abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  donderdag 24 mei 2012 @ 12:14:39 #1
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_111965332
De Slankreeks



Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank

De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.

Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.

Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).

Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.

Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!

PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Niet meer actief op Fok!
  donderdag 24 mei 2012 @ 12:14:55 #2
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_111965346
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:13 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Als het een merknaam is mag je het niet publiceren zonder toestemming toch :?

Sowieso een beetje raar ja.. :{
Oh, ik dacht dat je sarcastisch was in je vorige post :P.

Ik moet opnemen als ze belt _O- :').
Niet meer actief op Fok!
  Vis een optie? donderdag 24 mei 2012 @ 12:18:23 #3
70532 loveli
N
pi_111965474
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:03 schreef V1z0R het volgende:
Li, die zijn nogal met elkaar verbonden die twee :P Als ik tenminste de lessen natuurkunde goed heb opgelet :@
Gokte op ampères omdat VS spul hier in Europa nog wel eens doorbrand en andersom minder :?
Stroom en ik hebben een hekel aan elkaar. Iets met kortsluiting.
crap in = crap out
pi_111965498
Ohja vakantiegeld *O* I haz it!

Overigens zijn er zelfs mensen op deze aardkloot die je als referentie opgeven nadat je ze omdat ze onprettig waren in de meest variabele vorm van dat woord buiten hebt gewerkt.

Sta dan de nieuwe werkgever to be maar te woord :|W
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_111965578
U= I . R en P = U . I weet ik nog... :@
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:14 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Oh, ik dacht dat je sarcastisch was in je vorige post :P.
Nee, was een :') in de zin van, je mag de naam van een bedrijf (mits een merknaam) niet zonder toestemming publiceren (dus ook niet op een website), dus sowieso al fout...

En dat had ik bij jouw 'Ik snap de link niet' :D Denk die is pissig omdat ik het weer oprakelde :P
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  Vis een optie? donderdag 24 mei 2012 @ 12:22:34 #6
70532 loveli
N
pi_111965622
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:21 schreef V1z0R het volgende:
U= I . R en P = U . I weet ik nog... :@
Die tweede had ik alweer verdrongen.

Vorig jaar nog wel electrischschema bestudeerd en draadjes van een of ander relais van m'n motor aan elkaar gesoldeerd.
crap in = crap out
  donderdag 24 mei 2012 @ 12:23:44 #7
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_111965658
Mijn vakantiegeld valt een beetje tegen ;( (had op rond de 1000 gehoopt, maar het is maar 865 ofzo). Moet wel even kijken wat ze er precies aan reiskosten hebben afgetrokken want werd er nu voor twee maanden afgehaald.
Niet meer actief op Fok!
pi_111965689
Spuit 11: wetsuit gaat hier altijd binnenstebuiten uit, op een andere manier lukt gewoon niet. :')

Goed afspoelen is erg belangrijk. Binnenstebuiten laten drogen, anders gaat het stinken. :') Zodra binnenkant droog is even goed draaien en verder laten drogen.

Verder moet een wetsuit echt met moeite aan gaan. Als je hem zonder zweten aan en uit krijgt is hij te groot. :P
pi_111965780
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:24 schreef ElDinosaur het volgende:
Spuit 11: wetsuit gaat hier altijd binnenstebuiten uit, op een andere manier lukt gewoon niet. :')

Goed afspoelen is erg belangrijk. Binnenstebuiten laten drogen, anders gaat het stinken. :') Zodra binnenkant droog is even goed draaien en verder laten drogen.

Verder moet een wetsuit echt met moeite aan gaan. Als je hem zonder zweten aan en uit krijgt is hij te groot. :P
Nou, ik kreeg hem amper uit omdat hij helemaal vastgeplakt zat van het zweten, dus dat zit wel goed dan :D.
Everything which is not impossible, will eventually happen
pi_111965894
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:27 schreef Quinazoline het volgende:

[..]

Nou, ik kreeg hem amper uit omdat hij helemaal vastgeplakt zat van het zweten, dus dat zit wel goed dan :D.
Dat wil altijd slecht als je em niet nat hebt gehad.. Sluit ie goed wel goed af?
Voor wat ga je em gebruiken eigenlijk?
pi_111966197
Ik krijg geen vakantiegeld! Wel een budget dat ik kan aanwenden voor vakantiegeld en 13e maand, maar ik heb ingesteld dat ik dat elke maand opspaar en laat uitkeren in december. Heb ik een 13e en 14e maand, ook leuk.

Plan is nu om twee weekjes naar Frankrijk te gaan, zodat we over een jaar genoeg geld hebben voor een half jaar reizen O+ indien werkgevers zo vriendelijk zijn ons op een LOA te laten gaan.
pi_111966508
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:30 schreef the85mc het volgende:

[..]

Dat wil altijd slecht als je em niet nat hebt gehad.. Sluit ie goed wel goed af?
Voor wat ga je em gebruiken eigenlijk?
Volgens mij sloot hij wel goed af. De verhuurdude wekte ook wel de indruk dat hij wist waar hij naar moest kijken. Als het niet bevalt ga ik niet door en verliest hij een klant, dus het is ook in zijn belang dat ik tevreden ben :).

Ik heb een duikcursus gedaan (in een zwembad) en binnenkort is het afduikweekend en gaan we twee dagen buiten duiken.

O en vakantiegeld O+. Het is altijd meer dan ik verwacht :D.
Everything which is not impossible, will eventually happen
pi_111966616
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:48 schreef Quinazoline het volgende:

[..]

Volgens mij sloot hij wel goed af. De verhuurdude wekte ook wel de indruk dat hij wist waar hij naar moest kijken. Als het niet bevalt ga ik niet door en verliest hij een klant, dus het is ook in zijn belang dat ik tevreden ben :).

Ik heb een duikcursus gedaan (in een zwembad) en binnenkort is het afduikweekend en gaan we twee dagen buiten duiken.

O en vakantiegeld O+. Het is altijd meer dan ik verwacht :D.
Dan zal ie vast wel goed hebben gezeten! En duiken lijkt me echt erg vet! heb het nog nooit gedaan, wel eens mensen zien doen toen ik aan het surfen was.. Was een bizar gezicht, mensen onder water onder je.. Ga je dat doen in de oosterschelde ofzo?
pi_111966705
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:19 schreef Ml-etje het volgende:
Ohja vakantiegeld *O* I haz it!

Overigens zijn er zelfs mensen op deze aardkloot die je als referentie opgeven nadat je ze omdat ze onprettig waren in de meest variabele vorm van dat woord buiten hebt gewerkt.

Sta dan de nieuwe werkgever to be maar te woord :|W
dat komt volgens mij omdat vroeger de trend was dat referenties niet nagebeld werden. Terwijl er imo tegenwoordig steeds meer naar wordt gevraagd.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
  donderdag 24 mei 2012 @ 12:57:26 #15
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_111966844
Ik krijg vakantiegeld bij mijn salaris in, dus helaasch :+
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_111966908
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:39 schreef anna82 het volgende:

Plan is nu om twee weekjes naar Frankrijk te gaan, zodat we over een jaar genoeg geld hebben voor een half jaar reizen O+ indien werkgevers zo vriendelijk zijn ons op een LOA te laten gaan.
Reisplannen. *O* Al enig idee waar jullie heen willen?
  donderdag 24 mei 2012 @ 12:59:34 #17
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_111966926
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:57 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik krijg vakantiegeld bij mijn salaris in, dus helaasch :+
Oh, dat verklaart jouw vette salaris :+.

Ik ga een ijsje halen met collega :9 :W.
Niet meer actief op Fok!
pi_111967005
Hier één maand vakantiegeld, de rest al gehad bij uit dienst gaan en dat ging zo ongeveer wel op aan verhuizen.
Toch nog geen plannen...
  donderdag 24 mei 2012 @ 13:01:49 #19
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_111967012
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:59 schreef Viking84 het volgende:

[..]

:9 :W.
Het ijsje of de collega?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_111967028
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:59 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Oh, dat verklaart jouw vette salaris :+.

Ik ga een ijsje halen met collega :9 :W.
_O- dat scheelt wel 8% :D
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_111967082
Ik krijg het morgen pas, maar zonet al even m'n digitale loonstrookje bekeken. Mooi extraatje. ^O^ .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
pi_111967088
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:51 schreef the85mc het volgende:

[..]

Dan zal ie vast wel goed hebben gezeten! En duiken lijkt me echt erg vet! heb het nog nooit gedaan, wel eens mensen zien doen toen ik aan het surfen was.. Was een bizar gezicht, mensen onder water onder je.. Ga je dat doen in de oosterschelde ofzo?
Ik wilde het proberen maar ik wilde niet helemaal afhankelijk zijn van een instructeur. Daarom dus eerst een cursus in het zwembad en straks in Oostvoorne afduiken. Ik vond het op de bodem van een zwembad liggen en je eigen belletjes zijn opstijgen wel heel erg leuk :D.
Everything which is not impossible, will eventually happen
  Vis een optie? donderdag 24 mei 2012 @ 13:04:30 #23
70532 loveli
N
pi_111967119
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:57 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik krijg vakantiegeld bij mijn salaris in, dus helaasch :+
Waarom eigenlijk? Voor seizoensarbeid is het gebruikelijk en voor puberbaantjes wordt het ook toegepast. Is het bij jullie standaard of kun je zelf aangeven dat je die 8% wel eens per jaar als vakantiegeld zou willen?
crap in = crap out
  Vis een optie? donderdag 24 mei 2012 @ 13:05:27 #24
70532 loveli
N
pi_111967170
Denk dat ik het als eerste gekregen heb en het is allang op (regionale belasting, enecoafrekening, niet eens schoenen).
crap in = crap out
  donderdag 24 mei 2012 @ 13:06:16 #25
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_111967199
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:05 schreef loveli het volgende:
Denk dat ik het als eerste gekregen heb en het is allang op (regionale belasting, enecoafrekening, niet eens schoenen).
Dit. Mijn beetje vakantiegeld (werk hier nog niet zo lang), gaat op aan de verzekeringen die wij in mei-juni betalen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_111967312
Vakantiegeld krijg ik altijd eind juni pas :( ach. En daar gaat een seizoenkaart af, en de rest sta ik in t rood zowat..

Dus hier geen vakantie's helaas. Hoewel we het erg graag willen.

En duiken O+ 2 jaar geleden gedaan, in Turkije 2x. Was echt mooi! (oke de 1e x ging niet helemaal goed, maar de dag erna was vooral genieten)
~ Bonito La Risa ~
pi_111967383
Bij ons gaat het door naar de spaar en mijn tripjes in juni :') Of wij op vakantie gaan hangt af van wat er met de langstudeerdersboete gebeurd. Als ze die doordrukken dan gaan we in november/december pas.

Alleen moet ik dan nog even verzinnen waarheen en wat er te doen is :D
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
  Vis een optie? donderdag 24 mei 2012 @ 13:11:31 #28
70532 loveli
N
pi_111967424
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:10 schreef _aurum_ het volgende:
Bij ons gaat het door naar de spaar en mijn tripjes in juni :') Of wij op vakantie gaan hangt af van wat er met de langstudeerdersboete gebeurd. Als ze die doordrukken dan gaan we in november/december pas.

Alleen moet ik dan nog even verzinnen waarheen en wat er te doen is :D
Alpen, wintersport.
crap in = crap out
pi_111967540
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:11 schreef loveli het volgende:

[..]

Alpen, wintersport.
:N

Ik wil Europa uit :) Ergens waar het warm is, er dingen te doen zijn :Y
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
  Vis een optie? donderdag 24 mei 2012 @ 13:16:01 #30
70532 loveli
N
pi_111967625
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:13 schreef _aurum_ het volgende:

[..]

:N

Ik wil Europa uit :) Ergens waar het warm is, er dingen te doen zijn :Y


En Alpen Aspen :+
crap in = crap out
pi_111967804
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 12:57 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik krijg vakantiegeld bij mijn salaris in, dus helaasch :+
Belastingtechnische wel beter geloof ik, wij hebben het ook. Op zich prima als je jezelf kan aanleren om niet alles op te maken!
pi_111967807
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:16 schreef loveli het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

En Alpen Aspen :+
Best knap dat je je in je groene bikini op dat bord gehesen hebt gekregen terwijl je je sneeuwbril en skiboots nog op hebt O-)
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
  donderdag 24 mei 2012 @ 13:21:32 #33
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_111967895
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:19 schreef Perruche het volgende:

[..]

Belastingtechnische wel beter geloof ik, wij hebben het ook. Op zich prima als je jezelf kan aanleren om niet alles op te maken!
Daarom, kan genoeg sparen :D Geen idee waarom het zo geregeld is, maar vind het wel prima.

En Vik, die 8% komt erbij he! :+
Dus normaal salaris + vakantiegeld, minus belastingen e.d. :P
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_111967981
Uiteindelijk houd je netto iets meer over geloof ik, als je het in 12x uit laat betalen ipv in 1x. Wel jammer vind ik dat wij geen winstdeling of aandelenprogramma ofzo hebben. Maar sinds mijn 1,5 jaar werk hier wel 2x loonsverhoging dus dat is ook goed :')
pi_111968070
En Whoei nog steeds geen crap gegeten!

O: dubbele vk bth boter/kaas, glas kefir
T: peer
L: 300 gr salade (sla, komkommer, paprika, olijven, courgette,tonijn, beetje pasta), pistolet eiersalade
T: 150 ml bio yoghurt met 200 gr vers gemixt fruit
D: koolvisje met tomatensalade en gegrilde courgette, misschien ook bonen erbij
S: Evy 23
T: grapefruit
pi_111968262
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:25 schreef Perruche het volgende:
En Whoei nog steeds geen crap gegeten!

O: dubbele vk bth boter/kaas, glas kefir
T: peer
L: 300 gr salade (sla, komkommer, paprika, olijven, courgette,tonijn, beetje pasta), pistolet eiersalade
T: 150 ml bio yoghurt met 200 gr vers gemixt fruit
D: koolvisje met tomatensalade en gegrilde courgette, misschien ook bonen erbij
S: Evy 23
T: grapefruit
^O^ ^O^ ^O^
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_111968502
Goed bezig Perr! *O*
Ik hou het gewoon ook al 2,5 dagen vol. *)
En ik zal me vanavond ook gewoon inhouden. :P
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_111968645
Mijn lunch is van 4 boterhammen veranderd in een salade met blauwe kaas, appel en amandeltjes :9. Die boterhammen kunnen morgen wel weer.
Everything which is not impossible, will eventually happen
pi_111968708
Lekker, Q!

Ik ga denk ik vanavond de koolvis in een alu-pakketje doen met witte wijn en dille en courgette en venkel, bedenk ik me nu. Of, in een ovenschaal, nog makkelijker :D
pi_111968720
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:25 schreef Perruche het volgende:
En Whoei nog steeds geen crap gegeten!

O: dubbele vk bth boter/kaas, glas kefir
T: peer
L: 300 gr salade (sla, komkommer, paprika, olijven, courgette,tonijn, beetje pasta), pistolet eiersalade
T: 150 ml bio yoghurt met 200 gr vers gemixt fruit
D: koolvisje met tomatensalade en gegrilde courgette, misschien ook bonen erbij
S: Evy 23
T: grapefruit
Goed bezig! Ik kwam gister een zak bugles tegen... Voor beide partijen eindigde dat niet goed.
pi_111968738
Ik moet ophouden met rommel eten. Chips/chocolade/koekjes :N

Vanavond eten in 't park! Nog gezonde tips? Heb niet echt zin in stokbroodjes kruidenboter, eet ik namelijk al de hele week :')
Worry is a misuse of imagination
pi_111968765
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:41 schreef Probability het volgende:
Ik moet ophouden met rommel eten. Chips/chocolade/koekjes :N

Vanavond eten in 't park! Nog gezonde tips? Heb niet echt zin in stokbroodjes kruidenboter, eet ik namelijk al de hele week :')
Wraps met zalm :9
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_111968807
Of couscoussalade, of groentespiesjes (heb je een BBQ om mee te nemen?) pasta salade, rauwe loempia's van rijstpapier, koude aardappeltjes in een sausje... hmmm!
pi_111968847
Bruine bonen met spek!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_111968868
quote:
14s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:35 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Goed bezig Perr! *O*
Ik hou het gewoon ook al 2,5 dagen vol. *)
En ik zal me vanavond ook gewoon inhouden. :P
^O^

Ik heb dit weekend een crap-uitdaging: we gaan met de familie een weekendje weg en daar zal vast een shitload aan crap bij zijn. Ik was eens van plan niet mee te doen aan de crapness, maar mjin vlees is zo zwak.

Misschien moet ik de Urbanathlon trainingen printen/inprenten, wie weet is het angstaanjagend genoeg om mij van de chocolade af te houden.

[ Bericht 0% gewijzigd door anna82 op 24-05-2012 13:51:47 ]
  donderdag 24 mei 2012 @ 13:47:53 #46
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_111968958
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:45 schreef anna82 het volgende:

[..]

^O^

Ik heb dit weekend een crab-uitdaging: we gaan met de familie een weekendje weg en daar zal vast een shitload aan crab bij zijn. Ik was eens van plan niet mee te doen aan de craberij, maar mjin vlees is zo zwak.

Misschien moet ik de Urbanathlon trainingen printen/inprenten, wie weet is het angstaanjagend genoeg om mij van de chocolade af te houden.
crab = crap of snap ik de grap niet? :D

Doet denken aan een Peruaanse vriend van zus! Zij: "Oh crap! :( " Hij: "Crab? Zoals zo'n beestje? :? "
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_111968962
Anna!
Crab:

of crap?
  donderdag 24 mei 2012 @ 13:48:11 #48
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_111968970
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:47 schreef Perruche het volgende:
Anna!
Crab:
[ afbeelding ]
of crap?
[ afbeelding ]
Dat dus :D
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_111968990
Overigens zou ik voor zowel crab als crap tekenen :9.
pi_111969022
Hahaa, ik bedoelde natuurlijk crap, hoe kom ik aan crab? :D Het is de kreeft in mij!
  donderdag 24 mei 2012 @ 13:49:31 #51
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_111969026
Ik denk dat ze carb bedoelt?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  donderdag 24 mei 2012 @ 13:49:55 #52
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_111969042
quote:
10s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:01 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Het ijsje of de collega?
Collega is homo :'). Oh wacht :').
Niet meer actief op Fok!
pi_111969051
Want over minder dan 1 maand word ik 30 *O*
  donderdag 24 mei 2012 @ 13:50:53 #54
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_111969084
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:16 schreef loveli het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

En Alpen Aspen :+
Hahahaha :D _O-.
Niet meer actief op Fok!
pi_111969092
quote:
11s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:49 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik denk dat ze carb bedoelt?
:o

Nee man! Ik ga toch geen carbs ontwijken, gekkigheid, wie doet zoiets nou.
pi_111969113
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:50 schreef anna82 het volgende:
Want over minder dan 1 maand word ik 30 *O*
*O* party hardy!
  donderdag 24 mei 2012 @ 13:51:55 #57
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_111969122
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:51 schreef anna82 het volgende:

[..]

:o

Nee man! Ik ga toch geen carbs ontwijken, gekkigheid, wie doet zoiets nou.
:D
Misschien komt dat pas als je 30 bent! </slechte grap>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_111969155
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:43 schreef Perruche het volgende:
Of couscoussalade, of groentespiesjes (heb je een BBQ om mee te nemen?) pasta salade, rauwe loempia's van rijstpapier, koude aardappeltjes in een sausje... hmmm!
lekker!

nee ga niet bbqen even snel wat eten tussen het studeren door :)

nu heb ik honger :D
Worry is a misuse of imagination
  donderdag 24 mei 2012 @ 13:53:08 #59
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_111969160
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:51 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

:D
Misschien komt dat pas als je 30 bent! </slechte grap>
_O-.

Goed, even een lijstje en dan ga ik mijn rotklusje even afmaken }:|.

O: yoghurt/banaan/honing
T: twee bth pindakaas
T: Bounty-ijsje :9
L: twee bth kaas
T: appel
T: halve zak worteltjes
D: frittata met champignons enzo

Ik vind hem wel goed :Y. M.u.v. dat ijsje dan, maar dat moet ook eens kunnen :P.
Niet meer actief op Fok!
pi_111969225
Vik jij hebt wel prima lijstjes de laatste tijd (ok, gisteren niet zo), merk je ook verschil in/aan je lichaam?
pi_111969256
Oeh, Bounty-ijs, dat heb ik al lang niet gehad. O+

Zei er nou gisteren iemand dat hartige taart niks is met dit weer? Dat zit ik nu namelijk te eten, lekker zout juist!
Know that while you sleep
Everything has changed
pi_111969286
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:53 schreef Viking84 het volgende:

[..]

_O-.

Goed, even een lijstje en dan ga ik mijn rotklusje even afmaken }:|.

O: yoghurt/banaan/honing
T: twee bth pindakaas
T: Bounty-ijsje :9
L: twee bth kaas
T: appel
T: halve zak worteltjes
D: frittata met champignons enzo

Ik vind hem wel goed :Y. M.u.v. dat ijsje dan, maar dat moet ook eens kunnen :P.
Elke keer weer... :')


"TAKE ME TO LAKE FRITITTATATA!"

:D _O-
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  donderdag 24 mei 2012 @ 13:59:36 #63
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_111969398
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:55 schreef Perruche het volgende:
Vik jij hebt wel prima lijstjes de laatste tijd (ok, gisteren niet zo), merk je ook verschil in/aan je lichaam?
Nee :P. Nou ja, ik word niet dikker (pas nog in m'n zomerbroeken waar ik twee maanden geleden ofzo niet in paste), maar ook niet echt dunner, geloof ik.

Ik denk dat ik nog steeds te weinig eet. En ik moet nog een keer gaan fitnessen, maar ja, niet echt aanlokkelijk met dit weer. Maar misschien ga ik het toch wel doen, aangezien ik toch :'( niet kan hardlopen :'( nu :P. Ik ben vooral bang voor conditieverlies. Dat ik straks weer als een stervend paard door de straten ga met 2 minuten hardlopen en 1 minuut wandelen :').
Niet meer actief op Fok!
pi_111969547
Vanavond moet ik zelf koken want lief eet elders. Denk maar salade :)
  Vis een optie? donderdag 24 mei 2012 @ 14:06:56 #65
70532 loveli
N
pi_111969660
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2012 14:03 schreef MevrouwPuff het volgende:
Vanavond moet ik zelf koken want lief eet elders. Denk maar salade :)
Salade moet je niet koken :N
crap in = crap out
pi_111970318
Zo! De kater is weer thuis helemaal klitloos. Wat zal hij hef warm hebben gehad de laatste dagen ;)

Goed craploos lijstje per!
pi_111970852
Nou net terug van eerste hulp, vriendje moest naar het ziekenhuis voor een intake en is daar ineengezakt en kreeg stuipen bij de bloedafname. Toen hij me belde schrok ik me dood en moest ik janken op kantoor :')

Dus snel erheen gegaan, hij heeft allemaal onderzoekjes gehad, hij had allemaal gekke stuiptrekkinkjes enzo.
Ze denken dat het komt doordat er 15 buisjes bloed zijn afgenomen icm niet voldoende eten.

Ze hebben ook zn bloedsuiker getest, maar er kwam gewoon geen bloed uit zn vingers, tot 4 prikken toe?! Toen maar grappen gemaakt over vampieren enzo :')

Anyway, hij voelt zich nu weer beter, maar was vet geschrokken!!

/dagboek
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
  donderdag 24 mei 2012 @ 14:44:23 #68
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_111970954
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 14:41 schreef Novem het volgende:
Nou net terug van eerste hulp, vriendje moest naar het ziekenhuis voor een intake en is daar ineengezakt en kreeg stuipen bij de bloedafname. Toen hij me belde schrok ik me dood en moest ik janken op kantoor :')

Dus snel erheen gegaan, hij heeft allemaal onderzoekjes gehad, hij had allemaal gekke stuiptrekkinkjes enzo.
Ze denken dat het komt doordat er 15 buisjes bloed zijn afgenomen icm niet voldoende eten.

Ze hebben ook zn bloedsuiker getest, maar er kwam gewoon geen bloed uit zn vingers, tot 4 prikken toe?! Toen maar grappen gemaakt over vampieren enzo :')

Anyway, hij voelt zich nu weer beter, maar was vet geschrokken!!

/dagboek
Jeumig, kan ik me voorstellen :o :*

Vriend van mij heeft dat met enige regelmaat, zo viel ie in een restaurant al eens al schokkende in een bak salade en was vervolgens even buiten westen. Bij hem weten doktoren niet wat het is, maar het drinken van een colaatje helpt zegt ie oO<
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_111971067
Is toch doodeng! Ik hoop maar niet dat het vaker gaat gebeuren :') Hij knapte wel een beetje op van beschuit met jam.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
pi_111971093
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 14:41 schreef Novem het volgende:
Nou net terug van eerste hulp, vriendje moest naar het ziekenhuis voor een intake en is daar ineengezakt en kreeg stuipen bij de bloedafname. Toen hij me belde schrok ik me dood en moest ik janken op kantoor :')

Dus snel erheen gegaan, hij heeft allemaal onderzoekjes gehad, hij had allemaal gekke stuiptrekkinkjes enzo.
Ze denken dat het komt doordat er 15 buisjes bloed zijn afgenomen icm niet voldoende eten.

Ze hebben ook zn bloedsuiker getest, maar er kwam gewoon geen bloed uit zn vingers, tot 4 prikken toe?! Toen maar grappen gemaakt over vampieren enzo :')

Anyway, hij voelt zich nu weer beter, maar was vet geschrokken!!

/dagboek
Jeetje, natuurlijk is dat schrikken. Fijn dat hij zich al wel beter voelt.
  donderdag 24 mei 2012 @ 14:48:08 #71
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_111971097
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 14:47 schreef Novem het volgende:
Is toch doodeng! Ik hoop maar niet dat het vaker gaat gebeuren :') Hij knapte wel een beetje op van beschuit met jam.
Ja ik schrok me toen ook een hoedje!

Hoop het ook :Y Hier, opvrolijkplaatje O+ :*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_111971269
Schrikken, Novem! :o. Sterkte voor je vriend.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
pi_111971416
Gets, Novem :{
Maar zo'n buisje is toch maar iets van 10ml?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_111971483
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 14:48 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Ja ik schrok me toen ook een hoedje!

Hoop het ook :Y Hier, opvrolijkplaatje O+ :*
Haha, lief!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
pi_111971497
Bah, Novem! :{ Hoop dat het een eenmalig iets was!
Know that while you sleep
Everything has changed
pi_111971527
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 14:56 schreef V1z0R het volgende:
Gets, Novem :{
Maar zo'n buisje is toch maar iets van 10ml?
Geen idee, ze zeiden dat ze het wel vaker zagen als er meer bloed afgenomen moest worden icm weinig eten.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
pi_111971967
Mja, lijst!

O - 3 vk knackebrood pindakaas
L - 2 speltbth, 1 cheddar, 1 ei, erwten/fetasalade, een tomaat
T - banaan, 2 handjes popcorn
D - gecarameliseerde tofu met asperges en zilverliesrijst
T - koffie verkeerd
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
pi_111972463
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:45 schreef anna82 het volgende:

[..]

^O^

Ik heb dit weekend een crap-uitdaging: we gaan met de familie een weekendje weg en daar zal vast een shitload aan crap bij zijn. Ik was eens van plan niet mee te doen aan de crapness, maar mjin vlees is zo zwak.

Misschien moet ik de Urbanathlon trainingen printen/inprenten, wie weet is het angstaanjagend genoeg om mij van de chocolade af te houden.
Heb je het mailtje met de oefeningen gevonden? :D
Erg he?! :D

Maar het komt vast goed. :) En van 2 dagen slecht eten vergaat de wereld niet hoor. :)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_111972515
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 13:59 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Nee :P. Nou ja, ik word niet dikker (pas nog in m'n zomerbroeken waar ik twee maanden geleden ofzo niet in paste), maar ook niet echt dunner, geloof ik.

Ik denk dat ik nog steeds te weinig eet. En ik moet nog een keer gaan fitnessen, maar ja, niet echt aanlokkelijk met dit weer. Maar misschien ga ik het toch wel doen, aangezien ik toch :'( niet kan hardlopen :'( nu :P. Ik ben vooral bang voor conditieverlies. Dat ik straks weer als een stervend paard door de straten ga met 2 minuten hardlopen en 1 minuut wandelen :').
Na een gebroken enkel kon ik zonder problemen weer gelijk 5 km doen. Die halve marathon heb ik ook praktisch ongetraind gelopen en toen ik na 3 maanden weer niet hardlopen (wegens verplichte rust na die halve) weer begon, begon ik ook weer met 5 km.
Zonder problemen.

Dus conditieverlies valt echt wel mee. :) No worries.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_111972532
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 14:41 schreef Novem het volgende:
Nou net terug van eerste hulp, vriendje moest naar het ziekenhuis voor een intake en is daar ineengezakt en kreeg stuipen bij de bloedafname. Toen hij me belde schrok ik me dood en moest ik janken op kantoor :')

Dus snel erheen gegaan, hij heeft allemaal onderzoekjes gehad, hij had allemaal gekke stuiptrekkinkjes enzo.
Ze denken dat het komt doordat er 15 buisjes bloed zijn afgenomen icm niet voldoende eten.

Ze hebben ook zn bloedsuiker getest, maar er kwam gewoon geen bloed uit zn vingers, tot 4 prikken toe?! Toen maar grappen gemaakt over vampieren enzo :')

Anyway, hij voelt zich nu weer beter, maar was vet geschrokken!!

/dagboek
Daar zou ik ook van schrikken! Terecht!
Gelukkig dat het nu weer beter gaat. :)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_111972560
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 15:27 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Dus conditieverlies valt echt wel mee. :) No worries.
Dat het bij jou zo werkt betekent niet dat het bij iedereen zo werkt heur. Niet om Vikkestein bang te maken, maar als ik 2 weken niet sport kan ik daarna echt weer halverwege beginnen!
pi_111972662
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 15:28 schreef Perruche het volgende:

[..]

Dat het bij jou zo werkt betekent niet dat het bij iedereen zo werkt heur. Niet om Vikkestein bang te maken, maar als ik 2 weken niet sport kan ik daarna echt weer halverwege beginnen!
Ik merk ook veel verschil als ik een tijdje niet sport. De eerste keer moet ik echt even inkomen en laatst duurde het ruim een uur voor ik het 'luie zweet' eruit had en ik pas echt goed op gang kwam..
pi_111972684
:W thuis!

Schrikken Novem :*

Het is hier buiten echt niet te harden :X
Wel voorzien van 4 nieuwe bh's en andere undies O+ en een kleurtje :P
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_111972727
Oeh Novem, hopelijk blijft het hierbij! Laat hem maar geen bloeddonor worden.

ML, is het naar tevredenheid?
pi_111972756
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 15:33 schreef anna82 het volgende:
Oeh Novem, hopelijk blijft het hierbij! Laat hem maar geen bloeddonor worden.

ML, is het naar tevredenheid?
Ben niet oranje en niet donkerbruin, verder plak ik nog wel een beetje dus weet niet zo goed wat ik ervan vind.
De foto's waren wel mooi :Y
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_111972781
quote:
6s.gif Op donderdag 24 mei 2012 15:25 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Heb je het mailtje met de oefeningen gevonden? :D
Erg he?! :D

Maar het komt vast goed. :) En van 2 dagen slecht eten vergaat de wereld niet hoor. :)
Haha vreselijk :D maar we hebben nog iets van 100 dagen /sprak zij optimistisch
pi_111972860
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 15:28 schreef Perruche het volgende:

[..]

Dat het bij jou zo werkt betekent niet dat het bij iedereen zo werkt heur. Niet om Vikkestein bang te maken, maar als ik 2 weken niet sport kan ik daarna echt weer halverwege beginnen!
Zelfde hier. Anders liep ik inmiddels ook halve marathons ipv steeds weer bij Evy week 3 te beginnen.

Henk is een baas, op Henk staat geen maat.
pi_111973292
Ben ik echt zo'n uitzondering dan?! :o
Ik zou het bijna willen controleren bij mijn collega's, maar die sporten niet, dus die kunnen daar weinig over zeggen. :P

Maar laat ik het anders zeggen: bouwen jullie niet weer veel sneller op dan als je iets een tijd niet gedaan hebt?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_111973434
Schrikken novem! Inmiddels istie weer opgeknapt dan?

Vandaag op pad geweest voor bikini's, 4 winkels en tientallen bikini's later, chagerijnig en zonder wat te kopen weer thuis :(
~ Bonito La Risa ~
pi_111973482
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 15:53 schreef Mixende_match het volgende:
Schrikken novem! Inmiddels istie weer opgeknapt dan?

Vandaag op pad geweest voor bikini's, 4 winkels en tientallen bikini's later, chagerijnig en zonder wat te kopen weer thuis :(
Balen! Zeker dat steeds passen van die dingen doet mijn humeur nooit goed. Ik kon ook nooit slagen dus heb dit seizoen maar gewoon toen ze net in de winkels lagen en het nog ijskoud was mijn slag geslagen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
pi_111973622
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2012 14:59 schreef Novem het volgende:

[..]

Geen idee, ze zeiden dat ze het wel vaker zagen als er meer bloed afgenomen moest worden icm weinig eten.
:{ hoort niet zo te wezen lijkt me, al helemaal niet bij een jonge kerel :? Naja, wat de rest al zegt, hopen dat 't niet vaker gebeurt. :)

Ben nu bijna 4 weken niet naar sportschool geweest, maar zal zodra het klussen is gebeurt m'n bevindingen qua conditieverlies en krachtverlies hier doorgeven :P

:')
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_111973640
:D viz!
pi_111973653
Ja echt balen. Toen het nog ijskoud was hadden ze nog niet veel in mijn maat.. Nu bij lingerie zaken wat meer. Maar t blijft niet mooi staan. Toch maar weer aan de freya, ook al ben je dan best wat geld kwijt.. Maar freya en fantasie hebben dit jaar niet zo'n leuke collectie..


Maar idd ben nu flinks chago! Maar jij ben dus wel geslaagd? :D
~ Bonito La Risa ~
pi_111973683
LOL@vaiz!

En schrikken Novem :X

Ga je nog foto's posten van je spraypaint benen ML?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_111973734
*FB aanslingert

Die komen er ws vanavond wel Aurum en anders dit weekend.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_111973757
Als je weet welke maat je hebt van Freya dan kun je nog wel eens op engelse sites kijken of op Ebay. :) Zo heb ik vorig jaar ook voor weinig 2 toffe bikini's gekocht die goed zitten. :)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_111973819
Ja hij voelt zich wel redelijk nu!

Ik vind 2 uur lang stuipen en knock out gaan ook een nogal zware reactie op bloedafname, maar de neuroloog zei dat er niets mis is...dat geloven we dan maar, hopelijk blijft het bij 1 keer.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
  donderdag 24 mei 2012 @ 16:04:03 #98
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_111973876
Zo, ik heb even een mailtje gestuurd over het fitnessabonnement via het werk. Als dat nou zsm kan ingaan, kan ik wat gaan fietsen in de sportschool om m'n conditie te behouden :Y.
Niet meer actief op Fok!
pi_111973908
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 14:06 schreef loveli het volgende:

[..]

Salade moet je niet koken :N
*noteert*

Vandaag heb ik de opzij gelezen. Betaald.
  donderdag 24 mei 2012 @ 16:06:00 #100
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_111973950
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2012 15:27 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Na een gebroken enkel kon ik zonder problemen weer gelijk 5 km doen. Die halve marathon heb ik ook praktisch ongetraind gelopen en toen ik na 3 maanden weer niet hardlopen (wegens verplichte rust na die halve) weer begon, begon ik ook weer met 5 km.
Zonder problemen.

Dus conditieverlies valt echt wel mee. :) No worries.
Thx voor de oppepper :*.
Niet meer actief op Fok!
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')