Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?26 mei 2012 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• DarkElf - 10km
27 mei 2012 - 20 kilometer door Brussel
• Niara - 20 km
1 juni 2012 - Omloop Ter Heijde
• VKV - 5km
• Yur - 10 km
2 juni 2012 - Waterweg Beweegt (Schiedam)
• Niara - 5 km
10 juni 2012 - GreenRun (Twello)
• Acheron - 5km
10 juni 2012 - Ladies Run (Rotterdam)
• E.T. - 5km
• DJMO - 5km
• GotC
10 juni 2012 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - 10km
• Viking84 - 10km
13 juni 2012 Loop Leeuwarden
• justmattie - 10km
14 juni 2012 - JP morgan run(Frankfurt)
• Perruche - 5.6km
17 juni 2012 - 8 van Drachten
• Viking84 - 8 km
17 juni 2012 - Almere City Run (Almere)
• slacker_nl - 7km (onder voorbehoud)
21 juni 2012 - Inner Circle Run (Hendrik Ido Ambacht)
• MaleDuck - 10 km
23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
• Finland. - 2 rondjes
23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 6,2 km
24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM (onder voorbehoud)
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Urbanathlon (Amsterdam)
• slacker_nl - 5km (onder voorbehoud)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober 2012 - Mudmasters (Haarlemmermeer)
• slacker_nl - 12km (onder voorbehoud)
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
14 december 2012 Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
DOE MEE MET EEN FOK!TEAMSPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.
Heb je interesse, stuur mij (MaleDuck) dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
Ik heb deze
met
roze ik ook niet, maar hardloopspulverslaving is nog steeds niet maatschappelijk geaccepteerd...quote:
Roze!quote:Op vrijdag 1 juni 2012 10:55 schreef E.T. het volgende:
wrom afkicken?
Ik heb deze
[ afbeelding ]
met
Wat dan?quote:Op vrijdag 1 juni 2012 10:59 schreef YUR het volgende:
Ik stond net onder de douche hard na te denken over mn outfit voor vanavond, maar ik geloof dat ik er uit ben
met moeitequote:
quote:Roze wordt tegenwoordig als kleur gebruikt voor een baby, als dat een meisje is. Jonge meisjes (van ongeveer 5 tot 10 jaar) spreekt de kleur roze erg aan, en speelgoed voor deze doelgroep is dan ook vaak roze, of in roze verpakt. Tot ongeveer de jaren veertig van de twintigste eeuw was roze echter vooral de kleur voor jongetjes, aangezien het dicht bij rood lag, een meer 'besliste' kleur. Voor de meisjes werd toen juist blauw gebruikt, een kleur die beschouwd werd als delicater en dus vrouwelijker (kleur van o.a.Maagd Maria)
Had ik laatst ook al ergens gehoordquote:
Ik ben pas sinds een paar maanden echt fan van roze
Zelfde geldt voor m'n andere sportkleding.
Omdat het een strandloop is, kies ik voor de hardloopshort die het meest op een zwembroek lijkt:quote:
Mooi setjequote:
[..]
Omdat het een strandloop is, kies ik voor de hardloopshorts die het meest op een zwembroek lijkt:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Blauw
Logischquote:
[..]
Omdat het een strandloop is, kies ik voor de hardloopshort die het meest op een zwembroek lijkt:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Deed ik ook in het beginquote:
Ik heb 'n zwarte broek omdat die in de aanbieding was.
Zelfde geldt voor m'n andere sportkleding.
Alleen is het nu wat uit de hand gelopen 
Ik wil nog een dun shirtje met lange mouwen
.Ik ga dit weekend toch die singlet nog eens passen, samen met een hardloopbroekje.
Anders hebben ze ook nog een knaloranje bij Perry
. Huu.
Al zijn ze verre van schoon...
heb ik ook...heerlijk voor de koele herfstmorgen waarbij het net even te koud is voor korte mouwenquote:Op vrijdag 1 juni 2012 11:09 schreef GotC het volgende:
[..]
Deed ik ook in het begin
Ik wil nog een dun shirtje met lange mouwen
http://www.macpac.co.nz/s(...)no-150-ls-zip-m.html
Tshirts met lange mouwen, das mn winteroutfitquote:
[..]
Deed ik ook in het begin
Ik wil nog een dun shirtje met lange mouwen
In de winter altijd lopen met laagjes [ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 01-06-2012 11:38:10 ]
Ik vind singlets altijd net nietquote:
Nice Yur
Ik ga dit weekend toch die singlet nog eens passen, samen met een hardloopbroekje.
Anders hebben ze ook nog een knaloranje bij Perry
Zoiets heb ik van Nike, met nog een 'bh' erin, dat is wel ok
ik vind het ook niets.....ik voel me altijd zo naakt in een singletquote:
[..]
Ik vind singlets altijd net niet
[ afbeelding ]
Zoiets heb ik van Nike, met nog een 'bh' erin, dat is wel ok
Heb er nu ff eentje uit een of andere outletverkoop.. maar wil er eentje met net iets meer ruimte op het buikgedeelte ivm omhoogkruipen. Vond de singlets bij Perry afgrijselijk trouwens, dat knaloranje
Dus voor nu, boys and girls... run and have fun!!
en YUR, alvast veel succes voor vanavond!
Slaap ze RD.
