Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Dit is voor de komende tijd onze laatste keer een langere tijd elkaar niet zien!
http://www.jeansonline.co(...)2-lead-sp-21491.html
http://www.jeansonline.co(...)-black-sp-27355.html
http://www.zalando.nl/koo(...)w-ko121i011-502.html
Leuk! Krijgen we ook aan foto's?quote:Op zaterdag 16 juni 2012 22:35 schreef Ml-etje het volgende:
Dan maar linkjes Aurum
http://www.jeansonline.co(...)2-lead-sp-21491.html
http://www.jeansonline.co(...)-black-sp-27355.html
http://www.zalando.nl/koo(...)w-ko121i011-502.html
Jahoorquote:
hoop dat alles voor vrijdag aanstaande binnen is.Ben erg benieuwd naar die zwarte.
Zo, mams weer naar huis gebracht en nog bij de kittens gekeken. Kun je echt uren naar kijken nu, hoe ze ravotten met elkaar
Stuk appeltaart, 2 kommen vla, bak kwark met heel veel aardbeien en basterdsuiker, wortels, nootjes en dan kom LieLie nog met een heerlijke pizza.
Nu wil ik ook nog pizza en mijn vriend irriteert zich dood door mij omdat ik maar zit te zeuren om lekkere dingen.
En ik irriteer aan hem omdat hij net dat klein beetje morsen met cola ziet en dat hij met een uitdrukking op gezicht, zuchtend het blik met basterdsuiker goed dicht doet.
Desigual valt idd vrij klein, maar volgens mij kan jij het idd prima hebben met je strakke lijntje, en die kleurtjes ook! 
Zwarte jurkje is hawt 
Nee dance walken!quote:
[..]
Filmpje gegapt van Aurum (intussen al 4x bekeken, wehehe 
)
Nou, tas bijna ingepakt voor vakantie, morgen om 9:00 gaan we want we kunnen niet online inchecken dus we moeten extra vroeg zijn. Heb op de valreep nog slippers gekocht (witte Ipanema's) deze:
En deze bikini! Hij staat echt super in het echt, de vrouw van de winkel kwam er mee aan maar had hem zelf nooit uit het rek gepakt. Hij heeft echt zo'n parijs jaren 50 sfeer ideeSPOILER
Wegens wel erg groot even spoiler.SPOILER
Oooooh dat kookai jurkje, leuk!!quote:
Dan maar linkjes Aurum
http://www.jeansonline.co(...)2-lead-sp-21491.html
http://www.jeansonline.co(...)-black-sp-27355.html
http://www.zalando.nl/koo(...)w-ko121i011-502.html
Ja. En hij is vers vrijgezel (had ik niets mee te maken verders), dus timing is wel een dingetje om rekening mee te houdenquote:
[..]
Oe, lastig denk? Hoort hij bij jullie vriendengroep?
. quote:
Ik had de hints van Chico al lang door joh
. Nouja officieel is het nog niets he, dus eigenlijk zou ik nog steeds alleen vage hints moeten geven . Wat lief een poesje voor DaD
.De mini van phaidra is echt mini!
en superlief En de score van vandaag: een 'fresh and fast' kookboek, een reisgids en wat flessen aftersun. Laat de vakantie maar komen
.SPOILERMaria, check mijn tweede/dubbele glimlach
[ Bericht 38% gewijzigd door Cocotrimonium op 17-06-2012 01:34:21 ]
Ik ga naar bed, juist!
Je moet toch wat over hebben voor een paar dagen Oerol!
Truste Jagär!
Ik had het dus wel totaal gemist. Veel plezier vandaag, je bent niet de enige die vroeg wakker is .Ik heb daar de kraamverzorgster voor, het huis is nog nooit zo schoon geweestquote:
Perr, fijne vakantie!
Toffe bikini, staat je vast prachtig.Desigual valt heel klein idd. Ik heb ooit een spijkerbroek gepast maar werd depressief toen ik een wel erg grote maat nodig had
(en het model viel supersmal op de heupen, schoot niet op).[ Bericht 6% gewijzigd door Phaidra op 17-06-2012 06:14:26 ]
Heb heul geen wallen bij mn avonddienst gevolgd door dagdienst vandaag!
Goedmaak lijstje voor de afgelopen dagen.
Zie mezelf door de dag heen niet perse meer gaan eten, dus effe een T a 500 kcal erin gemikt.. zo lekker bootcampen.
O: havermout met sojamelk en banaan
T: grote (!) krentenbol met pindakaas en wat honing (want energie!)
S: bootcamp in de bossen
L: tonijn salade met sla/komkommer/tomaat/paprika/balsamico, boterham hummus/zongedr tomaat.
T: magere kwark, mueslireepje
D: gehaktbal achtige dingetjes uit de big green egg, gepofte aardappeltjes, witlof salade
T: appel
T: magere kwark
[ Bericht 2% gewijzigd door Siral op 17-06-2012 08:40:50 ]
doei! vakantie!! 
Krentenbol is 320quote:
Pindakaas 120 (gewoon goed gesmeerd)
Honing 60
zit je wel tegen de 500 ja?
Have fuuuuuuuun en fijne vakantie!quote:
Ik ga gewoon mn boot halen. Nu maar hopen dat ik later deze week mn auto nog terug kan vinden.
Dat ja!quote:
O: Yoghurt met appel en rozijnen, 2 mueslicrackers met runderpastrami/hüttenkäse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hüttenkäse/gegrilde kip/tapenade, 2 mueslicrackers sesamcrackers met hüttenkäse gerookte kip/pastrami (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, aardbeien en zachte geitenkaas
D: Spinazie, volkoren broodje met beefburger en een salade met o.a. zongedroogde tomaten
T: Bak Danio (mango/papaya) met kersen, aardbeien en een halve appel
Planning voor vandaag:
O: Yoghurt met appel, 2 crackers met hüttenkäse/biefstukworst (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met zelfgemaakte eiersalade en hüttenkäse/tapenade, 2 crackers met gegrilde ham/gerookte kip/tapenade
T: Salade van veldsla, dressing, frambozen, halve appel, gerookte kip
D: Zalm met spinazie, zongedroogde tomaten en tagliatelle
T: Bak fruityoghurt met kersen
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 17-06-2012 10:54:35 ]
Correctie: coffee is my friend.quote:Op zondag 17 juni 2012 06:46 schreef MevrouwPuff het volgende:
Mogge!
Heb heul geen wallen bij mn avonddienst gevolgd door dagdienst vandaag!
Fijne vakantie henk en pietje!
@chico vrij lastig ja, maar komt allemaal goed! Want Liefde
Ik moest wel even goed kijken hoor Haz fun vakantiegangers!
Keelpijn en paar centimeter in de plus
Hoop op opgeblazen wegens nog geen nummertje 2, meh 
Wel veel spierpijn van gisteren, o.a. in de onderbil
Um crapquote:
Jaaa die hangt zeg maar OVER je bovenbeen. Dus OVER-bil. Heel logisch.
Denk dat jij er geen hebt Gecorrigeerd
Dattequote:
Veel plezier vakantiegangers!
Waarom wil het GVD geen zomer worden, raark er soms echt gestresst van, bah!
Wij gaan zo maar eventjes 2 uurtjes wandelen, daarna schop ik mijzelf de keuken in, lekker gevulde groentes maken en een vieze modderige, met slakken vol sla schoonmaken
desigual is Spaans..quote:
Mooi Ml
[..]
Nee dance walken!
des - igual
Wel grappig kwam er in Spanje achter
Hij is wel waarquote:
* insert smiley met vlaggetje in hand*heb geen koorts though.
morgen maar ff de huisarts bellen als het niet beter wordt. Denk dat ik dan weer een antibiotica kuur nodig heb om de bacterien te nuken.
I
airco's en hun niet schoongemaakte filters /cynica
^^quote:Op zondag 17 juni 2012 11:40 schreef conleche het volgende:
Welnee. In heel veel gevallen is het heul niet waar. Of alleen maar voor een tijdje.
/cynica
*mental image*quote:
Mogguh! Pff, ik heb oranje snot
heb geen koorts though.
morgen maar ff de huisarts bellen als het niet beter wordt. Denk dat ik dan weer een antibiotica kuur nodig heb om de bacterien te nuken.
I
hier alleen nog maar groen
Niet zo gek als je precies hetzelfde kuurtje krijgt als de vorige keer en die dus ook niet werkte Doktersassistentes Misschien moet ik maar eens op zoek naar een andere praktijk.
. Lekker hardgelopen? Weer -4kg? Ik ben vandaag niet gaan hardlopen omdat het ontzettend hard waait
. Slecht excuus, ik weet het . Deze week maar 1x hardgelopen.^^quote:
Welnee. In heel veel gevallen is het heul niet waar. Of alleen maar voor een tijdje.
/cynica
je hebt meer dan liefde alleen nodig voor een goede relatie
-edit- dat....en worteltjescake In de oven staat
.Ik zou het met jouw klachten zeker overwegen. Het lijkt bijna alsof ze niet naar jouw geschiedenis van het afgelopen jaar kijken.quote:
De antibiotica werkt hier niet
Misschien moet ik maar eens op zoek naar een andere praktijk.
XM, misschien wel. Voel je je fijn bij je huisarts? Imo is dat erg belangrijk
Mijn eetlijstjes van afgelopen dagen:
Boterhammen rosbief
Boterhammen filet A
Boterhammen ossenworst
Zachtgekookte eitjes
Cashewnootjes (wisten jullie dat die de melkproductie stimuleren? Bijzonder wel!)
Zo lekker na die 9 maanden en gezond ook nog *insert zonbebrilsmiley*
quote:
Boh XM
Mijn eetlijstjes van afgelopen dagen:
Boterhammen rosbief
Boterhammen filet A
Boterhammen ossenworst
Zachtgekookte eitjes
Cashewnootjes (wisten jullie dat die de melkproductie stimuleren? Bijzonder wel!)
Zo lekker na die 9 maanden en gezond ook nog *insert zonbebrilsmiley*
! Ook alweer alcohol gehad? Of heb je dat niet gemist?Ik denk dat dat dan weer niet mag als je borstvoeding geeft.quote:
[..]
Oh ja, wachtquote:
[..]
Ik denk dat dat dan weer niet mag als je borstvoeding geeft.
. Ik ben duidelijk niet helemaal thuis in dat wereldje .Ik ook niet, want ik dacht dat je dan ook nog geen filet americain mocht eten enzo. Maar ach, tegen die tijd ga ik wel boekjes lezen daar over ofzo.quote:
[..]
Oh ja, wacht
Planning voor vandaag:
O: lijnzaadcracker
L: zalmrolletjes met sla en roomkaas
S: lesje 16
T: 2 gekookte eitjes
D: gegrilde drumsticks en komkommersalade
T: creme fraiche, cacao en zoetstof
Dan eindig ik op 1550 kcals en 8 gr kh
Preciessssquote:
[..]
Ik ook niet, want ik dacht dat je dan ook nog geen filet americain mocht eten enzo. Maar ach, tegen die tijd ga ik wel boekjes lezen daar over ofzo.
. Duurt (voor mij) ook nog wel even denk ik .Dat jij daar nog op kunt hardlopen! Of houd je daar op een gegeven moment mee op?quote:
Lol @ phaidra!
Planning voor vandaag:
O: lijnzaadcracker
L: zalmrolletjes met sla en roomkaas
S: lesje 16
T: 2 gekookte eitjes
D: gegrilde drumsticks en komkommersalade
T: creme fraiche, cacao en zoetstof
Dan eindig ik op 1550 kcals en 8 gr kh
Voor mij ook!quote:
[..]
Preciessss
Uitdaging voor haar persoonlijke drillsergeant.quote:
[..]
Dat jij daar nog op kunt hardlopen! Of houd je daar op een gegeven moment mee op?
Naah, ik denk wel dat het op een gegeven moment ophoudt hoorquote:
[..]
Dat jij daar nog op kunt hardlopen! Of houd je daar op een gegeven moment mee op?
Ff kijken hoe het gaat
en anders ga ik valsspelen, ff wat snelle suikers voor het lopen, die verbrand ik tijdens het lopen en dan ben ik daarna weer in ketose.Dit is nu de derde dag, is een halve kilo af. Op 't gemakkiequote:
Hoeveelste lowcarb-dag is dit aurum? Lukte het hardlopen nog goed? Al gewichtsafname gezien of hou je dat niet bij?
quote:
[..]
Dit is nu de derde dag, is een halve kilo af. Op 't gemakkie
. Heb je net als Co een bepaalde gewichtsafname in je hoofd voordat je weer gaat opbouwen en/of heb je een bepaald aantal weken in gedachten?
Geen specifieke gewichtsafname, als ik het dan niet red word ik sjaggoquote:
[..]
Heb je net als Co een bepaalde gewichtsafname in je hoofd voordat je weer gaat opbouwen en/of heb je een bepaald aantal weken in gedachten?
Wil meer van de zoete trek af.
Voor de rest kijken hoe het gaat, volgens mij mag je maar 2 weken zo laag zitten en zou je dan weer omhoog moeten.
mogge!Zag leuke foto's al ben ik wel benieuwd hoe die bikini staat
Verder geloof ik dat ik meer moet gaan eten
54,5 is skinny bitch.Heb dus net maar eens milkshake gemaakt en nu een berg brood. Plus de komende weken meer gaan oefenen met meer eten.
Mijn lichaam is wakker ofzo
Ik héb hardgelopen. 7,6 km. Halverwege wel een meter of 400 gewoon gewandeld, ik eet natuurlijk ook niet zo heeeeel veel KH's nog, dus dat is wel logisch. Ging al met al niet slecht.quote:
Co is zag dat je gisteren nog op mijn vraag had gereageerd! Leuk dat je het nog even berekend had
Ik ben vandaag niet gaan hardlopen omdat het ontzettend hard waait
Gisteren:
O: 2x wasa roggecrackers met filet A., gekookt ei
T: halve grapefruit
L: 2x KH arm brood met sla, mayo, augurk, ui, paprika en gerookte kipfilet
T: volle kwark met citroen/zoetstof/aardbeien
S: hardlopen (7,6 -400)
T: wodka, knabbelbacon
D: rundergehaktballetjes, salade en nog een groente die ik nog moet kopen.met ui balanzketchup en mayo
T: 1 blokje extra pure choco met sinaasappel
T: 2 plakjes gerookte kipfilet, 1 plakje rosbief
(1575 -100 -3,8)
Vandaag:
O: 2x wasa roggecrackers met filet A., gekookt ei
T: halve grapefruit
L: 2x KH arm brood met ertussen: mayo, Thaise peper, botersla, rosbief en ui
T: volle kwark/citroen/zoetstof/aardbeien
D: BBQ bij een vriendin en vast wel een wijntje of 2
Ik ben een idealistquote:
Welnee. In heel veel gevallen is het heul niet waar. Of alleen maar voor een tijdje.
/cynica
Heb weer een batch raw brownies gemaakt voor in de vriezer
Das inderdaad wel een beetje weinig....Maar toch vond ik dat je er goed uitzag vorige weekquote:
Zag leuke foto's al ben ik wel benieuwd hoe die bikini staat
Verder geloof ik dat ik meer moet gaan eten
Heb dus net maar eens milkshake gemaakt en nu een berg brood. Plus de komende weken meer gaan oefenen met meer eten.
Mijn lichaam is wakker ofzo
Die vriezer boft maar met jou!quote:
[..]
Ik ben een idealist
Heb weer een batch raw brownies gemaakt voor in de vriezer
En als ik heel eerlijk ben kan het allemaal wel wat sneller, broodje döner als avondeten zoals gisteren werkt ook niet echt mee natuurlijk.
Jawel, niets mis mee verder.quote:
[..]
Das inderdaad wel een beetje weinig....Maar toch vond ik dat je er goed uitzag vorige week
Beetje meer borst zou leuk zijn
Maar magerder moet het niet worden, vorig jaar rond deze tijd zat ik boven de 60 en kreeg ik er niets af.
Maar jij bent anders ook een mooie slanke den zeg
Ik denk dat als je een oplossing hebt voor het borst probleem, dat je een gat in de markt hebtquote:
[..]
Jawel, niets mis mee verder.
Beetje meer borst zou leuk zijn
Maar magerder moet het niet worden, vorig jaar rond deze tijd zat ik boven de 60 en kreeg ik er niets af.
Maar jij bent anders ook een mooie slanke den zeg
De meeste slankies zijn slanke dennen
Begint weer te komen ja....nog eventjes en dan ben ik weer onder de 60quote:
[..]
Jawel, niets mis mee verder.
Beetje meer borst zou leuk zijn
Maar magerder moet het niet worden, vorig jaar rond deze tijd zat ik boven de 60 en kreeg ik er niets af.
Maar jij bent anders ook een mooie slanke den zeg
Dan ben je nu ook al mooi slank, denk ik zo! Ik ga ook al weer goed die kant op!quote:
[..]
Begint weer te komen ja....nog eventjes en dan ben ik weer onder de 60
Verder vind ik An ook zo al mooi slank! Althans, wat ik op de foto's zie
En MI ook, maar 54 is idd misschien wat aan de dunne kant voor jou (al valt me dat op de foto's ook niet op btw).dankquote:
Verder vind ik An ook zo al mooi slank! Althans, wat ik op de foto's zie
Ditquote:
Oeh, als er borsten uitgedeeld gaan worden hou ik mij ook aanbevolen. Ik heb buik te ruil!
Al is mijn voorgevel voor de eerste keer ooit eindelijk eens wat aanwezig
Jij bent reuze slank!quote:
Oeh, als er borsten uitgedeeld gaan worden hou ik mij ook aanbevolen. Ik heb buik te ruil!
Ik krijg de laatste tijd vaak te horen dat mijn boobies groter geworden zijn. En dan moet ik dus telkens uitleggen dan ik juist afgevallen ben en de boobies groter lijken door een strakkere buikquote:
Oeh, als er borsten uitgedeeld gaan worden hou ik mij ook aanbevolen. Ik heb buik te ruil!
Ik val namelijk ook als eerste af op boobiehoogte
Wil na de zwangerschap proberen om weer rond de 58 uit te komen (heb de laatste jaren altijd rond de 65 geschommeld, maar rond de 57/58 is eigenlijk het mooiste bij me, vind ik).Dus, straks mooie motivatie om er eens goed tegenaan te gaan. Word nu sowieso 'gedwongen' om qua eten al een gezondere levensstijl aan te leren, dus dat is al mooi meegenomen
Vandaag (wel weer vrij laat) ontbeten met een gebakken eitje, brood en een boterham met boterhamworst.
.Goede bhquote:
[..]
Ik denk dat als je een oplossing hebt voor het borst probleem, dat je een gat in de markt hebt
De meeste slankies zijn slanke dennen
Al heb ik me vrijdag kapot gelachen om iemand die me letterlijk kwam vragen "wat voor bh is dat?"
Het meisje waarmee hij was had het schaamrood op de kaken.
Dat zijn net minimizers die dingen.quote:
Haha, ik wil mijn borsten wel een keertje ruilen zodat ik ook eens zo'n schattig strapless bikini'tje aan kan!
Kan je ze echt niet aan?
Waarom vroeg hij je dat?quote:
[..]
Goede bh
Al heb ik me vrijdag kapot gelachen om iemand die me letterlijk kwam vragen "wat voor bh is dat?"
Het meisje waarmee hij was had het schaamrood op de kaken.
^^quote:
Details/dirt, please.
Zoveel vragen...!
Liep vrijdag tegen een groepje collega's aan die van mijn leeftijd zijn.quote:
Daar waren weer andere mensen bij die ik niet kende en die kennelijk van de vleeskeuring waren want er bleef niet veel van mij/vriendin over qua blikken.
Een van die mannen vond het schijnbaar leuk kenbaar te maken dat ze bij mijn slankheid een push up bh verwachten oid.
Wel nadat dat meisje dat had gezegd tegen hen dat dat echt niet anders kon zijn.
Hij had wel meer briljante uitspraken.
Het kan wel, maar andere bikini's staan gewoon mooier. Dus ja, dan ga ik daar voor!quote:
[..]
Dat zijn net minimizers die dingen.
Kan je ze echt niet aan?
Dank je, maar van de foto's die ik van mezelf van gister terug zag werd ik niet blij.quote:
.Ah okquote:
[..]
Het kan wel, maar andere bikini's staan gewoon mooier. Dus ja, dan ga ik daar voor!
nou troost je bandeau bikini's staan me voor geen meter, dan blijft er helemaal niets over.Que? Dus hij had meer tiet verwacht ofwat? Wat een kwast!quote:
[..]
Liep vrijdag tegen een groepje collega's aan die van mijn leeftijd zijn.
Daar waren weer andere mensen bij die ik niet kende en die kennelijk van de vleeskeuring waren want er bleef niet veel van mij/vriendin over qua blikken.
Een van die mannen vond het schijnbaar leuk kenbaar te maken dat ze bij mijn slankheid een push up bh verwachten oid.
Wel nadat dat meisje dat had gezegd tegen hen dat dat echt niet anders kon zijn.
Hij had wel meer briljante uitspraken.
Nee minder, het kon niet volgens haar.quote:
[..]
Que? Dus hij had meer tiet verwacht ofwat? Wat een kwast!
Heb nadat ze het schaamrood op de kaken had even een praatje met haar gemaakt tot groot vermaak van mijn collega's.
Het kind (19) zakte zowat door de grond
Dat is het kenmerk van een strapless.quote:
[..]
Het kan wel, maar andere bikini's staan gewoon mooier. Dus ja, dan ga ik daar voor!
Lol! Wat een luiquote:
[..]
Nee minder, het kon niet volgens haar.
Heb nadat ze het schaamrood op de kaken had even een praatje met haar gemaakt tot groot vermaak van mijn collega's.
Het kind (19) zakte zowat door de grond
Mgoed, dat betekent dus eigenlijk dat je hendig veel tiet hebt voor jouw slanke lijn Zo heb ik het ook maar opgevat. Maar nee cupje B/C is niet spectaculair maar gravity stays away from me (/Greys).quote:
[..]
Lol! Wat een lui
Mocht van mijn collega's hem niet even tot op zijn schoenen afbranden (manboobs, 3 maanden zwanger enz. het tuimelde aardig door elkaar in mijn hoofd), hij scheen daar nogal agressief van te worden.
Deze slankie is 3 kilo aangekomen na een bezoek aan Spanje en vooral een bezoek aan oma.quote:
[..]
Ik denk dat als je een oplossing hebt voor het borst probleem, dat je een gat in de markt hebt
De meeste slankies zijn slanke dennen
Laatste keer dat ik gewogen heb was meer dan een maand geleden dus is geen tijdelijke schommeling
Ach ja dan vanavond maar even sporten!Heel misschien is dat achteraf wel handig. Of onbevredigend, elke keer als je 'em op de werkplek niet kunt afzeiken.quote:
[..]
Zo heb ik het ook maar opgevat. Maar nee cupje B/C is niet spectaculair maar gravity stays away from me (/Greys).
Mocht van mijn collega's hem niet even tot op zijn schoenen afbranden (manboobs, 3 maanden zwanger enz. het tuimelde aardig door elkaar in mijn hoofd), hij scheen daar nogal agressief van te worden.
Nee hij was bevriend (met nadruk op was) met 1 vd collega's.quote:
[..]
Heel misschien is dat achteraf wel handig. Of onbevredigend, elke keer als je 'em op de werkplek niet kunt afzeiken.
Die kotste hem na een minuut of 10 uit en heeft ongeveer 100x zijn excuses aan me aangeboden.
Wel schattig though.
Maar als ik hem nog een keer tegenkom en hij flikt het weer ga ik maar even vragen wat hem bezield.
Maar wel een sukkel ja, die jongen. Hoeveel drankjes had 'ie op?O - 2 speltbth met veel uitgebakken ontbijtspek, ketchup en zwarte peper
Lekker anti-brakvoer.L - salade met 2 verse vijgen, geroosterde hazelnoten, cherrytomaten, 20 gram feta, balsamico/honingdressing
T - 0% Griekse yoghurt met mango en kokos
D - gegrilde entrecote met chimichurri, bakbanaan en zilvervliesrijst met kruiden
T - 2 koffie verkeerd
T - paar soyazoutjes tijdens het voetbal
Het was niet de collega die dat zei héquote:
Hechte vriendschap was dat als die nu voorbij is.
En idd.
Nee, dat realiseerde ik met later, vandaar de edit!quote:
[..]
Het was niet de collega die dat zei hé
En idd.
Niet..quote:
quote:
[..]
Nee, dat realiseerde ik met later, vandaar de edit!
die had ik niet gezien.Geen idee wat dat mannetje op had, genoeg om vervelend te zijn.
Voor sommigen is daat niet eens alcohol voor nodig.quote:
[..]
Geen idee wat dat mannetje op had, genoeg om vervelend te zijn.
Lekker! Jouw T heb ik vanavond maar dan met soyayoghurt! Mango en kokosquote:
Middag!
O - 2 speltbth met veel uitgebakken ontbijtspek, ketchup en zwarte peper
L - salade met 2 verse vijgen, geroosterde hazelnoten, cherrytomaten, 20 gram feta, balsamico/honingdressing
T - 0% Griekse yoghurt met mango en kokos
D - gegrilde entrecote met chimichurri, bakbanaan en zilvervliesrijst met kruiden
T - 2 koffie verkeerd
T - paar soyazoutjes tijdens het voetbal
Mango
Hummusquote:
Artisjokdip
Cannelini-bonendip
Aubergine-fetasalade
Tonijnsalade
Turks brood, komkommer en paprika om te dippen
Courgette-koekjes
Salade van spinazie, artisjok en zongedroogde tomaat
Veel wijn
Ja wel 'eten' maar vol 'E-tjes' om het zo maar te zeggen (E-nummers. Geen fijn, normaal eten)
Heb nu zelfgebakken brood met zelfgemaakte jam op en 2 glazen karnemelk en een banaan op maar heb dus nog honger.
Zo iets van paprika/knoflook/iets eten en dan misschien nog maar wat groenten?
Of zelfgebakken brood
De kaas komt van de lidl dus heb het idee dat er veel hulpstoffen inzitten v.s. de biologische kaasboerquote:
[..]
Hummus
Artisjokdip
Cannelini-bonendip
Aubergine-fetasalade
Tonijnsalade
Turks brood, komkommer en paprika om te dippen
Courgette-koekjes
Salade van spinazie, artisjok en zongedroogde tomaat
Veel wijn
Haha E-tjes was het grapje van de vakantie. Heb idd ook al uitgelegd dat ook 'normale' dingen een E nummer hebben. Ik ga maar eens op een di-Etjequote:
Psst.. je weet dat vitamine C ook een E-nummer heeft?
Wilde nog een tomaten salade maken maar de tomaten waren voor het avond eten
quote:
[..]
Hummus
Artisjokdip
Cannelini-bonendip
Aubergine-fetasalade
Tonijnsalade
Turks brood, komkommer en paprika om te dippen
Courgette-koekjes
Salade van spinazie, artisjok en zongedroogde tomaat
Veel wijn
! En niet eens zo ongezond denk ik!
Je bent een Slankie of je bent t nietquote:
[..]
En niet eens zo ongezond denk ik!
Wijn is gemaakt van fruit!!quote:
De wijn heeft al dat gezonde eten wel weer netjes uitgebalanceerd
Ik zit te twijfelen of ik 'uit' ga ontbijten, of gewoon thuis eet. Ik denk maar gewoon thuis, wat verantwoorder enzo...
Ben je vandaag nog vrij? Ik zou lekker uit gaan ontbijtenquote:
Goeiemorgen!
Ik zit te twijfelen of ik 'uit' ga ontbijten, of gewoon thuis eet. Ik denk maar gewoon thuis, wat verantwoorder enzo...
.ja, het is zondag hier, ook. Ik ga straks in ieder geval winkelen, want ik heb veel te weinig zomer kleding. En het is hier 30-35 graden, een beetje te warm, eigenlijk.quote:
[..]
Ben je vandaag nog vrij? Ik zou lekker uit gaan ontbijten
Lesje 16 gelopen, ging best goed. In het begin puddingbenen, daarna trok het wel weg.
Ik moest zo lachen om dat youtubefilmpje dat ik verder ben gaan kijken naar Ben Aaron's filmpjes en ze zijn zo leuk! Er is zelfs een vervolg op het Dance Walking filmpje:
Are you gonna type everything I say? Pizza.quote:
Maria!
. En borstvoeding (proberen te) geven doet meer voor je cupmaat dan een borstvergroting
.meningen verschillen daar over geloof ik? en waar is dat dan op gebaseerd?
Volgende mij eerst KH, dan eiwitten.quote:
eiwitten voor de training en kh er na of andersom?
meningen verschillen daar over geloof ik? en waar is dat dan op gebaseerd?
Je hebt de KH nodig om je spieren optimaal te gebruiken, daarna moeten ze herstellen met proteïne
http://www.supertrash.com(...)dress-zwart/C7_A3941
En nog wat leuke basic tops gekocht. Ik had gewoon totaal geen shirts meer enzo
En E nummers zijn niet slecht.. sommige zijn wat minder goed .
Heb de sla gewassen (een krop van een kg
) en daar heb ik een uur over gedaan en ben geen slak tegen gekomen en dat zit mij dwars want er moet wel ergens een slak zittenquote:
haha, ik had de laatste geloof ik
http://www.supertrash.com(...)dress-zwart/C7_A3941
En nog wat leuke basic tops gekocht. Ik had gewoon totaal geen shirts meer enzo
die blauwe @zalando is ook ineens weg.Ben erg benieuwd of ze passen/staan.
Alle lurkers bestellen de jurkjesquote:
[..]
Ben erg benieuwd of ze passen/staan.
Ik ook! Ik zat nogal met mijn maten. Ik zit precies tussen de S en M, dus ik heb de S maar genomen, want volgens mij is de jurk nogal strechy. Spannendquote:
[..]
Ben erg benieuwd of ze passen/staan.
Jaquote:
XS, S en Mquote:
[..]
Ik ook! Ik zat nogal met mijn maten. Ik zit precies tussen de S en M, dus ik heb de S maar genomen, want volgens mij is de jurk nogal strechy. Spannend
maar ze zitten hier om de hoek.Panty?quote:
Wat vinden jullie eigenlijk van lange leggings met open schoenen? Ik vind dat altijd lastig in de zomer. Ik voel me niet prettig in blote benen, maar wil ook niet altijd laarsjes oid aan.
Mjah.. Ladders.. En het verbloemt wat weinig voor m'n gevoel.quote:
Zolang het geen witte legging is, maar goed ik ben niet zo van de mode.quote:
Wat vinden jullie eigenlijk van lange leggings met open schoenen? Ik vind dat altijd lastig in de zomer. Ik voel me niet prettig in blote benen, maar wil ook niet altijd laarsjes oid aan.
Nee, dat niet nee.quote:
[..]
Zolang het geen witte legging is, maar goed ik ben niet zo van de mode.
Welke zomer?quote:
Wat vinden jullie eigenlijk van lange leggings met open schoenen? Ik vind dat altijd lastig in de zomer. Ik voel me niet prettig in blote benen, maar wil ook niet altijd laarsjes oid aan.
Gewoon gaan in de blote benen, niemand die zich daar druk om maakt... Worden ze ook lekker bruin, tenminste als die klotezomer eens wil komen
Nou, op mijn werk ben ik sowieso niet zo voor blote benen.quote:
[..]
Welke zomer?
Gewoon gaan in de blote benen, niemand die zich daar druk om maakt... Worden ze ook lekker bruin, tenminste als die klotezomer eens wil komen
Zomerpanty? Als je geen blaren krijgt van blote voeten in schoenen zou ik me er verder niks van aantrekken of het 'kan' of niet. Lijkt me alleen zo warm, een legging in de zomer*.quote:
[..]
Nou, op mijn werk ben ik sowieso niet zo voor blote benen.
*zomer = periode die zich van herfst onderscheidt door hoge temperaturen
Lijstje:
O: appel, kiwi, speltflakes, yoghurt
T: koffie verkeerd, klein stukje raw brownie
L: restje salade van gister met twee crackers aubergine/feta spread
T: halve paprika en halve komkommer met hummus, 3 paranoten
D: aubergine/linzencurry
T: halve mango met wat yoghurt en kokos
B: naar de stad fietsen en terug
had ik al gezegd dat het 30 graden is hier?quote:
Ik zit net de voorspelling tot 1 juli te lezen op knmi.nl enneuh..
En ik vind leggings in de zomer niet mooi. Ik zou gewoon voor een panty gaan als het echt netjes moet, of blote benen.
Wat is dat eendje cute! En hij gaat nog best hard!
Maar zo´n legging voor onder een jurkje is wel handig op vakantie als je nog eens een tempel of iets anders religieus wilt bezoeken! minder inkijk, geen schuurproblemo's en vind het ook best okee staan. Gisteren nog 5km hardgelopen en morgen weer. Tot aan het moment dat we op vakantie gaan blijf ik even bij 5 hangen, daarna weer opbouwen.En nog een late
voor Phaidra, gefeliciteerd! Wel verkoelend met 30 graden? Of wilde je niet gaan hardlopen?quote:
beuh, net op het moment dat ik eindelijk de deur uit stap begint het te regenen!
Ja, ik hoop dat binnenkort als een opluchting gaat voelen, nu zit er vooral nog in m'n hoofd "zou ik dit en dit niet aan moeten passen"quote:
en fijn dat je scriptie is ingeleverd, blootje!
maar niet meer textueel: textueel is dit mijn 100% en daar sta ik helemaal achter! Documentatiestijl blijft soms wel geneuzel 
O: 2 geroosterde boterhammen met hummus
L: Griekse yoghurt met banaan, honing en walnoot
T: reepje kaas, gekookt eitje
D: 2 volkorenfajitas gevuld met paprika/kip/broccoli/etc.
T: handje walnoten
T: 2 pints bier: een om de scriptie te vieren, één om het verdriet van het voetbal te verdrinken
haha ja, maar het is al in plakjes voorgesneden dus dat vind ik niet zo lekker!quote:
Kaas van de Lidl bevat voor de rest niks anders dan in biologische kaas, behalve dan dat het niet biologisch is
En E nummers zijn niet slecht.. sommige zijn wat minder goed .
Heb de sla gewassen (een krop van een kg
Snoozy. Weekend gaat weer veel te rap!
en dat geneuzel kan altijd beter, maar is uiteindelijk niet zo belangrijk.quote:
[..]
Wel verkoelend met 30 graden? Of wilde je niet gaan hardlopen?
[..]
Ja, ik hoop dat binnenkort als een opluchting gaat voelen, nu zit er vooral nog in m'n hoofd "zou ik dit en dit niet aan moeten passen"
en ik wacht nog even met hardlopen totdat ik een beetje geacclimatiseerd ben, ik geloof nu niet dat het verstandig is met nog een halve jetlag en een climatejag te gaan lopen.
Heb zo'n honger, nog een half uurtje wachten...
Waar zit je precies Jeager?
Ga gewoon om half negen naar bed, ze zoeken het maar uit de losers
Ah, voor m'n gevoel zat je er alweer een week, maar was 't dan gisteren of eergisteren dat je was aangekomen (heb 't wel op FB gelezen maar er is veel langs me heen gegaan de afgelopen dagen).quote:
[..]
en dat geneuzel kan altijd beter, maar is uiteindelijk niet zo belangrijk.
en ik wacht nog even met hardlopen totdat ik een beetje geacclimatiseerd ben, ik geloof nu niet dat het verstandig is met nog een halve jetlag en een climatejag te gaan lopen.
En ja, ik hoop dat ze 't dan ook VOORAL textueel beoordeelt en de kleine stijlfouten alleen opmerkt als 'volgende keer...' ofzo. Over een weekje ofzo krijg ik m'n cijfer: ze laat me morgen weten wanneer precies
@uniek: ja, hélemaal VRIJ
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 17-06-2012 17:47:50 ]
En WB Mo, fijn dat alles nu ingeleverd is!
Lijstje:
O: speltboterham met sandwichspread, een gekookt ei en thee met melk
T: worteltjescake en thee met melk
L: verse kippensoep (beetje te volle
) die ik gister gemaakt heb.B: Yoga
T: twee cracottes met philadelphia, zalm en komkommer
D: (volkoren) pasta bolognese
T: als Freud nog steeds trek heeft rabarbercrumble, anders griesmeelpap
Alvast wat koolhydraten verzameld voor de fitness van morgen
. En wat fijn dat je nu helemaal vrij bent Mo! Nu afwachten. Spannend!
ben in ieder geval de broccoli voor in/bij de fajitas al aan 't koken nu ) en frietjes gegeten.Welcome back!quote:
Hoi! Ik mag hier weer posten van mezelf: scriptie is ingeleverd. Ben nog steeds vadsig maar sport heerlijk en eet goed
En nog een late
O: kwark met ananas
T: tosti
L: shit, vergeten
, bedenk ik me terwijl ik dit lijstje typ, geen wonder dat ik zo'n honger heb S: 5 km hardlopen in Clingendael, heel rustig tempo op onverharde ondergrond. Ging goed
T: banaan
D: quiche spinazie
T: blikje cola
Ik heb dan mn WK, dus ik kan er niet bij zijn..
Mag dan zeker nog wel wat bij je blikje cola vanavondquote:
Mijn lijstje:
O: kwark met ananas
T: tosti
L: shit, vergeten
S: 5 km hardlopen in Clingendael, heel rustig tempo op onverharde ondergrond. Ging goed
T: banaan
D: quiche spinazie
T: blikje cola
. Dat je zo blij kan worden van frisdrank! Staat op facebook, hoe sla ik zo'n filmpje op... kan zeker niet?
Lekkkeeer lijstje weeerr.quote:
Cute
Lijstje:
O: appel, kiwi, speltflakes, yoghurt
T: koffie verkeerd, klein stukje raw brownie
L: restje salade van gister met twee crackers aubergine/feta spread
T: halve paprika en halve komkommer met hummus, 3 paranoten
D: aubergine/linzencurry
T: halve mango met wat yoghurt en kokos
B: naar de stad fietsen en terug
Wat zijn speltflakes, is het lekker, hoe maak je het klaar en waar koop ik ze?
Ik heb ooit naar speltbrood gezocht trouwens.. maar kon het niet vinden bij de AH niet en niet bij de C1000..
Speltflakes zijn cornflakes maar dan gemaakt van speltquote:
[..]
Lekkkeeer lijstje weeerr.
Wat zijn speltflakes, is het lekker, hoe maak je het klaar en waar koop ik ze?
Ik heb ooit naar speltbrood gezocht trouwens.. maar kon het niet vinden bij de AH niet en niet bij de C1000..
Verkopen ze bij de biowinkel net zoals speltbrood! Veel bakkers hebben tegenwoordig ook speltbrood!
De plus heeft het welquote:
[..]
Lekkkeeer lijstje weeerr.
Wat zijn speltflakes, is het lekker, hoe maak je het klaar en waar koop ik ze?
Ik heb ooit naar speltbrood gezocht trouwens.. maar kon het niet vinden bij de AH niet en niet bij de C1000..
maar de biovariant is lekkerder.Ik dacht dat hebben ze wel bij de local supermarkt! Keertje bij de bakker kijken dusquote:
[..]
Speltflakes zijn cornflakes maar dan gemaakt van spelt
Verkopen ze bij de biowinkel net zoals speltbrood! Veel bakkers hebben tegenwoordig ook speltbrood!
Hmm we hebben geen Plus. Een jan linders, een AH, een C1000 en een aldi, maar geen Plus..quote:
[..]
De plus heeft het wel
Speltmuesli ed staat vaak bij de zonnatura-dingen.quote:
[..]
Lekkkeeer lijstje weeerr.
Wat zijn speltflakes, is het lekker, hoe maak je het klaar en waar koop ik ze?
Ik heb ooit naar speltbrood gezocht trouwens.. maar kon het niet vinden bij de AH niet en niet bij de C1000..
Oh echt, nog ff goed kijken dan! AH heeft sowieso de muesli's niet van zonnatura... C1000 volgens mij wel, morgen kijkenquote:
[..]
Speltmuesli ed staat vaak bij de zonnatura-dingen.
O: dubbele boterham pindakaas
T: veel te veel koffie
L: kop tomatensoep, dubbele boterham kipfilet (1 plakje), plakje kruidkoek
T: 3 koekjes (:@)
T: appel
D: auberginegehaktstoof met rijst
T: festini ijsje
T: krijgen zo bezoek, dus neem nog wat lekkers denk
En VROEG naar bed vanavond.
Vooral na het hardlopen erg lekker! (maar schijnt dat ze vroeger wel eens cola uitdeelden aan het eind van een wedstrijd. Het koolzuur zet de luchtwegen lekker open ofzo).quote:
[..]
Mag dan zeker nog wel wat bij je blikje cola vanavond
Heej!quote:
Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: veel te veel koffie
L: kop tomatensoep, dubbele boterham kipfilet (1 plakje), plakje kruidkoek
T: 3 koekjes (:@)
T: appel
D: auberginegehaktstoof met rijst
T: festini ijsje
T: krijgen zo bezoek, dus neem nog wat lekkers denk
En VROEG naar bed vanavond.
Niet vanmiddag snoepen en dan vanaaf weer he! I see what you did there
Ik zag een hele lieve, schattige babe
Nogmaals gefeliciteerd Phaidra!
O: yoghurt met all bran en kiwi, 2 mini sneetjes bio brood met boter
L: half meergranenbroodje met mozzarella, tomaat, pesto + cappuccino
T: 2 stukjes pure chocolade
T: glas aardbei/banaan smoothie van innocent
D: paella
T: Cornetto
O: 2 eieren, 8 plakken ham, 2 boterhammen, glas melk
L veel kip (100 gram) op 2 boterhammen met sla
S 6 km hardlopen, half uurtje krachttraining
T 200 gram kwark
D Sla met tomaat, 280 gram tonijn, handje volkoren pasta, beetje pesto. En de sla was vers, vergeten te wassen, dus ook nog wat zand
En straks als tussendoor: minibakje caramelijs..
En als laatste denk ik nog de rest van de kwark en een banaan.
Eigenlijk best aardig lijstje, op caramelijs na. Maar soms moet ik even toegeven aan de suikerverslaving..
K zit in Ann Arbor, michigan.quote:
Ben je nu vrij Mo? /noob
Heb zo'n honger, nog een half uurtje wachten...
Waar zit je precies Jeager?
Ga gewoon om half negen naar bed, ze zoeken het maar uit de losers
en zo'n beetje de enige die nog fatsoenlijk past. Wel hele mooie foto's gemaakt gelukkig.Krijg ook zin in een cornetto. ...quote:
Lijstje vandaag:
O: yoghurt met all bran en kiwi, 2 mini sneetjes bio brood met boter
L: half meergranenbroodje met mozzarella, tomaat, pesto + cappuccino
T: 2 stukjes pure chocolade
T: glas aardbei/banaan smoothie van innocent
D: paella
T: Cornetto
Vervelend is dat he? Pas als broeken bijna versleten zijn zitten ze het bestquote:
Ik ben vandaag uit mijn broek gescheurd. Mijn favoriete
Ik ben paar keer uit mn kruis gescheurd.. Is ineens een stuk kouder op de fiets..Het kan lang duren, maar het mooie is dat het wel weg gaat. Tijd is het enige wat helpt... elke dag gaat t wat beter en dan heb je soms weer even een terugval, maar gaandeweg slijt het wel!quote:
Pff kan iemand mij vertellen wanneer heartache weggaat?
Pff kon ik er maar vrede mee hebben hoe het is gegaan en waarom.. het gaat gewoon niet...quote:
[..]
Het kan lang duren, maar het mooie is dat het wel weg gaat. Tijd is het enige wat helpt... elke dag gaat t wat beter en dan heb je soms weer even een terugval, maar gaandeweg slijt het wel!
Voel me er goed ziek van... echt ziek, bah wat heb ik hier een hekel aan...
thanks.....
. Wat is de reden dat het over is dan? Of is dat te privé? Smakelijk alvast!
Avondeten (crosspost)
Net gehad:
Gevulde paprika's, gevulde champignons, gevulde courgette
(gevuld met veeeeeeeeeel verse kruiden, gehakt, ei, kruiden, munt, rijst, ui, knoflook, ketjap, oestersaus, komijnkaas, gember, tomaat)
Daarbij botersla met veel moeite schoongemaakt (net geplukt) en daarnaast de dressing met verse peterselie, bieslook, tomaat, ui, augurk, gekookt ei, azijn, suiker, citroenrasp, mayo, yoghurt.
Dressing apart want het paste niet meer in de kom
Toetje wordt appeltaart met kwark en honing en vla (stiekem nog wat aardbeien erbij)SPOILER
Versleten broeken
o. duits broodje met kwark en jam + half broodje met zalm en meerrettich
T. stuk appeltaart met slagroom
l. Salade met uitgebakken spek en rucola + feta, mozarella, harzerkaasje + tomaten mozarella salade + gevulde pepertjes + komkommer + olijven + forel + likeurtje
T. 0, 3 liter oudbier + 100 gram feta
d. Gevulde aubergine + tomatensaus + salade + feta + sla
O: 4 eieren, salami, 2x toast (wit)
S: 14km hardlopen, PR!!
T: wheyshake met creatine/glutamine
T: koffie
L: 4x toast: 1x salami, 2x salami casselrib, 1x casselrib
T: 2 glazen cola, appeltaart
D: slavink, aardappel, spinazie
T: appeltaart
En dan nu richting huis en slapen. Moeeeeeeeee
Lijkt alsof iedereen aan de appeltaart is vandaag
Verder is het een redelijk prutlijstje, maar je zal wel je PR gevierd hebben
Goed van je PR!quote:
Lijstje na een geslaagde dag
O: 4 eieren, salami, 2x toast (wit)
S: 14km hardlopen, PR!!
T: wheyshake met creatine/glutamine
T: koffie
L: 4x toast: 1x salami, 2x salami casselrib, 1x casselrib
T: 2 glazen cola, appeltaart
D: slavink, aardappel, spinazie
T: appeltaart
En dan nu richting huis en slapen. Moeeeeeeeee
Waar haal je toch steeds die appeltaart vandaan? Bak je die zelf?
Z'n mama, denk ikquote:
[..]
Goed van je PR!
Waar haal je toch steeds die appeltaart vandaan? Bak je die zelf?
.Eigenlijk moet ik die nu gaan kijken met een bak ijs en ZWAAAAR hard alles eruit janken om hoe confronterend ie zal zijn
Nu wil ik appeltaart MET ijs..quote:
Ik heb ook appeltaart gegeten vanmiddag!
Ga maar even mn mango schoonmaken..
Misschien moet ik straks ook maar gewoon een stuk fruit en kwark nemen.. I'll regret the icecream anyway tomorrow..quote:
Ik heb echt de hele tijd honger en nu helemaal door jullie appeltaart verhalen
Ga maar even mn mango schoonmaken..
Ga eens heel snel ijs halen jij!quote:
[..]
Misschien moet ik straks ook maar gewoon een stuk fruit en kwark nemen.. I'll regret the icecream anyway tomorrow..
Je moet er geen spijt van krijgen. Een bakje met twee bolletjes ijs kan prima bij jouw eetpatroon en mag ook zeker wel met je liefdesverdriet.quote:
[..]
Misschien moet ik straks ook maar gewoon een stuk fruit en kwark nemen.. I'll regret the icecream anyway tomorrow..
Maar vanavond krijg ik dan nog honger en moet ik alsnog kwark en fruit etenquote:
[..]
Je moet er geen spijt van krijgen. Een bakje met twee bolletjes ijs kan prima bij jouw eetpatroon en mag ook zeker wel met je liefdesverdriet.
Een bakje kwark met fruit kan heus wel naast je ijs.quote:
[..]
Maar vanavond krijg ik dan nog honger en moet ik alsnog kwark en fruit eten
Nou prima. Kan je makkelijk hebbenquote:
[..]
Maar vanavond krijg ik dan nog honger en moet ik alsnog kwark en fruit eten
Nu voetbal kijken!
Wat leuk Jeager, zo supertof al die slainkies die alle kanten van de wereld ziien.
Haha tuulks kan dat, het gaat om je totale inname uiteindelijkquote:
Ik heb vandaag ook ijs gegeten en bij elkaar ook 500 gram kwark.. Ik val er zelfs nog mee af..Dus kan echt geen kwaad Siral..
Nu voetbal kijken!
En: WARME appeltaart met ijs
helaas niet in huis.En feli slacker met je PR!
Voetbal dus....
schijtmazzel dat er nog geen tegengoal gevallen is.Die komt zo welquote:
had lijstje gepost, dus..quote:
[..]
Haha tuulks kan dat, het gaat om je totale inname uiteindelijk
Moet ik toch wat meer gaan eten denk ik
Dus.Ligt nu in de vriezer. Ben benieuwd...
Af en toe roeren en weer terug zetten! Dat is het geheimquote:
Ik heb zelf ijs gemaakt (hoop ik) Met yoghurt/kwark/schep eiwitpoeder kokos/citroensap/kaneel.
Ligt nu in de vriezer. Ben benieuwd...
Oke thanks voor de tipquote:
[..]
Af en toe roeren en weer terug zetten! Dat is het geheim
Klinkt goed!quote:
Ik heb zelf ijs gemaakt (hoop ik) Met yoghurt/kwark/schep eiwitpoeder kokos/citroensap/kaneel.
Ligt nu in de vriezer. Ben benieuwd...
Hopelijk voor de herhaling vatbaar haha, ik ben alleen zo ongeduldig, ligt er pas 5 min in ofzo. En denk dat ik nog wel ff half uurtje moet wachten, kudt. IK WIL NUquote:
Brb ff roeren lololl
Los vd appeltaart is het een redelijk lijstje. De cola is na die run zelfs goed (snelle fix aan kh, sla de boeken er maar op na
). Witbrood bij ontbijt is ook bewust, ik ga geen moeilijk verteerbare dingen eten voor een wedstrijd. Tijdens zo'n loop verbrand ik 1200kcal, daar kan ik redelijk wat voor eten.
Ben in de afgelopen welken afgevallen en ben plateaus aan het doorbreken, dus voorlopig zie ik geen reden tot aanpassing vh dieet.
Ben trouwens de perzik en de aquarius vergeten zie ik.
Klinkt goed!quote:
Ik heb zelf ijs gemaakt (hoop ik) Met yoghurt/kwark/schep eiwitpoeder kokos/citroensap/kaneel.
Ligt nu in de vriezer. Ben benieuwd...
Mijn eindlijst:
O: Yoghurt met appel, 2 crackers met hüttenkäse/biefstukworst (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met zelfgemaakte eiersalade en hüttenkäse/tapenade, 2 crackers met gegrilde ham/gerookte kip/tapenade
T: Salade van veldsla, dressing, frambozen, halve appel, gerookte kip
T: Cherrytomaten
D: Zalm met spinazie, zongedroogde tomaten en tagliatelle
T: Bak fruityoghurt met kersen
Top lijst!quote:
[..]
Klinkt goed!
Mijn eindlijst:
O: Yoghurt met appel, 2 crackers met hüttenkäse/biefstukworst (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met zelfgemaakte eiersalade en hüttenkäse/tapenade, 2 crackers met gegrilde ham/gerookte kip/tapenade
T: Salade van veldsla, dressing, frambozen, halve appel, gerookte kip
T: Cherrytomaten
D: Zalm met spinazie, zongedroogde tomaten en tagliatelle
T: Bak fruityoghurt met kersen
More foodquote:
Volgens die Harris Benedict formule is mijn onderhoud 2274...
Moet ik toch wat meer gaan eten denk ik
Altijd goed! Hoeveel kcals eet je normaal?
Denk dat we vaak gelijk zitten ongeveer, ik probeer op een standaard dag tussen 1800 en 2000 te zitten en daar val ik op af.
Dankje!quote:
. Geloof ik. Dacht dat ik 2-1 had ingevuld voor Portugal.Ja ik denk rond zoiets inderdaad.. Zal deze week proberen iets meer te doen! Kijken of ik dan ook minder honger hebquote:
[..]
More food
Hoeveel kcals eet je normaal?
Denk dat we vaak gelijk zitten ongeveer, ik probeer op een standaard dag tussen 1800 en 2000 te zitten en daar val ik op af.
Geweldigquote:
Nog 9 minuten en ik heb de pool weer
You'll live!quote:
Pff kan iemand mij vertellen wanneer heartache weggaat?
Mijn lief is thuis, ik mag gelukkig te allen tijde bij de kleine kijken. Tot overmaat van ramp is ook m'n moeder weer opgenomen in het (een ander) ziekenhuis. Waarschijnlijk de zoveelste longontsteking.
Kutdag en internet hier is traag
.he gatver Phaidra, wat schriken en balen. Heel veel sterkte!quote:
Ik lig helaas met de kleine ukkepuk in t ziekenhuis. Hij was vandaag te weinig aangekomen en ook wat suffig. Nu een nacht + dag ter observatie opgenomen
Tot overmaat van ramp is ook m'n moeder weer opgenomen in het (een ander) ziekenhuis. Waarschijnlijk de zoveelste longontsteking.
Kutdag en internet hier is traag
Vervelend nieuws zeg! Hopelijk gaat het met beiden snel beter! Krijgt hij nou ook extra of speciale voeding in het ziekenhuis ofzo?quote:
Ik lig helaas met de kleine ukkepuk in t ziekenhuis. Hij was vandaag te weinig aangekomen en ook wat suffig. Nu een nacht + dag ter observatie opgenomen
Tot overmaat van ramp is ook m'n moeder weer opgenomen in het (een ander) ziekenhuis. Waarschijnlijk de zoveelste longontsteking.
Kutdag en internet hier is traag
laat de beeb maar snel spekkies kweken en hopelijk gaat het ook snel beter met je mams! awh, da's klotequote:
Ik lig helaas met de kleine ukkepuk in t ziekenhuis. Hij was vandaag te weinig aangekomen en ook wat suffig. Nu een nacht + dag ter observatie opgenomen
Tot overmaat van ramp is ook m'n moeder weer opgenomen in het (een ander) ziekenhuis. Waarschijnlijk de zoveelste longontsteking.
Kutdag en internet hier is traag
Sterkte en veel beterschap en andere dingen sjeesis, Sirla. Ik maak me echt zorgen om je, dat je niet eens 2 bolletjes ijs durft te nemen.quote:
Ik heb zelf ijs gemaakt (hoop ik) Met yoghurt/kwark/schep eiwitpoeder kokos/citroensap/kaneel.
Ligt nu in de vriezer. Ben benieuwd...
Wanneer ga je eens met een psycholoog over je eetprobleem praten?
Eens.quote:
[..]
sjeesis, Sirla. Ik maak me echt zorgen om je, dat je niet eens 2 bolletjes ijs durft te nemen.
Wanneer ga je eens met een psycholoog over je eetprobleem praten?
Phaidra, dat is schrikken. Sterkte en ga maar lekker veel kijken en zwijmelen bij jouw kereltje.
Lijstje:
L: yoghurt
S: hele dag rondwandelen in de dierentuin en 2 kinderen entertainen
T: broodje kroket, saucijzenbroodje, cola, chocomel
D: spaghetti bolognese
T: veel wilde spinazie, wijn, pistache-noten
Nee dat niet. De mensen hier zijn natuurlijk veel meer ervaren in het naar binnen werken van voeding dus voorlopig lijkt dat voldoende. Het devies is zo veel mogelijk voeding naar binnen via de fles (daarvoor ben ik ook druk aan t kolven) in zo weinig mogelijk tijd. Sinds aankomst hier heeft hij in 3 voedingen al bijna meer binnengekregen dan thuis in een dag, dus het lijkt wel goed te gaanquote:
[..]
Vervelend nieuws zeg! Hopelijk gaat het met beiden snel beter! Krijgt hij nou ook extra of speciale voeding in het ziekenhuis ofzo?
.. Nu maar even slapen, om 3 uur word ik weer gewekt voor een kolfsessie Ze heeft zelf ijs gemaakt?quote:
[..]
sjeesis, Sirla. Ik maak me echt zorgen om je, dat je niet eens 2 bolletjes ijs durft te nemen.
Wanneer ga je eens met een psycholoog over je eetprobleem praten?
ja, van kwark en yoghurt. Dat is in mijn ogen vermijden de kcals te nemen.quote:
nee, dat hoeft ook niet. Maar Siral neemt het niet niet omdat het rommel is, maar omdat het meer kcals zijn, denk ik.quote:
Je hoeft toch geen rommel te nemen als je het niet wil..
Bij bijna iedereen anders zou ik de creativiteit van zelf ijs maken van kwark en yoghurt toejuichen. Echt. Bij Siral echter niet. Die moet gewoon normaal eten. En bij normaal eten hoort dat als je liefdesverdriet hebt je rustig 2 bolletjes ijs mag/kunt eten.
Los van het al dan niet nog steeds bestaan van het eetprobleem
Eens met jeager trouwens.
.O: Yoghurt met appel, 2 crackers met hüttenkäse/biefstukworst (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met gegrilde ham/gerookte kip (en komkommer)
T: Salade van tastytom tomaten, zongedroogde tomaten en feta
D: Couscous met sperziebonen, falafel, zongedroogde tomaten en feta
T: Bak fruityoghurt met zomerfruit
[ Bericht 4% gewijzigd door Vlierbloesem op 18-06-2012 06:53:48 ]
het ziet er weer lekker grauw uit als ik naar buiten kijk
Liefquote:
Hier schijnt de zon nog. En sterkte phaidra, met alles. Mijn kinderen zijn overigens prima groot geworden met de fles, dus mocht je je onterecht (maar zeer waarschijnlijk onder invloed van de hormonen) schuldig gaan voelen: niet doen. Je bent volgens mij een geweldig lieve moeder.
Ze verwachten overigens geen problemen om de borstvoeding voort te zetten. Hij drinkt namelijk al vanaf het begin prima aan de borst, alleen nog niet krachtig en lang genoeg om er wat aan te hebben.
Straks ga ik borstvoeding geven en wordt hij ervoor en erna gewogen om te controleren wat hij daadwerkelijk binnenkrijgt.
voor Phaid en de kleine man.^^quote:
^^quote:
Pff, sterkte Phaid!
het ziet er weer lekker grauw uit als ik naar buiten kijk
Mogen jullie straks weer naar huis?
Siral begint zelf steeds over haar eetstoornis hoor, door te zeggen dat het zo moeilijk is om 1 boterham meer te eten, minder te sporten, dat ze zichzelf geen chocola kan gunnen, dat ze zon spijt gaat krijgen van ijs, niet kunnen stoppen met kcals tellen etc.quote:
Ja snap ik ook wel, maar vind ook dat er wel heel erg gehamerd wordt op haar eetprobleem. Lijkt mij niet zo fijn als ik siral was
Dus het is logisch dat mensen dan keer op keer reageren door te zeggen dat het niet goed gaat en dat ze naar een psycholoog moet.
Als ze commentaar niet fijn vind moet ze niet dergelijke intieme informatie delen.
Jepperdepep, ben om 0830 aan de beurt /koffiedrinktinzkhrestaurantquote:
Woensdag graag.quote:
Kunnen we fast forward doen naar de zomer anders??
Lijst:
O - havermout met 0% griekse yoghurt, amandelmelk, rozijnen, een pruim, honing
L - salade met surimi, tom&kom, tauge, sojasaus en sesamolie en zaadjes (geinspireerd door nallie), een speltbth hummus
T - hand gemengde noten
T - 2 vk knackebrod kaas, banaan
S - hardlopen
D - vega chili met halve avocado en beetje zilvervliesrijst
T - koffie verkeerd
Het is natuurlijk ook nog een erg klein hummeltje, hopelijk pakt hij het drinken snel op.O: magere kwark met muesli
T: 2 rijstwafels pindakaas, gekookt eitje
T: 2 volkoren boterhammen leverpastei
T: banaan, 2 kiwi's
D: spinazie, nog een groente en een tartaartje
T: ?
Die inspiratie maakt m'n dag weer goedquote:
Ja wat een schijtweer
Lijst:
O - havermout met 0% griekse yoghurt, amandelmelk, rozijnen, een pruim, honing
L - salade met surimi, tom&kom, tauge, sojasaus en sesamolie en zaadjes (geinspireerd door nallie), een speltbth hummus
T - hand gemengde noten
T - 2 vk knackebrod kaas, banaan
S - hardlopen
D - vega chili met halve avocado en beetje zilvervliesrijst
T - koffie verkeerd
heerlijk en compleet lijstje lijkt me!Ik ging vanochtend een avocado schillen en hij was gewoon voor 80% zwart
dan maar erwtjes mee...Als de borstvoeding straks goed gaat en hij aangekomen blijkt te zijn, denk ik t wel. Of ik dat zelf prettig vind, weet ik nog niet... Merk dat ik er behoorlijk onzeker door geworden ben, dat had ik hiervoor eigenlijk totaal niet. Wel prettig dat ons niet-pluisgevoel prima werkt.quote:
In bed. And more.Laat mij lekker ijs maken van yoghurt.
Iedereen heeft een andere defenitie van normaal?quote:
[..]
nee, dat hoeft ook niet. Maar Siral neemt het niet niet omdat het rommel is, maar omdat het meer kcals zijn, denk ik.
Bij bijna iedereen anders zou ik de creativiteit van zelf ijs maken van kwark en yoghurt toejuichen. Echt. Bij Siral echter niet. Die moet gewoon normaal eten. En bij normaal eten hoort dat als je liefdesverdriet hebt je rustig 2 bolletjes ijs mag/kunt eten.
Ik ben gewoon erg bezig met fitness en sport en vind het zonde om het te verkwansen gewoon, ik weet gewoon dat ik me bèter voel als ik gezond eet. Lichamelijk en geestelijk.
Bij mijn weten is dit vrij 'normaal'. Omdat het al zo'n minimenneke is, wordt het nog scherper in de gaten gehouden. En je mag altijd de verloskundige bellen als je iets niet vertrouwt.quote:
[..]
Als de borstvoeding straks goed gaat en hij aangekomen blijkt te zijn, denk ik t wel. Of ik dat zelf prettig vind, weet ik nog niet... Merk dat ik er behoorlijk onzeker door geworden ben, dat had ik hiervoor eigenlijk totaal niet. Wel prettig dat ons niet-pluisgevoel prima werkt.
En onbelangrijk, was het nou nog gelukt met de dakkapel?
Nouja an sich is dat prima natuurlijk, maar met de problemen die je zelf wel eens aangeeft is het wel een klein alarmbelletje waard wellicht. Al vind ik het zelf wat lastig om jouw eigen visie erop te interpreteren, gezien de rapportering nogal wisselvallig isquote:
Als jullie eens wisten dat ik eregisteren al all the icecream in the world had gegeten
Laat mij lekker ijs maken van yoghurt.
[..]
Iedereen heeft een andere defenitie van normaal?
Ik ben gewoon erg bezig met fitness en sport en vind het zonde om het te verkwansen gewoon, ik weet gewoon dat ik me bèter voel als ik gezond eet. Lichamelijk en geestelijk.
Nu reageer je alsof alles goed gaat, terwijl je een andere keer post over een hoge mate van eet-stress enzulks.Ik ben voor de psych
Baat het niet dan schaadt het niet. Maar goed, wie ben ik, je moet dat zelf doen/willen/etcetera Geen goede Nalliedag vandaag hequote:
Oh de treinen werken ook weer mee... Blikseminslag bij Utrecht CS!
Fffuuu!