Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
• Saninl - 10km
24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp
• slacker_nl - 10km
24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon
• rechtsedirecte - HM
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
• Webkim - 5km
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km)
Yuki (5KM), mosselmossel (5 km)
7 juli 2012 - Kadeloop Schipluiden
• GotC - 5km
• YUR - 12 km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM (onder voorbehoud)
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMMet een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
nieuw land, nieuwe taal (sprak slecht Engels) aankomst midden in de winter, nieuwe baan van 70uur per week etc., de prioriteiten lagen gewoon anders op dat momentquote:Op zondag 24 juni 2012 10:06 schreef Viking84 het volgende:
[..]ik kan me niet voorstellen dat ik zomaar 15 jaar zou ophouden met hardlopen
.
maar dan rekent hij dus een langere afstand bij dezelfde tijd = sneller lopen.
Verlaat verjaardagscadeau van m'n ouders, m'n eerste echte eigen festival rugzak
!Stoer dingquote:Op zondag 24 juni 2012 10:12 schreef Yuki het volgende:
Ik krijg waarschijnlijk deze rugzak
[ afbeelding ]
Verlaat verjaardagscadeau van m'n ouders, m'n eerste echte eigen festival rugzak
Zag er gisteren 2 mensen mee lopen in Rotterdam.
.En ik loop atm niet, dus loopt iedereen per definitie sneller
.Als je toch bezig bent. Wil je die van mij dan ook gelijk meenemen?quote:
* Viking84 schopt zichzelf aan het schoonmaakwerk.
QFTquote:
[..]
Als je toch bezig bent. Wil je die van mij dan ook gelijk meenemen?
Vind m heel tof!quote:
[..]
Stoer ding
Kreeg een sms'je van m'n pa vanmorgen, of ik een rode of een zwarte 55-65 liter backpack van Lowe wil. Ff gegoogled, kwam deze tegen. Ik mag niet meer raden van m'n pa
Alleen "eng" dat hij m nu gaat kopen terwijl ik m niet gepast heb
Ja, dat bedoelde ik ook hoor. De gps van mijn telefoon werkt niet zo goed als die op de garmin. En dus zal ik waarschijnlijk ietsje langzamer lopen dan ik altijd dacht, maar dat geeft verder niet. Ik loop gewoon zoals ik lekker loopquote:
Mossel, toch zal de gps daarin minder nauwkeurig zijn. Als ik mijn routes van dichtbij bekijk zitten er soms rare bochtjes in door weilanden die ik echt niet heb gemaakt
. Moet ook nog een weekmenu maken en boodschappen doen Heb ik een blessure gemist?quote:
Nice Yuki!
En ik loop atm niet, dus loopt iedereen per definitie sneller
Zo, 'wakker', maar om 10 uur begint de cirucuitles en heb nog niets gegeten/gedronken dus ga vanmiddag zelf wel aan de slag
tot die tijd loopjes op Skye plannen 
quote:
[..]
Ik loop gewoon zoals ik lekker loop
idd??quote:
Die mag je ook gelijk voor mij makenquote:
Ja
RD, leuk verslag en goed gedaan, respect!!
Ik wacht even tot m'n kleine ventje uitgeslapen is, en dan ga ik ook een rondje hobbelen...
Nee officieel nog niet, maar ik geloof wel dat ik er één heb en een maand of twee uit de running (pun intendedquote:
) kan zijn. Deze week iig naar de dokter.Maar goed, denk dat het sowieso geen slecht plan is om even wat rustiger aan te doen. Voel me fysiek niet helemaal lekker, beleef geen plezier meer aan het lopen zoals ik dat 'vroeger' wel had...
Bijdehandjequote:
.maar.. dat scheelt mij weer tijd enzo.quote:
Balen zegquote:
[..]
Nee officieel nog niet, maar ik geloof wel dat ik er één heb en een maand of twee uit de running (pun intended
Maar goed, denk dat het sowieso geen slecht plan is om even wat rustiger aan te doen. Voel me fysiek niet helemaal lekker, beleef geen plezier meer aan het lopen zoals ik dat 'vroeger' wel had...
Beterschap!
Maar, en dan heb ik het alleen over het plezier hoor, ik heb ook wel het idee dat je erg stresst over het lopen, over pijntjes, sokken, allerlei randdingen? Je wilt zo perfect mogelijk. Is dat niet wat je het plezier ontneemt?quote:
[..]
Nee officieel nog niet, maar ik geloof wel dat ik er één heb en een maand of twee uit de running (pun intended
Maar goed, denk dat het sowieso geen slecht plan is om even wat rustiger aan te doen. Voel me fysiek niet helemaal lekker, beleef geen plezier meer aan het lopen zoals ik dat 'vroeger' wel had...
Succes straksquote:
Tijd voor de trein (ben trouwens benieuwd of ik gisternacht heb uitgechecked.... )
Lopers: succes vandaag
En tot later
RD, wát een tijdquote:
lopen met Garmin heeft ook zijn nadelen.... je werkt opeens dat de Halve Marathon 297 meter te kort is dan de officiele afstand van 21.195km...
Maar ja, omdat het een officiele wedstrijd was onder Athletics New Zealand regels gaat hij bij mij toch maar de boeken in als een HM.
prachtig weer om te lopen... 5 graden en een heerlijk winterzonnetje, met een licht briesje in de rug.
Er was niet allen een HM maar ook een 10km walk/run., aan de HM deden ongeveer zo'n 70 loopsters en lopers mee.
Vanaf Balcutha met de bus richting Clydevale, 16km upstream de Clutha river.
Snelle start, ook omdat de eerste kilometer geleidelijk heuvel af ging en dit tempo wist ik goed vast te houden.
Na twee kilometer vormden zich de eerste groepjes met lopers en ik kon aanpikken bij vier anderen, het tempo bleef er prima inzitten en met 22.31 minuten op de klok passeerden we het eerste water station op het 5km punt.
Het tempo voor dit groepje ging geleidelijk iets achteruit... per kilometer moesten we ongeveer 5 seconden prijs geven maar dankzij de snelle start geen probleem...
Nog steeds als groepje bij elkaar, soms met een meter of 20 tussen elkaar maar wel als een trein, passeerden we in een tijd van een kleine 47 minuten het 10km punt en vanaf dat moment viel de groep langzaam uit elkaar., het tempo was ondertussen gezakt naar 5.0min/km.
Naar nog steeds een lekker looptempo in de benen en op naar de 15km.... dit ging prima alleen merkte ik wel dat de snelle start begon mee te spelen.... water aanpakken bij het 15km station en door voor het laatste gedeelte...
Balcutha kwam in zicht....maar wat ik niet zag is dat hij daar stond....de man met de hamer, net na het 16km punt.
Tempo zakte in elkaar en bij elke kilometer werden de duimschroeven aangedraait.....wat mij gaande hield was de gedachte hoe ver 5km is tijdens mij normale rondjes...makkie dus... door met benen die aardig beginnen te verzuren.
17.5km en heuvel op richting de Clutha bridge... een lang stuk vals plat de brug op... even op de tanden bijten...
Daarna nog 2.5km door Balclutha....mooi vlak stuk maar "het wordt tijd dat we er zijn" en dan mensen die roepen...kom op, nog maar 2km en dan ben je er.... ja, dat weet ik zelf ook wel, ik wil helemaal niet weten hoever ik nog moet, ik wil alleen maar finishen.
Ze zeggen wel eens, het venijn zit in de staart en hier was dat niet anders.. op 20km begon de klim naar de finish... 40meter omhoog over 800 meter.. met al 20km in de benen is dat zeker geen pretje.
maar zo gauw als je de finish over bent is alle pijn verdwenen en is er alleen maar tevredenheid... dikke tevredenheid.
Oke, met een betere pacing was de man met de hamer misschien wat later om de hoek gekomen en had het misschien iets sneller gekunt, maar dat zie ik maar als een puntje waar we aan kunnen schaven.
tijd... 1.47.07 en bekertje op alle afstanden
http://www.endomondo.com/workouts/lqfama9hVbQ
En wát een tempo in het begin Het is bij ons in de achtertuin zo'n beetje. Maar met dit weer slaan we m gewoon overquote:Op zondag 24 juni 2012 10:21 schreef Yuki het volgende:
Shit, waarom wist ik niet dat parkpop vandaag is?! En waarom is het zulk slecht weer?
.Jij afvallige!quote:
Inderdaad! Alleen jammer dat ik vandaag écht rust moet houden... Vrijdagavond mn PR verbrijzeld, gisterochtend een duurloop van 5 kwartier, en morgenavond weer deze training:quote:
Het hoost. Lekker loopweer voor jou YUR
6x400 m
6x200 m
P= 90 sec
In 5 km tempo
Thxquote:
. Komt wel goed .Heeft de tape niet geholpen?quote:
[..]
Nee officieel nog niet, maar ik geloof wel dat ik er één heb en een maand of twee uit de running (pun intended
Maar goed, denk dat het sowieso geen slecht plan is om even wat rustiger aan te doen. Voel me fysiek niet helemaal lekker, beleef geen plezier meer aan het lopen zoals ik dat 'vroeger' wel had...
Hoezo?quote:
Je kunt de Garmin ook gebruiken bij RPMquote:
Van zonnewijzereiland meteen naar halverwege hat garmingebergtequote:
Ja, maar dan heb je niet echt een idee van 'hoe ver' je gaatquote:
[..]
Je kunt de Garmin ook gebruiken bij RPM
ik mis de fietsen op m'n oude sportschool die lieten tenminste zien hoe ver je gefietst had quote:
[..]
Van zonnewijzereiland meteen naar halverwege hat garmingebergte
quote:
[..]
Van zonnewijzereiland meteen naar halverwege hat garmingebergte
_!
quote:
.Binnenkort de 10 in 30 minuten? Hehehehe.quote:
[..]
Inderdaad! Alleen jammer dat ik vandaag écht rust moet houden... Vrijdagavond mn PR verbrijzeld, gisterochtend een duurloop van 5 kwartier, en morgenavond weer deze training:
6x400 m
6x200 m
P= 90 sec
In 5 km tempo
Het was een persoonlijke keus, geen groepsdruk!quote:
Mwoa...zolang mijn tweede helft van de 10K nog anderhalve minuut sneller is dan de eerste helft, zit er nog wel meer in jaquote:
[..]
Binnenkort de 10 in 30 minuten? Hehehehe.
Wat is je doel vandaag?
Boh. Waarom loop ik altijd op 'de verkeerde' dagen ? Morgen weer... eens kijken of een 7 erin zit
Ja, dat is inderdaad het vervelendequote:
[..]
Ja, maar dan heb je niet echt een idee van 'hoe ver' je gaat
Die regen is om je hoofd fris te houdenquote:
Met een kater lopen is een ding, maar waarom moet het dan gelijk zulk baggerweer zijn? Hedde er geen zin meer an zo.
succes vandaag!
En die vielen ook niet uit elkaar. Laatst brak er bij iemand een pedaal afquote:
De eindstreep halen...quote:
[..]
Mwoa...zolang mijn tweede helft van de 10K nog anderhalve minuut sneller is dan de eerste helft, zit er nog wel meer in ja
Wat is je doel vandaag?
Even overleggen met een vriendin, wellicht kijken of we haar onder het uur kunnen krijgen op de 10. Eerste 7km op 6.00/km en daarna versnellen.
Thnx, gaat echt een gevecht worden. En de rest ook nog thnx! En succes! En zulksquote:
YUR, je kunt je PR nog een keer oppoetsenquote:
Met een kater lopen is een ding, maar waarom moet het dan gelijk zulk baggerweer zijn? Hedde er geen zin meer an zo.
Klinkt als een bekend schemaquote:
[..]
De eindstreep halen...
Even overleggen met een vriendin, wellicht kijken of we haar onder het uur kunnen krijgen op de 10. Eerste 7km op 6.00/km en daarna versnellen.
Succes iig!Ik loop dit jaar nog maar 1 keer een 10K, en dat is in augustus...quote:
[..]
YUR, je kunt je PR nog een keer oppoetsen
eens kijken of er een 'cross country - trail' mogelijkheid is. Is dat voor een klein eindje te doen op gewone schoenen? Wil geen risico's lopen op verzwikte enkels aangezien 't een wandelvakantie wordt.http://www.walkhighlands.co.uk/skye/staffin.shtml
Deze ligt ongeveer voor de deur
quote:
[..]
En die vielen ook niet uit elkaar. Laatst brak er bij iemand een pedaal af
Maar goed weet je dat voor de marathon, wat meer je eigen race lopen en dan moet die 4:00 waarschijnlijk wel lukken.
Overigens heb je garmin op elke 1 of 3 seconden staan met meten. Bij mij staat hij op 1 en is naar mijn idee dan nauwkeuriger.
maar van the Slackmeister zal je vandaag iig geen last hebben.... ik denk dat hij vandaag niet eens in de beurt komtquote:
[..]
Ik loop dit jaar nog maar 1 keer een 10K, en dat is in augustus...
quote:
Ik krijg waarschijnlijk deze rugzak
[ afbeelding ]
Verlaat verjaardagscadeau van m'n ouders, m'n eerste echte eigen festival rugzak
Goede keuze, maar voor een festival een beetje too much. Daar kun je een half weeshuis in meenemen 
En dit.quote:
Ik wil Guppyfriend en Saninl veel plezier bij De Zomerklassieker van Brabant in Roosendaal wensen!!
Ook slacker_nl veel plezier met De vechtloop in Weesp
En rechtsedirecte....
(maar ik had je al gesproken voordat ik zelf ging lopen
)Absoluut, het gaat best tekeer. Zo'n druilregen die de hele dag door zal gaan. Naast het hardlopen geeft dit nog extra problemen: het onkruid groeit als onkruid zo... Ik zie nu al dat ik komende week weer de schoffel moet gaan hanteren...quote:
Het is voor het kamperen bij Lowlands. En ik ben een vrouw hequote:
[..]
Wedstrijd of niet inderdaad, zoals al eerder gepost, dat zal me tijdens een marathon niet gebeuren en ben me ook bewust van het feit dat ik snel startte....verder nog heel wat kilometers van afgelopen week in de benen, o.a. de X-country is een "aanslag" op de benen...maar geen excuus..quote:
Rechtse directe ten eerste echt een mooie tijd gaat mij niet lukken. Echter heb je je helaas wel laten meenemen in de wedstrijd en in het begin te snel gelopen. Weet jezelf ook wel lees ik in je post. H
Ben mede door het resultaat optimistisch gestemd maar ben ook kerel genoeg "to eat humble pie" als tijdens de voorbereiding blijkt dat het "te hoog gegrepen is"
Een vrouw kan best naar lowlands gaan zonder tent. Menige man wil maar wat graag onderdak bieden in zijn koepel....quote:Op zondag 24 juni 2012 11:24 schreef Yuki het volgende:
[..]
Het is voor het kamperen bij Lowlands. En ik ben een vrouw he
echte kampeerders nemen toch hun haardroger niet mee?quote:
[..]
Het is voor het kamperen bij Lowlands. En ik ben een vrouw he
Ja... Neequote:
[..]
Een vrouw kan best naar lowlands gaan zonder tent. Menige man wil maar wat graag onderdak bieden in zijn koepel....
En ditquote:
En succes alle lopers vandaag!
En RD, ik doe het je niet na hoor
Hulde Psssssst...maisje, maisje, jij bai mai in de tent?quote:
Neequote:
[..]
Psssssst...maisje, maisje, jij bai mai in de tent?
dat is toch meer de Zwarte Cross?quote:
[..]
Psssssst...maisje, maisje, jij bai mai in de tent?
)Kan ik een gpx bestand inladen en dan met een kaartje lopen terwijl ik wel de training log zeg maar?
Want ik heb dus nu een route op Skye met een gpx bestandje die van de gebaande paden afgaat, en da's wellicht wel handig om dan die een beetje te gebruiken tijdens 't rennen. Andere optie is die wandeling gewoon de eerste dag meteen doen en dan 'm de dag erna gaan hardlopen. Wat eigenlijk wel verstandiger is. Trouwens; kan ik meteen zien wat de risico's/risicoplekken zijn. Laat maar. Bedankt! Dit neemt de gemiddelde vrouwelijke ''kampeerster'' mee. In een koffer.quote:
[..]
echte kampeerders nemen toch hun haardroger niet mee?
Make-up
Extra kleren voor elke denkbare gelegenheid
Drie paar schoenen
Vier toilettassen
Dit is wat een vent meeneemt. In een 15L rugzakje
1 spijkerbroek
3 keer ondergoed
3 t-shirts
Tandpasta + tandenborstel + shampoo (wat tevens ook prima door kan als lichaam zeep)
Beurs + condooms
Zaklamp/Zakmes
quote:
[..]
dat is toch meer de Zwarte Cross?
!Dat is waar.quote:
Ben ik blij dat ik geen gemiddelde vrouwelijke kampeerster ben. En hier moet ook alles nog 's mee op de motor
Aan je data te zien, moet het je wel lukken die marathon in 4 uur. Zolang je het maar tactisch aanpakt.quote:
[..]
inderdaad, zoals al eerder gepost, dat zal me tijdens een marathon niet gebeuren en ben me ook bewust van het feit dat ik snel startte....verder nog heel wat kilometers van afgelopen week in de benen, o.a. de X-country is een "aanslag" op de benen...maar geen excuus..
Ben mede door het resultaat optimistisch gestemd maar ben ook kerel genoeg "to eat humble pie" als tijdens de voorbereiding blijkt dat het "te hoog gegrepen is"
quote:
[..]
Dit neemt de gemiddelde vrouwelijke ''kampeerster'' mee. In een koffer.
Make-up
Extra kleren voor elke denkbare gelegenheid
Drie paar schoenen
Vier toilettassen
Dit is wat een vent meeneemt. In een 15L rugzakje
1 spijkerbroek
3 keer ondergoed
3 t-shirts
Tandpasta + tandenborstel + shampoo (wat tevens ook prima door kan als lichaam zeep)
Beurs + condooms
Zaklamp/Zakmes
Vorig jaar had ik 2 spijkerbroeken (waarvan 1 aan) en 1 kortere broek, 4 shirts, voldoende ondergoed en sokken, 2 paar schoenen (waarvan 1 paar aan), 1 kleine toilettas incl make up, 3 handdoeken... en dat was het geloof ik wel.
M'n kampeerspul nam veel meer ruimte in dan kleding etc
Dat is halverwege #183....
Ik heb meegekregen dat het Garminclubje 3 leden rijker is (zelfs MoBo
)Wat heb ik nog meer gemist?
Sorry dat ik het vraag maar 4,5 topic bij lezen is mij iets te veel.
* streamnl wist niet dat het niveau op zwarte cross zo laag was...
Zonder er echt veel voor te doen. Ik geef de garmin de schuld van het eindelijk goed registreren Afhakerquote:
Oke mijn voorlaatste post was op zaterdag 23 juni 2012 @ 13:07.
Dat is halverwege #183....
Ik heb meegekregen dat het Garminclubje 3 leden rijker is (zelfs MoBo
Wat heb ik nog meer gemist?
Sorry dat ik het vraag maar 4,5 topic bij lezen is mij iets te veel.
* streamnl wist niet dat het niveau op zwarte cross zo laag was...
Euhm... RD heeft een geweldige HM gelopen...
Verder was het volgens mij héél veel geouwehoer
Credit Where Credit's Duequote:
tijd dat andere lopers over de lijn komen..RD wordt, eerlijk waar, een beetje verlegen van alle complimentjes
Te volgen op Endomondo
ik had altijd last van losse veters totdat ik gister dit filmpje vond op YT en bleek dat ik mijn veters bijna 40 jaar verkeerd heb gestrikt, heb het nu tegenovergesteld gedaan en geen enkel probleem...
I rest my casequote:Op zondag 24 juni 2012 11:34 schreef Yuki het volgende:
[..]
Vorig jaar had ik 2 spijkerbroeken (waarvan 1 aan) en 1 kortere broek, 4 shirts, voldoende ondergoed en sokken, 2 paar schoenen (waarvan 1 paar aan), 1 kleine toilettas incl make up, 3 handdoeken... en dat was het geloof ik wel.
M'n kampeerspul nam veel meer ruimte in dan kleding etc
Nou er lopen van dat soort siepels rond ja. Dat soort gasten hebben dan een Kip Caravan roze geschilderd met ''Harry's Bonkhok'' er op. 40 year old virginsquote:
Oke mijn voorlaatste post was op zaterdag 23 juni 2012 @ 13:07.
Dat is halverwege #183....
Ik heb meegekregen dat het Garminclubje 3 leden rijker is (zelfs MoBo
Wat heb ik nog meer gemist?
Sorry dat ik het vraag maar 4,5 topic bij lezen is mij iets te veel.
* streamnl wist niet dat het niveau op zwarte cross zo laag was...
Jaaaa!, dat had ik gezien op Endomondo!!quote:
ik heb een PR gelopen! 5km in 28.25
(dat is iets makkelijker bij te houden dan dit hier
)quote:
[..]
Afhaker
Euhm... RD heeft een geweldige HM gelopen...
Verder was het volgens mij héél veel geouwehoer
Niet zo heel veel gemist dus (behalve de prestaties van de lopers dan!)
Wat? Zoveel is dat niet, als je verwacht 5 dagen op de camping te staanquote:
[..]
I rest my case
[..]
Nou er lopen van dat soort siepels rond ja. Dat soort gasten hebben dan een Kip Caravan roze geschilderd met ''Harry's Bonkhok'' er op. 40 year old virgins
Ik had 40kg mee in een rugzak naar lowlands toen (gewogen op de weegschaal).quote:
[..]
Dit neemt de gemiddelde vrouwelijke ''kampeerster'' mee. In een koffer.
Make-up
Extra kleren voor elke denkbare gelegenheid
Drie paar schoenen
Vier toilettassen
Dit is wat een vent meeneemt. In een 15L rugzakje
1 spijkerbroek
3 keer ondergoed
3 t-shirts
Tandpasta + tandenborstel + shampoo (wat tevens ook prima door kan als lichaam zeep)
Beurs + condooms
Zaklamp/Zakmes
Na 5 kilometer lopen naar en van het station begin je je wel af te vragen of het wel zo verstandig was zoveel zooi mee te nemen, en waar het gewicht nou eigenlijk in zit. Voelde me net een militair.
quote:
[..]
Ik had 40kg mee in een rugzak naar lowlands toen (gewogen op de weegschaal).
Na 5 kilometer lopen naar en van het station begin je je wel af te vragen of het wel zo verstandig was zoveel zooi mee te nemen, en waar het gewicht nou eigenlijk in zit. Voelde me net een militair.
Mooie PR MoBlo!
Zat een tent in ook.quote:
En ik dacht dat dat programma van sterretje en Barbie e.d. (kan even niet op dat kansloos programma komen) al erg was.quote:
Nou er lopen van dat soort siepels rond ja. Dat soort gasten hebben dan een Kip Caravan roze geschilderd met ''Harry's Bonkhok'' er op. 40 year old virgins
Er komt echt ook normaal volk hoor, heus!quote:
[..]
En ik dacht dat dat programma van sterretje en Barbie e.d. (kan even niet op dat kansloos programma komen) al erg was.
40kg ! Gast wat had je mee? Een opvouwbare indische keuken ofzoquote:
[..]
Ik had 40kg mee in een rugzak naar lowlands toen (gewogen op de weegschaal).
Na 5 kilometer lopen naar en van het station begin je je wel af te vragen of het wel zo verstandig was zoveel zooi mee te nemen, en waar het gewicht nou eigenlijk in zit. Voelde me net een militair.
quote:
[..]
40kg ! Gast wat had je mee? Een opvouwbare indische keuken ofzo
Krijg er een beetje het Lord of the Rings gevoel bijquote:
Veel drank mee?quote:
[..]
Ik had 40kg mee in een rugzak naar lowlands toen (gewogen op de weegschaal).
Na 5 kilometer lopen naar en van het station begin je je wel af te vragen of het wel zo verstandig was zoveel zooi mee te nemen, en waar het gewicht nou eigenlijk in zit. Voelde me net een militair.
Dat had ik vorig jaar dus ook, maakte m'n tas erg zwaar. Dit jaar weinig of geen drank mee, dan maar meer betalen om op het festival zelf drank te halen.
En mijn tent past niet in m'n tas
Stomme pop-up tent Een koepeltent, en wat kleren. Niks bijzonders eigenlijk.quote:
[..]
40kg ! Gast wat had je mee? Een opvouwbare indische keuken ofzo
Owja, paar blikjes bier (4 halve liters, ook maar 2kg).
Ik schaam me niet vlug dat ik een Nederlander ben. Ik ben er zelf trots op.quote:
[..]
Er komt echt ook normaal volk hoor, heus!
Maar ik schaam me wel voor types zoals sterretje en Barbie en al die andere op dat niveau.SPOILEREn vooral dat ik een Brabander ben
Ik vind het een schande dat ze dat uitzenden en dat kinderen hun als voorbeelden zien
Dan is onze rd de opperhobbit!quote:
[..]
Krijg er een beetje het Lord of the Rings gevoel bij
Hij is wel wat lang, voor een hobbitquote:
als 'ie maar harige tenen heeft
Die is al zo grijs dat ie meer een Gandalf isquote:
Hahaha, ik moest ver uitzoemen om te zien waar dat was. Maar dat is een mooi gebied!!quote:
dat is in NZ gefilmdquote:
[..]
Krijg er een beetje het Lord of the Rings gevoel bij
Of Britt, die nog te dom is om zelfstandig te schijtenquote:
[..]
Ik schaam me niet vlug dat ik een Nederlander ben. Ik ben er zelf trots op.Maar ik schaam me wel voor types zoals sterretje en Barbie en al die andere op dat niveau.SPOILEREn vooral dat ik een Brabander ben
Ik vind het een schande dat ze dat uitzenden en dat kinderen hun als voorbeelden zien
Zij doet dom voor. Zij is slimmer dan wij denken. Ik zie haar meer als een Adje (die van Paul de Leeuw)quote:
[..]
Of Britt, die nog te dom is om zelfstandig te schijten
quote:
[..]
Die is al zo grijs dat ie meer een Gandalf is
quote:
[..]
Of Britt, die nog te dom is om zelfstandig te schijten
Leuk ook, dat altijd benadrukt wordt dat ze uit Purmerend komt.
Ik kan dus niet meer zeggen dat ik daar oorspronkelijk vandaan kom, want IEDEREEN vraagt meteen of ik Britt ken.
Voor de duidelijkheid: nee, gelukkig niet. Dat maakt mijn leven een stuk gelukkiger
Dat is een goed ding hoorquote:
Bij elke loper die je inhaalt: You shall not passssss. En dan vol gas er weer voorbij rennen Of de New Kids.. Die zijn ook ver gekomen met hun typetjesquote:
[..]
Leuk ook, dat altijd benadrukt wordt dat ze uit Purmerend komt.
Ik kan dus niet meer zeggen dat ik daar oorspronkelijk vandaan kom, want IEDEREEN vraagt meteen of ik Britt ken.
Voor de duidelijkheid: nee, gelukkig niet. Dat maakt mijn leven een stuk gelukkiger
Je ziet het invloed van hun overal terug komen, zelfs in deze topic.....
quote:
HUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU IK MAG VANDAAG NIET LOPEN
*kras*[/wannabehardloopverslaafde]
Moet ik die rooie d'r bij hale of wahquote:
Pols-violen met een scheermes? Of een kras op je ziel?quote:
[wannabehardloopverslaafde]
HUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU IK MAG VANDAAG NIET LOPEN
[/wannabehardloopverslaafde]
quote:
We zouden 60min lopen (het is 57.32 geworden) en halverwege vroeg een trainen of ik fartlek wou doen. En dat wou ik wel proberen. Dit zei hij omdat ik nog net niet goed genoeg ben voor de volgende groep maar eigenlijk te goed voor deze groep. Ik zou qua conditie wel met die andere mee kunnen doen maar ik heb de km daarvoor nog niet in mijn benen. Dat komt wel
Ik heb sinds gisteren ook mijn hartslagmeter weer terug dus ik was wel benieuwd naar mijn hartslag op het einde.
Hij is niet boven de 180 gekomen en voordat ik met het fartlek begon kwam hij niet boven de 147!! Ik merk in veel dingen dat ik langzaam beter word in hardlopen.
Mijn loop met de groep
SPOILER
quote:
Het lopen vanochtend ging lekker. Het regende uiteraard weer. Ik heb hun gevraagd of hun ook ooit lopen hebben gehad dat het niet regende of dat ik gewoon veel geluk heb
We zouden 60min lopen (het is 57.32 geworden) en halverwege vroeg een trainen of ik fartlek wou doen. En dat wou ik wel proberen. Dit zei hij omdat ik nog net niet goed genoeg ben voor de volgende groep maar eigenlijk te goed voor deze groep. Ik zou qua conditie wel met die andere mee kunnen doen maar ik heb de km daarvoor nog niet in mijn benen. Dat komt wel
Ik heb sinds gisteren ook mijn hartslagmeter weer terug dus ik was wel benieuwd naar mijn hartslag op het einde.
Hij is niet boven de 180 gekomen en voordat ik met het fartlek begon kwam hij niet boven de 147!! Ik merk in veel dingen dat ik langzaam beter word in hardlopen.
Mijn loop met de groepSPOILER
Strak bezigNetjesquote:
Het lopen vanochtend ging lekker. Het regende uiteraard weer. Ik heb hun gevraagd of hun ook ooit lopen hebben gehad dat het niet regende of dat ik gewoon veel geluk heb
We zouden 60min lopen (het is 57.32 geworden) en halverwege vroeg een trainen of ik fartlek wou doen. En dat wou ik wel proberen. Dit zei hij omdat ik nog net niet goed genoeg ben voor de volgende groep maar eigenlijk te goed voor deze groep. Ik zou qua conditie wel met die andere mee kunnen doen maar ik heb de km daarvoor nog niet in mijn benen. Dat komt wel
Ik heb sinds gisteren ook mijn hartslagmeter weer terug dus ik was wel benieuwd naar mijn hartslag op het einde.
Hij is niet boven de 180 gekomen en voordat ik met het fartlek begon kwam hij niet boven de 147!! Ik merk in veel dingen dat ik langzaam beter word in hardlopen.
Mijn loop met de groepSPOILER
Hier komt hij 'rustig' in de buurt van de 200.
In heel erg rust is hij 55, zodra ik ook maar een pen oppak 70+, bij wandelen rond de 90 en zodra ik ga rennen schiet hij zo heel makkelijk naar de 165 wat naarmate de loop vordert oploopt
Raar hart.prachtig vooruitzicht dat je er bijna aan toe bent om naar een andere groep over te stappen!quote:
Het lopen vanochtend ging lekker. Het regende uiteraard weer. Ik heb hun gevraagd of hun ook ooit lopen hebben gehad dat het niet regende of dat ik gewoon veel geluk heb
We zouden 60min lopen (het is 57.32 geworden) en halverwege vroeg een trainen of ik fartlek wou doen. En dat wou ik wel proberen. Dit zei hij omdat ik nog net niet goed genoeg ben voor de volgende groep maar eigenlijk te goed voor deze groep. Ik zou qua conditie wel met die andere mee kunnen doen maar ik heb de km daarvoor nog niet in mijn benen. Dat komt wel
Ik heb sinds gisteren ook mijn hartslagmeter weer terug dus ik was wel benieuwd naar mijn hartslag op het einde.
Hij is niet boven de 180 gekomen en voordat ik met het fartlek begon kwam hij niet boven de 147!! Ik merk in veel dingen dat ik langzaam beter word in hardlopen.
Mijn loop met de groepSPOILER
vooruitgang blijft motiverend, keep it up Stream!
Edit:
Ik merk wel dat het in het begin vrij hard gaat. Ik zit mijn gegevens te bekijken op Endomondo en ik ben eigenlijk pas in april begonnen. Die maand had ik "maar" 13 km gelopen en nu zit ik bijna op de 100km
quote:
Thanks jullie
Edit:
Ik merk wel dat het in het begin vrij hard gaat. Ik zit mijn gegevens te bekijken op Endomondo en ik ben eigenlijk pas in april begonnen. Die maand had ik "maar" 13 km gelopen en nu zit ik bijna op de 100km
quote:
Thanks jullie
Edit:
Ik merk wel dat het in het begin vrij hard gaat. Ik zit mijn gegevens te bekijken op Endomondo en ik ben eigenlijk pas in april begonnen. Die maand had ik "maar" 13 km gelopen en nu zit ik bijna op de 100km
quote:
quote:
Das niet nodig maar toch bedankt
. Zolang er mensen zijn die beter zijn dan mij (of ik, geen idee) dan heb ik een grote motivatie om te blijven trainen.ikquote:
[..]
[..]
Das niet nodig. Zolang er mensen zijn die beter zijn dan mij (of ik, geen idee) dan heb ik een grote motivatie om blijven te trainen.
En je loopt toch sowieso voor jezelf? Dan mag je best trots zijn op deze vooruitgang!!
Gisteravond meegedaan in Beekbergen. Ik wist dat het parcours heuvelachtig zou zijn, maar het was toch iets zwaarder dan ik had gedacht.
Dit keer wel rustig gestart waardoor ik achter de eerste grote groep lopers kwam te lopen. Het lukte me tijdens de race niet om dit gat dicht te lopen, maar kon de laatste kilometers nog iets versnellen.
Ik had de hoop dat er nog een aantal mensen zouden terugvallen uit de voorste groep, maar dat waren er maar twee dit keer
Netto tijd: 26:31 (11,3 km/u) en in het klassement 70e van de 137 geworden.
Had wel iets meer ervan verwacht, maar door de intensieve trainingen afgelopen week en het zware parcours toch wel tevreden. Dit keer gelukkig niet hoeven wandelen.
http://www.endomondo.com/workouts/h_rcVFIFqcM
Goed zeg!quote:
Zo, mijn tweede 5 KM wedstrijd in twee weken tijd zit er op
Gisteravond meegedaan in Beekbergen. Ik wist dat het parcours heuvelachtig zou zijn, maar het was toch iets zwaarder dan ik had gedacht.
Dit keer wel rustig gestart waardoor ik achter de eerste grote groep lopers kwam te lopen. Het lukte me tijdens de race niet om dit gat dicht te lopen, maar kon de laatste kilometers nog iets versnellen.
Ik had de hoop dat er nog een aantal mensen zouden terugvallen uit de voorste groep, maar dat waren er maar twee dit keer
Netto tijd: 26:31 (11,3 km/u) en in het klassement 70e van de 137 geworden.
Had wel iets meer ervan verwacht, maar door de intensieve trainingen afgelopen week en het zware parcours toch wel tevreden. Dit keer gelukkig niet hoeven wandelen.
http://www.endomondo.com/workouts/h_rcVFIFqcM
Acces deniedquote:
Zo, mijn tweede 5 KM wedstrijd in twee weken tijd zit er op
Gisteravond meegedaan in Beekbergen. Ik wist dat het parcours heuvelachtig zou zijn, maar het was toch iets zwaarder dan ik had gedacht.
Dit keer wel rustig gestart waardoor ik achter de eerste grote groep lopers kwam te lopen. Het lukte me tijdens de race niet om dit gat dicht te lopen, maar kon de laatste kilometers nog iets versnellen.
Ik had de hoop dat er nog een aantal mensen zouden terugvallen uit de voorste groep, maar dat waren er maar twee dit keer
Netto tijd: 26:31 (11,3 km/u) en in het klassement 70e van de 137 geworden.
Had wel iets meer ervan verwacht, maar door de intensieve trainingen afgelopen week en het zware parcours toch wel tevreden. Dit keer gelukkig niet hoeven wandelen.
http://www.endomondo.com/workouts/h_rcVFIFqcM
Maar een mooie tijd
Weer terug. Het was natter dan verwacht. Compleet doorweekt. Op 3km zat ik er aan te denken om rechtstreeks naar huis te gaan. Maar toch even de 5km volgemaakt. Erg motiverend ook die dakloze die me vroeg: "Ga je ook nog zwemmen?"
5km in 25:14
(maar geen enkele peptalk Fokkers
) http://www.endomondo.com/workouts/l5AbrMPulQI
Wel! Ik heb je een peptalk gegeven!quote:
Zó!
Weer terug. Het was natter dan verwacht. Compleet doorweekt. Op 3km zat ik er aan te denken om rechtstreeks naar huis te gaan. Maar toch even de 5km volgemaakt. Erg motiverend ook die dakloze die me vroeg: "Ga je ook nog zwemmen?"
5km in 25:14
(maar geen enkele peptalk Fokkers
http://www.endomondo.com/workouts/l5AbrMPulQI
quote:
Heb je zeker verdiend
mosselmossel: ik wil die kwarktaart nooit meer op m'n beeldscherm zien
sylvesterrr: Op vakantie lopen. Loop de 1e paar keer wat minder om aan de temperatuur te wennen en bouw het dan weer beetje op. Onthou dat je op vakantie bent en geniet gewoon van je loopjes, maak het geen zware trainingen
Swets: Die 26 km hak je er toch nog wel effe in toch?
E.T.: Vertel eens wat over die loopgroep
1x per week trainen of vaker etc? En allebei alvast gefeliciteerd Yuki: Mooie rugzak
Festivalrugzakken zijn tof. Wij hebben er ook nog 2, maar vraag me af of we die nog gaan gebruiken Die waren overigens wel een stuk kleiner en ging ook prima Het was maar LowLands, geen kampeervakantie tenslotte MoBlo: Wat een mooi gebied
Ben jaloers!streamnl: Mooi gelopen met je groep!
Echt super! Wat voor fartlek heb je gedaan? Ach3r0n: Mooie tijd! Fijn dat je niet hebt hoeven wandelen
RD: Wauw, wat een tijd en locatie
En dan te bedenken dat je zo vroeg de man met de hamer bent tegengekomen! Wat had ik nou gezegd? Loop verstandig Helemaal super dat je zo hebt gelopen. Nu kan de marathon training beginnen! Guppyfriend: Meid, heel veel plezier vandaag. Geniet ervan! Succes hoef ik je niet te wensen, want je gaat deze wedstrijd gewoon ownen! Ik denk aan je!
En qua kleding..liever iets te koel dan oververhit rondhobbelen imo!Sowieso: Slacker_nl, Guppyfriend en Saninl veel plezier vandaag
Alle mensen die lekker gaan trainen: Lekker in de regen
Have fun!!quote:
Maar:
Ohja nu zie ik het!quote:
[..]
Wel! Ik heb je een peptalk gegeven!
Maar toen was ik waarschijnlijk net klaar.
Eigenlijk wel erg lekker om compleet nat te regenen Voelt best wel baas
Wel wat jammer dat ik niet constant goed GPS bereik had
zag het te laat blijkbaar. En GotC
quote:
Jumparound: wat een verschil in die foto's!
mosselmossel: ik wil die kwarktaart nooit meer op m'n beeldscherm zien
sylvesterrr: Op vakantie lopen. Loop de 1e paar keer wat minder om aan de temperatuur te wennen en bouw het dan weer beetje op. Onthou dat je op vakantie bent en geniet gewoon van je loopjes, maak het geen zware trainingen
Swets: Die 26 km hak je er toch nog wel effe in toch?
E.T.: Vertel eens wat over die loopgroep
Yuki: Mooie rugzak
MoBlo: Wat een mooi gebied
streamnl: Mooi gelopen met je groep!
Ach3r0n: Mooie tijd! Fijn dat je niet hebt hoeven wandelen
RD: Wauw, wat een tijd en locatie
Guppyfriend: Meid, heel veel plezier vandaag. Geniet ervan! Succes hoef ik je niet te wensen, want je gaat deze wedstrijd gewoon ownen! Ik denk aan je!
Sowieso: Slacker_nl, Guppyfriend en Saninl veel plezier vandaag
Alle mensen die lekker gaan trainen: Lekker in de regen
!Het is voor mij ook voor lowlands, maar ik heb liever te veel ruimte dan te weinig
Vorig jaar had ik een iets kleinere tas geleend van een vriendin en toen paste het maar NET. Dit jaar wil ik wel wat minder meenemen, maar toch...En wie weet ga ik nog eens backpackend door Europa, heb ik gelijk een goede tas
Het is immers een cadeau... En iets met gegeven paard en mond
zeker doen!quote:
Alle mensen die lekker gaan trainen: Lekker in de regen
Is echt lekker!
quote:
. Dat sowieso! Dat soort cadeautjes zijn bijzonder handigquote:
[..]
Het is voor mij ook voor lowlands, maar ik heb liever te veel ruimte dan te weinig
En wie weet ga ik nog eens backpackend door Europa, heb ik gelijk een goede tas
Het is immers een cadeau... En iets met gegeven paard en mond
Iddquote:
. Loop liever in de regen dan..niet. quote:
Niet dankzij Viking Zo, eat that, YUR!quote:
Jumparound: wat een verschil in die foto's!
mosselmossel: ik wil die kwarktaart nooit meer op m'n beeldscherm zien
sylvesterrr: Op vakantie lopen. Loop de 1e paar keer wat minder om aan de temperatuur te wennen en bouw het dan weer beetje op. Onthou dat je op vakantie bent en geniet gewoon van je loopjes, maak het geen zware trainingen
Swets: Die 26 km hak je er toch nog wel effe in toch?
E.T.: Vertel eens wat over die loopgroep
Yuki: Mooie rugzak
MoBlo: Wat een mooi gebied
streamnl: Mooi gelopen met je groep!
Ach3r0n: Mooie tijd! Fijn dat je niet hebt hoeven wandelen
RD: Wauw, wat een tijd en locatie
Guppyfriend: Meid, heel veel plezier vandaag. Geniet ervan! Succes hoef ik je niet te wensen, want je gaat deze wedstrijd gewoon ownen! Ik denk aan je!
Sowieso: Slacker_nl, Guppyfriend en Saninl veel plezier vandaag
Alle mensen die lekker gaan trainen: Lekker in de regen
.Omelette au fromage
bijna klaar met schoonmaken. Zo maar eens boodschappen doen. In de regen .quote:
Zo, mijn huisje is ook weer helemaal schoon
.Zou van mij best mogen. Is een behoorlijke workout somsquote:
Heeft endomodo ook een 'sport' 'cleaning'?
quote:
Dapperquote:Op zondag 24 juni 2012 12:27 schreef LovelyLady het volgende:
Omgekleed... even was vouwen, zodra het droog is ga ik
wat ben ik blij dat ik gisteren vijf km gedaan heb zodat ik vandaag niet 'mag' .. hier wordt het namelijk niet meer droog vandaag
Dus??quote:Op zondag 24 juni 2012 12:44 schreef DJMO het volgende:
[..]
Dapper
wat ben ik blij dat ik gisteren vijf km gedaan heb zodat ik vandaag niet 'mag' .. hier wordt het namelijk niet meer droog vandaag
Wat wil je er mee zeggen??
Wij mensen zijn nog steeds waterproof
ik geef toe, 100 mensen, 100 wensen maar zolang het niet onweert zal ik persoonlijk gewoon gaan rennen.quote:
preceis wat er staat, nu hoef ik niet door de regen heen vandaag
Ik heb liever de regen die mij wat afkoelt dan bijvoorbeeld de zomer die wij eigenlijk nu zouden moeten hebben... (voor het rennen dan
)*boks*quote:
[..]
ik geef toe, 100 mensen, 100 wensen maar zolang het niet onweert zal ik persoonlijk gewoon gaan rennen.
Ik heb liever de regen die mij wat afkoelt dan bijvoorbeeld de zomer die wij eigenlijk nu zouden moeten hebben... (voor het rennen dan
*dubbelboks*quote:
. Ook beter voor de gewassen .*tripleboks*quote:
we zouden met z'n allen in een regenhardloopcommune moeten gaan wonen in Schotland Hoe gaat 'ie nu verder?quote:
.Ik zou zo erheen verhuizenquote:
Ik ookquote:
Misschien PhD in Edinburgh overwegen
*boks*quote:
SPOILER(alleen jammer dat mijn vrouw totaal niet wilt emigreren, die wilt in Nederland blijven wonen.)
Haggisquote:
Maar zodra ik de moneys er voor heb, dan verdwijn ik ook voorgoed uit Nederland. Ben zo klaar met die land
Dat is ZO lekkerquote:
Ooit weleens gegeten?quote:
[..]
*boks*SPOILER(alleen jammer dat mijn vrouw totaal niet wilt immigreren, die wilt in Nederland blijven wonen.)
SPOILERemigreren bedoel je
*boks*quote:
Mits goed bereid. Niets zo vervelend als droge haggis
Nee en ik denk ook niet dat ik dat wilquote:
Dan kun je er ook niet echt een mening over hebbenquote:
[..]
Nee en ik denk ook niet dat ik dat wil
.Mietjequote:
[..]
Nee en ik denk ook niet dat ik dat wil
Zelfs Yur heeft het geprobeerd.Ik verlang NU al naar de douche.
Haggis and chicken with neeps and tattiesquote:
[..]
*boks*
Mits goed bereid. Niets zo vervelend als droge haggis
. Nja, de neeps mag je houden.En droge haggis
In het Zuiderpark, op Parkpop that is
Je mag buiten douchen, lucky bastardquote:
Zo... ik ben er klaar voor...
Ik verlang NU al naar de douche.
Bikkelquote:
Ik ga zwemmen vandaag
In het Zuiderpark, op Parkpop that is
Het komt hier met bakken uit de hemel..Ik heb er zin in! Ga zeker volgende week wat haggis uitproberen op Skyequote:
[..]
Haggis and chicken with neeps and tatties
En droge haggis
quote:
Ik ga zwemmen vandaag
In het Zuiderpark, op Parkpop that is
Toch veel plezier .Ik ga ook zwemmen. Naar de AH XL
. Kom dan echt doorweekt terug .quote:
Zo... ik ben er klaar voor...
Ik verlang NU al naar de douche.
Ik ga ook... zo... droog wordt het toch niet meer denk ik
dan maar wind en regenquote:
[..]
Dan kun je er ook niet echt een mening over hebben
Dan mag je er nog steeds geen mening over hebben!quote:
Het smaakt gewoon naar pittig gehakt.
Of eet je ook geen frikadellen? Of kroketten? Of chicken nuggets?
Nog nooit gehad en ben eigenlijk wel benieuwd Dat dus!quote:
[..]
Dan mag je er nog steeds geen mening over hebben!
Het smaakt gewoon naar pittig gehakt.
Of eet je ook geen frikadellen? Of kroketten? Of chicken nuggets?
Okeu, ziet er niet heel smakelijk uit, maar ik kan het best lekker vinden als iemand het me geeft zonder te zeggen wat het isquote:
. Zo ben ik die stinkworsten in Frankrijk ook lekker gaan vinden .Volgens mij wel her en der bij de betere delicatessenwinkels?quote:
Kun je dat trouwens ook in Nederland krijgen?
datquote:
Ja, in expatwinkelsquote:
Kun je dat trouwens ook in Nederland krijgen?
quote:
Ik ben weer genezen voor een jaar. Blegh!En jij wilt het leger in......quote:
Eten zal je!!
Checkquote:
Ik heb het geluk dat ik bij iemand mag opdrogen als ik drijfnat regen. En hij komt misschien ook nog als ie tijd heeft, dus das wel gezelligquote:
[..]
Bikkel
Heb maar wel even droge kleren meegenomen
Als ik maar honger genoeg heb eet ik allesquote:
[..]
En jij wilt het leger in......
Eten zal je!!
X-boksquote:
*Checkquote:
*Twents ftw
Iedereen eet kroketten en frikadellen alsof het niks is, maar daar zit veel meer troep in.
Dat! Nou ja, voordat ik me ga overgeven aan de haggis maar even wat Kcals verbrandenquote:
Echt, wat een mietjes hier
Iedereen eet kroketten en frikadellen alsof het niks is, maar daar zit veel meer troep in.
Mijn vader heeft nog geen sportarmband voor z'n telefoon. En ik moet nog een vaderdag cadeautje hebben...
Score! Hij wil er 1
Meteen even endomondo aansmeren dan quote:
Dan kan hij niet meer verbergen dat hij stiekem gewoon een pintje pakt in de kroegquote:
Yay!
Mijn vader heeft nog geen sportarmband voor z'n telefoon. En ik moet nog een vaderdag cadeautje hebben...
Score! Hij wil er 1
Ik ben ook dankbaar voor jouw rustdag. Nu lijkt de achterstand niet zo grootquote:
Got Cquote:
Jij hebt wel mooi gelopen trouwensquote:
[..]
Ik ben ook dankbaar voor jouw rustdag. Nu lijkt de achterstand niet zo groot
Dank je. Was ook erg lekker IN DE REGENquote:
Wie heb je?!quote:
Heerlijkquote:
[..]
Dank je. Was ook erg lekker IN DE REGEN
quote:
[..]
Dan kan hij niet meer verbergen dat hij stiekem gewoon een pintje pakt in de kroeg
Werkt voor mij ook goed als hij endomondo heeft (en bij gaat houden). Hij is m'n eerste motivator geweest voor het lopen en "coacht" me een beetje op afstand. Nu gaat dat alleen met telefoontjes en sms'jes, maar dan kan hij ook echt zien wat ik doe en evt tips geven.
Plus dat hij me een schop kan geven als ik niet genoeg train
Jou!quote:
Oh jaquote:
Ben wel benieuwd naar onze training morgen..
Denk alleen wel dat ik dat op eigen houtje ga doen, niet met Evy of Renate...
Eigenlijk zou het mogelijk moeten zijn om zo'n shock halsband aan Endomondo te koppelenquote:
[..]
Werkt voor mij ook goed als hij endomondo heeft (en bij gaat houden). Hij is m'n eerste motivator geweest voor het lopen en "coacht" me een beetje op afstand. Nu gaat dat alleen met telefoontjes en sms'jes, maar dan kan hij ook echt zien wat ik doe en evt tips geven.
Plus dat hij me een schop kan geven als ik niet genoeg train
quote:Op zondag 24 juni 2012 13:25 schreef Yuki het volgende:
Heb overigens ook besloten dat ik, na een korte stabilisatieperiode, wil doortrainen voor de 10km. Dat wordt m'n volgende doel
Denk alleen wel dat ik dat op eigen houtje ga doen, niet met Evy of Renate...
Heerlijk om zonder oordopjes te lopen!
Ik moet zeggen dat ik Renate een stuk beter te pruimen vind dan Evy. Het betuttelende van Evy is zum kotsen.quote:
Heb overigens ook besloten dat ik, na een korte stabilisatieperiode, wil doortrainen voor de 10km. Dat wordt m'n volgende doel
Denk alleen wel dat ik dat op eigen houtje ga doen, niet met Evy of Renate...
Door dit plaatje wil ik ook in de regen lopen
Ik trek haar ook slecht. "Je mag je een echte superman voelen"quote:
[..]
Ik moet zeggen dat ik Renate een stuk beter te pruimen vind dan Evy. Het betuttelende van Evy is zum kotsen.
Alsof je de libelle leest
Zonder Evy of Renate? Maar.. dat is als zwemmen zonder zwembandjesquote:
Heb overigens ook besloten dat ik, na een korte stabilisatieperiode, wil doortrainen voor de 10km. Dat wordt m'n volgende doel
Denk alleen wel dat ik dat op eigen houtje ga doen, niet met Evy of Renate...
Mag ik hieruit concluderen dat je daadwerkelijk de Libelle hebt gelezenquote:
[..]
Ik trek haar ook slecht. "Je mag je een echte superman voelen"
Alsof je de libelle leest
Nee, die misselijkmakende voorpagina's welquote:
[..]
Mag ik hieruit concluderen dat je daadwerkelijk de Libelle hebt gelezen
Inderdaad ja. 'Je bent een echt natuurtalent'quote:
[..]
Ik trek haar ook slecht. "Je mag je een echte superman voelen"
Alsof je de libelle leest
Renate doet het gewoon lekker vlot en professioneel. Stukken beter.
quote:
Ik ga ook wat doen aan mijn sociale leven buiten FoK of huiswerk
HOAX!quote:
[..]
Ik ga ook wat doen aan mijn sociale leven buiten FoK of huiswerk
quote:
[..]
Inderdaad ja. 'Je bent een echt natuurtalent'
Renate doet het gewoon lekker vlot en professioneel. Stukken beter.
Maar je blijft een mietje Ik loop niet zonder muziek hoorquote:
[..]
Heerlijk om zonder oordopjes te lopen!
Als ik te lang naar m'n eigen gehijg moet luisteren word ik gek
.quote:
M'n moeder smst net of ze me breien zal leren als het hardlopen niets meer wordt. Ja, nee
!Ik kan al breien
Ik vind het wel rustgevend om naar mijn ademhaling te luisteren hoorquote:
[..]
Ik loop niet zonder muziek hoor
Als ik te lang naar m'n eigen gehijg moet luisteren word ik gek
Ik heb het vroeger ook geleerd, maar heel ver weggestoptquote:
.Is ook leukquote:
M'n moeder smst net of ze me breien zal leren als het hardlopen niets meer wordt. Ja, nee
Zelf heb ik al dagen niet meer gelopen
hopelijk voel ik me morgen weer beter.en anders kun je ook nog gaan, haken of kantklossenquote:
M'n moeder smst net of ze me breien zal leren als het hardlopen niets meer wordt. Ja, nee
Watquote:
M'n moeder smst net of ze me breien zal leren als het hardlopen niets meer wordt. Ja, nee
quote:
.
En ik zal ook eens een motivator plaatsen;
Nu ben ik echt wegSPOILER
Dank je, dank je. Iets harder slaan graag.quote:
Luchtdrummen tijdens het lopenquote:
[..]
Ik loop niet zonder muziek hoor
Als ik te lang naar m'n eigen gehijg moet luisteren word ik gek
Als ik er alleen niet uit kom, ga ik toch wel met Renate trainen.quote:
[..]
Ik moet zeggen dat ik Renate een stuk beter te pruimen vind dan Evy. Het betuttelende van Evy is zum kotsen.
Maar ik heb geen zin in verplichte wandelstukken of trainen op verschillende intensiteitsniveaus die ik niet snap.
Ik ga gewoon proberen om iedere week of 2 weken een km aan m'n trainingen toe te voegen.
Beginnen met 5, opbouwen naar 6 (2 weken, 3x per week), door naar 7, etc.
klagen over de regen? Ach... Het meeste valt toch naast je...
Denk dat dat wel goed te doen is als je de 10%-regel in acht houdtquote:
[..]
Als ik er alleen niet uit kom, ga ik toch wel met Renate trainen.
Maar ik heb geen zin in verplichte wandelstukken of trainen op verschillende intensiteitsniveaus die ik niet snap.
Ik ga gewoon proberen om iedere week of 2 weken een km aan m'n trainingen toe te voegen.
Beginnen met 5, opbouwen naar 6 (2 weken, 3x per week), door naar 7, etc.
.Ja, laat ons maar achter met een kapot plaatjequote:
[..]
.
En ik zal ook eens een motivator plaatsen;Nu ben ik echt wegSPOILER[ afbeelding ]
Dat doe ik wel eensquote:
Ik heb 2 geweldige EP's van een onbekend bandje. Heerlijk lopen! Toen ik daar vorige week zondag mee liep kreeg ik echt vleugels
Wat is dat?quote:
[..]
Denk dat dat wel goed te doen is als je de 10%-regel in acht houdt
Gewoon The Best of AC/DC op en pompen maarquote:
[..]
Dat doe ik wel eens
Ik heb 2 geweldige EP's van een onbekend bandje. Heerlijk lopen! Toen ik daar vorige week zondag mee liep kreeg ik echt vleugels
Zou ik dan enigszins droog blijven op Parkpop? Ah toe?
Bye bye zwaai zwaai Neeee, Midnight Menace!quote:
[..]
Gewoon The Best of AC/DC op en pompen maar
Het is nu droog hier. Wel flinke wind. Zuiderpark is 1 grote baggerzooi denk ikquote:
In Gouda is het droog!!
Zou ik dan enigszins droog blijven op Parkpop? Ah toe?
Afgetrapte all stars aanquote:
[..]
Het is nu droog hier. Wel flinke wind. Zuiderpark is 1 grote baggerzooi denk ik
Hebben de bagger op Lowlands ook overleefd 
Ik vind regenloopjes heerlijk: lekker veel zuurstof in de lucht, rustig op straat, geen vliegjes. I like!
Maar heb gisteravond duurloopje gedaan (13K), dus vandaag even niet op pad.
Komende week begint m'n HMschema voor het ecchie, yay!
[ Bericht 8% gewijzigd door Webkim op 24-06-2012 13:47:44 ]
Oktober je eerste HM toch? En komt er daarna nog een marathon?quote:
[ afbeelding ]
Ik vind regenloopjes heerlijk: lekker veel zuurstof in de lucht, rustig op straat, geen vliegjes. I like!
Maar heb gisteravond duurloopje gedaan (13K), dus vandaag even niet op pad.
Komende week begint m'n HMschema voor het ecchie, yay!
Het wordt er ook niet echt beter op, misschien dat ik eens ga proberen of 's middags lopen me bevalt. En anders vanavond. Ik móet wel vandaag
Het is droogquote:
Ik ben een mietje. Had m'n wekker vanochtend op 8:00 uur gezet om te gaan lopen, maar toen ik hoorde dat het regende heb ik heb uitgezet en me nog even lekker omgedraaid
Het wordt er ook niet echt beter op, misschien dat ik eens ga proberen of 's middags lopen me bevalt. En anders vanavond. Ik móet wel vandaag
Truequote:
Eerst even wat stagewerk afronden en een bakkie doen en dan de hort op.Lekker, maar ik ben een onervaren loper hè. 16weeks schema dus. Ik ging voor uitlopen, maar dat geloof ik echt wel, dus wil ik stiekem voor sub2 gaan, aaahhhhh...!quote:
Ik ga in oktober ook weer een HM lopen. Overlegd met mn trainer, en ik hoef pas half augustus te gaan denken aan een voorbereiding
En dan in het voorjaar een hele.
Ik ben ook nog niet zo ervaren hoorquote:
[..]
Lekker, maar ik ben een onervaren loper hè. 16weeks schema dus. Ik ging voor uitlopen, maar dat geloof ik echt wel, dus wil ik stiekem voor sub2 gaan, aaahhhhh...!
En dan in het voorjaar een hele.
Pas sinds dit jaar écht bezig
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2012 13:51:42 ]
Goede timing!quote:
Hoe ging het?
En dan in 2 maanden klaar voor een hm? Wauw, nou dat gaat deze diesel niet lukken, daar moet ik echt wel ff voor trainen. Hoewel ik die afstand niet spannend vind. M'n tempo, dat wel...quote:
[..]
Ik ben ook nog niet zo ervaren hoor
Volgens mij lijn 8 of 9. Maar dat kun je vast vinden op de site van parkpop of 9292ovquote:
Inwoners van Den Haag: enig idee met welke tram ik het best kan gaan vanaf CS?
quote:Datum zondag 24 juni 2012
Vanaf Den Haag Centraal rijden pendeltrams naar het Zuiderpark en terug. Deze trams vertrekken vanaf de tramhalte E in de Rijnstraat aan de zijkant van het station. Een retourkaart voor de pendeltram bedraagt 5 euro.
Tussen Den Haag HS en het Zuiderpark rijden ook pendelbussen. Deze bussen vertrekken vanaf de bushalte aan de kant van de Waldorpstraat. Een retourkaart voor de pendelbus bedraagt 5 euro.
Het Parkpop-retour
Koop je Parkpop-retour voor trein en tram/bus in de voorverkoop en bespaar daarmee tijd en geld.
Dit e-ticket is vanaf 10 juni te koop op ns.nl/eticket. Met je voordeelabonnement krijg je 40% korting op het treingedeelte. Je kunt kiezen voor een retour ticket naar Den Haag Centraal (Parkpop CS) of naar Den Haag HS (Parkpop HS). Op vertoon van dit ticket kun je vervolgens gebruik maken van de pendelbussen en -trams vanaf deze stations naar het festivalterrein.
Koop dit ticket online en print hem zelf. Je hoeft dus niet in de rij bij de automaat en kunt gelijk instappen. Bovendien krijg je met deze combi ¤ 1 korting op de bus/tram.
Ik heb er al eentje gelopen, in maart. Zonder degelijke voorbereiding...en dat was te merkenquote:
[..]
En dan in 2 maanden klaar voor een hm? Wauw, nou dat gaat deze diesel niet lukken, daar moet ik echt wel ff voor trainen. Hoewel ik die afstand niet spannend vind. M'n tempo, dat wel...
Had tram 9 al gevonden, maar ik vertrouw 9292 niet helemaalquote:
[..]
Volgens mij lijn 8 of 9. Maar dat kun je vast vinden op de site van parkpop of 9292ov
Maar dan pak ik toch die wel
Laatste 3 min hardlopen was wat zwaarquote:
iets te warm gekleed en dus mega warm, want de zon kwam ook nog door Zie hierbovenquote:
[..]
Had tram 9 al gevonden, maar ik vertrouw 9292 niet helemaal
Maar dan pak ik toch die wel