SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier![]()
![]()
Zo, voorlopig mijn laatste training gehad. Vannacht vertrek ik voor twee weken. Merk wel dat mijn lichaam rust nodig heeft, vandaag nog even geweest, was van plan om 4*4 te doen, gewoon wat breezeroefeningen maar mijn lichaam protesteerde nogal. Toen maar even buikspierkwartier gedaan en weer huiswaarts. Verwacht eigenlijk dat ik mijn rust nog wel ga groeien, hoop daar een beetje fatsoenlijk te kunnen eten, al zal het bier ook rijkelijk gaan vloeien.![]()
Dan gaat er in ieder geval iets groeien.quote:Op donderdag 12 juli 2012 19:40 schreef ZuidGrens het volgende:
al zal het bier ook rijkelijk gaan vloeien.![]()
Have fun.![]()
Haha, thanks.quote:Op donderdag 12 juli 2012 19:42 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dan gaat er in ieder geval iets groeien.![]()
Have fun.![]()
quote:Op donderdag 12 juli 2012 21:10 schreef BigSmurf het volgende:
[..]
"Wet dreams and testosterone levels!" pastte niet.![]()
If not now, then when.![]()
Gebruikt iemand hier BCAA? Lijkt me wel handig tijdens periode waarin je niet/minder kan trainen...geen idee of het werkt![]()
Uitverkocht.quote:Op donderdag 12 juli 2012 21:19 schreef zoz het volgende:
[ afbeelding ]
http://www.bodyenfitshop.(...)liath-labs/ejaculoid![]()
![]()
Voor de IF'ers onder ons:
http://suppversity.blogsp(...)d-to-wheelchair.html
over waarom je met IF het bulk van je voedsel rondom trainingen organiseert en ervaringen met bulken terwijl je IF't.Confidence through competence![]()
Mag ook wel een keertje na bijna een jaar intensief trainen. Ik ga ook vannachtquote:Op donderdag 12 juli 2012 19:40 schreef ZuidGrens het volgende:
Zo, voorlopig mijn laatste training gehad. Vannacht vertrek ik voor twee weken. Merk wel dat mijn lichaam rust nodig heeft, vandaag nog even geweest, was van plan om 4*4 te doen, gewoon wat breezeroefeningen maar mijn lichaam protesteerde nogal. Toen maar even buikspierkwartier gedaan en weer huiswaarts. Verwacht eigenlijk dat ik mijn rust nog wel ga groeien, hoop daar een beetje fatsoenlijk te kunnen eten, al zal het bier ook rijkelijk gaan vloeien.
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)![]()
Heb het gebruikt. Als je interesse hebt, ik heb nog een volle ongeopende pot van deze http://www.xxlnutrition.nl/bcaa-recovery-formula/xxl-nutritionquote:Op donderdag 12 juli 2012 21:24 schreef ZuidGrens het volgende:
Gebruikt iemand hier BCAA? Lijkt me wel handig tijdens periode waarin je niet/minder kan trainen...geen idee of het werkt
Voor ¤ 15,- excl. is die van jou. Ik doe hem weg omdat ik nog een halve heb en het voor de rest niet zoveel gebruik aangezien ik het niet nodig heb.If not now, then when.![]()
Hebben jullie dit filmpje al gezien? 10-jarig meisje die een squat record heeft.
http://vimeo.com/45091193#If not now, then when.![]()
Kan helpen, moet je wel die van Captain Crunch o.i.d. nemen, zijn op verschillende niveau's en gaan tot heel zwaar. Dacht dat Star_gazer er ook een had gekocht, moet je even aan hem vragen of het hem helpt.quote:Op donderdag 12 juli 2012 23:53 schreef Toverbal0 het volgende:
Om even terug te komen op grip, heeft het zin om zo'n grip trainer te kopen?
[ afbeelding ]"Fear is only as deep as the mind allows."![]()
Als je grip het laat afweten bij bijvoorbeeld het deadliften kan het wel degelijk helpen.quote:The keyring: An invention created so that you can lose all of your keys at once.![]()
Vanavond op het vliegtuig naar Japan. 2 weken catabool aan de sushi, sake en Japanse meisjesIk heb er een, maar die is niet echt sterk. Daarnaast zijn mijn handen simpelweg behoorlijk klein, wat het moeilijk maakt een stevige grip om een bar te wikkelen. Moet toch maar eens aan straps gaan denken, want ik zit met 5x125kg deadlift op een punt dat ik de bar nog maar net vast kan houden (doe al alternate grip). Zelfde als met pull-ups; mijn rug kan nog wel, maar mijn handen geven het opquote:Op vrijdag 13 juli 2012 00:41 schreef Push. het volgende:
[..]
Kan helpen, moet je wel die van Captain Crunch o.i.d. nemen, zijn op verschillende niveau's en gaan tot heel zwaar. Dacht dat Star_gazer er ook een had gekocht, moet je even aan hem vragen of het hem helpt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.![]()
BCAA is erg nuttig als je fasted traint; om te voorkomen dat je spieren 'verbrand' tijdens je workout.quote:Op donderdag 12 juli 2012 21:24 schreef ZuidGrens het volgende:
Gebruikt iemand hier BCAA? Lijkt me wel handig tijdens periode waarin je niet/minder kan trainen...geen idee of het werkt"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.![]()
BCAA is alleen erg nuttig als je fasted traint zonder van te voren te eten. Dus het heeft geen zin om dit in te nemen terwijl je van te voren gegeten hebt, tenzij je het zelf echt wilt.quote:Op vrijdag 13 juli 2012 01:54 schreef star_gazer het volgende:
[..]
BCAA is erg nuttig als je fasted traint; om te voorkomen dat je spieren 'verbrand' tijdens je workout.
[ Bericht 2% gewijzigd door Yuri_Boyka op 13-07-2012 02:38:17 ]If not now, then when.
Forum Opties Forumhop: Hop naar: