Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Oh, ik dacht dat je sarcastisch was in je vorige postquote:Op donderdag 24 mei 2012 12:13 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Als het een merknaam is mag je het niet publiceren zonder toestemming toch
Sowieso een beetje raar ja..
.Ik moet opnemen als ze belt
.Stroom en ik hebben een hekel aan elkaar. Iets met kortsluiting.quote:
Li, die zijn nogal met elkaar verbonden die twee
Gokte op ampères omdat VS spul hier in Europa nog wel eens doorbrand en andersom minder
I haz it!Overigens zijn er zelfs mensen op deze aardkloot die je als referentie opgeven nadat je ze omdat ze onprettig waren in de meest variabele vorm van dat woord buiten hebt gewerkt.
Sta dan de nieuwe werkgever to be maar te woord
Nee, was eenquote:
[..]
Oh, ik dacht dat je sarcastisch was in je vorige post
in de zin van, je mag de naam van een bedrijf (mits een merknaam) niet zonder toestemming publiceren (dus ook niet op een website), dus sowieso al fout...En dat had ik bij jouw 'Ik snap de link niet'
Denk die is pissig omdat ik het weer oprakelde Die tweede had ik alweer verdrongen.quote:
Vorig jaar nog wel electrischschema bestudeerd en draadjes van een of ander relais van m'n motor aan elkaar gesoldeerd.
(had op rond de 1000 gehoopt, maar het is maar 865 ofzo). Moet wel even kijken wat ze er precies aan reiskosten hebben afgetrokken want werd er nu voor twee maanden afgehaald. Goed afspoelen is erg belangrijk. Binnenstebuiten laten drogen, anders gaat het stinken.
Zodra binnenkant droog is even goed draaien en verder laten drogen.Verder moet een wetsuit echt met moeite aan gaan. Als je hem zonder zweten aan en uit krijgt is hij te groot.
Nou, ik kreeg hem amper uit omdat hij helemaal vastgeplakt zat van het zweten, dus dat zit wel goed danquote:
Spuit 11: wetsuit gaat hier altijd binnenstebuiten uit, op een andere manier lukt gewoon niet.
Goed afspoelen is erg belangrijk. Binnenstebuiten laten drogen, anders gaat het stinken.
Verder moet een wetsuit echt met moeite aan gaan. Als je hem zonder zweten aan en uit krijgt is hij te groot.
.Dat wil altijd slecht als je em niet nat hebt gehad.. Sluit ie goed wel goed af?quote:
[..]
Nou, ik kreeg hem amper uit omdat hij helemaal vastgeplakt zat van het zweten, dus dat zit wel goed dan
Voor wat ga je em gebruiken eigenlijk?
Plan is nu om twee weekjes naar Frankrijk te gaan, zodat we over een jaar genoeg geld hebben voor een half jaar reizen
indien werkgevers zo vriendelijk zijn ons op een LOA te laten gaan.Volgens mij sloot hij wel goed af. De verhuurdude wekte ook wel de indruk dat hij wist waar hij naar moest kijken. Als het niet bevalt ga ik niet door en verliest hij een klant, dus het is ook in zijn belang dat ik tevreden benquote:
[..]
Dat wil altijd slecht als je em niet nat hebt gehad.. Sluit ie goed wel goed af?
Voor wat ga je em gebruiken eigenlijk?
.Ik heb een duikcursus gedaan (in een zwembad) en binnenkort is het afduikweekend en gaan we twee dagen buiten duiken.
O en vakantiegeld
. Het is altijd meer dan ik verwacht .Dan zal ie vast wel goed hebben gezeten! En duiken lijkt me echt erg vet! heb het nog nooit gedaan, wel eens mensen zien doen toen ik aan het surfen was.. Was een bizar gezicht, mensen onder water onder je.. Ga je dat doen in de oosterschelde ofzo?quote:
[..]
Volgens mij sloot hij wel goed af. De verhuurdude wekte ook wel de indruk dat hij wist waar hij naar moest kijken. Als het niet bevalt ga ik niet door en verliest hij een klant, dus het is ook in zijn belang dat ik tevreden ben
Ik heb een duikcursus gedaan (in een zwembad) en binnenkort is het afduikweekend en gaan we twee dagen buiten duiken.
O en vakantiegeld
dat komt volgens mij omdat vroeger de trend was dat referenties niet nagebeld werden. Terwijl er imo tegenwoordig steeds meer naar wordt gevraagd.quote:
Ohja vakantiegeld
Overigens zijn er zelfs mensen op deze aardkloot die je als referentie opgeven nadat je ze omdat ze onprettig waren in de meest variabele vorm van dat woord buiten hebt gewerkt.
Sta dan de nieuwe werkgever to be maar te woord
Reisplannen.quote:
Plan is nu om twee weekjes naar Frankrijk te gaan, zodat we over een jaar genoeg geld hebben voor een half jaar reizen
Al enig idee waar jullie heen willen?Oh, dat verklaart jouw vette salarisquote:
Ik krijg vakantiegeld bij mijn salaris in, dus helaasch
.Ik ga een ijsje halen met collega
.Toch nog geen plannen...
Het ijsje of de collega?quote:
quote:
[..]
Oh, dat verklaart jouw vette salaris
Ik ga een ijsje halen met collega
dat scheelt wel 8% 
.Ik wilde het proberen maar ik wilde niet helemaal afhankelijk zijn van een instructeur. Daarom dus eerst een cursus in het zwembad en straks in Oostvoorne afduiken. Ik vond het op de bodem van een zwembad liggen en je eigen belletjes zijn opstijgen wel heel erg leukquote:
[..]
Dan zal ie vast wel goed hebben gezeten! En duiken lijkt me echt erg vet! heb het nog nooit gedaan, wel eens mensen zien doen toen ik aan het surfen was.. Was een bizar gezicht, mensen onder water onder je.. Ga je dat doen in de oosterschelde ofzo?
.Waarom eigenlijk? Voor seizoensarbeid is het gebruikelijk en voor puberbaantjes wordt het ook toegepast. Is het bij jullie standaard of kun je zelf aangeven dat je die 8% wel eens per jaar als vakantiegeld zou willen?quote:
Ik krijg vakantiegeld bij mijn salaris in, dus helaasch
Dit. Mijn beetje vakantiegeld (werk hier nog niet zo lang), gaat op aan de verzekeringen die wij in mei-juni betalen.quote:
Denk dat ik het als eerste gekregen heb en het is allang op (regionale belasting, enecoafrekening, niet eens schoenen).
ach. En daar gaat een seizoenkaart af, en de rest sta ik in t rood zowat..Dus hier geen vakantie's helaas. Hoewel we het erg graag willen.
En duiken
2 jaar geleden gedaan, in Turkije 2x. Was echt mooi! (oke de 1e x ging niet helemaal goed, maar de dag erna was vooral genieten) Of wij op vakantie gaan hangt af van wat er met de langstudeerdersboete gebeurd. Als ze die doordrukken dan gaan we in november/december pas.Alleen moet ik dan nog even verzinnen waarheen en wat er te doen is
Alpen, wintersport.quote:
Bij ons gaat het door naar de spaar en mijn tripjes in juni
Alleen moet ik dan nog even verzinnen waarheen en wat er te doen is
quote:
Ik wil Europa uit
Ergens waar het warm is, er dingen te doen zijn 
quote:
[..]
Ik wil Europa uit
En Alpen Aspen
Belastingtechnische wel beter geloof ik, wij hebben het ook. Op zich prima als je jezelf kan aanleren om niet alles op te maken!quote:
Ik krijg vakantiegeld bij mijn salaris in, dus helaasch
Best knap dat je je in je groene bikini op dat bord gehesen hebt gekregen terwijl je je sneeuwbril en skiboots nog op hebtquote:
Daarom, kan genoeg sparenquote:
[..]
Belastingtechnische wel beter geloof ik, wij hebben het ook. Op zich prima als je jezelf kan aanleren om niet alles op te maken!
Geen idee waarom het zo geregeld is, maar vind het wel prima.En Vik, die 8% komt erbij he!
Dus normaal salaris + vakantiegeld, minus belastingen e.d.
O: dubbele vk bth boter/kaas, glas kefir
T: peer
L: 300 gr salade (sla, komkommer, paprika, olijven, courgette,tonijn, beetje pasta), pistolet eiersalade
T: 150 ml bio yoghurt met 200 gr vers gemixt fruit
D: koolvisje met tomatensalade en gegrilde courgette, misschien ook bonen erbij
S: Evy 23
T: grapefruit
quote:
En Whoei nog steeds geen crap gegeten!
O: dubbele vk bth boter/kaas, glas kefir
T: peer
L: 300 gr salade (sla, komkommer, paprika, olijven, courgette,tonijn, beetje pasta), pistolet eiersalade
T: 150 ml bio yoghurt met 200 gr vers gemixt fruit
D: koolvisje met tomatensalade en gegrilde courgette, misschien ook bonen erbij
S: Evy 23
T: grapefruit
Ik hou het gewoon ook al 2,5 dagen vol.
En ik zal me vanavond ook gewoon inhouden.
. Die boterhammen kunnen morgen wel weer.Ik ga denk ik vanavond de koolvis in een alu-pakketje doen met witte wijn en dille en courgette en venkel, bedenk ik me nu. Of, in een ovenschaal, nog makkelijker
Goed bezig! Ik kwam gister een zak bugles tegen... Voor beide partijen eindigde dat niet goed.quote:
En Whoei nog steeds geen crap gegeten!
O: dubbele vk bth boter/kaas, glas kefir
T: peer
L: 300 gr salade (sla, komkommer, paprika, olijven, courgette,tonijn, beetje pasta), pistolet eiersalade
T: 150 ml bio yoghurt met 200 gr vers gemixt fruit
D: koolvisje met tomatensalade en gegrilde courgette, misschien ook bonen erbij
S: Evy 23
T: grapefruit
Vanavond eten in 't park! Nog gezonde tips? Heb niet echt zin in stokbroodjes kruidenboter, eet ik namelijk al de hele week
Wraps met zalmquote:
Ik moet ophouden met rommel eten. Chips/chocolade/koekjes
Vanavond eten in 't park! Nog gezonde tips? Heb niet echt zin in stokbroodjes kruidenboter, eet ik namelijk al de hele week
quote:Op donderdag 24 mei 2012 13:35 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Goed bezig Perr!
Ik hou het gewoon ook al 2,5 dagen vol.
En ik zal me vanavond ook gewoon inhouden.
Ik heb dit weekend een crap-uitdaging: we gaan met de familie een weekendje weg en daar zal vast een shitload aan crap bij zijn. Ik was eens van plan niet mee te doen aan de crapness, maar mjin vlees is zo zwak.
Misschien moet ik de Urbanathlon trainingen printen/inprenten, wie weet is het angstaanjagend genoeg om mij van de chocolade af te houden.
[ Bericht 0% gewijzigd door anna82 op 24-05-2012 13:51:47 ]
crab = crap of snap ik de grap niet?quote:
[..]
Ik heb dit weekend een crab-uitdaging: we gaan met de familie een weekendje weg en daar zal vast een shitload aan crab bij zijn. Ik was eens van plan niet mee te doen aan de craberij, maar mjin vlees is zo zwak.
Misschien moet ik de Urbanathlon trainingen printen/inprenten, wie weet is het angstaanjagend genoeg om mij van de chocolade af te houden.
Doet denken aan een Peruaanse vriend van zus! Zij: "Oh crap!
" Hij: "Crab? Zoals zo'n beestje? 
"Crab:
of crap?
Dat dusquote:
Anna!
Crab:
[ afbeelding ]
of crap?
[ afbeelding ]
. Het is de kreeft in mij!Collega is homoquote:
. Oh wacht .Hahahahaquote:
.quote:
Nee man! Ik ga toch geen carbs ontwijken, gekkigheid, wie doet zoiets nou.
quote:
party hardy!quote:
[..]
Nee man! Ik ga toch geen carbs ontwijken, gekkigheid, wie doet zoiets nou.
Misschien komt dat pas als je 30 bent! </slechte grap>
lekker!quote:
Of couscoussalade, of groentespiesjes (heb je een BBQ om mee te nemen?) pasta salade, rauwe loempia's van rijstpapier, koude aardappeltjes in een sausje... hmmm!
nee ga niet bbqen even snel wat eten tussen het studeren door
nu heb ik honger
quote:
[..]
Misschien komt dat pas als je 30 bent! </slechte grap>
.Goed, even een lijstje en dan ga ik mijn rotklusje even afmaken
.O: yoghurt/banaan/honing
T: twee bth pindakaas
T: Bounty-ijsje
L: twee bth kaas
T: appel
T: halve zak worteltjes
D: frittata met champignons enzo
Ik vind hem wel goed
. M.u.v. dat ijsje dan, maar dat moet ook eens kunnen .Zei er nou gisteren iemand dat hartige taart niks is met dit weer? Dat zit ik nu namelijk te eten, lekker zout juist!
Elke keer weer...quote:
[..]
Goed, even een lijstje en dan ga ik mijn rotklusje even afmaken
O: yoghurt/banaan/honing
T: twee bth pindakaas
T: Bounty-ijsje
L: twee bth kaas
T: appel
T: halve zak worteltjes
D: frittata met champignons enzo
Ik vind hem wel goed
"TAKE ME TO LAKE FRITITTATATA!"
Neequote:
Vik jij hebt wel prima lijstjes de laatste tijd (ok, gisteren niet zo), merk je ook verschil in/aan je lichaam?
. Nou ja, ik word niet dikker (pas nog in m'n zomerbroeken waar ik twee maanden geleden ofzo niet in paste), maar ook niet echt dunner, geloof ik.Ik denk dat ik nog steeds te weinig eet. En ik moet nog een keer gaan fitnessen, maar ja, niet echt aanlokkelijk met dit weer. Maar misschien ga ik het toch wel doen, aangezien ik toch
niet kan hardlopen nu . Ik ben vooral bang voor conditieverlies. Dat ik straks weer als een stervend paard door de straten ga met 2 minuten hardlopen en 1 minuut wandelen .Salade moet je niet kokenquote:Op donderdag 24 mei 2012 14:03 schreef MevrouwPuff het volgende:
Vanavond moet ik zelf koken want lief eet elders. Denk maar salade
Goed craploos lijstje per!
Dus snel erheen gegaan, hij heeft allemaal onderzoekjes gehad, hij had allemaal gekke stuiptrekkinkjes enzo.
Ze denken dat het komt doordat er 15 buisjes bloed zijn afgenomen icm niet voldoende eten.
Ze hebben ook zn bloedsuiker getest, maar er kwam gewoon geen bloed uit zn vingers, tot 4 prikken toe?! Toen maar grappen gemaakt over vampieren enzo
Anyway, hij voelt zich nu weer beter, maar was vet geschrokken!!
/dagboek
Jeumig, kan ik me voorstellenquote:
Nou net terug van eerste hulp, vriendje moest naar het ziekenhuis voor een intake en is daar ineengezakt en kreeg stuipen bij de bloedafname. Toen hij me belde schrok ik me dood en moest ik janken op kantoor
Dus snel erheen gegaan, hij heeft allemaal onderzoekjes gehad, hij had allemaal gekke stuiptrekkinkjes enzo.
Ze denken dat het komt doordat er 15 buisjes bloed zijn afgenomen icm niet voldoende eten.
Ze hebben ook zn bloedsuiker getest, maar er kwam gewoon geen bloed uit zn vingers, tot 4 prikken toe?! Toen maar grappen gemaakt over vampieren enzo
Anyway, hij voelt zich nu weer beter, maar was vet geschrokken!!
/dagboek
Vriend van mij heeft dat met enige regelmaat, zo viel ie in een restaurant al eens al schokkende in een bak salade en was vervolgens even buiten westen. Bij hem weten doktoren niet wat het is, maar het drinken van een colaatje helpt zegt ie
Hij knapte wel een beetje op van beschuit met jam.Jeetje, natuurlijk is dat schrikken. Fijn dat hij zich al wel beter voelt.quote:
Nou net terug van eerste hulp, vriendje moest naar het ziekenhuis voor een intake en is daar ineengezakt en kreeg stuipen bij de bloedafname. Toen hij me belde schrok ik me dood en moest ik janken op kantoor
Dus snel erheen gegaan, hij heeft allemaal onderzoekjes gehad, hij had allemaal gekke stuiptrekkinkjes enzo.
Ze denken dat het komt doordat er 15 buisjes bloed zijn afgenomen icm niet voldoende eten.
Ze hebben ook zn bloedsuiker getest, maar er kwam gewoon geen bloed uit zn vingers, tot 4 prikken toe?! Toen maar grappen gemaakt over vampieren enzo
Anyway, hij voelt zich nu weer beter, maar was vet geschrokken!!
/dagboek
Ja ik schrok me toen ook een hoedje!quote:
Is toch doodeng! Ik hoop maar niet dat het vaker gaat gebeuren
Hoop het ook
Hier, opvrolijkplaatje . Sterkte voor je vriend.
Maar zo'n buisje is toch maar iets van 10ml?
Haha, lief!quote:
[..]
Ja ik schrok me toen ook een hoedje!
Hoop het ook
Hoop dat het een eenmalig iets was!Geen idee, ze zeiden dat ze het wel vaker zagen als er meer bloed afgenomen moest worden icm weinig eten.quote:
Gets, Novem
Maar zo'n buisje is toch maar iets van 10ml?
O - 3 vk knackebrood pindakaas
L - 2 speltbth, 1 cheddar, 1 ei, erwten/fetasalade, een tomaat
T - banaan, 2 handjes popcorn
D - gecarameliseerde tofu met asperges en zilverliesrijst
T - koffie verkeerd
Heb je het mailtje met de oefeningen gevonden?quote:
[..]
Ik heb dit weekend een crap-uitdaging: we gaan met de familie een weekendje weg en daar zal vast een shitload aan crap bij zijn. Ik was eens van plan niet mee te doen aan de crapness, maar mjin vlees is zo zwak.
Misschien moet ik de Urbanathlon trainingen printen/inprenten, wie weet is het angstaanjagend genoeg om mij van de chocolade af te houden.
Erg he?!
Maar het komt vast goed.
En van 2 dagen slecht eten vergaat de wereld niet hoor. Na een gebroken enkel kon ik zonder problemen weer gelijk 5 km doen. Die halve marathon heb ik ook praktisch ongetraind gelopen en toen ik na 3 maanden weer niet hardlopen (wegens verplichte rust na die halve) weer begon, begon ik ook weer met 5 km.quote:
[..]
Nee
Ik denk dat ik nog steeds te weinig eet. En ik moet nog een keer gaan fitnessen, maar ja, niet echt aanlokkelijk met dit weer. Maar misschien ga ik het toch wel doen, aangezien ik toch
Zonder problemen.
Dus conditieverlies valt echt wel mee.
No worries.Daar zou ik ook van schrikken! Terecht!quote:
Nou net terug van eerste hulp, vriendje moest naar het ziekenhuis voor een intake en is daar ineengezakt en kreeg stuipen bij de bloedafname. Toen hij me belde schrok ik me dood en moest ik janken op kantoor
Dus snel erheen gegaan, hij heeft allemaal onderzoekjes gehad, hij had allemaal gekke stuiptrekkinkjes enzo.
Ze denken dat het komt doordat er 15 buisjes bloed zijn afgenomen icm niet voldoende eten.
Ze hebben ook zn bloedsuiker getest, maar er kwam gewoon geen bloed uit zn vingers, tot 4 prikken toe?! Toen maar grappen gemaakt over vampieren enzo
Anyway, hij voelt zich nu weer beter, maar was vet geschrokken!!
/dagboek
Gelukkig dat het nu weer beter gaat.
Dat het bij jou zo werkt betekent niet dat het bij iedereen zo werkt heur. Niet om Vikkestein bang te maken, maar als ik 2 weken niet sport kan ik daarna echt weer halverwege beginnen!quote:
[..]
Dus conditieverlies valt echt wel mee.
Ik merk ook veel verschil als ik een tijdje niet sport. De eerste keer moet ik echt even inkomen en laatst duurde het ruim een uur voor ik het 'luie zweet' eruit had en ik pas echt goed op gang kwam..quote:
[..]
Dat het bij jou zo werkt betekent niet dat het bij iedereen zo werkt heur. Niet om Vikkestein bang te maken, maar als ik 2 weken niet sport kan ik daarna echt weer halverwege beginnen!
thuis!Schrikken Novem
Het is hier buiten echt niet te harden
Wel voorzien van 4 nieuwe bh's en andere undies
en een kleurtje ML, is het naar tevredenheid?
Ben niet oranje en niet donkerbruin, verder plak ik nog wel een beetje dus weet niet zo goed wat ik ervan vind.quote:
Oeh Novem, hopelijk blijft het hierbij! Laat hem maar geen bloeddonor worden.
ML, is het naar tevredenheid?
De foto's waren wel mooi
Haha vreselijkquote:Op donderdag 24 mei 2012 15:25 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Heb je het mailtje met de oefeningen gevonden?
Erg he?!
Maar het komt vast goed.
maar we hebben nog iets van 100 dagen /sprak zij optimistischZelfde hier. Anders liep ik inmiddels ook halve marathons ipv steeds weer bij Evy week 3 te beginnen.quote:
[..]
Dat het bij jou zo werkt betekent niet dat het bij iedereen zo werkt heur. Niet om Vikkestein bang te maken, maar als ik 2 weken niet sport kan ik daarna echt weer halverwege beginnen!
Henk is een baas, op Henk staat geen maat.
Ik zou het bijna willen controleren bij mijn collega's, maar die sporten niet, dus die kunnen daar weinig over zeggen.
Maar laat ik het anders zeggen: bouwen jullie niet weer veel sneller op dan als je iets een tijd niet gedaan hebt?
Vandaag op pad geweest voor bikini's, 4 winkels en tientallen bikini's later, chagerijnig en zonder wat te kopen weer thuis
Balen! Zeker dat steeds passen van die dingen doet mijn humeur nooit goed. Ik kon ook nooit slagen dus heb dit seizoen maar gewoon toen ze net in de winkels lagen en het nog ijskoud was mijn slag geslagen.quote:
Schrikken novem! Inmiddels istie weer opgeknapt dan?
Vandaag op pad geweest voor bikini's, 4 winkels en tientallen bikini's later, chagerijnig en zonder wat te kopen weer thuis
quote:
[..]
Geen idee, ze zeiden dat ze het wel vaker zagen als er meer bloed afgenomen moest worden icm weinig eten.
hoort niet zo te wezen lijkt me, al helemaal niet bij een jonge kerel Naja, wat de rest al zegt, hopen dat 't niet vaker gebeurt. Ben nu bijna 4 weken niet naar sportschool geweest, maar zal zodra het klussen is gebeurt m'n bevindingen qua conditieverlies en krachtverlies hier doorgeven
SPOILERZonet op FB, "<naam meid> heeft je vriendschapsverzoek geaccepteerd"...
Huh? Wie?
Maar waar komt ze weg?
Enschede, nou ja, poosje geleden daar nog wel wat wezen drinken een keer.
*Foto's aanklikt*
Nee, komt me niet echt bekend voor, mwa ziet er verder wel leuk uit
*verder klikt*
In ene:
Nee, die verwijderen we niet
Niet oordelen, sta al poosje droog ja
viz!Maar idd ben nu flinks chago! Maar jij ben dus wel geslaagd?
En schrikken Novem
Ga je nog foto's posten van je spraypaint benen ML?
Die komen er ws vanavond wel Aurum en anders dit weekend.
Zo heb ik vorig jaar ook voor weinig 2 toffe bikini's gekocht die goed zitten. Ik vind 2 uur lang stuipen en knock out gaan ook een nogal zware reactie op bloedafname, maar de neuroloog zei dat er niets mis is...dat geloven we dan maar, hopelijk blijft het bij 1 keer.
.*noteert*quote:
Vandaag heb ik de opzij gelezen. Betaald.
Thx voor de oppepperquote:
[..]
Na een gebroken enkel kon ik zonder problemen weer gelijk 5 km doen. Die halve marathon heb ik ook praktisch ongetraind gelopen en toen ik na 3 maanden weer niet hardlopen (wegens verplichte rust na die halve) weer begon, begon ik ook weer met 5 km.
Zonder problemen.
Dus conditieverlies valt echt wel mee.
.Jep, ik heb bij de hunkemoller iets gevonden, maar dat staat ook al niet meer op hun website. Maar hij is heel leukquote:
Ja echt balen. Toen het nog ijskoud was hadden ze nog niet veel in mijn maat.. Nu bij lingerie zaken wat meer. Maar t blijft niet mooi staan. Toch maar weer aan de freya, ook al ben je dan best wat geld kwijt.. Maar freya en fantasie hebben dit jaar niet zo'n leuke collectie..
Maar idd ben nu flinks chago! Maar jij ben dus wel geslaagd?
. (sorry, da's niet aardig ).True. Ik merk het wel als ik 2 weken niet gelopen heb, zeg maar. Dus ik ga ook niet in één keer weer beginnen, sowieso niet omdat ik even wil uitproberen hoe het voelt.quote:
[..]
Dat het bij jou zo werkt betekent niet dat het bij iedereen zo werkt heur. Niet om Vikkestein bang te maken, maar als ik 2 weken niet sport kan ik daarna echt weer halverwege beginnen!
En HPKW deed daarnaast ook andere sporten, denk ik?
quote:
[..]
Ben nu bijna 4 weken niet naar sportschool geweest, maar zal zodra het klussen is gebeurt m'n bevindingen qua conditieverlies en krachtverlies hier doorgevenSPOILERZonet op FB, "<naam meid> heeft je vriendschapsverzoek geaccepteerd"...
Huh? Wie?
Maar waar komt ze weg?
Enschede, nou ja, poosje geleden daar nog wel wat wezen drinken een keer.
*Foto's aanklikt*
Nee, komt me niet echt bekend voor, mwa ziet er verder wel leuk uit
*verder klikt*
In ene:
Nee, die verwijderen we niet
Niet oordelen, sta al poosje droog ja
@ spoilerAch, het is weer eens iets anders toch?quote:
[..]
*noteert*
Vandaag heb ik de opzij gelezen. Betaald.
Heb je al weer wat meer plezier in je werk?
Ik heb toen ik geblesseerd was alleen maar spinning gedaan, maar in ervaring is dat dat hele andere conditie is dan hardloopconditie.quote:
[..]
True. Ik merk het wel als ik 2 weken niet gelopen heb, zeg maar. Dus ik ga ook niet in één keer weer beginnen, sowieso niet omdat ik even wil uitproberen hoe het voelt.
En HPKW deed daarnaast ook andere sporten, denk ik?
Toen ik begon met hardlopen fietste ik dagelijks 40 km en ging ik ook gewoon dood bij mn 1 minuut hardlopen, 2 minuten wandelen schema.
V1
Wie weet wordt het de moeder van je kinderen Vik, ik kan mij echt goed voorstellen dat je baalt van je blessure, bah!
Lijst:
O" kwark, vla aardbeien
T's: beschuit met boter en muisjes, cup a soup kerrie, appel, peer
L: 2 boterhammen kaas, beker melk
T's: dropjes, appel, 2 mandarijnen, blokje choco, hap rode bieten, tomaat, kwart komkommer
D: sperziebonen (ruim 500 gr voor mijzelf), gebakken champignons en ui, gebakken biefstuk, 3 aardappelkroketten, rabarber
T: zoute stokjes en cola-berenburg
Ohquote:
[..]
Ik heb toen ik geblesseerd was alleen maar spinning gedaan, maar in ervaring is dat dat hele andere conditie is dan hardloopconditie.
Toen ik begon met hardlopen fietste ik dagelijks 40 km en ging ik ook gewoon dood bij mn 1 minuut hardlopen, 2 minuten wandelen schema.
. Nou ja, dan maar hopen dat ik het snel weer op kan pakken . Ik begin waarschijnlijk toch met een paar minuutjes per keer .;Doe in 30 sec zoveel mogelijk pull-upsquote:
[..]
Heb je het mailtje met de oefeningen gevonden?
Erg he?!
Maar het komt vast goed.
Heb wel het idee dat je iets van basis overhoudt. Dat hoop ik eigenlijk, anders ben ik in september doomedquote:Op donderdag 24 mei 2012 15:48 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ben ik echt zo'n uitzondering dan?!
Ik zou het bijna willen controleren bij mijn collega's, maar die sporten niet, dus die kunnen daar weinig over zeggen.
Maar laat ik het anders zeggen: bouwen jullie niet weer veel sneller op dan als je iets een tijd niet gedaan hebt?
. Kan dat ook via webmail?Loveli, je hebt nog genoeg tijd tot september?
Jep dat kanquote:
Kut weer vergeten Afwezigheidsassistent in te stellen
Loveli, je hebt nog genoeg tijd tot september?
Ben erg goed in uitstellen.quote:
Loveli, je hebt nog genoeg tijd tot september?
En in het kopen van kleding waarvan ik achteraf denk 'maar wanneer draag je het'?
/rode jumpsuit
. (geen eindejaarsuitkering, dus had hier ook niet meer op gerekend). Verder is het hier niet zo leuk, in overleg met psycholoog prioriteiten gesteld en toen belde opeens een groepsgenootje dat ik NU mijn deel moet doen omdat zij blijkbaar deze week het af willen hebben (terwijl we volgende week pas hoeven te presenteren). Of ik even mijn planning omver kon gooien. Ok de afspraak was het vorige week af te hebben, maar dat was vrijblijvend. Ik was van plan om het komende woensdag te doen ofzo
. Kan ik nu weer alles omver gooien. Stom groepswerk. Ik ben maar een rondje om de uni gaan lopen omdat ik helemaal van de leg was door nóg meer werk te doen vandaag (moet ook al opruimen, koken, vergaderen (met de mensen die komen eten) en douchen). Nice! Hoe/wat/waar/wanneer?quote:
Oeh novem dat is idd schrikken.
.done!quote:
Ik ga zo wat pastasalade eten, dan stuk fietsen en dan de rest opeten. Kijken of dat bevalt. Mijn doel is dit keer om verder te gaan dan anders, denk een km of 55 ofzo.
Ik zit er sterk aan te denken om een racefiets te kopen, want bijna alles wat ik de laatste tijd doe is op de weg. En ik merk dat ik minder 'explosief' wordt maar juist wel beter in lang hetzelfde ritme vasthouden. En juist dat explosieve heb je in het bos meer nodig..
.Ja n00b-vraag wellicht, maar dit is de eerste keer dat ik voor bijna een vol jaar vakantiegeld krijg, dus geen idee hoe dat werkt.
Er staat idd bij 'bijzonder tarief' en 41,95 % maar dan kom ik nog steeds niet op dat bedrag uit.quote:
volgens mij vakt het geheel in je hoogste belastingtarief, bij mij 42 % dus, en worden ook andere brutoloonregelingen er vanaf getrokken als je daarvoor gekozen hebt ipv per maand.
Zat ineens ook een hogere ZVW werknemersbijdrage bij
Je houdt altijd minder dan de helft netto over.quote:
[..]
Er staat idd bij 'bijzonder tarief' en 41,95 % maar dan kom ik nog steeds niet op dat bedrag uit.
Zat ineens ook een hogere ZVW werknemersbijdrage bij
Stom lijf. Doet ook aanslag op mijn hongergevoel. Maar goed, ga maar eens wat te eten halen
Zegt de weegschaal dat ook?quote:Op donderdag 24 mei 2012 18:37 schreef MariaEtcetera het volgende:
Meh voor mn gevoel word ik alleen maar dikker
Maar goed, ga maar eens wat te eten halen
Ik voel me ook gauw opgezet in die hitte, misschien komt het daar door?
Tss!quote:
[..]
Je houdt altijd minder dan de helft netto over.
Naja.
M. hoeft geen avondeten, want hij heeft net twee koeken gehad en heeft nu geen honger meer. Hmpff
. Dus ik eet gewoon een dubbele tosti straks en de rest van m'n worteltjes.Wordt denk ik 60 km, kijken of dat lukt. Het is in ieder geval lekker weer!
Vriendje was toch even thuis gebleven en heeft eten voor me gemaakt voordat ie weg ging
Salade met spekjes, mozarella en appel (en sla en tomaat en paprika enzo)
Geen idee, heb me al ongeveer een jaar ofzo niet gewogen, als het niet langer isquote:
[..]
Zegt de weegschaal dat ook?
Ik voel me ook gauw opgezet in die hitte, misschien komt het daar door?
Durf nu ook niet zo goed maar zou wel een goede indicatie zijn van hoe de zaken ervoor staan Heb ook geen weegschaal bedenk ik me, alleen een Wii
De avocado die ik erdoor wilde doen was niet goed meer. Maar wat minder vet eten kan voor mij sowieso geen kwaad, harhar
Poes is weer thuis, volgens dierenarts is t stress en eventueel nog effect van de sterilisatie, 2 weken geleden. Ze heeft nu antibraak pilletjes en speciaal voer voor de darmflora
Ben wel opgelucht!
Verder drukke werkdag met veel beweging
en ook nog de zon mee kunnen pikken!Net lekkere maaltijdsalade op
Schrikken Novem! Gelukkig dat hij zich zo snel weer beter voelt, das altijd wel een goede indicator volgens mij!
Vriendje voelt zich inmiddels weer als vanouds
Heb zin in wijntjes op een terras
Maar ik doe het maar niet Lekker D gehad van gestoofde venkel/ui/courgette met koolvis, ernaast aardappelsalade (de helft van 4 kleine aardappels, eetlepel mayo, creme fraische, veel bieslook en peterselie)
Nog een uurtje laten zakken en dan Evy rondje, hopelijk is het dan ook wat afgekoeld!
Dacht dat ik vrij op tijd boodschappen was gaan doen maar nu heb ik net pas mijn D achter de kiezen en ik wou om 8 uur naar Zumba Eens zien of ik wat anders kan doen
En fijn dat het vriendje van Novem zich weer wat beter voelt!
Ik ga even koken. Couscous
. Succes met sporten Perruche en Maria!
Ben heel blij dat ik vanmorgen ben gegaan .O: dubbele vk bth boter/kaas, glas kefir
T: peer
L: 300 gr salade (sla, komkommer, paprika, olijven, courgette,tonijn, beetje pasta), pistolet eiersalade
T: 150 ml bio yoghurt met 50 gr cashewnoten, 250 gr vers gemixt fruit
D: koolvisje met tomatensalade gestoofde venkel, ui courgette, misschien ook bonen erbij aardappelsalade (de helft van 4 kleine aardappels, eetlepel mayo, creme fraische, veel bieslook en peterselie)
S: Evy 23
T: grapefruit
quote:
Eindstand:
O: dubbele vk bth boter/kaas, glas kefir
T: peer
L: 300 gr salade (sla, komkommer, paprika, olijven, courgette,tonijn, beetje pasta), pistolet eiersalade
T: 150 ml bio yoghurt met 50 gr cashewnoten, 250 gr vers gemixt fruit
D: koolvisje met tomatensalade gestoofde venkel, ui courgette, misschien ook bonen erbij aardappelsalade (de helft van 4 kleine aardappels, eetlepel mayo, creme fraische, veel bieslook en peterselie)
S: Evy 23
T: grapefruit
O: appel, kiwi, speltflakes, yoghurt
T: beker sojamelk, 2 dadels, 2 abrikozen
L: 2 vk bh humus en komkommer, gekookt ei
T: bio reepje en een paar aardbeien
D: salade van spinazie, linzen, paprika, tomaat, pitjes, geitenkaas en wat spek
T: stukje raw brownie met yoghurt
B: veul fietsen
denk wel 1,5 uur in totaalOokquote:
Mijne:
O: appel, kiwi, speltflakes, yoghurt
T: beker sojamelk, 2 dadels, 2 abrikozen
L: 2 vk bh humus en komkommer, gekookt ei
T: bio reepje en een paar aardbeien
D: salade van spinazie, linzen, paprika, tomaat, pitjes, geitenkaas en wat spek
T: stukje raw brownie met yoghurt
B: veul fietsen
s. Jillian
O. havermout, yoghurt, frambozen, granaatappel
T. tompouce
l. Tostie, cracker sandwichspread
T. handje borrelnoten + handje drop
s. 8 km fietsen
d. 2 ayran + turkse pizza met salade en saus
Niet zoquote:
Lijstje
s. Jillian
O. havermout, yoghurt, frambozen, granaatappel
T. tompouce
l. Tostie, cracker sandwichspread
T. handje borrelnoten + handje drop
s. 8 km fietsen
d. 2 ayran + turkse pizza met salade en saus
Mijn definitieve lijst (wijkt niet af van m'n planning
):S: Evy les 18
O: Yoghurt met appel, 2 muesli-crackers met kippenborstfilet en hütenkäse (en komkommer)
L: Geroosterde volkoren boterham met hütenkäse, roggebrood met hütenkäse, 1 muesli-cracker met kippenborstfilet (en komkommer)
T: Salade met veldsla, komkommer, zongedroogde tomaten, kippenborstfilet en zachte geitenkaas
D: Couscous met sperziebonen, bosui, allerlei kruiden en falafel
T: Bak optimel kwark met appel
Ik vind 'm oke. Sport, fruit, veel groente in den pizza en wat lekkere dingen.quote:
Geen ijs, m& m en achterlijke hoeveelheden snoep.
Ik wordt er niet vrolijk van!! Maar goed, denk dat ik beetje ga schuiven met de planning in juni, tis allemaal de eerste week van alles dus dan mag het in de soep lopen. Mijn lijstjes voor deze week zijn dus even geheimquote:
Een paar maanden na het verhuizen komt dat wel weer hoor!
(ik eet elke dag een salade/groentes etc, maar ook wat minder goede dingen en heb geen zin in commentaar )Maar wel een tompouce, drop, borrelnoten en weinig groenten... Ik heb je wel eens betere lijstje zien posten!quote:
[..]
Ik vind 'm oke. Sport, fruit, veel groente in den pizza en wat lekkere dingen.
Geen ijs, m& m en achterlijke hoeveelheden snoep.
Hoe is het trouwens met dat gedoe op je werk??
quote:
Mooie lijstjes Perruche en Nallie!
Mijn definitieve lijst (wijkt niet af van m'n planning
S: Evy les 18
O: Yoghurt met appel, 2 muesli-crackers met kippenborstfilet en hütenkäse (en komkommer)
L: Geroosterde volkoren boterham met hütenkäse, roggebrood met hütenkäse, 1 muesli-cracker met kippenborstfilet (en komkommer)
T: Salade met veldsla, komkommer, zongedroogde tomaten, kippenborstfilet en zachte geitenkaas
D: Couscous met sperziebonen, bosui, allerlei kruiden en falafel
T: Bak optimel kwark met appel
O: twee volk both met pindakaas
L: salade met zalm, tomaatjes, wortel, prei, sla, twee kleine volkoren pistoletjes met roomboter, jus d'orange
T: banaan
D: pasta (wit) met kipfilet, tomaatjes en basilicumsaus met kookroom (bertolli)
T: bonbon met creme brulee smaak vulling
Niet zo'n hele mooie....
Syrena maak ik me ook wel zorgen om, mijn oom had ook deze vorm, en dat ging ineens heel snel
Het tentenkamp?quote:
Mar is heel druk met het tentenkamp Ter Apel, ze facebookt nog heel regelmatig.
Syrena maak ik me ook wel zorgen om, mijn oom had ook deze vorm, en dat ging ineens heel snel
uitgeprocedeerde asielzoekers, gisteren ontruimd. ze coordineerde transporten met hulpgoederen enzo, media erbij gehaald etc...
Heftig he? Ik zweet me ook kapot. En dan doe ik het nog wel 's morgens.quote:
pfff, jillian in een warm huis, dat is wel S!
En ze zong vals!!! Dus dat wordt weer geen finaleplaats mensen (wat een verrassing ).O: smmothie+nootjes
T: boterham met casselrib
S: jillian
L: kokosrijst, broccoli en kalkoen
T: kwark en aardbeien, beker karnemelk
D: 2 pitabroodjes shoarma met zelfgemaakte knoflooksaus en groentensaus
T: 2 raketjes
T: kwark en anananas
het gaat niet om hoe goed je zingt, dat weet je toch welquote:
Zet ik net de tv aan, zie ik die miep met de indianentooi
Kokosrijst?quote:
Lijstje:
O: smmothie+nootjes
T: boterham met casselrib
S: jillian
L: kokosrijst, broccoli en kalkoen
T: kwark en aardbeien, beker karnemelk
D: 2 pitabroodjes shoarma met zelfgemaakte knoflooksaus en groentensaus
T: 2 raketjes
T: kwark en anananas
enlighten me please!Rijst gekookt in kokosmelk?quote:
.. Morgen op tijd eruit om m'n dingetjes te doen. Wel jammer dat ik met dit mooie weer lang in de trein moet zitten, maar ja. Staat tegenover dat ik ook wel weer zo'n 2,5 uur op de fiets zit . Lekker insmeren ./vragenvuur
Staat in de kamer, een simpele met deksel en een luikje erin zeg maar.quote:
Wie heeft hier katten en de kattenbak in de keuken/kamer? Wat voor soort kattenbak hebben jullie? Met wat voor korrels? En in hoeverre ruik je iets? En hoe vaak maak je hem schoon?
/vragenvuur
Ik heb nu een mix van hout en grit omdat ze nog aan het grit moeten wennen.
Ik ruik nada, maar schep wel elke avond de ontlasting eruit zeg maar.
2. gewoon een bak met deksel
3. http://www.zooplus.nl/shop/katten/kattenbakvulling/biokats/66053 maar dan met frühlings duft
4. ruiken zelden wat
5. één keer per twee weken schoonmaken, in de tussenliggende week de drolletjes eruit scheppen (hebben twee bakken)
Ik had een kat, en ik had 2 kattenbakken. 1 in de keuken, 1 in m'n slaapkamer. Die in m'n slaapkamer werd af en toe gebruikt, die in de keuken vaker. Kanttekening, de kat was minstens 2 a 3 uur per dag buiten te vinden en deed z'n behoefte in de tuin. Maaktte 'm 1 a 2keer per week schoon, afhankelijk van hoe vies ie was (dus scheppen). Er zaten van die crystal clear korrels in (kunnen 1+ maand mee mits je beetje goed schept).quote:
Wie heeft hier katten en de kattenbak in de keuken/kamer? Wat voor soort kattenbak hebben jullie? Met wat voor korrels? En in hoeverre ruik je iets? En hoe vaak maak je hem schoon?
/vragenvuur
Nallie, hoezee voor goed poezennieuws!!
Ik maak me ook zorgen om Syrena en haar vader. Radiostilte lijkt me geen goed teken
.Ik leef nog!! Heb doorgewerkt tot 19 uur om alles af te krijgen (en nu bedenk ik me natuurlijk nog van alles), en daarna zijn we een hapje gaan eten in t centrum. Nu gaaaaaar, maar ik heb wel verlof!!!
Ben constant dingen in mijn mond aan het proppen
Augurken, zoute stokjes, dropjes, toastjes met kaas..
MOrgenochtend hardlopen, nu al geen zin
Dit!quote:
Dat is eigenlijk wel een beetje heel erg fout Hoepeloorbellen daarentegen zijn win
Gister: niet gesport, zak bugles en cola
vandaag alleen maar gezonde dingen gegeten en lekker gefietst! 60 km op de mountainbike in iets meer dan 2 uur! Ging echt erg lekker!
Rondje Utrechtse heuvelrug gedaan. Halverwege kwam ik een groepje wielrenners tegen en ik kon mooi mee op fietsen. Dat trapt echt een stuk lichter dan normaal alleen fietsen, ging zo richting 37, terwijl ik normaal ongeveer 30 rij. En er sloten steeds meer wielrenners aan, tot een mannetje of 12.
Bij de eerste echte heuvel viel de groep uiteen, maar ik kon prima met de snelsten mee naar boven, dus er losten wat anderen. Na een kleine afdaling zag ik dat het groepje waar ik mee fietste naar Amersfoort ging, beetje de verkeerde kant op
Ik had geen flauw idee waar ik was dus ik stapte af en pakte mn mobieltje erbij om te kijken waar ik was. Haalt het langzamere groepje me ineens in en roept er een: Niet zo snel hè, op die gewone fiets
Was wel mooi in ieder geval. Laatste 20 km had ik wind in de rug en was ik zo weer terug
Hele tijd alsnog 35 gefietst. Ik had achteraf nog wel verder kunnen gaan, ik voel mn benen niet eens.. Onderweg zo'n krokante graanreep gegeten voor de langzame carbs en dat ging prima!http://nl.mymuesli.com/mu(...)t=1|2|11|15|23&id=91
Wij gaan morgen weer hardlopen. Eens kijken of die 3x10 een toevalfstreffer was of niet
Dat heet empathie.quote:
beuh, de duutser is gestressed, en daarom ben ik het ook. Ik snap niet waarom ik dan niet rustig kan zijn. En dat op 1500 km. afstand!
[/bijlezen]
dat weet ik, maar ik heb het elke keer. En de duutser is best vaak gestressed, en het is vaak z'n eigen stomme schuld omdat hij dingen niet goed kan plannen. En eigenlijk is dat gewoon stom, maar ik voel me gestressed omdat hij gestressed is.quote:
Ach ja, hoort erbij..
Nee.quote:
Wat een deceptiequote:
Hardlopen ging echt SUPERLekker
MC wat top zeg, 60 !! km!
Nu slapen en heb nu al honger voor mijn ontbijt
leuk dat je een groepje tegen kwam.Buikspieroefeningenquote:
Hebben jullie een tip/oefening om de "laatste" vethoopjes weg te werken/strakker te maken ? (lees blubberige buik en lovehandle's)
+ gezond eten.Ik stond net in de file en moest eenmaal thuis heel lang rondrijden voor een parkeerplek. These are a few of my least favourite things.
. Vooral met MissBliss en Re gesproken, die had ik sinds hun bruiloft niet meer gezien. En nog tijd met MI gekletst ook . Maar, volgende keer ben ik echt zooo niet de bob met zo'n meet .Rondrijden voor parkeerplek suckt en file op dit tijdstip ook.
En nu ga ik zo slapen
. !Goeiemorgen! Vroeg wakker zijn op je vrije dag
. Ik heb zin in vandaag geen posts van een dronken. Goodbye?quote:
Jaaaa en loveli was er ook!! Nu aan de limoncello, daahaaag!
Nope, al weer wakker en nuchterquote:
.Jaaaaquote:
Jou heb ik nu ook eindelijk eens gezien! dat betekent dat je straks nog een tukkie kan doen!quote:
Jee!
Goeiemorgen! Vroeg wakker zijn op je vrije dag
Phaid geniet van je verlof
Daarna zal het nooit meer hetzelfde zijn S: Evy lesje 9
O: smoothie+nootjes
T: rijstwafels met kip
S: Jillian
L: salade met tonijn en paprika/ui etc
T: kwark en aardbeien
D: sushi met mijn lief
T: kwark en anananas
. Planning:
O: Yoghurt met appel, 2 muesli-crackers met kippenborstfilet en hütenkäse (en komkommer)
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met hütenkäse/kippenborstfilet, 1 muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
T: Salade met rauwe spinazie, komkommer, zongedroogde tomaten, gerookte kipfilet en zachte geitenkaas
D: Andijvierolletjes gevuld met vegetarisch gehakt, kastanje champignons, sjalotjes en knoflook met gebakken aardappels.
T: Bak optimel yoghurt met bosbessen/frambozen
Nu wel brak overigens. Denk dat ik mn krachttraining morgen maar na het spinnen doe.
Ga ik vanavond wel opruimen en vroeg naar bed. Vind ik ookquote:
Lekkere lijstjes heb jij, vlierbloesem!
.Mogge! overigens!
Al allemaal klusjes erop zitten, nu naar de sportschool
Dat vraag ik me ook af.quote:
wie heb ik gemist, ik ben 12, en wat is een Vlierbloesem?
Mogge! overigens!
Morning!!
Vandaag zowaar een jurkje aan naar kantoor
zonder panty! die heb ik wel mee voor straks, maar ik dacht whappa het is zomer. Aurum, jij was toch al veel verder dan Evy 9...? ben je overnieuw begonnen?
Ja, werd tijd! Jammer dat we niet sámen aan de wijn konden.quote:
[..]
Jaaaa
Voormalig Rusland??quote:
Pff, ik probeer een klant in voormalig Rusland te bellen. Iedere keer als ik bel zijn ze met lunch, time difference is 3 uur. Volgens mij bestaat hun hele werkdag uit lunch
Goodmorning, Evy 24 moet gelopen wordn, maar ik heb spierpijn van Jillian en geen zin.
Oehh lekker! Smakelijkquote:
.O: 4 eetlepels havermout met 50 ml kokosmelk en 150 ml sojamelk, een nacht geweekt. Dat blaast op tot gigantische proporties! Erbij een grote lading diepvrieszomerfruit en een eetlepel lijnzaad
T: banaan en appel
L: twee dubbele volkoren boterhammen, 1x notenpasta en 1x bio grillworst
T: 150 ml yoghurt
D: uit eten! Hopelijk iets met veel groente want ik heb geen groenten voor op rest van de dag.
T: vast wel 2 wijntjes
. Nagenoeg pijnvrij, zelfs als ik hurk en dat zal morgen alleen maar beter zijn, dus ik ga morgen met het herstelprogramma beginnen, woei! Ben me nu aan het insmeren. Zo even ontbijten en dan op de fiets naar Zoetermeer .Ja ik hoop ook Echt dat ik het nu een tijdje volhoud. Midden Juni op vakantie en dan moet ik in bikini!! plus het is veel gezonder. Mijn enige echte slechte iets op het moment is koffie, met een zoetje, op de momenten dat ik even zin heb in iets zoetsquote:
Ook een lekker lijstje Perruche! Gaat goed met de no-crap!
.Als dat het slechtste is mag je trots zijn op jezelfquote:
[..]
Ja ik hoop ook Echt dat ik het nu een tijdje volhoud. Midden Juni op vakantie en dan moet ik in bikini!! plus het is veel gezonder. Mijn enige echte slechte iets op het moment is koffie, met een zoetje, op de momenten dat ik even zin heb in iets zoets
. Waar ga je naar toe op vakantie? Goede motivatie wel . .s Evy 24 als ik ooit nog m'n bed uit kom
O kwark, havermout, bosbessen
T mandarijn
L 1 geroosterde boterham met ei en rauwkost, 1 met rosbief en rucola
T appeltje
D uit eten, maar wel iets gezonds
quote:
Goeiemorgen
Maareh Wait whut jij had toch een scheenbeenblessure?Maar je woont heel dicht bij la spiaggia, wat trek je dan aan?quote:
Ik ga deze zomer niet op vakantie, dus ik hoef ook niet in bikini
Heb ik ook, maar als je op ingrijpt en niet toch stug doorloopt kan die na een week wel weer over zijn hoorquote:
[..]
. Straks even overleggen in de sportzaak. In principe mag je weer beginnen als je pijnvrij kunt wandelen etc, mits je maar heel rustig aan doet (vandaar herstelprogramma). Dus niet meteen weer 5 km achtereen. Kán misschien wel, doe ik niet . Ik ben op een boel punten roekeloos, maar niet wat dit betreft .Ik ga niet zo vaak naar het strandquote:
[..]
Maar je woont heel dicht bij la spiaggia, wat trek je dan aan?
. Vies zand dat aan m'n huid plakt, kinderen die de hele tijd langs me heen rennen, bah. Nee, doe mij het parkje maar . Dan doe ik een zomerjurkje aan .Dat heeft je dokter gezegd? Opvolgen danquote:
[..]
Heb ik ook, maar als je op ingrijpt en niet toch stug doorloopt kan die na een week wel weer over zijn hoor
Des te sneller je weer loopt.
Is die onbekende voedingswaarde KH's waarvan suiker?
En hoe ze spirituele energie in rijst- en sojavlokken krijgen is me een raadsel
Maar gericht trainen zorgt voor een verwaarloosbaar effect...quote:
Als je dan buikspieroefeningen doet, zorg dat je ervoor al minimaal 20minuten hebt gesport. Stofjes die zorgen dat er vet uit vetcellen gebruikt worden komen normaal pas na 20minuten beweging vrij namelijk.
Anna, panna, ba-nanana, hoe is het met jouw opdrukken, lukt het al een beetje om kracht in die triceps/borstspieren te krijgen?
de meeste kilo's van alle meisjes die meededen .quote:
Vizor!! Ik wil even tegen jou opscheppen dat ik nu Nog meer kilo's heb bij de pump
Ja ik vond het heel vet, ik weet nog dat ik begon met 1 kilo voor iedere arm (triceps/biceps) en nu 3.5!! Het is nog niet veel maar er zit tenminste vooruitgang in.quote:
Ben weer terug uit Frankrijk, alwaar ik niet heb gesnoept, wel 2 x 10km heb hardgelopen, maar toch te veel heb gegeten om maar een gram af te vallen en nu ben ik het zat. Of eigenlijk niet nu, maar vanaf aankomende dinsdag ga ik maar weer eens een paar weekjes low carben.
Vandaag ga ik lang wandelen (15 km) en daarbij hoort 'picknick' en en ondergaande zon met eten en rosé op het strand. (Best een goed idee, treinen naar een station, wandelen door het duingebied naar een ander station en zo weer terug naar huis. Hoef je geen rondje te lopen.)
Planning:
O: stukje koude quiche
L: 2 bruine bolletjes met beleg (mayo, kipfilet, sla, augurk)
D: iets op het strand.
Oh, dit klinkt wat weinig. Even kijken of ik nog wat kan vinden om mee te nemen. Misschien 3 bolletjes ipv twee. En ik heb nog verse ananas, dat kan ik nog wel eten als ik thuiskom eventueel.
Bij het bijscrollen las ik iets over conditieverlies en dat is bij mij ook minimaal. Ik loop na een maand niets doen gewoon weer verder alsof er niks aan de hand is. Ik meet echter niet mijn tijd, dus kan wél zijn dat ik dan iets langzamer loop, maar daar geef ik niet om. Er was een tijdje dat ik het heel belangrijk vond, hoe hard ik precies ging, maar dat was omdat ik toen nog dacht dat ik bovengemiddeld hard liep. Dat was echter te wijten aan een falend Nike plus ding, die me wijs maakte dat ik 12 km. per uur liep. Nu dat gewoon ± 10,5/11 blijkt te zijn, wat ook niet slecht is, maar heul gemiddeld, kan het me ook niet meer schelen en vind ik afstand leuker om naar te kijken.
Nee, ben niet naar de dokter geweestquote:
[..]
Dat heeft je dokter gezegd? Opvolgen dan
Des te sneller je weer loopt.
. Maar ga zo ergens naartoe waar, als het goed is, ook een fysio is en/of waar ze verstand hebben van dit soort zaken, dus dat komt wel goed .*lamme tak meldt*quote:
VB wat een heerlijke dingetjes eet jij
Morning!!
Vandaag zowaar een jurkje aan naar kantoor
Aurum, jij was toch al veel verder dan Evy 9...? ben je overnieuw begonnen?
ik heb bijna een maand niks gedaan
En ik was verder, maar ik doe even een stapje terug om weer op te bouwen quote:
[..]
Voormalig Rusland??
Goodmorning, Evy 24 moet gelopen wordn, maar ik heb spierpijn van Jillian en geen zin.
Voormalige USSR bedoelde ik
WB co!!quote:
Wat is er slecht aan koffie met een zoetje?
Vandaag ga ik lang wandelen (15 km) en daarbij hoort 'picknick' en en ondergaande zon met eten en rosé op het strand. (Best een goed idee, treinen naar een station, wandelen door het duingebied
Niets slechts aan, waarmee ik maar wil aangeven dat het voor de verandering eens puik gaat met mijn eten! met het warme weer is het ook wel makkelijker.
En je plan voor vandaag klinkt heerlijk!
komt er nog wat bij? Want het klinkt weinig.quote:
Ik heb vandaag ook zowel een no-crap als no-crab planning:
s Evy 24 als ik ooit nog m'n bed uit kom
O kwark, havermout, bosbessen
T mandarijn
L 1 geroosterde boterham met ei en rauwkost, 1 met rosbief en rucola
T appeltje
D uit eten, maar wel iets gezonds
Nallie, ik maak kokosrijst door rijst te koken, basmati ofzo en deze bijna helemaal af te gieten, dan paar eetlepels kokos erbij, doorroeren en deksel weer op en ff 5 minuten laten stomen. De kokos zuigt het restje vocht op en dan heb je rijst met een bite.
Vind het ook lekker bij curry's
En goed bezig Perroesj
Oh ja sorryquote:
LieLie, ziet er op zich niet verkeerd uit, veel vezels!
Is die onbekende voedingswaarde KH's waarvan suiker?
En hoe ze spirituele energie in rijst- en sojavlokken krijgen is me een raadsel
[..]
Maar gericht trainen zorgt voor een verwaarloosbaar effect...
Als je dan buikspieroefeningen doet, zorg dat je ervoor al minimaal 20minuten hebt gesport. Stofjes die zorgen dat er vet uit vetcellen gebruikt worden komen normaal pas na 20minuten beweging vrij namelijk.
Anna, panna, ba-nanana, hoe is het met jouw opdrukken, lukt het al een beetje om kracht in die triceps/borstspieren te krijgen?
ik doe ze dan na het kettle bell gebeuren.En nog een buik hebben
Vandaag vrij
zo maar even lekker op het balkon! Of is het niet meer zo warm?Ik heb geen eetplanning vandaag, weet niet wat ik in huis heb, lijstje volgt vanavond.
Oh m'n D weet ik wel: risotto met een heleboel geroosterde tomaten en asperges
Moet vandaag poetsen
en vanavond hardlopen!Maar dat heb ik wel eens eerder gezegd geloof ik
/nutteloos stokpaardje.Ja sinds ik weet hoe dat werkt, heb ik altijd goede rijstquote:
Ik snap nooit hoe mensen rijst moeten afgieten! Dan doe je er teveel water bij en blijft het zo nattig! Gewoon droogstomen die handel
Maar dat heb ik wel eens eerder gezegd geloof ik
Vik, een aardappelscheermesje ja?
Lalalalala...quote:
[..]
Ja sinds ik weet hoe dat werkt, heb ik altijd goede rijst
Vik, een aardappelscheermesje ja?
Staat genoteerd!quote:
[..]
komt er nog wat bij? Want het klinkt weinig.
Nallie, ik maak kokosrijst door rijst te koken, basmati ofzo en deze bijna helemaal af te gieten, dan paar eetlepels kokos erbij, doorroeren en deksel weer op en ff 5 minuten laten stomen. De kokos zuigt het restje vocht op en dan heb je rijst met een bite.
Vind het ook lekker bij curry's
En goed bezig Perroesj
quote:
[..]
Ja ik vond het heel vet, ik weet nog dat ik begon met 1 kilo voor iedere arm (triceps/biceps) en nu 3.5!! Het is nog niet veel maar er zit tenminste vooruitgang in.
Nu de kerels nog voorbij!
Dat lijkt mij wel ja. Klonk mij nog niet direct als heel veel in de oren?quote:
LieLie, ziet er op zich niet verkeerd uit, veel vezels!
Is die onbekende voedingswaarde KH's waarvan suiker?
En hoe ze spirituele energie in rijst- en sojavlokken krijgen is me een raadsel
[..]
Maar gericht trainen zorgt voor een verwaarloosbaar effect...
Als je dan buikspieroefeningen doet, zorg dat je ervoor al minimaal 20minuten hebt gesport. Stofjes die zorgen dat er vet uit vetcellen gebruikt worden komen normaal pas na 20minuten beweging vrij namelijk.
Anna, panna, ba-nanana, hoe is het met jouw opdrukken, lukt het al een beetje om kracht in die triceps/borstspieren te krijgen?
En nu maar hopen dat ik niet verdwaal
. Fiets gewoon richting Voorburg en hoop daar ergens een fietspad/bordjes tegen te komen. Anders heb ik Google Maps nog bij me . Garmin gaat mee, dus jullie kunnen mijn gefaal straks nog volgen ook .* Viking84 gaat op wereldreis
O: Fries Roggebrood met pindakaas
T: 2 gekookte eitjes
L: Griekse yoghurt met honing, banaan en walnoten Tosti van volkorenbrood met wat curry
T: grote banaan
S: Jillian en spinnen
D: falafel met pita's (2 van die grote langwerpige pita's, volkoren) met wat couscous, pittig uienprutje en yoghurt
Vandaag:
O: Griekse yoghurt met banaan en walnoten en honing
T: 2 gekookte eitjes
L: Roggebrood met hummus (3 dikke plakken)
T: 2 knackebrod met paté
S: Jillian
D: volkorentortilla's met gehakt, geraspte kaas, tomatenblokjes, mais, jalapenos, sla, de hele mikmak
T: speciaalbiertje
Ben wel aardig tevreden. Lekker rustige studiedagjes met wat Jillian en spinnen tussendoor, allerlei voedingsstoffen en geen gesnoep, maargoed, dat doe ik al nooit. Alleen vanavond dan dus even een lekker biertje na 'n hele dag bikkelen! Vanavond dan ook lekker buiten eten, hoop ik!
En ik ben al aardig bruin aan 't worden.
tuin [ Bericht 16% gewijzigd door motorbloempje op 25-05-2012 09:46:22 ]
Dat is voor harig geworden aardappels, jeweetsquote:
.Thanks voor de jompels
. Nu ben ik blij dat ik verlof heb (ik denk dat ik minstens een week nodig heb om een beetje bij te komen) maar ik ga ongetwijfeld mijn collega's en dagelijkse routine missen . Ik doe het niet zo goed zonder structuur.Ik denk dat ik geen startnummer meer ga krijgen voor de urbanathlon
het is al vrijdag, maar nog niets gehoord.Misschien moet ik me dan maar focussen op een andere race, dan heb ik wat om naartoe te werken!
Een van de slankies een tip, of die zelf ook meedoet met een wedstrijd ergens in september?
Stukje A12 meepakken?quote:Op vrijdag 25 mei 2012 09:36 schreef Viking84 het volgende:
Zo, ik ga weg.
En nu maar hopen dat ik niet verdwaal
* Viking84 gaat op wereldreis
Morgen betaald op het strand liggen.
quote:
[..]
Stukje A12 meepakken?
Morgen betaald op het strand liggen.
met je collega's?Ik wist niet wat veel was, dus even andere biologische zooi bekeken, maar 10gr per 100gr valt nog mee ja!quote:
[..]
Dat lijkt mij wel ja. Klonk mij nog niet direct als heel veel in de oren?
* V1z0R verbaast is over biologische muesli's met bijna 40gr suiker per 100gr
internet doet het thuis niet. Eigenlijk is het al een beetje weekend, maar toch op het werk. Zometeen gaat een collega promoveren. En dan straks naar Berlijn, de duutser en vrienden van hem zien! Eat natural yoghurt/apricot *kwijl
Iets dat zo lekker en zoet is kan nooit goed zijn
Edit: ja slacker deed mee met een army run ofzo, zal even googelen!
Moet standby staan in het geval van problemen en binnen 10 min in kunnen loggen. Aangezien ik 5 min van het strand woon.. Profit!quote:
Heel egaal is het niet geworden
Ah shit!quote:
*mompelt iets over zelfbruiner en dat er een afprijssticker over *dark* heen zat geplakt*
Heel egaal is het niet geworden
Paar keer scrubben dan vandaag,gaat wel weg als het goed is.! loveliquote:
[..]
Moet standby staan in het geval van problemen en binnen 10 min in kunnen loggen. Aangezien ik 5 min van het strand woon.. Profit!
quote:And in case those fragrances building up at the gym are less than ideal, throw some dry tea bags in running shoes or a smelly bag when not in use. The tea bags will help absorb the musky scents while imparting some of their own — more pleasant — aroma.
zulke tips hebben we wat aan!***quote:
*mompelt iets over zelfbruiner en dat er een afprijssticker over *dark* heen zat geplakt*
Heel egaal is het niet geworden
En wat Novem zegt.
quote:
[..]
Moet standby staan in het geval van problemen en binnen 10 min in kunnen loggen. Aangezien ik 5 min van het strand woon.. Profit!
dat is het betere werk!Ik zal het I-woord niet noemen, maar ik moest er wel aan denken!quote:
Zo, ik ga weg.
En nu maar hopen dat ik niet verdwaal
* Viking84 gaat op wereldreis
.Heb me al 2 dagen met blote benen in het openbaar vertoond. En dat is écht een overwinning voor me. En ben niet door de modepolitie van straat gehaald. Maar m'n benen zijn dit jaar voor het eerst ook niet heel erg gehavend. Maar dan nog. Ben 32 en loop voor het eerst sinds m'n 12e met blote benen rond.
Oei loveli.. Hopelijk trekt het nog wat bij met scrubben (maar ik moest wel even hardop lachen
).Wist dat je pantyloos zou komen maar werkelijk ik heb niets kunnen ontdekken op je benen.quote:
[..]
Ik zal het I-woord niet noemen, maar ik moest er wel aan denken!
Heb me al 2 dagen met blote benen in het openbaar vertoond. En dat is écht een overwinning voor me. En ben niet door de modepolitie van straat gehaald. Maar m'n benen zijn dit jaar voor het eerst ook niet heel erg gehavend. Maar dan nog. Ben 32 en loop voor het eerst sinds m'n 12e met blote benen rond.
En we hebben ze toch goed geinspecteerd
Dat zeg ik niet om het over te laten komen als je zeurt hé! Maar juist om aan te geven dat je dus echt wel pantyloos kunt rondlopen
En dat zegt degene die echt happy is met de spray tan (het hele erge is het putje in gegaan en zie er nu uit alsof op vakantie geweest
).Ik kan niet bij mijn spullen. Want er was een stroomstoring gister en nu kan ik dus niet in mijn locker. Nu doen de meeste lockers het wel, maar dat is dan tot nummer 57. En mijn spullen zitten in locker 63.
Dus nu zit ik op een gare desktop te werken waarop ik alles nog moet installeren.
Owja, en in die locker bevindt zich ook mijn lepel. Dus ik kan ook nog niet mijn yoghurt met fruit en muesli opeten.
Owja, en of ik dan even met de helpdesk wilde bellen om te regelen dat alles goed geinstalleerd wordt op deze computer, want dat gaat natuurlijk ook niet echt vloeiend ofzo.
Ik heb zo'n zin in weekend he?!
Oh wat goed! Hopelijk wordt het een heerlijke zomer waarin jij met luchtige jurkjes en rokjes shows kan stelenquote:
[..]
Ik zal het I-woord niet noemen, maar ik moest er wel aan denken!
Heb me al 2 dagen met blote benen in het openbaar vertoond. En dat is écht een overwinning voor me. En ben niet door de modepolitie van straat gehaald. Maar m'n benen zijn dit jaar voor het eerst ook niet heel erg gehavend. Maar dan nog. Ben 32 en loop voor het eerst sinds m'n 12e met blote benen rond.
Thuis werkenquote:
Mijn humeur?! Wat doe je?!
Ik kan niet bij mijn spullen. Want er was een stroomstoring gister en nu kan ik dus niet in mijn locker. Nu doen de meeste lockers het wel, maar dat is dan tot nummer 57. En mijn spullen zitten in locker 63.
Dus nu zit ik op een gare desktop te werken waarop ik alles nog moet installeren.
Owja, en in die locker bevindt zich ook mijn lepel. Dus ik kan ook nog niet mijn yoghurt met fruit en muesli opeten.
Owja, en of ik dan even met de helpdesk wilde bellen om te regelen dat alles goed geinstalleerd wordt op deze computer, want dat gaat natuurlijk ook niet echt vloeiend ofzo.
Ik heb zo'n zin in weekend he?!
Jup. En onzekerheid over de vorm van mn benen. In mn hoofd zijn ze humongous.quote:
Stoer XM! Hoe kom je aan die littekens dan? Heeft het te maken met dat zachte huid aspect van EDS?
Nu snel op zoek naar mijn lange en losse sportbroek want ik voelde alles zo bewegen, ieuwig.
Bij het laatste stukje kreeg ik ineens enorme last van steken her en der. Ik wilde al de handdoek in de ring gooien, maar ben nog rustiger gaan lopen en toen ging het ineens super lekker. Moet het 10km/u willen lopen nog maar even uitstellen, verstandig zeg /vik
Nu maar even wat opruim/schoonmaakklusjes en dan in de tuin prutten!
Niet vergeten genoeg water te drinken, dat loopt vanavond wat makkelijker waarschijnlijk
quote:
*mompelt iets over zelfbruiner en dat er een afprijssticker over *dark* heen zat geplakt*
Heel egaal is het niet geworden
hopen dat dat scrubben helpt!Dankjequote:
[..]
Wist dat je pantyloos zou komen maar werkelijk ik heb niets kunnen ontdekken op je benen.
En we hebben ze toch goed geinspecteerd
Dat zeg ik niet om het over te laten komen als je zeurt hé! Maar juist om aan te geven dat je dus echt wel pantyloos kunt rondlopen
En dat zegt degene die echt happy is met de spray tan (het hele erge is het putje in gegaan en zie er nu uit alsof op vakantie geweest
. En jammer dat die spray niet werkt op littekens. Anders had ik het mss ook nog wel overwogen .quote:
[..]
Ik zal het I-woord niet noemen, maar ik moest er wel aan denken!
Heb me al 2 dagen met blote benen in het openbaar vertoond. En dat is écht een overwinning voor me. En ben niet door de modepolitie van straat gehaald. Maar m'n benen zijn dit jaar voor het eerst ook niet heel erg gehavend. Maar dan nog. Ben 32 en loop voor het eerst sinds m'n 12e met blote benen rond.
Awesome!Mn laptop ligt in die locker waar ik niet bij kan.quote:
ben je serieus?quote:
[..]
Ah shit!
@ Henk: suc6 vandaag! "Fijn" dat je ook lijdt onder Stedin en hun brakke netwerk
Op je benen werkt het welquote:
[..]
Dankje
Voor mijn zelfbeeld werkt het prima.
^^quote:
Niemand krijgt mijn laptop, ook een locker nietquote:
[..]
Mn laptop ligt in die locker waar ik niet bij kan.
zeker nu niet meer. ik pass vandaag
Stoer dat je nu lekker zonder kunt rondlopen!quote:
[..]
Jup. En onzekerheid over de vorm van mn benen. In mn hoofd zijn ze humongous.
Ik heb eigenlijk nooit blote benen. Ene kant omdat ik het niet mooi vind (tot m'n knieeen gaat wel, maar daarboven niet) en aan de andere kant omdat het gewoon pijn doet met warm weer
Dus van mij mogen ze wel strakker worden van dat hardlopen, zodat rokjes zonder legging kunnen in de hitte. Korte broeken schiet ook al niet op, want daar blijft precies het deel van een lange broek over dat het meest problematisch is bij broeken kopen
Hoezo doet het pijn LieLie? Schuren?quote:
[..]
Stoer dat je nu lekker zonder kunt rondlopen!
Ik heb eigenlijk nooit blote benen. Ene kant omdat ik het niet mooi vind (tot m'n knieeen gaat wel, maar daarboven niet) en aan de andere kant omdat het gewoon pijn doet met warm weer
Dus van mij mogen ze wel strakker worden van dat hardlopen, zodat rokjes zonder legging kunnen in de hitte. Korte broeken schiet ook al niet op, want daar blijft precies het deel van een lange broek over dat het meest problematisch is bij broeken kopen
Pijn ?quote:
[..]
Stoer dat je nu lekker zonder kunt rondlopen!
Ik heb eigenlijk nooit blote benen. Ene kant omdat ik het niet mooi vind (tot m'n knieeen gaat wel, maar daarboven niet) en aan de andere kant omdat het gewoon pijn doet met warm weer
Dus van mij mogen ze wel strakker worden van dat hardlopen, zodat rokjes zonder legging kunnen in de hitte. Korte broeken schiet ook al niet op, want daar blijft precies het deel van een lange broek over dat het meest problematisch is bij broeken kopen
Echt? Ik vind in een tight lopen echt veel lekkerder dan in een flodderbroek.quote:
Henk, ik heb in een tight hardgelopen! Ik vond het er zelf nogal hilarisch uitzien, misschien kan het jou ook opvrolijken.
Nu snel op zoek naar mijn lange en losse sportbroek want ik voelde alles zo bewegen, ieuwig.
Bij het laatste stukje kreeg ik ineens enorme last van steken her en der. Ik wilde al de handdoek in de ring gooien, maar ben nog rustiger gaan lopen en toen ging het ineens super lekker. Moet het 10km/u willen lopen nog maar even uitstellen, verstandig zeg /vik
Wel verstandig dat je niet te snel gaat. Ik vind snelheid echt overgewaardeerd.
Ik zeg vroeg naar huis! Ga mooi geen snipperdag opnemen. Ik neem geen vrij omdat ik er geen zin in heb.quote:
Het is een hel!quote:
[..]
ben je serieus?
@ Henk: suc6 vandaag! "Fijn" dat je ook lijdt onder Stedin en hun brakke netwerk
Ik weiger mee te doen aan de trend om mn laptop mee naar huis te nemen. Gesleep met dat zware ding. Net alsof ik thuis ga zitten werken ofzo.quote:
[..]
Niemand krijgt mijn laptop, ook een locker niet
Dat kan vast niet zonder laptop die naast d'r lepel in de locker ligt.quote:
Spuit 11
Je hebt ook van die speciale broekjes voor onder rokjes.quote:
Schurende bovenbenen heb ik ook. Big time. Dus als ik veel zou moeten lopen, zou ik zeker ook gewoon weer een legging aandoen. En rokjes/jurkjes zijn bij mij op de knie hoor, minstens. Korter doe ik echt niet. Daar zijn de bovenbenen toch echt iets te fors voor.
Bedekken precies het schurende deel zeg maar.
Henk, ik neem hem mee omdat ik als ik dan niet heel fit ben kan beslissen om thuis te werken.
Maar ik ga vanaf nu wel stoppen met na mijn werktijd allerlei telefoontjes te beantwoorden en dat ding op te starten.
Mind dequote:
[..]
Dat kan vast niet zonder laptop die naast d'r lepel in de locker ligt.
Spuit 11
!I know, tried them. Maar die pijpen kruipen op, juist dóór het schuren en als ze dat niet doen, zie je ofwel randen of komen de pijpen van het broekje onder de rok uit als je gaat zitten.quote:
[..]
Je hebt ook van die speciale broekjes voor onder rokjes.
Bedekken precies het schurende deel zeg maar.
Ik ben trots
Zelf draag ik overigens heel veilig een driekwartslegging onder mijn cargorokje, ivm anders inkijk op de fiets en schurende bovenbenen
Ach ik vind het niet eens zo lillik staan quote:
ik volg het allemaal niet zo best meer. Stom werk en telefoon. Oh ok, ja ik heb behalve van de hitte/plakkerigheid geen last van pijnlijk schuren *afklopt.quote:
[..]
I know, tried them. Maar die pijpen kruipen op, juist dóór het schuren en als ze dat niet doen, zie je ofwel randen of komen de pijpen van het broekje onder de rok uit als je gaat zitten.
Dat dan weer niet
Ik heb ook alles op de knie, vlak daarboven gaat het bubbelen en dat hoeft niet de hele wereld te zien. Voor op vakantie en in de tuin heb ik wel een paar korte broekjes, maar dan vind het zelf best storend, die cellulite.quote:
Schurende bovenbenen heb ik ook. Big time. Dus als ik veel zou moeten lopen, zou ik zeker ook gewoon weer een legging aandoen. En rokjes/jurkjes zijn bij mij op de knie hoor, minstens. Korter doe ik echt niet. Daar zijn de bovenbenen toch echt iets te fors voor.