SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en sterke verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Oksel - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - 1-2 - eentwee
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:Op donderdag 14 juni 2012 21:54 schreef kanovinnie het volgende:
Tijdens de rvnh hadden we zo'n 500 hoogtemeters op 180 km. Hoeveel zwaarder is 200 km met 1750 hm?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
500 in NH? Lijkt me wat veel. In de 200km zitten wel tientallen klimmetjes. 
Edit: route nog eens bekeken. Wel aardig wat klimmetjes maar ook best veel overgangspassages. 1750hm zijn het niet, denk hooguit 1500.
[ Bericht 28% gewijzigd door eentwee op 14-06-2012 22:10:54 ]
Edit: route nog eens bekeken. Wel aardig wat klimmetjes maar ook best veel overgangspassages. 1750hm zijn het niet, denk hooguit 1500.
[ Bericht 28% gewijzigd door eentwee op 14-06-2012 22:10:54 ]
1500hm is een leuk aantal voor een 200. Niet overdadig veel, niet te vlak.
Ik ga van het weekend voor een 600. Heb nu wat geconcentreerder voorbereid dan voor de 1000.
Ik ga van het weekend voor een 600. Heb nu wat geconcentreerder voorbereid dan voor de 1000.
Lekker aan 't fietsen op dit moment. Vanavond weer 100+, afgelopen dinsdag ook.
Maak me toch wat zorgen voor de Jan Jansen Classic, met 1750hm's. Dat gaat echt pijn doen. 150km.
Maak me toch wat zorgen voor de Jan Jansen Classic, met 1750hm's. Dat gaat echt pijn doen. 150km.
200 heeft 1750 hm, 150 niet.quote:
Lekker aan 't fietsen op dit moment. Vanavond weer 100+, afgelopen dinsdag ook.
Maak me toch wat zorgen voor de Jan Jansen Classic, met 1750hm's. Dat gaat echt pijn doen. 150km.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Godverdomme 't zou wat zijn als ik meer km's maak dan okkie! 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ze spreken gewoon NL hoor, bel of mail en je weet ´t. Ik was daar minstens 10 jaar geleden.quote:
Klinkt leuk kaas!!
Kan je daar ook essen und trinken als je daar niet slaapt?
Als je daar tijdens La Marmotte bent zal het ws. erg druk zijn.
[ Bericht 6% gewijzigd door kaasplankje op 15-06-2012 07:19:20 ]
Wat een kutweer 
Dacht vanmorgen op de fiets naar het werk te gaan maar ben van suiker dus maar weer in de trein 
Hopelijk morgen nog even droog.
Dacht vanmorgen op de fiets naar het werk te gaan maar ben van suiker dus maar weer in de trein Hopelijk morgen nog even droog.
Het mooie weekend-weer is kennelijk geschrapt, en naar volgende week verplaatst, dus vanavond maar weer in de sportschool oefenen, maar ik maak me ook zorgen voor de JJC. Het gaat pijn doen, dat staat vast.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Moet jij makkelijk kunnen met die trainingen. De 130km met 2000hm was ook wel te doen, maar wel zwaar door de korte steile klimmen. Hangt er dus ook vanaf hoe de klimmen lopen.quote:
Lekker aan 't fietsen op dit moment. Vanavond weer 100+, afgelopen dinsdag ook.
Maak me toch wat zorgen voor de Jan Jansen Classic, met 1750hm's. Dat gaat echt pijn doen. 150km.
Maar ik kan 't mis hebben...
JJC is volgende zaterdag in Wageningen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Start in Wageningen, richting omgeving Arnhem, Oosterbeek, Posbank etc.quote:
Waar is die JJC? Ik vond de KlimClassic in de Ardennen erg makkelijk te doen
Altijd een leuke tocht met goede bevoorrading, maar wel duur, rond de 25¤ ofzo? Diezelfde filmpjes club die er ook bij de klimclassic stond legt de hele boel vast, ook weer met zo'n RFID tag aan je fiets. Allemaal luxe die ik eigenlijk niet hoef, maar goed.
Hij is minder zwaar dan de klimclassic natuurlijk
Zelf doe ik ook wel mee denk ik, samen met mn broertje.
Moet ik wel mn trapas uitdaging tegen die tijd opgelost hebben: met mn nieuwe bracket cups loopt het te stroef, en met de oude cups heb ik 2 mm speling in de as, je kunt m van links naar rechts schuiven.... Volgende systeem wordt allesbehalve FSA. Hoe kunnen ze zo'n fantastisch mooi licht crankstelletje als het SL-K light systeem nou combineren met zo'n dom lagerontwerp waarbij je met plastic ringetjes de speling eruit moet zien te krijgen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
10tje maar en nog 2 euro korting als je ntfu of knwu lid bent.quote:
[..]
Start in Wageningen, richting omgeving Arnhem, Oosterbeek, Posbank etc.
Altijd een leuke tocht met goede bevoorrading, maar wel duur, rond de 25¤ ofzo? Diezelfde filmpjes club die er ook bij de klimclassic stond legt de hele boel vast, ook weer met zo'n RFID tag aan je fiets. Allemaal luxe die ik eigenlijk niet hoef, maar goed.
Hij is minder zwaar dan de klimclassic natuurlijk
Zelf doe ik ook wel mee denk ik, samen met mn broertje.
Moet ik wel mn trapas uitdaging tegen die tijd opgelost hebben: met mn nieuwe bracket cups loopt het te stroef, en met de oude cups heb ik 2 mm speling in de as, je kunt m van links naar rechts schuiven.... Volgende systeem wordt allesbehalve FSA. Hoe kunnen ze zo'n fantastisch mooi licht crankstelletje als het SL-K light systeem nou combineren met zo'n dom lagerontwerp waarbij je met plastic ringetjes de speling eruit moet zien te krijgen.
Die ringetjes zijn niet zo gek hoor, die zijn flexibel waardoor de druk op de lagers niet onmiddellijk te groot wordt als je hem iets te hard aandraait. De kwaliteit van de lagers zelf is gewoon matig. Nieuwe lagers lopen trouwens altijd stroef, wordt na een tijdje beter. Je moet niet raar opkijken als je crank maar 2x ronddraait als je hem een zwieper geeft.quote:
[..]
Start in Wageningen, richting omgeving Arnhem, Oosterbeek, Posbank etc.
Altijd een leuke tocht met goede bevoorrading, maar wel duur, rond de 25¤ ofzo? Diezelfde filmpjes club die er ook bij de klimclassic stond legt de hele boel vast, ook weer met zo'n RFID tag aan je fiets. Allemaal luxe die ik eigenlijk niet hoef, maar goed.
Hij is minder zwaar dan de klimclassic natuurlijk
Zelf doe ik ook wel mee denk ik, samen met mn broertje.
Moet ik wel mn trapas uitdaging tegen die tijd opgelost hebben: met mn nieuwe bracket cups loopt het te stroef, en met de oude cups heb ik 2 mm speling in de as, je kunt m van links naar rechts schuiven.... Volgende systeem wordt allesbehalve FSA. Hoe kunnen ze zo'n fantastisch mooi licht crankstelletje als het SL-K light systeem nou combineren met zo'n dom lagerontwerp waarbij je met plastic ringetjes de speling eruit moet zien te krijgen.
Dus Okkie rijdt, Gripper misschien, ik vergeet minstens 1 persoon Knut soms? Eentwee denkt er geloof ik over...zullen we even een lijstje doen? Kunnen we tenminste even zwaaien ofzo....
C_F : 110 km
Oksel:???
Gripper:???
Eentwee: ???
Knutdeijsbeer:???
C_F : 110 km
Oksel:???
Gripper:???
Eentwee: ???
Knutdeijsbeer:???
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ala het weer zo slecht is, dat ik m'n knieen weer zou forceren doe ik het niet, ik ga geen maanden van revalidatie wegsmijten. Maar anders ga ik liever terug naar de kortere afstand, dan niet gaan.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Niet goed gekeken. Vorig jaar was ie duur vanwege al die filmgrappen, dit jaar idd weer betaalbaar. En eindelijk eens een voordeeltje bij mn menzis verzekering!quote:
[..]
10tje maar en nog 2 euro korting als je ntfu of knwu lid bent.
Eentwee: de speling op de as kwam dus uiteindelijk niet doordat mn ceramische lagers op zijn, want die zien er nog fantastisch uit, en zitten in een soort flexibele gel (dikker dan normaal lagervet) waardoor er geen vuil binnendringt. de speling die ik vorige week voelde was dus niet door versleten lagers, maar de zijwaartse speling in de as.
De nieuwe cups met stalen lagers liepen zo stroef dat ik de oude er meteen weer ingezet heb. Maar met de nieuwe lagers had ik geen zijwaartse speling... (komt misschien ook door die plastic afdichtplaatjes, die zijn dikker dan bij de oude cups)
Ik dacht dat je alleen bij BB30 die ringetjes voor speling nodig had, en dat er bij mega exo alleen ringen tussen de cup en het brackethuis moeten. Die zaten er ook al niet in, heel verrassend allemaal weer.
Toch even een bevriende fietsenmaker vragen ernaar te kijken, want hij heeft het huidige bracketstel ook zo opgebouwd.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Soms loopt het crankstel los voordat de lagers versleten zijn (ook al een FSA kwaaltje). Maar loslopen gebeurt ook veel sneller als er ergens in het systeem wat ruimte zit waardoor e.e.a. kan wringen. Heb je het crankstel al teruggezet met de oude lagers? Je kunt ook wel speling krijgen terwijl de lagers nog soepel aanvoelen. Als niks helpt en ze ondanks correcte montage speling houden zijn ze toch versleten.
Lui geweest en de bracket lagers laten vervangen bij de fietsenmaker. Zou drie weken duren, onder vermelding van we houden wel even contact, maar kon hem gisteren al ophalen. Loopt weer heerlijk soepel, helemaal blij mee!
Tevens nieuwe voorbladen, slag uit achterwiel en nieuw stuurlintje. Nu kan ik het alleen nog verprutsen met zelf erom leggen van nieuwe ketting en hopelijk geven de nieuwe voortandwielen (geen campa maar TA oid) geen afwijking op mijn voorschakelunitafstelling.
Zit ik er weer gesoigneerd bij dit weekend.
Tevens nieuwe voorbladen, slag uit achterwiel en nieuw stuurlintje. Nu kan ik het alleen nog verprutsen met zelf erom leggen van nieuwe ketting en hopelijk geven de nieuwe voortandwielen (geen campa maar TA oid) geen afwijking op mijn voorschakelunitafstelling.
Zit ik er weer gesoigneerd bij dit weekend.
Gaaf! Zat zelf te kijken voor een half rondje, alleen het markermeer zeg maar. Kom je vanuit Utrecht ook al op meer dan 200 km.. Bewaar ik voor als er een dag windkracht 0 voorspeld isquote:
Volgend weekend als het weer een beetje meezit rondje IJsselmeer
Gisteren heb ik een stadsduif doodgereden. Het beest liep over een zebra op de West Kruiskade waar ´t nogal druk is. Toen wilde ik passeren en liep hij ineens de andere kant op. Zo in mijn voorwiel, waarna ik ´m met mijn achterwiel overreed. Toen ik omkeek zag ik dat hij niet meer bewoog.
Haha ik heb ook wel eens gezien dat iemand over een duif reed. Een wolk veren
Een paar collega's van me doen ook mee in Nijmegen
Een paar collega's van me doen ook mee in Nijmegen
heb zelf ook al zitten kijken (zeist) dan rondje door markermeer net te doen moet zijn... Staat ook nog op mijn lijstje om van het zomer keer te doen. Mooi weer, lekker zonnetje.. en vooral weeeeiiiiiiinig wind hahaquote:
[..]
Gaaf! Zat zelf te kijken voor een half rondje, alleen het markermeer zeg maar. Kom je vanuit Utrecht ook al op meer dan 200 km.. Bewaar ik voor als er een dag windkracht 0 voorspeld is
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Als je zo maar een uurtje hebt om te fietsen, kun je dan daar nog een effectieve training van maken? Als je bijvoorbeeld op zitvlees.nl kijkt zie je dat de meeste trainingsvormen wel minstens 1.5 uur voor staat... Ik dacht misschien 20 minuten warm, 20 minuten interval-iets en dan weer 20 minuten uitfietsen? Iemand die wel eens zo een training doet?
Training van een uur zou ik 10min warm up. 10min coolingdown en 40min D3 net onder omslagpunt. Dus wat je net 40min bol kan houden.quote:
Als je zo maar een uurtje hebt om te fietsen, kun je dan daar nog een effectieve training van maken? Als je bijvoorbeeld op zitvlees.nl kijkt zie je dat de meeste trainingsvormen wel minstens 1.5 uur voor staat... Ik dacht misschien 20 minuten warm, 20 minuten interval-iets en dan weer 20 minuten uitfietsen? Iemand die wel eens zo een training doet?
Maar ik kan 't mis hebben...
20 minuten warm fietsen lol , het gaat zeker niet op voor alle sporten wat ik nu ga zeggen , maar ik vind dat je met fietsen heel goed kunt voelen of je warm bent , en daar boven op is het bijna onmogelijk om je te bleseren, door niet warm te rijden ik vind 10 minuten al lang.
als ik een uurtje heb kies ik voor interval, liever wel wat langer maar een uur kan.
ik woonde vroeger 1 kilometer van de van brienenoordbrug , en dat was mijn favoriete stek voor interval , 1 kilometer rustig er naar toe , 1x 80% inspanning omhoog en daarna een keer of 20 knallen, daarna rondje door de stad afkoelen.
maar als ik de eerste keer iemand tegen kwam die harder als ik omhoog ging dan gelijk 100%.
ik ben nu 40 en doe daar soms nog wel inter val , nu ik ouder ben merk ik wel dat ik er niet helemaal gelijk vol in kan vliegen.
[ Bericht 7% gewijzigd door dop op 16-06-2012 16:40:00 ]
als ik een uurtje heb kies ik voor interval, liever wel wat langer maar een uur kan.
ik woonde vroeger 1 kilometer van de van brienenoordbrug , en dat was mijn favoriete stek voor interval , 1 kilometer rustig er naar toe , 1x 80% inspanning omhoog en daarna een keer of 20 knallen, daarna rondje door de stad afkoelen.
maar als ik de eerste keer iemand tegen kwam die harder als ik omhoog ging dan gelijk 100%.
ik ben nu 40 en doe daar soms nog wel inter val , nu ik ouder ben merk ik wel dat ik er niet helemaal gelijk vol in kan vliegen.
[ Bericht 7% gewijzigd door dop op 16-06-2012 16:40:00 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Qua lichamelijke blessures heb je gelijk, maar je moet het hart wel de tijd geven om rustig op te bouwen. Anders geef je je hart elke keer een knoei. 10min is dan echt het minimum.quote:
20 minuten warm fietsen lol , het gaat zeker niet op voor alle sporten wat ik nu ga zeggen , maar ik vind dat je met fietsen heel goed kunt voelen of je warm bent , en daar boven op is het bijna onmogelijk om je te bleseren, door niet warm te rijden ik vind 10 minuten al lang.
als ik een uurtje heb kies ik voor interval, liever wel wat langer maar een uur kan.
ik woonde vroeger 1 kilometer van de van brienenoordbrug , en dat was mijn favoriete stek voor interval , 1 kilometer rustig er naar toe , 1x 80% inspanning omhoog en daarna een keer of 20 knallen, daarna rondje de door de stad afkoelen.
maar als ik de eerste keer iemand tegen kwam die harder als ik omhoog ging dan gelijk 100%.
ik ben nu 40 en doe daar soms nog wel inter val , nu ik ouder ben merk ik wel dat ik er niet helemaal gelijk vol in kan vliegen.
Maar ik kan 't mis hebben...
als daar tijd voor is geloof ik best dat het resulteert in een beter training , maar volgens mij is het voor je hart zelf niet z'n probleem.(ben geen dokter)quote:Op zaterdag 16 juni 2012 15:26 schreef Patroon het volgende:
[..]
Qua lichamelijke blessures heb je gelijk, maar je moet het hart wel de tijd geven om rustig op te bouwen. Anders geef je je hart elke keer een knoei. 10min is dan echt het minimum.
het is ook niet zo dat ik er altijd zomaar in vlieg, maar kijk niet op de klok en doe het altijd op gevoel.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
wat dacht je , ik heb een fiets voor de vrouw gekocht , nu mag ik voor mezelf ook weer eens wat centen uitgevenquote:
Ik heb schoenen gekocht voor een bedrag waarvoor ik vorig jaar mooie wielen kocht. Slecht zeg.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
dat doet ze niet voor zichzelf , vraag het haar maar , ze doet het allemaal voor jouquote:
Mijn vrouw heeft 't dubbele uitgegeven aan kleding
/arm
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Held, nu nog de 24uurs race uitrijden en je wordt onsterfelijk.quote:
Gister 14.2 km in 21.04. Zonder te kotsen
Na ´t fietsen gaat het bij mij altijd juist beter.quote:
Nee. Ik wil m'n vriendin nog kunnen neuken.
Ik ben een mietjequote:Op zondag 17 juni 2012 08:48 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Na ´t fietsen gaat het bij mij altijd juist beter.
Ik kwam vorig weekend een maatje van me tegen. Hij was op en neer gefietst naar Amsterdam. Vanuit Grunn dus. Wel in twee dagen. Het eerste wat hij deed bij terugkomst was even lekker ketsen
Een van de tofste events voor foetskieroers op Hollandse bodem. Ooit moet je ´m uitrijden Tom.quote:
[..]
Ik ben een mietje
Ik kwam vorig weekend een maatje van me tegen. Hij was op en neer gefietst naar Amsterdam. Vanuit Grunn dus. Wel in twee dagen. Het eerste wat hij deed bij terugkomst was even lekker ketsen
Je gaat toch wel naar het NK hoop ik? Dan kunnen we eens meeten.
In de 24uurs ben ik al eens 3e geweest. 1x opgegeven vanwege het barre weer. NK ben ik 1e geweest in in de sprints, in 2007 was dat in Utrecht. In Groningen was ik 3e geloof ik, ook in de sprints.
In de mainrace nooit zo goed geeindigd. 10e als beste.
Hipsters komen niet. Of nauwelijks. Het NK is begin September.quote:
Klinkt wel grappig. Al heb ik het niet zo op die hipster messengerlui. Wanneer is dat NK?
http://odcmc2012.nl/
Als je op vakantie gaat wel ja.quote:
Maarre, ja je hebt tijdens de main een tas nodig om je pakketjes te vervoeren, en met de sprints is het soms verplicht soms niet.
Gokje: Sidi ergo 3?quote:
Ik heb schoenen gekocht voor een bedrag waarvoor ik vorig jaar mooie wielen kocht. Slecht zeg.
