LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klopt, maar nadat ik maanden twee á drie uur per nacht sliep, vond ze toch dat er ingegrepen moest worden. Nu slaap ik langerquote:Op woensdag 7 januari 2015 13:49 schreef iScream. het volgende:
[..]
Dat is nou juist inherent aan het slikken van melatonine. Doordat je die rommel slikt raakt je lichaam er aan gewend en gaat je lichaam zelf minder melatonine produceren, waardoor je dus niet meer kunt slapen zonder.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
das op zich goed nieuws. mocht je het nodig blijven hebben zou ik toch even langs de huidarts. voor een blijvende oplossing.quote:Op woensdag 7 januari 2015 17:28 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Klopt, maar nadat ik maanden twee á drie uur per nacht sliep, vond ze toch dat er ingegrepen moest worden. Nu slaap ik langer
De best werkende dosis schijnt 0.3 mg te zijn, althans volgens de ontdekker van melatonine zelf. Op de een of andere manier werkt dit de bloedwaarden op de meest gunstige manier in de hand omdat middels deze dosis de epifyse het grootste deel van de melatonine zelf uitscheidt. Hogere dosissen rond de 3 mg schijnen zelfs averechts te werken omdat de werking na een paar dagen verdwijnt. Wees dus gewaarschuwd en val niet voor de meer = beter marketingpraatjes.
http://newsoffice.mit.edu/2005/melatonin
http://newsoffice.mit.edu/2005/melatonin
http://www.import-vitamin(...)20ondersteuning.htmlquote:Op woensdag 7 januari 2015 11:18 schreef Re het volgende:
[..]
melatonine is een lichaamseigen stof, ik heb hier 10 mg pillen liggen, vrij te verkrijgen zonder recept in de VS, werken prima
Tot en met 10 mg verkopen ze hier ook, zonder recept, een bedrijf in Engeland. Goede ervaringen met deze site. Ik slikte 6mg en heb het afgebouwd naar 2mg.
En denk je dat je ooit nog in slaap kan vallen zonder deze rommel?quote:
[..]
http://www.import-vitamin(...)20ondersteuning.html
Tot en met 10 mg verkopen ze hier ook, zonder recept, een bedrijf in Engeland. Goede ervaringen met deze site. Ik slikte 6mg en heb het afgebouwd naar 2mg.
Ja hoor, ik bouw het steeds het verder af.quote:
[..]
En denk je dat je ooit nog in slaap kan vallen zonder deze rommel?
Dat verklaart een hoop. 8 jaar geleden via de huisarts pilletjes met een dosis van 10mg gekregen, maar ik had toen niet het idee dat het goed hielp. Heb het dan ook niet lang gebruikt.quote:Op woensdag 7 januari 2015 18:54 schreef happinessfordogs het volgende:
De best werkende dosis schijnt 0.3 mg te zijn, althans volgens de ontdekker van melatonine zelf. Op de een of andere manier werkt dit de bloedwaarden op de meest gunstige manier in de hand omdat middels deze dosis de epifyse het grootste deel van de melatonine zelf uitscheidt. Hogere dosissen rond de 3 mg schijnen zelfs averechts te werken omdat de werking na een paar dagen verdwijnt. Wees dus gewaarschuwd en val niet voor de meer = beter marketingpraatjes.
http://newsoffice.mit.edu/2005/melatonin
ROBODEMONS..................|:(
De psychiater helpt me erbij. Het is tijdelijk door een beetje veel aan toestanden, maar dat lost langzaam maar zeker opquote:
[..]
das op zich goed nieuws. mocht je het nodig blijven hebben zou ik toch even langs de huidarts. voor een blijvende oplossing.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
ah oke. ja dsn ksn ik me slecht slspen voorstellen.quote:
[..]
De psychiater helpt me erbij. Het is tijdelijk door een beetje veel aan toestanden, maar dat lost langzaam maar zeker op
vriendin werkt in de ggz. Oxezepam is het slaapmiddel. maar ook verslavend helaas. maar je gooit er een olifant mee om. een halve en je slaapt.
gek genoeg zijn er dus mensen die juist met 3 a 4 oxezepam normaal functioneren
menselijke geest blijft interessant.iig succes met slapen, en de rest
Ik krijg echt leipe dromen vanaf 3mg, echt irritant.
Pammetjes zijn natuurlijk een heel ander verhaal en niet (legaal) verkrijgbaar zonder recept. Ook echt 10x verslavender dan melatonine, een relatief onschuldig lichaamseigen stofje.
Pammetjes zijn natuurlijk een heel ander verhaal en niet (legaal) verkrijgbaar zonder recept. Ook echt 10x verslavender dan melatonine, een relatief onschuldig lichaamseigen stofje.
Wow deze app is geweldig!quote:
Voor de PC is er een oplossing ivm slaap....
F.Lux. Gebruik ik al jaren en ideaal. Maakt je scherm geler, zodat je niet wakker blijft van het blauwe licht.
吴 曼 迪
Melatonine
Zelf ook geprobeerd (samen met valeriaan) maar geen enkel effect (alleen nachtmerries), ik denk dat middel meer een placebo is dan een echt medicijn.
Probeer wat benzo's, echte slaappillen.
