Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Loveli
. Ik heb ook gelezen dat ik moet 
voor Phaidra! Nog ander groot nieuws?Lijstje:
O: Skyr met muesli
L: Kom tomatensoep met 5 balletjes. Groot bord rauwkost (wortel, tomaat, waterkers, wat appeltjes met rode kool, witloof)
T: Skyr met fruit en wat muesli
D: 4 boterhammen met ham en als ik in de winkel geraak wat groenten
T: ?
Skyr = fantastisch ijslands product. Soort kwark-kaas achtig iets. 13g eiwit, 0.5gvet. Veel! gegeten (ook wegens gebrek aan groenten of fruit...)
Sterkte!quote:Op maandag 25 juni 2012 14:46 schreef loveli het volgende:
Yup, geen familie, wel close. Fijne herinneringen.
.Gecondoleerd en knuffelquote:
Yup, geen familie, wel close. Fijne herinneringen.
Ik word oud?
Met London 2012 in 't vooruitzicht klinkt dit als 'n Olympische Sportquote:
Je lichaam is nu helemaal volwassen, gereed om kinderen te werpen zeg maar
Update voor de taartvraag, alle hier geposte recepten kunnen niet. Ik vrees dat ze het zonder baksel moet doen.
Meer heup, breder bekken? Sowieso heb je nu spieren, dus misschien ligt het daar aan?quote:
Oke, nou iets heel stoms dan even: ik baal dat ik heb hetzelfde gewicht ben als toen ik 17 was en een broekmaat groter heb
Ik word oud?
Met mijn heupen floep ik er zo een heel elftal uitquote:
Je lichaam is nu helemaal volwassen, gereed om kinderen te werpen zeg maar
Nee, denk niet dat iemand dat ooit heeft geprobeerdquote:
Iemand ervaring met het importeren van de gegevens in eet-meter?
Ja, al was ik al heel vroeg volgroeid hoor, volgens mij heb ik niet meer heup. Maar spieren zou het wel aan kunnen liggen jaquote:
[..]
Meer heup, breder bekken? Sowieso heb je nu spieren, dus misschien ligt het daar aan?
Vrouwen krijgen nou eenmaal meer vet naarmate ze ouder worden. Mannen ook, wel in mindere mate (tenminste, wat gezond moet zijn)
Kan je wel zeggen dat mijn kuiten nu groter zijn dan toen ik hetzelfde gewicht had als nu en ik heb toch echt wel heel wat meer spiermassa dan toen.
Zelfs net zo groot als voordat ik afviel.
Dus tsjah, dat kan ik toch echt zelf het beste inschatten.
Overigens heb ik nu honger en eet ik nu cashews
Het klopt helaas, een vrouw die van haar 20ste tot haar 60ste hetzelfde gewicht heeft, verruilt spieren voor vet.quote:
Meer spier, zelfde gewicht, zelfde lengte -> minder volume juist... sorry
Vrouwen krijgen nou eenmaal meer vet naarmate ze ouder worden. Mannen ook, wel in mindere mate (tenminste, wat gezond moet zijn)
Dus iedereen aan het ijzer.
Ojaquote:
Meer spier, zelfde gewicht, zelfde lengte -> minder volume juist... sorry
Vrouwen krijgen nou eenmaal meer vet naarmate ze ouder worden. Mannen ook, wel in mindere mate (tenminste, wat gezond moet zijn)
Nouja pech hoor, het ziet er wel oke uit verder en ik heb nou eenmaal een Afrikaanse bouw, dus dat zal altijd blijven
Waarom weet ik dit allemaal?
En rozijnen, van die grote gele, nomnomnom
WB Sjaap, IJsland klinkt gaaf!
Het was ongelofelijk gaaf, nu een weekje werken en dan op naar Kroatie...quote:
Nootjesboks met Novem!
En rozijnen, van die grote gele, nomnomnom
WB Sjaap, IJsland klinkt gaaf!
Wat mag ze niet aan een veganistische appeltaart dan? Appel?quote:
Sterkte lovelì
Update voor de taartvraag, alle hier geposte recepten kunnen niet. Ik vrees dat ze het zonder baksel moet doen.
Be proud!quote:
[..]
Oja
Nouja pech hoor, het ziet er wel oke uit verder en ik heb nou eenmaal een Afrikaanse bouw, dus dat zal altijd blijven
Bootay
Blijkt zelfs dat Aziatische en Afrikaanse vrouwen daardoor een verkleinde kans op heupfracturen hebbenquote:
Stand van de heupen zijn bij Afrikaanse vrouwen dan ook afwijkend, vind het wel mooi
Waarom weet ik dit allemaal?
Meestal wel jaquote:
Mooizoquote:
Mooie Cookie
he bah wat vervelend...quote:
[..]
Het was ongelofelijk gaaf, nu een weekje werken en dan op naar Kroatie...
Serieus? Grappig zeg, dat er een overeenkomst tussen Aziatische en Afrikaanse heupen zit, meestal lijkt het toch een wereld van verschil.quote:
[..]
Blijkt zelfs dat Aziatische en Afrikaanse vrouwen daardoor een verkleinde kans op heupfracturen hebben
Nallie, die dadels smaken echt apart, beetje honingachtig! Ga dit weekend eens die brownies proberen, ik heb alleen geen rauwe cacao, maar gewoon van Green & Black's, zal ook wel ok zijn toch?
En rozijnen
zo lekker!Ja bijna caramelsmaak he, zo zoetquote:
[..]
Serieus? Grappig zeg, dat er een overeenkomst tussen Aziatische en Afrikaanse heupen zit, meestal lijkt het toch een wereld van verschil.
Nallie, die dadels smaken echt apart, beetje honingachtig! Ga dit weekend eens die brownies proberen, ik heb alleen geen rauwe cacao, maar gewoon van Green & Black's, zal ook wel ok zijn toch?
En rozijnen
Ik doe t gewoon met gewone droste cacao, werkt gewoon. Volgens mij is rauw gewoon puur toch? Geen nesquick
Klinkt goed zeg! Zo te horen heb je het erg naar je zin gehadquote:
[..]
Het was ongelofelijk gaaf, nu een weekje werken en dan op naar Kroatie...
No, youquote:
Ah ok, dan komt het vast goed. Nee, volgens mij is rauwe cacao echt rauw, net zoals die cocoanibs die je kan kopen bij de biowinkel, best bitter.quote:
[..]
Ja bijna caramelsmaak he, zo zoet
Ik doe t gewoon met gewone droste cacao, werkt gewoon. Volgens mij is rauw gewoon puur toch? Geen nesquick
Nesquick
Ik maakte dan altijd eerst een laagje met een beetje koude melk en dan later pas de warme melk erop. Alleen at ik dan meestal gewoon heel veel van het dikke mengsel met koude melk op 
4 scheppen per glas! 
Dat jaquote:
Wat 1 schep Nesquick per glas?!
Ik dacht dat cacao gewoon gemalen cacaobonen waren, net als koffie zeg maar. Maar dat zal wel niet dan...
Cacaonibs vind ik vies
maar denk dat ik van een schep cacao ook niet echt blij word Haha, herkenbaar. Dikke nesquickdrap is/was lekker.quote:
[..]
Ah ok, dan komt het vast goed. Nee, volgens mij is rauwe cacao echt rauw, net zoals die cocoanibs die je kan kopen bij de biowinkel, best bitter.
Nesquick
Ja ik had laatst cacao bonen gekocht, friggin duur en niet te eten. Wil nu "gewone" chocolade smelten en dan die dingetjes een soort coating geven, denk dat het dan wel lekker is!quote:
Fermenteren is wel het woord van vandaag he
Ik dacht dat cacao gewoon gemalen cacaobonen waren, net als koffie zeg maar. Maar dat zal wel niet dan...
Cacaonibs vind ik vies
Ja, maar als ik er nu aan terugdenk ril ik bij de gedachte hoe zoet dat was, en dan gooide ik er meestal nog suiker bij ookquote:Op maandag 25 juni 2012 16:11 schreef An24 het volgende:
[..]
Haha, herkenbaar. Dikke nesquickdrap is/was lekker.
dat gaat te ver, Novem! Ik heb als kind wel eens een frikandel met suiker besteld in een restaurant...
Says who!?quote:
Ik heb als kind wel eens een frikandel met suiker besteld in een restaurant...
Ik was ook nog maar een kind hoor
Altijd naar, gecondoleerd.quote:
Yup, geen familie, wel close. Fijne herinneringen.
Was gewoon jaloers dat ik dat niet had bedachtquote:
[..]
Says who!?
Ik was ook nog maar een kind hoor
Ik heb echt een groot zwak voor pure chocolade.Dat had ik met gewone warme chocolademelk. Cacao, suiker, beetje koude melk tegen de klontjes. En als oma dan ff weg was moest ik natuurlijk de melk in de gaten houdenquote:
[..]
Ja, maar als ik er nu aan terugdenk ril ik bij de gedachte hoe zoet dat was, en dan gooide ik er meestal nog suiker bij ook
Mooi An!
Gecondoleerd Loveli
Sjaapje klinkt goed zeg en zo ook nog naar Kroatie, fijn!
Heb net ruim een uur in de keuken gestaan en nu is alles voorbereid.
Lijst:
O: 200 gr aardbeien, 250 gr vla
T's: appel, peer, wortelen, cup a soup kerrie, tomaat
L kom snert met saucijs, spekjes en rookworst, 3 boterhammen ham, beker melk
T's: nectarine, boterham kaas, blokje pure choco, paar dropjes
D: Veel sperziebonen, zelfgemaakte gegrilde hamburgers, veel gebakken champignons met ui en verse kruiden, rijst met zelfgemaakte satesaus, salade met van alles uit de tuin van schoonpa
T: schaal verse rabarbermoes met kwark
op met nectarine en banaan . Dat is toch wel echt 100000 miljoen keer lekkerder dan kwark!!Eens! Gewone kwark (zonder lekker smaakjequote:
Booooooh ik heb net yoghurt
) vind ik echt vies. Yoghurt daarentegen... .En heel mooi An!
Knap!Eetmeter werkt geloof ik wel. Wel alles weer opnieuw invoeren maar het is iig veel sneller en ik snap het gelijk, dus het is gebruiksvriendelijk
Zo zo eens!quote:
Booooooh ik heb net yoghurt
MI: mijn Iphone doet het weer, dus ik kan eindelijk laten zien hoe mijn Supertrash Thousand way's jurkje zit!
SPOILER
Ik heb voor het gemak even de korte en de lange versie gemaakt.
Nu snap je ook waarom ik liever langere jurkjes heb Li gecondoleerd
Het pakketje was er een week geleden al ofzo Vaiz
Heel tof, dat wil ik best nog eens zeggen! Foto met broccoli komt nog
O: koffie +melk
T: ontbijtkoek
(om 11:00 pas )L: pistoletje tonijnsalade gezond (met tomaat, kommer, sla, ei) + glas verse jus
T: bakje verse fruit salade
T: Grote kop koffie verkeerd
D: geen idee we eten bij familie.
Ik moet echt eens leren (iets) meer te gaan eten...
Ik zit ook echt propvol. Sinds ik zwanger ben kan ik juist minder eten dan eerst...
De VK zegt gelukkig dat ik me geen zorgen hoef te maken, mormel (werktitel
) pakt wel wat hij nodig heeft. En ik ben niet echt super dun of zo. Ben ook iets van 5 kilo aangekomen. En gemiddeld kom je zo'n 12 kilo aan. Dus wat dat betreft gaat het best goed.Wat een aparte spiegel
.jaja, daar heb ik al eens uitleg over gegevenquote:
Mooi figuur An!
Wat een aparte spiegel
Crap, ik val door de mand! Lees niet altijd even goed bijquote:Op maandag 25 juni 2012 17:33 schreef An24 het volgende:
[..]
jaja, daar heb ik al eens uitleg over gegeven
.Zwarte pakken-boks. Sterkte Li!quote:
Tx! En graag weer over tot de orde van de dag
kcal: 2050
vet: 43
verzadigd vet 14,4
eiwit: 120
kh 244,7
vezels: 69
Wat vervelend!quote:
Sterkte, zowel jij al Li!
He bah, wat vervelend.quote:
Gecondoleerd en sterkte
Welke maat heb jij trouwens genomen?
Vul jij m in bij eetmeter of bij valt af?quote:
Nice An!!
kcal: 2050
vet: 43
verzadigd vet 14,4
eiwit: 120
kh 244,7
vezels: 69
Ik gebruik altijd valtaf omdat die database zo lekker groot is en ik dus praktisch alles erin kan vinden.
Maar eetmeter geeft toch meer info?
*verward*
hoihoiIk heb na 2 maanden weer een (werkende) fiets. Meteen maar 2 sloten en een bel gekocht
Ik ben weer mobiel!!!! jeej!Jij ook annaquote:
Nope, winegums do the trick here.quote:
Waarom ga ik als ik ziek ben allerlei troep eten? Normale mensen verliezen dan juist hun eetlust
Dan moet je misschien een keer anders etenquote:
Eetmeter zegt echt ALTIJD dat ik te weinig koolhydraten en zout eet
nee ik weet het niet hahaik heb dan juist vaak de behoefte aan naturel chipsquote:
Waarom ga ik als ik ziek ben allerlei troep eten? Normale mensen verliezen dan juist hun eetlust
Ook niet gezond te noemen
Ik vind mijn lijstjes altijd heel mooi, dus eetmeter heeft lekker pechquote:
[..]
Dan moet je misschien een keer anders eten
Vind het gewoon raar dat ze bij bijv. 2 bth, 2 rijstwafels pindakaas en kaas voor 1.5 bth zeggen dat het te weinig zout is.
L: bol met omelet en bacon, sinaasappel/wortel smoetsie
T: 1 bth pasta
T: 2 glazen witte wijn
D: groenten met feta ofzo
.O: magere kwark + vanillevla met muesli
T: volk. boterham pindakaas, appel
L: 2 volk. boterhammen leverpastei
T: volk. boterham pindakaas, banaan
D: noodles met sesamkip en wokgroenten
T: taart
Ziek check!quote:
Waarom ga ik als ik ziek ben allerlei troep eten? Normale mensen verliezen dan juist hun eetlust
Lijstje:
O: 1 volkorenboterham met boter, oude kaas en thee met melk
L: custardvla met siroop
T: bolognaise chips
D: volkoren penne met broccoli, lente-ui, crème fraiche, ham en kaas
Staat je goed! Het lijkt wel 2x een ander jurkje johquote:
Dank Uniek en Vlierbloesem!
MI: mijn Iphone doet het weer, dus ik kan eindelijk laten zien hoe mijn Supertrash Thousand way's jurkje zit!SPOILER
7km met 10.42km/u Nu lekker even yoghurt eten en dan rustig aan 't avondeten beginnen
Nou morgen moet ik sowieso weer beter zijn dus dan gaan we weer netjes eten (en vooral sporten).
ik moet nog een presentatie voorbereiden voor morgen
dat wou ik vanaaf doen maar ik heb geen fut meer morgenochtend maar werken aan operatie "let's wing it" 
quote:
.We hebben 3 kuub beton gekruid met een paar man (mijn 60+ ouders en mijn nog iets oudere oom, 1 arbeidsongeschikte, 1 persoon met een vrije dag die net door z'n rug gegaan was, mijn niet zo energieke kantoorwerkende broertje, mij liefste en ik
). Nu ben ik moe. Nog meer van de hoeveelheid mensen dan van de kruiwagens.Maar, het zit erin. Daarmee het varkensverblijf mensvriendelijker moeten zijn, om te testen of het dat ook echt is, en de varkensvriendelijkheid te testen, heb ik zojuist nieuwe biggetjes besteld. Over anderhalve maand komen ze.
Hou op over biggen Sigme, heb echt ineens zo'n zin in uitgebakken zwoerd en bruine bonen overgoten met spekvet, grove mosterd, rauw ui, augurk en appelmoes..
SPOILERIn een mooi aardewerken potje, en dat staat dan naast het gasformuis, en daar bak ik nu de eieren is, kwak een schepje over de bonen, fruit uitjes, enzovoorts ...
Noh, ben er in een kwartier...quote:
Als ik speklappen uitbak (van die ouderwetse, met zwoerd), dan giet ik het spekvet af.SPOILERIn een mooi aardewerken potje, en dat staat dan naast het gasformuis, en daar bak ik nu de eieren is, kwak een schepje over de bonen, fruit uitjes, enzovoorts ...
Met een pan onder je arm? Je krijg een vermoeide welkomstgroet, een bakje spekvet en de beste wensen voor de terugreisquote:
. Om 9 uur val ik in slaap.
Terwijl je alle andere Fokkers volstoptquote:Op maandag 25 juni 2012 20:04 schreef sigme het volgende:
[..]
Met een pan onder je arm? Je krijg een vermoeide welkomstgroet, een bakje spekvet en de beste wensen voor de terugreis
Om 9 uur val ik in slaap.
*Om 9 uur slaap boks*
We maken een keer een fatsoenlijke afspraak, ok? Gewoon gezellig. En dan stop ik je vol en mag je naar huis met een potje spekvetquote:
[..]
Terwijl je alle andere Fokkers volstopt
*Om 9 uur slaap boks*
.Je houdt van uitdagingen?quote:Op maandag 25 juni 2012 20:09 schreef sigme het volgende:
[..]
We maken een keer een fatsoenlijke afspraak, ok? Gewoon gezellig. En dan stop ik je vol en mag je naar huis met een potje spekvet
Uniek & ik hebben beide al nieuwe ogen
.Ik denk dat ik sneller vol ben dan uniekquote:
De uitdaging zou zijn als ze jou ging volstoppen met groente en spekvet.
.En heb prima ogen
.Dat eerste geloof ik direct, het tweede als ik je een keer zie posten dat je zo'n lekker stuk bent.quote:Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik denk dat ik sneller vol ben dan uniek
En heb prima ogen
Ik ga 9 uur niet halen
. 'truste!Ah nu snap ik hetquote:
[..]
Dat eerste geloof ik direct, het tweede als ik je een keer zie posten dat je zo'n lekker stuk bent.
Ik ga 9 uur niet halen
Truste Sigme!
ik zie dat Loveli een
kan gebruiken, en Anna ook geloof ik? there was much crying this weekend. naast dat ik vriendje miste en alle moeheid van het schooljaar zich vermenigvuldigde met bestuursstress:
vlak voor het tweede concert had ex-scharrel
een fittie met ex-1 (ze doen allebei mee) en dat was echt naar, ex-scharrel onplofte in bijzijn van véél mensen, en was heel vilein en gemeen. toen liep ex-1 boos weg, en was ik lichtelijk in paniek (want leider van één van de orkestsecties) mannen t is wel goed gekomen uiteindelijk...verder heb ik gisteren goed gepraat met die ene vriend waar ik het laatst over had (in case anyone het geheugen van een olifant heeft), over dat ik niet waardeerde hoe ik terzijde was geschoven en dat ik beter verdiende, en daar was ie het mee eens. ik heb gejankt, hij heeft me flink geknuffeld en was ook wel van zijn stuk, en nu gaan we afspreken na de zomer weer, want hij wil heel graag dat ik zijn nieuwe vriendinnetje ook leer kennen. yay for old friendshp sorta restored.
opgeluchtheid
vandaag van 10 tot half zes met een kater in de openbare bibliotheek mijn nakijkwerk afgemaakt
nu alleen nog vergaderingen en dat soort meuk!
Aardappels er al eens in gebakken?!quote:
Als ik speklappen uitbak (van die ouderwetse, met zwoerd), dan giet ik het spekvet af.SPOILERIn een mooi aardewerken potje, en dat staat dan naast het gasformuis, en daar bak ik nu de eieren is, kwak een schepje over de bonen, fruit uitjes, enzovoorts ...
Zo nee, DOEN!
geloof best dat de rest erin bakken ook lekker is, maar aardappels, en dan vooral nieuwen... *kwijl*^^quote:
[..]
Aardappels er al eens in gebakken?!
Zo nee, DOEN!
ex-1 ken ik van mij studentenvereniging waar hij inviel, toen het al lang uit was ging hij meedoen met dit project.
ex-scharrel ken ik van dit projectorkest.
vriendje ken ik van een ander koor, en die doet tegenwoordig ook mee.
maar met ex-1 ben ik heel goed hoor, we gaan ook binnenkort weer eten met zijn 4-en (hij woont ook samen tegenwoordig)
leuke meid, en wij waren gewoon niet zo geschikt romantically speaking.Daar gebruik ik al ganzenvet voorquote:
[..]
Aardappels er al eens in gebakken?!
Zo nee, DOEN!
ahaquote:
nee hoor, dat ze nu allemaal meedoen aan dit project is toeval!
ex-1 ken ik van mij studentenvereniging waar hij inviel, toen het al lang uit was ging hij meedoen met dit project.
ex-scharrel ken ik van dit projectorkest.
vriendje ken ik van een ander koor, en die doet tegenwoordig ook mee.
maar met ex-1 ben ik heel goed hoor, we gaan ook binnenkort weer eten met zijn 4-en (hij woont ook samen tegenwoordig)
vriendje komt alweer bijna naar huis toch?
It's a conspiracy!quote:
nee hoor, dat ze nu allemaal meedoen aan dit project is toeval!
Dat deed mijn oma altijd. Kip in de ovenschaal bakken en als de kip gaar is, kip eruit en aardappels erin. Dan bakken tot crispy.quote:
[..]
Aardappels er al eens in gebakken?!
Zo nee, DOEN!
Aftellenquote:
Fijn!quote:
Eindstand:
O: Grapefruit met yoghurt, 2 mueslicrackers met vega-ham/kip (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade met veldsla, dressing, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Tagliatelle met tomatensaus, verschillende roerbakgroenten en gebakken zongedroogde tomaten
T: Bak 'ambachtelijke yoghurt frambozen/rabarber' met kersen en een halve appel
Meldt! Ga nu mn badkamer-ritueel uitvoerenquote:
Degenen die vroeg naar bed zouden gaan vanavond, zijn die er al bijna klaar voor?
Ik lig al in bedquote:
Degenen die vroeg naar bed zouden gaan vanavond, zijn die er al bijna klaar voor?
Maria? Ml?
Hoe zit het met jullie vorderingen?
quote:
Slapen is een tweede natuurlijk!
Zo raar als het er buiten nog uitziet als middag...
en de buurman nog aan het klussen is!Nog maar even serie kijken!
Ik lag in bed.. Welgeteld 5 min en toen kwam er onheilspellend geluid uit de wieg naast me. Nu dus weer uit bedquote:
Degenen die vroeg naar bed zouden gaan vanavond, zijn die er al bijna klaar voor?
Vanaf 2:20quote:
[..]
Ik lag in bed.. Welgeteld 5 min en toen kwam er onheilspellend geluid uit de wieg naast me. Nu dus weer uit bed
Hoewel het deel ervoor leuker is.
Zit nog op de bankquote:
Goed bezig dames!
Maria? Ml?
Hoe zit het met jullie vorderingen?
nouja ik lig.O: dubbele bth notenpasta
L: sla met krabsalade, avocado en een gekookt ei. Helder groentesoepje en bth met boter
T: 150 ml yoghurt met nectarine en banaan
T: koffie verkeerd
B: 2x20 minuten fietsen
T: handje gemengde noten
S: 5 km hardlopen (nou ja, joggen)
D: 2 burrito's met in totaal 250 gr bonen, 100 gr tomaat en wat komkommer en sla
T: 2 slokjes port
1900 kcal
lieve slankies...Vandaag heb ik van 9 uur tot 9 uur gewerkt. Met 2x een hafl uur pauze. Dat was best intensief. Nu nog even surfen en een wijntje drinken, en dan naar bed. Ik heb wel een ipad gekocht vandaag, daar ben ik blij mee!
Voor de grap een lijstje
O: yoghurt met aarbeien, bramen en museli
T: 2 volkorenwafels met wat frambozenjam
L: volkorenbagel met kip en cream cheese en komkommer
T: handje volkorencrackers
D: kleine burger, paar frietjes, glas limonade
T: koekje, glas witte wijn
B: over de dag verspreid een half uur heuvel op heuvel af fietsen.
Kijken of me dat vandaag weer lukt (al ga ik nu een kwartiertje later op mn werk zijn
Vannacht mijn terugkerende nachtmerrie gehad: mijn tentamen scheikunde op basis van magische wiskunde (
) kwam eraan. En ik had nog niks gedaan. En het was heel veel. Insert paniek! Daar schrik ik wakker van en mijn eerste reactie is ook dan paniek. 26 alweer!
Hurrah! Gefeli!quote:
Planning:
O: Appel met yoghurt, 3 mueslicrackers met vega-ham/kip (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kip (en komkommer)
T: Salade met veldsla, dressing, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Naanbrood met sperziebonen, falafel en gebakken zongedroogde tomaten
T: Bak fruitkwark met blauwe bes/frambozen en een halve appel
[ Bericht 1% gewijzigd door Vlierbloesem op 26-06-2012 08:22:01 ]
Ik las dramatisch nieuws op FB.....het parcours van de Urbanathlon is verlengd naar 14km
Wel raar dat ze het verlengen, nadat iedereen al kaarten heeft gekocht!
quote:
Gefeliciteerd Puff!!
Ik las dramatisch nieuws op FB.....het parcours van de Urbanathlon is verlengd naar 14km
Wel raar dat ze het verlengen, nadat iedereen al kaarten heeft gekocht!
oops! Nog harder trainen dan Mooi lijstje gister Perr! Spierpijn?
14 kan je ook wel joh, die 2 extra km op karakter!
Goedemorgen trouwens! 8 uur non stop slapen helpt wel wat
. Nallster, geen spierpijn gelukkig! denk nog 2 keer en dan zit ik weer waar ik zat, hopelijk, qua rennen...
Planning vandaag:
O: dubbele vk bth notenpasta/sambal/komkommer
L: een warme maaltijd of salade & soep
T: 150 ml yoghurt met banaan & nectarine
T: grote hand nootjes (walnoten en pecan)
B: totaal iets meer dan een uur fietsen
D: ik denk de laatste tortilla met bonenchili, erbij een tomatensalade met ui en olijfolie
B: bodybalance
O - 0% griekse yoghurt met een banaan en noten
L - salade van 1 paprika, radijzen, tom&kom, halve avocado, gerookte kip, mango. 2 vk knackebrod, 1 hummus, 1 tonijn.
T - rijstwafel pindakaas, een peer
S - kracht
D - 1 wrap met gehakt/bonen/groenten, geraspte kaas, restje avocado
T - koffie verkeerd
Broekie.
Dat van die 14 km las ik ook. Volgens mij is een Urbanathlon tussen de 11 en 15 km ofzo, dus het past wel binnen het concept, maar ik vind het ook jammer
Nouja, nog een week, dan weten we precies hoe het zit.
Planning:
O koffie verkeerd, kwark havermout 7 koren blokken frambozen
T banaan
L 3 eieren, 3 plakken bacon, tomaten, likje mayo, 2 volkoren crackers
T 2 volkoren crackers met avocado
D pasta met spinazie geitenkaas en waar ik nog meer zin in heb
S 3 km hardlopen, uur krachttraining
T kwark
Nood T's op kantoor : vijgen/dadel reep, bak biogarde kwark.
Ik denk dat de laatste 6 al op karakter gaanquote:
Gefeliciteerd Puff!
Mooi lijstje gister Perr! Spierpijn?
14 kan je ook wel joh, die 2 extra km op karakter!
Goedemorgen trouwens! 8 uur non stop slapen helpt wel wat
Maar goed, ik heb m'n sportmojo weer terug, gister ging lopen weer goed, dus het gaat lukken
Dat is de juiste instelling!quote:
[..]
Ik denk dat de laatste 6 al op karakter gaan
Maar goed, ik heb m'n sportmojo weer terug, gister ging lopen weer goed, dus het gaat lukken
Henk, details over de vijgen-dadel reep?
Planning:
O: banaan, dadels, kokos, havermout
T: rijstwafel pindakaas, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tom/kom/surimi/kikkererwten met beetje sesamolie
T: klein handje gemengde nootjes en paar gele rozijnen
D: ik denk een omelet spinazie/feta/pijnboompitjes
S: ruim een uur boksen
T: eiwitshake van sojamelk. banaan en cacao
Kan ook de zweedse week zijn.
Zitten geen toevoegingen in volgens mij en nog geen 100 cal per stuk.
. Naar de bio-winkel ipv AH helpt wel voor mij Succes Perr!
Ik moet gewoon heel bewust geen troep pakken in de supermarkt. Vind gezonde dingen eigenlijk ook veel lekkerder, maar als je moe of niet fit bent, dan is het gewoon zo verleidelijk om troep te kopen.
Gister wel dropjes gekocht, maar er gewoon maar 5 van gegeten ipv het hele bakje leeg eten.
Feli, Puff! Jonge deerne!
Kijk je uit met de adapter voor je iPad in Zweden, Jagar?! Ander voltage en zulks
Coco heeft scheikunde gedaan?! Wel vervelend dat je dan paniekerig wakker wordt VB, hoe is jouw verdeling over de lijstjes nu eigenlijk? E/K/V zeg maar?SPOILER: Ik heb vannacht ook vrij raar gedroomdWas ergens op een soort van strand/duin-feest met een BBQ, maar toen kwam er een raar groot agressief beest. Dus wij allemaal in de auto terwijl dat beest de BBQ leeg roofde maar toen ik zag dat 'ie de speklappen wilde pakken ben ik uit de auto gestormd met een hockey-stick
HPKW, nooit met een lege maag gaan winkelen!
14km, wut! Dat is 2/3 van een halve marathon
Vandaag moet ik bedenken of ik iets op de begrafenis van mijn oma wil zeggen, maar ik huil ook op begrafenissen van onbekenden, dus misschien beter van niet. Aan de andere kant, het is niet dat ze binnenkort nog een keer begraven wordt...
En succes met je meeting perr..
En goedemorgen aan de rest
Vandaag thuis werken en vanmiddag naar de gynaecoloog. Na anderhalve maand wachtlijsten gaat het onderzoek eindelijk verder En ik heb jullie advies nodig dames. Mijn zakelijke afspraken worden steeds interessanter, dus ik bedacht maar eens een mooie jurk aan te schaffen. Binnenkort komt deze binnen:
Nu ben ik op zoek naar een mooie pump erbij, maar ik heb nogal wat eisen vanwege mijn stomme voeten. Hak mag niet hoger zijn dan ongeveer 8 cm en de pump moet iets van een enkelbandje en een dichte neus hebben. Wie weet een leuke shop voor zulke schoenen?SPOILER
An, mooi jurkje! De standaard webshops kan je afstruinen natuurlijk, maar qua real life winkels kan ik Daniele Dentici echt echt echt aanraden!! Zit volgens mij alleen in Amsterdam, wel meerdere vestigingen. Prachtige Italiaanse schoenen, mooi leer, mooi gemaakt. Zien er uit als echte designer schoenen, maar dan goedkoper. (Maar verwacht geen Manfield prijzen).
/einde promo-bericht
Moeilijk Anna. Als je bang bent voor het huilen moet je het zeker niet laten. Niemand kijkt er raar van op. Zelf heb ik nooit spijt gekregen dat ik het wel deed, maar ik snap wel dat je het lastig vindt.quote:
Gutemorgen,
14km, wut! Dat is 2/3 van een halve marathon
Vandaag moet ik bedenken of ik iets op de begrafenis van mijn oma wil zeggen, maar ik huil ook op begrafenissen van onbekenden, dus misschien beter van niet. Aan de andere kant, het is niet dat ze binnenkort nog een keer begraven wordt...
Totaal 1900 calorieen, 115 gr Eiwit, 176 gr KH, 77 gr vet, 22 gr vezelquote:
Planning:
O koffie verkeerd, kwark havermout 7 koren blokken frambozen
T banaan
L 3 eieren, 3 plakken bacon, tomaten, likje mayo, 2 volkoren crackers
T 2 volkoren crackers met avocado
D pasta met spinazie geitenkaas en waar ik nog meer zin in heb
S 3 km hardlopen, uur krachttraining
T kwark
Nood T's op kantoor : vijgen/dadel reep, bak biogarde kwark.
Ik ken een winkeltje in Budapest.. Handgemaakt voor Manfield prijzenquote:
Feli puff!
En succes met je meeting perr..
En goedemorgen aan de rest
En ik heb jullie advies nodig dames. Mijn zakelijke afspraken worden steeds interessanter, dus ik bedacht maar eens een mooie jurk aan te schaffen. Binnenkort komt deze binnen:Nu ben ik op zoek naar een mooie pump erbij, maar ik heb nogal wat eisen vanwege mijn stomme voeten. Hak mag niet hoger zijn dan ongeveer 8 cm en de pump moet iets van een enkelbandje en een dichte neus hebben. Wie weet een leuke shop voor zulke schoenen?SPOILER[ afbeelding ]
.Als het nou nog een zomer wordt, kan ik mijn paar weer aan
.Haalbaarder, ik vind dat Van Dalen mooie pumps heeft vaak.
. Anna, nog gecondoleerd.
.Bij m'n grootouders hun begrafenissen was ik de eerste paar minuten nog vrij rustig maar zodra m'n oom begon te praten stortte ik finaal in. (die kan goed vertellen en dan ga je echt er over nadenken) Vind het ook altijd knap hoe anderen dat wel kunnen, ik wil gewoon zorgen dat ik al m'n verdriet er dan tijdens de dienst uitgooi zodat ik nog enigszins ben aan te spreken bij het koffie drinken erna
Kijk ook altijd tegen begrafenissen op maar ben natijd wel blij dat ik afscheid heb kunnen nemen.
HPKW, zo'n vijgen/dadel-reep is dat wel slim om uit nood te gebruiken? Bij honger suiker naar binnen werken werkt bij mij averechts namelijk. Plakje schinken of paar hapjes kwark doe ik dan.
Wat Phaidra zegt, alles is goed, je mag alles en moet niks Bij opa wist ik niet eens dat het een optie was, maar was ook mn eerste begrafenis en verkeerde in een staat van lichte paniek/optimale dweilerigheid
Bij mn pa wel gedaan, dat ging me gek genoeg goed af ondanks dat ik normaliter niet zo goed ben in spreken in het openbaar.Haha, iets te ver weg inderdaadquote:
[..]
Ik ken een winkeltje in Budapest.. Handgemaakt voor Manfield prijzen
Als het nou nog een zomer wordt, kan ik mijn paar weer aan
Haalbaarder, ik vind dat Van Dalen mooie pumps heeft vaak.
Ben bang dat het komende week anders zal zijn vanwege de afgelopen dagen, maar ik voel me weer iets beter dus ga ook weer normaal eten
sporten gaat er alleen vandaag nog niet in zitten denk ik.Is wel een punt. Alhoewel de ingredienten van deze reep bestaan uit dadels, hazelnoten, pinda's en olie. Dus alleen maar natuurlijke suikers.quote:
HPKW, zo'n vijgen/dadel-reep is dat wel slim om uit nood te gebruiken? Bij honger suiker naar binnen werken werkt bij mij averechts namelijk. Plakje schinken of paar hapjes kwark doe ik dan.
Maar heb gelukkig ook een bak kwark in de koelkast staan hier voor het geval ik honger heb. Maar had vanochtend alleen maar kwark bij mn havermout en 7 koren vlokken (ja, ik ben ook aan de overnight oats) en ik heb het gevoel dat ik ieder moment kan ontploffen.
Dus misschien komt het vandaag wel goed.
En ik heb extra volkoren crackers meegenomen, dus het zou goed kunnen komen vandaag.
Anna altijd moeilijk zoiets... Sterkte vandaag
sterkte Anna. Ik heb het nooit gedaan en heb er geen spijt van. Ik dacht maar zo: mijn opa's en oma's zouden het niet erg gevonden hebben, en voor wie doe ik het eigenlijk? De familie weet toch al dat ik van mijn opa's en oma's hield. Dus liet ik het over aan betere sprekers/kleinere jankerds.quote:
Gutemorgen,
14km, wut! Dat is 2/3 van een halve marathon
Vandaag moet ik bedenken of ik iets op de begrafenis van mijn oma wil zeggen, maar ik huil ook op begrafenissen van onbekenden, dus misschien beter van niet. Aan de andere kant, het is niet dat ze binnenkort nog een keer begraven wordt...
Als je het uitschrijft en overlegt met de uitvaartverzorger dat als je op een punt komt dat je niet meer kunt praten iemand het overneemt en voorleest? Zo doet m'n ma het 'altijd' en ze is altijd bang dat het niet lukt, maar ze heeft nog nooit hulp hoeven krijgen. Als je iets wilt zeggen, doen.Fuckquote:
Dat van die 14 km las ik ook. Volgens mij is een Urbanathlon tussen de 11 en 15 km ofzo, dus het past wel binnen het concept, maar ik vind het ook jammer
Nouja, nog een week, dan weten we precies hoe het zit.
in Hamburg issie tien, ik vond twaalf al zo lang. Wat een naaistreek Goed punt!quote:
Henk, dat het natuurlijke suikers zijn maakt de suikerdip of de eventuele honger na het eten ervan niet minder
Valt het op dat ik echt de ballen verstand heb van suikers?
Ik ben al trops op mezelf dat ik gister gewoon 5 dropjes heb gegeten en de rest heb laten staan.
Overigens hebben alle kleinkinderen wel wat gezegd bij de begrafenis van mijn oma. Ik was een van de weinige die het drooghield en na de begrafenis kwam een van de buurvrouwen van mijn oma naar me toe om te vertellen dat mijn oma altijd vertelde dat ze het zo leuk vond dat ik zondag altijd thee kwam drinken.
Maar als jij je er niet prettig bij voelt, dan moet je het niet doen.
Respect als je dat wegkrijgt!
Even een andere vraag: wat is fijne en goede zonnebrand?
Ik had een spray van Etos, maar dat spul stonk en smeerde niet lekker. Dus ik zoek zonnebrand die goed beschermd, niet stinkt en goed smeert.
Meestal gebruik ik Piz Buin, is nogal een wintersportmerk, valt mee met hoe vet het is.
Vision ben ik heel erg mee verbrand.
Op de een of andere manier krijg ik van de meeste merken ook echt vreselijk brandende ogen, bij merken als Ambre Soleil enzo, mijn ogen blijven tranen totdat ik het er serieus met douchegel ofzo afwas.
en verbrand er ook niet mee!Jij bent niet echt een ochtendmens of wel?quote:
Heb trouwens ook heel stom gedroomd, zo stom dat ik er niet eens een verhaal van kan maken. Dacht vanmorgen rustig te ontbijten met vis. Gelukkig flikkerde de hete pan op de grond voor de vis erin lag
dat is ook mijn favoriet!quote:
Die doorzichtige spray van Garnier (witte fles, oranje dop) is de enige waar ik geen uitslag van krijg
Nog 23 minuten!quote:
[..]
Jij bent niet echt een ochtendmens of wel?
*aftelt*
^^quote:
't is maar goed dat je niet in het VK woont!quote:
Zo mijn B maar 's beginnen: gras in voor- en achtertuin staat tot onder de oksels en voor we op vakantie gaan moet dat er maar 's af!
En ik ben
want m'n fijne badpak is kwijt; heb nu alleen nog 'n oud vod waar de rek bijna uit is Goed shopexcuusquote:
[..]
't is maar goed dat je niet in het VK woont!
Zo mijn B maar 's beginnen: gras in voor- en achtertuin staat tot onder de oksels en voor we op vakantie gaan moet dat er maar 's af!
En ik ben
Of gewoon au naturel gaan.quote:
Alweer een goede tipquote:
An, merk waarvan je weet dat het je past en dan "mary jane" als zoekterm?
Shoppenquote:
Naja eerst maar het werk van vandaag dan
quote:
Ik lees 'douchegel' meestal eerst als 'douch-egel'
!quote:
Ik lees 'douchegel' meestal eerst als 'douch-egel'
Jouw wereld is zoveel leuker dan de mijne!Het zorgt wel voor mooie mental imagery iddquote:
[..]
Oh, lekker lijstje!quote:
[..]
Fijn!
Eindstand:
O: Grapefruit met yoghurt, 2 mueslicrackers met vega-ham/kip (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade met veldsla, dressing, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Tagliatelle met tomatensaus, verschillende roerbakgroenten en gebakken zongedroogde tomaten
T: Bak 'ambachtelijke yoghurt frambozen/rabarber' met kersen en een halve appel
quote:
[..]
Het zorgt wel voor mooie mental imagery idd
Bommel-ding en diare-clamequote:
Ik lees 'douchegel' meestal eerst als 'douch-egel'
Vroegah
Goed lijstje!quote:
Betere douch-egel
B: magere yoghurt met volkoren cruesli en kiwi
T: Matcha latte met sojamelk
T: capuchino met sojamelk
D: volkoren coucous met cherrytomaatjes, courgette, rozijnen in tajine kruiden (en daarna nog een artisjok, die heel lang moest koken)
T: klein bakje magere yoghurt met wat cruesli
quote:
Awww wat een cutiequote:
Die bommel-ding lees ik ook nog steeds zo...
Betere douch-egel
[ afbeelding ]
Ahhhhhwquote:
Die bommel-ding lees ik ook nog steeds zo...
Betere douch-egel
[ afbeelding ]
Dat is wel een beetje weinig.quote:
Lijstje gister:
B: magere yoghurt met volkoren cruesli en kiwi
T: Matcha latte met sojamelk
T: capuchino met sojamelk
D: volkoren coucous met cherrytomaatjes, courgette, rozijnen in tajine kruiden (en daarna nog een artisjok, die heel lang moest koken)
T: klein bakje magere yoghurt met wat cruesli
Ik kreeg dit exemplaar doorgestuurd van vriendje, zonder douche maar wel tof
Ik ga ook al sinds 11 uur kapot van de hongerquote:
Hongerrrr en ik heb het idee dat ik van alles nog moet doen wat ik vergeten ben
Naja eerst maar het werk van vandaag dan
Terwijl ik vanmorgen met moeite die reuzenbak yoghurt met banaan en noten naar binnen zat te werken.
Cute!quote:
Arme egel!
Ik kreeg dit exemplaar doorgestuurd van vriendje, zonder douche maar wel tof
[ afbeelding ]
Daarom doe ik aan ochtend T's... alleen blijkbaar is dat nog niet voldoende.quote:
[..]
Ik ga ook al sinds 11 uur kapot van de honger
Terwijl ik vanmorgen met moeite die reuzenbak yoghurt met banaan en noten naar binnen zat te werken.
Ik zit echt nooit vol geloof ik... vuilnisvat
400 gram kwark doet de truc wel kan ik je verzekeren. Heb nog niet eens behoefte gehad aan een T.quote:
[..]
Ik ga ook al sinds 11 uur kapot van de honger
Terwijl ik vanmorgen met moeite die reuzenbak yoghurt met banaan en noten naar binnen zat te werken.
Niet bepaald neequote:
En ML en Maria, is het gister nog gelukt met op tijd naar bed gaan?
Dat is niet zo verstandig he?!quote:
Ik was vroeg op bed en vroeg op (half 7, uit mezelf! nog wel tot 7 blijven liggen
... 8 uur op kantoor, vandaag lekker stipt 17:30 naar huis ). Fruitjes Herkenbaarquote:
[..]
Daarom doe ik aan ochtend T's... alleen blijkbaar is dat nog niet voldoende.
Ik zit echt nooit vol geloof ik... vuilnisvat
Als ik op verzadiging zou eten zou ik echt wel aan 2400 kcals per dag komen hoor, heb gewoon al trek steeds met 2000 kcals per dag.
Lange dagen dan zeg, 8 tot 17:30!quote:
Ohai!
Ik was vroeg op bed en vroeg op (half 7, uit mezelf! nog wel tot 7 blijven liggen
Ik werk van 9 tot 5.
Klopt maar kon toch niet slapen.quote:
[..]
Dat is niet zo verstandig he?!
Is ook niet elke dag, meestal 8:30 tot 17:30. Maar vaak ga ik later weg. En heeeeeel soms eerder, maar eigenlijk nooit. Volgende baan wil ik 4 dagen werkenquote:
[..]
Lange dagen dan zeg, 8 tot 17:30!
Ik werk van 9 tot 5.
quote:
[..]
Herkenbaar
Als ik op verzadiging zou eten zou ik echt wel aan 2400 kcals per dag komen hoor, heb gewoon al trek steeds met 2000 kcals per dag.
het is bij mij ook meer dat ik op mn werk de hele tijd zin heb om te eten. In t weekend heb ik t veel minder eigenlijk, dan denk ik er minder aan ofzo O: melk met havermout/pinda's en rozijnen, banaan
T: bth pindakaas
L: 2x bth kipfilet/appel/veldsla, bth paard, kiwi, 2x glas melk
T: pinda's, kiwi, 2x glas melk
T: bakje makreelfilets
S: kracht en 20min HIIT
D: pot rode bieten, 1/2 appel, runderlap
T: kwark
ik heb 'm eens door eetmeter getrokken zo... 224/272/107 ~2950kcalMaar 2200 daarvan gaan er voor m'n sporten er al in
Bijna 33/33/33 verdeling en de eiwitten precies op 2x,
naar mezelf een keer Heerlijk!quote:
[..]
Lange dagen dan zeg, 8 tot 17:30!
Ik werk van 9 tot 5.
Ik werk gemiddeld vaak 9 uur per dag. (zo'n 45 uur per week minimaal.)
Naja is ook mijn eigenschuld. Moet eens leren nee zeggen.
Boh.. en dan moet de voortuin ook nog
Voor:
Nu, halverwege:
Als we een echt eigen huis hebben komt er zó géén gras in de tuin
Of vaker maaienquote:
Waarom maaien we het gras niet eerder
Boh.. en dan moet de voortuin ook nog
Voor:
[ afbeelding ]
Nu, halverwege:
[ afbeelding ]
Als we een echt eigen huis hebben komt er zó géén gras in de tuin
. Heb zowel factor 10 als 20 staan, afhankelijk van locatie en activiteit.Zie eerste regel van de postquote:
Maar heb sowieso niets met gras in de tuin. Nutteloze crap. Als 't aan mij lag hadden we 't al lang geasfalteerd
maar mag niet van de eigenaar.Herkenbaarquote:
Waarom maaien we het gras niet eerder
Boh.. en dan moet de voortuin ook nog
Voor:
[ afbeelding ]
Nu, halverwege:
[ afbeelding ]
Als we een echt eigen huis hebben komt er zó géén gras in de tuin
alleen is onze tuin nog veel groter, dus nog meer werk. toch heerlijk? Gewoon wat vaker maaien Verder heb ik misschien een baan.. Niet echt een super baan, maar het is een baan iig
En ik ga vanaaf bbq-en
Lekkur!Owjaaa, en ik ben tupperware vrouwtje
party anyone? Zelfontspanner ontdekt op telefoon, hoezee.Gras in de tuin
echt heerlijk. Als ik ooit een huis koop moet er een tuin bij zitten. Met gras en wat fruitbomen. In spanje, ofzo. quote:
Ik heb een Ewelina-jurkje!
Mooi!quote:
Ik heb een Ewelina-jurkje!
Leuk jurkje Maria!
Alleen op 't atheneumquote:
Dus geen idee waarom ik er 13 jaar later over droom Heb even 10min pauze. Zo weer door.
Vaiz, hopelijk geen voorspellende dromen over BBQ's
En thanks
Je weet hoe zo'n werk een grote tuin is, Perr?Doe mij maar gewoon m'n 2 plantenbakken zolang ik nog werk, als ik ooit met pensioen ga komt er wel weer een tuin
Vrij onlogisch ja, Coco
En laten we het inderdaad niet hopen! Maar in m'n droom waren jullie er niet bij Ik dacht juist aan aurum bij dat jurkje
Maar staat je prima, Maria! Maar ik denk dat dat niet nodig is Hetzelfde als wat ik nu doe, in de winkel(gordijnen/tapijt), maar wilde meer de styling in. Ik hoor vd week meer.quote:
M_M wat fijn! Wanneer weet je meer, en wat voor iets is het?
Gras in de tuin
En gras, ja, huisje met een tuintje in spanje
Maria, mooi jurkje
Ewelina-jurkje staat Mariabeebs ook errug goed!!quote:
Ik heb een Ewelina-jurkje!
M_M, wat fijn!!
Vizor waarom staat er zo vaak een " " bij iets aan mij gericht En kijk nou wat een leuk plaatje; wat vroeger als "normaal" gezien werd is nu volgens mij al mollig, en die magere is nu de mode-norm... in spoiler wegens groot:
SPOILER
Maar waarom hebben jullie 6 kliko's?quote:
Waarom maaien we het gras niet eerder
Boh.. en dan moet de voortuin ook nog
Voor:
[ afbeelding ]
Nu, halverwege:
[ afbeelding ]
Als we een echt eigen huis hebben komt er zó géén gras in de tuin
Verder is bijhouden de truc en wil ik ook een huis met meer buitenruimte.
Fijn van niet de oudste zijn: mijn zus heeft besloten dat we met z'n allen iets doen en dat er dan vast wel 1 iemand (lees: bruder) is die het droog houdt.Lijstje:
O: havermout, frambozen, bosbessen
L: triangel gezond en een banaan
T: worteltjes
S: hardlopen of wielrennen
D: maaltijdsalade met iig zalm
T: bakje kwark met bosbessen
Dat is hier het plan voor Ooit inderdaadquote:
Mogen jullie niets aan de tuin doen Mo, (of geen groene vingers?), je zou er best iets moois en onderhoudsvrij van kunnen maken!
Tegels en beeldjes van beestjes, zeg ik!
.Een tuin is voor mij een absolute voorwaarde voor een volgend huis. Waar ik al driftig naar aan het kijken ben op funda.
.^^^^quote:
Maar waarom hebben jullie 6 kliko's?
Vergeet je niet KH's na je S, anna?
Is dat zo?!quote:
En kijk nou wat een leuk plaatje; wat vroeger als "normaal" gezien werd is nu volgens mij al mollig, en die magere is nu de mode-norm... in spoiler wegens groot:SPOILER
Ik zou ook niet zonder tuin willen hoor, alleen heb ik er graag een tuinman bijquote:
Mooi zo, Anna.
Een tuin is voor mij een absolute voorwaarde voor een volgend huis. Waar ik al driftig naar aan het kijken ben op funda.
Gelukkig komt mijn vader af en toe helpen.
dan he'k niks 'zegt, wichie Ik lag om 2200 op bed maar sliep pas rond 2330
Kon de slaap niet vatten Lijstje:
O: lijnzaadcracker met zachte geitenkaas en kipfilet
T: kip en mayo
L: gehakt met tomatensaus
T: 2 eitjes met bacon
D: makreelsalade
S: lopen
T: ?
En ik moet vanaaf nog "even" 2 taarten maken
En gefeli Puff!
Je houdt het goed vol he?! Zie je al verschil op de weegschaal?quote:
ola! Presentatie overleefd
Ik lag om 2200 op bed maar sliep pas rond 2330
Lijstje:
O: lijnzaadcracker met zachte geitenkaas en kipfilet
T: kip en mayo
L: gehakt met tomatensaus
T: 2 eitjes met bacon
D: makreelsalade
S: lopen
T: ?
En ik moet vanaaf nog "even" 2 taarten maken
En gefeli Puff!
Wat voor taarten ga je maken?
Whoooooooooo ik wil ik wil ik wil!quote:
Aurum..! Er worden dance walk events georganiseerd in NL!
Geweldig!quote:
Aurum..! Er worden dance walk events georganiseerd in NL!
het is imo niet zo moeilijkquote:
[..]
Je houdt het goed vol he?! Zie je al verschil op de weegschaal?
Van de week wordt wel ff beetje spannend want ik ben een paar dagen in Milaan. Ze hebben daar pistache ijs En parmaham én buffel mozzarella omnomnomnom
Ik was vanmorgen 2.3 kg kwijt, maar ik merk dat ik vocht vasthoud dus ik vind het wel best. Heb geen trek in zoete troep though en dat is imo belangrijker
Het zijn 2 verjaardagstaarten voor een meisje wat 1 wordt. Buitenkantje wordt anders, maar gewoon biscuitdeeg vullen met Rabarbercompote met Framboos en Cranberry van de vrienden van Hak en een laag vullen met slagroom/gemalen bokkenpootjes.quote:
Goed bezig Aurum!
Wat voor taarten ga je maken?
Mijn taarten zijn niet voor de goede lijn
Ik probeer ze best hoog te maken dus dan kan die kleine er met 2 handen vol induiken *must dig a tunnel*
@Maria: Ik kan de foto's niet zien, maar het schijnt dat het jurkje goed zit/staat
quote:
Niet echt om je op te pompen voor het sporten, maar zette me wel weer even aan het denken...
*Beestmodus weer even terug moet vinden!*
WHAAAAAAAAAAAARG!!!
Echt mijn grote wens, ik hou zo van plantjes en de katten zouden het ook heel fijn vinden.Ik ga echt alleen verhuizen weer als het naar een huis met tuin is.
Edit: en een vaatwasser en een groot formuis met gas en een dubbele oven
Nu botvier ik mijn plantjesliefde maar op mijn balkons.
Maria, jurkje staat je mooi!
En wat is dancewalken??
Oooh, hij staat je prachtig!quote:
Ik heb een Ewelina-jurkje!
Veel plezier ermee. Dank je weeel!quote:
[..]
Oooh, hij staat je prachtig!
En tof dat je ze online hebt gezet, je kleertjes, dus bedankt! 
Thank you, nameless dance walk guru master
Beter zo dan dat het in mijn kast ligt weg te stoffen.quote:
[..]
Dank je weeel!
Hij staat bij jou beter dan bij mij. ahha tof!quote:
Novem! Nog maar een keer, want hij is awesome
Thank you, nameless dance walk guru master
Dat wil ik altijd doen als ik muziek aan hebquote:
Novem! Nog maar een keer, want hij is awesome
Thank you, nameless dance walk guru master
maar ik durf niet Vanavond om 17 uur kun je het in het Vondelpark doen, blijkbaar.quote:
[..]
Dat wil ik altijd doen als ik muziek aan heb
.Is het te integreren in een Urbanathlontraining overigens?
Dan zie ik wel mogelijkheden.
quote:
Ow! Ik krijg een foutmelding bij dat dancewalkingfilmpje!
Is het te integreren in een Urbanathlontraining overigens?
Dan zie ik wel mogelijkheden.
Moet samen kunnen. Het doet wel ietwat af aan je stoere Men's Health imago, maar dat mag de pret niet drukken Ach, als ik onderuit ga en plat op mn buik op een bankje beland, dan word ik sowieso niet meer serieus genomen.quote:
[..]
Dus geen slankie dance walk meet?quote:
[..]
Dat wil ik altijd doen als ik muziek aan heb
Haha, hier precies dezelfde wensenquote:
Een tuin
Ik ga echt alleen verhuizen weer als het naar een huis met tuin is.
Edit: en een vaatwasser en een groot formuis met gas en een dubbele oven
Nu botvier ik mijn plantjesliefde maar op mijn balkons.
Maria, jurkje staat je mooi!
En wat is dancewalken??
Doggies doen "
"Verder: hoi! Druk, dus ik ga weer verder
Máár:
kan er weer even tegenaan! Ik wil weekend Ook zo lekker om het (of gestoomde makreel) te bakken met een uitje en knoflook, wat tomaat erbij, een madame jeanette, een beetje van een maggiblokje, Surinaams-achtig ratjetoe
Leuk Maria!