LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
succes Stream!!
en voor al die andere mensen die half 6 te vroeg vinden om te gaan lopen of een ander excuus verzinnen omdat ze niet zo veel zin hebben.....
en voor al die andere mensen die half 6 te vroeg vinden om te gaan lopen of een ander excuus verzinnen omdat ze niet zo veel zin hebben.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Das fijn om te horen. Dat is in ieder geval een teken dat het gezellig was.
Mare ik ben terug....
En.......
http://www.endomondo.com/workouts/qN8ci2L7Xjo
En ook weer 2 bekertjes
(5km in 26min rond)
Ik heb nu een voldaan gevoel en het is pas 06.22!!!!
Mare ik ben terug....
En.......
http://www.endomondo.com/workouts/qN8ci2L7Xjo
En ook weer 2 bekertjes
(5km in 26min rond)
Ik heb nu een voldaan gevoel en het is pas 06.22!!!!
prachtige tijd Stream!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
nette tijdquote:Op woensdag 30 mei 2012 06:20 schreef streamnl het volgende:
Das fijn om te horen. Dat is in ieder geval een teken dat het gezellig was.
Mare ik ben terug....
En.......
http://www.endomondo.com/workouts/qN8ci2L7Xjo
En ook weer 2 bekertjes
(5km in 26min rond)
Ik heb nu een voldaan gevoel en het is pas 06.22!!!!
Goeiemorgen! Pijnloos de trap af dat is voor mij nog gevoelig geweest tot nu toe dus fijn. Vandaag belooft een goeie dag te worden. Hopelijk morgen ook, dan kan ik morgen weer hardlopen. Neem zo veel rust als mogelijk is tussen de trainingen door om volgende wk de 10 km te kunnen lopen. Bljjft nog even spannend hoe mijn scheen reageert op afstanden langer dan 6 km.
Nu eens bijlezen.
dat is voor mij nog gevoelig geweest tot nu toe dus fijn. Vandaag belooft een goeie dag te worden. Hopelijk morgen ook, dan kan ik morgen weer hardlopen. Neem zo veel rust als mogelijk is tussen de trainingen door om volgende wk de 10 km te kunnen lopen. Bljjft nog even spannend hoe mijn scheen reageert op afstanden langer dan 6 km.Nu eens bijlezen.
Niet meer actief op Fok!
Ik zie dat er ook mensen zijn die in alle vroegte wel vooruit te branden zijn 
Niet meer actief op Fok!
ik vind half zes ook te vroeg, maar sowieso kan ik de kinderen niet alleen thuis laten om te gaan rennenquote:Op woensdag 30 mei 2012 05:33 schreef rechtsedirecte het volgende:
succes Stream!!
en voor al die andere mensen die half 6 te vroeg vinden om te gaan lopen of een ander excuus verzinnen omdat ze niet zo veel zin hebben.....
[ afbeelding ]
ik krijg niemand zo gek om op die tijd te komen oppassen 
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
netjes hoor strea,nl!
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
laat rd maar lullenquote:Op woensdag 30 mei 2012 06:59 schreef DJMO het volgende:
[..]
ik vind half zes ook te vroeg, maar sowieso kan ik de kinderen niet alleen thuis laten om te gaan rennen
Niet meer actief op Fok!
sowieso kijk ik vanavond even hoe het gaat, als ik nog steeds om de haverklap op de pot zit, sla ik toch echt een dagje over. Weinig zin om langs de kant van de weg te moeten zitten of nog erger, in m'n broek te piesen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
lijkt me sowieso naar, met een blaasontsteking lopenquote:
sowieso kijk ik vanavond even hoe het gaat, als ik nog steeds om de haverklap op de pot zit, sla ik toch echt een dagje over. Weinig zin om langs de kant van de weg te moeten zitten of nog erger, in m'n broek te piesen
quote:
discipline..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik vind het al heel wat dat ik uberhaupt de discipline heb gekregen om 3 a 4 keer per week te lopen
F means you're fucked
mjah, ik was er heel vroeg bij, dus ik heb verder geen pijn ofzo. De jeuk van de zonneuitslag irriteert meer dan die blaasontstekingquote:
[..]
lijkt me sowieso naar, met een blaasontsteking lopen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Dank u, dank u voor jullie woorden!!
Voor degene die 0530 te vroeg vinden:
Ik sport ook liever in de namiddag of in de avond (heb ook het idee dat ik dan beter presteer) maar als je weinig tot geen tijd heb vandaag, dan moet je toch iets
En had ik dit niet gedaan, dan was ik de hele dag boos en mukkig op mezelf en mijn omgeving geweest. Dus uitslapen is geen optie voor mij
Ik had vandaag ook voor het eerst zonder muziek gelopen. Ik ben nog niet zo ver dat ik dat kan. Ik miste het! Maar Evy heb ik niet gemist Vrijdag en zondag mijn eigen muziek weer.
Heb nu weer een vraag. Wat is wijze voor daarnar? Eerst mijn snelheid omhoog brengen (heb het idee dat ik sneller kan) of even wennen aan de 5km aan 1 stuk of gewoon verder met Renate 10 (had begrepen dat haar schema in begin soepel is).
Nogmaals Bedankt voor de reacties.
Voor degene die 0530 te vroeg vinden:
Ik sport ook liever in de namiddag of in de avond (heb ook het idee dat ik dan beter presteer) maar als je weinig tot geen tijd heb vandaag, dan moet je toch iets
En had ik dit niet gedaan, dan was ik de hele dag boos en mukkig op mezelf en mijn omgeving geweest. Dus uitslapen is geen optie voor mij
Ik had vandaag ook voor het eerst zonder muziek gelopen. Ik ben nog niet zo ver dat ik dat kan. Ik miste het! Maar Evy heb ik niet gemist
Vrijdag en zondag mijn eigen muziek weer.Heb nu weer een vraag. Wat is wijze voor daarnar? Eerst mijn snelheid omhoog brengen (heb het idee dat ik sneller kan) of even wennen aan de 5km aan 1 stuk of gewoon verder met Renate 10 (had begrepen dat haar schema in begin soepel is).
Nogmaals Bedankt voor de reacties.
ik zou zeggen...eerst wennen aan 5km aan een stuk.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik heb echt zo iets van...de snelheid komt vanzelf wel, in mijn ogen kan je alleen sneller lopen als je spieren sterk genoeg zijn om dit de gehele snelheid vol te houden
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Als je 10 km kunt lopen, kun je je duurlopen wel afwisselen met snelheidstrainingen 
Niet meer actief op Fok!
Ik zou ook eerst een aantal keer de 5 km lopen, eerste paar keer gewoon zoals je vanmorgen gedaan hebt, probeer daarna eens te spelen met je snelheid, langzaam starten en laatste deel versnellen of juist snel starten en zien hoe lang je dat kan volhouden. Maar voor trainingen is het belangrijk om je niet elke keer helemaal leeg te lopen. En als je een paar weken de 5 gelopen hebt, zou ik het langzaam gaan uitbreiden naar de 10. Dus niet in 1 keer meteen naar de 10 gaan.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
