Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Er is zo'n chick bij mij op de sportschool en die heeft echt zo'n flashdance outfit... legging met bodystocking, zweetbandjes en haarband
quote:Op woensdag 25 juli 2012 17:12 schreef Nallie het volgende:
Oh sorry had m ook wel ff dicht kunnen gooien...
Er is zo'n chick bij mij op de sportschool en die heeft echt zo'n flashdance outfit... legging met bodystocking, zweetbandjes en haarband
en ook vol in de make up? Dat valt mee. Das een andere... die gaat met volle laag make up, hair extensions en superlange nepnagels aan de gangquote:
. Maar ze pakt wel bijna het dubbele gewicht van wat ik pak Maar jij loopt er tenminste niet bij als een halve Anita!quote:
[..]
Dat valt mee. Das een andere... die gaat met volle laag make up, hair extensions en superlange nepnagels aan de gang
Ik heb alleen maar homo's op de sportschool, ook leuk
Zo even koken en dan na het eten een uurtje wandelen in de zon
You don't knowquote:Op woensdag 25 juli 2012 17:17 schreef Novem het volgende:
[..]
Maar jij loopt er tenminste niet bij als een halve Anita!
Ik heb alleen maar homo's op de sportschool, ook leuk
Ik heb voor de rest ook voornamelijk gorilla's en homo's.
En ook nog wat mooie mannen
al weet ik nooit zo goed de homo's van de hetero's te onderscheiden dus doe ik er maar niks mee 
Yawn.Liet je een windje?quote:
Sowieso vond ik het niet heel lekker om om 7:00 te hardlopen, ik had ontzettend last van zwaartekracht. Steeds het idee dat iemand mij naar beneden/naar achter trok: niet vooruit te branden dus. Uiteindelijk een half uurtje volgehouden met 3 versnellingen op het einde
quote:
Mijn teerbeminde had mijn lekker ademende hardloopshirtje gewassen met wasverzachter, wat een crime was dat vanochtend!
Sowieso vond ik het niet heel lekker om om 7:00 te hardlopen, ik had ontzettend last van zwaartekracht. Steeds het idee dat iemand mij naar beneden/naar achter trok: niet vooruit te branden dus. Uiteindelijk een half uurtje volgehouden met 3 versnellingen op het einde
Als je veel moet samenwerken in de toekomst kan zo'n cursus geen kwaad denk ik
Overleven kunnen op vrijwel niets is vrij handig namelijk
Hm, maar ze zijn ook lui. Een soort luiaards.quote:
Endo's zijn genetisch juist gigantisch in het voordeel, Perr
Overleven kunnen op vrijwel niets is vrij handig namelijk
Nog wat gebeurd de afgelopen week?
Wij zijn net terug uit Duitsland, Harz en het was echt Harzstikke gaaf
Wat een leuk hotel, wat een vreselijk mooie omgeving, heerlijk gewandeld, gegeten en gedronken.
Prachtig weer, man wat kan je toch gelukkig zijn.
Lijstjes waren zoals verwacht:
O: Veeeeeeeeeeeeel lekkers
S: wandelen
T: bier
D: avondbuffet
T: bier
Vandaag:
O: ontbijtbuffet
T: appel, nectarine, gekookt ei, dropjes, cappuccino
D: romige spaghetti (room, kaas, ham, ei, olijfolie), bloemkool, komkommersalade
T: kwark/vla, cola-berenburg
Met 98% van de bevolking.quote:
Ik denk nu trouwens wel: misschien moet ik een cursus 'Omgaan met kritiek' volgen?
En BFFM hoort bij de spierbonken van het bb-topic
Waarom zouden endo's lui zijn?quote:
[..]
Hm, maar ze zijn ook lui. Een soort luiaards.
Waarom?quote:
En BFFM hoort bij de spierbonken van het bb-topic
Staat in BFFM!quote:
quote:
Op 
Nou ja, kan vaak best lui zijn ja
mentale note *must not forget PI*quote:
En ik weet niet zo goed of ik meso of ecto ben... geen endo denk ik.
das vast ook mijn sportras xD
Type lichaam dat je hebt...
Waar staat dat dan?quote:
Sluggish en slow is heus niet hetzelfde als lui hoor 
Anyway, luiaards zijn tof
Kan er nergens een vinden van vrouwen, dat is wel jammer.quote:
Edit: hmm ben misschien toch wel meer een mix tussen endo en meso, heb geen brede polsen of taille en zet wel snel spier aan. Ach, who cares
D was 2 chipolataworstjes, salade met oa paprika tomaat en olijf en gebakken aardappeltjes
Ben trouwens fan geworden van de groene ijsthee van lipton
met stevia en dit heeft geen vies zoetstofsmaakje En kijk mij eens even gezond zijn: heb een kan gemaakt met water, geraspt gember en limoensap om to the nom
Zit heel werkgerelateerd
stukjes van Step up 4 te kijken.Lijkt me best een leuke film.
O: griekse yoghurt met honing
T: nectarine, parmaham
L: sla met kip, paprika, pijnboompitten, bassilicum, olijfolie en geraspte cheddar
D: pastasalade met zalm, lente-ui, paprika, ijsbergsla en olijfolie
T: amandelen, parmaham, verse jus
Mijn lijstje is iets minder mooi dan de planning:
O: Activia,twee volkoren beschuiten, één met zachte geitenkaas/honing, één met hüttenkäse/bieslook, twee mueslicrackers met biefstukworst/runderpastrami(en komkommer)
T: Twee nectarines
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, appel en gerookte kip
D: Wrap met roerbakgroente, semi-zongedroogde tomaten en een Javaanse schijf
T: Halve bak ambachtelijke yoghurt met een doosje kersen en aardbeienyoghurtijs
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 25-07-2012 21:17:13 ]
Lijstje:
O: 2 rijstwafels met kaas, cappuccino
B: badje (nouja, BAD, 2 bij anderhalve meter ofzo) leeggooien en schoonmaken en vol laten lopen
T: cappuccino, 2 tarwebisquitjes
B: wat lopen met de wandelstok
L: 2 boterhammen met kaas, salade, karnemelk
B: weer wat heen en weer lopen met de wandelstok en heel veel platliggen in de zon met af en toe omdraaien voor een kleur aan beide kanten
D: bbq: steak, stokbrood, salade, prosecco.
Ik ben zowaar bijna gewoon normaal mens met dit weer.. wandelstok versus rolstoel, bizar, maar heerlijk!
Ik ga er nog van genieten zolang het duurt en als het weer afgelopen is ga ik uitkijken naar onze vakantie in warm Sicilië.
Lijstje:
O: 2 boterhammen met boterhamworst
T: banaan
L: uitsmijter met ham en brood
T: banaan
D: aardappeltjes, kipdrumsticks, boontjes, bakje hopjesvla met slagroom
T: roze koek
T: peer
T: waterijsje
T: kersen
Ik neem het mee-ee-ee-ee-eeeeejquote:
Geniet ervan! Wel jammer dat de les komende weken anders is, de juf moet invallen bij een andere les en wij krijgen een combi van Zumba en wat anders. Ook leuk vind ik, maar ik was net een beetje in de groooove met die andere les dus ook een beetje jammer Verder helemaal bijgelezen maar vergeten waarop ik ook al weer wilde reageren.
Vandaag zijn de schilders + stukadoor weer geweest en het ziet er nu eindelijk strak uit! Pfffff wat een opluchtig. Nu alleen het laminaat nog, maar dat gebeurt volgende week dinsdag en dan is alles klaar!! Jippie!
Best pittig trouwens dat Bootcamp.
L: 230 g. geroerbakte snijbonen in balsamicoazijn met 100 g. feta
T: 28 g. amandelen, 2 waterijsjes
D: bbq: garnalen in olie en knoflook, spareribs, zoete-aardappelkebabs met kokos-yoghurtdip, erwten-munt-fetasalade, glas rosé
S: sportschool
T: glas bitter lemon light
1944 kcal
Wel iets meer kcal binnengekregen dan gepland, maar ik ben in de sportschool goed bezig geweest. Begeleiding gekregen met mijn squats; het bleek dat ik teveel voorover hing en toch nog ietsje dieper moest zakken. Maar nu zijn ze perfect, aldus de fitnessleraar
.Ohw en ik ben een mesomorph
fijn dat het goed lijkt te komen! Geeft weer een beetje rustquote:
Mar wat fijn dat je je zo goed voelt!
Verder helemaal bijgelezen maar vergeten waarop ik ook al weer wilde reageren.
Vandaag zijn de schilders + stukadoor weer geweest en het ziet er nu eindelijk strak uit! Pfffff wat een opluchtig. Nu alleen het laminaat nog, maar dat gebeurt volgende week dinsdag en dan is alles klaar!! Jippie!
je leeft nog!quote:Op woensdag 25 juli 2012 22:16 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Hebben jullie deze al gespot?
Best pittig trouwens dat Bootcamp.
(http://slimandcurvy.com/body-types/)
Als ik zo kijk ben lijk ik het meest op mesomorph (behalve dat er bij mij nog een zwemband omzit). Maar ik lees ook dat je mesomorphs makkelijk gewicht verliezen en aankomen, en dat heb ik niet. Ik ben juist ontzettend stabiel.
Edit: bwahaha, ik heb net een test gedaan:
What body type are you?
Ecto/Endo morph
Congratulations! You've mastered the difficult task of being both fat and skinny at the same time! You most definitely look attractive to the majority, and are more average then anything else. Your limbs are average and so is your face, but you carry a little extra around your midsection. You should excel in any sport that you put your mind to, and can easily gain weight or lose weight. Some sports that you should try are weightlifting and jogging.
Klopt wel denk ik.
[ Bericht 18% gewijzigd door Skjor op 25-07-2012 23:26:17 ]
Dat heb ik ook beetje. Schouders en knieen zijn aan de lompe kant, maar smalle enkels, polsen enzo. Beetje combi van beide.quote:
Ik heb het bovenlichaam van de ecto en het onderstel van een endo, misschien kan ik mezelf met heel veel sporten mesomorfosen...
Net trouwens terug van rondje fietsen, ging mooi! Wel gevallen trouwens, maar heel zachtjes in haakse bocht bij stoplicht. Zelf niks gelukkig en fiets ook nog heel. Zo'n tandem reageert toch minder direct dan een MTB..
Smal is ecto, breed is endo.
Wat hebben we gespot?quote:
Hebben jullie deze al gespot?
Best pittig trouwens dat Bootcamp.
Heupen ecto, schouders een beetje meso. Als wij mergen zijn we perfect.quote:
Ik heb het bovenlichaam van de ecto en het onderstel van een endo, misschien kan ik mezelf met heel veel sporten mesomorfosen...
Komt dat even goed uit!
En ik wacht ook nog op meer info mbt het spotten van Henk! Naja eerst maar ff slapen
Truste!
"Nothing is more fun to you than jogging a few miles and then doing some good strength training exercises."
Urbanathlon, here I come.
Ik zag trouwens dat de toffifee in de aanbieding is bij dr Aldi is deze week
Evenals de zoute stokjes trouwens Ik heb het testje zo gemanipuleerd dat ik ook ecto/meso ben, dikke prima!
Dank jequote:
Ik zag trouwens dat de toffifee in de aanbieding is bij dr Aldi is deze week
Nog niet, wel de weg naar patatjes joppie en heel veel andere meuk. Ben een tikje squishy @ buikzone momenteel.quote:
Zoute stokjes, that reminds me: heeft de andere helft van mijn potentiele perfectie haar weg naar de pindapepsels al gevonden?
quote:
Hoe onnozel is dat, ik lig altijd dubbel om het woord hopjesvla, alsof ik vliegende mieren in m'n onderbroek heb.
Mogge!
.Planning:
O: Activia,2x roggebrood met zonnebloempitten, één met zachte geitenkaas/honing, één met hüttenkäse/bieslook, mueslicracker met gerookte kip (en komkommer)
T: Twee kiwi’s
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, tonijn en semi-zongedroogde tomaten
D: Couscous met falafel, vijgen, medjouldadels en sperziebonen
T: Bakje ambachtelijke yoghurt met een doosje kersen
Lijstje n.a.v. de opmerking van Novem iets aangepast, één broodproduct minder deze ochtend
.http://theoatmeal.com/blog/3yearsalequote:
Deze!
Valt het op dat ik een beetje duf was gister?
Vanavond naar Shabu! Voor de rest goed weer op mn eten en drinken aan het letten
)Oehh veel plezier vanavond Vik
.Afijn, ik zie de ecto in mezelf nog niet echt. Of het moet zijn dat ik mn polsen kan omspannen.
. als ik iets niet ben dan is het dat Laatste dag vandaag, heb rust nodig
Gisteren heerlijk anderhalf uur lekker gewandeld, in een jurkje
Ik ben echt een wintermens, maar zo is de zomer ook wel fijn! Het is hier nu wel grijs en koel helaas.
Nouja, is er tenminste nog iets beschaafd aan mij.
Hier is het heel erg mooi weer en ik moet zo te zien heel erg dringend mn ramen lappen.
Wel blij dat ik thuis werk vandaag, scheelt me zoveel tijd. Kan ik ook fijn voor de lunch gaan sporten. Ben ik gewoon een keer een avond thuis!
Sporten neemt bij jou wel echt veel tijd in beslag hè?! Prima als daar veel tijd aan wil besteden, maar pas je op dat je nog wel genoeg tijd hebt voor leuke dingen ook?
Ik ga zo ook maar weer ff uurtje sportschool doen. Zie nog geen zon hier!
[ Bericht 0% gewijzigd door Nallie op 26-07-2012 08:49:28 ]
Het is aan het oplossen.
Ik ga vandaag (als ik tijd kan maken op m'n werk om een schema te beginnen), zowel krachttraining doen als hardlopen. Ik ben benieuwd hoe dat gaat! Het is niet zo warm, dat is al wel fijn.
Lijstjesplanning:
O: omelet 2 eieren + reepje kaas, 250 ml sinaasappelsap
T: 2 nectarines
L: nog onbekend, salade + broodje ofzo?
T: 250 ml halfvolle yoghurt met een banaan
B: 2x20 minuten fietsen
S: bovenstaande, dus
D: restje curry met veel broccoli, champignons, wat tauge en garnalen, met witte rijst
Ik ben een lekkere, uh, die dikste iig. Alhoewel ik weet niet hoe makkelijk ik vet verlies, als ik ga sporten heel makkelijk en danz et ik ook snel spieren aan. Maar dan moet je niet teveel chocolade eten. anyhow.
