Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: Yuki (5KM), MaleDuck (10 km), Maraca (5 km), xzaz (10 km), mosselmossel (5 km), DJMO (7,195 km).
7 juli 2012 - Kadeloop Schipluiden
• GotC - 5km
• YUR - 12 km
29 juli 2012 - Jim Dingwall 10k
• motorbloempje - 10km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
11 augustus 2012-Bradelierloop
• GotC -10 km
• Yur - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
19 augustus 2012 - Escrick 10k
• motorbloempje - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
2 september 2012 - Hora Run Bike Run
• Drassss
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf - 9,5 km
14 september 2012 - Singelloop Gouda
• Trebweb - 7 km
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
• Shravani - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM of 10 km
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10 km
• Yuki - 10 km (onder voorbehoud)
30 september 2012 - Run Bike Run Tilburg
[*] Drassss
[b]6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
Probeer dat zelf juist te vermijden, want ik heb nooit zin om een nieuwe TT te verzinnen en om OP's aan te passen
Jaaaaaaaquote:
Ik ben echt een scheenbeenblessure-expert inmiddels iddquote:Op dinsdag 3 juli 2012 11:47 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Volgens mij weet jij er inmiddels bijna meer over dan de gemiddelde arts
.Oh bahquote:Op dinsdag 3 juli 2012 12:08 schreef Nero22 het volgende:
Au au au, volgens mij krijg ik een blaar op de bal van mijn voet, onder mijn grote teen.
Verkeerde sokken?
Gehwol creme voor je voeten is echt goed, maakt je huid sterker en dus minder gevoelig voor blaren
Had ernaar gekeken, maar kon niks vindenquote:
[..]
En er zijn nog steeds webshops die geen paypal accepteren
Ach, de diepvriesgroenten voldoen nog wel even Anyways, ik doe het niet want uiteindelijk heb ik mezelf er alleen maar mee.
Ik heb Falke hardloopsokken en daar loop ik al een paar weken mee zonder last, dus ik mag aannemen van niet? En volgens mij had ik ze ook niet verkeerd om aan, wat ook echt shit loopt.quote:Op dinsdag 3 juli 2012 12:09 schreef Yuki het volgende:
[..]
Oh bah
Verkeerde sokken?
Gehwol creme voor je voeten is echt goed, maakt je huid sterker en dus minder gevoelig voor blaren
Gewohl crème... Zal ik onthouden.
quote:Op dinsdag 3 juli 2012 12:01 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ga ik zeker doenEn je bent mijn voorbeeld
.Die kreeg ik ook bij m'n nieuwe schoenen. Gister voor het eerst die sokken aangehad tijdens het lopen maar ik merk vrij weinig verschil. Behalve dat die sokken meer nat lijken te zijn dan normale sportsokkenquote:Op dinsdag 3 juli 2012 12:11 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ik heb Falke hardloopsokken en daar loop ik al een paar weken mee zonder last, dus ik mag aannemen van niet? En volgens mij had ik ze ook niet verkeerd om aan, wat ook echt shit loopt.
Gewohl crème... Zal ik onthouden.
Herkenbaar. Ik houd af en toe stukken m'n adem in om geen vliegjes binnen te krijgenquote:
Net 8,5km gelopen, het laatste kwartiertje kwam ik bij een stuk waar veel bosjes staan etc. echt de hele tijd lopen zwaaien met mijn armen voor al die fucking vliegen, wespen, mugjes en de hele mikmak zo irritant.
. Raar: ik pas nog steeds in kleren waar ik eerder ook in paste, dus het zal deels wel spiervorming zijn, maar ik ga toch maar nokken met standaard chips en cola in het weekend. Hopelijk weegt 'ie me over zes weken weer en is er dan weer wat af.Dan ligt het waarschijnlijk niet aan je sokken neequote:
[..]
Ik heb Falke hardloopsokken en daar loop ik al een paar weken mee zonder last, dus ik mag aannemen van niet? En volgens mij had ik ze ook niet verkeerd om aan, wat ook echt shit loopt.
Gewohl crème... Zal ik onthouden.
Je kan nog proberen een ander paar sokken te dragen, kijken of je dan minder last hebt... Maar even trouw smeren kan ook al helpen Ik merkte echt een wereld van verschil door die verdikking/demping onder de gehele voet. Maar goed, ik liep dan ook op goedkope WE sokken.quote:
[..]
Die kreeg ik ook bij m'n nieuwe schoenen. Gister voor het eerst die sokken aangehad tijdens het lopen maar ik merk vrij weinig verschil. Behalve dat die sokken meer nat lijken te zijn dan normale sportsokken
Ik ga mijn moeder op pad sturenquote:
[..]
Dan ligt het waarschijnlijk niet aan je sokken nee
om wat te halen. Top, dankjewel. 
Maar vanavond mag ik weer sporten. De eerste keer dat ik op dinsdag mee kan trainen. Dan hebben ze de krachttraining en intervallen etc etc. Dus ik ben erg benieuwd wat mij te wachten staat
quote:
[..]
Ik ga mijn moeder op pad sturen
wat lief 
YW
Oh gaaf!! Veel plezier vastquote:
Pfff dit is een dag waar het lijkt of de secondewijzer drie keer zo lang erover doet om naar de volgende positie te gaan........
Maar vanavond mag ik weer. De eerste keer dat ik op dinsdag mee kan trainen. Dan hebben ze de krachttraining en intervallen etc etc. Dus ik ben erg benieuwd wat mij te wachten staat
Hier gaat de tijd ook traaaaaaaag
En het helpt ook niet echt dat ik geen telefoon krijg. Nu wel betaald fokken 
Ik liep op Puma sportsokken. Ook weinig demping en zo hoorquote:
[..]
Ik merkte echt een wereld van verschil door die verdikking/demping onder de gehele voet. Maar goed, ik liep dan ook op goedkope WE sokken.
Nou idd he?quote:
Net 8,5km gelopen, het laatste kwartiertje kwam ik bij een stuk waar veel bosjes staan etc. echt de hele tijd lopen zwaaien met mijn armen voor al die fucking vliegen, wespen, mugjes en de hele mikmak zo irritant.
heb net even een klein stukje gelopen in het bos maar man wat een ellende die beestjes overal!Ze lijken ook te zijn geprogrammeerd om steeds rondjes om je hoofd heen te vliegen.quote:
[..]
Nou idd he?
Ik merk tijdens lopen/hardlopen/wandelen, dat ik heel erg land op mijn hak, doorrol naar mijn tenen en dan afzet. Is dat nu veel slechter dan midden/voor? Of alleen zwaarder? Of juist lichter (leees; minder workout)
Lopen met stofmasker en veiligheidsbril!quote:
[..]
Ze lijken ook te zijn geprogrammeerd om steeds rondjes om je hoofd heen te vliegen.
Heel annoying ja. Als het benauwd/warm is maar even de bossen vermijden want er zitten ook enge steekvliegen.quote:
[..]
Ze lijken ook te zijn geprogrammeerd om steeds rondjes om je hoofd heen te vliegen.
Ben ik ook benieuwd naar! Want ik heb precies hetzelfde. Alleen als ik ga sprinten land ik op de bal van mijn voet...quote:
Ik heb trouwens nog een vraag nav een opmerking in eerdere topics over de midden/voorvoetlanding tov andere landing.
Ik merk tijdens lopen/hardlopen/wandelen, dat ik heel erg land op mijn hak, doorrol naar mijn tenen en dan afzet. Is dat nu veel slechter dan midden/voor? Of alleen zwaarder? Of juist lichter (leees; minder workout)
Land je voor of midden dan heb je veel meer vering. Op je hak zit nauwelijks vering, waardoor elke stap die je maakt een grotere belasting is voor je gewrichten, waardoor je dus grotere kans op blessures hebt.quote:
Ik heb trouwens nog een vraag nav een opmerking in eerdere topics over de midden/voorvoetlanding tov andere landing.
Ik merk tijdens lopen/hardlopen/wandelen, dat ik heel erg land op mijn hak, doorrol naar mijn tenen en dan afzet. Is dat nu veel slechter dan midden/voor? Of alleen zwaarder? Of juist lichter (leees; minder workout)
Je wilt gewoon vertroeteld worden.quote:Op dinsdag 3 juli 2012 12:30 schreef Viking84 het volgende:
Jullie maken het nu trouwens wel makkelijker om niet te lopen.
heb je al bedacht wat je in de tussen tijd voor training gaat doen als je niet mag hardlopen??quote:
Jullie maken het nu trouwens wel makkelijker om niet te lopen.
Niet de juist techniek. De truc is om op je voorvoeten/midden te landen. Hooguit licht met je hak de grond aan te raken en vervolgens weer de volgende pas.quote:
Ik heb trouwens nog een vraag nav een opmerking in eerdere topics over de midden/voorvoetlanding tov andere landing.
Ik merk tijdens lopen/hardlopen/wandelen, dat ik heel erg land op mijn hak, doorrol naar mijn tenen en dan afzet. Is dat nu veel slechter dan midden/voor? Of alleen zwaarder? Of juist lichter (leees; minder workout)
http://www.rubikrunning.nl/looptechnieken.html
Wel een aardige site
Nee. Volgende week fiets ik veel (35 km per dag ongeveer) en in die week ga ik even kijken of ik iets kan vinden op internet, hieroverquote:
[..]
heb je al bedacht wat je in de tussen tijd voor training gaat doen als je niet mag hardlopen??
. Anders maar een afspraak maken met de fysio om een schema op te stellen, aangezien ik dat fietsen en crosstraineren ook weer moet opbouwen. En ik hoop na een week of zes, als ik op controle ben geweest, ook squats e.d. te gaan doen. Wil nu de belasting op m'n scheen zo veel mogelijk voorkomen .Dat heeft een goede vriend ook gehad, in ieder geval 2 keer.quote:
WTH ik merk net dat mijn tepel aan het bloeden is door het schuren langs mijn shirt tijdens het lopen.
Mensen, hier wil ik géén foto van zien!quote:
WTH ik merk net dat mijn tepel aan het bloeden is door het schuren langs mijn shirt tijdens het lopen.
quote:
WTH ik merk net dat mijn tepel aan het bloeden is door het schuren langs mijn shirt tijdens het lopen.
moet je er een pleister overheen plakken. had ik vroeger bij voetbal ook
Zit nu voor de ventilator ermee, hoop dat er snel een korst opkomtquote:
[..]
moet je er een pleister overheen plakken. had ik vroeger bij voetbal ook
In het boek dat ik er even heb bijgepakt zegt dat dat niet klopt.quote:
[..]
Land je voor of midden dan heb je veel meer vering. Op je hak zit nauwelijks vering, waardoor elke stap die je maakt een grotere belasting is voor je gewrichten, waardoor je dus grotere kans op blessures hebt.
Neerkomen op de voorvoet zorgt voor een goede houding maar voor minder schokdemping. Ook ontstaat er grote druk op je kuiten.
Neerkomen op de hiel zorgt voor een goede schokdemping. Deze techniek is vaak te zien bij langzamere lopers en mensen die te grote passen nemen.
Hardlopers die op het midden van de voet neerkomen hebben een goede balans tussen schokdemping en snelheid.
Kortom men is het niet over eens wat nu beter is. Voor en middenvoetslanding is zover ik les wel een stuk efficienter.
quote:
WTH ik merk net dat mijn tepel aan het bloeden is door het schuren langs mijn shirt tijdens het lopen.
Niet chill.quote:
Ga eens op je tenen staan en probeer te veren. Ga eens op je hiel staan en probeer te veren. Lees dan je opmerking nogmaals.quote:Op dinsdag 3 juli 2012 12:40 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
In het boek dat ik er even heb bijgepakt zegt dat dat miet klopt.
Neerkomen op de voorvoet zorgt voor een goede houding maar voor minder schokdemping. Ook ontstaat er grote druk op je kuiten.
Neerkomen op de hiel zorgt voor een goede schokdemping. Deze techniek is vaak te zien bij langzamere lopers en mensen die te grote passen nemen.
Hardlopers die op het midden van de voet neerkomen hebben een goede balans tussen schokdemping en snelheid.
Kortom men is het niet over eens wat nu beter is. Voor en middenvoetslanding is zover ik les wel een stuk efficienter.
Lees mij opmerking nog eens wat beter.quote:
[..]
Ga eens op je tenen staan veren en probeer te veren. Ga eens op je hiel staan en probeer te veren. Lees dan je opmerking nogmaals.
Ik quote simpel uit een boek. En geef de conclusie dat men het er simpel nog niet over eens is wat nu beter is. De een zegt dit de ander dat. De laatste tijd neigt men inderdaad het meest naar voorvoetlanding.
quote:
Poging 2 om wat werk te gaan verzetten, m'n oma belde net toen ik wilde beginnen
Ik moet ook nog beginnen . Collega's die mij afleiden . wat een klote nieuws!!
En dat terwijl ik eergisteren 10km zonder problemen kon doen...Inderdaad interresant ik ga er zelf eens op letten. Merkte vandaag wel tijdens het lopen dat 1 neusgat een beetje verstopt zat.quote:
interessant artikel: http://www.loopopzand.nl/(...)informatie&Itemid=65
Conflicterende meningen dus.. Ik ga vanmiddag wel een stukje proeflopen en zoveel mogelijk op mn voorvoet landen. Met boksen werd er ook ingedreund dat je op tenen moest staan dus dat ben k ook wel gewend, maar zat me t gewoon eens af te vragen.. Voor mij loopt nu hak het meest eenvoudig (Natuurlijkst)..Hm interessant. Toch maar eens gaan proberen. Door m'n mond adem ik altijd tijdens het lopen maar dan wel via de buik.quote:
interessant artikel: http://www.loopopzand.nl/(...)informatie&Itemid=65
Voorvoetlanding is zeker niet slecht hoor. In ieder geval efficienter. Schakel alleen niet te snel over. Je belast met voorvoetlanding je spieren en pezen anders en dat zijn zeniet gewend.quote:
Dank voor de berichten
Zelf probeer ik ook over te stappen naar voorvoetlanding, vooral vanwege de meer efficientere manier van lopen.
Precies, bouw het op. Let op je techniekquote:
[..]
Voorvoetlanding is zeker niet slecht hoor. In ieder geval efficienter. Schakel alleen niet te snel over. Je belast met voorvoetlanding je spieren en pezen anders en dat zijn zeniet gewend.
Zelf probeer ik ook over te stappen naar voorvoetlanding, vooral vanwege de meer efficientere manier van lopen.
Zo, en nu weer uitloggen...ik lees vanavond wel bij
quote:
Ik ben aangenomen
Zo, en nu weer uitloggen...ik lees vanavond wel bij
Gefeliciteerd!quote:
Ik ben aangenomen
Zo, en nu weer uitloggen...ik lees vanavond wel bij
Gefeliciteerdquote:
Ik ben aangenomen
Zo, en nu weer uitloggen...ik lees vanavond wel bij
Ik land op mijn voorvoet, heb wel het idee dat het er heel stop uitziet.
Gefelicteerd YURquote:
Ik ben aangenomen
Zo, en nu weer uitloggen...ik lees vanavond wel bij
Super! Gefeliciteerd!quote:
Ik ben aangenomen
Zo, en nu weer uitloggen...ik lees vanavond wel bij
Ik wilde vanavond gaan, maar Tante Betje is op bezoek
. Normaal houdt dat me niet tegen, maar vandaag gaat het ff niet zo lekker.Volgens mij gaan we in het Fok! team op endomondo steeds sneller:
En als ik het me goed herinner was dat bij de 10000 km iets van 7:18quote:- Has tracked 13299.19 km with average speed of 7:09 min/km in 1586h:31m:56s
Je leest dit vanavond pas, maar YAY!!quote:
Ik ben aangenomen
Zo, en nu weer uitloggen...ik lees vanavond wel bij
Gefeliciteerd, YUR
Utrecht
Ahh dat komt wel weer goed hoor, nu ik mee doequote:
Gefeliciteerd YUR!
Volgens mij gaan we in het Fok! team op endomondo steeds sneller:
[..]
En als ik het me goed herinner was dat bij de 10000 km iets van 7:18
Leuk nieuws!quote:
Ik ben aangenomen
Zo, en nu weer uitloggen...ik lees vanavond wel bij
En djiez Vik. That sucks... Verplicht uit de (of nouja, het) running.
Ik heb zin in vanavond.
.Woensdag huisarts. Ben benieuwd.
SPOILERHoe breng je nou eigenlijk je ziekte/aandoening ter sprake?
Dit moet ik nog even gequoteerd hebbenquote:
Gewoon vertellen. Die huisarts kijkt echt nergens meer van op. Daar is hij/zij immers voor.quote:
Volgende week mijn eerste sollicitatiegesprek (als stagaire al 5x gehad) en nu als afgestudeerde. Blijft het altijd vreselijk vinden...
Woensdag huisarts. Ben benieuwd.SPOILERHoe breng je nou eigenlijk je ziekte/aandoening ter sprake?
Wat heb je precies dan?quote:
Volgende week mijn eerste sollicitatiegesprek (als stagaire al 5x gehad) en nu als afgestudeerde. Blijft het altijd vreselijk vinden...
Woensdag huisarts. Ben benieuwd.SPOILERHoe breng je nou eigenlijk je ziekte/aandoening ter sprake?
Is er in een sollicitatiegesprek niet altijd zo'n moment als "Heb je nog vragen of opmerkingen?"?
Dan zou ik t daar zeggen.
Ik bedoel bij sollicitatie. Ik kan nog niet werken (of lang). Geen uitkering, verplicht werk zoeken waar je misschien veel je armen moet gebruiken. Terwijl ik dat niet mag/wil.quote:
[..]
Gewoon vertellen. Die huisarts kijkt echt nergens meer van op. Daar is hij/zij immers voor.
Dan lijkt het me toch behoorlijk belangrijk om te vertellen, maar waarom moet je perse op dit soort banen solliciteren dan?quote:
[..]
Ik bedoel bij sollicitatie. Ik kan nog niet werken (of lang). Geen uitkering, verplicht werk zoeken waar je misschien veel je armen moet gebruiken. Terwijl ik dat niet mag/wil.
Ik ken bijna geen banen waar je armen niet moet gebruiken? En theoretisch ben ik niet sterk.quote:
[..]
Dan lijkt het me toch behoorlijk belangrijk om te vertellen, maar waarom moet je perse op dit soort banen solliciteren dan?
Of ik moet iets hebben wat lasten verdeeld op een dag. Parttime?
Weten ze nog niet...quote:
[..]
Wat heb je precies dan?
Is er in een sollicitatiegesprek niet altijd zo'n moment als "Heb je nog vragen of opmerkingen?"?
Dan zou ik t daar zeggen.
Is er al een bepaalde aandoening bij jou geconstateerd? Dan kun je die toch gewoon aanvoeren als reden om bepaald werk niet te kunnen doen?quote:
[..]
Ik bedoel bij sollicitatie. Ik kan nog niet werken (of lang). Geen uitkering, verplicht werk zoeken waar je misschien veel je armen moet gebruiken. Terwijl ik dat niet mag/wil.
Edit: nevermind. Lastig
.Ik vertel het niet, tenzij het direct voor iedereen duidelijk zou zijn dat er iets 'mis' is met me. Dan heeft verzwijgen weinig nut.quote:
Volgende week mijn eerste sollicitatiegesprek (als stagaire al 5x gehad) en nu als afgestudeerde. Blijft het altijd vreselijk vinden...
Woensdag huisarts. Ben benieuwd.SPOILERHoe breng je nou eigenlijk je ziekte/aandoening ter sprake?
Kunnen wij moeilijk zeggen, ik volg dit topic nog niet zo lang dus heb geen idee wat je precies hebt.quote:
[..]
Ik ken bijna geen banen waar je armen niet moet gebruiken? En theoretisch ben ik niet sterk.
Of ik moet iets hebben wat lasten verdeeld op een dag. Parttime?
Maar eerlijk zijn tijdens de sollicitatie lijkt me altijd een goed plan.
Je bent verplicht het te vertellen als het gevolgen heeft voor de uitvoering van je werkzaamheden wat in dit geval, obviously, het geval is.quote:
[..]
Ik vertel het niet, tenzij het direct voor iedereen duidelijk zou zijn dat er iets 'mis' is met me. Dan heeft verzwijgen weinig nut.
Ik weet niet wat CantFazeMe mankeertquote:
[..]
Je bent verplicht het te vertellen als het gevolgen heeft voor de uitvoering van je werkzaamheden wat in dit geval, obviously, het geval is.
is wellicht ergens gezegd in dit topic maar ik lees niet alles bij Gewoon eerlijk naar voren brengen. Onder het ''vertel eens wat over jezelf'' momentje.quote:
[..]
Ik bedoel bij sollicitatie. Ik kan nog niet werken (of lang). Geen uitkering, verplicht werk zoeken waar je misschien veel je armen moet gebruiken. Terwijl ik dat niet mag/wil.
Was een heerlijk interview om te zien. Een uur ademloos.quote:
Pfff ik wil gaan hardlopen, maar dat gesprek met die 2 PVV'ers is te mooi om van weg te lopen
[Chinese Webshops] Topic #207 Op naar de summer sale's!quote:
Weet iemand toevallig nog een webshop met goedkope sport armbanden voor de iphone?
Dealextreme?quote:
Weet iemand toevallig nog een webshop met goedkope sport armbanden voor de iphone?
Wie wat waarquote:
[..]
Was een heerlijk interview om te zien. Een uur ademloos.
Dat is te eng.quote:
[..]
[Chinese Webshops] Topic #207 Op naar de summer sale's!
Ik zal eens bij Dealextreme gaan kijken
Te eng? Maar dealextreme is ook een Chinese webshopquote:
[..]
Dat is te eng.
Ik zal eens bij Dealextreme gaan kijken
Ik was het uiteraard wel van plan om te vertellen.Vraag alleen hoe je zoiets ter sprake brengt. Maar ik vind het zo rot in deze periode. Zo jong, en nu al 'kreupel'. Ik wil dolgraag mijn vak uitoefenen maar als dat gewoonweg niet meer kan moet ik naar andere oplossingen kijken. Al die instanties helpen ook niet echt mee.quote:
[..]
Je bent verplicht het te vertellen als het gevolgen heeft voor de uitvoering van je werkzaamheden wat in dit geval, obviously, het geval is.
Natuurlijk zal een werkgever voor een jonge 'gezonde' werknemer kiezen dan iemand die wat mankeert en toch maar ziek blijft.
Ahhquote:
[..]
Te eng? Maar dealextreme is ook een Chinese webshop
ik kan ook alleen maar voor de ipod vinden dan.Nouja dan maar iets meer uitgeven.
Was van 13 tot 14 uur interview met Hernandez en Kortenhoeve, twee vandaag opgestapte PVV'ers die even alle vuile was buiten hingen.quote:
Waarom?quote:
[..]
Dat is te eng.
Ik zal eens bij Dealextreme gaan kijken
Ik heb de mijne ook bij zo'n shop vandaan . En je moet gewoon even opmeten, vaak past je foon wel in een ander hoesje. Ik heb een armband voor iPhone 3G, daar past m'n HTC Desire ook precies in.quote:
[..]
Ik weet niet wat CantFazeMe mankeert
SPOILER
Probleem is alleen dat je vrijwel zeker afgewezen wordt...quote:
[..]
Je bent verplicht het te vertellen als het gevolgen heeft voor de uitvoering van je werkzaamheden wat in dit geval, obviously, het geval is.
http://www.dealextreme.co(...)4-black-42570?item=2quote:
[..]
Ahh
Nouja dan maar iets meer uitgeven.
Is verder niks mis met die webshops hoor
En voor dat geld kun je het wel een keer proberen dacht ik zo Nice!quote:
[..]
Was van 13 tot 14 uur interview met Hernandez en Kortenhoeve, twee vandaag opgestapte PVV'ers die even alle vuile was buiten hingen.
Sowieso moet het eigenlijk een NL webshop zijn omdat ik anders niet kan betalen.quote:
[..]
Waarom?
Yup. Maar anders ontdekken ze het in je proeftijd en word je er alsnog uitgeflikkerdquote:
[..]
Probleem is alleen dat je vrijwel zeker afgewezen wordt...
.Ik heb ook een niet te verbergen handicap (ernstige slechthorendheid) die ongetwijfeld ook wel eens een rol zal hebben gespeeld bij sollicitaties. Heeft me aardig wat tijd gekost om deze baan te vinden
.Bedankt voor het zoeken! Jammer dat ik geen creditcard heb.quote:
[..]
http://www.dealextreme.co(...)4-black-42570?item=2
Is verder niks mis met die webshops hoor
Ik heb het ook. Lichtequote:
[..]
Yup. Maar anders ontdekken ze het in je proeftijd en word je er alsnog uitgeflikkerd
Ik heb ook een niet te verbergen handicap (ernstige slechthorendheid) die ongetwijfeld ook wel eens een rol zal hebben gespeeld bij sollicitaties. Heeft me aardig wat tijd gekost om deze baan te vinden
Dit ja. Het wil hier al twee dagen niet en dat is niet handig want ik moet zondag 2 verslagen inleverenquote:
Wat een vreselijk onproductieve dag. Krijg met heeeeeel veel moeite woorden op papier maar jemigmina
Oei oeiquote:
[..]
Dit ja. Het wil hier al twee dagen niet en dat is niet handig want ik moet zondag 2 verslagen inleveren
Ga nou maar gauw aan het werk!Of leiden wij je af?
Preciesquote:
En ik moet leren. Maar hang nu even voor de tour en op fok
wat wil je nog meer.Nee ik leid mezelf af met vanalles en nog watquote:
[..]
Oei oei
Of leiden wij je af?
even moet wel kunnen. Toch...quote:
Tot een uurtje of 5/6 is het planquote:
Ik tot 3/half 4. Moet 5 uur naar m'n werk. En om 8 uur maar weer lerenquote:
.Was wel te zien aan m'n puntenquote:
Ik wil m'n studentenroostertje terug, die 40-urige werkweek plus iedere dag 2 uur reistijd vind ik maar niksquote:
Ben ook helemaal op._!Mwah dat valt mee, heb nog 2,5 week tot de deadline.quote:
)... En no way dat ik daarover vertel bij sollicitaties Was het maar zo'n feestquote:
Ik werk tegenwoordig zo'n 60 uur per week. Dat hadden ze me niet verteld toen ik deze studie ging doen Ik ook niet, tenzij ik om de een of andere reden verplicht was om te solliciteren en het geen leuke baan zou vindenquote:
Om nog even terug te komen op ziekte/handicaps: ik heb een niet zichtbare handicap die niet per definitie van invloed is op m'n werk (alleen afgelopen half jaar dus wel
Luie arbeiderquote:
quote:
[..]
Ik ook niet, tenzij ik om de een of andere reden verplicht was om te solliciteren en het geen leuke baan zou vinden
"Ik ben heel goed en leuk hoor, alleen chronisch ziek... Oh, ik krijg de baan niet? He, wat jammer nou."
Klopt, ik moet nog allemaal shit doen aan zinsontleding, en sta op het punt om met dingen te gaan smijten.quote:
Bijvoegelijk aanwijzend voornaamwerkwoord gezegde. Fuck die shit.
"Ja ik moet toch wel steeds na 1 uur werken 5 uur slapen, oh is dat een probleem? Kut zegquote:
[..]
"Ik ben heel goed en leuk hoor, alleen chronisch ziek... Oh, ik krijg de baan niet? He, wat jammer nou."
"En dan de dag erna even langs hardlopen
Krijg je uit medelijden die baan zit je daar van: Kak, dat was niet de bedoelingquote:
[..]
"Ik ben heel goed en leuk hoor, alleen chronisch ziek... Oh, ik krijg de baan niet? He, wat jammer nou."
quote:
[..]
"Ja ik moet toch wel steeds na 1 uur werken 5 uur slapen, oh is dat een probleem? Kut zeg
En dan de dag erna even langs hardlopen
Tutuduu...
"He wat fijn dat u mij aanneemt met mijn borderline"quote:
[..]
Krijg je uit medelijden die baan zit je daar van: Kak, dat was niet de bedoeling
Callcentre agent met gilles de la tourettequote:
[..]
Tutuduu...
[..]
"He wat fijn dat u mij aanneemt met mijn borderline"
Krijg je daar ook een regeling voor? M.a.w. werken naar vermogen naast een maandelijks bedrag per maand? Daar stond mij iets van bij.quote:
[..]
"Ik ben heel goed en leuk hoor, alleen chronisch ziek... Oh, ik krijg de baan niet? He, wat jammer nou."
Warmer of benauwder?quote:
Krijg je een sadface erna haha.quote:
[..]
Krijg je uit medelijden die baan zit je daar van: Kak, dat was niet de bedoeling
Kut, ik heb niet opgelet tijdens m'n studie Nederlands, want ik ken dat allemaal nietquote:
[..]
Klopt, ik moet nog allemaal shit doen aan zinsontleding, en sta op het punt om met dingen te gaan smijten.
Bijvoegelijk aanwijzend voornaamwerkwoord gezegde. Fuck die shit.
.Waarom moet jij dat leren?
.Loop dan meteen even langs het UWVquote:
[..]
"Ja ik moet toch wel steeds na 1 uur werken 5 uur slapen, oh is dat een probleem? Kut zeg
En dan de dag erna even langs hardlopen
?Daarom vraag ik me dus ook af of ik wat gemist hebquote:
Een voornaamwerkwoord bestaat toch niet eens
.Hou maar op over het UWVquote:
Die instelling is de druppel geweest in m'n beslissing om nog even allemaal toeslagen en stufi binnen te slepen in Nederland, en zo gauw ik belasting moet gaan betalen te vertrekken Moet ik nog een toets in doenquote:
[..]
Kut, ik heb niet opgelet tijdens m'n studie Nederlands, want ik ken dat allemaal niet
Waarom moet jij dat leren?
Nee hehe grapjurkquote:
Een voornaamwerkwoord bestaat toch niet eens
Jawel.quote:
Een voornaamwerkwoord bestaat toch niet eens
Ik mattie
Jij mattiet
Wij mattien
Wij hebben gemattied
Hou maar op over het UWVquote:
[..]
Hou maar op over het UWV
Wat een paupers zijn dat daar zeg Ik snap best dat er uitkering trekkers bestaan.Het is wel één grote sociale rommel.quote:
[..]
Hou maar op over het UWV
Die 'dokter' daarquote:
[..]
Hou maar op over het UWV
Volgens mij was het een eerstejaars student die een negatief bindend studieadvies heeft gekregen 'verzekeringarts' noemen ze het danquote:
[..]
Die 'dokter' daar
quote:
[..]
Callcentre agent met gilles de la tourette
Maar ik ben geen agent
Ik ben klantcontactspecialist quote:
[..]
Jawel.
Ik mattie
Jij mattiet
Wij mattien
Wij hebben gemattied
Ik mis een paar keer de ëquote:
[..]
Jawel.
Ik mattie
Jij mattiet
Wij mattien
Wij hebben gemattied
Dit wordt een onvoldoende, volgende keer beter
Somehow vind ik dat best een beetje eng Net nu ik er verlept uit zie omdat ik te weinig heb geslapen enzo
Mailtje van mijn begeleider van destijds
Het enige wat ik kon denken was: waarom heeft dat soort mensen wel een baan en ik niet?quote:HalLo Viking84,
Ik heb contact met X. Ik inmiddels begrepen dat jij daar al een afspraak hebt gehad.
Zij gaan zorgen dat jij een vastcontact persoon krijgt, en nemen contact op om jouw dossier van de laan naar de verheeskd te transporteren
NU zou alles goed moeten gaan
Mochten er nog problemen zijn let my now
. En het was een Hollander .O noesquote:
[..]
Ik mis een paar keer de ë
Dit wordt een onvoldoende, volgende keer beter
Is ie lekker ofzo?quote:
Over een half uur overleg met de manager operations
Net nu ik er verlept uit zie omdat ik te weinig heb geslapen enzo
Anders zou ik me er geen zorgen over maken Nou ja, als je echt niks kunt kun je in ieder geval altijd nog bij het UWV aan het werkquote:
Superdomme mensen bij het UWV idd, die niet eens normaal Nederlands kunnen schrijven.
Mailtje van mijn begeleider van destijds
[..]
Het enige wat ik kon denken was: waarom heeft dat soort mensen wel een baan en ik niet?
Solliciteren is pas engquote:
Over een half uur overleg met de manager operations
Net nu ik er verlept uit zie omdat ik te weinig heb geslapen enzo
.Wat een geruststellende gedachte dat deze mensen je aan het werk willen helpenquote:
Superdomme mensen bij het UWV idd, die niet eens normaal Nederlands kunnen schrijven.
Mailtje van mijn begeleider van destijds
[..]
Het enige wat ik kon denken was: waarom heeft dat soort mensen wel een baan en ik niet?
Dit komt er op je CV te staan.quote:Op dinsdag 3 juli 2012 15:02 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Nou ja, als je echt niks kunt kun je in ieder geval altijd nog bij het UWV aan het werk
Zeer goed Nederlands.
quote:Jawel.
Ik mattie
Jij mattiet
Wij mattien
Wij hebben gemattied
Nee, want hun werk is overgenomen door kompjoetersquote:
[..]
Nou ja, als je echt niks kunt kun je in ieder geval altijd nog bij het UWV aan het werk
.Warmer, benauwd niet echt. Lekker zweetweerquote:
Heb voor het avondeten nooit tijd, ben vaak om 5 uur/half 6 thuis en dan gaan we gelijk eten.quote:
Lopen jullie altijd voor of na het avond eten? Als ik na het avondeten hardloop gaat het altijd veel minder goed, wellicht te weinig tijd om het eten te laten zakken? Hoeveel tijd nemen jullie er tussen?
Als ik om 18:00 uur klaar ben met eten, kan ik 19:15/19:30 wel lopen.
. Meestal sta ik dan om een uur of 18.15 buiten. Eet dan wel laat .
Het was inderdaad iets te warm om lekker te lopen. Rond minuut 15 t/m 20 ging ik aan gort, maar gelukkig kon ik daarna weer terug komen in het gewenste tempo van 13km/h..
Helaas net niet snel genoeg gelopen.
Nee, alleen wel de een-na-hoogste baas op dit project. Alleen de directeur staat boven mquote:
[..]
O noes
[..]
Is ie lekker ofzo?
Dat is snel.quote:
[..]
Als ik om 18:00 uur klaar ben met eten, kan ik 19:15/19:30 wel lopen.
Ik moet mijn eten toch altijd wel minstens 2 uur laten zakken.
Zo'n anderhalf uur is voldoendequote:
Lopen jullie altijd voor of na het avond eten? Als ik na het avondeten hardloop gaat het altijd veel minder goed, wellicht te weinig tijd om het eten te laten zakken? Hoeveel tijd nemen jullie er tussen?
Ik ookquote:
[..]
Dat is snel.
Ik moet mijn eten toch altijd wel minstens 2 uur laten zakken.
Eet meestal rond 19/20u en dan ga ik lopen om 21.30/22uHangt ervan af wat je eet natuurlijk.quote:
VKV kan je vertellen dat hardlopen te kort na Chinees eten geen strak plan is
. Persoonlijk ben ik geen fan om na het avondeten nog te gaan lopen. Liever in de ochtend/middag.Je hebt zelfs speciale tepelpleistersquote:
WTH ik merk net dat mijn tepel aan het bloeden is door het schuren langs mijn shirt tijdens het lopen.
Er zijn best wel veel lopers die hier last van hebben trouwens.
Gewoon AVG of pastaquote:
[..]
Hangt ervan af wat je eet natuurlijk.
VKV kan je vertellen dat hardlopen te kort na Chinees eten geen strak plan is
VKV, vertel eens
?Geen bloed hier. Wel eens dat het pijnlijk en zo is. Vooral als het koud isquote:
[..]
Je hebt zelfs speciale tepelpleisters
Er zijn best wel veel lopers die hier last van hebben trouwens.
Ach.. de druk is nog niet hoog genoeg dus.quote:
[..]
Nee ik leid mezelf af met vanalles en nog wat
Morgen begin je wel
Zo ja iddquote:
[..]
Hangt ervan af wat je eet natuurlijk.
VKV kan je vertellen dat hardlopen te kort na Chinees eten geen strak plan is
Ik dacht wel even mijn eerste 5km loop te doen na een bord bami, een paar mini loempia's en een paar bananenbollenquote:
[..]
Gewoon AVG of pasta
VKV, vertel eens
Na 1,5 km kwamen de eerste steken en volgens mij waren ze pas rond de 4.5 km weer weg.quote:
[..]
Ik dacht wel even mijn eerste 5km loop te doen na een bord bami, een paar mini loempia's en een paar bananenbollen
hoeveel tijd zat er tussen? Dat eten is ook zo vet als wat. Dat verteert niet zomaar Daar vraag je me wat. Uhhh toch wel minstens anderhalf uur. Maar het was niet heel handig (wel lekker mjaquote:
[..]
).Ik heb het ook een keer gedaanquote:
[..]
. Voor het eerst hardlopen bij m'n ouders, m'n moeder maakte er al een hele toestand van (voor het raam koekeloeren enzo ) en na 5 minuten was ik alweer terug . En daar zat toch wel 2 à 2,5 uur tussen .Ach ja, live and learn
.Vriendin waarmee ik de omloop liep had een pizza op maar die had nergens last vanquote:
[..]
Ik heb het ook een keer gedaan
Wat een trutquote:
[..]
Vriendin waarmee ik de omloop liep had een pizza op maar die had nergens last van
.Ja echt he, ik dacht waarom ga jij niet plat net als ikquote:
Oneerlijk. Maargoed, ze is ook veel beter in hardlopen dan ik enzo.Ik moest lachen.quote:
[..]
Ik dacht wel even mijn eerste 5km loop te doen na een bord bami, een paar mini loempia's en een paar bananenbollen
Geeft niet, ik word verspreid over de hele maand juni al uitgelachen erom, dus een extra maand kan nog welquote:
Van tampons naar tepels naar uwv. Iets met hak en tak Wat heb ik onthouden
Rechtsedirecte, leuk om te zien dat je hartslag inderdaad zoveel invloed heeft op je snelheid. Ben benieuwd of zoiets nog verandert als je gedurende langere tijd op hartslag gaat trainen!
Yur, gefeliciteerd met je nieuwe baan
Viking, nogmaals, tien keer kut voor je, echt een rotbericht. Allemaal duimen dat het bij een korte periode blijft.
Rest weet ik niet meer, SORRY.
Ik ga vanavond lopen, eerste keer van het Honselaar schema om op te bouwen naar 40 minuten non stop. Ook al kan ik dat allang weer. Ik ga het lekker rustig aan op bouwen. Zeker ook met het oog op twee weken in de hitte lopen.
Programma: twee keer 18 minuten met 2 minuten wandelpauze ertussen op een maximale hartslag van 152.
Omnomquote:
Ik heb uit verveling ja gezegd tegen een stuk gebak. Heb nu al spijt
Wat voor gebak?Stuur maar doorquote:
Ik heb uit verveling ja gezegd tegen een stuk gebak. Heb nu al spijt
.Je leeft maar 1x!quote:
Ik heb uit verveling ja gezegd tegen een stuk gebak. Heb nu al spijt
Ik heb nu een enorme vreetbui, maar niks in huisquote:
Ik heb uit verveling ja gezegd tegen een stuk gebak. Heb nu al spijt
Hoe kun je nou in godsnaam spijt hebben van taart eten?quote:
Ik heb uit verveling ja gezegd tegen een stuk gebak. Heb nu al spijt
Ik zag ook te kijken vanochtend: 12 weken voor 20 min achtereen?quote:
Zo. Bloederige verhalen allemaal
Wat heb ik onthouden
Rechtsedirecte, leuk om te zien dat je hartslag inderdaad zoveel invloed heeft op je snelheid. Ben benieuwd of zoiets nog verandert als je gedurende langere tijd op hartslag gaat trainen!
Yur, gefeliciteerd met je nieuwe baan
Viking, nogmaals, tien keer kut voor je, echt een rotbericht. Allemaal duimen dat het bij een korte periode blijft.
Rest weet ik niet meer, SORRY.
Ik ga vanavond lopen, eerste keer van het Honselaar schema om op te bouwen naar 40 minuten non stop. Ook al kan ik dat allang weer. Ik ga het lekker rustig aan op bouwen. Zeker ook met het oog op twee weken in de hitte lopen.
Programma: twee keer 18 minuten met 2 minuten wandelpauze ertussen op een maximale hartslag van 152.
(het schema dat ik volgde toen ik begon was ook in 12 weken naar 20 min, maar ik zou toch liever in 12 weken naar 5 km gaan . Hoe lang doet Evy er ook alweer over? En Renate?)Waarom begin je weer helemaal opnieuw trouwens?
quote:
Ik heb uit verveling ja gezegd tegen een stuk gebak. Heb nu al spijt
Lekker is het welquote:
[..]
Daar vraag je me wat. Uhhh toch wel minstens anderhalf uur. Maar het was niet heel handig (wel lekker mja
Zo leer je er inderdaad wel wat van
Haha dan baal je als een stekker. En je ouders vonden het vast vermakelijkquote:
[..]
Ik heb het ook een keer gedaan
Ach ja, live and learn
? Met krachttraining heb ik dat vaak, omdat ik tussendoor veel drinkquote:
Ik heb dat wel eens als ik teveel water heb gedronken van te voren. Lekker klotsen.. ook erg vervelend gevoel
heb al twee keer moeten overgeven door een combinatie van (te) hard trainen en al dat water Nee, gek genoeg reageerden ze helemaal niet raarquote:
Haha dan baal je als een stekker. En je ouders vonden het vast vermakelijk
. Ze hadden me nog nooit zien hardlopen, dus ik verwachtte een -reactie, maar ze hebben nooit zo gereageerd.Ja, maar gelukkig niet uitzonderlijkquote:
quote:
[..]
Nee, gek genoeg reageerden ze helemaal niet raar
tof van ze. De mijne ook niet. Die vinden het wel mooi allemaal.Doe ik niet, ik stap in bij week 17 van het vervolgschema. Omdat ik de overstap naar het Algemene Schema iets te groot vind.quote:
[..]
Ik zag ook te kijken vanochtend: 12 weken voor 20 min achtereen?
Waarom begin je weer helemaal opnieuw trouwens?
Evy gaat in 10 weken naar 30 minuten achtereen als je 3 maal per week loopt.
Ah okéquote:
[..]
Doe ik niet, ik stap in bij week 17 van het vervolgschema. Omdat ik de overstap naar het Algemene Schema iets te groot vind.
Evy gaat in 10 weken naar 30 minuten achtereen als je 3 maal per week loopt.
.Ik ga overigens niet met Evy en muziek opbouwen tzt, maar miss wel met het Evy-schema. Maar goed, dat zien we dan wel weer
.Iets mokka/koffie-achtigs. Was best lekkerquote:
Vind de 2011 versie wel prettiger in elkaar zitten omdat je drie keer hetzelfde doet. Heb deze keer trouwens vaker 2 dagen rust gehouden na een loopdag dan 1 dag. Gewoon omdat ik niet weer geblesseerd wilde raken!quote:
[..]
Ah oké
Ik ga overigens niet met Evy en muziek opbouwen tzt, maar miss wel met het Evy-schema. Maar goed, dat zien we dan wel weer
Wel als je je voorgenomen hebt een gezonde week te gaan doenquote:
[..]
Hoe kun je nou in godsnaam spijt hebben van taart eten?
Schuimgebakachtig?quote:
[..]
Iets mokka/koffie-achtigs. Was best lekker
.Tis al dinsdag, dus niet zo erg.quote:
[..]
Wel als je je voorgenomen hebt een gezonde week te gaan doen
Volgens mij niet?quote:
Nee was natuurlijk ook al gisteren begonnenquote:
quote:
[..]
Nee was natuurlijk ook al gisteren begonnen
Ja tijdens het spinnenquote:
Heeft iemand ervaring met het gebruiken van je sporthorloge/HR tijdens voetbal/tennis of andere sporten? Ik wil voor de fun eens kijken of dat ook een beetje werkt
Erg handig!Zometeen in ieder geval weer een rondje rennen
12km wat een kutzooi zeg...nu maar hopen dat e.e.a. snel weer in orde is!Iedereen bedankt voor de felicitaties! Ik ben als een kind zo blij!
Uit het team gezet dus een middagje vrij ' jeej ' (niet mijn schuld, maar die van de klant, maar goed)Net terug van de hardloopzaak waar ik mijn schoenen heb gekocht en ze gaven aan dat niks eigenlijk kan helpen om zaterdag hersteld te zijn en dat het niet aan de schoenen lag, maar overbelasting icm het fietsen. Wel kwamen ze aan met een zooltje dat zou helpen om de klappen iets meer op te vangen.
Wil ik betalen, is mijn pasje helemaal naar de klote. Dus eerst kon ik nog wel pinnen, maar nu dus ook niet meer. Dus ik naar de bank "ja mevrouw. Wij hebben geen kas meer dus wij kunnen niks voor u betekenen. Maar over 2 dagen al hebt u een nieuwe pas." Han-dig
Nu heb ik dus geen zooltjes, geen geld, bijna geen eten meer en worst of all. Van dat kleine stukje lopen om te kijken of zooltjes iets konden betekenen heb ik nu nog meer last van mijn been. Wat is zo'n loopanalyse 50mtr ofzo?
Zou het liefst nu onder de dekens willen kruipen met een bak B&J ware het niet dat ik die dus ook niet kan kopen
Wat moet ik nu doen met zaterdag?
Als er iemand is die mijn 5km kan overnemen heel heel heel erg graag. En anders moet ik echt duimen op een wonder en zaterdag naar de winkel racen en hopen dat ik het allemaal ga redden en volhouden. 
Ik kan je niet bij een vriendin ijs gaan eten/wijntje drinken?
, wat een dag... Ik weet het eigenlijk ook niet zo goed... .Helaas. Die woont op 200km van mij vandaan en heb nog niet echt vriendinnen gemaakt in mijn nieuwe stadquote:
Wat een klote dag Maraca!
Ik kan je niet bij een vriendin ijs gaan eten/wijntje drinken?
Wel gewoon door blijven rennen though.), maar ik ben zelf ook pas om 19.00 uur thuis .quote:
[..]
Helaas. Die woont op 200km van mij vandaan en heb nog niet echt vriendinnen gemaakt in mijn nieuwe stad
jammer.Ik had gelukkig nog wat gehaald voor vandaag toen mijn pas het nog deed. Zo maar eens kijken wat er in de vriezer ligt voor morgen. Lunch ga ik bietsen bij mijn collega'squote:
Ik wil voorstellen dat je wel bij mij mag komen eten (weet niet eens waar je woont, geen idee dus of dat handig is
(bedrijfskantine met alleen chip) Maak me meer druk over zaterdag. Aan de ene kant heb ik nog 3 volle hersteldagen, maar aan de andere kant voel ik de pijn nu wel van een klein stukje lopen..
Wat balen zeg!Sowieso knuf
Kan ik iets voor je doen?
10km lopenquote:Op dinsdag 3 juli 2012 16:52 schreef Yuki het volgende:
Maraca! Bah
Sowieso knuf
Kan ik iets voor je doen?
Ik denk dat ik even het bad ga laten vollopen.. kijken of dat helpt.
Okéquote:
[..]
Ik had gelukkig nog wat gehaald voor vandaag toen mijn pas het nog deed. Zo maar eens kijken wat er in de vriezer ligt voor morgen. Lunch ga ik bietsen bij mijn collega's
Maak me meer druk over zaterdag. Aan de ene kant heb ik nog 3 volle hersteldagen, maar aan de andere kant voel ik de pijn nu wel van een klein stukje lopen..
. Grr, stomme passen, grr stomme banken zonder kas . Ze snappen toch wel dat de meeste consumenten dan volledig onthand zijn? .Ik hoop dat zich nog iemand meldt voor de Ekiden. Lopen klinkt niet als een heel verstandig plan, als ik eerlijk ben, maar aan de andere kant wil je het team nu ook niet ineens laten zitten
. Pff...Vanavond lekker vroeg gaan slapen en rust pakkenquote:
[..]
Ik had gelukkig nog wat gehaald voor vandaag toen mijn pas het nog deed. Zo maar eens kijken wat er in de vriezer ligt voor morgen. Lunch ga ik bietsen bij mijn collega's
Maak me meer druk over zaterdag. Aan de ene kant heb ik nog 3 volle hersteldagen, maar aan de andere kant voel ik de pijn nu wel van een klein stukje lopen..
Pijntjes komen soms snel, maar gaan vaak ook snel weg!Nee, misschien verzacht het wel, maar de 'schade' zal er niet van wegtrekken. Dat heeft gewoon met rust te maken, zorg dat je voldoende bouwstoffen binnenkrijgtquote:
[..]
10km lopen
Ik denk dat ik even het bad ga laten vollopen.. kijken of dat helpt.
quote:
[..]
10km lopen
Ik denk dat ik even het bad ga laten vollopen.. kijken of dat helpt.
.Ja hoi, wie ben jij?quote:
[..]
Nee, misschien verzacht het wel, maar de 'schade' zal er niet van wegtrekken. Dat heeft gewoon met rust te maken, zorg dat je voldoende bouwstoffen binnenkrijgt
Even voorstellen ajb .Ja, stond ook vol ongeloof bij de balie.quote:
[..]
Oké
Ik hoop dat zich nog iemand meldt voor de Ekiden. Lopen klinkt niet als een heel verstandig plan, als ik eerlijk ben, maar aan de andere kant wil je het team nu ook niet ineens laten zitten
Jammer dat het zo'n lief meisje was op wie ik gewoon niet boos kon worden.Als het een gewone wedstrijd was was ik niet gegaan, maar idd.. je zit met een team
Laten we het hopenquote:
[..]
Vanavond lekker vroeg gaan slapen en rust pakken
Heb nog een paar pakken Whey.. zou dat helpen?quote:
[..]
Nee, misschien verzacht het wel, maar de 'schade' zal er niet van wegtrekken. Dat heeft gewoon met rust te maken, zorg dat je voldoende bouwstoffen binnenkrijgt
Doe rustig aan! Sowieso: niet jezelf forceren, daar heb je niks aan. Als je niet verantwoord kunt lopen zaterdag, moeten we gewoon op zoek naar iemand anders.quote:
[..]
10km lopen
Ik denk dat ik even het bad ga laten vollopen.. kijken of dat helpt.
10 km in 2 keer, met nog geen 45 min rust ertussen... Hmm
Hoi, ik ben PretKroket, 23 jaar oud, woonachtig in Amsterdam en ik ben momenteel weer bezig mijn hardloopconditie op te bouwen! Ik loop hard om wat vet kwijt te raken (zomer) ennn.. dat was het wel zo'n beetje.quote:
[..]
Ja hoi, wie ben jij?
[..]
Sowieso, voor je spieren! Pezen dat soort dingen hebben gewoon een beetje rust nodigquote:Heb nog een paar pakken Whey.. zou dat helpen?
Ekiden, zie OPquote:
Ik neem m niet over, heb zelf een loopje a.s. zaterdag
http://www.rotterdamekiden.nl/quote:
Zie OPquote:
. 5 km, komende zaterdag, tijdens de Ekiden (estafetteloop). Team was net mooi compleet, na mijn afzeggen... Heb jij al wat te doen? 
(en loop je al 5 km?)Ver is relatiefquote:
.Dan zou je echt mijn held zijnquote:
Liever kijken jij!quote:
En ik denk niet dat mijn schoonzusje nu wel haar bruiloft verzet, dus ik kan nog steeds niet
quote:
Ik ben ook lang onderweg zaterdag. Hoor je mij klagen?
Aan de andere kant: hoe eerder je erbij bent, hoe groter de kans dat je een vervanger kunt regelen.quote:
Maraca wacht eventjes donderdagochtend af. Als het dan niet goed aanvoelt gaat het lastig worden
Donderdag wordt te laat, als we nog iemand nodig hebben kunnen we dat beter zo vroeg mogelijk regelen (maw: vandaag)quote:
Maraca wacht eventjes donderdagochtend af. Als het dan niet goed aanvoelt gaat het lastig worden
Mee eens. Maar het probleem is dat het dan misschien te kort dag is om iemand te regelen. Eigenlijk zou het ideaalst zijn om een back-up te hebben.quote:
Maraca wacht eventjes donderdagochtend af. Als het dan niet goed aanvoelt gaat het lastig worden
Gaat het donderdagavond prima: loop ik en anders die persoon.Van Utrecht naar R'dam ver noemenquote:
[..]
Ik ben ook lang onderweg zaterdag. Hoor je mij klagen?
.Dat is de warming up als je het looptquote:
Noordoost Brabant, ik zie het niet zittenquote:
[..]
Ik ben ook lang onderweg zaterdag. Hoor je mij klagen?
Maar ik zal je mentaal steunen haha.Voor mij is Rotterdam inderdaad ook echt te verquote:
Veel succes de komende dagen!
Ik bekijk het altijd positiefquote:
[..]
Aan de andere kant: hoe eerder je erbij bent, hoe groter de kans dat je een vervanger kunt regelen.
Desnoods haal ik jullie op met de auto, want of ik loop of niet: wil er wel bij zijn.quote:
Vrijdag slaap ik bij m'n ouders in Purmerend ivm zangles en een etentje. Dan is het echt wel wat verder.
zelfs dit werkte niet....quote:
SPOILER
Puss!quote:
[..]
zelfs dit werkte niet....SPOILER[ afbeelding ]
Als jij een back-up regelt, zingt zij het volksliedquote:
Yuki gaat dus het volkslied zingen.. bij deze geregeld..
quote:
Yuki gaat dus het volkslied zingen.. bij deze geregeld..
Euh... Nee
Zeg!quote:
[..]
Als jij een back-up regelt, zingt zij het volkslied
Maar.. jij vroeg of je iets voor mij kon doenquote:
quote:
[..]
Maar.. jij vroeg of je iets voor mij kon doen
Het is een back-up voor JOU en jij loopt dan niet dus JIJ zingt het volksliedquote:
[..]
Als jij een back-up regelt, zingt zij het volkslied
quote:
[..]
Maar.. jij vroeg of je iets voor mij kon doen
.Nee, want..quote:
[..]
Het is een back-up voor JOU en jij loopt dan niet dus JIJ zingt het volkslied
quote:
[..]
Maar.. jij vroeg of je iets voor mij kon doen
Weet niet wat erger is.quote:
Neem anders gewoon een vouwfiets mee op je rug, als het niet meer gaat dan ga je rustig fietsen
quote:
[..]
Maar.. jij vroeg of je iets voor mij kon doen
touché Beterquote:
[..]
Het is een back-up voor JOU en jij loopt dan niet dus JIJ zingt het volkslied
Das wel een goeie... Daar staat me ook iets van bij.quote:
Had Nero trouwens geen interesse om te lopen
Iig bedankt voor het proberenquote:
Sorry Maraca mijn opties zijn oeperepoep... NERO is dus nog een optie.
.We zoeken iemand die 5km wil/kan lopen zaterdag tijdens Ekidenquote:
Da's balen!quote:
Ik kan wel janken
Net terug van de hardloopzaak waar ik mijn schoenen heb gekocht en ze gaven aan dat niks eigenlijk kan helpen om zaterdag hersteld te zijn en dat het niet aan de schoenen lag, maar overbelasting icm het fietsen. Wel kwamen ze aan met een zooltje dat zou helpen om de klappen iets meer op te vangen.
Wil ik betalen, is mijn pasje helemaal naar de klote. Dus eerst kon ik nog wel pinnen, maar nu dus ook niet meer. Dus ik naar de bank "ja mevrouw. Wij hebben geen kas meer dus wij kunnen niks voor u betekenen. Maar over 2 dagen al hebt u een nieuwe pas." Han-dig
Nu heb ik dus geen zooltjes, geen geld, bijna geen eten meer en worst of all. Van dat kleine stukje lopen om te kijken of zooltjes iets konden betekenen heb ik nu nog meer last van mijn been. Wat is zo'n loopanalyse 50mtr ofzo?
Zou het liefst nu onder de dekens willen kruipen met een bak B&J ware het niet dat ik die dus ook niet kan kopen
Wat moet ik nu doen met zaterdag?
Ik heb trouwens een gouden tip: daar ik niet echt iemand in de buurt heb om in nood gevallen geld van te lenen als er iets met de bankpas is heb ik bij mijn bank gewoon een 2e rekening geopend. Ik kan altijd online geld heen en weer pluggen dus ik zorg dat 1 van de 2 pasjes altijd veilig thuis ligt. Ok, het kost geloof ik ¤7,50/kwartaal maar dat heb ik er voor over.
Problem solved!
Dat is wel een goeiequote:
[..]
Da's balen!
Ik heb trouwens een gouden tip: daar ik niet echt iemand in de buurt heb om in nood gevallen geld van te lenen als er iets met de bankpas is heb ik bij mijn bank gewoon een 2e rekening geopend. Ik kan altijd online geld heen en weer pluggen dus ik zorg dat 1 van de 2 pasjes altijd veilig thuis ligt. Ok, het kost geloof ik ¤7,50/kwartaal maar dat heb ik er voor over.
Problem solved!
Ga ik zeker onthouden En balen voor de Ekiden!
Ik heb nog geen 5 km achter elkaar gelopen (wel 4,3), hoewel ik wel denk dat ik het zou redden (in een belabberde tijd dus). Alleen heb ik sinds gisteren ook een beetje pijn aan mn linkervoet (zijkant bij de enkel) en is het ook maar afwachten of dat wegtrekt. Oke, hier hebben jullie ook niks aan Ah, ik kan deze zaterdag in elk geval niet. Heb een festival, anders had ik best even willen rennenquote:
[..]
We zoeken iemand die 5km wil/kan lopen zaterdag tijdens Ekiden
Of gewoon 50 euro in een koffiefilter stoppenquote:
[..]
Dat is wel een goeie
ja, alleen jammer dat ik mijn chipknip vaak nodig hebquote:
[..]
Of gewoon 50 euro in een koffiefilter stoppen
Hmm, het lijkt me niet de moeite waard om je daarvoor zaterdag de vernieling in te lopen...quote:
[..]
Ik had gelukkig nog wat gehaald voor vandaag toen mijn pas het nog deed. Zo maar eens kijken wat er in de vriezer ligt voor morgen. Lunch ga ik bietsen bij mijn collega's
Maak me meer druk over zaterdag. Aan de ene kant heb ik nog 3 volle hersteldagen, maar aan de andere kant voel ik de pijn nu wel van een klein stukje lopen..
Ik snap wel dat je baalt.Sterkte!
Wil je er toch over nadenken?quote:
Aaawww Maraca, wat een kutdag
En balen voor de Ekiden!
*kijkt lief*Jammer, maar helaasquote:
[..]
Ah, ik kan deze zaterdag in elk geval niet. Heb een festival, anders had ik best even willen rennen