Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Moet bekennen dat ik hetzelfde beeld had als Henk. Misschien omdat je juist de minpuntjes duidelijk hier neerzet om jezelf erop te wijzen?quote:Op woensdag 6 juni 2012 14:15 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Ik heb ze een week niet aangeraakt en gisteren en eergisteren heb ik wel M&M's op.
Nu liggen er nog 3 zakken die niet open zullen gaan tot er een feestje is
Verder gaat het eigenlijk goed, apart dat je alleen dat soort one liners hebt gelezen.
Ik train 3x 1,5 uur per week en sinds een week hardloop ik ook weer 3x in de week.
Eten gaat redelijk, begrijp alleen niet waar dat snoepen nu vandaag kwam.
Kennelijk kan ik niet een handje nemen dus dan maar helemaal niets.
Ik ben ongeveer 2 kilo afgevallen maar als je de schommelingen moet geloven zit ik eerder rond de -4 (maar laten we niet te positief zijn).
Ja precies, dat zat ik mij nu ook te bedenken.quote:
[..]
Moet bekennen dat ik hetzelfde beeld had als Henk. Misschien omdat je juist de minpuntjes duidelijk hier neerzet om jezelf erop te wijzen?
Zal vaker gewoon lijstjes plaatsen
en ook positieve dingen melden. Zo'n zakje is nog steeds 100kcal ofzo, maar als je niet meer af hoeft te vallen kan dat best een keer.Maar dan krijg je geen Brulliequote:
Ik kocht weleens minizakjes M&M's, dan eet je tenminste een beperkte portie per keer.
Ik wist zonder te kijken van wie deze post was dat 'ie van jou wasquote:
[..]ja lekker zo'n hele plak feta zo bam! op je sla
Viz, ik heb volgens eetmetert 98 gram eiwit vandaag. Schouderklopje?
.Zonder te kijken kun je helemaal niets lezenquote:
[..]
Ik wist zonder te kijken van wie deze post was dat 'ie van jou was
XM!!!!quote:
[..]
Zonder te kijken kun je helemaal niets lezen
Waarom!!quote:
[..]
Ik wist zonder te kijken van wie deze post was dat 'ie van jou was
Dat wil ook nog wel eens helpen idd.quote:
Ik kocht weleens minizakjes M&M's, dan eet je tenminste een beperkte portie per keer.
Alhoewel ik nu gewoon in de "geen snoep" fase zit.
Ging gister ook al goed.
Vandaag gaat me ook lukken.
Vanwege bam misschien? Jij moet je maar bij Tofik Dibi aansluitenquote:
.quote:
.If anything dan mag mr. Dibi zich bij mij aansluiten.quote:
[..]
Vanwege bam misschien? Jij moet je maar bij Tofik Dibi aansluiten
Eh, zelf in boterhamzakjes doen dan?quote:
Die zou bang voor je weglopenquote:Op woensdag 6 juni 2012 14:42 schreef Perruche het volgende:
[..]
If anything dan mag mr. Dibi zich bij mij aansluiten.
Eerst een stropdas naar je toegooien, en dan bang weglopen.
Die Brullie die mij trouwens helemaal niet charmant staat......quote:
Dat is niet waarquote:
[..]
Zonder te kijken kun je helemaal niets lezen
.Hier!quote:
Daarin ben je niet alleenquote:
[..]
Die Brullie die mij trouwens helemaal niet charmant staat......
Wat is een Brullie
Dus Vik kan braille?quote:
Bijvoorbeeld.quote:
Of luisteren naar spraaksynthese / gesproken materiaal
Dat is geen lezen!quote:Op woensdag 6 juni 2012 14:54 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Bijvoorbeeld.
Of luisteren naar spraaksynthese / gesproken materiaal
lezen
Uitspraak: ˈlezə(n) (las, heeft gelezen) Werkwoord 1 met je ogen tekst bekijken en die in je gedachten opnemen
.O= 2 beschuitjes volkoren met pasta
T= crackers, ( keuze tussen een boterkoek of crackers! )
L= 2 bruine broodjes met kruidenkaas
T= 140 gram ananas ( uit blik) maar prima te doen.
en paar walnotenO: twee sneetjes donker brood met kaas
L: grote kom Chinese tomatensoep met groente en tauge
T: ? snee brood met beleg denk ik!
T: groene smoothie en/of latte
D: ?
En 3 koppen thee met kneepje honing, verzachtend voor keel
Ben benieuwd of ik vanaaf op tijd thuis ben voor een lesje, heb op zich wel zin!Ik quote slechts de definitie.quote:
Mijn klanten zijn het niet met je eens Perr
Fotoquote:
[..]
Die Brullie die mij trouwens helemaal niet charmant staat......
.Ik moest ook googlenquote:
[..]
Daarin ben je niet alleen
Wat is een Brullie
.Ja, en dan krijg je tieten te zienquote:
Je niet-lezende klanten komen er toch niet achter hoe Perr denktquote:
Mijn klanten zijn het niet met je eens Perr
Safe search uitgeschakeld? verrassendquote:
Al onze klanten lezen. En ook internet is te lezen heurquote:
[..]
Je niet-lezende klanten komen er toch niet achter hoe Perr denkt
Dat ja! Heb je speciale poeters voor, had een blind meiske met wie ik college volgde ook, zo kon ze ook de ppts van de docent volgenquote:
[..]
Al onze klanten lezen. En ook internet is te lezen heur
geen snoep boks!quote:
[..]
Dat wil ook nog wel eens helpen idd.
Alhoewel ik nu gewoon in de "geen snoep" fase zit.
Ging gister ook al goed.
Vandaag gaat me ook lukken.
Morgen moet ik vliegen, en dan is dat meestal wel een uitdaging. Eens kijken hoe ik het voor elkaar ga krijgen...
Openbare commitment doen en dan iedere keer als je bijna iets lekkers koopt daaraan denken!quote:
[..]
geen snoep boks!
Morgen moet ik vliegen, en dan is dat meestal wel een uitdaging. Eens kijken hoe ik het voor elkaar ga krijgen...
En vervolgens iets zoeken wat lekker EN gezond is 
Ik heb onderweg en op reis altijd last van vreselijke honger/trek/suikerdips etc. en het is dan idd heel makkelijk om een snack of koek te kopen onderweg. De enige manier om dat te voorkomen is door altijd je eigen snacks mee te nemen. Ik heb dan bijv een zakje met gemengde noten en rozijnen bij me, een banaan, of wat hartigs als crackers met kaas, of een yoghurtje. Iedere keer als je dan trek of snaaizin hebt kan je het gewoon uit je tas halen in plaats van naar de eerste de beste kiosk te lopen.quote:
[..]
geen snoep boks!
Morgen moet ik vliegen, en dan is dat meestal wel een uitdaging. Eens kijken hoe ik het voor elkaar ga krijgen...
[ Bericht 0% gewijzigd door Novem op 06-06-2012 15:26:02 ]
i know...quote:
Heb zwaar moment, heb zin in slechte dingen maar heb een banaan gegeten. Zometeen even mn mtb wegbrengen want die schakelt niet soepel meer en heb een nieuw(?) vet nummer ontdekt: op 1:28 begint het pas echt. Beetje jack johnson achtig met electro invloeden. Heb mn nieuwe zomerhit ondekt
Edit: de korte versie is wat handiger:
[ Bericht 8% gewijzigd door the85mc op 06-06-2012 15:53:06 ]
Kan ook komen door de gigagevulde soep En een schepje suiker, ik kreeg het anders niet weg
Dat vind ik zo moeilijk hè... Als je onderweg bent, iets kopen wat én lekker én gezond is en liefst ook nog niet te duur en vega of biologisch, en dat terwijl je overal waar je kijkt lekkerdere maar ongezondere dingen ziet. Dan weet ik op gegeven moment echt niet meer wat ik moet kiezen en loop ik vast.quote:
[..]
Openbare commitment doen en dan iedere keer als je bijna iets lekkers koopt daaraan denken!
O: twee volkorencrackers (m.leverpastei/pindakaas), bak kwarkyoghurt
T: waldkorn met leverpastei
L: 2 waldkorn leverpastei, salade sla/kip/ananas/yoghurtdressing
T: banaan
Niet origineel en ik heb even een magere leverpastei-manie, was de kipfilet even zat
Vanavond volkorenwraps met mager gehakt, paprika, ui, kruiden, zure room en avocado.
Ik bedacht me net dat er vanavond nog 2x peperbrood met ei en bacon bij op kwam.
Had m'n zus gisteravond meegenomen voor bij m'n klussen, onder het mom van je moet wel eten en zulks...
Lijstje:
O: boterham tartaar, gebakken uitje en sla, beschuit kaas, beker melk
B: 1.10 uur wandelen (regen)
L: tapaslunch met daarbij: vers gebakken brood, aiolie, tapenade, kruidenboter.
Vis: garnalenbitterbal, gebakken tonijn, makreelmouse, gerookte zalm op een salade.
Vlees: salade van appel e.d. met gebakken eendenborst, dikke grote plak metworst, kalkoenfilet op een salade, asperge in gerookte schinken, huisgemaakte huzarensalade met lamsrollade
Vegetarisch: zachte geitenkaasbolletjes met sesam en roggebrood, Gebakken champ. in tempura en een stukje quiche
B: 1.10 uur wandelen (regen! )SPOILER
T: appel, peer, blokje choco
D: zuurkoolstamppot met spekjes, rookworst, ananas
T: kwark en vla
Dat iddquote:
.Boh, nu heb ik trek, thx
.Nog een kwartiertje
.Ba-dum tsss!
hahaha het was wel een beetje plorkquote:
quote:
Ik had vroeger een groene leren broek met nepbont aan de onderkant...
Pics!!!!!!!!!!!!quote:
[..]
Ik had vroeger een groene leren broek met nepbont aan de onderkant...
omg!quote:
[..]
Ik had vroeger een groene leren broek met nepbont aan de onderkant...
hoe oud was je? en waarom?
Kunt niet alles hebbenquote:
Ik heb echt geen foto's van al mijn kleding ofzo hoorquote:
.15, 16? ik had ook blauw en paars haar en weigerde spijkerbroeken te dragen omdat het te mainstream was. Je moet watquote:
Maar toch wel van je groene leren broek met nepbontquote:
[..]
Ik heb echt geen foto's van al mijn kleding ofzo hoor
Nee? Hij was wel een beetje grijsgroen hoor, niet fluor ofzo.quote:
[..]
Maar toch wel van je groene leren broek met nepbont
Huh? die kleur zie ik zo niet voor me. Pics?quote:
[..]
Nee? Hij was wel een beetje grijsgroen hoor, niet fluor ofzo.
Jongens het is 10 jaar geleden, ik heb daar geen foto's van hoorquote:
[..]
Huh? die kleur zie ik zo niet voor me. Pics?
Ah! In die fase kleedde ik me supersletterigquote:
[..]
15, 16? ik had ook blauw en paars haar en weigerde spijkerbroeken te dragen omdat het te mainstream was. Je moet wat
MIsschien was de leren broek met bont een betere optie geweest
Want 10 jaar geleden hadden ze nog geen fototoestellenquote:
[..]
Jongens het is 10 jaar geleden, ik heb daar geen foto's van hoor
..Voor die tijd: sportschoenen en sportkleding en na die tijd was ik een alto
.Gelukkig is het allemaal goed gekomen
.[ Bericht 100% gewijzigd door Perruche op 06-06-2012 16:28:08 ]
Hahahaha, sorry!quote:Op woensdag 6 juni 2012 16:27 schreef Perruche het volgende:
[..]
God, ik zal nog eens iets zeggen zeg. Echt supervervelend
Ga een rondje lopen, daar klaar je van op .
ja echt jeetje, alsof nog een "fotos!!!" post ineens een lade vol vergeten foto's doet vinden, ofzo? Maar goed, misschien ben ik de enige die dat geroep om foto's bij ieder wahetever raar vind.quote:
[..]
Hahahaha, sorry!
Ow echt, ik had je jonger geschat, eerder rond 23 ofzoquote:
[..]
Jongens het is 10 jaar geleden, ik heb daar geen foto's van hoor
. Mag ik nu die stapel foto's zien die je geninjaedit hebt Gisteren zei iemand ook al dat 'ie dacht dat ik 23 wasquote:
[..]
Ow echt, ik had je jonger geschat, eerder rond 23 ofzo
Ben ik zo jongerwets of ben ik zo kinderachtig
Foto's van de blik op je gezicht hoe je het raar vind dat mensen vragen om foto's bij ieder whatever!quote:
[..]
ja echt jeetje, alsof nog een "fotos!!!" post ineens een lade vol vergeten foto's doet vinden, ofzo? Maar goed, misschien ben ik de enige die dat geroep om foto's bij ieder wahetever raar vind.
Ik ben engiszins gesteld op de weinige privacy die ik nog heb hierquote:
[..]
Foto's van de blik op je gezicht hoe je het raar vind dat mensen vragen om foto's bij ieder whatever!
Heb je daar foto's van?quote:
[..]
Ik ben engiszins gesteld op de weinige privacy die ik nog heb hier
Van mjin privacy?quote:
Ik ben geen goed genoege fotograaf om van zo'n abstract onderwerp foto's te maken...! Ik was toen vooral richting alto denk ik. Veel zwart en wijde broeken a.k.a onzekerheid ten top zeker op kleine vliegvelden. Morgen ben ik vanaf 4 tot 11 onderweg, dus moet wel ergens onderweg wat eten, en eten meenemen zit er logistiek gezien niet in denk ik...irritant!quote:
[..]
Dat vind ik zo moeilijk hè... Als je onderweg bent, iets kopen wat én lekker én gezond is en liefst ook nog niet te duur en vega of biologisch, en dat terwijl je overal waar je kijkt lekkerdere maar ongezondere dingen ziet. Dan weet ik op gegeven moment echt niet meer wat ik moet kiezen en loop ik vast.
Nu heb ik een oudroze jeans, had ik eerder nooit gekocht.
Eerste week van augustus vrij, gaan we zeker wat leuks doen, hebben al bedacht een dagje dranouter met seasick steve, spinvis en absynthe minded
daarvoor dan paar daagjes kamperen in frankrijk en ik heb toch een soort van vakantie. Parkietje, ik zie de laatste tijd veel '
' langskomen bij je, feisty bui of hield je je eerst in? In het echt ben je toch iets van 27? Wat maken die 4 jaar nou uit?quote:
[..]
Gisteren zei iemand ook al dat 'ie dacht dat ik 23 was
Ben ik zo jongerwets of ben ik zo kinderachtig
Ik probeer aan het idee te wennen. Vandaar te pas en te onpas
Ik heb een decennium aan foto's vernietigd, precies die tijd dat ik >80 kg woog. Als iemand later bronnenonderzoek naar mij doet ben ik nooit zwaarder dan 70kg geweest. Geschiedvervalsing op micro-niveau.quote:
quote:
[..]
Ik heb een decennium aan foto's vernietigd, precies die tijd dat ik >80 kg woog. Als iemand later bronnenonderzoek naar mij doet ben ik nooit zwaarder dan 70kg geweest. Geschiedvervalsing op micro-niveau.
quote:
[..]
Ik heb een decennium aan foto's vernietigd, precies die tijd dat ik >80 kg woog. Als iemand later bronnenonderzoek naar mij doet ben ik nooit zwaarder dan 70kg geweest. Geschiedvervalsing op micro-niveau.
Moet ik ook maar es doen met de korthaarenslobberkleding-periode. Brrr.
Lijstje is wat anders geworden dan gepland...
O: havermoutpap met diepvriesbosbessen en -frambozen
T: ontbijtkoek
L: 1 plak roggebrood met kaas, 1 cracker met ei
T: 1 plak roggebrood met appelstroop, 1 plak roggebrood met pindakaas
Het roggebrood smaakte mij goed zullen we maar zeggen.
T: aardbei en kersen
T: appel
D: nader te bepalen
30 is niks. Peulenschil.quote:
Ja wat is nu 4 jaar op 1 mensenleven? 5%! En bovendien ben ik al bijna 30!
Ik probeer aan het idee te wennen. Vandaar te pas en te onpas
31, da's pas kut, dan weet je dat het nog niet voorbij is, de ellende gaat namelijk door. En in een ieder jaar iets rapper tempo.
En ik heb honger. Alleen nog een half uur voordat ik thuis ben.
vind jij ouder worden zo stom? judging by the photos doe je het iig zeker nie slecht niequote:
[..]
30 is niks. Peulenschil.
31, da's pas kut, dan weet je dat het nog niet voorbij is, de ellende gaat namelijk door. En in een ieder jaar iets rapper tempo.
. Nu not so much! Komt allemaal wel
Tapas lunch was wel lekker hoor maar ik kan dat ook.
Dat is echt ontzettend irritant van mijzelf: Al het eten (muv Grieks, chinees, mexicaan e.d.) kan ik beter zelf
Maar ik ben ook zo iemand die helemaal blij wordt van vetspek en bruine bonen of afbakstokbrood met filet americain met uitjes
En ik was ook een van de 'happy few' net volgens mevrouw Van Gent. Maar weer thuis nu.
27 is zo'n beetje de beste leeftijd die er is.quote:
Ik bedacht me gister dat ik bijna 27 ben en dus bijna 30.
^ Kan niet anders dan beamen. Allen worden rocksterren nooit ouder dan 27.. Dus mijn dagen zijn geteld..quote:
[..]
27 is zo'n beetje de beste leeftijd die er is.
eh? 'we few, we happy few, we band of brothers'?quote:
Aanstellers
En ik was ook een van de 'happy few' net volgens mevrouw Van Gent. Maar weer thuis nu.
Wat is er zo geweldig aan 27?quote:
[..]
27 is zo'n beetje de beste leeftijd die er is.
Ik heb dat ook, Maria! Als er nu leeftijdsgenoten gaan trouwen denk ik 'jeetje, nu al?' terwijl ik altijd had gedacht nu wel getrouwd te zijn en kinderen te hebben.
.http://www.lbv.nl/index.p(...)id=1:nieuws&Itemid=9quote:Op woensdag 6 juni 2012 17:57 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
eh? 'we few, we happy few, we band of brothers'?
Qua lichaam ben je dan op je best, daarna sterft het langzaam afquote:
[..]
Wat is er zo geweldig aan 27?
Ik heb dat ook, Maria! Als er nu leeftijdsgenoten gaan trouwen denk ik 'jeetje, nu al?' terwijl ik altijd had gedacht nu wel getrouwd te zijn en kinderen te hebben.
Volgens mij heb ik die top al lang gehad.quote:
[..]
Qua lichaam ben je dan op je best, daarna sterft het langzaam af
.Een zogenaamde linkse rakker?quote:
[..]
Ik had vroeger een groene leren broek met nepbont aan de onderkant...
quote:
Nee hoor! Het valt echt wel mee. Maar dat van die 30 en 31 kan ik me nog goed herinneren. Dat ik niet begreep waar al die fuss nou om was, tot ik 31 werd en dacht: oh ja, het is niet alsof het nu stopt.quote:Op woensdag 6 juni 2012 17:51 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
vind jij ouder worden zo stom? judging by the photos doe je het iig zeker nie slecht nie
Nu is leeftijd meer een abstract iets geworden. Ik ben natuurlijk nauwelijks van levensstijl veranderd, dus ik merk het echt niet zo. Ik heb ook helemaal geen last van klachten en rimpeltjes als ik lach vind ik ook niet erg. En zoals laatst dat met Tommy, ik weet rationeel dat het raar is zo'n groot verschil, maar in de praktijk merk ik er niet veel van en denk ik er niet bij na.
Ik kan me wel voorstellen dat als je echt gaat merken dat je ouder wordt, omdat je ineens dingen lichamelijk niet meer kan, dat het dan wel vervelend wordt.
vanochtend -5 kilo op de weegschaal t.o.v. afgelopen februari! Minder sjiek lijstje vandaag, maar gezeik & gedoe en lief vriendinnetje kwam met wat lekkers te kanen.
O: half bakje magere kwark met muesli (vriendlief is ook om naar de kwark
)T: appel, banaan
L: 2 volkoren boterhammen eiersalade
T: brownie
D: volkoren macaroni met rundergehakt, thaise wokgroente, pastasaus en parmezaanse kaas
T: denk nog wat kwark.. komt zeker nog wat bij, want de macaroni is al op
Goed man!quote:
Minder sjiek lijstje vandaag, maar gezeik & gedoe en lief vriendinnetje kwam met wat lekkers te kanen.
O: half bakje magere kwark met muesli (vriendlief is ook om naar de kwark
T: appel, banaan
L: 2 volkoren boterhammen eiersalade
T: brownie
D: volkoren macaroni met rundergehakt, thaise wokgroente, pastasaus en parmezaanse kaas
T: denk nog wat kwark.. komt zeker nog wat bij, want de macaroni is al op
Bist du nu tevreden of wil je nog meer?En doordat ik over leren broeken begon is dat hele vette nummer een beetje ondergesneeuwd, dus nog maar een keer
Wat vinden jullie er eigenlijk van?
Stem -> bagger of pareltje
meter
Ik vind het wat niksig. Maar bagger is a too strong a word.Nee, ben nog niet tevreden (al merk ik wel dat dat strakkere lichaam fijn aanvoelt)! Kwam van een niet zo leuk punt, zullen we maar zeggenquote:
[..]
Goed man!
. Nog een kilo of drie en dan ben ik blij. Nog een kilo of 5-7 en dan ben ik van " ".Ieder zijn smaak natuurlijk, ik luisterde dit nummer en ik werd vrolijk van dit muziekje. Wat is normaal je muzieksmaak?quote:
Is er geen tussenweg? Moet het per se bagger of parel zijn?
leeftijd gevonden Oh, die is echt héél breed. Van Joni Mitchel tot Snow Patrol, van zero 7 tot Fleetwood Mac, van David Bowie tot Placebo. Van Paul Weller tot de RHCP. En ik ben wel erg van de singer/songwriters.quote:
[..]
Ieder zijn smaak natuurlijk, ik luisterde dit nummer en ik werd vrolijk van dit muziekje. Wat is normaal je muzieksmaak?
Vandaag zat ik een ep. van GA te kijken en kwam het volgende nummer tegen, dat staat dan zo'n 10 x op repeat:
Damn you happy woman!quote:
Ik heb tot nu toe iedere leeftijd mijn fijnste
Ok, wel meer aan de 'rockkant' zeg maar. Wel een vet nummer trouwens. Als je dit leuk vindt, dan kun je the naked and famous ook vast wel waarderen. Ze hebben wel wat bekendere nummer gehad, maar dit is een redelijk onbekend nummer, maar wel mooi..quote:
[..]
Oh, die is echt héél breed. Van Joni Mitchel tot Snow Patrol, van zero 7 tot Fleetwood Mac, van David Bowie tot Placebo. Van Paul Weller tot de RHCP. En ik ben wel erg van de singer/songwriters.
Vandaag zat ik een ep. van GA te kijken en kwam het volgende nummer tegen, dat staat dan zo'n 10 x op repeat:
Dat heb ik ook last van. Moest me voorstellen. <naam> *denken denken denken 31? 32? 32 toch? of toch 31?* Ben toen maar ergens anders over begonnen.quote:
Ik moest laatst zeggen hoe oud ik was en ik wist toch echt even niet zeker of het 22, 23 of 24 moest zijn
Lijstje:
S: 4.5 km hardlopen
O: havermout met paar aardbeien en banaan
T: appel
L: zuurdezem boterham x2 met geitenkaas, rode biet en zonnebloempitten
T: 200 gram wortelsalade
D: pasta carbonara (zonder room), en gegrilde courgette
T: plakje bananen/walnoten brood.
juist, dat ja. gek is dat!quote:
[..]
Wat is er zo geweldig aan 27?
Ik heb dat ook, Maria! Als er nu leeftijdsgenoten gaan trouwen denk ik 'jeetje, nu al?' terwijl ik altijd had gedacht nu wel getrouwd te zijn en kinderen te hebben.
Ik weet niet wat ik moet doen. Keuze stress. Pfff
quote:
Hoi
Ik weet niet wat ik moet doen. Keuze stress. Pfff
3 optiesquote:
!Dus geen afwijzing gehad? Zelf achteraan bellen, je naam weer even onder hun aandacht brengen.quote:
Oké ik moet blij zijn dat 2 stages mij willen maar 1 heeft niet gebeld en die wil ik graag.. Pff!
Die me past Klopt.quote:
[..]
Dus geen afwijzing gehad? Zelf achteraan bellen, je naam weer even onder hun aandacht brengen.
Optie 1: klein bedrijf, beetje afgelegen op industrie terrein en geen kantine oid, geen vrimibo dus niet netwerken, veel verantwoordelijkheid, veel eigen inbreng + extra cursussen/honours programme
Optie 2: wilde mij eerst niet, nu extra plek, groot bedrijf (mijn voorkeur!), klein team, wel vrimibo
Optie 3: zelfde grote concern, veel verantwoordelijkheid, veel eigen inbreng, hebben niet gebeld.
Ik wil optie 3 met de cursussen van 1 maar dat kan niet want alle 3 de opties zijn in een andere richting van mijn studie
Ik vind locatie + netwerken toch ook wel weer belangrijk. Naast veel leren.
• yoghurt met havermout
• 5 roggebrood met pindakaas
• 1 kg rauwe groente (wortel, komkommer, rode paprika, witlof)
• 3 appels
• 2 peren (1 lekkere, 1 vieze)
• 1 kiwi
• avondeten: rauwe witlof met spinazie-a-la-cremesaus
• toe: griesmeelpudding met pruimen-uit-rum
Schone lei na de vakantie: nog geen kantoorkoekjes gegeten. Ik plan het vol te houden tot de volgende vakantie
.Omdat ik mijn 2e stage in het buitenland wil doen en nog maar een paar dagen heb.quote:
Waarom ga je niet voor een buitenlandse stage Billy?
word dit jaar 28...Aftakelen en rimpels ben ik best wel bang voor eigenlijk *oppervlakkig
En mijn trainer heeft me net in de spirit van de urbanathlon helemaal stuk laten gaan, ik verwacht ernstige spierpijn
Sigme wanneer is je volgende vakantie??De rest van de wereld is veranderd, ik ben nog dezelfde!!quote:Op woensdag 6 juni 2012 17:25 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik draag nog steeds graag wijde broeken...
Parkietje, ik zie de laatste tijd veel '
Jaaah tuinbroeken! Wit met zwart gebloktquote:
Ik heb een tuinbroeken periode gehad, nou ja, ik had er twee. Wat best veel is voor tuinbroeken. Eronder droeg ik strakke polootjes. Sexy heur
Ja, die vind ik wel leuk!quote:
[..]
Ok, wel meer aan de 'rockkant' zeg maar. Wel een vet nummer trouwens. Als je dit leuk vindt, dan kun je the naked and famous ook vast wel waarderen. Ze hebben wel wat bekendere nummer gehad, maar dit is een redelijk onbekend nummer, maar wel mooi..
Nee totaaaaal niet. Ik was eigenlijk helemaal niet bezig met mode en trok iets aan als ik het cool vond!quote:
Statisitieken tot nu toe:
Ik slaap 5uur per nacht en dat doet pijn na een paar nachten
De eerste collega is al vreemd gegaan (what happens in Vegas)
Coyote ugly bar is gaar, mannen die verlekkerd naar die wijven kijken zijn nog gaarder
Tequila sunrise is nom
Ik lig goed in de Amerikaanse markt
paar collega's in moeten zetten als firewallMijn blaren hebben blaren.
Oh en ik moest mijn ID laten zien om binnen te komen, want jaaaaaa ik zie er nog echt uit als onder 21
Allemaal dingen die je niet wil.
klinkt superleuk aurum! wanneer ga je naar de grand canyon?Ik ben zondag al geweest,kijk anders ff op FBquote:
Verse vijgenquote:
Nu schijnt de zon en is het 15.5 half graden, het warmst van vandaag.
Mag ik enorm
op het weer?Ik krijg er echt neigingen van GV
Ja zeker zijn ze vers!quote:
dood op bank met eten... 
O: overnight oats met een halve banaan
T: appel, beker sojadrink
L: 2 speltbh pindakaas, salade van spinazie, tomaat, tonijn, erwtjes
T: bio reepje, paar cherrytomaatjes
T: groot glas bio ice tea
S: 1 uur krachttraining, 15 min cardio
D: kikkererwten/aubergine/courgette/tomaten/ui/chorizo prutje
T: bakje yoghurt met bosbessen en wat eiwitpoeder
Wat goed, -5 kg!quote:
Minder sjiek lijstje vandaag, maar gezeik & gedoe en lief vriendinnetje kwam met wat lekkers te kanen.
O: half bakje magere kwark met muesli (vriendlief is ook om naar de kwark
T: appel, banaan
L: 2 volkoren boterhammen eiersalade
T: brownie
D: volkoren macaroni met rundergehakt, thaise wokgroente, pastasaus en parmezaanse kaas
T: denk nog wat kwark.. komt zeker nog wat bij, want de macaroni is al op
HOE krijg ik het voor elkaar? Zo moe ook gewoon..
Kutweer...
Had ik al gezegd dat het ontiegelijk kutweer is/blijft?
Kutweer, kutweer... fuck it
Allemachtig wat een tyfusteringweer..
/lief dagboek
voor de 5 kg van Goodbye! Ik ga even een rondje Urbanathlonnen.
Zal wat foto's maken onderweg. O: kefir met muesli
T: 40 gr noten
L: romige groentensoep met 1 bth, salade met rauwe ham, tomaat, komkommer en half gekookt ei
T: 150 gr kwark met aardbeien
T: koffie verkeerd met pakje sultana (150 kcal
)B: 40 min fietsen
D: omelet van 1 ei, 3 paprika's gebakken, 6 cherrytomaatjes
T: 2 vijgen en 2 blokjes chocolade
S: Warming up, bodypump
T: eiwitshake met banaan en sojamelk
1900 kcal. Niet slecht, ondanks de sultana
GB
Heel veel sterkte Henk
Ik vind het maar stoer hoor!
. Ben benieuwd naar de foto's!Mooi hoor! Hoe vond je de shake?quote:
Mijnes:
O: kefir met muesli
T: 40 gr noten
L: romige groentensoep met 1 bth, salade met rauwe ham, tomaat, komkommer en half gekookt ei
T: 150 gr kwark met aardbeien
T: koffie verkeerd met pakje sultana (150 kcal
B: 40 min fietsen
D: omelet van 1 ei, 3 paprika's gebakken, 6 cherrytomaatjes
T: 2 vijgen en 2 blokjes chocolade
S: Warming up, bodypump
T: eiwitshake met banaan en sojamelk
1900 kcal. Niet slecht, ondanks de sultana
GB
En
voor GB! Voel je je ook lekkerder?Sterkte Henk!
Met zo'n outfit had ik natuurlijk wel raak kunnen zittenquote:
[..]
Nee totaaaaal niet. Ik was eigenlijk helemaal niet bezig met mode en trok iets aan als ik het cool vond!
Ik ga over 19 minuten naar de pump en daarna ga ik hem verorberen... ben benieuwd!quote:
[..]
Mooi hoor! Hoe vond je de shake?
En
Sterkte Henk!
Stoer! Succesquote:
Idd!
Ik ga even een rondje Urbanathlonnen.
Zeker niet slecht, zo'n schande is die sultana nou ook weer niet.quote:
Mijnes:
O: kefir met muesli
T: 40 gr noten
L: romige groentensoep met 1 bth, salade met rauwe ham, tomaat, komkommer en half gekookt ei
T: 150 gr kwark met aardbeien
T: koffie verkeerd met pakje sultana (150 kcal
B: 40 min fietsen
D: omelet van 1 ei, 3 paprika's gebakken, 6 cherrytomaatjes
T: 2 vijgen en 2 blokjes chocolade
S: Warming up, bodypump
T: eiwitshake met banaan en sojamelk
1900 kcal. Niet slecht, ondanks de sultana
GB
En thanks voor de jompels, ik was ook wel blij toen ik het me realiseerde. Al kijk ik toch meer vooruit, want er mag nog wel wat meer af!
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met fricandeau, muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met zelfgemaakte eiersalade/gerookte kip, muesli-cracker met biefstukworst (en komkommer)
T: Salade van veldsla, komkommer, dressing, frambozen, een halve appel en zachte geitenkaas
D: Naanbrood gevuld met verse spinazie, zongedroogde tomaten en feta
T: Bak optimel kwark met frambozen/blauwe bessen een doosje zomerfruit
Ja, voel me een stuk lekkerder in mijn kleding, sowieso. En verder voel ik me over het algemeen ook beter, komt denk ik ook omdat ik echt genoeg sport/beweeg nu.quote:
[..]
Mooi hoor! Hoe vond je de shake?
En
Sterkte Henk!
Succes Henk, ben benieuwd naar de foto's!
O: 1 volkorenboterham met boter en pindakaas, een gekookt ei, thee met melk
L: hetzelfde prutje als gister: gehakt, courgette, broccoli en champignons, met volkorenroti
T: kwart komkommer, een hele rode paprika
T: twee craqottes met paturain en thee met melk
D: Verse courgettesoep met room, een Italiaanse bol met een gekookt ei, ham, kaas en komkommer, limo
T: thee
1735 kcal!
Herkenbaar, van die leeftijdsgenoten die gaan trouwen...
Wow gb -5, dat is niet mis!! good work!
Ik heb een supersonische weegschaal gekocht en volgens dat ding heb ik 25,nogwat %vet en 41,iets %spier, lijkt mij wel erg positief, zo atletisch ben ik niet
Maar het gewicht viel me alles mee en ik ga er vanuit dat dát wel klopt
Ook hier mag er nog genoeg vanaf,maar ik had de schade erger verwacht zullen we maar zeggen.
Ik heb ook een lijstje
O: volkoren beschuit met eiersalade
T: melkliga
L: restje pasta met kip, broccoli (
) en pesto (best een goede portie trouwens)T: nog een melkliga bij gebrek aan beter in huis. ohja en een blokje pure chocolade met chili
S: SPARTACUS work out
D: aubergine met geitenkaas en tomaat
(ga ik nu gauw maken, maag rommelt)oke oke, de melkliga had verantwoorder gekund, maar verder ben ik eigenlijk tevreden. Nog tips?
Ohnee, de aftakeling is reeds ingezet en ik heb er niet eens extra van genoten op mijn top, want ik wist niet dat ik toen op mijn best wasquote:
Nu word ik alleen maar lelijker vanaf vorig jaar Hoe zit het nu relatiegewijs bij jou op dit moment?quote:
Wat goed GB!
Herkenbaar, van die leeftijdsgenoten die gaan trouwen...
Ik houd het allemaalniet meer bij.. Zal wel komen omdat ik in die aftakelingsfase zit, dan gaat alles achteruit he
Fijn dat de weegschaal meeviel!quote:
Gooooeeedenavond!
Wow gb -5, dat is niet mis!! good work!
Ik heb een supersonische weegschaal gekocht en volgens dat ding heb ik 25,nogwat %vet en 41,iets %spier, lijkt mij wel erg positief, zo atletisch ben ik niet
Maar het gewicht viel me alles mee en ik ga er vanuit dat dát wel klopt
Ook hier mag er nog genoeg vanaf,maar ik had de schade erger verwacht zullen we maar zeggen.
Ik heb ook een lijstje
O: volkoren beschuit met eiersalade
T: melkliga
L: restje pasta met kip, broccoli (
T: nog een melkliga bij gebrek aan beter in huis. ohja en een blokje pure chocolade met chili
S: SPARTACUS work out
D: aubergine met geitenkaas en tomaat
oke oke, de melkliga had verantwoorder gekund, maar verder ben ik eigenlijk tevreden. Nog tips?
Je zou nog wat yoghurt/kwart en fruit kunnen toevoegen aan je lijstje? Eventueel morgen, aangezien het nu al wat later is en je nog gaat avondeten
.Over 10 jaar gaat >50% scheiden /circleoflifequote:
Wat goed GB!
Herkenbaar, van die leeftijdsgenoten die gaan trouwen...
Nieuw vriendje, sinds 2,5 maand.quote:
[..]
Hoe zit het nu relatiegewijs bij jou op dit moment?
Ik houd het allemaalniet meer bij.. Zal wel komen omdat ik in die aftakelingsfase zit, dan gaat alles achteruit he
Laatst hoorde ik ergens dat je bij 35 pas op je top zit.
Nieuwe liefdesquote:
[..]
Nieuw vriendje, sinds 2,5 maand.
Laatst hoorde ik ergens dat je bij 35 pas op je top zit.
Word volgend maan 36 dus tja
En al gescheiden
Mensch ben helemaal afgeschreven, doet u mij maar 6 plankjes ...
ik hoorde pas dat het echte leven pas begint als je net voorbij je top bent !quote:
[..]
Nieuwe liefdes
Word volgend maan 36 dus tja
En al gescheiden
Mensch ben helemaal afgeschreven, doet u mij maar 6 plankjes ...
Oeehh wat leuk zeg!! gefelicteerd met je nieuwe liefdequote:
[..]
Nieuw vriendje, sinds 2,5 maand.
Laatst hoorde ik ergens dat je bij 35 pas op je top zit.
Volkorenbeschuit 1 stuks (10gr)quote:
Gooooeeedenavond!
Wow gb -5, dat is niet mis!! good work!
Ik heb een supersonische weegschaal gekocht en volgens dat ding heb ik 25,nogwat %vet en 41,iets %spier, lijkt mij wel erg positief, zo atletisch ben ik niet
Maar het gewicht viel me alles mee en ik ga er vanuit dat dát wel klopt
Ook hier mag er nog genoeg vanaf,maar ik had de schade erger verwacht zullen we maar zeggen.
Ik heb ook een lijstje
O: volkoren beschuit met eiersalade
T: melkliga
L: restje pasta met kip, broccoli (
T: nog een melkliga bij gebrek aan beter in huis. ohja en een blokje pure chocolade met chili
S: SPARTACUS work out
D: aubergine met geitenkaas en tomaat
oke oke, de melkliga had verantwoorder gekund, maar verder ben ik eigenlijk tevreden. Nog tips?
Eiersalade 1 voor 1 snee (30gr)
Broccoli, gekookt... 4 opscheplepel (50gr)
Pesto 2 eetlepel (20ml)
Kipfilet, bereid met zout 1 stukje (100gr)
Pasta, gekookt met zout 1 opscheplepel (50gr)
Kipfilet, bereid met zout 1 stukje (100gr)
Subtotaal Lunch
Aubergine, gekookt 4 opscheplepel (60gr)
Verse geitenkaas 4 voor 1 snee (15gr)
Merci 2 staafje (10gr)
Liga MilkBreak 2 pakje (45gr)
Kcal 1412
Dat is veel te weinig vooral met sport
Nieuwe auto?quote:
.Je krijgt er vast iets voor terug.quote:
Ik ben dus ook al aan het aftakelen op m'n 28e. Klopt natuurlijk ook wel, want straks heb ik een kind en is m'n leven over
Precies. Ga je je haar afknippen en in joggingbroek en fleecetrui naar het schoolplein.quote:
Ik ben ook al aan het aftakelen op m'n 28e. Klopt natuurlijk ook wel, want straks heb ik een kind en is m'n leven over
Ga je mee proefrijden? Mijn Mr durft niet
Bang dat het duur wordt ws.
T= crackers, ( keuze tussen een boterkoek of crackers! )
L= 2 bruine broodjes met kruidenkaas
T= 140 gram ananas ( uit blik) maar prima te doen. en paar walnoten
T= rode bieten, 250 gram
T= 1 appel
D= Bouillon met soepgroenten (300ml/100gram groente) En Pasta 200 gram volkoren, 100 gram rundergehakt, 250 gram prei, en tomatenpuree
T= Miss. Banaan/2 glazen magere melk.
1690 kcal. Voor een dag thuis, vind ik het heel erg netjes veel variatie, en veel groente en fruit!
*maakt alvast een afspraak bij de kappert*quote:Op woensdag 6 juni 2012 21:13 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Precies. Ga je je haar afknippen en in joggingbroek en fleecetrui naar het schoolplein.
Wat lief dat je het hebt uitgerekend!quote:
[..]
Volkorenbeschuit 1 stuks (10gr)
Eiersalade 1 voor 1 snee (30gr)
Broccoli, gekookt... 4 opscheplepel (50gr)
Pesto 2 eetlepel (20ml)
Kipfilet, bereid met zout 1 stukje (100gr)
Pasta, gekookt met zout 1 opscheplepel (50gr)
Kipfilet, bereid met zout 1 stukje (100gr)
Subtotaal Lunch
Aubergine, gekookt 4 opscheplepel (60gr)
Verse geitenkaas 4 voor 1 snee (15gr)
Merci 2 staafje (10gr)
Liga MilkBreak 2 pakje (45gr)
Kcal 1412
Dat is veel te weinig vooral met sport
Het is denk ik wel meer:ik had echt een flinke portie pasta (normaal heb ik rond 4 uur altijd weer honger,nu pas om half 6) en bij de aubergine zat een flinke scheut olijfolie...
Oh en ik eet per keer een pakje liga (dus 4 vandaag, dat is gelukkig een uitzondering, sowieso heb ik die dingen ter uitzondering). Gaat denk ik wel richting 2000
Je bent net geweest, spaar dat geld nu maar voor een luiertas!quote:Op woensdag 6 juni 2012 21:16 schreef Phaidra het volgende:
[..]
*maakt alvast een afspraak bij de kappert*
HOu eens even op hierquote:
Ik ben dus ook al aan het aftakelen op m'n 28e. Klopt natuurlijk ook wel, want straks heb ik een kind en is m'n leven over
Ik begin me met de minuut ouder en afgetakelder te voelen en zit al in mijn midelifecrisis
Dat is precies waarom ik het ook nooit wilde en ik vind dat nog steeds zo. Alleen hoor ik soms wel iets rammelen als ik baby's van bekenden ziequote:
Maaaaaaaaarrrrrrrr, het was wel 1 van mijn belangrijkste argumenten om geen kinderen te willen. Dat je leven dan wel heel anders wordt. Ik zie om me heen dat ouders zielsveel van hun kinderen houden en ze natuurlijk nooit meer kwijt zouden willen, maar hun eigen leven is wel van ondergeschikt belang geworden en alles staat in het teken van de kinderen en dat moet je wel willen/kunnen opbrengen.
Moet je wel echt heel goed luisteren hoor Oh maar dat is goed! dan kom je daar weer als herboren uit en voel je je weer helemaal jong enzoquote:
[..]
HOu eens even op hier
Ik begin me met de minuut ouder en afgetakelder te voelen en zit al in mijn midelifecrisis
Dat is waar ja. En soms vervelend. Maar het heeft zeker ook voordelen. Impulsieve types zoals ik worden er een stuk minder impulsief van.quote:
Maaaaaaaaarrrrrrrr, het was wel 1 van mijn belangrijkste argumenten om geen kinderen te willen. Dat je leven dan wel heel anders wordt. Ik zie om me heen dat ouders zielsveel van hun kinderen houden en ze natuurlijk nooit meer kwijt zouden willen, maar hun eigen leven is wel van ondergeschikt belang geworden en alles staat in het teken van de kinderen en dat moet je wel willen/kunnen opbrengen.
Is natuurlijk wel een beetje zo. Spontaan iets ondernemen is lastiger straks en ik lever voornamelijk in op vakanties. Maar ik vind het niet erg, er kunnen nog genoeg dingen wel. Het zal anders zijn, maar niet per se minder leuk. Nou ja, jullie horen het wel tztquote:
Maaaaaaaaarrrrrrrr, het was wel 1 van mijn belangrijkste argumenten om geen kinderen te willen. Dat je leven dan wel heel anders wordt. Ik zie om me heen dat ouders zielsveel van hun kinderen houden en ze natuurlijk nooit meer kwijt zouden willen, maar hun eigen leven is wel van ondergeschikt belang geworden en alles staat in het teken van de kinderen en dat moet je wel willen/kunnen opbrengen.
Ik hoop maar dat je gelijk hebt, want je kan 'em niet meer terugstoppen straks he!quote:
[..]
Is natuurlijk wel een beetje zo. Spontaan iets ondernemen is lastiger straks en ik lever voornamelijk in op vakanties. Maar ik vind het niet erg, er kunnen nog genoeg dingen wel. Het zal anders zijn, maar niet per se minder leuk. Nou ja, jullie horen het wel tzt
Het gaat niet alleen om het iets ondernemen, of uitgaan ofzo. Je hele leven komt in het teken van je kind(eren) te staan. Bij iedere beslissing, van wat je gaat eten tot waar je gaat wonen, werken en met wie, sta je stil bij het belang van je kind(eren). Je eigen wensen staan hoogstens gelijk aan het welzijn van je kind, maar komen nog vaker op het tweede plan.quote:
[..]
Is natuurlijk wel een beetje zo. Spontaan iets ondernemen is lastiger straks en ik lever voornamelijk in op vakanties. Maar ik vind het niet erg, er kunnen nog genoeg dingen wel. Het zal anders zijn, maar niet per se minder leuk. Nou ja, jullie horen het wel tzt
Niet erg, maar wel anders.
Aww, niet nodig! Jij bent juist een voorbeeld van hoe dingen ook kunnen. Als iemand bewezen heeft dat je leven met kinderen over is, ben jij het welquote:
[..]
HOu eens even op hier
Ik begin me met de minuut ouder en afgetakelder te voelen en zit al in mijn midelifecrisis
Ik denk ook dat jij de norm bent en ik de uitzondering hoor! Gelukkig maar, anders was het snel afgelopen met de mensheid.quote:
[..]
Is natuurlijk wel een beetje zo. Spontaan iets ondernemen is lastiger straks en ik lever voornamelijk in op vakanties. Maar ik vind het niet erg, er kunnen nog genoeg dingen wel. Het zal anders zijn, maar niet per se minder leuk. Nou ja, jullie horen het wel tzt
Overweeg je al een toyboy?quote:
[..]
HOu eens even op hier
Ik begin me met de minuut ouder en afgetakelder te voelen en zit al in mijn midelifecrisis
Ha!quote:
[..]
Aww, niet nodig! Jij bent juist een voorbeeld van hoe dingen ook kunnen. Als iemand bewezen heeft dat je leven met kinderen over is, ben jij het wel
Ik quote m ffquote:
[..]
Aww, niet nodig! Jij bent juist een voorbeeld van hoe dingen ook kunnen. Als iemand bewezen heeft dat je leven met kinderen over is, ben jij het wel
quote:
GMTA!quote:
quote:
En nog maar even een keerquote:
[..]
Aww, niet nodig! Jij bent juist een voorbeeld van hoe dingen ook kunnen. Als iemand bewezen heeft dat je leven met kinderen over is, ben jij het wel
Ja, wrijf 'm nog even inquote:
[..]
Aww, niet nodig! Jij bent juist een voorbeeld van hoe dingen ook kunnen. Als iemand bewezen heeft dat je leven met kinderen over is, ben jij het wel
Geeft nier hoor, we gebruiken 'em binnenkort wel tegen je.quote:
Fuck, typen en tv-kijken tegelijk, I'm doing it wrong
Alhoewel ik net lees dat mn leven eigenlijk al over is.
Ik wacht trouwens nog steeds op die rammelende eierstokken. binnenkort weer eens op kraamvisite, eens kijken of ik dan het "aaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhh, ik wil ook!!!!!!!!!!!!!!!!!!!" gevoel krijg.
Ik ga eens proberen wat foto's van mn telefoon af te krijgen en up te loaden.
Het was best tof.
Beetje jammer dat ik al op mn plaat ging bij het eerste muurtje waar ik vanaf wilde stappen en nu dus een blauwe plek op mn scheenbeen heb.
quote:
Beetje jammer dat ik al op mn plaat ging bij het eerste muurtje waar ik vanaf wilde stappen en nu dus een blauwe plek op mn scheenbeen heb.
Alleen maar een blauwe plek Arme Phaidra! Gooi het op zwangerschapsconfusie!! Dat bestaat vast!Heeft je onderbewustzijn koudwatervrees?quote:
Ik, maar ze zeggen dat je niet moet praten over dingen waar je geen verstand van hebtquote:
Ik moest lachen...quote:
Ik leef nog!
Alhoewel ik net lees dat mn leven eigenlijk al over is.
Ik wacht trouwens nog steeds op die rammelende eierstokken. binnenkort weer eens op kraamvisite, eens kijken of ik dan het "aaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhh, ik wil ook!!!!!!!!!!!!!!!!!!!" gevoel krijg.
Ik ga eens proberen wat foto's van mn telefoon af te krijgen en up te loaden.
Het was best tof.
Beetje jammer dat ik al op mn plaat ging bij het eerste muurtje waar ik vanaf wilde stappen en nu dus een blauwe plek op mn scheenbeen heb.
quote:
Op quote:
SPOILERHet gaat. Ik ben net klaar met een antibioticakuur. Had een blaasontsteking en door al het gekloot vorig jaar is mn blaas duidelijk een zwakke plek en doet het nu weer pijn zoals vorig jaar ook. Dus fietsen ligt wéér op z'n gat. Koekjes eten daarentegen niet. Nouja poep. Ofzo. En zat ff beetje in dip daardoor, kon/kan niet altijd gezellig doen en dacht, beter om even wat minder te posten. Dus.
Die van mij zei vandaag dat hij langs zou komen in Frankrijk. Dus dan zouden we de sequel krijgen. Maar weet nog niet zeker of ik dat een goed idee vind.quote:
Da's mooi klote XMert!
quote:
Nallie.. Ach jaSPOILERHet gaat. Ik ben net klaar met een antibioticakuur. Had een blaasontsteking en door al het gekloot vorig jaar is mn blaas duidelijk een zwakke plek en doet het nu weer pijn zoals vorig jaar ook. Dus fietsen ligt wéér op z'n gat. Koekjes eten daarentegen niet. Nouja poep. Ofzo. En zat ff beetje in dip daardoor, kon/kan niet altijd gezellig doen en dacht, beter om even wat minder te posten. Dus.
Ik gun je zo een gezond lijf.Oh nee, niet weer! Wat ontzettend vervelend voor je!quote:
Nallie.. Ach jaSPOILERHet gaat. Ik ben net klaar met een antibioticakuur. Had een blaasontsteking en door al het gekloot vorig jaar is mn blaas duidelijk een zwakke plek en doet het nu weer pijn zoals vorig jaar ook. Dus fietsen ligt wéér op z'n gat. Koekjes eten daarentegen niet. Nouja poep. Ofzo. En zat ff beetje in dip daardoor, kon/kan niet altijd gezellig doen en dacht, beter om even wat minder te posten. Dus.
Tijd om te testen dus : Pquote:
[..]
Ik, maar ze zeggen dat je niet moet praten over dingen waar je geen verstand van hebt
quote:
Nallie.. Ach jaSPOILERHet gaat. Ik ben net klaar met een antibioticakuur. Had een blaasontsteking en door al het gekloot vorig jaar is mn blaas duidelijk een zwakke plek en doet het nu weer pijn zoals vorig jaar ook. Dus fietsen ligt wéér op z'n gat. Koekjes eten daarentegen niet. Nouja poep. Ofzo. En zat ff beetje in dip daardoor, kon/kan niet altijd gezellig doen en dacht, beter om even wat minder te posten. Dus.
SPOILERDas vervelend. Het zit je ook niet mee he
Wanneer ga je naar Frankrijk? Een sequel in La Douce France klinkt nog niet zo gek, of wel?quote:
[..]
Die van mij zei vandaag dat hij langs zou komen in Frankrijk. Dus dan zouden we de sequel krijgen.
XM*handiger met auto's is*quote:
en daar heb ik er pas ook alweer 1 van gesloopt
The story continues.... in France! (diepe voiceover stem..quote:
[..]
Wanneer ga je naar Frankrijk? Een sequel in La Douce France klinkt nog niet zo gek, of wel?
)Ook? Alweer?quote:
[..]
*handiger met auto's is*
en daar heb ik er pas ook alweer 1 van gesloopt
Ik wil geloof ik niet weten wat jij met toyboys doet
.^^quote:
Wat ontzettend vervelend XM! Hopelijk voel je je snel weer iets beter
quote:
[..]SPOILERDas vervelend. Het zit je ook niet mee he
.SPOILERJa, alleen beetje klote dat op het moment dat ik weer aan gezond lijf wil werken, ik weer zoiets krijg
Tja. Je krijgt wat je verdient ofzo. Zal wel bad karma hebben
Over een dag of 10. Tja, ik weet niet. Maar het is niet alsof ik iets anders spannends gaande heb en ik ben erg op hem gesteld. Nou ja, misschien één weekje van de twee of zo?quote:
[..]
Wanneer ga je naar Frankrijk? Een sequel in La Douce France klinkt nog niet zo gek, of wel?
Helaas zijn de kaarten in het leven niet op een eerlijke manier verdeeld. Karma my ass, je hebt gewoon een krakkemikkig lijf gekregen en dat sucks....quote:
[..].SPOILERJa, alleen beetje klote dat op het moment dat ik weer aan gezond lijf wil werken, ik weer zoiets krijg
Tja. Je krijgt wat je verdient ofzo. Zal wel bad karma hebben
quote:
[..]
The story continues.... in France! (diepe voiceover stem..
Nee, dat moet morgen. Of had je het niet tegen mij? *kijkt over haar schouder*quote:
Ja jij. Bedoelde eigenlijk de date. Of is je not so stranger in not so Paris je wraak vrouwelijke reactie?quote:
[..]
Nee, dat moet morgen. Of had je het niet tegen mij? *kijkt over haar schouder*
quote:
[..]
Helaas zijn de kaarten in het leven niet op een eerlijke manier verdeeld. Karma my ass, je hebt gewoon een krakkemikkig lijf gekregen en dat sucks....
SPOILERSoms is/wordt daarmee omgaan lastig(er). En ik werd een beetje verdrietig van alle
Ik bedoel maar!quote:
Afijn, een rondje urbanathlonnen. In een spoiler, want lang.
SPOILERJe begint met 70 traptreden op en af te rennen
Daarna zie je hekjes waar je doorheen kunt kruipen
Vervolgens klim je over alle stenen heen
Je breekt je nek half terwijl je op een bankje probeert te stappen en rent vervolgens (rustig, heel rustig) naar het klimrek wat in gedachten veel groter was
je rent door naar het volgende parkje en daar ren je tegen de glijbaan op
Vervolgens sprint je ook nog even een heuvel op
Daarna zoek je het pas op waar ooit een trimbaan was.
Weinig obstakels daar, maar wel een bankje wat goed is voor stepups (2x20 stuks).
Vervolgens in de woonwijk pak je ieder klimrek wat je tegen komt
Inclusief evenwichtsbalk
En op het schoolplein spring je nog even alle bankjes op en af!
En dan eindig je weer met de trappen, alleen deze keer 100 treden.
quote:
Aah ik weet het niet meer! Ik ging naar de winkel voor chocolade maar ben toen maar thuis gekomen met een hele makreel, want daar kun je beter van nadenken of zo. En ik eet niet eens dieren
SPOILEREn ik weet dat je het waarschijnlijk niet wilt horen en je zult je eigen redenen wel hebben om nog wat kilo's kwijt te willen, maar ik vond je er écht fab uitzien in je blauwe jurkje in de kroeg!
quote:
[..]
Ik bedoel maar!
Afijn, een rondje urbanathlonnen. In een spoiler, want lang.SPOILERJe begint met 70 traptreden op en af te rennen
[ afbeelding ]
Daarna zie je hekjes waar je doorheen kunt kruipen
[ afbeelding ]
Vervolgens klim je over alle stenen heen
[ afbeelding ]
Je breekt je nek half terwijl je op een bankje probeert te stappen en rent vervolgens (rustig, heel rustig) naar het klimrek wat in gedachten veel groter was
[ afbeelding ]
je rent door naar het volgende parkje en daar ren je tegen de glijbaan op
[ afbeelding ]
Vervolgens sprint je ook nog even een heuvel op
[ afbeelding ]
Daarna zoek je het pas op waar ooit een trimbaan was.
Weinig obstakels daar, maar wel een bankje wat goed is voor stepups (2x20 stuks).
[ afbeelding ]
Vervolgens in de woonwijk pak je ieder klimrek wat je tegen komt
[ afbeelding ]
Inclusief evenwichtsbalk
[ afbeelding ]
En op het schoolplein spring je nog even alle bankjes op en af!
[ afbeelding ]
En dan eindig je weer met de trappen, alleen deze keer 100 treden.
[ afbeelding ]
Had je nog mensen die verbaasd keken naar wat je nou allemaal aan het doen was in die klimrekken enzo?
quote:
Aah ik weet het niet meer! Ik ging naar de winkel voor chocolade maar ben toen maar thuis gekomen met een hele makreel, want daar kun je beter van nadenken of zo. En ik eet niet eens dieren
. Makreel is wel erg lekker! Oh de date van de ex? Die is nu. En nee, ik geloof niet dat het een (wraak)actie is? Hij weet al lang van T. en dat vond hij niet bijzonder leuk, maar hij zag wel in dat dat onredelijk was. Net als dat ik onredelijk was laatst.quote:
[..]
Ja jij. Bedoelde eigenlijk de date. Of is je not so stranger in not so Paris je wraak vrouwelijke reactie?
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 06-06-2012 22:37:45 ]
. V1z doet het ook niet onaardig met de plaatjes . En nu ga ik slapen hoop ik!o. havermout met yoghurt en frambozen
s. jillian
t. feta
l. 2 boterhammen pindakaas en komkommer + 2 boterhammen mayonaise en ham
t. banaan
d. 2 raki + 2 vleesspiezen + patat + bord okra in tomatensaus
Snap ik heel goed en ik zou niet in je schoenen willen staan, want ik zou de rest van mijn leven zwaar gefrustreerd zijn denk ik.. Het viel me gewoon op dat ik het naar vond dat je het dan óók nog naar jezelf toe trekt, alsof je dit verdiend hebt..! dat is in mijn optiek namelijk bullquote:Op woensdag 6 juni 2012 21:49 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]SPOILERSoms is/wordt daarmee omgaan lastig(er). En ik werd een beetje verdrietig van alle
je bent een hartstikke tof en lekker wijf! Ik vroeg me wel af of je daar de macarena aan het dansen was.
voor XMJa heb een halve opquote:
!En voor de linkedinners onder ons: hebben jullie er aan gedacht je paswoord aan te passen? Linkedin is gehackt en de paswoorden liggen op straat.
Viel wel mee geloof ik.quote:
[..]
Had je nog mensen die verbaasd keken naar wat je nou allemaal aan het doen was in die klimrekken enzo?
Alhoewel ik niet heb gekeken hoeveel mensen er achter de gordijnen stonden te kijken.
XM, ik snap dat het supervervelend is als je lichaam niet meewerkt, maar zorg er wel zo goed mogelijk voor. Prop er zo min mogelijk zooi in en zo veel mogelijk gezonde dingen.
Overigens vond ik dat je er zaterdag ook geweldig uitzag.
O: 4 eieren, 2 casselrib, 2x toast met pindakaas, water met glutamine, chocomelk
T: peer, koffie
L: salade, broodje eiersalade
T: 100 a 150 gram noten, koffie
T: 80g tonijn
S: 7.2km intervaltraining, 250ml aquarius/water
T: wheyshake met creatine/glutamine/dextrose
D: aardappelen met spinazie en slavink
T: water met glutamine
Aangepast, dankquote:
zo. bedtijd.
En voor de linkedinners onder ons: hebben jullie er aan gedacht je paswoord aan te passen? Linkedin is gehackt en de paswoorden liggen op straat.
En dat ben je niet XM!!
En in totaal rond de 2000 calorieen.
Ik ben tevreden.
quote:
Mijn lijstje van vandaag, vind 'm best wel netjes eik
O: 4 eieren, 2 casselrib, 2x toast met pindakaas, water met glutamine, chocomelk
T: peer, koffie
L: salade, broodje eiersalade
T: 100 a 150 gram noten, koffie
T: 80g tonijn
S: 7.2km intervaltraining, 250ml aquarius/water
T: wheyshake met creatine/glutamine/dextrose
D: aardappelen met spinazie en slavink
T: water met glutamine
kap nou es met die chocolademelk! Verder lijk je weinig groente te eten maar misschien heb ik het mis.Geweldigquote:
[..]
Ik bedoel maar!
Afijn, een rondje urbanathlonnen. In een spoiler, want lang.SPOILERJe begint met 70 traptreden op en af te rennen
[ afbeelding ]
Daarna zie je hekjes waar je doorheen kunt kruipen
[ afbeelding ]
Vervolgens klim je over alle stenen heen
[ afbeelding ]
Je breekt je nek half terwijl je op een bankje probeert te stappen en rent vervolgens (rustig, heel rustig) naar het klimrek wat in gedachten veel groter was
[ afbeelding ]
je rent door naar het volgende parkje en daar ren je tegen de glijbaan op
[ afbeelding ]
Vervolgens sprint je ook nog even een heuvel op
[ afbeelding ]
Daarna zoek je het pas op waar ooit een trimbaan was.
Weinig obstakels daar, maar wel een bankje wat goed is voor stepups (2x20 stuks).
[ afbeelding ]
Vervolgens in de woonwijk pak je ieder klimrek wat je tegen komt
[ afbeelding ]
Inclusief evenwichtsbalk
[ afbeelding ]
En op het schoolplein spring je nog even alle bankjes op en af!
[ afbeelding ]
En dan eindig je weer met de trappen, alleen deze keer 100 treden.
[ afbeelding ]
koningin!Ik ben weer een beetje doodgegaan bij de pump. Geen buikspieren gedaan, wel 10 minuten op de band hardgelopen als warming up. En een wheyshake met sojamelk en banaan gedronken!
Nu douchen & slapen.
Xm, balen van je lijf! Ik had enkele weken geleden een quarter-life crisis, it sucks!
Hebben jullie trouwens ideeën om van gezond eten mee te nemen naar IJsland, met het vliegtuig maar nog wel wat kilos over (en we hebben een auto, dus niet sleuren met zware rugzak dus)?
Lijstje: Groenten vergeten vanmorgen in de frigo, balen!
O: 2 volkoren boterhammen, 1 met choco en 1 met kruidenkaas
T: Stukje cocoscake
L: (om 15 u 30, klote want ik had gerekend op de koude schotel met kip van in de cafetaria) 3 volkoren boterhammen met kaas, sinasappel
D: Spinazie, erwtjes, ajuin, suikerbonen, klein beetje feta. Lepel versgemaakte spagettisaus
T: ananas en mango uit de diepvries met 250 ml kwark en wat nootjes
S: Werken, werken, werken
Ik dacht precies hetzelfdequote:
Trusten XM en for what's it worth: ik zag foto's voorbij komen op FB en daar zag je er mooi en niet mollig of dik uit.
Ik vroeg me wel af of je daar de macarena aan het dansen was.
Dat eerste ook overigens. Stom dat je lijf je zo tegenwerkt XM
voor XM en
voor Tink want ik vind jou altijd zo'n fabuleuze vrouw, ik zou best een moeder als jij willen zijn... ik ga morgen mijn huis opruimen en weer voor mezelf zorgen, want de afgelopen week ging helemaal nergens over
En XM is niets molligs aan te ontdekken en anders mag ze het me de eerst volgende keer aanwijzen.
Verder was ons tochtje vanmiddag leuk
en nee, hij weet niet dat ik af en toe op mijn naam zoek
en nou moet ik maar eens gaan slapen (morgen vrij
maar dat had ik al drie keer gezegd)
^^quote:
Die van mij niet, dus waarom heb ik nog niet geslapen? slaap ik niet meer?
Iets met muggen, hoestende man...
En kwak, wat fijn om zoiets eens terug te lezen
. Planning:
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met biefstukworst, muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hütenkäse/gerookte kip, 2 muesli-crackers met fricandeau/biefstukworst (en komkommer)
T: Salade van spinazie, dressing, verse bramen en zachte geitenkaas
D: Salade Nicoise (sperziebonen, ei, olijven, tonijn, lik mayonaise, zongedroogde tomaten)
T: Bak optimel kwark met blauwe bessen
Hier ook een raar nachtje gehad
. Heel raar gedroomd, over mensen die op bezoek kwamen in de jungle met een kabelbaan en dat we sushi gingen eten (het waren Aziaten, wat een domme keus van mij!) en ook nog een buiten in de kou. Toen was ik een soort supermanvrouw iets en moest ik allemaal dingen onderwater doen... slechteriken tegenhouden enzo..... 
Planning doe ik niet, heel de dag onderweg
ciao!http://www.gezondheidsnet(...)w-door-chocolademelkquote:
[..]
NA het sporten. Hij dronk het bij zijn ontbijtquote:
[..]
http://www.gezondheidsnet(...)w-door-chocolademelk
Edit: ze hebben het bij het onderzoek trouwens over sportdrank met koolhydraten en niet over eiwitshakes na het sporten. Beetje kromme vergelijking dus, lijkt me logisch dat chocomelk dan meer proteine heeft en beter effect op de spieren.
Maar goed, magere chocomelk wordt idd vaak aangeraden na een workout.
Ik ga het denk ik eens proberen, geen zin om poeders aan te schaffen namelijk!
[ Bericht 11% gewijzigd door Novem op 07-06-2012 08:02:24 ]
Gaap.O - havermout met hv melk, rood fruit, halve banaan
L - gebakken zilvervliesrijst met ei, paprika, erwten en lenteui
T - handje cashews
T - halve banaan
S - 30 min hardlopen, eerste keer met Garmin
D - varkensfilet, ratatouille, krieltjes in schil
T - koffie verkeerd
.Aww, wat leuk zeg!quote:
mijn maandelijkse twitter-check op mijn achternaam levert me deze keer tweets op van een leerling die zegt dat ik zijn held ben, omdat ik hem help en de enige ben die in hem gelooft, en dat hij er bijna van moest huilen. dat soort dingen, daar doe ik het allemaal voor
en nee, hij weet niet dat ik af en toe op mijn naam zoek
en nou moet ik maar eens gaan slapen (morgen vrij
. Ik kijk niet meer op Twitter sinds ik dingen vond als 'niet te geloven dat zij een vriend heeft' van m'n lieve brugklassertjes vorig jaar. . Ignorance is bliss. Hier wel goed geslapen, maar de keelpijn die al ruim een week sluimert heeft blijkbaar doorgezet.
Oh das echt matig! Zou me dan best wel shit voelenquote:
[..]
Aww, wat leuk zeg!
Ook last van mijn keel, zal wel weer heersen!
Toch maar een planning:
O: muesli met halfvolle melk
T: appel
L: ik hoop salade en soep of een pasta'tje
T: 40 gr gemengde noten
D: denk iets van couscous salade
S: Evy 29
T: eiwitshake
Thanksquote:
Ik vind het een mooi lijstje Novem
probeer met meer variatie te eten, ipv de eeuwige bth kaas en het bevalt best!Ja, dat deed ik ook wel. Het spookt nog regelmatig door m'n hoofd, ook.quote:
[..]
Oh das echt matig! Zou me dan best wel shit voelen
Ook last van mijn keel, zal wel weer heersen!
.En wat erg van die twitterberichtjes zeg. Pubers en onzekerheid he
Die van nu is wel heel cute Kwak! Lijkt me ook heel fijn om te lezen.
Heb ook wel op Hyves-pagina's gelurkt, maar nooit wat gevonden, dus ze vonden me blijkbaar niet belangrijk genoeg om het over te hebben
.quote:
mijn maandelijkse twitter-check op mijn achternaam levert me deze keer tweets op van een leerling die zegt dat ik zijn held ben, omdat ik hem help en de enige ben die in hem gelooft, en dat hij er bijna van moest huilen. dat soort dingen, daar doe ik het allemaal voor
en nee, hij weet niet dat ik af en toe op mijn naam zoek
en nou moet ik maar eens gaan slapen (morgen vrij
wat lief!!Heb ook zo'n rondje begin dan altijd maar bij de zuurdere versies en eindig met degenen die me zouden willen knuffelen.
Mogge trouwens, ik voel me beroerd
Awww, DaD
En brugklassers zijn toch maar kut!
Wel snel in slaap gevallen
Maar was een korte nacht dus nu straalt de rugpijn lekker door in m'n benen. Die lange rit van 't weekend zal wel een ramp worden
Now we feast, on shrimp!
Maar wel een lange rit met een heeeeeeele leuke bestemmingquote:
Sjaap, daar hebben ze toch ook wel gezond eten?
Awww, DaD
En brugklassers zijn toch maar kut!
Wel snel in slaap gevallen
Maar was een korte nacht dus nu straalt de rugpijn lekker door in m'n benen. Die lange rit van 't weekend zal wel een ramp worden
Now we feast, on shrimp!
Rugpijn?quote:
Sjaap, daar hebben ze toch ook wel gezond eten?
Awww, DaD
En brugklassers zijn toch maar kut!
Wel snel in slaap gevallen
Maar was een korte nacht dus nu straalt de rugpijn lekker door in m'n benen. Die lange rit van 't weekend zal wel een ramp worden
Now we feast, on shrimp!