LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
crap in = crap out
Hoi! Terug van IJsland, fantastisch mooi!!! (en duur)
Loveli
. Ik heb ook gelezen dat ik moet 
voor Phaidra! Nog ander groot nieuws?
Lijstje:
O: Skyr met muesli
L: Kom tomatensoep met 5 balletjes. Groot bord rauwkost (wortel, tomaat, waterkers, wat appeltjes met rode kool, witloof)
T: Skyr met fruit en wat muesli
D: 4 boterhammen met ham en als ik in de winkel geraak wat groenten
T: ?
Skyr = fantastisch ijslands product. Soort kwark-kaas achtig iets. 13g eiwit, 0.5gvet. Veel! gegeten (ook wegens gebrek aan groenten of fruit...)
Loveli
. Ik heb ook gelezen dat ik moet voor Phaidra! Nog ander groot nieuws?Lijstje:
O: Skyr met muesli
L: Kom tomatensoep met 5 balletjes. Groot bord rauwkost (wortel, tomaat, waterkers, wat appeltjes met rode kool, witloof)
T: Skyr met fruit en wat muesli
D: 4 boterhammen met ham en als ik in de winkel geraak wat groenten
T: ?
Skyr = fantastisch ijslands product. Soort kwark-kaas achtig iets. 13g eiwit, 0.5gvet. Veel! gegeten (ook wegens gebrek aan groenten of fruit...)
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Sterkte!quote:Op maandag 25 juni 2012 14:46 schreef loveli het volgende:
Yup, geen familie, wel close. Fijne herinneringen.
Ja doei.
Gecondoleerd en knuffelquote:
Yup, geen familie, wel close. Fijne herinneringen.
Vanavond lamsgehakt met pitabroodjes! En een salade, nog even kijken welke, heb namelijk ook wel trek in die noedelsalade van laatst 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oke, nou iets heel stoms dan even: ik baal dat ik heb hetzelfde gewicht ben als toen ik 17 was en een broekmaat groter heb 
Ik word oud?
Ik word oud?
Je lichaam is nu helemaal volwassen, gereed om kinderen te werpen zeg maar 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Met London 2012 in 't vooruitzicht klinkt dit als 'n Olympische Sportquote:
Je lichaam is nu helemaal volwassen, gereed om kinderen te werpen zeg maar
Ja doei.
Sterkte lovelì
Update voor de taartvraag, alle hier geposte recepten kunnen niet. Ik vrees dat ze het zonder baksel moet doen.
Update voor de taartvraag, alle hier geposte recepten kunnen niet. Ik vrees dat ze het zonder baksel moet doen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Meer heup, breder bekken? Sowieso heb je nu spieren, dus misschien ligt het daar aan?quote:
Oke, nou iets heel stoms dan even: ik baal dat ik heb hetzelfde gewicht ben als toen ik 17 was en een broekmaat groter heb
Ik word oud?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Met mijn heupen floep ik er zo een heel elftal uitquote:
Je lichaam is nu helemaal volwassen, gereed om kinderen te werpen zeg maar
Nee, denk niet dat iemand dat ooit heeft geprobeerdquote:
Iemand ervaring met het importeren van de gegevens in eet-meter?
Ja doei.
Ja, al was ik al heel vroeg volgroeid hoor, volgens mij heb ik niet meer heup. Maar spieren zou het wel aan kunnen liggen jaquote:
[..]
Meer heup, breder bekken? Sowieso heb je nu spieren, dus misschien ligt het daar aan?
Meer spier, zelfde gewicht, zelfde lengte -> minder volume juist... sorry 
Vrouwen krijgen nou eenmaal meer vet naarmate ze ouder worden. Mannen ook, wel in mindere mate (tenminste, wat gezond moet zijn)
Vrouwen krijgen nou eenmaal meer vet naarmate ze ouder worden. Mannen ook, wel in mindere mate (tenminste, wat gezond moet zijn)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn kuiten zijn het daar niet mee eens
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Jouw kuiten leven in een alternatief universum waar spier per kg meer volume heeft dan vet 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee hoor, maar mijn lichaam bestaat uit meer dan alleen kuit.
Kan je wel zeggen dat mijn kuiten nu groter zijn dan toen ik hetzelfde gewicht had als nu en ik heb toch echt wel heel wat meer spiermassa dan toen.
Zelfs net zo groot als voordat ik afviel.
Dus tsjah, dat kan ik toch echt zelf het beste inschatten.
Overigens heb ik nu honger en eet ik nu cashews
Kan je wel zeggen dat mijn kuiten nu groter zijn dan toen ik hetzelfde gewicht had als nu en ik heb toch echt wel heel wat meer spiermassa dan toen.
Zelfs net zo groot als voordat ik afviel.
Dus tsjah, dat kan ik toch echt zelf het beste inschatten.
Overigens heb ik nu honger en eet ik nu cashews
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Het klopt helaas, een vrouw die van haar 20ste tot haar 60ste hetzelfde gewicht heeft, verruilt spieren voor vet.quote:
Meer spier, zelfde gewicht, zelfde lengte -> minder volume juist... sorry
Vrouwen krijgen nou eenmaal meer vet naarmate ze ouder worden. Mannen ook, wel in mindere mate (tenminste, wat gezond moet zijn)
Dus iedereen aan het ijzer.
crap in = crap out
Ojaquote:
Meer spier, zelfde gewicht, zelfde lengte -> minder volume juist... sorry
Vrouwen krijgen nou eenmaal meer vet naarmate ze ouder worden. Mannen ook, wel in mindere mate (tenminste, wat gezond moet zijn)
Nouja pech hoor, het ziet er wel oke uit verder en ik heb nou eenmaal een Afrikaanse bouw, dus dat zal altijd blijven
Stand van de heupen zijn bij Afrikaanse vrouwen dan ook afwijkend, vind het wel mooi 
Waarom weet ik dit allemaal?
Waarom weet ik dit allemaal?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nootjesboks met Novem!
En rozijnen, van die grote gele, nomnomnom
WB Sjaap, IJsland klinkt gaaf!
En rozijnen, van die grote gele, nomnomnom
WB Sjaap, IJsland klinkt gaaf!
Be someone that makes you happy
Het was ongelofelijk gaaf, nu een weekje werken en dan op naar Kroatie...quote:
Nootjesboks met Novem!
En rozijnen, van die grote gele, nomnomnom
WB Sjaap, IJsland klinkt gaaf!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Wat mag ze niet aan een veganistische appeltaart dan? Appel?quote:
Sterkte lovelì
Update voor de taartvraag, alle hier geposte recepten kunnen niet. Ik vrees dat ze het zonder baksel moet doen.
Be someone that makes you happy
Be proud!quote:
[..]
Oja
Nouja pech hoor, het ziet er wel oke uit verder en ik heb nou eenmaal een Afrikaanse bouw, dus dat zal altijd blijven
Bootay
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Blijkt zelfs dat Aziatische en Afrikaanse vrouwen daardoor een verkleinde kans op heupfracturen hebbenquote:
Stand van de heupen zijn bij Afrikaanse vrouwen dan ook afwijkend, vind het wel mooi
Waarom weet ik dit allemaal?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
he bah wat vervelend...quote:
[..]
Het was ongelofelijk gaaf, nu een weekje werken en dan op naar Kroatie...
Life is what happens while you are busy making other plans...
Serieus? Grappig zeg, dat er een overeenkomst tussen Aziatische en Afrikaanse heupen zit, meestal lijkt het toch een wereld van verschil.quote:
[..]
Blijkt zelfs dat Aziatische en Afrikaanse vrouwen daardoor een verkleinde kans op heupfracturen hebben
Nallie, die dadels smaken echt apart, beetje honingachtig! Ga dit weekend eens die brownies proberen, ik heb alleen geen rauwe cacao, maar gewoon van Green & Black's, zal ook wel ok zijn toch?
En rozijnen
zo lekker!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja bijna caramelsmaak he, zo zoetquote:
[..]
Serieus? Grappig zeg, dat er een overeenkomst tussen Aziatische en Afrikaanse heupen zit, meestal lijkt het toch een wereld van verschil.
Nallie, die dadels smaken echt apart, beetje honingachtig! Ga dit weekend eens die brownies proberen, ik heb alleen geen rauwe cacao, maar gewoon van Green & Black's, zal ook wel ok zijn toch?
En rozijnen
Ik doe t gewoon met gewone droste cacao, werkt gewoon. Volgens mij is rauw gewoon puur toch? Geen nesquick
Be someone that makes you happy
Klinkt goed zeg! Zo te horen heb je het erg naar je zin gehadquote:
[..]
Het was ongelofelijk gaaf, nu een weekje werken en dan op naar Kroatie...
Ah ok, dan komt het vast goed. Nee, volgens mij is rauwe cacao echt rauw, net zoals die cocoanibs die je kan kopen bij de biowinkel, best bitter.quote:
[..]
Ja bijna caramelsmaak he, zo zoet
Ik doe t gewoon met gewone droste cacao, werkt gewoon. Volgens mij is rauw gewoon puur toch? Geen nesquick
Nesquick
Ik maakte dan altijd eerst een laagje met een beetje koude melk en dan later pas de warme melk erop. Alleen at ik dan meestal gewoon heel veel van het dikke mengsel met koude melk op
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Wat 1 schep Nesquick per glas?! 
4 scheppen per glas! 
4 scheppen per glas!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat jaquote:
Wat 1 schep Nesquick per glas?!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Fermenteren is wel het woord van vandaag he 
Ik dacht dat cacao gewoon gemalen cacaobonen waren, net als koffie zeg maar. Maar dat zal wel niet dan...
Cacaonibs vind ik vies
maar denk dat ik van een schep cacao ook niet echt blij word
Ik dacht dat cacao gewoon gemalen cacaobonen waren, net als koffie zeg maar. Maar dat zal wel niet dan...
Cacaonibs vind ik vies
maar denk dat ik van een schep cacao ook niet echt blij word
Be someone that makes you happy
Had trouwens pas een reepje raw chocolate, met vijgen en noten erdoor. Dat was wel heul lekker! Lovechock heet t!
Be someone that makes you happy
Haha, herkenbaar. Dikke nesquickdrap is/was lekker.quote:
[..]
Ah ok, dan komt het vast goed. Nee, volgens mij is rauwe cacao echt rauw, net zoals die cocoanibs die je kan kopen bij de biowinkel, best bitter.
Nesquick
Ja ik had laatst cacao bonen gekocht, friggin duur en niet te eten. Wil nu "gewone" chocolade smelten en dan die dingetjes een soort coating geven, denk dat het dan wel lekker is!quote:
Fermenteren is wel het woord van vandaag he
Ik dacht dat cacao gewoon gemalen cacaobonen waren, net als koffie zeg maar. Maar dat zal wel niet dan...
Cacaonibs vind ik vies
Ja, maar als ik er nu aan terugdenk ril ik bij de gedachte hoe zoet dat was, en dan gooide ik er meestal nog suiker bij ookquote:Op maandag 25 juni 2012 16:11 schreef An24 het volgende:
[..]
Haha, herkenbaar. Dikke nesquickdrap is/was lekker.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
dat gaat te ver, Novem! Ik heb als kind wel eens een frikandel met suiker besteld in een restaurant...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Says who!?quote:
Ik heb als kind wel eens een frikandel met suiker besteld in een restaurant...
Ik was ook nog maar een kind hoor
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Altijd naar, gecondoleerd.quote:
Yup, geen familie, wel close. Fijne herinneringen.
Een beetje vreemd, maar wel lekker
Was gewoon jaloers dat ik dat niet had bedachtquote:
[..]
Says who!?
Ik was ook nog maar een kind hoor
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Van al dat gepraat over cacao krijg ik wel trek Ik heb echt een groot zwak voor pure chocolade.
Ik heb echt een groot zwak voor pure chocolade.
Een beetje vreemd, maar wel lekker
Dat had ik met gewone warme chocolademelk. Cacao, suiker, beetje koude melk tegen de klontjes. En als oma dan ff weg was moest ik natuurlijk de melk in de gaten houdenquote:
[..]
Ja, maar als ik er nu aan terugdenk ril ik bij de gedachte hoe zoet dat was, en dan gooide ik er meestal nog suiker bij ook
Nu een blokje pure chocolade
Mooi An!
Gecondoleerd Loveli
Sjaapje klinkt goed zeg en zo ook nog naar Kroatie, fijn!
Heb net ruim een uur in de keuken gestaan en nu is alles voorbereid.
Lijst:
O: 200 gr aardbeien, 250 gr vla
T's: appel, peer, wortelen, cup a soup kerrie, tomaat
L kom snert met saucijs, spekjes en rookworst, 3 boterhammen ham, beker melk
T's: nectarine, boterham kaas, blokje pure choco, paar dropjes
D: Veel sperziebonen, zelfgemaakte gegrilde hamburgers, veel gebakken champignons met ui en verse kruiden, rijst met zelfgemaakte satesaus, salade met van alles uit de tuin van schoonpa
T: schaal verse rabarbermoes met kwark
Mooi An!
Gecondoleerd Loveli
Sjaapje klinkt goed zeg en zo ook nog naar Kroatie, fijn!
Heb net ruim een uur in de keuken gestaan en nu is alles voorbereid.
Lijst:
O: 200 gr aardbeien, 250 gr vla
T's: appel, peer, wortelen, cup a soup kerrie, tomaat
L kom snert met saucijs, spekjes en rookworst, 3 boterhammen ham, beker melk
T's: nectarine, boterham kaas, blokje pure choco, paar dropjes
D: Veel sperziebonen, zelfgemaakte gegrilde hamburgers, veel gebakken champignons met ui en verse kruiden, rijst met zelfgemaakte satesaus, salade met van alles uit de tuin van schoonpa
T: schaal verse rabarbermoes met kwark
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Booooooh ik heb net yoghurt op met nectarine en banaan . Dat is toch wel echt 100000 miljoen keer lekkerder dan kwark!!
op met nectarine en banaan . Dat is toch wel echt 100000 miljoen keer lekkerder dan kwark!!
Eens! Gewone kwark (zonder lekker smaakjequote:
Booooooh ik heb net yoghurt
) vind ik echt vies. Yoghurt daarentegen... .
Vind aan yoghurt dan weer een raar smaakje zitten
Eetmeter werkt geloof ik wel. Wel alles weer opnieuw invoeren maar het is iig veel sneller en ik snap het gelijk, dus het is gebruiksvriendelijk
Eetmeter werkt geloof ik wel. Wel alles weer opnieuw invoeren maar het is iig veel sneller en ik snap het gelijk, dus het is gebruiksvriendelijk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo zo eens!quote:
Booooooh ik heb net yoghurt
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Dank Uniek en Vlierbloesem!
MI: mijn Iphone doet het weer, dus ik kan eindelijk laten zien hoe mijn Supertrash Thousand way's jurkje zit!
MI: mijn Iphone doet het weer, dus ik kan eindelijk laten zien hoe mijn Supertrash Thousand way's jurkje zit!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je lijkt op foto 2 de helft van foto 1.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zit bij uniek in het team KWARK
Li gecondoleerd
Het pakketje was er een week geleden al ofzo Vaiz Heel tof, dat wil ik best nog eens zeggen!
Foto met broccoli komt nog
Li gecondoleerd
Het pakketje was er een week geleden al ofzo Vaiz
Heel tof, dat wil ik best nog eens zeggen! Foto met broccoli komt nog
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Zal ik ook eens lijstje doen
O: koffie +melk
T: ontbijtkoek (om 11:00 pas )
L: pistoletje tonijnsalade gezond (met tomaat, kommer, sla, ei) + glas verse jus
T: bakje verse fruit salade
T: Grote kop koffie verkeerd
D: geen idee we eten bij familie.
Ik moet echt eens leren (iets) meer te gaan eten...
Ik zit ook echt propvol. Sinds ik zwanger ben kan ik juist minder eten dan eerst...
De VK zegt gelukkig dat ik me geen zorgen hoef te maken, mormel (werktitel ) pakt wel wat hij nodig heeft. En ik ben niet echt super dun of zo. Ben ook iets van 5 kilo aangekomen. En gemiddeld kom je zo'n 12 kilo aan. Dus wat dat betreft gaat het best goed.
O: koffie +melk
T: ontbijtkoek
(om 11:00 pas )L: pistoletje tonijnsalade gezond (met tomaat, kommer, sla, ei) + glas verse jus
T: bakje verse fruit salade
T: Grote kop koffie verkeerd
D: geen idee we eten bij familie.
Ik moet echt eens leren (iets) meer te gaan eten...
Ik zit ook echt propvol. Sinds ik zwanger ben kan ik juist minder eten dan eerst...
De VK zegt gelukkig dat ik me geen zorgen hoef te maken, mormel (werktitel
) pakt wel wat hij nodig heeft. En ik ben niet echt super dun of zo. Ben ook iets van 5 kilo aangekomen. En gemiddeld kom je zo'n 12 kilo aan. Dus wat dat betreft gaat het best goed.
Life is what happens while you are busy making other plans...
jaja, daar heb ik al eens uitleg over gegevenquote:
Mooi figuur An!
Wat een aparte spiegel.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |