Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Morgen is Duuf hier
.Krijg je eindelijk aanspraak aan de bar!quote:Op woensdag 16 mei 2012 22:53 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou. Bijna 22h en ik houd 't voor gezien in de bar. Time for bed.
Morgen is Duuf hier
eten quote:
weet wel een manier om je die dingen nooit meer te laten eten hoor 
Vermoed dat ik uitkom op een echte Co
Zo doet Co het ookquote:Op woensdag 16 mei 2012 22:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ja! Ik moet de sjans invliegen. Best ernstig.
menn 
Ik vind zijn gesprekken opvallend netjes moet ik zeggenquote:
Maakt Co ook brillenquote:
Zit overigens ijverig te zoeken naar een nieuwe zonnebril.
Vermoed dat ik uitkom op een echte Co
ik moet er ook een, op sterkte voor in de auto. Zonnebril van h&m over de bril heen werkt toch niet heel goed 
Goeiemorgen. Lag om 20.30 al op bed en heb prima geslapen, dus laat die wedstrijd maar komen 
.Ja, de porties waren meer dan genoeg: grote panini, veel groenten bij de pastaquote:
Je hebt wel je voedingsstoffen Creepy, is het genoeg voor je gevoel?
Succes!quote:Op donderdag 17 mei 2012 08:22 schreef Viking84 het volgende:
Daar hebben opticien best vaak aanbiedingen voor.quote:
[..]
Maakt Co ook brillen
Had die van mij ook voor 120 euro inclusief glazen.
Succes met rennen Vikster, ik ga zo eens een rondje door liverpool doen.
Ik ga eens kijken of mn bootje nog werkt en hem even naar mn nieuwe buurt varen om daar te leggen.
Nog beter!quote:Op donderdag 17 mei 2012 09:26 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb een zonnebril op sterkte gekocht voor 59 euro.
En staat ie ook awesome?
Brillen staan mij nooit awesome, maar ik ben er wel blij mee. Moet 'm alleen nog even wat strakker laten zetten achter de oren. En het was al een kindermodel.quote:
[..]
Nog beter!
En staat ie ook awesome?
. Gewoon hippe zonnebrilmodellen dus.
En dan ga ik nu mijn hardloopkleding aan doen. In bed blijven liggen is alleen leuk in het geval van een lekker bed of goed gezelschap.
Niet alles kan, maar dat ligt ook aan de sterkte van de glazen. Ik heb -5 ofzo en als je extra dunne glazen wil, kost dat al snel 150 EUR per glas. Maar zonder dunne glazen zit je vast aan een dikker / steviger montuur. Nou ja, ik draag zonnebrillen ook echt voor de functionaliteit.quote:
Zit je bij een zonnebril aan sterkte niet altijd vast aan een bepaald type model?
Vik, zet 'm op!!
En Henk ook, ik kan me echt niets meer voorstellen bij hardlopen
Ik heb deze op sterkte als zonnebril, of iets wat er heel erg op lijkt iig van Ray Ban. Maar heb ook een kleine afwijking. Echt ideaal en fijne glazen waardoor het wel zonnig blijftquote:
Zit je bij een zonnebril aan sterkte niet altijd vast aan een bepaald type model?
Oh dat wel ja maar toch de info is wel netjes gebracht doch schokkend.quote:
[..]
Ik vind zijn gesprekken opvallend netjes moet ik zeggen
Zoiets wil ik ookquote:
[..]
Ik heb deze op sterkte als zonnebril, of iets wat er heel erg op lijkt iig van Ray Ban. Maar heb ook een kleine afwijking. Echt ideaal en fijne glazen waardoor het wel zonnig blijft
[ afbeelding ]
Ik jat nu die van mijn Mr en heb even zoeken in de foto emmer..quote:SPOILER[IMG=300]-knip-[/IMG]
[ Bericht 10% gewijzigd door Ml-etje op 17-05-2012 10:41:43 ]
Wat een cadeautje, zo'n dag tussendoor kunnen uitslapen Zo meteen eerst fijn ontbijten, dan skeeleren in de zon en vanmiddag de leukste work-out; lekker dansen:D
Ik begin ook steeds meer te overwegen om mijn ogen te laten laseren, ik zie echt steeds minder
Als ik mijn bril niet op heb, dan moet ik op zo'n 5 cm max van de spiegel staan als ik eyeliner op wil doen, want anders steek ik mezelf een oog uit Welke sterkte heb je?quote:
ik heb een vrij hoge sterkte en ik heb een cilinder, dus een nieuwe bril bij mij is een aderlating
Ik begin ook steeds meer te overwegen om mijn ogen te laten laseren, ik zie echt steeds minder
Ik heb sinds januari lenzen en ben er zooo gelukkig mee
Had al 21 jaar een bril en nu kan ik eindelijk idd normaal mijn make-up op doen, sporten zonder dat mn bril van mn neus zweet, zonnebrillen kopen van ¤5,- and so on Ben echt helemaal gelukkig ermee 2007quote:
Is die foto recent MI? Zo ja, zeker niet dunner worden hoor!
Ben nu ongeveer weer hetzelfde en probeer niet dunner te worden.
Ik wissel nu ook regelmatig tussen lenzen en bril
Qua sterkte zit ik op de -5.75 en -6.25 en een giga cylinder
Die 5 jaar verschil is je niet aan te zien.quote:
[..]
2007
Ben nu ongeveer weer hetzelfde en probeer niet dunner te worden.
Ook een cilinder, maar maar -1 ofzo, dus draag geen bril/lenzen, heb er geen last van.
Als zonnebril heb ik er een van Polaroid, leuk dingetje en gepolariseerd, dus das fijn, zie je alle kleuren tenminste, in plaats van dat alles bruin/geel is!
Ooh een bootje Nallie, leuk! Vaar je gewoon alleen dan, door de grachten? Lijkt me best eng
Was wakker om 06.00, Rusty was wakker
Daarna weer lekker bed in tot 09.30. Geen idee wat we vandaag gaan doen, niks denk ik, wel wat oefeningen enzo.Ik wil gaan winkelen morgen, maar twijfel nog tussen kleding en pannen...
Herkenbaar, dat deed ik ook.quote:
ik heb een vrij hoge sterkte en ik heb een cilinder, dus een nieuwe bril bij mij is een aderlating
Ik begin ook steeds meer te overwegen om mijn ogen te laten laseren, ik zie echt steeds minder
Laseren is goed te doen hoor
Hier net zoiets, inclusief de bril 's avonds.quote:
Ik draag al jaren lenzen, maar ik merk dat aan het einde van de dag de koek op is en ik last krijg van droge ogen en dat ik mijn lenzen dan voel zitten. Irritant iig.
Ik wissel nu ook regelmatig tussen lenzen en bril
Qua sterkte zit ik op de -5.75 en -6.25 en een giga cylinder
quote:
[..]
Die 5 jaar verschil is je niet aan te zien.
Oj, das niet misselijk inderdaadquote:
Ik draag al jaren lenzen, maar ik merk dat aan het einde van de dag de koek op is en ik last krijg van droge ogen en dat ik mijn lenzen dan voel zitten. Irritant iig.
Ik wissel nu ook regelmatig tussen lenzen en bril
Qua sterkte zit ik op de -5.75 en -6.25 en een giga cylinder
Ik denk dat je ogen je dankbaar zijn dat je afwisselt Misschien is het een idee om eens met je opticien te overleggen of er inmiddels lenzen zijn die beter bij jouw ogen passen? Ik heb op mijn twaalfde lenzen gehad en kreeg toen telkens oogontsteking. Afgelopen januari weer eens gaan informeren en de lenzenspecialist vertelde dat de ontwikkeling op het gebied van lenzen zó rap gaat dat er ieder half jaar wel weer een zachter type wordt ontwikkeld
quote:
Go Vik!!
Ook een cilinder, maar maar -1 ofzo, dus draag geen bril/lenzen, heb er geen last van.
Als zonnebril heb ik er een van Polaroid, leuk dingetje en gepolariseerd, dus das fijn, zie je alle kleuren tenminste, in plaats van dat alles bruin/geel is!
Ooh een bootje Nallie, leuk! Vaar je gewoon alleen dan, door de grachten? Lijkt me best eng
Was wakker om 06.00, Rusty was wakker
Ik wil gaan winkelen morgen, maar twijfel nog tussen kleding en pannen...
Ik moest lachen! .Als je een stevige cilinder hebt zijn zachte lenzen geen echte optie.quote:
[..]
Oj, das niet misselijk inderdaad
Misschien is het een idee om eens met je opticien te overleggen of er inmiddels lenzen zijn die beter bij jouw ogen passen? Ik heb op mijn twaalfde lenzen gehad en kreeg toen telkens oogontsteking. Afgelopen januari weer eens gaan informeren en de lenzenspecialist vertelde dat de ontwikkeling op het gebied van lenzen zó rap gaat dat er ieder half jaar wel weer een zachter type wordt ontwikkeld
*boks*quote:
ik heb een vrij hoge sterkte en ik heb een cilinder, dus een nieuwe bril bij mij is een aderlating
Ik begin ook steeds meer te overwegen om mijn ogen te laten laseren, ik zie echt steeds minder
Al zit laseren er voorlopig niet in, mijn sterkte is daar nog lang niet stabiel genoeg voor. En ik durf niet.
.Ze zijn er wel hoor! Ik heb ook lenzen gehad met een cilinder van 1,5 ofzo. Zachte daglenzenquote:
[..]
Als je een stevige cilinder hebt zijn zachte lenzen geen echte optie.
. Maar ik kreeg alsnog last van droge ogen bij beeldschermwerk, dus leuk voor erbij, maar niet in plaats van.quote:
Moet wel echt nieuwe pannen hebben, echt goede. Deze zijn nog van dat ik net uit huis ging en ik zit inmiddels iedere dag kleine stukjes kankerverwekkende anti-aanbaklaag te eten
Wil ook graag een pan van Le Creuset, of een look-a-like!
Vorige maand superveel voorjaarskleding online gekocht, maar moest alles terugsturen
Misschien doe ik wel 50/50
*boks*quote:
[..]
*boks*
Al zit laseren er voorlopig niet in, mijn sterkte is daar nog lang niet stabiel genoeg voor. En ik durf niet.
Mijn sterkte is ook niet stabiel genoeg en ik ben een schijterd
Paste het niet?quote:
[..]
Moet wel echt nieuwe pannen hebben, echt goede. Deze zijn nog van dat ik net uit huis ging en ik zit inmiddels iedere dag kleine stukjes kankerverwekkende anti-aanbaklaag te eten
Wil ook graag een pan van Le Creuset, of een look-a-like!
Vorige maand superveel voorjaarskleding online gekocht, maar moest alles terugsturen
Misschien doe ik wel 50/50
Bijenkorf heeft overigens misschien wel aanbiedingen (ook online) qua pannen.
Goeie pannen zijn idd echt zo afgrijselijk duurquote:
[..]
Moet wel echt nieuwe pannen hebben, echt goede. Deze zijn nog van dat ik net uit huis ging en ik zit inmiddels iedere dag kleine stukjes kankerverwekkende anti-aanbaklaag te eten
Wil ook graag een pan van Le Creuset, of een look-a-like!
Vorige maand superveel voorjaarskleding online gekocht, maar moest alles terugsturen
Misschien doe ik wel 50/50
Misschien kun je op internet eerst even kijken of er ergens een aanbieding is Kiezen tussen koken met een theedoek om of een boterham eten in nieuwe kleren is ook niet echt optimaal, hahaha! Nee, was een beetje stom van me, was de eerste keer nadat ik ben afgevallen dat ik kleren kocht en heb alles te groot besteldquote:
[..]
Paste het niet?
Bijenkorf heeft overigens misschien wel aanbiedingen (ook online) qua pannen.
In de winkels ben ik wel beter geslaagd, maar heb nu wel echt wat nodig voor de zomer.Goed dat je het zegt van de Bijenkorf! Ben member en heb nog vouchers voor de keukenafdeling EN dameskleding!
Hahahaquote:
[..]
Goeie pannen zijn idd echt zo afgrijselijk duur
das waar, maar het is zo'n uitgave Maar het moet ooit een keer gebeuren, ga wel even internet af idd.Maar de BK steelpan bakt weer supersnel aan zonder anti aanbaklaag dus ik zoek nog even verder
Mij wel, jou mogelijk niet. Is een beetje een genenkwestie.quote:
Zeg, hoe zit het eigenlijk met hardlopen.. Helpt dat nog om wat dunnere benen te krijgen? Of maakt het niks uit wat je doet, als je maar afvalt?
Zijn je benen in vergelijking tot de rest erg stevig dan?quote:
Zeg, hoe zit het eigenlijk met hardlopen.. Helpt dat nog om wat dunnere benen te krijgen? Of maakt het niks uit wat je doet, als je maar afvalt?
Hm, qua genen ben ik niet echt in het voordeel denk ik.quote:
[..]
Mij wel, jou mogelijk niet. Is een beetje een genenkwestie.
Mijn taille heeft dezelfde omtrek als één bovenbeenquote:
[..]
Zijn je benen in vergelijking tot de rest erg stevig dan?
Met broek of legging vind ik het nog wel meevallen, maar als ik 's ochtends op de rand van het bed zit zie ik echt twee kwabben. En dat zit niet alleen in mijn hoofd.
Ik krijg er gespierde benen van, dus niet zozeer slanker maar wel strakker. Ben er zelf wel blij meequote:
Zeg, hoe zit het eigenlijk met hardlopen.. Helpt dat nog om wat dunnere benen te krijgen? Of maakt het niks uit wat je doet, als je maar afvalt?
En als je spieren meer ontwikkeld zijn verbrand je weer sneller vet, dat dan weer wel.Taille 70 en been 70?quote:
[..]
Mijn taille heeft dezelfde omtrek als één bovenbeen
Met broek of legging vind ik het nog wel meevallen, maar als ik 's ochtends op de rand van het bed zit zie ik echt twee kwabben. En dat zit niet alleen in mijn hoofd.
Mij lukt het bijvoorbeeld nauwelijks om slanke schouders/rug te krijgen. Alleen als mijn bmi lager dan 21 is, maar dan vind ik mezelf te dun. Kan zijn dat jij hetzelfde hebt met jouw benen.quote:
[..]
Hm, qua genen ben ik niet echt in het voordeel denk ik.
Ieuw! Ik zou voor pannen gaan dan, of gewoon een goeie multi-inzetbare pan en een mooi jurkje ofzoquote:
[..]
Moet wel echt nieuwe pannen hebben, echt goede. Deze zijn nog van dat ik net uit huis ging en ik zit inmiddels iedere dag kleine stukjes kankerverwekkende anti-aanbaklaag te eten
Wil ook graag een pan van Le Creuset, of een look-a-like!
Vorige maand superveel voorjaarskleding online gekocht, maar moest alles terugsturen
Misschien doe ik wel 50/50
67 en 65.quote:
Wat helpt/kan helpen is LPG / Endormologie.
http://www.aquamare.nl/nl/behandelingen/endermologie---lpg
In samenhang met gezond eten en bewegen.
Nadeel kan zijn dat je verhouding meer "kapot" gaat hele slanke taille, minder borstomvang en deels minder beenomvang waardoor ze alsnog prominent aanwezig zijn.
Lijstje:
O: Pruim. Kwark met 4 lepels havermout en banaan.
L: Omelet van 2 eitjes met champignon, paprika en courgette. 2 geroosterde boterhammen.
S: Looptraining
T: Mango. Kwark met diepvriesfruit = 'ijsje'
D: Papillote met courgette, paprika, aubergine, zongedroogde tomaat, feta, pijnboompitjes en basilicum
T: Glasje sangria (met veel fruit
)Wij hebben een iets andere bouw, maar ik heb hetzelfde probleem. Zoals Tink zegt, ik zou superdun moeten zijn om echt slanke benen te hebben. Je kunt wel spieroefeningen doen, daar worden ze gestroomlijnder van!quote:
Zeg, hoe zit het eigenlijk met hardlopen.. Helpt dat nog om wat dunnere benen te krijgen? Of maakt het niks uit wat je doet, als je maar afvalt?
Waar zit dat vocht dan? Benen en taille zijn bovengemiddeld slank.quote:
Mijn benen zijn 56 atm en taille 67 maar bij mij is het deels vocht.
Heb je het over je bovenbenen of je kuiten? Mijn kuiten zijn iig dikker en gespierder dan voorheen.quote:
Zeg, hoe zit het eigenlijk met hardlopen.. Helpt dat nog om wat dunnere benen te krijgen? Of maakt het niks uit wat je doet, als je maar afvalt?
In mijn bovenbenenquote:
[..]
Waar zit dat vocht dan? Benen en taille zijn bovengemiddeld slank.
mijn huid kwabt als het vochtig/klam weer is over mijn knie als ik er niets aan doe.Bovenbenen.quote:
[..]
Heb je het over je bovenbenen of je kuiten? Mijn kuiten zijn iig dikker en gespierder dan voorheen.
Maar een omtrek van 56 is toch gewoon heel slank? Wil je dan nog dunner worden? Of verdubbel je als je vocht vasthoudt?quote:
[..]
In mijn bovenbenen
Over de knie kwabben is wel naar natuurlijk.
Nee ik klots alleenquote:
[..]
Maar een omtrek van 56 is toch gewoon heel slank? Wil je dan nog dunner worden? Of verdubbel je als je vocht vasthoudt?
ik heb het geluk weinig in omvang toe te nemen maar pijnlijk is het wel.1 of 2 cm toename is de max gelukkig.Overigens waren mijn benen dikker vorig jaar.
Enne Perr, gezond en slank blijven
Masseren helpt mits je van onder (tenen) naar boven (hoofd) masseert.
Wat je ook kunt doen is zo'n scrubding van sisalachtig touw kopen en daarmee masseren, twee vliegen in 1 klap
-edit- kan de foto's van vorig jaar zo snel niet vinden zoek even verder.
Mss toch maar eens sparen voor die behandeling van ¤850
.Welke behandeling?quote:
Ik heb cellulitis aan de voorkant van mn bovenbenen. En m'n huid kwabt over m'n knieën. Pas nooit in broeken en heb geen enkels.
Mss toch maar eens sparen voor die behandeling van ¤850
Enne wil je me die kwabben aanwijzen
niks van te zien!Idem! Al voel ik wel enkelsquote:
Ik heb cellulitis aan de voorkant van mn bovenbenen. En m'n huid kwabt over m'n knieën. Pas nooit in broeken en heb geen enkels.
Mss toch maar eens sparen voor die behandeling van ¤850
wat voor behandeling? 850 is te overzien toch?O: 2 plakken roggebrood met hummus
T: 2 gekookte eitjes
L: volkorenwrap met gegrilde kip en groenten en wat Griekse yoghurt
T: banaan, hand walnoten, mok melk
S: óf spinnen, óf hardlopen (sta op de reservelijst voor spinnen, moet dus afwachten of er iemand afzegt)f
D: volkorenpasta met groenten en gegrilde kip
T: ?
In elke maaltijd wel wát carbs, maar dat kan voor een dagje prima. Ik ben in ieder geval tevreden
Hardlopen doet lang niet bij iedereen wat voor afvallen. Bij mij bijv niet. Gelukkig doe ik het daar niet voor. Schijnt beter te zijn om én te hardlopen én krachttraining te doen in de sportschool. Dus ik ben benieuwd of ik dan eindelijk iets ga merkenquote:
Hm, oke, dan zal hardlopen dus niet veel uitmaken. Hoewel een beetje gaan hardlopen naast het fitnessen wel kan helpen om nog wat te gaan afvallen natuurlijk.
.quote:SPOILER[IMG=300]-knip-[/IMG]
Knie verdwijnt langzaam bij wamte en dat is niet erg maar het doet zeer.
Flatteuze foto trouwens want s'morgens genomen zie ik nu
[ Bericht 15% gewijzigd door Ml-etje op 17-05-2012 11:35:30 ]
, niet tof...Mooie foto was dat trouwens, met die zonnebril
.Nouja, krachttraining doe ik dus al, dus dat scheelt.quote:
[..]
Hardlopen doet lang niet bij iedereen wat voor afvallen. Bij mij bijv niet. Gelukkig doe ik het daar niet voor. Schijnt beter te zijn om én te hardlopen én krachttraining te doen in de sportschool. Dus ik ben benieuwd of ik dan eindelijk iets ga merken
. Zo ziet het er bij mij altijd uit 
.Hm nou ik zie toch wel verschil tussen het soort opgezette benen die Ml heeft op die foto en gewoon gezettere benen. Ziet er anders uit.quote:Op donderdag 17 mei 2012 11:12 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik zie niks bijzonders
Plus, mijn benen zijn bijv. dikker. Maar Ml is over de hele linie slanker
Dus voor haar figuur is het ook al anders denk ik.Die foto heb ik gemistquote:
Whooh, ML
Mooie foto was dat trouwens, met die zonnebril
PM/DM? 
Ik moet mijn benen ook "zwaar" trainen, dan blijft het strak. Als ik een tijdje mijn benen minder train dan merk ik wel dat de cellulitis op de koffie wil komen en dat kan natuurlijk niet
Dat het er allemaal minder mooi uitziet dat boeit me niet eens zo, ik bedoel ik ga maar niet nadenken wat de status van mijn borsten is over 15 jaar
Maar als je als ML echt pijn hebt, dat lijkt me echt knap vervelend.Same herequote:
Ik zie niks bijzonders
Nog wel erger, terwijl ik verder heul niet zo vet ben geloof ik. ook wel een beetje een raar gezicht Wel goed voor rokjes though mits juiste lengte en juiste schoenen.Ohja, en het is nog altijd slanker dan de bovenhelft van mn lichaam....
Toch maar weer eens naar de sportschool denk ik.
quote:
Ik ga zo hardlopen! En ben gisteren gaan bodypumpen. En morgen balanzen. En dan zaterdag weer hardlopen. Whoei!!
^^quote:
[..]
Hm nou ik zie toch wel verschil tussen het soort opgezette benen die Ml heeft op die foto en gewoon gezettere benen. Ziet er anders uit.
Maar Ml is over de hele linie slanker
En dat het pijnlijk is, is natuurlijk ook biet standaard voor de meesten.
Ik zag laatst ook cellulitis op mijn heupen en bilpartij... Nog max 13 weken, dan hoop ik langzaam weer wat te kunnen sporten (zeg ik nu
).In mijn spinningklasje zit ook iemand die je ongeveer weg kunt rollen inmiddels, en die doet nog bést aardig mee! Zal wel per persoon verschillen, maar petje af voor die dame!quote:
[..]
^^
En dat het pijnlijk is, is natuurlijk ook biet standaard voor de meesten.
Ik zag laatst ook cellulitis op mijn heupen en bilpartij... Nog max 13 weken, dan hoop ik langzaam weer wat te kunnen sporten (zeg ik nu
Dat duurt na den bevalling ook nog een tijdje hoor, voor dst weer kan. Bekkenbodem trainen kan wel meteen en is een aanrader.quote:
[..]
^^
En dat het pijnlijk is, is natuurlijk ook biet standaard voor de meesten.
Ik zag laatst ook cellulitis op mijn heupen en bilpartij... Nog max 13 weken, dan hoop ik langzaam weer wat te kunnen sporten (zeg ik nu
quote:
Komt op de een of andere manier heel kwetsbaar over bij mij Al kan ik me wel voorstellen dat zwangere mevrouwen baat hebben bij bijv. pilates ofzo. Vertelde een mevroi bij de sportschule iig, dat zij dat had.
Fietsen gaat inderdaad nog wel aardig. Ik fiets bij goed weer nog stukjes naar het station (15 min) en wandel naar t werk vanaf station (ook ca. 15 min). Maar daarna heb ik wel pijnlijke banden (zeg maar de aanhechting tussen buik en liezen) en ben ik blij dat ik weer kan zittenquote:
[..]
In mijn spinningklasje zit ook iemand die je ongeveer weg kunt rollen inmiddels, en die doet nog bést aardig mee! Zal wel per persoon verschillen, maar petje af voor die dame!
. Dus zeker respect voor de spinningklasdame!! Zwemmen gaat ook nog, dat wil ik tijdens m'n verlof oppakken (nog vier dagen!!), nu ben ik daar wat te moe voor.Nou ja, nog max 7 weken tot bevallen (dan zou ik bijna 42 weken zijn), plus 6 weken rust. Dan zou je weer langzaam aan iets van sport kunnen oppakken toch? Dan zie ik eerder wandeltochtjes van een paar km voor me dan echt sporten, maar toch. Nu is 1 km wandelen al supervermoeiend, dus dat lijkt me al heel aardigquote:
[..]
Dat duurt na den bevalling ook nog een tijdje hoor, voor dst weer kan. Bekkenbodem trainen kan wel meteen en is een aanrader.
. Ik kreeg bij m'n zwangerschapscursus die tip ook al, om zsm je bekken te oefenen (heel voorzichtig al vanaf een dag of 2 na de bevalling).
Die stretchte na de bevalling ook direct terug
Maria, ik dm/pm hem vanavond wel.
Ga nu snel de zon opzoeken
Overigens denk ik dat als mijn benen bruiner zijn het veel minder opvalt, neig dus nog steeds naar spray tan maar wil dan een "gezonde"(uhuh) variant.
Aurum, achterkant schmachterkant, boeiend!
o. havermout met divers fruit
l. Couscous met feta, koriander, courgette + stoofpotje van tomaten, courgette, ui en varkensvlees
Nog geen koekjes, chips, borrelnootjes, suikernootjes en ijs.
*trots
Je L klinkt iig heerlijk!quote:
Lijstje vandaag
o. havermout met divers fruit
l. Couscous met feta, koriander, courgette + stoofpotje van tomaten, courgette, ui en varkensvlees
Nog geen koekjes, chips, borrelnootjes, suikernootjes en ijs.
*trots
Dat was het ook. Mis het echt, koken.quote:
Mijn ervaring is juist erg goed met hardlopen en slanke, strakke benen krijgen. Op mijn top liep ik 30 km per week en deed ik twee keer fitness per week. Mijn benen waren toen super slank, strak en gedefinieerd. Ik ging dan ook van 70 naar 57 kilo. Maar het ligt idd erg aan je bouw. Plaats anders een foto van je lijf? Dan kan je makkelijker ervaringen vergelijken.quote:
Hm, oke, dan zal hardlopen dus niet veel uitmaken. Hoewel een beetje gaan hardlopen naast het fitnessen wel kan helpen om nog wat te gaan afvallen natuurlijk.
Wow! Naar 57 kg hoef ik niet, maar van die post krijg ik wel weer hoopquote:
[..]
Mijn ervaring is juist erg goed met hardlopen en slanke, strakke benen krijgen. Op mijn top liep ik 30 km per week en deed ik twee keer fitness per week. Mijn benen waren toen super slank, strak en gedefinieerd. Ik ging dan ook van 70 naar 57 kilo. Maar het ligt idd erg aan je bouw. Plaats anders een foto van je lijf? Dan kan je makkelijker ervaringen vergelijken.
. Deed je alleen krachttraining in de sportschool? Neem aan dat je daar niet ook nog op de lopende band stond .Vanmorgen gaf de weegschaal weer een halve kilo minder aan dus dat gaat wel goed.
Krachttraining in de sportschool ja. Ik liep ook op de loopband, om mijn gewrichten te ontzien en de kans op ontstekingen. 45 min hardlopen, 45 minuten krachttraining. En eens per week buiten opbouwen voor de 10 km wedstrijd.quote:
[..]
Wow! Naar 57 kg hoef ik niet, maar van die post krijg ik wel weer hoop
Wanneer moet jij lopen? Morgen toch?
Ah, OK. Nou dan helemaal respect want lopen op de loopband is dodelijk saaiquote:
[..]
Krachttraining in de sportschool ja. Ik liep ook op de loopband, om mijn gewrichten te ontzien en de kans op ontstekingen. 45 min hardlopen, 45 minuten krachttraining. En eens per week buiten opbouwen voor de 10 km wedstrijd.
.Straksquote:Wanneer moet jij lopen? Morgen toch?
om 15.00 uur.Oe! Spannend. Veel succes!quote:
[..]
Ah, OK. Nou dan helemaal respect want lopen op de loopband is dodelijk saai
[..]
Straks
L: volle kwark met aardbeien
S: hardlopen
T: clementinesap
T: wodka, pistachenootjes
D: gestoofde kip, tomaat/courgette/aubergine ovenschoteltje, salade
T: wat Franse kaas
Thxquote:
.Thx!
. Ik ben nerveus . Eens kijken of ik m'n Brinta zo naar binnen krijg .Dat is de grootste reden waarom ik nooit wedstrijden loop, zo nerveus! Ik heb nu al kriebels in mijn buik als ik er aan denk...quote:
10 km idd, in Delft.
Thx!
Ik ben altijd een beetje nerveus als ik ga lopen, alleen nu iets meerquote:
[..]
Dat is de grootste reden waarom ik nooit wedstrijden loop, zo nerveus! Ik heb nu al kriebels in mijn buik als ik er aan denk...
. Komt door de nieuwe ervaring, gaat wel weg als ik eenmaal aan het lopen ben.Nujah, ik ken mezelf. Loop veel beter op training dan op wedstrijd (en meer wedstrijden lopen helpt niet...)quote:
[..]
Ik ben altijd een beetje nerveus als ik ga lopen, alleen nu iets meer
Thxquote:
Succes Vik en die kriebels maken het juist leuk!
@ sjaapje: ik hoop tijdens de wedstrijd beter te lopen
.Normaal gezien wel hoor, ik ben gewoon raarquote:
[..]
Thx
@ sjaapje: ik hoop tijdens de wedstrijd beter te lopen
.Al zou ik graag wel een 5 km lopen ergens dit jaar, eens kijken welke tijd ik daarbij haal...
Ik heb er net weer 3,5 kilometer opzitten. Ging niet zo lekker als afgelopen maandag, maar dat lag meer aan dat ik last had van mijn ontbijt (beetje een brandend maagzuur gevoel?) dan aan mij spieren en conditie.
Spray tan is toch gewoon bruin uit een pakje, zeg maar? Dus zonder dat er UV bij komt kijken? Of bedoel je op een andere manier gezond?quote:
Verschilt echt per persoon, ex collegaatje bleef ook doorsporten tot ze niet meer kon.
Die stretchte na de bevalling ook direct terug
Maria, ik dm/pm hem vanavond wel.
Ga nu snel de zon opzoeken
Overigens denk ik dat als mijn benen bruiner zijn het veel minder opvalt, neig dus nog steeds naar spray tan maar wil dan een "gezonde"(uhuh) variant.
Aurum, achterkant schmachterkant, boeiend!
Evy 20 in de pocket!!Lijst:
O: beschuit kaas, beschuit ham
S: 15.5 km hardlopen
T: 2 wortels
L: 2 boterhammen ham/sla/tomaat, beschuit kaas, beschuit gekookt ei
T's: appel, 2 mandarijn, kiwi, blokje choco, crackertjes met kaas
D: Veel hutspot met augurkjes en een salade en gestoofde koolvisfilet
T: kwark en vla
quote:
goed zeg!En Uniek 15 km
ongelooflijk!! Oh ennuh, eet dan eens wat meer! Jeetje, das best veel inderdaad. Merk je dat ook op de weegschaal?quote:
Ik ging mezelf weer eens opmeten en ik verlies breedte waar ik het niet wil.. Ik kan door schouderblessure geen krachttraining doen en borstomtrek is nu nog maar 108 cm! Was eerder rond 114 cm.. Op mn max 118..
Maak 2 kg hutspot, daarvan eet ik de helftquote:
Oeh vikkestein succes straks!
En Uniek 15 km
heb niet echt foto's van mijn benen zonder iets of zo, maar qua bouw:quote:
[..]
Mijn ervaring is juist erg goed met hardlopen en slanke, strakke benen krijgen. Op mijn top liep ik 30 km per week en deed ik twee keer fitness per week. Mijn benen waren toen super slank, strak en gedefinieerd. Ik ging dan ook van 70 naar 57 kilo. Maar het ligt idd erg aan je bouw. Plaats anders een foto van je lijf? Dan kan je makkelijker ervaringen vergelijken.
SPOILER
En hier zie je de taille iets beter
Ik ben trots op jullie Ik doe het je niet na!quote:
Je hebt iets minder zandloperfiguur dan ik, omdat mijn schouders iets breder zijn. Maar ik denk dat een combo van hardlopen en fitness je echt wel strakker maakt. Hou de focus wel op hardlopen, omdat je vrij atletisch gebouwd bent!quote:
[..]
heb niet echt foto's van mijn benen zonder iets of zo, maar qua bouw:SPOILER
Ja ook wel. Taille wordt ook dunner, benen blijven ongeveer hetzelfde. Weeg nu iets van 80 kg. Ik merkte dat mijn overhemden losser gingen zitten rond mn borstkas. Sommige overhemden zitten nu wel beter qua pasvorm hahaquote:
[..]
Jeetje, das best veel inderdaad. Merk je dat ook op de weegschaal?
Die nemen we nog even mee in het rijtjequote:
En je mag je schouder helemaal niet trainen? Das best zonde van je werkquote:
[..]
Ja ook wel. Taille wordt ook dunner, benen blijven ongeveer hetzelfde. Weeg nu iets van 80 kg. Ik merkte dat mijn overhemden losser gingen zitten rond mn borstkas. Sommige overhemden zitten nu wel beter qua pasvorm haha
Whieeequote:
[..]
Die nemen we nog even mee in het rijtje
Ben zaterdag, maandag en vandaag geweest en plan is om zondag in de sportschool ook nog te rennen. Bij mij doet het zeker wel wat qua afvallen, aangezien ik eigenlijk ongeveer net zo eet als hiervoor (misschien iets bewuster) maar ik wel afval!
Beter combineer ik beiden nog even deze twee maanden voor mijn vakantie!Ik ga nu ongeveer anderhalf jaar naar de sportschool, dus daar lag de focus wel ja. Misschien toch weer eens oppakken dan, wie niet waagt.. De vorige keer liep het alleen een beetje vast op zere schenen, maar toen woog ik ook nog wel iets meer.quote:
[..]
Je hebt iets minder zandloperfiguur dan ik, omdat mijn schouders iets breder zijn. Maar ik denk dat een combo van hardlopen en fitness je echt wel strakker maakt. Hou de focus wel op hardlopen, omdat je vrij atletisch gebouwd bent!
Zere schenen is een gevalletje van te zwakke spieren op die plek. Tip: zoek het kabelapparaat op, doe een band om je enkel, ga met je rug naar de kabel staan, voet naar voren en dan het gewicht alleen met je voet, enkel naar voren trekken. Succes!quote:
[..]
Ik ga nu ongeveer anderhalf jaar naar de sportschool, dus daar lag de focus wel ja. Misschien toch weer eens oppakken dan, wie niet waagt.. De vorige keer liep het alleen een beetje vast op zere schenen, maar toen woog ik ook nog wel iets meer.
Zo'n apparaat met aan vier kanten gewichten bedoel je dan toch?quote:
[..]
Zere schenen is een gevalletje van te zwakke spieren op die plek. Tip: zoek het kabelapparaat op, doe een band om je enkel, ga met je rug naar de kabel staan, voet naar voren en dan het gewicht alleen met je voet, enkel naar voren trekken. Succes!
Ik hou wel van mini vakanties.
Even googlen op cable machine fitness, dan kom je er wel. Zit op Iphone te internettenquote:
[..]
Zo'n apparaat met aan vier kanten gewichten bedoel je dan toch?
Vandaag waarschijnlijk weer en daarna minstens een half uurtje op de crosstrainer.
Oh, die!quote:
[..]
Even googlen op cable machine fitness, dan kom je er wel. Zit op Iphone te internetten
En dan dit andersom:
En LieLie, ik vind je figuur juist heel mooi zo!
Al kan ik me voorstellen dat broeken kopen wel lastig is Jaaaa, dat is hem! En dan even aanvoelen door de ene keer je hele been naar voren te trekken en de andere keer alleen je voet te flexen. Dat gaat dan lekker branden in de schenenquote:
[..]
Oh, die!
En dan dit andersom:
[ afbeelding ]
Ja kan wel, maar na afloop heb ik veel pijn.. En eigenlijk moet ik rust houden, maar dat kan eigenlijk niet door trainingen. Nog 6 weken volhouden en dan kan ik mijn schouder minder gaan belasten. Maar goed, borstspieren heb ik ook niet zoveel nodig, vooral arm, rug en buikspieren.quote:
[..]
En je mag je schouder helemaal niet trainen? Das best zonde van je werk
Nee precies. Het is nu ook een kwestie van prioriteiten stellen!quote:
[..]
Ja kan wel, maar na afloop heb ik veel pijn.. En eigenlijk moet ik rust houden, maar dat kan eigenlijk niet door trainingen. Nog 6 weken volhouden en dan kan ik mijn schouder minder gaan belasten. Maar goed, borstspieren heb ik ook niet zoveel nodig, vooral arm, rug en buikspieren.
Dat is inderdaad heel lastig. En mijn figuur op zich, met kleren aan, ben ik ook niet ontevreden over hoor. Alleen die bovenbenen zijn echt te kwabbelig..quote:
Goed bezig, sporty slankies!
En LieLie, ik vind je figuur juist heel mooi zo!
Nu heb ik zin in ijs en drank. Het is trouwens nog best fris buiten.
't Is echt donders moeilijk op het moment.quote:
[/cheerleadershizzle]
Je hebt een mooi figuur, man!quote:
[..]
heb niet echt foto's van mijn benen zonder iets of zo, maar qua bouw:SPOILER
Kijk je buik plat zijn Kom op tink, je kunt het!quote:
T. is ook prima. Een banaan.
Nu heb ik zin in ijs en drank. Het is trouwens nog best fris buiten.
Hier met de kleintjes op het balkon, in het zonnetje. Goed te doen!
Het helpt. Ik vouw nu de was op. En wil graag het huis uit maar de kinderen willen niet.quote:
Niets mee te maken: je kunt het!
[/cheerleadershizzle]
Kids inpakken en wegrijdenquote:
[..]
Het helpt. Ik vouw nu de was op. En wil graag het huis uit maar de kinderen willen niet.
Ik heb ook niks gezegd over mijn buikquote:
[..]
Je hebt een mooi figuur, man!
Het gaat me puur om mijn benen in dit geval.
Ben ik toch nog jaloers op je buikquote:
[..]
Ik heb ook niks gezegd over mijn buik
Het gaat me puur om mijn benen in dit geval.
De afvoer van de wasbak in de badkamer lekte Voor de rest is vandaag vooral een luiwammesdagje
Beetje huishouden gedaan en straks nog wat wasjes doen.Oh en ik heb voor het eerst zelf speltbrood gebakken én het is lekker!! En hij is niet hol, ik was daar wel een beetje bang voor
Lijstje:
O: smoothie+nootjes
T: rijstewafel met geitenkaas en leverworst
L: kontje met pindakaas en boterham met ham
T: boterham met sandwichspread, bakje knabbelgroente
D: pizza met kaas
T: kwark en ananananananas
Recept van Levine?
Wij komen uit Zeeland, fair en rozentuin.
Focaccia en worstjes en noga gekocht
Dan nog maar even buiten zittenAurum, lekker he speltbrood, al zal ik dat niet elke dag willen eten, gewoon voor iets speciaals ofzo.
Wat heb je gisteren gedaan Prob omdat je vandaag zo duf bent?
Ben zo benieuwd hoe het met Vik gaat!
Ben je nog in huis Tink?
Vanmiddag nog maar even allemaal kruiden gezaaid (bieslook, koriander, tijm, oregano, peterselie en basilicum)
Laat nu de lente maar eens komen zeg
Jup. We hebben een rondje om het huis gelopen en gezocht naar vogelnestjes onder het dak. Ik heb er vier geteld: 1x zwaluwen, 1x mussen en 2 x onbekend.quote:
Ben je nog in huis Tink?
Vanmiddag nog maar even allemaal kruiden gezaaid (bieslook, koriander, tijm, oregano, peterselie en basilicum)
Laat nu de lente maar eens komen zeg
Daarna hebben we een tijdelijke buitenren gemaakt voor het konijn.
en nu eet ik een peer. Wat mijn t's op een opscheplepel couscous, een peer en een banaan stelt.
Hoe gaat ie met jou dan?
Edit: zoek ook nog zaad voor platte peterselie en koriander. Waar heb je jouw zaadjes vandaan?
Laat ik voorzichtig ook maar weer eens lijstjes gaan posten:
B: "hardlopen"
O: hele late O door B
Bordje BrintaL: broccoli en taugé, met zelfgemaakte pindasaus en een plak volkorenroti dinges
T: Beker thee met melk
B: 37 minuten Yoga
D: verse veggi pizza: deeg staat nu in de machine
T: waar we zin in hebben als we bij de bios aankomen
Een peer is goedquote:
[..]
Jup. We hebben een rondje om het huis gelopen en gezocht naar vogelnestjes onder het dak. Ik heb er vier geteld: 1x zwaluwen, 1x mussen en 2 x onbekend.
Daarna hebben we een tijdelijke buitenren gemaakt voor het konijn.
en nu eet ik een peer. Wat mijn t's op een opscheplepel couscous, een peer en een banaan stelt.
Hoe gaat ie met jou dan?
Edit: zoek ook nog zaad voor platte peterselie en koriander. Waar heb je jouw zaadjes vandaan?
Zaadjes heb ik bij de Welkoop (of Boerenbont) vandaan
Heerlijkquote:
Vroegah.. toen ik nog tijd had, maakte ik soms soep of saus van de diverse kruiden die in mijn tuin woekeren. Gewoon overal een grote hand van uit de grond trekken, wassen, klein snijden en dan door de bouillon of de room heen
Soms moet ik nog een beetje wennen aan volwassen zijn, geloof ik. Ik zag net een prachtig huis tijdens het wandelen, 240k. Ik schrok nogal van die prijs, maar volgens Baardmans kunnen we dat gemakkelijk betalen. Laten we dat nog maar even niet doen.
.Ik vind het ook veel geld. Maar in de Hollandse-huizen-bubble schijnt het erg mee te vallen.quote:
. Als je het zo zegt klinkt het als nog heel veel meer geld.quote:
.Dat is meer dan 500.000 gulden.quote:
[..]
Als je het zo zegt klinkt het als nog heel veel meer geld.
Jawel hoor. Als ik naar het salaris kijk van Baard (tenminste, als ik het juist inschat), gecombineerd met het jouwe, gaat het best. Wij gaan ook weer in de herfst. Met de kinderen. Alleen het huis mooi inrichten, dat gaat dan weer nietquote:
Maar dan kunnen we niet meer zomaar op reis naar Amerika.
[..]
Als je het zo zegt klinkt het als nog heel veel meer geld.
Onze stijl is zeeeeeeer retro en we kunnen helaas ook best leven met niet volledig afgemaakte verbouwingen (tegeltjes in de badkamer, plinten in de woonkamer, vlekken in de gang, de ontbrekende isolatie en putz rond een nieuw raam etc)Ik zit regelmatig te kwijlen tijdens een rondje funda, en hier in de buurt (korrewegwijk, indische buurt) staan ook echt zulke mooie huizen
met glas-in-lood, en-suitedeuren, tegeltjes en graniet in de gang, inbouwkasten.... 
Kies je er bijvoorbeeld voor heel hard te werken en er alles aan te doen om veel geld te verdienen, dan wordt het bijvoorbeeld heel lastig om goede vriendschappen te onderhouden en kinderen te krijgen. Daarentegen kan je wel weer klusjesmannen betalen die je huis mooi opknappen en mooie meubelen kopen.
Je kan er ook voor kiezen hard te werken en veel geld te verdienen en dan een paar jaar niets te doen. Dan lukt dat mooie huis ook niet, maar heb je wel af en toe veel vrijheid.
Andersom kan ook: weinig werken of gewoon een relaxte baan voor 30 uur en veel tijd hebben voor vrienden, familie en hobby's en gewoon heel veel zelf doen.
Of van alles een beetje: dan heb je alles, maar ook nergens uitschieters in. et cetera et cetera....
Wat je ook kiest, perfect wordt het nooit. Want dat is voor mij volwassen worden: het loslaten van het idee dat alles perfect moet zijn maar gewoon genieten van de keuzes die je wel maakt.
Cute!quote:
Wij hebben ook allemaal kruiden staan. Vooral de peterselie, bieslook en koriander groeien ontzettend.
Soms moet ik nog een beetje wennen aan volwassen zijn, geloof ik. Ik zag net een prachtig huis tijdens het wandelen, 240k. Ik schrok nogal van die prijs, maar volgens Baardmans kunnen we dat gemakkelijk betalen. Laten we dat nog maar even niet doen.
Raar he, als je daar over na gaat denken. Als we nu eindelijk onze huizen eens zouden verkopen zouden we gewoon een huis van ongeveer 370.000 euro kunnen kopen. Ik kan niet wachten tot het zover is
Deze post wil ik in m'n sigquote:
Weet je DaD, je moet niet proberen alles perfect te willen doen, maar keuzes maken. Dan kan alles
Kies je er bijvoorbeeld voor heel hard te werken en er alles aan te doen om veel geld te verdienen, dan wordt het bijvoorbeeld heel lastig om goede vriendschappen te onderhouden en kinderen te krijgen. Daarentegen kan je wel weer klusjesmannen betalen die je huis mooi opknappen en mooie meubelen kopen.
Je kan er ook voor kiezen hard te werken en veel geld te verdienen en dan een paar jaar niets te doen. Dan lukt dat mooie huis ook niet, maar heb je wel af en toe veel vrijheid.
Andersom kan ook: weinig werken of gewoon een relaxte baan voor 30 uur en veel tijd hebben voor vrienden, familie en hobby's en gewoon heel veel zelf doen.
Of van alles een beetje: dan heb je alles, maar ook nergens uitschieters in. et cetera et cetera....
Wat je ook kiest, perfect wordt het nooit. Want dat is voor mij volwassen worden: het loslaten van het idee dat alles perfect moet zijn maar gewoon genieten van de keuzes die je wel maakt.
Amenquote:
Weet je DaD, je moet niet proberen alles perfect te willen doen, maar keuzes maken. Dan kan alles
Kies je er bijvoorbeeld voor heel hard te werken en er alles aan te doen om veel geld te verdienen, dan wordt het bijvoorbeeld heel lastig om goede vriendschappen te onderhouden en kinderen te krijgen. Daarentegen kan je wel weer klusjesmannen betalen die je huis mooi opknappen en mooie meubelen kopen.
Je kan er ook voor kiezen hard te werken en veel geld te verdienen en dan een paar jaar niets te doen. Dan lukt dat mooie huis ook niet, maar heb je wel af en toe veel vrijheid.
Andersom kan ook: weinig werken of gewoon een relaxte baan voor 30 uur en veel tijd hebben voor vrienden, familie en hobby's en gewoon heel veel zelf doen.
Of van alles een beetje: dan heb je alles, maar ook nergens uitschieters in. et cetera et cetera....
Wat je ook kiest, perfect wordt het nooit. Want dat is voor mij volwassen worden: het loslaten van het idee dat alles perfect moet zijn maar gewoon genieten van de keuzes die je wel maakt.
- ze hebben vaak grote tuinen - veel werk!
- de verzekering is hoog
- het energieverbruik is hoog
- het kost heel erg veel tijd om de boel schoon te houden
- het kost heel erg veel tijd en geld om het mooie huis mooi te houden
- je betaalt meer belasting
- er hangt vaak ook een hoge hypotheek aan vast, wat je beperkt in je keuzevrijheid te leven zoals je wilt.
Afgezien van de laatste (wij hebben een niet bijzonder hoge hypotheek waar we in ongeveer 2018 mee klaar zijn), heb ik me op de rest flink bekijken. Ons eens zo mooie huis is ook niet meer zo mooi
wel groot.Iemand nog tips om te eten in amsterdam, gemiddeld restaurant. Niet te duur, maar geen vreetschuur
Ik ging vroeger graag naar de Ethiopier.quote:
Idd tink, niks meer aan toe te voegen
Iemand nog tips om te eten in amsterdam, gemiddeld restaurant. Niet te duur, maar geen vreetschuur
Hoe weet jij wat wij verdienen?quote:
[..]
Jawel hoor. Als ik naar het salaris kijk van Baard (tenminste, als ik het juist inschat), gecombineerd met het jouwe, gaat het best. Wij gaan ook weer in de herfst. Met de kinderen. Alleen het huis mooi inrichten, dat gaat dan weer niet
.En natuurlijk heb je ook met je post daarna volledig gelijk. Ik schrok er alleen even van dat iets zo grotemenserigs ineens bij ons zou kunnen.
. M'n gevoel over waar ik sta in het leven lijkt wel eens achter te lopen op de werkelijkheid, of zo. net geen pr volgens mij, wel weer een tijd in de buurt van mijn pr van vorige week, dus ik ben best tevreden . Nu maar eens afwachten wat de officiële tijd is.Overigens viel de mensenmassa mij behoorlijk mee. Oké, in het begin was het een beetje ellebogenwerk, maar daarna heb ik van niemand last gehad hoor (en zij ook niet van mij, hoop ik
). Ging wel veel te hard van start (de eerste 6 km rond de 6:10 gelopen, terwijl m'n einddoel gemiddeld 6:15 was) en dat heeft me uiteindelijk opgebroken. helaas.Hm... als je net als An25 hardlopen tussen ' ' zet hoop ik dat je wel een eindje komtquote:
Goed dan, we gaan nu even een rondje 'hardlopen', al verwacht ik nog niet dat ik heel ver kom
!Op den duurquote:
[..]
Hm... als je net als An25 4 hardlopen tussen ' ' zet hoop ik dat je wel een eindje komt
ik heb vrienden uit nederladn op bezoek. Tof, maar wel druk. Vannacht van 3 tot half 8 geslapen, beetje te kort. zij zitten nu een film te kijken, ik lig even op bed. Dat is wel fijn! M_M, Restaurant Edel is leuk, wel iets buiten het centrum, Morlang op een gracht aan de Leidsestraat is ok, Arabic Lounge is ook leuk. In de Utrechtsestraat zitten ook leuke restaurantjes, weet de namen alleen niet. Gezellige straat vind ik
Net terug van hardlopen, ik heb het nog in me
O - 2 stuks spelttoast, 1 met jam, 1 met roomboter
L - blikje makreel, cherrytomaatjes, snee toast met boter en ham
B - stukje fietsen
S - 4 km hardlopen, oefeningen met gewichtjes en squats
T - rijstwafel pindakaas, zelfgebakken gemberkoekje
D - sperziebonen met ui, knof en tomaat, gehaktballetje, aardappel
T - koffie verkeerd en vast nog een gemberkoekje, stuk fruit
Oh en ik heb een weekmenu in elkaar geflanst, zitten veel nieuwe recepten bij die ik nog niet geprobeerd heb:
- Aloo matar with missi roti, desert of mango with mint, honey and lime juice
- Minestrone soup with lots of veg and chorizo
- Roast chicken with ratatouille and smashed potatoes
- Singapore fried brown rice noodles with shrimp and char siu
- Fajitas with veggies and left-over roast chicken
- Caramelized Tofu with rice and asparagus
- Quinoa, currant, courgette and dill salad with feta
- Barley and millet risotto with roast tomatoes
@Tink, mooi gezegd, ben nu eindelijk op een punt dat ik kan accepteren dat niet alles perfect kan zijn en ik ben er best tevreden mee!
Zeer ware woorden. Ik zal nooit heel rijk zijn of in een kast van een huis wonen, maar ik heb veel meer vrijheid en tijd dan de gemiddelde mens en dat vind ik veel en veel belangrijker!quote:
Weet je DaD, je moet niet proberen alles perfect te willen doen, maar keuzes maken. Dan kan alles
Kies je er bijvoorbeeld voor heel hard te werken en er alles aan te doen om veel geld te verdienen, dan wordt het bijvoorbeeld heel lastig om goede vriendschappen te onderhouden en kinderen te krijgen. Daarentegen kan je wel weer klusjesmannen betalen die je huis mooi opknappen en mooie meubelen kopen.
Je kan er ook voor kiezen hard te werken en veel geld te verdienen en dan een paar jaar niets te doen. Dan lukt dat mooie huis ook niet, maar heb je wel af en toe veel vrijheid.
Andersom kan ook: weinig werken of gewoon een relaxte baan voor 30 uur en veel tijd hebben voor vrienden, familie en hobby's en gewoon heel veel zelf doen.
Of van alles een beetje: dan heb je alles, maar ook nergens uitschieters in. et cetera et cetera....
Wat je ook kiest, perfect wordt het nooit. Want dat is voor mij volwassen worden: het loslaten van het idee dat alles perfect moet zijn maar gewoon genieten van de keuzes die je wel maakt.
ik ga er niet dood aanquote:
Hoe dan ook trots op dat je het gedaan hebt. Maar ik ben wel benieuwd naar je tijdquote:
Overigens viel de mensenmassa mij behoorlijk mee. Oké, in het begin was het een beetje ellebogenwerk, maar daarna heb ik van niemand last gehad hoor (en zij ook niet van mij, hoop ik
Deelnemen aan deze topicreeks lijkt me wel een fijne manier om bij te houden wat ik zoal eet en hoeveel ik beweeg. Dus ik schuif aan. Voorstelrondje? Bon. M'n naam is Daniëlle, 22 jaar oud en geschiedenisdocente van beroep. Niet nieuw op Fok!, wel een nieuwe username.Qua lijf ben ik niet heel ontevreden, toch wil ik een paar kilo's kwijt en m'n conditie op peil houden. Ik weeg plus minus 62 kg en ik ben 169 cm lang. Ik ben een keer of vijf per week in de sportschool te vinden. Ik wissel graag af; groepslessen, cardio, krachttraining, hardlopen of simpelweg een uurtje wandelen.
Ennnn, nu maar hopen dat ik jullie gesprek niet al te bruut verstoor.
Hoi en welkom!quote:
Hai!
Qua lijf ben ik niet heel ontevreden, toch wil ik een paar kilo's kwijt en m'n conditie op peil houden. Ik weeg plus minus 62 kg en ik ben 169 cm lang. Ik ben een keer of vijf per week in de sportschool te vinden. Ik wissel graag af; groepslessen, cardio, krachttraining, hardlopen of simpelweg een uurtje wandelen.
Ennnn, nu maar hopen dat ik jullie gesprek niet al te bruut verstoor.
Tink, ware woorden, mooi
Welkom!quote:
Hai!
Qua lijf ben ik niet heel ontevreden, toch wil ik een paar kilo's kwijt en m'n conditie op peil houden. Ik weeg plus minus 62 kg en ik ben 169 cm lang. Ik ben een keer of vijf per week in de sportschool te vinden. Ik wissel graag af; groepslessen, cardio, krachttraining, hardlopen of simpelweg een uurtje wandelen.
Ennnn, nu maar hopen dat ik jullie gesprek niet al te bruut verstoor.
Kom maar op met een lijstje dan!
Wel tof. Goed gedaan.quote:
Overigens viel de mensenmassa mij behoorlijk mee. Oké, in het begin was het een beetje ellebogenwerk, maar daarna heb ik van niemand last gehad hoor (en zij ook niet van mij, hoop ik
Geen ijs.
O= 2 beschuitjes volkoren met pasta
L= 2 broodjes met kaas ( bruin)
T= 250 gram wortels met een sausje en een banaan
T = andere 250 gram wortels !
D= pasta, met prei en gehakt.
Echt heel veel groente voor mijn doen! Iets meer afwisselen is de volgende stap, maar het gaat lekker.
Vanavond beland ik wellicht wel op een terras, maar dat komt wel goed! • O - Twee cracottes, eentje voorzien van een plak kaas, de ander van rookvlees.
• T - Griekse yoghurt (
). Flinke bak, ik schat een gram of 250. Twee eetlepels muesli. • L - Twee volkoren boterhammen; 1 stroop, 1 komkommer salade. Bakje appel/kaneel yoghurt.
• T - Peer.
• D - Nog niet zeker. Ik denk dat ik de chili con carne van gister opwarm. Was wel erg lekker.
Vanochtend m'n been- en buikoefeningen gedaan. Sportschool helaas dicht vandaag, dus straks misschien een half uurtje fietsen o.i.d. Eerst nog maar een paar uur werken aan m'n scriptie.
Oh, en ik heb vooral 'problemen' met de welbekende carbs, en vrijwel iedere vorm van gebak.
.quote:We live at <>, a residential service for men and women with learning disabilities. Our house is located in Hull with good transport links to Hull City Centre.
We would like you to support us to take part in our favourite activities, which include swimming, cycling and bowling. We also enjoy cooking and gardening at home and regularly go to the cinema. We need your support as we have epilepsy, learning disabilities and cerebral palsy. This also means that we will need your help with our personal care and all aspects of daily living, which includes being hoisted, using adapted transport and non-verbal communication. Experience is preferred but not essential as we will provide full induction and training. You may work alone or as part of a team.
We are committed to safeguarding the welfare of the people we support. All successful candidates will be subject to an enhanced disclosure from the CRB. We are an equal opportunities employer
Lijkt me leuk en nuttig werk! En ik kan wel een zakcentje gebruiken
Welkom! Lust je broccoli?quote:
Prima.
• O - Twee cracottes, eentje voorzien van een plak kaas, de ander van rookvlees.
• T - Griekse yoghurt (
• L - Twee volkoren boterhammen; 1 stroop, 1 komkommer salade. Bakje appel/kaneel yoghurt.
• T - Peer.
• D - Nog niet zeker. Ik denk dat ik de chili con carne van gister opwarm. Was wel erg lekker.
Vanochtend m'n been- en buikoefeningen gedaan. Sportschool helaas dicht vandaag, dus straks misschien een half uurtje fietsen o.i.d. Eerst nog maar een paar uur werken aan m'n scriptie.
Oh, en ik heb vooral 'problemen' met de welbekende carbs, en vrijwel iedere vorm van gebak.
Nog geen zin kunnen maken om te gaan sporten, nu eerst een warm bad
Dankje!quote:
En ja, een must volgens de OP?Vind het wel een nette lijst eigenlijk!quote:
Prima.
• O - Twee cracottes, eentje voorzien van een plak kaas, de ander van rookvlees.
• T - Griekse yoghurt (
• L - Twee volkoren boterhammen; 1 stroop, 1 komkommer salade. Bakje appel/kaneel yoghurt.
• T - Peer.
• D - Nog niet zeker. Ik denk dat ik de chili con carne van gister opwarm. Was wel erg lekker.
Vanochtend m'n been- en buikoefeningen gedaan. Sportschool helaas dicht vandaag, dus straks misschien een half uurtje fietsen o.i.d. Eerst nog maar een paar uur werken aan m'n scriptie.
Oh, en ik heb vooral 'problemen' met de welbekende carbs, en vrijwel iedere vorm van gebak.
Wat zit er in die komkommersalade? Zelfgemaakt?
Als er in die chili veel groente zit is het top, misschien kan je zelf wat vers fruit in de yoghurt doen, in plaats van zo'n smaakje?
quote:
[..]
Hm... als je net als An25 hardlopen tussen ' ' zet hoop ik dat je wel een eindje komt
Maar het viel me niet tegen! 2x 2,5 minuut, 1x 3 min, 1x 3,5 minuut en 1x 4,25 minuut.
Eerste getal is bruto, tweede netto
. PR dus! . 196 is dus de plek!Wat goed!quote:
196 Viking84 84 's-Gravenhage 1:07:57 1:02:30
Eerste getal is bruto, tweede netto
quote:
196 Viking84 84 's-Gravenhage 1:07:57 1:02:30
Eerste getal is bruto, tweede netto
Goed gedaan! Heists: Zonder broccoli is het hopeloos.
Sportschool waar ik nu al een tijd lid van ben is tof
Gezellig, leuke lessen, leuke mensen Nadeel: ik zou nu graag optimaal gebruik willen maken van de dagen dat ik meer tijd heb om te sporten, zoals dinsdag (thuis werken), zaterdag en zondag. Maar dan doe ik het liefst lesjes die ik echt tof vind of anders heel goed zijn
En op di. is er niet echt zoiets en zaterdag om 9.00 alleen, en de laatste tijd ben ik zo moei van werk dat ik veelal uitslaap Zondag is sportschool dicht. Nu zou ik kunnen kijken bij andere sportscholen, maar een dubbel lidmaatschap is een beetje duur en eigenlijk wil ik niet weg bij mn huidige sportschool
Dus ja. Heb er wel een gevonden die dagkaarten heeft voor een tientje, maar dat kan ook best oplopen dan.Waarschijnlijk kwestie ass in gear krijgen en gewoon gaan op de dagen dat ik laat thuis/moe ben, maar goed.
quote:
kwestie ass in gear krijgen en gewoon gaan op de dagen dat ik laat thuis/moe ben, maar goed.
Nette lijst? Een stuk erger gewend? Oh, en het is Daniëlle, heists klinkt zo stom.quote:
[..]
Vind het wel een nette lijst eigenlijk!
Wat zit er in die komkommersalade? Zelfgemaakt?
Als er in die chili veel groente zit is het top, misschien kan je zelf wat vers fruit in de yoghurt doen, in plaats van zo'n smaakje?
Nope, die komkommersalade haal ik gewoon in een bakje. Al is de 'echte' variant een stuk lekkerder. De chili is echter wel zelfgemaakt en bestaat dan ook voor 70% uit groente.
Ik moet wel toegeven dat netjes iedere avond een gezonde maaltijd bereiden best wat discipline vraagt. Ik woon sinds kort alleen, dus ik heb er niet altijd evenveel zin in. Op slechte dagen eet ik óf te weinig óf krijg ik rond een uur of 9 honger en ga ik boterhammen bikkelen. Viking, wat tof!
Jouw Sigquote:
Die heb ik al zo lang!quote:
quote:
.Turkse tortilla's
. Heb ik al verdiend. Moet nog steeds douchen . En ben nu al aan het kijken voor de volgende wedstrijd: heel misschien de 8 van Drachten in juni... .Net makreelsalade op
met sperzieboontjes, tomaat en olijven^^quote:
Verslaafdequote:
Welkom heists!
Turkse tortilla's
ja hoi...
): wat is het verschil tussen bruto en netto bij hardlopen? Wel een zeer nette tijd Vik Noobquote:
Hardloopnoop (weet ineens niet meer hoe je nope/noop/whatever schrijft
.Bruto is volgens mij de tijd dat de eersten beginnen met lopen. Maar ik stond ergens achteraan (startvak > 60 minuten), moest eerst een stukje wandelen en pas na een minuut of 5 ging ik over de startstreep.
En dank
. Het is niet supersnel, maar voor mijn doen wel en daar gaat het om . Ooit loop ik hem wel binnen een uur . Als ik zin heb over 4 weken meedoen met de 8 van Drachten: start in Beetsterzwaag en dan over 't Sûd naar Drachten . Prachtig parcours (uniek, marmar en sigme kennen het vast wel). Ga die route volgende week alvast lopen, denk ik.Hoiquote:
Hoe is het met jou en de mini? .Oh sorry heb ik ergens overheen gelezen?quote:
. Ben een beetje in een euforische stemming nu .Ah, daar is 'ie. Je hoeveelste keer was dit? Sowieso netjes hoor! 4 minuten is een bitch als je net begintquote:
[..]
Maar het viel me niet tegen! 2x 2,5 minuut, 1x 3 min, 1x 3,5 minuut en 1x 4,25 minuut.
.Mijn mietjesloop, 1 post boven die van jouwquote:
[..]
Oh sorry heb ik ergens overheen gelezen?
Ja het gaat erg goed. Ik werk alleen te veel. Minimaal 45 uur per week, daarom zien jullie me hier ook zo weinig. Ooit moet ik toch eens leren rustiger aan te gaan doen. Maar ik heb helemaal geen klachten dus ik mag niet klagen!quote:
[..]
Hoi
1e keer sinds 1,5 jaar of zo.quote:
[..]
Ah, daar is 'ie. Je hoeveelste keer was dit? Sowieso netjes hoor! 4 minuten is een bitch als je net begint
Nou dikke prima dus. Ik hield het toen amper 2 minuten vol, hoor! Loop je met Evy?quote:
Wat vind je er zelf zo erg aan dan?quote:
[..]
Nette lijst? Een stuk erger gewend? Oh, en het is Daniëlle, heists klinkt zo stom.
Nope, die komkommersalade haal ik gewoon in een bakje. Al is de 'echte' variant een stuk lekkerder. De chili is echter wel zelfgemaakt en bestaat dan ook voor 70% uit groente.
Viking, wat tof!
Je eet volkorenproducten, zuivel, veel groenten, een stuk fruit.
Alleen de kant en klare komkommersalade is niet bepaald goed, zal wel behoorlijk wat mayo inzitten en de kant en klare yoghurt kan beter met vers fruit.
En een dikke, verdiende
voor Vik! Lijstje:
O: magere yoghurt met wat stevia en cornflakes, sinaasappel
T: zwarte koffie
L: 3 boterhammen, 2 kaas, 1 filet american met uitjes
T: 2 rijstcrackers met kaassmaak
D: volkoren penne met pesto, knoflook, olijven, peper
T: worteltjes en cherrytomaatjes
B: half uur wandelen
Nee, ik liep met mijn meneer. En een stopwatchquote:
[..]
Nou dikke prima dus. Ik hield het toen amper 2 minuten vol, hoor! Loop je met Evy?
Ja, vind het wel netjes. Heb twee keer eerder een periode hardgelopen, toen ik 17 was en toen ik 21 was, maar dan ging het opstarten wel minder!
Niets. Prima dag hoor, en de mayo is eruit gelaten, alleen yoghurt inderdaad. Het wordt wel echt tijd om eens te gaan eten nu; honger!quote:
[..]
Wat vind je er zelf zo erg aan dan?
Je eet volkorenproducten, zuivel, veel groenten, een stuk fruit.
Alleen de kant en klare komkommersalade is niet bepaald goed, zal wel behoorlijk wat mayo inzitten en de kant en klare yoghurt kan beter met vers fruit.
Oh en trouwens - met Evy lopen he? Áltijd bij les 1 beginnen? Als ik op eigen houtje ren kom ik tot 15 minuten zonder te pauzeren (slakkengang, daargelaten). Instappen bij lesje 10 is niet de moeite waard, offe? Wel knap wat ik hier allemaal lees.
Zou inderdaad halverwege instappen, of op eigen houtje uitbouwen.
, de andere keer heb ik er goed de vaart in. Maar een half uur ofzo haal ik makkelijk. Ook toen ik net begon.En heel belangrijk: naar je lichaam luisteren. Krijg je pijntjes, doe dan een stapje terug.quote:
Als je al regelmatig 15 minuten achter elkaar kan rennen lijkt het me overdreven om Evy les 1 te gaan doen, is meer voor als je een echte noob bent.
Zou inderdaad halverwege instappen, of op eigen houtje uitbouwen.
Ik vond het ook niets hoor, ben op eigen houtje in 6 weken met 3xper week lopen naar 5km gegaan.quote:
Ben ik de enige bij wie evy niet werkt? Ik kom er alleen maar moeilijk van op gang en doe het daarom andersom: kies de tijd die ik wil lopen en pas daar mijn tempo op aan. als ik me moe voel is dat soms niet sneller dan stevig doorwandelen
Evy gaat heel langzaam en haalt je steeds uit je ritme. Ga je net lekker, moet je weer vertragen, en andersom.
The Human Centipede II kijken tijdens het eten is toch niet zo'n goed idee. Wat is je doel?
Vik, prachtige prestatie! Echt ongelooflijk dapper dat je het hebt gedaan! Doe het je niet na.
Maria, weet het niet
vind het al iets dat iemand naar een sportschool gaat, doodeng man Goodbye, jij ook
voor je hardlopenLieLIe
Ik moest bijna kotsen van vermoeidheid toen ik de allereerste keer 3 minuten moest lopen
Haha, de achterkant van de dvd niet gelezen?quote:
Dus..
quote:
Dus..
. Hah, toen ik me een half jaar terug inschreef bij de sportschool vroeg de instructeur ook naar m'n doelen. Moest ik netjes een aantal begrippen aanvinken. Waarop ik eigenlijk alles heb aangevinkt, behalve 'verminderen rugklachten'.
Paar kilo's kwijt is fijn, algehele fitheid fijner.
Ik dacht dat het wel mee viel. Er zitten iig wel een paar ranzige stukken in.quote:
[..]
Haha, de achterkant van de dvd niet gelezen?
Haha, ik ook ja. Maar dat is nu niet meer zo. Wel een kop zo rood als een tomaat en helemaal witte lippenquote:
Mooi lijstje wel hoor heist (Danielle)
Wat is je doel?
Vik, prachtige prestatie! Echt ongelooflijk dapper dat je het hebt gedaan! Doe het je niet na.
Maria, weet het niet
Goodbye, jij ook
LieLIe
Ik moest bijna kotsen van vermoeidheid toen ik de allereerste keer 3 minuten moest lopen
Ah, vleesch!quote:
Thx! Maar tis uiteindelijk de Argentijn geworden, rancho!
Oh en ik moest lachenSPOILER
[ Bericht 17% gewijzigd door MariaEtcetera op 17-05-2012 20:14:00 ]
quote:
Voor alle kattenliefhebbers:SPOILER
quote:
Voor alle kattenliefhebbers:SPOILER
Heists, welkom
. Ik doe niet aan dubbele namen.[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 17-05-2012 20:11:03 ]
Danielle heists.quote:
Eerst 51 stuks opgehaald bij mijn moeder: optillen vanaf de grond en in de kar leggen.
Dan uit de kar halen en op een stapel leggen.
Dan 10m2 gazon afplaggen, plaggen oprollen, rollen in kruiwagen leggen.
35 grindtegels optillen, naast een passteen leggen (er bleken namelijk enkele extra dikke tegels tussen te zitten)
Dan de tegel op een stenenkruiwagen leggen, stenenkruiwagen kruien, tegel eraf leggen.
Van bovenstaande zal ik wel 75% gedaan hebben (liefste had nog wat andere werkzaamheden).
Maakt de lijst:
• yoghurt met muesli
• gebakken aardappels met rauwe ham, 1/2 spinazieomelet, 3 roggebrood, 3 krekkers
• terras leggen
• 1 pils (op het nieuwe terras!)
• avondeten: pond sperziebonen, half pak tahu, pindasaus, hapje opgebakken nasi
• toe: verse rabarbermoes, kwakje griekse yoghurt
o. havermout met divers fruit
l. Couscous met feta, koriander, courgette + stoofpotje van tomaten, courgette, ui en varkensvlees
t. banaan, peer, opscheplepel couscous
d. 2 bloemtortillas met gekruid gehakt, maïs en paprika + geraspte kaas + sla + tomaat + guacamole
t. 2 grote snack a jacks + beker italiaanse dikke chocolademelk
Kon slechter voor mijn doen.
.Ik post het hier ook maar even, dan wordt het nog moeilijker om alsnog "nee" te zeggen
Ik vind intervaltrainen ook echt verschrikkelijk. Doe het wel om op te bouwen, maar vind het onrustig en kom niet lekker in m'n eigen tempo. Hardlopen wordt pas leuk als ik 15 min achter elkaar redquote:
Ben ik de enige bij wie evy niet werkt? Ik kom er alleen maar moeilijk van op gang en doe het daarom andersom: kies de tijd die ik wil lopen en pas daar mijn tempo op aan. als ik me moe voel is dat soms niet sneller dan stevig doorwandelen
.Welkom Danielle
O: slapen
T: koffie, kiwi, appel, yoghurt
L: saucijzenbroodje
, gekookt ei, 4 boterhammen, 2 met pindakaas, beker melkT: koffie
D: aardappels, spinazie, ei, karbonade
T: koffie
Zo nog maar even zien wat ik doe, maar weer een lemper want dat lust ik graag en ik heb nog honger maarja op = op.
quote:
Ga jij meedoen aan een loop Viking? Hulde.
.Vandaag ook al gedaan, gekkie, en een PR gelopen
. Sigme ook weer een flinke lijst, maar dat mag ook wel met die activiteit! Beetje klein lijstje vandaag, maar dat kwam meer door ongelukkig timing van ontbijt en hardlopen. Loop normaal in de namiddag voor het avondeten hard. Hoef ik er niet over na te denken
O: 2 crackers oude kaas
S: 3,5 km hardlopen
L: 1,5 kom tomatensoep met groente en balletjes, 2 volkoren beschuitjes met frambozenjam
T: gekookt eitje, handje nootjes, ijsje bij de Italiaanse ijssalon (passievrucht en citroen)
B: 4 km wandelen
D: mijn schoonmoeder had een klein rijsttafeltjes gemaakt: 2 stukjes saté, 2 lepels rundvlees, flinke portie sperziebonen/broccoli, zure komkommer en atjar
T: raketje
Trutquote:
Oeh, uniekje is trouwens aan het overwegen ook mee te doen aan de 8 van Drachten
Ik post het hier ook maar even, dan wordt het nog moeilijker om alsnog "nee" te zeggen
Oh jeetje ik ben echt een gekkie zeg, wat bezielde mij!quote:
[..]
Vandaag ook al gedaan, gekkie, en een PR gelopen
Jij doet dan toch zeker gewoon de 24km wandeltocht? Is ook onderdeel van de 8 van Drachtenquote:
Op .Zo'n beetje de tweede helft vh topic gaat het daaroverquote:
[..]
Oh jeetje ik ben echt een gekkie zeg, wat bezielde mij!
.Nee, nee, nee, breng d'r niet op een ideequote:Op donderdag 17 mei 2012 20:19 schreef sigme het volgende:
[..]
Jij doet dan toch zeker gewoon de 24km wandeltocht? Is ook onderdeel van de 8 van Drachten
.Mijn neefje komt me iig aanmoedigen
. En foto's maken .Ik skipte er wat doorheen.. pannen, huizen, interesseert me niet natuurlijk dus vandaar.quote:
[..]
Zo'n beetje de tweede helft vh topic gaat het daarover
Maar goed hoor... en dan nu binnenkort dus weer een. Ondanks dat je nooit een groot fan van dit soort dingen was.
after dinner dip.. Morgen feestje in mn huis, dus flink wijn en bier ingeslagen. Heb er aan de ene kant zin in andere kant zie ik er tegenop..Herkenbaar...quote:
ik werd net wakker op de bank
Hoe laat verwacht je ons?
Heb mijn knie gestoten, zo pijnlijke stoot zeg maar, heel vervelend en dan verwacht ik minstens een enorme bult en grote bloeduitstortingen... NIKS
Oh, dat is echt balen Uniekhoornquote:
[..]
Herkenbaar...
Hoe laat verwacht je ons?
Heb mijn knie gestoten, zo pijnlijke stoot zeg maar, heel vervelend en dan verwacht ik minstens een enorme bult en grote bloeduitstortingen... NIKS
Nog lekker gegeten in Stadspark?
Wel lekker getukt?quote:
ik werd net wakker op de bank
Hier was de volkorendeeg pizza super gelukt! En ik heb nu nog voor twee pizza's in de vriezer liggen
B: "hardlopen"
O: hele late O door B
Bordje BrintaL: broccoli en taugé, met zelfgemaakte pindasaus en een plak volkorenroti dinges
T: Beker thee met melk
B: 37 minuten Yoga
D: verse veggi pizza: deeg staat nu in de machine
T: waar we zin in hebben als we bij de bios aankomen Ze draaien onze film niet vanavond
Griesmeelpuddinghaha 9 uurquote:
[..]
Herkenbaar...
Hoe laat verwacht je ons?
Heb mijn knie gestoten, zo pijnlijke stoot zeg maar, heel vervelend en dan verwacht ik minstens een enorme bult en grote bloeduitstortingen... NIKS
Ik heb echt geen flauw idee hoe veel mensen er komen. Ik weet van 30 dat ze sowieso komen, en van veel geen reactie gehad, dus kan ook ineens 70 worden . Beetje asociaal vind ik eigenlijk om niets te laten horen. Heb toch nog maar even een reminder gestuurd.. voor Vik! En alle andere hardlopers natuurlijk. Ik had vandaag een hardloopfaal. Wel hele dag buiten geweest en nog ff op de stepper gestaan!
Heel lekker middagje gehad bij Rollende Keukens in Westerpark met Perr.
Allemaal lekkere hapjes.
We hadden nog een foto gemaakt speciaal voor V1z, die waarschijnlijk nu aan het klussen is, maar andere vleesliefhebbers zullen t ook wel waarderen denk ik. Hij smaakte goed in elk geval. Biologisch en blij
SPOILER
Vlees!quote:
Wel hele dag buiten geweest en nog ff op de stepper gestaan!
Heel lekker middagje gehad bij Rollende Keukens in Westerpark met Perr.
Allemaal lekkere hapjes.
We hadden nog een foto gemaakt speciaal voor V1z, die waarschijnlijk nu aan het klussen is, maar andere vleesliefhebbers zullen t ook wel waarderen denk ik. Hij smaakte goed in elk geval. Biologisch en blijSPOILER[ afbeelding ]
Irritant ja! Ik had t laatst ook, rollend van de pijn over t bed, maar niks te zien hoorquote:
[..]
Herkenbaar...
Hoe laat verwacht je ons?
Heb mijn knie gestoten, zo pijnlijke stoot zeg maar, heel vervelend en dan verwacht ik minstens een enorme bult en grote bloeduitstortingen... NIKS
Nallie en Perr, mjam
Morgen is er voor de liefhebbers in D-H ook zoiets maar dan Indisch.
Mbt de huizenpraat, eens met Tink.
Grote huizen zijn mooi maar veel gedoe ook.
Mijn Mr zou wel een grotere garage enz willen, ik niet ik wil liever rustig en lekker leven en niet zo enorm veel moeten doen.
Eens. Dit huis hebben 'we' (nouja heeft meneer technisch gezienquote:
Oeh ziet er goed uit!!
Morgen is er voor de liefhebbers in D-H ook zoiets maar dan Indisch.
Mbt de huizenpraat, eens met Tink.
Grote huizen zijn mooi maar veel gedoe ook.
Mijn Mr zou wel een grotere garage enz willen, ik niet ik wil liever rustig en lekker leven en niet zo enorm veel moeten doen.
) gekocht op het oude salaris van meneer. Ik studeerde toen nog. Inmiddels werk ik 32 uur en heeft meneer een promotie + loonsverhoging gehad. Ik vind het een fijn gevoel dat we daardoor veel ruimte hebben om eens wat te doen of te kopen. Ons huis is groot zat en we hebben een fijne tuin die niet al te veel onderhoud nodig is. Helemaal goed zo! B: 3 boterhammen met geitenkaas, leverworst en ei
B: wandeling door rozentuin en tegenvallende fair (nieuwerwetse meuk en ik wilde antiek en rommel)
T: Rotterdams worstje
blokje verse nogaD: italiaanse soepje en varkenshaas met geitenkaas bij een nieuw restaurant om de hoek
T: bitterkoekje en litertje thee
B: 6 km stevig wandelen
T: blokje choco en nog wat lekkers.
Morgen even een extra stuks fruit.
Dat over die tuin kan ik niet beamenquote:
[..]
Eens. Dit huis hebben 'we' (nouja heeft meneer technisch gezien
500 m2 om het huis heen is best wel een zoethouder maar goed voor me dan beweeg ik tenminste.Vond deze net op zoek naar een plattegrond van de tuin, plattegrond van de benedenverdieping.
SPOILER
Is de bijkeuken de keuken?quote:
[..]
Dat over die tuin kan ik niet beamen
Vond deze net op zoek naar een plattegrond van de tuin, plattegrond van de benedenverdieping.SPOILER[ afbeelding ]
Bedoel je de Pasar Malam Besar of zoals het nu heet Tong Tong Fairquote:
Oeh ziet er goed uit!!
Morgen is er voor de liefhebbers in D-H ook zoiets maar dan Indisch.
Mbt de huizenpraat, eens met Tink.
Grote huizen zijn mooi maar veel gedoe ook.
Mijn Mr zou wel een grotere garage enz willen, ik niet ik wil liever rustig en lekker leven en niet zo enorm veel moeten doen.
? Dat is natuurlijk ook eten maar wel meer hoor, soms wel interessante lezingen ook over bepaalde onderwerpen.Ik heb geen verstand van huizen en hypotheken, m'n vader zegt altijd: "Maximaal 25% van je salaris uitgeven aan je woning." Ik zit op 200%
Zal even een grotere versie zoeken.
Heb geen flauw idee, vriendinntje whatsappte of ik mee gingquote:
[..]
Bedoel je de Pasar Malam Besar of zoals het nu heet Tong Tong Fair
Ik heb geen verstand van huizen en hypotheken, m'n vader zegt altijd: "Maximaal 25% van je salaris uitgeven aan je woning." Ik zit op 200%
Dat kan toch niet?quote:
[..]
Bedoel je de Pasar Malam Besar of zoals het nu heet Tong Tong Fair
Ik heb geen verstand van huizen en hypotheken, m'n vader zegt altijd: "Maximaal 25% van je salaris uitgeven aan je woning." Ik zit op 200%
Ik krijg ook nog geld van julliequote:
waarvoor dank! stufiVolgens mij is die entree nog best wel hoog dus ik zou wel even kijken dan als ik jou wasquote:
[..]
Heb geen flauw idee, vriendinntje whatsappte of ik mee ging
Zonder bijkeuken (die is er later aangezet) maar zo kun je wel de keuken zien.SPOILER
Oh en oude versie badkamer
Oh zo!quote:
[..]
Ik krijg ook nog geld van jullie
[..]
Volgens mij is die entree nog best wel hoog dus ik zou wel even kijken dan als ik jou was
Mooie grote keuken!quote:Zonder bijkeuken (die is er later aangezet) maar zo kun je wel de keuken zien.SPOILER[ afbeelding ]
Oh en oude versie badkamer