LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik had gehoopt op een Nike/Garmin TT.quote:Op donderdag 2 augustus 2012 00:01 schreef Drassss het volgende:
De tering 2 pm's binnen 30 seconde of ik een nieuwe wil aanmaken
It's funny
But not ha-ha funny.I felt a disturbance in the Garmin.quote:
De tering 2 pm's binnen 30 seconde of ik een nieuwe wil aanmakenVond ik te makkelijk + dat ik Suunto heb en die staat uiteraard boven die 2quote:Op donderdag 2 augustus 2012 00:02 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ik had gehoopt op een Nike/Garmin TT.
quote:
[..]
RD trapt met zijn kuiten van staal de deur in en ramt het"Woord van Garmin" door Nero's strot
Veeg me op.
dat is geen sekte, dat is een afvallige splintergroeperingquote:
Niemand van de Polar sekte aanwezig vannacht?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Guerrilla bewegingquote:
[..]
dat is geen sekte, dat is een afvallige splintergroepering
En die Suunto gasten zijn helemaal lijp. Suunto Ahkbar alles.Ja onweer hier dus dat klopt wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ja onweer hier dus dat klopt wel.Ghehe. Van mij ga je geen last meer hebben, ik duik mijn bed in. Ik verwacht spierpijn voor morgen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
It's funny
But not ha-ha funny.okeeeeeeeeeejjjjjj
ik hou niet van sektes!
waar was die badkuipmeeting?home is where doghair sticks to anything but the dog!wat? sex in de badkuip?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat kun je ook doen in een badkuip haha!
(touwtje met knopen en water meting)home is where doghair sticks to anything but the dog!ik heb een hekel aan het "in je eigen vuil rond dobberen" idee bij een badkuip maar nu opeens mis ik mijn badkuipquote:
dat kun je ook doen in een badkuip haha!
(touwtje met knopen en water meting)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'waarschuwing..deze spoiler bevat TMI en is niet geschikt voor jongere lezersquote:
Wees niet bang RD, daar in de VS hebben ze vaak hotelkamers met een badSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ditquote:
Alsof ze dat nog niet wist... Wat moet je anders in Amerika doen
http://www.raceplace.com/crunla.shtml'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tripplebypassburgerquote:
Alsof ze dat nog niet wist... Wat moet je anders in Amerika doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ach glijden kan altijd leuke wendingen geven proest!home is where doghair sticks to anything but the dog!Oke + dat.quote:
[..]
dit
http://www.raceplace.com/crunla.shtmlmental picture...quote:
ach glijden kan altijd leuke wendingen geven proest!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
ach glijden kan altijd leuke wendingen geven proest!Proberen we weer een beetje uit het bad te klimmen om ontopic te komen, ram jij ons er weer terug al glijdend.quote:
ach glijden kan altijd leuke wendingen geven proest!quote:
ik denk dat ik er toch eentje ga proberen als ik daar ben'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geloof dat hij gratis is als je hem op krijgtquote:
[..]
[ afbeelding ]
ik denk dat ik er toch eentje ga proberen als ik daar benpopulaire tent bij hollanders
jullie begonnen erover hahaha!quote:
[..]
Proberen we weer een beetje uit het bad te klimmen om ontopic te komen, ram jij ons er weer terug al glijdend.
ik was braaf over een loopmeting aan het vertellen.
de rest laat ik lekker aan de verbeelding over gnagnagnahome is where doghair sticks to anything but the dog!Dat is toch een makkie?quote:Op donderdag 2 augustus 2012 00:39 schreef Dr.Sexy het volgende:
[..]
Geloof dat hij gratis is als je hem op krijgtGrunt jij ook onder de douche?quote:
[..]
jullie begonnen erover hahaha!
ik was braaf over een loopmeting aan het vertellen.
de rest laat ik lekker aan de verbeelding over gnagnagna
SpetterrrrrspattuurrrrrspaataaaaaarrrghhhhhhhhhTrue maar als je een beetje honger hebt..quote:
[..]
Voor 12 dorrar heb jij een beste burger
Ik zou namelijk nu wel iets lusten maarja
Foto's/filmpje gaarne!quote:
[..]
[ afbeelding ]
ik denk dat ik er toch eentje ga proberen als ik daar benJa doei.zag net dat het 8000 claorieen is.... dat is 90km hardlopenquote:
misschien toch maar niet...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nej ik wil nog wel dat de buren een leven hebben(en oren)quote:
[..]
Grunt jij ook onder de douche?
Spetterrrrrspattuurrrrrspaataaaaaarrrghhhhhhhhhhome is where doghair sticks to anything but the dog!hoewel mijn gewoon zingen daar geen verschil in maakthome is where doghair sticks to anything but the dog!Ik heb wel eens een wedstrijdje calo eten gedaan.. Bij 3000 vond ik het wel genoeg.. en dat heb ik geweten die nachtquote:
[..]
zag net dat het 8000 claorieen is.... dat is 90km hardlopen
misschien toch maar niet...
bij 1 zo`n uiring plof ik al(9maandenzwangere lijkende buik doet au)home is where doghair sticks to anything but the dog!Mijn record is 3 big tasty bacon. Sindsdien nooit meer bij de mac gegeten.quote:
[..]
Ik heb wel eens een wedstrijdje calo eten gedaan.. Bij 3000 vond ik het wel genoeg.. en dat heb ik geweten die nachtik ben dol op big tasty`s! maar 2 is echt mijn max........................ voor een uur of 2
heeel af en toe mag het van mezelf.1 dan.home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik kom er alleen voor de lekkere koffie en heeeeeel soms de mc kroketquote:
[..]
Mijn record is 3 big tasty bacon. Sindsdien nooit meer bij de mac gegeten.heeyyyyy, die hebben wij niet hier in NZquote:
ik ben dol op big tasty`s! maar 2 is echt mijn max........................ voor een uur of 2
heeel af en toe mag het van mezelf.1 dan.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mckroket all hail!quote:
[..]
Ik kom er alleen voor de lekkere koffie en heeeeeel soms de mc kroket
Zo slecht, zo klef, maar zo lekker!Ik maak liever zelf m'n hamburgers, lekker op de barbecue! En dan vullen met spinazie, feta en pijnboompitten of met gorgonzolaZó lekker.
Fastfoodburgers, die komen er hier niet in
Ja doei.ja maar ik kom weer terug... al is het denk is sowieso jaren terug dat ik bij de Mac gegeten heb.quote:
ach je gaat toch naar amerika?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'klinkt mij te gezond...quote:
Ik maak liever zelf m'n hamburgers, lekker op de barbecue! En dan vullen met spinazie, feta en pijnboompitten of met gorgonzola
de weinige keren dat ik ongezond eet wil ik ook echt ongezond... zo vol met ranzigheid dat het vet mijn reet uitdruipt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'andere manier van glijden in je badkuip proest!quote:
[..]
klinkt mij te gezond...
de weinige keren dat ik ongezond eet wil ik ook echt ongezond... zo vol met ranzigheid dat het vet mijn reet uitdruipthome is where doghair sticks to anything but the dog!ja wel hoor, NZ is niet voor niets een van de dikste landen ter wereld..quote:
kennen ze de mac in Nz helemaal niet?
en KFC, Burger King, Wendy's, Pizza Hut... .etc. etc.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'google de google.. looking goodquote:
Als je ranzigheid wil RD kan ik je de keten IHOP aanbevelen
Vergeet de koffie niet.
alleen ik denk dat Mrs.RD hier niet elke dag wil ontbijten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Geen probleem. Toko is 24u open dus je kan ook snachts lekker smullenquote:
[..]
google de google.. looking good
alleen ik denk dat Mrs.RD hier niet elke dag wil ontbijten
Edit: Zag het maar zo lekker uit als op die foto's dan was ik er echt elke dag gaan etenRD sluipt de hotelkamer uit als Mrs RD ligt te slapen..home is where doghair sticks to anything but the dog!ik neem ook mijn Brooks Pure Cadance mee, super licht en dus de ultieme sluipschoenenquote:
RD sluipt de hotelkamer uit als Mrs RD ligt te slapen..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben dan ook echt heel gezondquote:
[..]
klinkt mij te gezond...
de weinige keren dat ik ongezond eet wil ik ook echt ongezond... zo vol met ranzigheid dat het vet mijn reet uitdruipt
*nipt aan glaasje rode wijn*
Ja doei.sluipschoenen ipv hardloopschoen(hoewel als ze wakker word wordt het toch rennen)
en motorbloempje rode wijn mag hoor! zitten goede stofjes in(hips)home is where doghair sticks to anything but the dog!ik zou eerst een kilometer inlopen voordat je de Coopertest doen... een Coopertest helemaal uit het niets met koude spieren is volgens mij niet de doelstelling van z'n testquote:
Morgenvroeg ga ik mijn cooper doen.
Wat denk jij RD. Eerste 1/2km inlopen en daarna volle gas?
Dan zou ik de eerste 6-8 minuten op gevoel zo'n 80% van je max lopen en dan de laatste 5minuten vol gas... dit zou zo'n kilometer of iets meer moeten zijn dus goed vol te houden vol gas'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad, ik leef redelijk gezond maar een goed glas rode wijn sla ik nooit af... wit trouwens ook nietquote:
sluipschoenen ipv hardloopschoen(hoewel als ze wakker word wordt het toch rennen)
en motorbloempje rode wijn mag hoor! zitten goede stofjes in(hips)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, weet ikquote:
sluipschoenen ipv hardloopschoen(hoewel als ze wakker word wordt het toch rennen)
en motorbloempje rode wijn mag hoor! zitten goede stofjes in(hips)Ja doei.(by the way de opmerkingen komen niet uit een benevelde brein. just me helaas hahah)home is where doghair sticks to anything but the dog!Ja precies, zo deed ik het de vorige keer ook. Eerste 500 meter niet het idee om een cooper te doen, maar vervolgens de gedachte "Ach, gas erop". En uiteraard de laatste paar minuten het gas vol open gooienquote:
[..]
ik zou eerst een kilometer inlopen voordat je de Coopertest doen... een Coopertest helemaal uit het niets met koude spieren is volgens mij niet de doelstelling van z'n test
Dan zou ik de eerste 6-8 minuten op gevoel zo'n 80% van je max lopen en dan de laatste 5minuten vol gas... dit zou zo'n kilometer of iets meer moeten zijn dus goed vol te houden vol gas
Trouwens wie deed hier aan pilates?
http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)r-je-seksleven.dhtmlschrijft zich in voor cursus!quote:
[..]
Trouwens wie deed hier aan pilates?
http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)r-je-seksleven.dhtmlhome is where doghair sticks to anything but the dog!of je stuurt de hosselmossel even een DM'tjequote:
[..]
schrijft zich in voor cursus!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kun jij mij een slaapliedje zingen?quote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.bij ons is het dus echt rustig! had me wel een beetje verheugd op wat onweer.
*schraapt keel*
slaap fazje slaap daar buiten loopt een mossel. een mossel met brook pure cadanje voetjes.
die drinkt zijn wijn zo zoetjes!
slaap fazje slaap RD die slaat je k.o en hossel...
eehh ahumhome is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
bij ons is het dus echt rustig! had me wel een beetje verheugd op wat onweer.
*schraapt keel*
slaap fazje slaap daar buiten loopt een mossel. een mossel met brook pure cadanje voetjes.
die drinkt zijn wijn zo zoetjes!
slaap fazje slaap RD die slaat je k.o en hossel...
eehh ahum
Bedankt! Donders wat een natuurkracht!
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.hier een paar flitsjes gehad thats it!
you`re welcome hahaha!home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik ga weer verder proberen te slapen..
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.oke, omkleden en dan op weg voor het laatste rondje voor de vakantie....
paklijst tot nu...
Garmin..tick
3 paar loopsokken... tick
3 short sleeve shirts....tick
hardloop jacket....tick
camelbak... tick
sportdrink tabletten.... tick
hardloopschoenen..... tick'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je vergeet je shortsquote:
oke, omkleden en dan op weg voor het laatste rondje voor de vakantie....
paklijst tot nu...
Garmin..tick
3 paar loopsokken... tick
3 short sleeve shirts....tick
hardloop jacket....tick
camelbak... tick
sportdrink tabletten.... tick
hardloopschoenen..... tick[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ze staan er niet tussen, toch?! Of vergis ik me nu[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, kloptquote:
Ja, ze staan er niet tussen, toch?! Of vergis ik me nuVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zou toch maar even de wetgeving erbij pakken voordat je straks zonder broek in een klein hokje zit met gefrustreerde mannenquote:
[..]
Hoeft toch niet? Als je beneden bloot loopt koel je beter af.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Was gisteravond nog prima lopen na en tijdens het onweer in omgeving Nootdorp
Gaat steeds beter, nu 5,75 km in 28 en een halve minuut.
Ik moest maar eens gaan kijken voor zo'n Garmin of zoiets.♫Mooie tijd!quote:Op donderdag 2 augustus 2012 08:00 schreef knep het volgende:
Was gisteravond nog prima lopen na en tijdens het onweer in omgeving Nootdorp
Gaat steeds beter, nu 5,75 km in 28 en een halve minuut.
Ik moest maar eens gaan kijken voor zo'n Garmin of zoiets.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kloteeee slecht geslapen zeg door onweer enzo. Boo.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Hier wederom geen onweer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*commando jweetz...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou dr wel iets van een short overheen doenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ze zitten eerlijk gezegd nog in de wasmachine dus voor morgen:quote:
[..]
Ik zou dr wel iets van een short overheen doen
shorts...tick'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mogge!
Spierpijn. Dat was te verwachten na mijn eerste keer lopen. Kan ik dan vandaag wel gewoon verder gaan?Hier (omgeving Leiden) bakken regen en onweer gehad vannacht. Het is aardig opgefrist.quote:
Hier wederom geen onweerWe know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.Wanneer heb je gelopen?quote:
Mogge!
Spierpijn. Dat was te verwachten na mijn eerste keer lopen. Kan ik dan vandaag wel gewoon verder gaan?
[..]
Hier (omgeving Leiden) bakken regen en onweer gehad vannacht. Het is aardig opgefrist.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)volgens mij gister..rustdag lijkt me dus verstandig voor CklokCquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mee eens. Spierpijn hoort erbij en is ook niet iets om je zorgen over te maken. Maar als beginner gelijk 2 dagen achter elkaar lopen is niet verstandig. Zorg ervoor dat je minimaal 1 rustdag hebt en dan komt het helemaal goedquote:
[..]
volgens mij gister..rustdag lijkt me dus verstandig voor CklokCVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)In SF mag dat welquote:
[..]
Zou toch maar even de wetgeving erbij pakken voordat je straks zonder broek in een klein hokje zit met gefrustreerde manneninderdaad... niet voor niets een van de meest liberale steden van de USquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh, nou veel plezier dan RDquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)you're not a man until you had man zeggen ze in SF...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vakantiekiekjes mag je achterwege latenquote:
[..]
you're not a man until you had man zeggen ze in SF...Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nou TT klopt al niet meer
Ik ga vanavond weer lopen, zin in.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Dank je !quote:
[..]
Mooie tijd!♫sorry knep, over je eerdere post heen gelezen... idd mooie tijd en welkomquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee ik heb dinsdag gelopen.quote:
[..]
Mee eens. Spierpijn hoort erbij en is ook niet iets om je zorgen over te maken. Maar als beginner gelijk 2 dagen achter elkaar lopen is niet verstandig. Zorg ervoor dat je minimaal 1 rustdag hebt en dan komt het helemaal goedWe know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.Ik ben wel blij dat het mij goed bevallen is de eerste keer lopen. In de regen.We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.Oh, dan moet je niet miepen en lopenquote:
[..]
Nee ik heb dinsdag gelopen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)spierpijn.... stramme spieren of echt haast niet kunnen lopen van de pijn?quote:
[..]
Nee ik heb dinsdag gelopen.
bij het eerste kan je imo best rustig lopen, gewoon proberen de spieren los te lopen maar als dat niet lukt zou ik als ik jou was nog een extra dagje rust nemen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goede warming up is inderdaad belangrijkquote:
[..]
spierpijn.... stramme spieren of echt haast niet kunnen lopen van de pijn?
bij het eerste kan je imo best rustig lopen, gewoon proberen de spieren los te lopen maar als dat niet lukt zou ik als ik jou was nog een extra dagje rust nemenMaar eeh, als je echt niet kunt lopen van de pijn zou ik ook een extra dagje rust nemen hoor
[ Bericht 5% gewijzigd door Maraca op 02-08-2012 10:19:51 ]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Neenee. Jullie vergeten het devies dat in dit topic zo vaak wordt gepredikt: pijn is een waarschuwing voor een blessure. Week niet lopen dus...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik voel altijd wel een 'pijntje' tijdens het lopen.. maar toch al een paar dagen achter elkaar op #1 op de endo leaderboard.....kortom, de pijn kunnen inschatten is belangrijkquote:
Neenee. Jullie vergeten het devies dat in dit topic zo vaak wordt gepredikt: pijn is een waarschuwing voor een blessure. Week niet lopen dus...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hehe, ik predik het ook niet. Genoeg pijn waar je doorheen kan lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Waarom zou je met dikke spierpijn gaan lopen? Wat is de lol dan nog van hardlopen? Niemand van ons gaat hier naar de Olympische spelen, dus wat is het punt om met pijn te blijven sporten? Ik vind dat echt onzin en over de top. Als ik pijn heb blijf ik lekker thuis.Als het onschuldige spierpijn is moet je juist bewegen om goede doorbloeding te krijgen. Niks intensief, maar rustig uitlopen/fietsen/zwemmen of wat dan ookDit. Gewoon wat spierpijn is niks ernstigs, kun je gewoon doorheen. Al heb ik eigenlijk nooit echt spierpijn.quote:
Als het onschuldige spierpijn is moet je juist bewegen om goede doorbloeding te krijgen. Niks intensief, maar rustig uitlopen/fietsen/zwemmen of wat dan ookZeeuwse mossels kunnen altijd!Nee, maar jij bent dan ook de mosselmanquote:
[..]
Dit. Gewoon wat spierpijn is niks ernstigs, kun je gewoon doorheen. Al heb ik eigenlijk nooit echt spierpijn.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Nee, maar jij bent dan ook de mosselmanZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vind dat er best een groot verschil zit tussen kromlopen van de spierpijn of een 'onschuldige' spierpijn.quote:
Als het onschuldige spierpijn is moet je juist bewegen om goede doorbloeding te krijgen. Niks intensief, maar rustig uitlopen/fietsen/zwemmen of wat dan ookvoor mij is spierpijn "een stram gevoel wat je los kunt lopen" en pijn echt een blessurequote:
Waarom zou je met dikke spierpijn gaan lopen? Wat is de lol dan nog van hardlopen? Niemand van ons gaat hier naar de Olympische spelen, dus wat is het punt om met pijn te blijven sporten? Ik vind dat echt onzin en over de top. Als ik pijn heb blijf ik lekker thuis.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En hier kom je natuurlijk op de kern: iedereen ervaart dingen anders! Zo moeilijk om over dit soort onderwerpen consensus te bereiken.quote:
[..]
voor mij is spierpijn "een stram gevoel wat je los kunt lopen" en pijn echt een blessuredit dusquote:
[..]
En hier kom je natuurlijk op de kern: iedereen ervaart dingen anders! Zo moeilijk om over dit soort onderwerpen consensus te bereiken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Stomme buienradar, die zei dat het vanaf 10 droog zou blijven hier, dus ik denk, even hardlopen voordat ik weg moet
Na ongeveer 2 km krijg ik toch een bui op mijn kopMoest ik met mijn bril in mijn hand hardlopen, anders zag ik helemaal niets (note to self: ruitenwissers monteren op bril
Maar opzich voelde de regen niet zo heel erg, wel lekker verfrissend
En hogere snelheid dan normaal
http://www.endomondo.com/workouts/77442800quote:
Stomme buienradar, die zei dat het vanaf 10 droog zou blijven hier, dus ik denk, even hardlopen voordat ik weg moet
Na ongeveer 2 km krijg ik toch een bui op mijn kop
Maar opzich voelde de regen niet zo heel erg, wel lekker verfrissend
En hogere snelheid dan normaal
http://www.endomondo.com/workouts/77442800Volgens Endomondo heb je gewoon een zonnetje hoorquote:
Stomme buienradar, die zei dat het vanaf 10 droog zou blijven hier, dus ik denk, even hardlopen voordat ik weg moet
Na ongeveer 2 km krijg ik toch een bui op mijn kop
Maar opzich voelde de regen niet zo heel erg, wel lekker verfrissend
En hogere snelheid dan normaal
http://www.endomondo.com/workouts/77442800Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Endomondo en buienradar spannen samenquote:
[..]
Volgens Endomondo heb je gewoon een zonnetje hoorinderdaad, mooi gelopen!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klam bij het rennen maar toch 11 km in precies een uur.
Loop de laatste tijd wat weinig (vakantie, dus wandelen en daarna veel werken) en dan merk ik duidelijk aan mijzelf dat ik chagrijnig word en er steeds meer tegen aan zit te hikken om op een vrije dag (zoals vandaag) toch te gaan.
Nu is mijn humeur ineens prima ':)Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHeerlijk constante cooper kunnen lopen, woeiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gisteravond interval gelopen..was net halverwege toen er een noodweer losbrak..nouja, wel lekker verfrissend, alleen niet zo goed voor de snelheid ineens zo'n storm tegenwind met regen.
Het lijkt wel of mijn max hartslag omlaag gaat..begin vorige maand nog 170 gezien in die hitte toen en nu kom ik echt niet meer boven de 165 uit gek genoeg.Ff onder spoiler want vreselijk offtopicSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Whoohoo, ik mag vanavond weer proberen te lopen van de fysio!!!!
Wel "maar" max 2,5km en als ik last begin te krijgen moet ik uiteraard eerder stoppen
En mijn vriendin gaat mee op haar skeelersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hopen dat vanavond alles goed gaat zodat ik weer "recht" heb om mee te posten!!
@Mvr.Poes...
Edit: sorry dat ik zo'n vrolijk bericht post onder zo'n vreselijke nieuws..
Veel sterkte bij de dierenarts.quote:
Ff onder spoiler want vreselijk offtopicZielug! Sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenquote:
Whoohoo, ik mag vanavond weer proberen te lopen van de fysio!!!!
Wel "maar" max 2,5km en als ik last begin te krijgen moet ik uiteraard eerder stoppen
En mijn vriendin gaat mee op haar skeelersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hopen dat vanavond alles goed gaat zodat ik weer "recht" heb om mee te posten!!
quote:
Ff onder spoiler want vreselijk offtopicSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gecondoleerd
Beetje stram dus. Het is zeker geen echte pijn, ik loop verder normaal. Als het weer straks even meezit ga ik rustig aan even een blokkie om.quote:
[..]
voor mij is spierpijn "een stram gevoel wat je los kunt lopen" en pijn echt een blessureWe know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.quote:
Ff onder spoiler want vreselijk offtopicDat is echt gillen, sterkte ermee.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.Even volgen. Tijdje geleden het hardlopen opgepakt, veel te enthousiast begonnen (drie keer 18 km in vijf dagen) met de verkeerde schoenen en sokken, met als gevolg drie blaren die zijn gaan ontsteken en waar ik een antibioticakuur voor heb gekregen. Ik heb mijn lesje dus wel geleerd. Vanochtend een goed paar Brooks en goede sokken gehaald, dus ik kan er weer tegenaanHoe gaat je schema eruit zien?quote:
Even volgen. Tijdje geleden het hardlopen opgepakt, veel te enthousiast begonnen (drie keer 18 km in vijf dagen) met de verkeerde schoenen en sokken, met als gevolg drie blaren die zijn gaan ontsteken en waar ik een antibioticakuur voor heb gekregen. Ik heb mijn lesje dus wel geleerd. Vanochtend een goed paar Brooks en goede sokken gehaald, dus ik kan er weer tegenaanEn hoe goed zijn die Brooks?quote:
Even volgen. Tijdje geleden het hardlopen opgepakt, veel te enthousiast begonnen (drie keer 18 km in vijf dagen) met de verkeerde schoenen en sokken, met als gevolg drie blaren die zijn gaan ontsteken en waar ik een antibioticakuur voor heb gekregen. Ik heb mijn lesje dus wel geleerd. Vanochtend een goed paar Brooks en goede sokken gehaald, dus ik kan er weer tegenaanZeeuwse mossels kunnen altijd!Weet ik nog niet. Ik heb wat tips meegekregen uit de winkel, onder andere dat afwisselen tussen duurlopen en intervallen belangrijk is. Ik had als doel gesteld om medio oktober de halve marathon te gaan lopen, maar misschien komt dat te snel. Met mijn conditie zit het in ieder geval goed; ik ben toen ik verlost was van die blaren zo'n 600 km gaan fietsen en ben nu fitter dan ooit. Ik ben wel benieuwd hoe het lopen nu gaat, omdat je met fietsen natuurlijk andere spieren gebruikt.quote:Was gister wel blij dat ik een dagje sportschool had ingelast. Wat kwam het 's avonds met bakken uit de hemel zeg.
Mijn week ziet er vanaf nu zo uit:
ma: hardlopen - 10 min warmup - 8x400m interval - uitlopen tot 10K
wo: sportschool half uur power hour () klasje, 15 min buikspierkwartier en daarna nog 15 - 30 min cardio
za: sportschool schema afwerken en daarna hardlopen waar ik zin in heb
Gisteren weer eens in lange tijd op de loopband gestaan, maar wat loopt dat vreselijk irritant. Heb al moeite om 5K in een half uur te lopenBuiten loop ik dat vrij eenvoudig.
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Dat weet ik pas als ik er vanmiddag op gelopen heb. Ik heb een viertal paar gepast, maar vanwege het feit dat ik vrij platte en brede voeten heb was het al vrij snel duidelijk dat deze het zouden worden. Ik had eerder Nike-schoenen van iemand geleend, maar die zijn veel smaller en onder meer daardoor heb ik toen zo'n last van blaren gekregen. Ik had totaal onderschat hoe belangrijk goed schoeisel was en ik had ook nooit met normale katoenen sokken moeten gaan lopen.quote:
[..]
En hoe goed zijn die Brooks?Ik bedoelde vooral: heb je ze door een specialist laten aanmeten of heb je gewoon mooie gekocht?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb ze laten aanmeten bij Runnersworld. Het is de Brooks Glycerin 10: http://www.brooksrunning.(...)0118,default,pd.htmlquote:
Ik bedoelde vooral: heb je ze door een specialist laten aanmeten of heb je gewoon mooie gekocht?Ah, mooi zo!quote:
[..]
Ik heb ze laten aanmeten bij Runnersworld. Het is de Brooks Glycerin 10: http://www.brooksrunning.(...)0118,default,pd.htmlWat een fenomeen.quote:
(offtopic) Anky bijna aan de beurt!Zeeuwse mossels kunnen altijd!het lopen overlaten aan een paardquote:
(offtopic) Anky bijna aan de beurt!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ankyquote:
(offtopic) Anky bijna aan de beurt!
Ik geef eerlijk toe dat de paarden sport niet mijn ding is maar ik zal haar nooit (gemeend) afzeiken.quote:
Iemand afzeiken die al 3x goud heeft gereden en tig x zilver en weet ik wat allemaal
Voor iedereen die sport heb ik respect, zelfs voor de curling mensenCurling is topsport en geweldig om naar te kijken!quote:
[..]
Ik geef eerlijk toe dat de paarden sport niet mijn ding is maar ik zal haar nooit (gemeend) afzeiken.
Voor iedereen die sport heb ik respect, zelfs voor de curling mensenDat eerst is prima. Combineer duurlopen & interval, maar ik bedoelde vooral de afstanden. Als beginnende hardloper (ook al is je conditie best aardig) ga je niet +10km lopen. Dat moet je echt gaan opbouwen. Vandaar de vraag naar je schemaquote:
[..]
Weet ik nog niet. Ik heb wat tips meegekregen uit de winkel, onder andere dat afwisselen tussen duurlopen en intervallen belangrijk is. Ik had als doel gesteld om medio oktober de halve marathon te gaan lopen, maar misschien komt dat te snel. Met mijn conditie zit het in ieder geval goed; ik ben toen ik verlost was van die blaren zo'n 600 km gaan fietsen en ben nu fitter dan ooit. Ik ben wel benieuwd hoe het lopen nu gaat, omdat je met fietsen natuurlijk andere spieren gebruikt.Topsport..... mwa.quote:
[..]
Curling is topsport en geweldig om naar te kijken!
Een zeer nette prestatie dat je dat kan....
Heerlijk om naar te kijken... ABSOLUUTHehe ik zat een beetje te dollenquote:
[..]
Topsport..... mwa.
Een zeer nette prestatie dat je dat kan....
Heerlijk om naar te kijken... ABSOLUUT
Achja iedereen heeft zo zijn voorkeuren qua sport en wat men graag kijkt.quote:
Ff onder spoiler want vreselijk offtopicGecondoleerdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Ff onder spoiler want vreselijk offtopicowww da's zo naar.... sterkte !SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Whoohoo, ik mag vanavond weer proberen te lopen van de fysio!!!!
Wel "maar" max 2,5km en als ik last begin te krijgen moet ik uiteraard eerder stoppen
En mijn vriendin gaat mee op haar skeelersMet kleine stapjes kom je ook vooruit toch? Fijn dat je het weer een beetje op kunt pakken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hopen dat vanavond alles goed gaat zodat ik weer "recht" heb om mee te posten!!Ik heb die in de vrouwen uitvoering, erg fijne schoenen.quote:
[..]
Ik heb ze laten aanmeten bij Runnersworld. Het is de Brooks Glycerin 10: http://www.brooksrunning.(...)0118,default,pd.htmlKlopt, ik ben al blij dat ik het weer mag proberen om te lopen. En 1km is nog altijd 1000 meter meer dan helemaal niet lopenquote:
Met kleine stapjes kom je ook vooruit toch? Fijn dat je het weer een beetje op kunt pakken.Niet eens zo'n slecht idee, even kijken of zoon even bij een vriendje kan spelen.quote:
Dan doe je (als je de mogelijkheid hebt) een powernap van een half uurtje en ga daarna even lopen.
Weet wel dat ik van het lopen w.s. wel opknap, maar als ik nu m'n ogen dichtdoe ben ik gelijk vertrokken denk ikVraagje aan de Garmin gang mbt de ant+ usb stick.
Wat installeer je eigenlijk? Is dat alleen stuurprogramma's voor dat ding?
Want mijn gsm ondersteund namelijk ant+ en het zou ideaal zijn wanneer ik een garmin koop,dat ik dan mijn workout via mijn gsm kan uploaden.Dit! Op Eurosport wordt het in de winter wel eens uitgezonden, best leuk om te kijken.quote:
[..]
Curling is topsport en geweldig om naar te kijken!Voor zover ik weet inderdaad alleen drivers voor de ANTquote:
Vraagje aan de Garmin gang mbt de ant+ usb stick.
Wat installeer je eigenlijk? Is dat alleen stuurprogramma's voor dat ding?
Want mijn gsm ondersteund namelijk ant+ en het zou ideaal zijn wanneer ik een garmin koop,dat ik dan mijn workout via mijn gsm kan uploaden.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zo net een weer een sessie gedaan, meest gewandeld omdat dat beter voelde. De boel voelt nu veel losser dan voor het lopen. Je voelde het opknappen.We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.Waarom koop je een Garmin als je gsm al ANT+ ondersteund? ANT+ is voor de communicatie van je sensor (hartslag of cadence) met de ontvanger waarbij Garmin of GSM de ontvanger isquote:
Vraagje aan de Garmin gang mbt de ant+ usb stick.
Wat installeer je eigenlijk? Is dat alleen stuurprogramma's voor dat ding?
Want mijn gsm ondersteund namelijk ant+ en het zou ideaal zijn wanneer ik een garmin koop,dat ik dan mijn workout via mijn gsm kan uploaden.Je hebt nog wel iets nodig dat de data verzamelt voor je het met ant-technologie kan versturen... Een sporthorloge bijvoorbeeld.quote:
[..]
Waarom koop je een Garmin als je gsm al ANT+ ondersteund? ANT+ is voor de communicatie van je sensor (hartslag of cadence) met de ontvanger waarbij Garmin of GSM de ontvanger isZeeuwse mossels kunnen altijd!De hartslagsensor die je op de borst draagt die zend de data via ANT+ naar de Garmin of GSM toe die ANT+ ontvangt. De Garmin opf GSM registreert de data en combineert het met de GPS gegevens om via een app of native de boel te verwerken.Ow ja, even niet bij stilgestaan dat die ook direct naar je gsm kan jaquote:
De hartslagsensor die je op de borst draagt die zend de data via ANT+ naar de Garmin of GSM toe die ANT+ ontvangt. De Garmin opf GSM registreert de data en combineert het met de GPS gegevens om via een app of native de boel te verwerken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!GPS schijnt inderdaad nogal wisselend van kwaliteit te zijn op GSM en zo'n garmin is natuurlijk ook gewoon een goed apparaat.Om de een of andere reden, duurt het met m'n garmin ineens lang om een signaal te krijgen. Moet zeggen dat de gps van m'n Iphone ook best goed werkt, maar die vind ik rot om mee te zeulen.quote:
GPS schijnt inderdaad nogal wisselend van kwaliteit te zijn op GSM en zo'n garmin is natuurlijk ook gewoon een goed apparaat.
Anyway, ondanks m'n vermoeidheid toch lekker een rondje gelopen net, knapt een mens van opNieuwe schoenen net uitgetest, lopen erg fijn. Met de conditie zit het ook wel goed, 10.2 km in een kleine 44 minuten. Voelt goedBij mijn Xperia Active duurt Endomondo soms wel een minuutje voor GPS goed is, Micoach heeft hem altijd binnen 10 seconden te pakken. Schijnbaar maakt de app dus ook nog uit op een smartphone.quote:
[..]
Om de een of andere reden, duurt het met m'n garmin ineens lang om een signaal te krijgen. Moet zeggen dat de gps van m'n Iphone ook best goed werkt, maar die vind ik rot om mee te zeulen.
Anyway, ondanks m'n vermoeidheid toch lekker een rondje gelopen net, knapt een mens van opIk kan alleen dromen van zulke tijden voorlopigquote:
Nieuwe schoenen net uitgetest, lopen erg fijn. Met de conditie zit het ook wel goed, 10.2 km in een kleine 44 minuten. Voelt goed
well done!Bedankt iedereen voor alle steun en lieve berichtjesSterkte met je verlies. Hij is in iedergeval vredig gestorvenquote:
Bedankt iedereen voor alle steun en lieve berichtjesVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Sterkte Mvr.zonderPoes
Liever zo en vredig dan dat je verrast wordt door ineens een dood katje de volgende ochtend..Ja doei.
Sterkte Mvr. PoesZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Omdat dat een verjaardagscadeau van mij, voor mij wordtquote:
[..]
Waarom koop je een Garmin als je gsm al ANT+ ondersteund? ANT+ is voor de communicatie van je sensor (hartslag of cadence) met de ontvanger waarbij Garmin of GSM de ontvanger is
Ik wil in november een horloge kopen (dan weet ik zeker dat dit geen bevlieging is) omdat ik dan juist mijn gsm niet meer mee hoeft te nemen.
Een horloge is lichter, (spat)waterdicht, makkelijker mee te nemen en makkelijker om tijdens het hardlopen wat info te krijgen.
Maar, 100 mensen, 100 wensenVast meer dan ik! Ik ga 'm morgen doenquote:
Vanavond coopertest, ben benieuwd wat ik op 12 minuten kanJa doei.Iedereen heeft hier zo zijn of haar eigen streven hequote:
[..]
Vast meer dan ik! Ik ga 'm morgen doen
Ik doe het vooral om te kijken wat de mogelijkheden zijn voor twee 5K wedstrijden die ik de komende 6 weken ga lopen.Wat een kuttraining. Nou ja, hij ging op zich wel goed, maar ik vond het eigenlijk helemaal niet leuk. En ach, nu voel ik wel wel weer lekker hoor, daar niet van.
Intervallen gedaan. 5min warmup en daarna 6x(400meter op 5.20, gevolgd door 2 minuten dribbelen) en afsluitend nog 5 minuten cooldown.
http://connect.garmin.com/activity/205790271
http://www.endomondo.com/workouts/o_X9n7c-cok
Ow en @Maraca: ik heb het deuntje gehoord hoor, liep zonder muziek van de keerZeeuwse mossels kunnen altijd!Zit daar Kapelle bij?quote:
[..]
Iedereen heeft hier zo zijn of haar eigen streven he
Ik doe het vooral om te kijken wat de mogelijkheden zijn voor twee 5K wedstrijden die ik de komende 6 weken ga lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als een echte baas heb ik startnummer 101 en mn jongere zus startnummer 201.
Iets met vroeg inschrijvenAww Mevr Poes!
Hier gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/77571313
Dit was de laatste training van het vervolgschema wat in het boek van Honselaar staat. Ik heb het 20 minuten volgehouden om op hartslag te lopen en heb daarna gewoon op een lekker rustig tempo doorgehobbeld. Ik zou de laatste week nu nog 4 keer moeten herhalen.
Resultaat tot nu toe: geen merkbare verlaging van hartslag / verhoging van snelheid bij bepaalde hartslag. Sterker nog: ik heb inmiddels de snelheid van een slak.
Wat zouden jullie doen; die 4 weken nog afmaken of gewoon al aan iets nieuws beginnen?Als je het idee hebt dat je er alleen maar trager van wordt, dan zou ik over stappen op een wat gevarieerder schema.quote:
Aww Mevr Poes!
Hier gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/77571313
Dit was de laatste training van het vervolgschema wat in het boek van Honselaar staat. Ik heb het 20 minuten volgehouden om op hartslag te lopen en heb daarna gewoon op een lekker rustig tempo doorgehobbeld. Ik zou de laatste week nu nog 4 keer moeten herhalen.
Resultaat tot nu toe: geen merkbare verlaging van hartslag / verhoging van snelheid bij bepaalde hartslag. Sterker nog: ik heb inmiddels de snelheid van een slak.
Wat zouden jullie doen; die 4 weken nog afmaken of gewoon al aan iets nieuws beginnen?Rammelaartje: doe wat voor jou prettig voelt. Ik heb het idee dat je Honselaar inmiddels uitkotst en dat komt je loopplezier niet ten goede, denk ik.♥ || Baby catcher in training || ♥Goedzo. Kappen met Honselaar danquote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nee ?quote:Ze heeft een onderhoudsschema, maar ik geloof niet dat die ten doel heeft de 5 sneller te lopen, maar gewoon om die te kunnen blijven lopen.quote:
Heeft Renate W niet een schema ofzo om een 5 wat sneller te leren lopen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ruim 40 uur werken ipv 32 en een kind dat vakantie heeft en een man die vrolijk doorsport is niet bevordelijk voor mijn sportenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayNou sterkte!quote:
Bedankt iedereen voor alle steun en lieve berichtjes█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Mvr. Poes wat een ellendeYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayWat herkenbaarquote:
Even volgen. Tijdje geleden het hardlopen opgepakt, veel te enthousiast begonnen (drie keer 18 km in vijf dagen) met de verkeerde schoenen en sokken, met als gevolg drie blaren die zijn gaan ontsteken en waar ik een antibioticakuur voor heb gekregen. Ik heb mijn lesje dus wel geleerd. Vanochtend een goed paar Brooks en goede sokken gehaald, dus ik kan er weer tegenaanKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Oh en sterkte Mevr. Poes, ken het gevoel heel ergKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb net weer 2,5km gelopen!!!!
Het ging veel beter dan ik gehoopt had.
Met de cooling down voelde ik wel een beetje waar ik last van had MAAR niet tijdens het rennen!
Dus de oefeningen nog even volhouden en ik kan/mag weer langzaam opbouwen.
Nu douchen en eten
quote:
Ik heb net weer 2,5km gelopen!!!!
Het ging veel beter dan ik gehoopt had.
Met de cooling down voelde ik wel een beetje waar ik last van had MAAR niet tijdens het rennen!
Dus de oefeningen nog even volhouden en ik kan/mag weer langzaam opbouwen.
Nu douchen en etenBeter!quote:
Ik heb net weer 2,5km gelopen!!!!
Het ging veel beter dan ik gehoopt had.
Met de cooling down voelde ik wel een beetje waar ik last van had MAAR niet tijdens het rennen!
Dus de oefeningen nog even volhouden en ik kan/mag weer langzaam opbouwen.
Nu douchen en etenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Ik heb net weer 2,5km gelopen!!!!
Het ging veel beter dan ik gehoopt had.
Met de cooling down voelde ik wel een beetje waar ik last van had MAAR niet tijdens het rennen!
Dus de oefeningen nog even volhouden en ik kan/mag weer langzaam opbouwen.
Nu douchen en etenquote:
Heerlijk constante cooper kunnen lopen, woeiprechtige afstand gelopen Drass!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Heerlijk constante cooper kunnen lopen, woeiZier er wel prima uit jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.mm, te langzaam gelopen vandaag. had na les 12 van Evy nog energie over voor nog een stukje. is niet erg. liever em uitlopen met energie over dan halverwege er doorheen zittenAnd if you think that I've been loosing my way
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken mindedOp zich ben ik ook wel benieuwd wat ik op een Cooper kan, maar ik zie er verder niet zo het nut van in. Ik weet toch wel dat ik een prima conditie heb.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Een keertje niet moe is helemaal niet erg. Sterker: da's beter.quote:
mm, te langzaam gelopen vandaag. had na les 12 van Evy nog energie over voor nog een stukje. is niet erg. liever em uitlopen met energie over dan halverwege er doorheen zittenZeeuwse mossels kunnen altijd!Testen of je fysiek geschikt bent voor het korps mariniersquote:
Op zich ben ik ook wel benieuwd wat ik op een Cooper kan, maar ik zie er verder niet zo het nut van in. Ik weet toch wel dat ik een prima conditie heb.
Heb een rondje van 2.9 km in gedachten, kijken of ik het haalFijn juist als je een tempo kunt vinden dat je wat langer vol kunt houden.quote:
mm, te langzaam gelopen vandaag. had na les 12 van Evy nog energie over voor nog een stukje. is niet erg. liever em uitlopen met energie over dan halverwege er doorheen zittenik heb geen ervaring met Honselaar maar ondertussen wel wat ervaring met het trainen op hartslag.quote:
Aww Mevr Poes!
Hier gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/77571313
Dit was de laatste training van het vervolgschema wat in het boek van Honselaar staat. Ik heb het 20 minuten volgehouden om op hartslag te lopen en heb daarna gewoon op een lekker rustig tempo doorgehobbeld. Ik zou de laatste week nu nog 4 keer moeten herhalen.
Resultaat tot nu toe: geen merkbare verlaging van hartslag / verhoging van snelheid bij bepaalde hartslag. Sterker nog: ik heb inmiddels de snelheid van een slak.
Wat zouden jullie doen; die 4 weken nog afmaken of gewoon al aan iets nieuws beginnen?
ik herken wat je schrijft, het lijkt dat je snelheid volkomen weg is maar volgens mij is dit de schijn die bedriegt.
Ik loop alleen mijn lange duurlopen (>20km) op hartslag en dit gaat in een rustig tempo (gem.5.40min/km) maar ik moet zeggen dat ik het idee heb dat ik op de middenlange afstanden (10-15km) sneller word of misschien beter gezegd: het tempo (5.05min/km) beter kan vasthouden
Gister mijn laatste loopje van 12km (als ik vandaag de verleiding kan weerstaan) gelopen, door de vele kilometers van de laatste weken goed vast te houden.
Wat ik in jouw geval zou doen is je korte lopen gewoon lekker "freewheelen" en alleen je lange duurlopen op HS trainen, dit is hoe ik het op heden aanpak en het werkt iig voor mij.
De afwisseling hierin maakt het ook makkelijker om de discipline vast te houden die nodig is om langzaam te lopen op HS'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dank RD & Don. Jij alvast succes Don straks!
Ochja ik vind het wel een aardig meetmoment om de zoveel tijd. Geeft ook wat voldoening en tevens goede training voor wat wedstrijden andere sporten die ik beoefen om even naar de klote te gaan. Dat gevoel wil ik weten, puur voor de ervaring.oh, ik maak me er ook niet druk omquote:
[..]
Fijn juist als je een tempo kunt vinden dat je wat langer vol kunt houden.And if you think that I've been loosing my way
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken mindedIk ga me maar niet wagen aan een coopertest. Zelfs m'n 1.88 km op endomundo klopt niet want als ik druk op:" see the workout", is het er 1 met een huge gps fuckupDan heb je die test in ieder geval gehaald:quote:
[..]
Testen of je fysiek geschikt bent voor het korps mariniers
Heb een rondje van 2.9 km in gedachten, kijken of ik het haal
12-minutenloop: 2700 meterYes ik ookquote:
[..]
Dan heb je die test in ieder geval gehaald:
12-minutenloop: 2700 metervoor het korps mariniers? dat valt me nog reuze meequote:
[..]
Dan heb je die test in ieder geval gehaald:
12-minutenloop: 2700 meter'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik ookquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik vind de eisen eigenlijk wel meevallen... dat zou ik nog halenquote:
Alleen die hindernisbanen gaan me nekken.
al weet ik niet wat de physical training sessie inhoudtquote:12-minutenloop: 2700 meter
push-ups: 30keer
pull-ups: 4keer
sit-ups: 30keer
physical training sessie gedurende 45 minuten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weet je wat me zo tegenstaat? Dat je verdorie hartstikke lang onderweg bent en dan alsnog maar een kilometer gelopen hebt. Ik vraag echt niks onmogelijks van mezelf; ik wil uiteindelijk de 5km gewoon in 30 minuten lopen. Dat is alles. Voor ik geblesseerd raakte vorig jaar liep ik m in 27 minuten dus het is zeker niet onhaalbaar. Ben dit stomme trage gedoe gewoon beuquote:
[..]
ik heb geen ervaring met Honselaar maar ondertussen wel wat ervaring met het trainen op hartslag.
ik herken wat je schrijft, het lijkt dat je snelheid volkomen weg is maar volgens mij is dit de schijn die bedriegt.
Ik loop alleen mijn lange duurlopen (>20km) op hartslag en dit gaat in een rustig tempo (gem.5.40min/km) maar ik moet zeggen dat ik het idee heb dat ik op de middenlange afstanden (10-15km) sneller word of misschien beter gezegd: het tempo (5.05min/km) beter kan vasthouden
Gister mijn laatste loopje van 12km (als ik vandaag de verleiding kan weerstaan) gelopen, door de vele kilometers van de laatste weken goed vast te houden.
Wat ik in jouw geval zou doen is je korte lopen gewoon lekker "freewheelen" en alleen je lange duurlopen op HS trainen, dit is hoe ik het op heden aanpak en het werkt iig voor mij.
De afwisseling hierin maakt het ook makkelijker om de discipline vast te houden die nodig is om langzaam te lopen op HSstrong through discipline....quote:
[..]
Weet je wat me zo tegenstaat? Dat je verdorie hartstikke lang onderweg bent en dan alsnog maar een kilometer gelopen hebt. Ik vraag echt niks onmogelijks van mezelf; ik wil uiteindelijk de 5km gewoon in 30 minuten lopen. Dat is alles. Voor ik geblesseerd raakte vorig jaar liep ik m in 27 minuten dus het is zeker niet onhaalbaar. Ben dit stomme trage gedoe gewoon beu
I feel your pain, en daarom wissel ik het ook af, want gewoon 10km lekker in een draftempo doen is ook wel eens lekker, vandaar bij mij alleen op HS >20km
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 02-08-2012 20:19:58 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mevr. Poes, sterkte! Niet leuk dat soort dingen...
Ik heb niet gelopen vandaag, en nu heb ik geen zin meer. Hopelijk morgen.Hmm, ik las dat mn loopmaatje ook mee doet aan de 10 Engelse mijl van TilburgSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je had puddingbenenquote:En een nieuwe kunstvorm was geborenquote:
Le GPS de abstracteWtfquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:Eigenlijk is dit wel een aardige GPS fuckupVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)We zijn dan ook geen endomondovriendjes denk ik!quote:
Ik zie alleen een grafiekje en een lege landkaartJa doei.Laatste paar dagen niet gelopen....klotebed in de caravan verneukt mn rug
Toch ga ik het morgen proberen....laatste dagje hierF means you're fuckedAha, dat zal het zijn. Maar ik weet ongeveer hoe het er uit moet zien ja
In de grafiek heb je wel een snelheid van -12,54 km/h gehaaldLike a baws!quote:
Aha, dat zal het zijn. Maar ik weet ongeveer hoe het er uit moet zien ja
In de grafiek heb je wel een snelheid van -12,54 km/h gehaald
Ja doei.-hilarisch-
[ Bericht 95% gewijzigd door motorbloempje op 02-08-2012 20:30:32 ]A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.Zondag weer lopenWat is dezequote:
[..]
Ben jij het, triest figuur?Pijn in je heup is kut! Fijn als je weer pijnvrij kan lopen, dat is dan goed snel gegaan! Bij mij heeft het ruim een half jaar geduurd en nu voel ik het nog steeds na wat langere tijd lopen. Gelukkig helpen rekoefeningen enorm goedquote:
Zondag weer lopenBen je trouwens wel te spreken over die oefeningen die in het boek van Honselaar staan?quote:
[..]
Pijn in je heup is kut! Fijn als je weer pijnvrij kan lopen, dat is dan goed snel gegaan! Bij mij heeft het ruim een half jaar geduurd en nu voel ik het nog steeds na wat langere tijd lopen. Gelukkig helpen rekoefeningen enorm goedVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Op papier zien die er reuze goed uitquote:
[..]
Ben je trouwens wel te spreken over die oefeningen die in het boek van Honselaar staan?Een half jaarquote:
[..]
Pijn in je heup is kut! Fijn als je weer pijnvrij kan lopen, dat is dan goed snel gegaan! Bij mij heeft het ruim een half jaar geduurd en nu voel ik het nog steeds na wat langere tijd lopen. Gelukkig helpen rekoefeningen enorm goed
Ik zei terloops tegen m'n trainer dat m'n heup wat irritant deed. Hij was slim en zei tegen Yur dat ik rust moest nemen
Nu een interessante issue: Wat moet ik zondag lopen en wanneer moet ik weer meedoen met m'n loopgroep?Nee, gelukkig niet! Een zeurende pijn, constant aanwezig. Niet méér aanwezig tijdens lopen..gewoon..altijdquote:
GotC! Fijn! Had jij trouwens ook een soort 'knakkend' gevoel in je heup?In het begin fanatiek blijven spinnen, maar was mijn ding niet en uiteindelijk dus maandenlang niks gedaan op paardrijden na (maar dat vind ik geen sport in mijn gevalquote:
[..]
Een half jaar
Ik zei terloops tegen m'n trainer dat m'n heup wat irritant deed. Hij was slim en zei tegen Yur dat ik rust moest nemen
Nu een interessante issue: Wat moet ik zondag lopen en wanneer moet ik weer meedoen met m'n loopgroep?
De loopgroep zal je wel gemist hebben!quote:
allright, tot over een kwartier of zoietsThanks for nothingquote:
[..]
Op papier zien die er reuze goed uitVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Snif geen lopen voor mij... Mijn rug is nu echt totaal over de zeik.
Dus nu tijgerbalsem op de rug (wasknijper op de neus, echt wat een lucht) en hopen dat ik morgen weer bewegen kan.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?En nu ben ik gefrustreerd want kan het sporten nu heel goed gebruiken om mijn hoofd leeg te maken naast het afstuderen..What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?quote:
Snif geen lopen voor mij... Mijn rug is nu echt totaal over de zeik.
Dus nu tijgerbalsem op de rug (wasknijper op de neus, echt wat een lucht) en hopen dat ik morgen weer bewegen kan.Ja doei.Jammer! Beterschapquote:
Snif geen lopen voor mij... Mijn rug is nu echt totaal over de zeik.
Dus nu tijgerbalsem op de rug (wasknijper op de neus, echt wat een lucht) en hopen dat ik morgen weer bewegen kan.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hmm.. rug heb je wel aardig nodig voor veel sporten. Is er echt niks wat je zou kunnen doen om even alles kwijt te kunnen?quote:
En nu ben ik gefrustreerd want kan het sporten nu heel goed gebruiken om mijn hoofd leeg te maken naast het afstuderen..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Thnx lieverdsWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Misschien toch maar langs de hardloopwinkel en/of fysio. Begin dat gezeik wel echt beu te raken. Wil gewoon kunnen rennen, maar mocht net alweer mijn rondje staken na zo'n 750 meterFeyenoord RotterdamNee heb al wandelen geprobeerd maar dat heeft toch niet hetzelfde effect.quote:
[..]
Hmm.. rug heb je wel aardig nodig voor veel sporten. Is er echt niks wat je zou kunnen doen om even alles kwijt te kunnen?
En kan nu geen enkele sport doen, de pijn zit precies in het midden van mijn rug (thoracaal) waardoor vooral mijn rechterarm en de rechterkant van mijn bovenrug loodzwaar aanvoelen, alsof ik 3 dagen iets gesjouwd heb ofzo.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Waar heb je last van?quote:Op donderdag 2 augustus 2012 20:57 schreef Fuszy het volgende:
Misschien toch maar langs de hardloopwinkel en/of fysio. Begin dat gezeik wel echt beu te raken. Wil gewoon kunnen rennen, maar mocht net alweer mijn rondje staken na zo'n 750 meterWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Waar krijg je dan last van?quote:
Misschien toch maar langs de hardloopwinkel en/of fysio. Begin dat gezeik wel echt beu te raken. Wil gewoon kunnen rennen, maar mocht net alweer mijn rondje staken na zo'n 750 meterVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hoi lieffies.
Ik had spierpijn verwacht vandaag, maar dat is gelukkig uitgebleven.
Sterkte Mevr.Poes.
Hoi GotC, tijd niet gezien!
Balen Lotje-Plusone.
En die workout van motorbloempje!It's funny
But not ha-ha funny.Hoi mensjes.
Ik ben net begonnen met hardlopen om wat meer conditie te krijgen. Om m'n conditie te peilen heb ik maar een coopertest gedaan. Resultaat was 2,06km in 12 minuten.
Als ik naar een tabel kijk (Wikipedia: http://nl.wikipedia.org/wiki/Coopertest
Alleen ben ik echt geen obesitas persoonLamequote:
[..]
Nee heb al wandelen geprobeerd maar dat heeft toch niet hetzelfde effect.
En kan nu geen enkele sport doen, de pijn zit precies in het midden van mijn rug (thoracaal) waardoor vooral mijn rechterarm en de rechterkant van mijn bovenrug loodzwaar aanvoelen, alsof ik 3 dagen iets gesjouwd heb ofzo.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat is een nette +10km per uur. Heb je volluit gerend of gewoon gaan rennen 12 minuten lang op een 'relatief rustig' tempo?quote:
Hoi mensjes.
Ik ben net begonnen met hardlopen om wat meer conditie te krijgen. Om m'n conditie te peilen heb ik maar een coopertest gedaan. Resultaat was 2,06km in 12 minuten.
Als ik naar een tabel kijk (Wikipedia: http://nl.wikipedia.org/wiki/Coopertest
Alleen ben ik echt geen obesitas persoonJa doei.Avondopening van de sauna niks voor je? Kan je gelijk de infrarood in, goed voor je rug! En om het hardloopgerelateerd te houden boek je er een sportmassage bijquote:
[..]
Nee heb al wandelen geprobeerd maar dat heeft toch niet hetzelfde effect.
En kan nu geen enkele sport doen, de pijn zit precies in het midden van mijn rug (thoracaal) waardoor vooral mijn rechterarm en de rechterkant van mijn bovenrug loodzwaar aanvoelen, alsof ik 3 dagen iets gesjouwd heb ofzo.Ik vind het een nette tijd hoor! Als je een vrouw was geweest dan was het een "goed". Weet niet of dat een troost is?quote:
Hoi mensjes.
Ik ben net begonnen met hardlopen om wat meer conditie te krijgen. Om m'n conditie te peilen heb ik maar een coopertest gedaan. Resultaat was 2,06km in 12 minuten.
Als ik naar een tabel kijk (Wikipedia: http://nl.wikipedia.org/wiki/Coopertest
Alleen ben ik echt geen obesitas persoonVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik heb bewust wat harder gelopen, als ik rustig loop dan loop ik zo'n 8km per uur.quote:
[..]
Dat is een nette +10km per uur. Heb je volluit gerend of gewoon gaan rennen 12 minuten lang op een 'relatief rustig' tempo?Nou ja, obesitas zal het niet zijn, maar ik vind het wel een rare ziekte,quote:
Hoi mensjes.
Ik ben net begonnen met hardlopen om wat meer conditie te krijgen. Om m'n conditie te peilen heb ik maar een coopertest gedaan. Resultaat was 2,06km in 12 minuten.
Als ik naar een tabel kijk (Wikipedia: http://nl.wikipedia.org/wiki/Coopertest
Alleen ben ik echt geen obesitas persoonZeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat is je sportgeschiedenis?quote:
[..]
Ik heb bewust wat harder gelopen, als ik rustig loop dan loop ik zo'n 8km per uur.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Meer mosselen eten is de beste oplossing idd.quote:
[..]
Nou ja, obesitas zal het niet zijn, maar ik vind het wel een rare ziekte,Je bent net begonnen om een conditie op te bouwen, dan is het nu toch niet gek om nog slecht te scoren?quote:
Hoi mensjes.
Ik ben net begonnen met hardlopen om wat meer conditie te krijgen. Om m'n conditie te peilen heb ik maar een coopertest gedaan. Resultaat was 2,06km in 12 minuten.
Als ik naar een tabel kijk (Wikipedia: http://nl.wikipedia.org/wiki/Coopertest
Alleen ben ik echt geen obesitas persoon
Of ben ik nou gek?It's funny
But not ha-ha funny.Wijvenafstandquote:
[..]
Ik vind het een nette tijd hoor! Als je een vrouw was geweest dan was het een "goed". Weet niet of dat een troost is?Ja doei.Ik heb vrij lang op voetbal gezeten (van m'n 7e tot 13e) maar daarna gestopt. Nu ga ik volgend jaar weer op voetbal omdat ik het weer leuk begin te vinden.quote:Haha nee de 7 km naar huis van mijn werk waren al te veel. maar heb daar ook de airco vol op mijn rug gehad 4 uur lang in de fitnesszaal. Dat zal vast niet geholpen hebbenquote:
[..]
LameWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ja klopt, maar ik had tenminste verwacht dat het nog een beetje gemiddeld wasquote:
[..]
Je bent net begonnen om een conditie op te bouwen, dan is het nu toch niet gek om nog slecht te scoren?
Of ben ik nou gek?Als je 2 jaar hebt 'stilgezeten' (helemaal stil zal het wel niet zijn omdat je LO hebt op school), is het netjes! Dan kun je gaan beginnen met het rustig opbouwen van je conditie en je lichaam aan het hardlopen laten wennen. Lees de OP eensquote:
[..]
Ik heb vrij lang op voetbal gezeten (van m'n 7e tot 13e) maar daarna gestopt. Nu ga ik volgend jaar weer op voetbal omdat ik het weer leuk begin te vinden.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 