Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?26 mei 2012 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• DarkElf - 10km
27 mei 2012 - 20 kilometer door Brussel
• Niara - 20 km
1 juni 2012 - Omloop Ter Heijde
• VKV - 5km
• Yur - 10 km
2 juni 2012 - Waterweg Beweegt (Schiedam)
• Niara - 5 km
10 juni 2012 - GreenRun (Twello)
• Acheron - 5km
10 juni 2012 - Ladies Run (Rotterdam)
• E.T. - 5km
• DJMO - 5km
• GotC
10 juni 2012 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - 10km
• Viking84 - 10km
13 juni 2012 Loop Leeuwarden
• justmattie - 10km
14 juni 2012 - JP morgan run(Frankfurt)
• Perruche - 5.6km
17 juni 2012 - 8 van Drachten
• Viking84 - 8 km
17 juni 2012 - Almere City Run (Almere)
• slacker_nl - 14km
21 juni 2012 - Inner Circle Run (Hendrik Ido Ambacht)
• MaleDuck - 10 km
23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
• Finland. - 2 rondjes
23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 6,2 km
24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp
• slacker_nl - 10km
24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon
• rechtsedirecte - HM
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM (onder voorbehoud)
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
14 december 2012 Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
DOE MEE MET EEN FOK!TEAMSPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.
Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
Oeps hij kwam er nog door ook nog 
Tetten
.(Niet dat ik op dames val, getuige mijn uitspatting van afgelopen donderdag (mijn liezen doen nog steeds pijn
), maar tieten maken alles goed.).
Een beetje gay is oke / Een beetje bi is niet bahquote:Op zaterdag 2 juni 2012 21:58 schreef Finland. het volgende:
Deze TT.
Tetten
(Niet dat ik op dames val, getuige mijn uitspatting van afgelopen donderdag (mijn liezen doen nog steeds pijn
SPOILER
quote:
Deze TT.
Tetten
(Niet dat ik op dames val, getuige mijn uitspatting van afgelopen donderdag (mijn liezen doen nog steeds pijn
.ik liep mijn laatste HM in training in 1.53 maar ik hoop in Balclutha, als alles mee zit, goede groep of haas die een mooi tempo loopt en mooi weer, richting de 1.45-1.46 te kunnen eindigen.quote:Op zaterdag 2 juni 2012 21:51 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik ben wel benieuwd! Hoe snel loop je het in training?
Alhoewel, 1.50 ben ik ook dit tevreden mee hoor.
Wyccie, ik woon nu ruim 15 jaar in NZ.
Ik werk voor een NL's bedrijf dus spreek nog vaak Nederlands, alleen als ik moe ben na een week of 5 7 dagen achter elkaar door werken dan worden zowel mijn Nederlands als wel als mijn Engels wat minder...dan is het net wat op dat moment het makkelijkste klinkt en wordt het vaak Dengels
Wat heb je donderdag uitgespookt danquote:
Ja hallo, lach maar. Ik kan vandaag erdoor niet hardlopen
quote:
[..]
Wat hebben je jullie donderdag uitgespookt dan
You are not a man until you had a man... zoiets Sexy?quote:
Geen evy of renate. Hm gelopen in april. Basis conditie is goed. Snelheid kan wat beter.
Loop zo'n 3 keer per week. Waarvan de bedoeling is 1 keer interval.
Volgende loop is de nurnburglauf. Ben ook niet zo'n evenementenloper.
Only men sleep with menquote:
[..]
You are not a man until you had a man... zoiets Sexy?
Never nooit.Hebben ze nog mensen nodig?quote:
[..]
ik liep mijn laatste HM in training in 1.53 maar ik hoop in Balclutha, als alles mee zit, goede groep of haas die een mooi tempo loopt en mooi weer, richting de 1.45-1.46 te kunnen eindigen.
Alhoewel, 1.50 ben ik ook dit tevreden mee hoor.
Wyccie, ik woon nu ruim 15 jaar in NZ.
Ik werk voor een NL's bedrijf dus spreek nog vaak Nederlands, alleen als ik moe ben na een week of 5 7 dagen achter elkaar door werken dan worden zowel mijn Nederlands als wel als mijn Engels wat minder...dan is het net wat op dat moment het makkelijkste klinkt en wordt het vaak Dengels
Dat was ik aan het typenquote:
Beetje herkenbaar wel. Vooral als ik veel en intensief college had en veel werkgroepen en daarna met vrienden wat drinken enzo, en dan kwam ik thuis en moest ik wel weer even wennen aan Nederlandsquote:
[..]
ik liep mijn laatste HM in training in 1.53 maar ik hoop in Balclutha, als alles mee zit, goede groep of haas die een mooi tempo loopt en mooi weer, richting de 1.45-1.46 te kunnen eindigen.
Alhoewel, 1.50 ben ik ook dit tevreden mee hoor.
Wyccie, ik woon nu ruim 15 jaar in NZ.
Ik werk voor een NL's bedrijf dus spreek nog vaak Nederlands, alleen als ik moe ben na een week of 5 7 dagen achter elkaar door werken dan worden zowel mijn Nederlands als wel als mijn Engels wat minder...dan is het net wat op dat moment het makkelijkste klinkt en wordt het vaak Dengels
geen woorden kunnen vinden enzo 
M'n nieuwe shirtje
Superdun spul, perfect voor koele/regenachtige zomer 
Ja, zoiets zou ik ook wel willen: Functioneelquote:
[ afbeelding ]
M'n nieuwe shirtje
vraag maar aan stream hoe romantisch het kan zijn om samen in 1 tentje op de hei te bivakkerenquote:
Preciesquote:
[..]
Ja, zoiets zou ik ook wel willen: Functioneel
Moment even kijken of hij reageertquote:
[..]
vraag maar aan stream hoe romantisch het kan zijn om samen in 1 tentje op de hei te bivakkeren
altijd...met aantoonbare ervaring in bloembollenteelt ben je altijd welkomquote:
Een schoonvader in de bloembollenwereld is toch al genoeg?quote:
[..]
altijd...met aantoonbare ervaring in bloembollenteelt ben je altijd welkom
Brokeback Mountain?quote:
[..]
vraag maar aan stream hoe romantisch het kan zijn om samen in 1 tentje op de hei te bivakkeren
snazzy!!quote:
[ afbeelding ]
M'n nieuwe shirtje
Heel aaibaar spulquote:
Aanfotoquote:
Mijn schoonvader werkte bij de plantengeneeskundigedienst in Hoorn. Dat is het dichtste bij dat ik komen kanquote:
[..]
altijd...met aantoonbare ervaring in bloembollenteelt ben je altijd welkom
Count me in voor de 4 mijl van Groningen trouwens, ik heb een definitieve inschrijving
Ik was eigenlijk te laat en kwam op een wachtlijst te staan, maar hoorde iets met veel dubbele inschrijvingen bladiebla. Nouja, ik ga em rennen zoiets maar dan voor Volk en Vaderland...quote:
Op mooie fim trouwens, mooi tijdbeeld
Aaah, ik ook hoor! B&W Haren + Groningen had toch besloten meer mensen mee te laten doen?quote:
Geen last van m'n tetten met hardlopen
Count me in voor de 4 mijl van Groningen trouwens, ik heb een definitieve inschrijving
3 jaar op een bloemenkwekerij gewerktquote:
[..]
Mijn schoonvader werkte bij de plantengeneeskundigedienst in Hoorn. Dat is het dichtste bij dat ik komen kan
net niet.... maar jullie kunnen altijd als backpackers komen bollenpellen bij me in Januari om je ticket weer terug te verdienenquote:
[..]
Een schoonvader in de bloembollenwereld is toch al genoeg?
zo klopt ie Swetsquote:
[..]
Mijn schoonvader werkte bij de plantengeneeskundigedienst in Hoorn. Dat is het dichtste bij dat ik komen kan
Zeker mooie film!quote:
[..]
zoiets maar dan voor Volk en Vaderland...
mooie fim trouwens, mooi tijdbeeld
Geen idee, ik volg niet al 't nieuws uit de provincie/stad meer. Dit van de dubbele inschrijvingen ed hoorde ik van m'n pa en las 't ook bij RTV Noord geloof ik.quote:
[..]
Aaah, ik ook hoor! B&W Haren + Groningen had toch besloten meer mensen mee te laten doen?
Zijn er hier eigenlijk mensen die komende zaterdag aan de halve marathon van Zwolle mee doen? Ik ga zelf kijken voor wat inspiratie en blijvende motivatie
Ach, ik heb jaren mijn bijbaantje gehad in de potplantjes en perkgoed....dus bollen moeten ook nog wel lukkenquote:
[..]
net niet.... maar jullie kunnen altijd als backpackers komen bollenpellen bij me in Januari om je ticket weer terug te verdienen
Tulpenbollensoep.quote:
Ik eet wel eens bieten, dat zijn bollen, sort of. Is dat genoeg rd?
Het is hier trouwens ook een rage in de kroeg, moet je eerst een tulpenbol opeten en dan een shotje van een of andere smerige meuk nemen
Zo hebben we dat onderwerp ook weer gehad.
Maar iemand met een frisse, objectieve blik is toch ook heel handig, RD?
Voor de zomer? Ik krijg het al benauwd als ik er naar kijk.quote:
[ afbeelding ]
M'n nieuwe shirtje
Dat kraagje, dat moet ik echt niet hebben.
ja, vrouwen hebben altijd een streepje voor als ik toch moet kiezen uit de enorme poel van ervaring die zich hier aandient.quote:
Ik eet wel eens bieten, dat zijn bollen, sort of. Is dat genoeg rd?
trouwens, bietensap ik heel goed voor hardlopers
ik zou zeggen google maar even
enne, een biet is geen bol nog een knol, het is een wortelquote:
Ik eet wel eens bieten, dat zijn bollen, sort of. Is dat genoeg rd?
GotC d'r bollen zijn cup E. Dat moet wel voldoende zijnquote:
[..]
ja, vrouwen hebben altijd een streepje voor als ik toch moet kiezen uit de enorme poel van ervaring die zich hier aandient.
trouwens, bietensap ik heel goed voor hardlopers
ik zou zeggen google maar even
ik kan boeketten maken!quote:
[..]
ja, vrouwen hebben altijd een streepje voor als ik toch moet kiezen uit de enorme poel van ervaring die zich hier aandient.
trouwens, bietensap ik heel goed voor hardlopers
ik zou zeggen google maar even
Tetten --> goede sportbh is een link die ik nog wel snap, de bollen nietquote:Op zaterdag 2 juni 2012 22:12 schreef DJMO het volgende:
kan iemand me vertellen waar het hardlooptopic is gebleven? tetten, bloembollen, ... euh
Ik ga verder ook niet SC'en hier. Maandag weer lopen, heb niks met lange mouwen mee genomen voor morgen 
Zoiets stond in de nieuwsbrief van de 4Mijl. Ik heb niet eens een televisie, dus ik volg het ook nietquote:
[..]
Geen idee, ik volg niet al 't nieuws uit de provincie/stad meer. Dit van de dubbele inschrijvingen ed hoorde ik van m'n pa en las 't ook bij RTV Noord geloof ik.
Zijn er hier eigenlijk mensen die komende zaterdag aan de halve marathon van Zwolle mee doen? Ik ga zelf kijken voor wat inspiratie en blijvende motivatie
.quote:
[..]
