LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ben je lekker vrij vandaag?quote:Op donderdag 24 mei 2012 14:52 schreef DJMO het volgende:
*windstil, volle zon .. m'n achtertuin is tropisc met 35 graden ... zó blij dat ik vandaag niet hoef te lopen *insert zweetsmiley*
ik ben altijd vrijquote:
thuisblijfmoeder, m'n man werkt fulltime als grondwerker, die heeft het nu ook niet naar z'n zin 
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
ik lees net in Runnersworld dit:quote:Op donderdag 24 mei 2012 13:05 schreef GotC het volgende:
Bij hoeveel km per week was het ook alweer verstandig om een 2e paar schoenen te kopen?
Om een optimale demping en steun te bhouden is het raadzaam schoenen minimaal 48 uur rust te gunnen na het lopen. Wissel ze met een ander paar.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Mijn mamma zegt dat huismoeders nooit vrij zijnquote:
[..]
ik ben altijd vrij
(vooral niet met 3 stuiter de stuiter kinderen
)Veel respect voor huismoeders met kids. Wat vreet dat je energie weg....
Nee, kinderen is niets voor mij!
mjah, m'n ene stuiterbal woont niet thuis, de andere twee slapenquote:Op donderdag 24 mei 2012 15:16 schreef streamnl het volgende:
[..]
Mijn mamma zegt dat huismoeders nooit vrij zijn
(vooral niet met 3 stuiter de stuiter kinderen
dus kan nu eindelijk even uitblazen sinds vanmorgen 6 uur 
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Jaaaaa! Net een leuk mailtje van de 4Mijl-organisatie. B&W Groningen en Haren wil kijken of ze het aantal deelnemers kunnen vergroten! En dan is voor mij de kans heel aannemelijk dat ik nog mag meedoen 
.
.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Evyquote:
[..]
Dat vindt Evy nooit goedHoef nog maar twee lessen.
Gaat met de zweep er over 
Gelezen in de Runner's World van juni :
Noorse onderzoekers hebben eens goed gekeken naar een studie over maximale hartslag. Zij kwamen tot de conclusie dat leeftijd toch de beste voorspeller was, beter dan geslacht , uithoudingsvermogen of BMI.
Zij kwamen tot onderstaande formule :
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min )
Noorse onderzoekers hebben eens goed gekeken naar een studie over maximale hartslag. Zij kwamen tot de conclusie dat leeftijd toch de beste voorspeller was, beter dan geslacht , uithoudingsvermogen of BMI.
Zij kwamen tot onderstaande formule :
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min )
Nee, maar 1/4e genomen van wat ik normaal neem, dus geen geklots of krampquote:Op donderdag 24 mei 2012 08:19 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Netjes
En nog last van die Cornflakes gehad tijdens het lopen?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat ziet er inderdaad vet uit! Echt in de vrije natuur lopen, met asfalt onder je voetenquote:
Zo, eindelijk wat plaatjes van ons stukje hardloophemel
[ afbeelding ]
Begin van het pad
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Naar links kijkend..
[ afbeelding ]
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Prachtig!quote:
Zo, eindelijk wat plaatjes van ons stukje hardloophemel
[ afbeelding ]
Begin van het pad
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Naar links kijkend..
[ afbeelding ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
schitterend stukje natuur 
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Verschilt maar weinig van de 220 - leeftijd formule (die komt bij mij op 198 uit).quote:
Gelezen in de Runner's World van juni :
Noorse onderzoekers hebben eens goed gekeken naar een studie over maximale hartslag. Zij kwamen tot de conclusie dat leeftijd toch de beste voorspeller was, beter dan geslacht , uithoudingsvermogen of BMI.
Zij kwamen tot onderstaande formule :
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min )
Ik denk dat je beter een inspanningstest kunt doen (maar duur) of een veldtest (en die dan een paar keer herhalen over een periode van een paar weken) om een zo nauwkeurig mogelijk beeld te krijgen.
Net even mail gestuurd naar PZ over sportschoolabo via het werk. Wil gaan fietsen om m'n conditie te behouden, zolang ik niet lopen kan, en als ik er dan toch ben ook meteen maar even naar de krachtoefeningen kijken, want dat wil ik gaan doen als ik wél weer lopen kan.
Niet meer actief op Fok!
Super mooi. Waar is datquote:
Zo, eindelijk wat plaatjes van ons stukje hardloophemel
[ afbeelding ]
Begin van het pad
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Naar links kijkend..
[ afbeelding ]
?
Feyenoord Rotterdam
Op
Dat was nog echt ideaal jaquote:
[..]
Dat ziet er inderdaad vet uit! Echt in de vrije natuur lopen, met asfalt onder je voeten
Is eigenlijk een fietspad (route 78) 
Oh en mijn bijbehorende stats van dat hardlooprondje:
http://www.endomondo.com/workouts/qfy7R9gmo3I
Was tevens 1e rondje met mn Garmin
http://www.endomondo.com/workouts/qfy7R9gmo3I
Was tevens 1e rondje met mn Garmin
Wauwquote:
Zo, eindelijk wat plaatjes van ons stukje hardloophemel
[ afbeelding ]
Begin van het pad
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Naar links kijkend..
[ afbeelding ]
Achteraf vind ik het ook zonde dat ik niet iedere dag kilometers heb gemaakt...
F means you're fucked
idd. Maar ja. Rustdagen heb je ook nodigquote:
Achteraf vind ik het ook zonde dat ik niet iedere dag kilometers heb gemaakt...
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, ook dat...en ik heb een deel van de Ben Nevis beklommen....dat voel je ook welquote:
[..]
idd. Maar ja. Rustdagen heb je ook nodig
F means you're fucked
Ik ben hartstikke gek, maar ik ga lopen zo. Ergens misschien wel goed als ik een keer een warmte training heb, want op 30 juni kan het natuurlijk ook bloedheet zijn.
Zij die gaan smelten groeten u
Zij die gaan smelten groeten u
♥ || Baby catcher in training || ♥
Veel plezierquote:Op donderdag 24 mei 2012 17:09 schreef Yuki het volgende:
Ik ben hartstikke gek, maar ik ga lopen zo. Ergens misschien wel goed als ik een keer een warmte training heb, want op 30 juni kan het natuurlijk ook bloedheet zijn.
Zij die gaan smelten groeten u
F means you're fucked
