Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?26 mei 2012 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• DarkElf - 10km
27 mei 2012 - 20 kilometer door Brussel
• Niara - 20 km
1 juni 2012 - Omloop Ter Heijde
• VKV - 5km
• Yur - 10 km
2 juni 2012 - Waterweg Beweegt (Schiedam)
• Niara - 5 km
10 juni 2012 - GreenRun (Twello)
• Acheron - 5km
10 juni 2012 - Ladies Run (Rotterdam)
• E.T. - 5km
• DJMO - 5km
• GotC
10 juni 2012 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - 10km
• Viking84 - 10km
13 juni 2012 Loop Leeuwarden
• justmattie - 10km
14 juni 2012 - JP morgan run(Frankfurt)
• Perruche - 5.6km
17 juni 2012 - 8 van Drachten
• Viking84 - 8 km
17 juni 2012 - Almere City Run (Almere)
• slacker_nl - 7km (onder voorbehoud)
21 juni 2012 - Inner Circle Run (Hendrik Ido Ambacht)
• MaleDuck - 5 km
23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
• Finland. - 2 rondjes
23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 6,2 km
24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM (onder voorbehoud)
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Urbanathlon (Amsterdam)
• slacker_nl - 5km (onder voorbehoud)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober 2012 - Mudmasters (Haarlemmermeer)
• slacker_nl - 12km (onder voorbehoud)
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
14 december 2012 Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Game on!!
Ook goed?
Veeg mij maar opquote:
He Liesje..een volwassen vrouw loopt toch niet weg voor blote mannen?quote:
Schrok me vandaag ook wild. Was halverwege m'n rondje, en ik had een short, een hemdje en een vest aan. Komt er zo'n scooterrijdende 16-jarige langs rijden, energyblikje, bb, nou ja, alle vooroordelen eigenlijk wel
. 'VIEZE VUILE KANKERSLET'. Eigenlijk was ik eigenlijk meer geschrokken vanwege het feit dat hij iets naar me schreeuwde dan wat hij naar me schreeuwde. Maar alsnog.Hahaha, en ik was mezelf de hele tijd aan het aanmoedigen. Continu 'zodra je thuis bent mag je een stuk monchoutaart'. De hele hobbel had ik er zin in. Kom ik thuis, nooit meer aan die taart gedacht, en nu lig ik op bed. Of zal ik gewoon alsnog een lekker stukje taart nemen, ik moet wel testen of die taart wel goed gelukt is
.http://www.endomondo.com/workouts/59970040
had het gevoel dat ik liep te sjokken!
beetje opscheppen mag hier hoor... zolang het maar geen eigendunk wordtquote:Op donderdag 31 mei 2012 00:13 schreef Finland. het volgende:
Nog even opscheppen hoor
[ afbeelding ]
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 31-05-2012 03:41:34 ]
kan het gevoel maar als je niet langzaam kan lopen kan je ook niet hard lopenquote:
pfff, dit was mijn lage-intensiteit loopje...
http://www.endomondo.com/workouts/59970040
had het gevoel dat ik liep te sjokken!
. Dit weekend even rustig aan doen. Vrijdag heb ik een kater, dus dan kan ik toch geen intense stukken doen (denk dat de eerste les van C25K ga doen, maar dan op een veel hoger tempo) en zondag ben ik in Rotterdam.En nu mijn monchoutaart
nu strik nog altijd volgens de basisschool regels zeg maar, maar ik houd constant lange enden over .. irriteert me eigelijk toch wel bij het lopen. Iemand tips?
ook daar helpt tape mee....over je veters, misschien niet noodzakelijk tijdens training maar handig tijdens wedstrijdquote:Op donderdag 31 mei 2012 00:36 schreef DJMO het volgende:
ik meen een paar topics terug tips gelezen te hebben over hoe je veters te strikken ..
nu strik nog altijd volgens de basisschool regels zeg maar, maar ik houd constant lange enden over .. irriteert me eigelijk toch wel bij het lopen. Iemand tips?
[ Bericht 10% gewijzigd door rechtsedirecte op 31-05-2012 00:50:22 ]
Ik heb whey van xxl nutrition. Eerst sample pack gehad, nu een pot kokos
Mix het met melk in een maatbeker.
Maar uiteindelijk wel wezen rennen Dus alsnog trots op mijzelf.Nu hopen dat ik niet al teveel files heb
Wat een bikkelquote:
Nou, 5 uur is hem niet geworden. Was nog veel te donker of ik verbeelde mij dat het nog donker was zodat ik nog even kon slapen
Nu hopen dat ik niet al teveel files heb
inderdaadquote:
hier snel omkleden en dan naar club training...
happy running everybody!!
Ik heb 2 rustdagenquote:
[..]
inderdaad
hier snel omkleden en dan naar club training...
happy running everybody!!
M'n benen voelen telkens zo zwaar... Maar eens zien hoe dat zaterdag voelt, als ik 2 dagen weinig gedaan heb
Have fun!
quote:
Rennen zelf ging trouwens soepel. Merk echt een verbetering
Sjonge, ik voel me brak vandaag. Zeer voeten, moe, heb het bloedheet
. Maar mijn herstel mbt scheenbeen lijkt wel de goede kant op te gaan. Wel drie dagen rust nu, dat is wel prettig Hartstikke goed!!quote:
Nou, 5 uur is hem niet geworden. Was nog veel te donker of ik verbeelde mij dat het nog donker was zodat ik nog even kon slapen
Nu hopen dat ik niet al teveel files heb
Heeft wel iets zo vroeg, toch?
@ liesje
Mijn god, ik heb 2 keer moeten kijken naar de foto die jij plaatste.
Dat lijkt mij erg pijnlijk. Deze jongen gaat sporttape halen
Knap hoor!quote:
Nou, 5 uur is hem niet geworden. Was nog veel te donker of ik verbeelde mij dat het nog donker was zodat ik nog even kon slapen
Nu hopen dat ik niet al teveel files heb
Gebruik je het om je spieren te laten herstellen na het lopen?quote:Op donderdag 31 mei 2012 01:54 schreef Viking84 het volgende:
Bah slapeloos.
Ik heb whey van xxl nutrition. Eerst sample pack gehad, nu een pot kokos
Mix het met melk in een maatbeker.
Gefeliciteerd met je verjaardag, Yuki
Dank jequote:
Gefeliciteerd met je verjaardag, Yuki
Gefeliciteerd quote:Op donderdag 31 mei 2012 06:41 schreef GotC het volgende:
We hebben nu 50 deelnemers in het Endomondo Fok! team
Wat een actieve club met mensen ook he 
cool!quote:
Gefeli Yuki!
Bedankt allemaal
En die cupcake is echt geweldig
ja, zonder whey heb ik echt spierpijn na 10+ km. Veel mensen zeggen dat je dan meer eiwitrijke producten moet eten maar ik heb zoiets van : waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan?quote:
[..]
Knap hoor!
[..]
Gebruik je het om je spieren te laten herstellen na het lopen?
Gefeliciteerd met je verjaardag, Yuki
Die van xxl nutrition bevat geen aspartaam.
hopen dat het me niet belemmert om vanavond nog wat km's te maken...tijgerbalsam?quote:Op donderdag 31 mei 2012 07:39 schreef MaleDuck het volgende:
Korfbaltraining van gister leverde een wat gevoelige onderrug op
Thx YUR!quote:
Zou kunnen, maar die heb ik hier op de zaak niet bij de handquote:
Dus maar hopen dat het wegtrekt vandaag...in je pauze de eerste de beste drogist binnen lopen, 2,49 oid voor een klein potje.quote:
[..]
Zou kunnen, maar die heb ik hier op de zaak niet bij de hand
Kan ik net zo goed naar huis gaanquote:
[..]
in je pauze de eerste de beste drogist binnen lopen, 2,49 oid voor een klein potje.
Woon op 5 min fietsen van mn werk 
Dit is wel de makkelijke weg inderdaad. Extra eiwitten zijn ook nooit wegquote:
[..]
ja, zonder whey heb ik echt spierpijn na 10+ km. Veel mensen zeggen dat je dan meer eiwitrijke producten moet eten maar ik heb zoiets van : waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan?
Die van xxl nutrition bevat geen aspartaam.
Neem je het dagelijks, of alleen als je gaat hardlopen?
Zelf gebruik ik ook whey en werk ik elke avond voor het slapengaan 500 gram magere kwark naar binnen
nou ja, als het niet wegtrekt, wellicht toch het overwegen waard dan ...quote:
[..]
Kan ik net zo goed naar huis gaan
quote:
geniale episode was datWat een stoere knul, die is natuurlijk niet gewend dat hij een vrouw buiten ziet lopenquote:
Nog even opscheppen hoor
[ afbeelding ]
Schrok me vandaag ook wild. Was halverwege m'n rondje, en ik had een short, een hemdje en een vest aan. Komt er zo'n scooterrijdende 16-jarige langs rijden, energyblikje, bb, nou ja, alle vooroordelen eigenlijk wel
Hahaha, en ik was mezelf de hele tijd aan het aanmoedigen. Continu 'zodra je thuis bent mag je een stuk monchoutaart'. De hele hobbel had ik er zin in. Kom ik thuis, nooit meer aan die taart gedacht, en nu lig ik op bed. Of zal ik gewoon alsnog een lekker stukje taart nemen, ik moet wel testen of die taart wel goed gelukt is
Spontaan benauwd van zoveel feminisme, een vrouw die sport
........................ Yuki gefeliciteerd
), maar zomaar een vrouw die ergens loopt te hardlopen voor vieze vuile kankerslet uitschelden... niet normaal 
.Alleen na 10+ km, al was - getuige m'n toestand vandaag - een whey shake gisteren ook geen overbodige luxe geweestquote:
[..]
Dit is wel de makkelijke weg inderdaad. Extra eiwitten zijn ook nooit weg
Neem je het dagelijks, of alleen als je gaat hardlopen?
Zelf gebruik ik ook whey en werk ik elke avond voor het slapengaan 500 gram magere kwark naar binnen
. Maar had geen melk meer en de tip om het met kwark te mixen las ik later pas. Wel nog kwark gehad gisteravond 
.Volgende keer ga ik om de hoek staan met een knuppelquote:
Ik vind het echt schokkend dat mensen dat tegenwoordig zomaar naar elkaar roepen. Ik ben ook niet altijd beleefd in het verkeer (
Dan ben jij mijn lok-slet, hoef je alleen het teken maar te geven
ik moest lachen ... ik las fok-sletquote:
[..]
Volgende keer ga ik om de hoek staan met een knuppel
Dan ben jij mijn lok-slet, hoef je alleen het teken maar te geven
quote:
Je bent niet de enigequote:
Ik ben trouwens in het boek van Honselaar begonnen, maar de meeste dingen die ik daar lees, komen hier ook al vaak naar voren
ik meng die van mij gewoon met waterquote:
[..]
Alleen na 10+ km, al was - getuige m'n toestand vandaag - een whey shake gisteren ook geen overbodige luxe geweest
die is nog lekker ook Het schokkende is meer dat ik er eigenlijk al niet eens echt meer van opkijk... Een aantal jaar geleden zou ik ook diep geschokt zijn, maar in bepaalde wijken weet ik gewoon dat het dikke kans is dat ik iets naar m'n hoofd geslingerd krijg.quote:
Ik vind het echt schokkend dat mensen dat tegenwoordig zomaar naar elkaar roepen. Ik ben ook niet altijd beleefd in het verkeer (
Maja, het is natuurlijk ook nogal schokkend voor ze, om een echte vrouw te zien sporten. Of uberhaubt een vrouw buiten te zien zonder dat ze onder een tafellaken verstopt zit
Ik ben nu 4x wezen lopen, maar ik krijg snel blessures dus ik ben heel voorzichtig aan het opbouwen. (ik ben al heel vaak weer begonnen met hardlopen, maar dan moest ik weer stoppen door pijn in m'n schenen/enkels/knieën/waarjemaarlastvankanhebben
)Vanavond mag ik weer.
Thanks, sexy!quote:
[..]
Wat een stoere knul, die is natuurlijk niet gewend dat hij een vrouw buiten ziet lopen
Spontaan benauwd van zoveel feminisme, een vrouw die sport
Yuki gefeliciteerd
Welkom!quote:
Beginnende hardloopster meldt zich!
Ik ben nu 4x wezen lopen, maar ik krijg snel blessures dus ik ben heel voorzichtig aan het opbouwen. (ik ben al heel vaak weer begonnen met hardlopen, maar dan moest ik weer stoppen door pijn in m'n schenen/enkels/knieën/waarjemaarlastvankanhebben
Vanavond mag ik weer.
Enne... Als je hardloopster bent, zou ik m'n profiel even aanpassen. Volgens fok ben je een jongetje
Thnx!quote:
Welkom Bobs!! Heb je goede schoenen? Kan goed helpen tegen blessures
Ik heb al goede schoenen ja, gekocht bij een hardloop winkel waar ze mijn voeten gingen filmen op een loopband. Dus dat zal wel goed zitten.
Lees trouwens net het verhaal van die jongen die je uitschold.
Wat belachelijk.. Goed dat je je er niet zo veel van aan trekt, ik zou me denk ik dood schrikken. Haha, ik zou toch zweren dat ik dat al eens in vrouw had veranderd. Zal het weer aanpassen!quote:Op donderdag 31 mei 2012 08:42 schreef Yuki het volgende:
[..]
Welkom!
Enne... Als je hardloopster bent, zou ik m'n profiel even aanpassen. Volgens fok ben je een jongetje
Ja, ik heb het evangelie van Honselaar dan ook al uitgebreid verkondigd hèquote:
[..]
Je bent niet de enige
Ik ben trouwens in het boek van Honselaar begonnen, maar de meeste dingen die ik daar lees, komen hier ook al vaak naar voren
.Sowieso is het fijn om het bevestigd te zien door iemand die het kan weten
.Ik was het, dit keer, niet. Maar er gebeurt... Helaasquote:
[..]
Thnx!
Ik heb al goede schoenen ja, gekocht bij een hardloop winkel waar ze mijn voeten gingen filmen op een loopband. Dus dat zal wel goed zitten.
Lees trouwens net het verhaal van die jongen die je uitschold.
Welkom en top van je schoenenquote:
[..]
Thnx!
Ik heb al goede schoenen ja, gekocht bij een hardloop winkel waar ze mijn voeten gingen filmen op een loopband. Dus dat zal wel goed zitten.
Lees trouwens net het verhaal van die jongen die je uitschold.
. Welke heb je? Liep je voorheen ook op schoenen die aangemeten waren of is dit de eerste keer? Oeps sorry, ik raakte in de war omdat je zei dat je er niet meer van op kijkt. Maar dat kan natuurlijk ook bij iemand anders zijn.quote:
[..]
Ik was het, dit keer, niet. Maar er gebeurt... Helaas
quote:
Is dit een slow chat topic geworden? Twee delen verder in 1 avond ....
nu zullen ze ook niet zo snel naar me gaan schelden want ik woon bij ze om de hoek.ach ja 1 van de schoonheden van het wonen in een prachtwijk
Heb me hier vandaag eens in verdiept en in kan nergens op het net nu een keihard bewijs vinden dat whey protein het herstel enorm bevordert.... laat ik het zo zeggen er zijn zoveel voor als tegens te vinden.quote:
[..]
Alleen na 10+ km, al was - getuige m'n toestand vandaag - een whey shake gisteren ook geen overbodige luxe geweest
Ik heb Mizuno's, ik weet niet of dat hier ook een gangbaar merk is? (ik heb ze in Denemarken gekocht) En ze zijn echt oerlelijk, maar zitten wel lekker!quote:
[..]
Welkom en top van je schoenen
En ja, de vorige keren was ook op deze schoenen. Ik heb ooit ook wel best een tijdje kunnen rennen (45 minuten), maar nadat ik een keer flink onderuit ben gegaan en een paar weken niet kon rennen wil het niet zo goed meer. En langzaam opbouwen is ook niet mijn sterkste punt, ik word altijd ongeduldig.
gefeliciteerd Yuki!! (al is je verjaardag hier al bijna voorbij)
Net terug van club training...7km fartlek training.. you love to hate it....
En het leukste is dan als je na die 7km met verzuurde benen als resultaat te horen krijg van de trainer...vergeet morgenochtend niet om een herstelrondje te lopen ....
Tja, ik merk dat ik spierpijn heb als ik het niet neem en geen spierpijn als ik het wel neem. Bewijs genoeg voor mijquote:
[..]
Heb me hier vandaag eens in verdiept en in kan nergens op het net nu een keihard bewijs vinden dat whey protein het herstel enorm bevordert.... laat ik het zo zeggen er zijn zoveel voor als tegens te vinden.
. Baat het niet dan schaadt het niet .eiwitten zijn nodig voor je spierherstel dat is toch algemeen bekend?quote:
[..]
Heb me hier vandaag eens in verdiept en in kan nergens op het net nu een keihard bewijs vinden dat whey protein het herstel enorm bevordert.... laat ik het zo zeggen er zijn zoveel voor als tegens te vinden.
toch maar eens proberen dan... als schijnt chocomelk ook genoeg koolhydraten en proteinen te bevatten voor snel herstelquote:
[..]
Tja, ik merk dat ik spierpijn heb als ik het niet neem en geen spierpijn als ik het wel neem. Bewijs genoeg voor mij
Oerlelijk boeit niet, dat zijn mijn Saucony's ookquote:
[..]
Ik heb Mizuno's, ik weet niet of dat hier ook een gangbaar merk is? (ik heb ze in Denemarken gekocht) En ze zijn echt oerlelijk, maar zitten wel lekker!
En ja, de vorige keren was ook op deze schoenen. Ik heb ooit ook wel best een tijdje kunnen rennen (45 minuten), maar nadat ik een keer flink onderuit ben gegaan en een paar weken niet kon rennen wil het niet zo goed meer. En langzaam opbouwen is ook niet mijn sterkste punt, ik word altijd ongeduldig.
.Als je zelfs na rustig opbouwen nog blessures had met deze schoenen, zou ik toch nog een keer naar een hardloopspeciaalzaak gaan. Bijv Starshoe (in Zoetermeer, Breda, Zeist): zij maken ook een filmpje van je loopstijl en als de schoenen toch niet goed zijn, kun je terugkomen en kijken ze verder.
Hoe lang is het geleden dat je hebt hardgelopen? Ook als je er niet op loopt wordt de demping minder hè. Schoenen die je 2 jaar geleden hebt gekocht en sindsdien in de kast hebben gelegen zijn nu niet meer geschikt om op te lopen.
niet alle duurlopers zijn het daar mee eens vond ik vandaag uit.... ik heb er zelf nog geen ervaring mee maar misschien toch eens proberenquote:
[..]
eiwitten zijn nodig voor je spierherstel dat is toch algemeen bekend?
is dat zo? kan me er niks bij voorstellen. ik lees al jaren niks anders dan dat je eiwitten nodig hebt voor je spierherstel/groei.quote:
[..]
niet alle duurlopers zijn het daar mee eens vond ik vandaag uit.... ik heb er zelf nog geen ervaring mee maar misschien toch eens proberen
Ik ben m'n ontbijt naar binnen aan het werkenquote:
Nu eerst gewoon maar even mijn avondeten naar binnen werken
.En afgezien van algehele brakheid voel ik me best goed na m'n baggerloopje van gisteren
.Vanavond als ik thuis ben spaghetti opwarmen en een paar uurtjes later weer gaan lopen
[ Bericht 0% gewijzigd door robdriessen op 31-05-2012 09:25:11 ]
Daar stond eerst Yuriquote:Op donderdag 31 mei 2012 09:14 schreef robdriessen het volgende:
En Yuki is unne goeie.... ze geeft een (hardloop)rondje weg!
.Sssst, wees nou stil, Vikind84!quote:
Distance: 7.07 km
Time: 45:18
Avg Speed: 9.4 km/h
Weer iets sneller dan vorige keer Oh en ik kwam een Viking84 lookalike tegen Niet elke training is een wedstrijd hèquote:
Net:
Distance: 7.07 km
Time: 45:18
Avg Speed: 9.4 km/h
.@ edit:
waar?Nee, juist niet! Daarom heb ik er ook maar 7 gelopen, om niet weer richting de blessure te gaan. Heb echter gewoon in mijn normale tempo gelopen, alleen blijkbaar net iets harder dit keer.quote:
[..]
Niet elke training is een wedstrijd hè
Geldrop / Gijzenrooiquote:@ edit:
dat klopt wat je zegt AC, maar als ik bijv. de forums van de runnersworld website doorspit dan kom ik regelmatig de vraag tegen of bij een gewoon gezond dieet extra eiwitten nodig zijn.. het komt er op neer dat de een er bij zweert en de andere er niets van moet hebben.quote:
[..]
is dat zo? kan me er niks bij voorstellen. ik lees al jaren niks anders dan dat je eiwitten nodig hebt voor je spierherstel/groei.
Nu moet ik zeggen dat ik ondertussen genoeg kilometers maak per week om er evt. baat bij te hebben dus ik denk dat ik het toch maar eens ga proberen..zoals Vik al zei, baat het niet..
Het lijkt me sowieso goed voor spieropbouw, bodybuilders nemen het om diezelfde reden.quote:
[..]
dat klopt wat je zegt AC, maar als ik bijv. de forums van de runnersworld website doorspit dan kom ik regelmatig de vraag tegen of bij een gewoon gezond dieet extra eiwitten nodig zijn.. het komt er op neer dat de een er bij zweert en de andere er niets van moet hebben.
Nu moet ik zeggen dat ik ondertussen genoeg kilometers maak per week om er evt. baat bij te hebben dus ik denk dat ik het toch maar eens ga proberen..zoals Vik al zei, baat het niet..
Mooi bossen heb je daar om te lopen (strabrechtse heide, veel km gemaakt daar met de hond).
ik doe zelf naast het hardlopen ook aan fitness ik heb voor mezelf uitgerekend dat ik ongeveer 90 gram per dag aan eiwitten binnen moet krijgen. dat is zonder shake's ter aanvulling een enorme opgavequote:
[..]
dat klopt wat je zegt AC, maar als ik bijv. de forums van de runnersworld website doorspit dan kom ik regelmatig de vraag tegen of bij een gewoon gezond dieet extra eiwitten nodig zijn.. het komt er op neer dat de een er bij zweert en de andere er niets van moet hebben.
Nu moet ik zeggen dat ik ondertussen genoeg kilometers maak per week om er evt. baat bij te hebben dus ik denk dat ik het toch maar eens ga proberen..zoals Vik al zei, baat het niet..
maar inderdaad baat het niet schaadt het niet. als ik na een workout geen shake neem merk ik dat ik de dag erna veel meer spierpijn heb.
Gebruik jij het ook na een kort loopje?
ik begin me dag met een shake(whey + havermout), na 8 uur slaap heeft je lichaam behoefte aan eiwiten. daarnaast neem ik op trainingsdagen na een workout een 2de shake.quote:
oke, bedankt voor je toelichting..toch maar eens proberen.
Gebruik jij het ook na een kort loopje?
Hoe lang is je blessure geleden?quote:
[..]
Nee, juist niet! Daarom heb ik er ook maar 7 gelopen, om niet weer richting de blessure te gaan. Heb echter gewoon in mijn normale tempo gelopen, alleen blijkbaar net iets harder dit keer.
[..]
Geldrop / Gijzenrooi
. Ik ben ook nog steeds huiverig voor een terugval hoor, maar tot op heden verloopt het herstel goed...En nee, dat was ik niet
.Als je nergens last van hebt na het lopen, dan hoef je het toch niet per se te proberen?quote:
[..]
dat klopt wat je zegt AC, maar als ik bijv. de forums van de runnersworld website doorspit dan kom ik regelmatig de vraag tegen of bij een gewoon gezond dieet extra eiwitten nodig zijn.. het komt er op neer dat de een er bij zweert en de andere er niets van moet hebben.
Nu moet ik zeggen dat ik ondertussen genoeg kilometers maak per week om er evt. baat bij te hebben dus ik denk dat ik het toch maar eens ga proberen..zoals Vik al zei, baat het niet..
Ik had geen zin om al die topics door te lezen, die gaan zo ontzettend hard.
Heb ook nog nooit spierpijn gehad van Evy/Renatequote:
Over spierpijn. Als je tot nu toe nog geen spierpijn hebt gehad met de schema van Evy. Train je dan goed of te licht?
.dat is het nu juist Viking, normaal weinig last.... ik denk dat ik alleen ga proberen na een lange 20km+ duurloopquote:
[..]
Als je nergens last van hebt na het lopen, dan hoef je het toch niet per se te proberen?
Met water kan ook. Alleen dat is niet te zuipen, vind ikquote:
[..]
Alleen na 10+ km, al was - getuige m'n toestand vandaag - een whey shake gisteren ook geen overbodige luxe geweest
klopt, calorieen uit eiwit rijk voedsel zijn moelijker voor het lichaam om te verteren. dus moet je lichaam harder werken.quote:
Extra eiwitten zijn toch ook goed als je wat kilo's kwijt wil raken? (icm gezond eten+veel bewegen)
Ja, net als genoeg koolhydraten binnenkrijgen (die je wel moet verbranden).quote:
Extra eiwitten zijn toch ook goed als je wat kilo's kwijt wil raken? (icm gezond eten+veel bewegen)
ligt aan de shake mijn choco whey met water is heerlijkquote:
[..]
Met water kan ook. Alleen dat is niet te zuipen, vind ik
Ja precies, je moet jezelf niet uithongeren. Gewoon meer verbranden dan binnenkomt is de regel toch?quote:
[..]
Ja, net als genoeg koolhydraten binnenkrijgen (die je wel moet verbranden).
Dat was het idd! Top, dank jequote:
[..]
klopt, calorieen uit eiwit rijk voedsel zijn moelijker voor het lichaam om te verteren. dus moet je lichaam harder werken.
Dat was volgens mij half april of eind april. gaat tot nu toe goedquote:
[..]
Hoe lang is je blessure geleden?
Tofquote:
[..]
Dat was volgens mij half april of eind april. gaat tot nu toe goed
. Voel je nog wel eens wat en wanneer dan? .maar een andere regel is dat het vet wat er als eerste zit als laatste weg gaat...quote:
[..]
Ja precies, je moet jezelf niet uithongeren. Gewoon meer verbranden dan binnenkomt is de regel toch?
Ik denk dat dit bij mannen vooral het vet op de buik is en bij vrouwen rond de heupen.... ik verbrand op dit moment zo'n 4500-5000 calorieen per week maar om dat vet op mijn buik weg te lopen zal wel nooit lukken.
Ik zie dit dan ook maar als nature's reserves
Irritante regelquote:
[..]
maar een andere regel is dat het vet wat er als eerste zit als laatste weg gaat...
Ik denk dat dit bij mannen vooral het vet op de buik is en bij vrouwen rond de heupen.... ik verbrand op dit moment zo'n 4500-5000 calorieen per week maar om dat vet op mijn buik weg te lopen zal wel nooit lukken.
Ik zie dit dan ook maar als nature's reserves
.Ik krijg die heupen ook gewoon niet weg. Ach, als het maar wat strakker zit, dan zit alles goed.
En 4500-5000 cal per week!
Ach, ik ben toch al niet al te charmant als ik hardloop (rood hoofd olé, olé) dus die schoenen kunnen er ook nog wel bij.quote:
[..]
Oerlelijk boeit niet, dat zijn mijn Saucony's ook
Als je zelfs na rustig opbouwen nog blessures had met deze schoenen, zou ik toch nog een keer naar een hardloopspeciaalzaak gaan. Bijv Starshoe (in Zoetermeer, Breda, Zeist): zij maken ook een filmpje van je loopstijl en als de schoenen toch niet goed zijn, kun je terugkomen en kijken ze verder.
Hoe lang is het geleden dat je hebt hardgelopen? Ook als je er niet op loopt wordt de demping minder hè. Schoenen die je 2 jaar geleden hebt gekocht en sindsdien in de kast hebben gelegen zijn nu niet meer geschikt om op te lopen.
En ik heb deze schoenen ruim 2 jaar geleden gekocht, ik wist niet dat de demping dan ook minder zou worden. Goede tip om er mee langs een speciaalzaak te gaan!
Jullie gaan hard hier trouwens (met posten, al zullen jullie vast ook hard rennen.
)Vanmorgen nog, voor het trainen voelde ik mijn schenen nog. maar niet meer zo erg als na die blessure. En nu heb ik er ook geen last van. Soms hebben ze gewoon tijd nodig om op te warmen en je voelt vanzelf of je je aan het forceren bent en rustiger aan moet doen.quote:
[..]
Tof
We moeten gewoon beter naar ons lijf luisteren
Zo'n blessure gaat erg langzaam over idd...quote:
[..]
Vanmorgen nog, voor het trainen voelde ik mijn schenen nog. maar niet meer zo erg als na die blessure. En nu heb ik er ook gene last van. Soms hebben ze gewoon tijd nodig om op te warmen en je voelt vanzelf of je je aan het forceren bent en rustiger aan moet doen.
We moeten gewoon beter naar ons lijf luisteren
. Kilometers maken gaat hier wel weer, maar ik ben nog wel wat huiverig voor snelheid maken . Dat doe ik dus ook maar mondjesmaat. Maandag vrij snel gelopen, gisteren heel rustig en zondag weer wat tempo maken.Wil dit zeggen dat wij poepgoed zijn of erg lui?quote:
[..]
Heb ook nog nooit spierpijn gehad van Evy/Renate
(met andere woorden, trainen wij dan niet te licht)
nope, juist goed... Evy / renate is om je te laten wennen aan hardlopen. Niet om je klaar te stomen voor de beste 5k EVER!quote:
[..]
Wil dit zeggen dat wij poepgoed zijn of erg lui?
(met andere woorden, trainen wij dan niet te licht)
Wat Vik al zei...inderdaad tijd voor nieuwe schoenen als je oude al 2 jaar in de kast hebben gestaan.quote:
[..]
En ik heb deze schoenen ruim 2 jaar geleden gekocht, ik wist niet dat de demping dan ook minder zou worden. Goede tip om er mee langs een speciaalzaak te gaan!
Enne, je moet je maar even bij een van de dames hier melden voor de secret handshake nu je lid bent van "de club"
Ik heb hier best wel veel aan gehad trouwens: http://www.runinfo.nl/shinsplints.htmquote:
[..]
Zo'n blessure gaat erg langzaam over idd...
Dit dusquote:
[..]
nope, juist goed... Evy / renate is om je te laten wennen aan hardlopen. Niet om je klaar te stomen voor de beste 5k EVER!
We hebben gewoon een goede opbouw gehad, ons lichaam rustig laten wennen en het niet gepushed
Hm wel balen, want die krengen waren duur.quote:
[..]
Wat Vik al zei...inderdaad tijd voor nieuwe schoenen als je oude al 2 jaar in de kast hebben gestaan.
Enne, je moet je maar even bij een van de dames hier melden voor de secret handshake nu je lid bent van "de club"
Maar telkens pijn krijgen is ook niet alles.Triest...quote:
Nog even opscheppen hoor
[ afbeelding ]
Schrok me vandaag ook wild. Was halverwege m'n rondje, en ik had een short, een hemdje en een vest aan. Komt er zo'n scooterrijdende 16-jarige langs rijden, energyblikje, bb, nou ja, alle vooroordelen eigenlijk wel
Hahaha, en ik was mezelf de hele tijd aan het aanmoedigen. Continu 'zodra je thuis bent mag je een stuk monchoutaart'. De hele hobbel had ik er zin in. Kom ik thuis, nooit meer aan die taart gedacht, en nu lig ik op bed. Of zal ik gewoon alsnog een lekker stukje taart nemen, ik moet wel testen of die taart wel goed gelukt is
Waarom zijn hardloopschoenen altijd zo lelijk eigenlijk? Ik bedoel, met een technisch perfecte vorm kun je alsnog een leuke buitenkant ontwerpen zonder rare lijnen en kleuren toch?quote:
[..]
Ach, ik ben toch al niet al te charmant als ik hardloop (rood hoofd olé, olé) dus die schoenen kunnen er ook nog wel bij.
Je kunt zeggen dat het uiterlijk van de schoen voor hardlopers niet uitmaakt, maar als je ziet hoeveel kekke shirts, singlets en shorts er zijn, is er toch een flinke markt voor mooie hardloop-gear.
weglopen gaat je waarschijnlijk niet lukken, als je krachttraining i.c.m. lopen gaat doen en goed op je eten gaat letten (en dat hoeft echt niet in de extremen) dan heb je best kans dat het je lukt. mij lukt het ookquote:
[..]
maar een andere regel is dat het vet wat er als eerste zit als laatste weg gaat...
Ik denk dat dit bij mannen vooral het vet op de buik is en bij vrouwen rond de heupen.... ik verbrand op dit moment zo'n 4500-5000 calorieen per week maar om dat vet op mijn buik weg te lopen zal wel nooit lukken.
Ik zie dit dan ook maar als nature's reserves
Ja inderdaad, meestal zijn sportschoenen al niet al te mooi, maar hardloopschoenen lijken het er echt om te doen. Die van mij zijn helemaal oranje en zilver, pracht combi.quote:
[..]
Waarom zijn hardloopschoenen altijd zo lelijk eigenlijk? Ik bedoel, met een technisch perfecte vorm kun je alsnog een leuke buitenkant ontwerpen zonder rare lijnen en kleuren toch?
Je kunt zeggen dat het uiterlijk van de schoen voor hardlopers niet uitmaakt, maar als je ziet hoeveel kekke shirts, singlets en shorts er zijn, is er toch een flinke markt voor mooie hardloop-gear.
Oui, c'est moi! Alleen ik ben nogal een runkeeper-gebruikerquote:
We hebben nu 50 deelnemers in het Endomondo Fok! team
. Ik ga kijken of ik die twee naast elkaar kan draaien.je kunt een auto op nog zulke mooie velgen zetten maar zonder het meest belangrijke, banden, rijdt hij niet en een band is een band is een band...zwart.quote:
[..]
Je kunt zeggen dat het uiterlijk van de schoen voor hardlopers niet uitmaakt, maar als je ziet hoeveel kekke shirts, singlets en shorts er zijn, is er toch een flinke markt voor mooie hardloop-gear.
Moet je zorgen dat je ingelogd bent op de Endomondo site en dan op de link in de OP klikken, dan daar even rondneuzen om je aan te meldenquote:Op donderdag 31 mei 2012 10:12 schreef Goudvis87 het volgende:
Hoe kan ik jullie toevoegen met Endomondo? Ben nog leek op Endomondo gebied. Tot nu toe alleen Runkeeper gebruikt, maar lijkt me wel leuk om anderen te zien
Maar elke autoliefhebber zal mooie velgen op de banden zetten. Je ziet geen Mercedes met wieldoppen, zeg maar. Maar wel hardlopers met mooie kleding en dan lelijke schoenen eronderquote:
[..]
je kunt een auto op nog zulke mooie velgen zetten maar zonder het meest belangrijke, banden, rijdt hij niet en een band is een band is een band...zwart.
Gewoon exporteren uit Runkeeper, importeren in Endomondoquote:
[..]
Oui, c'est moi! Alleen ik ben nogal een runkeeper-gebruiker
.Wel interessant om ze naast elkaar te draaien, grap is dat er dan vaak een leuk verschil in afstand kan zijn
. Gaaf!. Volgens mij zijn mijn schoenen er ook met roze erin. Misschien dat ik nog wel een tweede paar koop en dan in die kleur .Daar kijk ik de Runkeeper mensen voor aanquote:
Oh, hoe doe je dat? Want dat is me tot nu toe nog niet gelukt
Geen idee hoe het daar moet.naar runkeeper.com gaan, je laatste run bekijken dan naar advanced options. en dan kiezen voor export gpxquote:
Oh, hoe doe je dat? Want dat is me tot nu toe nog niet gelukt
btw, ik volg dit topic maar half (het gaat zo snelquote:
Niet álle hardloopschoenen zijn lelijk hoor. Maar veel wel idd. Gelukkig kies ik m'n schoenen niet meer om de kleur
), maar klopt het dat jij ook in Hilversum loopt?Beetje laat, maar toch Welkom!quote:
Beginnende hardloopster meldt zich!
Ik ben nu 4x wezen lopen, maar ik krijg snel blessures dus ik ben heel voorzichtig aan het opbouwen. (ik ben al heel vaak weer begonnen met hardlopen, maar dan moest ik weer stoppen door pijn in m'n schenen/enkels/knieën/waarjemaarlastvankanhebben
Vanavond mag ik weer.
Als mosterd na de maaltijd geloof ik maar toch: gefeliciteerd!quote:
Mag je wel verliefd zijn op een paar schoenen?quote:
inderdaad Vik..schoenen koop je niet voor de kleur..dat is iets wat joggers doen...runners kopen hun schoen op basis van het doel waarvoor je ze wilt gebruiken
Al heeft m'n grote vriend bij RW gezegd dat ik die niet mag, tenzij ik wat kilo's kwijtraak
pics or it didn't happen!quote:
Net de foto's gekregen van de fotograaf die mijn werk had ingehuurd om te fotograferen bij de Royal Ten
tuurlijk mag datquote:
[..]
Mag je wel verliefd zijn op een paar schoenen?
Al heeft m'n grote vriend bij RW gezegd dat ik die niet mag, tenzij ik wat kilo's kwijtraak
Ik zie mijn schoenen meer als mijn soulmates...alles wat we samen mee gemaakt hebben..heuvels op,heuvels af, door de sneeuw, regen, hitte, bagger...
Nee, ik loop in Den Haag (en soms in Friesland), maar ik werk idd in Hilversum en wil ook in Hilversum e.o. gaan lopenquote:
[..]
btw, ik volg dit topic maar half (het gaat zo snel
.Welke danquote:
[..]
Mag je wel verliefd zijn op een paar schoenen?
Al heeft m'n grote vriend bij RW gezegd dat ik die niet mag, tenzij ik wat kilo's kwijtraak
. Ook natural running-schoenen?Heb je dat ook met je pumps?quote:
[..]
tuurlijk mag dat
Ik zie mijn schoenen meer als mijn soulmates...alles wat we samen mee gemaakt hebben..heuvels op,heuvels af, door de sneeuw, regen, hitte, bagger...
quote:
[..]
tuurlijk mag dat
Ik zie mijn schoenen meer als mijn soulmates...alles wat we samen mee gemaakt hebben..heuvels op,heuvels af, door de sneeuw, regen, hitte, bagger...
.Ik vind het ook moeilijk om m'n oude weg te doen
. Toch een soort van sentiment .quote:
ik ben ook nog zo'n conservatieve ouwe zak die zijn dress schoenen nog poetst...
Ik heb ook zo'n vak vol met oude schoenen en sneakers met sentimentele waardequote:
[..]
Ik vind het ook moeilijk om m'n oude weg te doen
Tenzij ze echt totaal uit elkaar vallen..Deze:quote:
[..]
Welke dan
En sinds kort ook deze:
quote:
Welke wil je? Van Yur en mij samen?
Finish foto geef ik maar effe niet, loop daar met 6 collega's
Mooiquote:
[..]
Deze:
[ afbeelding ]
En sinds kort ook deze:
[ afbeelding ]
. Waarom mag je die nog niet?Ik wil ook foto!quote:
[..]
Welke wil je? Van Yur en mij samen?
Finish foto geef ik maar effe niet, loop daar met 6 collega's
En de hoofden van je collega's kun je blurren natuurlijk
. Mijn Mizuno's zijn niet echt mooi ...
Deze Asics Noosa's vind ik wel erg leuk maar ja niet voor mijn voeten:
Te zwaar voornamelijkquote:
. En overpronatie..Oké. Maar overproneren doe je toch ook nog als je niet meer te zwaar bent? Of hangt het bij jou samen met je gewicht? Als dit geen overpronatieschoenen zijn, dan kun je die toch nog steeds niet dragen?quote:
[..]
Te zwaar voornamelijk
die zijn echt super Lies...en de naam Noosaquote:
Ik koop geen schoenen als ik ze echt poep lelijk vind
Mijn Mizuno's zijn niet echt mooi ...
Deze Asics Noosa's vind ik wel erg leuk maar ja niet voor mijn voeten:
[ afbeelding ]
goede vakantieherinneringen
Waarschijnlijk mag ik ze nooit dragenquote:
[..]
Oké. Maar overproneren doe je toch ook nog als je niet meer te zwaar bent? Of hangt het bij jou samen met je gewicht? Als dit geen overpronatieschoenen zijn, dan kun je die toch nog steeds niet dragen?
Maar als ik wat afgevallen ben, heb ik iig wat meer keuze qua schoenen Maar als ze er dan toch leuk uit zien, is dat natuurlijk wel heel mooi meegenomen
Ditquote:
Het maakt mij niet uit hoe mn schoenen er uit zien, als ze maar goed voor me zijn.
Maar als ze er dan toch leuk uit zien, is dat natuurlijk wel heel mooi meegenomen
Ik heb nu echt lelijke boten aan m'n voeten, maar ze doen hun werk.quote:
[..]
Dit
. Welke heb je nu?Titanicquote:
quote:
uit deze post straalt pure liefdequote:
Hi en welkom!quote:
Mijn vriendin wil ook beginnen met hardlopen, en dus ook via een mp3 schema. Echter twijfelt ze nog tussen Evy of Renate. Is de één zwaarder? Leuker? Wat zijn de ervaringen hier?
Ik had geen zin om al die topics door te lezen, die gaan zo ontzettend hard.
Ik zie dat je nog geen antwoord heb op je vraag. Zelf geef ik sterk de voorkeur aan Renate en niet alleen vanwege de muziekkeuze. Zij gaat wat vlotter ook...
Als de keuze gemaakt is en je hebt de mp'3s niet dan zijn er hier genoeg die je daar aan kunnen helpen. Even vragen dan maar...
Ligt bij jou in de buurt toch als ik het goed heb?quote:
[..]
die zijn echt super Lies...en de naam Noosa
goede vakantieherinneringen
Ik vind ze zelfs gewoon mooi. En dat kan ik niet vaak zeggen van hardloopschoenen...
quote:
[..]
Ligt bij jou in de buurt toch als ik het goed heb?
Australie, zonvakantie naar de Gold Coast is het zelfde als een vakantie naar Griekenland voor jullie
Gold Coast...klinkt niet bepaald als een land in crisisquote:
[..]
Australie, zonvakantie naar de Gold Coast is het zelfde als een vakantie naar Griekenland voor jullie
Dacht dat dat Bali was?quote:
[..]
Australie, zonvakantie naar de Gold Coast is het zelfde als een vakantie naar Griekenland voor jullie
nee inderdaad, Aussie is nog steeds een land wat lekker draait..bomvol met mineralen die voor gezellig geld aan de Chinezen verkocht wordenquote:
[..]
Gold Coast...klinkt niet bepaald als een land in crisis
quote:
quote:
Oh, die lijken erg op de mijnequote:
. Fugly idd .
Yur et moiSPOILER
TsjaSPOILER
Jeweetzquote:
Merk je niks van, toch 2 jaar gedaanquote:
Loopt dat niet ontzettend kut z'n koelkast op je arm.
Maar ik loop tegenwoordig met horloge ipv telefoon.quote:
.Volgend jaar doe ik ook mee aan de Royal Ten
..Leuke loopquote:
Leuke foto's
Volgend jaar doe ik ook mee aan de Royal Ten
Door het Haagse Bos. ) is nu bij Evy les 7. Bijna elke keer loop ik met haar mee voor de gezelligheid. Zodat zij dit echt leuk gaat vinden en doorzet. Ik gebruik haar loopjes vaak als warmings up voor de mijne. Zal over een paar weken wel anders zijn Maar tot nu toe vind ze het leuk en ze praat al over samen volgend jaar een wedstrijd lopen!!!
Whoohoo
Leuk!quote:
Leuke foto's! Ik hoop dat ik volgend jaar ook zulke foto's heb. Mijn vriendin (vrouw klinkt zo oud
Maar tot nu toe vind ze het leuk en ze praat al over samen volgend jaar een wedstrijd lopen!!!
Whoohoo
Vooral wedstrijden samen beleven = Yur loopt nu ook nog wel af en toe met me mee. Maar dat gaat ook binnenkort stoppen aangezien hij voor langere afstand gaat..
Ik kom mij even inlezen hier... Gezien het feit dat ik ruim 20 kilo ben afgevallen wil ik nu wat meer gaan bewegen buiten de deur.
Vorig jaar was dit nog niet zo verstandig gezien het feit ik zwaarder was en nog met een slijmbeursontsteking liep.
Inmiddels heb ik een zooltje voor in mijn rechtervoet om het verschil op te heffen zodat mijn heup minder schokken krijgt.
Ik zou graag beginnen met hardlopen, om te kijken of dit mij bevalt. Ik wil immers nog wel wat kilootjes kwijt. Ik heb vorig jaar nike hardloopschoenen gekocht (niet de goedkoopste maar ook niet de duurste) en wil het daar even op gaan uitproberen.
Nouja dat was wel even mijn voorstelrondje
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 31-05-2012 12:39:18 (woordje vergeten :')) ]
Success, begin rustig aan!quote:
Hoi
Gezien het feit dat ik ruim 20 kilo ben afgevallen wil ik nu wat meer gaan bewegen buiten de deur.
Vorig jaar was dit nog niet zo verstandig gezien het feit ik zwaarder was en nog met een slijmbeursontsteking liep.
Inmiddels heb ik een zooltje voor in mijn rechtervoet om het verschil op te heffen zodat mijn heup minder schokken.
Ik zou graag beginnen met hardlopen, om te kijken of dit mij bevalt. Ik wil immers nog wel wat kilootjes kwijt. Ik heb vorig jaar nike hardloopschoenen gekocht (niet de goedkoopste maar ook niet de duurste) en wil het daar even op gaan uitproberen.
Nouja dat was wel even mijn voorstelrondje
Dat was ook zeker intentie !quote:
Thanks!quote:
.Yuki, van harte gefeliciteerd met je verjaardag
Goh wat een leukequote:
SPOILER
Olaquote:
Hoi
Gezien het feit dat ik ruim 20 kilo ben afgevallen wil ik nu wat meer gaan bewegen buiten de deur.
Vorig jaar was dit nog niet zo verstandig gezien het feit ik zwaarder was en nog met een slijmbeursontsteking liep.
Inmiddels heb ik een zooltje voor in mijn rechtervoet om het verschil op te heffen zodat mijn heup minder schokken.
Ik zou graag beginnen met hardlopen, om te kijken of dit mij bevalt. Ik wil immers nog wel wat kilootjes kwijt. Ik heb vorig jaar nike hardloopschoenen gekocht (niet de goedkoopste maar ook niet de duurste) en wil het daar even op gaan uitproberen.
Nouja dat was wel even mijn voorstelrondje
Welkom en succes!.Ik wil niet meteen zeuren, maar heb je je die schoenen wel laten aanmeten bij Run2Day oid?
. De prijs zegt niets over of ze geschikt zijn voor jou namelijk . ik sta m'n jongste te verschonen en die begint zo enthousiast te trappelen dat hij keihard tegen m'n knie aanschopt ...Kreeg trouwens vanmorgen m'n waterbelt binnen, is één van de houders stuk. Ik bellen, ik krijg gratis een nieuwe, en ze vinden het de kosten en moeite van het terugsturen van de kapotte niet waard, dus mag ik óók houden. prima service als je 't mij vraagt
Niet meteen van die moeilijk dingen zeggen *paniek*quote:
Welkom LovelyLady
Ik wil niet meteen zeuren, maar heb je je die schoenen wel laten aanmeten bij Run2Day oid?
Aanmeten? Wat is dat precies?
Ik heb deze schoenen in een sportzaak gekocht. vooral gekeken naar wat comfortabel zat incl mijn zooltje....
Ik wil eerst even proberen hard te lopen en als ik er echt zin in krijg om het door te zetten dan pas verder kijken
Succes LL!
LL, welkomquote:
Hoi
Gezien het feit dat ik ruim 20 kilo ben afgevallen wil ik nu wat meer gaan bewegen buiten de deur.
Vorig jaar was dit nog niet zo verstandig gezien het feit ik zwaarder was en nog met een slijmbeursontsteking liep.
Inmiddels heb ik een zooltje voor in mijn rechtervoet om het verschil op te heffen zodat mijn heup minder schokken krijgt.
Ik zou graag beginnen met hardlopen, om te kijken of dit mij bevalt. Ik wil immers nog wel wat kilootjes kwijt. Ik heb vorig jaar nike hardloopschoenen gekocht (niet de goedkoopste maar ook niet de duurste) en wil het daar even op gaan uitproberen.
Nouja dat was wel even mijn voorstelrondje
Ja zo dacht ik ookquote:
Ik heb ook zoiets van. Eerst maar eens een week of wat lekker lopen voor je je dure schoenen laat aanmeten hoor. Echt, dat hoeft echt niet vanaf de eerste kilometer die je begint met lopen. Als je na een week of vier denkt: 'hee, ik ga dit blijven doen', dan is het vroeg genoeg om schoenen aan te laten passen.
Succes LL!
Er zit hier een runnersworld dus mocht het echt serieus worden ga ik daar eens een afspraak maken voor een loopanalyse (net even gelezen wat het allemaal inhoudt)Stingquote:
Aanmeten = naar een goeie sportzaak gaan, filmpje laten maken en je adviseren t.a.v. de beste schoen voor jou
.Ik snap die ontzettende fixatie op blessures niet zo. Zeker de eerste drie of vier weken Evy loop je heel rustig aan. Dat belast nauwelijks. Loop die gewoon op prettige schoenen, maar dat hoeven in het begin (als je nog niet eens weet of lopen een blijvertje is of niet) echt geen nieuwe schoenen van 120 euro te zijn.quote:
Ik snap heel goed dat jullie niet direct willen investeren in goeie, dure schoenen, maar zeker als je begint ben je erg gevoelig voor blessures en kunnen slechte schoenen er juist aan bijdragen dat je blessures oploopt. Zo krijg je onbedoeld wellicht: zie je wel, hardlopen is niets voor mij.
Aanmeten = naar een goeie sportzaak gaan, filmpje laten maken en je adviseren t.a.v. de beste schoen voor jou
Zelf wetenquote:
[..]
Ik snap die ontzettende fixatie op blessures niet zo. Zeker de eerste drie of vier weken Evy loop je heel rustig aan. Dat belast nauwelijks. Loop die gewoon op prettige schoenen, maar dat hoeven in het begin (als je nog niet eens weet of lopen een blijvertje is of niet) echt geen nieuwe schoenen van 120 euro te zijn.
.Als beginner ben je die klappen niet gewend, dus je kunt wel zeggen dat het 'heel rustig' gaat, het is toch nieuw
.Ik zeg alleen maar: blessures zijn ontzettend vervelend.
Jij hebt teveel Honselaar gelezenquote:
[..]
Zelf weten
Als beginner ben je die klappen niet gewend, dus je kunt wel zeggen dat het 'heel rustig' gaat, het is toch nieuw
Ik zeg alleen maar: blessures zijn ontzettend vervelend.
Ik ben ook gewoon begonnen op mn afgetrapte zaalschoenen hoor, natuurlijk merk ik verschil nu met goede schoenen, maar toen ik begon had ik dat er gewoon niet voor over
Jaquote:
[..]
Jij hebt teveel Honselaar gelezen
Ik ben ook gewoon begonnen op mn afgetrapte zaalschoenen hoor, natuurlijk merk ik verschil nu met goede schoenen, maar toen ik begon had ik dat er gewoon niet voor over
.Maar ik zal heel eerlijk zeggen: ik heb zelf een jaar lang op schoenen gelopen die ook al 2 jaar oud waren en ik heb ook geen noemenswaardige pijntjes opgelopen
. Bleef toen wel beperkt tot maximaal 5 km per keer hardlopen. Dus ik zou zeggen: schema tot 5 km uitlopen, vind je het dan nog steeds leuk --> goeie schoenen kopen. En als je tussendoor last krijgt, dan doe je dat natuurlijk eerder . Gewoon naar je lichaam luisteren ..Kijk, daar ben ik het wel mee eens. Ik vind het ook niet echt uitnodigend namelijk om mensen die hier voor het eerst posten gelijk naar Runnersworld of Run2Day te sturen voor dure schoenen. Het is LIFquote:
[..]
Ja
Maar ik zal heel eerlijk zeggen: ik heb zelf een jaar lang op schoenen gelopen die ook al 2 jaar oud waren en ik heb ook geen noemenswaardige pijntjes opgelopen
niet Sport.quote:
[..]
Goh wat een leukeSPOILER[ afbeelding ]
!De activiteit die ze bedrijven is hetzelfdequote:
[..]
Kijk, daar ben ik het wel mee eens. Ik vind het ook niet echt uitnodigend namelijk om mensen die hier voor het eerst posten gelijk naar Runnersworld of Run2Day te sturen voor dure schoenen. Het is LIF
. Niet dat je in LIF geen blessures kunt krijgen ofzo .. Was al bekend met knieproblemen. Ik geef liever geld uit dan dat ik een blessure krijg Dit lijkt mij ook heel leuk. Daarom probeer ik ook echt het zo leuk mogelijk te maken door o.a. met haar lessen mee te lopen. Eigenlijk moet zij hier ook lid worden en de enthousiasme proeven van jullie en vooral van de vrouwen. Maar zij en forums....quote:
[..]
Leuk!
Daar vindt ze niets aan.@LovelyLady Welkom hier en heel veel plezier met sporten!!
Maar dat ga ik ook echt doen als blijkt dat ik er fun in krijg.quote:
Ik snap heel goed dat jullie niet direct willen investeren in goeie, dure schoenen, maar zeker als je begint ben je erg gevoelig voor blessures en kunnen slechte schoenen er juist aan bijdragen dat je blessures oploopt. Zo krijg je onbedoeld wellicht: zie je wel, hardlopen is niets voor mij.
Aanmeten = naar een goeie sportzaak gaan, filmpje laten maken en je adviseren t.a.v. de beste schoen voor jou
Oh maar ik zie het niet als belemmering om nog te gaan posten hoor. Ik snap dat Viking het goed bedoeld. En ik neem zijn, en alle andere adviezen ook zeker mee..quote:
[..]
Kijk, daar ben ik het wel mee eens. Ik vind het ook niet echt uitnodigend namelijk om mensen die hier voor het eerst posten gelijk naar Runnersworld of Run2Day te sturen voor dure schoenen. Het is LIF
Ik merk overigens snel genoeg wanneer het niet zou gaan met die slijmbeursontsteking.
Dat zit er al jaren en ik ken mijn lijf maar al te goed...
Ik heb vorig jaar de eerste 3 weken op verkeerde schoenen gelopen waar waarschijnlijk ook mijn knieprobleem door kwam. Bleek zeer sterke overpronatie te hebben, dat in combinatie met overgewicht...quote:
Ik heb wel direct schoenen aan laten meten
Dit lijkt mij per persoon verschillend. De een is gevoeliger voor blessures dan de andere. Sommige mensen lopen 50 km per week en hebben geen blessures met "normale" schoenen en sommige hoeven maar 1 km te lopen en hebben meteen last.
De ervaren lopers weten inmiddels wel wat hun lichaam wel en niet aan kan maar voor een nieuweling die pas begonnen is met deze sport geldt (denk ik) maar 1 regel en die geldt eigenlijk meteen voor alles.
...........................................................................................................................
........................................LUISTER NAAR JE LICHAAM!!!!..........................
...........................................................................................................................
haha idem hierzo! Net al m'n uurtje fitness gedaan en morgen pas weer lopen. Vandaag voor de rest van de dag vrijquote:
Ik ben zo brak, gelukkig hoef ik vanavond helemaal niets te doen, dus na het koken en eten plof ik op de bank neer en kom ik er niet meer vanaf
als je de smaak te pakken hebt kom ik een keer jouw kant op, gaan we samen lopen Leukquote:
En Lolaatje, snoes. Je kunt het
Nemen we yuki ook mee
Zeker omdat je dan toch steeds maar een paar minuutjes loopt zal het dan niet zo vaart lopen met blessures. Ik had al snel het idee dat ik dit wel wilde blijven doen dus ik heb toen schoenen laten aanmeten (tot nu toe eigenlijk nog geen 1 keer zonder pijntjes op gelopen, dus zaterdag even terug).
En!... Ik heb mij zojuist ingeschreven voor de Pierloop, 8,2km!!
Zit nu op 5km dus binnenkort maar aan Renate gaan beginnen denk ik
Voor de geïnteresseerden Die is al een poosje open....ik heb me op 23 mei al ingeschrevenquote:
Krijg net mail dat de inschrijving voor de Zevenheuvelenloop is geopend
Op zondag, waaroooomm!!!quote:
Krijg net mail dat de inschrijving voor de Zevenheuvelenloop is geopend
Doe het gewoon eens op zaterdag.Hoezo?quote:
[..]
Op zondag, waaroooomm!!!
Omdat elke leuke hardloopwedstrijd op zondag is en ik zondag niet wil lopen.quote:
OK...dat kan. Ik ben juist wel blij dat ze allemaal op zondag zijnquote:
[..]
Omdat elke leuke hardloopwedstrijd op zondag is en ik zondag niet wil lopen.
quote:
Ik heb morgen een fitheidstest bij de fitness op m'n werk
Het grote verschil is puur drukte op straat en wegen afsluiten, dat kan volgens de gemeente beter op zondag gebeuren dan op zaterdag. Organisatorisch snap ik de overwegen ook wel..quote:
[..]
OK...dat kan. Ik ben juist wel blij dat ze allemaal op zondag zijn
Het is altijd op zondag, waarom zouden ze dat ineens moeten veranderen?quote:
[..]
Op zondag, waaroooomm!!!
Omdat ik dat wilquote:
[..]
Het is altijd op zondag, waarom zouden ze dat ineens moeten veranderen?
Werd slechts mild gedwongen door Leonquote:
'Ik wacht al sinds 14 mei op je inschrijving. Morgen om 13:45, beneden, sportkleren aan.'
Ik had het anders gedaan:quote:
[..]
Werd slechts mild gedwongen door Leon
'Ik wacht al sinds 14 mei op je inschrijving. Morgen om 13:45, beneden, sportkleren aan.'
'Ik wacht al sinds 14 mei op je inschrijving. Morgen om 13:45, beneden, kleren uit.'
. Maar ik ga me pas in juli ofzo inschrijven, denk ik. Eerst maar eens kijken hoe het herstel gaat .En jij bent?quote:
Iemand die op zondag thuis blijftquote:
Niemandquote:
za 07-07-2012 Rotterdam Ekiden, Rotterdam
quote:Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Marathonquote:
Nog mensen die zin hebben om met z'n 6-en een marathon te lopen?
za 07-07-2012 Rotterdam Ekiden, Rotterdam
[..]
Zie TT.. Wel leuk idee!
wanneer wil je antwoord?
Moet thuis nog even de agenda's vergelijken
Ik ben (nog) geen renner die top tijden loopt, dus als je voor de overwinning gaat dan pas ik.
Voor 4 juliquote:
@ maleduck
wanneer wil je antwoord?
Moet thuis nog even de agenda's vergelijken
Ik ben (nog) geen renner die top tijden loopt, dus als je voor de overwinning gaat dan pas ik.
En als ik had willen winnen, dan had ik m in het andere topic moeten posten
Ja, een competitieve vorm van de meet die streamnl voorsteldequote:
Volgens mij hebben we al een 10 km loper gevondenquote:
Hmmmz....eigenlijk heb ik 7 juli een 12km (Schipluiden) op de planning. Maar dit is ook wel erg leuk
Kan je daarna nog 2 km met GotC meelopen op haar 5 km ofzo
True, maar tis wel opvallend dat veel wedstrijden op zondag zijn. Zaterdag is toch ook best een goeie dag? Of Pinkstermaandag of Hemelvaartsdag oid.quote:
Tsja, da's niet de schuld of het probleem van de organisatie van een loopwedstrijd, die gelukkig zich niet houden aan de religieuze aangelegenheden en restricties van een minderheid.
Ik vind het ook een leuk idee, dus ik doe in principe meequote:
Nog mensen die zin hebben om met z'n 6-en een marathon te lopen?
za 07-07-2012 Rotterdam Ekiden, Rotterdam
[..]
.Wordt wel ruzie maken wie welke afstand gaat lopen dan
.Klopt, er zijn ook echt genoeg wedstrijden doordeweeks in de avond. Maar de echte grote wedstrijden zijn bijna allemaal op zondag...quote:
[..]
True, maar tis wel opvallend dat veel wedstrijden op zondag zijn. Zaterdag is toch ook best een goeie dag? Of Pinkstermaandag of Hemelvaartsdag oid.
@ en de 10km is denk ik te hoog gegrepen maar die andere moet wel lukken!
Maar ik kan niet verder dan 5km. Nog niet. Oehquote:
Er zijn trouwens echt wel leuke wedstrijdloopjes op andere dagen. Zo lopen VKV en ik bijvoorbeeld morgenavondquote:
Ik wil ook wel meedoen
.Dat vind ik een leuk idee!!quote:
Als iedereen mee wil doen kunnen we net zo goed twee fokteams maken
lopen jullie morgenavond?!quote:
[..]
Er zijn trouwens echt wel leuke wedstrijdloopjes op andere dagen. Zo lopen VKV en ik bijvoorbeeld morgenavond
Ter Heijde is morgenavond jaquote:
Ik denk dat er het ook mee te maken heeft dat gemeentes zo min mogelijk verkeersoverlast willen door op een zaterdag straten af te sluiten...quote:
[..]
Klopt, er zijn ook echt genoeg wedstrijden doordeweeks in de avond. Maar de echte grote wedstrijden zijn bijna allemaal op zondag...
Geen idee, ben er al in jaren niet meer geweestquote:
Zeg, MaleDuck, bestaat dat flevoforum nog ergens, of niet?
Das waar, wij hebben ooit daar nog eens gemeet
Gewoon even kijken wat er qua animo is. En mocht het net niet uitkomen met het rond krijgen van een team, kan ik altijd nog 2 vrienden vragen om mee te lopenquote:
Als iedereen mee wil doen kunnen we net zo goed twee fokteams maken
Ik zal wel even een tekstje schrijven voor in de OP, dan kan die in de volgende meegenomen worden.
En de grootste gedeelte van NL is werkvrij.quote:
[..]
Ik denk dat er het ook mee te maken heeft dat gemeentes zo min mogelijk verkeersoverlast willen door op een zaterdag straten af te sluiten...
Misschien leuk om wat gasten uit het amateurtopic mee te vragen, en dan teams te mixenquote:
[..]
Geen idee, ben er al in jaren niet meer geweest
Das waar, wij hebben ooit daar nog eens gemeet
[..]
Gewoon even kijken wat er qua animo is. En mocht het net niet uitkomen met het rond krijgen van een team, kan ik altijd nog 2 vrienden vragen om mee te lopen
Ik zal wel even een tekstje schrijven voor in de OP, dan kan die in de volgende meegenomen worden.
Hoei, cool!quote:
[..]
Geen idee, ben er al in jaren niet meer geweest
Das waar, wij hebben ooit daar nog eens gemeet
[..]
Gewoon even kijken wat er qua animo is. En mocht het net niet uitkomen met het rond krijgen van een team, kan ik altijd nog 2 vrienden vragen om mee te lopen
Ik zal wel even een tekstje schrijven voor in de OP, dan kan die in de volgende meegenomen worden.
Ik wil wel graag 7,192 of 10 km lopen namelijk
. Hóeft niet per se, want ik kom voor 5 km ook wel naar R'dam (mooie gelegenheid om een PR op de 5 neer te zetten 
, maar het zou leuk zijn . .Hoe gaat het met zijn loperij eigenlijk? Heb hem niet meer gezien?
Allereerste wedstrijdinschrijving ooit quote:Beste Pieter,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de Mannen recreatieloop 10 km!
Het inschrijfgeld is via iDeal van uw bankrekening afgeschreven.
Uw startnummer met de chip (BibTag), de deelnemersbrochure en eventuele bonnen voor bestellingen worden in week 34 aan u toegestuurd.
Kijk regelmatig op http://www.tilburgtenmiles.nl voor de laatste informatie
over de Brabants Dagblad Tilburg Ten Miles.
Wij wensen u veel succes met de voorbereiding en zien u graag aan de start op zondag 2 september 2012 in Tilburg.
Stichting Tilburg Ten Miles
http://www.tilburgtenmiles.nl
Coolquote:
Inschrijving voor de 10km bij de Tilburg Ten Miles
[..]
Tof! Heb ook net mijn eerste inschrijving gedaan!quote:
Inschrijving voor de 10km bij de Tilburg Ten Miles
[..]
quote:
Inschrijving voor de 10km bij de Tilburg Ten Miles
[..]
Tilburg is redelijk in de buurt. En 10september is nog een eindje weg. Vraagje aan de deskundige lopers hier. Is dat te halen om in deze periode de 10 leren te lopen vanaf nu?
Zit je al op de 5? In principe heb je 10-12 weken nodig om van 5 naar 10 te komen, dacht ik.quote:
[..]
Tilburg is redelijk in de buurt. En 10september is nog een eindje weg. Vraagje aan de deskundige lopers hier. Is dat te halen om in deze periode de 10 leren te lopen vanaf nu?
Jij moet dat wel kunnen halen. Vooral zo lang je geen echt snelle tijd wilt lopenquote:
[..]
Tilburg is redelijk in de buurt. En 10september is nog een eindje weg. Vraagje aan de deskundige lopers hier. Is dat te halen om in deze periode de 10 leren te lopen vanaf nu?
@Vicking, ja ik zit al op de 5.
Hmm dan heb ik twee datums die ik moet checken of ik dan kan gaan lopen.
Renate Wennemars heeft een 10km schema wat je in 6 weken van 5km naar 10km brengt... moet er wel niks tussen komen en je moet de 10km alleen uit willen lopen...quote:
[..]
Tilburg is redelijk in de buurt. En 10september is nog een eindje weg. Vraagje aan de deskundige lopers hier. Is dat te halen om in deze periode de 10 leren te lopen vanaf nu?
Oh dan lukt het zeker. Week of 2 een paar keer 5 lopen en dan door naar het 10 km-schemaquote:
Bedankt voor de reacties.
@Vicking, ja ik zit al op de 5.
Hmm dan heb ik twee datums die ik moet checken of ik dan kan gaan lopen.
.Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.
Heb je interesse, stuur mij (MaleDuck) dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
Dit is ook in het topic: Centraal topic voor amateur hardlopers
--------------------------------
Nog opmerkingen?
[ Bericht 4% gewijzigd door MaleDuck op 31-05-2012 14:55:52 ]
Er zijn daar best pittige tijden gelopen vorig jaar
Om 1030uur uitleg en pas om 1200uur lopen?
Zit er altijd zoveel wachttijd tussen?
moet je even bij spreadshirt.nl kijkenquote:
goedkoop en snel.ik woon er om de hoek, wil in principe ook wel meedoen, maar wel met de laagste afstand nogquote:
[..]
Geen idee, ben er al in jaren niet meer geweest
Das waar, wij hebben ooit daar nog eens gemeet
[..]
Gewoon even kijken wat er qua animo is. En mocht het net niet uitkomen met het rond krijgen van een team, kan ik altijd nog 2 vrienden vragen om mee te lopen
Ik zal wel even een tekstje schrijven voor in de OP, dan kan die in de volgende meegenomen worden.
Lees nu eens goed...quote:
Holy crap, is dat altijd zo?
Om 1030uur uitleg en pas om 1200uur lopen?
Zit er altijd zoveel wachttijd tussen?
We willen wel een functioneel shirt natuurlijk, geen katoenquote:
[..]
moet je even bij spreadshirt.nl kijken
jammer dat het net te snel voor mij is ...
.moet je goed kijkenquote:
[..]
We willen wel een functioneel shirt natuurlijk, geen katoen
staan ook hardloopshirt van polyester tussen heb er zelf een besteld vanmorgen .Van mijquote:
.Deze? http://www.spreadshirt.nl(...)eId/744/type/detail/quote:
[..]
moet je goed kijken
quote:
Hahaha Thanks.Hmm op een gsm meelezen is niet alles
yup, maar dan in grijswit.quote:
[..]
Deze? http://www.spreadshirt.nl(...)eId/744/type/detail/