GotC d'r bollen zijn cup E. Dat moet wel voldoende zijn
we blijven tenslotte mannen en het vlees is zwak
Dan zet ik GotC wel bij de spoellijn buiten, in het zonnetje met water spelen in haar singlet...
dan mag jij eerder komen,als alle tulpenvelden hier bloeien in begin Novemberquote:
mjah om in dat onderwerp te blijven: ik loop ook zonder beha, heb werkelijk NIETS dat bounct ofzo .. maar ik heb wel de tip van sporttape meegnomen. Over je veters werkt het het iig primaquote:
[..]
Tetten --> goede sportbh is een link die ik nog wel snap, de bollen niet
'k zal zondag wel zien hoe die zooi zich op de tepels houdt.. 
Oh, die heb ik niet eens gelezenquote:
[..]
Zoiets stond in de nieuwsbrief van de 4Mijl. Ik heb niet eens een televisie, dus ik volg het ook niet
Ik heb een rondje gejubeld toen ik de definitieve inschrijving had, want 't gaat m'n eerste loop ooit worden. Ik ben heel benieuwd hoe of wat, maar ik heb er nu al ontzettend veel zin in.Oeh, veters! Ik ben schijnbaar geen veterstrikwonder ofzo, ze gaan altijd weer losquote:
[..]
mjah om in dat onderwerp te blijven: ik loop ook zonder beha, heb werkelijk NIETS dat bounct ofzo .. maar ik heb wel de tip van sporttape meegnomen. Over je veters werkt het het iig prima
Wellicht idd vasttapen die hap. En ik moet een sportbh aan, anders gaat 't bouncen en pijn doen zie je wel, je kunt gerust wat van me aannemenquote:
[..]
maar ik heb wel de tip van sporttape meegnomen. Over je veters werkt het het iig prima
ik neem genoeg van je aanquote:
[..]
zie je wel, je kunt gerust wat van me aannemen
maar soms drijf zelfs jij me over the top en niet om je te beledigen of af te schrikken, maar heel soms lijkt het erop dat jij me nog liever die marathon ziet uitlopen dan ik zelf Yup! Het is dat je het niet kan voelen, het weegt namelijk niks en is voornamelijk voor m'n armen. Kraagje stoort niet.quote:
Ik heb helemaal niks met bollen, ik heb zelfs geen wattenbollen.
Maar iemand met een frisse, objectieve blik is toch ook heel handig, RD?
[..]
Voor de zomer? Ik krijg het al benauwd als ik er naar kijk.
Dat kraagje, dat moet ik echt niet hebben.
10 4quote:
enne YUR, in de bollenwereld praten we niet over een cup E maar meer over een "uit de huid gegroeide 14+"
quote:
enne YUR, in de bollenwereld praten we niet over een cup E maar meer over een "uit de huid gegroeide 14+"
Toch wel het fluor-pijn-aan-de-ogen rozequote:
Oh, en ik heb zojuist m'n schoenen klaargemaakt voor de Ladiesrun van volgende week: Roze veters
aaaawwww, wyccie, ik had je helemaal over het hoofd gezien.quote:
Ik heb helemaal niks met bollen, ik heb zelfs geen wattenbollen.
Maar iemand met een frisse, objectieve blik is toch ook heel handig, RD?
en ja hoor, iemand die ons op onze bedrijfsblindheid wijst is altijd welkom
Wat een vreemde post vind ik dit ...quote:
[..]
ik neem genoeg van je aan
quote:
Oh, en ik heb zojuist m'n schoenen klaargemaakt voor de Ladiesrun van volgende week: Roze veters
love it!Ik loop via een schema dat RD en ik samen zelf opstellen, dus geen evy of RW, maar puur gebaseerd op mijn prestaties, en lichamelijke gesteldheid tijdens de laatste run + op het moment van plannen.quote:
Jawel, dat weet ik. Maar er straalt vrij weinig dankbaarheid uit die post....en dat vind ik wat raarquote:
[..]
Ik loop via een schema dat RD en ik samen zelf opstellen, dus geen evy of RW, maar puur gebaseerd op mijn prestaties, en lichamelijke gesteldheid tijdens de laatste run + op het moment van plannen.
Als ik volgend jaar geen baan kan vinden, vlieg ik naar NZ.quote:
aaaawwww, wyccie, ik had je helemaal over het hoofd gezien.
en ja hoor, iemand die ons op onze bedrijfsblindheid wijst is altijd welkom
is een plaagstootje, zie ook de knipoog aan het einde. RD weet hoe ik over hem denk, en ik weet ook dat ik zonder hem niet had geweest waar ik nu benquote:
[..]
Jawel, dat weet ik. Maar er straalt vrij weinig dankbaarheid uit die post....en dat vind ik wat raar
prima, we hebben vanaf 1 septembet tot 1 juni werk voor jequote:
[..]
Als ik volgend jaar geen baan kan vinden, vlieg ik naar NZ.
(Hele dag gewerkt en flink achter met lezen, maar wilde toch nog even reageren)quote:
Een ethiek vraagje.
Ik kwam op mijn rondje iemand tegen die het echt heel zwaar had. Kei rode hoofd (zat echt bijna tegen paars aan), heel erg zweten en hard te puffen.
Naar mijn mening was zij veel meer dan haar kunnen aan het doen. Moet je dat zeggen of haar in ere laten?
Probeer een 'Gaat het?' of iets minder bezorgd/bemoeierig een luchtige 'Hey, hoe gaat 'ie?' Daarbij begin je niet meteen met jouw mening over haar inspanning, maar geef je de ander wel een opening voor 't geval ze een beginner is die eigenlijk best advies van een andere loper wil. Zegt ze glashard 'Prima' of negeert ze je ofzo, gewoon laten gaan, maar misschien krijg je zo wel een korte conversatie op gang.
overigens, en dat weet RD zelf ook wel, vind ik het schema wat hij SOMS voorstelt écht te zwaar. Ik weet ook echt wel waar ik voor aan het trainen ben, maar ik wil mezelf niet over de top drijven, hoewel ik daar onder zijn ´druk´ wel toe in staat ben .. zie ook m'n run van gisteren bijvoorbeeld.quote:
[..]
Jawel, dat weet ik. Maar er straalt vrij weinig dankbaarheid uit die post....en dat vind ik wat raar
beetje tegenvallende uitslag van de Voice UK 
Huh, ik had juist het idee dat jij te hard wil gaan en dat RD je een beetje in toom moet houden.quote:
overigens, en dat weet RD zelf ook wel, vind ik het schema wat hij SOMS voorstelt écht te zwaar. Ik weet ook echt wel waar ik voor aan het trainen ben, maar ik wil mezelf niet over de top drijven, hoewel ik daar onder zijn ´druk´ wel toe in staat ben .. zie ook m'n run van gisteren bijvoorbeeld.
mijn beeld van MoBlo als hardloopnerd wordt keihard onderuit gehaald...quote:
Hé, zeg, je hebt het hier wel tegen FOK!Idol 2009quote:
[..]
mijn beeld van MoBlo als hardloopnerd wordt keihard onderuit gehaald...
Yuuuuuuuuuuuup. Nix meer, nix minder.quote:
trainen voor een marathon bestaat uit 3 gouden regels...ren,ren en ren
in 't begin wel ja .. nu is 't vaak eerder andersomquote:
[..]
Huh, ik had juist het idee dat jij te hard wil gaan en dat RD je een beetje in toom moet houden.
hoewel we meestal gelijk opgaan hoor Dat weet ik nogquote:
[..]
Hé, zeg, je hebt het hier wel tegen FOK!Idol 2009
O in dat geval ga ik het ook maaar doen. Ben al halverwege dan.quote:
trainen voor een marathon bestaat uit 3 gouden regels...ren,ren en ren
Uiteraard!quote:
[..]
Toch wel het fluor-pijn-aan-de-ogen roze
En RD
Mijn moeder zei altijd dat ik niet mocht jokken..quote:
inderdaad, maar zolang je braaf blijf luisteren komt alles goed!!quote:
[..]
in 't begin wel ja .. nu is 't vaak eerder andersom
en daar vertrouw ik ook op... enne, het is jouw marathon dus jij bent de baas, ik ben er alleen voor goedbedoeld advies
Maar bedoel je dat in snelheid, afstand of frequentie?quote:
in 't begin wel ja .. nu is 't vaak eerder andersom
quote:
quote:jog·gen [dzjoĝĝe(n)] jogde, h gejogd hardlopen, voor recreatie en als conditietraining
vooral qua snelheid kan ze nog wel eens lekker eigenwijs zijn...maar komt allemaal goed hoorquote:
[..]
Maar bedoel je dat in snelheid, afstand of frequentie?
Ik vind joggen altijd zo als sloffen klinkenquote:
Jij hebt vandaag een free trial van een woordenboek-FOK!-integratie-ap die je zoveel mogelijk wilt gebruiken?quote:
!quote:
[..]
Jij hebt vandaag een free trial van een woordenboek-FOK!-integratie-ap die je zoveel mogelijk wilt gebruiken?
m'n snelheid is prima volgens RD, ik zou sneller willen, de afstand zijn we het over eens dat die omhoog moet, en de frequentie .. wisselend. Ik vind drie keer per week genoeg met drie a vier keer kracht/core stability oefeningen thuis erbij, hij zou graag zien dat k vier keer per week ga rennen. We hebben nu het compromis dat ik om de week drie om vier doe en en de andere week vier om drie. Kun je 't nog volgen?quote:
[..]
Maar bedoel je dat in snelheid, afstand of frequentie?
quote:
He, wel alleen in jouw voordeel hoor, dus nait soez'nquote:
Ik vind 't leuk hoor!quote:Op zaterdag 2 juni 2012 22:36 schreef LieLie het volgende:
[..]
He, wel alleen in jouw voordeel hoor, dus nait soez'n
mmmm, bring back the good old timesquote:
@RD van Stream: net zo romantisch als samen douchen tijdens een oefening
Trainen voor een marathon is compromisloosquote:
[..]
m'n snelheid is prima volgens RD, ik zou sneller willen, de afstand zijn we het over eens dat die omhoog moet, en de frequentie .. wisselend. Ik vind drie keer per week genoeg met drie a vier keer kracht/core stability oefeningen thuis erbij, hij zou graag zien dat k vier keer per week ga rennen. We hebben nu het compromis dat ik om de week drie om vier doe en en de andere week vier om drie. Kun je 't nog volgen?
En 4-5 keer per week trainenquote:
[..]
Trainen voor een marathon is compromisloos
En niet op snelheid, wel op afstand.Zeker als het uitgesproken wordt als "sjokken"quote:
[..]
Ik vind joggen altijd zo als sloffen klinken
maar dat mag je nietquote:
[..]
m'n snelheid is prima volgens RD, ik zou sneller willen
Hoort ze toch niet volgens mijquote:
Zeg eh wol ie wel eens eem nait zo soez'n , dat gedonder wil ik hier niet hebb'nquote:
[..]
He, wel alleen in jouw voordeel hoor, dus nait soez'n
Skier pinkie daj dr bent
quote:
Misschien sponsort ING de laatste 15km wel
vandaag kwam ik niet onder de 7mins/km uitquote:
normaal zit ik op 6.30 ze moet wel...anders strafwerkquote:
quote:
Misschien sponsort ING de laatste 15km wel
Hoo ee'm ja, ik ben geen koe!quote:
[..]
Zeg eh wol ie wel eens eem nait zo soez'n , dat gedonder wil ik hier niet hebb'n
Skier pinkie daj dr bent
Anders stop je met coachen?quote:
[..]
ze moet wel...anders strafwerk
Goh, dat meen je niet.quote:
m'n snelheid is prima volgens RD, ik zou sneller willen
Moet zeggen dat ik 4 keer persoonlijk wel veel vind, dat lukt me niet. Maar goed, je bouwt dan wel conditie op.quote:de afstand zijn we het over eens dat die omhoog moet, en de frequentie .. wisselend. Ik vind drie keer per week genoeg met drie a vier keer kracht/core stability oefeningen thuis erbij, hij zou graag zien dat k vier keer per week ga rennen. We hebben nu het compromis dat ik om de week drie om vier doe en en de andere week vier om drie. Kun je 't nog volgen?
En kilometers maken is zoveel belangrijker dan snelheid. Met snelheid loop je geen marathon uit, met kilometers wel.
omdat dat een herstel, ik herhaal....herstelloopje wasquote:
[..]
vandaag kwam ik niet onder de 7mins/km uit
Snelheid boeit voorlopig nog niet...focus ligt meer op afstand lijkt me. Je lichaam zal moeten wennen aan langdurige inspanningquote:
[..]
vandaag kwam ik niet onder de 7mins/km uit
Strongbow hierquote:
Proost trouwens, lekker rood wijntje hier! Scriptie-body is zo goed als af, nu alleen de conclusie nog en bijschaven!
Maar wel een mooi maagie, en doar hol ik wel vanquote:
Hosselen in het Drents
We zijn trots op jequote:
Proost trouwens, lekker rood wijntje hier! Scriptie-body is zo goed als af, nu alleen de conclusie nog en bijschaven!
en ik jaloers
Proost!
yupquote:
Ciderquote:
al vind ik Bulmers lekkerder, en dan nóg liever een goede troebele cider Thanks! Morgen maar 's helemaal doorlezen en zien wat voor onzin 't is gewordenquote:
[..]
We zijn trots op je
en ik jaloers
Proost!
zo direkt lopen en dan vanmiddag maar schaamteloos een fles Shiraz open schroevenquote:
Proost trouwens, lekker rood wijntje hier!
quote:
[..]
Maar wel een mooi maagie, en doar hol ik wel van
Hosselen in het Drents
Zand- of veendrents?
Shirazquote:
[..]
zo direkt lopen en dan vanmiddag maar schaamteloos een fles Shiraz open schroeven
heb ik hier nu ook! Goede keus van de Lidl uit NL Een whut?quote:
[..]
Cider
Oeh!quote:
[..]
zo direkt lopen en dan vanmiddag maar schaamteloos een fles Shiraz open schroeven
Ik heb alleen rose D Anjou hier..
ze hebben ze ook ongefilterd Zand , en ieje dannnnquote:
Dat ik dit nog mag meemaken, houd me tegen
Ik kom wel keertje langs, proevenquote:
Strongbow en Bulmers zijn heldere gefilterde ciders
Je bent/jullie zijn van harte welkom!quote:
*zandboks*quote:
[..]
Zand , en ieje dannnn
Dat ik dit nog mag meemaken, houd me tegen
inderdaad, met een Shiraz uit Ozzie kan het bijna niet verkeerd gaanquote:
Google Maps hadden we al openquote:
[..]
Je bent/jullie zijn van harte welkom!
*zandboks*quote:
Verkeerde sport.quote:
Ik ga maandag pas weer lopen. Volgende week probeer ik wel 3-4 keer te lopen. Weer wat conditie opbouwen, dat doe ik ook met wat zumba en bootcamp.
Zeg dat nou niet te hard he...staan we ineens *TOET*TTOOOOEEEEETTT* voor je deurquote:
[..]
Je bent/jullie zijn van harte welkom!
Heb ik wat gemist?
Busje voor "speciale" mensen , helmpjes op en kwijlenquote:
[..]
Zeg dat nou niet te hard he...staan we ineens *TOET*TTOOOOEEEEETTT* voor je deur
GotC heeft heerlijk 30 minuten achter elkaar gelopen. En iets met tettenquote:
Stelletje kletskousen zijn jullie zeg!! Eén dagje shoppen met mams en zusje, en we zijn alweer, wat, drie topics verder?! Hahaha!!
Heb ik wat gemist?
Tettentopic, Ruzietopic, Ijstopicquote:
Stelletje kletskousen zijn jullie zeg!! Eén dagje shoppen met mams en zusje, en we zijn alweer, wat, drie topics verder?! Hahaha!!
Heb ik wat gemist?
Nou ja, met m'n afstandmeten.nl linkjes moet je op z'n minst de straat kunnen vindenquote:
[..]
Zeg dat nou niet te hard he...staan we ineens *TOET*TTOOOOEEEEETTT* voor je deur
Hoezo, kom je mee dan?quote:
[..]
Busje voor "speciale" mensen , helmpjes op en kwijlen
Krijg jij je wedstrijdtempo ook gesponsord door ING door ren,ren,ren te SMS-en naar the Voice UK?quote:
Stelletje kletskousen zijn jullie zeg!! Eén dagje shoppen met mams en zusje, en we zijn alweer, wat, drie topics verder?! Hahaha!!
Heb ik wat gemist?
Exact, zat laatst al te kijkenquote:
[..]
Nou ja, met m'n afstandmeten.nl linkjes moet je op z'n minst de straat kunnen vinden
quote:
[..]
GotC heeft heerlijk 30 minuten achter elkaar gelopen. En iets met tetten
netjes GotCEn tetten
Mocht het zo ver komen dan wil ik best meequote:
Goeie samenvatting! Ik mis alleen nog tetten.quote:
[..]
Krijg jij je wedstrijdtempo ook gesponsord door ING door ren,ren,ren te SMS-en naar the Voice UK?
quote:
[..]
Krijg jij je wedstrijdtempo ook gesponsord door ING door ren,ren,ren te SMS-en naar the Voice UK?
Veenquote:
Zal ik popcorn pakken en terug gaan lezen?quote:
Dan kunnen we inderdaad niet met onze eigen autoquote:
[..]
Mocht het zo ver komen dan wil ik best mee
Neuhquote:
[..]
Zal ik popcorn pakken en terug gaan lezen?
Daar zat ik wel aan te denken vandaag, maar wellicht even handig om dat met Mirjam en Mylene te overleggenquote:
Zullen we anders een apart HardloopSC-topic maken?
Vind ik verwarrend... Moet ik nog meer topics volgenquote:
Zullen we anders een apart HardloopSC-topic maken?
Och dat kan ik toch nie ruuk'nquote:
* Veenboks *
Woar kom ie weg dannnn
Jah...lijkt me geen slecht planquote:
[..]
Daar zat ik wel aan te denken vandaag, maar wellicht even handig om dat met Mirjam en Mylene te overleggen
Ik had die gedachte ook al, maar dan wil ik wel ook in de OP staanquote:
Zullen we anders een apart HardloopSC-topic maken?
Ok, maar dan moet je wel stilstaan en daar niet uit komen.quote:
[..]
Ik had die gedachte ook al, maar dan wil ik wel ook in de OP staan
moeite waard!! ik heb ook genoten met mijn ontbijtje erbijquote:
[..]
Zal ik popcorn pakken en terug gaan lezen?
Nee, wel zand! Beter dan veenquote:
[..]
Och dat kan ik toch nie ruuk'n
* Veenboks *
Woar kom ie weg dannnn
En uut t zuuden.
Ik ook ik ook ik ook!quote:
[..]
Ik had die gedachte ook al, maar dan wil ik wel ook in de OP staan
Ie komt toch niet uit suthwalda of weh ?quote:
[..]
Nee, wel zand! Beter dan veen
En uut t zuuden.
dit dus, gewoon zo laten lijkt mijquote:
[..]
Vind ik verwarrend... Moet ik nog meer topics volgen
Maar ook vaak nietquote:
Ik ook!quote:
[..]
moeite waard!! ik heb ook genoten met mijn ontbijtje erbij
Met mn kopje soep.*proest*quote:
Nee, verder naar rechtsquote:
[..]
Ie komt toch niet uit suthwalda of weh ?
En dan moet ik nóg een topic bijhouden
Eenschquote:
[..]
dit dus, gewoon zo laten lijkt mij
Opzich wel fijn, een SC topic, maar hoeft niet van mij!
Ik ga ff douchen en slapen. Over een uurtje of 7 staat het eerste kind weer te roepen.
Och dat meen je nietquote:
Denk je de enige boerenlul te zijn hier
Nouja...geloof het of niet, maar SC-technisch zit ik me nog behoorlijk in te houdenquote:Op zaterdag 2 juni 2012 22:54 schreef Swetsenegger het volgende:
maar wat staat er dan nog in het hardloopnietSC topic?
Ik ga ff douchen en slapen. Over een uurtje of 7 staat het eerste kind weer te roepen.
Nee mienjong!quote:
[..]
Och dat meen je niet
Denk je de enige boerenlul te zijn hier
/boerentetinmijngeval
Ik wilde net precies hetzelfde tikkenquote:
[..]
Nouja...geloof het of niet, maar SC-technisch zit ik me nog behoorlijk in te houden
af en toe wat over de scriptie glipt er wel tussendoor Normale topic -> posten van tijden / stoer doen / vragen
Precies...als je me los laat, is het einde zoekquote:
[..]
Ik wilde net precies hetzelfde tikken
Jawel tof, het gaat hier vaak over iets anders.quote:
Zullen we anders een apart HardloopSC-topic maken?
Daar is het ineens doodstil...quote:
Of we gaan allemaal naar het DH topic
Is dat net zo lekker als boerenyoghurt ?quote:
Zol wel mooi weez'n
Hoe ist met de kinder'n anders?Of we beginnen er gewoon een in ABOquote:
[..]
Jawel tof, het gaat hier vaak over iets anders.
en dan lokken we de toffe mensen van hier daarheen! in for a long night together with comfort food.....?quote:
Ik ben van oorsprong een boer'ntrien. Uut Grunn, dat dan weer welquote:
[..]
Och dat meen je niet
Denk je de enige boerenlul te zijn hier
Mijn drents is niet echt heel goed overigensquote:
[..]
Is dat net zo lekker als boerenyoghurt ?
Zol wel mooi weez'n
Ik neem het nog eens voor je opquote:
[..]
Of we beginnen er gewoon een in ABO
Jou gaan we ook lokkenquote:
dit mag dan een mengsel zijn tussen Q+A en SC maar alle newbe vragen worden altijd keurig beantwoord volgens mijquote:
Op zich vind ik een SC-topic handig, want dan kan ik die skippen en hoef ik niks terug te lezen. Het gaat echt te hard hier.
Och jeequote:
[..]
Ik ben van oorsprong een boer'ntrien. Uut Grunn, dat dan weer wel
OOooh dan praat ik weer gewoon ABNquote:
[..]
Mijn drents is niet echt heel goed overigens
want ondanks dat we dat allemaal leuk vinden zijn er ook nog andere dingen die ons bezig houden.Maar jij ZW dus?quote:
[..]
Och jee
[..]
OOooh dan praat ik weer gewoon ABN
de andere loperds die mee waren nog wat gekocht?quote:
Ik heb vandaag in de stad trouwens zo'n broekje van Nike gepast, zo'n twee-in-een broekje. Heel fijn, alleen de kleur vond ik niet zo tof. Nog even verder zoeken dus!
Ja en jij ATV of KV ?quote:
of nog een drempel verder Hahaha, schrijven is echt lastiger dan spreken
.Neeeeeeeeee wat heb ik gedaanquote:
As hier oprocht Drents gepraot moet wordn, dan bie je bij mij aant juuste adres
Hahaha, schrijven is echt lastiger dan spreken
Joa dat lulln giet nog weh moar dat schriem benne wij boern niet zo van he.
ATV?quote:
[..]
Ja en jij ATV of KV ?
KV is weer te ver naar rechts. Vlakbij C hier.Das waor. Maor ik ben sinds oktober ook gien Drents wichie meer hoor. Stadjer is het devies!quote:
[..]
Neeeeeeeeee wat heb ik gedaan
Joa dat lulln giet nog weh moar dat schriem benne wij boern niet zo van he.
Ik vind de loop/sc-inhoud nu wel leuk! Welke naam dat krijgt maakt me niet uitquote:
oke, iemand dan even een poll maken over wat we met z'n allen willen? SC of niet?
Wellicht een heel subforum op fok?quote:
oke, iemand dan even een poll maken over wat we met z'n allen willen? SC of niet?
Ja, maar niks loop-gerelateerd. M'n moeder heeft wel een paar keer heen en weer gehobbeld op natural running schoenen, maar dat was het toch niet.quote:
[..]
de andere loperds die mee waren nog wat gekocht?
Ik heb een tweede paar X-socks gekregen van m'n moeder, omdat ik maar één paar had, en dat was zielig
Ik wissel het ook af hoor. In het weekend ben ik weer thuisthuis, door de weeks tussen die gekke frieznquote:
[..]
Das waor. Maor ik ben sinds oktober ook gien Drents wichie meer hoor. Stadjer is het devies!
bugger the mods..wij zijn toch de hardlopers dus is het is toch onze SC? met onze eigen hardloopmodquote:
Nou, zal ik eerst eens vragen hoe de mods van LIF dat voor zich zien? Want als die nee zeggen heeft een heel onderzoek ook geen zin
geen sc. dit is leuk zat..quote:
oke, iemand dan even een poll maken over wat we met z'n allen willen? SC of niet?
quote:
Op *zwaait*
Ik vind het net zo gezellig hier! beste idee van de avondquote:
dus die guppy ogen werden smekende puppy ogen?quote:
[..]
Ik heb een tweede paar X-socks gekregen van m'n moeder, omdat ik maar één paar had, en dat was zielig
Dit ja!quote:
Ik zeg, geen SC
Ik las SG-1 en dachtquote:
Stargate quote:
quote:
Dat is ook wel weer waarquote:
Nou ja, ik ben een SC-er pur sang en zoals YUR al zei: ik zit me écht in te houden hier om het nog zoveel mogelijk ontopic te houden enzo, maar vind 't ook wel leuk om met wat mensen hier over andere dingen te praten dan hardlopen
SciFi Nee, ze vond het niet kunnen dat ik maar één paar sokken hadquote:
[..]
dus die guppy ogen werden smekende puppy ogen?
dat moest anders. Dus hup, in m'n nekvel gegrepen en mee naar de winkel
Jazeker, maar soms is het lastig om nog relevante posts te vinden als antwoord op een loopvraag die je hebt gesteld, tussen dat SC-geweld.quote:
dit mag dan een mengsel zijn tussen Q+A en SC maar alle newbe vragen worden altijd keurig beantwoord volgens mij
En praten over hardlopen Je leest nu al steeds vaker: Jullie gaan wel erg hard zeg, ik hou het niet meer bij!
Plus dat het voor de nieuwelingen wat moeilijk is om ineens met zo'n stroom aan gelul om te gaanquote:
Weet je wat het is...ik denk dat een aantal mensen die hier alleen voor het hardlopen komen zich er behoorlijk aan gaan storen.
Je leest nu al steeds vaker: Jullie gaan wel erg hard zeg, ik hou het niet meer bij!
Moet je harder rennen.quote:
Weet je wat het is...ik denk dat een aantal mensen die hier alleen voor het hardlopen komen zich er behoorlijk aan gaan storen.
Je leest nu al steeds vaker: Jullie gaan wel erg hard zeg, ik hou het niet meer bij!
En ze kunnen het gevoel krijgen dat we heel erg een kliek zijnquote:
[..]
Plus dat het voor de nieuwelingen wat moeilijk is om ineens met zo'n stroom aan gelul om te gaan
opbouwen !quote:
Dat is de scriptie-opluchtingquote:
Niet harder, maar langer!quote:
Alleen afhakers Zwakquote:
Mja, rond de herfst haken er toch vaak geen nieuwe mensen meer aan
Nee, wij zijn allemaal stoerquote:
Mja, rond de herfst haken er toch vaak geen nieuwe mensen meer aan
Dat welquote:
Maar de statistieken liegen niet!
Daar hest het al !quote:Op zaterdag 2 juni 2012 23:15 schreef Finland. het volgende:
Jonge, ik ga even naar het toilet, meteen het halve topic onder gespamd
Dat zeg ik..quote:
Jonge, ik ga even naar het toilet, meteen het halve topic onder gespamd
Ik was even in een andere SC, en meteen dit idd.quote:
Jonge, ik ga even naar het toilet, meteen het halve topic onder gespamd
Dat zeker.quote:
En ze kunnen het gevoel krijgen dat we heel erg een kliek zijn
+1quote:
Sie bint echt van de ratten besnuffeldquote:
En dik Vraag mezelf nu echt af hoe lang het gaat duren voor ik hier weer een beetje fatsoenlijk op kan lopen, laat staan hardlopenSPOILER
Ik dacht dat je koekiemonster bedoeldequote:
Het is blauwVraag mezelf nu echt af hoe lang het gaat duren voor ik hier weer een beetje fatsoenlijk op kan lopen, laat staan hardlopenSPOILER[ afbeelding ]
hear hearquote:
Noesquote:
Het is blauwVraag mezelf nu echt af hoe lang het gaat duren voor ik hier weer een beetje fatsoenlijk op kan lopen, laat staan hardlopenSPOILER[ afbeelding ]
Langer nie wies, dat volk hierquote:
[..]
Sie bint echt van de ratten besnuffeld
Auw!quote:
Het is blauwVraag mezelf nu echt af hoe lang het gaat duren voor ik hier weer een beetje fatsoenlijk op kan lopen, laat staan hardlopenSPOILER[ afbeelding ]
Beterschap
Da's SC...quote:
Persoonlijk vind ik het nu ook teveel slap geouwehoer worden.
Dat ben ik ookquote:
Koekjes nomnomnom Whut!quote:
Het is blauwVraag mezelf nu echt af hoe lang het gaat duren voor ik hier weer een beetje fatsoenlijk op kan lopen, laat staan hardlopenSPOILER[ afbeelding ]
*AU* heb je daar al door een huisarts nar laten kijken?quote:
Het is blauwVraag mezelf nu echt af hoe lang het gaat duren voor ik hier weer een beetje fatsoenlijk op kan lopen, laat staan hardlopenSPOILER[ afbeelding ]
student beats the master!quote:
Vandaag ook de meest bizare ronde gelopen:
5.56
5.27
5.30
5.39
5.43
5.48
6.18
6.26 (langzaamste km)
4.35 (snelste km!!)
5.54
Praktisch 11 (10.97)km gelopen in 1.03.01
Heb 't even bij Mirjam neergelegdquote:
U hoort van mij.Nog niet, wel contact gehad donderdagavond met de huisartsenpost omdat het nu wel heel heftig was. Heb vandaag met mn eigenwijze knar gewoon iets teveel gedaanquote:
[..]
*AU* heb je daar al door een huisarts nar laten kijken?
. Zwelling is al een stuk minder en de blauwe plek, ik spreek helaas uit ervaring, hoort erbij Ik zou alles platbrandenquote:Op zaterdag 2 juni 2012 23:17 schreef slacker_nl het volgende:
Haat haat haat hooikoorts. Jaren geen last van gehad en nu.. BAM, in ya face.
Natuur
Ik ben zo blij dat ik dat nog nooit heb gehad...quote:
Haat haat haat hooikoorts. Jaren geen last van gehad en nu.. BAM, in ya face.
Ie bint een skat!quote:
[..]
Heb 't even bij Mirjam neergelegd
QFT, eerste keer dat ik YUR en GotC het niet met elkaar eens zijnquote:
Hooikoorts loopt ook niet charming, al dat lopende snotquote:
[..]
Ik ben zo blij dat ik dat nog nooit heb gehad...
Ai, het kan goed zijn dat je enkelband is gescheurd als ik je ei en bloeduitstorting zie. Dat kan maanden duren.quote:
Het is blauwVraag mezelf nu echt af hoe lang het gaat duren voor ik hier weer een beetje fatsoenlijk op kan lopen, laat staan hardlopenSPOILER[ afbeelding ]
Morgen ben ik inderdaad de hele dag wegquote:
ik denk trouwens dat het gehalte SC versterkt wordt door zaterdagavond etc .. zal morgen wel weer afzwakken ...
Gewoon een groen shirt aantrekken, camouflage en zulks.quote:
[..]
Hooikoorts loopt ook niet charming, al dat lopende snot
Hehe, nee hoorquote:
[..]
QFT, eerste keer dat ik YUR en GotC het niet met elkaar eens zijn
Was dat maar zoquote:
[..]
QFT, eerste keer dat ik YUR en GotC het niet met elkaar eens zijn
! Agree to disagree
Daarom alle siepels in een appart topicquote:
Nee, SC vind ik niet erg. Maar ik stuur even twee appjes en ik kan meteen al weer een pagina teruglezen. Je kan er gewoon niet meer tegen lezen.
Heb je wel wat te snoepen onderweg!quote:
[..]
Hooikoorts loopt ook niet charming, al dat lopende snot
Agree to disagree and have make-up sex afterwardsquote:
Jij snapt tquote:
[..]
Agree to disagree and have make-up sex afterwards
Jij snapt hetquote:
[..]
Agree to disagree and have make-up sex afterwards
Jammiequote:
Dat is inderdaad vreemd. Glitch in de data?quote:
Haat haat haat hooikoorts. Jaren geen last van gehad en nu.. BAM, in ya face.
Vandaag ook de meest bizare ronde gelopen:
5.56
5.27
5.30
5.39
5.43
5.48
6.18
6.26 (langzaamste km)
4.35 (snelste km!!)
5.54
Praktisch 11 (10.97)km gelopen in 1.03.01
quote:
aaaawwwwwwwwquote:
Tis meer dat ik stop en dan de aanval vol krijg. Ogen zijn rood, neus loopt, hardloopkleding zit onder de snot. Yay!quote:
[..]
Hooikoorts loopt ook niet charming, al dat lopende snot
OMNOMNOMNOM!quote:
Dan te bedenken dat de zwelling een stuk erger is geweest donderdagavond.quote:
[..]
Ai, het kan goed zijn dat je enkelband is gescheurd als ik je ei en bloeduitstorting zie. Dat kan maanden duren.
Schattig zijn wij he?quote:
Nee, dat geloof ik niet, ik liep de 4.35 erg lekker. Maar zo eens ff de map bekijken.quote:
[..]
Dat is inderdaad vreemd. Glitch in de data?