Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?19 mei 2012 - Run van Gieten (Gieten)
• locutus51 - 10km
26 mei 2012 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• DarkElf - 10km
27 mei 2012 - 20 kilometer door Brussel
• Niara - 20 km
1 juni 2012 - Omloop Ter Heijde
• VKV - 5km
• Yur - 10 km
2 juni 2012 - Waterweg Beweegt (Schiedam)
• Niara - 5 km
10 juni 2012 - GreenRun (Twello)
• Acheron - 5km
10 juni 2012 - Ladies Run (Rotterdam)
• E.T. - 5km
• DJMO - 5km
• GotC
10 juni 2012 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - 10km
• Viking84 - 10km
13 juni 2012 Loop Leeuwarden
• justmattie - 10km
14 juni 2012 - JP morgan run(Frankfurt)
• Perruche - 5.6km
17 juni 2012 - 8 van Drachten
• Viking84 - 8 km
17 juni 2012 - Almere City Run (Almere)
• slacker_nl - 7km (onder voorbehoud)
21 juni 2012 - Inner Circle Run (Hendrik Ido Ambacht)
• MaleDuck - 5 km
23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 6,2 km
24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM (onder voorbehoud)
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Urbanathlon (Amsterdam)
• slacker_nl - 5km (onder voorbehoud)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober 2012 - Mudmasters (Haarlemmermeer)
• slacker_nl - 12km (onder voorbehoud)
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
14 december 2012 Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
[ Bericht 0% gewijzigd door DJMO op 24-05-2012 21:07:13 ]
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/90396324
Traaaaaaaaaaaaaaaag gelopen
doe me het linkje nog even dan?quote:Op donderdag 24 mei 2012 20:54 schreef DarkElf het volgende:
Voor in de OP: 14 sept: Night Run Antwerpen (ikke dus) 9,5 km
En ja, het is inderdaad veel te warm... ik ga morgen eens in de Decathlon op zoek naar een shirt zonder mouwen. Lijkt me ook echt heel vervelend met hooikoorts en al die pollen in de lucht.
Energizer Night Run lijkt me echt gaaf! Maar het zou typisch iets voor mij zijn om te vallen ofzo.
http://www.energizernightrun.be/quote:
maar wel redelijk constant zo te zien? mooi gedaan hoe dan ook!quote:Op donderdag 24 mei 2012 20:54 schreef Yuki het volgende:
In de herhaling:
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/90396324
Traaaaaaaaaaaaaaaag gelopen
.Ik lurk nog wel een béétje mee, maar zit vooral te studeren. Dus tot dinsdag ergens weer
Oh well
Succes popquote:
Ja, met mijn prio's éven elders op 't moment even niet aan 't hardlopen (wél door blijven sporten) en dus de HM verplaatsen naar 2013, wrsch de CPC als alles goed gaat. M'n neef loopt 'm ook meestal, dus dat zou wel leuk zijn om dat 'samen' te doen. De haakjes vooral omdat hij met z'n 2 meter en 'iets' betere conditie (zie de ' ') veel eerder start en binnen is, maar soit
Ik lurk nog wel een béétje mee, maar zit vooral te studeren. Dus tot dinsdag ergens weer
En CPC, leuk! Een semi-thuiswedstrijd voor jou dus ah ja tuurlijk, klikquote:
succes moblo!quote:
Ja, met mijn prio's éven elders op 't moment even niet aan 't hardlopen (wél door blijven sporten) en dus de HM verplaatsen naar 2013, wrsch de CPC als alles goed gaat. M'n neef loopt 'm ook meestal, dus dat zou wel leuk zijn om dat 'samen' te doen. De haakjes vooral omdat hij met z'n 2 meter en 'iets' betere conditie (zie de ' ') veel eerder start en binnen is, maar soit
Ik lurk nog wel een béétje mee, maar zit vooral te studeren. Dus tot dinsdag ergens weer
Net even hard gefietst op de spinfiets, nu aan de falafel en vanavond weer hard door met m'n open tentamen essayvragen voor 'Power and Resistance in a Globalizing World'. Leuk, maar zwaar: moet binnen 2 uur 2 essays schrijven van minimaal 2000 woorden per stuk. Géén idee hoe leesbaar dat gaat worden 
___!Groot gelijkquote:
even de foto's gelurkt GotC.....herinnerde me er aan dat ik de laatste tijd veel te veel asfalt gezien heb en het tijd wordt om een weekendje bij mijn stiefzoon te gaan logeren en lekker trailen in de modder.
Lekker de natuur in!en gelukkig "on my doorstep"quote:
Ach ja het gaat snel genoeg hier
fixedquote:
even de foto's gelurkt GotC.....herinnerde me er aan dat ik de laatste tijd veel te veel asfalt gezien heb en het tijd wordt om een weekendje bij mijn stiefzoon zoon te gaan logeren en lekker trailen in de modder.
Als je de Wiki aanpast betekent het niet dat die automatisch wordt meegenomen in de nieuwe OP hequote:
Tju, net te laat om de wiki aan te passen..
Ach ja het gaat snel genoeg hier
Ik negeer de wiki in zn geheel zelfs 
Woahquote:
Thanks dears
.Ik ben blij dat ik naast een parkje woon. Kan ik straks dichtbij huis weer gaan oefenen op een zachte ondergrond
.second that. sinds de 'open nieuw deel' functie heb ik weinig meer met de wiki ..quote:Op donderdag 24 mei 2012 21:10 schreef GotC het volgende:
[..]
Als je de Wiki aanpast betekent het niet dat die automatisch wordt meegenomen in de nieuwe OP he
edit: ja dat is frits bom, duurde langer dan ik hoopte om dat te fotoshoppenSPOILER: Ontdek Nederland
Nederland is een mooi land. En wie kan je dat beter vertellen dan een loper.Daarom lijk het mij leuk om Nederland beter leren te kennen door jou!
Het idee:
Iedereen die mee wilt doen stippelt een route uit wat hij of zij een mooi stukje vind om te lopen bij hem of haar in de buurt.
Houdt het rond de 5 km zodat praktisch iedereen mee kan lopen. Voor de gevorderder valt er altijd wel iets te verzinnen zodat ook hun aan hun trekken komen.
Bijvoorbeeld dit:
We kunnen dan een groepsloop van een km of 5 doen, op het tempo dat iedereen kan hebben. En dan nog een soort time trial doen op een bepaalde route van 2, 3, 4, of 5 km die men op zijn of haar toptijd wil lopen... (bedankt voor de tip, MaleDuck)
Wanneer er genoeg animo is dan verzamelen we ergens in Nederland en gaan we dat parcours lopen.
Kosten: De heen- en de terugreis en eventueel een versnapering erna.
Lijkt je dit leuk genoeg om het ook uit te voeren, zet dan je naam hier onder bij.
Het is uiteraard geen verplichting als je naam erbij staat om elke keer mee te lopen.
Geïnteresseerde:
[ Bericht 2% gewijzigd door streamnl op 25-05-2012 19:06:12 ]
Wat doen jullie? Springen jullie op de fiets en fietsen ergens heen? Of gewoon elke keer hetzelfde rondje (
)
Uiteindelijk toch wel het gevoel dat ik goed bezig ben geweest. Voor de geblesseerden: beterschap!
Voor de studerenden: studeer ze!
Dit topic gaat ook snel. Hoeveel posts/uur halen we hier ?
regelmatig de zelfde rondjes en af en toe kan ik me zelf niet meer bedwingen en spring ik in de auto richting de bergen en de onbegaande paden en de baggerquote:
Ik mis echte natuur hier in de buurt.. Bedoel, ja ik heb de duinen hier op 2 km afstand en het Zuiderpark 10 min wandelen hiervandaan. Maar..nja, duinen zijn nog te zwaar en het Zuiderpark is het ook niet.
Wat doen jullie? Springen jullie op de fiets en fietsen ergens heen? Of gewoon elke keer hetzelfde rondje (
Misschien een idee om eerst wat animo te peilen in het topic, gezien weinig mensen die hier posten nog de OP lezenquote:
Zou je dit erbij kunnen zetten dan??edit: ja dat is frits bom, duurde langer dan ik hoopte om dat te fotoshoppenSPOILER: Ontdek Nederland[ afbeelding ]
Nederland is een mooi land. En wie kan je dat beter vertellen dan een loper.Daarom lijk het mij leuk om Nederland beter leren te kennen door jou!
Het idee:
Iedereen die mee wilt doen stippelt een route uit wat hij of zij een mooi stukje vind om te lopen bij hem of haar in de buurt.
Houdt het rond de 5 km zodat praktisch iedereen mee kan lopen. Voor de gevorderder valt er altijd wel iets te verzinnen zodat ook hun aan hun trekken komen.
Bijvoorbeeld dit:
We kunnen dan een groepsloop van een km of 5 doen, op het tempo dat iedereen kan hebben. En dan nog een soort time trial doen op een bepaalde route van 2, 3, 4, of 5 km die men op zijn of haar toptijd wil lopen... (bedankt voor de tip, MaleDuck)
Wanneer er genoeg animo is dan verzamelen we ergens in Nederland en gaan we dat parcours lopen.
Kosten: De heen- en de terugreis en eventueel een versnapering erna.
Lijkt je dit leuk genoeg om het ook uit te voeren, zet dan je naam hier onder bij.
Het is uiteraard geen verplichting als je naam erbij staat om elke keer mee te lopen.
Geïnteresseerde:
Streamnl
. En het afspreken gaat beter via PM oid.Ik loop hier thuis altijd hetzelfde rondje, beetje uitgebouwd iedere keer omdat ik steeds langer (en dus verder) ben gaan lopen. Ik was toevallig net bezig om te kijken via afstandmeten.nl of ik een rondje van ongeveer 4-5 km kon maken die anders is dan wat ik nu steeds loop.quote:
Ik mis echte natuur hier in de buurt.. Bedoel, ja ik heb de duinen hier op 2 km afstand en het Zuiderpark 10 min wandelen hiervandaan. Maar..nja, duinen zijn nog te zwaar en het Zuiderpark is het ook niet.
Wat doen jullie? Springen jullie op de fiets en fietsen ergens heen? Of gewoon elke keer hetzelfde rondje (
Op de fiets springen voor het lopen vind ik niks... Ik wil gewoon lopen vanuit de voordeur naar de voordeur, zodat ik ook gelijk kan douchen als ik klaar ben met lopen
animo genoeg denk ik...plannen alleen even meer streamen..quote:
[..]
Misschien een idee om eerst wat animo te peilen in het topic, gezien weinig mensen die hier posten nog de OP lezen
(duh, want woon ook in Den Haag).Zag gisteren hoe ver Zoetermeer is: 17 km. Dacht eerst: wat véééél, ik ga wel met de trein. Tot ik me bedacht dat ik al eens 17 km heb hardgelopen. Toen was het ineens niet zo ver meer
.Maar ik denk dat er animo genoeg is. En de reden dat ik het een goed idee vind om het in de startpost te zetten, is dat je dan makkelijker erna kan verwijzen.
.Het is ook geen prachtige stad om doorheen te lopen ofzo, overal friggin stoplichten en autowegen.. oh well!quote:
@ GotC: dat probleem heb ik ook
Moet t maar gewoon accepteren of vaker in het Westland gaan lopen
@RD: Op streamnl zn vorige bericht hadden weinig mensen gereageerd, vandaar. En zoals ik toen al zei, ik heb er geen behoefte aan. Een meet, ja, leuk, maar zonder hardlopen. Het blijft een beginnerstopic en is toch wat gek om tijden neer te zetten voor bepaalde afstanden
Just my 2 cents. Doe mij maar een gezellige borrel!. Over de Laan van Meerdervoort kun je wel redelijk stoplichtvrij hardlopen, maar als je dan teruggaat via de Segbroeklaan kom je ineens weer redelijk wat tegen. Stoplichten op mijn rondje Scheveningen valt ook mee, maar dat rondje ben ik zat. Ik ga de komende tijd mooi richting Kijkduin lopen .Maar in Friesland kan ik echt gewoon 1,5 uur hardlopen zonder een stoplicht tegen te komen!
ik ben echt geen warmte mens, begin nu echt koppijn te krijgen van die hitte.. dat ik het gisteren heb volgehouden is me echt een raadsel
Ik heb ook dat soort oordopjes, alleen dan niet in ear. Erg tevreden mee, blijven altijd goed zitten. Bewust gekozen voor geen in ear, wil het verkeer om me heen nog goed kunnen horenquote:Op donderdag 24 mei 2012 21:21 schreef DJMO het volgende:
iemand ervaring met deze: http://www.hoofdtelefoons(...)s8100-oordopjes.html ?
ik loop altijd maar met één dopje in, omdat ik runkeeper op m'n andere heb zitten (mp3 en telefoon gescheiden) en ik idd ook graag nog verkeer om me heen wil horen. sommige dijkjes hier zijn zo verraderlijk als de pest. Als je niet uitkijkt wordt je onderste boven gereden door een mallootquote:
[..]
Ik heb ook dat soort oordopjes, alleen dan niet in ear. Erg tevreden mee, blijven altijd goed zitten. Bewust gekozen voor geen in ear, wil het verkeer om me heen nog goed kunnen horen
)Ook in de zomer?quote:
Een meet een keer zal ik nog overwegen, maar verschillende kleine hardloopmeets.. niet voor mij. Zoals GotC al zei, tijdens een wedstrijd kan je elkaar ook wel tegenkomen. Desnoods warme chocolademelk met rum achteraf
. morgenochtend om 7.00 weer zwemmen, dan hardlopen, ontbijtbuffet en dan maar weer eens op huis aan. Ook in de zomerquote:
Sterker nog, we lopen ook met enige regelmaat samen Dealquote:
Nu al trek in
en ook het rekken en strekken samen zeker?quote:
Ik heb elke dag een meet hier
Ik kan hier in de buurt aardig varieren met rondjes. Das natuurlijk wel het voordeel als je grotere afstanden loopt. Nadeel is wel dat ik al die rondjes ook al vaker gefietst heb dus behalve een iets ander perspectief heb ik het ook wel gezien.quote:
Ik mis echte natuur hier in de buurt.. Bedoel, ja ik heb de duinen hier op 2 km afstand en het Zuiderpark 10 min wandelen hiervandaan. Maar..nja, duinen zijn nog te zwaar en het Zuiderpark is het ook niet.
Wat doen jullie? Springen jullie op de fiets en fietsen ergens heen? Of gewoon elke keer hetzelfde rondje (
Ik loop dan ook nog regelmatig op de veluwe, maar ook daar ken ik de rondjes ondertussen wel.
Maar op zich stoort het me niet zo. Kan lekker m'n hoofd leegmaken en op de automatische piloot lopen.
Wat eten jullie trouwens na het hardlopen, als je je avondeten al hebt gehad?
Ommeletje of een bakje yoghurt. Maar meestal probeer ik die vreetkick te weerstaan.quote:Op donderdag 24 mei 2012 21:42 schreef STING het volgende:
Zo, weer lekker 10km gelopen, lekker briesje, niet al te warm
Wat eten jullie trouwens na het hardlopen, als je je avondeten al hebt gehad?
IK ga voortaan maar weer eens beter op mn gewicht letten. Weer iets te veel het slechte patroon
@Swets: Mmm ja, moet gewoon effe langere afstanden gaan lopen
Kan niet wachten!@STING: Ik eet meestal een bakje magere yoghurt met druivensuiker of wat fruit. ALS ik wat eet, that is
Vaak ook geen trek meer na het lopen.Op zijn hoogst een banaan.quote:
Zo, weer lekker 10km gelopen, lekker briesje, niet al te warm
Wat eten jullie trouwens na het hardlopen, als je je avondeten al hebt gehad?
Dr. Sexy is momenteel niet zo sexy?quote:
[..]
Ommeletje of een bakje yoghurt. Maar meestal probeer ik die vreetkick te weerstaan.
IK ga voortaan maar weer eens beter op mn gewicht letten. Weer iets te veel het slechte patroon
Ik moet ook nodig op mn gewicht letten. Ben er gewoon klaar mee. Wel in 3 weken 3 kilo eraf nu, maar dat is incl paar dagen ziek en dus niet normaal eten
Met tonijn?quote:
Dat komt aardig overeen met m'n bakje yoghurt met banaan
Ik liep van m'n PC weg en zag een post van jou voor me over tonijnquote:
Ben blij dat ik aan je verwachtingen voldoequote:Op donderdag 24 mei 2012 21:53 schreef STING het volgende:
[..]
Ik liep van m'n PC weg en zag een post van jou voor me over tonijn
Nou zo voel ik me niet nee. Geen vetribbels of een buikje , maar ik heb gewoon snel het idee dat ik gewoon te zwaar benquote:
[..]
Dr. Sexy is momenteel niet zo sexy?
Ik moet ook nodig op mn gewicht letten. Ben er gewoon klaar mee. Wel in 3 weken 3 kilo eraf nu, maar dat is incl paar dagen ziek en dus niet normaal eten
En dat afvallen gaat mij meestal ook prima af. Meestal een week en dan 2 a 3 kilo er af. Zonder mezelf uit te hongeren. Misschien zit het ook wel in mijn hoofd dat ik perfect moet zijn ofzo
wacht maar totdat je over de 40 ben.....dan wordt elke kilo extra een slagveld om er af te krijgenquote:
[..]
Nou zo voel ik me niet nee. Geen vetribbels of een buikje , maar ik heb gewoon snel het idee dat ik gewoon te zwaar ben
Nou ja ik ben nu 22 dus als ik het naar mijn idee nu al verpest .......quote:
[..]
wacht maar totdat je over de 40 ben.....dan wordt elke kilo extra een slagveld om er af te krijgen
Ah, bruine boterham met kaas dusquote:
qftquote:
[..]
wacht maar totdat je over de 40 ben.....dan wordt elke kilo extra een slagveld om er af te krijgen
Nja, hier gaat t wat lastigerquote:
[..]
Nou zo voel ik me niet nee. Geen vetribbels of een buikje , maar ik heb gewoon snel het idee dat ik gewoon te zwaar ben
En dat afvallen gaat mij meestal ook prima af. Meestal een week en dan 2 a 3 kilo er af. Zonder mezelf uit te hongeren. Misschien zit het ook wel in mijn hoofd dat ik perfect moet zijn ofzo
Ik wil eigenlijk nog 10 kg eraf.. Weet dat ik me dan een stuk fijner zal voelen inderdaad Swets...vooral de 40ers buikje is er moeilijk af te rennen.... zelfs met zo'n afgetrained lichaam als de mijnequote:
10 hoeft niet, maar kilo of 5 er nog af zou fijn zijn...quote:
[..]
Nja, hier gaat t wat lastiger
Maar ik kan het maar niet opbrengen.. en dat met zo'n voorbeeld naast me op de bank
Dat wil ik dus ook, terug naar mijn Light Heavyweight boxers lijf. Maar goed ik loop in ieder geval weer hard zonder pijn! Dat vind ik al heel fijn.quote:
[..]
Nja, hier gaat t wat lastiger
MIjn buik komt sowieso nooit meer goed na 3 keer stevig jojo'enquote:
[..]
inderdaad Swets...vooral de 40ers buikje is er moeilijk af te rennen.... zelfs met zo'n afgetrained lichaam als de mijne
hopelijk geen anorexia in de dop ...quote:
[..]
Nou zo voel ik me niet nee. Geen vetribbels of een buikje , maar ik heb gewoon snel het idee dat ik gewoon te zwaar ben
En dat afvallen gaat mij meestal ook prima af. Meestal een week en dan 2 a 3 kilo er af. Zonder mezelf uit te hongeren. Misschien zit het ook wel in mijn hoofd dat ik perfect moet zijn ofzo
Heb les 16 van Evy 2011 gelopen, 4,54 km in 32:33. Was echt supergeweldig fijn weer om te lopen nu <3
* ziet het licht * Ik jojo behoorlijk tussen 82 en 87 kilo in. En dat lijkt misschien niet zo veel, maar dat is voor mij het verschil tussen me goed voelen en me kut voelen. En als ik me kut voel ga ik vreten. Wat dus weer leidt tot een vicieuze cirkel.quote:
[..]
MIjn buik komt sowieso nooit meer goed na 3 keer stevig jojo'en
Wat dom dat ik dat niet in (wilde) zien. Waar zo een topic al niet goed voor is.
En wat voor voorbeeld iddquote:Op donderdag 24 mei 2012 22:07 schreef E.T. het volgende:
[..]
10 hoeft niet, maar kilo of 5 er nog af zou fijn zijn...
Maar ik kan het maar niet opbrengen.. en dat met zo'n voorbeeld naast me op de bank
Ik heb nog een geluk dat Yur ook wat lichter wil worden en dat we het samen kunnen doen. Zolang we elkaar blijven aansporen met hardlopen, komt het wel goed
Liefste wil ik 100 dagen supergezond leven en dan overschakelen naar normaal gezond (en dus weer af en toe wijntje mogen etc).
Mja..he..
quote:
[..]
* ziet het licht * Ik jojo behoorlijk tussen 82 en 87 kilo in. En dat lijkt misschien niet zo veel, maar dat is voor mij het verschil tussen me goed voelen en me kut voelen. En als ik me kut voel ga ik vreten. Wat dus weer leidt tot een vicieuze cirkel.
Wat dom dat ik dat niet in (wilde) zien. Waar zo een topic al niet goed voor is.
Das gewoon normale fluctuatie. Bij mij hebben we het over -15, -27, -37, -50
dat is ook ee nvan mijn weinige zwaktes....af en toe een goed glas rode wijn..terwijl ik helemaal niet hoef af te vallenquote:
[..]
(en dus weer af en toe wijntje mogen etc).
Mja..he..
quote:
Denk het niet over die annorexia. Ik ben gewoon gewend om een vetprecentage van onder de 15 te hebben. Vrij fanatiek muay thai beoefend. Dus ik kijk gewoon heel raar tegen mijn lijf aan nu.quote:
[..]
Das gewoon normale fluctuatie. Bij mij hebben we het over -15, -27, -37, -50
Ik wil weer naar de 80 kilo.
Op de een of andere manier heb je denk ik toch wel door dat je een tikkie te zwaar ben als je 137KG weegt... zelfs zonder weegschaal.quote:
Ik ga ook af op gemeten taille (etc) en de spiegel..maar ik wil er gewoon nog aardig wat afquote:
Als ik nu 5 kilo kwijtraak, is het misschien al prima.Touchéquote:
[..]
Op de een of andere manier heb je denk ik toch wel door dat je een tikkie te zwaar ben als je 137KG weegt... zelfs zonder weegschaal.
Wel handig hoor. Maar ik heb 1 gouden regel: 1 keer per week op kijken anders wordt je helemaal gekquote:
grappig dat vrouwen zich bezig houden en afgaan op de taille...ik kijk 1 keer in de 2 weken op de weegschaal en dat is voor mij voldoende indicatie (gelukkig wel, maar ik moet zeggen, ik heb wel aanleg om snel een paar kilo's aan te komen als ik niets doen)quote:
[..]
Ik ga ook af op gemeten taille (etc) en de spiegel..maar ik wil er gewoon nog aardig wat af
M'n heupen zijn erg breed en ik heb altijd veel vet gehad op heupen en benen, ook toen ik maar 61 kilo woog. Hoe slanker ik word, hoe vreemder het eruit gaat zien. M'n benen en heupen blijven altijd fors... Als ik magerder word, ben ik van boven heel petite en van onder heel stevig. Nu is dat ook nog wel een beetje zo, maar het verschil is minder erg te zien.
Ben door het hardlopen wel iets afgevallen trouwens. Ik zat de laatste paar maanden steevast rond de 84 kilo en afgelopen maandag was dat ineens maar 81,5
Hier overigens ook slappe huid enzo door flink jojo-en. Daarom ben ik al blij met een stabiel gewicht, ook al is het iets te zwaar.
Als ik alleen afga op taille, dan zou ik niet meer af hoeven vallenquote:
[..]
grappig dat vrouwen zich bezig houden en afgaan op de taille...ik kijk 1 keer in de 2 weken op de weegschaal en dat is voor mij voldoende indicatie (gelukkig wel, maar ik moet zeggen, ik heb wel aanleg om snel een paar kilo's aan te komen als ik niets doen)
ik begon met lopen om mijn conditie op peil te krijgen, niet zo zeer om af te vallen (toen ik begon net op gezonde BMI)
maar loop nu zo veel dat ik ondertussen toch 10 kilo ben afgevallen en nu moet gaan opletten dat ik niet meer af val
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-05-2012 06:34:13 ]
niet in een kerk volgens mijquote:
Bijzonder is dat eigenlijk he? Maar bij mij zie je het gelijk aan mn taille als ik even niet heb gesport+slecht heb gegeten. Dus ja, dan hou je die een beetje in de gatenquote:
[..]
grappig dat vrouwen zich bezig houden en afgaan op de taille...ik kijk 1 keer in de 2 weken op de weegschaal en dat is voor mij voldoende indicatie (gelukkig wel, maar ik moet zeggen, ik heb wel aanleg om snel een paar kilo's aan te komen als ik niets doen)
Plus, in de 1e 6 maanden dat ik was begonnen met hardlopen was ik 15cm kwijtgeraakt
En geen enkele kg. Hoe vaak loop jij nu eigenlijk RD? En wat voor trainingen doe je in de week, of zit daar geen ritme in?
Ik heb ze. Alleen in het rood. Bevallen prima. 1x in doen en dat is het...inderdaad niet te hard zetten ...quote:
iemand ervaring met deze: http://www.hoofdtelefoons(...)s8100-oordopjes.html ?
ik denk nu dat ik, in aanloop naar het officiele begin van mijn marathontraining zo'n 50-55km per week loop, 5 keer per weekquote:
[..]
Bijzonder is dat eigenlijk he? Maar bij mij zie je het gelijk aan mn taille als ik even niet heb gesport+slecht heb gegeten. Dus ja, dan hou je die een beetje in de gaten
Plus, in de 1e 6 maanden dat ik was begonnen met hardlopen was ik 15cm kwijtgeraakt
Hoe vaak loop jij nu eigenlijk RD? En wat voor trainingen doe je in de week, of zit daar geen ritme in?
ongeveer als volgt: 2 x 10km met een tempo van rond de 5.20min/km
2 x 7.5km met een tempo van rond de 5.10min/km
1 x lange duurloop van rond de 20-25km (moet naar 30km) in een tempo van 5.30min/km
Maar dit schommelt een beetje hoor...het is voor mij geen wet van Meden en Perzen, ik voel zelf goed genoeg aan wat ik op een bepaalde dag kan lopen.
En al klinkt het raar, ik zie mijzelf toch altijd nog als een beginner... morgen is het precies een jaar geleden dat ik mijn hardloopschoenen na 15 jaar weer eens uit de kast haalde
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 24-05-2012 22:52:14 ]
Mmm, inderdaad veel stoplichten op de Segbroekln. Misschien een tip : in plaats van terug lopen over de Segbroek lopen over de Sportln en dan ook nog aan de kant van de Vogelwijk in plaats van de Segbroekln kant. Daar is het veel rustiger.quote:
Overal stoplichten idd
Maar in Friesland kan ik echt gewoon 1,5 uur hardlopen zonder een stoplicht tegen te komen!
Verder heb ik een tactiek ontwikkeld : vaak kun je even een straat 'inlopen ' naar het 1ste zebrapad en daar oversteken. Ik steek wel altijd mijn hand uit zodat automobilisten weten dat ik ga oversteken. Dat in combinatie met oogcontact red mijn vege lijf.
Ben even gaan logeren bij m'n ouders, wil morgen even een rondje lopen. Ik ben echter m'n loopschoenen vergeten.
goede gelegenheid om met barefoot running kennis te makenquote:
Doe eens rustig aan met de topics... Lees ik een keer overdag niet zijn we alweer een topic verder.
Ben even gaan logeren bij m'n ouders, wil morgen even een rondje lopen. Ik ben echter m'n loopschoenen vergeten.
als ik dit zou doen zou mijn vrouw toch achterdochtig worden...quote:
Zo, net terug van m'n rondje 5km. Ben om 21:00 vertrokken
Ik zit hier nu met een biertjequote:
@RD: Uiteraard
@Swets: Mmm ja, moet gewoon effe langere afstanden gaan lopen
@STING: Ik eet meestal een bakje magere yoghurt met druivensuiker of wat fruit. ALS ik wat eet, that is
En het is alweer veel te laat, moet morgen om 05:00 op en ik vrees dat ik m'n benen dan nog voel
waar heb jij gezeten ?quote:
[..]
als ik dit zou doen zou mijn vrouw toch achterdochtig worden...
in het kader van warmte training .. als ik de middelen had gehad, had ik vannacht buiten geslapen. (klein tentje, slaapzak all i need) . gék wordt ik van die hitte in huis
quote:
[..]
als ik dit zou doen zou mijn vrouw toch achterdochtig worden...
Ik heb geen vriendin, dus dat scheelt
Ik heb die 5km wel hard gelopen (rustig tempo, hartslag zo'n 145-150), in 45 minuten was ik er. Maar het was geen ronde, dus ik moest nog meer dan 5 km teruglopen naar m'n huis
ik vertel haar wel bijna altijd welk rondje ik ga lopen, zeker op een langere rondequote:
Ik loop in gebieden waar ik bijna nooit iemand tegen kom en als er dan wat gebeurt is het wel handig als er op een gegeven moment iemand voor me komt zoeken.
Ik geef bijv. aan dat ik "langs de rivier ga" en dat ik ongeveer om 11.30 thuis zou moeten zijn.
Aawhquote:
[..]
Ik heb geen vriendin, dus dat scheelt
Ik heb die 5km wel hard gelopen (rustig tempo, hartslag zo'n 145-150), in 45 minuten was ik er. Maar het was geen ronde, dus ik moest nog meer dan 5 km teruglopen naar m'n huis
quote:
Oww dat verklaart het. Was het al wat afgekoeld?quote:
[..]
Ik heb geen vriendin, dus dat scheelt
Ik heb die 5km wel hard gelopen (rustig tempo, hartslag zo'n 145-150), in 45 minuten was ik er. Maar het was geen ronde, dus ik moest nog meer dan 5 km teruglopen naar m'n huis
Ik ben bang. Zondag de 20 km en met dit weer weet ik niet of ik het kan volhouden.
Maar tja, ik kan niet veel anders dan het te proberen
Bw, superveel succes me al je schoolwerk Moblo!
Ja, het was idd afgekoeld, maar nog steeds warm. En ik had een lange broek aangetrokken, waarom weet ik ook nietquote:
[..]
Oww dat verklaart het. Was het al wat afgekoeld?
Ik ben bang. Zondag de 20 km en met dit weer weet ik niet of ik het kan volhouden.
Maar tja, ik kan niet veel anders dan het te proberen
Bw, superveel succes me al je schoolwerk Moblo!
Probeer het idd, en drink genoeg
Langs de hei was het weer een een stuk koeler!
http://www.endomondo.com/workouts/58303135
Heerlijk door die sneeuw bangjeren...
pas je wel op dat je niet te snel weer opbouwt?quote:
dit was wel weer de max, voelde op het einde wel wat aan mn knie (?) en in combinatie met een slepend verkoudheidje vond ik het mooi geweest...
Langs de hei was het weer een een stuk koeler!
http://www.endomondo.com/workouts/58303135
hoe lang bem je eigenlijk uit de running (wat toepasselijk hier ) geweest?Na 2 uurtjes alquote:
[..]
als ik dit zou doen zou mijn vrouw toch achterdochtig worden...
Lijkt me duidelijk wie daar de broek aanheeft 
ik zou zeggen : drink meér dan je normaal doet. Ik heb na gisteren, en toen niet eens gelopen, vanmorgen hoofdpijn, nadat ik gisteren al met koppijn ging slapen. vochttekort omdat ik te weinig drink (en ik ben nog wel bekend met het fenoneem aangezien ik tijdens de bv-periode óók extra moest drinken.. en nu mte die warmte vergeet ik het gewoon wegquote:
[..]
Ja, het was idd afgekoeld, maar nog steeds warm. En ik had een lange broek aangetrokken, waarom weet ik ook niet
Probeer het idd, en drink genoeg
)in die uitgesorven contreien zou ik idd ook wel vertellen waar en hoe ik van plan ben om te lopen. Ik heb nu nog vastgestelde rondjes, maar op de duur hoop ik daar vanaf te kunnen en gewoon *blik op oneindig, verstand op nul en gaan* afstanden te kunnen lopen zonder ze van te voren twintig keer nagerekend te hebben op afstandquote:
[..]
ik vertel haar wel bijna altijd welk rondje ik ga lopen, zeker op een langere ronde
Ik loop in gebieden waar ik bijna nooit iemand tegen kom en als er dan wat gebeurt is het wel handig als er op een gegeven moment iemand voor me komt zoeken.
Ik geef bijv. aan dat ik "langs de rivier ga" en dat ik ongeveer om 11.30 thuis zou moeten zijn.
Btw, het temperatuur was perfect (voor mij dan).
Succes met werken op de vrijdag.
je hebt vanmorgen 100 km gelopen?quote:
Oké, vanochtend was het de eerste keer dat ik twijfelde om de wekker te verzetten. Uiteraard niet gedaan en daardoor heb ik mijn eerste 100km achter de rug!!!!
Btw, het temperatuur was perfect (voor mij dan).
Succes met werken op de vrijdag.
Dus weer een bekertje Het viel me alles mee qua warmte, misschien kwam het ook doordat ik deze keer in een Dri-Fit shirt van Nike liep, in plaats van een katoen shirt.http://www.endomondo.com/workouts/58275783
Alleen lukt het me nog niet om rustiger te lopen, om tempo omlaag te schroeven. Inmiddels loop ik niet meer elke training als een wedstrijd, maar volgens de geleerden zou het nog 16 seconden per km langzamer moeten. Nu weer aftellen tot zaterdag, eens kijken wat ik op de km en op de cooper kan
En gister dat boek van Honselaar gereserveerd in de bieb, dus ben benieuwd wanneer ik die heb en of ik er wat mee kan.
[ Bericht 11% gewijzigd door MaleDuck op 25-05-2012 07:57:29 ]
quote:
@MaleDuck
Ik weet niet of jij een mp3 nodig hebt voor lessen anders zou je zoiets kunnen gebruiken en wat langzamer muziek erop zetten.
Nee, ik loop zonder hulp van Evy of Renate. En loop altijd zonder muziek, hooguit een keer een preek geluisterd, maar meestal loop ik zonder mp3.quote:
[..]
@MaleDuck
Ik weet niet of jij een mp3 nodig hebt voor lessen anders zou je zoiets kunnen gebruiken en wat langzamer muziek erop zetten.
als ik alleen loop kan ik ook niet bewust langzamer lopen, loop ik samen met iemand die het (langzamere) tempo bepaald, kan ik wél rustiger lopen. Wellicht dat een idee?quote:Op vrijdag 25 mei 2012 08:10 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Nee, ik loop zonder hulp van Evy of Renate. En loop altijd zonder muziek, hooguit een keer een preek geluisterd, maar meestal loop ik zonder mp3.
maar les 4 van Evy met vlag en wimpel doorstaan dus dat maakt het weer de moeite waard Ja, dat had ik ook al gedacht, ben begonnen met hardlopen omdat twee ploeggenoten vroegen of ik een keer mee ging, maar iedereen loopt zijn eigen tempo, dus ik loop altijd voor hen uit, misschien maar een keer op hun tempo blijven lopenquote:
[..]
als ik alleen loop kan ik ook niet bewust langzamer lopen, loop ik samen met iemand die het (langzamere) tempo bepaald, kan ik wél rustiger lopen. Wellicht dat een idee?
ik heb hetzelfde idee!quote:Op vrijdag 25 mei 2012 08:19 schreef SEMTEX het volgende:
Vandaag krijg ik mijn vakantiegeld gestort. Ben morgen dan eindelijk van plan een tweede paar schoenen aan te gaan schaffen wat echt voor HM's geschikt is.
nieuwe tattoo en nieuwe harldoopschoenen ik ga zondag kijken of ik deze kan lopen ...
Een hardlooptattoo?quote:
[..]
ik heb hetzelfde idee!
"I love Evy"Gisteren Evy 23 gelopen
En het ging heerlijk om 9 uur 'savonds...! Het was wel warm, maar soit. Ben er trouwens achter gekomen dat ik nu bij les 23 iets meer loop dan 5 km, meer zo 5.5 Klein verschil, maar toch! 14 Juni mijn 5,8 km loop en dat lijkt dan net iets minder onhaalbaar...!Wel binnenkort even kijken voor een extra shirtje en korte tight. Ook iets voor op mijn hoofd.
.Nagenoeg pijnvrij gehurkt en het voelt allemaal erg goed, verder
dus denk dat ik morgen met het herstelprogramma ga beginnen. Straks in Zoetermeer even overleggen .Die tip over het drinken hou ik erin
Ik ben ook zo'n persoon die dat weleens vergeet...Misschien iets voor op mijn hoofd is ook een idee.
Komt wel goedquote:
Ohai!
Gisteren Evy 23 gelopen
. Je hoeft voor een wedstrijd niet de hele wedstrijdafstand al gelopen te hebben . Voor de HM kom je met 17 of 18 km in de benen (zonder al te veel moeite) ook wel over de finish. Bij de 5 km is dat verschil niet zo groot, uiteraard, maar als je 4 km zonder veel moeite loopt, lukt de 5 ook wel .Ik vond mijn vakantiegeld vies tegenvallenquote:
Vakantiegeld binnen, belastinggeld binnen, salaris binnen en het was allemaal al op voordat het binnenkwam.
Wel binnenkort even kijken voor een extra shirtje en korte tight. Ook iets voor op mijn hoofd.
. Minder dan de helft van het brutobedrag. Stelletje naaiers. Gaat ook snel op zijn idd .Hoe zijn jullie ervaringen met petjes? (bijv van die Nike dry fit). Gaat dat niet toch enorm zweten? Ik heb een dikke bos blond haar.
) en ik heb liever een beetje zweet dan dat ik constant haren hap Speldje boven op je hoofd doen helpt ookquote:
ik heb een simpel wit petje, omdat anders m'n haar constant in m'n ogen waait (heb het net te kort laten knippen de laatste keer om een fatsoenlijke staart te maken
. Zo houd ik de haren uit m'n gezicht .Ik weet niet of er hier nog geïnteresseerden zijn.. maar mij lijkt het geweldig om mee te doen.
Misschien dat jullie een Fok!team zien zitten?
En DJMO, dat is precies de reden dat ik niet naar de kapper wil
maar zal er toch binnenkort eens aan moeten geloven.Vakantiegeld is weer netjes naar de spaarrekening gedirigeerdquote:
[..]
Ik vond mijn vakantiegeld vies tegenvallen
Hoe zijn jullie ervaringen met petjes? (bijv van die Nike dry fit). Gaat dat niet toch enorm zweten? Ik heb een dikke bos blond haar.
net als de bonus van vorige maand Ik denk dat dri-fit wel de beste oplossingen zijn, want je verliest ook via je hoofd veel warmte, dus als je een teveel isolerend petje hebt, krijg je lijf het alleen maar zwaarder, omdat het de warmte niet kwijt kan...
Is dit dezelfde als http://mudmasters.nl/ ?quote:
Trouwens! De voorinschrijvingen voor Though Mudder zijn begonnen.
Ik weet niet of er hier nog geïnteresseerden zijn.. maar mij lijkt het geweldig om mee te doen.
Misschien dat jullie een Fok!team zien zitten?
Ik zit wel te denken om daaraan mee te doen, even kijken of ik wat collega's kan charteren
Hmz nee, is denk ik net iets anders. Maar dit lijkt me ook leuk!quote:
[..]
Is dit dezelfde als http://mudmasters.nl/ ?
Ik zit wel te denken om daaraan mee te doen, even kijken of ik wat collega's kan charteren
Tja, ik moet een nieuwe bank (zit al 1,5 jaar op de bank van m'n huisgenoot, die daardoor op z'n bed moet zittenquote:
[..]
Vakantiegeld is weer netjes naar de spaarrekening gedirigeerd
Ik denk dat dri-fit wel de beste oplossingen zijn, want je verliest ook via je hoofd veel warmte, dus als je een teveel isolerend petje hebt, krijg je lijf het alleen maar zwaarder, omdat het de warmte niet kwijt kan...
) en nieuwe hardloopschoenen en mogelijk compressiekousen. Dus dat tikt hard aan .Dry-fit (dri-fit) lijkt mij ook de beste optie. Maar eens googelen op ervaringen dan
.Desondanks toch 5,5 km gelopen in 36 minuten, dus een snelheid van 9,17 km/uur
En de weegschaal begint m'n vriend te worden
Edit: Yeehaa! Ook nog de 0-grens in de challenge gepasseerd!
Sja en nog steeds een strakke kuit. Pijn houdt alleen op als ik eenmaal op tempo ben. Heb heel rustig aan gedaan en ben wat eerder gestopt dan normaal. Weet niet of dit verstandig is, maar wil mijn conditie toch een beetje op peil houden...
Nou ik vond het anders maar heet (zelfde regio)quote:
Jeeee net lekker weer gelopen. Zo'n 4 km in een geweldig zonnetje, wind erbij. Prima weertje mensen om te lopen! (regio Haaglanden)
2 weken rust, daarna nu 2 keer rustig gelopen... 11km. Totaal deze week... Tijdens het lopen niet tot nauwelijks last. Ook de volgende dagen geen pijn of stijfheid!quote:
[..]
pas je wel op dat je niet te snel weer opbouwt?
voelt iig een stuk beter dan een katoenen petje Petje ligt hier ook stof te verzamelenquote:
Ik haat petjes. Gewoon zonder petje lopen dus. Zonnebril op m'n porum en gaan.
Heb liever de wind in mn haren Voordeel van kort haar!Ja, dat dusquote:
Ik haat petjes. Gewoon zonder petje lopen dus. Zonnebril op m'n porum en gaan.
En ik ben veel gestroomlijnder zonder petje Hmz, heb je die gewoon ergens uit de winkel gehaald?quote:
Ik heb een dri fit petje van Nike
En zo ja, welke?
Ik ben nu al bang voor een zonnesteek met dit weer.Nee, je gaat nuquote:
Ik ga vanavond wel lopen, heb er nu niet zo'n zin in om eerlijk te zijn..
dan slaap ik de komende weken op de bankquote:
wie is evy!!!! krijg ik dan te horen dus niet hardloop gerelateerd
Scheelde toch best een stukje lopenSPOILER
SPOILER
Kan die heimwee wel begrijpenquote:
Bah, nu al heimweeScheelde toch best een stukje lopenSPOILERSPOILER[ afbeelding ]
Weten jullie of een simpele hartslagmeter contact kan maken met je smartphone? Zou wel tof wezen, kan ik ook eens mijn hartslag zien terwijl ik inspan...
De iPhone heeft zo'n connector ding, maar dan zit je wel vast aan bepaalde merken enzo.quote:
[..]
Kan die heimwee wel begrijpen
Weten jullie of een simpele hartslagmeter contact kan maken met je smartphone? Zou wel tof wezen, kan ik ook eens mijn hartslag zien terwijl ik inspan...
Wij hebben er eentje te koopquote:
[..]
Kan die heimwee wel begrijpen
Weten jullie of een simpele hartslagmeter contact kan maken met je smartphone? Zou wel tof wezen, kan ik ook eens mijn hartslag zien terwijl ik inspan...
Gewoon bij de Hardloopwinkelquote:
[..]
Hmz, heb je die gewoon ergens uit de winkel gehaald?
En zo ja, welke?
Al heb je ze ook bij de Perrysport en Intersport
Mooi padquote:
Bah, nu al heimweeScheelde toch best een stukje lopenSPOILERSPOILER[ afbeelding ]
. Saucony btw.quote:
Nw schoenen! 140 euro armer maar ja. Heb nu een steviger schoen. Klachten moeten binnen een maand weg zijn, anders terugkomen. Blaren mogen helemaal niet meer voorkomen. Hel idd naar binnen met rechts waardoor ik daar geregeld last heb van mn scheen. Mag nu weer 5 km hardlopen en als dat goed gaat elke keer 10% erbij, twee rustdagen. Morgen maar proberen dus op de nw schoenen
Klinkt goed, hoop voor je dat dit gaat werken Goed om te weten, als ik interesse heb, hoor je het van mequote:
Welke van Saucony heb je nu?quote:
Nw schoenen! 140 euro armer maar ja. Heb nu een steviger schoen. Klachten moeten binnen een maand weg zijn, anders terugkomen. Blaren mogen helemaal niet meer voorkomen. Hel idd naar binnen met rechts waardoor ik daar geregeld last heb van mn scheen. Mag nu weer 5 km hardlopen en als dat goed gaat elke keer 10% erbij, twee rustdagen. Morgen maar proberen dus op de nw schoenen
En je Nike Free? Die mogen nu de prullenbak in?
[ Bericht 4% gewijzigd door GotC op 25-05-2012 12:15:22 ]
Net nog 11.5 km gedaan in 1:02 uur, best netjes zo in de warmte al had ik daar totaal geen last van, hou van warmte
Wat maakt een hardloop schoen meer geschikt voor HM's? Stijfheid van de zool o.i.d.?quote:
Ben morgen dan eindelijk van plan een tweede paar schoenen aan te gaan schaffen wat echt voor HM's geschikt is.
Saucony!quote:
Nw schoenen! 140 euro armer maar ja. Heb nu een steviger schoen. Klachten moeten binnen een maand weg zijn, anders terugkomen. Blaren mogen helemaal niet meer voorkomen. Hel idd naar binnen met rechts waardoor ik daar geregeld last heb van mn scheen. Mag nu weer 5 km hardlopen en als dat goed gaat elke keer 10% erbij, twee rustdagen. Morgen maar proberen dus op de nw schoenen
Join the clubM'n gewone Nikes wel. Best jammer, want die heb ik ook nog maar sinds augustus. Maar ja. De blaren zouden vanaf nu weg moeten zijn en mijn scheenbeenklachten moeten binnen een maand verdwenen zijn. Ik zou dus ook niet meer last moeten hebben als ik hurk na 10 km (wat ik eigenlijk altijd wel heb gehad). En als ik toch last houd, dan moet ik terugkomen en gaan we verder kijken. Dan wellicht compressiesokken oid.quote:
[..]
Welke van Saucony heb je nu?
En je Nike Free? Die mogen nu de prullenbak in?
W.b. Nike Frees: daar begin ik voorlopig maar even niet aan. Misschien ga ik ze wel verkopen. Heb er tenslotte nog maar 1 keer 5 minuutjes op gehobbeld.
Heb wel een goed gevoel bij deze schoenen want voelde tijdens het lopen al dat er minder ruimte zit in het midden (in m'n Nikes schoof ik meer heen en weer = blaren) en dat ik meer stabiliteit had aan de binnenkant. M'n scheenbeenklachten komen idd door te ver doorzakken naar binnen. Dus morgen voorzichtig weer beginnen, in de warmte
.Dit zijn ze:
Vind m'n Nikes mooier, maar goed, de tijd dat ik schoenen uitzocht om hun kleurtje is voorbij
.Ik ben echt benieuwd of ik straks van alle klachten af ga zijn: geen zeer scheenbeen meer na > 10 km, geen blaren meer... Zou heel tof zijn
.Pfoehquote:
Hoop zo dat deze schoenen voor je werken Vik!
Net nog 11.5 km gedaan in 1:02 uur, best netjes zo in de warmte al had ik daar totaal geen last van, hou van warmte
. Jij moet echt wedstrijden gaan lopen, uniekje! Dan zie je hoe goed je bent .Haha neequote:
Wat me trouwens opviel: ik heb vandaag 47 km gefietst en ik vond het helemaal niet zo ver. Vond vooral het zoekwerk irritant. Als ik dat niet gehad had, was ik meer opgeschoten. Fietste vroeger toen ik nog in Groningen woonde (en nog niet hardliep) ook wel eens en toen vond ik 30-35 km al ver. Volgens mij komt het echt door het hardlopen, dat je een ander idee gaat krijgen van wat ver is ofzo. Tenminste: ik hoor van mensen die niet aan hardlopen doen ook altijd "wow, ik vind 10 km best ver". Ik realiseer me pas dat dat best ver is als ik bijv een keer 10 km fiets. Omdat ik niet gewend ben om dat te fietsen. Maar om het lopend te doen is zo gewoon geworden. Hebben jullie dat ook? Dat je maatstaf van wat ver is verlegd is?
En ik vind bijna alle merken mooier dan Saucony, maargoed, als ze maar goed zitten toch? Ik zit nu al aan mn 2e paar Saucony Schoenen zijn nog best lastig! Ik heb nu 2 maandjes ongeveer mn nieuwe Saucony schoenen, maar nog niet dol op.. Kan het niet echt beschrijven, maar ze zijn wel ok, niet geweldig
Nee, want nog niet verder gekomen dan 6 kmquote:
Wat me trouwens opviel: ik heb vandaag 47 km gefietst en ik vond het helemaal niet zo ver. Vond vooral het zoekwerk irritant. Als ik dat niet gehad had, was ik meer opgeschoten. Fietste vroeger toen ik nog in Groningen woonde (en nog niet hardliep) ook wel eens en toen vond ik 30-35 km al ver. Volgens mij komt het echt door het hardlopen, dat je een ander idee gaat krijgen van wat ver is ofzo. Tenminste: ik hoor van mensen die niet aan hardlopen doen ook altijd "wow, ik vind 10 km best ver". Ik realiseer me pas dat dat best ver is als ik bijv een keer 10 km fiets. Omdat ik niet gewend ben om dat te fietsen. Maar om het lopend te doen is zo gewoon geworden. Hebben jullie dat ook? Dat je maatstaf van wat ver is verlegd is?
En fietsen..bleh. Niet mijn ding!Ohquote:
. Naja, misschien had het er ook mee te maken dat ik in Groningen echt over het platteland fietste en hier rol je zo van Den Haag in Zoetermeer
. Ik was Den Haag uit, dacht: nu gaat het beginnen en daar was Zoetermeer al .whehe wat maakt de kleur nu uit?quote:
Hoe zijn jullie ervaringen met petjes? (bijv van die Nike dry fit). Gaat dat niet toch enorm zweten? Ik heb een dikke bos blond haar.
maareuh, ik heb ook een dikke bos lang blond haar, en heb lekker een petje op hoor, ideaal, geen haar in mijn ogen en vooral: geen zon in mijn ogen.!
Haar in paardenstaart, door het petje heen halen en hoppa!
Had gisteren nog mailtje gestuurd naar de organisatie vd Ladiesrun of er nog een shirt maat 42 nabesteld kon worden (bij inschrijving was alleen nog keuze uit 36 of 40).
Net reactie gehad, en kan mn shirt op de wedstrijddag ophalen
En reactie van contactpersoon bij Runners World (van het tijdschrift), dat het idd 10 juni is en dat het een fout is op de website. Hij heeft het doorgegeven aan de organisatie.
Productief ziek zijn
Jep dat heb ik ook. Ik fiets & loop gemixt door de week en vooral bij het fietsen merk ik na een aantal jaren dat afstanden van 60km me helemaal niks meer doen. Waar ik eerst nog rustige fietstochten maakte van 30/40km heb ik dat al opgeschoven naar 50/60 etcquote:
Wat me trouwens opviel: ik heb vandaag 47 km gefietst en ik vond het helemaal niet zo ver. Vond vooral het zoekwerk irritant. Als ik dat niet gehad had, was ik meer opgeschoten. Fietste vroeger toen ik nog in Groningen woonde (en nog niet hardliep) ook wel eens en toen vond ik 30-35 km al ver. Volgens mij komt het echt door het hardlopen, dat je een ander idee gaat krijgen van wat ver is ofzo. Tenminste: ik hoor van mensen die niet aan hardlopen doen ook altijd "wow, ik vind 10 km best ver". Ik realiseer me pas dat dat best ver is als ik bijv een keer 10 km fiets. Omdat ik niet gewend ben om dat te fietsen. Maar om het lopend te doen is zo gewoon geworden. Hebben jullie dat ook? Dat je maatstaf van wat ver is verlegd is?
Hier wil ik dit jaar weer aan mee doen
Bijzondere loop, je moet er geen PR willen lopen Vakantiegeld ook binnen.
Stond net al in een sportzaak horloges te bekijken... Maar ik kon mijzelf bedwingen, tot nu toe.. Ik hoop ook dat je blessuresleed voorbij is en dat je weer lekker mee kan buurten over lopen zelf!!
Dit lijkt mij serieus heel erg zwaar. Welke had je gedaan en wat was je tijd?quote:
http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/
Hier wil ik dit jaar weer aan mee doen
Wowquote:
http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/
Hier wil ik dit jaar weer aan mee doen
Denk dat ik de kinderloop niet eens vol zou houden Ik had de 5 km praktisch zonder voorbereiding gedaan (ja, I know) en toen in..37 min gelopen ofzo? Kwam met de rolschaatser/bezemwagen over de finishquote:
@Viking
Ik hoop ook dat je blessuresleed voorbij is en dat je weer lekker mee kan buurten over lopen zelf!!
[..]
Dit lijkt mij serieus heel erg zwaar. Welke had je gedaan en wat was je tijd?
Maar viel best mee! Veel trappetjes enzo, maar het zwaarste was de warmte. In een ziekenhuis is het achterlijk warm, ook in de parkeergarage. Maar wel enorm leuk
Aaawh
Als laatste over de finish.. maar hij heeft het wel mooi gedaan ! Samen met nog een vrouw arm in arm (en rolschaatser achter ons) over de finish gegaan.
Was helemaal niet zo drukquote:
Maar is dat niet enorm druk dan met zoveel mensen
Is ook nog best een klein evenement. Had ook geen last van de 10 km lopers, kwestie van rechts aanhouden zodat ze er goed langs kunnen (de snelle lopers zijn nog steeds snel klaar )Ah, dat is wel beter jaquote:
[..]
Was helemaal niet zo druk
Die wil ik ook gaan doen, lijkt me zo bijzonder! Had 'm net een dag of twee, drie geleden weer even opgezocht maar gezien dat de inschrijving nog niet geopend is. Leuk dat jij 'm al een keer gedaan hebt. Hoeveel trappen zitten er in het parcours? (ongeveer, ik zal je niet aanklagen als 't 1 trap van 5 treden meer isquote:
http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/
Hier wil ik dit jaar weer aan mee doen
)Geeeen idee meer! Veel! Om het ruim te schatten: 30 trappen. Grotendeels kleine trappetjesquote:
[..]
Die wil ik ook gaan doen, lijkt me zo bijzonder! Had 'm net een dag of twee, drie geleden weer even opgezocht maar gezien dat de inschrijving nog niet geopend is. Leuk dat jij 'm al een keer gedaan hebt. Hoeveel trappen zitten er in het parcours? (ongeveer, ik zal je niet aanklagen als 't 1 trap van 5 treden meer is
En vanuit parkeergarage omhoog, lekker stijl.Ook nog een tube icepower, een soort tijgerbalsam maar dan koud.
Eigenlijk wel apart dat die t-shirts die je bij lopen kan kopen van katoen zijn en dus eigenlijk minder geschikt voor het hardlopen.
Dank je! Vanaf nu elke trap maar rennend op danquote:
[..]
Geeeen idee meer! Veel! Om het ruim te schatten: 30 trappen. Grotendeels kleine trappetjes
Op zich kan ik best snel een trap op vliegen -veel ervaring met krappe overstappen - maar als ik er 30 loop zonder voorbereiding, ben ik toch bang dat m'n kuiten de volgende dag die ene trap in mijn huis niet meer op- of af-willen! Oh had ik geen last van eerlijk gezegdquote:
[..]
Dank je! Vanaf nu elke trap maar rennend op dan
Je hoeft er echt niet speciaal voor te trainen, tenzij je echt een toptijd wil lopen ofzo Ik vind het gewoon leuk om door een ziekenhuis te lopen Mee eens! Ik zoek nog een knalroze tight oidquote:
Net even wezen kijkenvoor wat nieuwe kleding. Wat is er toch wrinig keus over het algemeen voor tights. Je hebt zwart, zwart en eh zwart. Eentje had wel een blauwe streep maar dat zat te flapperig. Het is dus een zwarte geworden. Een compressie tight stond erop. En ook nog een geel groenig shirt.
Ook nog een tube icepower, een soort tijgerbalsam maar dan koud.
Eigenlijk wel apart dat die t-shirts die je bij lopen kan kopen van katoen zijn en dus eigenlijk minder geschikt voor het hardlopen.
En die Icepower, daar ben ik echt fan van. Misschien maar eens een tube ervan kopen
Dat laatste heb ik geen ervaring mee? Zit as we speak in mn Royal Ten functionele hardloopshirt
Zit ook te overwegen om daaraan mee te doenquote:
[..]
Oh had ik geen last van eerlijk gezegd
Lijkt me echt geinig om eens te doen Zeker doen! Ze kiezen elk jaar ook een nieuw goed doel uit waar een deel van het inschrijfgeld naartoe gaatquote:
[..]
Zit ook te overwegen om daaraan mee te doen
Oh dat is helemaal leukquote:
[..]
Zeker doen! Ze kiezen elk jaar ook een nieuw goed doel uit waar een deel van het inschrijfgeld naartoe gaat
en het is in oktober dus dan ben ik al helemaal in vorm ik ook! met zwart rokje erbovenquote:
zoiets vind ik dus gaaf: http://www.underarmour.co(...)tight/pid1222045-547
Ben je al wezen lopen?quote:
Kleurtjes, kleurtjes?! Lopen potverdrie, ik ga er zometeen op uit!
Hopen dat het tijdens de vakantie ook zo mooi weer is.Zijn jullie van plan tijdens de vakantie te gaan hardlopen?
Als ik bij een gevoelstemperatuur van -15 in februari loop, zal ik goddomme ook tijdens m'n vakantie lopenquote:
Wat een heerlijk weertje.. Zondag tijdens mijn duurloop gelukkig ook
Zijn jullie van plan tijdens de vakantie te gaan hardlopen?
Maar goed, mijn vakantie is gewoon in Nederland in mijn eigen vakantiehut. Dus een soort van "thuis"
Wil jij ook gekleurde broekjes?quote:
Ben net terug mon amie! Evy had een verrassing voor me in petto: 2 minuten rennen, 1 minuut wandelen en dat totaal 8x! Dacht halverwege dat ik kapot ging, maar stug doorgezet en hopla, opnieuw de nodige records verbroken!!quote:
Les 8: 25m40s, 4,55 km (verste tot nu toe), 5:38min/km (snelste tot nu toe gemiddeld), 326 cal.
Precies 2 weken geleden ben ik begonnen en liep ik 2,91 km, nu das al een hele verbetering! Moe, maar voldaan
Daar zou jij toch tegen moeten kunnen. Je woont in een vrouwenhuis!quote:
De wind doet wonderen!quote:
) maar dan moet ik na afloop ook douchen en daar heb ik heel geen zin in dus morgenochtend vroeg maar dan...Ik ben alweer fier op uquote:
[..]
Ben net terug mon amie! Evy had een verrassing voor me in petto: 2 minuten rennen, 1 minuut wandelen en dat totaal 8x! Dacht halverwege dat ik kapot ging, maar stug doorgezet en hopla, opnieuw de nodige records verbroken!!
Les 8: 25m40s, 4,55 km (verste tot nu toe), 5:38min/km (snelste tot nu toe gemiddeld), 326 cal.
Precies 2 weken geleden ben ik begonnen en liep ik 2,91 km, nu das al een hele verbetering! Moe, maar voldaan
Idd wel wat fris..Ja sorry ik ben er ff niet zo veel geweest de laatste tijd.quote:
ik heb nog een zoon ookquote:
[..]
Daar zou jij toch tegen moeten kunnen. Je woont in een vrouwenhuis!
2 seconden sneller dan woensdag.
Alles leek wel van stroop, behalve een van mijn kuiten... ben dan ook gestopt na 26 mins en heb het laatste stuk gelopen.
Het onderste deel van mijn kuit, net boven de achillespees voelt enorm gespannen en toch wel wat pijn
Iijk aan.
Wat moet ik daar nu mee? Koelen of warm houden?
Alez danku!quote:
Rusten en volgende keer wat minder snel lopen. Koud, warm daar verschillen de theorien over. Ik vind het altijd wel lekker als ik er wat koud tegen aan doe als het nou helpt of niet.quote:
Net gelopen en dat viel niet mee.
ben dan ook gestopt na 26 mins en heb het laatste stuk gelopen.
Het onderste deel van mijn kuit, net boven de achillespees voelt enorm gespannen en toch wel wat pijn
Iijk aan.
Wat moet ik daar nu mee? Koelen of warm houden?
Vandaag ging wel, erg last van de hitte. Maar verder prima gelopen; straks even kijken wat de afstand en de snelheid was.
Ook lange tights icm rokje soms in kleur. Ik wil nog wel eens zo'n rokje
.http://www.blessure-aanwijzer.nl/koelen.htmquote:
Net gelopen en dat viel niet mee.
ben dan ook gestopt na 26 mins en heb het laatste stuk gelopen.
Het onderste deel van mijn kuit, net boven de achillespees voelt enorm gespannen en toch wel wat pijn
Iijk aan.
Wat moet ik daar nu mee? Koelen of warm houden?
En wow Maraca, wat een foto's. Ik zou ook heimwee hebben.
De VUmc gebouwenloop lijkt me ook heel gaaf!
En uniekje, je loopt echt hard! Misschien eens aan een wedstrijd meedoen en kijken als hoeveelste je eindigt?
Hmz, Brighteyes, dat RICE principe? rest, ice, compression en elevation? Maar weet niet of dat ook op je achillespees van toepassing is.
Bij de Decathlon een nieuw broekje, shirtje zonder mouwen, sokken en een pet gehaald. Pet is wel zwart, maar meh. Ik ben ijdel. Er was ook nog een ander shirt, maar kwam er bij de kassa achter dat die 20 euro was. Dat kon mijn budget net niet aan. Hopelijk schuren m'n benen niet teveel in die short.. iemand ervaring mee?
Is het erg als ik direct hier aan moet denken?quote:
Wow ik heb eem gekleurd broekje gevonden! http://www.hiphardlopen.n(...)oy-short-cerise.html
Ook lange tights icm rokje soms in kleur. Ik wil nog wel eens zo'n rokje
Dat zit toch niet lekker of wel dan..?
Ohhh, gelukkig. Dat brengt nog een beetje balans tussen al dat oestrogeenquote:
Op quote:
[..]
Is het erg als ik direct hier aan moet denken?
Dat zit toch niet lekker of wel dan..?
Ze kunnen dan wel aardig wat hebben maar dan moet het wel in de winkel liggen. Moet het wel eerst passen voordat ik het koop.
Hmhmhmmmquote:
Wow ik heb eem gekleurd broekje gevonden! http://www.hiphardlopen.n(...)oy-short-cerise.html
Ook lange tights icm rokje soms in kleur. Ik wil nog wel eens zo'n rokje
je kan niet weer voor het eerst beginnenquote:
Ik ga als het wat minder warm is beginnen met hardlopen weer voor t eerst
Jawel, reincarnatiequote:
[..]
je kan niet weer voor het eerst beginnen
Ziet er echt leuk uit
Zwart
Beetje tegenstrijdig vind ik dit dan. Wel een rokje aan, maar ook de sokken hoog opgetrokkenquote:
[ afbeelding ]
Ziet er echt leuk uit
[ afbeelding ]
Zwart
Mijn mannelijk brein snapt dit niet. Is dit weer zo'n vrouwending van: Niet functioneel,maar ziet er leuk uit of ?
Ik zou het zelf nooit zo dragenquote:
[..]
Beetje tegenstrijdig vind ik dit dan. Wel een rokje aan, maar ook de sokken hoog opgetrokken
Mijn mannelijk brein snapt dit niet. Is dit weer zo'n vrouwending van: Niet functioneel,maar ziet er leuk uit of ?
Ik zou er juist enkelsokken onder dragen. Dag belastingteruggave
Voor de kerels
Lekker frisser aan de pisser.hardlooprokjes.nl heeft van jou de volgende bestelling ontvangen met
Hij is helemaal in het zwart, dus niet met die grijze band
Omdat ik alleen maar een lange broek heb
en het is toch best warm enzo.. Srsly?
.Ik heb de naam ook niet bedachtquote:
Ze bezorgen ook naar Engeland hoorquote:
Bedankt, maar neequote:
op diit moment gratis verzenden (en zo hebben ze elke dag wel een actie :-) )
misschien niet uberhip, wel functioneel
quote:
.Wel duur!
Wat? Het verzenden naar Engeland?quote:
edit: oh wacht, die rokjes zijn idd best duur. Ik heb zelf voor Sugoi gekozen.. die zijn een stuk goedkoper. Die ik wilde was het goedkoopst met 40 euro.
.http://connect.garmin.com(...)T8Bfs5AJ7Bk.facebook
afstand stelde niet veel voor maar het hoogteverschil des te meer, alleen jammer dat de track op een gegeven zo steil en glad werd dat het haast klauteren werd ...vandaag rustdag en morgen een lange duurloop op het programma
ja, ik heb vaak dat als ik in de auto een deel van een van mijn rondje rij ik denk: "het is toch wel een pokke end wat je aan het rennen bent"quote:
Hebben jullie dat ook? Dat je maatstaf van wat ver is verlegd is?
zit net een artikel te lezen in de NZ'se editie van RunnersWorld met daarin een uitgebreid artikel over de tegenwoordige veelzijdigheid aan loopkleding voor dames...rokjes, jurkjes...you name it, it's therequote:
[ afbeelding ]
Ziet er echt leuk uit
[ afbeelding ]
Zwart
. Wel 40 minuten over gedaan , maar het ging goed en daar gaat het om . Voelde tijdens het lopen wel wat, maar het werd niet erger ofzo. Het was ook niet echt pijn, meer van: het is nog niet helemaal goed... Heb nu ook nergens last van. Ben nu aan het koelen en hoop dat ik de komende dagen ook geen last ga krijgen. Dan ga ik maandagavond weer ( = 3 rustdagen).Het is wel al vrij warm zeg, poeh!
Hopelijk gaat het lekker Viking.
Veel leuke hardloopkleding. Maar dat rokje met lange mouwen erboven en lange kousen?
Kan echt, echt niet..er is al eerder eens gezegd..kleren maken de man/vrouw...ik kan me voorstellen dat sommige dames zeggen..., he, op die manier zou ik wel aan hardlopen willen beginnen, lekker hip i.p.v. niets verhullend lycra.quote:
Veel leuke hardloopkleding. Maar dat rokje met lange mouwen erboven en lange kousen?
Je kun er dus 2 kanten mee op.
Ik vind het op zich wel grappig staan trouwens, vooral die Pippi Langkoussokken !!
'wel grappig'... het is geen carnaval.quote:
[..]
er is al eerder eens gezegd..kleren maken de man/vrouw...ik kan me voorstellen dat sommige dames zeggen..., he, op die manier zou ik wel aan hardlopen willen beginnen, lekker hip i.p.v. niets verhullend lycra.
Je kun er dus 2 kanten mee op.
Ik vind het op zich wel grappig staan trouwens, vooral die Pippi Langkoussokken !!
als het dames aanmoedigd om te gaan lopen....waarom niet, ik zie het probleem niet.quote:
[..]
'wel grappig'... het is geen carnaval.
Wat ik wel "haat" is mensen die verkleed aan evenementen mee doen...dat vind ik net carnaval
of proef ik enige jaloerzie omdat er dames die zo uitgedorst bijlopen sneller zijn dan jou?quote:
[..]
'wel grappig'... het is geen carnaval.
ben benieuwd naar je km tijd MD!!quote:
Zo maar eens op het tempo van een vriend van me 5 km lopen en daarna nog even een interval doen om te zien hoe snel ik op een km ben
ik ook! Ik bereid me mentaal alvast voorquote:
[..]
ben benieuwd naar je km tijd MD!!
quote:
Ik ga vanavond nog een rondje
Dan is het misschien wel wat warmer, maar ik wil toch ook een beetje oefenen met lopen in de warmte, over n maand heb ik een loop om 17:00 uur gepland, en dan zal het ook wel warm zijnook!quote:
[..]
of proef ik enige jaloerzie omdat er dames die zo uitgedorst bijlopen sneller zijn dan jou?
Ik eet een pannekoek en ga zo weer een stukje
toch wel erg leuk met dat korte broekje eronder en past goed bij mijn andere zwarte spulletjes 
Zijn compressiekousenquote:
[..]
Beetje tegenstrijdig vind ik dit dan. Wel een rokje aan, maar ook de sokken hoog opgetrokken
Mijn mannelijk brein snapt dit niet. Is dit weer zo'n vrouwending van: Niet functioneel,maar ziet er leuk uit of ?
Bij de Decathlon heb ik ook een zwart rokje zien hanger. Ik denk wel dat het goedkoper was dan op die site.
.Ik bestel maar niks, want 1) dan moet ik ook een hemdje erbij, aangezien mijn huidige shirts niet bij zo'n rokje passen, 2) ik vind ze te duur, 3) ik vind die poppetjes op de rokjes die ik leuk vind (roze, turkoois) lelijk.
Deze ook?quote:
Zwart? Waarom allemaal zwart?
Ik bestel maar niks, want 1) dan moet ik ook een hemdje erbij, aangezien mijn huidige shirts niet bij zo'n rokje passen, 2) ik vind ze te duur, 3) ik vind die poppetjes op de rokjes die ik leuk vind (roze, turkoois) lelijk.
Jammer dat de website stuk is (de prijzen kun je niet meer zien)quote:
Fijn dat het beter gaat viking! En goed gedaan RD!
Bij de Decathlon heb ik ook een zwart rokje zien hanger. Ik denk wel dat het goedkoper was dan op die site.
Fijn dat het ging meidquote:
Zo, 5 km zit erop!
Het is wel al vrij warm zeg, poeh!
Oh ja, die is nog wel oké, maar nog steeds te duur en nog steeds kan ik hem nergens mee combineren /zeurquote:
[..]
Deze ook?
[ afbeelding ]
[..]
Jammer dat de website stuk is (de prijzen kun je niet meer zien)
.@ GotC: thanks!
. En nu kan ik niet meer stilzitten, dus ik ga even fietsen, denk ik .En ook nog eens allemaal verplicht heel rustig. Alleen de intervaltraining (1-1 en dat 15x) werd op het eind een beetje pittiger en de versnellingen op het eind van de training van vanmorgen.
Tof, ook de bergen in kunnenquote:
loopje van gister
http://connect.garmin.com(...)T8Bfs5AJ7Bk.facebook
afstand stelde niet veel voor maar het hoogteverschil des te meer, alleen jammer dat de track op een gegeven zo steil en glad werd dat het haast klauteren werd ...vandaag rustdag en morgen een lange duurloop op het programma
. Helaas hier geen bergen om de hoek.Dat gaat niet als je na een zoveeltal kilometers rood aanloopt... of dood eruit ziet, of of..quote:
Ik vind het leuk als hardlopers er leuk uitzien
Always smile like Zeddie!quote:
[..]
Dat gaat niet als je na een zoveeltal kilometers rood aanloopt... of dood eruit ziet, of of..
Ik denk dat niemand ooit had gedacht dat de minuut hardlopen in de 1e les van Evy 5km zou wordenquote:
Was weer zo'n korte en lichte les. De eerste week van Renate Wennermars' 5-10km-schema zit erop. Niet te bevatten dat ik door deze lessen straks in één keer 10km zou moeten kunnen. Ben deze week in 3 lessen nog niet eens aan 10km gekomen.
En ook nog eens allemaal verplicht heel rustig. Alleen de intervaltraining (1-1 en dat 15x) werd op het eind een beetje pittiger en de versnellingen op het eind van de training van vanmorgen.
lekker viking dat je weer hebt kunnen lopen en als je ijskoud water wil moet je met een thermoskan gaan lopen
Dat kan ik niet, hoor GotC nog zeggen: "Wat kijk jij boos zeg als je loopt"quote:
In 1 uur 31 minuten. Ga me zelf vanmiddag maar eens belonen met een nieuw hardloop shirt (loop nog steeds in het start to run shirt )Je hoeft ook alleen maar zo te kijken als er een camera in de buurt isquote:
[..]
Dat kan ik niet, hoor GotC nog zeggen: "Wat kijk jij boos zeg als je loopt"
Netjes hoor! Alleen...is maandag niet te snel om weer te lopen dan? Dan heb je toch eigenlijk maar 1 rustdag ( de zondag)?quote:
Zo, 5 km zit erop!
Het is wel al vrij warm zeg, poeh!
Ik had der helemaal niet door..quote:
[..]
Je hoeft ook alleen maar zo te kijken als er een camera in de buurt is
Wauw! 15kmquote:
Yeah voor het eerst 15 km kunnen lopen
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/90747416
Heb na de les even gewandeld en er toen nog een paar minuutjes lopen aan vast geplakt, want ik was nog niet thuis
nee hoor, zie het eigenlijk als drie zelfs. Vanochtend vroeg gelopen en maandagavond weer = zaterdag praktisch hele dag rust, zondag ook en maandag ook tot een uur of half 7quote:
[..]
Netjes hoor! Alleen...is maandag niet te snel om weer te lopen dan? Dan heb je toch eigenlijk maar 1 rustdag ( de zondag)?
. Sws zijn die twee dagen miss niet eens nodig maar ik doe ze maar wel .