Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ik eet liever een banaan dan nootjes eerlijk gezegd. Geeft mij overdag meer voldoening en een beter humeur. 's Avonds ga ik echter voor de nootjes, want dan smaakt de banaan me niet meer.
.Ik eet inderdaad mager broodbeleg, maar bak wel dagelijks m'n eten in olie, eet minimaal wekelijks vette vis (gisteren nog zalm door de salade, morgen weerquote:Op dinsdag 12 juni 2012 09:13 schreef V1z0R het volgende:
Slacker zal al wel zo'n beetje bericht hebben gok ik?
[..]Ik kreeg op gegeven moment een afbeelding van een overstroming...
GB, vind 'm goed!
Perr, gaat vandaag waarschijnlijk een Perr-etje doen met KH's
Novem, netjes! Twijfel beetje over de hoeveelheid, maar als het net zo'n portie bacon is als wat ik erbij zou doen niet
VB, is het bewust dat je vet zo ontwijkt? Zag van 't weekend nog wel paar dingetjes die wat vet hadden maar doordeweeks is het volgens mij altijd mager.
Q, mochten ze geen kwark hebben dan zou stukje vlees goed zijn. (na sporten > langzame eiwitten)
en voor zondag staat zalm 's avonds op het menu) en eet soms avocado bijv. Maar te hoog in m'n vetten zal ik niet snel zitten denk ik inderdaad.Overigens is er bij mij niet bewust een weekend/week-verschil, dat is dan puur toeval geweest.
T: kop thee met honing
L: heeel lekker biobrood van appie met zaadjeskorstje
met rosbief 
T: ?
T: ?
D: shepherd's pie van de hairy bikers! Met peas erbij
[ Bericht 12% gewijzigd door MariaEtcetera op 12-06-2012 12:49:47 ]
quote:'Behoefte aan junkfood door slaaptekort'
BAARN - Na een korte nachtrust hebben we vaak trek in een vette hap. Niet zo gek, want onze hersenen moedigen ons daartoe aan blijkt uit nieuw onderzoek.
Wetenschappers van het St Luke's - Roosevelt Hospital Center en de Columbia University in New York vonden dat het beloningscentrum in de hersenen van gezonde vrijwilligers actiever is bij slaaptekort dan na een normale nachtrust.
Ze kwamen tot deze conclusie na een onderzoek onder 25 mannen en vrouwen. De hersenactiviteit werd bepaald met een MRI-scan.
Pizza
De deelnemers bekeken foto's van gezonde en ongezonde voedingsmiddelen na zowel een regelmatige nachtrust, als na vijf nachten met een slaaptekort. "De hersengebieden voor beloning werden vooral bij de mensen met een slaaptekort geactiveerd bij het zien van ongezond voedsel zoals snoep en pizza", vertelt onderzoeker Marie-Pierre St-Onge.
Het onderzoek ondersteunt het idee dat een slaaptekort invloed heeft op de regulering van honger en overgewicht. Eerdere onderzoeken lieten zien dat mensen die te weinig slapen meer eten en een grotere behoefte hebben aan zoet en zout voedsel.
St-Onge presenteerde de resultaten van het onderzoek op het congres Sleep 2012 in Boston.
.En te laag dan?quote:
[..]
Ik eet inderdaad mager broodbeleg, maar bak wel dagelijks m'n eten in olie, eet minimaal wekelijks vette vis (gisteren nog zalm door de salade, morgen weer
Overigens is er bij mij niet bewust een weekend/week-verschil, dat is dan puur toeval geweest.
Ja, maar dan met suiker/citroen. ik vind de structuur gewoon echt niet lekker, en het smaakt me gewoon echt te "kazig". Net als ik de griekse yoghurt van de Lidl niet lekker vind, als enige ter wereld ofzoquote:Op dinsdag 12 juni 2012 11:57 schreef conleche het volgende:
[..]
Heb je nu al de citroensap/zoetstof truc geprobeerd?
. Het vult wel als een malle, dus misschien zal ik het af en toe eten als ik weet dat ik lang door moet, ofzo.ja, slechte nacht of een kater...quote:
Kijk! Dat gevoel had ik al. Na een slechte nacht snak ik gewoon naar chips en pizza.
[..]
Ik eet als lunch volkorenbroodjes met kipfilet, kaas, komkommer en gekookt ei!
dag 2 en ben al de 'fout' ingegaan...Er lag weer eens sockeye-zalm in het schap, kon het niet laten
Lijstje:
O: havermout met melk (of andersom) en stukjes appel
T: bth pindakaas
L: 2x bth kipfilet, stukje sockey-zalm
, sinaasappel, 2x glas melkT: banaan en pinda's
T: blikje stinkmakreel
D: Sperziebonen, aardappels, rundersaucijs
T: jenevertje
T: bak kwark
O: 200 Griekse yoghurt (niet van de lidl dus
) met 1.5 appel uit de microwave met kaneel (250)T: Cappuccino met suiker, gele paprika (100)
L: bruin bolletje met een kroket, 300 gr salade (sla/komkommer/zilveruitjes/pasta/tonijnsalade) (500)
T: beker optimel, 200 gr cherrytomaatjes, banaan(230)
B: 2x20 minuten fietsen
D: Een combinate van avocado, komkommer, kip... even kijken.
T: ?
Tot m'n D op 1100 kcal's... lijkt me prima!
Ik heb één keer een lijstje ingevuld bij dat programmaatje van Per en toen was m'n vet goed (eiwitten te hoogquote:
). Overigens bedenk ik me nu dat ik toen vergeten was olie in te vullen die ik gebruik met bakken, dus zat ik zeker niet te laag met vetten. Ik zal het af en toe even checken om het in de gaten te houden! Ik vind dat programmaatje alleen niet fijn, want veel producten blijken niet te kloppen qua kcal e.d. met de verpakking. Goed dat je me er even op wijst in ieder geval!
5.04 km in 30m26s (9.94km/u)
.Fijn gevoel hè! Waar ga je naar toe op vakantie? Lekker ren-weer?quote:
Goed hoor VB! Mijn lesje ging gisteren ook zooo lekker! Ik zie uit naar een paar keer rennen op vakantie en daarna doorpakken naar > 5 km...
Spanje, denk het wel dus!quote:
[..]
Fijn gevoel hè! Waar ga je naar toe op vakantie? Lekker ren-weer?
Lekker! Qua rennen is het tussen de middag misschien ietwat warmquote:
, maar 's ochtends en 's avonds hopelijk wel te doen!Ziet er goed uit. Het jenevertje zou ik alleen laten staan. Alcohol is niet zo'n goed idee wanneer je af wilt vallen.quote:
Vet neutraliseert het enzym in je maag wat de misselijkheid veroorzaakt, Jagar. Zou dus ook deels kunnen meespelen in het geval van een kater.
Er lag weer eens sockeye-zalm in het schap, kon het niet laten
Lijstje:
O: havermout met melk (of andersom) en stukjes appel
T: bth pindakaas
L: 2x bth kipfilet, stukje sockey-zalm
T: banaan en pinda's
T: blikje stinkmakreel
D: Sperziebonen, aardappels, rundersaucijs
T: jenevertje
T: bak kwark
ehm, bedankt 
Tja, dat jenevertje, is m'n relaxmomentje zeg maar.
Oeh! Nicequote:
Goed hoor VB! Mijn lesje ging gisteren ook zooo lekker! Ik zie uit naar een paar keer rennen op vakantie en daarna doorpakken naar > 5 km...
Binnenland of aan de kust?
Zat er zelf aan te denken om op Aruba op het strand te gaan lopen, moet ik wel de nodige oefening weer in m'n benen hebben maar op 't strand lopen verstevigd m'n beenspieren zo goed dat ik dan weer een poosje pijnvrij ben in m'n knie
Ik dacht dat je plan was om ergens op een strandstoel te gaan liggen en jezelf elk uur even om te draaienquote:
Zat er zelf aan te denken om op Aruba op het strand te gaan lopen, moet ik wel de nodige oefening weer in m'n benen hebben maar op 't strand lopen verstevigd m'n beenspieren zo goed dat ik dan weer een poosje pijnvrij ben in m'n knie
Wie was dat ook alweer, die de tweede serie makkelijker vond? Mo toch?
Waar is mo eigenlijk?
zat totaal in de chillmodus...Zou ik nu ook wel weer kunnen gebruiken.!
Ik neem m'n schoenen wel mee, maar als er niets gebeurd vind ik dat ook primaquote:
Ik dacht ook dat ik op Curacao ging hardlopen, maar dat gebeurde echt niet
Zou ik nu ook wel weer kunnen gebruiken.!
.Goede instelling lijkt mequote:
[..]
Ik neem m'n schoenen wel mee, maar als er niets gebeurd vind ik dat ook prima
Hopen dat ik er zelf ook niet in trap! Wat Perr dus zegt Relaxen sowieso! Maar 30min. tot een uurtje lopen 's ochtends is sowieso fijnquote:
[..]
Ik dacht dat je plan was om ergens op een strandstoel te gaan liggen en jezelf elk uur even om te draaien
Is trouwens ook een 'gym' in het hotel, mocht ik me vervelen
lekker genieten!Moet "gebeur.. " nu met een T of met een D?quote:
sorry
quote:
erg he.Het loopt. Dus t.quote:
Dat je jezelf corrigeert is juist niet ergquote:
. Werkgerelateerd woggen
En nu ga ik een lekker kopje thee zetten. Nom!
Als het een voltooid deelwoord is: het is gebeurd.quote:
'Gebeurd' toch alleen als het in het verleden ligt?
Maar als iemand het optilde, is het gebeurd?quote:
Als iemand het heeft opgetild, is het gebeurt
Volgens mij ook ja. Wat als er dit gebeurt, maar er is dit gebeurd.quote:
[..]
Als het een voltooid deelwoord is: het is gebeurd.
Toch?
quote:Op dinsdag 12 juni 2012 14:31 schreef Perruche het volgende:
[..]
Maar als iemand het optilde, is het gebeurd?
de D klopt. Maar de vraag is, wat is er opgetild en wat gebeurde er???? Het beuren is gebeurd, maar het object is ook gebeurtquote:
[..]
Maar als iemand het optilde, is het gebeurd?
quote:
[..]
Volgens mij ook ja. Wat als er dit gebeurt, maar er is dit gebeurd.
Toch?
./me snapt niet helemaal waarom mensen hier zoveel moeite mee hebben
. 
mevrouwtje typfout 
Das niet echt goed Nederlands he Vik; 'me snapt'quote:
[..]
[me=Viking84]snapt niet helemaal waarom mensen hier zoveel moeite mee hebben
*like*quote:
[..]
Das niet echt goed Nederlands he Vik; 'me snapt'
quote:
[..]
Das niet echt goed Nederlands he Vik; 'me snapt'
!Daar kan ik niet op ingaanquote:
[..]
Pffff.
Ik snap dit echt nietquote:
Als iemand het heeft opgetild, is het gebeurt
Zit er al een paar minuten naar te staren. Maar nope. Kom er niet uit quote:
En nog een ergernis; het hardlooptopic voor beginners is gewoon 1 grote slowchat en er gaan 30 topics per dag doorheen. Dan vind ik het heul niet leuk om mee te posten!
beuren = tillenquote:
[..]
Ik snap dit echt niet
quote:
ik heb het maar zwaar momenteel geloof ik Gelukkig mag je bijna met vakantie!quote:
[..]
nee, dat had ik ook, inderdaad!quote:
En nog een ergernis; het hardlooptopic voor beginners is gewoon 1 grote slowchat en er gaan 30 topics per dag doorheen. Dan vind ik het heul niet leuk om mee te posten!
Ik denk zomaar dat dat voor nieuwkomers hier ook zou kunnen gelden.quote:
En nog een ergernis; het hardlooptopic voor beginners is gewoon 1 grote slowchat en er gaan 30 topics per dag doorheen. Dan vind ik het heul niet leuk om mee te posten!
Wehehe mij lukt meeposten inderdaad ook niet zo, daarvoor ren ik te weinig Of kan het me op dagen dat ik niet ren niet genoeg bommen denk ikquote:
En nog een ergernis; het hardlooptopic voor beginners is gewoon 1 grote slowchat en er gaan 30 topics per dag doorheen. Dan vind ik het heul niet leuk om mee te posten!
Ja? Maar dan klopt het dus gewoon niet? "het is gebeurt"?quote:
Ha, wij gaan echt langzamer dan zij. Trust mequote:Op dinsdag 12 juni 2012 14:51 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik denk zomaar dat dat voor nieuwkomers hier ook zou kunnen gelden.
Daarom is dat ook het hardlooptopic.quote:
[..]
Ha, wij gaan echt langzamer dan zij. Trust me
^^ Ik ben domquote:
[..]
Ik snap dit echt niet
Gelukkig heb je Slank nogquote:
En nog een ergernis; het hardlooptopic voor beginners is gewoon 1 grote slowchat en er gaan 30 topics per dag doorheen. Dan vind ik het heul niet leuk om mee te posten!
.Psiesquote:
[..]
Daarom is dat ook het hardlooptopic.
Dat kan, maar bedenk dan ook dat ik het posttequote:
[..]
Ja? Maar dan klopt het dus gewoon niet? "het is gebeurt"?
Nederlands is gewoon niet logisch, anders snapte ik het wel!
Gekke vraag misschien, maar hoe kan jij hier last van hebben?quote:
Oh en ergernis + 10; sinds kort werken er hier steeds meer vrouwen en ook zijn mensen om various reasons op hun gewicht aan het letten. De ene doet nu een crashdieet, de ander skipt koolhydraten en nog een ander eet gewoon niets meer tussendoor.
Pffff.
Badum-PISH!quote:
[..]
Daarom is dat ook het hardlooptopic.
Omdat ik die onzin moet aanhoren?quote:
[..]
Gekke vraag misschien, maar hoe kan jij hier last van hebben?
Net zoals ik me erger als bijv. iemand homofobe gedachtes op me afvuurt. Dat raakt me niet, maar ik vind het verdomd vervelend.
Ik wist dat 'ie zou komenquote:Op dinsdag 12 juni 2012 14:57 schreef conleche het volgende:
En skippen van koolhydraten works like a charm, baby.
.Kweenie, vond juist het mannelijke aan mijn werkomgeving zo relaxed. Soit, gesprekken over voetbal enzo zijn niet altijd even boeiend, maar dat vrouwen gezever daar ben ik echt allergisch voor. Hier kan ik het nog interprteren zoals ik wil en eventueel kan ik dingen overslaan, maar dat gaat niet bij mensen die je iedere dag irl ziet
Het is gewoon zo'n vervelende stereotypering van "de vrouw" ...
*piew* *piew*
Jamaar, ik neem zo'n post van jou serieus hoor!quote:
[..]
Dat kan, maar bedenk dan ook dat ik het postte
Nederlands is gewoon niet logisch, anders snapte ik het wel!
Dus dan denk ik dat ik iets mis ofzo Hihiquote:
Dacht ook dat ik juist zatquote:
[..]
Jamaar, ik neem zo'n post van jou serieus hoor!
[..]
Hihi
Ik denk dat dit gewoon een stereotype gebaseerd op een 'waarheid' is. Kun je vervelend vinden, of blij zijn dat je zelf niet voldoet aan dat stereotypequote:
[..]
Ik wist dat 'ie zou komen
Kweenie, vond juist het mannelijke aan mijn werkomgeving zo relaxed. Soit, gesprekken over voetbal enzo zijn niet altijd even boeiend, maar dat vrouwen gezever daar ben ik echt allergisch voor. Hier kan ik het nog interprteren zoals ik wil en eventueel kan ik dingen overslaan, maar dat gaat niet bij mensen die je iedere dag irl ziet
Het is gewoon zo'n vervelende stereotypering van "de vrouw" ...
Het zou mij eerder storen dat die mensen denken dat ze gezond bezig zijn terwijl het tegendeel waar is, maar dat is weer iets anders.
Ja ik vind het beide vervelendquote:
[..]
Ik denk dat dit gewoon een stereotype gebaseerd op een 'waarheid' is. Kun je vervelend vinden, of blij zijn dat je zelf niet voldoet aan dat stereotype
Het zou mij eerder storen dat die mensen denken dat ze gezond bezig zijn terwijl het tegendeel waar is, maar dat is weer iets anders.
Nu lijk ik net iemand die alles vervelend vind, maar het is zo makkelijk om die ergernissen hier even neer te gooien weet je
Oh nee, ik doe dat ook johquote:
[..]
Ja ik vind het beide vervelend
Nu lijk ik net iemand die alles vervelend vind, maar het is zo makkelijk om die ergernissen hier even neer te gooien weet je
Alleen in dit geval zou ik me er serieus niet aan ergeren vanwege dat stereotype gebeuren, omdat het voor mij een 'bewijs' zou zijn van het feit dat ik véél leuker en interessanter ben en meer inhoud heb dan die collega's.Wat stiekem wel heel erg fout is
Jij kunt ook zo lekker mopperenquote:
[..]
Ja ik vind het beide vervelend
Nu lijk ik net iemand die alles vervelend vind, maar het is zo makkelijk om die ergernissen hier even neer te gooien weet je
.Ja maar, jij let toch zelf ook op je figuur? Dat is toch precies hetzelfde?quote:
[..]
Ja ik vind het beide vervelend
Nu lijk ik net iemand die alles vervelend vind, maar het is zo makkelijk om die ergernissen hier even neer te gooien weet je
Oh maar dat is niet zo hoor, gelukkig werk ik met vrij leuke en interessante mensen. Wellicht juist daarom dat ik het extra vervelend vind.quote:
[..]
Oh nee, ik doe dat ook joh
Wat stiekem wel heel erg fout is
Maar ach, ik zal er wel overheen komen denk ik
^^ idd.quote:
En nog een ergernis; het hardlooptopic voor beginners is gewoon 1 grote slowchat en er gaan 30 topics per dag doorheen. Dan vind ik het heul niet leuk om mee te posten!
Ohhhh, dan ben je bijna een soort teleurgesteld ofzo. Kan het me ergens wel voorstellen hoor.quote:
[..]
Oh maar dat is niet zo hoor, gelukkig werk ik met vrij leuke en interessante mensen. Wellicht juist daarom dat ik het extra vervelend vind.
Maar ach, ik zal er wel overheen komen denk ik
Hoor wie het zegtquote:
Nee; wantquote:
[..]
Ja maar, jij let toch zelf ook op je figuur? Dat is toch precies hetzelfde?
a) dit is de enige plek waar ik het erover heb in principe, iig niet op werk aangezien ik dat bullocks vind, ik ga anderen niet met mijn "gezeur" vermoeien IRL
b) als mensen op hun inname letten; top! Maar het is niet gezond, en dan doen ze of ik gek ben
ja, dat jaquote:
[..]
Ohhhh, dan ben je bijna een soort teleurgesteld ofzo. Kan het me ergens wel voorstellen hoor.
Ben jij bekend met de betekenis van het woordje 'ook'?quote:
Voor de meesten danquote:
En skippen van koolhydraten works like a charm, baby.
.Thuis. Nu de pc aan om mails te doen.
Daar zijn meerdere onderzoeken naar gedaan. Dat je vindt dat de discussie niet op de werkplek hoort is wat anders.
*aai*quote:
[..]
Voor de meesten dan
Thuis. Nu de pc aan om mails te doen.
Oef, wat moest je laten doen? Echt vervelend inderdaad. Ach, wel goed voor de lijnquote:
Uurtje tandarts betekent, een dagje vloeibaar eten. De pijn is echt niet leuk! :-(
Wel goed voor de lijn!quote:
Uurtje tandarts betekent, een dagje vloeibaar eten. De pijn is echt niet leuk! :-(
quote:
Uurtje tandarts betekent, een dagje vloeibaar eten. De pijn is echt niet leuk! :-(
grote behandeling gehad?Goed, dat bedoel ik helemaal niet, maar soit. Geen zin meer om verder erop in te gaan, ik ben nu wel weer moe van m'n eigen geklaagquote:Op dinsdag 12 juni 2012 15:15 schreef conleche het volgende:
Het is niet per se zo dat skippen van koolhydraten ongezond is.
Dat je vindt dat de discussie niet op de werkplek hoort is wat anders.
mislukt, I guess.
quote:
Desalniettemin heb ik als L boterhammen gegeten, want de salades waren slaatjes.
Vannacht voor het eerst weer lang geslapen. Niet aan 1 stuk door, maar wel bijna en totaal 10 uur ofzo. Heerlijk, slapenquote:
[..]
Maak me al een tijdje zorgen om je, die 6.5 kilo is ook te veel.
. Vannacht wil ik wel weer zo'n nachtje . Yups ik maak me dr ook druk om, omdat ik gewoon alles eet wat ik wil en niet bijzonder weinig. Ik moet alleen actief nadenken 'het is 1 uur, ik moet nu lunchen' want mijn hongergevoel is weg. En ik word nu geforcefeed thuis, er zijn meer mensen die zich daar druk om maken ('dit is niet gezond'). Oorzaak: ik eet nog wel veel ontbijt/lunch/avondeten, maar geen tussendoortjes meer omdat ik tussendoor geen honger heb. Dus heb ik vruchtensap gekocht en drink ik weer ander drinken met suiker. Gewoon om genoeg binnen te krijgen.
Typisch lijstje (van gister):
O: 4 weetabix met melk
L: 2 witte pistolets met tonijnsalade
D: Broccoli ovenschotel (een hele broccoli, een kipfilet, witte saus en een half zakje jonge kaas)
T: Een paar stukjes fudge en twee glazen ' Hero weerstand' sap
We hadden ook nog gebakken aardappels, maar kon echt niet meer naar binnen stouwen zo vol zat ik van mn D. En voor L had ik nog twee extra pistoletjes, maar ook daarvoor geldt dat ik te vol zat om ze op te eten.
Ja ik ben overgevoelig voor noten hequote:
Chico, eet er dan eens nootjes bij. Of avacado op brood ofzo.
. Anders had ik dat allang gedaan, maar van buikpijn ga ik alleen maar minder eten . Maar dit is dus weinig? Ik had het idee dat ik wel rond de 1800 zit, wat mijn onderhoud is zonder sport (ik sport op het moment niet).
. Oké, waarvan 1 uur onder de zonnebank, in de sauna of onder de douche Je bent nog zo jong en volgens mij niet kleiner dan ik. Kan me niet voorstellen dat dit je onderhoud is.quote:
[..]
Ja ik ben overgevoelig voor noten he
Maar dit is dus weinig? Ik had het idee dat ik wel rond de 1800 zit, wat mijn onderhoud is zonder sport (ik sport op het moment niet).
Owja, dat is wel een praktisch probleem.quote:
[..]
Ja ik ben overgevoelig voor noten he
Maar dit is dus weinig? Ik had het idee dat ik wel rond de 1800 zit, wat mijn onderhoud is zonder sport (ik sport op het moment niet).
Nouja, iig zoveel mogelijk volle producten eten. Pindakaas op brood enzo.
En ga naar de huisarts. Zoveel afvallen in zo weinig tijd bij normaal eten is niet goed.
Het zat wel echt heel mooi verpakt trouwens, met hangers en apart plastic en een kledingzak. Plus handgeschreven briefje om me welkom te heten. Dus als hun retourservice goed is, dan ben ik zeker nieuwe klant. Ik ga de Filppa K broek en shirt wel houden trouwens, die zijn perfect.
Ehhhquote:
[..]
Owja, dat is wel een praktisch probleem.
Nouja, iig zoveel mogelijk volle producten eten. Pindakaas op brood enzo.
En ga naar de huisarts. Zoveel afvallen in zo weinig tijd bij normaal eten is niet goed.
. Ja maar wat kan die er dan aan doen, behalve zeggen dat ik meer moet eten? (wat ik dus ook aan het doen ben)
Linkje naar jurk?quote:Op dinsdag 12 juni 2012 16:05 schreef conleche het volgende:
Ml, je vroeg toch hoe de retourservice was van die kledingsite? Dat ga ik nu uitvinden, want jurk is helaas soepjurk. Wel echt jammer, ik denk dat op een lang superdun iemand hij echt heel mooi zou zijn. Maar ik verzuip erin. Wel kut, want het bijgeleverde zwarte onderjurkje moet nu natuurlijk ook terug en dat is hypersexy.
Het zat wel echt heel mooi verpakt trouwens, met hangers en apart plastic en een kledingzak. Plus handgeschreven briefje om me welkom te heten. Dus als hun retourservice goed is, dan ben ik zeker nieuwe klant. Ik ga de Filppa K broek en shirt wel houden trouwens, die zijn perfect.
Hoi Ursel!quote:
Foto van beide? Mooi? Duur?quote:
Ml, je vroeg toch hoe de retourservice was van die kledingsite? Dat ga ik nu uitvinden, want jurk is helaas soepjurk. Wel echt jammer, ik denk dat op een lang superdun iemand hij echt heel mooi zou zijn. Maar ik verzuip erin. Wel kut, want het bijgeleverde zwarte onderjurkje moet nu natuurlijk ook terug en dat is hypersexy.
Het zat wel echt heel mooi verpakt trouwens, met hangers en apart plastic en een kledingzak. Plus handgeschreven briefje om me welkom te heten. Dus als hun retourservice goed is, dan ben ik zeker nieuwe klant. Ik ga de Filppa K broek en shirt wel houden trouwens, die zijn perfect.
Ursulquote:
En nog een keer naar de site?quote:
zegt degene die net 7 verschillende truien/vesten en 2 jurkjes heeft besteld.
Urselquote:
?Ik wil misschien mijn laatste semester dat ik les heb op uitwisseling! Dus niet tijdens m'n minor maar echt tijdens de les. Zou dat kunnen
?Ah, zowel allergisch voor pinda's als voor noten?quote:
[..]
Ehhh
Ja maar wat kan die er dan aan doen, behalve zeggen dat ik meer moet eten? (wat ik dus ook aan het doen ben)
Dat wist ik niet.
Maar je huisarts kan bloed laten onderzoeken. Om te zien of je niets onder de leden hebt ofzo.
Ursul dus (bedankt Vikquote:Op dinsdag 12 juni 2012 16:10 schreef Probability het volgende:
[..]
Ursel
Ik wil misschien mijn laatste semester dat ik les heb op uitwisseling! Dus niet tijdens m'n minor maar echt tijdens de les. Zou dat kunnen
)... Die presenteerde eerder het programma 'Het is hier fantastisch' Misschien ken jij hem van het feit dat Andre van Duin hem belachelijk maakte met Ursul de Geurvreters
http://www.perfectlybasic(...)000000096552115.aspxquote:
Bij mij komt ie serieus niet ver van m'n enkels
Fijn!quote:
Nu maar even bij de sale spulletje kijken, heb nog steeds een linnen broek nodig 
.Ik lees nu net wel dat ik zelf het terugsturen moet betalen. Da's dan wel minder.
O: havermout, kopje sojamelk/kopje water, handje cashewnoten
L: 3 boterhammen, 2 beleg (philadelphia/kip/rucola/komkommer, hummus/rucola/tomaat), glas sojamelk
T: magere kwark met een peer
D: pasta bolognese met tonijn en roerbakgroenten en salade
S: 30 min borst/triceps, les rpm.
T: banaan
T: magere kwark
O: kom yogurt met 2 el cornflakes en volle yoghurt, bruin klein bolletje met perenjam, boterham met plak jonge kaas + gekookt ei, glas jus
L: kom tomatensoep, dikke snee brood met eiersalade
D: ?
Damn you hotelontbijt
.!Co de site laadt niet..
quote:
Ik ken geen Ursel
Co de site laadt niet..
Dat is Ursul (de Geer)
Spaans leren gaat ook goed! Ik ga weer even aan m'n huiswerk (kan slechter!)
Welke site?quote:
Ml, je vroeg toch hoe de retourservice was van die kledingsite? Dat ga ik nu uitvinden, want jurk is helaas soepjurk. Wel echt jammer, ik denk dat op een lang superdun iemand hij echt heel mooi zou zijn. Maar ik verzuip erin. Wel kut, want het bijgeleverde zwarte onderjurkje moet nu natuurlijk ook terug en dat is hypersexy.
Het zat wel echt heel mooi verpakt trouwens, met hangers en apart plastic en een kledingzak. Plus handgeschreven briefje om me welkom te heten. Dus als hun retourservice goed is, dan ben ik zeker nieuwe klant. Ik ga de Filppa K broek en shirt wel houden trouwens, die zijn perfect.
www.perfectlybasics.nlquote:
Open ik het pakje, blijkt een deel van de bladzijdes naar binnen gevouwen te zitten. Het is niet heel erg en ik kan hem nog prima gebruiken, maar ik vind dat mijn gids er alleen zo uit mag zien als ik al op reis ben.
Maar wel slecht
.Mhehehequote:
De gids was al op reis naar jou!
Maar wel slecht
. Maar idd, je verwacht zoiets gewoon niet als je het uit de verpakking haalt.Deze kwam al vertraagd en qua inhoud vind ik hem fijn. Het gaat om 40 pagina´s van de 750 ofzo, het is niet dat het hele boek in puin ligt. Maar ik denk dat ik er wel even een mailtje achter aan gooi.quote:
Henk: The Rough Guide to Malaysia, Singapore & Brunei!
Mooie aanvulling op jouw gids van Borneo (lekker lezen tijdens het reizen vind ik ook altijd fijn! )Oranje kleren gekocht, nog 12 uurtjes en dan richting Schiphol..
Wij eten sperziebonen ipv bloemkool en ik heb hongert
Nog even doorbuffelen, ik mag in augustus Als iemand nog tips heeft voor Ierland of Schotland zonder auto houd ik me aanbevolen voor een PMmetje 
Bwaa ik heb ook de focus van een doperwt vandaag! Voortdurend trek ook, kan ook komen door dat lekkere broodquote:
Ik heb net 200 gr tomaten op. Ik heb 2 uur gecode en nu is mijn concentratie op!
En het zijn ook nog eens dunne sneetjes. Gief moar.Net maar even twee kiwi's op
Geen tips, maar klinkt goed!quote:
Vakantie
Gaat niet lang meer duren, aangezien ik heb voorspeld dat Nederland het EK gaat winnen. PM gestuurdquote:
Vakantie
(mijn 2x Ierland waren zonder auto) Ze heeft het wel helemaal zelf bedacht!Niceeeee. Het is bijna zover! Leuk hoor.quote:
Prob, leuk!
Oranje kleren gekocht, nog 12 uurtjes en dan richting Schiphol..
Wij eten sperziebonen ipv bloemkool en ik heb hongert
Hier sowieso geen vakantie... buh
quote:
[..]
PM gestuurd
Ja ik wou toch wel weg dit jaar, al is het maar voor een 5 dagen of een weekje ofzoquote:
Nu hopen dat de belastingdienst ook snel uitsluitsel geeft wehehe.Ah er moet champignonsaus in de champignonsaus! Ik denk dat je dan wel goed de authentieke champignonsaussmaak krijgt jaquote:
Ik zoek een recept voor champignonroomsaus en vind dit.
mijn tanden waren overigens van binnen en van buiten nogal geel, zou dit door m'n worteltjes periode kunnen komen? Tandarts en assistente dachten sinaasappel.. maar dat eet ik amper!
Aardappelpureequote:
Geen grote behandeling, 2 plekjes op geboord om zo erger te voorkomen..maar sinds de verdoving eruit is, is paracetamol m'n vriend geworden! Gelukkig kwam mijn moeder met een bak aardbeien thuis, die waren wel zacht.
mijn tanden waren overigens van binnen en van buiten nogal geel, zou dit door m'n worteltjes periode kunnen komen? Tandarts en assistente dachten sinaasappel.. maar dat eet ik amper!
kan ook! met worteltjes /pfoe stoom weer afgeblazen...
Dan zou ik een paar dagen Dublin en Belfast combineren ofzo. En dan nog een dagje Giant's Causeway (zie FB voor bewijs dat dat supermooi is).quote:
[..]
[..]
Ja ik wou toch wel weg dit jaar, al is het maar voor een 5 dagen of een weekje ofzo
Budgettechnisch overigens ook erg goed te doen.
vervelend he mc, die kids....ik geef ze ltijd aan de kinderen die er niet om zeuren, in het bijzijn van de zeurende kids
Of aan de kids van een collega.Lijstje:
O: speltbrood met boter en cervelaat, gekookt ei, thee met melk
T: cappucino en helft van mijn smoothie van aardbeien, ananas, Griekse yoghurt en kokosolie
L: tostie ham kaas
T: ontbijtkoek en andere helft smoothie
T: twee chocotofs
D: aardappelen, spinazie, kip en champignons
T: thee denk ik
Gaar! vanmorgen cursus, toen twee uur rijden naar afspraak van anderhalf uur en toen weer terug naar huis
Ik zit op mobiel, dus kan niet zo makkelijk zoeken, maar nog geen update van slacker?
Eens... die verwijtende blikken ook soms als je de krant niet koopt.quote:
Ow die kids vind ik nog niet zo erg, die zijn gewoon overenthousiast en als ze netjes vragen dan vind ik het prima. Maar dat je wordt weggezet als harteloos door een of andere gast vind ik echt idioot.. Bovendien rijdt die straatkrantverkoper ern gloednieuwe scooter.. Hij zou mij eerder moeten sponsoren
Ik zit op mobiel, dus kan niet zo makkelijk zoeken, maar nog geen update van slacker?
Slacker nog niet gezien.
Heb wel net aan jullie gedacht toen ik zondigde met chocola.
Ach ja, toch zo boksen en er zaten nootjes in!
Ja, zo'n reactie is erg raar inderdaad. Hier zijn de kinderen bij het winkelcentrum helemaal niet netjes. Slaan elkaar letterlijk voor het hoofd als de 1 niet krijgt en de ander wel. Bizar.quote:
Ow die kids vind ik nog niet zo erg, die zijn gewoon overenthousiast en als ze netjes vragen dan vind ik het prima. Maar dat je wordt weggezet als harteloos door een of andere gast vind ik echt idioot.. Bovendien rijdt die straatkrantverkoper ern gloednieuwe scooter.. Hij zou mij eerder moeten sponsoren
Ik zit op mobiel, dus kan niet zo makkelijk zoeken, maar nog geen update van slacker?
Basis is DI (rood-geel), respons allleen D (rood) en ik heb er last van.
Ik moet toch echt een zomerjas! Heb nu een dikke winterjas en een dun beige spijkerachtif jasje waar ik twee keer in pas
*opentZalando verkoopster vroeg of ik veel sportte, dus dat is altijd goed om te horen Bij Insights gaat men er vanuit dat je een bepaalde mate van energie moet stoppen om uit je responsgedrag te stappen en mee te gaan in de kleur van de ander, bijvoorbeeld van rood naar groen, of van paars naar oranje.
Als de kleuren van disc hetzelfde zijn als bij insights, zou je niet zo veel moeite moeten hebben om over te stappen. Zo ben ik zelf rood-geel (doen en dominant- samenwerken).
Als je wilt kan ik me er wel ff in verdiepen.
Knufquote:
Godver wat een kut avond. Fietsband lek, pinpas kwijt, metro plat. Ik huil nooit in het openbaar maar ik zit er niet ver van af. Echt aaaaaaargh!
Graag.quote:
Als je wilt kan ik me er wel ff in verdiepen.
Dat klinkt inderdaad flink kut. Sterkte.quote:
Godver wat een kut avond. Fietsband lek, pinpas kwijt, metro plat. Ik huil nooit in het openbaar maar ik zit er niet ver van af. Echt aaaaaaargh!
quote:
Godver wat een kut avond. Fietsband lek, pinpas kwijt, metro plat. Ik huil nooit in het openbaar maar ik zit er niet ver van af. Echt aaaaaaargh!
Soms heb je van die dagen ... 
Merciquote:
Het is allemaal mijn eigen schuld omdat ik gewoon vet gestressed Ben op dit soort momenten (morgen weg enzo). Vriendje gaat geld halen voor me en eten kopen. Morgen voor werk breng ik mijn fiets naar de maker en hopelijk onthoud ik dan om hem zaterdag op te halen... (staat nu nog bij werk in de buurt).
Pinpas is geblokkeerd en nieuwe aangevraagd, denk niet dat ik die voor de vakantie heb. Ach, creditkaart nog we'll. En nu ook bijna thuis, ik kom de deur niet Meer uit
Minilot nog bedankt voor de webshop! Ooit lang geleden....
Ik had er eerst eentje van de Intertoys maar daar hield ik het nog geen 2 seconden mee vol maar met deze is het echt een work-out
Geweldig!quote:
Godver wat een kut avond. Fietsband lek, pinpas kwijt, metro plat. Ik huil nooit in het openbaar maar ik zit er niet ver van af. Echt aaaaaaargh!
ik voel met je mee. Ik mag met de bus naar huis en dan zo al hardlopend mn fiets ophalen die bij het station staat.
Morgenochtend maar krachttraining dan.
aach morgen alles vergeven en vergeten. Heb nu we'll geluk dat vriendje mij geld geeft trouwens die Hele toer rennen op hakken van station a naar b en weer terug, ik heb mijn workout weer gehad Mogen jullie nu medelijden met mij hebben. Ik zit in de bus.
Positief punt: wel beenruimte!
Heet jij Laura en woon je in Alkmaar?quote:
Godver wat een kut avond. Fietsband lek, pinpas kwijt, metro plat. Ik huil nooit in het openbaar maar ik zit er niet ver van af. Echt aaaaaaargh!
Anyhows..
O: 4 eieren met lijnzaad, water met glutamine
<Gezakt voor het roze papiertje>
T: 2x koffie
T: peer
L: maaltijdsalade met rauwe ham, broodje kip
T: 2xkoffie
<tas gevonden>
D: muesli met banaan/blauwe bessen
S: 1 a 2 uur hardlopen a 7min/km (moet zo'n 16km worden)
T: wheyshake met glutamine/creatine
Wat is het toch koud, ben het nu zo zat he met de kou
Welke webshop? /wil ook nog steeds een hoepel kopenquote:
Mijn hoepel is trouwens vandaag binnen gekomen
Minilot nog bedankt voor de webshop! Ooit lang geleden....
Ik had er eerst eentje van de Intertoys maar daar hield ik het nog geen 2 seconden mee vol maar met deze is het echt een work-out
heb ik een alter ego? Vervelend van het zakken, wat ging er mis? Ach, tweede keer gaat vast beter! InDen oekraïne is het warm.quote:
Bah Slacker.. jammer !
Wat is het toch koud, ben het nu zo zat he met de kou
Gelukkig ga je naar de zon!quote:
Bah Slacker.. jammer !
Wat is het toch koud, ben het nu zo zat he met de kou
http://www.hoopdance.nl/hoopdance%20shop.htmlquote:
[..]
Welke webshop? /wil ook nog steeds een hoepel kopen
Goede service, alleen is het versturen best duur.
/spreektuitervaring quote:
SPOILER
Volgende keer op een normaal tijdstip afrijden, is veel fijner.quote:
Tis de volgende keer weer om 8 uur. Enige tijdstippen die vrij zijn in Amsterdam. T/m september ofzo.quote:
[..]
Volgende keer op een normaal tijdstip afrijden, is veel fijner.
quote:
[..]
Volgende keer op een normaal tijdstip afrijden, is veel fijner.
Waar ging het mis?quote:
[..]
Tis de volgende keer weer om 8 uur. Enige tijdstippen die vrij zijn in Amsterdam. T/m september ofzo.
En in noord-oost Groningen?quote:
[..]
Tis de volgende keer weer om 8 uur. Enige tijdstippen die vrij zijn in Amsterdam. T/m september ofzo.
In de autoquote:
nowaiiiiiquote:
Hoeft niet. Als ie na het examen op de parkeerplaats de examinator in elkaar heeft geramd..quote:
quote:
ik was bijna gezakt vanwege via de verkeerde kant de auto benaderenquote:
[..]
Hoeft niet. Als ie na het examen op de parkeerplaats de examinator in elkaar heeft geramd..
. Gelukkig had 'ie verder niets aan te merken!lekker relaxen nu. Eetze!quote:
[..]
Merci
Het is allemaal mijn eigen schuld omdat ik gewoon vet gestressed Ben op dit soort momenten (morgen weg enzo). Vriendje gaat geld halen voor me en eten kopen. Morgen voor werk breng ik mijn fiets naar de maker en hopelijk onthoud ik dan om hem zaterdag op te halen... (staat nu nog bij werk in de buurt).
Pinpas is geblokkeerd en nieuwe aangevraagd, denk niet dat ik die voor de vakantie heb. Ach, creditkaart nog we'll. En nu ook bijna thuis, ik kom de deur niet Meer uit
Tink: ik ga ff zoeken en PM wel als ik meer weet!
Ik heb er 1 gehad voor wie ik niet rem als 'ie oversteekt.quote:
[..]
Hoeft niet. Als ie na het examen op de parkeerplaats de examinator in elkaar heeft geramd..
Ik ook. Liet standaard vrouwen zakken die voor het eerst gingen afrijden. Eikel.quote:
[..]
Ik heb er 1 gehad voor wie ik niet rem als 'ie oversteekt.
Ohja? Mijn instructeur had het er wel over dat alles tot 10 juli vol zit. Ook balen aangezien ik echt voor de 22e moet afrijden en tussendoor eigenlijk nog 5 dagen weg wildequote:
[..]
Tis de volgende keer weer om 8 uur. Enige tijdstippen die vrij zijn in Amsterdam. T/m september ofzo.
.Wut? Wil ze dat wel hier op het forum?quote:
Huh? Waar haal je dat vandaan?quote:
Hey, ik weet het niet 100% zeker, maar het lijkt erop dat Phaid aan het bevallen is
Vroegah kreeg je m gratisquote:
Ga binnenkort eens kijken voor E achter B, maar no way in hell dat ik 's ochtends ga afrijden.
Doe eens een linkje dan. Ik dacht even dat ze je had gesms't ofzoquote:
vond het al vreemd Hoop op een voorspoedig verloop .De mijne vroeg naar mijn werk, toen nog reclassering......mijn instructeur zat ook in de auto en zei dat ik had kunnen slagen...quote:
Ik heb maar niet verteld dat mijn examinator zich gedroeg als een bepaald stereotype cliënt
Tweede keer slaagde ik wel, andere examinator
Ja man, spannend zeg!quote:
Hey, ik weet het niet 100% zeker, maar het lijkt erop dat Phaid aan het bevallen is
Ik kijk te veel in OUD.
.Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: tomatensoep, broodje vlees, broodje kaas, mandarijntje (niet eens een droge)
T: appel
T: pakje sultana
D: paddestoelenravioli in tomatensaus
T: festini ijs aardbei
Omdat je vooraf moet betalen met ideal!quote:
Edit; oh wacht, dat kan je wijzigen. Had dat nou niet gezegd
Ik niet tenminste. ING stuurt mn codes gewoon naar mn 06.Rabobank > random reader.quote:Op dinsdag 12 juni 2012 20:33 schreef XcUZ_Me het volgende:
O maar daar heb je toch geen pinpas voor nodig?
Ik ben M&M's aan het eten
ik had op de parkeerplaats nog een remingreep. voordat ik 20 seconden in de auto zat. Toch gelijk de eerste keer geslaagd!quote:
[..]
ik was bijna gezakt vanwege via de verkeerde kant de auto benaderen
quote:
[..]
ik had op de parkeerplaats nog een remingreep. voordat ik 20 seconden in de auto zat. Toch gelijk de eerste keer geslaagd!
bij mij ging alles goed, maar denk dat als ik nu zou afrijden dat ik het niet meer zou kunnen . Nu kan 'ie er weer uit .Nog een reden om over te stappen naar de ASN bank! Dan kun je betalen met zo'n versleutelding, zonder je pasje erbij te hebben.quote:
[..]
Rabobank > random reader.
Ik ben M&M's aan het eten
Waren de M&M's lekker?
Ik ga zo eens hardlopen naar mn fiets toe. Helpt hopelijk ook tegen mn hoofdpijn.
O: allinson volk. boterham pindakaas, gekookt eitje
L: kleine portie kibbeling met saus, 1 tijgerbol met eiersalade, kwart ananas, glaasje limonade
S: uurtje fitness (30 min. cardio/30 min. kracht)
T: bakje kwark met muesli en frambozen
, banaanT: volk. cracker eiersalade
D: gebakken rijst met groente, klein gehaktballetje met wat satésaus, sajoer boontjes en wat kroepoek
T: gevulde koek van de bakkert
wat een lekker lijstje!quote:
De schade van vandaag
O: allinson volk. boterham pindakaas, gekookt eitje
L: kleine portie kibbeling met saus, 1 tijgerbol met eiersalade, kwart ananas, glaasje limonade
S: uurtje fitness (30 min. cardio/30 min. kracht)
T: bakje kwark met muesli en frambozen
T: volk. cracker eiersalade
D: gebakken rijst met groente, klein gehaktballetje met wat satésaus, sajoer boontjes en wat kroepoek
T: gevulde koek van de bakkert
En wat een nare dag Perr
wel fijn dat vriendje je kon troosten met biologisch voer!Mijn eindstand:
O: appel, kiwi, yoghurt, muesli
T: koffie verkeerd, 2 rijstwafels pindakaas
L: meergranen pistoletje met filet americain, gekookt ei, bak erwtjes met wat feta
T: 4 abrikozen, paar amandelen
D: restje moussaka met flink wat spinazie
T: 3 blokjes pure choco
S: ruim een uur boksen
T: wheyshake met sojamelk, banaan en een beetje havermout
O: 200 griekse yoghurt met 1,5 appel en kaneel
T: gele paprika, cappuccino
L: bruin bolletje kroket met mosterd, 300gr salade met komkommer, pasta, tonijn
T: banaan, 200 gr cherrytomaatjes, beker optimel
B: 20 minuten fietsen en een uur stressen
D: 500 ml tomatensoep, restje sperziebonen, 2 bth ( kaas& boter en jam & boter)
T: M&M's
1900 kcal.
En nallie jij hebt altijd mooie lijstjes dus ik zeg niets
Ja, vond ik ook!quote:
Al ben ik eerlijk gezegd wel weer even genezen van kibbeling. Ging pas ruim een uur na mijn lunch sporten, maar het wilde alsnog omhoog komen (niet heel letterlijk, maar jullie kennen vast het gevoel wel van te snel sporten na het eten).Ja dat vind ik ook wel.quote:
Mooie wedstrijd wel, polen - rusland. En nallie jij hebt altijd mooie lijstjes dus ik zeg niets
Tijd om een keer te zondigen. Maar das lastig voor mij omdat ik traktaties etc toch niet kan eten. En van veel ander snaaivoedsel krijg ik snel last...Vandaar dat t makkelijk is om ze netjes te houden
Hoe minder vaak je snaait hoe lastiger het ook is voor je binnenkant!quote:
[..]
Ja dat vind ik ook wel.
Tijd om een keer te zondigen. Maar das lastig voor mij omdat ik traktaties etc toch niet kan eten. En van veel ander snaaivoedsel krijg ik snel last...Vandaar dat t makkelijk is om ze netjes te houden
Oh, dan zit het wel goed met mijn binnenkant. Snaaigewijs dan.quote:
[..]
Hoe minder vaak je snaait hoe lastiger het ook is voor je binnenkant!
Dat hoeft niet hoorquote:
Ik heb OUD weer even in m'n index gezet om dat bericht te kunnen lezen
. Je kan gewoon naar OUD toe zonder dat het in je index staat.Kibbeling moet je sowieso niet vaak eten, dan gaat het lekkere er vanaf!quote:
[..]
Ja, vond ik ook!
Ach, je hebt je pakje iig nog.quote:
Meh. Pakje bij buren bezorgd, steeds niet thuis als ik erom kwam, heeft de pauper het pakje in een plastic zakje aan de deur gehangen. Nooit gezien.
Nee, dat heb ik dus niet. Net langsgegaan om op te halen. "Oh, maar dat heb ik vorige week aan de deur gehangen."quote:
Grmpf.
quote:
[..]
Nee, dat heb ik dus niet. Net langsgegaan om op te halen. "Oh, maar dat heb ik vorige week aan de deur gehangen."
Grmpf.
Open portiek?
Nope, alleen met sleutel kun je binnenkomen.quote:
Joh, toen was hij al bijna 3 uur oud!!quote:
Hey, ik weet het niet 100% zeker, maar het lijkt erop dat Phaid aan het bevallen is
Alles goed gegaan, maar mijn hemel dat doet zeer. En hoe mini hij ook is, ik heb nu een mooi gehecht onderkantje
Maar wat is hij mooi! En lief!
Gefeli, mama Phaidra!
.Gefeliciteerd, Phaidra, en phaidrameneer!quote:
[..]
Joh, toen was hij al bijna 3 uur oud!!
Alles goed gegaan, maar mijn hemel dat doet zeer. En hoe mini hij ook is, ik heb nu een mooi gehecht onderkantje
Maar wat is hij mooi! En lief!
Krijgen we ook een foto?
Gefeliciteerd!En hoe heet hij?
Gefeliciteerd!
In de laatste km.. Zoals ik het op FB zei:quote:
Bij de stopopdracht paktte de beste man plots m'n stuur vast waardoor ik vol op de rem traptte (ik vind dat ni leuk he) en daarna kon ik mezelf niet meer genoeg tot rust brengen waardoor ik op eigen terrein (waar ik woon/werk) gewoon niet meer prettig kon rijden. Maaktte domme foutjes. Totdat moment was het roze papiertje van mij, erna, <insert faaldeuntje>.quote:Gewoon, het stortte in. Stopopdracht ging fout, auto gemist, iets te hard over een gelijkwaardig kruispunt.
voor de kleine van Phaidra! Foto's volgen op FB?
Fijn zeg, dat alles goed is gegaan.
Doel: Hardlopen / dlt1b / 2.00 / 7.20min/km / 16.36 kmquote:
Ik heb geen idee hoeveel KM ik heb gelopen, heb wel een leuke route gelopen, eerste half uur langs een snelweg, vervolgens via Halfweg richting Spaarnwoude, daar een spoorwegovergang aangetikt en teruggelopen, uiteindelijk 1:57:15 gelopen. Maar de GPS deed het weer eens niet, ik begin er stevig van te balen. Straks eens met ENdo maar de route handmatig inkloppen, al heb ik daar zo'n HEKEL aan.
Mss maar even in het rood gaan staan en/of spaargeld aanspreken voor de Garmin want de lol begint er zo danig vanaf te raken.
Uiteindelijk: 1:57:14 / 7:23min/km / 15.86 km
Zo dames en heren trap je dus op een rem en volg je een schema voor 2 uur (ha, ben zelf wel beetje verbaasd dat het zo dicht in de buurt zit zonder enige controlemogelijkheden).
hoe heet de kleine vent?Zwangerschap en geboorte deel 975
[ Bericht 4% gewijzigd door loveli op 12-06-2012 23:56:03 ]
Je maaktt idd een stom foutje. Maar balen joh, volgende keer gaat het wel goed.quote:
[..]
In de laatste km.. Zoals ik het op FB zei:
[..]
Bij de stopopdracht paktte de beste man plots m'n stuur vast waardoor ik vol op de rem traptte (ik vind dat ni leuk he) en daarna kon ik mezelf niet meer genoeg tot rust brengen waardoor ik op eigen terrein (waar ik woon/werk) gewoon niet meer prettig kon rijden. Maaktte domme foutjes. Totdat moment was het roze papiertje van mij, erna, <insert faaldeuntje>.
Dank u!quote:
Voor iedereen die niet weet waar OUD is, hij heet Ivan:
Zwangerschap en geboorte deel 975
Leuke naam ook!Ik heb nog een banaan in de koelkast voor jequote:
Op werk geen kleingeld bij me voor het snoepautomaat, onderweg naar huis geen tas om McWhatever in te stoppen, M&M's waren al op, ijs is op, koelkast 5 keer open gemaakt en ook daar staat niks slechts meer en al m'n kerstpakketten zijn ook al op. Denk ik. Even checken.
Een banaan hoort niet in de koelkast.quote:
[..]
Ik heb nog een banaan in de koelkast voor je
Hoe gaat het met je?quote:
Op werk geen kleingeld bij me voor het snoepautomaat, onderweg naar huis geen tas om McWhatever in te stoppen, M&M's waren al op, ijs is op, koelkast 5 keer open gemaakt en ook daar staat niks slechts meer en al m'n kerstpakketten zijn ook al op. Denk ik. Even checken.
Koekjes zijn binnen 20 minuten gebakken en van oliebollenmix en custardpoeder kan je ook koekjes bakken, mocht de bloem op zijn, weet ik uit ervaring.quote:
Op werk geen kleingeld bij me voor het snoepautomaat, onderweg naar huis geen tas om McWhatever in te stoppen, M&M's waren al op, ijs is op, koelkast 5 keer open gemaakt en ook daar staat niks slechts meer en al m'n kerstpakketten zijn ook al op. Denk ik. Even checken.
Morgen een anti-meh etentje doen dan maar?quote:
Nogal meh, geloof ik. En met jou, druk geweest met klussen o.i.d. of heb ik dat verkeerd onthouden?
Ga ik nu slapen.
En morgenochtend om 9 uur naar de sportschool en daarna werken.
Dat is ook vrij ernstig!quote:
[..]
Koekjes zijn binnen 20 minuten gebakken en van oliebollenmix en custardpoeder kan je ook koekjes bakken, mocht de bloem op zijn, weet ik uit ervaring.
Ik kan pannekoeken bakken of pudding maken, zag ik.Met mij ook ontzettend meh. Gelukkig heb ik wel chocola.quote:
Nogal meh, geloof ik. En met jou, druk geweest met klussen o.i.d. of heb ik dat verkeerd onthouden?
Care to share? De meh, that is. Dankzij je chocola-opmerking herinnerde ik me de paaseitjes.quote:Op dinsdag 12 juni 2012 23:08 schreef Xennia het volgende:
[..]
Met mij ook ontzettend meh. Gelukkig heb ik wel chocola.
Mocht je je af willen reageren, mijn lijstje vandaag was:quote:
Nogal meh, geloof ik. En met jou, druk geweest met klussen o.i.d. of heb ik dat verkeerd onthouden?
O/L: yoghurt
S: 20 min joggen, 30 min wandelen
D: zelfgemaakte pizza
T: chocola
Alsjeblieft.
quote:
Zijn er meh redenen? Of gewoon algehele meh zonder aanwijsbare oorzaak?
Er zijn een heleboel meh-redenen aan te wijzen en helaas allemaal dingen die ik niet in de hand heb. En als ik ergens niet tegen kan, is het als ik iets niet in de hand heb.quote:
[..]
Care to share? De meh, that is. Dankzij je chocola-opmerking herinnerde ik me de paaseitjes.
Ik wil er op het forum niet over uitwijden, eventueel wel pm-en.
En jij loveli, what's up?
Sort of!quote:
De andere mensen willen de kitten toch niet, zoals ik wel had verwacht.quote:
morgen ga ik weer alleen!Oeh! Oeh!quote:
[..]
De andere mensen willen de kitten toch niet, zoals ik wel had verwacht.
Ik lig nu op bed en het is hoog tijd dat ik ga slapen, maar dan ga ik je morgen even pm'en, goed? We zijn natuurlijk wel ook nog een maand weg komende zomer... Ik pm je morgen!
Gefeliciteerd voor je gezinnetje Dat geldt voor ons ook. Nixon en Kennedy blijven tot halverwege augustus bij mijn ouders, dus dat is niet zo'n probleem denk ikquote:
[..]
Oeh! Oeh!
Ik lig nu op bed en het is hoog tijd dat ik ga slapen, maar dan ga ik je morgen even pm'en, goed? We zijn natuurlijk wel ook nog een maand weg komende zomer... Ik pm je morgen!
Oorzaak/gevolg is lastig aan te wijzen, maar strubbelingen met voer/gezondheid en erg lichtgeraakt. Plus (ook niet echt forummateriaal) een minder onbezorgde zomer dan verwacht.quote:Op dinsdag 12 juni 2012 23:17 schreef Xennia het volgende:
Er zijn een heleboel meh-redenen aan te wijzen en helaas allemaal dingen die ik niet in de hand heb. En als ik ergens niet tegen kan, is het als ik iets niet in de hand heb.
Ik wil er op het forum niet over uitwijden, eventueel wel pm-en.
En jij loveli, what's up?
Nou, hij ligt er, en het bevalt 'm prima!quote:
80g tonijn erbij na de shake. Had honger. En nog water met glutamine om het af te maken.quote:
[..]
Heet jij Laura en woon je in Alkmaar?
Anyhows..
O: 4 eieren met lijnzaad, water met glutamine
<Gezakt voor het roze papiertje>
T: 2x koffie
T: peer
L: maaltijdsalade met rauwe ham, broodje kip
T: 2xkoffie
<tas gevonden>
D: muesli met banaan/blauwe bessen
S: 1 a 2 uur hardlopen a 7min/km (moet zo'n 16km worden)
T: wheyshake met glutamine/creatine
En loveli, in Z&G had ze de naam met een spatie ertussen geschreven, dat betekent meestal dat ze m niet voluit wil gaan gebruiken. Misschien moet je dat ff aanpassen?
Ik las al zoiets:quote:
Tx LB, mijn subtiliteit vandaag werkt niet zo goed.
En natuurlijk gefeliciteerd phaidra!
[ Bericht 7% gewijzigd door the85mc op 13-06-2012 00:40:14 ]
Niet erg! Gewoon laten weten dat je het een hele speciale/leuke/whatever bijvoeglijk naamwoord avond vond! En dat je binnenkort weer wil!quote:
Ah man.. Soms kan ik mezelf wel voor mn kop slaan..Echt superleuke date gehad, maar niet met haar gezoend. Op het moment dat ik een meisje echt leuk vind doe ik niks.. En met meisjes waarvan ik weet dat t nooit wat serieus wordt ga ik wel verder. Soms snap ik mezelf niet eens..
En natuurlijk gefeliciteerd phaidra!
En dan gewoon wel zoenen.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 13-06-2012 01:01:10 ]
Inderdaad, nog niets verloren.quote:
[..]
Niet erg! Gewoon laten weten dat je het een hele speciale/leuke/whatever bijvoegelijk naamwoord avond vond! En dat je binnenkort weer wil!
En dan gewoon wel zoenen.
Seal the Deal.
Waarom een banaan in de koelkast? Dat moet gewoon niet.
Nou, wij gaan naar schiphol,
EnPhaidra natuurlijk van harte met de mini!