The Oatmeal
The bobcats at home print gekocht
SPOILER
Schouder *auw*, ding zit zo vast als maar kan
op je schouder B1z!Lijstje
S Jillian level 1
O havermout met bevroren zomerfruit
T appel
T cracker met kaas
L broodje en een salade: tbd
D carpaccio, vis, panna cotta en een wijntje
Klopt, maar vind het ook wel leuk om te doen.quote:
Als de test t zegt dan is t zo
Sporten neemt bij jou wel echt veel tijd in beslag hè?! Prima als daar veel tijd aan wil besteden, maar pas je op dat je nog wel genoeg tijd hebt voor leuke dingen ook?
Ik ga zo ook maar weer ff uurtje sportschool doen. Zie nog geen zon hier!
Scheelt ook wel dat ik in het weekend vaak niet thuis ben en ruim een uur (enkele reis) reistijd heb naar mn werk. Maar ga mn sporten wel wat terugschroeven na de Urbanathlon hoor.
Is dat zo? Ik heb me er duidelijk nog niet in verdiept.quote:
Je bent altijd een combi van 2, HPKW
The Oatmeal
The bobcats at home print gekocht[ afbeelding ]SPOILER[ afbeelding ]
Schouder *auw*, ding zit zo vast als maar kan
't is ook niet alsof je iets aan die kennis hebt
1-2-3, we got Dj Kool and Doug E Fresh, rockin' to the beat cuz we are the best, we got doug E Fresh and B1z Markie, rockin' to the beat in the place to be....quote:
Whehehe die bobcats.
..
..
..
NOW LET ME CLEAR MY THROAT! ..
..
*a-huh* *a-huh*
O-M-F-G
sorry beetje hyper vanochtend Koffie!
Volgens mij kun je beter 10 goede squats doen, dan 20 niet goede.
Jeejquote:
Komt wel goed Nallie! http://wolken.buienradar.nl/nl
Het is aan het oplossen.
quote:
Pas je op, li? Is wel eens eerder fout gegaan, dat koffie zetten van je
Mogge!
Zo 's kijken of ik 'n rondje pijnvrij kan hardlopen. Eerst maar 's wat water naar binnen werken, dat wel.Dat ben ik ook denk ik! Haha ik oog dun maar heb wel 31% vetquote:
Hm, over die lichaamstypes; hier staan ze voor vrouwen:
[ afbeelding ]
(http://slimandcurvy.com/body-types/)
Als ik zo kijk ben lijk ik het meest op mesomorph (behalve dat er bij mij nog een zwemband omzit). Maar ik lees ook dat je mesomorphs makkelijk gewicht verliezen en aankomen, en dat heb ik niet. Ik ben juist ontzettend stabiel.
Edit: bwahaha, ik heb net een test gedaan:
What body type are you?
Ecto/Endo morph
Congratulations! You've mastered the difficult task of being both fat and skinny at the same time! You most definitely look attractive to the majority, and are more average then anything else. Your limbs are average and so is your face, but you carry a little extra around your midsection. You should excel in any sport that you put your mind to, and can easily gain weight or lose weight. Some sports that you should try are weightlifting and jogging.
Klopt wel denk ik.
En ik 32%, vertrouw die metingen niet zo.quote:
Dat ben ik ook denk ik! Haha ik oog dun maar heb wel 31% vet
Ik was 4 kilo aangekomen in de sportschoolquote:
[..]
En ik 32%, vertrouw die metingen niet zo.
2 kilo vet en 2 kilo??(gewicht en vetpercentage hoger)
-pil doorslikken
-vocht vasthouden
-veel gedronken
En dan zit ik al aan die 2 kilo?
Als jij al 32% vet hebt, dan ben ik minstens 60% vetquote:
[..]
En ik 32%, vertrouw die metingen niet zo.
Ja dat jaquote:
[..]
Als jij al 32% vet hebt, dan ben ik minstens 60% vet
. Waar zit dat vet dan loveli? 
Ik heb denk ik meer iets a la 30/35%
Ik leef nog! Gister van 6 uur 's morgens tot 4 uur smiddags in een trein gezeten, maar nu weer terug in Noord Duitsland. Maandag ben ik weer in Zweden, en begint het echte leven weer. Zin in!
Hoe is het met iedereen hier?
Volgens zo'n tanita heb ik iets van 38quote:
Lijkt me nogal onwaarschijnlijk dat Loveli 32% heeft, ze heeft gewoon spierdefinitie, zal niet meer dan 20/22% denk ik, als je het vergelijkt met plaatjes op good ol' Google.
Ik heb denk ik meer iets a la 30/35%
Jagar, hoe gaat het verhuizen?Net als de Lupo-reclame. Van buiten zie je het nietquote:
[..]
Ja dat ja
Die 32% was met een spekplooimeter. Volgens m'n weegschaal heb ik rond de 30, of, als ik 10 jaar van m'n leeftijd afhaal, 26%.
Hoe kan dat nou?quote:
[..]
Volgens m'n weegschaal heb ik rond de 30, of, als ik 10 jaar van m'n leeftijd afhaal, 26%.
verhuizen gaat goed. Beetje jammer dat we geen bed meer hebben. En straks kijken hoe wel alle spullen in een volkswagen golf krijgen. We hebben nog tot zondag, dus dat is tijd zat. Daarom ben ik nu wat aan het niksen, ook wel zin in.quote:
Dan zit het wel op de goede plek, Perr
M'n lijstjes zijn trouwens belabberd. Ach ja. Vanaf dinsdag weer beter op mezelf passen!
Boo --> dit kwam door een zoemvlieg in de slaapkamer
Ik wil geen spekplooimeting. Al is het maar vanwege het woord: 'spekplooimeting'. Ik wil heul niet weten dat ik spekplooien heb, ik noem ze liever wulpsige curvy glooiingen.
"wulpsige curvy glooiingen-meting" voor alle sexy ladies.
quote:Op donderdag 26 juli 2012 10:10 schreef Perruche het volgende:
Haha, nieuw bij de spotschool!
"wulpsige curvy glooiingen-meting" voor alle sexy ladies.
En dan alle dikke vrouwen: "
" verbouwing lijkt aardig goed te komen, al is het niet dezelfde kwaliteit als de boel beneden bij ons.. Maar ik wilde die stukadoor niet meer, dat was zo'n vervelende, super discriminerende man. Die komt mijn huis niet meer in.quote:
Mogguh! Hoe is het met de verbouw/drukte/buik?
Drukte is helaas niet zo goed, ik moet echt eens leren rustig aan te doen. Dat zit niet echt in mijn genen geloof ik
Mijn buik is behoorlijk aan het groeien, ik zal binnenkort weer eens ff een foto maken
Hoe ouder een vrouw wordt, des te hoger wordt haar vetpercentage bij gelijkblijvend gewicht. Die weegschalen gaan uit van de 'gemiddelde' vrouw. Er zijn veel meetgegevens beschikbaar over vetpercentages van vrouwen, op basis daarvan hebben ze ook de tabellen gemaakt die bij een huidplooimeting gebruikt worden. Daar zie je dat een zelfde meting voor verschillende leeftijden een ander percentage geeft.quote:
Behalve wanneer er een onderwaterweging gedaan is, zou ik me niet zo veel aantrekken van het percentage an sich. De veranderingen van dat percentage zeggen meer.
van nacht prima geslapen
kan vandaag dus wel wat doen.Ja, dat weet ik wel, hoe ouder hoe minder spier/meer vet, maar had gedacht dat zo'n ding het gewoon echt meet zoals het is, 30% vet is 30% vet lijkt me zo, als dat met stroom/weerstand wordt gemeten maakt het niet uit of je 30 of 50 bent? Maar misschien snap ik het principe niet helemaalquote:
[..]
Hoe ouder een vrouw wordt, des te hoger wordt haar vetpercentage bij gelijkblijvend gewicht. Die weegschalen gaan uit van de 'gemiddelde' vrouw. Er zijn veel meetgegevens beschikbaar over vetpercentages van vrouwen, op basis daarvan hebben ze ook de tabellen gemaakt die bij een huidplooimeting gebruikt worden. Daar zie je dat een zelfde meting voor verschillende leeftijden een ander percentage geeft.
Behalve wanneer er een onderwaterweging gedaan is, zou ik me niet zo veel aantrekken van het percentage an sich. De veranderingen van dat percentage zeggen meer.
Heb nooit een meting gehad, dus kan er eigenlijk niet zoveel over zeggen mbt mezelf.
Hard-rock! Tenminste als je het aan kan horen, zweept mij in ieder geval goed op bij het uitstotenquote:
quote:
Win --> half 9 al voor mn poetertje
Boo --> dit kwam door een zoemvlieg in de slaapkamer
Ik wil geen spekplooimeting. Al is het maar vanwege het woord: 'spekplooimeting'. Ik wil heul niet weten dat ik spekplooien heb, ik noem ze liever wulpsige curvy glooiingen.
naar Zweden gaan we zonder kar. Maar goed, we hebben de meeste meubels al naar Zuid Duitsland gebracht in een busje, en ook de meeste boeken enzo. Nu zijn het 4 of 5 verhuisdozen en kleding enzo, dat moet eigenlijk wel te doen zijn....quote:
Heb je geen kar dan, Jagar? Golf is beetje vergelijkbaar met mijn auto en ik heb toch wel een paar keer op en neer moeten rijden...
[..]
quote:
haha. Het zou me niet eens verbaasd hebben Prima als je een bepaalde mening hebt, maar ik had graag gezien dat hij die niet met mij gedeeld had. En daarna heeft ie ook nog andere "werklui" die bij ons in huis bezig waren zitten uitschelden en naja het was allemaal heel gênant.
![Countdown (Snuggie Version) [Comparison]](https://i.ytimg.com/vi/w4aiwTkDwCY/default.jpg)
Volgens tabellen zou ik rond 10% vet zitten, maar dat lijkt me sterk. Ik kan net mijn bovenste buikspieren zien. Als ik me vergelijk met plaatjes op google zou ik eerder op 15% zitten.
Boh lijkt me raar jaquote:
[..]
Prima als je een bepaalde mening hebt, maar ik had graag gezien dat hij die niet met mij gedeeld had. En daarna heeft ie ook nog andere "werklui" die bij ons in huis bezig waren zitten uitschelden en naja het was allemaal heel gênant.
Goed dat je bij je principes bent gebleven Ik had een HD, die ging flippen. Alle muziek nog kunnen kopieren naar nieuwe HD. Alleen Itnues zegt nu steeds "can't locate file" ondanks dat ik de "library" heb ge reassigned.quote:
Ah juistquote:
[..]
Ik had een HD, die ging flippen. Alle muziek nog kunnen kopieren naar nieuwe HD. Alleen Itnues zegt nu steeds "can't locate file" ondanks dat ik de "library" heb ge reassigned.
Ik haat Itunes, dat weet ik wel, was bijna overgestapt naar Samsung, alleen maar voor
drag and drop weer 5km gelopen ging héérlijk! http://www.endomondo.com/workouts/qQPOTnMLTZo
die is inderdaad geniaal, Billy!Oh, dat wil makkelijk!quote:
[..]
naar Zweden gaan we zonder kar. Maar goed, we hebben de meeste meubels al naar Zuid Duitsland gebracht in een busje, en ook de meeste boeken enzo. Nu zijn het 4 of 5 verhuisdozen en kleding enzo, dat moet eigenlijk wel te doen zijn....
Ja, ik vind itunes ook bagger, maar ja ik heb zo een kleine ipod zonder scherm... misschien moet ik een keer een nieuwe halen, dat ding flipt continue!quote:
[..]
Ah juist
Ik haat Itunes, dat weet ik wel, was bijna overgestapt naar Samsung, alleen maar voor
10km/u+quote:
http://www.endomondo.com/workouts/qQPOTnMLTZo
maar ik wil helemaal geen silicone tieten...
quote:
Van die mannen die silicone pecs laten plaatsen
bestaat dat?Mogge trouwens!
Eightpack.quote:
Wat een falerquote:
Dan had hij net zo goed ook meteen z'n boobs en schouders kunnen laten implanten, leek het nog ergens op
Hoe ging/gaat je presentatie trouwens Perr?
Sowieso plastic... alleen als je bijv. een borst moest amputeren vanwege ziekte vind ik het wel top om er een nieuwe in te laten zetten, of als je echt cup A hebt ofzo. Anders ziet het er zo nep uit!quote:
Dat ziet er toch niet uit! Eigenlijk net als plastic tieten. Als die te groot worden zijn het net van die aangeplakte ballonnen.
Hoe ging/gaat je presentatie trouwens Perr?
Wat lief dat je eraan denkt
Heb hem vanmiddag pas! Maar heb er wel zin in, wil wat vaker dit soort dingen gaan doen dus mooie oefening.Met een echte A-cup ziet het er net zo hard nep uit, omdat er weinig weefsel is om het implantaat te bedekken.quote:
Sowieso plastic... alleen als je bijv. een borst moest amputeren vanwege ziekte vind ik het wel top om er een nieuwe in te laten zetten, of als je echt cup A hebt ofzo. Anders ziet het er zo nep uit!
en eigenlijk vind ik een A-cup de mooiste borsten!quote:
[..]
Met een echte A-cup ziet het er net zo hard nep uit, omdat er weinig weefsel is om het implantaat te bedekken.
Klinkt goed! Ik vind presentaties echt verschrikkelijk... Eigenlijk best raar. Maar dat komt denk ik omdat ik die mensen dan al redelijk goed ken. Als bijbaan ben ik gids en dan maakt het me niet uit, dan lul ik een eind in het rondquote:
[..]
Sowieso plastic... alleen als je bijv. een borst moest amputeren vanwege ziekte vind ik het wel top om er een nieuwe in te laten zetten, of als je echt cup A hebt ofzo. Anders ziet het er zo nep uit!
Wat lief dat je eraan denkt
In het begin van mn studie kreeg ik ook vaak te horen dat ik een natuurlijke presentator was. Het lijkt wel of mn presentatie skills wat stoffig zijn geworden. (Of ik word te kritisch op mezelf..)Denk dat presenteren vooral makkelijker wordt naarmate je het vaker doet! En waar het over gaat! Als het een onderwerp is waar je zelf expert in bent dan is t een stuk makkelijker!
Sorryquote:
Heb er nooit veel gedaan, maar was er altijd wel goed in, vind presenteren ook leuk
Ik begin trek te krijgen
Heb een salade met ge-bbq-de kip bij me en thanks allen!Nou het maakt echt een verschil! Normaal had ik al trek rond 09.30quote:
Ik heb geen honger - wie weet werkt dat low carb wel voor mij
, nu pas rond lunchtijd en tussen mijn L en D ook geen honger als ik veel eiwit en (gezond) vet eet bij m'n L.Eet nog wel carbs hoor, maar minder.
quote:
[..]
en eigenlijk vind ik een A-cup de mooiste borsten!
*armversiering heeft*http://www.007b.com/
"Shaken, not stirred" - 007b
Wat een goeie site!quote:
Over borsten gesproken, hier een site met o.a. foto's van echte, normale borsten van echte, normale vrouwen.
http://www.007b.com/
Jij womanizer, jij!quote:
Het gaat niet om hoe groot de borsten zijn, maar om de vrouw die er aan vast zit
En ik heb een goede loonsverhoging gehad zonder dat ik meer moet verkopen
niks mis met een A cup als het maar bij je lijf past.quote:
[..]
en eigenlijk vind ik een A-cup de mooiste borsten!
Als jij vrij fors bent en weinig tiet hebt, dan complementeert het imo je lijf niet.
Verhouding is zeh key!quote:
[..]
niks mis met een A cup als het maar bij je lijf past.
Als jij vrij fors bent en weinig tiet hebt, dan complementeert het imo je lijf niet.
Gefeli met je loonsverhoging!
quote:
dankquote:
[..]
Verhouding is zeh key!
Gefeli met je loonsverhoging!
nicequote:
En ik heb een goede loonsverhoging gehad zonder dat ik meer moet verkopen
*paracetamolletje neemt*
O: omelet 2 eieren en een reepje kaas
T: kwart komkommer
L: 2 grote bruine bollen; 1 met mozzarella en tomaat en 1 met kip en pesto
T: 250 ml yoghurt met 2 nectarines
B: 2x20 minuten fietsen
T: banaan
S: krachttraining en hardlopen
D: curry met garnalen, broccoli, tauge en chapignons met witte rijst
Misschien draai ik D en S om, ga ik eerst eten en daarna sporten en wordt mijn laatst T een shake met eiwitpoeder en banaan.
Best handig dat thuiswerken.
Gefeli met de loonsverhoging Aurum!
enquote:
[..]
niks mis met een A cup als het maar bij je lijf past.
Als jij vrij fors bent en weinig tiet hebt, dan complementeert het imo je lijf niet.
Die line-up!
Ed Sheeran, Go back to the zoo, Bassnectar, Benga, Magnetic Man, DIO, Triggerfinger, Fresku, Kasabian, Flux P, Netsky, Enter shikari, Foo Fighters...
Lijstje tot nu toe:
O: 2 boterhammen met boterhamworst, grote beker melk
T: boterham met banaan
T: peer
L: omeletje
T:...
D:....
T:....
Maar dan moet ik alleenquote:
Als iemand nog naar LL wil, ik kreeg een kaartje aangeboden van een vriend en hij vroeg of ik nog iemand wist die graag wil..
Durf ik niet
Darling, kijk eens naar een foto van pakweg 5 jaar geleden en dan in de spiegel. Iedereen heeft wel iets om ontevreden over te zijn (>90% van de vrouwen is niet tevreden met haar lichaam), maar we mogen ook weleens kijken naar de dingen waar we wel tevreden mee kunnen zijn.quote:
Ik heb weleens van de Foo Fighters gehoord...quote:
Jij gaat naar Lowlands, HPKW?
Die line-up!
Ed Sheeran, Go back to the zoo, Bassnectar, Benga, Magnetic Man, DIO, Triggerfinger, Fresku, Kasabian, Flux P, Netsky, Enter shikari, Foo Fighters...
Heb ook dat ideequote:
Ligt het aan mij of was het gister veel heter dan vandaag? Vind ik wel prima, want ik kan slecht tegen warmte.. Schijnt dat het morgen gaat regenen. Kan me dat nog niet echt voorstellen, lucht is nog strakblauw hier en geen een wolkje te zien.
Volgende week vrijdag gaan we naar dranouter, in belgie
komen ook leuke dingenquote:
[..]
Ik heb weleens van de Foo Fighters gehoord...
Wat voor muziek luister jij naar dan?
Oeh.quote:
Als iemand nog naar LL wil, ik kreeg een kaartje aangeboden van een vriend en hij vroeg of ik nog iemand wist die graag wil..
Financieel gezien misschien even beter van niet.
.Nicequote:
ik heb de schouders van een endo en de kont van een meso.
En ik heb een goede loonsverhoging gehad zonder dat ik meer moet verkopen
Ik tikte eerst "Mice", maar da's heel iets anders
Mijn meneer gaat ook naar LL, misschien dat ik volgend jaar weer mee kan... Ga het wel missen, ondertussen was het toch een soort traditie geworden.
Normaal.quote:
[..]
Wat voor muziek luister jij naar dan?
Zou het toeval zij? "doe maar" en "normaal"?quote:
Ah, dan kom je gewoon bij mij in de tent.quote:
Owja, en Go back to the zoo zijn echt enorme kneuzen.
Misschien wilden ze eerst met meerdere mensen een band beginnen; "doe maar normaal", maar dat Henny er geen zin meer in had en dat ze toen de letters van de oude band naar eerlijk hebben verdeeld?quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 26-07-2012 14:40:51 ]
En ik heb het voornemen om iedere dag op lowlands minstens 50 burpees te doen.
Durf ik eigenlijk wel met HPKW op stap?
quote:
[..]
Misschien wilden ze eerst met meerdere mensen een band beginnen; "doe maar normaal", maar dat Henny er geen zin meer in had en dat ze toen de letters van de oude mand naar eerlijk hebben verdeeld?
Ja dat zal is trouwens ook een band
Bekend van de megahit "Bij ons in de tuin"
Hehehe, ik ga met een paar vriendinnen en ik heb een 8-persoonstent, dus dat komt helemaal goed.quote:
Ik ga even overleggen met de baas, HPKW
Durf ik eigenlijk wel met HPKW op stap?
[..]
Ja dat zal is trouwens ook een band
Bekend van de megahit "Bij ons in de tuin"
Owja, en er wordt niet ontbeten met bier, maar met koffie en knackerbrod ofzo.
En ik verwacht wel dat je meedoet met de burpees.
Ik heb vandaag een wandeling van 5,5 uur gedaan waar ik niet aan begonnen was als ik had geweten hoe enorm zwaar 'ie was qua klimmen en dalen
. Maar ik ben nu wel heel trots op mezelf, natuurlijk. Hang nu voor pampus op het terras van m'n guesthouse en ga straks maar vroeg naar bed!Ook nog een aapje (silver dusk monkey) gezien, terwijl onze gids van gisteren zei dat die kans heel klein was
. En het is maar goed dat je soms niet weet hoe zwaar dingen zijn, anders mis je een hoop leuke dingen.
Foo Fighters!
Ja zeker weten, maar ik was zo blij toen ik door had dat ik er bijna weer wasquote:
Whooohooo!!! Goed bezig GB!
En het is maar goed dat je soms niet weet hoe zwaar dingen zijn, anders mis je een hoop leuke dingen.
. De eigenaar van ons guesthouse was ook onder de indruk . Morgen naar de perhentians en daarna is het einde van de vakantie al weer in zicht..
Ik ga ook regelmatig half dood bij hikes op vakantie. Die Ciudad perdida trekking was ook een hel af en toe. Maar zo ontzettend mooi en tof, dat je het aan het einde weer helemaal bent vergeten.
super mooie route! En nu heeft Duuf ruzie met de fietsendrager. Althans, met een kapot getrokken aanspan-riempje . Misschien ben ik vandaag zelfs wel iets minder wit geworden
.quote:
[..]
Hehehe, ik ga met een paar vriendinnen en ik heb een 8-persoonstent, dus dat komt helemaal goed.
Owja, en er wordt niet ontbeten met bier, maar met koffie en knackerbrod ofzo.
En ik verwacht wel dat je meedoet met de burpees.
Morgen weet ik of het kan, baas is buiten de deur.
Zal ik even vragen of dat kaartje er nog is. Zondag was ie nog aangeboden aan me.quote:
[..]
Morgen weet ik of het kan, baas is buiten de deur.
Ook wel handig inderdaadquote:
[..]
Zal ik even vragen of dat kaartje er nog is. Zondag was ie nog aangeboden aan me.
Muchos gracias! 
...En als je echt graag wilt, dan kun je de week voor lowlands ook vaak nog wel kaartjes scoren via marktplaats van mensen die ziek zijn ofzo.
In ieder geval toch bedankt!quote:
Kaartje is van de vriend van mn zus, heb haar even een appje gestuurd. Ze dacht dat hij em al verkocht had.. Maar ze gaat t hem vragen. Sorry dat ik je blij heb gemaakt met een dooie mus
En anders de optie van, HPKW, heb best wel zin in een festival.
Volg de Cynthia Kenyons sluit hij mee af...quote:
En als bonus een interessant artikel over "dieetland". Vooral interessant voor de eiwit-goeroe's hier!
Weet je wat dit voor jou betekent?
"No desserts. No sweets. No potatoes. No rice. No bread. No pasta. When I say ‘no,’ I mean ‘no, or not much,’ she notes. Instead, eat green vegetables. Eat the fruits that aren't the sweet fruits, like melon. Bananas? Bananas are a little sweet. Meat? Meat, yes, of course. Avocados. All vegetables. Nuts. Fish. Chicken. That's what I eat. Cheese. Eggs. And one glass of red wine a day."
Dan praten we volgens mij niet meer over Perr-dansjes, maar Perr-depressies!
Leuk wel! Maareh. Wat is nou wel goed dan?quote:
En als bonus een interessant artikel over "dieetland". Vooral interessant voor de eiwit-goeroe's hier!
Ik heb salade van sla, tonijn op olie, tomaat, zilveruitjes, wortel, mais en kruiden
Jamaar da's dan toch ook low carbquote:
[..]
Volg de Cynthia Kenyons sluit hij mee af...
Weet je wat dit voor jou betekent?
"No desserts. No sweets. No potatoes. No rice. No bread. No pasta. When I say ‘no,’ I mean ‘no, or not much,’ she notes. Instead, eat green vegetables. Eat the fruits that aren't the sweet fruits, like melon. Bananas? Bananas are a little sweet. Meat? Meat, yes, of course. Avocados. All vegetables. Nuts. Fish. Chicken. That's what I eat. Cheese. Eggs. And one glass of red wine a day."
Dan praten we volgens mij niet meer over Perr-dansjes, maar Perr-depressies!
! Ik snap het niet meer, ik blijf wel bol
Ik verwerp dat dan ook allemaal, en doe het af als "onzin, bweeh!". Maar toch, een lekker stukje lering ende vermeack voor mijn lieve slankies!quote:
[..]
Volg de Cynthia Kenyons sluit hij mee af...
Weet je wat dit voor jou betekent?
"No desserts. No sweets. No potatoes. No rice. No bread. No pasta. When I say ‘no,’ I mean ‘no, or not much,’ she notes. Instead, eat green vegetables. Eat the fruits that aren't the sweet fruits, like melon. Bananas? Bananas are a little sweet. Meat? Meat, yes, of course. Avocados. All vegetables. Nuts. Fish. Chicken. That's what I eat. Cheese. Eggs. And one glass of red wine a day."
Dan praten we volgens mij niet meer over Perr-dansjes, maar Perr-depressies!
Het begon goed vond ik!quote:
[..]
Ik verwerp dat dan ook allemaal, en doe het af als "onzin, bweeh!". Maar toch, een lekker stukje lering ende vermeack voor mijn lieve slankies!
quote:
Wat een geneuzel van wat allemaal niet mag. Gewoon gevarieerd eten met in ieder geval veel groenten gecombineerd met veel cardiosporten en je valt echt wel af. En als je de bewerkte producten weglaat valt het met de snelle suikers die je binnenkrijgt ook wel mee.
Kan jij eigenlijk een beetje koken?
Edit; check die vissen
je hand bij kooikarpers in het water steken is altijd zo geinig Ja op zich wel aardig.. Maar hangt een beetje van de tijd af. Ik ben de laatste tijd fan van de snelle keukenquote:
[..]
Kan jij eigenlijk een beetje koken?
Maar als ik tijd heb vind ik koken ook leuk om te doen. Mijn favoriet is luchtige witte chocolademousse met rood fruit.. Maar dat heb ik al een tijdje niet meer gegeten, eigenlijk sinds ik in het wedstrijdteam zit..Het lastige is dat ik niet weet hoe ver we zondag komen, wat redelijk is, etc.
Who ik had ook een keer witte chocomousse gemaakt, echt ZO lekker! Alhoewel ik pure toch lekkerder vind. Ik heb nog een stuk Belse 86% liggen, zo een ministukje bij een bakje koffiequote:
[..]
Ja op zich wel aardig.. Maar hangt een beetje van de tijd af. Ik ben de laatste tijd fan van de snelle keuken
In 2 keerquote:
wat zouden jullie doen, slankies? Zondag om een uur of 3 zouden wij helemaal klaar voor vertrek zijn. We moeten 1200 km. rijden om in Uppsala te komen. Met z'n tweetjes. Ik zit te twijfelen of we zondag al een stuk zullen rijden en ergens een goedkoop hotel nemen, of om maandag in 1 keer door te karren.
Het lastige is dat ik niet weet hoe ver we zondag komen, wat redelijk is, etc.
Ik zou het in 2 delen doen. Gewoon omdat je ontzettend duf wordt van zo'n stuk in 1 keer rijden. Al rijd je maar 300 km op zondag, het is toch 300 km die je maandag niet hoeft te rijden.quote:
wat zouden jullie doen, slankies? Zondag om een uur of 3 zouden wij helemaal klaar voor vertrek zijn. We moeten 1200 km. rijden om in Uppsala te komen. Met z'n tweetjes. Ik zit te twijfelen of we zondag al een stuk zullen rijden en ergens een goedkoop hotel nemen, of om maandag in 1 keer door te karren.
Het lastige is dat ik niet weet hoe ver we zondag komen, wat redelijk is, etc.
Jij bent stiekem ook wel een bourgondiërquote:
[..]
Who ik had ook een keer witte chocomousse gemaakt, echt ZO lekker! Alhoewel ik pure toch lekkerder vind. Ik heb nog een stuk Belse 86% liggen, zo een ministukje bij een bakje koffie
Maar hoe kom je daar zo ineens op?stiekem? Perruche is een echte, man!quote:
[..]
Jij bent stiekem ook wel een bourgondiër
Lezen V1z, lezen...Ik voel me altijd zo culinair gehandicapt in vergelijking met jullie
Hm, hersenspinsels.quote:
Jij bent stiekem ook wel een bourgondiër
De komma maakt het verschilquote:
hehe ik wilde net zeggenquote:
Ik dacht dat Stroh 80 sterk was, maar damn, 86%
Ik voel me altijd zo culinair gehandicapt in vergelijking met jullie
quote:
Ik zit nu aan een afkoelshake van melk, ijs en sinaasappel.. Erg lekker!
Gelukkig ben ik te lui om nog een keer naar de supermarkt te gaan
wel entertaining Weekend
Heb net BFFM bijna helemaal uitgelezen, best interessant, maar mij te hardcore. Snap dat BB-ers er baat bij hebben tho, zelf leef ik liever zonder 50-30-20 plannen en kcals tellen
Heeft je presentatie ass gekickt Perr? Of moet je nog?
Heb je hem geprint?quote:
God, wat kom je toch weirdo's tegen in de metro
Weekend
Heb net BFFM bijna helemaal uitgelezen, best interessant, maar mij te hardcore. Snap dat BB-ers er baat bij hebben tho, zelf leef ik liever zonder 50-30-20 plannen en kcals tellen
Nope, wieso?quote:
Nah, dacht ik.quote:
ja, nog maar even met de duutser overleggen.quote:
[..]
Ik zou het in 2 delen doen. Gewoon omdat je ontzettend duf wordt van zo'n stuk in 1 keer rijden. Al rijd je maar 300 km op zondag, het is toch 300 km die je maandag niet hoeft te rijden.
Zo, m'n werk voor vandaag zit er bijna op. De ramen zijn gelapt, de kozijnen schoongemaakt, alle kleren ingepakt. Ideaal! Morgen en overmorgen het grove schoonmaakwerk nog, en dan is het klaar!
daarom staat de komma daar ook!quote:
[..]
Hm, hersenspinsels.
[..]
De komma maakt het verschil
tot zo!quote:
Zelfgemaakte pizza in de oven! Nom!
hopelijk pas hetmeeste niet, want de volgende bestelling staat al klaar hahahaquote:
whoei mjin zalando bestelling is verzonden! Slechts 300 euro
Vrouwen.. Ik hoop dat het meeste wel past, ben ik tenminste in 1 keer klaar.Twee paar schoenen (slippers), rok in 2 maten, 2 topjes en 2 kettingen. Van alles 2 is een beetje veel!quote:
[..]
hahaha
Wel met een peuk en mobiel in de hand natuurlijk he
Smakelijk
Herkenbaar Perruche, ik heb echt een smak kleding teruggezonden *braaf.
Wel een superleuke H&M bikini rijker
Weet je wel hoe moeilijk het is te rijden met zulke grote schoenen aan?quote:
Een of andere pipo hier in zijn Al Hoceima busje knalt net ff lekker tegen een lantaarnpaal, rijdt dan naar achter en knalt tegen de bumper van de achterligger. Op een rechte 30km weg
Wel met een peuk en mobiel in de hand natuurlijk he
Mwah, alleen die dubbele rok hoeft terug hoorquote:
[..]
Twee paar schoenen (slippers), rok in 2 maten, 2 topjes en 2 kettingen. Van alles 2 is een beetje veel!
Lolquote:Op donderdag 26 juli 2012 16:58 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Weet je wel hoe moeilijk het is te rijden met zulke grote schoenen aan?
Wat lekker!quote:
34 km gefietst
Misschien ben ik vandaag zelfs wel iets minder wit geworden
Nog steeds geen spierpijn? quote:
Zelfgemaakte pizza in de oven! Nom!
! voor Maria .Linkje? Ben wel benieuwd!quote:
Who ik heb echt leuke dingen in mijn mandje. Een Betty Draper jurk!!
Als ik Google zie ik dat dat veel verschillende dingen kan betekenen!quote:
Who ik heb echt leuke dingen in mijn mandje. Een Betty Draper jurk!!
Probleem.
Sad life.
Ik ben mooie leren laarzen rijker, ongedragen tweedehands, 13 euro
randje van tafel? aansteker?quote:
mm. bier in de hand. Helaas geen bieropener of een man in de buurt.
Probleem.
Sad life.
mm, ik ga het nog maar eens proberen...quote:
[BIERTOPIC] Hoe open ik een flesje zonder opener?
quote:
jij independent woman jij! ! Hoe heb je hem open gekregen?
de rand van een dienblad. Jippie.quote:
Proost!
En sperziebonen, vijgen en medjoul-dadels .Liefquote:
Lekker hoor! Vriendje had het gemaakt met kookcursus van zijn werk..., en voor mij een beetje meegenomen
. Wat doet hij voor werk dat hij een kookcursus heeft? Of was het een uitje?Ja uitje met zijn teamquote:
[..]
Lief
quote:
Als wij uitjes hebben gaan we alleen bier drinken
quote:
[..]
Als wij uitjes hebben gaan we alleen bier drinken
. Ook leuk .. Ben benieuwd, eet normaal nooit muesli.
muesli valt ook in de categorie brood... Hele dag op pad geweest. Wat gemist?
Valt in de categorie KH vind ik, niet categorie broodquote:
. Het zorgt er hoe dan ook voor dat ik 's ochtends wat minder 'broodproducten' eet.Hm, ja ok. Maar waarom zou je dat dan willen? Eet je dat teveel?quote:
[..]
Valt in de categorie KH vind ik, niet categorie brood
Morgen een restje als lunch!quote:
Ik krijg mijn avondeten niet op
[..]
Hm, ja ok. Maar waarom zou je dat dan willen? Eet je dat teveel?
Nou ja, ik vind het zelf heerlijk, maar Novem had gisteren wel een punt, ik eet sommige dagen best veel broodproducten. Gisteren 2 volkoren beschuiten, 2 mueslicrackers, 3 waldkorn boterhammen en 1 wrap. Vandaag 2 roggebrood, 1 mueslicracker, 3 waldkorn boterhammen (en couscous).
Ik weet niet of het teveel is.
O: kwark + lijnzaad
T: 1/2 punt van ongeveer een kub appeltaart
B: 34 km fietsen
D: niet zelfgemaakte pizza
Tsja, ondertussen weegt ie wel 20 kg meer dan ik terwijl we eerder altijd even zwaar waren. Dus verschil in levensstijl wordt steeds duidelijker zichtbaar...[ Bericht 10% gewijzigd door the85mc op 26-07-2012 19:09:30 ]
Dan staat er ineens "eet veel brood".
Nu zeg ik niet dat brood slecht voor je is, ik zeg alleen maar dat meer variatie geen kwaad kan.
Een mens heeft een bepaald aantal kh nodig per dag voor energie, maar waarom vinden wij het allemaal zo gezond en normaal om dan het merendeel van je dagelijkse Kh's uit tarwe/tarweverwanten(rogge, gerst) te laten bestaan?
Voor alles geldt dat variatie key is en niet teveel van het een of ander, dan is mijn mening dat al je kh's invullen met brood daar niet aan voldoet.
Ik dacht er eerst ook anders over en nogmaals, ik zeg niet dat brood ongezond is, ik zeg alleen dat meer variatie gezonder is.
Overigens ben ik best gevarieerd met m'n KH's denk ik? Ik eet verschillende soorten broodproducten en verschillende soorten fruit (en verschillende soorten groenten en yoghurt).
Dit komt misschien over als een 'ja maar...!-reactie', maar zo bedoel ik het niet
. Ik probeer serieus wat te doen met commentaar dat ik krijg op lijstjes .Zo komt het niet over bij mij hoor!quote:
Ik denk dat muesli bij jou ook onder broodachtigen valt Novem? Of zou je dat een alternatief vinden voor mij voor een deel van mijn broodproducten?
Overigens ben ik best gevarieerd met m'n KH's denk ik? Ik eet verschillende soorten broodproducten en verschillende soorten fruit (en verschillende soorten groenten en yoghurt).
Dit komt misschien over als een 'ja maar...!-reactie', maar zo bedoel ik het niet
Als het muesli is van alleen tarwevlokken vind ik het geen variatie op brood, maar volgens mij kan je daar ook andere vlokken bestellen toch? Maria eet weleens amaranthvlokken, zijn graszaden. Je kan bijvoorbeeld ook boekweit en gepofte quinoa erdoorheen laten mixen, dan is het al wat meer van wat anders.
Maar laat voorop staan dat je gewoon moet doen wat je wil hoor, als je echt niet kan genieten van andere dingen dan moet je het niet doen
Edit: over de andere kh's, ja klopt, die eet je wel gevarieerd! Ik doelde meer op het vakje brood/pasta uit de schijf van vijf
Je kunt inderdaad ook andere vlokken bestellen, bijv. 'witte vlokken' (speltvlokken, boekweit, amarant), dat is denk ik een goed alternatief? De 'Qi-Wellness' leek mij wel lekker omdat het een bite heeft (sojavlokken, rijstvlokken, boekweitvlokken), misschien ook een goede?quote:
[..]
Zo komt het niet over bij mij hoor!
Als het muesli is van alleen tarwevlokken vind ik het geen variatie op brood, maar volgens mij kan je daar ook andere vlokken bestellen toch? Maria eet weleens amaranthvlokken, zijn graszaden. Je kan bijvoorbeeld ook boekweit en gepofte quinoa erdoorheen laten mixen, dan is het al wat meer van wat anders.
Maar laat voorop staan dat je gewoon moet doen wat je wil hoor, als je echt niet kan genieten van andere dingen dan moet je het niet doen
Ik ben met je eens dat je wel moet genieten inderdaad! Ik vind het wel leuk om weer eens wat anders uit te proberen. Heb de laatste tijd veel nieuwe dingen gegeten/dingen gegeten die ik lang niet heb gehad. Heerlijk
. Misschien ga ik ook eens wat bestellen daar, of proberen zelf wat in elkaar te flansen! Ik denk dat beide wel een goed alternatief zijn (als de rijstvlokken van bruine/zilvervliesrijst gemaakt zijn).
Hij was niet onder de indruk van mijn halfslachtige 'jamaar dat zijn goede vetjes!' Ik snap zelf af en toe ook niet eens meer waarom ik eet zoals ik eet
Nu maar eens naar Zumba.
SPOILER: foto
K zie je sokken trouwens nog zitten!
Ik vind het ook lekker klinkenquote:
Die vlokken klinken wel lekker
Ik denk dat beide wel een goed alternatief zijn (als de rijstvlokken van bruine/zilvervliesrijst gemaakt zijn).
. quote:
Zusje afgezet in Manchester en wij gaan lekker uit eten om onze trouwdag te vierenSPOILER: foto[ afbeelding ]
. Veel plezier!Mooie jurkquote:
Zusje afgezet in Manchester en wij gaan lekker uit eten om onze trouwdag te vierenSPOILER: foto[ afbeelding ]
heel erg veel plezier vanavond!
Ik kan maar niet wennen aan die afkortingquote:
Wat zien jullie er mooi uit,blootje! Lekker eten..
K zie je sokken trouwens nog zitten!
Makreel for the mofo-win!
O: Activia,2x roggebrood met zonnebloempitten, één met zachte geitenkaas/honing, één met hüttenkäse/bieslook, mueslicracker met gerookte kip (en komkommer)
T: Twee kiwi’s
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, tonijn en semi-zongedroogde tomaten zachte geitenkaas en vijgenjam
D: Couscous met falafel, vijgen, medjouldadels, semi-zongedroogde tomaten en sperziebonen
T: Bakje ambachtelijke yoghurt met een doosje kersen en 2 kiwi's
Hihi, ik dacht dat laatste ook als eerste /fotografentikquote:
Wat zien jullie er mooi uit,blootje! Lekker eten..
K zie je sokken trouwens nog zitten!
Mooi stelquote:
Zusje afgezet in Manchester en wij gaan lekker uit eten om onze trouwdag te vierenSPOILER: foto[ afbeelding ]
De wolf het ook beter op het psychische vlak neem ik aan? (correleert vaak)
En feli natuurlijk!
Datte...quote:
Kunt echt zien dat jij en wolf lekker bezig zijn, Mo!
De wolf het ook beter op het psychische vlak neem ik aan? (correleert vaak)
En feli natuurlijk!
Heeft de paracetamol geholpen V1?
Hoe is het met je mooie huis?
Jeager, met ALLES kan je bierflesje openmaken
En ik zal gewoon in 2 x gaan, waarom niet genieten van een hotelletje, gewoon doen alsof het vakantie is
Maria, jij bent gewoon lekker bezig
Goodbye! Held met je 5.5 uur wandelen
Brood... het is maar ook wat voor brood...
Probeer altijd veel soorten brood maar fijn volkoren van de C1000 vind ik toch het lekkerst.
Bij ontbijtbuffetten probeer ik ook alle soorten brood. Mijn lief dacht ook dat hij de waldkorn, meerzaden, granen, wit in alle vormen of wat soort brood het lekkerst vond. Wat blijkt? De volkorenbroodjes blijven het lekkerst als je ze naast elkaar proeft.
Toch gaat er niks boven een een witte casino uit de broodrooster met roomboter en gewone kristalsuiker
Ja, maar dat is niet vet!quote:
behalve dat ik van hyper naar loom als een wandelende tak met jicht ben overgeschakeld...M'n dagelijkse borreltje wel
Binnenkort even die date plannen trouwens
of doen we gek en kijken of we beiden weekendje lowlands doen?Leuk Mo
hoop dat het lekker is!Ik ben een beetje moe.. gesport, veel zon en ook nog heel ver gefietst! Wel lekker
Hoe is het dan gekomen? Heb de hele week en vandaag niet meegekregenquote:
Heeft me geen zier geholpen, uniek
M'n dagelijkse borreltje wel
Binnenkort even die date plannen trouwens
Druk met een 13 jaar jong in huis
Lookin' photo-fabulous Stimmt en ik had die op olie!quote:
Op Als ik op water heb doe ik meestal een lik mayo door de salade en met olie vind ik dat niet nodig, dus een heft het ander op denk ik maar Sportkleertjes getest! Broek zakt wat af, shirt kruipt wat op, maar de boel zit over het algemeen wel lekker
Wel jammer dat je dat alleen kunt testen door het te gebruiken