LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Oh sorry had m ook wel ff dicht kunnen gooien...
Er is zo'n chick bij mij op de sportschool en die heeft echt zo'n flashdance outfit... legging met bodystocking, zweetbandjes en haarband
Er is zo'n chick bij mij op de sportschool en die heeft echt zo'n flashdance outfit... legging met bodystocking, zweetbandjes en haarband
Be someone that makes you happy
quote:Op woensdag 25 juli 2012 17:12 schreef Nallie het volgende:
Oh sorry had m ook wel ff dicht kunnen gooien...
Er is zo'n chick bij mij op de sportschool en die heeft echt zo'n flashdance outfit... legging met bodystocking, zweetbandjes en haarband
en ook vol in de make up?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat valt mee. Das een andere... die gaat met volle laag make up, hair extensions en superlange nepnagels aan de gangquote:
. Maar ze pakt wel bijna het dubbele gewicht van wat ik pak
Be someone that makes you happy
Maar jij loopt er tenminste niet bij als een halve Anita!quote:
[..]
Dat valt mee. Das een andere... die gaat met volle laag make up, hair extensions en superlange nepnagels aan de gang
Ik heb alleen maar homo's op de sportschool, ook leuk
Zo even koken en dan na het eten een uurtje wandelen in de zon
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
You don't knowquote:Op woensdag 25 juli 2012 17:17 schreef Novem het volgende:
[..]
Maar jij loopt er tenminste niet bij als een halve Anita!
Ik heb alleen maar homo's op de sportschool, ook leuk
Ik heb voor de rest ook voornamelijk gorilla's en homo's.
En ook nog wat mooie mannen
al weet ik nooit zo goed de homo's van de hetero's te onderscheiden dus doe ik er maar niks mee 
Be someone that makes you happy
BFFM is een aanrader inderdaad, beetje spuitelf hier.. Ik had een keer een test gedaan en daar kwam uit dat ik vooral mesophorm was met trekken van endomorph. Als ideale sporten werd rugby en ijshockey voorgesteld.. Was amerikaanse test natuurlijk. Maar dat zijn net sporten die ik nog nooit gedaan heb
Weetje van de dag: ik kan dus heel slecht samenwerken. Ik vind namelijk dat ik gelijk heb en duld geen tegenspraak van zij die er geen kaas van hebben gegeten. Nu hebben al drie mensen vandaag tegen mij gezegd dat ik mij niet aangevallen moet voelen. Dat doe ik heul niet, ik had gewoon gelijk (in dit geval) 
Yawn.
Yawn.
Liet je een windje?quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mijn teerbeminde had mijn lekker ademende hardloopshirtje gewassen met wasverzachter, wat een crime was dat vanochtend!
Sowieso vond ik het niet heel lekker om om 7:00 te hardlopen, ik had ontzettend last van zwaartekracht. Steeds het idee dat iemand mij naar beneden/naar achter trok: niet vooruit te branden dus. Uiteindelijk een half uurtje volgehouden met 3 versnellingen op het einde
Sowieso vond ik het niet heel lekker om om 7:00 te hardlopen, ik had ontzettend last van zwaartekracht. Steeds het idee dat iemand mij naar beneden/naar achter trok: niet vooruit te branden dus. Uiteindelijk een half uurtje volgehouden met 3 versnellingen op het einde
quote:
Mijn teerbeminde had mijn lekker ademende hardloopshirtje gewassen met wasverzachter, wat een crime was dat vanochtend!
Sowieso vond ik het niet heel lekker om om 7:00 te hardlopen, ik had ontzettend last van zwaartekracht. Steeds het idee dat iemand mij naar beneden/naar achter trok: niet vooruit te branden dus. Uiteindelijk een half uurtje volgehouden met 3 versnellingen op het einde
Als je veel moet samenwerken in de toekomst kan zo'n cursus geen kwaad denk ik
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Endo's zijn genetisch juist gigantisch in het voordeel, Perr
Overleven kunnen op vrijwel niets is vrij handig namelijk
Overleven kunnen op vrijwel niets is vrij handig namelijk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hm, maar ze zijn ook lui. Een soort luiaards.quote:
Endo's zijn genetisch juist gigantisch in het voordeel, Perr
Overleven kunnen op vrijwel niets is vrij handig namelijk
Hoi,
Nog wat gebeurd de afgelopen week?
