Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Hij keek me ook al 4 week aan!
nee, dat weet ik wel, maar ik wil heel graag even zijn stem horen, zoals afgesproken... ws. heeft hij geen bereik of is er anderszins een technisch probleem... mijn sms komt nl. niet aan.quote:
beuh. dan maar slapen zonder welterusten.
/zeur
quote:Op donderdag 31 mei 2012 23:32 schreef xliefs. het volgende:
Mijn lijstje is + een stuk chocolade, of moet ik dan heel eerlijk reep zeggen?
Hij keek me ook al 4 week aan!
Veel hier doen regelmatig een klein stukje, dan krijg je die drang niet
Wat ook niet helpt:
Zo'n hele reep bevat veel suiker, gooit niet in alleen je hele dag opname omhoog maar je maakt er door ook insuline aan. Zou je dan meer gegeten hebben dan verbruikt sla je het op
Met elke dag dus 2 blokjes kom je niet zo snel aan je totaal verbruik en je gaat het niet missen.
ik ga slapen, trusten Vaaaiz!
Kwamen vanavond vrienden langs, en die zeiden gelijk dat ik er afgetraind uitzag, terwijl ik juist zelf weinig vooruitgang zag de laatste tijd. Dat is altijd goed om te horen! Goed als motivatie!
Ja, dat is het jammerequote:
Iedereen heeft wel eens een zwak moment.. Ik probeer dan nog de schade te beperken, maar dat lukt niet altijd.. Ik heb nu zo'n zin iets zoets, maar dat heb ik niet in huis. Net wel boterham met 4 plakken ham gegeten...
Kwamen vanavond vrienden langs, en die zeiden gelijk dat ik er afgetraind uitzag, terwijl ik juist zelf weinig vooruitgang zag de laatste tijd. Dat is altijd goed om te horen! Goed als motivatie!
zou ook niet meer weten wat ik zonder goede motivatie moet. Nou ja, zodra ik weer begin dan Nog 1 of 2 weken! Wel volgende week richting An
/SlaapOG
Toch leuk hoe het oude thema 'Slank de zomer in' nog steeds te merken is
[ Bericht 1% gewijzigd door V1z0R op 01-06-2012 00:19:36 ]
Sommigen kunnen ook 1 m&m per keer nemenquote:
Veel hier doen regelmatig een klein stukje, dan krijg je die drang niet
Nee. De meesten zeggen "wat is hij lief" of "heeft 'ie dat blonde haar/die oren/ogen/neus van z'n moeder/vader/opa/oma/melkboer? Sommige vrouwen hebben zo'n gen waardoor babies in hun ogen wel mooi zijn, maar de meeste babies zijn nu eenmaal lelijk en vervormd door de bevalling (behalve eentje van jezelf, dan schijn je niet meer helder te kunnen zien). Keizersnedes zorgen voor een minder lelijke baby, want hoofdje niet vervormd.quote:
Aiii roept iedereen bij een baby standaard "wat is hij/zij mooiii" ofzo?
Word alleen wel een beetje simpel van dat zweten bij mn kwartiertje fietsen. Nog net niet zo erg als na een kwartier op de crosstrainer, maar het scheelt niet veel.
heb je wel meer water voor nodig hoor, icm met weinig zouten en suikers eten.hoe komt dat dan?quote:
Ja hallo! Ik zit al in de trein hoor!
Word alleen wel een beetje simpel van dat zweten bij mn kwartiertje fietsen. Nog net niet zo erg als na een kwartier op de crosstrainer, maar het scheelt niet veel.
Overigens zweet ik momenteel ook vrij makkelijk.
ik heb wel zoetjes in mn theequote:
Viking, 1 water 1 thee is ook goed hoor, mits geen suiker/zoetjes. Meer mag natuurlijk ook, als je maar zorgt dat je geen watervergiftiging krijgt
.Als ik dat toch eens wist......quote:Op vrijdag 1 juni 2012 07:44 schreef Viking84 het volgende:
[..]
hoe komt dat dan?
Overigens zweet ik momenteel ook vrij makkelijk.
quote:
[..]
Nee. De meesten zeggen "wat is hij lief" of "heeft 'ie dat blonde haar/die oren/ogen/neus van z'n moeder/vader/opa/oma/melkboer? Sommige vrouwen hebben zo'n gen waardoor babies in hun ogen wel mooi zijn, maar de meeste babies zijn nu eenmaal lelijk en vervormd door de bevalling (behalve eentje van jezelf, dan schijn je niet meer helder te kunnen zien). Keizersnedes zorgen voor een minder lelijke baby, want hoofdje niet vervormd.
dank u voor de onderbouwing./geenvrouwis
Dan zou ik thee niet meetellen als water denk ik! ( wel als vocht )quote:
jum! Zij kan echt goed koken!Wilde nu ff gaan hardlopen, maar m'n moeder verwacht mij om 9u, om te gaan winkelen
Ik heb een rondje gehobbeld en mag me scharen onder de slowpokes groep
Ik loop met pauzes gemiddeld 7.2 km/h
S: lesje 12
O: smoothie+nootjes
T: rijstwafels met hummus en komkommer
L: salade met tomaat, sla, , ui, paprika, yoghurtdressing en stukjes kip
T: kwark en bessen
D: ? moet ik nog verzinnen
T: kwark en anananas
Zo naar de sportschool voor mn side planks en zuks
Lielie gaat ook naar de sportschool!!
Rennen is rennenquote:
Mogguh!
Ik heb een rondje gehobbeld en mag me scharen onder de slowpokes groep
Ik loop met pauzes gemiddeld 7.2 km/h
S: lesje 12
O: smoothie+nootjes
T: rijstwafels met hummus en komkommer
L: salade met tomaat, sla, , ui, paprika, yoghurtdressing en stukjes kip
T: kwark en bessen
D: ? moet ik nog verzinnen
T: kwark en anananas
Ik kom even een lijstje dumpenO: bakje rijstepap met een beetje muesli (kwark was op
)T: 2 volk. boterham eiersalade
L: dezelfde salade als gisteren (tomaat, komkommer, olijf, feta)
T: 2 rijstwafels, banaan
D: rijst, ajam paniki, sajoer boontjes, kroepoek
S: lesje in de sportschool
T: bakje kwark met iets van fruit er in
Nu vraagt 1 vriendin of ik voor de eerste verjaardag van haar dochter verjaardagstaarten wil bakken...maar ik zit natuurlijk weer in het buitenland de dagen voor de verjaardag.Kan ik van te voren bepaalde dingen bakken en invriezen? Ik zat bijv. te denken aan cheesecake met zo'n fruitlaagje eronder. De bodem wordt wel natter, maar volgens mij is het wel te doen.
En iemand enig idee hoeveel geld ik moet vragen? Ik hoef niet rijk te worden, maar wil er geen verlies op lijden
opstarttroublesWaarom telt thee met zoetjes (slechts 1 per kop!) niet mee als water dan?quote:
[..]
Dan zou ik thee niet meetellen als water denk ik! ( wel als vocht )
En het gaat er toch om dat je 2 liter vocht binnen krijgt?
Lekker boeiend! Je rent!quote:
Mogguh!
Ik heb een rondje gehobbeld en mag me scharen onder de slowpokes groep
Ik loop met pauzes gemiddeld 7.2 km/h
S: lesje 12
O: smoothie+nootjes
T: rijstwafels met hummus en komkommer
L: salade met tomaat, sla, , ui, paprika, yoghurtdressing en stukjes kip
T: kwark en bessen
D: ? moet ik nog verzinnen
T: kwark en anananas
Ik vind het wel jammer dat ik niet weet met welke snelheid ik ooit begonnen ben. Nu heb ik het gevoel dat ik al 2 jaar in hetzelfde tempo loop en geen progressie boek.
Owja, dat is leuk idd. Ik had dat pas ook met een collega. Heb toen een boterkoek met appel en dulce de leche brownies gebakken.quote:
ohja, mijn vrienden hebben door dat ik lekkere taarten bak
Kan ik van te voren bepaalde dingen bakken en invriezen? Ik zat bijv. te denken aan cheesecake met zo'n fruitlaagje eronder. De bodem wordt wel natter, maar volgens mij is het wel te doen.
En iemand enig idee hoeveel geld ik moet vragen? Ik hoef niet rijk te worden, maar wil er geen verlies op lijden
Vond het ook erg moeilijk om te verzinnen wat ik moest vragen. Uiteindelijk heb ik 20 euro voor de 2 taarten in totaal gevraagd. Mijn grondstoffen waren iets van 5 euro per taart (nog niet eens volgens mij) en 5 euro per taart voor de moeite. Maar eigenlijk had ik meer moeten vragen.
jij bent teveel bezig met cijfertjes en niet zozeer met het lopen zelf. Het moet vooral leuk zijnquote:
[..]
Lekker boeiend! Je rent!
Ik vind het wel jammer dat ik niet weet met welke snelheid ik ooit begonnen ben. Nu heb ik het gevoel dat ik al 2 jaar in hetzelfde tempo loop en geen progressie boek.
En je zal vast niet altijd beter lopen dan de vorige keer, maar over de grote lijn zal er vast wel vooruitgang inzittenEr wordt aangeraden 1.5 liter vocht per dag tot je te nemen, dit is inclusief vocht uit groente, fruit, yoghurt, etc.
Het idee van 2 liter puur water per dag gaat over afvallen en reinigen. Lijkt me niet dat je reinigt met zoetjes. Maar das maar een mening
Al wakker!!quote:
Zo naar de sportschool voor mn side planks en zuks
Lielie gaat ook naar de sportschool!!
Novem, als ik weken flink sport dan heb ik aan 2 liter per dag niet genoeg. Krijg ik droge huid op m'n onderbenen en gaat dan jeuken als een malle.
Serieus? Nu heb ik gister na het sporten niet nog een pot thee gedronken, maar over de hele dag drink ik meer dan voldoende!quote:
Van vocht tekort kun je snel gaan zweten, HPKW
Novem, als ik weken flink sport dan heb ik aan 2 liter per dag niet genoeg. Krijg ik droge huid op m'n onderbenen en gaat dan jeuken als een malle.
Maar ik zal er eens op gaan letten komende week.
Maar met sport zweet ik dus ook bakken en dan moet ik dagelijks wel rond de 3 liter water zitten.
Dat snap ik niet... (dat met de zoetjes ook niet, eigenlijk).quote:
Van vocht tekort kun je snel gaan zweten, HPKW
Aurum, als het vrienden zijn zou ik die taart kostenloos bakken hoor. Vragen mensen daar ook al geld voor, ja? Eventueel neem je dan geen kadootje mee of een aardigheidje. Het zou echt niet in me opkomen om voor vrienden geld te vragen voor een taart of ander eten.
Voor collega's begrijp ik het evt. nog wel, al vind ik 10 euro per taart a la HPKW echt vrij veel. Maar ik bak ook niet zo vaak taarten voor anderen
Bloed wordt dikker waardoor je moet gaan zweten om goed gekoeld te worden.quote:Op vrijdag 1 juni 2012 08:58 schreef loveli het volgende:
[..]
Dat snap ik niet... (dat met de zoetjes ook niet, eigenlijk).
.Planning:
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met gerookte biefstukworst en muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
L: Volkoren afbakbroodje met gerookte kip/gerookte biefstukworst, geroosterde volkorenboterham met hütenkäse, pompoenpitten-cracker met kipfilet (en komkommer)
T: Salade van veldsla, komkommer, zongedroogde tomaten, zachte geitenkaas
D: Mie met verschillende geroerbakte groente en kipfilet
T: Bak optimel yoghurt met blauwe bessen
Na het spinnen kun je me uitwringen. Na een kwartiertje crosstrainer ook, maar van krachttraining ga ik niet zo onwijs zweten ofzo.quote:
Zou een oorzaak kunnen wezen.
Maar met sport zweet ik dus ook bakken en dan moet ik dagelijks wel rond de 3 liter water zitten.
Maar ik zal het eens uitproberen.
Ben deze week 's avonds echt alleen maar aan het sporten geweest en dan nog een half uurtje op de bank en dan naar bed. Ja, eens. Ik vroeg net zoiets voor volledig gedecoreerde taarten waar ik drie dagen mee bezig was.quote:
Morning!
Aurum, als het vrienden zijn zou ik die taart kostenloos bakken hoor. Vragen mensen daar ook al geld voor, ja? Eventueel neem je dan geen kadootje mee of een aardigheidje. Het zou echt niet in me opkomen om voor vrienden geld te vragen voor een taart of ander eten.
Voor collega's begrijp ik het evt. nog wel, al vind ik 10 euro per taart a la HPKW echt vrij veel. Maar ik bak ook niet zo vaak taarten voor anderen
.Laatste dag in Berlijn. Nog wat werken enzo, het is toch kutweer. Vanavond weer terug naar Zweden, maar gelukkig zie ik de duutser volgende week donderdag alweer!
naah, dat doe ik meestal ookquote:
Morning!
Aurum, als het vrienden zijn zou ik die taart kostenloos bakken hoor. Vragen mensen daar ook al geld voor, ja? Eventueel neem je dan geen kadootje mee of een aardigheidje. Het zou echt niet in me opkomen om voor vrienden geld te vragen voor een taart of ander eten.
Voor collega's begrijp ik het evt. nog wel, al vind ik 10 euro per taart a la HPKW echt vrij veel. Maar ik bak ook niet zo vaak taarten voor anderen
Maar hier komt een man of 30! op een verjaardag. Dus het is niet 1 taart die bak Ik denk dat ik ff kijk met wat voor kosten ik eindig. Als ik het de spuigaten uit vind lopen dan lever ik de bonnen in en als het meevalt dan is het goed zo
wilde net vragen wat Perr al vroeg 
*boks* behalve dat ik bij krachttraining ook zweetquote:
Ik geef sowieso geen verjaardagscadeautjes meer, maar vraag welke taart ze willen hebben en die bak ik dan.
[..]
Na het spinnen kun je me uitwringen. Na een kwartiertje crosstrainer ook, maar van krachttraining ga ik niet zo onwijs zweten ofzo.
Maar ik zal het eens uitproberen.
En nog een
voor de 40kg squats! Ik zijt fier op u! Ja! Maar jij bent ook een beetje gek op dat gebied.quote:
[..]
Ja, eens. Ik vroeg net zoiets voor volledig gedecoreerde taarten waar ik drie dagen mee bezig was.
Ik offer mijn vrije avond op om taarten te bakken voor een collega, die aangeeft ervoor te willen betalen. Mijn keuken is een bende, ik maak kosten, hij mag betalen.
Hij vond het trouwens weinig.
Maar op het moment dat mensen vragen of je een taart voor ze wilt bakken omdat je zulke lekkere taarten maakt, vind ik ook dat je daar wat extra voor mag rekenen.
Je hoeft er geen bakken met geld aan over te houden, maar je mag best meer vragen dan de kostprijs.Hehehehe, tnx!quote:
[..]
*boks* behalve dat ik bij krachttraining ook zweet
En nog een
Vond het zelf ook wel cool. Kijken of ik er de volgende keer 45 van kan maken.
70% van je eigen lichaamsgewicht zou volgens mijn collega geen probleem moeten zijn, dus dan heb ik nog 15 tot 20 kilo te gaan.
Nah, ligt eraan. Soms kan je ook best dingen doen uit vriendschap enzo hoor. Met collega's is dat misschien anders, maar voor vrienden zou ik er echt geen geld voor vragen.quote:
Maar op het moment dat mensen vragen of je een taart voor ze wilt bakken omdat je zulke lekkere taarten maakt, vind ik ook dat je daar wat extra voor mag rekenen.
Heb een vriendin die 1x in de week taart bakt voor haar afdeling, en dan zet ze een potje neer en kunnen mensen die een stuk nemen een donatie doen, dat vind ik wel vet
Precies zoals ik het zeg eigenlijk. Als je 2 liter water wilt drinken met het idee van reinigen/zuiverheid/doorspoelen, whatevs, vind ik dat (kunstmatige) zoetstoffen daar niet bij passen.quote:
[..]
Dat snap ik niet... (dat met de zoetjes ook niet, eigenlijk).
Als je het alleen doet omdat je veel vocht binnen wil krijgen ivm met sport maakt het mi niet zo uit wat je drinkt.
Ik dacht precies het omgekeerdequote:
Morning!
Aurum, als het vrienden zijn zou ik die taart kostenloos bakken hoor. Vragen mensen daar ook al geld voor, ja? Eventueel neem je dan geen kadootje mee of een aardigheidje. Het zou echt niet in me opkomen om voor vrienden geld te vragen voor een taart of ander eten.
Voor collega's begrijp ik het evt. nog wel, al vind ik 10 euro per taart a la HPKW echt vrij veel. Maar ik bak ook niet zo vaak taarten voor anderen
Dus ik vind jullie ontzettend goedkoop! Dat je je vrienden geen geld vraagt als je spontaan een taart voor ze maakt is logisch, maar als je een opdracht krijgt om er minstens 3 te maken? Wat HPKW zegt, je offert er toch een behoorlijk aantal uur voor op! Waarom zou je dan nog goedkoper moeten zijn dan de banketbakker, die alles in een handige productielijn kan klaarmaken?Goedemorgen! Ik wilde een lijstje maken, maar ik weet nog niet wat en waar ik ga lunchen en ik weet ook nog niet wat en waar ik ga dineren, dus dat lijstje slaat nergens op.
O: dubbele volkoren bth kaas
T: koffie verkeerd, appel, banaan, cherrytomaatjes
L: hopelijk een salade ergens of iets met veel groente
T: dubbele volkoren bht pindakaas/sambal
B: 20 minuten fietsen
S: Bodybalance
D: beetje afhankelijk van de L: heb al lang geen pasta meer op en daar heb ik wel weer zin in!
T: mezelf kennende het laatste "beetje" wijn
.Weet zeker dat je dat makkelijk gaat reddenquote:
[..]
Hehehehe, tnx!
Kijken of ik er de volgende keer 45 van kan maken.
70% van je eigen lichaamsgewicht zou volgens mijn collega geen probleem moeten zijn, dus dan heb ik nog 15 tot 20 kilo te gaan.
Gewoon zorgen dat de uitvoering ook correct blijft Waarschijnlijk hoofdzakelijk vocht, maar dikke (harhar) prima 
Goed hoor!!quote:
Woei er is wat van af sinds vorige week!
Zo'n beetje standaard wordt koffie niet meegerekend omdat het vochtafdrijvend werkt, van zoetjes is dat effect mij niet bekend. Vandaar mijn vraagteken bij de redenering. Zuiverend effect van veel water drinken is in het verleden nogal overgewaardeerd.quote:
[..]
Precies zoals ik het zeg eigenlijk. Als je 2 liter water wilt drinken met het idee van reinigen/zuiverheid/doorspoelen, whatevs, vind ik dat (kunstmatige) zoetstoffen daar niet bij passen.
Als je het alleen doet omdat je veel vocht binnen wil krijgen ivm met sport maakt het mi niet zo uit wat je drinkt.
Fijn!quote:
Woei er is wat van af sinds vorige week!
In de zomer. Ik ga van 15 juni tot 15 juli naar de US, en zodra ik terugkom gaan we bezig met verhuizen!quote:
Wanneer komt hij voor het echie naar Zweuden, Jagar?
quote:
Woei er is wat van af sinds vorige week!
Gewoon zorgen dat je veel vocht binnen krijgt, zeker als je veel sport en als het warm is.Drink op werkdagen 6 glazen water naast thee/koffie/zuivel, maar op dagen dat ik thuis ben is dat veel moeilijker
quote:
Woei er is wat van af sinds vorige week!
Wel ongeveer 2 kilo
Maar da's vast de start (en misschien nog aftermath van Tijd van de Maand), ga er niet van uit dat het zo snel blijft gaan fijn man!quote:
Woei er is wat van af sinds vorige week!
^^, hoewel meer geld vragen dan de bakker wel gewaagd is.quote:Op vrijdag 1 juni 2012 09:16 schreef Laureline het volgende:
Ik dacht precies het omgekeerde
quote:
Woei er is wat van af sinds vorige week!
Wat betreft taarten maken voor vrienden: als je het écht goed & lekker kunt, dan gaan op een gegeven moment ál je vrienden, familieleden en kennissen je daarvoor vragen. Dat is het echt niet leuk meer (een vriendin van mij heeft dat). Als mijn vriendin dan eens weigert, krijgt ze nog scheve gezichten ook...
Misschien niet als het hele goede vrienden waren voor een heel speciale gelegenheid. Maar over het algemeen zou ik op zn minst de kosten eruit willen halen (en de uren die je evt bezig bent).
Tis een beetje hetzelde als Martijn heeft met computers. Zodra er een computer van wiedanook in onze directe omgeving stuk is, mag hij altijd komen opdraven. Niemand vindt dat een big deal, maar als ik zie hoe vaak hij mag komen opdraven.... Dan wordt het al een heel ander verhaal
Damn!quote:
Wel ongeveer 2 kilo
die voorsprong haal jij zo in Méér geld zou ik ook niet vragen. Maar bakkers rekenen behoorlijk wat geld voor een met fondant beklede taart hoor, dan moet je heel wat geld vragen wil je duurder zijn dan de banketbakkerquote:
[..]
^^, hoewel meer geld vragen dan de bakker wel gewaagd is.
Nee, maar zo'n kickstart is toch super?quote:
Wel ongeveer 2 kilo
Gisteravond nog naar de film geweest met een stel vrienden: Prometheus. Nou.
voor Maria!!En idd Coco, zie dat bij mijn Mr en alles wat met elektriciteit te maken heeft.
Al wordt het wel minder nu hij er bij sommige handige mensen een ruilhandel van heeft gemaakt
. Bleef de hele tijd een beetje schommelen.Zelf eet ik zoveel groente dat ik in principe de hele dag niks hoef te drinken
Lijst:
S: 11 km in precies een uur
O: 2 boterhammen met rosbief en gekookt ei, beschuit kaas, beker melk
T's: verjaardag: gebak, worst, wraps
L: 2 boterhammen kaas, beschuit jam
T's: appel, peer, meloen, blokje choco, kwark en vla
D: bloemkool, gebakken kipfilet, salade, aardappelkroketjes met mayo
Kilo of pond? Mgoed, ik vind het hoe dan ook geen 'laag' gewicht.quote:
Sinds mijn vakantie in april ben ik deze week ook weer eens onderrrrr mijn laagste gewicht van 2012 gekomen
mensen die goed lezen Yeehaa!quote:
Sinds mijn vakantie in april ben ik deze week ook weer eens onderrrrr mijn laagste gewicht van 2012 gekomen
Good busy Good bye! 
En ja, kickstart hoezee, motiveert toch wel wat meer weer Prometheus & Bob!
Was op gegeven moment bijna de helft van de week bij anderen thuis om dingen te fixxen. Toen maar 20,- per uur gaan vragenquote:
Tis een beetje hetzelde als Martijn heeft met computers. Zodra er een computer van wiedanook in onze directe omgeving stuk is, mag hij altijd komen opdraven. Niemand vindt dat een big deal, maar als ik zie hoe vaak hij mag komen opdraven.... Dan wordt het al een heel ander verhaal
Ik kreeg het rustiger en hadden ze echt problemen kwamen ze toch wel.
Als ik een hobby wilde die niets kostte en geen bende in de keuken opleverde had ik maar luchtgitaar moeten gaan spelen.
quote:
Ik voelde me net loveli
Die flikte mij dat laatst Thx! Ja, vond m erg tegenvallen. Hele stomme/domme dingen verspreid door de film. Heb wel met Martijn na afloop heel hard om die dingen moeten lachenquote:
Cocoface, muchos plezieros op Texellos! Prometheus was dus stom?
Oh nee! mijn verwachtingen, wat doe je!quote:
Thx! Ja, vond m erg tegenvallen. Hele stomme/domme dingen verspreid door de film. Heb wel met Martijn na afloop heel hard om die dingen moeten lachen
huh, ik snap je grapje niet?quote:
[..]
Kilo of pond? Mgoed, ik vind het hoe dan ook geen 'laag' gewicht.
Mijn vriend is bij mijn moeder steeds de sjaakquote:
Goed bezig, Maria en GB!
Prometheus & Bob!
[..]
Was op gegeven moment bijna de helft van de week bij anderen thuis om dingen te fixxen. Toen maar 20,- per uur gaan vragen
Ik kreeg het rustiger en hadden ze echt problemen kwamen ze toch wel.
Die duikelt steeds virussen op omdat ze dingen 'zo leuk' vindt om op te klikken / te openen 
Sommige mensen kunnen geen nee zeggen though...quote:
Ik zag het altijd zo: ik had een hobby, en ik vond het briljant dat er mensen gek genoeg waren om wat van de onkosten die ik voor die hobby maakte te vergoeden. Ik kon lekker bezig zijn met wat ik hartstikke leuk vond om te doen, zij hadden een lekkere taart. Als ik geen tijd of zin had om een bepaalde taart te maken, zei ik nee. Ik vind de insteek van 'opofferen' dus ook raar.
Als ik een hobby wilde die niets kostte en geen bende in de keuken opleverde had ik maar luchtgitaar moeten gaan spelen.
Zou het zelf ontzettend leuk vinden om er mensen mee te verrassen*, en me vereerd voelen als ik gevraagd werd, maar op een gegeven moment zou het als een verplichting (kunnen) gaan voelen.
* --> zie spoiler voor *
SPOILER
Leuk zulke 'gebruikers'quote:
[..]
Mijn vriend is bij mijn moeder steeds de sjaak
O leuk! Dat hadden m'n nichtjes bij m'n ouders gedaan toen er nog over isdn werd geinternet. Frustrerend voor een worm om je door zo'n kabeltje te moeten verspreidenquote:
[..]
Mijn vriend is bij mijn moeder steeds de sjaak
Je spoiler doet het niet.quote:
[..]
Sommige mensen kunnen geen nee zeggen though...
Zou het zelf ontzettend leuk vinden om er mensen mee te verrassen*, en me vereerd voelen als ik gevraagd werd, maar op een gegeven moment zou het als een verplichting (kunnen) gaan voelen.
* --> zie spoiler voor *SPOILER[ afbeelding ]
Maar door er meer geld voor te vragen voelt het toch niet minder als een verplichting, als je toch al geen nee kan zeggen?
Nu doet ie t wel!quote:
[..]
Je spoiler doet het niet.
Maar door er meer geld voor te vragen voelt het toch niet minder als een verplichting, als je toch al geen nee kan zeggen?
Oh nee, tuurlijk niet. Maar ik zou wel mn kosten eruit willen halen. Daarbij, mensen weten wel beter dan mij voor zoiets te vragen
Ik had m'n kosten er ook uit. (Bijna. Meestal.)quote:
[..]
Nu doet ie t wel!
Oh nee, tuurlijk niet. Maar ik zou wel mn kosten eruit willen halen. Daarbij, mensen weten wel beter dan mij voor zoiets te vragen
Worm?
Ontbijt met Griekse yoghurt, walnoot en honing!
Opzichzelfstaand 'virus', dus geen virus eigenlijk.quote:
Gifje
Worm?
Ontbijt met Griekse yoghurt, walnoot en honing!
voor GB en Maria! Yeah babies!! 
(in het meervoud klinkt dat best idioot )Gisteren:
O: gekookt eitje, 2 plakjes ham, likje mayo
T: stukje kiprollade
L: ijsbergsla, tomaat, ui geitenkaas, uitgebakken spekjes en dressing
T: stukje emmentaler
T: gekookt eitje
S: hardlopen regen
T: wodka, baconknabbels met filet A. en boursin
D: kippenpoot, gewokte chinese groenten
T: volle kwark, citroensap, zoetstof
1680 -200 (-1,9)
Vandaag:
O: gekookt eitje, plakje ham, plak kaas
T: stukje kiprollade
L: roerei met chinese wokgroenten
T: tomatensalade met ui, parmezaanse kaas en olijfolie
S: hardlopen
T: wodka, knabbelbacon met gerookte makreel en lente-ui
D: haaskarbo (Sigme's big) met champignonroomsaus en een groene salade
T: volle kwark met citroensap en zoetsstof.
[ Bericht 3% gewijzigd door conleche op 01-06-2012 11:19:03 ]
Nicequote:
Wel ongeveer 2 kilo
Ik ben nog bezig met de extra kilo van afgelopen weekend weg te werken.
quote:De onderzoekers concludeerden dat nooit is bewezen dat bijvoorbeeld fietsen zonder licht gevaarlijker is dan fietsen met licht.
"In Nederland wordt na een fietsongeluk niet bijgehouden of iemand het licht aanhad", zegt een woordvoerder daarover. "We weten niet of het gevaarlijk is. Het is zelfs denkbaar dat fietsers zonder licht juist beter opletten."
Wetenschap.quote:
terug van sportschool, het ging lekker!Speciaal voor jullie 4x 30 sec plank en 4x 15 sec sideplank (allebei de kanten). Had niet zoveel tijd, maar toch nog even gedaan. Nu mn supervoedzame overnight oats met wat eiwitpoeder wegwerken en dan snel aan t werk
en
voor Maria! Toch lekker begin van je weekend Nou ja prima.
Goed bezig!quote:
Speciaal voor jullie 4x 30 sec plank en 4x 15 sec sideplank (allebei de kanten). Had niet zoveel tijd, maar toch nog even gedaan. Nu mn supervoedzame overnight oats met wat eiwitpoeder wegwerken en dan snel aan t werk
en
En jaaa!
En ook nog allemaal toffe complimentjes gehad van klanten, leukleuk! quote:
Functioneringsgesprek was raar 'gaat goed hè?'.
Nou ja prima.
en wat staat er op papier?Voldoende functioneren, mag diensten doen.quote:
Nou, lijkt me uitstekend!quote:
[..]
Voldoende functioneren, mag diensten doen.
En een
voor de planken van Nallie! Oh, dat is leuk!quote:
[..]
Goed bezig!
En jaaa!
Lekker!! Een beetje resultaat zien doet wonderen voor de motiviatiequote:
Woei er is wat van af sinds vorige week!
Volgens mij is dat ondertussen alweer achterhaald, omdat de vochtinname hoger is dan het afdrijvende effect.quote:
[..]
Zo'n beetje standaard wordt koffie niet meegerekend omdat het vochtafdrijvend werkt, van zoetjes is dat effect mij niet bekend. Vandaar mijn vraagteken bij de redenering. Zuiverend effect van veel water drinken is in het verleden nogal overgewaardeerd.
Ik had een paar weken geleden superveel dorst en omdat dat een teken van zwangerschapsdiabetes kan zijn, kaartte ik het aan bij de verloskundige. Kreeg ik de vraag hoeveel ik dan drink op een dag. Ja, zo'n 1,5 tot 2 liter. Nou dat mocht ik sowieso verdubbelen, want tijdens de zwangerschap heb je wel 3-4 liter vocht nodig
. Wist ik dus helemaal niet! Niet zo gek dat ik dorst had . Nu drink ik meer en nergens last meer van .Dat is ook goed nieuws!!quote:
Sinds mijn vakantie in april ben ik deze week ook weer eens onderrrrr mijn laagste gewicht van 2012 gekomen
Puff, dat klinkt toch prima? Als ze wat aan te merken hadden, had je dat nu heus gehoord
.Hb was 8.0. Nu eens kijken hoelang ik hier bij de bloedbank lig. Ik vrees het ergste.
Lijstje:
O: havermout met sojamelk, appel
L: meergr bth philadelphia/komkommer, meergr bth kipfilet/paprika, yoghurt met banaan
S: 60 min krachttraining, 20 min cardio
T: halve paprika, kwart komkommer, eat natural reep
D: zalm uit de oven, sperziebonen, bruine rijst met wat ketjap
T: kwark met wat krentjes en kaneel
Sounds gooddquote:
Speciaal voor jullie 4x 30 sec plank en 4x 15 sec sideplank (allebei de kanten). Had niet zoveel tijd, maar toch nog even gedaan. Nu mn supervoedzame overnight oats met wat eiwitpoeder wegwerken en dan snel aan t werk
en
Thanksquote:
ben weer begonnen met KT voelt goed!2 keer kogelbiefstuk zelfs. Vond het zelf ook niet vervelend.quote:
Biefstuk en spinazie, nou niet vervelend om als dagelijks menu te hebben.
Wat wel irritant is, is dat ik nog steeds niet geprikt ben en ik zeker 50 minuten aan het plasma apparaat hang.
Ik heb een van mn collega's alvast maar een berichtje gestuurd dat het nog wel even duurt.
Ook jouw plasma is nodig.quote:Op vrijdag 1 juni 2012 12:43 schreef conleche het volgende:
Ik ben blij dat ik AB+ heb, da's volgens mij een onnodige bloedgroep, wij kunnen alles hebben en niemand kan ons hebben.
Neuh, plasma van iemand die bijna flauw valt als er bloed wordt getrokken.......lijkt me slecht plasma.quote:
Ik vind het niet eens eng! Maar volgens mij kan ik gewoon slecht tegen plotseling dalende bloeddruk. Ik word echt altijd naar.
Maar van plasma geven heb ik dus geen last. Behalve honger en dorst.
Nu hongerrr
Moet meteen even eten verzinnen voor de rest van het weekend eigenlijk. Heb voor vanavond eigenlijk wel veel zin in risotto. Met een stukje vis of vlees erbij. Verder heb ik nog hele lekkere pie's in de diepvries. Daar kunnen we dit weekendje ook wel eentje van eten. Kaas/rode uien chutney of chicken curry. Met een salade erbij dacht ik. En dan moet ik voor een dag nog iets verzinnen, iemand goede ideeën?
Wat gebeurd er dan Co?
Mijn lijstje tot nu toe:
2 boterhammen rosbief en gekookt ei, 2 beschuiten met kaas, beker melk.
1 stuk slagroomtaart (het was er, van een goed bakker dus tja), 2 plakken slagersleverworst, kwart gekookt ei met plak rookvlees, 2 rolletjes achterham met paturain, 2 toastjes met beenhamsalade, 1 tuc koekje, handje cashews, wijnglas vol met advocaat met slagroom
en 1 flesje bier.Denk dat mijn middagplanning wordt:
1 appel, kwart meloen, paar wortels, kwark en vla
1 bloemkool, 1 zak verse spinazie en een biefstukje (en bedankt voor het idee! )
Ik heb jarenlang bloed gegeven maar na een paar keer misprikken en daardoor last krijgen aan mijn arm ben ik er wel klaar mee
Lijkt net alsof mijn ader wegschiet op een bepaalde manier die zeer doet. Dan moet ik mijn arm ff buigen/strekken en wrijven over mijn elleboog en dan gaat het wel.
. Vandaag is een leuke dag . En het is bijna weekend .Zo maar even langs koekela, voor het lekkere.
En omdat ik zo belachelijk lang weg ben zo. Wat wel irritant is. Want ik moet dingen afmaken vandaag. Hoho, daar is nu verandering in gekomen hoor! Ik heb drie keer gelopen sinds ik weer 'mag' lopen en twee keer heb ik in een heerlijk rustig tempo van 7,5-8 km/u gelopen. Ik heb nog niet met hartslagmeter gelopen en ik wil op 70% van m'n max lopen, dus mogelijk moet het nog iets langzamer, maar ik vind het heerlijk hoorquote:
[..]
jij bent teveel bezig met cijfertjes en niet zozeer met het lopen zelf. Het moet vooral leuk zijn
. Lopen is veel leuker als je niet elke keer het maximale eruit wilt halen . Tempo kruipt vanzelf wel omhoog, eerst goed leren lopen nu en niet elke keer van A naar B willen flitsen. Dat doen we tijdens (test)wedstrijden en intervaltrainingen wel .Toch goed dat je dat doet, ondanks dat je het druk hebt! Word je vaak opgeroepen voor plasma? Mag iedere 2 weken ofzo toch?quote:
De voel loopt vrij aardig. Ben al bijna klaar.
Zo maar even langs koekela, voor het lekkere.
Oh dat is wel vervelend ja.quote:
[..]
2 keer kogelbiefstuk zelfs. Vond het zelf ook niet vervelend.
Wat wel irritant is, is dat ik nog steeds niet geprikt ben en ik zeker 50 minuten aan het plasma apparaat hang.
Ik heb een van mn collega's alvast maar een berichtje gestuurd dat het nog wel even duurt.
Bloed geven is bij mij geen optie, ben al blij als mijn HB 6,5 is.
Ow echt, dat is erg laag! Heb je er geen last van? Ik zit zelf rond 9,5 normaal gesproken. Maar ben dan ook wel echt een vleeseter..quote:
[..]
Oh dat is wel vervelend ja.
Bloed geven is bij mij geen optie, ben al blij als mijn HB 6,5 is.
Ik vind het ook wel belangrijk, alleen duurt het zo lang. En voorheen was het op 5 minuten van mn werk, maar dat is het sinds de verhuizing ook niet meer.quote:
[..]
Toch goed dat je dat doet, ondanks dat je het druk hebt! Word je vaak opgeroepen voor plasma? Mag iedere 2 weken ofzo toch?
Voordeel is nu wel dat ik tegenover Amsel werk.
Ik probeer iedere 6 weken te gaan, maar je mag vaker.
Je mag wel wat van mijn HB lenen, die is altijd superhoog.quote:
[..]
Oh dat is wel vervelend ja.
Bloed geven is bij mij geen optie, ben al blij als mijn HB 6,5 is.
Ik moet ook weer over een paar weken
Dat wordt efficient inpakken
En ik heb nog geen koffie gehad
Daar heb ik ineens zin in
Kom van 3,4quote:
[..]
Ow echt, dat is erg laag! Heb je er geen last van? Ik zit zelf rond 9,5 normaal gesproken. Maar ben dan ook wel echt een vleeseter..
6,7 is het hoogste ooit. Ben er wel aan gewend, maar heb wel minder energie dan anderen.
Baggerdag hier, shitstorm X is net geluwd en Y meldt zich
http://www.kayotic.nl/blog/slow-cooked-bombay-potatoes
Met
http://www.kayotic.nl/blog/indian-style-yogurt-chicken
maar dan kun je niets shoppen! Wanneer vlieg je eigenlijk?quote:
ohja, onder het mom van het begint met ambitie. Ik ga proberen om met mijn trolley weg te gaan zodat ik alleen handbagage heb
Dat wordt efficient inpakken
En ik heb nog geen koffie gehad
Mijn reisschema is onmogelijk, deze dagen:
Vanavond terug naar Zweden. Daar het laatste werk afronden, mn bureau en huis schoonmaken omdat ik waarschijnlijk 2 maand niet daar ben.
Aankomende donderdag weer naar Bremen vliegen
Aankomende vrijdag van Bremen naar Renesse, beachvolleyballen
Zondag daarop van Renesse via m'n ouders weer naar Bremen.
Vrijdag daarop vanaf Bremen via Amsterdam naar Detroit.
Een maand daarop van Detroit via Amsterdam naar Bremen.
Daarna veel inpakken, en met een verhuisauto vanaf Bremen naar Zuid Duitsland.
Met de trein terug naar Bremen
Met de auto naar Zweden.
Niet meer reizen.
quote:
Zondag wordt het:
http://www.kayotic.nl/blog/slow-cooked-bombay-potatoes
Met
http://www.kayotic.nl/blog/indian-style-yogurt-chicken
.Dan voel je je wat slapjes. Ik merkte het vanochtend op de fiets; niet vooruit te branden. Of bedoel je wat er gebeurt in je lichaam? Er wordt nu omgeschakeld naar glucose halen uit vet ipv koolhydraten. Dus ik neem aan dat alle KH reserves nu uit mijn lijf zijn. Dat je je wat slap voelt duurt ongeveer een dag. Daarna krijg je raar genoeg juist meer energie. Maar intensief sporten is vanaf nu moeilijk.quote:
Het is ook de reden volgens mij dat je zo snel afvalt van KH arm eten. Iedere keer als je nl. KH's eet, is je lichaam bezig met insuline en bloedsuikerspiegels en houdt het op met vetverbranden, want glucose halen uit KH's gaat sneller. Als je geen KH's eet, blijft die spiegel veel meer stabiel. Daarom heeft het ook invloed als je diabetes hebt; als je dan low carbt heb je minder medicijnen nodig schijnt het.
Ik loop ook echt veel lekkerder nu de tijd me niks meer uitmaakt!quote:
[..]
Hoho, daar is nu verandering in gekomen hoor! Ik heb drie keer gelopen sinds ik weer 'mag' lopen en twee keer heb ik in een heerlijk rustig tempo van 7,5-8 km/u gelopen. Ik heb nog niet met hartslagmeter gelopen en ik wil op 70% van m'n max lopen, dus mogelijk moet het nog iets langzamer, maar ik vind het heerlijk hoor
Klinkt logisch.. Maar he (als ik ga nadenken dan moet je oppassen) stel: je eet gewoon vrij normaal met iets minder carbs. Als je niet meer eet dan je nodig hebt dan worden alle carbs gebruikt per dag. Als je dan per dag ruim een uur rustig gaat sporten (en niet meer gaat eten) dan trek je eerst je glycogeenvoorraad leeg op de eerste dag en op de volgende dagen begin je dus met vetverbranden tijdens sporten, omdat alle andere energiebronnen 'op' zijn. Dan zit je in ketose als je sport. Is dat niet net zo effectief maar dan makkelijker vol te houden?quote:
[..]
Dan voel je je wat slapjes. Ik merkte het vanochtend op de fiets; niet vooruit te branden. Of bedoel je wat er gebeurt in je lichaam? Er wordt nu omgeschakeld naar glucose halen uit vet ipv koolhydraten. Dus ik neem aan dat alle KH reserves nu uit mijn lijf zijn. Dat je je wat slap voelt duurt ongeveer een dag. Daarna krijg je raar genoeg juist meer energie. Maar intensief sporten is vanaf nu moeilijk.
Het is ook de reden volgens mij dat je zo snel afvalt van KH arm eten. Iedere keer als je nl. KH's eet, is je lichaam bezig met insuline en bloedsuikerspiegels en houdt het op met vetverbranden, want glucose halen uit KH's gaat sneller. Als je geen KH's eet, blijft die spiegel veel meer stabiel. Daarom heeft het ook invloed als je diabetes hebt; als je dan low carbt heb je minder medicijnen nodig schijnt het.
Gelukkig is het in behandeling
Dat zou in theorie kunnen werken denk ik! Maar wel langzamer. Dus voor mij minder effectief. Ik ben dan ook wel erg gevoelig voor schommelingen in mijn bloedsuiker. Als ik veel carbs eet heb ik áltijd trek. Voor mij werkt dit dus het beste, maar kan heel goed zijn dat het voor veel mensen niet nodig is om het zo rigoureus te doen.quote:
[..]
Klinkt logisch.. Maar he (als ik ga nadenken dan moet je oppassen) stel: je eet gewoon vrij normaal met iets minder carbs. Als je niet meer eet dan je nodig hebt dan worden alle carbs gebruikt per dag. Als je dan per dag ruim een uur rustig gaat sporten (en niet meer gaat eten) dan trek je eerst je glycogeenvoorraad leeg op de eerste dag en op de volgende dagen begin je dus met vetverbranden tijdens sporten, omdat alle andere energiebronnen 'op' zijn. Dan zit je in ketose als je sport. Is dat niet net zo effectief maar dan makkelijker vol te houden?
je moet toch iets doen met je vakantiegeld....quote:
Kijk! In Rotterdam weten ze van aanpakken!
[ afbeelding ]
Gelukkig is het in behandeling
XMert, was die niet een beetje slankie-moe? Of fok-moe?
Ik wil ook niet zoveel meenemen, ik wil wat MAC dingen gaan halen, misschien 2 Abercrombie polo's voor mijn lief en 2 kobo's. Dat past allemaal wel.
Een kitchenaid is helaas niet te doen
Oh, dat heb ik gemist dan.quote:
Pfff net alsof ik aan het fokken met ipv werken, trolls op mn werk!
XMert, was die niet een beetje slankie-moe? Of fok-moe?
^^quote:
Vroeg ik me vandaag ook al af! Heb haar vorige week donderdag nog op een meet gezien, dus denk niet dat ze fok-moe isquote:
Waar is XM eiks? Of lees ik niet goed bij?
. (Of JUIST wel )Bij mijn lijstje mag een merci chocolaatje!
Co, ja klinkt wel vrij logisch
Heb het in mijn hoofd echt ongelooflijk druk maar doe helemaal NIKS
.Ik vind het bijzonder ambitieus!quote:
ohja, onder het mom van het begint met ambitie. Ik ga proberen om met mijn trolley weg te gaan zodat ik alleen handbagage heb
Dat wordt efficient inpakken
En ik heb nog geen koffie gehad
Mij lukt het nooit. Zorda ik een paar dagen weg ga, wil ik ook extra schoenen meenemen. En alles extra. En graag ook mn hardloopschoenen. En hardloopkleding. En dat past niet in een trolley. Of iig niet in de trolley die ik heb.
Spannend! Weet je al wat het gaat worden?quote:
ik ga mezelf een nieuwe coupe laten aanmeten. Vanavond.
Ik ga altijd heel suf voor gewoon een stukje eraf. Maar dan het liefst wel bij een kapper met wie ik niet kan communiceren.
Is me de laatste keer ook gelukt bij de kappersacademie. Laura leefde namelijk op een andere planeet.
Laura had hele mooie nagels en was bijna klaar met dr opleiding, maar wilde niet meer dan 10 minuten van huis werken. 
O: dubbele bth kaas
T: dubbele bth pindakaas/sambal
L: gemengde gestoofde groenten (courgette, champignon, aubergine, paprika), rundvlees in teriyakisaus
T: appel & kiwi & 6 cherrytomaatjes
---- tot hier 1300 kcal. Iemand ideen voor een snel en licht D?
O: magere yoghurt met allbran cornflakes en een handje zomerfruit uit de diepvries en stevia
T: gouden kiwi, koffie
L: 2 volkoren bth met boter en rosbief, 2 gekookte eitjes
T: 3 volkoren beschuitjes met boter en aardbeien, koffie
D: maaltijdsalade met kip en aardappeltjes en spinazie
T: chocoladetoetje
[ Bericht 88% gewijzigd door creepycookie op 01-06-2012 15:12:17 ]
"Niks meer" is wat veel gezegdquote:
[..]
Ik loop ook echt veel lekkerder nu de tijd me niks meer uitmaakt!
, maar ik mag nu iig 2 van de 3 keer in een relaxed tempo lopen. Hardlopen is veel leuker nu .Hmm Kappersacademie doe ik niet meerquote:
[..]
Ik vind het bijzonder ambitieus!
Zorda ik een paar dagen weg ga, wil ik ook extra schoenen meenemen. En alles extra. En graag ook mn hardloopschoenen. En hardloopkleding. En dat past niet in een trolley. Of iig niet in de trolley die ik heb.
[..]
Spannend! Weet je al wat het gaat worden?
Ik ga altijd heel suf voor gewoon een stukje eraf. Maar dan het liefst wel bij een kapper met wie ik niet kan communiceren.
Is me de laatste keer ook gelukt bij de kappersacademie. Laura leefde namelijk op een andere planeet.
Snel en lichtquote:
Of als het niet op mijn post was; eet smakelijk!
Mag je ook wel op mijn rekening storten hoor, als je er niets mee doet.quote:
Toch maar een hoepel besteld bij de winkel die Minilot voorstelde een paar maanden geleden
Oh, ik zag trouwens een bericht over een vrouw die een halve marathon heeft gelopen met een hoepel om zonder hem één keer te laten vallen
. Eens zoeken!Het is niet een speciale chocolade drang, meer gewoon zoet. En chocolade was enkel vooradig..quote:
Snap het
[..]
Veel hier doen regelmatig een klein stukje, dan krijg je die drang niet
Wat ook niet helpt:
Zo'n hele reep bevat veel suiker, gooit niet in alleen je hele dag opname omhoog maar je maakt er door ook insuline aan. Zou je dan meer gegeten hebben dan verbruikt sla je het op
Met elke dag dus 2 blokjes kom je niet zo snel aan je totaal verbruik en je gaat het niet missen.
Maar als je dus over je verbruikte kcal komt met je uitschieter, dan tikt het pas hard aan? Dat scheelt..
Ik wil het NIET in zo'n standaard asblonde laagjes hollandse coup. ik heb heel fijn, sluik en veel haar, waardoor het als een stro naar beneden hangt.quote:
Spannend! Weet je al wat het gaat worden?
Ik vind dit wel mooi, of dit. Misschien laat ik er een beetje slag in planten, of een kleurtje!
Nog geen kwartier en het staat op tafel, tevens verkrijgbaar in porties van < 500gr dus lekker lichtquote:
[..]
Snel en licht
Of als het niet op mijn post was; eet smakelijk!
Ik moet eerst naar de AH want heb geen spek of bruine bonen. Verder vind ik het ook heul niet licht!quote:
Laura klinkt bijzonder.
[..]
Nog geen kwartier en het staat op tafel, tevens verkrijgbaar in porties van < 500gr dus lekker licht
Ik bedoel eigenlijk iets waarvoor ik niet hoef te koken. Denk dat het yoghurt wordt ofzo
mjaah, ik zal het vast niet goed zien ofzo. Maar dat zijn bijna dezelfde kapsels alleen het is anders gestyled.quote:
[..]
Ik wil het NIET in zo'n standaard asblonde laagjes hollandse coup. ik heb heel fijn, sluik en veel haar, waardoor het als een stro naar beneden hangt.
Ik vind dit wel mooi, of dit. Misschien laat ik er een beetje slag in planten, of een kleurtje!
Ik dacht dat je wild ging doen
In de categorie verschrikkelijk:
http://www.hypekappers.nl/?p=7288#
Ja, zoiets wil ik ook. Gewoon mooi glanzend, verzorgd, met slag, en een mooi kleurtje. En ik ga niet wild, daar hou ik heul niet van!quote:
[..]
mjaah, ik zal het vast niet goed zien ofzo. Maar dat zijn bijna dezelfde kapsels alleen het is anders gestyled.
Ik dacht dat je wild ging doen
Gewoon roze lakken.quote:
Ik wou dat ik Laura was, dat maakte alles een stuk makkelijker! Plus dan had ik mooie nagels, die heb ik nooit.
Laatst nieuwe EP gekocht van Asa, Asa & Stumbleine - Your Secret EP [OUT NOW] by Asa. lekker chillmuziek
Geen bruine bonen en spek voorradig!?
Als je niet over je verbruik heen gaat kun je niets opslaan, zo simpel is het.quote:
[..]
Het is niet een speciale chocolade drang, meer gewoon zoet. En chocolade was enkel vooradig..
Maar als je dus over je verbruikte kcal komt met je uitschieter, dan tikt het pas hard aan? Dat scheelt..
Koolvisfilet met ui/tomaat/kruiden/mosterd in aluminiumfolie in de oven met daarbij gekookte worteltjes en peterseliequote:
Lijstje:
O: dubbele bth kaas
T: dubbele bth pindakaas/sambal
L: gemengde gestoofde groenten (courgette, champignon, aubergine, paprika), rundvlees in teriyakisaus
T: appel & kiwi & 6 cherrytomaatjes
---- tot hier 1300 kcal. Iemand ideen voor een snel en licht D?
Da's wel lekker maar niet mijn definitie van snel. Wel een goed idee voor morgen! Heb ook alles al in huis. Thanks!!quote:
[..]
Koolvisfilet met ui/tomaat/kruiden/mosterd in aluminiumfolie in de oven met daarbij gekookte worteltjes en peterselie
gok dat het yoghurt wordt of een omelet
ben denk ik rond 21:00 thuis en ga dan om 21:45 weer weg.De rechterkant ging eerst langs me heen, waardoor ik alleen de mevrouw met punkig kapsel zag in het groot en ik dacht: oh? lijkt me niks voor pruusj?quote:
[..]
Ik wil het NIET in zo'n standaard asblonde laagjes hollandse coup. ik heb heel fijn, sluik en veel haar, waardoor het als een stro naar beneden hangt.
Ik vind dit wel mooi, of dit. Misschien laat ik er een beetje slag in planten, of een kleurtje!
quote:
[..]
De rechterkant ging eerst langs me heen, waardoor ik alleen de mevrouw met punkig kapsel zag in het groot en ik dacht: oh? lijkt me niks voor pruusj?
dat is wel erg gewaagd voor mij!!Ah nice!quote:
Hoi, Creeps!
Laatst nieuwe EP gekocht van Asa, Asa & Stumbleine - Your Secret EP [OUT NOW] by Asa. lekker chillmuziek
Geen bruine bonen en spek voorradig!?
[..]
Als je niet over je verbruik heen gaat kun je niets opslaan, zo simpel is het.
Wat vind jij eigenlijk van deze:
quote:
[..]
Ah nice!
Wat vind jij eigenlijk van deze:
die heb ik al zo'n 2jr op een CD in m'n auto Stond dus in november 2010 op m'n FB /
hipsterViezzzzzSowieso, Mt Eden is goed! Beetje repetatief de laatste tijd, maar goed, dat wel
m'n moeder reed paar maand geleden nog in m'n auto zat die CD erin. Ze vond het mooi [ Bericht 3% gewijzigd door V1z0R op 01-06-2012 15:33:44 ]
Ik weet niet of haar leven nu bepaald makkelijk is hoor. Ze kwam behoorlijk zwaarmoedig over. Ondanks haar in vrolijke kleurtjes gelakte nagels.quote:
Ik wou dat ik Laura was, dat maakte alles een stuk makkelijker! Plus dan had ik mooie nagels, die heb ik nooit.
Couscous met sperziebonen, feta, zongedroogde tomaten en eventueel falafelquote:
Lijstje:
O: dubbele bth kaas
T: dubbele bth pindakaas/sambal
L: gemengde gestoofde groenten (courgette, champignon, aubergine, paprika), rundvlees in teriyakisaus
T: appel & kiwi & 6 cherrytomaatjes
---- tot hier 1300 kcal. Iemand ideen voor een snel en licht D?
.Oeh da's wel een idee voor zondagquote:
[..]
Couscous met sperziebonen, feta, zongedroogde tomaten en eventueel falafel
.Ik eet het waarschijnlijk ook zondag!quote:
Binnen 5 minuten op tafel.
Of een hele snelle pasta carbonara (met verse pasta, want die is zo klaar).
Succes! Voel je je beter dan gisteren?quote:
Vlier, jij hebt mooie lijstjes. Wil je nog afvallen of is het goed zo?
Zoveel mensen, hou het echt niet meer bij hoor
En ik snap ML altijd wel?
Mo, hoe gaat het met jou lijstjes?
Had geen fatsoenlijke lunch meegenomen en dat merk ik nu..
SPOILERWerd gebeld door de huisarts, omdat ik de nuvaring gebruik. Er zijn de laatste tijd een aantal artikelen verschenen die zeggen dat het risico op trombose bij gebruik van de ring toch hoger is dan in eerste instantie werd gedacht en ook hoger is dan bij een 1e keus pil(?). Ik hoefde er niks mee, maar ze wilde dat ik het wist en er nog eens over nadacht. Wel netjes!
ga je al je kleingeld inleveren voor een briefje van bv 10quote:
Ik ben begonnen aan Me vs. Snoepautomaat en ik lijk te winnen...
Had geen fatsoenlijke lunch meegenomen en dat merk ik nu..
Chippen en er staat nog 25 euro op.. Heb anderhalve reep milka met tsjak erdoor op en ben me toch misselijk.. Ik kan die troep blijkbaar niet meer aanquote:
[..]
ga je al je kleingeld inleveren voor een briefje van bv 10
Tsjak?quote:
[..]
Chippen en er staat nog 25 euro op.. Heb anderhalve reep milka met tsjak erdoor op en ben me toch misselijk.. Ik kan die troep blijkbaar niet meer aan
http://www.tsjak.nl/
Dankje!quote:
Succes Prob!
Vlier, jij hebt mooie lijstjes. Wil je nog afvallen of is het goed zo?
Zoveel mensen, hou het echt niet meer bij hoor
En ik snap ML altijd wel?
Mo, hoe gaat het met jou lijstjes?
Ik vind mijn figuur/gewicht goed zo. Ben nu verder aan het opbouwen met calorieën, dus met wat pech kom ik misschien zelfs wat aan. Hoe gaat het met jouw gewicht? Je was een tijdje bijna te licht (toch?), is dat nu beter? Je lijstjes zijn in ieder geval als vanouds, lekker veel groente
.Nice! Ik ontdekte hem laatst pas (het trok mijn aandacht door de titel) maar zoals met alles vertelde mijn vriendje dat het nummer al heel oud was en dat ie het al heel lang kendequote:
[..]
Stond dus in november 2010 op m'n FB /
Sowieso, Mt Eden is goed! Beetje repetatief de laatste tijd, maar goed, dat wel
Goedzo!quote:
Succes Prob!
[..]
Dankje!
Hoe gaat het met jouw gewicht? Je was een tijdje bijna te licht (toch?), is dat nu beter? Je lijstjes zijn in ieder geval als vanouds, lekker veel groente
Lekker opbouwen met calorieen en dan verbazen dat je niks aankomt, echt hoor!
Tot nu toe gaat het in ieder geval goed gelukkig, blijf aardig stabielquote:
[..]
Goedzo!
Lekker opbouwen met calorieen en dan verbazen dat je niks aankomt, echt hoor!
. Hoe is het met jou uniek?
Als iemand hier ideeën over heeft hoor ik het graag trouwens. Vraag me wel af of ik er iets mee moet.quote:
Bijzonder...SPOILERWerd gebeld door de huisarts, omdat ik de nuvaring gebruik. Er zijn de laatste tijd een aantal artikelen verschenen die zeggen dat het risico op trombose bij gebruik van de ring toch hoger is dan in eerste instantie werd gedacht en ook hoger is dan bij een 1e keus pil(?). Ik hoefde er niks mee, maar ze wilde dat ik het wist en er nog eens over nadacht. Wel netjes!
thanks!quote:
Aurum, je kleren oprollen, dan past er veel meer in je koffer! En gebruik de ruimte ín je schoenen.
Li die komt morgen wel weer langs met wat wijze woordenquote:
[..]
Als iemand hier ideeën over heeft hoor ik het graag trouwens. Vraag me wel af of ik er iets mee moet.
Awwwquote:
[..]
Nice! Ik ontdekte hem laatst pas (het trok mijn aandacht door de titel) maar zoals met alles vertelde mijn vriendje dat het nummer al heel oud was en dat ie het al heel lang kende
Hun 'MEDS' EP is ook wel nice trouwens!
Misschien kun je hem uithipsteren met: DKSdubstep , ook erg lekkere muziek!
Speelt morgen samen met Engine-Earz en Asa in Breda trouwens
Ah, wijze woorden klinkt goedquote:
[..]
Li die komt morgen wel weer langs met wat wijze woorden
Als je niet rookt, nooit trombose gehad hebt en jij of je familie geen stollingsstoornissen heeft, blijft je absolute risico nog steeds erg laag.quote:
[..]
Als iemand hier ideeën over heeft hoor ik het graag trouwens. Vraag me wel af of ik er iets mee moet.
Als je tevreden bent zou ik ermee doorgaan
voor Uniekje die me snapt!Aurum, je hebt ook van die vacuumzakken bij oa marskramer, very handy
Net thuis, men wilde ergg graag dat ik mee ging terrasje zitten
Over 2,5 uur weer werken, whoehoe !
Net gewandeld over de stadswal en nu even aan het uitrusten. We zitten in een superleuk hotel. Straks uit eten
Lijstje is bagger:
O - 2 speltbth boter + kaas, gekookt ei
T - handje gezouten noten, bakje gemengd fruit
L - kom gegratineerde uienssoep
T - 2 bolletjes ijs, pistache
en mokka (irrelevant, i know )D - ergens in een restaurantje, italiaans denk ik, voor en hoofd of alleen hoofd
T - rode wijn
Oehquote:
Maastricht is leuk
Net gewandeld over de stadswal en nu even aan het uitrusten. We zitten in een superleuk hotel. Straks uit eten
Lijstje is bagger:
O - 2 speltbth boter + kaas, gekookt ei
T - handje gezouten noten, bakje gemengd fruit
L - kom gegratineerde uienssoep
T - 2 bolletjes ijs, pistache
D - ergens in een restaurantje, italiaans denk ik, voor en hoofd of alleen hoofd
T - rode wijn
En
spijkebroek gehele dag aangehad en geen pijn ik stuiter nog net niet van geluk ik heb dat met haken en breien: als ik het zelf aanbied als cadeau of verrassing dan gratis, als mensen me een opdracht geven (vrienden) dan tegen kostprijs, tenzij het echt een flinke opdracht is, en voor kennissen en onbekenden doe ik er winst voor mij bovenop.quote:
Ik zag het altijd zo: ik had een hobby, en ik vond het briljant dat er mensen gek genoeg waren om wat van de onkosten die ik voor die hobby maakte te vergoeden. Ik kon lekker bezig zijn met wat ik hartstikke leuk vond om te doen, zij hadden een lekkere taart. Als ik geen tijd of zin had om een bepaalde taart te maken, zei ik nee. Ik vind de insteek van 'opofferen' dus ook raar.
Als ik een hobby wilde die niets kostte en geen bende in de keuken opleverde had ik maar luchtgitaar moeten gaan spelen.
met vertaalwerk tot nu toe hetzelfde verhaal, maar dat wil ik na de zomer wel gaan professionaliseren dus...
ik lag in stuit en kwam met de keizersnede. mijn hoofd was echt perfect. jammer genoeg niet zo geblevenquote:
[..]
Nee. De meesten zeggen "wat is hij lief" of "heeft 'ie dat blonde haar/die oren/ogen/neus van z'n moeder/vader/opa/oma/melkboer? Sommige vrouwen hebben zo'n gen waardoor babies in hun ogen wel mooi zijn, maar de meeste babies zijn nu eenmaal lelijk en vervormd door de bevalling (behalve eentje van jezelf, dan schijn je niet meer helder te kunnen zien). Keizersnedes zorgen voor een minder lelijke baby, want hoofdje niet vervormd.
. Wat fijn Ml!
dat van die zakken snap ik als je thuis bent, maar hoe doe je dat in het hotel?quote:
Aurum, je hebt ook van die vacuumzakken bij oa marskramer, very handy
Net thuis, men wilde ergg graag dat ik mee ging terrasje zitten
Over 2,5 uur weer werken, whoehoe !
Loop je dan naar het kamermeisje om te vragen of je haar stofzuiger even mag lenen?
had me alleen vreselijk verslapen vanochtend (wilde kwart voor acht weg, werd 5 voor acht wakker
) maar met veel gehaast toch nog redelijk op tijd gekomen (t begon ook allemaal wat later)nu even uitpuffen, douchen, eten, omkleden en dan surveilleren op t schoolfeest in t Paard van 21 tot 1 uur. gaap
T: 3 koffie
L: 4 boterhammen pindakaas
T: 2 koffie
D: mijn katholieke vader heeft lekkerbekjes gekocht zag ik, dus dat + ???
T: ?
Vanaf volgende week wil ik wat meer gaan fietsen, in ieder geval 1x in de week een aantal uurtjes. (als S, niet als B) mits wat beter weer natuurlijk.
Nadat ik vanmiddag gesport heb, heb ik eigenlijk niets meer gedaan
Zo, ik heb de duutser op de trein naar huis gezet, en over 2 uur mag ik zelf ook...Rond middernacht thuis vannacht.
We hebben besloten om te proberen in Berlijn te gaan wonen als we klaar zijn met promoveren. Zo'n toffe stad, en ook een stad waar we allebei wel werk kunnen vinden denk ik!
quote:
Ohh veel plezier Novem
Wat fijn Ml!
Nope veel bewegen, gezond eten en die mirena weg in combi.quote:
fijn MI! komt dat van een onder"broek" of gaat t gewoon goed met je benen?
Die steunkousen zijn wmbt weer wlekom als ik 50 ben of door mijn knieën zak
Vroeg het altijd even bij de receptiequote:
[..]
dat van die zakken snap ik als je thuis bent, maar hoe doe je dat in het hotel?
Loop je dan naar het kamermeisje om te vragen of je haar stofzuiger even mag lenen?
Reken er dan wel op dat het geen frisse stofzuiger is
je kunt ook van die zakken kopen die je op kunt rollen om de druk eruit te halen. Bij Bever, onder andere.quote:
[..]
Vroeg het altijd even bij de receptie
Reken er dan wel op dat het geen frisse stofzuiger is
quote:
leuk, kwak!
Zo, ik heb de duutser op de trein naar huis gezet, en over 2 uur mag ik zelf ook...Rond middernacht thuis vannacht.
We hebben besloten om te proberen in Berlijn te gaan wonen als we klaar zijn met promoveren. Zo'n toffe stad, en ook een stad waar we allebei wel werk kunnen vinden denk ik!
wanneer is dat ongeveer?Au! Leef met je mee en doe met je mee, straks nog vergaderenquote:
ik ben kapot, hele dag activiteiten gehad op een boerderij met klas 3 t/m 6. supertrots op mn mentorkids, die heel sportief waren. gezellig gekletst ook met leerlingen enzo.
had me alleen vreselijk verslapen vanochtend (wilde kwart voor acht weg, werd 5 voor acht wakker
nu even uitpuffen, douchen, eten, omkleden en dan surveilleren op t schoolfeest in t Paard van 21 tot 1 uur. gaap
Wat zouden jullie doen?
Edit: oja, het is niet dat ik ze uren hoef te spreken, maar even kort om hallo te zeggen, kwartiertje is al mooi!
Ik zou t leuk vinden als er mensen waren, en dat ik dan vervolgens niks hoefde met die mensen. alleen een welkom thuis *insert: ballon, flesje bubbels, bosje bloemen, knuffel* en dan veel plezier wensen bij mijn ouders en weer de trein inquote:
Heb even advies nodig: een goede vriend van me komt vandaag terug uit het buitenland na ongeveer een half jaar. Daarna pakt ie de trein naar zn ouders huis, nog een uurtje vanaf schiphol. Het leek me leuk om hem even te meeten op schiphol om hem welkom thuis te heten. Maar nu haken andere vrienden af omdat ze vinden dat hij waarschijnlijk moe is na een lange vlucht. Dat klopt ook wel, maar ik zou het zlef erg leuk vinden als vrienden me op zouden wachten. En als er helemaal niemand is.. tsja dat lijkt me ook niet echt mooi zeg maar.
Wat zouden jullie doen?
Ik ben nooit zo sociaal na lange reizen, vind ik het fijn om snel naar huis te gaan enzo. Wellicht kun je een stukje met hem mee reizen?
De duutser zou zo ongeveer augustus 2013 klaar moeten zijn, ik op papier in april 2016 denk ik. Dus daar zit nog wat redelijk verschil in, volgend jaar maar eens kijken hoe we dat overbruggen.quote:
Wat gij wilt dat u geschiedt doe dat ook een anderquote:
Heb even advies nodig: een goede vriend van me komt vandaag terug uit het buitenland na ongeveer een half jaar. Daarna pakt ie de trein naar zn ouders huis, nog een uurtje vanaf schiphol. Het leek me leuk om hem even te meeten op schiphol om hem welkom thuis te heten. Maar nu haken andere vrienden af omdat ze vinden dat hij waarschijnlijk moe is na een lange vlucht. Dat klopt ook wel, maar ik zou het zlef erg leuk vinden als vrienden me op zouden wachten. En als er helemaal niemand is.. tsja dat lijkt me ook niet echt mooi zeg maar.
Wat zouden jullie doen?
Edit: oja, het is niet dat ik ze uren hoef te spreken, maar even kort om hallo te zeggen, kwartiertje is al mooi!
Leukquote:
Mooi dat jullie ongeveer hetzelfde zeggen als wat ik dacht. Z'n ouders zijn er niet, die wachten thuis. Dus, dan ga ik zo maar eens richting schiphol.
ik zou gewoon gaan. Net wat je zegt, ff kwartiertje je neus laten zien en ieder zijn kant op daarnaquote:
Heb even advies nodig: een goede vriend van me komt vandaag terug uit het buitenland na ongeveer een half jaar. Daarna pakt ie de trein naar zn ouders huis, nog een uurtje vanaf schiphol. Het leek me leuk om hem even te meeten op schiphol om hem welkom thuis te heten. Maar nu haken andere vrienden af omdat ze vinden dat hij waarschijnlijk moe is na een lange vlucht. Dat klopt ook wel, maar ik zou het zlef erg leuk vinden als vrienden me op zouden wachten. En als er helemaal niemand is.. tsja dat lijkt me ook niet echt mooi zeg maar.
Wat zouden jullie doen?
Edit: oja, het is niet dat ik ze uren hoef te spreken, maar even kort om hallo te zeggen, kwartiertje is al mooi!
Tof!!quote:
We hebben besloten om te proberen in Berlijn te gaan wonen als we klaar zijn met promoveren. Zo'n toffe stad, en ook een stad waar we allebei wel werk kunnen vinden denk ik!
. Gelukkig Turkse tortilla's zometeen. En voor de rest ga ik t/m morgen lekker lanterfanten en zondagochtend pas weer in beweging komen .Fijne avond lieve slankies
. Ik zat klaar voor de vvk voor kaartjes voor The Gaslight Anthem, was binnen 2 seconden uitverkocht, maar er staan nu wel onwijs veel kaartjes voor vier keer de normale prijs op ebay en dergelijke.Of overmorgen.quote:
[..]
Li die komt morgen wel weer langs met wat wijze woorden
/storing
en ik weet niet wat ik aan moet gelukkig hoef ik er niet fashionable en fantastic uit te zien vanavond...
. Ik weet m'n digiD wachtwoord weer eens niet
. Dat is inmiddels de zoveelste keer dat ik een nieuwe moet aanvragen .Herkenbaarquote:
Maak maar foto's kwak, dan helpen wij wel
Ik weet m'n digiD wachtwoord weer eens niet
Vieren dat ik niet ontslagen ben
quote:
Maak maar foto's kwak, dan helpen wij wel
Ik weet m'n digiD wachtwoord weer eens niet
. Heb ik ook heel vaak gehad, maar tegenwoordig weet ik hem wel .Ik ook. Herinschrijven bij de uni was een keer fout gegaan omdat ik een andere digid had aangemaakt die de ib dus niet herkendequote:
[..]
en steeds op zo'n stomme brief wachten met je naam of ww8bahn is vaak wel een aanradertje hoorquote:
Op . De volgende ga ik onthouden! hoop ik Ik heb m'n persoonlijke regel verbroken over het opschrijven van wachtwoordenquote:
Gruwelijk irritant
Ik schrijf ze allemaal op. Dingen als 5Gdddyyaooe5554930 dat onthou ik niet.quote:
[..]
Ik heb m'n persoonlijke regel verbroken over het opschrijven van wachtwoorden
Zit ik nu ook aan te denkenquote:
[..]
Ik heb m'n persoonlijke regel verbroken over het opschrijven van wachtwoorden
. Perruche, al bij de kapper geweest? Foto?
moest snel... Dat was toen, nu een txt-bestand met hashes en een persoonlijke volgorde van verschillende encryptiemethodesquote:
[..]
Ik schrijf ze allemaal op. Dingen als 5Gdddyyaooe5554930 dat onthou ik niet.
/nerd voor je manier van wachtwoorden kiezen trouwens!Kaal als in weinig opsmukquote:
Viz!! een HELE avocado he! Dat is niet weinig.
Less is morequote:
Less kan weinig van veel wezen, of veel van weinig...quote:
Filosoof in de dop.quote:
[..]
Less kan weinig van veel wezen, of veel van weinig...
Parkiet die hele avocado's eetquote:
en 2 croissantjes voor morgenochtend Ik had honger, niet slim!!
Rode kool, hachee, lasagne...
Allemaal lekker.quote:
Halve minuut staren naar iets wat je verschrikkelijk vindt, honger over.
Rode kool, hachee, lasagne...
Daar gaan de hele goede lijstjesquote:
Ik was net bij de noten/brood/kaasboer. Heb macadamia's, pecan en cashewnoten gekocht, 3 mergpijpen
Ik had honger, niet slim!!
. Maar inderdaad, het hoeft niet in één keer op .Sowieso, twee mergpijpen
Had me er niet langer druk om gemaakt Oh, lasagnequote:
Halve minuut staren naar iets wat je verschrikkelijk vindt, honger over.
Rode kool, hachee, lasagne...
Werkt dat bij jou echt?quote:
Halve minuut staren naar iets wat je verschrikkelijk vindt, honger over.
Rode kool, hachee, lasagne...
Ik zou willen dat dat bij mij zo was...
Leuk! Goed dat je bent gegaan!quote:
Was even naar schiphol geweest om vriend en vriendin op te halen, was erg leuk! Ik was er samen met een vriendin van haar. Ze waren echt verrast en vonden het superleuk! We hebben met zn vieren een biertje gedronken en bitterballen gegeten. Was echt mooi
. Andere keer was mijn beste vriendin er dat was heel leuk!
Gelukkig wel!quote:
[..]
Werkt dat bij jou echt?
Ik zou willen dat dat bij mij zo was...
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met gerookte biefstukworst en muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
T: Pompoenpitten-cracker met kipfilet
L: Volkoren afbakbroodje met gerookte kip/gerookte biefstukworst, geroosterde volkorenboterham met hütenkäse, pompoenpitten-cracker met kipfilet (en komkommer)
T: Salade van veldsla, komkommer, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas feta
D: Mie met verschillende geroerbakte groente en kipfilet
T: Bak optimel yoghurt met blauwe bessen
Seconded! Kwam vandaag weer bijzondere creaturen tegen!quote:
Gelukkig ook veel leuke berichtjes gehad vandaag
Blije klanten = blije ik!0=2x volkoren beschuit met pasta
t=2x crackers
L= 2 broodjes met kaas
T= 10 dropjes,
T= 2 knackerbrodjes met kruidenkaas, en een banaan
D= Shoarma vlees ( 150 gram) met prei, witte kool en wortel roergebakken, en gebakken aardappelpartjes met rozemarijn. ( max 200gram)
T= 10 dropjes,
me vader moet vervolgens geen engels drop mee nemen vanaf z'n werk!
.
Heb je nu de helft van je lijstje geskipt?quote:
Eindstand:
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met gerookte biefstukworst en muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
T: Pompoenpitten-cracker met kipfilet
L: Volkoren afbakbroodje met gerookte kip/gerookte biefstukworst, geroosterde volkorenboterham met hütenkäse, pompoenpitten-cracker met kipfilet (en komkommer)
T: Salade van veldsla, komkommer, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas feta
D: Mie met verschillende geroerbakte groente en kipfilet
T: Bak optimel yoghurt met blauwe bessen
Ik heb weer erg lekker Indiaas gegeten. En ben bijna thuis. Dat is mooi, dan kan.ik fijn
slapen. Mijn Mr slaapt al als een roosje die gaat morgen Limburgs mooiste fietsen.
O: Griekse yoghurt met walnoten en honing
T: rijstwafel met pindakaas
T: kiwi
L: twee volkorenbollen, eentje met kaas en een flinke hand spinazie, een met kiprollade
T: ? volgens mij vergeet ik iets... iig geen snack want niet in huis
D: kipkluifjes met indische marinade, salade met o.a. paprika, kaas, spekjes, rode ui, etc. Toen had ik geen trek meer dus geen aardappelschijfjes genomen
T: glas limonade
Hmh bietje weinig wellicht. Morgen weer een dag!
Succes aan je mister!quote:
Thuis!
Mijn Mr slaapt al als een roosje die gaat morgen Limburgs mooiste fietsen.
Vind helemaal niets aan eten verschrikkelijkquote:
Halve minuut staren naar iets wat je verschrikkelijk vindt, honger over.
Rode kool, hachee, lasagne...
Nope schrijf hem keurig op en verstop het briefjequote:
Jullie gaan niet lekker nee vernam ik zojuist. Foeiquote:
TY!quote:
Kwestie van perspectief, we hebben ons aardig herpaktquote:
Jullie gaan niet lekker nee vernam ik zojuist. Foei
MIJN vader, niet ME vader, jeetjequote:
Lijstje;
me vader moet vervolgens geen engels drop mee nemen vanaf z'n werk!
Desnoods "m'n" En eet eens wat meer groenten
Prometheus
quote:
MIJN vader, niet ME vader, jeetje
QFT Wat was je plan en wat was je doel? Je ontbijt bagger, je tussendoortjes zijn crap (net als je taalgebruikquote:
Lijstje;
0=2x volkoren beschuit met pasta
t=2x crackers
L= 2 broodjes met kaas
T= 10 dropjes,
T= 2 knackerbrodjes met kruidenkaas, en een banaan
D= Shoarma vlees ( 150 gram) met prei, witte kool en wortel roergebakken, en gebakken aardappelpartjes met rozemarijn. ( max 200gram)
T= 10 dropjes,
me vader moet vervolgens geen engels drop mee nemen vanaf z'n werk!
) en de rozemarijn is fijn. Hoeveelheid groente in je D is leuk, voor de rest word ik niet warm van je lijstjes (of je bezittelijke voornaamwoorden). Wat dacht je ervan om de beschuiten met pasta er finaal uit te schoppen en met iets beters te ontbijten?
En eens met loveli over lijstje!
xliefs, er is een patroon bij je ingeslopen wat niet helemaal je-van-het is...
Probeer even je O, L en D te voorzien van de voedingsstoffen die je denk dat je nodig hebt, dan zeur ik verder.
Rest sjort het beetje aan.
(gestolen door een papa voor z'n dochtertje van 8
sleutel paste nog )In studententijd weer gestolen en nooit meer gevonden. Maar... fiets van collega-student (jaar of 10 geleden) tijdens introductie teruggevonden voor een societeit.
Het kan verkeren.
(vind het wel kut voor je en begrijp de emoties)
als iedereen nou eens lekker van elkaars spullen af bleef... en ogen open houden inderdaad...Ik typte kwark