Zelf ook geprobeerd (samen met valeriaan) maar geen enkel effect (alleen nachtmerries), ik denk dat middel meer een placebo is dan een echt medicijn.
Probeer wat benzo's, echte slaappillen.
I'll take a few years of happy over a life time of nothing.
Nee hoor, niet nieuwquote:
[..]
Een lichaamseigen stof drugs noemen
DMT is een lichaamseigen stof (http://nl.wikipedia.org/wiki/Dimethyltryptamine, http://www.unity.nl/drugs-abc/dmt) en staat op lijst 1.
吴 曼 迪
Volgens mij is 3mg alleen op recept verkrijgbaar en daar wen je uiteindelijk ook aan. Het kan zijn dat je in het begin overdag ook wat suf bent en moeilijk wakker wordt, maar dat is binnen 1-2 weken echt wel weer weg.
I dare you all to write one more thing that you won't say to my face. - Marilyn Manson
Interessant, maar DMT vergelijken met melatonine gaat wel verquote:Op donderdag 8 januari 2015 00:57 schreef megamandy het volgende:
[..]
Nee hoor, niet nieuw
maar inderdaad er zijn lichaamseigen processen die een drug kunnen zijn. Everyday you learn
Dan had je waarschijnlijk geen tekort aan melatonine. Dat zegt niet dat het direct een placebo is voor iedereen.quote:
Melatonine
Zelf ook geprobeerd (samen met valeriaan) maar geen enkel effect (alleen nachtmerries), ik denk dat middel meer een placebo is dan een echt medicijn.
Probeer wat benzo's, echte slaappillen.
Heb je al eens gedacht aan een slaapkliniek voor je slaapproblemen ?quote:
[..]
Klopt, maar nadat ik maanden twee á drie uur per nacht sliep, vond ze toch dat er ingegrepen moest worden. Nu slaap ik langer
ff gecheckt, in de Sleepzz Powersleep van de Tuinen zit 0,3mg Melatonine, maar ook wel wat trytofaan wat meehelpt.
Gebruik al jaren 3mg. Neem meestal een half tabletje ter ondersteuning van mijn continu rooster. Ik sla altijd potjes in als ik in de USA ben.
Kastje naar de muur geval: huisarts zegt dat ik in behandeling ben voor ernstige psychische problemen, dus daar ligt het aan. Psychiater zegt dat natuurlijk ook.quote:
[..]
Heb je al eens gedacht aan een slaapkliniek voor je slaapproblemen ?
Alleen ik heb hier al van jongs af aan last van en ik ben niet altijd ziek geweest (en toen ik kind was, kreeg ik gewoon kalmerende middelen, maar daar werd ik wel moe van, maar slapen... Ho maar).
Dinsdag weer afspraken, ga er maar eens over zeuren
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
een keer geslikt, deze pillen en ik kreeg er vreselijke hartkloppingen van. Wat een nacht was datquote:
ff gecheckt, in de Sleepzz Powersleep van de Tuinen zit 0,3mg Melatonine, maar ook wel wat trytofaan wat meehelpt.
Ook ik heb al jaren dat ik slecht slaap, ik ben 2 weken terug naar een slaapkliniek geweest om in ieder geval lichamelijke problemen uit te sluiten. Alles is gelukkig goed afgezien van mijn snurken waarvoor ik nu naar de kno arts ga voor een snurk test.quote:Op vrijdag 9 januari 2015 08:24 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Kastje naar de muur geval: huisarts zegt dat ik in behandeling ben voor ernstige psychische problemen, dus daar ligt het aan. Psychiater zegt dat natuurlijk ook.
Alleen ik heb hier al van jongs af aan last van en ik ben niet altijd ziek geweest (en toen ik kind was, kreeg ik gewoon kalmerende middelen, maar daar werd ik wel moe van, maar slapen... Ho maar).
Dinsdag weer afspraken, ga er maar eens over zeuren
Mijn opties zijn: psycholoog, medicatie en kno arts.
Dus als je het zo brengt dat je lichamelijke oorzaken uit wil sluiten bij de huisarts dan lijkt mij toch dat hij daar niet tegen kan zijn.
Ik dus ook, bij onregelmatige werktijden is melatonine echt met recht een wondermiddel. Het helpt je slapen op momenten waarop je normale slaapritme dat niet zou toelaten. Melatonine helpt mij vooral heel goed om vroeg in slaap te vallen voor de vroege dienst, en het ondersteunt zeker ook het overdag doorslapen na de nachtdienst. Heb zelf overigens nog nooit iets van gewenning aan melatonine gemerkt; als ik in een normaal ritme leef, slaap ik zonder melatonine prima. Maar ik neem het dan ook zeker niet dagelijks.quote:
Gebruik al jaren 3mg. Neem meestal een half tabletje ter ondersteuning van mijn continu rooster. Ik sla altijd potjes in als ik in de USA ben.
Ik zou het zeker niet zomaar, en al helemaal niet zomaar op dagelijkse basis aanraden, maar melatonine is echt wel zó veel minder slecht dan conventionele slaapmiddelen.
[i]Sometimes we live
no particular way
but our own[/i]
no particular way
but our own[/i]
|
|
