Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: Yuki (5KM), MaleDuck (10 km), Don_Vanelli (5 km), xzaz (10 km), mosselmossel (5 km), DJMO (7,195 km).
7 juli 2012 - Kadeloop Schipluiden
• GotC - 5km
• YUR - 12 km
29 juli 2012 - Jim Dingwall 10k
• motorbloempje - 10km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
11 augustus 2012-Bradelierloop
• GotC -10 km
• Yur - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
19 augustus 2012 - Escrick 10k
• motorbloempje - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
2 september 2012 - Hora Run Bike Run
• Drassss
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf - 9,5 km
14 september 2012 - Singelloop Gouda
• Trebweb - 7 km
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
• Shravani - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM of 10 km
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10 km
• Yuki - 10 km (onder voorbehoud)
30 september 2012 - Run Bike Run Tilburg
[*] Drassss
[b]6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
saninl zal al wel aan het hobbelen zijnquote:Op donderdag 5 juli 2012 14:13 schreef MaleDuck het volgende:
duurde wat lang, dus was even brutaal om deze te openen
Omg.
Nouja, ik hoef er niet mee naar de disco he. Texel daarentegen... 
Hahaha ja stel je voor dat we 5 minuten zonder topic zitten, dat kan natuurlijk nietquote:
duurde wat lang, dus was even brutaal om deze te openen
Ik ben van plan internetloos op vakantie te gaan. Hoeveel topics zou ik missen in 2 weken?
quote:Op donderdag 5 juli 2012 14:14 schreef Webkim het volgende:
Zal ik er gelijk maar een lachertje ingooien?
[ afbeelding ]
Omg.
.Een stuk of 30-40 gok ik, ik ga ook een weekje internetloos op vakantie hoorquote:
[..]
Hahaha ja stel je voor dat we 5 minuten zonder topic zitten, dat kan natuurlijk niet
Ik ben van plan internetloos op vakantie te gaan. Hoeveel topics zou ik missen in 2 weken?
Ja, vind het altijd wel zo netjes om binnen een paar minuten een topic te openen, maar ja, ben ook SC's gewend
Wellicht ben je trendsetter en koopt nu iedereen Vibram'squote:
Zal ik er gelijk maar een lachertje ingooien?
[ afbeelding ]
Omg.
Ik zag iemand ze dragen in de sportschoolquote:
Ja nou echt, daar kan je toch niet bij daglicht op lopen...
Ik vind ze wel schattigquote:
Zal ik er gelijk maar een lachertje ingooien?
[ afbeelding ]
Omg.
Ik begon al in paniek te rakenquote:
[..]
Hahaha ja stel je voor dat we 5 minuten zonder topic zitten, dat kan natuurlijk niet
Ik ben van plan internetloos op vakantie te gaan. Hoeveel topics zou ik missen in 2 weken?
.Ik heb nog steeds geen internet trouwens. Oude provider inmiddels opgezegd. Wilden we al een tijdje, maar we zouden gebeld worden door de monteur: die heeft maandag één keer gebeld en vervolgens niet weer gebeld (en terugbellen kan niet, want afgeschermd nr). Dus ik vind het wel mooi geweest. Hebben vanaf 14 juli thuis weer internet, maar gelukkig ben ik vanaf zondag in Amersfoort, dus hoef ik niet zo lang te wachten voor ik weer kan internetten. Mobiel internet gaat ook hard zo (zit al op 20% van m'n maandtegoed nu
)Echt afzichtelijk, hahaha. Ik zou iig een leuk kleurtje kiezen. Roze of flitsend blauw. Hoewel je dan wel weer meer opvaltquote:
Zal ik er gelijk maar een lachertje ingooien?
[ afbeelding ]
Omg.
. Naja, je maakt iig duidelijk dat je het hardlopen zo serieus neemt dat je voor lul wilt lopen .Ik hoor ook steeds meer mensen bij de loopgroep over deze schoenen praten. Een kwestie van tijd voordat de eerste ermee loopt, denk ik.quote:
Zal ik er gelijk maar een lachertje ingooien?
[ afbeelding ]
Omg.
Ikzelf begin er (nog) niet aan.
Heb je er ook een met vliezen tussen je tenen zodat je harder zwemt ?quote:
Zal ik er gelijk maar een lachertje ingooien?
[ afbeelding ]
Omg.
Ik heb/zit er nog steeds aan te twijfelen. Kan me niet zoveel schelen hoe ik er tijdens het hardlopen bij loop.quote:Op donderdag 5 juli 2012 14:44 schreef streamnl het volgende:
[..]
Ik hoor ook steeds meer mensen bij de loopgroep over deze schoenen praten. Een kwestie van tijd voordat de eerste ermee loopt, denk ik.
Ikzelf begin er (nog) niet aan.
Daar zijn die vibrams nog mooi bij hahaha Je spreekt voor jezelf hoop ikquote:
Pfff ik loop op Birkenstocks. Heb je die weleens goed bekeken
Heb je nergens wifiquote:
[..]
Ik begon al in paniek te raken
Ik heb nog steeds geen internet trouwens. Oude provider inmiddels opgezegd. Wilden we al een tijdje, maar we zouden gebeld worden door de monteur: die heeft maandag één keer gebeld en vervolgens niet weer gebeld (en terugbellen kan niet, want afgeschermd nr). Dus ik vind het wel mooi geweest. Hebben vanaf 14 juli thuis weer internet, maar gelukkig ben ik vanaf zondag in Amersfoort, dus hoef ik niet zo lang te wachten voor ik weer kan internetten. Mobiel internet gaat ook hard zo (zit al op 20% van m'n maandtegoed nu
?Ik verbruik maar gemiddeld 260 mb per maand en doe bijna alles met m'n telefoon. Wifi
Brrrrrenstocksquote:
Pfff ik loop op Birkenstocks. Heb je die weleens goed bekeken
Nou, je gaat me toch niet zeggen dat je Birkenstocks mooi vindt hequote:
Ik heb ook Uggs trouwens hahaa. I lelijke schoenen Ze maken dus echt geen roze schoenen in mijn maat; ik krijg er nog net geen peddels bij. En deze vallen idd zo al zo op. Wilde ze echt graag mee op vakantie, dus snel bestellen ook.quote:
[..]
Echt afzichtelijk, hahaha. Ik zou iig een leuk kleurtje kiezen. Roze of flitsend blauw. Hoewel je dan wel weer meer opvalt
Ik vraag m'n collega nu even om de code zodat ik op het werk iig op wifi kan. In de trein is er ook vaak wifi, dus dat ga ik ook wat vaker gebruikenquote:
[..]
Heb je nergens wifi
Ik verbruik maar gemiddeld 260 mb per maand en doe bijna alles met m'n telefoon. Wifi
.Ben benieuwd hoe ze bevallenquote:
[..]
Ze maken dus echt geen roze schoenen in mijn maat; ik krijg er nog net geen peddels bij. En deze vallen idd zo al zo op. Wilde ze echt graag mee op vakantie, dus snel bestellen ook.
. Ik gil altijd heel hard dat ik bepaalde dingen niet wil, maar goed, sommigen hier weten hoe ik kan omslaan .Ik denk toch wel dat de reden is dat er nog niemand bij ons ermee loopt.quote:
[..]
Ik heb/zit er nog steeds aan te twijfelen. Kan me niet zoveel schelen hoe ik er tijdens het hardlopen bij loop.
Ikzelf wil toch wel eerst de koudere maanden meemaken, loop ik dan nog steeds, dan geloof ik wel dat dit geen bevlieging is voor mij.
Dan pas ga ik dingen proberen, duurdere gadgets (horloge) kopen
quote:
[..]
Ze maken dus echt geen roze schoenen in mijn maat; ik krijg er nog net geen peddels bij. En deze vallen idd zo al zo op. Wilde ze echt graag mee op vakantie, dus snel bestellen ook.
Dus als ze je afschieten blijf je staan?
Slim. Ik vraag mij ook wel af hoe druk dit topic is in de wintermaanden.quote:
[..]
Ik denk toch wel dat de reden is dat er nog niemand bij ons ermee loopt.
Ikzelf wil toch wel eerst de koudere maanden meemaken, loop ik dan nog steeds, dan geloof ik wel dat dit geen bevlieging is voor mij.
Dan pas ga ik dingen proberen, duurdere gadgets (horloge) kopen
Wens me geluk voor de schoenen, ik ben benieuwd
een stuk rustigerquote:
[..]
Slim. Ik vraag mij ook wel af hoe druk dit topic is in de wintermaanden.
Ik vermoed dat vooral veel vrouwelijke posters zullen afhaken omdat ze het minder fijn vinden in het donker te lopen...
quote:
Vooral de kracht/conditie training is nuttig!
quote:
[..]
Slim. Ik vraag mij ook wel af hoe druk dit topic is in de wintermaanden.
Ik ook!
Toevallig ook UPC?quote:
[..]
Ik begon al in paniek te raken
Ik heb nog steeds geen internet trouwens. Oude provider inmiddels opgezegd. Wilden we al een tijdje, maar we zouden gebeld worden door de monteur: die heeft maandag één keer gebeld en vervolgens niet weer gebeld (en terugbellen kan niet, want afgeschermd nr). Dus ik vind het wel mooi geweest. Hebben vanaf 14 juli thuis weer internet, maar gelukkig ben ik vanaf zondag in Amersfoort, dus hoef ik niet zo lang te wachten voor ik weer kan internetten. Mobiel internet gaat ook hard zo (zit al op 20% van m'n maandtegoed nu
Ik ben in oorlog met UPC en ik ben zelfs al 10 jaar klant UPCquote:
[..]
Toevallig ook UPC?
Wat een stel * maakt grof gebaar *quote:
[..]
een stuk rustiger
Ik vermoed dat vooral veel vrouwelijke posters zullen afhaken omdat ze het minder fijn vinden in het donker te lopen...
Zelf loop ik ook om 0400 s' nachts bij -10 in m'n zwembroek en t-shirt, dat was koud.quote:
Dan moet mijn vriend inderdaad maar vaker meelopenquote:
[..]
een stuk rustiger
Ik vermoed dat vooral veel vrouwelijke posters zullen afhaken omdat ze het minder fijn vinden in het donker te lopen...
Ik in ieder geval nietquote:
[..]
een stuk rustiger
Ik vermoed dat vooral veel vrouwelijke posters zullen afhaken omdat ze het minder fijn vinden in het donker te lopen...
Heerlijk, donker & kou 
Zolang je op wegen blijft die goed verlicht zijn dan Ahhh, zat al te denken aan het Seinpostduin vanaf de Gevers Deynootweg...hellingproeg met autorijden was altijd een feestquote:
[..]
Nee, Cremerweg
Ho ho!quote:
[..]
een stuk rustiger
Ik vermoed dat vooral veel vrouwelijke posters zullen afhaken omdat ze het minder fijn vinden in het donker te lopen...
Ik heb afgelopen winter gewoon gelopen om 6uur 's ochtends bij -13C hoor!En je dan helemaal het leplazerus schrikken van een peptalkquote:
[..]
Ik in ieder geval niet
Ik ook. Door de sneeuwquote:
[..]
Ho ho!
Op een of andere manier klinkt die temperatuur nu heel aantrekkelijk.quote:
[..]
Ho ho!
Precies! Hoewel ze hier niets aan de trottoirs doen mbt gladheid dus liep vooral op de fietspaden...daar ging het wel. Sneeuw maakt me niets uit maar gladheid :quote:
Nee Tele2, maar de monteur moet van KPN komenquote:
[..]
Toevallig ook UPC?
. Handigggg, ADSL! .^^. Ik vond het lopen bij die temperatuur niet lastig, uit bed komen welquote:
[..]
Ho ho!
. Maar als ik weer mag lopen blijf ik gewoon na het werk lopen, werkt voor mij toch het beste .Hoax, toen liep jij nog niet! (toch?)quote:
Check, ik heb twee jaar geleden een halve marathon met vorst gelopen. Ik kwam als een ijspegel over de finishquote:
De Elfstedentocht is voor mietjes... Daar worden alleen je tenen ijspegeltjes...quote:
[..]
Check, ik heb twee jaar geleden een halve marathon met vorst gelopen. Ik kwam als een ijspegel over de finish
Was overigens door de polder bij nisse, 21 kilometer door de polderquote:
[..]
De Elfstedentocht is voor mietjes... Daar worden alleen je tenen ijspegeltjes...
quote:
Hoe is het met jou?quote:
Polders rond Nisse. Dat is wel een geweldig mooie route in de lente, als alles daar in bloei staat. In de winter lijkt het me niet zo.quote:
[..]
Was overigens door de polder bij nisse, 21 kilometer door de polder
Valt wel mee... Heup voelt een beetje beurs en lopen gaat nog niet zo soepel als anders. Had erger gekund!quote:
En dit is leuk:
The fuck am I watchingquote:
[..]
Valt wel mee... Heup voelt een beetje beurs en lopen gaat nog niet zo soepel als anders. Had erger gekund!
En dit is leuk:
-13 klinkt nu zo goed!
alleen smorgens krabben gladde wegen hoge stookkosten en zo snel donker is een nadeel.
ik loop mijn snelste runs in de kou!
Stuur ook eens hier heen.quote:
De lucht wordt goed grijs boven leeuwarden
Nee eerst moet de koude op de warme lucht botsenquote:
quote:
[..]
Nee eerst moet de koude op de warme lucht botsen
.Indeed. Eigenlijk moest dit rond 21:30 komen. Dan kon ik weer wat mooie plaatjes schietenquote:
De lucht wordt goed grijs boven leeuwarden
Maar ja
Ik denk dat dit de stilte voor de storm is want zometeen ehquote:
[..]
Indeed. Eigenlijk moest dit rond 21:30 komen. Dan kon ik weer wat mooie plaatjes schieten
Maar ja
Hammer time
Zo meteen werk ikquote:
[..]
Ik denk dat dit de stilte voor de storm is want zometeen eh
Hammer time
En zo meteen is het nog te licht voor mooie foto's
veel, niet allequote:
[..]
Ho ho!
ik liep om 12 uur 's nachts met -15 op een verlaten hei
lekker rustig kan ik je vertellen ;-)
Maar waar ik nu loop is het ook niet zo goed verlicht of bewoond Zit af en toe op google maps een beetje te kijken wat mijn nieuwe looproute kan worden straks. Over een maandje ofzo ga ik verhuizen naar Amsterdam Oost, iemand toevallig ervaring met hardlopen in die omgeving?
Ok...ok... !quote:
[..]
veel, niet alle
ik liep om 12 uur 's nachts met -15 op een verlaten hei
lekker rustig kan ik je vertellen ;-)
Iets wat ik als vrouw alleen niet ga doen
... eigenlijk best wel treurig. 
bij Run2day, geweldige service en ik heb zo iets van 10 schoenen gepast en gelopen enzo
4 filmpjes blijkt dat ik qua enkel wel recht loop, maar mijn voeten als charlie chaplin over het terrein gaan
meteen bij de AH van die sportdrank gehaald, vanavond maar eens gaan uitproberen
quote:
Deze is het geworden
[ afbeelding ]
bij Run2day, geweldige service en ik heb zo iets van 10 schoenen gepast en gelopen enzo
blijkt dat ik qua enkel wel recht loop, maar mijn voeten als charlie chaplin over het terrein gaan
meteen bij de AH van die sportdrank gehaald, vanavond maar eens gaan uitproberen
Veel plezier vanavond, net een echte hardloper nu In die omgeving lopen mensen toch alleen hard als ze zonder te betalen een winkel verlaten met spullen?quote:
Ik vind het nooit zo prettig om in het donker te lopen hoor
Zit af en toe op google maps een beetje te kijken wat mijn nieuwe looproute kan worden straks. Over een maandje ofzo ga ik verhuizen naar Amsterdam Oost, iemand toevallig ervaring met hardlopen in die omgeving?
Mizuno's... nice!quote:
Deze is het geworden
[ afbeelding ]
bij Run2day, geweldige service en ik heb zo iets van 10 schoenen gepast en gelopen enzo
blijkt dat ik qua enkel wel recht loop, maar mijn voeten als charlie chaplin over het terrein gaan
meteen bij de AH van die sportdrank gehaald, vanavond maar eens gaan uitproberen
Echte bazen lopen op mizuno'squote:
Deze is het geworden
[ afbeelding ]
bij Run2day, geweldige service en ik heb zo iets van 10 schoenen gepast en gelopen enzo
blijkt dat ik qua enkel wel recht loop, maar mijn voeten als charlie chaplin over het terrein gaan
meteen bij de AH van die sportdrank gehaald, vanavond maar eens gaan uitproberen
Hahaha het is wel de omgeving waar ik het mee zal moeten doen hequote:
[..]
In die omgeving lopen mensen toch alleen hard als ze zonder te betalen een winkel verlaten met spullen?
Zat zelf te denken aan de Zeeburgerdijk ofzo.
Bijna echt nuquote:
Deze is het geworden
[ afbeelding ]
bij Run2day, geweldige service en ik heb zo iets van 10 schoenen gepast en gelopen enzo
blijkt dat ik qua enkel wel recht loop, maar mijn voeten als charlie chaplin over het terrein gaan
meteen bij de AH van die sportdrank gehaald, vanavond maar eens gaan uitproberen
Welkom bij de club 
Enne wel Endomondo gebruiken he
wilde er gewoon een die goed zat Gefeliciteerd met je aankoopquote:
Deze is het geworden
[ afbeelding ]
bij Run2day, geweldige service en ik heb zo iets van 10 schoenen gepast en gelopen enzo
blijkt dat ik qua enkel wel recht loop, maar mijn voeten als charlie chaplin over het terrein gaan
meteen bij de AH van die sportdrank gehaald, vanavond maar eens gaan uitproberen
Gefeliciteerd!quote:
Deze is het geworden
[ afbeelding ]
bij Run2day, geweldige service en ik heb zo iets van 10 schoenen gepast en gelopen enzo
blijkt dat ik qua enkel wel recht loop, maar mijn voeten als charlie chaplin over het terrein gaan
meteen bij de AH van die sportdrank gehaald, vanavond maar eens gaan uitproberen
ik keek alleen naar afstand / tijdquote:
Hee jump, vanwaar dat comment eigenlijk op mijn training van gisteren? Was gewoon een groepstraining met lichte fartlek...
Had niet naar de run zelf gekeken
niet lachen dan om mijn kleine afstand waarschijnlijk nog kledingtips bij deze schoenen?
Nee man, Garmin!quote:
[..]
Bijna echt nu
Enne wel Endomondo gebruiken he
En wat bedoel je met Charlie Chaplin? Platvoeten? Zijn het neutrale schoenen?
OKquote:
[..]
ik keek alleen naar afstand / tijd
Had niet naar de run zelf gekeken
Wat ik meet is namelijk inclusief oefeningen, ff stoppen bij waterpompen enzo....dus de totale tijd is waardeloos
nee, ik liep nogal naar buitenquote:
[..]
Nee man, Garmin!
En wat bedoel je met Charlie Chaplin? Platvoeten? Zijn het neutrale schoenen?
zo begint iedereen hier, met kleine afstandenquote:
Ik zal nu even dat endomondo installeren
nog kledingtips bij deze schoenen?
(nog ff sporten dan en dan ben ik niet zo laat thuis).dat zie ik nu ja, zag ik gister nietquote:
[..]
OK
Wat ik meet is namelijk inclusief oefeningen, ff stoppen bij waterpompen enzo....dus de totale tijd is waardeloos
Komt goed uit. Wij lopen allemaal buitenquote:
[..]
nee, ik liep nogal naar buiten
Ziet er niet vreemd uit, vind ze zelfs mooi....quote:
Zal ik er gelijk maar een lachertje ingooien?
[ afbeelding ]
Omg.
quote:
[..]
Komt goed uit. Wij lopen allemaal buiten
hij riep nog: Waar ga je heen met die schoenen! En jij sprinten natuurlijkquote:
[..]
Kledingtips? De kleur van kleding is van secundair belang.quote:
Ik zal nu even dat endomondo installeren
nog kledingtips bij deze schoenen?
quote:
meteen een goede testrun quote:
[..]
Kledingtips? De kleur van kleding is van secundair belang.
moet toch ook mooi staan? -O_quote:
[..]
Komt goed uit. Wij lopen allemaal buiten
Edit
Een mooi maatpak?quote:
Iedereen hier is met 1' lopen begonnen hoor!quote:
Ik zal nu even dat endomondo installeren
nog kledingtips bij deze schoenen?
Iets functioneels is aan te raden...hoeft echt niet duur te zijn.
Roze. Alles rozequote:
+1 Yurquote:
[..]
Komt goed uit. Wij lopen allemaal buiten
quote:
Wat begrijp je niet aan: het moet mooi staan?quote:
Nee das de verkeerde emoticon!quote:
I see a pink shoe and I want it painted blaaackkk.quote:
OH DAMNNN HET KNALT HIER
Ja!quote:
Ik wil nieuwe roze schoenen
Een goed begin... die zijn meestal ook functioneel.quote:
als je iemand in een FC Basel shirt (lijkt op barca shirt) ziet lopen in/rond Nijmegen ben ik het
Ik ook!!quote:
Ook al zal ik ze toch wel laten aanmeten wanneer ik nieuwe schoenen koop, dus wss worden het geen roze
hele koelkast mee volgeflikkerd
quote:
zwart , met alles combineerbaar! Maar ik vond het overdreven/te duur om nu al een 2e paar te kopen terwijl de mijne pas 4 maanden oud zijn
quote:
suiker!quote:
[ afbeelding ]
hele koelkast mee volgeflikkerd
SPOILERnee jump, AF
quote:
Dat moet eigenlijk wel he.....quote:
[..]
Ik ook!!
Ook al zal ik ze toch wel laten aanmeten wanneer ik nieuwe schoenen koop, dus wss worden het geen roze
Maar ik heb al een paar mooie op Zalando gezien
jij mag geen suiker?quote:
quote:
[ afbeelding ]
hele koelkast mee volgeflikkerd
jawel, ik heb alleen "iets" tegen suiker ;-)quote:
quote:
[ afbeelding ]
hele koelkast mee volgeflikkerd
Ga je alleen al stuiteren van de kleurstoffen...zou zeggen als je toch wil: koop zo'n pot die je zelf aanlengt met water. Vast ook nog goedkoper.
Ik heb nu blauwequote:
[..]
Dat moet eigenlijk wel he.....
Maar ik heb al een paar mooie op Zalando gezien
Maar dat maak ik dan weer goed met een roze shirt
) kan je die dan wel online bestellen en waar moet je dan op letten?Suiker is niet echt goed ivm blessuresquote:
quote:
SPOILERMoet je voor de grap eens zeggen dat Garmin zuigt. En je koelkast volstaat met whey.
whey staat bij mij niet in de koelkast, die staat op een schapje naast de creatinequote:
[..]SPOILERMoet je voor de grap eens zeggen dat Garmin zuigt. En je koelkast volstaat met whey.
online is niet aan te radenquote:
Maar nu heb ik alles laten meten, dit dat. Stel ik wil over een jaar een extra paar (goedkoper paar
je kunt wel kiezen voor een goedkopere schoen.. maar je voeten en knieen zijn het belangrijkste met hardlopen, daar wil je niet op besparen
Waarom denk je dat je je net schoenen aan hebt laten meten?quote:
Maar nu heb ik alles laten meten, dit dat. Stel ik wil over een jaar een extra paar (goedkoper paar
en waar haal jij die wijsheid vandaan? Ik heb bij elke wedstrijd 2 van die dingen achter de goal en gaan er altijd doorheenquote:
[..]
Suiker is niet echt goed ivm blessures
Maar dat is toch helemaal niet nodig/nuttig als je net pas begint?quote:
[..]
Ga je alleen al stuiteren van de kleurstoffen...zou zeggen als je toch wil: koop zo'n pot die je zelf aanlengt met water. Vast ook nog goedkoper.
quote:
[..]
Maar dat is toch helemaal niet nodig/nuttig als je net pas begint?
Niks is nodig als je net begint, behalve een paar schoenen en eventueel een functioneel shirtjequote:
[..]
Maar dat is toch helemaal niet nodig/nuttig als je net pas begint?
Maar toch zit men hier massaal aan de Garmins, whey en sportdrank, gewoon omdat het kan fixedquote:
[..]
Ja!
Ik wil nieuwe roze schoenen schoenen en als het paar dat mij het beste zit toevallig roze is, is dat mooi meegenomen
.quote:
[..]
en waar haal jij die wijsheid vandaan? Ik heb bij elke wedstrijd 2 van die dingen achter de goal en gaan er altijd doorheen
Niet zo haten op Mattie. Hij heeft gewoon een punt. Iemand poste hier een compleet onderzoek naar het verband tussen suiker en blessures.Dat sowieso, alleen waar halen we het geld vandaanquote:
Nodig smodig.quote:
[..]
Maar dat is toch helemaal niet nodig/nuttig als je net pas begint?
Wat is nodig?
Loop jij ook in Nijmegen?quote:
[..]
Niks is nodig als je net begint, behalve een paar schoenen en eventueel een functioneel shirtje
Nee, hoezo?quote:
Ook nuttig je er de hele dag veels te veel van. Je denkt dat je het nodig hebt om te presteren terwijl het niets anders doet dan je lichaam uitputten...
wil je meer lezen over suiker, lees deze pdf's maar door
https://docs.google.com/f(...)ZFFJVEp0dTZrLWs/edit
Zullen we een bank beroven?quote:
[..]
Dat sowieso, alleen waar halen we het geld vandaan
+1 !quote:
[..]
Niks is nodig als je net begint, behalve een paar schoenen en eventueel een functioneel shirtje
iemand moet toch de economie draaiende houden?
Ik ga mijn mond er waarschijnlijk ook maar over houdenquote:
Dat jij met de trein naar Nijmegen ging dinsdagquote:
Op Oh dat moet ik ook even teruglezen dan!quote:
[..]
En blijf van mattie af
.Jaquote:
goed idee.geld jatten en heel hard wegrennenquote:
Ja, en? Je kunt wel 5 flesjes drinken als je wilt.quote:
[..]
en waar haal jij die wijsheid vandaan? Ik heb bij elke wedstrijd 2 van die dingen achter de goal en gaan er altijd doorheen
Kleine quote van iemand die hier laatst een 15 pagina's tellend verslag heeft neergezet over suikers en sport:
Alle suiker wordt in een te grote hoeveelheid heel snel aangeboden aan de spiercel. Dit gaat niet goed, omdat er te weinig zuurstof in de cel aanwezig is om zo’n grote hoeveelheid suiker van de taart, die zo snel aangeleverd wordt te kunnen verwerken. De suiker wordt nu in de cel omgezet tot melkzuur en de deur uitgegooid in het bindweefsel van de spier. Het bindweefsel van de spier raakt langzamerhand steeds meer verzuurd als suiker gebruikt wordt. De benen worden zwaar, de spieren zijn stijf en pijnlijk. De voedingsbodem voor het ontstaan van blessures is geboren. Het bindweefsel van de spier is verzuurd voordat nog maar één meter gelopen is.
quote:
in het kort, suiker is slecht, oke?
Ook nuttig je er de hele dag veels te veel van. Je denkt dat je het nodig hebt om te presteren terwijl het niets anders doet dan je lichaam uitputten...
wil je meer lezen over suiker, lees deze pdf's maar door
https://docs.google.com/f(...)ZFFJVEp0dTZrLWs/edit
Daar trainen we voor tochquote:
[..]
geld jatten en heel hard wegrennen
quote:
[..]
Ja, en? Je kunt wel 5 flesjes drinken als je wilt.
Kleine quote van iemand die hier laatst een 15 pagina's tellend verslag heeft neergezet over suikers en sport:
Alle suiker wordt in een te grote hoeveelheid heel snel aangeboden aan de spiercel. Dit gaat niet goed, omdat er te weinig zuurstof in de cel aanwezig is om zo’n grote hoeveelheid suiker van de taart, die zo snel aangeleverd wordt te kunnen verwerken. De suiker wordt nu in de cel omgezet tot melkzuur en de deur uitgegooid in het bindweefsel van de spier. Het bindweefsel van de spier raakt langzamerhand steeds meer verzuurd als suiker gebruikt wordt. De benen worden zwaar, de spieren zijn stijf en pijnlijk. De voedingsbodem voor het ontstaan van blessures is geboren. Het bindweefsel van de spier is verzuurd voordat nog maar één meter gelopen is.
misschien heb je gelijk En jump voor de link
maar, doe wat je niet laten kan... Opbouwen met hardlopen is al lastig genoeg en om dan ook in het begin alle shit eromheen te lezen...quote:
Geniet er eerst maar van! Als het leuk blijft kan je er altijd nog wat meer over leren
Flevopark kun je dan ook mooi meepakkenquote:
[..]
Hahaha het is wel de omgeving waar ik het mee zal moeten doen he
Zat zelf te denken aan de Zeeburgerdijk ofzo.
quote:
[..]
je hebt gelijk
kortom: je kunt beter water drinken.quote:
Is zoiets veilig eigenlijk?quote:
[..]
Flevopark kun je dan ook mooi meepakken
Straks in de donkere maanden, als vrouw zijnde alleen
ze zijn leuk!Benieuwd naar hoe je er op looptquote:
Deze is het geworden
[ afbeelding ]
bij Run2day, geweldige service en ik heb zo iets van 10 schoenen gepast en gelopen enzo
blijkt dat ik qua enkel wel recht loop, maar mijn voeten als charlie chaplin over het terrein gaan
meteen bij de AH van die sportdrank gehaald, vanavond maar eens gaan uitproberen
Bierquote:
[..]
kortom: je kunt beter water drinken.
Er is nog nooit iemand doodgegaan van teveel bier, wel van water
Er zijn er zat doodgegaan omdat anderen teveel bier op haddenquote:
[..]
Bier
Er is nog nooit iemand doodgegaan van teveel bier, wel van water
Bierquote:
[..]
Bier
Er is nog nooit iemand doodgegaan van teveel bier, wel van water
Dat is iets andersquote:
[..]
Er zijn er zat doodgegaan omdat anderen teveel bier op hadden
Heb nu alleen beetje moeite weer om te schakelen naar m'n brave huis moederlijke rol
quote:
[..]
Er zijn er zat doodgegaan omdat anderen teveel bier op hadden
terrasquote:
Bier ... net op terras gehangen , wit bier met citroentje
Heb nu alleen beetje moeite weer om te schakelen naar m'n brave huis moederlijke rol
Witbier
Citroentje
ik moet gewoon studeren
net even ertussenuit om naar de stad te gaan Van bier raak je vol dus dan moet je er echt tegen gaan zuipen wil je daar aan dood gaanquote:
[..]
Bier
Er is nog nooit iemand doodgegaan van teveel bier, wel van water
Gaan we niet eens op in...quote:
[..]
Bier
Er is nog nooit iemand doodgegaan van teveel bier, wel van water
gaat goed he, dat studeren hier op FOKquote:
[..]
terras
Witbier
Citroentje
ik moet gewoon studeren
Ach ooit neem je de kids gewoon mee naar het terras hoor, komt allemaal goedquote:
Bier ... net op terras gehangen , wit bier met citroentje
Heb nu alleen beetje moeite weer om te schakelen naar m'n brave huis moederlijke rol
quote:
het is te warmquote:
Zit nu ook in de tuin met de laptop, dus tja ...http://mudsweattrails.nl/herstelbier
en mamlief vol aan de zuipquote:
[..]
Ach ooit neem je de kids gewoon mee naar het terras hoor, komt allemaal goed
Ik zat helemaal niet in die treinquote:
[..]
Dat jij met de trein naar Nijmegen ging dinsdag
zat te trollen Heb er gelukkig maar 1 maar die is helaas nog net te jong om zelf te kokenquote:
[..]
Ach ooit neem je de kids gewoon mee naar het terras hoor, komt allemaal goed
wist ik welquote:Op donderdag 5 juli 2012 16:44 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Ik zat helemaal niet in die trein
.Kom ik met een
tong van achter aanlopen en dan even omdraaien als je ze inhaalt en knipogenquote:
Net gelopen in de hitte! Vond het lekker! Oh boy, ik genoot van de vele achterzijde van wandelende vrouwelijk schoon
Kom ik met een
quote:
[..]
Heb er gelukkig maar 1 maar die is helaas nog net te jong om zelf te koken
SPOILER
Een bakje patat met kip en appelmoes en u bent vergevenquote:
[..]
Heb er gelukkig maar 1 maar die is helaas nog net te jong om zelf te koken
heb ik nu ook vet veel zin inquote:
[..]
Een bakje patat met kip en appelmoes en u bent vergeven
Gehehequote:
[..]
en dan even omdraaien als je ze inhaalt en knipogen
.quote:
Ik neem wel een kop koffie nu en dan ga ik straks een maaltijd salade in elkaar roeren , komt wel goed
quote:
[..]
Ik zat helemaal niet in die trein
Trapte die jongen er nog in of?wanneer ga je lopen op je Mizuno's?
Ik ga mn tijd maar eens nuttig gebruiken. Tabee!
vanavondquote:
@ AldoTheApache:
wanneer ga je lopen op je Mizuno's?
TS was Aldoquote:
maar ik trapte er heul niet inquote:
+1quote:
Cool!quote:
quote:
* YUR trekt zich maar eens een poosje terug uit dit topic
Ik ga mn tijd maar eens nuttig gebruiken. Tabee!
quote:
heb der zin an Oh dat heb ik gemist, welk topic/ welke user was dat?quote:
[..]
Ja, en? Je kunt wel 5 flesjes drinken als je wilt.
Kleine quote van iemand die hier laatst een 15 pagina's tellend verslag heeft neergezet over suikers
https://docs.google.com/f(...)p0dTZrLWs/edit?pli=1quote:
[..]
Oh dat heb ik gemist, welk topic/ welke user was dat?
Dit dus. Misschien maar in de OP er bij ?
Ik hoop het heel heel erg want ik heb geen smoesjes meer om niet mee te lunchen (zit op een andere vestiging van mijn werk en dan ga je niet zo snel bietsen )Bier met een citroentje??!? Je bent toch geen wij... o ja. wel.quote:
Bier ... net op terras gehangen , wit bier met citroentje
Heb nu alleen beetje moeite weer om te schakelen naar m'n brave huis moederlijke rol
Waarom smoesjes? Als je gewoon zegt wat er aan de hand is, zou ik dat ook wel snappen, ook al was het een collega van een andere vestiging...quote:
Vanavond -hopelijk- een nieuw bankpasje
Weet zeker dat ik wel iemand had gevonden, maar wil dan ook voor die persoon de lunch weer betalen, maar ik kom hier nooitquote:
[..]
Waarom smoesjes? Als je gewoon zegt wat er aan de hand is, zou ik dat ook wel snappen, ook al was het een collega van een andere vestiging...
Dus dan doe ik dat liever niet ..Bij wit bier is het geoorloofdquote:
[..]
Bier met een citroentje??!? Je bent toch geen wij... o ja. wel.
(vind ik :$)
Als ik er één tegenkom die spullen van mij aan het jatten is, sla ik hem het ziekenhuis in.Zijn er ook mensen die dieven als uitermate tof kwalificeren?quote:
Ik haat dieven!
quote:
Is er al een AldoTheApache-fanclub? Ik ben echt verzot op AL zijn posts
Stephen King - De Marathon
geweldig boek
Nee dan What I talk about when I talk about running van Murakamiquote:
Voor de liefhebbers van lezen:
Stephen King - De Marathon
geweldig boek
.Dit badpak wil ik
.Eerst eens kijken of mijn oude nog meekan (hoop het wel, maar vrees het niet, want te groot). Wil namelijk wel dit weekend zwemmen dus anders haal ik wel één bij Perrysport, al zit die vast niet zo goed
.Stephen King Sowiesoquote:
Voor de liefhebbers van lezen:
Stephen King - De Marathon
geweldig boek
Het is dat ik geen zwempakken draag maar anders zou het deze worden:quote:
http://www.bravissimo.com(...)ow=16&sort=1&level=1
Dit badpak wil ik
Eerst eens kijken of mijn oude nog meekan (hoop het wel, maar vrees het niet, want te groot). Wil namelijk wel dit weekend zwemmen dus anders haal ik wel één bij Perrysport, al zit die vast niet zo goed
http://topvintage.nl/nl/v(...)-kersjes-zwart-retro
Maar ik neem aan dat jij iets meer functioneel zoekt
Ik zag vandaag een gast op het station, helemaal in jaren 50 kledij; zomers; inclusief hoedje. Wel stoer...quote:
[..]
Het is dat ik geen zwempakken draag maar anders zou het deze worden:
http://topvintage.nl/nl/v(...)-kersjes-zwart-retro
Maar ik neem aan dat jij iets meer functioneel zoekt
kan niet wachten op mijn eerste meters
Nice! Wat ga je lopen?quote:
Ik heb al mijn hardloopkleren aan, inclusief schoeisel
kan niet wachten op mijn eerste meters
Fok! afsluiten en gaan dan!quote:
Ik heb al mijn hardloopkleren aan, inclusief schoeisel
kan niet wachten op mijn eerste meters
Heerlijk tochquote:
[..]
Ik zag vandaag een gast op het station, helemaal in jaren 50 kledij; zomers; inclusief hoedje. Wel stoer...
volgens de route op google maps 5,1 kmquote:
nee, want ik ga eerst eten, dan nog een uurtje leren en dan pasquote:
heb ik al verteld dat ik daarna vakantie heb tot 27 augustus
Dit ^^quote:
SPOILERal vind ik zijn laatste boeken minder goed MAAR smaken verschillen
quote:
[..]
Dit ^^
SPOILERal vind ik zijn laatste boeken minder goed MAAR smaken verschillen
SPOILERErg genoten van Duma, maar ook aardedonker zonder sterren en 22-11-1963 erg vermakelijk
+1quote:
Wat ben jij geduldig.quote:
[..]
nee, want ik ga eerst eten, dan nog een uurtje leren en dan pas
Als ik omgekleed ben wil ik ook meteen gaan.
ja en dat hoef je niet nog een keer te zeggenquote:
Ik hoop dat ik straks kan lopen. Volgens buienradar komt er nog wel wat ellende aan voor het midden van het land. Mja, heb al wel om 5 uur gegeten zodat het ook wat eerder gezakt is. Aangezien ik op hartslag loop heeft het niet zoveel nut om nu in de warmte te gaan lopen....En anders maar morgenochtend. Hoef pas om tien uur bij personeelsdag te zijn.
heb ik al verteld dat ik daarna vakantie heb tot 27 augustus
Die warmte is echt een nadeel als je op hartslag loopt. Gelukkig begin ik ws in de herfst/winter pas weer
Zo even uitbuiken, en dan knallen beginners knallen nietquote:
Heerlijk een pastamaaltijd aan het eten
die laten hun benen rustig wennen aan de belasting .Inderdaad vergeten een nieuwe te openen..
Wel de duurloop gelopen, en het was eeerg warm in Eindhoven
dat bedoel ikquote:
[..]
beginners knallen niet
Die opmerking wou ik net plaatsen Vikquote:
[..]
beginners knallen niet
yep maar die van mij is ook niet heul functioneel. Denk dat ik t beste gewoon voor een sportbadpak kan gaan. Hoe mn voorgevel dan zit zie je toch niet in t waterquote:
[..]
Het is dat ik geen zwempakken draag maar anders zou het deze worden:
http://topvintage.nl/nl/v(...)-kersjes-zwart-retro
Maar ik neem aan dat jij iets meer functioneel zoekt
knallen is een rekbaar begripquote:
[..]
beginners knallen niet
Nou, ik loop het in een rustig tempoquote:
Maar als je ruim 5km gaat lopen dan ben je toch ook niet echt een beginner.
Ik loop af en toe meer dan 10, voel me nog steeds beginner. Zolang ik op beginnersschema's loop ben ik ook nog steeds een beginnerquote:
Maar als je ruim 5km gaat lopen dan ben je toch ook niet echt een beginner.
Jammer dat de titel kut vertaald is. "De Lange Wandeling dekt de lading beter". En verder is het een must read voor iedereen die de hongerspelen goed vind.quote:
Voor de liefhebbers van lezen:
Stephen King - De Marathon
geweldig boek
Damn wat ben ik dan wel niet.quote:
[..]
Ik loop af en toe meer dan 10, voel me nog steeds beginner. Zolang ik op beginnersschema's loop ben ik ook nog steeds een beginner
gaat niet per se om de afstanden die je maakt, vind ik, meer of je verstandig traint ik vind iemand die met een blessure toch 10 km blijft lopen meer beginner dam iemand die 5 km loopt en een stapje durft terug te doen als dat nodig is Mede beginner?quote:
Op yep, schijnt zo.quote:
Is het morgenochtend koeler trouwens?
lekker zweten weer
*note to self. vermijd het bos.. enge steekvliegen!
Zondag dl van 10 op de planning.
Binnenkort weer eens wat ophogen.
I hope soquote:
Is het morgenochtend koeler trouwens?
en afstand wil inderdaad niet alles zeggen.
eens kijken of ik morgen de 2 km haal
gisteren en morgen weer als mijn spierpijn te harden is. Zondag zwemmenquote:
Vik al gezwommen of naar de sportschool geweest?
.Mooi, kijken of ik er weer een 10KM kan uitpersen.quote:
Oeh ja dat zal idd spierpijn geven in het begin maar goed dat je lekker bezig blijft iigquote:
[..]
gisteren en morgen weer als mijn spierpijn te harden is. Zondag zwemmen
Alleen postbode had hem bij de buurman in de bus gegooid en die had hem perongeluk opengemaakt. Die schaamde zich zo rot dat hij persoonlijk excuses wilde maken Alleen deed ik gisteren niet open (hoorde de bel wel, maar stond me om te kleden ) Nu eten halen, want ik rammel
Dat is snelquote:Op donderdag 5 juli 2012 18:36 schreef Swetsenegger het volgende:
Vandaag trouwens al 2 afwijzingen binnen op sollicitaties van deze week
Heb jij trouwens een IT achtergrond, want ik zag toevallig een vacature voorbij komen van mijn werk waarbij je wel wordt omgeschoold, maar zeer welkom was met een IT-achtergrond. weet alleen niet of het mijn lokale kantoor betreft (Rotterdam) of hoofdkantoor (Amstelveen)edit: lijkt op Amstelveen
Wel netjes dat ze tenminste iets laten horen.quote:
Vandaag trouwens al 2 afwijzingen binnen op sollicitaties van deze week
Bij fietsen voel je ook wat meer wind, dat scheelt toch wel vind ikquote:
2 uurtjes lekker in de hitte op de racefiets gezeten. Dat beviel me beter dan in die sauna hardlopen
IT achtergrond, maar ik zoek met name in de richting van webmanagement en/of online projectmanagement.quote:
[..]
Dat is snel
edit: lijkt op Amstelveen
Jep rijwind was lekkerquote:
[..]
Bij fietsen voel je ook wat meer wind, dat scheelt toch wel vind ik
Ah, nee.. dan weet ik niksquote:
[..]
IT achtergrond, maar ik zoek met name in de richting van webmanagement en/of online projectmanagement.
Heb wel een klant in Rotterdam die mensen zoekt, maar dat is ook niet in die richting en ik wil lopen
over een half jaar zal ik wel minder kieskeurig zijnquote:
[..]
Ah, nee.. dan weet ik niks
Je zal niet smelten hoorquote:
volgens buienradar blijft het droog, maar het ziet er hier toch aardig donker uit
en ik wil lopen
dat weet jij helemaal nietquote:
Ze smelten de hazen!quote:
Nee, in een hoosbui loop ik ook nietquote:
Echt in stortregen gaan lopen is natuurlijk nergens goed voor
maar een beetje regen kan geen kwaad jij woont in de sahara?quote:
Breng maar hierheen die stortregen, zal met alle plezier buiten rondjes gaan rennen
Ik ook. *rent naar de wc*quote:
Morgen lopen
.Beetje regen is zelfs lekkerquote:Op donderdag 5 juli 2012 19:03 schreef Yuki het volgende:
[..]
Nee, in een hoosbui loop ik ook niet
Ben bang dat ik daar morgen achter ga komen.quote:
hoelaat ga je morgen lopen dan?quote:
[..]
Ben bang dat ik daar morgen achter ga komen.
Nee dat niet, maar ze lopen me hier al sinds gister lekker te maken met regen, maar hier nog geen druppel gevallen.quote:
Bofkont!quote:
[..]
Ben bang dat ik daar morgen achter ga komen.
Zo vroeg mogelijkquote:
[..]
hoelaat ga je morgen lopen dan?
beter blijft het droog en krijg ik geen steken
Heb je nieuwe schoenen kunnen kopen?quote:Op donderdag 5 juli 2012 19:12 schreef AldoTheApache het volgende:
poeh nog een half uur wachten
beter blijft het droog en krijg ik geen steken
quote:
[..]
Heb je nieuwe schoenen kunnen kopen?
check maar een paar pagina's terug quote:
Deze is het geworden
[ afbeelding ]
bij Run2day, geweldige service en ik heb zo iets van 10 schoenen gepast en gelopen enzo
blijkt dat ik qua enkel wel recht loop, maar mijn voeten als charlie chaplin over het terrein gaan
meteen bij de AH van die sportdrank gehaald, vanavond maar eens gaan uitproberen
Nice! Gas op die lolly dus straks!quote:
[..]
[..]
quote:
kwart voor 8 ga ik lopen, dan heb ik 1,5 uur gewacht met eten gewoon lopen joh, hoosbui of nietquote:
[..]
Nee, in een hoosbui loop ik ook niet
alleen onweer vermijden PM me dan maarquote:
[..]
over een half jaar zal ik wel minder kieskeurig zijn
hier is het nog steeds droogquote:
Altijd handig. Waarschuwt het KNMI een keer niet, regent en onweert het harder dan in maanden.
". Heb nu dus zooltjes die mijn knie iets minder gaan belasten. Heb er nog steeds niks aan voor zaterdag, maar wel handig voor herstelloopjes. Alhoewel, met de hoeveelheid pech die ik deze week heb zal het me niks verbazen als ik morgen gewoon perfect 5km kan lopen met een bijbehorende PR. Gewoon puur omdat er een vervanger is
Het is ook nooit goed hequote:
Altijd handig. Waarschuwt het KNMI een keer niet, regent en onweert het harder dan in maanden.
Aan de andere kant: ik ben nu weer aan het werk. Slecht weer betekent nieuws.
Hoe voelen je benen nu? Ik zou toch nog ff rustig aan doen, hoor! Dit was wel een vrij duidelijk signaal van je lichaam dat het niet goed gingquote:
Net terug van de hardloopzaak. Ze keken me echt aan met zo'n blik van "je bent teruggekomen
Alhoewel, met de hoeveelheid pech die ik deze week heb zal het me niks verbazen als ik morgen gewoon perfect 5km kan lopen met een bijbehorende PR. Gewoon puur omdat er een vervanger is
Ik ga voorlopig niet lopen, body says noquote:
[..]
Hoe voelen je benen nu? Ik zou toch nog ff rustig aan doen, hoor! Dit was wel een vrij duidelijk signaal van je lichaam dat het niet goed ging
Helaas is mn avondeten nog niet erg goed gezakt
Balen, maarquote:
[..]
Ik ga voorlopig niet lopen, body says no
dat je naar je lichaam luistert 
mwjahquote:
[..]
Balen, maar