Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: Yuki (5KM), MaleDuck (10 km), Maraca (5 km), xzaz (10 km), mosselmossel (5 km), DJMO (7,195 km).
7 juli 2012 - Kadeloop Schipluiden
• GotC - 5km
• YUR - 12 km
29 juli 2012 - Jim Dingwall 10k
• motorbloempje - 10km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
11 augustus 2012-Bradelierloop
• GotC -10 km
• Yur - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
19 augustus 2012 - Escrick 10k
• motorbloempje - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM of 10 km
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
• Yuki - 10 km (onder voorbehoud)
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuki op 01-07-2012 14:53:07 ]
dank u
SPOILERkl@te ipad, blijven ondingen
Wat loopt het toch lekker als je je eigen ritme vindt!
quote:Op zondag 1 juli 2012 14:36 schreef Brighteyes het volgende:
Ik heb vanmorgen 2x 15 gelopen!
Wat loopt het toch lekker als je je eigen ritme vindt!
quote:
Ik heb vanmorgen 2x 15 gelopen!
Wat loopt het toch lekker als je je eigen ritme vindt!
Netjes, en inderdaad, als je je eigen ritme hebt....heerlijk!!
Goed bezigquote:
Ik heb vanmorgen 2x 15 gelopen!
Wat loopt het toch lekker als je je eigen ritme vindt!
Lekkahquote:
Ik heb vanmorgen 2x 15 gelopen!
Wat loopt het toch lekker als je je eigen ritme vindt!
SPOILERHelemaal achteraan:
Woooosh haar
Wederom achteraan:
Wat doe ik met m'n arm?
Poging tot lachenBijna bij de finish (denk ik)
7 okt. Bikkelloop - 10 km hoogeveen
21 okt. Marathon Amsterdam - HM Amsterdam
Leuk!!!!quote:Op zondag 1 juli 2012 14:42 schreef Yuki het volgende:
Actiefoto's gisteren:SPOILERHelemaal achteraan:
[ afbeelding ]
Woooosh haar
[ afbeelding ]
Wederom achteraan:
[ afbeelding ]
Wat doe ik met m'n arm?
[ afbeelding ]
Poging tot lachen
[ afbeelding ]
Dat wil ikquote:Op zondag 1 juli 2012 14:43 schreef Jumparound het volgende:
wil iemand het volgende toevoegen aan de op?
7 okt. Bikkelloop - 10 km hoogeveen
21 okt. Marathon Amsterdam - HM Amsterdam
Niet!quote:
Maar toch bedankt
. Ik kan ontzettend stabiel wandelen en de tweede keer 3 minuten heb ik ook heel stabiel gelopen. Nu even uitzweten, drinken en dan douchen.tnxquote:
quote:
Yuki, bij die laatste foto sterft er iemand achter je
MI van dat meisje die de volgende 3 stappen door haar knieën gaat en vervolgens face down blijft liggen
Leuke foto'squote:
Actiefoto's gisteren:SPOILERHelemaal achteraan:
[ afbeelding ]
Woooosh haar
[ afbeelding ]
Wederom achteraan:
[ afbeelding ]
Wat doe ik met m'n arm?
[ afbeelding ]
Poging tot lachen
[ afbeelding ]
Brighteyes, wat goed, 2 X 15
Het eerste waar ik aan dacht toen ik die foto's zag was: hier moet ik volgend jaar langs de kant gaan staanquote:
, om al die sporters moreel te ondersteunen. Zit totaal geen eigenbelangen bij 
quote:
[..]
Het eerste waar ik aan dacht toen ik die foto's zag was: hier moet ik volgend jaar langs de kant gaan staan
quote:
[..]
Het eerste waar ik aan dacht toen ik die foto's zag was: hier moet ik volgend jaar langs de kant gaan staan
Bijkomend voordeel: het zijn ook geweldig lekkere dames allemaal... Vooral Patries, Helma en Mel
Niet iedereen krijgt een high fivequote:
[..]
Bijkomend voordeel: het zijn ook geweldig lekkere dames allemaal... Vooral Patries, Helma en Mel
Ik wel?quote:
en lekker makkelijk. Aangezien ze constant op zoek zijn naar bevestiging dat ze wel "hot" zijn duiken ze op alles met een piemelquote:
[..]
Bijkomend voordeel: het zijn ook geweldig lekkere dames allemaal... Vooral Patries, Helma en Mel
http://www.bikkelloop.nl/quote:Op zondag 1 juli 2012 14:53 schreef Yuki het volgende:
Jump: ze staan erin. Nu ook met linkje naar de Bikkelloop
Precies, die staat nu ook in de OPquote:
Die had je toch gekregen van drie mannen? Daar doelde ik op.quote:
En van mij had je die wel gekregen
Whehehequote:
[..]
en lekker makkelijk. Aangezien ze constant op zoek zijn naar bevestiging dat ze wel "hot" zijn duiken ze op alles met een piemel
oh, ik las het verkeerquote:
Bij die mannen eiste ik 'm een beetje op hoorquote:
[..]
Die had je toch gekregen van drie mannen? Daar doelde ik op.
En van mij had je die wel gekregen
Ik zag ze staan en (wat ik normaal NOOIT zou durven) liep naar rechts om hun handen aan te kunnen tikken. Niet dat ze naar mij toe hadden kunnen komen En ik dacht dat je bedoelde dat jij niet iedereen een high five zou geven, vandaar mijn vraag
Maar goed om te weten Is het gewoon een aparte starttijd of heeft het een betekenis?quote:
15:52:31uur start 10 km heren
ik denk dat het een grapje isquote:
[..]
Is het gewoon een aparte starttijd of heeft het een betekenis?
15:52:31uur start 10 km heren
Personal best 10 km of 1h:07m:35s which is a 7m:13s improvement.
Netjes gedaan!!
Ik zou namelijk graag onderstaande plaatje in rood willen in plaats van groen, maar heb totaal geen kaas gegeten van het bewerken van plaatjes
- edit: bedankt DJMO
[ Bericht 16% gewijzigd door kwiwi op 01-07-2012 15:16:52 ]
Stand 40,5km in +/- 2,5 uur. Alleen wel even overgenomen van de fietscomputer van mijn stiefvader omdat ik mijn Garmin soms vergat terug aan te zetten na een stop Moet er nog even aan wennen 
Select > Color Rangequote:Op zondag 1 juli 2012 15:09 schreef kwiwi het volgende:
Offtopic vraagje... Is iemand hier toevallig een beetje bedreven in photoshop?
Ik zou namelijk graag onderstaande plaatje in rood willen in plaats van groen, maar heb totaal geen kaas gegeten van het bewerken van plaatjes
- edit: bedankt DJMO
Image > Adjustments >Hue/Saturation
Vandaag even snel een interval gedaan, hier het resultaat:
http://connect.garmin.com/activity/194546065
Oh myquote:
Mijn foto's, ik loop in 't geel ipv rose:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Loop je barefoot? Goed gekeken, idd barefoot.Wauw! Doe je dat al lang?
Leuk! Nog steeds alle respect om zonder schoeisel te lopenquote:
Mijn foto's, ik loop in 't geel ipv rose:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Dat dusquote:
[..]
Leuk! Nog steeds alle respect om zonder schoeisel te lopen
eens! Ik zou bang zijn dat iemand op mn tenen ging staanquote:
[..]
Leuk! Nog steeds alle respect om zonder schoeisel te lopen
Altijd al, zelfs gym op school was vroeger blootsvoets. Het verste wat ik met schoenen heb hardgelopen is waarschijnlijk niet meer dan een paar honderd meter, in de tijd dat ik in het gewone leven nog wel schoenen droeg en soms een trein of bus moest halen, of als kind met buiten-spelletjes (hoewel ik thuis in de tuin enzo ook meestal blootsvoets speelde, maar toen nog niet op straat of in het bos).quote:Op zondag 1 juli 2012 15:21 schreef Yuki het volgende:
[..]
Oh my
Wauw! Doe je dat al lang?
Wat is de reden dat je geen schoenen draagt?quote:
[..]
Altijd al, zelfs gym op school was vroeger blootsvoets. Het verste wat ik met schoenen heb hardgelopen is waarschijnlijk niet meer dan een paar honderd meter, in de tijd dat ik in het gewone leven nog wel schoenen droeg en soms een trein of bus moest halen, of als kind met buiten-spelletjes (hoewel ik thuis in de tuin enzo ook meestal blootsvoets speelde, maar toen nog niet op straat of in het bos).
Tijdens mij 10km in Roosendaal vorige week zag ik ook een barefootrunnerquote:
[..]
Altijd al, zelfs gym op school was vroeger blootsvoets. Het verste wat ik met schoenen heb hardgelopen is waarschijnlijk niet meer dan een paar honderd meter, in de tijd dat ik in het gewone leven nog wel schoenen droeg en soms een trein of bus moest halen, of als kind met buiten-spelletjes (hoewel ik thuis in de tuin enzo ook meestal blootsvoets speelde, maar toen nog niet op straat of in het bos).
het viel me op dat zijn voeten er ook heel anders uitzagen. Heel robuust, en breed ook. En z'n pezen leken ook wel staalkabels en hij ging er nog hard mee ook!thnx!quote:
Hee DJMO!
Personal best 10 km of 1h:07m:35s which is a 7m:13s improvement.
Netjes gedaan!!
graag gedaanquote:
Offtopic vraagje... Is iemand hier toevallig een beetje bedreven in photoshop?
Ik zou namelijk graag onderstaande plaatje in rood willen in plaats van groen, maar heb totaal geen kaas gegeten van het bewerken van plaatjes
- edit: bedankt DJMO
Ja, die van andere lopen zijn een tikkie groter (en met zo'n lelijk watermark).quote:
Die moeten eerst gekocht worden he, zijn van Aktiefoto.
Maarrrrrrr........niet gekocht!
Blootsvoets is gewoon 1000x fijner dan de beste schoenen ooit ook maar zouden kunnen zijn; alles voelt anders, met schoenen lopen is alsof je met een donkere bril naar een kunst tentoonstelling gaat kijken, of met oordoppen in naar een concert gaat. En 't is nog gezond ook. Dat we tegenwoordig altijd schoenen dragen, veel mensen zelfs thuis/binnen, is echt nergens voor nodig, is zelfs slecht voor de voeten. Heb er wel eens uitgebreider over gepost maar de draadjes gaan zo snel dat lang niet iedereen die posts ziet (en dan zijn er nog nieuwe binnenkomers). Heb nu niet veel tijd (vanavond personeelsbarbequequote:
[..]
Wat is de reden dat je geen schoenen draagt?
), als je meer wilt weten zoek eens in m'n postgeschiedenis. Ooh vandaar.quote:
[..]
Ja, die van andere lopen zijn een tikkie groter (en met zo'n lelijk watermark).
Ik had geluk, bij de Zomerklassieker is er blijkbaar een hobbyist die elk jaar van iedereen foto's maakt en die gratis op een site zet in HR. Superaardig!!
Tik em aan vrouwe!quote:
Hier mijn actiepics
Heb toch nog een uitslag toegekend gekregen op basis van degenen voor en achter mij. 32nogiets en ik heb er nog steeds zo de balen van, stom he? Binnenkort gewoon zelf eens een exact 5k rondje lopen en een fijne tijd neerzetten.SPOILER
Hoezeer het mij ook aan het hart gaat heb ik besloten om de Damloop niet te doen...
Ik heb nu 3x gelopen en de 3e x had ik pijn in mijn voet. Het zou al kort dag zijn maar als ik niet eens pijnvrij kan lopen heeft het denk ik gewoon geen zin. Zo loop ik het risico dat het echt een chronisch probleem wordt...ik baal ontieglijk
maar het is niet anders. Wel jammer dat ik straks gewoon weer helemaal opnieuw kan beginnen. Zeker daar ik al zover was om de 10km ' op het gemakje ' te lopen.Nu heb ik gezien dat ik tot eind juli kan annuleren.
Nu is mijn vraag: weet iemand of je je startbewijs kunt 'overdoen' aan iemand ( en zo ja : hoe dan ) en 2e zo ja is er hier iemand die m wil overnemen? Uiteraard tegen kostprijs...
Succes met lopen allemaal!
Of een ander, kleiner loopje doen?quote:
[..]
Tik em aan vrouwe!
Hier mijn actiepicsHeb toch nog een uitslag toegekend gekregen op basis van degenen voor en achter mij. 32nogiets en ik heb er nog steeds zo de balen van, stom he? Binnenkort gewoon zelf eens een exact 5k rondje lopen en een fijne tijd neerzetten.SPOILER[ afbeelding ]
quote:
Ik heb net 2 vreselijke toffe hardloopjacks aangehad
Maarrrrrrr........niet gekocht!
Ik heb steeds de neiging om deze aan te schaffen, maar ik doe het niet!SPOILER
@Sheriam, Dank voor de uitleg
Wat enorm balen voor jequote:
Ok, de kogel is door de kerk.
Hoezeer het mij ook aan het hart gaat heb ik besloten om de Damloop niet te doen...
Ik heb nu 3x gelopen en de 3e x had ik pijn in mijn voet. Het zou al kort dag zijn maar als ik niet eens pijnvrij kan lopen heeft het denk ik gewoon geen zin. Zo loop ik het risico dat het echt een chronisch probleem wordt...ik baal ontieglijk
Nu heb ik gezien dat ik tot eind juli kan annuleren.
Nu is mijn vraag: weet iemand of je je startbewijs kunt 'overdoen' aan iemand ( en zo ja : hoe dan ) en 2e zo ja is er hier iemand die m wil overnemen? Uiteraard tegen kostprijs...
Succes met lopen allemaal!
maar ik denk dat het een juiste beslissing isBalen zegquote:
Ok, de kogel is door de kerk.
Hoezeer het mij ook aan het hart gaat heb ik besloten om de Damloop niet te doen...
Ik heb nu 3x gelopen en de 3e x had ik pijn in mijn voet. Het zou al kort dag zijn maar als ik niet eens pijnvrij kan lopen heeft het denk ik gewoon geen zin. Zo loop ik het risico dat het echt een chronisch probleem wordt...ik baal ontieglijk
Nu heb ik gezien dat ik tot eind juli kan annuleren.
Nu is mijn vraag: weet iemand of je je startbewijs kunt 'overdoen' aan iemand ( en zo ja : hoe dan ) en 2e zo ja is er hier iemand die m wil overnemen? Uiteraard tegen kostprijs...
Succes met lopen allemaal!
Als het voor de 10EM is, weet ik misschien wel iemand voor je startnummer
Tsja, ze willen natuurlijk wel dat je de foto's ook nog koopt, als ze er sowieso al goed/duidelijk uit zien, doet niemand dat meerquote:
Ik ga toch even klagen, wat een kleine rotfoto's zeg vd meidenloop
Ik ga er denk ik wel een of twee kopen, als m'n moeder dat leuk vind.. ze is 80 en al jaren aan 't kwakkelen met een steeds terugkerende kanker, en ze was sowieso al niet iemand voor mensenmassa's, dus ze zal me nooit persoonlijk zien lopen bij zo'n evenement. 
2.3. Deelnemers aan de 10 Engelse Mijl prestatieloop en Deelnemers aan de 4 Engelse Mijl mogen hun deelname bewijs en startnummer overdragen of verkopen aan een andere loper Het overdragen is alleen toegestaan tussen 10 september en 22 september 11.59 uur via een module op www.damloop.nlquote:
Nu heb ik gezien dat ik tot eind juli kan annuleren.
Nu is mijn vraag: weet iemand of je je startbewijs kunt 'overdoen' aan iemand ( en zo ja : hoe dan ) en 2e zo ja is er hier iemand die m wil overnemen? Uiteraard tegen kostprijs...
Succes met lopen allemaal!
Toffe foto's!! En ondanks dat het nog steeds balen is, wel fijn dat je nog EEN uitslag gekregen hebt.quote:
[..]
Tik em aan vrouwe!
Hier mijn actiepicsHeb toch nog een uitslag toegekend gekregen op basis van degenen voor en achter mij. 32nogiets en ik heb er nog steeds zo de balen van, stom he? Binnenkort gewoon zelf eens een exact 5k rondje lopen en een fijne tijd neerzetten.SPOILER[ afbeelding ]
Wat zondequote:
Ok, de kogel is door de kerk.
Hoezeer het mij ook aan het hart gaat heb ik besloten om de Damloop niet te doen...
Ik heb nu 3x gelopen en de 3e x had ik pijn in mijn voet. Het zou al kort dag zijn maar als ik niet eens pijnvrij kan lopen heeft het denk ik gewoon geen zin. Zo loop ik het risico dat het echt een chronisch probleem wordt...ik baal ontieglijk
Nu heb ik gezien dat ik tot eind juli kan annuleren.
Nu is mijn vraag: weet iemand of je je startbewijs kunt 'overdoen' aan iemand ( en zo ja : hoe dan ) en 2e zo ja is er hier iemand die m wil overnemen? Uiteraard tegen kostprijs...
Succes met lopen allemaal!
Maar beter dat je nu even rust neemt en daarna die 10km haalt dan dat je over grenzen heengaat en wellicht helemaal niet meer kan rennen. Vind het een verstandig, maar ook moedig besluit van je He wat balen zeg maar wel ontzettend slim van je om nu al af te blazen. Anders loop je ook misschien iedere keer je rondje met het gevoel van 'moeten' en dan forceer je de boel alleen maar!quote:
Ok, de kogel is door de kerk.
Hoezeer het mij ook aan het hart gaat heb ik besloten om de Damloop niet te doen...
Ik heb nu 3x gelopen en de 3e x had ik pijn in mijn voet. Het zou al kort dag zijn maar als ik niet eens pijnvrij kan lopen heeft het denk ik gewoon geen zin. Zo loop ik het risico dat het echt een chronisch probleem wordt...ik baal ontieglijk
Nu heb ik gezien dat ik tot eind juli kan annuleren.
Nu is mijn vraag: weet iemand of je je startbewijs kunt 'overdoen' aan iemand ( en zo ja : hoe dan ) en 2e zo ja is er hier iemand die m wil overnemen? Uiteraard tegen kostprijs...
Succes met lopen allemaal!
Voor iemand anders zou ik ze ook wel kopen, maar voor mezelf niet. Mooi ideequote:
[..]
Tsja, ze willen natuurlijk wel dat je de foto's ook nog koopt, als ze er sowieso al goed/duidelijk uit zien, doet niemand dat meer
Overigens had ik op de foto's van Aktiefoto helemaal cellulitis benen
terwijl op de hobbyistenfoto, mooi glad. Puh. Met zo'n waardeloze voorvertoning koop ik ze helemaal nietHet is natuurlijk klote voor jou, maar ik zou dolgraag dat startnummer over willen nemen van je!quote:
Ok, de kogel is door de kerk.
Hoezeer het mij ook aan het hart gaat heb ik besloten om de Damloop niet te doen...
Ik heb nu 3x gelopen en de 3e x had ik pijn in mijn voet. Het zou al kort dag zijn maar als ik niet eens pijnvrij kan lopen heeft het denk ik gewoon geen zin. Zo loop ik het risico dat het echt een chronisch probleem wordt...ik baal ontieglijk
Nu heb ik gezien dat ik tot eind juli kan annuleren.
Nu is mijn vraag: weet iemand of je je startbewijs kunt 'overdoen' aan iemand ( en zo ja : hoe dan ) en 2e zo ja is er hier iemand die m wil overnemen? Uiteraard tegen kostprijs...
Succes met lopen allemaal!
quote:
[..]Ik heb steeds de neiging om deze aan te schaffen, maar ik doe het niet!SPOILER[ afbeelding ]
@Sheriam, Dank voor de uitleg
enSPOILER
SPOILER
Annuleren kost me ¤5,- en dit kan tot eind juli. Uiteraard maak ik liever iemand anders er blij mee...quote:
[..]
Balen zeg
Als het voor de 10EM is, weet ik misschien wel iemand voor je startnummer
Had ergens gelezen dat startbewijs overdoen naar iemand ook mogelijk is. Weet nu alleen niet meer hoe
Het is inderdaad voor de 10EM.
Die eerste!!quote:
Tussen 12/22 september kan je je startnummer overzetten naar een ander.quote:
[..]
Balen zeg
Als het voor de 10EM is, weet ik misschien wel iemand voor je startnummer
http://www.damloop.nl/startnummer-met-naam/
quote:Van 12 t/m 22 september 11.59 uur is het hier mogelijk om jouw startnummer over te dragen aan iemand anders. Hier voer je het startnummer, de postcode en de geboortedatum in van degene die ingeschreven staat voor de Dam tot Damloop. Vervolgens voer je de naam, het adres en de geboortedatum van de nieuwe loper in. Het overdragen van een startnummer kost ¤ 2,50 per keer. Verzending van het startnummer dient men onderling te regelen. Let op! Het overdragen van een startnummer is alleen mogelijk met een startnummer van de 10 of 4 EM trimloop, niet voor de wedstrijd en Businessloop. Wedstrijdnummers zijn niet overdraagbaar, gegevens van de Businesslopers kunnen alléén gewijzigd worden door de contactpersoon.
Liesje, ik ga even iemand een berichtje sturen...wil je het nummer even vasthouden?quote:
[..]
Annuleren kost me ¤5,- en dit kan tot eind juli. Uiteraard maak ik liever iemand anders er blij mee...
Had ergens gelezen dat startbewijs overdoen naar iemand ook mogelijk is. Weet nu alleen niet meer hoe
Het is inderdaad voor de 10EM.
MOOOOOOOI dat je die hebt kunnen weerstaan zegquote:
[..]enSPOILER[ afbeelding ]SPOILER[ afbeelding ]
Ik vind vooral die bovenste mooi! Zijn ze ook geschikt voor de winter of zomer?quote:
[..]
Liesje, ik ga even iemand een berichtje sturen...wil je het nummer even vasthouden?
Die eerstequote:
[..]enSPOILER[ afbeelding ]SPOILER[ afbeelding ]
Is goed.quote:
[..]
Liesje, ik ga even iemand een berichtje sturen...wil je het nummer even vasthouden?
Het is 'first come, first serve'
Vooropgesteld dat het overdragen lukt.
Volgens slacker en drass moet dat lukken. Ik heb die link gebookmarked.
Ik neem aan dat je bestelde opties zoals medaille en tshirt ook kunt overdragen annuleren?
oeh die bovenste!!quote:
[..]enSPOILER[ afbeelding ]SPOILER[ afbeelding ]
Wel echt respect dat je, ipv door te lopen met alle gevolgen van dien, toch het verstandige besluit hebt genomen
Jasje was 90 euro in de winkelquote:
Futur is een dure onlineshop Yur, maar nice is hij wel
Maar er is zo veel vraag naar, die raak je makkelijk kwijt
Hmmzquote:
Laat ik het anders zeggen, dat Futur één van de duurste onlineshops is als je materialen/kleren wil kopen Ja, Nero die wilde hem ook heel graag, dus denk dat ze hem al kwijt isquote:
Liesje, mn collega heeft net eergisteren een startnummer kunnen krijgen....dus sorry!
Maar er is zo veel vraag naar, die raak je makkelijk kwijt
quote:
[..]
Ja, Nero die wilde hem ook heel graag, dus denk dat ze hem al kwijt is
quote:
10 EM! Dat ga je al snel na het beginnen met hardlopen doen zeg!http://www.endomondo.com/workouts/shDLbdhUTlY
respect Goede stok achter de deur hè.quote:Op zondag 1 juli 2012 16:09 schreef GotC het volgende:
[..]
Wad loop jij een gekke route zegquote:
12kilometer in 4 uur!
http://www.endomondo.com/workouts/shDLbdhUTlY
Vind t een interessant risico dat je neemtquote:
Hey slacker! Ga jij m ook niet lopen?quote:
@liesje68 ik help je wel herrinneren, moet zelf ook een nummer overdragen.
Thanks in ieder geval. Trouwens als ik die link van jou bekijk dan zie ik niet dat je opties zoals medaille/tshirt kunt overdragen of mis ik iets?
Zie het als een experiment.quote:
[..]
Vind t een interessant risico dat je neemt
Hoe bizar om te zienquote:
12kilometer in 4 uur!
http://www.endomondo.com/workouts/shDLbdhUTlY
http://www.endomondo.com/workouts/qXexKrAo19c
Wel leuk om eens ergens anders te rennen maar het was gewoon veel te heet!
Nu is de Garmin tijdens mijn vakantie binnen gekomen dus die ga ik morgen of dinsdag testen!
Ziet er best apart uit zoquote:
12kilometer in 4 uur!
http://www.endomondo.com/workouts/shDLbdhUTlY
Maar stoer dat je bent gaan wadlopen Wat gaaf! Lekker weer daar?quote:
12kilometer in 4 uur!
http://www.endomondo.com/workouts/shDLbdhUTlY
Stoer die andere namen zoquote:
Net terug van vakantie! 2x (geprobeerd) te lopen waarvan 1x gelukt is met Endomondo:
http://www.endomondo.com/workouts/qXexKrAo19c
Wel leuk om eens ergens anders te rennen maar het was gewoon veel te heet!
Nu is de Garmin tijdens mijn vakantie binnen gekomen dus die ga ik morgen of dinsdag testen!
Geen idee, zit met hetzelfde probleem. Komen we dan wel achterquote:
[..]
Hey slacker! Ga jij m ook niet lopen?
Thanks in ieder geval. Trouwens als ik die link van jou bekijk dan zie ik niet dat je opties zoals medaille/tshirt kunt overdragen of mis ik iets?
Nee, ik ga 'm wel lopen, maar zit in een bedrijfsteam nu. Dus heb m'n individuele ticket niet meer nodig.
Leuk om ergens anders te hebben gelopen. Have fun met de Garmin!Van juni 0 naar 16 km in september? Tsja...Hoop dat je niet geblesseerd raakt!quote:
[..]
Vind t een interessant risico dat je neemt
Eerder 5.
Thanks!quote:
Welkom thuis gcjoel
Ik moet het pakje nog openmaken, dat ga ik straks maar eens doen!
Toch maar mooi een buiten NL kaartjequote:
Net terug van vakantie! 2x (geprobeerd) te lopen waarvan 1x gelukt is met Endomondo:
http://www.endomondo.com/workouts/qXexKrAo19c
Wel leuk om eens ergens anders te rennen maar het was gewoon veel te heet!
Nu is de Garmin tijdens mijn vakantie binnen gekomen dus die ga ik morgen of dinsdag testen!
. Heb een korte tight gekocht M'n 1e! Is van New Line en zag thuis pas dat ik een M heb gepast+gekocht..terwijl al m'n andere hardlooptights zijn een L 
Something's happening..
Goed tekenquote:
Ik heb trouwens wel gefaald in de Hardloopwinkel
Something's happening..
quote:
Ik heb trouwens wel gefaald in de Hardloopwinkel
Something's happening..
En nu ben ik net weer thuis en wil ik straks als het is gestopt is met regenen nog even een rondje hardlopen
Dank je.quote:
Liesje, wat ontzettend klote voor je
Wel echt respect dat je, ipv door te lopen met alle gevolgen van dien, toch het verstandige besluit hebt genomen
Echt, ik kan wel janken maar goed...doorgaan heeft gewoon geen zin. Yes I know, there are worse things in life but still...
Ik ga juli niets doen en dan een mri laten maken en dan kijken hoe het er voor staat...
beter!quote:
Ik heb trouwens wel gefaald in de Hardloopwinkel
Something's happening..
Ow en @Liesje: Kut dat het nog niet gaat. Hopelijk duurt het niet meer al te lang.
En terecht, Dick Bruna is ossum!quote:
Ik heb een t-shirt met jouw usericon, Kwamo
Trouwens, runkeeper.com is hier down, bij jullie ook?
Yes, vanmorgen waren ze al bezig met onderhoud.quote:
[..]
En terecht, Dick Bruna is ossum!
Trouwens, runkeeper.com is hier down, bij jullie ook?
Jammer Liesje van je problemen. Mijn armen/handen ed zijn na een jaar zware/ernstige fysieke klachten nog steeds niet genezen. Gaat beter denk ik maar t duurt zo ontiegelijk lang. Net afgestudeerd met pijn en moeite.. Tja zie dan maar werk te vinden wat je eigenlijk door ziekte niet kan uitoefenen..quote:
[..]
Hey slacker! Ga jij m ook niet lopen?
Thanks in ieder geval. Trouwens als ik die link van jou bekijk dan zie ik niet dat je opties zoals medaille/tshirt kunt overdragen of mis ik iets?
Ja idd, maar nu dus nog steeds. Zou best die schrikkelseconde kunnen zijn, die schijnt nogal wat websites overhoop te hebben gegooidquote:
[..]
Yes, vanmorgen waren ze al bezig met onderhoud.
O, die hadden ze vandaag?quote:
[..]
Ja idd, maar nu dus nog steeds. Zou best die schrikkelseconde kunnen zijn, die schijnt nogal wat websites overhoop te hebben gegooid
Zou wat zijn hé. Gisterenquote:
[..]
O, die hadden ze vandaag?
. Er zijn een aantal linux versies (oude, dat dan weer wel) die er goed van op hun bek zijn gegaan bij de laatste schrikkelseconde. Natuurlijk, overal patches en updates maar niet iedereen zet die er op. Gevolg: platte websites .Zoals ik al zei zijn er ergere dingen in het leven...quote:
[..]
Jammer Liesje van je problemen. Mijn armen/handen ed zijn na een jaar zware/ernstige fysieke klachten nog steeds niet genezen. Gaat beter denk ik maar t duurt zo ontiegelijk lang. Net afgestudeerd met pijn en moeite.. Tja zie dan maar werk te vinden wat je eigenlijk door ziekte niet kan uitoefenen..
wat rot .Tuurlijk, maar daarom is het nog wel balenquote:
[..]
Zoals ik al zei zijn er ergere dingen in het leven...
. Sterkte met het herstel!quote:
Thanks!Balen is het zeker! Mee eensquote:
[..]
Zoals ik al zei zijn er ergere dingen in het leven...
. Lekker rustig 't gangetje laten gaan. .Dank je... hoop dat dit ' wijze' * kuch kuch* besluit me ook echt iets gaat opleveren...nl dat we volgend jaarquote:
gewoon ongeblesseerd door komen...dat.quote:
[..]
Tuurlijk, maar daarom is het nog wel balen
Ik zit naar de tour te kijken. Daar kan een jaar trainen met een valpartij ook ineens voorbij zijn. Hoort bij de sport, I guess.
Ik heb ook met pijn in mn hart Amersfoort laten schieten vorige maand dus ik weet wat het is.
Wat ga je nu doen, Lies? Weer wat rust?
Inderdaad.quote:
[..]
Balen is het zeker! Mee eens
Jij ook succes met lopen en RL
Genoten van het festival, maar oei! Junkweekend.
quote:Op zondag 1 juli 2012 16:55 schreef CantFazeMe het volgende:
Reaultaat dit weekend: 3 zakken vlaamse friet met mayo, 5 flessen bier.
Genoten van het festival, maar oei! Junkweekend.
Hoe gaat het met jou dan?quote:
[..]
dat.
Ik zit naar de tour te kijken. Daar kan een jaar trainen met een valpartij ook ineens voorbij zijn. Hoort bij de sport, I guess.
Ik heb ook met pijn in mn hart Amersfoort laten schieten vorige maand dus ik weet wat het is.
Wat ga je nu doen, Lies? Weer wat rust?
.Ach dat stelt niet zoveel voor joh.quote:
Reaultaat dit weekend: 3 zakken vlaamse friet met mayo, 5 flessen bier.
Genoten van het festival, maar oei! Junkweekend.
Ik weet ik weetquote:
.Vlaamse friet met mayo, jammmquote:
Reaultaat dit weekend: 3 zakken vlaamse friet met mayo, 5 flessen bier.
Genoten van het festival, maar oei! Junkweekend.
. Nu heb ik daar zin in
.het gaat, thx for asking, maar het is niet leuk om niet te weten waar je aan toe bent. We wachten het bezoek aan de sportarts dinsdag maar even afquote:
Ah voor de enkele kerenquote:
..Ga de mnd juli vrijaf nemen en dan een mri laten maken en kijken hoe het er voor staat. Als het er goed uitziet ga ik weer van het begin beginnenquote:
[..]
dat.
Ik zit naar de tour te kijken. Daar kan een jaar trainen met een valpartij ook ineens voorbij zijn. Hoort bij de sport, I guess.
Ik heb ook met pijn in mn hart Amersfoort laten schieten vorige maand dus ik weet wat het is.
Wat ga je nu doen, Lies? Weer wat rust?
Zoals eerder gezegd is lopen niet mijn werk dus is het niet de moeite waard om het risico op echte schade te nemen...
jezus , wat is het hier bagger weer ineens!Benieuwdquote:
[..]
het gaat, thx for asking, maar het is niet leuk om niet te weten waar je aan toe bent. We wachten het bezoek aan de sportarts dinsdag maar even af
.Precies, als je 1/2 dagen zoiets doet is dat niet erg. Liever dit dan dat je over de hele week 3/4x friet zit te etenquote:
Vanmorgen weer gelopen na een week niksdoen. Nergens last van gelukkig, dus kan weer verder.
Wat loopt het toch heerlijk in het bos!
Omnomnom quote:Op zondag 1 juli 2012 17:00 schreef E.T. het volgende:
Gaat het hier nog steeds zo hard?
Vanmorgen weer gelopen na een week niksdoen. Nergens last van gelukkig, dus kan weer verder.
Wat loopt het toch heerlijk in het bos!
Nee hoor, het is je gegund!
Festival (TT nacht) is een keer per jaar.quote:
[..]
Precies, als je 1/2 dagen zoiets doet is dat niet erg. Liever dit dan dat je over de hele week 3/4x friet zit te eten
quote:
HIer staan allerlei gesneden groentes in de oven met een oliemengsel met knoflook, rozemarijn, tijm, oregano
@ET bossen zijn mooi idd
wijsquote:
[..]
Ga de mnd juli vrijaf nemen en dan een mri laten maken en kijken hoe het er voor staat. Als het er goed uitziet ga ik weer van het begin beginnen
Zoals eerder gezegd is lopen niet mijn werk dus is het niet de moeite waard om het risico op echte schade te nemen...
kun je op een andere manier je conditie op peil houden? Ik zou de tijd van niet lopen gebruiken om me te verdiepen in blessurepreventie en te zorgen dat ik hier sterker en verstandiger uitkwam . Miss wat vaker in het bos trainen straks? Meer demping en sterkere benen . Sterkte. En je zit zomaar weer op 5 en dan ben je deze episode weer vergeten! 10 wkn met Evy?Ben ook wel benieuwd naar je soort pijn eigenlijk. Was het een acute pijn of pas na het lopen? En hoeveel had je gelopen tijdens die 3x? Wil je geen valse hoop geven, maar wellicht is het gewoon weer even wennen voor je voeten? In dat geval zou je met een bezoekje aan de fysio misschien al wel weer kunnen lopen?quote:
Mijn blessures waren te wijten aan 'niet uit mijn doppen kijken 'quote:
[..]
wijs
, niet aan overbelasting. Eerlijk gezegd vind ik niks anders leuk...I know, gemakzuchtige donder
Evy? Ben je mal, lieverd...!
Renate all the way!
oké, daar heb je dan weet geluk mee. Ik moet alles onder de loep nemenquote:
[..]
Mijn blessures waren te wijten aan 'niet uit mijn doppen kijken '
Eerlijk gezegd vind ik niks anders leuk...I know, gemakzuchtige donder
Evy? Ben je mal, lieverd...!
Renate all the way!
. Schoenen, looptechniek, parcours etc.Maar dan nog is het zeker in het begin wel slim om op onverharde grond te lopen. En ik bedoel meer dat het helemaal niet zo idioot veel tijd hoeft te kosten om terug te komen
.Soort pijn? Een beurs/pijnlijk gevoel...na de 3e x lopen ook met gewoon lopen.quote:
[..]
Ben ook wel benieuwd naar je soort pijn eigenlijk. Was het een acute pijn of pas na het lopen? En hoeveel had je gelopen tijdens die 3x? Wil je geen valse hoop geven, maar wellicht is het gewoon weer even wennen voor je voeten? In dat geval zou je met een bezoekje aan de fysio misschien al wel weer kunnen lopen?
Nee , denk dat het daadwerkelijk wat is daar op de mri nog steeds behoorlijk veel oedeem te zien is. De radioloog zei wel dat oedeem langer te zien is dan dat iemand klachten heeft...
http://www.endomondo.com/workouts/qneyhIkFuds
Netjes! Mooie route ookquote:
Jeej, nieuw 10km niet-wedstrijd record
http://www.endomondo.com/workouts/qneyhIkFuds
Effe iets stoms dan, maar is het dan geen optie om losser te strikken?quote:
[..]
Soort pijn? Een beurs/pijnlijk gevoel...na de 3e x lopen ook met gewoon lopen.
Nee , denk dat het daadwerkelijk wat is daar op de mri nog steeds behoorlijk veel oedeem te zien is. De radioloog zei wel dat oedeem langer te zien is dan dat iemand klachten heeft...
Euh...quote:
[..]
Effe iets stoms dan, maar is het dan geen optie om losser te strikken?
ik geloof niet dat dat een breukje beter maakt...Haha nee, maar veel vocht kan natuurlijk veel druk geven rondom je cellen en dus je hele weefsel waardoor het pijn kan gaan doenquote:
[..]
Euh...
En je schoenen kunnen dan net iets te strak zitten.Ik hoop gewoon voor je dat het dat bot niet meer is
Nou ja, misschien ben ik nog niet zover gekomen dat ik daar problemen mee krijgquote:
[..]
oké, daar heb je dan weet geluk mee. Ik moet alles onder de loep nemen
Maar dan nog is het zeker in het begin wel slim om op onverharde grond te lopen. En ik bedoel meer dat het helemaal niet zo idioot veel tijd hoeft te kosten om terug te komen
Onverhard? Niet te vinden hier...
Jij in ieder geval succes dinsdag!
.Zekerquote:
Je kunt na een breuk wat discomfort voelen maar bij echte pijn moet je wel stoppen. Denk dat Lies dat verschil ook wel voelt. En laat je niet opjagen door wedstrijden hoor. Genoeg wedstrijden, elke week, elke maand en elk jaar weer
Ah!quote:
[..]
Haha nee, maar veel vocht kan natuurlijk veel druk geven rondom je cellen en dus je hele weefsel waardoor het pijn kan gaan doen
Ik hoop gewoon voor je dat het dat bot niet meer is
Ach, ik denk dat rust nu aan de orde is en dat ik rennend het najaar in ga!
Dat!quote:
Je kunt na een breuk wat discomfort voelen maar bij echte pijn moet je wel stoppen. Denk dat Lies dat verschil ook wel voelt. En laat je niet opjagen door wedstrijden hoor. Genoeg wedstrijden, elke week, elke maand en elk jaar weer
Ik denk dat ik de pijn die ik had nadat ik me dit voorjaar verstapt heb iets te veel heb genegeerd...
Wil nu niet weer dezelfde fout maken...en met een nog groter probleem eindigen.
Lekkah!quote:
Zo, weer thuis na een heerlijk weekend veluwe, inclusief dik 13KM rennen door het bos.
Zeker lekker!quote:
Leuk!quote:
Zo, weer thuis na een heerlijk weekend veluwe, inclusief dik 13KM rennen door het bos.
Altijd fijn even een nieuwe omgeving Lekker swets, door het bos rennen lijkt me heerlijk
Niet twijfelen maar kopen, zal ze erg blij mee zijn met die foto's.quote:
[..]
Tsja, ze willen natuurlijk wel dat je de foto's ook nog koopt, als ze er sowieso al goed/duidelijk uit zien, doet niemand dat meer
Ik ga me straks inschrijven voor een avondloopje van 10Km hier in de stad op 11 juli. Lijkt me wel leuk
Edit: m'n zusje moet zonodig haar diploma die avond in ontvangst nemen hoor ik dus net
Doei loop. Nu even teruglezen..
[ Bericht 12% gewijzigd door justmattie op 01-07-2012 19:21:16 ]
Inderdaad, mij ook, sowieso, bosquote:Op zondag 1 juli 2012 17:26 schreef DJMO het volgende:
Lekker swets, door het bos rennen lijkt me heerlijk
http://www.endomondo.com/workouts/iAAyDUjf5nQ
Heb je samen met Nero22 wadgelopenquote:
Zo. Gister 12km wadlopen, nu lekker 5km kunnen hardlopen. Pace staat er een beetje apart op, maar negetieve split extraordinary
http://www.endomondo.com/workouts/iAAyDUjf5nQ
?Nee, was die gister ook wadlopen dan?quote:
[..]
Heb je samen met Nero22 wadgelopen
Geinig.Hm volgens mij heb ik te snel gelezenquote:
[..]
Nee, was die gister ook wadlopen dan?
Ahh rustig aan gedaan zie ikquote:
Reaultaat dit weekend: 3 zakken vlaamse friet met mayo, 5 flessen bier.
Genoten van het festival, maar oei! Junkweekend.
lolwutquote:
[..]
Heb je samen met Nero22 wadgelopen
Nee, niet echt. Gister heb ik de hele dag op bed gelegen. Was mijn luie dag.quote:
[..]
Nee, was die gister ook wadlopen dan?
quote:
[..]
Hm volgens mij heb ik te snel gelezen
Por que?quote:
Je weet zeker dat je niet bent wezen slaapwandelen?quote:
[..]
lolwut
[..]
Nee, niet echt. Gister heb ik de hele dag op bed gelegen. Was mijn luie dag.
[..]
Omdat er al 10 minuten niet gereageerd was.quote:
Hmmm... Ik heb nog nooit iemand gehoord over of ik slaapwandel of niet. Denk het niet.quote:
[..]
Je weet zeker dat je niet bent wezen slaapwandelen?
Lijkt me wel stoer. 10km slaapwaddenlopenquote:
[..]
Hmmm... Ik heb nog nooit iemand gehoord over of ik slaapwandel of niet. Denk het niet.
Etenstijdquote:
[..]
Omdat er al 10 minuten niet gereageerd was.
*knor knor ...* Ben zo benieuwd hoe de nieuwe schoenen lopen, vast als sloffen Misschien moet ik 's nachts mijn telefoon om mijn arm binden met Endomondo aan. Wie weet wat ik allemaal doe...quote:
[..]
Lijkt me wel stoer. 10km slaapwaddenlopen
Oh jaquote:
Zometeen uiteten, en als FF straks voetbal gaat kijken ga ik hardlopen
Finale vanavond. Perfect hardloopmoment Lijkt me schitterend in de zomerquote:
Over twee weken rond deze tijd in Oostenrijk. Heb nu al zin in mijn zondagse duurloop
Waar precies ga je heen? Spittal an der Drau ofzo. Staat een leuke berg met een leuke route omhoog. Dat deel van Oostenrijk ben ik ook nog niet eerder geweest.De laatste keer dat ik een poging waagde om een berg te beklimmen zag ik zwart voor mijn ogen zo'n slechte conditie. Bovenzijde niet gehaald. Maargoed, dat was ook recht omhoog
Ziet er allebei goed uit zeg! Tegenwoordig kijk ik bij alle reizen die ik maak als 1 van de eerste dingen of ik er kan hardlopenquote:
Uiteindelijk op doorreis naar Umach, Kroatië. Maar toch nog een overnachting in Oostenrijk.
De laatste keer dat ik een poging waagde om een berg te beklimmen zag ik zwart voor mijn ogen zo'n slechte conditie. Bovenzijde niet gehaald. Maargoed, dat was ook recht omhoog
you know you are a runner when ...quote:
[..]
Ziet er allebei goed uit zeg! Tegenwoordig kijk ik bij alle reizen die ik maak als 1 van de eerste dingen of ik er kan hardlopen
Heb al meerdere keren zitten rondkijken waar ik zowel langs kan lopen tijdens mijn vakantiequote:
[..]
Ziet er allebei goed uit zeg! Tegenwoordig kijk ik bij alle reizen die ik maak als 1 van de eerste dingen of ik er kan hardlopen
. Maar ben er wel achter dat het hardlopen wel goed komt quote:
Hardlopers
Ik ga me straks inschrijven voor een avondloopje van 10Km hier in de stad op 11 juli. Lijkt me wel leuk
Edit: m'n zusje moet zonodig jaar diploma die avond in ontvangst nemen hoor ik dus net
Nu even teruglezen..
Sorry
stom zusje SPOILER: Actiefoto van vorige week
Leuke foto!quote:
Omdat het zo rustig is, ook maar een actiefoto van vorige week.SPOILER: Actiefoto van vorige week[ afbeelding ]
geeft een beeld van de poster in kwestie .. vaak zien mensen er toch heel anders uit dan je je zich voorstelt Waarom heb je een onuitgepakte rugzak vol kleding?quote:
Een rugzak met kleding uitgepakt en tadaaa, een hardlooptight gevonden. Ik wist dat er drie waren en mistte er al een. Nu zijn we weer compleet!
quote:
Een rugzak met kleding uitgepakt en tadaaa, een hardlooptight gevonden. Ik wist dat er drie waren en mistte er al een. Nu zijn we weer compleet!
Zo hadden wij ook ineens 4 hardoopkledingstukken van m'n broer in ons bezit. 'Ha, ik miste al wat'
Hoiquote:
Omdat het zo rustig is, ook maar een actiefoto van vorige week.SPOILER: Actiefoto van vorige week[ afbeelding ]
Heeequote:
Verhuizing. Ben nogal traag/lui met uitpakken van dozen en tassen...quote:
[..]
Waarom heb je een onuitgepakte rugzak vol kleding?
Het was een tas met, wat ik dacht, zwemkleding en korte broeken. En kennelijk hardloopspul.quote:
Rechts neem ik aan? Waar haal je dan die broekjes? Heb lopen zoeken niet gevonden... en hoe vindt jij ze zitten?quote:
Omdat het zo rustig is, ook maar een actiefoto van vorige week.SPOILER: Actiefoto van vorige week[ afbeelding ]
Zoiets?quote:
[..]
Rechts neem ik aan? Waar haal je dan die broekjes? Heb lopen zoeken niet gevonden... en hoe vindt jij ze zitten?
http://www.runningdirect.(...)mes-split-short.html
Rechts ja. Die linker heb ik uiteindelijk wel ingehaaldquote:
[..]
Rechts neem ik aan? Waar haal je dan die broekjes? Heb lopen zoeken niet gevonden... en hoe vindt jij ze zitten?
.Bij Perry gekocht. Zit wel goed
quote:
Heb wel zin in mijn rondje straks. Eerste les met Honselaar. Voelt een beetje alsof je van de basisschool (Evy) naar de middelbare gaat
quote:
[..]
Heb wel zin in mijn rondje straks. Eerste les met Honselaar. Voelt een beetje alsof je van de basisschool (Evy) naar de middelbare gaat
Hahaha lekker ding tochquote:
[..]
Heb wel zin in mijn rondje straks. Eerste les met Honselaar. Voelt een beetje alsof je van de basisschool (Evy) naar de middelbare gaat
Ik ben ook benieuwd
Ik ga dinsdag beginnen denk ik Begin jij nou ook met week 17?Duurt alleen nog wel even tot ik ga afstuderen van de uni (marathon)quote:
Ja, ga ook met week 17 beginnen. 18-2-18-2 als ik het goed heb onthoudenquote:
[..]
Hahaha lekker ding toch
Ik ben ook benieuwd
Je gaat gewoon voor je Pquote:
[..]
Duurt alleen nog wel even tot ik ga afstuderen van de uni (marathon)
En ga je ook de hartslag aanhouden wat hij zegt?quote:
[..]
Duurt alleen nog wel even tot ik ga afstuderen van de uni (marathon)
[..]
Ja, ga ook met week 17 beginnen. 18-2-18-2 als ik het goed heb onthouden
Nee, ik ga voor mijn titel. Master in Runningquote:
Ga er wel op lettenquote:
[..]
En ga je ook de hartslag aanhouden wat hij zegt?
Succesquote:
[..]
Nee, ik ga voor mijn titel. Master in Running
Nog even 10 minuten uitbuiken en dan ga ik mijn eerste interval snelheidstraining doen
intervallen is k*t. succesquote:
[..]
Succes
Nog even 10 minuten uitbuiken en dan ga ik mijn eerste interval snelheidstraining doen
Je scriptie gaat over het wel en wee van de beginnende renner: Het effect van Evy en Renate op de muzieksmaak van Nederland.quote:
[..]
Nee, ik ga voor mijn titel. Master in Running
Ik vind het stiekem wel leukquote:
k tnxquote:
[..]
Rechts ja. Die linker heb ik uiteindelijk wel ingehaald
Bij Perry gekocht. Zit wel goed
Bah, ik dacht dat de marathon de scriptie wasquote:
[..]
Je scriptie gaat over het wel en wee van de beginnende renner: Het effect van Evy en Renate op de muzieksmaak van Nederland.
toen ik net begon met rennen vond ik de intervallen tussen rennen en wandelen ook wel leuk, het gaf me de kans om op adem te komen ...quote:
ik mag trouwens morgen zelf ook weer voor een interval .. zo maar eens een schema in m'n runkeeper pompen, heb ik dat ook weer gehad Die laatste 2 minuten waren best lekker, gewoon compleet vol gas, iets wat ik nog nooit voor twee volle minuten heb gedaan (hoogstens de laatste 100 meter bij een 5km-wedstrijd). En ik hield het nog vol ook Inpluggen in je PC en dan via de browser de files verwijderen..quote:
iemand trouwens een idee hoe je tracks uit je garmin kan wissen? ik wil die oude workouts deleten nu we een nieuwe maand in zijn gegaan
of naar je geschiedenis gaan in de Garmin en dan de knop Rechtsboven en Rechtsonder 3 seconden inhouden.
Vorig jaar ook meegedaan, 58:43, en dit jaar: 1:05:55
En dat terwijl ik beter getraind had! Nog steeds niet super goed geef ik eerlijk toe
, maar beter dan vorig jaar! Snappen jullie dat of snap ik dat... Het was wel veel drukker dan vorig jaar, en warmer (vorig jaar af en toe nog een beetje regen, lekker ), maar daar kan ik mijn verslechtering toch niet op afschuiven Stiekem ben ik nu een beetje bang voor de Dam tot Dam (vol enthousiasme ingeschreven destijds.. Now.. Not so much...)
Dus ik hoop dat ik door dit topic weer een beetje zin krijg in lopen haha
soms is het antwoord zo simpel dat je er overheen kijktquote:
[..]
Inpluggen in je PC en dan via de browser de files verwijderen..
of naar je geschiedenis gaan in de Garmin en dan de knop Rechtsboven en Rechtsonder 3 seconden inhouden.
thnx! klinkt alsof je heerlijk gelopen hebt!quote:
Net les 5 van RW10 gedaan (hihi paar lesjes geskipt stiekem), de climaxloop (8-6-4-2). Ik DRUIP van het zweet
quote:
quote:
Gisteren heb ik meegedaan aan de Utregse Meidenloop, 10km. Stiekem een beetje teleurgesteld in mezelf
Vorig jaar ook meegedaan, 58:43, en dit jaar: 1:05:55
En dat terwijl ik beter getraind had! Nog steeds niet super goed geef ik eerlijk toe
Stiekem ben ik nu een beetje bang voor de Dam tot Dam (vol enthousiasme ingeschreven destijds.. Now.. Not so much...)
Dus ik hoop dat ik door dit topic weer een beetje zin krijg in lopen haha
drukte kan een hoop snelheid wegnemen hoor! als je alles bij elkaar optelt, drukte, hitte, kan het makkelijk dat je een langzamere tijd hebt neergezet omdat je gewoon niet lekker in je ritme kwam .. bij de dtd nieuwe kansen!
door mizzie's post werd ik aan dit stukje herinnerd:
Als je weer een wedstrijd hebt verloren
En je voelt je niet zo fijn
Weet dan dat je extra goed moet zaaien
Wil de oogst wat beter zijn
Miesssquote:
Gisteren heb ik meegedaan aan de Utregse Meidenloop, 10km. Stiekem een beetje teleurgesteld in mezelf
Vorig jaar ook meegedaan, 58:43, en dit jaar: 1:05:55
En dat terwijl ik beter getraind had! Nog steeds niet super goed geef ik eerlijk toe
Stiekem ben ik nu een beetje bang voor de Dam tot Dam (vol enthousiasme ingeschreven destijds.. Now.. Not so much...)
Dus ik hoop dat ik door dit topic weer een beetje zin krijg in lopen haha
Zoals ik gister al zei: Die drukte en warmte kunnen echt wel invloed hebben gehad
DtD loop ga je vast sneller lopen
Wat is beter getrained hebben?quote:
Gisteren heb ik meegedaan aan de Utregse Meidenloop, 10km. Stiekem een beetje teleurgesteld in mezelf
Vorig jaar ook meegedaan, 58:43, en dit jaar: 1:05:55
En dat terwijl ik beter getraind had! Nog steeds niet super goed geef ik eerlijk toe
Stiekem ben ik nu een beetje bang voor de Dam tot Dam (vol enthousiasme ingeschreven destijds.. Now.. Not so much...)
Dus ik hoop dat ik door dit topic weer een beetje zin krijg in lopen haha
Verder.. Misschien een mooie motivatie om je nu juist te focussen op de 16km en dan zo officieus je 10km tijd te verbeteren. Heb mijn PR (officieus) op de 10 ook verbeterd op een 14km... En anders kies je een andere 10km uit en was deze slechts een trainingsloop
Laatste 2 min waren wedstrijdtempo toch?quote:
Net les 5 van RW10 gedaan (hihi paar lesjes geskipt stiekem), de climaxloop (8-6-4-2). Ik DRUIP van het zweet
Dat is nooit volle sprint, gewoon het tempo wat je tijdens wedstrijden ook doet.Zijn dat niet de laatste twee minuten sprint uit een wedstrijdloop?quote:
[..]
Laatste 2 min waren wedstrijdtempo toch?
Jk.
Ik zou me er niet druk over makenquote:
Gisteren heb ik meegedaan aan de Utregse Meidenloop, 10km. Stiekem een beetje teleurgesteld in mezelf
Vorig jaar ook meegedaan, 58:43, en dit jaar: 1:05:55
En dat terwijl ik beter getraind had! Nog steeds niet super goed geef ik eerlijk toe
Stiekem ben ik nu een beetje bang voor de Dam tot Dam (vol enthousiasme ingeschreven destijds.. Now.. Not so much...)
Dus ik hoop dat ik door dit topic weer een beetje zin krijg in lopen haha
Gewoon lekker doorgaan met trainen...komt allemaal goed!
. was meer bezig met kwebbelen en om me heen kijken dan met hardlopen, al wilde ik wel minsten 7km doen. Werd een rondje van 8. Geen toptijden, wel lekker de omgeving gezien http://connect.garmin.com(...)T_CVf2GvQf0.facebook
Oh trouwens
Hoe gaaf is dit?http://www.etsy.com/shop/runningonthewall?ref=seller_info
Vaker en langer wezen hardlopenquote:
[..]
Wat is beter getrained hebben?
Verder.. Misschien een mooie motivatie om je nu juist te focussen op de 16km en dan zo officieus je 10km tijd te verbeteren. Heb mijn PR (officieus) op de 10 ook verbeterd op een 14km... En anders kies je een andere 10km uit en was deze slechts een trainingsloop
Vorig jaar toen ik meedeed aan de meidenloop had ik niet meer dan 5km gelopen buiten (muv de 4EM met DtD 2010)
Ik heb maar 2 of 3 foto's van aktiefoto trouwens
Ik was vast te snel voor die fotograaf
Mooi rondje meis! Genieten van je omgeving is ook fijnquote:
Vanmorgen vroeg op pad gegaan, lekker rustig gelopen met mijn moeder op de fiets naast me
http://connect.garmin.com(...)T_CVf2GvQf0.facebook
Oh trouwens
http://www.etsy.com/shop/runningonthewall?ref=seller_info
[ afbeelding ]
Leuk ding! Wij gebruiken de telefoon op dit moment
Woohoo!quote:
Ik ben vanaf gisteren van de loopband in de sportschool af en in de buitenlucht gaan lopen. Daarom lees ik hier mee!
Welkom!Welkomquote:
Ik ben vanaf gisteren van de loopband in de sportschool af en in de buitenlucht gaan lopen. Daarom lees ik hier mee!
Ziet er gaaf uit!quote:
Oh trouwens
http://www.etsy.com/shop/runningonthewall?ref=seller_info
[ afbeelding ]
Als je eenmaal buiten loopt, krijg je jezelf nog moeilijk nog de sportschool inquote:
Ik ben vanaf gisteren van de loopband in de sportschool af en in de buitenlucht gaan lopen. Daarom lees ik hier mee!
In mijn geval dan
Maar goed, nu eerst een intervaltraining, 10x1km, yay!
Het is prachtig weer, heb mijn hardlooprokje weer eens aan kunnen doen en het ging geweldig. 2km verder en geen vuiltje aan de lucht
100 meter later en ik voel een vreemde pijn in mijn schenen (beide benen) en nog 200 meter later wordt de pijn alleen maar erger. Training gepauzeerd en toen besefte ik me dat dit een slecht teken was Even een stukje gelopen en toen besloten om de training maar af te breken want zelfs lopen zorgde voor pijntjes. Oh wat baal ik hiervan. Prachtig weer, topconditie en dan een training af moeten breken
Even rust houden dan maar Forza Italia! Hoop dat ze beter voetballen dan dat ze zingen...
Intervalquote:
Meh.. https://forums.garmin.com/showthread.php?t=18891 Ow, hij staat onder de virtual racer. Ok.
Maar goed, nu eerst een intervaltraining, 10x1km, yay!
Have fun!quote:
Bah
Het is prachtig weer, heb mijn hardlooprokje weer eens aan kunnen doen en het ging geweldig. 2km verder en geen vuiltje aan de lucht
Oh wat baal ik hiervan. Prachtig weer, topconditie en dan een training af moeten breken
Hee, wasdanou? Effe koelen, beentjes omhoog en rust houden dan maar meis..
He gedver... Sterkte.quote:
Bah
Het is prachtig weer, heb mijn hardlooprokje weer eens aan kunnen doen en het ging geweldig. 2km verder en geen vuiltje aan de lucht
Oh wat baal ik hiervan. Prachtig weer, topconditie en dan een training af moeten breken
Pics van jou in je je hardlooprokje?
SPOILERGrapje.
SPOILERNee, toch niet.
SPOILEROf toch wel?!
SPOILERNee.
Kan me goed voorstellen dat je baaltquote:
Bah
Het is prachtig weer, heb mijn hardlooprokje weer eens aan kunnen doen en het ging geweldig. 2km verder en geen vuiltje aan de lucht
Oh wat baal ik hiervan. Prachtig weer, topconditie en dan een training af moeten breken
. Ben je misschien toch niet te snel "verder", vooruit op het schema, gegaan? Omdat je zo ontzettend goed ging met lopen. Ik weet niet of je een bad hebt, maar ik vind in bad gaan zitten een weldaad voor zere lichaamsdelen.
Ha! Eindelijk een goed excuus gevonden om in een volgend huis een bad te willenquote:
[..]
Kan me goed voorstellen dat je baalt
Ik weet niet of je een bad hebt, maar ik vind in bad gaan zitten een weldaad voor zere lichaamsdelen.
Beetje aan de binnenkant van je schenen of voorkant/wat anders?quote:
Bah
Het is prachtig weer, heb mijn hardlooprokje weer eens aan kunnen doen en het ging geweldig. 2km verder en geen vuiltje aan de lucht
Oh wat baal ik hiervan. Prachtig weer, topconditie en dan een training af moeten breken
Want aan de binnenkant heb ik soms ook, als mijn benen vinden dat ik te veel train ofzo.. Pijn blijft soms echt dagen hangen
Zou best kunnen. Maar dan had ik meer signalen verwacht. Desalniettemin wel een teken om het rustiger aan te doenquote:
[..]
Kan me goed voorstellen dat je baalt
Ik weet niet of je een bad hebt, maar ik vind in bad gaan zitten een weldaad voor zere lichaamsdelen.
Het is zeg maar echt aan de voorkant. Dus een beetje alsof je botten willen ontsnappenquote:
[..]
Beetje aan de binnenkant van je schenen of voorkant/wat anders?
Want aan de binnenkant heb ik soms ook, als mijn benen vinden dat ik te veel train ofzo.. Pijn blijft soms echt dagen hangen
Dit jaquote:
Off topic:
Forza Italia! Hoop dat ze beter voetballen dan dat ze zingen...
@Maraca: Wat raar zo ineens
Even koelen zoals gezegd. @Nero22: Ik dacht het, jij zei het
Ahh dat klinkt helemaal pijnlijkquote:
[..]
Het is zeg maar echt aan de voorkant. Dus een beetje alsof je botten willen ontsnappen
Rustig aan doen dan maar even, helaas
) op de bank een film kijken Kan dat met je fietstocht te maken hebben? Alhoewel ik me afvraag hoeveel je die pezen in je schenen daarmee gebruikt.quote:
[..]
Het is zeg maar echt aan de voorkant. Dus een beetje alsof je botten willen ontsnappen
Inderdaad, ff heanig an doenquote:
[..]
Zou best kunnen. Maar dan had ik meer signalen verwacht. Desalniettemin wel een teken om het rustiger aan te doen
.Je hébt tenminste iets dat je als ijspack kunt gebruiken. Ik zou echt niets in huis hebben zo. In mijn vriezer zit brood, vis en festini perenijsjesquote:
Nou, ik ga maar met een ijspack (erwten
Altijd handig om in huis te hebben, een icepackquote:
[..]
Je hébt tenminste iets dat je als ijspack kunt gebruiken. Ik zou echt niets in huis hebben zo. In mijn vriezer zit brood, vis en festini perenijsjes
Kost praktisch niks en is toch wel handig Als het zaterdag mooi weer is doe ik hem aan tijdens de Ekiden en dan komen er -vrees ik- genoeg foto'squote:
[..]
He gedver... Sterkte.
Pics van jou in je je hardlooprokje?SPOILERGrapje.SPOILERNee, toch niet.SPOILEROf toch wel?!SPOILERNee.
Zou best kunnen. Heb best wat heuveltjes moeten 'beklimmen' en aardig wind tegen gehad.quote:
[..]
Kan dat met je fietstocht te maken hebben? Alhoewel ik me afvraag hoeveel je die pezen in je schenen daarmee gebruikt.
Haal dan meteen zo'n sjieke die je ook in de magnetron kan gooien als hotpack.quote:
[..]
Altijd handig om in huis te hebben, een icepack
Checkquote:
[..]
Haal dan meteen zo'n sjieke die je ook in de magnetron kan gooien als hotpack.
. Al heb ik 'm nog nooit hoeven opwarmen quote:
Dank jullie!quote:
.Dan is de contributie voor de sportschool niet meer nodig, klein voordeel.quote:Op zondag 1 juli 2012 20:40 schreef STING het volgende:
[..]
Als je eenmaal buiten loopt, krijg je jezelf nog moeilijk nog de sportschool in
In mijn geval dan
.Het had toen je last van je rug had wel een aangenaam ding geweest denk ikquote:
[..]
Check
Warmtepleisters, infraroodlamp, sterke medicijnen..quote:
[..]
Het had toen je last van je rug had wel een aangenaam ding geweest denk ik
Niet eens aan die warmte pack gedacht Laten we hopen dat het niet nog eens van toepassing kan zijnquote:
[..]
Warmtepleisters, infraroodlamp, sterke medicijnen..
Het ging heerlijk 12x 200M a 16.6km/h + 1 min rust tussendoor
quote:
[..]
Laten we hopen dat het niet nog eens van toepassing kan zijn
Dat hoop ik ook. Toch bedankt voor de tip! hopelijk zometeen geen last van bij het lopen.^^ Dit dus. Snel gelopen ook!quote:
mooi gelopen Drass.... je versnellingen zijn nagenoeg allemaal even snel en weinig verval op het eind.
Lijkt me inderdaad geen gek idee, binnenkort maar eens eentje halenquote:
[..]
Altijd handig om in huis te hebben, een icepack
Mooi gelopen Drasss!
ook zonder die hint hadden we je wel weten te vindenquote:
Mooie interval Drasssquote:
[ afbeelding ]
Het ging heerlijk 12x 200M a 16.6km/h + 1 min rust tussendoor
@GotC: Geen dank!
daar ging m'n koffiequote:
mooi gedaan drass!
quote:
Whehequote:
Ik zag hem vanmiddag jaquote:
Ik moet routes zoeken die niet langs teveel bomen en gras gaan vanwege de hooikoorts, en nou moet ik ook nog de stukken vermijden waar processierups zit, er blijft niks over Winter kom er maar in
van de week sprak ik iemand die ik alleen van het lopen kende, maar ik had m'n normale kleding aan. Hij herkende me niet Oooh, hooikoortsquote:
Winter kom er maar in
ik ging gisteren ook aardig dood daaraan...quote:
mooi gelopen Drass.... je versnellingen zijn nagenoeg allemaal even snel en weinig verval op het eind.
Hartslag zakte ook steeds mooi terug
Op deze manier is hardlopen ontzettend verslavend
Awww hoe komt? Hoofd vol, benen vol? Beetje moe?quote:
gister tijdens mijn LDL voor het eerst een mentale inzinking... zo van, waar ben ik eigenlijk aan begonnen
Lang leve 'da urban jungle! 'quote:
Winter kom er maar in
Die rupsendingen zaten toch niet hier in Leeuwarden hèquote:
Winter kom er maar in
?O hou op over die processierups, hier ook overal lintjes om de bomen. Gek word je ervan. Vorig jaar een keer haartjes bij mijn vinger gekregen. Drie dagen jeuk, tot blaren aan toequote:
Winter kom er maar in
Ik maak me alleen druk om teken. Wil echt niet dat zo'n ding even aan me begint te snoepen.quote:
Winter kom er maar in
inderdaad beetje moe... plan is dan ook om tot an mijn vakantie te blijven trainen zoals ik nu doe, dan verkantie met zo'n 30km per week en daarna de clubtrainingen te laten schieten (die eigenlijk at te intensief zijn om lekker in het schema te passen) en iets minder kilometers te gaan maken maar wel blijven focussen op de LDLquote:
[..]
Awww hoe komt? Hoofd vol, benen vol? Beetje moe?
Ugh, die beesten haat ik echt. Gore ellendige bastards.quote:
[..]
Ik maak me alleen druk om teken. Wil echt niet dat zo'n ding even aan me begint te snoepen.
Betrapte me vandaag in het bos er ook weer op dat ik dan al jeuk krijg als ik aan die beesten denkquote:
[..]
Ugh, die beesten haat ik echt. Gore ellendige bastards.
Ik ben twee keer door een teek gebeten. Echt vies, zo'n beest dat in je hangtquote:
[..]
Ik maak me alleen druk om teken. Wil echt niet dat zo'n ding even aan me begint te snoepen.
. Gelukkig zonder gevolgen. Mijn vader heeft (veel te laat ontdekte) lyme gehad, echt geen pretje.