Door al jullie verhalen wil ik ook eens kijken bij een RW winkel. Ik weet dat er 1 in Eindhoven is. Iemand ervaring met die specifieke winkel? Hij ziet er klein uit van de buitenkant namelijk.
gaat lukken..quote:
* rechtsedirecte droomt over al die spullen die hij MOET kopen
https://play.google.com/s(...)i.android.buienalarm
Oh, die is mooi!quote:
[..]
Ik vind singlets altijd net niet
[ afbeelding ]
Zoiets heb ik van Nike, met nog een 'bh' erin, dat is wel ok
Ik doe btw ook mee aan de 9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem), 6EM. Mag ik in de OP?? 1e ooit
Of Rainy Days, is ook erg goed!quote:
Voor de mensen met een slimme telefoon, ik gebruik al een tijdje buienalarm om te checken of het droog blijft. Ik vind hem beter dan buienradar.
https://play.google.com/s(...)i.android.buienalarm
.Dat hebben ze ook geďntrigeerd in buienalarmquote:
[ Bericht 1% gewijzigd door streamnl op 01-06-2012 13:15:14 ]
geďntrigeerd ja?quote:Op vrijdag 1 juni 2012 12:20 schreef streamnl het volgende:
[..]
Dat hebben ze ook geďntrigeerd in buienalarm
Edit: Ken je deze site http://www.damnyouautocorrect.com/
Dan valt die van mij mee :p
[ Bericht 42% gewijzigd door streamnl op 01-06-2012 12:32:09 ]
Jammer dat ik niet weet hoe je eruit ziet, anders had ik ook wel foto's van je gemaakt vanavondquote:
Gaat goedkomen! Hoe herkennen we je?quote:
Stuur wel even een pmquote:
Nergens voor nodig!quote:
Nu al de tweede keer dat ik dit zeg vandaag. Haha, ik wil mijzelf straks wel zien als ik de eerste loop.
Je weet dat je dan op de foto komt hequote:
Zolang die niet hier online komt primaquote:
Dat sowiesoquote:
Ik stuur ze alleen naar jou Okequote:
Weet jij waar je broertje die broek gehaald heeft (die 2 in 1) of wat de naam van zo'n broekje is?
Dat weet ik wel hoor, ik heb namelijk zelf nog 2 van die 2in1 broeken. Zoals de blauwe op de foto hierboven ergensquote:
@YUR
Weet jij waar je broertje die broek gehaald heeft (die 2 in 1) of wat de naam van zo'n broekje is?
Yep, die gebruik ik ookquote:
Voor de mensen met een slimme telefoon, ik gebruik al een tijdje buienalarm om te checken of het droog blijft. Ik vind hem beter dan buienradar.
https://play.google.com/s(...)i.android.buienalarm
.Google maar eens op 2 in 1 running short men's. Te koop in iedere hardloopwinkelquote:
En:
http://run2day.nl/nieuws/running-shorts-lang-langer-langst.html
*proest*quote:
Je wist mij anders ook te vindenquote:
[..]
Jammer dat ik niet weet hoe je eruit ziet, anders had ik ook wel foto's van je gemaakt vanavond
. Foto van m'n achterkant 
.Ja, vond t best knap!quote:Op vrijdag 1 juni 2012 13:08 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Je wist mij anders ook te vinden
Hoe wist je dat ik het was? Foto en naam op Endomondo hielpen zeker mee?quote:
.quote:
[..]
Google maar eens op 2 in 1 running short men's. Te koop in iedere hardloopwinkel
En:
http://run2day.nl/nieuws/running-shorts-lang-langer-langst.html
Voornamelijk fotoquote:
[..]
Hoe wist je dat ik het was? Foto en naam op Endomondo hielpen zeker mee?
En toen keek ik naar je startnummer, en de naam kwam overeen Bij die van Nike zit de tight vast aan de short. Ik heb er ook eentje van Asics, en daarvan is de tight uitneembaar. Zit vast met knoopjes.quote:
Nogmaals bedankt
http://paper.li/walk_and_run/1310198547
Beetje vage site, maar er staat wel wat interessante info
Heb ik ook, dagje extra rust kan geen kwaad. Doe je veel lopend werk door de dag?quote:
waar ik nou last van had .. ik weet het nog steeds niet. maar bij het boodschappen doen voelden m'n benen flink zwaar aan .. had echt zoiets van wtf is dit dan?
nee juist helemaal niet, ik ben thuisblijfmoeder, loop wel veel door het huis heen enzo, maar dat zou toch geen belasting moeten zijnquote:
[..]
Heb ik ook, dagje extra rust kan geen kwaad. Doe je veel lopend werk door de dag?
Evy (zeker de nieuwe) bouwt toch soms te snel op voor mijn gevoel en dan gebruik ik deze 'trainingen' in het begin maar vooral als warming-up voor de rest van mijn cardio.
Thuisblijfmoeder. Da's toch gewoon huisvrouw?quote:
[..]
nee juist helemaal niet, ik ben thuisblijfmoeder, loop wel veel door het huis heen enzo, maar dat zou toch geen belasting moeten zijn
Net zoals een schoonmaakster tegenwoordig 'interieurverzorgster' heet.quote:
[..]
Thuisblijfmoeder. Da's toch gewoon huisvrouw?
*uurtje gaat slapen op de bank
Zwaar leven ja...quote:
Doe dat dan!quote:
Zou er ook wel wat voor over hebben, maar die scriptie schrijft zichzelf nietquote:
Het is wel geen scriptie maar wel een eindverslag en een onderzoeksverslag.
PLUS moet ik eigenlijk ook nog analoge techniek leren.
Maar eerst sporten dan naar Eindhoven en daarna zie ik wel of ik de rest doe
Maar ja, daar heb ik ook de zaterdagmorgen voor.
En vooral niet als je dat naast je werk er "even" erbij doet.
Ik vind thuisblijfambtenaar wel heel erg lui klinken
. (ik zeg niet dat dat ook is)Combineer dat met indo, en je hebt de ultieme luiheidquote:
Het leven van een student gaat niet over rozen...
En vooral niet als je dat naast je werk er "even" erbij doet.
Ik vind thuisblijfambtenaar wel heel erg lui klinken
*denkt terug aan het jaar dat ze haar P haalde in één keer, 26 uur per week werkte en een bestuursjaar deed voor de studievereniging*quote:
Het leven van een student gaat niet over rozen...
En vooral niet als je dat naast je werk er "even" erbij doet.
Ik vind thuisblijfambtenaar wel heel erg lui klinken
het is dat ik je iets beter ken maar anders zou ik het zo geloven
@MB
Ik ben bezig met mijn P
Ik werk 32 uur, woensdag moet ik praktijkervaring opdoen. Maandag en dinsdagavond na mijn werk meteen naar school en dan nog in mijn vrije tijd huiswerk enzo maken.
Ach ja, het is maar 4 jaar in totaal
MAAR als ik hiermee klaar ben moet ik nog langer werken dan ik oud ben, dus het is het waard
Om weer even ontopic te gaan:
Dit is ook de reden dat ik weer fanatieker ben gaan sporten. Om met mijn gedachte helemaal ergens te zijn dan werk of school.
[ Bericht 4% gewijzigd door streamnl op 01-06-2012 14:14:14 ]
.Je kunt ook het schema van hardloopschema.nl gebruikenquote:
Vanmiddag beginnen met het beginnersschema van Runner's World.
Evy (zeker de nieuwe) bouwt toch soms te snel op voor mijn gevoel en dan gebruik ik deze 'trainingen' in het begin maar vooral als warming-up voor de rest van mijn cardio.
. Ik vond Evy ook te snel opbouwen. Kon amper 2 minuten volhouden, zeg .1-1-2quote:Op vrijdag 1 juni 2012 14:12 schreef STING het volgende:
Hoeveel rustdagen hanteren jullie trouwens gemiddeld?
Ik inmiddels 2 wekenquote:
Hoeveel rustdagen hanteren jullie trouwens gemiddeld?
Dat wisselt. Vaste loopdagen zijn dinsdag en dodag en verder loop ik meestal op zondag. Dus twee keer 1 rustdag en 1 keer 2.quote:
Hoeveel rustdagen hanteren jullie trouwens gemiddeld?
Ligt eraan hoe ik me voel. Soms één, soms twee, soms geenquote:
Hoeveel rustdagen hanteren jullie trouwens gemiddeld?
Heel veel succes vanavond maar vooral veel plezier!!!
Dat ligt er aan hoe mijn benen aanvoelen, meestal 1 a 2 dagen. Aan het eind van de renweek sowieso 2.quote:
Hoeveel rustdagen hanteren jullie trouwens gemiddeld?
Dankje!quote:
@YUR, VKV en degene waarvan ik het niet weet....
Heel veel succes vanavond maar vooral veel plezier!!!
Waar ging het over?quote:
Ik heb de Pavlov van gisteren nog even teruggekeken, interessant!
Over bewegen, sporten icm eten en dus ook hardlopen.quote:
Dat inderdaad, leuk programma!quote:
[..]
Over bewegen, sporten icm eten en dus ook hardlopen.
Ik heb de neiging om een haklanding te maken, en ik probeer mezelf een middenvoetslanding te laten makenquote:
Hoe 'landen' jullie eigenlijk? Hak, midden- of voorvoet?
Thanks voor het linkje!
Mid.. wel zwaar voor je kuiten :xquote:
Hoe 'landen' jullie eigenlijk? Hak, midden- of voorvoet?
Dat zeiden ze inderdaad. Mid of voor is beter voor je gewrichten, maar weer zwaarder voor je spieren.quote:
Morgen eens opletten hoe ik loop. Vermoed hak.
http://www.hardlopen.nl/i(...)et-middenvoetlanding
Ik heb eigenlijk zelden rekening gehouden met hoe mijn benen aanvoelen in mijn loopgeschiedenisquote:
[..]
Dat ligt er aan hoe mijn benen aanvoelen, meestal 1 a 2 dagen. Aan het eind van de renweek sowieso 2.
. Ik houd altijd één rustdag aan, maar hoeveel het er uiteindelijk worden is afhankelijk van andere dingen dan hoe m'n benen aanvoelen .Landen op midden, nooit op gelet eerder maar loop al 2 x zonder muziek en dan ga je op andere dingen letten
Nu hoor ik ook dat ik op een gegeven moment ga 'slepen', dan loop ik langzamer dan 10.2.. dan moet het even weer wat sneller.
Ik dacht middenvoet, maar volgens het filmpje van Starshoe land ik duidelijk op m'n hakquote:
Hoe 'landen' jullie eigenlijk? Hak, midden- of voorvoet?
. En ik ben VET
Figuurlijk of letterlijk?quote:
Figuurlijk swsquote:
.Roger, roger, left foot on final approach, over.quote:
Interessant in het kader van de landingen:
http://www.hardlopen.nl/i(...)et-middenvoetlanding
Ik land midden, soms voor maar als ik moe ben, dus einde van mijn loopjes, neig ik naar haklanding en daar moet ik dus aan werkenquote:
Hoe 'landen' jullie eigenlijk? Hak, midden- of voorvoet?
Ik kan er niks aan doen maar ik heb echt een afkeer tegen dikke mensen.quote:
quote:
Nja, ik heb laatst een foto hier geplaatst dusquote:
[..]
Ik kan er niks aan doen maar ik heb echt een afkeer tegen dikke mensen.
quote:
.Je moet natuurlijk ook wat te pakken hebbenquote:
Oh en ik ben ook een haklander. Zou beter zijn voor m'n rug om voorvoetslanding te hebben, maar bleh.
Goed!quote:
1e les weer achter de rug, nu vol zien te houden
Hoe ging het?
Open er een topic overquote:
[..]
Ik kan er niks aan doen maar ik heb echt een afkeer tegen dikke mensen.
.Heb het wel een paar lessen gedaan en doe het nog steeds stukjes af en toe..quote:
[..]
Je moet natuurlijk ook wat te pakken hebben
Eigenlijk te makkelijk omdat het echt een beginnersschema is, maar volgens mij is dat alleen week 1.quote:
Daarna lijkt hij me alweer zwaarder, dus gewoon netjes opbouwen.
Evy gaat toch net iets te snel voor mij, merkte ik de laatste keer
Dan kom ik ook net op het juiste moment binnenquote:
[..]
Ik kan er niks aan doen maar ik heb echt een afkeer tegen dikke mensen.
idd.quote:
Zolang je het vol kan houden en er wat zin in hebt dan is het gewoon primaquote:
[..]
Eigenlijk te makkelijk omdat het echt een beginnersschema is, maar volgens mij is dat alleen week 1.
Daarna lijkt hij me alweer zwaarder, dus gewoon netjes opbouwen.
Evy gaat toch net iets te snel voor mij, merkte ik de laatste keer
GotC, je gaat ook lekker he? Leuk is dat om het stiekem wel wat te volgen allemaal
Yur en ET, DE, Vik
en iedereen eigenlijk!Het rent hier allemaal te snel
uit geedit
Dus kom gewoon af en toe eens binnenvallen, ipv continue meeposten.
quote:
[..]
Zolang je het vol kan houden en er wat zin in hebt dan is het gewoon prima
GotC, je gaat ook lekker he? Leuk is dat om het stiekem wel wat te volgen allemaal
Yur en ET, DE, Vik
Het rent hier allemaal te snel
uit geedit
Het gaat eindelijk weer eens lekker ja. Mag ook wel, na 2 jaar aanmodderen
Ik vind het ook leuk om iedereen in de gaten te houden hier
Zoveel progressie!Klopt, maar het is zeker leuk om hier iedereen progressie te zien makenquote:
Het gaat mij ook te snel hoor dit topic, kan nauwelijks volgen wie wat allemaal doet, tis meer een sc geworden zo!
Dus kom gewoon af en toe eens binnenvallen, ipv continue meeposten.
En op vragen wordt eigenlijk altijd nog wel serieus ingegaan, dus dat scheelt!
Ik heb trouwens werkelijk geen idee wat voor lander ik ben
Absoluut!quote:Op vrijdag 1 juni 2012 15:22 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Klopt, maar het is zeker leuk om hier iedereen progressie te zien maken
Yep tis geen ons kent ons groepje waar je als nieuwe poster niet meer tussenkomt. Gelukkig maar, dat is zo naar.quote:En op vragen wordt eigenlijk altijd nog wel serieus ingegaan, dus dat scheelt!
Ik weet het toevallig aan de hand van filmpjes (bij de sportwinkel) en foto´s (gemaakt tijdens georganiseerde lopen) die ik eens bekeken hebquote:Ik heb trouwens werkelijk geen idee wat voor lander ik ben
De kans is groot dat je vanuit de korfbalervaring een middenvoets- of voorvoetslanding hebtquote:
[..]
Klopt, maar het is zeker leuk om hier iedereen progressie te zien maken
En op vragen wordt eigenlijk altijd nog wel serieus ingegaan, dus dat scheelt!
Ik heb trouwens werkelijk geen idee wat voor lander ik ben
MD doet ook alles perfect hč, op hardloopvlak.quote:
[..]
De kans is groot dat je vanuit de korfbalervaring een middenvoets- of voorvoetslanding hebt
Collega zei vanochtend trouwens dat ik te oud ben om de beste van Nederland te worden. Nouhou
.Ja, zoiets zat ik wel te denken, maar heb gewoon werkelijk geen ideequote:
[..]
De kans is groot dat je vanuit de korfbalervaring een middenvoets- of voorvoetslanding hebt
Hetzelfde met die uitspraken over pronatie enzo, snap ik ook niet veel van
Ja, lijk wel bijna de ideale schoonzoonquote:Op vrijdag 1 juni 2012 15:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
MD doet ook alles perfect hč, op hardloopvlak.
Collega zei vanochtend trouwens dat ik te oud ben om de beste van Nederland te worden. Nouhou
De Jan Peter Balkenende van de premiers, het braafste jongetje van de klas... 
Ja, voor turnen zou je wel een extreme laatbloeier zijn ja
Oh, dat ga je vanzelf wel merken hoor, als je op gewone schoenen loopt en overproneert of oversupineert.quote:
[..]
Ja, zoiets zat ik wel te denken, maar heb gewoon werkelijk geen idee
Hetzelfde met die uitspraken over pronatie enzo, snap ik ook niet veel van
Heb je problemen gehad vij het lopen eigenlijk? Kan me herinneren dat je er ook bij de eerste delen van dit topic, toen ik dus ook een tijdje meeposte, al bij was.quote:
[..]
Het gaat eindelijk weer eens lekker ja. Mag ook wel, na 2 jaar aanmodderen
Ik vind het ook leuk om iedereen in de gaten te houden hier
En aan de binnenkant van je schoenquote:
Je kan het ook wel zien aan je zolen, geen 100% garantie maar het is een indicatie.
.Ja, volgens mij vanaf deel 3 ofzoquote:
[..]
Heb je problemen gehad vij het lopen eigenlijk? Kan me herinneren dat je er ook bij de eerste delen van dit topic, toen ik dus ook een tijdje meeposte, al bij was.
!Ik bouwde elke keer vol enthousiasme op tot 5 km..en liet het weer varen. En dat een stuk of 5x
Bovendien werkt m'n lichaam niet altijd mee (Bechterew), maar dat komt goed
.Dat is waarquote:
Ik herinner me dat GotC toen ze net een nieuwe baan had ook niet braaf meer aan het lopen was
. Ik weet ook nog m'n 1e wedstrijd, dat ik echt niet had voorbereid..bleh Ik zou wel al een weekendlander willen zijnquote:
Ja, dat volhouden is wel een ding ja. Dit is ook mijn derde poging. Maar het opbouwen ging nog nooit zo vlot, dus dat is hoopgevendquote:
[..]
Ja, volgens mij vanaf deel 3 ofzo
Ik bouwde elke keer vol enthousiasme op tot 5 km..en liet het weer varen. En dat een stuk of 5x
Bovendien werkt m'n lichaam niet altijd mee (Bechterew), maar dat komt goed
Ik ook, maar nog 20 minuten een werklander zijnquote:Op vrijdag 1 juni 2012 15:38 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik zou wel al een weekendlander willen zijn
Vast wel, genoeg mensen hier die buiten Amsterdam wonenquote:
Op Dit keer gaat het je lukkenquote:
[..]
Ja, dat volhouden is wel een ding ja. Dit is ook mijn derde poging. Maar het opbouwen ging nog nooit zo vlot, dus dat is hoopgevend
Ik ben ervan overtuigd! komt er op neer dat ze wellicht door zelf slacken niet alles na kan kijken voordat ik 't inlever en ik dus niet overal commentaar op kan krijgen) dus even dat eruit rennen en daarna weer fris verder... 
Verstandig meid!quote:
Zo maar 's de hardloopspullen tevoorschijn toveren. Beetje boos na contact met scriptiebegeleider (lang verhaal
Lekker effe rennen, frisse neus halen en weer ertegenaan quote:
. Duurde even voor het kwartje viel .Over 3 kwartier weekendlander hier
..Toen ik naar Den Haag ging verhuizen, in 2010, heb ik het weer opgepakt. Verandering van omgeving doet lopen, blijkbaar, want ik heb het volgehouden
.Mijn eerste poging was qua tijden het meest succesvol volgens mij. Toen heb ik het ook wel eens 55 minuten volgehouden en was 30 redelijk standaard. De tweede keer bleef ik bij 2x 15 ofzo steken.quote:
Dit is mijn tweede poging, volgens mij. Heb in 2008 in Groningen ook hardgelopen en toen vond ik het verschrikkelijk. En toen heb ik ook best lang last gehad van gevoelige schenen. Liep toen met een schema van Hardloopschema.nl en volgens mij was 7 minuten het langst wat ik achter elkaar kon lopen
Toen ik naar Den Haag ging verhuizen, in 2010, heb ik het weer opgepakt. Verandering van omgeving doet lopen, blijkbaar, want ik heb het volgehouden
Zonde, je was zo ver!quote:
[..]
Mijn eerste poging was qua tijden het meest succesvol volgens mij. Toen heb ik het ook wel eens 55 minuten volgehouden en was 30 redelijk standaard. De tweede keer bleef ik bij 2x 15 ofzo steken.
We kwamen er gister achter dat dat afhankelijk is van je definitie van winnenquote:
Ik zit nog even te kijken naar die FOK! estafetteloop. Hoeveel waarde hechten jullie aan winnen?
Maar de lol is voor mij wel erg belangrijk
Hmm.. *denk* *denk* nog een maand om de 5km te halenquote:
[..]
We kwamen er gister achter dat dat afhankelijk is van je definitie van winnen
Maar de lol is voor mij wel erg belangrijk
Ik denk dat je een bepaald doel moet hebben. jezelf overwinnen, een (halve) marathon, afvallen, zoiets dergelijks. En er dan naartoe werkenquote:
Dit is mijn tweede poging, volgens mij. Heb in 2008 in Groningen ook hardgelopen en toen vond ik het verschrikkelijk. En toen heb ik ook best lang last gehad van gevoelige schenen. Liep toen met een schema van Hardloopschema.nl en volgens mij was 7 minuten het langst wat ik achter elkaar kon lopen
Toen ik naar Den Haag ging verhuizen, in 2010, heb ik het weer opgepakt. Verandering van omgeving doet lopen, blijkbaar, want ik heb het volgehouden
Als je een goed doel hebt, is het minder moeilijk om bijv. 's ochtends op te staan om te gaan hardlopen.Hoe ver ben je nu?quote:
[..]
Hmm.. *denk* *denk* nog een maand om de 5km te halen
Doen, doenquote:
[..]
Hmm.. *denk* *denk* nog een maand om de 5km te halen
Mn pm-box staat open Maar je moet het wel zien zitten he...
3,2km (Evy les 7) met wandelenquote:
Denk dus dat ik vrij kansloos ben Een maand is opzich wel kort.. anders doe je gewoon mee, maar zie je het als een trainingquote:
[..]
3,2km (Evy les 7) met wandelen
Gewoon incl wandelen doen Huh?quote:
Jammer dat Endomondo niet werkt trouwens, dan had ik mee kunnen doen aan die 500km of 1000km challenge, zit al sinds ongeveer januari op 398km.
Ik heb tot voor kort niet echt een doel gehad, behalve dan blijven lopenquote:
[..]
Ik denk dat je een bepaald doel moet hebben. jezelf overwinnen, een (halve) marathon, afvallen, zoiets dergelijks. En er dan naartoe werken
. Ik vond en vind het gewoon leuk, vooral de lange duurlopen in het weekend . De wedstrijden maken het wel nóg leuker ..Na 1 wedstrijdquote:
[..]
Ik heb tot voor kort niet echt een doel gehad, behalve dan blijven lopen
Wel fijn dat je het leuk vond
Wattes?quote:
Werkt Endomondo niet?quote:
Op Voor die uitdgaging in de OP heb je geen Endomondo nodig...quote:
Ja, wedstrijd + boek van Honselaar deden me wel realiseren dat ik het anders aan moet pakken, wil ik echt lol blijven houden in het lopen en progressie blijven boekenquote:
[..]
Na 1 wedstrijd
Wel fijn dat je het leuk vond
.nee, is een Faal appquote:
of ik moet al mijn 40/50 rondjes inladen in Endomondo Effe uurtje erin knallen johquote:
[..]
nee, is een Faal app
die conversatie tussen SEMTEX en GotC (Wattes? Huh? )Dat kunnen wijquote:
Haha
Ik sta er ook maar bij 750 vond ik wel een mooi getal. Misschien is 1000 ook wel te halen trouwens... toch ff aanpassen.Mystery solvedquote:
Ik moet RTFM n00b tegen mezelf zeggen Gewoon even uitrekenen: 1000/52 = ruim 19 km per week.quote:
Jullie hebben gelijk
Ik heb hem toch maar op 700 gezet. Ga volgend jaar wel voor de 1000
.Hoewel ik dik achter loop, ben ik er van overtuigd dat ik de 1000 kan gaan halenquote:
[..]
Gewoon even uitrekenen: 1000/52 = ruim 19 km per week.
Ik heb hem toch maar op 700 gezet. Ga volgend jaar wel voor de 1000
Deze?quote:
[..]
Ja, wedstrijd + boek van Honselaar deden me wel realiseren dat ik het anders aan moet pakken, wil ik echt lol blijven houden in het lopen en progressie blijven boeken
Oui.quote:
DU. Omelette DU fromage!quote:
Nee, dat schijnt fout te zijnquote:
Stomme Dexter Dexter is niet stomquote:
[..]
Nee, dat schijnt fout te zijn
quote:
[..]
Nee, dat schijnt fout te zijn
Daarom had ik het aangepastquote:
quote:
Neen, omelette au fromage.quote:
Omelette du fromage = omelette van de kaas.
Wel. Kan geeneens Fransquote:
Frans is wel stomquote:
Uitsmijter met spek en kaasquote:
Van kaas of met kaas?quote:
Ja, heel fijn boekquote:
. Ben het niet overal mee eens, maar in de basis wel . Fijn is ook dat de beginnende, sukkelende hardloper zich ook aangesproken zal voelen .Dexterquote:
.DeeDee
.Wat zijn de hardloopplannen?
quote:
En nog beetje mayo er bij
Kijk, zij doen ook aan hardlopen
Morgen weer rennenquote:
Morgen of zondag eens kijken of ik na de 20 + 10 ook gewoon 30 minuten kan lopenquote:
Zondagavond denk ik weer.quote:
Morgen 30 min hardlopenquote:
Hm, duidelijke haklanding bij DeeDee, Dexter lijkt me meer een mid?quote:
[ afbeelding ]
Kijk, zij doen ook aan hardlopen
Topquote:
Gister naar fysio geweest, kan over paar weken weer lopen.
Dee Dee is idd overduidelijkquote:
[..]
Hm, duidelijke haklanding bij DeeDee, Dexter lijkt me meer een mid?
Dexter mid, misschien zelfs voor! Al heeft hij wel een flinke hak onder zijn schoen, dus wellicht ontwijkt hij een haklanding daardoor niet..Zondagochtend 8 km in een redelijk hoog tempoquote:
. Even inschatten wat op 10 juni haalbaar is.quote:
Gister naar fysio geweest, kan over paar weken weer lopen.
fijn! En dan normaal doen hč? Vanavond dus dat 10km wedstrijdloopje.
Als ik me morgen in orde voel, loop ik misschien de 30 minuten met GotC mee.
Zondag wedstrijdje mietjesbal, seizoensafsluiter
.DORK!quote:
Niks mis meequote:
*boks*quote:
Ik ga zondagochtend weer, ik wil er weer 10 doen.
.Misschien kom je me wel weer tegen
.Toe!? Doe het voor mij....
Om je enkelquote:
Vik, doe je Garmin ergens waar je het niet kan zien!
Toe!? Doe het voor mij....
Hee, zelfportret?quote:
De gemiddelde hardlopende FOK!ker zou er ongeveer zo uit moeten zien:
[ afbeelding ]
Ja, ik moest echt met die gadgetman op de fotoquote:
Begrijpelijk, ben jaloers!quote:
[..]
Ja, ik moest echt met die gadgetman op de foto
Don't worry, mezelf voorbij hollen heb ik nog nooit gedaan op de >5 km en ben ik ook nu niet van planquote:
Vik, doe je Garmin ergens waar je het niet kan zien!
Toe!? Doe het voor mij....
.Dat vraag ik nietquote:
[..]
Don't worry, mezelf voorbij hollen heb ik nog nooit gedaan op de >5 km en ben ik ook nu niet van plan
Gewoon rustig naar die marathon opbouwen, moet lukken in een paar maanden.quote:
Dat denk ik ook welquote:
[..]
Gewoon rustig naar doe marathon opbouwen, moet lukken in een paar maanden.
[ Bericht 1% gewijzigd door GotC op 01-06-2012 16:32:12 (Vrijdagmiddag) ]
Jaa en dan keihard gillen: "HALLO VIKING VIERENTACHTIG!!!"quote:
[..]
*boks*
Misschien kom je me wel weer tegen
heb al zo lang niet gelopen dat ik bang ben dat 't tegen gaat vallen quote:
Ik durf niet
Gewoon heeeeeeeeeeeeeeeeeel rustig aan beginnen.quote:
Ik durf niet
Zodra je de eerste stap heb gezet, is het moeilijkste deel al voorbij
Kom opquote:
Ik durf niet
Je kan het! Gewoon gaan. Zal je zien dat het juist super gaat!NU! Hup, GAAN!quote:
Heb me al wel omgekleed, maar zit me een partij te gápen. Om kwart voor ga ik weg! Heus!
quote:
Je weet dat het helemaal goed gaat komenquote:
Ik durf niet
zie geen andere reden om hem te verstoppenquote:
lookalike:quote:
[..]
Jaa en dan keihard gillen: "HALLO VIKING VIERENTACHTIG!!!"
Heel de week geen tijd gehad dus vanavond moet het er echt van komen FML.
Dat vind ik nog best snel....veel fysio's hebben wachtlijstenquote:Op vrijdag 1 juni 2012 17:11 schreef Fuszy het volgende:
Ik wilde vandaag naar de dokter, want het voelt niet zo lekker dat been van me. Vol, dus kon vandaag niet. Verwijzen ze me richting de fysio. Eerstkomende gaatje: donderdag
FML.
Ohquote:
[..]
Dat vind ik nog best snel....veel fysio's hebben wachtlijsten
. Ik vind het nogal een domper, want ik wilde snel geholpen worden . Het is maar een eerste gesprek.Je kunt altijd zelf een andere fysio bellen om te kijken of ze daar eerder plek hebbenquote:
[..]
Oh
http://run2day.nl/nieuws/(...)amilie-compleet.html
al zag ik ze vorige week ook gewoon bij Footlocker...
5,11 met 10.22km per uur. Ging best nog wel lekker dus! Alleen toen ik stopte en gerekt en gestrekt had wat last van m'n rechter knie, dus daar ligt nu een zakje ingevroren pizzasaus in een theedoek op
Heb ook echt gewoon precíés 30 minuten gelopen quote:
http://afstandmeten.nl/index.php?id=883737
5,11 met 10.22km per uur. Ging best nog wel lekker dus! Alleen toen ik stopte en gerekt en gestrekt had wat last van m'n rechter knie, dus daar ligt nu een zakje ingevroren pizzasaus in een theedoek op
Creatief rondje ook
elke keer weer stukje erbij aan plakken en zulks Pizzaquote:
http://afstandmeten.nl/index.php?id=883737
5,11 met 10.22km per uur. Ging best nog wel lekker dus! Alleen toen ik stopte en gerekt en gestrekt had wat last van m'n rechter knie, dus daar ligt nu een zakje ingevroren pizzasaus in een theedoek op
En goed gelopen natuurlijk!
Lekker historisch laten groeienquote:
Ja, dat is 'historisch zo gegroeid'
Ja, ik laat 'm er meteen maar uit, zouden zondag pizza eten, maar dat kan ook prima morgenquote:
Thanks! Ben blij dat ik weer gegaan ben. Volgende week ook eens kijken of ik in 't Lake District (waar we weekendje gaan motorrijden) een rondje kan lopen, maar moet nog even zien hoe dat gaat
maar wel fijn dat 't weer gebeurd is, ben ook een stuk wakkerder nu. Alleen jammer dat ik in de challenge wat gezakt ben nu weer: stond bijna op nul 
Kom dit topic ook even volgen want ik kreeg ineens het idee om te gaan hardlopen en heb dan ook vandaag maar m'n eerste paar hardloopschoenen gekocht! Roze uiteraard, anders vergaat de zin me gelijk SPOILERGisteravond net na het verzwikken:
Voor het slapen gaan
En nu
Hé!quote:
Hallo allemaal
Je mag wel blijven posten hoorquote:
Even een laatste enkelupdate onder de spoiler, ik kom hier hopelijk ook over een week of 2 weer posten mits alles verder goed blijft herstellen. Dus tot die tijd, iedereen heel veel loopplezier&succes en luister goed naar je lichaam en let vooral op wáár je looptSPOILERGisteravond net na het verzwikken:
[ afbeelding ]
Voor het slapen gaan
[ afbeelding ]
En nu
[ afbeelding ]
't is gewoon een verkapte (ontopic) slowchat. Tenzij je 't niet aankunt natuurlijk om iedereen te zien posten over lopen terwijl je zelf ook wilt gaan enzo.Haha, nou ja iig kan ik nu perfecte tips geven hoe je je enkel weer normaal krijgtquote:
[..]
Hé!
[..]
Je mag wel blijven posten hoor
Kom je nog een lijstje posten?
Ik ben een beetje Slank-moequote:
Goedzo Mo!
Kom je nog een lijstje posten?
verkeerde topic, uniekquote:
Goedzo Mo!
Kom je nog een lijstje posten?
op m'n werk heb ik vandaag een hele zak blauwe M&Ms opgegeten... M'n collega heeft zich over de AH melkchocolade met mokka ontfermd, maar oooh wat was dit slecht!! 
Jammer Mo maar nu lekker hardlopen doorzetten
quote:
Ooh, ik ben stout geweest
!quote:
Ooh, ik ben stout geweest
Van M&M's word je dik, vadsig en vet. Vooral van blauwe M&M's
Tot en met eind juni blijf ik lekker rond die 11 km hangen, afgewisseld natuurlijk met korter en intervalletjes.. Na juni ga ik weer verder uitbouwen qua km´s.
alsof je zelf nooit zoiets eetquote:
[..]
[info]Van M&M's word je dik, vadsig en vet. Vooral van blauwe M&M's[/info]
ach soms is dat best lekker. Ik heb maltezers in huis liggen voor mezelf dit weekend.
Serieus nietquote:
Had 't er gisteren toevallig nog met Mr.Mo over toen we op tv een reclame voor snoepgoed voorbij zagen komen: konden ons niet herinneren snoep op te hebben. Ik weeeeeet t!! Vanavond voor straf rauwkost met sit ups...quote:
[..]
[info]Van M&M's word je dik, vadsig en vet. Vooral van blauwe M&M's[/info]
en een balansweekend braverikquote:
[..]
Serieus niet
Hahahaquote:
Hier liggen nog 4 zakken M&M's in huis, ik moest en zou 2 Brullie's hebben
die heb ik dan weer niet. Ik ben niet zo van de voetbal. Daarom had ik ook geen oranje M&Ms denk ik Liever hartig dan zoet. Maargoed, de tijd dat ik chips als snack op heb... kan ik me ook niet echt heugen, uberhaupt 'snacks'. Nachos con todo, dat wel, maar da's dan avondeten En nog niet slank zijn
_! ik faal ergens.Ik weet niet hoor maar jij bent haske goed bezig en die fotos die je laatst gepost had was zo'n verschil dat ik echt alleen maarquote:
Mijn zwakte zit 'm vooral in regelmatig een biertje/wijntje en wat teveel brood-producten soms.. een kaas
En nog niet slank zijn
kan doenGelukkig nietquote:
. Ik ben een echte wollukseThanks!quote:
[..]
Ik weet niet hoor maar jij bent haske goed bezig en die fotos die je laatst gepost had was zo'n verschil dat ik echt alleen maar
Maar ben verre van tevreden zélf op 't moment, dus ben nog hard aan de slag Ik hou ook meer van hartig dan van zoet, maar hee... dan ineens heb je een nierziekte en moet je zoutarm eten en dan kan je een heleboel lekkers van je lijstje af strepen die niet meer mogen.quote:
Mijn zwakte zit 'm vooral in regelmatig een biertje/wijntje en wat teveel brood-producten soms.. een kaas
En nog niet slank zijn
Dus als je dan eens wat wilt snaaien dan maar wat zoets.
Alcohol drink ik zelden, dat scheelt ook wel denk ik.
En hallo je bent toch enorm slanker dan vroeger, je hoeft toch geen maatje 36 te zijn?
maar dat is volgens mij een labelfoutje Nee, maar het mag vooral wat strakker om de buik en de bovenbenen, dus nu gewoon blubber en dat is gewoon niet mooi
dit weekend duurloopje!
Tof, die wil ik ook wel...quote:
Ik ga vanavond denk ik die Forerunner 210 halen, ben het zat!
Zijn de satelieten verbeterd? Mijn Garmin heeft helemaal geen problemen meer met 'opstarten;
Same here. Maar ik moet nog een aantal kilootjesquote:
ach ik ken het wel, ik ben ook enorm afgevallen maar tevreden ben ik nog niet hoor.
Dat ligt aan zoveel factoren, met de satellieten is niks mis. Die draaien sinds de jaren 70 al rond. Het is meer de ontvanger etc.quote:
[..]
Tof, die wil ik ook wel...
Zijn de satelieten verbeterd? Mijn Garmin heeft helemaal geen problemen meer met 'opstarten;
dan had je binnen drie dagen bij de fysio terecht gekund dus zo gelukkig is dat nietquote:
[..]
Gelukkig niet
Hippe kleurtjesquote:
Vanmiddag de stad in geweest met als resultaat:
[ afbeelding ]
dit weekend duurloopje!
Doet haast pijn aan den ogen
het belangrijkste voor het rennen!!
En de enige schoenen wat ik als vrouw zijnde ook het leukste vind