LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.
[ Bericht 1% gewijzigd door GotC op 27-06-2012 07:49:35 ]grrrr GotC:
Vol! Behalve m'n maag
Snel even wat eten maken en dan zzzzzz morgen 2:30 uur lopen. Haaaaaaarlem here we come.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.TT
Ik duik er ook maar vroeg in, morgen middag met 6 pre-pubertjes op stap (kinderfeestje van m'n draak)
slaap lekker allemaal
Ik was nog bezig het vorige topic te lezen, kom ik onderaan, istie alweer volquote:Op dinsdag 26 juni 2012 22:05 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik kan tegenwoordig niet eens afwassen zonder tientallen posts te missen.
2,5 uur lopenquote:
grrrr GotC:
Vol! Behalve m'n maag
Snel even wat eten maken en dan zzzzzz morgen 2:30 uur lopen. Haaaaaaarlem here we come.
En sorry
Zitten jullie ook tegenover elkaar? Of naast elkaar met allebei een laptop op schootquote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkSucces morgen!quote:
grrrr GotC:
Vol! Behalve m'n maag
Snel even wat eten maken en dan zzzzzz morgen 2:30 uur lopen. Haaaaaaarlem here we come.F means you're fuckedNee we hebben 1 laptop en we loggen elke keer in en uit na elke post. Best lastig nog!quote:Op dinsdag 26 juni 2012 22:07 schreef justmattie het volgende:
[..]
Zitten jullie ook tegenover elkaar? Of naast elkaar met allebei een laptop op schootSpraakherkenning denk ik.quote:
[..]
Zitten jullie ook tegenover elkaar? Of naast elkaar met allebei een laptop op schoot
quote:Op dinsdag 26 juni 2012 22:08 schreef GotC het volgende:
[..]
Nee we zitten op 1 laptop en we loggen elke keer in en uit na elke post. Best lastig nog!quote:
[..]
Nee we hebben 1 laptop en we loggen elke keer in en uit na elke post. Best lastig nog!
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkTwee browsers en alt-tabben. Hoppa!quote:
[..]
Nee we hebben 1 laptop en we loggen elke keer in en uit na elke post. Best lastig nog!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oh ja, dat kan ook nog!quote:
[..]
Twee browsers en alt-tabben. Hoppa!
Nja, even een nachtje over slapen..Dat zegt ie nu pas....we lopen al bijna 4 jaar te kuttenquote:
[..]
Twee browsers en alt-tabben. Hoppa!F means you're fuckedNou ja als je er alleen maar mee op het forum zit kun je ook een tablet overwegenquote:
[..]
Dat zegt ie nu pas....we lopen al bijna 4 jaar te kuttenBranden je ballen ook niet weg als je dat ding te lang op schoot hebt.
quote:
[..]
Dat zegt ie nu pas....we lopen al bijna 4 jaar te kuttenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.fokking kutwebsites die niet meewerken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
fokking kutwebsites die niet meewerken.
Yep...juuuuuuuuuuust luckyquote:
fokking kutwebsites die niet meewerken.F means you're fuckedIk ook van jou (behalve YUR, YUR is de boze boeman).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Sorry dat ik jullie verwaarloosd heb
vanavond:
Distance: 11.05 km
Time: 1:07:39
Avg Speed: 9.8 km/h
volgens mij eindelijk in de plus op de challenge
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op dinsdag 26 juni 2012 22:19 schreef SEMTEX het volgende:
Sorry dat ik jullie verwaarloosd heb
vanavond:
Distance: 11.05 km
Time: 1:07:39
Avg Speed: 9.8 km/h
volgens mij eindelijk in de plus op de challenge
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Super!quote:
Sorry dat ik jullie verwaarloosd heb
vanavond:
Distance: 11.05 km
Time: 1:07:39
Avg Speed: 9.8 km/h
volgens mij eindelijk in de plus op de challengeVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)vraagje Semmie.... die grafherrie tijdens dat optreden wat je laatst postte...dat staat toch niet op je playlist voor het hardlopen he?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Sorry dat ik jullie verwaarloosd heb
vanavond:
Distance: 11.05 km
Time: 1:07:39
Avg Speed: 9.8 km/h
volgens mij eindelijk in de plus op de challengeIk heb een knopje op mn toetsenbord nodig met fier er op
quote:
Sorry dat ik jullie verwaarloosd heb
vanavond:
Distance: 11.05 km
Time: 1:07:39
Avg Speed: 9.8 km/h
volgens mij eindelijk in de plus op de challenge
Met een beetje geluk kom ik ergens in oktober ook in de plus.Nu ben ik benieuwd naar wat jij dan grafherrie noemtquote:
vraagje Semmie.... die grafherrie tijdens dat optreden wat je laatst postte...dat staat toch niet op je playlist voor het hardlopen he?Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Sorry dat ik jullie verwaarloosd heb
vanavond:
Distance: 11.05 km
Time: 1:07:39
Avg Speed: 9.8 km/h
volgens mij eindelijk in de plus op de challenge
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkKan iemand me trouwens vertellen hoe dat challenge schema rekenkundig in elkaar zit?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Je begint met 0. Je voert in hoeveel je al gelopen hebt. Als je weer gelopen hebt, vul je dat in. En de site telt dat erbij op. Easyquote:
Kan iemand me trouwens vertellen hoe dat challenge schema rekenkundig in elkaar zit?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk> Swetsquote:
Kan iemand me trouwens vertellen hoe dat challenge schema rekenkundig in elkaar zit?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee hoor, ik ren graag op muziek van John Digweed:quote:
vraagje Semmie.... die grafherrie tijdens dat optreden wat je laatst postte...dat staat toch niet op je playlist voor het hardlopen he?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsalles luider dan de Carpenters..quote:
[..]
Nu ben ik benieuwd naar wat jij dan grafherrie noemt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is alleen kolom C. Ik vraag me af hoe kolom E in elkaar zit.quote:
[..]
Je begint met 0. Je voert in hoeveel je al gelopen hebt. Als je weer gelopen hebt, vul je dat in. En de site telt dat erbij op. EasyVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
SWETS! Ben je online?!quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Challenge: je doel in kilometersquote:
Kan iemand me trouwens vertellen hoe dat challenge schema rekenkundig in elkaar zit?
Voortgang: gelopen kilometers
Percentage: % challenge / voortgang
Schedule: % challenge/365 * dag van het jaar ?Super! Die laatste wilde ik weten. Bedanktquote:
[..]
Challenge: je doel in kilometers
Voortgang: gelopen kilometers
Percentage: % challenge / voortgang
Schedule: challenge/365 * dag van het jaar ?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nu kan je uitrekenen wanneer je in de plus komt hè?quote:
[..]
Super! Die laatste wilde ik weten. BedanktIk kan er heel slecht tegen om met schema's te werken die ik niet snapquote:Op dinsdag 26 juni 2012 22:29 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Nu kan je uitrekenen wanneer je in de plus komt hè?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)dat lijkt me op zich wel lekkere muziek om op hard te lopen.quote:
[..]
Nee hoor, ik ren graag op muziek van John Digweed:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet vanmiddag naar de medische keuring van de brandweer.
Ben benieuwt hoe mijn conditie (lees: longcapaciteit) er op vooruit gegaan is het laatste jaar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Limp Bizkitquote:
[..]
Nu ben ik benieuwd naar wat jij dan grafherrie noemtKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Sorry dat ik jullie verwaarloosd heb
vanavond:
Distance: 11.05 km
Time: 1:07:39
Avg Speed: 9.8 km/h
volgens mij eindelijk in de plus op de challenge
Dat is mijn specialiteit op het werk. Ik verzin allerlei modellen die anderen niet snappen.quote:
[..]
Ik kan er heel slecht tegen om met schema's te werken die ik niet snapSucces.quote:
Ik moet vanmiddag naar de medische keuring van de brandweer.
Ben benieuwt hoe mijn conditie (lees: longcapaciteit) er op vooruit gegaan is het laatste jaarquote:
Kan iemand me trouwens vertellen hoe dat challenge schema rekenkundig in elkaar zit?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28function run_stats($user, $challenge, $ran, $add_day = 0) {
# days, +1 coz we are humanz
$today = date("z", time()) + 1;
$first_day = date("z", mktime(0, 0, 0, 1, 1, date("Y"))) + 1;
$last_day = date("z", mktime(0, 0, 0, 12, 31, date("Y"))) + 1;
$today += $add_day;
$perc_afgelegd = ( $ran / $challenge ) * 100;
$must_run_daily = $challenge / $last_day;
$expected_ran = $must_run_daily * $today;
$perc_expected_ran = ( ( $ran - $expected_ran ) / $challenge ) * 100 ;
$must_run_daily_current = $ran / $today;
$must_run_daily_actual = ( $challenge - $ran ) / ( $last_day - $today) ;
$must_run_daily_diff = $must_run_daily_actual - $must_run_daily;
printf("User: %s (day: %d %0.2f%%)\n", $user, $today, ($today / $last_day * 100));
printf("Challenge: %0.2f\nRan: %0.2f (%0.2f%%)\nExpected: %0.2f (%0.2f%%)\n", $challenge, $ran, $perc_afgelegd, $expected_ran, $perc_expected_ran);
printf("Run daily (expected): %0.2f\n", $must_run_daily);
printf("Run daily (actual): %0.2f (forecasted distance: %0.2f)\n", $must_run_daily_current, $must_run_daily_current * $last_day);
printf("Run daily (to complete): %0.2f\n", $must_run_daily_actual);
print("\n");
}
ZoIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zou daar nog best op kunnen hardlopenquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Het bouwt op en af, dus werkt prima bij een duurloopje. Vooral in de middenstukjes wordt je echt opgezweept om door te lopen, vind ik, omdat die set dan ook een hoger tempo krijgt. je raakt bijna in een soort trance met deze mixjes. Voordeel is ook dat ze allemaal minstens een uur lang zijn, dus je hebt ononderbroken muziek.quote:
[..]
dat lijkt me op zich wel lekkere muziek om op hard te lopen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEn mijn werk is dus weer om die modellen te snappen en kijken of we erop kunnen steunen bij onze controlequote:
[..]
Dat is mijn specialiteit op het werk. Ik verzin allerlei modellen die anderen niet snappen.Zo kan het ook jaquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik ook wel denk ik, nog niet geprobeerdquote:
[..]
Ik zou daar nog best op kunnen hardlopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardszo alvast maar even een route opstippelen op google earth voor komende zondag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind het best vervelend om mijn rekenmethodes/modellen uit te leggen aan mensen die er geen kaas van hebben gegeten (lees: managers). Het aantal mensen dat mij begrijpt is op 1 hand te tellen.quote:
[..]
En mijn werk is dus weer om die modellen te snappen en kijken of we erop kunnen steunen bij onze controle@Sylvesterrrr... gaat lukken hoor.. de medische test is meer een "vinger aan de pols" , voornamelijk qua gehoor, zicht en longcapaciteit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'php is een kuttaal! (en toch programmeer ik er soms in).quote:Op dinsdag 26 juni 2012 22:35 schreef streamnl het volgende:
Moest toch even dubbel checken of ik niet op tweakers zat ipv FoK
perlIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Snap ikquote:
[..]
Ik vind het best vervelend om mijn rekenmethodes/modellen uit te leggen aan mensen die er geen kaas van hebben gegeten (lees: managers). Het aantal mensen dat mij begrijpt is op 1 hand te tellen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Programmeren is onrein! Paar jaar PHP MySQL en Basic gehad. Nooit weerquote:Op dinsdag 26 juni 2012 22:37 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Vast niet ritueel geprogrammeerd hè?
Overtuig rechtsedirecte daar maar eens vanquote:
[..]
Dat is toch best lekkere muziek?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMission Impossible denk ikquote:
[..]
Overtuig rechtsedirecte daar maar eens vanZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb jaren met PHP & MySQL gespeeld. Inmiddels werk ik enkele jaren met Oracle & PL/SQL (+ vba voor de nodige automatisering in Excelquote:
[..]
Programmeren is onrein! Paar jaar PHP MySQL en Basic gehad. Nooit weer). Ook een tijdje in C# geprogrammeerd.
Dit jaar heb ik op school voor het eerst in Java geprogrammeerd, niet slecht eigenlijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Uhuh, best vervelend. Er is niemand die mijn werk altijd even kan controleren, hierdoor ben ik genoodzaakt mijn eigen werk te controleren ("Ik maak nooit fouten...").quote:
[..]
Snap ik
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
