LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Be someone that makes you happy
*mental image van slankies die naar de finish kruipen alwaar Nallie en Parkietje met een tray brownies klaarstaan*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Cool, ik ga een week na de Urbanathlon de Dam tot Dam Ladiesrun doen (4 mijl) voor de Stichting Downsyndroom. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vind het allemaal maar knap hoor, al dat sporten!
Hier al bijna 3 week geleden, bevalt mij niks maar woensdag mag ik weer en zie ertegen op...
Lijst:
O: kwark met vla
T's: appel, druiven, cup a soep kerrie met een halve komkommer, boterham kaas
L: 2 boterhammen met zelfgegrilde kipfilet, gegrild ui, tomaat, likje mayo. Kom minestronesoep met wokkelpasta en gehaktballetjes, 2 bekers melk
T's: 4 dropjes, heerlijke, HEERLIJKE nectarine, appel, blokje choco, paar zoute stokjes
D: gegrilde courgette,ui, champignons met ketjap en soja, dop/wortelen, gepofte aardappelen met creme fraiche en verse kruiden, koolvisfilet pakketjes met daarin: kaas, verse kruiden, plakje tomaat, bosuitje en grove mosterd)
T: kom rabarbermoes met wat vla
Hier al bijna 3 week geleden, bevalt mij niks maar woensdag mag ik weer en zie ertegen op...
Lijst:
O: kwark met vla
T's: appel, druiven, cup a soep kerrie met een halve komkommer, boterham kaas
L: 2 boterhammen met zelfgegrilde kipfilet, gegrild ui, tomaat, likje mayo. Kom minestronesoep met wokkelpasta en gehaktballetjes, 2 bekers melk
T's: 4 dropjes, heerlijke, HEERLIJKE nectarine, appel, blokje choco, paar zoute stokjes
D: gegrilde courgette,ui, champignons met ketjap en soja, dop/wortelen, gepofte aardappelen met creme fraiche en verse kruiden, koolvisfilet pakketjes met daarin: kaas, verse kruiden, plakje tomaat, bosuitje en grove mosterd)
T: kom rabarbermoes met wat vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wat doen jullie jezelf toch aan met die Urbanathlon... Knap hoor, maar ik zou er echt niet aan moeten denken. 
Mag ik trouwens wat feedback op mijn lijstje voor vandaag? Het lijkt mij niet zo heel veel, maar volgens mijn calorie-tel-app is het al aan de hoge kant dus ik kan het even niet meer inschatten. Niet dat ik nu nog echt dingen kan weglaten, maar toch.
O: magere yoghurt met cruesli (AH biologisch, die met frambozen en chocola
)
T: koffie met melk, verder niks want laat ontbeten
L: broodsalade met tomaat, gegrilde courgette en biefstuk
T: banaan, kop soep met 2 sneeën brood
S: 40 minuten fietsen
D: chili-achtige prut met kipfilet, paar tortillachips en guacamole
T: als ze rijp zijn een perzik
Mag ik trouwens wat feedback op mijn lijstje voor vandaag? Het lijkt mij niet zo heel veel, maar volgens mijn calorie-tel-app is het al aan de hoge kant dus ik kan het even niet meer inschatten. Niet dat ik nu nog echt dingen kan weglaten, maar toch.
O: magere yoghurt met cruesli (AH biologisch, die met frambozen en chocola
)T: koffie met melk, verder niks want laat ontbeten
L: broodsalade met tomaat, gegrilde courgette en biefstuk
T: banaan, kop soep met 2 sneeën brood
S: 40 minuten fietsen
D: chili-achtige prut met kipfilet, paar tortillachips en guacamole
T: als ze rijp zijn een perzik
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Zou willen dat ik weer eens kon sporten .
Thuis. En door met werk. Moet eens schoenen gaan shoppen voor m'n tandvlees. Dat loopt niet zo lekker.
.Thuis. En door met werk. Moet eens schoenen gaan shoppen voor m'n tandvlees. Dat loopt niet zo lekker.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoeveel kcals zegt je app dan?quote:Op maandag 2 juli 2012 15:49 schreef Mini. het volgende:
Wat doen jullie jezelf toch aan met die Urbanathlon... Knap hoor, maar ik zou er echt niet aan moeten denken.
Mag ik trouwens wat feedback op mijn lijstje voor vandaag? Het lijkt mij niet zo heel veel, maar volgens mijn calorie-tel-app is het al aan de hoge kant dus ik kan het even niet meer inschatten.
O: magere yoghurt met cruesli (AH biologisch, die met frambozen en chocola
T: koffie met melk, verder niks want laat ontbeten
L: broodsalade met tomaat, gegrilde courgette en biefstuk
T: banaan, kop soep met 2 sneeën brood
S: 40 minuten fietsen
D: chili-achtige prut met kipfilet, paar tortillachips en guacamole
T: als ze rijp zijn een perzik
Lijkt me niks teveel juist, lekker, veel voedingsstoffen. En ja, cruesli, niet de meest verantwoorde keus, maar dat maakt af en toe ook niet uit.
Als je veel guacamole eet kan het zijn dat de avocado je kcals zo omhoog stuwt.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mini, dat kan nooit meer dan 1300 kcal zijn toch?
Vind hem op zich wel mooi.. I
cruesli 
Vind hem op zich wel mooi.. I
cruesli
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
XM, kun je niet wandelen dan? Gewoon als beweging. Het is heerlijk weer, gewoon lekker naar buiten gaan.
En je zou toch ondersteuning krijgen? Is dat al geregeld?
Ik vind het ook een mooi lijstje Mini, maar je middag T klinkt wel vrij zwaar.
Wat ik overigens rete-irritant vind aan de meeste calorie tellers, is dat ze uitgaan van een generiek product. Terwijl het met dingen als kwark, best veel uitmaakt welke variant je eet qua voedingsstoffen en calorieen.
Valtaf vind ik wel een hele uitgebreide iig.
Uniekje, jij beweegt toch sowieso superveel? Ook op je werk? Ik zit de hele dag een beetje te lamzakken achter mn bureau en met een beetje pech de hele dag te eten.
En mij loop je er vet uit hoor.
En je zou toch ondersteuning krijgen? Is dat al geregeld?
Ik vind het ook een mooi lijstje Mini, maar je middag T klinkt wel vrij zwaar.
Wat ik overigens rete-irritant vind aan de meeste calorie tellers, is dat ze uitgaan van een generiek product. Terwijl het met dingen als kwark, best veel uitmaakt welke variant je eet qua voedingsstoffen en calorieen.
Valtaf vind ik wel een hele uitgebreide iig.
Uniekje, jij beweegt toch sowieso superveel? Ook op je werk? Ik zit de hele dag een beetje te lamzakken achter mn bureau en met een beetje pech de hele dag te eten.
En mij loop je er vet uit hoor.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zonder D zit ik al op 1000, en ik wil ergens tussen 1500 en 1600 eindigen. Da's ongeveer 300 onder mijn verbruik. Inderdaad maar weinig guacamole (en natuurlijk chips) eten dan.quote:
[..]
Hoeveel kcals zegt je app dan?
Lijkt me niks teveel juist, lekker, veel voedingsstoffen. En ja, cruesli, niet de meest verantwoorde keus, maar dat maakt af en toe ook niet uit.
Als je veel guacamole eet kan het zijn dat de avocado je kcals zo omhoog stuwt.
HPKW: bij deze app kun je wel kiezen uit verschillende merken en varianten, dus ik kan wel vrij vaak precies de variant kiezen die ik ook heb.
Die middag-T is gewoon cup-a-soup, dat is maar 70 kcal ofzo.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
quote:
dankjewel! vinnikook. Freud is ook tof!ik moet een beetje lachen om aqlle urbanathlon "voorpret". Ik heb echt enorme visuals erbij
verder vandaag laatste gewone vergaderingen gehad en de leerlingen die in de gevarenzone zaten maar wel over zijn gebeld. als ze huilen van blijdschap aan de tel. ipv van verdriet, is het veel leuker bellen!
Kwak
Welke app is het Mini?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Deze: http://www.fatsecret.com/connected/androidquote:
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Lijkt me echt verschrikkelijk, dat geklim en gedoe . Henk, ik weet het niet, gister twee uur over de boekenmarkt gelopen en toen echt onwijs last van mn linkerheup.
Zit in een bewegingsmogelijkhedenvacuum op het moment
.
. Henk, ik weet het niet, gister twee uur over de boekenmarkt gelopen en toen echt onwijs last van mn linkerheup.Zit in een bewegingsmogelijkhedenvacuum op het moment
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Als je dan nog kunt lopen danquote:Op maandag 2 juli 2012 15:40 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Cool, ik ga een week na de Urbanathlon de Dam tot Dam Ladiesrun doen (4 mijl) voor de Stichting Downsyndroom.
. Wel een cool idee 
. Moet je je dan ook laten sponsoren?
Niet meer actief op Fok!
Zegt onze hardloopmachinequote:
Vind het allemaal maar knap hoor, al dat sporten!
Hier al bijna 3 week geleden, bevalt mij niks maar woensdag mag ik weer en zie ertegen op...
. En dat is het nadeel van een tijdje niet gaan: hoe langer je niet gaat, hoe meer je ertegenop ziet .
Niet meer actief op Fok!
Maar lopen op een boekenmarkt is ook wel anders dan gewoon thuis een rondje te wandelen. Dan krijgt iedereen last van pijntjes.quote:
Lijkt me echt verschrikkelijk, dat geklim en gedoe
Zit in een bewegingsmogelijkhedenvacuum op het moment
Maar wat zei je fysio over sporten en bewegen?
Kun je sowieso niet onder begeleiding van een fysio gaan sporten? Lijkt me wel verstandiger dan zelf maar wat freewheelen.
Natuurlijk kan ik dan nog lopen. Tenzij ik botten breek of rare blessures oploop, maar daar ga ik maar niet van uit.quote:Op maandag 2 juli 2012 16:12 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Als je dan nog kunt lopen dan
Ik ga me idd laten sponsoren.
Wees voorbereid op spam.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hihi, lief!quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
LOL@ Urbanathlonlol!
Ik doe vanaaf niks meer
mijn wallen hebben wallen hoop dat ik vanaaf als een blok in slaap val
Ik doe vanaaf niks meer
mijn wallen hebben wallen hoop dat ik vanaaf als een blok in slaap val
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lekker op de bank dan Aurum!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Uitslag x ray binnen en niets te zien maar aangezien fracturen daarop pas te zien zijn als ze helen zegt dat nog niet zo veel. Begin wel weer een beetje hoop te krijgen
Niet meer actief op Fok!
Ik lolde ^^quote:
LOL@ Urbanathlonlol!
Ik doe vanaaf niks meer
Zo naar ABC, kadootje uitzoeken voor mister Boss-man!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gelukkig Vik..
Hoe zit het nu dan met de pijn?
Vind je ook tof Henk!
Hoe zit het nu dan met de pijn?
Vind je ook tof Henk!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
nog wel kleine pijntjes die ik niet vertrouw terwijl ik al 1,5 wk niet gesport heb maar als dat shin splints zijn of een stress reactie vind ik t best want die genezen sneller dan een fractuur. Verder doen mn knieën vaag dus dat ook laten checken. Ben benieuwd!quote:
Gelukkig Vik..
Hoe zit het nu dan met de pijn?
Vind je ook tof Henk!
Niet meer actief op Fok!
Beterschap An!
Jij bent heul geen speklapje Maria.. ahoewel..... qua lekkerheid wel
Appel bij voedingscentrum: 90 gram, de mijnes normaal 230
Nectarine: 90 gr, de mijnes 150 (ex pit)
Tartaar: 70 gr, standaard is dit 100
Klopt niet
Jij bent heul geen speklapje Maria.. ahoewel..... qua lekkerheid wel
Appel bij voedingscentrum: 90 gram, de mijnes normaal 230
Nectarine: 90 gr, de mijnes 150 (ex pit)
Tartaar: 70 gr, standaard is dit 100
Klopt niet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als je dan probeert wat te joggen? Of fietsen.. fietsen belast helemaal niks, smeert alleen goed.quote:Op maandag 2 juli 2012 16:56 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nog wel kleine pijntjes die ik niet vertrouw terwijl ik al 1,5 wk niet gesport heb maar als dat shin splints zijn of een stress reactie vind ik t best want die genezen sneller dan een fractuur. Verder doen mn knieën vaag dus dat ook laten checken. Ben benieuwd!
Wat denk je van zwemmen?
Je bent er heel erg mee bezig, pas op dat het ook niet 'tussen je oren' gaat zitten.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nee joggen doe ik pas weet als ik weet dat alles in orde is. Fietsen komt goed. Volgende week 35 km per dag van Amersfoort naar Hilversum
Niet meer actief op Fok!
O: yoghurt
L: brood met biefstuk, champignons
S: half uur wandelen, half uur joggen
T: gekookt ei
D: beenham uit de oven, haricot verts in ontbijtspek, salade
T: banaan, pistache-noten.
Vraagje: in mijn buurt wordt in augustus betaald parkeren ingevoerd. Mijn vriend woont nog niet officieel bij me, zijn huis staat nog te koop (andere gemeente). We willen 2 parkeervergunningen, maar dat kan alleen als hij zich hier al inschrijft. Weet iemand welke financiele gevolgen dat heeft? Krijgt hij bv nog hypotheekrente-aftrek dan? Hoeft hij in zijn gemeente niet meer te betalen voor zijn vuilnis, maar word ik dubbel belast?
L: brood met biefstuk, champignons
S: half uur wandelen, half uur joggen
T: gekookt ei
D: beenham uit de oven, haricot verts in ontbijtspek, salade
T: banaan, pistache-noten.
Vraagje: in mijn buurt wordt in augustus betaald parkeren ingevoerd. Mijn vriend woont nog niet officieel bij me, zijn huis staat nog te koop (andere gemeente). We willen 2 parkeervergunningen, maar dat kan alleen als hij zich hier al inschrijft. Weet iemand welke financiele gevolgen dat heeft? Krijgt hij bv nog hypotheekrente-aftrek dan? Hoeft hij in zijn gemeente niet meer te betalen voor zijn vuilnis, maar word ik dubbel belast?
No worries about afvalstoffenheffing, dat komen ze echt nog wel halen (in mijn gemeente wel).
Een klok/klepel in m'n geheugen heeft ooit iets in WGR gelezen dat hypotheekrenteaftrek pas na een tijdje vervalt, zodat je met een onverkocht huis niet meteen een financiele tegenvaller hebt.
Wat kost een parkeerkaart voor gasten en hoeveel dagen/jaar kun je daarop parkeren?
Een klok/klepel in m'n geheugen heeft ooit iets in WGR gelezen dat hypotheekrenteaftrek pas na een tijdje vervalt, zodat je met een onverkocht huis niet meteen een financiele tegenvaller hebt.
Wat kost een parkeerkaart voor gasten en hoeveel dagen/jaar kun je daarop parkeren?
crap in = crap out
Ik zou eigenlijk even met de belastingdienst & gemeente bellen voor dit soort zaken... volgens mij is dat niet overal hetzelfde!quote:Op maandag 2 juli 2012 17:28 schreef Xennia het volgende:
Vraagje: in mijn buurt wordt in augustus betaald parkeren ingevoerd. Mijn vriend woont nog niet officieel bij me, zijn huis staat nog te koop (andere gemeente). We willen 2 parkeervergunningen, maar dat kan alleen als hij zich hier al inschrijft. Weet iemand welke financiele gevolgen dat heeft? Krijgt hij bv nog hypotheekrente-aftrek dan? Hoeft hij in zijn gemeente niet meer te betalen voor zijn vuilnis, maar word ik dubbel belast?
Ook geen slapende honden wakker maken.
Afvalstoffenheffing is toch aan de hand van de situatie op 1 januari?
Afvalstoffenheffing is toch aan de hand van de situatie op 1 januari?
crap in = crap out
Volgens mij wordt er voor de afvalstoffenheffing inderdaad gekeken naar de situatie zoals die is op 1 januari. Hier in ieder geval wel.
Laatste lesdag gehad!
.
Laatste lesdag gehad!
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Bwaaa volle snikhete trein die ik op het nippertje gehaald heb na de trap op gerend te hebben en op mn plaat te zijn gegaan schaaf elleboogje en ik vermoed blauwe knietjes. Meh.
schaaf elleboogje en ik vermoed blauwe knietjes. Meh.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Aww Maria!quote:
Bwaaa volle snikhete trein die ik op het nippertje gehaald heb na de trap op gerend te hebben en op mn plaat te zijn gegaan
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
En ik stink geloof ik
op momenten als deze snap ik de antipathie tegen het ov beter 
nuja. nog maar 25 min ongeveer...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Geloof heul niet dat je stinktquote:
[..]
En ik stink geloof ik
Zal wel een vd buren zijn in dat OV.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
O: banaan, perzik, appel, glas alpro soya ongezoet
L: twee volkorenboterhammen zongedroogde tappenade, glas alpro soya ongezoet
D: zak wokgroenten, 1 paprika, half bakje vegetarische stukjes, half flesje teryaki saus, 35 gram vermicelli soe- oen (115 kcals).
S: bodypump
B: fietsen
T: 2 glazen alpro soya ongezoet (totaal 1 liter), stuk meloen
ben benieuwd hoe ik zit qua eiwitten. denk wel 2000? kcals minimaal maar moet het eigenlijk even invoeren
[ Bericht 0% gewijzigd door Probability op 02-07-2012 19:06:57 ]
L: twee volkorenboterhammen zongedroogde tappenade, glas alpro soya ongezoet
D: zak wokgroenten, 1 paprika, half bakje vegetarische stukjes, half flesje teryaki saus, 35 gram vermicelli soe- oen (115 kcals).
S: bodypump
B: fietsen
T: 2 glazen alpro soya ongezoet (totaal 1 liter), stuk meloen
ben benieuwd hoe ik zit qua eiwitten. denk wel 2000? kcals minimaal maar moet het eigenlijk even invoeren
[ Bericht 0% gewijzigd door Probability op 02-07-2012 19:06:57 ]
Worry is a misuse of imagination
Disneypleister eropquote:
Bwaaa volle snikhete trein die ik op het nippertje gehaald heb na de trap op gerend te hebben en op mn plaat te zijn gegaan
crap in = crap out
Owquote:
Bwaaa volle snikhete trein die ik op het nippertje gehaald heb na de trap op gerend te hebben en op mn plaat te zijn gegaan
voorzichtig zijn!Vandaag voor het eerst weer gesport en ben ook gestopt met rotzooi eten.
Voedingscentrum werkt echt dramatischquote:
O: banaan, perzik, appel, glas alpro soya ongezoet
L: twee volkorenboterhammen zongedroogde tappenade, glas alpro soya ongezoet
D: zak wokgroenten, 1 paprika, half bakje vegetarische stukjes, half flesje teryaki saus, 35 gram vermicelli soe- oen (115 kcals).
S: bodypump
B: fietsen
ben benieuwd hoe ik zit qua eiwitten. denk wel 2000? kcals minimaal maar moet het eigenlijk even invoeren
Worry is a misuse of imagination
Ik denk dat je de 1500 nog niet haal!quote:
O: banaan, perzik, appel, glas alpro soya ongezoet
L: twee volkorenboterhammen zongedroogde tappenade, glas alpro soya ongezoet
D: zak wokgroenten, 1 paprika, half bakje vegetarische stukjes, half flesje teryaki saus, 35 gram vermicelli soe- oen (115 kcals).
S: bodypump
B: fietsen
ben benieuwd hoe ik zit qua eiwitten. denk wel 2000? kcals minimaal maar moet het eigenlijk even invoeren
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ach, je hebt je trein iig nog gehaald. Stel je voor dat je op je plaat was gegaan en de trein ook nog eens voor je neus wegreed?!quote:
Bwaaa volle snikhete trein die ik op het nippertje gehaald heb na de trap op gerend te hebben en op mn plaat te zijn gegaan
geschaafde onderdelen even goed schoonmaken en een natte doek op je knieën en een voorzichtig kusje erop!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
mwah denk t wel! zit wel veel in die saus ook en heb nog wat meer gegetenquote:
[..]
Ik denk dat je de 1500 nog niet haal!
Worry is a misuse of imagination
Dan was ik ws. zwaar gedeprimeerd jaquote:
[..]
Ach, je hebt je trein iig nog gehaald. Stel je voor dat je op je plaat was gegaan en de trein ook nog eens voor je neus wegreed?!
geschaafde onderdelen even goed schoonmaken en een natte doek op je knieën en een voorzichtig kusje erop!
nu thuis en omgekleed en idd kusjes erop gehad
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Voer 'm maar eens in op Valtaf.quote:
[..]
mwah denk t wel! zit wel veel in die saus ook en heb nog wat meer gegeten
Je ontbijt is alleen fruit en schiet niet echt op qua calorieen.
Je lunch is 2 boterhammen, dat is nou ook niet echt veel en je diner lijkt misschien wel veel door de saus en de vegastukjes, maar je hebt heel weinig noodles en heel veel groente.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ahw Maria. Balen. Maar nu weer lekker thuis!
Ik ook, m'n vriend heeft een motorhelm, handschoenen en laarzen gekocht
superstoer!
Nu lekker ff in t zonnetje uitrusten en zo ff bbq'en denk ik. Lijstje is al met al vrij ongezond. En ook nog niet wezen sporten..
Ik ook, m'n vriend heeft een motorhelm, handschoenen en laarzen gekocht
superstoer!Nu lekker ff in t zonnetje uitrusten en zo ff bbq'en denk ik. Lijstje is al met al vrij ongezond. En ook nog niet wezen sporten..
~ Bonito La Risa ~
ga ik doen!quote:
[..]
Voer 'm maar eens in op Valtaf.
Je ontbijt is alleen fruit en schiet niet echt op qua calorieen.
Je lunch is 2 boterhammen, dat is nou ook niet echt veel en je diner lijkt misschien wel veel door de saus en de vegastukjes, maar je hebt heel weinig noodles en heel veel groente.
..Oh kan het dagboek niet vinden.. waar staat het dagboek?
via dieet-inzicht is het ook drama
ik geef het op
[ Bericht 9% gewijzigd door Probability op 02-07-2012 19:44:48 ]
Worry is a misuse of imagination
Daglijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: bouillon
L: soep, broodje kaas, broodje vlees, beker karnemelk, appel
T: appel
D: snijbonenstamp met twee chipolata worstjes
T: festini ijsje
O: dubbele boterham pindakaas
T: bouillon
L: soep, broodje kaas, broodje vlees, beker karnemelk, appel
T: appel
D: snijbonenstamp met twee chipolata worstjes
T: festini ijsje
Vind de eetmeter wel relaxed werken.. alleen kloppen de grammen meestal niet, beter zelf wegen en zelf invoeren.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik kan t hele dagboek niet vindenquote:
Vind de eetmeter wel relaxed werken.. alleen kloppen de grammen meestal niet, beter zelf wegen en zelf invoeren.
Worry is a misuse of imagination
quote:
Had ik ook... Ctrl+F 'dagboek'
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Je zet eerst de site weer terug op oude layout, dan ga je naar "Ik wil" rechts bovenin en dan klik je eetdagboek bijwerken aan.quote:
[..]
ga ik doen!
..Oh kan het dagboek niet vinden.. waar staat het dagboek?
via dieet-inzicht is het ook drama
ik geef het op
Ik heb net nog een bolletje pistacheijs op. Hoeveel gram is een bolletje ijs eigenlijk?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
bolletje ijs: ik reken 100 gramquote:
[..]
Je zet eerst de site weer terug op oude layout, dan ga je naar "Ik wil" rechts bovenin en dan klik je eetdagboek bijwerken aan.
Ik heb net nog een bolletje pistacheijs op. Hoeveel gram is een bolletje ijs eigenlijk?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ow, dan zit ik helemaal netjes in mn calorieen vandaag (1800).quote:
Alleen wel wat laag in mn eiwitten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Disneypleister
Lekker gegeten biefstuk met veel coleslaw en een paar frietjes!
Lekker gegeten
biefstuk met veel coleslaw en een paar frietjes!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Eindstand:
O: Yoghurt met ananas, twee mueslicrackers met vega-ham/hüttenkäse (en komkommer)
T: Appel
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, tasty tom tomaten, zongedroogde tomaten en gerookte makreel
D: Zalm, broccoli, gebakken aardappels met mayonaise
T: Halve bak 'ambachtelijke yoghurt rabarber/framboos' met blauwe bessen/frambozen en een appel
Planning voor morgen:
O: Yoghurt met rode bessen, drie mueslicrackers met biefstukworst/pekelborst/kipfilet (en komkommer)
T: Appel
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Wraps met sla, tomaten (tasty tom en zongedroogd) en gerookte makreel
T: Halve bak Mona aardbeienkwark
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 02-07-2012 22:43:53 ]
O: Yoghurt met ananas, twee mueslicrackers met vega-ham/hüttenkäse (en komkommer)
T: Appel
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, tasty tom tomaten, zongedroogde tomaten en gerookte makreel
D: Zalm, broccoli, gebakken aardappels met mayonaise
T: Halve bak 'ambachtelijke yoghurt rabarber/framboos' met blauwe bessen/frambozen en een appel
Planning voor morgen:
O: Yoghurt met rode bessen, drie mueslicrackers met biefstukworst/pekelborst/kipfilet (en komkommer)
T: Appel
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Wraps met sla, tomaten (tasty tom en zongedroogd) en gerookte makreel
T: Halve bak Mona aardbeienkwark
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 02-07-2012 22:43:53 ]
ik heb nog een stukje chocolade en een handje walnoten gegeten. mocht ik nog iets willen kan ik aardbeien nemen
Worry is a misuse of imagination
Ik heb afgelopen dagen sinds lange tijd weer crap gegeten, maar ik kan er niet meer tegen lijkt het wel.. Vandaag klein zakje snoep gegeten en daarna was ik misselijk.. Echt apart hoe je lichaam op troep reageert.
Spierpijn is nu eindelijk zo goed als weg, heb wel het idee dat ik toch nog wel wat meer spieren in mijn rug heb gekregen, of in ieder geval, dat ze meer opvallen. Volgens vetpercentage site zou ik nu op 9% bf zitten, maar ik zie nog steeds geen duidelijke buikspieren en dat zou onder de 10% echt wel moeten. Waarschijnlijk klopt die berekening dan niet..Niet dat zichtbare buikspieren een doel is, maar het zou wel een leuk bijeffect zijn van zoveel trainen.
Spierpijn is nu eindelijk zo goed als weg, heb wel het idee dat ik toch nog wel wat meer spieren in mijn rug heb gekregen, of in ieder geval, dat ze meer opvallen. Volgens vetpercentage site zou ik nu op 9% bf zitten, maar ik zie nog steeds geen duidelijke buikspieren en dat zou onder de 10% echt wel moeten. Waarschijnlijk klopt die berekening dan niet..Niet dat zichtbare buikspieren een doel is, maar het zou wel een leuk bijeffect zijn van zoveel trainen.
Zo mijn lijstje:
O: 200 ml sojamelk met 40 gram havermout, bosbessen en havermout
T: appel
L: 1 boterham appelstroop
T: half appel
D: spinazie met een eitje en 1 bio worstje
T: klein bakje kwark met bosbessen
+ 8 paracetamol. Nu maar naar bed, morgen weer om 6:00 op, want ik ben natuurlijk niet ziek...
O: 200 ml sojamelk met 40 gram havermout, bosbessen en havermout
T: appel
L: 1 boterham appelstroop
T: half appel
D: spinazie met een eitje en 1 bio worstje
T: klein bakje kwark met bosbessen
+ 8 paracetamol. Nu maar naar bed, morgen weer om 6:00 op, want ik ben natuurlijk niet ziek...
Wow doe je wel rustig aan? 8 paracetamolquote:
Zo mijn lijstje:
O: 200 ml sojamelk met 40 gram havermout, bosbessen en havermout
T: appel
L: 1 boterham appelstroop
T: half appel
D: spinazie met een eitje en 1 bio worstje
T: klein bakje kwark met bosbessen
+ 8 paracetamol. Nu maar naar bed, morgen weer om 6:00 op, want ik ben natuurlijk niet ziek...
Zoveel eet ik er niet eens in 5 jaar bij elkaar!
Novem, ik heb zojuist 2 keer mijn huis op en neer gebearcrawled en dat viel best tegen.
Ik voorzie spierpijn in mn dijen en kuiten.
Morgen weer.
Anna, doe jij wel een beetje rustig aan als je ziek bent?
Ik voorzie spierpijn in mn dijen en kuiten.
Morgen weer.
Anna, doe jij wel een beetje rustig aan als je ziek bent?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Anna, wat is leuker? Nu een dag thuisblijven of 2 weken kwakkelen en je vakantie verpesten omdat je morgen wilt werken? Easy on the paracetamol.
crap in = crap out
Is dat veel ja? Ik functioneer even niet zo lekker zonder. Vast niet verstandig, maar ik moet even deze week doorkomen. Wie weet voel ik me morgen wel beter!
Haha, cool Henk! Ik ben zo klein behuisd dat dat hier geen kunst zou zijn..
Nu slapen!
Haha, cool Henk! Ik ben zo klein behuisd dat dat hier geen kunst zou zijn..
Nu slapen!
De vraag stellen is hem beantwoordenquote:
Anna, wat is leuker? Nu een dag thuisblijven of 2 weken kwakkelen en je vakantie verpesten omdat je morgen wilt werken? Easy on the paracetamol.
zie je eigen ondertitel! Maar luisteren? Ho maar. Woensdagochtend heb ik een plekje in mijn agenda om uit te zieken.
Dat! Wel voorzichtig doen anders ben je nog langer bezig..quote:
Anna, wat is leuker? Nu een dag thuisblijven of 2 weken kwakkelen en je vakantie verpesten omdat je morgen wilt werken? Easy on the paracetamol.
Ben al een week aan het proberen ergens te printen, heb dus een kleureninkjet nodig.. maar alles is laser/zwart wit/stuk/nee doen we niet
Had gehoopt dat ik de printer die ik besteld heb vandaag binnen zou krijgen maar dat is helaas niet zo.. pff ben een beetje ten einde raad. zou bijna random aan gaan bellen en vragen of ik mag printen..
Worry is a misuse of imagination
Zus van vriendje heeft zoveel paracetamol gebruikt in de loop der jaren dat ze nu niet meer mag omdat ze anders haar maag vernaggelt, kijk dus zekers uit!quote:
Is dat veel ja? Ik functioneer even niet zo lekker zonder. Vast niet verstandig, maar ik moet even deze week doorkomen. Wie weet voel ik me morgen wel beter!
Haha, cool Henk! Ik ben zo klein behuisd dat dat hier geen kunst zou zijn..
Nu slapen!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
In dat geval: vlierbessenspul. Betere drogist heeft het, bv de tuinen. Ook onder de naam Sambucol. Heeft mij door de varkensgriep gesleept, zal voor jou geen kwaad kunnen.quote:
[..]
De vraag stellen is hem beantwoorden
Maar luisteren? Ho maar. Woensdagochtend heb ik een plekje in mijn agenda om uit te zieken.
crap in = crap out
Hetzelfde geldt voor ibu, overigens!
Hm, ik ben nu al excuusjes aan het verzinnen om morgen niet te hoeven sporten. Not good. Dus ik plemp het hier even neer: ik ga morgen sporten! 
Hm, ik ben nu al excuusjes aan het verzinnen om morgen niet te hoeven sporten. Not good.
Dus ik plemp het hier even neer: ik ga morgen sporten!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Studentenflat in de buurt opzoeken en daar op digitaal prikbord hulp roepen?quote:
[..]
Dat! Wel voorzichtig doen anders ben je nog langer bezig..
Ben al een week aan het proberen ergens te printen, heb dus een kleureninkjet nodig.. maar alles is laser/zwart wit/stuk/nee doen we niet
Had gehoopt dat ik de printer die ik besteld heb vandaag binnen zou krijgen maar dat is helaas niet zo.. pff ben een beetje ten einde raad. zou bijna random aan gaan bellen en vragen of ik mag printen..
crap in = crap out
Of lever. Aspirine/ibu => maag, paracetamol => lever.quote:Op maandag 2 juli 2012 22:30 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Zus van vriendje heeft zoveel paracetamol gebruikt in de loop der jaren dat ze nu niet meer mag omdat ze anders haar maag vernaggelt, kijk dus zekers uit!
Keuzes...
crap in = crap out
Goed zo, GeeBee!
Oh dat kon ook! Hoe dan ook, niet zo onschuldig als het lijkt dusquote:
[..]
Of lever. Aspirine/ibu => maag, paracetamol => lever.
Keuzes...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
woon er zelf in 1 maar niemand heeft een printer die geschikt is heel frustrerendquote:
[..]
Studentenflat in de buurt opzoeken en daar op digitaal prikbord hulp roepen?
Worry is a misuse of imagination
Bedoel zo'n complex met 500 studenten. Allicht heeft er 1 een printer.quote:
[..]
woon er zelf in 1 maar niemand heeft een printer die geschikt is heel frustrerend
crap in = crap out
Mijn lijstje voor vandaag:
Ontbijt 4 boterhammen met smeerkaas, ham
T muesli met melk
L 3 boterhammen met ham
T zakje autodrop van die rode snoepjes met misselijkheid achteraf
D nasi met spekjes, kip en 2 eieren, satesaus, veel groenten en een beetje rijst
magere kwark met muesli
T zo nog een appel
Mijn D was in verhouding echt teveel en te hoog in slechte vetten..
Ontbijt 4 boterhammen met smeerkaas, ham
T muesli met melk
L 3 boterhammen met ham
T zakje autodrop van die rode snoepjes met misselijkheid achteraf
D nasi met spekjes, kip en 2 eieren, satesaus, veel groenten en een beetje rijst
magere kwark met muesli
T zo nog een appel
Mijn D was in verhouding echt teveel en te hoog in slechte vetten..
En dit is het geworden:
O: yoghurt
L: 2 boterhammen met 2 gebakken eieren met kaas en spek
T: aardbeien
S: joggen en/of Jillian
T: pecannoten
D: boeuf stroganoff met veel paprika, champignons en ui, aardappelpuree, komkommersalade, appelmoes
T: softijs met chocolade-glazuur
Planning voor morgenquote:
O: yoghurt
L: brood met biefstuk, champignons
S: half uur wandelen, half uur joggen + de krachtoefeningen van Jillian + een half uur fietsen
T: gekookt ei x2
D: beenham uit de oven, haricot verts in ontbijtspek, salade
T: banaan, pistache-noten +parmaham.
O: yoghurt
L: 2 boterhammen met 2 gebakken eieren met kaas en spek
T: aardbeien
S: joggen en/of Jillian
T: pecannoten
D: boeuf stroganoff met veel paprika, champignons en ui, aardappelpuree, komkommersalade, appelmoes
T: softijs met chocolade-glazuur
Vakantie boeken is bijna rond!
[ Bericht 67% gewijzigd door MariaEtcetera op 02-07-2012 23:25:17 ]
[ Bericht 67% gewijzigd door MariaEtcetera op 02-07-2012 23:25:17 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leuk Maria!
Waar vliegen jullie naar toe?
Waar vliegen jullie naar toe?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Cork! Vanaf daar gaan we de omgeving verkennen in 5 daagjesquote:
Leuk Maria!
Waar vliegen jullie naar toe?
Gelukkig nog een semi-budget optie gevonden want met de vluchten die we aanvankelijk vonden zag ik de boel al in het water vallen xD
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja, dat was zonet leuk thuiskomen! Konden wel maar één deel bekijken op de tablet, maar dat was erg leuk. De schatjes.quote:
DaD, heb je nog een grappig filmpje gestuurd (in twee stukjes, anders verstuurde hij m niet)
. Dank je wel! We zijn naar de bios geweest voor Baard z'n verjaardag, Ice Age 4. Funny.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Vandaag kwam er iemand (een vrouw) naar me toe in de pauze van een college, en zei: "i think you are so beautiful"...daar was ik zo verbaasd over, maar vond het wel tof!
Verder hier nog alles goed. Nog steeds veel werk, maar weonsdag een dagje vrij ivm fourth of july...wel lekker. Waarschijnlijk dan richting Detroit naar een baseball game.
Verder hier nog alles goed. Nog steeds veel werk, maar weonsdag een dagje vrij ivm fourth of july...wel lekker. Waarschijnlijk dan richting Detroit naar een baseball game.
Tof Jeager! Veel plezier. Is het nog steeds zo heet?
Beterschap Anna...
Zo, kwark/vla/rabarber... nu weg: racen
Beterschap Anna...
Zo, kwark/vla/rabarber... nu weg: racen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
mogge!Ik ga ook de auto in, racen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wauw, mooi compliment!quote:
Vandaag kwam er iemand (een vrouw) naar me toe in de pauze van een college, en zei: "i think you are so beautiful"...daar was ik zo verbaasd over, maar vond het wel tof!
Verder hier nog alles goed. Nog steeds veel werk, maar weonsdag een dagje vrij ivm fourth of july...wel lekker. Waarschijnlijk dan richting Detroit naar een baseball game.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wat tof Jeager!
Bah wat een schijtnacht. Veel wakker geworden
Bah wat een schijtnacht. Veel wakker geworden
Life is what happens while you are busy making other plans...
Morning!
Ik was de hoofdpersoon in een incestueuze thriller vannacht, heerlijk wakker worden
Jagar wat leuk
Zit nu in de trein... Helemaal bezweet wegens rennen + benauwd
Ik was de hoofdpersoon in een incestueuze thriller vannacht, heerlijk wakker worden
Jagar wat leuk
Zit nu in de trein... Helemaal bezweet wegens rennen + benauwd
En geen planning want Hele dag onderweg... Ontbijt peer en vliegtuigbroodje, hopelijk niet te veel troep en heb mijn loopschoenen meegenomen!
Ik moet vanavond maar eens wat vroeger naar bed gaan, dan word ik vast wat uitgeruster wakker.
Vandaag een spannende dag. De route en obstakels voor de urbanathlon worden bekend gemaakt.
Hoe lang ga je weg Perr?
Goed dat je je hardloopschoenen mee hebt!
Vandaag een spannende dag. De route en obstakels voor de urbanathlon worden bekend gemaakt.
Hoe lang ga je weg Perr?
Goed dat je je hardloopschoenen mee hebt!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Copyshop?quote:
[..]
Dat! Wel voorzichtig doen anders ben je nog langer bezig..
Ben al een week aan het proberen ergens te printen, heb dus een kleureninkjet nodig.. maar alles is laser/zwart wit/stuk/nee doen we niet
Had gehoopt dat ik de printer die ik besteld heb vandaag binnen zou krijgen maar dat is helaas niet zo.. pff ben een beetje ten einde raad. zou bijna random aan gaan bellen en vragen of ik mag printen..
Mogge trouwens
Be someone that makes you happy
mogguh! Ik heb eindelijk weer eens lekker geslapen I can take on the world
mooi dat mijn slaapkwaliteit en hoeveelheid áltijd bepaalt of ik wat van mijn dag weet te maken of niet
Sterkte voor de slechte/weinige slapers!
Mijn ontbijt was een geroosterde speltboterham met geprakte avocado en een paar plakjes kalkoenfilet. De rest moet ik nog verzinnen
I can take on the world mooi dat mijn slaapkwaliteit en hoeveelheid áltijd bepaalt of ik wat van mijn dag weet te maken of niet
Sterkte voor de slechte/weinige slapers!
Mijn ontbijt was een geroosterde speltboterham met geprakte avocado en een paar plakjes kalkoenfilet. De rest moet ik nog verzinnen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Slaap? Wat is dat? Ik ben sinds enige dagen onbekend met dit fenomeen!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat.quote:Op dinsdag 3 juli 2012 08:44 schreef XcUZ_Me het volgende:
Slaap? Wat is dat? Ik ben sinds enige dagen onbekend met dit fenomeen!
En te veel te doen.
En een ziek kind.
En te veel te doen.
Had ik al gezegd dat ik te veel te doen heb?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Fijne app is dat trouwens mini!
Mijn planning:
O kwark havermout zomerfruit, koffie verkeerd
L omelet met 2 enorme plakken ham, 4 eieren, 200 gr spinazie, 2 tomaten en wat geraspte kaas. 2 geroosterde volkoren boterhammen
T banaan
D salade, even kijken wat ik er nog bij neem
S krachttraining
T kwark
Mijn planning:
O kwark havermout zomerfruit, koffie verkeerd
L omelet met 2 enorme plakken ham, 4 eieren, 200 gr spinazie, 2 tomaten en wat geraspte kaas. 2 geroosterde volkoren boterhammen
T banaan
D salade, even kijken wat ik er nog bij neem
S krachttraining
T kwark
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
