Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?29 juli 2012 - Jim Dingwall 10k
• motorbloempje - 10km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
11 augustus 2012-Bradelierloop
• GotC -10 km
• Yur - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
19 augustus 2012 - Escrick 10k
• motorbloempje - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
2 september 2012 - Hora Run Bike Run
• Drassss
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
• GotC - 6EM
• YUR - 10EM
• Jumparound - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf - 9,5 km
14 september 2012 - Singelloop Gouda
• Trebweb - 7 km
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Nero22 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
• Shravani - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM of 10 km
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop (Utrecht)
• SEMTEX - 10 km
• Yuki - 10 km (onder voorbehoud)
30 september 2012 - Run Bike Run Tilburg
• Drassss
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
7 oktober 2012 - Hoge Veluwe Loop (Nationaal Park Hoge Veluwe)
• TheWhiteCowboy - HM
13 oktober 2012 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012vlnr: Maraca (coach), Don_Vanelli, DJMO, Mosselmossel, Maleduck (teamcaptain) en Yuki
vlnr: Don_Vanelli, xzaz, Maleduck, Yuki, Mosselmossel, DJMO
http://runkeeper.com/user/slar/activity/100741163
K ben vanmiddag (eigenlijk toevallig) naar de LIDL geweest.
Zonnebril voor 5e. Lijkt prima te zijn, nu afwachten of dat zo is..
Mouwloos shirt (want die zocht k ook net)
Sokken (hoe meer hoe beter, dus goedkoop is soms handig)
Nu afwachten of t wat is.. kan me er iig geen buil aan vallen.
70% sale op sportkleren Oelalalalalquote:Op maandag 9 juli 2012 21:02 schreef Yuki het volgende:
Na die post van GotC: ik mag NIET bij zalando kijken
Hahaha, dat huppeltje bij 25seconden. ZOOOO moet je over de finish gaanquote:
de naam ook van de azuurblauwe shirtje wat GotC postte...EAT MY DUST... love the name!quote:
Na die post van GotC: ik mag NIET bij zalando kijken
Lekker nummertjequote:
Wat is daar te zien dan?quote:
Na die post van GotC: ik mag NIET bij zalando kijken
Ook een lekker nummertje:
Jaquote:Op maandag 9 juli 2012 21:11 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
de naam ook van de azuurblauwe shirtje wat GotC postte...EAT MY DUST... love the name!
Alleen daarom wil ik 'm...North Face
quote:
Hou opquote:
Ik ben meer verliefd op dat longsleeve shirtquote:
[..]
de naam ook van de azuurblauwe shirtje wat GotC postte...EAT MY DUST... love the name!
Sportkledingquote:
[..]
Wat is daar te zien dan?
Ook een lekker nummertje:
Dat longsleeve shirt.. Zwijmelquote:Op maandag 9 juli 2012 21:20 schreef Yuki het volgende:
[..]
Hou op
[..]
Ik ben meer verliefd op dat longsleeve shirt
[..]
Sportkleding
. ARGH
Kwarktaart?quote:
Ja hoi. Wanneer kwam je die taart/Zeeuwse bolussen nou brengen?quote:
180 bpm..dus perfect voor de 180 passen per minuut..
Hmmm Mossel... je krijgt het nog druk achter het fornuis. Ik zou minder mensen eten belovenquote:Op maandag 9 juli 2012 21:22 schreef GotC het volgende:
[..]
Ja hoi. Wanneer kwam je die taart/Zeeuwse bolussen nou brengen?
Hee, dat wilde ik ook vragenquote:
.Ik ga naar bed, toedels
.Wat GotC zegt ^_^quote:
[..]
Ja hoi. Wanneer kwam je die taart/Zeeuwse bolussen nou brengen?
Ik ben ook geen fan van lange broeken maar een longsleeve/trainingjas bevalt me wel prima en dan praat je over temperaturen van 10 graden of 5 graden met zonquote:
Zit op zalando te kijken en zie daar die longsleeves en jacks voorbij komen. Ben nu 2 maanden bezig en heb tot nu toe altijd in korte broek en Nike running shirt (met soms een katoenen shirt daaronder) gelopen. In hoeverre is het straks in September/Oktober en verder echt nodig bepaalde kleding te gaan dragen, dus met lange mouwen? In een lange broek lopen zie ik sowieso niet zitten, dat beperkt me denk ik in mijn tempo.
Lange broek in de herfst/winter is vooral nutvol omdat je spieren/gewrichten anders te snel afkoelen.quote:
Zit op zalando te kijken en zie daar die longsleeves en jacks voorbij komen. Ben nu 2 maanden bezig en heb tot nu toe altijd in korte broek en Nike running shirt (met soms een katoenen shirt daaronder) gelopen. In hoeverre is het straks in September/Oktober en verder echt nodig bepaalde kleding te gaan dragen, dus met lange mouwen? In een lange broek lopen zie ik sowieso niet zitten, dat beperkt me denk ik in mijn tempo.
Sowieso is bepaalde kleding nogal handig ivm kou, regen etc. Armen blijven bv ook kouder tijdens het lopen, wat niet bepaald prettig/motiverend is
.Als je een lange tight neemt, beperkt je dat niet in je tempo hoorquote:
Zit op zalando te kijken en zie daar die longsleeves en jacks voorbij komen. Ben nu 2 maanden bezig en heb tot nu toe altijd in korte broek en Nike running shirt (met soms een katoenen shirt daaronder) gelopen. In hoeverre is het straks in September/Oktober en verder echt nodig bepaalde kleding te gaan dragen, dus met lange mouwen? In een lange broek lopen zie ik sowieso niet zitten, dat beperkt me denk ik in mijn tempo.
http://www.runnersworld.c(...)40-325-330-0,00.html
Als jullie op vakantie zijn! Had ik toch gezegd!quote:
[..]
Ja hoi. Wanneer kwam je die taart/Zeeuwse bolussen nou brengen?
Ik had met jou helemaal niks niet afgesproken over taart! Alleen over koken!quote:
benen en armen mogen wat mij betreft wel wat koeler zijn, vooral de benen loop je redelijk snel warm...maar waar ik een hekel aan heb is een koud bovenlijf..bezweten en dan de koude wind er op...quote:
[..]
Lange broek in de herfst/winter is vooral nutvol omdat je spieren/gewrichten anders te snel afkoelen.
Sowieso is bepaalde kleding nogal handig ivm kou, regen etc. Armen blijven bv ook kouder tijdens het lopen, wat niet bepaald prettig/motiverend is
Nohh!! Als jij taart zou brengen naar GotC en YUR zou ik ook aanschuivenquote:
[..]
Als jullie op vakantie zijn! Had ik toch gezegd!
[..]
Ik had met jou helemaal niks niet afgesproken over taart! Alleen over koken!
Dat, EN koken
Iemand nog tips voor goede loopmuziek.
Waar ligt zelf je voorkeur qua muziek? Rustig of flink motiverend?quote:
Nou oordopjes gescoord woensdag maar eens uitprobere.
Iemand nog tips voor goede loopmuziek.
valt me op dat ze pas bij 0 graden ove rgaan op tights, way to go!quote:
Handige link voor de twijfelaars qua kleding
http://www.runnersworld.c(...)40-325-330-0,00.html
Wel weer 10K bij mn challenge opgeteld
Dat is mijn stijlquote:
[..]
valt me op dat ze pas bij 0 graden ove rgaan op tights, way to go!
Hoop nog steeds dat je langskomt!quote:
[..]
Als jullie op vakantie zijn! Had ik toch gezegd!
[..]
Ik had met jou helemaal niks niet afgesproken over taart! Alleen over koken!
Voor de lol eens nummer downloaden naar aanleiding van BPMquote:
Nou oordopjes gescoord woensdag maar eens uitprobere.
Iemand nog tips voor goede loopmuziek.
Lekkere diverse muziek maar wel de juiste BPMAbsoluut motiverend, dan ga ik echt veel verder en harder.quote:
[..]
Waar ligt zelf je voorkeur qua muziek? Rustig of flink motiverend?
Ik heb ooit in dit topic gelezen dat je moet kijken hoeveel graden het is en daar dan 10 graden bij moet optellen. Dat hou ik altijd aan en werkt echt prima.quote:
[..]
valt me op dat ze pas bij 0 graden ove rgaan op tights, way to go!
Arrriiiiibaaaaa Arrriibbbaa Speedy Gonzalesquote:
[..]
Absoluut motiverend, dan ga ik echt veel verder en harder.
.http://www.jog.fmquote:
[..]
Absoluut motiverend, dan ga ik echt veel verder en harder.
ik zou dan wel even rekening houden met o.a. de wind en of het wel of niet bewolkt isquote:
[..]
Ik heb ooit in dit topic gelezen dat je moet kijken hoeveel graden het is en daar dan 10 graden bij moet optellen. Dat hou ik altijd aan en werkt echt prima.
dat kan heel veel schelen, gister was het hier 8 graden maar geen wind en een zonnetje..was gewoon goed te doen in kort/kort
Oke, in die categorie vallen voor mij toch wel goede rock bands zoals de Red Hot Chili Peppers en U2. Eminem werkt voor mij vanwege de beats én de vaak goede lyrics waarop je je kunt focussen. Over het algemeen zet ik m'n MP3 gewoon op shuffle, een rustig liedje tussendoor is af en toe best prettig.quote:
[..]
Absoluut motiverend, dan ga ik echt veel verder en harder.
MidnightMenace
). Dat bevalt nog wel aardig ook .daar zou ik nog wel op kunnen lopen denk ikquote:
Ik luister dit tijdens het lopen
MidnightMenace
Dit!quote:
Ik ben laatst gestopt met muziek, en ik concentreer me enkel op mijn ademhaling (en de weg
Ik loop ook sinds een maandje zonder muziek. Heerlijk!
Gewoon met dit lopen. Op de speaker.
Aaaaaaahquote:
quote:
Op SPOILERAirbone....
dat is speed march muziek, geen hardloopmuziekquote:
Warming-upquote:
[..]
dat is speed march muziek, geen hardloopmuziek
aan het front is geen tijd voor een warming-up....quote:
quote:
[..]
aan het front is geen tijd voor een warming-up....
Heldquote:
[..]
aan het front is geen tijd voor een warming-up....
True, true. Was ook wat aan het dollen.quote:
[..]
aan het front is geen tijd voor een warming-up....
17s.gif Op maandag 9 juli 2012 20:42 schreef GotC het volgende:
[..]
Pijn continu? Of tijdens het wandelen? Of ook al tijdens het hardlopen? En was het direct na het hardlopen? Beide benen?
Niet continu. Wel oproepbaar, in lighouding voet van me af strekken en ik voel hem "gaan". Alleen linkerbeen.
Normaal (ben een week of 10 bezig) heb ik altijd wel ergens een pijn of wat stijvigheid hier en daar, tijdens het lopen en erna, maar deze is nieuw voor me.
Ik had gister besloten vandaag wat scheenbeenoefeningen te doen, op hakken lopen, 20 keer 20 seconden, maar zie daar maar van af, omdat ik vandaag dus nog die pijn voel. ...
Dat weten wij 'jonkies' zonder dienstplicht toch nietquote:
[..]
aan het front is geen tijd voor een warming-up....
inderdaad..... vroeger, toen jullie nog jullie luier vol scheten stond RD al aan de grenzen van ons Vaderland klaar om jullie te beschermen tegen het Rode Gevaar..... *zucht, de goede oude tijdquote:
[..]
Dat weten wij 'jonkies' zonder dienstplicht toch niet
deze doet het bij mij altijd lekker zo ergens in het midden van een run
Opa, vertelt u nog eens van vroeger? En van de hongerwinter?quote:
[..]
inderdaad..... vroeger, toen jullie nog jullie luier vol scheten stond RD al aan de grenzen van ons Vaderland klaar om jullie te beschermen tegen het Rode Gevaar..... *zucht, de goede oude tijd
quote:
[..]
Opa, vertelt u nog eens van vroeger? En van de hongerwinter?
nee, snotneus...je haalt dingen door elkaar...opa was niet betrokken bij de hongerwinter maar bij de Koude Oorlogquote:
[..]
Opa, vertelt u nog eens van vroeger? En van de hongerwinter?
http://www.898vbdbat.nl/
Ik weet nog wel dat ik gestationeerd zat in de allereerste linie in Seedorf. Klaar om de eerste slag te slaan zodat jullie het wat makkelijker kregenquote:
[..]
inderdaad..... vroeger, toen jullie nog jullie luier vol scheten stond RD al aan de grenzen van ons Vaderland klaar om jullie te beschermen tegen het Rode Gevaar..... *zucht, de goede oude tijd
(zet me er maar bij in dat lijstje)Wat stoerquote:
Zojuist ingeschreven voor de Bridge to Bridge in Arnhem op 9 September: 10 Mijl
En wat snel Een combi denk ik. Apps hebben soms vage GPS spikes...quote:
Ik zie nu trouwens dat de GPS punten er bij mij soms meters naast zitten. Ligt dat aan de app of aan mijn telefoon?
Joepiequote:
Zojuist ingeschreven voor de Bridge to Bridge in Arnhem op 9 September: 10 Mijl
Hier loop ik het liefste opquote:
1 nette cd en 1 met de niet zo nette versies van die liederen
Ik ben benieuwdquote:
zit nu te zoeken op google naar een plaatje van die mil.dienst sportschoenen...
kan niets vinden maar dat was echt een zootje troep...quote:
Thanks! Ja ik moet me klaarstomen voor de halve marathon van Amsterdam in Oktoberquote:
Mijn eindstage lag naast een militaire opleiding, heb heel wat van die jongens in de praktijk gezien!quote:
en sport en dus ook hardlopen was een drama in dienst, zeker als dat moest op de van Rijks-wege verstrekte 'functionele kleding en schoeisel'...
quote:
[..]
kan niets vinden maar dat was echt een zootje troep...
Hoop dat ik op z'n minst wel mijn eigen zooltjes mag gebruiken.dat zal nu een heel stuk beter zijn... wij kregen gympen uit de jaren 70, een, te dik, katoenen shirt en dito shorts en daar kon je het mee doen...Pro Patria!quote:
[..]
duurder dan wat je in NL zou betalen?quote:
Heb net bij een Nike outlet store in Istanbul naar kleren gekeken. Zogenaamd 70% korting, maar de shirts (dry fit) zijn nog steeds stervensduur.
Hooguit ¤ 10 goedkoper (als het al niet minder is).quote:
[..]
duurder dan wat je in NL zou betalen?
Dan koop ik 'm liever in NL, hoef ik in ieder geval geen ruimte vrij te maken in m'n koffer. 
.Dat vind ik nou een strak planquote:Op maandag 9 juli 2012 23:03 schreef CantFazeMe het volgende:
Ik denk dat ik morgenvroeg om 07.30 uur ga zwemmen.
Rond 08.30 komt namelijk de lokale oude tientonners mijn baan blokkeren als opgeblikte sardientjes. (Lees: babbelende oudjes)quote:
je mag hopen dat je zelf nog in staat bent om te kunnen zwemmen als je 75 bent....quote:
[..]
Rond 08.30 komt namelijk de lokale oude tientonners mijn baan blokkeren als opgeblikte sardientjes. (Lees: babbelende oudjes)
dit is vast wat voor Slacker!
-edit- die prijs per les 10 euro... WTF?
dit zie ik echt als valse concurrrentie ten opzichte vans sportscholen die hoge vaste lasten hebben
Hoop ik ook. Maar ik kom daar om te zwemmen. Niet om te praten.quote:
[..]
je mag hopen dat je zelf nog in staat bent om te kunnen zwemmen als je 75 bent....
Niet naast je schoenen gaan lopen hé?quote:
[..]
Thanks! Ja ik moet me klaarstomen voor de halve marathon van Amsterdam in Oktober
Succes 
Nee, want dan is de demping niet goed genoeg.quote:
[..]
Niet naast je schoenen gaan lopen hé?
minimalistisch lopen pur sangquote:
[..]
Nee, want dan is de demping niet goed genoeg.
Weer terug, 8.4 km, 54 minuten, 6:23 min/km, trotsquote:
Nou ik ga maar weer eens een stukje, tot zo!
quote:
[..]
Weer terug, 8.4 km, 54 minuten, 6:23 min/km, trots
quote:
[..]
Weer terug, 8.4 km, 54 minuten, 6:23 min/km, trots
Netjes hoor Dat vroeg je afgelopen vrijdag al :p toen had je me nog gewaarschuwd voor eventuele blessures toen ik 4 km in 20 minuten deed. Ik wilde eigenlijk al langer hardlopen i.p.v. snel, en dat lijkt te lukken!quote:
goed bezig Vin! hoe lang loop je al? en heb je een bepaald doel voor ogen?
Loop nu 2.5 maanden ofzo hard, wil 100 km voor 1 september halen en zit nu op 48 km
Hoezo valse concurentie? 10 euro is normaal vopr dit soort trainingen. Goede moneymaking scheme btw. Heb het er al eens met m'n loopmaatjes over gehadquote:
http://www.trainalseenoer(...)INDESTAD/videos.html
dit is vast wat voor Slacker!
-edit- die prijs per les 10 euro... WTF?
dit zie ik echt als valse concurrrentie ten opzichte vans sportscholen die hoge vaste lasten hebben
Sportschool en dit is heul wat anders. Als je gaat vergelijken moet je het met crossfit vergelijken. Dat is dit een beetje. En crossfit is DUUR!
Sportschool en dit zijn andere doelgroep imo.
Leuk voor de afwisseling, maar niet voor echte spieropbouw.
ooo sorry, een teken dat ik te veel post...komt nu weer boven drijven maar kon het me niet meer herinnerenquote:
[..]
Dat vroeg je afgelopen vrijdag al :p toen had je me nog gewaarschuwd voor eventuele blessures toen ik 4 km in 20 minuten deed. Ik wilde eigenlijk al langer hardlopen i.p.v. snel, en dat lijkt te lukken!
Loop nu 2.5 maanden ofzo hard, wil 100 km voor 1 september halen en zit nu op 48 km
dat ben ik met je eens... slimme jongen die er mee begonnen is..!!quote:
[..]
Hoezo valse concurentie? 10 euro is normaal vopr dit soort trainingen. Goede moneymaking scheme btw. Heb het er al eens met m'n loopmaatjes over gehad
maar als ik zie wat bijv. de loopgroepen (oke, iets anders) vragen voor een jaar, dat is volgens mij 100 euro voor 48 weken dan vindik dit prijzig om het elke week te doen.
Lijkt me wel een keer leuk om te doen maar 'that's it'
Dat gevoel als je in een versnelling amper moe wordt en je de wind langs je oren hoort suizen.
en niemand om je heen neem ik aan??!! gewoon lekker lopen om het lopenquote:
Net heerlijk langs het strand hardgelopen. 10 km weer aangetikt.
Dat gevoel als je in een versnelling amper moe wordt en je de wind langs je oren hoort suizen.
Wat verdwaalde toeristen die naar de zonsondergang kwamen kijken, voor de rest heerlijk rustig. Muziekje op en gaan.quote:
[..]
en niemand om je heen neem ik aan??!! gewoon lekker lopen om het lopen
Ligt aan je doel, loopgroep is anders dan dit he. Plus, yoga is ook 10 euro per keer... Wat wil je doen, brreiken en wat heb je er voorover?quote:
[..]
dat ben ik met je eens... slimme jongen die er mee begonnen is..!!
maar als ik zie wat bijv. de loopgroepen (oke, iets anders) vragen voor een jaar, dat is volgens mij 100 euro voor 48 weken dan vindik dit prijzig om het elke week te doen.
Lijkt me wel een keer leuk om te doen maar 'that's it'
dat is ook zo hoor Slacker... laten we het zo zeggen, ik zou het er niet voor over hebben.quote:
[..]
Ligt aan je doel, loopgroep is anders dan dit he. Plus, yoga is ook 10 euro per keer... Wat wil je doen, brreiken en wat heb je er voorover?
Ook omdat je, zoals jij al zei, het meer voor de afwisseling is dan voor echte spieropbouw die het lopen echt ten goede komt
Precies dezelfde gegevens als mijn duurloop van gisteravondquote:
[..]
Weer terug, 8.4 km, 54 minuten, 6:23 min/km, trots
dat is ook overdreven en loopgroepen zijn over het algemeen een stuk goedkoper.quote:
Hmm...seriously, waarom zou je 10 euro per training voor een loopgroep gaan betalen?
Maar er zijn hier ondertussen aardig wat mensen over gestapt over het lopen bij een loopgroep en heb er nog weinig negatieve berichten over gelezen., het is gewoon heel motiverend
Ik snap dat van die loopgroepen wel, ging me vooral om die prijs? Zijn er serieus mensen die dat betalen?quote:
[..]
dat is ook overdreven en loopgroepen zijn over het algemeen een stuk goedkoper.
Maar er zijn hier ondertussen aardig wat mensen over gestapt over het lopen bij een loopgroep en heb er nog weinig negatieve berichten over gelezen., het is gewoon heel motiverend
ik ben niet rijk maar heb een goed inkomen en zou het makkelijk kunnen missen maar dan nog heb ik het er niet voor overquote:
Ik denk dat vooral rijke mensen dat er wel voor over hebben.
die 10 euro was voor dat urban fitness, de loopgroep van run2day kost 100 euro per jaar en dat gaat 48 weken per jaar door... na afloop een drankje en een broodje toe..dat vind ik geen geld.quote:
[..]
Ik snap dat van die loopgroepen wel, ging me vooral om die prijs? Zijn er serieus mensen die dat betalen?
En evenementen kosten hun eenmaal ook geld maar dat betaal ik graag zo lang je waar voor je geld krijg, dus een goede organisatie, mooi parkoers etc
Ok, dat had ik ff gemist dan.quote:
[..]
die 10 euro was voor dat urban fitness, de loopgroep van run2day kost 100 euro per jaar en dat gaat 48 weken per jaar door... na afloop een drankje en een broodje toe..dat vind ik geen geld.
En evenementen kosten hun eenmaal ook geld maar dat betaal ik graag zo lang je waar voor je geld krijg, dus een goede organisatie, mooi parkoers etc
wtf is urban fitness btw? Sta je even buiten voor een shot nicotine (
), komt de buurman net thuis en sta je dus dik 1,5 uur buiten bij te kletsen (oa over hardlopen ). Kom net binnen pas tot de ontdekking dat het al na half 1 is en ik over 5 uur m'n bed uit moet FUUUUUUUUUUUUU
Goed, welterusten dus
SPOILEREdit: wel leuk dat ik nu zie dat Endomondo eindelijk bijgewerkt is
http://www.endomondo.com/workouts/h6fQ0F-55fs
Bekertjes!!
Kijken of ik in Zweden-Noorwegen nog wat kan gaan hardlopen
daar twijfel ik niet aan... mooi een beetje heuvelloopjes trainenquote:
Zo, hardloopgear ingepakt, past allemaal nog maar net
Kijken of ik in Zweden-Noorwegen nog wat kan gaan hardlopen
Ik voel een 'onmogelijke' liefde opbloeien.quote:
Holy. Shit.
Sta je even buiten voor een shot nicotine (
FUUUUUUUUUUUUU
Goed, welterusten dusSPOILEREdit: wel leuk dat ik nu zie dat Endomondo eindelijk bijgewerkt is
http://www.endomondo.com/workouts/h6fQ0F-55fs
Bekertjes!!
Euh... NO WAY IN HELL!!!quote:
[..]
Ik voel een 'onmogelijke' liefde opbloeien.
Nu ben ik misselijk
overal bekertjes!Noorwegen!quote:
Zo, hardloopgear ingepakt, past allemaal nog maar net
Kijken of ik in Zweden-Noorwegen nog wat kan gaan hardlopen
Als je naar Geiranger gaat... Langs het fjord loopt aan de linkerkant (als je in het dorp staat) Een mooie vlakke weg. Prachtige route om even heen en weer te rennen
Had niet verwacht/gehoopt dat ik dit zou zeggen maar ik ga niet naar de training vanavond.
Heb nu nergens meer last van maar wanneer ik gisteren naar bed ging, voelde ik het wel met trap lopen...
Tju, tju, tju.
Vreselijke kramp in m'n rechterbeen gehad vannacht. Kreeg het er steeds maar niet uit. En nu doet ie pijn 
Zucht, jongens check eerst eens je gegevens, of zal ik hem opgeven. Eens kijken of ze wonderen kunnen verrichten.
Omdat ik gisteren elke stap voelde. Ik wil het niet overbelasten. Het is vanavond interval op 95%int.quote:
Stream, als je nu niets meer voel waarom ga je dan niet naar training vanavond?
Dit dus. Maar ik ken mezelf langer dan vandaag. Ik denk dat het beter is om niet te gaan maar als ik vanavond niets voel...... De kans dat ik toch ga is vrij groot.quote:
[ Bericht 34% gewijzigd door streamnl op 10-07-2012 06:11:33 ]
Hoe lullig het ook is dat je die mail krijgt voor je pa, die er duidelijk geen gebruik van kan maken... Daar kan Agis niet zo veel aan doen. Enerzijds: dit soort bulk-mails worden niet persoonlijk afgestemd. Alle verzekerden met een mailadres krijgen dat mailtje. Ze hebben ongetwijfeld te veel verzekerden om te gaan kijken wie wel of niet kan hardlopen.quote:
Check Ook net even snel mijn e-mail. Ik heb mail van de agis, begin met hardlopen met een gratis clinic van 10 lessen. Huh ik zit toch niet gij de agis? Oh nee wacht mijn vader wel die rechtzijdig verlamd is, in een rolstoel zit en een verzorgingstehuis woont.
Zucht, jongens check eerst eens je gegevens, of zal ik hem opgeven. Eens kijken of ze wonderen kunnen verrichten.
Anderzijds: al zouden ze willen dat ze het kunnen aanpassen op individu, ze weten niet genoeg van je vader. Ziekenhuiskosten? Staat niet bij dat het om een verlamming gaat. Rolstoel en verzorgingshuis gaan via de AWBZ en krijgt Agis dus nooit te zien.
Heel zuur, maar dit soort dingen gebeuren
Dat ken ik ook nog wel. Bij het uitreiken van de sportschoenen werd er al bij gezegd dat het verstandiger was om je eigen sportschoenen mee te nemenquote:
en sport en dus ook hardlopen was een drama in dienst, zeker als dat moest op de van Rijks-wege verstrekte 'functionele kleding en schoeisel'...
om blessures te voorkomen inderdaad, heb me rot gezocht op google maar kon helaas geen plaatje vinden om de "jeugd van tegenwoordig" te laten zien wat we hebben moeten doorstaan op loopgebiedquote:
[..]
Dat ken ik ook nog wel. Bij het uitreiken van de sportschoenen werd er al bij gezegd dat het verstandiger was om je eigen sportschoenen mee te nemen
Dat valt mee. Ik had het "genoegen" van een dienst ongeval. Ken je de twee toverwoorden nog?quote:
[..]
inderdaad, heb me rot gezocht op google maar kon helaas geen plaatje vinden om de "jeugd van tegenwoordig" te laten zien wat we hebben moeten doorstaan op loopgebied
SMEV en VVAD. SMEV was al heel wat en met VVAD was het helemaal feest want dan hoefde je niet eens naar de kazerne te komen. Van de 9 maanden heb ik er 6 thuisgezeten
SPOILERlang verhaal heel kort, dienstongeval, operatie, revalidatie.
Wij mochten in de AMO niet eens op eigen schoeisel lopen. Daarna wel. Maar de eerste drie maanden was het verplicht om alleen door defensie verstrekte kleren te gebruiken.quote:
[..]
Dat ken ik ook nog wel. Bij het uitreiken van de sportschoenen werd er al bij gezegd dat het verstandiger was om je eigen sportschoenen mee te nemen
Ik herinner mij een cooper test waarbij wij de rijks sportschoenen moesten dragen met de dag erna een volle ziekenboeg. Onze arts heeft dat toen aangekaart (zal waarschijnlijk het zoveelste incident geweest zijn) en vanaf die dag werd ons ten strengste afgeraden de rijks sportschoenen ooit nog te gebruiken. Het rare was ook dat we bij alle andere sportonderdelen eigen schoeisel mochten gebruiken behalve wanneer het tenue de groene overal met kisten wasquote:
[..]
Wij mochten in de AMO niet eens op eigen schoeisel lopen. Daarna wel. Maar de eerste drie maanden was het verplicht om alleen door defensie verstrekte kleren te gebruiken.
)... Dat kan ik op sneakers dus blijkbaar beter niet doen Scherpe pijn in m'n enkel nu
eerder gepost in het defensie topic
Omgquote:
indrdaad...volgens mij ooit als deal ingekocht per 100,000 paar in pakweg 1950 en nu zo retro dat ze weer in de mode zijn...maar loopcomfortquote:
quote:
hebbes!!!!
[ afbeelding ]
eerder gepost in het defensie topic
Volgensmij zijn dat precies dezelfde als die van onze lichting. Zal vanavond mijn pa eens bellen (daar liggen nog 2 plunjebalen met spullen)
Held!quote:
hebbes!!!!
[ afbeelding ]
eerder gepost in het defensie topic
Dat zijn ze inderdaad!
en van mijn lichting 10 jaar daarvoorquote:
[..]
Volgensmij zijn dat precies dezelfde als die van onze lichting. Zal vanavond mijn pa eens bellen (daar liggen nog 2 plunjebalen met spullen)
gelukkig had ik al teruggelezen, anders had ik gevraagd of dat je nieuwe schoenen warenquote:
hebbes!!!!
[ afbeelding ]
eerder gepost in het defensie topic
Goeiemorgen. Spiertje doet nog steeds stom maar ik ga wel zwemmen. Morgen mag ie rusten
.
goeiemorgen! Wakker worden is moeilijk Maar vanavond wil ik toch wel gaan lopen eigenlijk! Het is ook lekker weer nu!
Lopen in de regenquote:
Wonderbaarlijk liep ik net door de regen. Ach, na 5 minuten is het wel lekker
in de zomer wel, in de winter niet....quote:
Ze zeggen dat het hier nu zomer isquote:
[..]
in de zomer wel, in de winter niet....
Herfst toch?quote:
Ik had ook netjes mn hartslagmeter om alleen kwam er na 3 km achter dat ik mn bluetooth nog niet had aangezet en dat toen maar even gedaan http://www.endomondo.com/workouts/70247191
Alleen de snelheden die Endomondo in mijn grafiekjes aangeeft kloppen volgens mij echt voor geen meter, ik zie alleen maar snelheden tussen de 5:00 en 6:50 terwijl ik gemiddeld 4:41 per km heb gelopen. Het is sinds ik de update van Endomondo er overheen heb gegooid en aangezien ik echt een grafiekjes mens ben
Gisteravond ook: twee dames renden op hun All-Stars over de dijk. Joggingsbroek aan en een vest met daaronder een shirt. Hmm... Het zag er niet echt "professioneel" uit.
SPOILERDie ene was wel leuk trouwens.
En je hebt je "je-moet-schoenen-laten-aanmeten-bij-een-speciale-hardloopzaak-anders-kun-je-vervelende-blessures-krijgen!"-tirade achterwege gelaten?quote:
Zoo, die schoenen van een pagina terug.
Gisteravond ook: twee dames renden op hun All-Stars over de dijk. Joggingsbroek aan en een vest met daaronder een shirt. Hmm... Het zag er niet echt "professioneel" uit.SPOILERDie ene was wel leuk trouwens.
.Ik zat in de auto. Later die avond toen ik ook weer in de auto zat heb ik wel een groep jongens (dringend en doch redelijk fatsoenlijk) duidelijk gemaakt dat ze niet 5-breed op de dijk kunnen lopen/fietsen. En mij dan lelijk aankijken hè!quote:
[..]
En je hebt je "je-moet-schoenen-laten-aanmeten-bij-een-speciale-hardloopzaak-anders-kun-je-vervelende-blessures-krijgen!"-tirade achterwege gelaten?
Ik zal de nieuwe update ook maar downloaden en dan maar hopen dat mijn grafiekjes weer beter worden...quote:
die grafiekjes kloppen inderdaad volgens mij niet MD
Als het niet beter wordt, wordt het toch wel aantrekkelijk om te gaan kijken voor een garmin
Gek mens. Regen is niet erg, maar dan wel nadat je al begonnen bent. In de regen starten vinnik zo ni leuk.quote:
Dat kan alleen de TSquote:
Zou iemand me in het lijstje kunnen toevoegen: 9 september Bridge to Bridge: 10M
Ik ben ook niet dol op starten in de regen, maar tijdens het lopen?quote:
[..]
Gek mens. Regen is niet erg, maar dan wel nadat je al begonnen bent. In de regen starten vinnik zo ni leuk.
Hm, regen tijdens het lopen.quote:
[..]
Ik ben ook niet dol op starten in de regen, maar tijdens het lopen?
Die blikken die je dan ook van mensen krijgt... Daar gaat een echte bikkelquote:
[..]
Hm, regen tijdens het lopen.
.quote:
Iedereen in dit topic is een bikkelSPOILER
Bril en alles
Maar goed, het is gelukt dus vol goede moed op naar vrijdag!
http://www.endomondo.com/workouts/uN8E9GlS828
das ook niet ver? 10 meter?quote:
Zou iemand me in het lijstje kunnen toevoegen: 9 september Bridge to Bridge: 10M
Ik hoop het! Wil stiekem eigenlijk geen laatste worden, maar het is nogal een kleinschalige wedstrijd georganiseerd door een atheletiek vereniging. Mja ik doe het voor mezelf!quote:
Netjes gcjoel! Dat gaat helemaal goedkomen vrijdag
Dit inderdaad!!quote:
[..]
Gek mens. Regen is niet erg, maar dan wel nadat je al begonnen bent. In de regen starten vinnik zo ni leuk.
Als het begin te regenen tijdens het lopen vind ik dat niet zo erg (tenizj het stortregent, dat had ik laatst dat ging nergens over)
Maar starten terwijl het regent...
http://www.endomondo.com/workouts/vRTiMZK-Q7k
Het voelde nog steeds of ik een houten been heb door de bovenbeenspierpijn. Alsof ik die niet fatsoenlijk op kan tillen en dan dus maar laat "zwaaien". Beetje zoals Forrest Gump.
Ik heb ook een houten been vandaag. Irritant hè? Ik loop ook een beetje raarquote:
Zoooo, ook weer terug van een rondje. 10x2 minuten
http://www.endomondo.com/workouts/vRTiMZK-Q7k
Het voelde nog steeds of ik een houten been heb door de bovenbeenspierpijn. Alsof ik die niet fatsoenlijk op kan tillen en dan dus maar laat "zwaaien". Beetje zoals Forrest Gump.
.Waarom 10 x 2? Is dat een nieuw schema ofzo? Of was het een probeerrondje?
Zwaar irritant ja... Nog tips? Ik ga nu voor de 15 km (met Renate) trainen zodat ik in september de Dam tot Damloop kan lopen.quote:
[..]
Ik heb ook een houten been vandaag. Irritant hè? Ik loop ook een beetje raar
Waarom 10 x 2? Is dat een nieuw schema ofzo? Of was het een probeerrondje?
Gewoon kramp ofzo? Of how moet ik dit zien? Stijfheid?quote:
Zoooo, ook weer terug van een rondje. 10x2 minuten
http://www.endomondo.com/workouts/vRTiMZK-Q7k
Het voelde nog steeds of ik een houten been heb door de bovenbeenspierpijn. Alsof ik die niet fatsoenlijk op kan tillen en dan dus maar laat "zwaaien". Beetje zoals Forrest Gump.
Ja, kramp inderdaad. Alsof je been ineens 10 kg zwaarder is of zo. Of alsof je vel te strak om je spieren zit. Moeilijk te omschrijven.quote:
[..]
Gewoon kramp ofzo? Of how moet ik dit zien? Stijfheid?
http://connect.garmin.com/activity/197706097
Weet niet wat de effectiviteit is van zo loop; maar het liep wel lekker.
Tips? Rust nemen, gok ikquote:Op dinsdag 10 juli 2012 11:06 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Zwaar irritant ja... Nog tips? Ik ga nu voor de 15 km (met Renate) trainen zodat ik in september de Dam tot Damloop kan lopen.
. Maar goed, ik ben zelf ook eigenwijs .Ik heb er trouwens het meest last van als ik een tijdje heb gezeten en dan weer loop. Dan ben ik net Piet Piraat
. Een stukje boven m'n knie, aan de zijkant van m'n bovenbeen.Oh, nee ken het wel. Heb ik heel vaak in mijn armen tijdens het lopen.quote:
[..]
Ja, kramp inderdaad. Alsof je been ineens 10 kg zwaarder is of zo. Of alsof je vel te strak om je spieren zit. Moeilijk te omschrijven.
Precies dat ja! Aan de binnenkant van je bovenbeen, nietwaar?quote:
[..]
Tips? Rust nemen, gok ik
Ik heb er trouwens het meest last van als ik een tijdje heb gezeten en dan weer loop. Dan ben ik net Piet Piraat
SPOILERSchip ahoy, 'hoy, 'hoy.
Yep! *boks*quote:
[..]
Precies dat ja! Aan de binnenkant van je bovenbeen, nietwaar?SPOILERSchip ahoy, 'hoy, 'hoy.
En ik deed niet eens wat geks toen het opkwam: gewoon een stukje wandelen!
En ik had ook al sinds vrijdag niets meer gedaan.quote:
Arrrr matey.quote:
[..]
Yep! *boks*
En ik deed niet eens wat geks toen het opkwam: gewoon een stukje wandelen!
Goed, ik had het na de 10 km van zondag, maar toch. Het is niet de eerste keer. Ik loop eigenlijk al een week wat moeilijk. -Niet zo erg als nu hoor-SPOILER: 19km door Amsterdam, een heuse parkloop
Wertheimpark, Oosterpark, Beatrixpark, Vondelpark, Rembrandtpark, Erasmuspark en Westerpark verpakt in 19 handzame kilometers!
Met nog 5k erbij kunnen het Flevopark en Park Frankendael er ook nog bij.
En met 7k erbij kunnen het Sloterpark, Gebrandypark en Eendrachtspark ook nog meedoen. Leuk voor in het najaar!
Wow wel gaaf!quote:
Nooit over parkloopjes praten, dan krijg je dit op je wall..SPOILER: 19km door Amsterdam, een heuse parkloop[ afbeelding ]
Wertheimpark, Oosterpark, Beatrixpark, Vondelpark, Rembrandtpark, Erasmuspark en Westerpark verpakt in 19 handzame kilometers!
Met nog 5k erbij kunnen het Flevopark en Park Frankendael er ook nog bij.
En met 7k erbij kunnen het Sloterpark, Gebrandypark en Eendrachtspark ook nog meedoen. Leuk voor in het najaar!
Zoveel KM'ers en dan nog voor elkaar krijgen om binnen Amsterdam te blijvenquote:
Nooit over parkloopjes praten, dan krijg je dit op je wall..SPOILER: 19km door Amsterdam, een heuse parkloop[ afbeelding ]
Wertheimpark, Oosterpark, Beatrixpark, Vondelpark, Rembrandtpark, Erasmuspark en Westerpark verpakt in 19 handzame kilometers!
Met nog 5k erbij kunnen het Flevopark en Park Frankendael er ook nog bij.
En met 7k erbij kunnen het Sloterpark, Gebrandypark en Eendrachtspark ook nog meedoen. Leuk voor in het najaar!
Gezonde spanning.quote:
Vanavond voor het eerst meedoen met een loopgroep en ben nu al zenuwachtig!
Sweet as.quote:
Nooit over parkloopjes praten, dan krijg je dit op je wall..SPOILER: 19km door Amsterdam, een heuse parkloop[ afbeelding ]
Wertheimpark, Oosterpark, Beatrixpark, Vondelpark, Rembrandtpark, Erasmuspark en Westerpark verpakt in 19 handzame kilometers!
Met nog 5k erbij kunnen het Flevopark en Park Frankendael er ook nog bij.
En met 7k erbij kunnen het Sloterpark, Gebrandypark en Eendrachtspark ook nog meedoen. Leuk voor in het najaar!
)In 1 uur precies 11.1 km afgelegd en droog overgekomen.
Moet zeggen dat ik steeds meer moeite krijg om mijzelf weer tot hardlopen te zetten maar als ik dat weer heb gedaan dan is ineens hardlopen weer een fijne sport
quote:
hebbes!!!!
[ afbeelding ]
eerder gepost in het defensie topic
Lijkt me heerlijk lopen Hoe heet dit model? FUBAR ? Dus ik moet weer terug.. Wel ook wat sokken gekocht!
Ik vrees dat ik morgen óók niet kan lopen door die stomme, pijnlijke enkel
quote:
Nooit over parkloopjes praten, dan krijg je dit op je wall..SPOILER: 19km door Amsterdam, een heuse parkloop[ afbeelding ]
Wertheimpark, Oosterpark, Beatrixpark, Vondelpark, Rembrandtpark, Erasmuspark en Westerpark verpakt in 19 handzame kilometers!
Met nog 5k erbij kunnen het Flevopark en Park Frankendael er ook nog bij.
En met 7k erbij kunnen het Sloterpark, Gebrandypark en Eendrachtspark ook nog meedoen. Leuk voor in het najaar!
SPOILER: deze is 23km, tikke langer
incl.
Flevopark en Park Frankendael
Oh he getver, I feel your painquote:
Stomme enkel
Ik vrees dat ik morgen óók niet kan lopen door die stomme, pijnlijke enkel
Doe maar rustig aan dan de komende dagen.Ik heb al zo rustig gedaan... Sinds zaterdag niet meer gelopenquote:
[..]
Oh he getver, I feel your pain
SPOILERZOMG ER IS EEN QUOTE ALERT!!
Inderdaadquote:Op dinsdag 10 juli 2012 12:58 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik heb al zo rustig gedaan... Sinds zaterdag niet meer gelopenSPOILERZOMG ER IS EEN QUOTE ALERT!!
Schrok me dood Ik denk oh fuck wat heb ik nu weer voor ban-baars gezegdBan-baars?quote:
[..]
Inderdaad
Lidl heeft nog die enkelbandages in de aanbieding! Al gekeken? Geen idee of het helpt maar 't kost maar ¤7 ofzo en je krijgt er twee.quote:
Stomme enkel
Ik vrees dat ik morgen óók niet kan lopen door die stomme, pijnlijke enkel
Best mooi spul daar hèquote:Op dinsdag 10 juli 2012 12:40 schreef MissBliss het volgende:
Argh, ik koop net een loopcapri bij de Lidl, maat S. Maak ik hem open zit er gewoon een maat M in
Dus ik moet weer terug.. Wel ook wat sokken gekocht!
. Alleen ik weet niet hoelang zoiets meegaat. Gokje.
Hij heeft dan weer het voordeel dat 'ie nooit knie-, scheen- of enkelklachten heeft!
hij heeft wel knieenquote:
[ afbeelding ]
Hij heeft dan weer het voordeel dat 'ie nooit knie-, scheen- of enkelklachten heeft!
Zag paar jaar terug op televisie. Geniale uitvinding en leuk dat mensen er weer mee kunnen lopen!quote:
[ afbeelding ]
Hij heeft dan weer het voordeel dat 'ie nooit knie-, scheen- of enkelklachten heeft!
Ja, dat bedacht ik me ook net. ik denk dat 'ie hooguit last kan krijgen van de druk van die protheses op de knie?quote:
hij heeft wel knieen
[..]
hij heeft wel knieen
OMG, quote alert!
artrose, aanhechting van de IT band aan de boven/buitenkant van de knie
Nee, weet ik ook niet, maar voor dat geld wil ik het wel uitproberenquote:
[..]
Best mooi spul daar hè
Dat het van de LIDL komt wil helemaal niet zeggen dat het slechte kwaliteit isquote:
[..]
Nee, weet ik ook niet, maar voor dat geld wil ik het wel uitproberen
.Ik heb twee broekjes en twee shirtjes van de Bristol, ook geen topmerken, maar doen het toch prima
.Nee, daarom. Ik heb hier best wat positieve reacties over die sokken gelezenquote:
[..]
Dat het van de LIDL komt wil helemaal niet zeggen dat het slechte kwaliteit is
Ik heb twee broekjes en twee shirtjes van de Bristol, ook geen topmerken, maar doen het toch prima
Maar wel stom dat de verkeerde maat in de verpakking zat!
*gaat weer naar Lidl*Zijn dat echt hardloopkleren?quote:
[..]
Dat het van de LIDL komt wil helemaal niet zeggen dat het slechte kwaliteit is
Ik heb twee broekjes en twee shirtjes van de Bristol, ook geen topmerken, maar doen het toch prima
Ik ben al bij 2 filialen van Lidl geweest maar ze hadden allebei die rokjes niet
Ik loop 2 jaar met een lidl broek. Prima ding. Naadjes zijn wat los gegaan, maar dat lag meer aan mijn net een tikkiequote:
[..]
Best mooi spul daar hè
te zwaar zijn voor de broek dan aan de broek zelf. Ga vanmiddag ook even langs voor nog een broek. Het is wel tijd voor een nieuwe. Daarstraks net begonnen aan mijn loop, kijken of het me weer ging lukken 5k te lopen, stopt er een auto om de weg te vragen toen ik net begonnen was. Heb maar heel hard sorry geroepen en ben doorgelopen, ik hoorde nog een 'ja maar...'
Ik hang nog steeds tussen 'aso' en 'terecht' voor mijn gevoel. Ik wilde alleen niet weer overnieuw beginnen en ik loop daar niet voor mijn lol. Of nou ja, wel natuurlijk, maar ik probeer wel iets neer te zetten.Helaas luisterde ik naar de endomondo mevrouw (die ik op de achtergrond aan heb) ipv naar de Runkeepermevrouw en dus heb ik maar 4,97 gelopen deze keer.
. En mensen die je storen
Waarom werkt dit niet? Jammer.quote:
Nu iedereen toch lekker aanwezig is in dit topic.
Kan er ook een read-it-later of highlight post knop gemaakt worden?
Soms zit topics (hardlooptopic bv) te volgen met leuke ervaringen. Ga ik weg. Kom ik later terug, BAM 2 nieuwe topics.
Moet ik 2 topics teruglezen over een prettige ervaring of een verslag. 7 pagina's vol.
Kunnen jullie dan niet per user een soort 'sandbox' implenteren die het topic 'volgen' zodat hij of zij later terug kan lezen?
Voorbeeldje:
[..]
Paul zet vervolgens de post in een 'sandbox'. Otewel read-it -later lijst van alle users die het hardloop topic volgen.
Vervolgens kom ik online en bezoek 2 topics later waar Paul zijn post origineel 2 topics terug. Ik krijg een melding van Paul en bijvoorbeeld Emma die een ander marathon heeft gelopen en ook haar post in de 'sandbox' heeft gegooid.
Ik kom op een aparte pagina. Beide quotes volgens elkaar netjes op datum gesorteerd met een titel(?) en ik hoef niet steeds pagina voor pagina terug te scrollen over hoe Paul zijn marathon ging...
Goed idee of niet? Vind ik beter dan dit idee met DM quotes.
Graag zoiets in mobiel implanteren aangezien ik nooit achter de computer FOK bezoek.
Ja, prima op zich. 2 jaar terug is het me 1 keer gelukt 30 mins te lopen en daarna kwam er a la minute de klad in, dus nu 'al' 2 keer achter elkaar 30 minuten is een record.quote:
Toch best goed?
En mensen die je storen
Maar ik wilde weer 5k en dan is 4,97 gewoon stom.
Oh heb ik ook wel eens gehadquote:
[..]
Ik loop 2 jaar met een lidl broek. Prima ding. Naadjes zijn wat los gegaan, maar dat lag meer aan mijn net een tikkie
Daarstraks net begonnen aan mijn loop, kijken of het me weer ging lukken 5k te lopen, stopt er een auto om de weg te vragen toen ik net begonnen was. Heb maar heel hard sorry geroepen en ben doorgelopen, ik hoorde nog een 'ja maar...'
Helaas luisterde ik naar de endomondo mevrouw (die ik op de achtergrond aan heb) ipv naar de Runkeepermevrouw en dus heb ik maar 4,97 gelopen deze keer.
. Toen heb ik iets gemompeld als: "Sorry, ik moet even doorlopen nu!" .Sowieso word ik heel vaak aangesproken tijdens het hardlopen en ik moet zeggen dat het me tegenwoordig niet meer zo veel boeit (tenzij ik echt op snelheid loop).
Dan kras je 4,97 door een maak je er 5 van.quote:
[..]
Ja, prima op zich. 2 jaar terug is het me 1 keer gelukt 30 mins te lopen en daarna kwam er a la minute de klad in, dus nu 'al' 2 keer achter elkaar 30 minuten is een record.
Maar ik wilde weer 5k en dan is 4,97 gewoon stom.
.Nee haha ik begrijp het wel.
Gewoon op endomondo handmatig je route invullen die wel op 5km komtquote:
[..]
Ja, prima op zich. 2 jaar terug is het me 1 keer gelukt 30 mins te lopen en daarna kwam er a la minute de klad in, dus nu 'al' 2 keer achter elkaar 30 minuten is een record.
Maar ik wilde weer 5k en dan is 4,97 gewoon stom.
Ingechecked voor mn vlucht van morgen Lekker hardlopen op het strand 2 weken lang Oeh leuk! Waar ga je heen?quote:
ingecheckt arrrrquote:
Ik ga naar Gran Canaria
De lulligheid van dit mailtje valt op zich nog mee hoor. Er zijn veel lulligere. Post van begrafenisondernemer of de polis nog wel up to date is, voor je vrouw die al een paar jaar geleden overleden is. En nog meer van die post. Daar was mijn vader niet altijd gecharmeerd van.quote:
[..]
Hoe lullig het ook is dat je die mail krijgt voor je pa, die er duidelijk geen gebruik van kan maken... Daar kan Agis niet zo veel aan doen. Enerzijds: dit soort bulk-mails worden niet persoonlijk afgestemd. Alle verzekerden met een mailadres krijgen dat mailtje. Ze hebben ongetwijfeld te veel verzekerden om te gaan kijken wie wel of niet kan hardlopen.
Anderzijds: al zouden ze willen dat ze het kunnen aanpassen op individu, ze weten niet genoeg van je vader. Ziekenhuiskosten? Staat niet bij dat het om een verlamming gaat. Rolstoel en verzorgingshuis gaan via de AWBZ en krijgt Agis dus nooit te zien.
Heel zuur, maar dit soort dingen gebeuren
Jemigquote:
[..]
De lulligheid van dit mailtje valt op zich nog mee hoor. Er zijn veel lulligere. Post van begrafenisondernemer of de polis nog wel up to date is, voor je vrouw die al een paar jaar geleden overleden is. En nog meer van die post. Daar was mijn vader niet altijd gecharmeerd van.
die zijn wel erg slordig ja Heerlijk! Ik ben zelf net terug uit Kos, maar hardlopen daar viel toch wel tegen met die warmte!quote:
[..]
ingecheckt arrrr
Ik ga naar Gran Canaria
Ik krijg blaren van die sokkenquote:
[..]
Nee, daarom. Ik heb hier best wat positieve reacties over die sokken gelezen
Maar wel stom dat de verkeerde maat in de verpakking zat!
En de lange hardloopbroeken hebben op de bovenbenen raar spul dat vooral erg gaat zweten, ook in de herfst/winter
Krijg je van die befaamde zweetretenquote:
[..]
Ik krijg blaren van die sokken
En de lange hardloopbroeken hebben op de bovenbenen raar spul dat vooral erg gaat zweten, ook in de herfst/winter
Die sokken zitten strakker dan normale sokken. Of loop jij zonder? al eens echte goede synthetische sokken geprobeerd? Zijn prijzig maar als het goed werkt... .Geen buitenlucht?quote:Op dinsdag 10 juli 2012 15:25 schreef Re het volgende:
ik zal die sokken morgen eens proberen op de loopband
M'n wandelsokken zijn verder echt heel goed, kreeg vroeger ook blaren in m'n wandelschoenen maar ben daar met die sokken nu wel vanaf.. ligt gewoon aan de schoenen denk ik; binnenkort toch echt maar nieuwe schoenen kopen dus. Met blote voeten ook blaren overigens, maar niet zo snel als met de lidlsokken of andere sokken..quote:
Oke wat jammer zeg
rare voeten..Heb je Gehwol voetcreme al geprobeerd? Werkt echt goedquote:
[..]
M'n wandelsokken zijn verder echt heel goed, kreeg vroeger ook blaren in m'n wandelschoenen maar ben daar met die sokken nu wel vanaf.. ligt gewoon aan de schoenen denk ik; binnenkort toch echt maar nieuwe schoenen kopen dus. Met blote voeten ook blaren overigens, maar niet zo snel als met de lidlsokken of andere sokken..
Utrecht - Gouda, vv?quote:
Change of plans dankzij NS: dus toch niet zwemmen (en dus twee rustdagen, vindt m'n been wel fijn, denk ik) en eten met een collega
Ik mag straks weer kijken of die NS bus rijdt... Yay
Ik zit nu in Amersfoort hè, niet in Den Haag? Had wel met bus gekund, maar dit vind ik wel een gezellige/leukere optie. We gaan in A'foort eten en dan word ik thuis afgezetquote:
[..]
Utrecht - Gouda, vv?
Ik mag straks weer kijken of die NS bus rijdt... Yay
.Chillquote:
[..]
Ik zit nu in Amersfoort hè, niet in Den Haag? Had wel met bus gekund, maar dit vind ik wel een gezellige/leukere optie. We gaan in A'foort eten en dan word ik thuis afgezet
Was even vergeten dat je in A'foort zit
Volgende test is uiteraard een Coopertestquote:
Vanmorgen even een testje gedaan op de loopband in de sportschool met enorme helling (13,5%) en stevige wandeltempo's (6,5km per uur). Resultaat: hartslag kwam niet boven de 150 (voor mij bijzonder laag) en de test gaf een uitmuntende conditie aan
Anders was ik wel aardig screwed geweestquote:
[..]
Chill
Was even vergeten dat je in A'foort zit
Ohquote:
[..]
Ik krijg blaren van die sokken
En de lange hardloopbroeken hebben op de bovenbenen raar spul dat vooral erg gaat zweten, ook in de herfst/winter
Ik heb nog geen blaren gehad in mn hardloopschoenen (terwijl ik erg blaargevoelig ben) dus dat zal met deze sokken ook wel meevallen dan
Broek ga ik morgen testen
I knowquote:
[..]
Anders was ik wel aardig screwed geweest
Vanmorgen om 5 voor 7 in de bus vanaf Utrecht CS. Normaal zit ik dan nog niet eens in de bus bij mij thuis vandaan
quote:
[..]
Volgende test is uiteraard een Coopertest
Van die test blijf ik toch wel een fan Bij mij zijn bij Endomondo er ook inmiddels bekertjes verschenen bij de run op de Ekiden! Vooral op de korte afstanden was ik volgens Endomondo nooit sneller, dus ben nu wel echt overtuigd dat ik te snel was gestart
En daarnaast was ik ook sneller op de totale afstanden dan in een training quote:
[..]
I know
Vanmorgen om 5 voor 7 in de bus vanaf Utrecht CS. Normaal zit ik dan nog niet eens in de bus bij mij thuis vandaan
Wat erg. Had echt mazzel dat ik deze week in Amersfoort zit. Anders was ik via Schiphol gereisd, maar dat is voor jou ook geen optie. Maar is alleen vandaag en morgen, toch? . Dus het blijft een kwestie van én de goeie schoenen én de goeie sokken.Kan hem ook altijd waarderen, maar zo vaak doe ik hem nu ook weer niet. Ik probeer het maximaal 1x per maand te doenquote:Op dinsdag 10 juli 2012 15:51 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Bij mij zijn bij Endomondo er ook inmiddels bekertjes verschenen bij de run op de Ekiden! Vooral op de korte afstanden was ik volgens Endomondo nooit sneller, dus ben nu wel echt overtuigd dat ik te snel was gestart
De hardlooprokjes waren er alleen nog maar in maat L, jammer anders had ik er wel 1 gekocht
Die kun je uit zetten!quote:
Ik doe hem ook nooit specifiek hoor, maar binnen Endomondo haalt hij de snelste Cooper (12 min, dus) uit je runs, dus is wel grappig om daarin de grafiekjes te zienquote:
[..]
Kan hem ook altijd waarderen, maar zo vaak doe ik hem nu ook weer niet. Ik probeer het maximaal 1x per maand te doen
Mag ik vragen wat je beste prestatie is?quote:
[..]
Ik doe hem ook nooit specifiek hoor, maar binnen Endomondo haalt hij de snelste Cooper (12 min, dus) uit je runs, dus is wel grappig om daarin de grafiekjes te zien
3220 meter, tijdens een 5 km wedstrijdquote:
[..]
Mag ik vragen wat je beste prestatie is?
Dank, super prestatiequote:
[..]
3220 meter, tijdens een 5 km wedstrijd
Ja. Donderdag en vrijdag rijdt er (als het goed is...) wel weer iets, alleen minder dan normaal.quote:
[..]
En back...niks meer in m'n maatquote:
Niet snel genoeg gelopen!quote:
Awh, zonde. wat wil je hebben en in welke maat? MIsschien kom ik het nog wel tegen hier of anders als ik terug ben in het VK?quote:
Wat lief. Had wel graag een capri in L willen hebbenquote:
[..]
Awh, zonde. wat wil je hebben en in welke maat? MIsschien kom ik het nog wel tegen hier of anders als ik terug ben in het VK?
VK?
Ik weet niet hoe deze capri's vallen, maar vorige keer heb ik ze ook gekocht bij Lidl en de L was veel te groot. Normaal heb ik altijd maat L van kleding. Ik heb dus een M van de Lidl capriquote:
[..]
Wat lief. Had wel graag een capri in L willen hebben
VK?
Heerlijk door de regen, mensen die stoppen met de auto om je voor te laten gaan en met z'n 4en je gaan aanmoedigen
Jammer van die fucked up GPS door bosrijke looproute..
Oh! Ik heb dus de M'etjes laten liggenquote:
[..]
Ik weet niet hoe deze capri's vallen, maar vorige keer heb ik ze ook gekocht bij Lidl en de L was veel te groot. Normaal heb ik altijd maat L van kleding. Ik heb dus een M van de Lidl capri
Ja ik had dus vorige keer een L en een M gekocht (alle L was verder op) blijkt thuis die L veel te groot. Volgens mij heb ik hem nog liggen, je mag hem zo hebben hoor!quote:
Koelen nog een idee?
Rustig rondjes mee draaien, niet te veel belasten, kleine stukjes wandelen.quote:
Heeft iemand tips voor wat ik het best met m'n enkel kan doen, behalve rustig houden vandaag? Ik hoef als ik straks thuiskom niet veel meer te doen in huis, dus wil sowieso m'n been omhoog houden om m minimaal te belasten.
Koelen nog een idee?
Ik moet op m'n werk (en onderweg van/naar huis) al stukjes lopen. Ik voelde me vandaag op trappen echt een oud wijf... Enkel, knieën en eigenlijk benen in het algemeen willen voor geen meterquote:
[..]
Rustig rondjes mee draaien, niet te veel belasten, kleine stukjes wandelen.
Ik wil er vanaf, want morgen lopen...
Normaal loop ik 8 km tijdens m'n rondje. Vandaag ga ik voor 9 tot 10km
Wat em niet gaat wordenquote:
[..]
Ik moet op m'n werk (en onderweg van/naar huis) al stukjes lopen. Ik voelde me vandaag op trappen echt een oud wijf... Enkel, knieën en eigenlijk benen in het algemeen willen voor geen meter
Ik wil er vanaf, want morgen lopen...
Paar dagen toch maar helemaal niks aan wandelen/lopen doen. Buiten werk en thuis om dan.En tapen lijkt me niet onverstandig als je toch moet lopen
En dat allemaal na een sprintje naar de bus? Wat voor sprintje was dat in hemelsnaam?quote:
[..]
Ik moet op m'n werk (en onderweg van/naar huis) al stukjes lopen. Ik voelde me vandaag op trappen echt een oud wijf... Enkel, knieën en eigenlijk benen in het algemeen willen voor geen meter
Ik wil er vanaf, want morgen lopen...
Gewoon lekker rustig aan doen.quote:
[..]
Ik moet op m'n werk (en onderweg van/naar huis) al stukjes lopen. Ik voelde me vandaag op trappen echt een oud wijf... Enkel, knieën en eigenlijk benen in het algemeen willen voor geen meter
Ik wil er vanaf, want morgen lopen...
Hee da's best een leuk ideequote:
Binnenkort ga ik gewoon een keer een cooper lopen, gewoon 12 minuten, voor een bekertje, dan kan ik wel redelijk voluit!
Ga vanavond een heel eind wandelen (ik doel op twee uur) om m'n hoofd rustig te krijgen, ben doodzenuwachtig voor morgen (presentatie stage) en kan niet hardlopen want dat heb ik gisteren al gedaan. *klamme handjes*
Ik vrees het ook. Verdommequote:
[..]
Wat em niet gaat worden
En tapen lijkt me niet onverstandig als je toch moet lopen
M'n enkel was gister al zeurderig, maar nu doet het echt pijn. En m'n knie ook...quote:
[..]
En dat allemaal na een sprintje naar de bus? Wat voor sprintje was dat in hemelsnaam?
Gister ook moeten rennen voor een trein, misschien daarbij een verkeerde beweging gemaakt. Voelde vanochtend niets maar na dat sprintje dus wel (was nog geen 50 meter, maar wel op all stars...)
Ik wilde deze week beginnen met trainen voor de 10km ivm singelloop op 30 sept.
Ben bang dat dat nu in het water valt.
En m'n gezondheid en gewrichten gaan voor hoor, maar ik ben echt bang dat dit lang aanhoudt...
Goed dat je gaat wandelen dan!quote:
[..]
Hee da's best een leuk idee
Ga vanavond een heel eind wandelen (ik doel op twee uur) om m'n hoofd rustig te krijgen, ben doodzenuwachtig voor morgen (presentatie stage) en kan niet hardlopen want dat heb ik gisteren al gedaan. *klamme handjes*
Zal voor je duimen morgen
Hoe rustiger je je nu houdt, hoe reeeler de kans dat je die singelloop wel kunt lopenquote:
[..]
Ik vrees het ook. Verdomme
[..]
M'n enkel was gister al zeurderig, maar nu doet het echt pijn. En m'n knie ook...
Gister ook moeten rennen voor een trein, misschien daarbij een verkeerde beweging gemaakt. Voelde vanochtend niets maar na dat sprintje dus wel (was nog geen 50 meter, maar wel op all stars...)
Ik wilde deze week beginnen met trainen voor de 10km ivm singelloop op 30 sept.
Ben bang dat dat nu in het water valt.
En m'n gezondheid en gewrichten gaan voor hoor, maar ik ben echt bang dat dit lang aanhoudt...
Haha ja ik weet niet wat ik anders met mezelf aanmoetquote:
[..]
Goed dat je gaat wandelen dan!
Zal voor je duimen morgen
Duimen mag tussen 9 en 10
True.quote:
[..]
Hoe rustiger je je nu houdt, hoe reeeler de kans dat je die singelloop wel kunt lopen
Sowieso maar even perskindol smeren ofzo...
quote:
Morgen uitproberenquote:
Hoop voor jou dat enkel snel weer goed voelt. Wat veel pijntjes toch weer in dit topic
quote:
Isn't she lovely?quote:
quote:
En best flink ook
voor om mijn poezelige polsje FFFFFUUUUUUUUUU!!! En ik was nog wel op tijd klaar met werken
En ik wilde nog wel gaan rennen
nou ga ik dat nog wel doen, maar ik was zo lekker op tijd en nu word t nog laat. En ik moet nog een kaartje Den Bosch - Arnhem gaan kopen ook, en hopen dat ik geen controle krijg zo. Aaarrg, kan ik nou niks
dat is zuurEn een beetje dom, ookquote:
Het had ook geholpen als ik op het bord had gekeken, maar deze trein hoort op 15 en niet op 14
Leuk!quote:
Wat een leuke Garminquote:
Veel plezier vast morgenquote:
[..]
Morgen uitproberen
Hoop voor jou dat enkel snel weer goed voelt. Wat veel pijntjes toch weer in dit topic
Mijn enkel en knie zijn wel hersteld voor ik een jongetje ben
Enige moeilijke is om verstandig te zijn en rust te nemen...
RPM?quote:
To RPM or not to RPM.. that's the question
quote:
