LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dan maar linkjes Aurum
http://www.jeansonline.co(...)2-lead-sp-21491.html
http://www.jeansonline.co(...)-black-sp-27355.html
http://www.zalando.nl/koo(...)w-ko121i011-502.html
http://www.jeansonline.co(...)2-lead-sp-21491.html
http://www.jeansonline.co(...)-black-sp-27355.html
http://www.zalando.nl/koo(...)w-ko121i011-502.html
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Leuk! Krijgen we ook aan foto's?quote:Op zaterdag 16 juni 2012 22:35 schreef Ml-etje het volgende:
Dan maar linkjes Aurum
http://www.jeansonline.co(...)2-lead-sp-21491.html
http://www.jeansonline.co(...)-black-sp-27355.html
http://www.zalando.nl/koo(...)w-ko121i011-502.html
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Jahoorquote:
hoop dat alles voor vrijdag aanstaande binnen is.Ben erg benieuwd naar die zwarte.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zitten leuke dingen bij MI!
Zo, mams weer naar huis gebracht en nog bij de kittens gekeken. Kun je echt uren naar kijken nu, hoe ze ravotten met elkaar
Zo, mams weer naar huis gebracht en nog bij de kittens gekeken. Kun je echt uren naar kijken nu, hoe ze ravotten met elkaar
Ben de hele avond al aan het vreten:
Stuk appeltaart, 2 kommen vla, bak kwark met heel veel aardbeien en basterdsuiker, wortels, nootjes en dan kom LieLie nog met een heerlijke pizza.
Nu wil ik ook nog pizza en mijn vriend irriteert zich dood door mij omdat ik maar zit te zeuren om lekkere dingen.
En ik irriteer aan hem omdat hij net dat klein beetje morsen met cola ziet en dat hij met een uitdrukking op gezicht, zuchtend het blik met basterdsuiker goed dicht doet.
Stuk appeltaart, 2 kommen vla, bak kwark met heel veel aardbeien en basterdsuiker, wortels, nootjes en dan kom LieLie nog met een heerlijke pizza.
Nu wil ik ook nog pizza en mijn vriend irriteert zich dood door mij omdat ik maar zit te zeuren om lekkere dingen.
En ik irriteer aan hem omdat hij net dat klein beetje morsen met cola ziet en dat hij met een uitdrukking op gezicht, zuchtend het blik met basterdsuiker goed dicht doet.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mooi Ml Desigual valt idd vrij klein, maar volgens mij kan jij het idd prima hebben met je strakke lijntje, en die kleurtjes ook! 
Zwarte jurkje is hawt 
Filmpje gegapt van Aurum (intussen al 4x bekeken, wehehe 
)
Desigual valt idd vrij klein, maar volgens mij kan jij het idd prima hebben met je strakke lijntje, en die kleurtjes ook! Zwarte jurkje is hawt Nee dance walken!quote:
[..]
Filmpje gegapt van Aurum (intussen al 4x bekeken, wehehe )
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ohai!
Nou, tas bijna ingepakt voor vakantie, morgen om 9:00 gaan we want we kunnen niet online inchecken dus we moeten extra vroeg zijn. Heb op de valreep nog slippers gekocht (witte Ipanema's) deze:
Nou, tas bijna ingepakt voor vakantie, morgen om 9:00 gaan we want we kunnen niet online inchecken dus we moeten extra vroeg zijn. Heb op de valreep nog slippers gekocht (witte Ipanema's) deze:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En deze bikini! Hij staat echt super in het echt, de vrouw van de winkel kwam er mee aan maar had hem zelf nooit uit het rek gepakt. Hij heeft echt zo'n parijs jaren 50 sfeer ideeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wegens wel erg groot even spoiler.
Oooooh dat kookai jurkje, leuk!!quote:
Dan maar linkjes Aurum
http://www.jeansonline.co(...)2-lead-sp-21491.html
http://www.jeansonline.co(...)-black-sp-27355.html
http://www.zalando.nl/koo(...)w-ko121i011-502.html
Ja. En hij is vers vrijgezel (had ik niets mee te maken verders), dus timing is wel een dingetje om rekening mee te houdenquote:
[..]
Oe, lastig denk? Hoort hij bij jullie vriendengroep?
. quote:
Ik had de hints van Chico al lang door joh
. Nouja officieel is het nog niets he, dus eigenlijk zou ik nog steeds alleen vage hints moeten geven . Wat lief een poesje voor DaD
.De mini van phaidra is echt mini!
en superlief En de score van vandaag: een 'fresh and fast' kookboek, een reisgids en wat flessen aftersun. Laat de vakantie maar komen
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Cocktails doen in Aken was gezelligheid!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 38% gewijzigd door Cocotrimonium op 17-06-2012 01:34:21 ]
Heb vandaag dagje gesurft, ging erg lekker! Niet zoveel wind als voorspeld, maar kon toch nog mooi planeren. Tot nu toe geen spierpijn dus denk dat het meevalt. Eten.was aardig standaard, maar heb vanavond redelijk wat toastjes op en 3 bier. Woog vanmiddag op mn ouders weegschaal hoog in de 78, dus zal s ochtends wat lichter zijn.
Gaap. Zo vroeg. Je moet toch wat over hebben voor een dagje fotograferen. *nog een keer gaapt
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik doe met je mee chico!
Je moet toch wat over hebben voor een paar dagen Oerol!
Truste Jagär!
Je moet toch wat over hebben voor een paar dagen Oerol!
Truste Jagär!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Chico wat leuk voor je Ik had het dus wel totaal gemist. Veel plezier vandaag, je bent niet de enige die vroeg wakker is .
Perr, fijne vakantie! Toffe bikini, staat je vast prachtig.
Desigual valt heel klein idd. Ik heb ooit een spijkerbroek gepast maar werd depressief toen ik een wel erg grote maat nodig had
(en het model viel supersmal op de heupen, schoot niet op).
[ Bericht 6% gewijzigd door Phaidra op 17-06-2012 06:14:26 ]
Ik had het dus wel totaal gemist. Veel plezier vandaag, je bent niet de enige die vroeg wakker is .Ik heb daar de kraamverzorgster voor, het huis is nog nooit zo schoon geweestquote:
Perr, fijne vakantie!
Toffe bikini, staat je vast prachtig.Desigual valt heel klein idd. Ik heb ooit een spijkerbroek gepast maar werd depressief toen ik een wel erg grote maat nodig had
(en het model viel supersmal op de heupen, schoot niet op).[ Bericht 6% gewijzigd door Phaidra op 17-06-2012 06:14:26 ]
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
TT 
Goedmaak lijstje voor de afgelopen dagen.
Zie mezelf door de dag heen niet perse meer gaan eten, dus effe een T a 500 kcal erin gemikt.. zo lekker bootcampen.
O: havermout met sojamelk en banaan
T: grote (!) krentenbol met pindakaas en wat honing (want energie!)
S: bootcamp in de bossen
L: tonijn salade met sla/komkommer/tomaat/paprika/balsamico, boterham hummus/zongedr tomaat.
T: magere kwark, mueslireepje
D: gehaktbal achtige dingetjes uit de big green egg, gepofte aardappeltjes, witlof salade
T: appel
T: magere kwark
[ Bericht 2% gewijzigd door Siral op 17-06-2012 08:40:50 ]
Goedmaak lijstje voor de afgelopen dagen.
Zie mezelf door de dag heen niet perse meer gaan eten, dus effe een T a 500 kcal erin gemikt.. zo lekker bootcampen.
O: havermout met sojamelk en banaan
T: grote (!) krentenbol met pindakaas en wat honing (want energie!)
S: bootcamp in de bossen
L: tonijn salade met sla/komkommer/tomaat/paprika/balsamico, boterham hummus/zongedr tomaat.
T: magere kwark, mueslireepje
D: gehaktbal achtige dingetjes uit de big green egg, gepofte aardappeltjes, witlof salade
T: appel
T: magere kwark
[ Bericht 2% gewijzigd door Siral op 17-06-2012 08:40:50 ]
doei! vakantie!! 
Veel plezier Perr!
Ik ga gewoon mn boot halen. Nu maar hopen dat ik later deze week mn auto nog terug kan vinden.
Ik ga gewoon mn boot halen. Nu maar hopen dat ik later deze week mn auto nog terug kan vinden.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lijstje van gisteren:
O: Yoghurt met appel en rozijnen, 2 mueslicrackers met runderpastrami/hüttenkäse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hüttenkäse/gegrilde kip/tapenade, 2 mueslicrackers sesamcrackers met hüttenkäse gerookte kip/pastrami (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, aardbeien en zachte geitenkaas
D: Spinazie, volkoren broodje met beefburger en een salade met o.a. zongedroogde tomaten
T: Bak Danio (mango/papaya) met kersen, aardbeien en een halve appel
Planning voor vandaag:
O: Yoghurt met appel, 2 crackers met hüttenkäse/biefstukworst (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met zelfgemaakte eiersalade en hüttenkäse/tapenade, 2 crackers met gegrilde ham/gerookte kip/tapenade
T: Salade van veldsla, dressing, frambozen, halve appel, gerookte kip
D: Zalm met spinazie, zongedroogde tomaten en tagliatelle
T: Bak fruityoghurt met kersen
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 17-06-2012 10:54:35 ]
O: Yoghurt met appel en rozijnen, 2 mueslicrackers met runderpastrami/hüttenkäse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hüttenkäse/gegrilde kip/tapenade, 2 mueslicrackers sesamcrackers met hüttenkäse gerookte kip/pastrami (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, aardbeien en zachte geitenkaas
D: Spinazie, volkoren broodje met beefburger en een salade met o.a. zongedroogde tomaten
T: Bak Danio (mango/papaya) met kersen, aardbeien en een halve appel
Planning voor vandaag:
O: Yoghurt met appel, 2 crackers met hüttenkäse/biefstukworst (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met zelfgemaakte eiersalade en hüttenkäse/tapenade, 2 crackers met gegrilde ham/gerookte kip/tapenade
T: Salade van veldsla, dressing, frambozen, halve appel, gerookte kip
D: Zalm met spinazie, zongedroogde tomaten en tagliatelle
T: Bak fruityoghurt met kersen
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 17-06-2012 10:54:35 ]
Correctie: coffee is my friend.quote:Op zondag 17 juni 2012 06:46 schreef MevrouwPuff het volgende:
Mogge!
Heb heul geen wallen bij mn avonddienst gevolgd door dagdienst vandaag!
Fijne vakantie henk en pietje!
Jaaaa fijne vakantie perr & Henk!!! Geniet r maar van!
@chico vrij lastig ja, maar komt allemaal goed! Want Liefde
@chico vrij lastig ja, maar komt allemaal goed! Want Liefde
~ Bonito La Risa ~
Dubbele glimlachjes Ik moest wel even goed kijken hoor
Haz fun vakantiegangers!
Keelpijn en paar centimeter in de plus Hoop op opgeblazen wegens nog geen nummertje 2, meh 
Wel veel spierpijn van gisteren, o.a. in de onderbil
Ik moest wel even goed kijken hoor Haz fun vakantiegangers!
Keelpijn en paar centimeter in de plus
Hoop op opgeblazen wegens nog geen nummertje 2, meh Wel veel spierpijn van gisteren, o.a. in de onderbil
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Um crapquote:
Jaaa die hangt zeg maar OVER je bovenbeen. Dus OVER-bil. Heel logisch.
Denk dat jij er geen hebt Gecorrigeerd
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dattequote:
Veel plezier vakantiegangers!
Waarom wil het GVD geen zomer worden, raark er soms echt gestresst van, bah!
Wij gaan zo maar eventjes 2 uurtjes wandelen, daarna schop ik mijzelf de keuken in, lekker gevulde groentes maken en een vieze modderige, met slakken vol sla schoonmaken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
desigual is Spaans..quote:
Mooi Ml
[..]
Nee dance walken!
des - igual
Wel grappig kwam er in Spanje achter
Worry is a misuse of imagination
Mogguh! Pff, ik heb oranje snot * insert smiley met vlaggetje in hand*
heb geen koorts though.
morgen maar ff de huisarts bellen als het niet beter wordt. Denk dat ik dan weer een antibiotica kuur nodig heb om de bacterien te nuken.
I airco's en hun niet schoongemaakte filters
* insert smiley met vlaggetje in hand*heb geen koorts though.
morgen maar ff de huisarts bellen als het niet beter wordt. Denk dat ik dan weer een antibiotica kuur nodig heb om de bacterien te nuken.
I
airco's en hun niet schoongemaakte filters
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
^^quote:Op zondag 17 juni 2012 11:40 schreef conleche het volgende:
Welnee. In heel veel gevallen is het heul niet waar. Of alleen maar voor een tijdje.
/cynica
crap in = crap out
*mental image*quote:
Mogguh! Pff, ik heb oranje snot
heb geen koorts though.
morgen maar ff de huisarts bellen als het niet beter wordt. Denk dat ik dan weer een antibiotica kuur nodig heb om de bacterien te nuken.
I
hier alleen nog maar groen
crap in = crap out
De antibiotica werkt hier niet Niet zo gek als je precies hetzelfde kuurtje krijgt als de vorige keer en die dus ook niet werkte Doktersassistentes
Misschien moet ik maar eens op zoek naar een andere praktijk.
Niet zo gek als je precies hetzelfde kuurtje krijgt als de vorige keer en die dus ook niet werkte Doktersassistentes Misschien moet ik maar eens op zoek naar een andere praktijk.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Co is zag dat je gisteren nog op mijn vraag had gereageerd! Leuk dat je het nog even berekend had . Lekker hardgelopen? Weer -4kg?
Ik ben vandaag niet gaan hardlopen omdat het ontzettend hard waait. Slecht excuus, ik weet het . Deze week maar 1x hardgelopen.
. Lekker hardgelopen? Weer -4kg? Ik ben vandaag niet gaan hardlopen omdat het ontzettend hard waait
. Slecht excuus, ik weet het . Deze week maar 1x hardgelopen.
^^quote:
Welnee. In heel veel gevallen is het heul niet waar. Of alleen maar voor een tijdje.
/cynica
je hebt meer dan liefde alleen nodig voor een goede relatie
-edit- dat....en worteltjescake In de oven staat
Ik zou het met jouw klachten zeker overwegen. Het lijkt bijna alsof ze niet naar jouw geschiedenis van het afgelopen jaar kijken.quote:
De antibiotica werkt hier niet
Misschien moet ik maar eens op zoek naar een andere praktijk.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Li, dat klinkt ook niet goed?
XM, misschien wel. Voel je je fijn bij je huisarts? Imo is dat erg belangrijk
XM, misschien wel. Voel je je fijn bij je huisarts? Imo is dat erg belangrijk
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Boh XM
Mijn eetlijstjes van afgelopen dagen:
Boterhammen rosbief
Boterhammen filet A
Boterhammen ossenworst
Zachtgekookte eitjes
Cashewnootjes (wisten jullie dat die de melkproductie stimuleren? Bijzonder wel!)
Zo lekker na die 9 maanden en gezond ook nog *insert zonbebrilsmiley*
Mijn eetlijstjes van afgelopen dagen:
Boterhammen rosbief
Boterhammen filet A
Boterhammen ossenworst
Zachtgekookte eitjes
Cashewnootjes (wisten jullie dat die de melkproductie stimuleren? Bijzonder wel!)
Zo lekker na die 9 maanden en gezond ook nog *insert zonbebrilsmiley*
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
Boh XM
Mijn eetlijstjes van afgelopen dagen:
Boterhammen rosbief
Boterhammen filet A
Boterhammen ossenworst
Zachtgekookte eitjes
Cashewnootjes (wisten jullie dat die de melkproductie stimuleren? Bijzonder wel!)
Zo lekker na die 9 maanden en gezond ook nog *insert zonbebrilsmiley*
! Ook alweer alcohol gehad? Of heb je dat niet gemist?
Ik denk dat dat dan weer niet mag als je borstvoeding geeft.quote:
[..]
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh ja, wachtquote:
[..]
Ik denk dat dat dan weer niet mag als je borstvoeding geeft.
. Ik ben duidelijk niet helemaal thuis in dat wereldje .
Ik ook niet, want ik dacht dat je dan ook nog geen filet americain mocht eten enzo. Maar ach, tegen die tijd ga ik wel boekjes lezen daar over ofzo.quote:
[..]
Oh ja, wacht
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lol @ phaidra!
Planning voor vandaag:
O: lijnzaadcracker
L: zalmrolletjes met sla en roomkaas
S: lesje 16
T: 2 gekookte eitjes
D: gegrilde drumsticks en komkommersalade
T: creme fraiche, cacao en zoetstof
Dan eindig ik op 1550 kcals en 8 gr kh
Planning voor vandaag:
O: lijnzaadcracker
L: zalmrolletjes met sla en roomkaas
S: lesje 16
T: 2 gekookte eitjes
D: gegrilde drumsticks en komkommersalade
T: creme fraiche, cacao en zoetstof
Dan eindig ik op 1550 kcals en 8 gr kh
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Preciessssquote:
[..]
Ik ook niet, want ik dacht dat je dan ook nog geen filet americain mocht eten enzo. Maar ach, tegen die tijd ga ik wel boekjes lezen daar over ofzo.
. Duurt (voor mij) ook nog wel even denk ik .
Dat jij daar nog op kunt hardlopen! Of houd je daar op een gegeven moment mee op?quote:
Lol @ phaidra!
Planning voor vandaag:
O: lijnzaadcracker
L: zalmrolletjes met sla en roomkaas
S: lesje 16
T: 2 gekookte eitjes
D: gegrilde drumsticks en komkommersalade
T: creme fraiche, cacao en zoetstof
Dan eindig ik op 1550 kcals en 8 gr kh
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Voor mij ook!quote:
[..]
Preciessss
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hoeveelste lowcarb-dag is dit aurum? Lukte het hardlopen nog goed? Al gewichtsafname gezien of hou je dat niet bij?
Uitdaging voor haar persoonlijke drillsergeant.quote:
[..]
Dat jij daar nog op kunt hardlopen! Of houd je daar op een gegeven moment mee op?
crap in = crap out
Naah, ik denk wel dat het op een gegeven moment ophoudt hoorquote:
[..]
Dat jij daar nog op kunt hardlopen! Of houd je daar op een gegeven moment mee op?
Ff kijken hoe het gaat
en anders ga ik valsspelen, ff wat snelle suikers voor het lopen, die verbrand ik tijdens het lopen en dan ben ik daarna weer in ketose.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dit is nu de derde dag, is een halve kilo af. Op 't gemakkiequote:
Hoeveelste lowcarb-dag is dit aurum? Lukte het hardlopen nog goed? Al gewichtsafname gezien of hou je dat niet bij?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
[..]
Dit is nu de derde dag, is een halve kilo af. Op 't gemakkie
. Heb je net als Co een bepaalde gewichtsafname in je hoofd voordat je weer gaat opbouwen en/of heb je een bepaald aantal weken in gedachten?
Geen specifieke gewichtsafname, als ik het dan niet red word ik sjaggoquote:
[..]
Heb je net als Co een bepaalde gewichtsafname in je hoofd voordat je weer gaat opbouwen en/of heb je een bepaald aantal weken in gedachten?
Wil meer van de zoete trek af.
Voor de rest kijken hoe het gaat, volgens mij mag je maar 2 weken zo laag zitten en zou je dan weer omhoog moeten.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |