LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.Ik loop altijd op laarsjes of schoenen met een rits, dus hoef alleen m'n hardloopschoenen te veteren.
Niet meer actief op Fok!Potjandorie toch later wakker geworden dan ik wilde.
Ik heb nog nooit gerookt, dan bedoel ik ook echt nooit een sigaret o.i.d. aangeraakt. En alcohol ook maar 1 flesje (33cl?) p week.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
ik loop alleen nog maar op sportschoenen. Voor dagelijks gebruik m'n drie jaar oude asics of nikes. grappige is wel dat ik die altijd als instappers heb gebruikt, maar sinds ik ben gaan hardlopen, ook die gewoon netjes ben gaan strikken en losmaken bij het uitdoen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenCasual etcetra vind je niks? Of vind je de zolen niks?quote:Op woensdag 27 juni 2012 09:14 schreef DJMO het volgende:
ik loop alleen nog maar op sportschoenen. Voor dagelijks gebruik m'n drie jaar oude asics of nikes. grappige is wel dat ik die altijd als instappers heb gebruikt, maar sinds ik ben gaan hardlopen, ook die gewoon netjes ben gaan strikken en losmaken bij het uitdoen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.ik heb ook dieverse laarzen, maar die knellen m'n enkels af heb ik het idee. Heb iig meer last van de overgang van m'n been naar m'n voet in die krengen, sinds ik ben gaan hardlopen. (vaag verhaal i know, ik snap ook niet hoe dat kan).quote:Op woensdag 27 juni 2012 09:15 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Casual etcetra vind je niks? Of vind je de zolen niks?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAh nee, best begrijpelijk elke schoen heeft een ander loopzool. (Althans dat is mijn mening)quote:
[..]
ik heb ook dieverse laarzen, maar die knellen m'n enkels af heb ik het idee. Heb iig meer last van de overgang van m'n been naar m'n voet in die krengen, sinds ik ben gaan hardlopen. (vaag verhaal i know, ik snap ook niet hoe dat kan).█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik zie geen wolken op buienradar en toch is het bewolkt hier.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.korte mouw met vestje mee vor als het toch te koud is?quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Zeker wel, het is echt niet koud, het is weer waarbij je het snel warm hebt tijdens het lopenquote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Knoop je dat altijd om je middel? Ik ren gewoon harder als ik het koud hebquote:
[..]
korte mouw met vestje mee vor als het toch te koud is?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Koud? Hier is het juist benauwd..quote:Op woensdag 27 juni 2012 09:21 schreef DarkElf het volgende:
Herkenbaar, tis mistig en koud maar buienradar is vrij.
Nah, van mij mag t lekker gaan regenen!
t voelt koud aan maar dat komt door de mist/miezer denk ik want het is idd benauwd buiten.quote:Op woensdag 27 juni 2012 09:25 schreef GotC het volgende:
[..]
Koud? Hier is het juist benauwd..
Nah, van mij mag t lekker gaan regenen!♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ik ga denk zo even hardlopen zodat ik vanmiddag lekker nog even kan uitrusten tijdens het leren en zo vanavond weer een beetje fit op de voetbaltraining sta.Trouwens, hebben jullie weleens het gevoel dat er iets in je enkel "vastzit" en dat je het moet kraken? Zo'n dag heb ik vandaag, bleh.
Wel bij mn knie, dat ie even moet knakken om erdoorheen te komen. M'n enkels niet.quote:
Trouwens, hebben jullie weleens het gevoel dat er iets in je enkel "vastzit" en dat je het moet kraken? Zo'n dag heb ik vandaag, bleh.Mogguh, gefeliciteerd swets en E.T.
Net lekker rustig rondje gedaan in de motregen
Nu boodschappen doen en huis klaarmaken voor 't kinderfeestje vanmiddag.
quote:
Ja hoi! Bachelor of Arts meldt zich
Gefeliciteerd!quote:
Ja hoi! Bachelor of Arts meldt zich♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ja doei.quote:
Gefeliciteerd!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bedankt! Zou er bijna een rondje van gaan hardlopen, maar ga vrijdag pas weer. Vandaag en morgen spinnenJa doei.MoBlo, van harte gefeliciteerd!
En Swetsenegger en ET ook van harte gefeliciteerd
Ik loop nooit op schoenen met hoge hakken, ik heb een dubbele scolioseYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayMet mijn enkel nog nooit gehad, wel heel vaak met mijn heup. Irritant gevoel is dat hequote:
Trouwens, hebben jullie weleens het gevoel dat er iets in je enkel "vastzit" en dat je het moet kraken? Zo'n dag heb ik vandaag, bleh.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayMoBlo hoe was het zwemmen gisteren? Volgens mij heb ik daar overheen gelezen?
Edit: ik heb het al gevonden, ik heb meer gemist dan ik dachtYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk was gisteren bij de sportkine omdat ik snel last heb van een vastzittende onderrug, grappig detail: hebben mensen met een nierziekte vaak, wist ik niet. En na het losmasseren ging hij ook even de boel strekken en toen knapte er ook even iets in mijn rug en dat voelde echt meteen een stuk beter
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥quote:
Ik was gisteren bij de sportkine omdat ik snel last heb van een vastzittende onderrug, grappig detail: hebben mensen met een nierziekte vaak, wist ik niet. En na het losmasseren ging hij ook even de boel strekken en toen knapte er ook even iets in mijn rug en dat voelde echt meteen een stuk beter
Niet meer actief op Fok!Ik had zo'n mooi verslag geschreven!quote:
MoBlo hoe was het zwemmen gisteren? Volgens mij heb ik daar overheen gelezen?
Edit: ik heb het al gevonden, ik heb meer gemist dan ik dacht
Merk ook wel echt dat 't goed voor m'n spieren is. Gisteravond was ik een stuk relaxter na 't zwemmen en nu voel ik echt een goed verdeelde spierpijn in plaats van een stekende
Ja doei.
Gefeliciteerd!quote:
Ja hoi! Bachelor of Arts meldt zichI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Zo,sportief ochtendje gehad.
Had m'n wekker op 8 uur gezet, om half 8 werd ik wakker met een luie bui en heb m'n wekker toen op 9 uur gezet, om tien voor 8 werd ik wakker met een schuldgevoel en ben ik m'n bed uit gegaan en heb ik m'n hardloopkleren aangedaan
Duurloop gedaan, dus kijken hoe lang ik kon hardlopen. Op sommige momenten het wel erg zwaar gehad, op het eind werd ik duizelig dus toen ben ik gestopt. Uiteindelijk 43 minuten op de klok en 6.62 km achter me(Vorige keer liep ik bijna 39 minuten, dus dit kun je een verbetering noemen)
Daarna nog even tien minuten armspieroefeningen gedaan en dáárna m'n kamer helemaal schoongemaakt en opgeruimd.
En nu ga ik douchen en ontbijten
Het klinkt niet zo lekkerquote:
[..]
wat?Niet meer actief op Fok!Jij sportieveling jij! Goed bezig!quote:
Zo,sportief ochtendje gehad.
Had m'n wekker op 8 uur gezet, om half 8 werd ik wakker met een luie bui en heb m'n wekker toen op 9 uur gezet, om tien voor 8 werd ik wakker met een schuldgevoel en ben ik m'n bed uit gegaan en heb ik m'n hardloopkleren aangedaan
Duurloop gedaan, dus kijken hoe lang ik kon hardlopen. Op sommige momenten het wel erg zwaar gehad, op het eind werd ik duizelig dus toen ben ik gestopt. Uiteindelijk 43 minuten op de klok en 6.62 km achter me
Daarna nog even tien minuten armspieroefeningen gedaan en dáárna m'n kamer helemaal schoongemaakt en opgeruimd.
En nu ga ik douchen en ontbijtenJa doei.Wauw!quote:
Zo,sportief ochtendje gehad.
Had m'n wekker op 8 uur gezet, om half 8 werd ik wakker met een luie bui en heb m'n wekker toen op 9 uur gezet, om tien voor 8 werd ik wakker met een schuldgevoel en ben ik m'n bed uit gegaan en heb ik m'n hardloopkleren aangedaan
Duurloop gedaan, dus kijken hoe lang ik kon hardlopen. Op sommige momenten het wel erg zwaar gehad, op het eind werd ik duizelig dus toen ben ik gestopt. Uiteindelijk 43 minuten op de klok en 6.62 km achter me
Daarna nog even tien minuten armspieroefeningen gedaan en dáárna m'n kamer helemaal schoongemaakt en opgeruimd.
En nu ga ik douchen en ontbijten
Maare, volgende keer iets eerder stoppen om te voorkomen dat je duizelig wordt?♥ || Baby catcher in training || ♥Goed bezig!quote:
Zo,sportief ochtendje gehad.
Had m'n wekker op 8 uur gezet, om half 8 werd ik wakker met een luie bui en heb m'n wekker toen op 9 uur gezet, om tien voor 8 werd ik wakker met een schuldgevoel en ben ik m'n bed uit gegaan en heb ik m'n hardloopkleren aangedaan
Duurloop gedaan, dus kijken hoe lang ik kon hardlopen. Op sommige momenten het wel erg zwaar gehad, op het eind werd ik duizelig dus toen ben ik gestopt. Uiteindelijk 43 minuten op de klok en 6.62 km achter me
Daarna nog even tien minuten armspieroefeningen gedaan en dáárna m'n kamer helemaal schoongemaakt en opgeruimd.
En nu ga ik douchen en ontbijten
Ik heb me toch maar aan het schema gehouden, sinds m'n slinger van de trap vorige week heb ik denk ik een verrekt spiertje ofzo in m'n hamstring. Dus ik blijf maar even voorzichtig.Idd, duizeligheid is toch een teken dat je iets niet goed doet (heb het zelf ook een tijdje gehad toen ik aan het struggelen was met de 5 km vorig jaar, liep iets te snel, denk ik)quote:
[..]
Wauw!
Maare, volgende keer iets eerder stoppen om te voorkomen dat je duizelig wordt?
Maar wel netjesNiet meer actief op Fok!Het was wel vrij snel weer weg toen ik weer normaal ging lopen, denk dat het kwam omdat ik op nuchtere maag liep ofzo?quote:
[..]
Wauw!
Maare, volgende keer iets eerder stoppen om te voorkomen dat je duizelig wordt?Jawel maar ik wilde wat meer kcal verbranden na m'n grote eetbui gisterenquote:
[..]
Idd, duizeligheid is toch een teken dat je iets niet goed doet (heb het zelf ook een tijdje gehad toen ik aan het struggelen was met de 5 km vorig jaar, liep iets te snel, denk ik)
Maar wel netjesquote:
[..]
Jawel maar ik wilde wat meer kcal verbranden na m'n grote eetbui gisteren
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