Wij zijn net terug uit Duitsland, Harz en het was echt Harzstikke gaaf
Wat een leuk hotel, wat een vreselijk mooie omgeving, heerlijk gewandeld, gegeten en gedronken.
Prachtig weer, man wat kan je toch gelukkig zijn.
Lijstjes waren zoals verwacht:
O: Veeeeeeeeeeeeel lekkers
S: wandelen
T: bier
D: avondbuffet
T: bier
Vandaag:
O: ontbijtbuffet
T: appel, nectarine, gekookt ei, dropjes, cappuccino
D: romige spaghetti (room, kaas, ham, ei, olijfolie), bloemkool, komkommersalade
T: kwark/vla, cola-berenburg
Nog wat gebeurd de afgelopen week?
Wij zijn net terug uit Duitsland, Harz en het was echt Harzstikke gaaf
Wat een leuk hotel, wat een vreselijk mooie omgeving, heerlijk gewandeld, gegeten en gedronken.
Prachtig weer, man wat kan je toch gelukkig zijn.
Lijstjes waren zoals verwacht:
O: Veeeeeeeeeeeeel lekkers
S: wandelen
T: bier
D: avondbuffet
T: bier
Vandaag:
O: ontbijtbuffet
T: appel, nectarine, gekookt ei, dropjes, cappuccino
D: romige spaghetti (room, kaas, ham, ei, olijfolie), bloemkool, komkommersalade
T: kwark/vla, cola-berenburg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Met 98% van de bevolking.quote:
Ik denk nu trouwens wel: misschien moet ik een cursus 'Omgaan met kritiek' volgen?
En BFFM hoort bij de spierbonken van het bb-topic
crap in = crap out
Waarom zouden endo's lui zijn?quote:
[..]
Hm, maar ze zijn ook lui. Een soort luiaards.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Waarom?quote:
En BFFM hoort bij de spierbonken van het bb-topic
quote:
Op 
Nou ja, kan vaak best lui zijn ja
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Fijn dat het zo leuk was Uniekje!
En ik weet niet zo goed of ik meso of ecto ben... geen endo denk ik.
En ik weet niet zo goed of ik meso of ecto ben... geen endo denk ik.
Be someone that makes you happy
Luiaards zijn tof!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Type lichaam dat je hebt...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Waar staat dat dan?quote:
Sluggish en slow is heus niet hetzelfde als lui hoor 
Anyway, luiaards zijn tof
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Kan er nergens een vinden van vrouwen, dat is wel jammer.quote:
Edit: hmm ben misschien toch wel meer een mix tussen endo en meso, heb geen brede polsen of taille en zet wel snel spier aan. Ach, who cares
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Oh endo ben ik, definitely!
D was 2 chipolataworstjes, salade met oa paprika tomaat en olijf en gebakken aardappeltjes
Ben trouwens fan geworden van de groene ijsthee van lipton met stevia en dit heeft geen vies zoetstofsmaakje
D was 2 chipolataworstjes, salade met oa paprika tomaat en olijf en gebakken aardappeltjes
Ben trouwens fan geworden van de groene ijsthee van lipton
met stevia en dit heeft geen vies zoetstofsmaakje
Ik ben endo, heb mannenpolsen
En kijk mij eens even gezond zijn: heb een kan gemaakt met water, geraspt gember en limoensap om to the nom
En kijk mij eens even gezond zijn: heb een kan gemaakt met water, geraspt gember en limoensap om to the nom
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Way to go Aurum!
Zit heel werkgerelateerd stukjes van Step up 4 te kijken.
Lijkt me best een leuke film.
Zit heel werkgerelateerd
stukjes van Step up 4 te kijken.Lijkt me best een leuke film.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
T: nectarine, parmaham
L: sla met kip, paprika, pijnboompitten, bassilicum, olijfolie en geraspte cheddar
D: pastasalade met zalm, lente-ui, paprika, ijsbergsla en olijfolie
T: amandelen, parmaham, verse jus
O: griekse yoghurt met honing
T: nectarine, parmaham
L: sla met kip, paprika, pijnboompitten, bassilicum, olijfolie en geraspte cheddar
D: pastasalade met zalm, lente-ui, paprika, ijsbergsla en olijfolie
T: amandelen, parmaham, verse jus
Net lijstje Xennia!
Mijn lijstje is iets minder mooi dan de planning:
O: Activia,twee volkoren beschuiten, één met zachte geitenkaas/honing, één met hüttenkäse/bieslook, twee mueslicrackers met biefstukworst/runderpastrami(en komkommer)
T: Twee nectarines
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, appel en gerookte kip
D: Wrap met roerbakgroente, semi-zongedroogde tomaten en een Javaanse schijf
T: Halve bak ambachtelijke yoghurt met een doosje kersen en aardbeienyoghurtijs
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 25-07-2012 21:17:13 ]
Mijn lijstje is iets minder mooi dan de planning:
O: Activia,twee volkoren beschuiten, één met zachte geitenkaas/honing, één met hüttenkäse/bieslook, twee mueslicrackers met biefstukworst/runderpastrami(en komkommer)
T: Twee nectarines
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, appel en gerookte kip
D: Wrap met roerbakgroente, semi-zongedroogde tomaten en een Javaanse schijf
T: Halve bak ambachtelijke yoghurt met een doosje kersen en aardbeienyoghurtijs
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 25-07-2012 21:17:13 ]
Ohai!
Lijstje:
O: 2 rijstwafels met kaas, cappuccino
B: badje (nouja, BAD, 2 bij anderhalve meter ofzo) leeggooien en schoonmaken en vol laten lopen
T: cappuccino, 2 tarwebisquitjes
B: wat lopen met de wandelstok
L: 2 boterhammen met kaas, salade, karnemelk
B: weer wat heen en weer lopen met de wandelstok en heel veel platliggen in de zon met af en toe omdraaien voor een kleur aan beide kanten
D: bbq: steak, stokbrood, salade, prosecco.
Ik ben zowaar bijna gewoon normaal mens met dit weer.. wandelstok versus rolstoel, bizar, maar heerlijk!
Ik ga er nog van genieten zolang het duurt en als het weer afgelopen is ga ik uitkijken naar onze vakantie in warm Sicilië.
Lijstje:
O: 2 rijstwafels met kaas, cappuccino
B: badje (nouja, BAD, 2 bij anderhalve meter ofzo) leeggooien en schoonmaken en vol laten lopen
T: cappuccino, 2 tarwebisquitjes
B: wat lopen met de wandelstok
L: 2 boterhammen met kaas, salade, karnemelk
B: weer wat heen en weer lopen met de wandelstok en heel veel platliggen in de zon met af en toe omdraaien voor een kleur aan beide kanten
D: bbq: steak, stokbrood, salade, prosecco.
Ik ben zowaar bijna gewoon normaal mens met dit weer.. wandelstok versus rolstoel, bizar, maar heerlijk!
Ik ga er nog van genieten zolang het duurt en als het weer afgelopen is ga ik uitkijken naar onze vakantie in warm Sicilië.
Mar, wat fijn dat je je zo goed voelt! 
Lijstje:
O: 2 boterhammen met boterhamworst
T: banaan
L: uitsmijter met ham en brood
T: banaan
D: aardappeltjes, kipdrumsticks, boontjes, bakje hopjesvla met slagroom
T: roze koek
T: peer
T: waterijsje
T: kersen
Lijstje:
O: 2 boterhammen met boterhamworst
T: banaan
L: uitsmijter met ham en brood
T: banaan
D: aardappeltjes, kipdrumsticks, boontjes, bakje hopjesvla met slagroom
T: roze koek
T: peer
T: waterijsje
T: kersen
Zij die gesport hebben groeten u Wel jammer dat de les komende weken anders is, de juf moet invallen bij een andere les en wij krijgen een combi van Zumba en wat anders. Ook leuk vind ik, maar ik was net een beetje in de groooove met die andere les dus ook een beetje jammer
Wel jammer dat de les komende weken anders is, de juf moet invallen bij een andere les en wij krijgen een combi van Zumba en wat anders. Ook leuk vind ik, maar ik was net een beetje in de groooove met die andere les dus ook een beetje jammer
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mar wat fijn dat je je zo goed voelt!
Verder helemaal bijgelezen maar vergeten waarop ik ook al weer wilde reageren.
Vandaag zijn de schilders + stukadoor weer geweest en het ziet er nu eindelijk strak uit! Pfffff wat een opluchtig. Nu alleen het laminaat nog, maar dat gebeurt volgende week dinsdag en dan is alles klaar!! Jippie!
Verder helemaal bijgelezen maar vergeten waarop ik ook al weer wilde reageren.
Vandaag zijn de schilders + stukadoor weer geweest en het ziet er nu eindelijk strak uit! Pfffff wat een opluchtig. Nu alleen het laminaat nog, maar dat gebeurt volgende week dinsdag en dan is alles klaar!! Jippie!
Life is what happens while you are busy making other plans...
Hebben jullie deze al gespot?
Best pittig trouwens dat Bootcamp.
Best pittig trouwens dat Bootcamp.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
O: 220 g. magere kwark met aardbeien en een beetje zoetstof, glas sojamelk
L: 230 g. geroerbakte snijbonen in balsamicoazijn met 100 g. feta
T: 28 g. amandelen, 2 waterijsjes
D: bbq: garnalen in olie en knoflook, spareribs, zoete-aardappelkebabs met kokos-yoghurtdip, erwten-munt-fetasalade, glas rosé
S: sportschool
T: glas bitter lemon light
1944 kcal
Wel iets meer kcal binnengekregen dan gepland, maar ik ben in de sportschool goed bezig geweest. Begeleiding gekregen met mijn squats; het bleek dat ik teveel voorover hing en toch nog ietsje dieper moest zakken. Maar nu zijn ze perfect, aldus de fitnessleraar.
L: 230 g. geroerbakte snijbonen in balsamicoazijn met 100 g. feta
T: 28 g. amandelen, 2 waterijsjes
D: bbq: garnalen in olie en knoflook, spareribs, zoete-aardappelkebabs met kokos-yoghurtdip, erwten-munt-fetasalade, glas rosé
S: sportschool
T: glas bitter lemon light
1944 kcal
Wel iets meer kcal binnengekregen dan gepland, maar ik ben in de sportschool goed bezig geweest. Begeleiding gekregen met mijn squats; het bleek dat ik teveel voorover hing en toch nog ietsje dieper moest zakken. Maar nu zijn ze perfect, aldus de fitnessleraar
.
fijn dat het goed lijkt te komen! Geeft weer een beetje rustquote:
Mar wat fijn dat je je zo goed voelt!
Verder helemaal bijgelezen maar vergeten waarop ik ook al weer wilde reageren.
Vandaag zijn de schilders + stukadoor weer geweest en het ziet er nu eindelijk strak uit! Pfffff wat een opluchtig. Nu alleen het laminaat nog, maar dat gebeurt volgende week dinsdag en dan is alles klaar!! Jippie!
je leeft nog!quote:Op woensdag 25 juli 2012 22:16 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Hebben jullie deze al gespot?
Best pittig trouwens dat Bootcamp.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hm, over die lichaamstypes; hier staan ze voor vrouwen:
(http://slimandcurvy.com/body-types/)
Als ik zo kijk ben lijk ik het meest op mesomorph (behalve dat er bij mij nog een zwemband omzit). Maar ik lees ook dat je mesomorphs makkelijk gewicht verliezen en aankomen, en dat heb ik niet. Ik ben juist ontzettend stabiel.
Edit: bwahaha, ik heb net een test gedaan:
What body type are you?
Ecto/Endo morph
Congratulations! You've mastered the difficult task of being both fat and skinny at the same time! You most definitely look attractive to the majority, and are more average then anything else. Your limbs are average and so is your face, but you carry a little extra around your midsection. You should excel in any sport that you put your mind to, and can easily gain weight or lose weight. Some sports that you should try are weightlifting and jogging.
Klopt wel denk ik.
[ Bericht 18% gewijzigd door Skjor op 25-07-2012 23:26:17 ]
(http://slimandcurvy.com/body-types/)
Als ik zo kijk ben lijk ik het meest op mesomorph (behalve dat er bij mij nog een zwemband omzit). Maar ik lees ook dat je mesomorphs makkelijk gewicht verliezen en aankomen, en dat heb ik niet. Ik ben juist ontzettend stabiel.
Edit: bwahaha, ik heb net een test gedaan:
What body type are you?
Ecto/Endo morph
Congratulations! You've mastered the difficult task of being both fat and skinny at the same time! You most definitely look attractive to the majority, and are more average then anything else. Your limbs are average and so is your face, but you carry a little extra around your midsection. You should excel in any sport that you put your mind to, and can easily gain weight or lose weight. Some sports that you should try are weightlifting and jogging.
Klopt wel denk ik.
[ Bericht 18% gewijzigd door Skjor op 25-07-2012 23:26:17 ]
Ik heb het bovenlichaam van de ecto en het onderstel van een endo, misschien kan ik mezelf met heel veel sporten mesomorfosen...
Hoe onnozel is dat, ik lig altijd dubbel om het woord hopjesvla, alsof ik vliegende mieren in m'n onderbroek heb.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Anna, jij bent endo/meso, uitgaande van wat ik van je gezien heb. Jij hebt mooie heupen en zo.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat heb ik ook beetje. Schouders en knieen zijn aan de lompe kant, maar smalle enkels, polsen enzo. Beetje combi van beide.quote:
Ik heb het bovenlichaam van de ecto en het onderstel van een endo, misschien kan ik mezelf met heel veel sporten mesomorfosen...
Net trouwens terug van rondje fietsen, ging mooi! Wel gevallen trouwens, maar heel zachtjes in haakse bocht bij stoplicht. Zelf niks gelukkig en fiets ook nog heel. Zo'n tandem reageert toch minder direct dan een MTB..
Heupen is bij mannen de indicator, bij vrouwen wss ook dus.
Smal is ecto, breed is endo.
Smal is ecto, breed is endo.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat hebben we gespot?quote:
Hebben jullie deze al gespot?
Best pittig trouwens dat Bootcamp.
crap in = crap out
Heupen ecto, schouders een beetje meso. Als wij mergen zijn we perfect.quote:
Ik heb het bovenlichaam van de ecto en het onderstel van een endo, misschien kan ik mezelf met heel veel sporten mesomorfosen...
crap in = crap out
Nooit geweten, heb wel es van die testjes ingevuld en daarin vragen ze nooit naar je heupen. Heb niet echt een idee of ik smalle of brede heupen heb.. Smaller dan schouders iig
Volgens de test ben ik ecto/meso en de perfecte sport voor mij is boksen
Komt dat even goed uit!
En ik wacht ook nog op meer info mbt het spotten van Henk! Naja eerst maar ff slapen
Truste!
Komt dat even goed uit!
En ik wacht ook nog op meer info mbt het spotten van Henk! Naja eerst maar ff slapen
Truste!
Be someone that makes you happy
^^
"Nothing is more fun to you than jogging a few miles and then doing some good strength training exercises."
Urbanathlon, here I come.
"Nothing is more fun to you than jogging a few miles and then doing some good strength training exercises."
Urbanathlon, here I come.
crap in = crap out
Ik zag trouwens dat de toffifee in de aanbieding is bij dr Aldi is deze week
Evenals de zoute stokjes trouwens
Be someone that makes you happy
Zoute stokjes, that reminds me: heeft de andere helft van mijn potentiele perfectie haar weg naar de pundapepsels al gevonden?
Ik heb het testje zo gemanipuleerd dat ik ook ecto/meso ben, dikke prima!
Ik heb het testje zo gemanipuleerd dat ik ook ecto/meso ben, dikke prima!
Dank jequote:
Ik zag trouwens dat de toffifee in de aanbieding is bij dr Aldi is deze week
Nog niet, wel de weg naar patatjes joppie en heel veel andere meuk. Ben een tikje squishy @ buikzone momenteel.quote:
Zoute stokjes, that reminds me: heeft de andere helft van mijn potentiele perfectie haar weg naar de pindapepsels al gevonden?
crap in = crap out
quote:
Hoe onnozel is dat, ik lig altijd dubbel om het woord hopjesvla, alsof ik vliegende mieren in m'n onderbroek heb.
Mogge!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Goedemorgen 
.
Planning:
O: Activia,2x roggebrood met zonnebloempitten, één met zachte geitenkaas/honing, één met hüttenkäse/bieslook, mueslicracker met gerookte kip (en komkommer)
T: Twee kiwi’s
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, tonijn en semi-zongedroogde tomaten
D: Couscous met falafel, vijgen, medjouldadels en sperziebonen
T: Bakje ambachtelijke yoghurt met een doosje kersen
Lijstje n.a.v. de opmerking van Novem iets aangepast, één broodproduct minder deze ochtend.
.Planning:
O: Activia,2x roggebrood met zonnebloempitten, één met zachte geitenkaas/honing, één met hüttenkäse/bieslook, mueslicracker met gerookte kip (en komkommer)
T: Twee kiwi’s
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, tonijn en semi-zongedroogde tomaten
D: Couscous met falafel, vijgen, medjouldadels en sperziebonen
T: Bakje ambachtelijke yoghurt met een doosje kersen
Lijstje n.a.v. de opmerking van Novem iets aangepast, één broodproduct minder deze ochtend
.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mogguh!
Vanavond naar Shabu! Voor de rest goed weer op mn eten en drinken aan het letten
Vanavond naar Shabu! Voor de rest goed weer op mn eten en drinken aan het letten
Niet meer actief op Fok!
Had niet meer op m'n telefoon gekeken na het laatste berichtje, maar ik word koffie miep! (barista )
)
Worry is a misuse of imagination
Ik ben trouwens een mix tussen endo en meso maar zonder sport zou ik nog meer een endo zijn
Niet meer actief op Fok!
Ik vind het maar een vage vragenlijst, hoe kun je ecto en endo op hetlzelfde moment zijn?
Afijn, ik zie de ecto in mezelf nog niet echt. Of het moet zijn dat ik mn polsen kan omspannen.
Afijn, ik zie de ecto in mezelf nog niet echt. Of het moet zijn dat ik mn polsen kan omspannen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Bovenlijf ook ecto, gezien le boobies petites en onderlijf endo gezien la grande derrière .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat een rare test, hij zegt dat ik ecto ben als ik iets niet ben dan is het dat
als ik iets niet ben dan is het dat
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Hehe, ik zie de ecto in mezelf ook niet echt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb ook allleen de dunne polsen als ecto-feature volgens mij!
Laatste dag vandaag, heb rust nodig
Gisteren heerlijk anderhalf uur lekker gewandeld, in een jurkje
Ik ben echt een wintermens, maar zo is de zomer ook wel fijn! Het is hier nu wel grijs en koel helaas.
Laatste dag vandaag, heb rust nodig
Gisteren heerlijk anderhalf uur lekker gewandeld, in een jurkje
Ik ben echt een wintermens, maar zo is de zomer ook wel fijn! Het is hier nu wel grijs en koel helaas.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik heb alleen kleine handen en kleine voeten (in verhouding tot mijn lengte dan). En dus kennelijk dunne polsen.
Nouja, is er tenminste nog iets beschaafd aan mij.
Hier is het heel erg mooi weer en ik moet zo te zien heel erg dringend mn ramen lappen.
Wel blij dat ik thuis werk vandaag, scheelt me zoveel tijd. Kan ik ook fijn voor de lunch gaan sporten. Ben ik gewoon een keer een avond thuis!
Nouja, is er tenminste nog iets beschaafd aan mij.
Hier is het heel erg mooi weer en ik moet zo te zien heel erg dringend mn ramen lappen.
Wel blij dat ik thuis werk vandaag, scheelt me zoveel tijd. Kan ik ook fijn voor de lunch gaan sporten. Ben ik gewoon een keer een avond thuis!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Als de test t zegt dan is t zo
Sporten neemt bij jou wel echt veel tijd in beslag hè?! Prima als daar veel tijd aan wil besteden, maar pas je op dat je nog wel genoeg tijd hebt voor leuke dingen ook?
Ik ga zo ook maar weer ff uurtje sportschool doen. Zie nog geen zon hier!
[ Bericht 0% gewijzigd door Nallie op 26-07-2012 08:49:28 ]
Sporten neemt bij jou wel echt veel tijd in beslag hè?! Prima als daar veel tijd aan wil besteden, maar pas je op dat je nog wel genoeg tijd hebt voor leuke dingen ook?
Ik ga zo ook maar weer ff uurtje sportschool doen. Zie nog geen zon hier!
[ Bericht 0% gewijzigd door Nallie op 26-07-2012 08:49:28 ]
Be someone that makes you happy
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ohai!
Ik ga vandaag (als ik tijd kan maken op m'n werk om een schema te beginnen), zowel krachttraining doen als hardlopen. Ik ben benieuwd hoe dat gaat! Het is niet zo warm, dat is al wel fijn.
Lijstjesplanning:
O: omelet 2 eieren + reepje kaas, 250 ml sinaasappelsap
T: 2 nectarines
L: nog onbekend, salade + broodje ofzo?
T: 250 ml halfvolle yoghurt met een banaan
B: 2x20 minuten fietsen
S: bovenstaande, dus
D: restje curry met veel broccoli, champignons, wat tauge en garnalen, met witte rijst
Ik ga vandaag (als ik tijd kan maken op m'n werk om een schema te beginnen), zowel krachttraining doen als hardlopen. Ik ben benieuwd hoe dat gaat! Het is niet zo warm, dat is al wel fijn.
Lijstjesplanning:
O: omelet 2 eieren + reepje kaas, 250 ml sinaasappelsap
T: 2 nectarines
L: nog onbekend, salade + broodje ofzo?
T: 250 ml halfvolle yoghurt met een banaan
B: 2x20 minuten fietsen
S: bovenstaande, dus
D: restje curry met veel broccoli, champignons, wat tauge en garnalen, met witte rijst
Ha en al die mensen hier ecto. De enige bij wie dat wel eens zou kunnen zijn is Nallie, en Anna d'r bovenkant inderdaad!
Ik ben een lekkere, uh, die dikste iig. Alhoewel ik weet niet hoe makkelijk ik vet verlies, als ik ga sporten heel makkelijk en danz et ik ook snel spieren aan. Maar dan moet je niet teveel chocolade eten. anyhow.
Ik ben een lekkere, uh, die dikste iig. Alhoewel ik weet niet hoe makkelijk ik vet verlies, als ik ga sporten heel makkelijk en danz et ik ook snel spieren aan. Maar dan moet je niet teveel chocolade eten. anyhow.
Ik ben endo. Definitely.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Je bent altijd een combi van 2, HPKW
The Oatmeal
The bobcats at home print gekocht
The Oatmeal
The bobcats at home print gekocht
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Schouder *auw*, ding zit zo vast als maar kan
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Whehehe die bobcats.
op je schouder B1z!
op je schouder B1z!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik heb vanochtend onze vorige hype Jillian weer eens gedaan, nou dat viel niet mee! Nog ongeveer 50 dagen tot de urbanathlon, brrrrr.
Lijstje
S Jillian level 1
O havermout met bevroren zomerfruit
T appel
T cracker met kaas
L broodje en een salade: tbd
D carpaccio, vis, panna cotta en een wijntje
Lijstje
S Jillian level 1
O havermout met bevroren zomerfruit
T appel
T cracker met kaas
L broodje en een salade: tbd
D carpaccio, vis, panna cotta en een wijntje
Klopt, maar vind het ook wel leuk om te doen.quote:
Als de test t zegt dan is t zo
Sporten neemt bij jou wel echt veel tijd in beslag hè?! Prima als daar veel tijd aan wil besteden, maar pas je op dat je nog wel genoeg tijd hebt voor leuke dingen ook?
Ik ga zo ook maar weer ff uurtje sportschool doen. Zie nog geen zon hier!
Scheelt ook wel dat ik in het weekend vaak niet thuis ben en ruim een uur (enkele reis) reistijd heb naar mn werk. Maar ga mn sporten wel wat terugschroeven na de Urbanathlon hoor.
quote:
Je bent altijd een combi van 2, HPKW
The Oatmeal
The bobcats at home print gekochtIs dat zo? Ik heb me er duidelijk nog niet in verdiept.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[ afbeelding ]
Schouder *auw*, ding zit zo vast als maar kanDoe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mijn ontbijt was heerlijk. Muesli (wel crunchy) met turkse yoghurt, frambozen, aalbessen, kiwi en honing. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Yup, HPKW 
't is ook niet alsof je iets aan die kennis hebt
..
..
..
NOW LET ME CLEAR MY THROAT!
..
..
*a-huh* *a-huh*
O-M-F-G
sorry beetje hyper vanochtend
't is ook niet alsof je iets aan die kennis hebt
1-2-3, we got Dj Kool and Doug E Fresh, rockin' to the beat cuz we are the best, we got doug E Fresh and B1z Markie, rockin' to the beat in the place to be....quote:
Whehehe die bobcats.
..
..
..
NOW LET ME CLEAR MY THROAT! ..
..
*a-huh* *a-huh*
O-M-F-G
sorry beetje hyper vanochtend
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Pas je op, li? Is wel eens eerder fout gegaan, dat koffie zetten van je
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Owja, wat ik trouwens wel opvallend vond aan dat bootcampen gister, was dat er dus niet gecorrigeerd werd op verkeerde houdingen bij oefeningen.
Volgens mij kun je beter 10 goede squats doen, dan 20 niet goede.
Volgens mij kun je beter 10 goede squats doen, dan 20 niet goede.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Jeejquote:
Komt wel goed Nallie! http://wolken.buienradar.nl/nl
Het is aan het oplossen.
Be someone that makes you happy
quote:
Pas je op, li? Is wel eens eerder fout gegaan, dat koffie zetten van je
Mogge!
Zo 's kijken of ik 'n rondje pijnvrij kan hardlopen. Eerst maar 's wat water naar binnen werken, dat wel.
Ja doei.
Dat ben ik ook denk ik! Haha ik oog dun maar heb wel 31% vetquote:
Hm, over die lichaamstypes; hier staan ze voor vrouwen:
[ afbeelding ]
(http://slimandcurvy.com/body-types/)
Als ik zo kijk ben lijk ik het meest op mesomorph (behalve dat er bij mij nog een zwemband omzit). Maar ik lees ook dat je mesomorphs makkelijk gewicht verliezen en aankomen, en dat heb ik niet. Ik ben juist ontzettend stabiel.
Edit: bwahaha, ik heb net een test gedaan:
What body type are you?
Ecto/Endo morph
Congratulations! You've mastered the difficult task of being both fat and skinny at the same time! You most definitely look attractive to the majority, and are more average then anything else. Your limbs are average and so is your face, but you carry a little extra around your midsection. You should excel in any sport that you put your mind to, and can easily gain weight or lose weight. Some sports that you should try are weightlifting and jogging.
Klopt wel denk ik.
Worry is a misuse of imagination
En ik 32%, vertrouw die metingen niet zo.quote:
Dat ben ik ook denk ik! Haha ik oog dun maar heb wel 31% vet
crap in = crap out
Ik was 4 kilo aangekomen in de sportschoolquote:
[..]
En ik 32%, vertrouw die metingen niet zo.
2 kilo vet en 2 kilo??(gewicht en vetpercentage hoger)
-pil doorslikken
-vocht vasthouden
-veel gedronken
En dan zit ik al aan die 2 kilo?
Worry is a misuse of imagination
Als jij al 32% vet hebt, dan ben ik minstens 60% vetquote:
[..]
En ik 32%, vertrouw die metingen niet zo.
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |