LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door LieLie op 17-05-2012 22:04:52 ]
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door LieLie op 17-05-2012 22:04:52 ]
Huh?
*burp* Héérlijk gegeten. Zo simpel, zo lekker
Een hele broccoli aan stukken gesneden en gekookt.
Kipfiletje in stujes gegrild met courgetteblokjes, kastanjechampignons, rode ui, groene paprika.
Broccoli en spinazie erbij.
Pasta koken. Olijfolie met chillivlokken, verse basilicum en veeeel knoflook mengen. Mengen met de gare pasta en dan de groente erbij en husselen. Serveren met wat mature cheddar
NOM!
*burp* Héérlijk gegeten. Zo simpel, zo lekker
Een hele broccoli aan stukken gesneden en gekookt.
Kipfiletje in stujes gegrild met courgetteblokjes, kastanjechampignons, rode ui, groene paprika.
Broccoli en spinazie erbij.
Pasta koken. Olijfolie met chillivlokken, verse basilicum en veeeel knoflook mengen. Mengen met de gare pasta en dan de groente erbij en husselen. Serveren met wat mature cheddar
NOM!
Ja doei.
Eerst kijken Moquote:Op donderdag 17 mei 2012 22:30 schreef motorbloempje het volgende:
ik had 'm na jou ook nog 1 verlaagd
Vacature bij gemeente om de hoek
Doorgroei gehalveerd dat wel
Leuk hoor banen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wel salarisverhoging dit jaar.quote:Op donderdag 17 mei 2012 22:53 schreef Brocco_Li het volgende:
Salaris zal ook wel te laag zijn
crap, m'n andere broswer loopt steeds vast
Boh kan niet slapen en moet er morgen gewoon om 6.00 uur uit. Fuck adrenaline
Niet meer actief op Fok!
5 jaarlijkse reorganisatieEn nee dat niet Broccoli!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Poeh! Terug van etentje. Errug lekker maar ook errug veel!
Voorgerecht: 4 chickenwings
Hoofd: sparerib en kipfilet
Na: truffelbol (grote bol chocoijs met vlokken erover en chocoladesaus en slagroom die gesmolten was)
Voorgerecht: 4 chickenwings
Hoofd: sparerib en kipfilet
Na: truffelbol (grote bol chocoijs met vlokken erover en chocoladesaus en slagroom die gesmolten was)
~ Bonito La Risa ~
Zo. Net een uurtje gewandeld met de hond. Nieuwe playlists via spotify besluiterd, paar nieuwe leuke albums ontdekt.
Oh en het rook heerlijk buiten.
En oh die truffelbol. 
WANT.
Oh en het rook heerlijk buiten.
En oh die truffelbol. WANT.
Ow en ik hoef m'n plattegrond niet te laten zien, als ik zo die andere's zag, valt de mijne in t niet
~ Bonito La Risa ~
Welkom! Zag in vorige topic dat je nieuw bent! Jaaaa die was lekkurrrrr!!!!quote:
Zo. Net een uurtje gewandeld met de hond. Nieuwe playlists via spotify besluiterd, paar nieuwe leuke albums ontdekt.
Oh en het rook heerlijk buiten.
~ Bonito La Risa ~
Ook voor huizen geldt, het gaat niet om de grootte maar om wat je ermee doetquote:
Ow en ik hoef m'n plattegrond niet te laten zien, als ik zo die andere's zag, valt de mijne in t niet
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Intouchables is echt een fijne film 
Klinkt als een lekker avondje, Nallie en Perr!
Wij hebben best een aardige flat en het kost zoveel tijd om het schoon te houden en alle planten op het terras te verzorgen, ik kan me niet indenken waar ik de tijd vandaan moet halen vooor eeen grote tuin! Het lijkt me wel heerlijk om er 1 te hebben, ik hou van plantjes
Trusten!
Klinkt als een lekker avondje, Nallie en Perr!
Wij hebben best een aardige flat en het kost zoveel tijd om het schoon te houden en alle planten op het terras te verzorgen, ik kan me niet indenken waar ik de tijd vandaan moet halen vooor eeen grote tuin! Het lijkt me wel heerlijk om er 1 te hebben, ik hou van plantjes
Trusten!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
G'meuning! Ik ben er ook weer klaar voor 
Zin om een pro-actief dagje te hebben en daarna op tijd thuis te zijn, ben benieuwd 
Heb iig weer mijn amaranthmuesli achter de kiezen
[ Bericht 20% gewijzigd door MariaEtcetera op 18-05-2012 08:08:25 ]
Zin om een pro-actief dagje te hebben en daarna op tijd thuis te zijn, ben benieuwd Heb iig weer mijn amaranthmuesli achter de kiezen
[ Bericht 20% gewijzigd door MariaEtcetera op 18-05-2012 08:08:25 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
wie had bedacht dat 8 uur een goed tijdstip was om te starten met schoonmaken, tuinieren enz. 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Goeiemorgen 
.
Nog steeds onder invloed van de runners high en he-le-maal geen zin om te gaan werken. Heb me wel alvast ingeschreven voor de 10 km in Amersfoort op 10 juni. Weet nog niet of ik de 8 van Drachten ook echt ga lopen, want is wel een duur grapje met de reiskosten erbij, dus dat beslis ik later (kan nog t/m 3 juni inschrijven en daarna vast ook nog wel, dus ik laat het ook even van de weersvoorspellingen afhangen).
.Nog steeds onder invloed van de runners high en he-le-maal geen zin om te gaan werken
. Heb me wel alvast ingeschreven voor de 10 km in Amersfoort op 10 juni. Weet nog niet of ik de 8 van Drachten ook echt ga lopen, want is wel een duur grapje met de reiskosten erbij, dus dat beslis ik later (kan nog t/m 3 juni inschrijven en daarna vast ook nog wel, dus ik laat het ook even van de weersvoorspellingen afhangen).
Niet meer actief op Fok!
^^quote:
Mijn lief is werken vandaag, dus ik ben vrouwendingen aan het doen
Haarmasker *check*
Straks nog gezichtsmaskertje en naar de kapper
En ik ben lekker film aan het kijken tijdens mijn ontbijt
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Vik is weer lekker alles of niets, eerst is hardlopen stom en wedstrijden, en nu is het allemaal tof!
Lekker Aurum!quote:
[..]
^^
Mijn lief is werken vandaag, dus ik ben vrouwendingen aan het doen
Haarmasker *check*
Straks nog gezichtsmaskertje en naar de kapper
En ik ben lekker film aan het kijken tijdens mijn ontbijt
En havermout
Be someone that makes you happy
Hahaha, nou, ik zag erg op tegen de mensenmassa's bij wedstrijden. Was bang dat ik me zou storen aan mensen die me voorbij zouden lopen (doe ik als ik in m'n eentje loop wel, hoewel ook steeds minder). Maar ik merkte echt dat ik een wedstrijd tegen mezelf aan het lopen was en totáál niet bezig was met de anderen, heel fijnquote:
Vik is weer lekker alles of niets, eerst is hardlopen stom en wedstrijden, en nu is het allemaal tof!
. Daarom vind ik dat uniek ook gewoon een keer een wedstrijd moet lopen. Je weet pas of iets wat is als je het een keer gedaan hebt .Nog een leuk verderop gelegen doel: de halve marathon in september. Wil al een tijdje naar een HM toe trainen (en dat kan ik ook gewoon, weet ik zeker) en nu heb ik een mooi concreet doel
.
Niet meer actief op Fok!
Morning!
Lijstje gisteren:
O: 1 wentelteefje, kleine banaan
S: Evy les 20 (!!)
L: 2 sushi, stukje naan met kip, stukje ciabatta met porchetta, stukje zoete uienquiche met rucola, halve punt worteltaart (met icing
) en 1 stukje appelkoek
T: handje macadamia noten
D: nacho's met chili
T: 2 witte wijn
Planning:
O: 2 vk bth vegapate, cappuccino
T: 2 bth vegapate, 1 gele paprika
L: iets van de Ah to go, denk een salade met tonijn, ei, rode ui en een yoghurt erna
T: best wel veel macadamia's en hazelnoten
B: 2x20 minuten fietsen
T: banaan
B: bodybalance
D: salade met feta, avocado komkommer en romainesla, met een wit wijntje
Lijstje gisteren:
O: 1 wentelteefje, kleine banaan
S: Evy les 20 (!!)
L: 2 sushi, stukje naan met kip, stukje ciabatta met porchetta, stukje zoete uienquiche met rucola, halve punt worteltaart (met icing
) en 1 stukje appelkoekT: handje macadamia noten
D: nacho's met chili
T: 2 witte wijn
Planning:
O: 2 vk bth vegapate, cappuccino
T: 2 bth vegapate, 1 gele paprika
L: iets van de Ah to go, denk een salade met tonijn, ei, rode ui en een yoghurt erna
T: best wel veel macadamia's en hazelnoten
B: 2x20 minuten fietsen
T: banaan
B: bodybalance
D: salade met feta, avocado komkommer en romainesla, met een wit wijntje
heb je ook je dansje gedaan bij het eten van de worteltaart?quote:
Morning!
Lijstje gisteren:
O: 1 wentelteefje, kleine banaan
S: Evy les 20 (!!)
L: 2 sushi, stukje naan met kip, stukje ciabatta met porchetta, stukje zoete uienquiche met rucola, halve punt worteltaart (met icing
T: handje macadamia noten
D: nacho's met chili
T: 2 witte wijn
Planning:
O: 2 vk bth vegapate, cappuccino
T: 2 bth vegapate, 1 gele paprika
L: iets van de Ah to go, denk een salade met tonijn, ei, rode ui en een yoghurt erna
T: best wel veel macadamia's en hazelnoten
B: 2x20 minuten fietsen
T: banaan
B: bodybalance
D: salade met feta, avocado komkommer en romainesla, met een wit wijntje
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Niet specifiek tijdens de worteltaart. Maar geen dag compleet zonder dansje!quote:Op vrijdag 18 mei 2012 09:16 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
heb je ook je dansje gedaan bij het eten van de worteltaart?
Ik heb overigens niet de icing-pan uit kunnen likken
plantjes in de grond, het groeit als een tierelier.Bijkomend effect is dat het onkruid dat ook doet.
Nu even eten voor vanavond klaarzetten, half 6 kapper en dan eten naar binnen schuiven
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Bummer!quote:
[..]
Niet specifiek tijdens de worteltaart. Maar geen dag compleet zonder dansje!
Ik heb overigens niet de icing-pan uit kunnen likken
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Het had vast gekund, maar t was wat vreemd geweestquote:
[..]
Niet specifiek tijdens de worteltaart. Maar geen dag compleet zonder dansje!
Ik heb overigens niet de icing-pan uit kunnen likken
Be someone that makes you happy
Begin de dag met een dansjequote:
[..]
Niet specifiek tijdens de worteltaart. Maar geen dag compleet zonder dansje!
Ik heb overigens niet de icing-pan uit kunnen likken
Begin de dag met een lach
Want wie vrolijk is in de morgen
Die lacht de hele dag
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Óf met de Greys Anatomy Season's Finalequote:
[..]
Begin de dag met een dansje
Begin de dag met een lach
Want wie vrolijk is in de morgen
Die lacht de hele dag
Ja doei.
Lijstje:
O: 2 geroosterde boterhammen met hummus
B: fietsen naar de uni (cijfer ophalen voor een essay *ril* en application voor MSc definitief maken *ril*)
B: terug naar huis fietsen
T: 2 gekookte eitjes
L: Griekse yoghurt met banaan, walnoten en honing
T: 2 knackebrodjes paté
S: Jillian
D: groentenlasagne (lijstjes maken is nóg ergens goed voor: saus vergeten uit de vriezer te halen! Nu weer aan gedacht!)
T: ?
O: 2 geroosterde boterhammen met hummus
B: fietsen naar de uni (cijfer ophalen voor een essay *ril* en application voor MSc definitief maken *ril*)
B: terug naar huis fietsen
T: 2 gekookte eitjes
L: Griekse yoghurt met banaan, walnoten en honing
T: 2 knackebrodjes paté
S: Jillian
D: groentenlasagne (lijstjes maken is nóg ergens goed voor: saus vergeten uit de vriezer te halen! Nu weer aan gedacht!)
T: ?
Ja doei.
Mooie lijst Mo! Wilde zeggen, misschien nog een stuk fruit erbij, maar eigenlijk is het wel goed zo denk ik 
Vandaag winkelen, best wel lekker weertje ook.
Lijst:
O - Griekse yoghurt met een handje gemengde noten en warme peer met rozijnen en kaneel
T - snee spelttoast met een geprakte banaan
L - buiten de deur, weet nog niet wat, waarschijnlijk een goedgevulde salade met een stukje brood
T - 2 rijstwafels pindakaas
D - aloo matar (aardappel en erwtencurry) met 1 missi roti (platbrood van kikkererwtenmeel en kruiden)
T - koffie verkeerd en een zelfgebakken gemberkoekje
Vandaag winkelen, best wel lekker weertje ook.
Lijst:
O - Griekse yoghurt met een handje gemengde noten en warme peer met rozijnen en kaneel
T - snee spelttoast met een geprakte banaan
L - buiten de deur, weet nog niet wat, waarschijnlijk een goedgevulde salade met een stukje brood
T - 2 rijstwafels pindakaas
D - aloo matar (aardappel en erwtencurry) met 1 missi roti (platbrood van kikkererwtenmeel en kruiden)
T - koffie verkeerd en een zelfgebakken gemberkoekje
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Morgen wordt mijn ontbijt havermouw havermout!! met diepvriesfruitjes 
nu al zin in!
[ Bericht 9% gewijzigd door Perruche op 18-05-2012 10:30:51 ]
nu al zin in![ Bericht 9% gewijzigd door Perruche op 18-05-2012 10:30:51 ]
dat had mijn lief vanmorgen voor me gemaaktquote:
Morgen wordt mijn ontbijt havermouw met diepvriesfruitjes
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
De zon schijnt! En ik zit binnen tot maandag! Maar we blijven enthousiast! Ik had trouwens een hele trolley vol met eten mee vandaag, kijk eens Uniek hoe voorbereid ik ben!
Gisteren belastingsbrief gekregen, die was heeeel fijn!
Lijstje:
O: / (lepel vergeten
)
T: Kwark met banaan en overnight oats
L: Bak rauwkost, soep, klein broodje met beleg
T: Kwark met fruit, worteltjes
D: Omelet van 250 gram champignons, 1 paprika, 1 courgette, 3 eitjes, wat melk, beetje parmezaan
S: Rondjes rond het ziekenhuis lopen
T: Boterham met kruidenkaas en filet de saxe
Gisteren belastingsbrief gekregen, die was heeeel fijn!
Lijstje:
O: / (lepel vergeten
)T: Kwark met banaan en overnight oats
L: Bak rauwkost, soep, klein broodje met beleg
T: Kwark met fruit, worteltjes
D: Omelet van 250 gram champignons, 1 paprika, 1 courgette, 3 eitjes, wat melk, beetje parmezaan
S: Rondjes rond het ziekenhuis lopen
T: Boterham met kruidenkaas en filet de saxe
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
ik dacht bij de vorig aflevering al ze zullen toch niet... En ja hoor. Ik heb nu eigenlijk helemaal geen zin meer de finale te gaan kijken.quote:
[..]
Óf met de Greys Anatomy Season's Finale
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
@ Novem: ik denk dat ik de banaan in de yoghurt vervang door een lading bosvruchten, heb ik nog in de vriezer liggen 
en dan een extra T banaan en dan zijn we er wel denk ik! 
en dan een extra T banaan en dan zijn we er wel denk ik!
Ja doei.
quote:
[..]
ik dacht bij de vorig aflevering al ze zullen toch niet... En ja hoor. Ik heb nu eigenlijk helemaal geen zin meer de finale te gaan kijken.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mijn Nederlands is weer crack-a-lackin vandaag 
Lijstje:
O: smoothie+nootjes
T: boterham met honing
L: 2 boterhammen, kaas en kipfilet en wat tomaatjes
T: kwark en bessen
D: pasta met makreel, van de week moest de planning om
T: kwark en ananas
[ Bericht 0% gewijzigd door _aurum_ op 18-05-2012 11:26:49 ]
Lijstje:
O: smoothie+nootjes
T: boterham met honing
L: 2 boterhammen, kaas en kipfilet en wat tomaatjes
T: kwark en bessen
D: pasta met makreel, van de week moest de planning om
T: kwark en ananas
[ Bericht 0% gewijzigd door _aurum_ op 18-05-2012 11:26:49 ]
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
^^quote:
[..]
^^
Mijn lief is werken vandaag, dus ik ben vrouwendingen aan het doen
Haarmasker *check*
Straks nog gezichtsmaskertje en naar de kapper
En ik ben lekker film aan het kijken tijdens mijn ontbijt
Hier dus ook zo'n dag. Zo lekker naar de kapper en vanavond ook alleen. Ik ga vanavond ook maar even aan de maskers, zodat ik er voor een vrijgezellenfeestje morgen top uit zie
MarMar, ik kijk net op mijn tubetje van Dermalogica, Ultracalming relief masque,
'Recommended for sensitized, reactive and recently resurfaced skin.
Use this ultra-calming masque anytime skin needs lasting relief from sensitized skin flare-ups, redness and rosacea. Our exclusive ultracalming complex interrupts inflammatory triggers that lead to sensitization, while helping, to minimize discomfort, burning and itching.'
Mijn tubetje is nu bijna leeg dus daar heb je niet zo veel aan, komt uit de Ultracalming lijn. Misschien werkt het.
'Recommended for sensitized, reactive and recently resurfaced skin.
Use this ultra-calming masque anytime skin needs lasting relief from sensitized skin flare-ups, redness and rosacea. Our exclusive ultracalming complex interrupts inflammatory triggers that lead to sensitization, while helping, to minimize discomfort, burning and itching.'
Mijn tubetje is nu bijna leeg dus daar heb je niet zo veel aan, komt uit de Ultracalming lijn. Misschien werkt het.
Worry is a misuse of imagination
Mijn huid raakte helaas volledig van slag van Dermalogica. Ook van de calming line
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zonde! bij mij is het juist het enige dat wel werkt..quote:
Mijn huid raakte helaas volledig van slag van Dermalogica. Ook van de calming line
Worry is a misuse of imagination
Hahaha heb je een foto van die trolly?quote:
De zon schijnt! En ik zit binnen tot maandag! Maar we blijven enthousiast! Ik had trouwens een hele trolley vol met eten mee vandaag, kijk eens Uniek hoe voorbereid ik ben!
Gisteren belastingsbrief gekregen, die was heeeel fijn!
Lijstje:
O: / (lepel vergeten
T: Kwark met banaan en overnight oats
L: Bak rauwkost, soep, klein broodje met beleg
T: Kwark met fruit, worteltjes
D: Omelet van 250 gram champignons, 1 paprika, 1 courgette, 3 eitjes, wat melk, beetje parmezaan
S: Rondjes rond het ziekenhuis lopen
T: Boterham met kruidenkaas en filet de saxe
Worry is a misuse of imagination
http://www.sanssoucisusa.com/product.php?productid=5662quote:
Mijn huid raakte helaas volledig van slag van Dermalogica. Ook van de calming line
Deze doet het voor mij. Kost gelukkig iets minder dan op die site.
*weer sparen gaat*
crap in = crap out
Nu zit het allemaal in de frigo. Maar zo een grote trolley van Samsonite, er zaten ook wel wat kleren in en mijn loopschoenen.quote:
[..]
Hahaha heb je een foto van die trolly?
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Cosmetische huidverzorging is echt abracadabra voor mij
Mn plekje op het onderooglid was net bijna weg (zonder smeersels, alleen remover), zie ik gister weer wat!
Houdt je bezig...
Mn plekje op het onderooglid was net bijna weg (zonder smeersels, alleen remover), zie ik gister weer wat!
Houdt je bezig...
Ik heb een bon van 50 euro voor cosmetica, ik krijg al stress als ik die winkel binnenstap
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
ik moet gewoon goed etenquote:
[..]
http://www.sanssoucisusa.com/product.php?productid=5662
Deze doet het voor mij. Kost gelukkig iets minder dan op die site.
*weer sparen gaat*
en een normale vochtinbrengende creme smeren van 3 euro ofzo. Heb een hele dure creme van mijn moeder gehad, maar ik heb het gevoel dat mijn huid alleen maar slapper lijkt te worden 
Pukkeltjes krijg ik er gelukkig niet van, maar mooier word ik er ook neit van
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Meh tandvlees voelt geïrriteerd
Muziekjes Everybody's daaancing in the mooonliiiight
Bijna weekend bijna weekend!
Muziekjes
Everybody's daaancing in the mooonliiiightBijna weekend bijna weekend!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik zat daar toevallig gisteren aan te denken dat ik weer eens moest mailen! Dus dat ga ik vanmiddag even doen! De laatste keer was alles helemaal awesome, maar dat is anderhalf jaar geleden dat we foto's en een verslag hadden gekregenquote:
Mo, hoor je nog wat van jouw katten? Helemaal happy in hun nieuwe thuis?
dus wordt wel weer eens tijd om na te vragen.
Ja doei.
Goedemorgennnneennenenen. Gisteren naar Dark Shadows geweest, nieuwe film met Johnny depp van Tim burton. Maar hij viel me tegen.. "Wel leuk"maar had anderds liever een andere film gezien zelfs!
Gister een spontaan lijstje gehad/gegeten. Was niet thuis de hele dag. Heb daar nog wel moeite mee soms, en dat irriteert me echt MATELOOS, dat ik daar nog zo gevoelig voor ben. Voor mijn gevoel moet ik nu compleet mijn structuur oppakken ofzo... bah..
O: yoghurt met muesli, appel
S: rustig aan half uurtje joggen en half uurtje oefeningen in het bos, terug gewandeld
T: whey proteine shake
L: pistoletje gegrilde kipfilet en salade, soep
D: wrap met gerookte zalm/kaas/groente, aspergesalade
T: banaan
Vandaag:
O: boterham komkommer/kipfilet, boterham pindakaas
L: kwark met muesli, whey proteine shake, appel
T: twee crackers met aardbeitjes, gekookt eitje
D: gebakken aardappels, rundervink, asperges
S: 60 min fitness, 20 min crosstrainer
T: kwark, whey proteine shake, banaan
"Wel leuk"maar had anderds liever een andere film gezien zelfs!Gister een spontaan lijstje gehad/gegeten. Was niet thuis de hele dag. Heb daar nog wel moeite mee soms, en dat irriteert me echt MATELOOS, dat ik daar nog zo gevoelig voor ben. Voor mijn gevoel moet ik nu compleet mijn structuur oppakken ofzo... bah..
O: yoghurt met muesli, appel
S: rustig aan half uurtje joggen en half uurtje oefeningen in het bos, terug gewandeld
T: whey proteine shake
L: pistoletje gegrilde kipfilet en salade, soep
D: wrap met gerookte zalm/kaas/groente, aspergesalade
T: banaan
Vandaag:
O: boterham komkommer/kipfilet, boterham pindakaas
L: kwark met muesli, whey proteine shake, appel
T: twee crackers met aardbeitjes, gekookt eitje
D: gebakken aardappels, rundervink, asperges
S: 60 min fitness, 20 min crosstrainer
T: kwark, whey proteine shake, banaan
O= beschuit volkoren 2x met pasta
L= 2 broodjes met kaas, 2 bekers melk
T= Wortels, met een mager dipsausje (500gram)
D= uiteten bij familie, nogal low crab familie
L= 2 broodjes met kaas, 2 bekers melk
T= Wortels, met een mager dipsausje (500gram)
D= uiteten bij familie, nogal low crab familie
Wat de rest zegt!quote:
Hier verplicht een half uurtje niets doen om het kleurtje in mijn haar te laten trekken. Het moment om fok binnenste buiten te keren
Beetje weinig, vind je ook niet?quote:
O= beschuit volkoren 2x met pasta
L= 2 broodjes met kaas, 2 bekers melk
T= Wortels, met een mager dipsausje (500gram)
D= uiteten bij familie, nogal low crab familie
Ja doei.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ze zitten nu onder de bank geloof ikBe someone that makes you happy
Lijstjes update:
O: 2 dubbele vk. bth vega pate (450 kcal)
T: zwarte koffie
L: salade met tonijn, rode ui, 1 ei en wat zwarte olijven, 250 gr Optimel kwark (....) (450 kcal)
T: handje macadamia en handje hazelnoten (200 kcal)
T: mineola, peer, paprika, banaan (200 kcal)
B: 2x20 minuten fietsen
S: Bodybalance
D: salade met tomaat, komkommer, feta, dressing van olijfolie (400 kcal))
T: witte wijn (100 kcal)
Als ik me hieraan houd, 1800 kcal... ben benieuwd! En commentaar is welkom.
Oh ennuh, die optimel kwark met perzik en chemische troep vind ik nu -lekker-. Wut??? Maar chemische troep
[ Bericht 7% gewijzigd door Perruche op 18-05-2012 14:03:31 ]
O: 2 dubbele vk. bth vega pate (450 kcal)
T: zwarte koffie
L: salade met tonijn, rode ui, 1 ei en wat zwarte olijven, 250 gr Optimel kwark (....) (450 kcal)
T: handje macadamia en handje hazelnoten (200 kcal)
T: mineola, peer, paprika, banaan (200 kcal)
B: 2x20 minuten fietsen
S: Bodybalance
D: salade met tomaat, komkommer, feta, dressing van olijfolie (400 kcal))
T: witte wijn (100 kcal)
Als ik me hieraan houd, 1800 kcal... ben benieuwd! En commentaar is welkom
. Oh ennuh, die optimel kwark met perzik en chemische troep vind ik nu -lekker-. Wut??? Maar chemische troep
[ Bericht 7% gewijzigd door Perruche op 18-05-2012 14:03:31 ]
quote:PoezelsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ze zitten nu onder de bank geloof ik"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Tweelingquote:
.En ze komen vanzelf wel onder de bank vandaan. Ooit
.Hoe kom je eraan?
Niet meer actief op Fok!
Uit t asiel! Ze komen uit een leegstaand huis waar heel veel katten zaten. Ze zijn 1quote:
[..]
Tweeling
En ze komen vanzelf wel onder de bank vandaan. Ooit
Hoe kom je eraan?
Be someone that makes you happy
O: amaranthmuesli met melk
T: stukje donker notenvruchtenbrood, latte
L: snee brood met gekookt ei, snee brood met avocado en kaas, los gekookt ei
T: groene smoothie denk ik zo!
T: ?
D: ?
iig tevreden tot nu toe
T: stukje donker notenvruchtenbrood, latte
L: snee brood met gekookt ei, snee brood met avocado en kaas, los gekookt ei
T: groene smoothie denk ik zo!
T: ?
D: ?
iig tevreden tot nu toe
Parkietjes-bui?quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Daglijstje
o. 3 geroosterd volkorenbrood met dun boter en rodebessenjam
t. kopje drinkbouillon
l. gebakken visje
t.cola tegen de misselijkheid van de vette vis
t.....
d..... nog geen inspiratie
o. 3 geroosterd volkorenbrood met dun boter en rodebessenjam
t. kopje drinkbouillon
l. gebakken visje
t.cola tegen de misselijkheid van de vette vis
t.....
d..... nog geen inspiratie
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:CuteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ze zitten nu onder de bank geloof ik
Koffie heeft geen kcal Maria!! maar maakt me wel actief. Of en ik heb hardloopschoenen!
Plaatje
maar maakt me wel actief. Of en ik heb hardloopschoenen! Plaatje
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Boh, mensen die geen goeie literatuurverwijzingen kunnen maken. Voorletter eerst, voornaam uitgeschreven, geen punt achter het jaartal, artikelen uit tijdschriften cursief en het tijdschrift zelf niet, plaats en/of uitgever ontbreken. Aaargh! Zo'n kutklus om dat allemaal aan te passen! .
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, dat was een beetje jammer. Had ook nog Saucony geprobeerd, maar die zaten niet zo goed als deze. Ach, het wordt vanzelf allemaal grijsquote:
quote:
Koffie heeft geen kcal Maria!!
PlaatjeSaucony's toch? Heb je ze laten aanmeten?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh, geen Saucony dus, zie mij eens falen als zogenaamde hardloopexpertNiet meer actief op Fok!
quote:
Koffie heeft geen kcal Maria!!
PlaatjeLatte wel, want melk en soms beetje suiker!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kekke schoentjes! Mooi roze is niet lillik!"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Koffie heeft geen kcal Maria!!
PlaatjeAh tof dat het gelukt is! De jouwe zijn nog best mooi ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Be someone that makes you happy
@Vik; ja ik ben naar Lopers Company geweest. Een filmpje laten maken (stukje rennen in de winkel), ik ging zo een beetje naar binnen en daarvoor had 'ie drie modellen, en deze zat het beste. de Saucony was mooier, maar daar mag je niet naar kijken
.
Had ze liever in het paars gehad, die zijn iets neutraler. Maar soit, als ze goed blijven zitten bestel ik ze volgende keer via Internet in een door mij gewenste kleurquote:
[..]
Ah tof dat het gelukt is! De jouwe zijn nog best mooi ook
.
Oooch zwart met wit katje, zo eentje wil ik ook nog! Als er nog een ergens opduikt mag ik hem houden
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Sarabi, hoe is het eigenlijk met je oom?quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
We weten eigenlijk nog steeds weinig, maar mijn ouders zijn nu bij het bezoekuur dus ik hoop zometeen iets te horen.quote:Op vrijdag 18 mei 2012 14:49 schreef sigme het volgende:
[..]
Sarabi, hoe is het eigenlijk met je oom?
Hij heeft veel pijn en mag zijn been sowieso 20 weken niet belasten maar meer weet ik niet.
Zo. Boodschappen gedaan, en ook nog even bij de DA binnengewandeld om scrubgel, wat nagellak en andere frusteltjes te kopen. . Heb ik wel verdiend.
Lijstje tot nu toe;
O - Twee cracottes, 1 30+ kaas, 1 lichtere smeerpaté.
T - Bak magere yoghurt met kiwi.
L - 3 volkoren boterhammen. 1 sandwhich-spread, 1 filet american, 1 rookvlees.
Voor het avondeten maak ik me een omelet met een salade, waarschijnlijk.
En straks nog een uurtje aan de cardio bij de sportschool. Hij is weer open.
Nu weer aan de scriptie..
. Heb ik wel verdiend. Lijstje tot nu toe;
O - Twee cracottes, 1 30+ kaas, 1 lichtere smeerpaté.
T - Bak magere yoghurt met kiwi.
L - 3 volkoren boterhammen. 1 sandwhich-spread, 1 filet american, 1 rookvlees.
Voor het avondeten maak ik me een omelet met een salade, waarschijnlijk.
En straks nog een uurtje aan de cardio bij de sportschool. Hij is weer open.
Nu weer aan de scriptie..
ik heb nog nooitquote:
Sportschool!
gevoelens gehad bij mijn sportschool Wel bij mijn nieuwe schoenen! Oh, ik heb ook een roze hardloopjas.
quote:
[..]
ik heb nog nooit
Wel bij mijn nieuwe schoenen! Oh, ik heb ook een roze hardloopjas.
Ik heb nu zo'n beeld bij je.
In het begin ging ik ook altijd met een ' ' richting sportschool, maar nu bepaald het m'n dagelijks ritme ongeveer, dus dan valt het wel mee. Oh, en ik zorg altijd dat ik of een leuke podcast of audiobook op m'n iPhone heb staan. Of een nieuwe playlist. Maakt het al een stuk leuker. Oh! En ik zit op drie hoog, mooi uitzicht en ik kan mensenkijken. Maar de work-out zelf is wel langdradig.
Nieuwe, hele fijne zwarte sportbroek binnengekregen vandaag trouwens.
' richting sportschool, maar nu bepaald het m'n dagelijks ritme ongeveer, dus dan valt het wel mee. Oh, en ik zorg altijd dat ik of een leuke podcast of audiobook op m'n iPhone heb staan. Of een nieuwe playlist. Maakt het al een stuk leuker. Oh! En ik zit op drie hoog, mooi uitzicht en ik kan mensenkijken. Maar de work-out zelf is wel langdradig. Nieuwe, hele fijne zwarte sportbroek binnengekregen vandaag trouwens.
Ik ook bij mezelf! Meh. Nou ja, ik heb dan de rest gelukkig nog zwart! En ik doe niet aan kathonden/hondkattenquote:
[..]
[ afbeelding ]
Ik heb nu zo'n beeld bij je.
quote:
[..]
Ik ook bij mezelf! Meh. Nou ja, ik heb dan de rest gelukkig nog zwart! En ik doe niet aan kathonden/hondkatten
In de 4 maanden dat ik nu naar de sportschool ga heb ik nog maar 1 keer echt geen zin gehad.
Kawa en Cato doen 't ook nog goed in de Noordoostpolder!
quote:hai Mo
Leuk van je te horen! Wat spannend een emigratie; hoop dat het jullie goed bevalt!
Hier is alles prima! Ik heb drie fotootjes erbij gedaan, daaraan zie je al wel hoe goed het gaat met ze.
Cato is op het moment buiten aldoor om me heen als ik in de tuin ben, dat vindt ie reuze gezellig. Hij vliegt de bomen in en gaat achter elk blaadje aan dat ik afknip.
s ’avonds gaat hij als derde hondje altijd mee om de honden uit te laten. Als P. zich verstopt is ie helemaal de kluts kwijt en gaat ie zoeken...haha.
Kawa wil het liefst binnen tegen je aan liggen of op schoot!! Komt ook veel buiten hoor, maar gaat nooit ver weg. Ligt ‘s nachts vaak in een trekker te slapen die met het raam open staat.
Je hoort het... Het gaat hier prima. We zijn nog steeds erg blij met ze.
Veel succes in Engeland en je mag altijd mailen hoor om eens een update te krijgen; geen probleem!
Ja doei.
Fijn Mo, dat het goed met ze gaat
En knap! Ik moet mezelf iedere keer erheen schoppen
Mijn jas is trouwens van Falke, ik wist niet dat zij ook jassen maakten! Ik heb echt vet zin om morgenochtend te gaan lopen, met mijn nieuwe gear.
quote:
[..]
In de 4 maanden dat ik nu naar de sportschool ga heb ik nog maar 1 keer echt geen zin gehad.
En knap! Ik moet mezelf iedere keer erheen schoppen
Mijn jas is trouwens van Falke, ik wist niet dat zij ook jassen maakten! Ik heb echt vet zin om morgenochtend te gaan lopen, met mijn nieuwe gear
.
.
Welquote:
[..]
ik heb nog nooit
Wel bij mijn nieuwe schoenen! Oh, ik heb ook een roze hardloopjas.
gevoelens bij hardlopen dan? Het wordt zwaar als je al die dingen wilt doen zonder er ooit gevoelens voor te krijgen .
Niet meer actief op Fok!
Katten die samen met het baasje de hond uit laten zijn zo schattig.quote:
Kawa en Cato doen 't ook nog goed in de Noordoostpolder!
[..]
Op weg naar naar vorige werk kwam ik er altijd één tegen die een paar meter achter baas+hond aan liep.
Ik heb nu al zin in morgen. Maar vooral vanwege mijn roze jas! Hij staat echt goed ook, dacht van oh, die kan ik wel gebruiken voor "gewoon"quote:
[..]
Wel
.
Ja wij hadden er ook zo 1, echt supervet! Die kat luisterde ook veel beter dan de hondquote:
[..]
Katten die samen met het baasje de hond uit laten zijn zo schattig.
.
quote:
[..]
Ja wij hadden er ook zo 1, echt supervet! Die kat luisterde ook veel beter dan de hond
! en Kawa is echt huge inmiddels
Zo leuk! Boh, mis ze nog regelmatig hoor, zeker als ik zie wat voor ruimte ze hier nu hadden gehad. Maar ja, daar hebben ze die ruimte gegarandeerd voor de rest van hun leven, hier gaan wij uiteindelijk ook weer weg en nou ja.. hè? Fijn om te lezen dat ze een tof leven hebben daar en dat het voor hen de juiste beslissing is geweest!
Ja doei.
Mijn charmante hardloopfoto is er ook
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!
quote:
Mijn charmante hardloopfoto is er ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Not so much, maar ik ben daar niet de kamerolifant die ik gedacht had te zullen zijn op de fotoquote:
.
Niet meer actief op Fok!
Je benen zien er gespierd uit, vooral!quote:
[..]
Not so much, maar ik ben daar niet de kamerolifant die ik gedacht had te zullen zijn op de foto
Ik wou net zeggen, ik ben normaal gesproken helemaal nat van het zweet en heb een hoofd als een boei. . Leuk om te hebben!
. Leuk om te hebben!
Oh hoofd als een boei valt hier wel mee, zweten op zich ook wel (tip: functionele hardloopkleding ). Maar ik zat er hier wel echt al doorheen hoor. Stom minibruggetje ook nog op het laatst .
). Maar ik zat er hier wel echt al doorheen hoor. Stom minibruggetje ook nog op het laatst .
Niet meer actief op Fok!
Beetje minder mini, loveli .
Prutlijstje vandaag (ik heb totáál geen trek)
O: yoghurt/banaan/honing tegen heug en meug
L: twee bth kaas
T: 250 gram worteltjes
Dussss... maar straks ga ik pasta eten. Met spinazie!
.Prutlijstje vandaag (ik heb totáál geen trek)
O: yoghurt/banaan/honing tegen heug en meug
L: twee bth kaas
T: 250 gram worteltjes
Dussss... maar straks ga ik pasta eten
. Met spinazie!
Niet meer actief op Fok!
quote:
Mijn charmante hardloopfoto is er ookWat tof! Daar heb ik er ergens ook nog een paar van. Leuk om te hebben!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb weer mooi haar
quote:
[..]
Wat tof! Daar heb ik er ergens ook nog een paar van. Leuk om te hebben!
Ik heb weer mooi haar
met icing?? * Perruche dansje doet
Haha, nee sorry. Hij is bijna te gezond voor een cake. Met volkorenmeel en stevia als zoetstof. En een boel koekkruidenquote:
Huurauto zoeken in IJsland, prijs valt al bij al wel mee...
Ik heb ook hardloopfoto's maar toen was ik nog strak en mager...
Ik heb ook hardloopfoto's maar toen was ik nog strak en mager...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Tof Vik!
Wat leuk Mo..
Kittens
Yeah Perr, goed bezig jij!
List:
O: kwark en vla
T's: 2 mandarijnen, 250 gr wortelen, 2 tomaten, halve komkommer, cup a soup kerrie, cappuccino, blokje kaas, grote appel
L: 3 dikke plakken speltbrood met in totaal 1 koolvisfilet, beker melk, kom aspergeroomsoep met ham en spekreepjes.
T's: kiwi, blokje choco, paar dropjes, handje cassavechips
D: Zuurkoolovenschotel (met laag gehakt, zuurkool, uien, laagje rookworst, laag aardappelpuree zelfgemaakt)
T: -
Wat leuk Mo..
Kittens
Yeah Perr, goed bezig jij!
List:
O: kwark en vla
T's: 2 mandarijnen, 250 gr wortelen, 2 tomaten, halve komkommer, cup a soup kerrie, cappuccino, blokje kaas, grote appel
L: 3 dikke plakken speltbrood met in totaal 1 koolvisfilet, beker melk, kom aspergeroomsoep met ham en spekreepjes.
T's: kiwi, blokje choco, paar dropjes, handje cassavechips
D: Zuurkoolovenschotel (met laag gehakt, zuurkool, uien, laagje rookworst, laag aardappelpuree zelfgemaakt)
T: -
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wat een heerlijke Dquote:
Tof Vik!
Wat leuk Mo..
Kittens
Yeah Perr, goed bezig jij!
List:
O: kwark en vla
T's: 2 mandarijnen, 250 gr wortelen, 2 tomaten, halve komkommer, cup a soup kerrie, cappuccino, blokje kaas, grote appel
L: 3 dikke plakken speltbrood met in totaal 1 koolvisfilet, beker melk, kom aspergeroomsoep met ham en spekreepjes.
T's: kiwi, blokje choco, paar dropjes, handje cassavechips
D: Zuurkoolovenschotel (met laag gehakt, zuurkool, uien, laagje rookworst, laag aardappelpuree zelfgemaakt)
T: -
Vikkenstein! Draaikont!
Nallster! Hebben ze al een naam? Ja dus
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo, ik heb op de sportschool toch maar de stoute schoenen aangetrokken en een halterstang gepakt en gewichten aan geknutseld; ik kan gewoon niet in m'n handen van die kleine halters houden als die meer dan 10kg per hand wegen .
Nou heb ik kniebuigingen gedaan met 20 kg, deadlift met 30, roeien met halter 15 kg, boven de kop tillen 15 kg. Geen indrukwekkende gewichten natuurlijk, maar ik moet er ook eerst even wat in komen. En gelukkig kwam een van de fysiotherapeuten me corrigeren, ik roeide met bolle rug. Dat roeien zal ik echt eerst moeten oefenen op houding.
Daarna kwam de therapeut nog met een leuke buikspieroefening met een halter - hij vond het reuze leuk dat er eens iemand met de halters speelde. De buikspieroefening is dat je op je knieen zit, halter ligt op de grond, handen om de halter, naar voren rijden met de halter, armen gestrekt houden. Niet te plat, en dan jezelf weer terugwerken. Het venijn zit 'm in die terugweg.
.Nou heb ik kniebuigingen gedaan met 20 kg, deadlift met 30, roeien met halter 15 kg, boven de kop tillen 15 kg. Geen indrukwekkende gewichten natuurlijk, maar ik moet er ook eerst even wat in komen. En gelukkig kwam een van de fysiotherapeuten me corrigeren, ik roeide met bolle rug. Dat roeien zal ik echt eerst moeten oefenen op houding.
Daarna kwam de therapeut nog met een leuke buikspieroefening met een halter - hij vond het reuze leuk dat er eens iemand met de halters speelde. De buikspieroefening is dat je op je knieen zit, halter ligt op de grond, handen om de halter, naar voren rijden met de halter, armen gestrekt houden. Niet te plat, en dan jezelf weer terugwerken. Het venijn zit 'm in die terugweg
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hijg puf
Ik zit te wachten op mijn eten met versgeknipt haar en in roze jurk
Ik zit te wachten op mijn eten met versgeknipt haar en in roze jurk
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat is meer mijn dingquote:
[..]
[ afbeelding ]
Ik heb nu zo'n beeld bij je.
muv zo'n chi.Sigme, goed bezig zeg! En handig die fysio's dat is het voordeel van het tijdstip ws?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Het lijkt allemaal reuze mee te vallen.quote:
[..]
Sarabi, hoe is het eigenlijk met je oom?
Hij heeft twee breuken in zijn linkerbovenbeen, die nu vast zitten met pinnen etc.
Waarschijnlijk mag hij ergens volgende week naar huis, maar dan begint de lang tijd fysio enzo.
Oh, fijn dat het niet heel rampzalig is!quote:
[..]
Het lijkt allemaal reuze mee te vallen.
Hij heeft twee breuken in zijn linkerbovenbeen, die nu vast zitten met pinnen etc.
Waarschijnlijk mag hij ergens volgende week naar huis, maar dan begint de lang tijd fysio enzo.
Al is 20 weken niet belasten (als dat nog steeds het idee is) ook best een ramp. Dat is laaaaaaaaaaaaang.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nou, ze hebben uren met begeleiding aanwezig, maar dan is er 1 begeleider en is het vaak tamelijk druk (dat is 's ochtends een uur en de avond). Overdag is het uitgestorven, maar dan huppelt er wel eens een fysiotherapeut voorbij met een kneusje, en dan moet het kneusje op een apparaat heel voorzichtig zo'n poot die dubbelgebroken is geweest en 20 weken niks heeft mogen doen wat belasten. En dan heeft de therapeut tussendoor wel even tijd voor de verdwaalde sporter.quote:
[..]
Dat is meer mijn ding
Sigme, goed bezig zeg! En handig die fysio's dat is het voordeel van het tijdstip ws?
Maar soms hebben ze het gewoon druk met hun persoon, of zijn ze in de andere zaal bezig, of zie ik ze helemaal niet.
In een gewone sportschool is er denk ik altijd iemand die kan helpen, op je houding kan letten en wat oefeningen kan uitleggen?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
weten jullie nog dat m'n fiets uit de tuin is gestolen?Ik zit dus net gewoon in de woonkeuken te laptoppen, zie ik ineens twee gozertjes die proberen de schuttingdeuren open te krijgen vanaf de andere kant. Op klaarlichte dag. Die zijn dus gewoon teruggekomen.. In plaats van dat ik ze hun gang laat gaan en foto's maak vanaf boven ren ik in blinde woede naar buiten toe en kan ik alleen maar "OPTYFEN!!!" roepen.
Maar ik vind dit zó geen fijn idee...
Ja doei.
Hoe weet je dat dit dezelfde jongetjes zijn dan? Heb je ze toen ook gezien?
En wat een etters. Ik had ze echt gepakt
.
En wat een etters. Ik had ze echt gepakt
.
Niet meer actief op Fok!
Nou ja, wat doe je anders op klaarlichte dag bij onze tuin.. dachten wij zo.
en ja, ik probeerde ze wel achterna te gaan, had zelfs m'n hardloopschoenen nog aan maar tegen de tijd dat ik de zijdeur open had waren ze al gevlogen.
en ja, ik probeerde ze wel achterna te gaan, had zelfs m'n hardloopschoenen nog aan
maar tegen de tijd dat ik de zijdeur open had waren ze al gevlogen.
Ja doei.
Klopt, dat is ook wel erg langquote:Op vrijdag 18 mei 2012 18:55 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh, fijn dat het niet heel rampzalig is!
Al is 20 weken niet belasten (als dat nog steeds het idee is) ook best een ramp. Dat is laaaaaaaaaaaaang.
Dat is best lef hebben zo op klaarlichte dag.quote:
Nou ja, wat doe je anders op klaarlichte dag bij onze tuin.. dachten wij zo.
en ja, ik probeerde ze wel achterna te gaan, had zelfs m'n hardloopschoenen nog aan
hopelijk blijven ze nu weg.. Koken nadat je gesport hebt is ook zo vervelend, echt geen zin in!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |