abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_112222117


Wat?

Deze reeks is niet zozeer puur gericht op de daadwerkelijke methodiek van het versieren, maar op het slowchatten en een geile gangbang met elkaar te hebben.

Wat bedoel je daarmee?

Sommige mensen zouden nog liever bungee-jumpen dan dat ze een vrouw/man aanspreken. Vandaar dat we hier lekker slowchatten.

Maar je wil toch versieren?

Dan ga je maar naar het echte topic.

Hoe ontmoet ik dan nieuwe mensen?

Zie bovenstaande.

Om zelfverzekerder over te komen en te worden zijn er de volgende tips:

1. Loop rechtop.

2. Kijk niet steeds naar de grond, maar staar iedereen recht aan en geef ze een knipoog, vooral als je bananen eet.

3. Begin met iedereen oogcontact te maken. Bij de kassa bijvoorbeeld als je je wisselgeld terug krijgt. Vergeet dan niet een klein beetje te lachen natuurlijk, zo eng mogelijk. Ook kun je natuurlijk vragen of het kassameisje een snoepje wil.

4. Grijp geen vrouwen bij edele delen want dan krijg je patsen.

5. Wil je oefenen met conversaties, maar heb je écht geen mogelijkheid om vrouwen aan te spreken, ga dan een winkel binnen met een vrouwelijke bediende en stel haar wat vragen over producten. Ze hangt aan je lippen, wat bestwel veel pijn kan doen.

6. Eet elke dag een stengel selderij.

7. Vriendschappen met vrouwen zijn zeer welkom. Zo leer je ze kennen, studiemateriaal voor mogelijke relaties. Ga niet lopen huilen als een vrouw je enkel als vriend ziet. Neuk haar.

8. Online versieren is een leuke eerste stap. Wees daar niet bang voor, ze kunnen je niet zien. Behalve als het enge stalkers betreft, die zien je wel.

9. Kom naar alle meets :D

Enkele pointers voor online versieren:

1. Gebruik altijd hoofdletters en andere regels van punctuatie.

2. Matig uw gebruik van en de duim omhoog posticon en gebruik deze wijselijk op momenten waar u echt even ietwat superieur, alwetend en denigrerend wil overkomen. Dit zal uw alpha-status op FOK verhogen en waarschuwt andere mannelijke users ervoor dat ze niks met u moeten starten, want u bent verbaal zeer behendig.

3. Dat is het eigenlijk wel. Alle bommen los als je online bent, wees alleen niet zielig.

NOTE: Dit topic is niet gemaakt voor alleen één persoon. Het wordt verwacht dat je ook ruimte laat voor andere mensen die hun ervaringen (en oplossingen) willen delen. Als niemand met anders iets te zeggen heeft, mag je dan wel doorgaan met wat jij wil zeggen. Maar als je merkt dat er een nieuweling erbij komt, geef hem de ruimte om ook zijn verhaal te doen.

De OP vind je hier

Volgende Meeting
Vacature.

Bereken hier jouw ASS:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En hopen dat het nu goed gaat
Op maandag 17 juni 2013 schreef Murdera:
Had ik maar jouw benen. :@
pi_112222135
typische Drommel- TT
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:34:19 #3
349633 SiIk
Echt zijde
pi_112222142
Drommel topique _O_
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
pi_112222149
Die TT :')
Aut viam inveniam, aut faciam
There he goes. One of God's own prototypes. A high-powered mutant of some kind never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.
pi_112222156
Op maandag 17 juni 2013 schreef Murdera:
Had ik maar jouw benen. :@
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:35:07 #6
141104 Patje1987
Madre me quiero un frikandel.
pi_112222190
:')
Wij vormen tezamen gezellig een schaar.
Sportief zijn wij allen en voor elkaar.
Ons doel en ons streven is vriendschap en vree
Aan ons de victorie aan RKC!
pi_112222198
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:34 schreef Barbusse het volgende:
Die TT :')
:')
quote:
:') :')
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:35:42 #8
529 twi
Het lichtje is uit...
pi_112222227
Kun je mij al squatten, Drommel?
pi_112222264
Je weegt 110 toch?
Op maandag 17 juni 2013 schreef Murdera:
Had ik maar jouw benen. :@
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:37:07 #10
529 twi
Het lichtje is uit...
pi_112222324
quote:
2s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:36 schreef Drommeldaris het volgende:
Je weegt 110 toch?
Ja, dat moet toch wel lukken?
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:37:58 #11
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112222367
Dreadlock holiday O+
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
pi_112222371
Ik denk het wel, ik heb alleen mn 1rep max nooit bepaald en doe nu 5x5. Toen ik nog 3x5 deed deed ik 1 set van 60, 1 van 80 en 1 van 100 dus ik denk van wel. Ik ga tegenwoordig wel iets verder below par dan dat ik toen deed.
Op maandag 17 juni 2013 schreef Murdera:
Had ik maar jouw benen. :@
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:38:29 #13
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112222404
Ik vind dat gepraat over squaten echt helemaal niks!

Sorry :)
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
pi_112222442
bodybuilder topic geworden dit? :+
pi_112222452
quote:
14s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:38 schreef Huppelmuts het volgende:
Ik vind dat gepraat over squaten echt helemaal niks!

Sorry :)
ik ook niet, weet niet eens precies wat t is :P ja dat met die stang, maar vanaf de grond tille, of op je schouders en dan steeds door je knieen zakken>
They would rather hate me for who I am, than love me for who I'm not.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:39:15 #16
529 twi
Het lichtje is uit...
pi_112222457
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:39 schreef rival het volgende:
bodybuilder topic geworden dit? :+
Nee hoor, ik kan nauwelijks een frikandel squatten.
pi_112222473
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:39 schreef twi het volgende:

[..]

Nee hoor, ik kan nauwelijks een frikandel squatten.
frikadel wel...?
They would rather hate me for who I am, than love me for who I'm not.
pi_112222476
quote:
14s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:38 schreef Huppelmuts het volgende:
Ik vind dat gepraat over squaten echt helemaal niks!

Sorry :)
Zelfs een iphone - android discussie is interessanter :')
Aut viam inveniam, aut faciam
There he goes. One of God's own prototypes. A high-powered mutant of some kind never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:40:03 #19
349633 SiIk
Echt zijde
pi_112222509
quote:
14s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:38 schreef Huppelmuts het volgende:
Ik vind dat gepraat over squaten echt helemaal niks!

Sorry :)
Soms gaat het nou eenmaal over dingen die je niks vindt.
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:40:08 #20
529 twi
Het lichtje is uit...
pi_112222513
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:39 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

frikadel wel...?
Geen idee, why bother with frikadellen when you can have frikandellen.
pi_112222524
quote:
13s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:39 schreef Barbusse het volgende:

[..]

Zelfs een iphone - android discussie is interessanter :')
oh daarover :P ik twijfel tussen de htc en de samsung ... welk is beter?
They would rather hate me for who I am, than love me for who I'm not.
pi_112222528
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:39 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

ik ook niet, weet niet eens precies wat t is :P ja dat met die stang, maar vanaf de grond tille, of op je schouders en dan steeds door je knieen zakken>
Vanaf de grond optillen is een deadlift
Op maandag 17 juni 2013 schreef Murdera:
Had ik maar jouw benen. :@
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:40:25 #23
176450 Kaneelstokje
Archbishop of Banterbury
pi_112222534
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:39 schreef twi het volgende:

[..]

Nee hoor, ik kan nauwelijks een frikandel squatten.
Hoe kun je dan helicopteren?
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:40:47 #24
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112222556
quote:
13s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:39 schreef Barbusse het volgende:

[..]

Zelfs een iphone - android discussie is interessanter :')
Android O+
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
pi_112222560
Drommel :')
pi_112222565
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:39 schreef rival het volgende:
bodybuilder topic geworden dit? :+
Spieren los van versieren zien :')
Op maandag 17 juni 2013 schreef Murdera:
Had ik maar jouw benen. :@
pi_112222568
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:40 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

oh daarover :P ik twijfel tussen de htc en de samsung ... welk is beter?
htc one x en SGS 3 zeker? :D
pi_112222570
quote:
2s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:40 schreef Drommeldaris het volgende:

[..]

Vanaf de grond optillen is een deadlift
ok tnx, dan mag de squat discussie nu weer verder, ik weet nu waar t over gaat :P
They would rather hate me for who I am, than love me for who I'm not.
pi_112222572
quote:
13s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:39 schreef Barbusse het volgende:

[..]

Zelfs een iphone - android discussie is interessanter :')
nee, even interessant. :')
pi_112222585
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:40 schreef charmed_angel het volgende:
Drommel :')
Beetje squatlobi graag collega :@
Op maandag 17 juni 2013 schreef Murdera:
Had ik maar jouw benen. :@
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:41:10 #31
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112222587
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:40 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

oh daarover :P ik twijfel tussen de htc en de samsung ... welk is beter?
HTC :Y
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
pi_112222601
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:40 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

oh daarover :P ik twijfel tussen de htc en de samsung ... welk is beter?
allebei android dus geen. :7
pi_112222609
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:40 schreef twi het volgende:

[..]

Geen idee, why bother with frikadellen when you can have frikandellen.
op een zacht wit bolletje met een klodder zaanse mayo O+
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:42:03 #34
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112222649
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:41 schreef rival het volgende:

[..]

op een zacht wit bolletje met een klodder zaanse mayo O+
En alweer: deze man _O_ O+ _O_
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
pi_112222677
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:41 schreef Huppelmuts het volgende:

[..]

HTC :Y
Hoewel de nieuwe Samsung ook wel goed is :P

Vraag het Royco Snarf!
pi_112222678
quote:
2s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:40 schreef Flippiee het volgende:

[..]

htc one x en SGS 3 zeker? :D
dat weet ik niets eens :@ was blij dak 2 merken kon onthouden :P
mijn voorkeur gaat uit naar htc, omdat mijn prehistorische samsung altijd vast liep, techniek zal vast verbeterd zijn.. maar toch ghehe
They would rather hate me for who I am, than love me for who I'm not.
pi_112222687
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:40 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

oh daarover :P ik twijfel tussen de htc en de samsung ... welk is beter?
Ik las op nu.nl laatst een review. Misschien de moeite waard om op te zoeken maar er werden 4 telefoons vergeleken. De laatste iphone, SGS 3 en de HTC one x en nog 1 volgens mij. SGS 3 was bijna overal superieur, enkel de HTC one x kwam af en toe in de buurt.
Op maandag 17 juni 2013 schreef Murdera:
Had ik maar jouw benen. :@
pi_112222720
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:42 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

dat weet ik niets eens :@ was blij dak 2 merken kon onthouden :P
mijn voorkeur gaat uit naar htc, omdat mijn prehistorische samsung altijd vast liep, techniek zal vast verbeterd zijn.. maar toch ghehe
Kunnen we eindelijk whatsappen dan *O*
pi_112222737
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:43 schreef charmed_angel het volgende:

whatsappen *O*
O+
pi_112222740
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:40 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

oh daarover :P ik twijfel tussen de htc en de samsung ... welk is beter?
Sorry, maar dat moet je maar aan iemand anders vragen :@
Aut viam inveniam, aut faciam
There he goes. One of God's own prototypes. A high-powered mutant of some kind never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:44:04 #41
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112222770
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:43 schreef rival het volgende:

[..]

O+
Jij whatsappt mij nooit meer :'(
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
pi_112222776
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:43 schreef charmed_angel het volgende:

[..]

Kunnen we eindelijk whatsappen dan *O*
ja en kan ik non stop fotos uplaoden en twitteren en iedereen vertellen hoe prachtig t is om een boterham te smeren... 2e tweet: ik neem nu een hap 3e tweet: foto ervan :D mijn leven gaat een extra dimensie krijgen *O*
They would rather hate me for who I am, than love me for who I'm not.
pi_112222777
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:43 schreef rival het volgende:

[..]

O+
Echt whatsappen O+
Wat een uitkomst _O_

Ik app de hele dag :@
pi_112222797
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:44 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

ja en kan ik non stop fotos uplaoden en twitteren en iedereen vertellen hoe prachtig t is om een boterham te smeren... 2e tweet: ik neem nu een hap 3e tweet: foto ervan :D mijn leven gaat een extra dimensie krijgen *O*
_O_ _O_ _O_
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:44:36 #45
304935 -Miauw-
Maar ik rook niet!
pi_112222800
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:44 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

ja en kan ik non stop fotos uplaoden en twitteren en iedereen vertellen hoe prachtig t is om een boterham te smeren... 2e tweet: ik neem nu een hap 3e tweet: foto ervan :D mijn leven gaat een extra dimensie krijgen *O*
_O-
With the stars as her umbrella
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:44:48 #46
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112222817
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:44 schreef charmed_angel het volgende:

[..]

Echt whatsappen O+
Wat een uitkomst _O_

Ik app de hele dag :@
Het is verdacht stil op mijn whatsapp nu ;(

Hij zal het wel druk hebben :@
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:45:02 #47
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112222834
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:44 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

ja en kan ik non stop fotos uplaoden en twitteren en iedereen vertellen hoe prachtig t is om een boterham te smeren... 2e tweet: ik neem nu een hap 3e tweet: foto ervan :D mijn leven gaat een extra dimensie krijgen *O*
_O- :D _O-
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
pi_112222841
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:44 schreef Huppelmuts het volgende:

[..]

Het is verdacht stil op mijn whatsapp nu ;(

Hij zal het wel druk hebben :@
Waarschijnlijk is die aan het squatten
Geef die man eens wat rust :')
Op maandag 17 juni 2013 schreef Murdera:
Had ik maar jouw benen. :@
pi_112222865
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:44 schreef Huppelmuts het volgende:

[..]

Het is verdacht stil op mijn whatsapp nu ;(

Hij zal het wel druk hebben :@
Ik app alleen maar met fokkers :@
pi_112222876
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:44 schreef Huppelmuts het volgende:

[..]

Het is verdacht stil op mijn whatsapp nu ;(

Hij zal het wel druk hebben :@
niet elke 3 minuten op dat ding kijken. :P
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:45:56 #51
141104 Patje1987
Madre me quiero un frikandel.
pi_112222894
Ik whatsapp nooit.
Wij vormen tezamen gezellig een schaar.
Sportief zijn wij allen en voor elkaar.
Ons doel en ons streven is vriendschap en vree
Aan ons de victorie aan RKC!
pi_112222902
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:42 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

dat weet ik niets eens :@ was blij dak 2 merken kon onthouden :P
mijn voorkeur gaat uit naar htc, omdat mijn prehistorische samsung altijd vast liep, techniek zal vast verbeterd zijn.. maar toch ghehe
Samsung is de afgelopen jaren wel enorm verbeterd. Niet voor niets werden de Samsung Galaxy S1 en S2 telefoons van het jaar. Welke je ook kiest (Samsung Galaxy S3 of HTC One X), het is sowieso geen beroerde keuze. Het is alleen wat je prettiger vindt. :P
pi_112222910
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:44 schreef Huppelmuts het volgende:

[..]

Jij whatsappt mij nooit meer :'(
nu tevreden?


quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:44 schreef charmed_angel het volgende:

[..]

Echt whatsappen O+
Wat een uitkomst _O_

Ik app de hele dag :@
ik app bij vlagen, maar het is zeker een fijne uitvinding O+
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:46:42 #54
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112222934
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:45 schreef charmed_angel het volgende:

[..]

Ik app alleen maar met fokkers :@
Ik ben ook een FOK!ker hoor :Y

Maar ik doelde er meer op dat dateding stil is schat :*
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:46:53 #55
529 twi
Het lichtje is uit...
pi_112222948
Ik wacht zolang mijn telefoon het uithoudt wel tot de iPhone 5. Tegenvallers vind ik dat Samsung niet echt de standaard van Android ICS aanhoudt, een beter scherm had kunnen gebruiken en er wat goedkoop uit ziet. HTC wordt weer te warm en heeft een te kleine accu-capaciteit met 1800 mAh.

Bovendien moet ik dubbelop gaan betalen als ik voor juli/augustus een nieuwe telefoon neem. Kan ik net zo goed even wachten totdat ik m'n abo echt kan/moet verlengen.
pi_112222967
Dit kon niet ontbreken in het squat or die topic

quote:
you either hate them or you love them! But either way, they are an excellent exercise to tone and build muscle. The major benefits of performing squats include:

• Squats work all major muscle groups.

• Squats burn a lot of calories.

• Squats tone up your butt and thighs.

• Full squats can increase flexibility in the lower body.

• Lower back and mid-section become stronger.

• Heart and lung power increased.

• Strengthen Your Knees. Unlike what ignorant people will tell you, Squatting CORRECTLY will strengthen your knees by strengthening their surrounding muscles.

• Build More Muscle, Researchers at Duke University found that the closer you come to a half squat, lowering your body until your thighs are parallel to the floor, the harder you work your quadriceps, hamstrings, and calf muscles. But the benefits don’t end with your legs. Squats create an overall anabolic environment in the body that maximizes gains from other exercises (in your workout), Because squats involve a large muscle group and require a tremendous amount of energy, they trigger the release of extra testosterone and growth hormone in the bloodstream. And that’ll help you build your upper body, too.

Squats can be performed with or without weights. Form is very important when performing a squat as to avoid injury. There are many myths surrounding squats such as “squats are bad for your knees” or “squats can injure your spine.” Well, any exercise can cause damage if it performed improperly. If you are capable of doing squats you should definitely incorporate them into your workout.

Squats

Squats

Mistakes That Make Your Knees Hurt

Below are the most common mistakes that have been identified in individuals who’s knees hurt when squatting. Just one of these mistakes is enough to feel knee pain during squats:

1. Weight on the toes: This happens a lot when using too much weight which tends to pull your body too far forward. Other times it’s simply a lack of awareness of how to distribute one’s body weight.

2. Knees moving forward while squatting: This is another common example of using too much weight. It can also be the result of the quadriceps (thigh muscles) overcompensating for weak glutes.

3. Thigh and lower back muscles doing most of the work: This happens when the glutes and hamstrings are weak. When you lack proper hip strength muscle imbalances often result in the quadriceps and lower back over working. This is one of the main reasons for knee pain during squatting.

4. Glutes and hamstrings are weak: These muscles need to be properly strengthened in order to eliminate knee and lower back pain.

5. Trunk collapsing too far forward: This is a sure-fire sign of weak core muscles and/or quadricep and lower back overcompensation. Typically, weakness in the abdominal and hip muscles are the problem.
Op maandag 17 juni 2013 schreef Murdera:
Had ik maar jouw benen. :@
pi_112222989
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:46 schreef Huppelmuts het volgende:

[..]

Ik ben ook een FOK!ker hoor :Y

Maar ik doelde er meer op dat dateding stil is schat :*
Ja ik snapte je, misschien staat hij onder de douche?

Ow wacht :') Ik app ook onder de douche :@
pi_112222990
quote:
2s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:46 schreef Flippiee het volgende:

[..]

Samsung is de afgelopen jaren wel enorm verbeterd. Niet voor niets werden de Samsung Galaxy S1 en S2 telefoons van het jaar. Welke je ook kiest (Samsung Galaxy S3 of HTC One X), het is sowieso geen beroerde keuze. Het is alleen wat je prettiger vindt. :P
mja maar hoe kom ik daarachter, zien er bijna t zelfcde uit qua grootte enzo... camera is t zelfde... en mag de telefoon uit de winkel vast geen hele week lenen :P ivm menutjes
They would rather hate me for who I am, than love me for who I'm not.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:47:42 #59
304935 -Miauw-
Maar ik rook niet!
pi_112223002
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:46 schreef rival het volgende:

ik app bij vlagen, maar het is zeker een fijne uitvinding O+
Ik haat het dat het zichtbaar is wanneer je voor het laatst online bent geweest :')
With the stars as her umbrella
pi_112223007
quote:
9s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:45 schreef Patje1987 het volgende:
Ik whatsapp nooit.
ik facebook en twitter nooit. ieder zijn ding toch. ~:)
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:47:56 #61
230109 Id_do_her
Overal en nergens.
pi_112223019
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:47 schreef -Miauw- het volgende:

[..]

Ik haat het dat het zichtbaar is wanneer je voor het laatst online bent geweest :')
Dat kun je verbergen.
With my pack on my back, down the road I will stray.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:48:01 #62
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112223024
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:46 schreef rival het volgende:

[..]

nu tevreden?

[..]

ik app bij vlagen, maar het is zeker een fijne uitvinding O+
Hell yeah, want mijn app was even soort van dood.

En ik heb dus een half uur geleden al app van hem gehad :@
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
pi_112223032
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:47 schreef Id_do_her het volgende:

[..]

Dat kun je verbergen.
echt?
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:48:13 #64
349633 SiIk
Echt zijde
pi_112223036
quote:
9s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:45 schreef Patje1987 het volgende:
Ik whatsapp nooit.
Ok, dan kan ik het ook wel van m'n telefoon af gooien.
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
pi_112223039
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:47 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

mja maar hoe kom ik daarachter, zien er bijna t zelfcde uit qua grootte enzo... camera is t zelfde... en mag de telefoon uit de winkel vast geen hele week lenen :P ivm menutjes
Kan je ze niet uittesten bij een mediamarkt of een telefoonwinkel? :P
pi_112223047
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:47 schreef -Miauw- het volgende:

[..]

Ik haat het dat het zichtbaar is wanneer je voor het laatst online bent geweest :')
imessage. :7
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:48:32 #67
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112223054
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:47 schreef charmed_angel het volgende:

[..]

Ja ik snapte je, misschien staat hij onder de douche?

Ow wacht :') Ik app ook onder de douche :@
Hij is druk aan het werk.

Maar kreeg net een app dat als ik in het klooster zou zitten dan komt ie me daar opzoeken _O-
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:48:51 #68
304935 -Miauw-
Maar ik rook niet!
pi_112223066
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:47 schreef Id_do_her het volgende:

[..]

Dat kun je verbergen.
Serieus? :o
With the stars as her umbrella
pi_112223075
quote:
2s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:48 schreef Flippiee het volgende:

[..]

Kan je ze niet uittesten bij een mediamarkt of een telefoonwinkel? :P
die staan niet aan toch...?
They would rather hate me for who I am, than love me for who I'm not.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:49:12 #70
141104 Patje1987
Madre me quiero un frikandel.
pi_112223086
quote:
7s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:48 schreef SiIk het volgende:

[..]

Ok, dan kan ik het ook wel van m'n telefoon af gooien.
Jij bent de reden dat whatsapp op mijn telefoon staat :@
Wij vormen tezamen gezellig een schaar.
Sportief zijn wij allen en voor elkaar.
Ons doel en ons streven is vriendschap en vree
Aan ons de victorie aan RKC!
pi_112223090
Ik ga wel eens naar mensen toe en heb dan een gesprek met ze. Face to face :@
Aut viam inveniam, aut faciam
There he goes. One of God's own prototypes. A high-powered mutant of some kind never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:49:33 #72
529 twi
Het lichtje is uit...
pi_112223110
quote:
7s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:49 schreef Patje1987 het volgende:

[..]

Jij bent de reden dat whatsapp op mijn telefoon staat :@
Wat een romantiek in de 21e eeuw.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:49:46 #73
230109 Id_do_her
Overal en nergens.
pi_112223119
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:48 schreef -Miauw- het volgende:

[..]

Serieus? :o
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:48 schreef charmed_angel het volgende:

[..]

echt?
Ja, even kijken bij instellingen. Of vraag snarf, want die heeft het op 'verborgen' staan.
With my pack on my back, down the road I will stray.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:49:56 #74
304935 -Miauw-
Maar ik rook niet!
pi_112223134
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:48 schreef dawg het volgende:

[..]

imessage. :7
Dat vind ik ook zo irritant. Reageer ik niet op een Whatsapp word ik daar lastig gevallen :')
With the stars as her umbrella
pi_112223150
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:48 schreef marbasnarf het volgende:

[..]

die staan niet aan toch...?
Ja bij sommige winkels wel, een kpn winkel hier in de buurt kon ik beide wel bekijken etc.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:50:16 #76
141104 Patje1987
Madre me quiero un frikandel.
pi_112223151
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:49 schreef twi het volgende:

[..]

Wat een romantiek in de 21e eeuw.
:7
Wij vormen tezamen gezellig een schaar.
Sportief zijn wij allen en voor elkaar.
Ons doel en ons streven is vriendschap en vree
Aan ons de victorie aan RKC!
pi_112223193
Op maandag 17 juni 2013 schreef Murdera:
Had ik maar jouw benen. :@
pi_112223216
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:49 schreef Id_do_her het volgende:

[..]

[..]

Ja, even kijken bij instellingen. Of vraag snarf, want die heeft het op 'verborgen' staan.
ik kijk nu, maar ik zie het niet :@
pi_112223235
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:49 schreef -Miauw- het volgende:

[..]

Dat vind ik ook zo irritant. Reageer ik niet op een Whatsapp word ik daar lastig gevallen :')
:')

heb ik nooit last van. maar daar kun je niet zien wanneer je voor het laatst gekeken hebt.
en ik kan nergens in de opties van whatsapp vinden hoe je je status kan verbergen, dus volgens mij kan dat niet. (iphone trouwens).
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:51:55 #80
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112223250
quote:
11s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:49 schreef Barbusse het volgende:
Ik ga wel eens naar mensen toe en heb dan een gesprek met ze. Face to face :@
Jij dappere man!
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:52:00 #81
304935 -Miauw-
Maar ik rook niet!
pi_112223259
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:51 schreef charmed_angel het volgende:

[..]

ik kijk nu, maar ik zie het niet :@
With the stars as her umbrella
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:52:01 #82
230109 Id_do_her
Overal en nergens.
pi_112223261
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:51 schreef charmed_angel het volgende:

[..]

ik kijk nu, maar ik zie het niet :@
Ik ben ook aan het zoeken, ik kan het ook even niet vinden. :')
With my pack on my back, down the road I will stray.
pi_112223267
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:47 schreef charmed_angel het volgende:
Ow wacht :') Ik app ook onder de douche :@
:') gaat te ver!
pi_112223280
quote:
tnx, ff lezen
They would rather hate me for who I am, than love me for who I'm not.
pi_112223296
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:47 schreef charmed_angel het volgende:
Ow wacht :') Ik app ook onder de douche :@
Je bedoelt livestream. :)
pi_112223301
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:47 schreef -Miauw- het volgende:

[..]

Ik haat het dat het zichtbaar is wanneer je voor het laatst online bent geweest :')
ik maak me daar niet druk om, als ik niet reageer dan reageer ik niet :7
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:52:55 #87
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112223306
Nee!!
Niet de verborgen functie!!

Ik vind die zo handig!! Dan weet ik of iemand al kan lastigvallen op een zaterdag of zondagochtend :@
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:53:08 #88
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112223319
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:52 schreef rival het volgende:

[..]

ik maak me daar niet druk om, als ik niet reageer dan reageer ik niet :7
Dat kan ik bevestigen :D
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:53:19 #89
230109 Id_do_her
Overal en nergens.
pi_112223328
Ah, bij 'overig', tweede kopje:
With my pack on my back, down the road I will stray.
pi_112223331
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:52 schreef rival het volgende:

[..]

:') gaat te ver!
En op de wc, en als ik in bad zit :P

Ik ben gewoon nieuwsgierig als mijn whatsapp piepje afgaat :@
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:53:39 #91
304935 -Miauw-
Maar ik rook niet!
pi_112223351
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:52 schreef rival het volgende:

[..]

ik maak me daar niet druk om, als ik niet reageer dan reageer ik niet :7
Ja en dan krijg ik er 10 berichten bovenop :')
With the stars as her umbrella
pi_112223366
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:52 schreef Murdera het volgende:

[..]

Je bedoelt livestream. :)
overdag is zij een hardwerkende feyenoordsupporter. 's avonds echter verandert zij in een live op internet douchende nymfomane. niemand in de omgeving heeft een idee van haar dubbelleven. ~:)
pi_112223367
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:53 schreef Id_do_her het volgende:
Ah, bij 'overig', tweede kopje:
[ afbeelding ]
Ik heb een iphone.... ik zie geen overig :@
pi_112223382
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:53 schreef dawg het volgende:

[..]

overdag is zij een hardwerkende feyenoordsupporter. 's avonds echter verandert zij in een live op internet douchende nymfomane. niemand in de omgeving heeft een idee van haar dubbelleven. ~:)
:D
pi_112223396
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:53 schreef -Miauw- het volgende:

[..]

Ja en dan krijg ik er 10 berichten bovenop :')
ook negeren. na 5x leren ze dat wel af. :7
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:54:51 #96
304935 -Miauw-
Maar ik rook niet!
pi_112223414
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:54 schreef charmed_angel het volgende:

[..]

Ik heb een iphone.... ik zie geen overig :@
With the stars as her umbrella
pi_112223421
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:53 schreef charmed_angel het volgende:

[..]

En op de wc, en als ik in bad zit :P

Ik ben gewoon nieuwsgierig als mijn whatsapp piepje afgaat :@
die 2 snap ik nog wel, maar onder de douche, gevaarlijk :+
pi_112223423
ga van de week wel ff in telefoonwinkel kijken welke ik fijner vind. want op internet vind ze bijna gelijk
They would rather hate me for who I am, than love me for who I'm not.
  woensdag 30 mei 2012 @ 16:55:15 #99
179024 Huppelmuts
Ja...nou...NEE dus!
pi_112223441
quote:
19s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:54 schreef dawg het volgende:

[..]

ook negeren. na 5x leren ze dat wel af. :7
Dat dus. Van een aantal mensen weet ik dat ze gerust pas na 5 dagen reageren als ze al reageren tenzij het heel heftig is wat ik stuur.

Prima
If God was a woman, wouldn't sperm taste like chocolat?
[b]AirwiN schreef [/b]
De posts van Huppelmuts onderscheiden zich toch al door hun grammaticale correctheid en scherpe spitsvondigheden? Daar heb je geen UI voor nodig om ze te herkennen.
pi_112223442
quote:
0s.gif Op woensdag 30 mei 2012 16:53 schreef -Miauw- het volgende:

[..]

Ja en dan krijg ik er 10 berichten bovenop :')
dan heb je lastige mensen in je lijst :D
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')