LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
crap in = crap out
Nou. Bijna 22h en ik houd 't voor gezien in de bar. Time for bed.
Morgen is Duuf hier
.
Morgen is Duuf hier
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Krijg je eindelijk aanspraak aan de bar!quote:Op woensdag 16 mei 2012 22:53 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou. Bijna 22h en ik houd 't voor gezien in de bar. Time for bed.
Morgen is Duuf hier
crap in = crap out
Ja! Ik moet de sjans invliegen. Best ernstig.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
weet wel een manier om je die dingen nooit meer te laten eten hoor 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zit overigens ijverig te zoeken naar een nieuwe zonnebril.
Vermoed dat ik uitkom op een echte Co
Vermoed dat ik uitkom op een echte Co
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zo doet Co het ookquote:Op woensdag 16 mei 2012 22:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ja! Ik moet de sjans invliegen. Best ernstig.
crap in = crap out
Buch in de bajes 
menn 
menn
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Omnomnom fajiiiitas. Zo nog even de derde bakken en vullen voor lunch morgen en dan lekker slapen
Ja doei.
Maakt Co ook brillenquote:
Zit overigens ijverig te zoeken naar een nieuwe zonnebril.
Vermoed dat ik uitkom op een echte Co
ik moet er ook een, op sterkte voor in de auto. Zonnebril van h&m over de bril heen werkt toch niet heel goed 
Goeiemorgen. Lag om 20.30 al op bed en heb prima geslapen, dus laat die wedstrijd maar komen 
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, de porties waren meer dan genoeg: grote panini, veel groenten bij de pastaquote:
Je hebt wel je voedingsstoffen Creepy, is het genoeg voor je gevoel?
Mogge. Eindelijk een beetje kunnen uitslapen.
Succes!quote:Op donderdag 17 mei 2012 08:22 schreef Viking84 het volgende:
Daar hebben opticien best vaak aanbiedingen voor.quote:
[..]
Maakt Co ook brillen
Had die van mij ook voor 120 euro inclusief glazen.
Succes met rennen Vikster, ik ga zo eens een rondje door liverpool doen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb een zonnebril op sterkte gekocht voor 59 euro.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Zet m op Vik! Het is in elk geval mooi weer
Ik ga eens kijken of mn bootje nog werkt en hem even naar mn nieuwe buurt varen om daar te leggen.
Ik ga eens kijken of mn bootje nog werkt en hem even naar mn nieuwe buurt varen om daar te leggen.
Be someone that makes you happy
Nog beter!quote:Op donderdag 17 mei 2012 09:26 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb een zonnebril op sterkte gekocht voor 59 euro.
En staat ie ook awesome?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Brillen staan mij nooit awesome, maar ik ben er wel blij mee. Moet 'm alleen nog even wat strakker laten zetten achter de oren. En het was al een kindermodel.quote:
[..]
Nog beter!
En staat ie ook awesome?
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Mijn opticien had destijds een paar hippe modellen waar ik uit kon kiezen.
Gewoon hippe zonnebrilmodellen dus.
En dan ga ik nu mijn hardloopkleding aan doen. In bed blijven liggen is alleen leuk in het geval van een lekker bed of goed gezelschap.
Gewoon hippe zonnebrilmodellen dus.
En dan ga ik nu mijn hardloopkleding aan doen. In bed blijven liggen is alleen leuk in het geval van een lekker bed of goed gezelschap.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Niet alles kan, maar dat ligt ook aan de sterkte van de glazen. Ik heb -5 ofzo en als je extra dunne glazen wil, kost dat al snel 150 EUR per glas. Maar zonder dunne glazen zit je vast aan een dikker / steviger montuur. Nou ja, ik draag zonnebrillen ook echt voor de functionaliteit.quote:
Zit je bij een zonnebril aan sterkte niet altijd vast aan een bepaald type model?
Vik, zet 'm op!!
En Henk ook, ik kan me echt niets meer voorstellen bij hardlopen
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik heb deze op sterkte als zonnebril, of iets wat er heel erg op lijkt iig van Ray Ban. Maar heb ook een kleine afwijking. Echt ideaal en fijne glazen waardoor het wel zonnig blijftquote:
Zit je bij een zonnebril aan sterkte niet altijd vast aan een bepaald type model?
Oh dat wel ja maar toch de info is wel netjes gebracht doch schokkend.quote:
[..]
Ik vind zijn gesprekken opvallend netjes moet ik zeggen
Zoiets wil ik ookquote:
[..]
Ik heb deze op sterkte als zonnebril, of iets wat er heel erg op lijkt iig van Ray Ban. Maar heb ook een kleine afwijking. Echt ideaal en fijne glazen waardoor het wel zonnig blijft
[ afbeelding ]
Ik jat nu die van mijn Mr en heb even zoeken in de foto emmer..quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 10% gewijzigd door Ml-etje op 17-05-2012 10:41:43 ]Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Mogguh! 
Wat een cadeautje, zo'n dag tussendoor kunnen uitslapen
Zo meteen eerst fijn ontbijten, dan skeeleren in de zon en vanmiddag de leukste work-out; lekker dansen:D
Wat een cadeautje, zo'n dag tussendoor kunnen uitslapen Zo meteen eerst fijn ontbijten, dan skeeleren in de zon en vanmiddag de leukste work-out; lekker dansen:D
ik heb een vrij hoge sterkte en ik heb een cilinder, dus een nieuwe bril bij mij is een aderlating 
Ik begin ook steeds meer te overwegen om mijn ogen te laten laseren, ik zie echt steeds minder
Als ik mijn bril niet op heb, dan moet ik op zo'n 5 cm max van de spiegel staan als ik eyeliner op wil doen, want anders steek ik mezelf een oog uit
Ik begin ook steeds meer te overwegen om mijn ogen te laten laseren, ik zie echt steeds minder
Als ik mijn bril niet op heb, dan moet ik op zo'n 5 cm max van de spiegel staan als ik eyeliner op wil doen, want anders steek ik mezelf een oog uit
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Welke sterkte heb je?quote:
ik heb een vrij hoge sterkte en ik heb een cilinder, dus een nieuwe bril bij mij is een aderlating
Ik begin ook steeds meer te overwegen om mijn ogen te laten laseren, ik zie echt steeds minder
Ik heb sinds januari lenzen en ben er zooo gelukkig mee
Had al 21 jaar een bril en nu kan ik eindelijk idd normaal mijn make-up op doen, sporten zonder dat mn bril van mn neus zweet, zonnebrillen kopen van ¤5,- and so on Ben echt helemaal gelukkig ermee
Hier ook cilinder en min 500 ofzo. Dus goede contactlenzen met meerdere goedkope zonnebrillen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
2007quote:
Is die foto recent MI? Zo ja, zeker niet dunner worden hoor!
Ben nu ongeveer weer hetzelfde en probeer niet dunner te worden.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik draag al jaren lenzen, maar ik merk dat aan het einde van de dag de koek op is en ik last krijg van droge ogen en dat ik mijn lenzen dan voel zitten. Irritant iig.
Ik wissel nu ook regelmatig tussen lenzen en bril
Qua sterkte zit ik op de -5.75 en -6.25 en een giga cylinder
Ik wissel nu ook regelmatig tussen lenzen en bril
Qua sterkte zit ik op de -5.75 en -6.25 en een giga cylinder
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Die 5 jaar verschil is je niet aan te zien.quote:
[..]
2007
Ben nu ongeveer weer hetzelfde en probeer niet dunner te worden.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Go Vik!!
Ook een cilinder, maar maar -1 ofzo, dus draag geen bril/lenzen, heb er geen last van.
Als zonnebril heb ik er een van Polaroid, leuk dingetje en gepolariseerd, dus das fijn, zie je alle kleuren tenminste, in plaats van dat alles bruin/geel is!
Ooh een bootje Nallie, leuk! Vaar je gewoon alleen dan, door de grachten? Lijkt me best eng
Was wakker om 06.00, Rusty was wakker Daarna weer lekker bed in tot 09.30. Geen idee wat we vandaag gaan doen, niks denk ik, wel wat oefeningen enzo.
Ik wil gaan winkelen morgen, maar twijfel nog tussen kleding en pannen...
Ook een cilinder, maar maar -1 ofzo, dus draag geen bril/lenzen, heb er geen last van.
Als zonnebril heb ik er een van Polaroid, leuk dingetje en gepolariseerd, dus das fijn, zie je alle kleuren tenminste, in plaats van dat alles bruin/geel is!
Ooh een bootje Nallie, leuk! Vaar je gewoon alleen dan, door de grachten? Lijkt me best eng
Was wakker om 06.00, Rusty was wakker
Daarna weer lekker bed in tot 09.30. Geen idee wat we vandaag gaan doen, niks denk ik, wel wat oefeningen enzo.Ik wil gaan winkelen morgen, maar twijfel nog tussen kleding en pannen...
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Herkenbaar, dat deed ik ook.quote:
ik heb een vrij hoge sterkte en ik heb een cilinder, dus een nieuwe bril bij mij is een aderlating
Ik begin ook steeds meer te overwegen om mijn ogen te laten laseren, ik zie echt steeds minder
Laseren is goed te doen hoor
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hier net zoiets, inclusief de bril 's avonds.quote:
Ik draag al jaren lenzen, maar ik merk dat aan het einde van de dag de koek op is en ik last krijg van droge ogen en dat ik mijn lenzen dan voel zitten. Irritant iig.
Ik wissel nu ook regelmatig tussen lenzen en bril
Qua sterkte zit ik op de -5.75 en -6.25 en een giga cylinder
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
[..]
Die 5 jaar verschil is je niet aan te zien.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oj, das niet misselijk inderdaadquote:
Ik draag al jaren lenzen, maar ik merk dat aan het einde van de dag de koek op is en ik last krijg van droge ogen en dat ik mijn lenzen dan voel zitten. Irritant iig.
Ik wissel nu ook regelmatig tussen lenzen en bril
Qua sterkte zit ik op de -5.75 en -6.25 en een giga cylinder
Ik denk dat je ogen je dankbaar zijn dat je afwisselt Misschien is het een idee om eens met je opticien te overleggen of er inmiddels lenzen zijn die beter bij jouw ogen passen? Ik heb op mijn twaalfde lenzen gehad en kreeg toen telkens oogontsteking. Afgelopen januari weer eens gaan informeren en de lenzenspecialist vertelde dat de ontwikkeling op het gebied van lenzen zó rap gaat dat er ieder half jaar wel weer een zachter type wordt ontwikkeld
quote:
Go Vik!!
Ook een cilinder, maar maar -1 ofzo, dus draag geen bril/lenzen, heb er geen last van.
Als zonnebril heb ik er een van Polaroid, leuk dingetje en gepolariseerd, dus das fijn, zie je alle kleuren tenminste, in plaats van dat alles bruin/geel is!
Ooh een bootje Nallie, leuk! Vaar je gewoon alleen dan, door de grachten? Lijkt me best eng
Was wakker om 06.00, Rusty was wakker
Ik wil gaan winkelen morgen, maar twijfel nog tussen kleding en pannen...
Ik moest lachen!
Ik heb een sterkte van -5,5, Baardmans heeft -8. Als wij ooit kinderen krijgen worden die met brilletjes op geboren, denk ik. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Als je een stevige cilinder hebt zijn zachte lenzen geen echte optie.quote:
[..]
Oj, das niet misselijk inderdaad
Misschien is het een idee om eens met je opticien te overleggen of er inmiddels lenzen zijn die beter bij jouw ogen passen? Ik heb op mijn twaalfde lenzen gehad en kreeg toen telkens oogontsteking. Afgelopen januari weer eens gaan informeren en de lenzenspecialist vertelde dat de ontwikkeling op het gebied van lenzen zó rap gaat dat er ieder half jaar wel weer een zachter type wordt ontwikkeld
Geen zorgen voor de dag van morgen.
*boks*quote:
ik heb een vrij hoge sterkte en ik heb een cilinder, dus een nieuwe bril bij mij is een aderlating
Ik begin ook steeds meer te overwegen om mijn ogen te laten laseren, ik zie echt steeds minder
Al zit laseren er voorlopig niet in, mijn sterkte is daar nog lang niet stabiel genoeg voor. En ik durf niet.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik heb -0,25 geloof ik 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ze zijn er wel hoor! Ik heb ook lenzen gehad met een cilinder van 1,5 ofzo. Zachte daglenzenquote:
[..]
Als je een stevige cilinder hebt zijn zachte lenzen geen echte optie.
. Maar ik kreeg alsnog last van droge ogen bij beeldschermwerk, dus leuk voor erbij, maar niet in plaats van.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
Moet wel echt nieuwe pannen hebben, echt goede. Deze zijn nog van dat ik net uit huis ging en ik zit inmiddels iedere dag kleine stukjes kankerverwekkende anti-aanbaklaag te eten
Wil ook graag een pan van Le Creuset, of een look-a-like!
Vorige maand superveel voorjaarskleding online gekocht, maar moest alles terugsturen
Misschien doe ik wel 50/50
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
*boks*quote:
[..]
*boks*
Al zit laseren er voorlopig niet in, mijn sterkte is daar nog lang niet stabiel genoeg voor. En ik durf niet.
Mijn sterkte is ook niet stabiel genoeg en ik ben een schijterd
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Paste het niet?quote:
[..]
Moet wel echt nieuwe pannen hebben, echt goede. Deze zijn nog van dat ik net uit huis ging en ik zit inmiddels iedere dag kleine stukjes kankerverwekkende anti-aanbaklaag te eten
Wil ook graag een pan van Le Creuset, of een look-a-like!
Vorige maand superveel voorjaarskleding online gekocht, maar moest alles terugsturen
Misschien doe ik wel 50/50
Bijenkorf heeft overigens misschien wel aanbiedingen (ook online) qua pannen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik heb een sterkte van -0,25 en een prisma van -1,25. Ik heb er normaal gesproken geen last van en draag ook geen bril of lenzen (alleen als ik moe ben wordt scherpstellen moeilijker). Maar in de auto heb ik er wel heel veel last van, omdat je continu opnieuw aan het scherpstellen bent. Dus daar is een (zonne)bril echt ideaal. Vallen mijn ogen niet steeds dicht
Goeie pannen zijn idd echt zo afgrijselijk duurquote:
[..]
Moet wel echt nieuwe pannen hebben, echt goede. Deze zijn nog van dat ik net uit huis ging en ik zit inmiddels iedere dag kleine stukjes kankerverwekkende anti-aanbaklaag te eten
Wil ook graag een pan van Le Creuset, of een look-a-like!
Vorige maand superveel voorjaarskleding online gekocht, maar moest alles terugsturen
Misschien doe ik wel 50/50
Misschien kun je op internet eerst even kijken of er ergens een aanbieding is Kiezen tussen koken met een theedoek om of een boterham eten in nieuwe kleren is ook niet echt optimaal, hahaha!
Nee, was een beetje stom van me, was de eerste keer nadat ik ben afgevallen dat ik kleren kocht en heb alles te groot besteldquote:
[..]
Paste het niet?
Bijenkorf heeft overigens misschien wel aanbiedingen (ook online) qua pannen.
In de winkels ben ik wel beter geslaagd, maar heb nu wel echt wat nodig voor de zomer.Goed dat je het zegt van de Bijenkorf! Ben member en heb nog vouchers voor de keukenafdeling EN dameskleding!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Hahahaquote:
[..]
Goeie pannen zijn idd echt zo afgrijselijk duur
das waar, maar het is zo'n uitgave Maar het moet ooit een keer gebeuren, ga wel even internet af idd.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Hier idem hoor de tefal pannen geven het nar 8 jaar ook wel op
Maar de BK steelpan bakt weer supersnel aan zonder anti aanbaklaag dus ik zoek nog even verder
Maar de BK steelpan bakt weer supersnel aan zonder anti aanbaklaag dus ik zoek nog even verder
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zeg, hoe zit het eigenlijk met hardlopen.. Helpt dat nog om wat dunnere benen te krijgen? Of maakt het niks uit wat je doet, als je maar afvalt?
Mij wel, jou mogelijk niet. Is een beetje een genenkwestie.quote:
Zeg, hoe zit het eigenlijk met hardlopen.. Helpt dat nog om wat dunnere benen te krijgen? Of maakt het niks uit wat je doet, als je maar afvalt?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zijn je benen in vergelijking tot de rest erg stevig dan?quote:
Zeg, hoe zit het eigenlijk met hardlopen.. Helpt dat nog om wat dunnere benen te krijgen? Of maakt het niks uit wat je doet, als je maar afvalt?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hm, qua genen ben ik niet echt in het voordeel denk ik.quote:
[..]
Mij wel, jou mogelijk niet. Is een beetje een genenkwestie.
Mijn taille heeft dezelfde omtrek als één bovenbeenquote:
[..]
Zijn je benen in vergelijking tot de rest erg stevig dan?
Met broek of legging vind ik het nog wel meevallen, maar als ik 's ochtends op de rand van het bed zit zie ik echt twee kwabben. En dat zit niet alleen in mijn hoofd.
Ik krijg er gespierde benen van, dus niet zozeer slanker maar wel strakker. Ben er zelf wel blij meequote:
Zeg, hoe zit het eigenlijk met hardlopen.. Helpt dat nog om wat dunnere benen te krijgen? Of maakt het niks uit wat je doet, als je maar afvalt?
En als je spieren meer ontwikkeld zijn verbrand je weer sneller vet, dat dan weer wel.
Taille 70 en been 70?quote:
[..]
Mijn taille heeft dezelfde omtrek als één bovenbeen
Met broek of legging vind ik het nog wel meevallen, maar als ik 's ochtends op de rand van het bed zit zie ik echt twee kwabben. En dat zit niet alleen in mijn hoofd.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mij lukt het bijvoorbeeld nauwelijks om slanke schouders/rug te krijgen. Alleen als mijn bmi lager dan 21 is, maar dan vind ik mezelf te dun. Kan zijn dat jij hetzelfde hebt met jouw benen.quote:
[..]
Hm, qua genen ben ik niet echt in het voordeel denk ik.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ieuw! Ik zou voor pannen gaan dan, of gewoon een goeie multi-inzetbare pan en een mooi jurkje ofzoquote:
[..]
Moet wel echt nieuwe pannen hebben, echt goede. Deze zijn nog van dat ik net uit huis ging en ik zit inmiddels iedere dag kleine stukjes kankerverwekkende anti-aanbaklaag te eten
Wil ook graag een pan van Le Creuset, of een look-a-like!
Vorige maand superveel voorjaarskleding online gekocht, maar moest alles terugsturen
Misschien doe ik wel 50/50
Mijn benen zijn 56 atm en taille 67 maar bij mij is het deels vocht.
Wat helpt/kan helpen is LPG / Endormologie.
http://www.aquamare.nl/nl/behandelingen/endermologie---lpg
In samenhang met gezond eten en bewegen.
Nadeel kan zijn dat je verhouding meer "kapot" gaat hele slanke taille, minder borstomvang en deels minder beenomvang waardoor ze alsnog prominent aanwezig zijn.
Wat helpt/kan helpen is LPG / Endormologie.
http://www.aquamare.nl/nl/behandelingen/endermologie---lpg
In samenhang met gezond eten en bewegen.
Nadeel kan zijn dat je verhouding meer "kapot" gaat hele slanke taille, minder borstomvang en deels minder beenomvang waardoor ze alsnog prominent aanwezig zijn.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Goedemorgen! Vrije dag en flink vlug opgestaan *trots*. Maar heb echt gewoon veel te veel te doen.
Lijstje:
O: Pruim. Kwark met 4 lepels havermout en banaan.
L: Omelet van 2 eitjes met champignon, paprika en courgette. 2 geroosterde boterhammen.
S: Looptraining
T: Mango. Kwark met diepvriesfruit = 'ijsje'
D: Papillote met courgette, paprika, aubergine, zongedroogde tomaat, feta, pijnboompitjes en basilicum
T: Glasje sangria (met veel fruit)
Lijstje:
O: Pruim. Kwark met 4 lepels havermout en banaan.
L: Omelet van 2 eitjes met champignon, paprika en courgette. 2 geroosterde boterhammen.
S: Looptraining
T: Mango. Kwark met diepvriesfruit = 'ijsje'
D: Papillote met courgette, paprika, aubergine, zongedroogde tomaat, feta, pijnboompitjes en basilicum
T: Glasje sangria (met veel fruit
)
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Wij hebben een iets andere bouw, maar ik heb hetzelfde probleem. Zoals Tink zegt, ik zou superdun moeten zijn om echt slanke benen te hebben. Je kunt wel spieroefeningen doen, daar worden ze gestroomlijnder van!quote:
Zeg, hoe zit het eigenlijk met hardlopen.. Helpt dat nog om wat dunnere benen te krijgen? Of maakt het niks uit wat je doet, als je maar afvalt?
Waar zit dat vocht dan? Benen en taille zijn bovengemiddeld slank.quote:
Mijn benen zijn 56 atm en taille 67 maar bij mij is het deels vocht.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Heb je het over je bovenbenen of je kuiten? Mijn kuiten zijn iig dikker en gespierder dan voorheen.quote:
Zeg, hoe zit het eigenlijk met hardlopen.. Helpt dat nog om wat dunnere benen te krijgen? Of maakt het niks uit wat je doet, als je maar afvalt?
Niet meer actief op Fok!
In mijn bovenbenenquote:
[..]
Waar zit dat vocht dan? Benen en taille zijn bovengemiddeld slank.
mijn huid kwabt als het vochtig/klam weer is over mijn knie als ik er niets aan doe.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hey maar Ml, ik heb ook hele rare huid op ijn bovenbenen, het lijkt superdik maar dat is het helemaal niet eigenlijk. Het doet geen pijn doch. Maar zou bijvoorbeeld dagelijks stevig masseren met olie/lotion helpen?
Bovenbenen.quote:
[..]
Heb je het over je bovenbenen of je kuiten? Mijn kuiten zijn iig dikker en gespierder dan voorheen.
Maar een omtrek van 56 is toch gewoon heel slank? Wil je dan nog dunner worden? Of verdubbel je als je vocht vasthoudt?quote:
[..]
In mijn bovenbenen
Over de knie kwabben is wel naar natuurlijk.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nee ik klots alleenquote:
[..]
Maar een omtrek van 56 is toch gewoon heel slank? Wil je dan nog dunner worden? Of verdubbel je als je vocht vasthoudt?
ik heb het geluk weinig in omvang toe te nemen maar pijnlijk is het wel.1 of 2 cm toename is de max gelukkig.Overigens waren mijn benen dikker vorig jaar.
Enne Perr, gezond en slank blijven
Masseren helpt mits je van onder (tenen) naar boven (hoofd) masseert.
Wat je ook kunt doen is zo'n scrubding van sisalachtig touw kopen en daarmee masseren, twee vliegen in 1 klap
-edit- kan de foto's van vorig jaar zo snel niet vinden zoek even verder.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik heb cellulitis aan de voorkant van mn bovenbenen. En m'n huid kwabt over m'n knieën. Pas nooit in broeken en heb geen enkels.
Mss toch maar eens sparen voor die behandeling van ¤850 .
Mss toch maar eens sparen voor die behandeling van ¤850
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hm, oke, dan zal hardlopen dus niet veel uitmaken. Hoewel een beetje gaan hardlopen naast het fitnessen wel kan helpen om nog wat te gaan afvallen natuurlijk.
Welke behandeling?quote:
Ik heb cellulitis aan de voorkant van mn bovenbenen. En m'n huid kwabt over m'n knieën. Pas nooit in broeken en heb geen enkels.
Mss toch maar eens sparen voor die behandeling van ¤850
Enne wil je me die kwabben aanwijzen
niks van te zien!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Idem! Al voel ik wel enkelsquote:
Ik heb cellulitis aan de voorkant van mn bovenbenen. En m'n huid kwabt over m'n knieën. Pas nooit in broeken en heb geen enkels.
Mss toch maar eens sparen voor die behandeling van ¤850
wat voor behandeling? 850 is te overzien toch?
Lijstje voor vandaag:
O: 2 plakken roggebrood met hummus
T: 2 gekookte eitjes
L: volkorenwrap met gegrilde kip en groenten en wat Griekse yoghurt
T: banaan, hand walnoten, mok melk
S: óf spinnen, óf hardlopen (sta op de reservelijst voor spinnen, moet dus afwachten of er iemand afzegt)f
D: volkorenpasta met groenten en gegrilde kip
T: ?
In elke maaltijd wel wát carbs, maar dat kan voor een dagje prima. Ik ben in ieder geval tevreden
O: 2 plakken roggebrood met hummus
T: 2 gekookte eitjes
L: volkorenwrap met gegrilde kip en groenten en wat Griekse yoghurt
T: banaan, hand walnoten, mok melk
S: óf spinnen, óf hardlopen (sta op de reservelijst voor spinnen, moet dus afwachten of er iemand afzegt)f
D: volkorenpasta met groenten en gegrilde kip
T: ?
In elke maaltijd wel wát carbs, maar dat kan voor een dagje prima. Ik ben in ieder geval tevreden
Ja doei.
Hardlopen doet lang niet bij iedereen wat voor afvallen. Bij mij bijv niet. Gelukkig doe ik het daar niet voor. Schijnt beter te zijn om én te hardlopen én krachttraining te doen in de sportschool. Dus ik ben benieuwd of ik dan eindelijk iets ga merkenquote:
Hm, oke, dan zal hardlopen dus niet veel uitmaken. Hoewel een beetje gaan hardlopen naast het fitnessen wel kan helpen om nog wat te gaan afvallen natuurlijk.
.
Niet meer actief op Fok!
Zomer vorig jaar
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 15% gewijzigd door Ml-etje op 17-05-2012 11:35:30 ]Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Nouja, krachttraining doe ik dus al, dus dat scheelt.quote:
[..]
Hardlopen doet lang niet bij iedereen wat voor afvallen. Bij mij bijv niet. Gelukkig doe ik het daar niet voor. Schijnt beter te zijn om én te hardlopen én krachttraining te doen in de sportschool. Dus ik ben benieuwd of ik dan eindelijk iets ga merken
Ik zie niks bijzonders 
. Zo ziet het er bij mij altijd uit 
.
. Zo ziet het er bij mij altijd uit .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hm nou ik zie toch wel verschil tussen het soort opgezette benen die Ml heeft op die foto en gewoon gezettere benen. Ziet er anders uit.quote:Op donderdag 17 mei 2012 11:12 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik zie niks bijzonders
Plus, mijn benen zijn bijv. dikker. Maar Ml is over de hele linie slanker
Dus voor haar figuur is het ook al anders denk ik.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Die foto heb ik gemistquote:
Whooh, ML
Mooie foto was dat trouwens, met die zonnebril
PM/DM? 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
mijn voorkant benen is zo strak als maar zijn kan, de achterkant is minder, maar daar merk ik zelf niks van
Ik moet mijn benen ook "zwaar" trainen, dan blijft het strak. Als ik een tijdje mijn benen minder train dan merk ik wel dat de cellulitis op de koffie wil komen en dat kan natuurlijk niet
Dat het er allemaal minder mooi uitziet dat boeit me niet eens zo, ik bedoel ik ga maar niet nadenken wat de status van mijn borsten is over 15 jaar Maar als je als ML echt pijn hebt, dat lijkt me echt knap vervelend.
Ik moet mijn benen ook "zwaar" trainen, dan blijft het strak. Als ik een tijdje mijn benen minder train dan merk ik wel dat de cellulitis op de koffie wil komen en dat kan natuurlijk niet
Dat het er allemaal minder mooi uitziet dat boeit me niet eens zo, ik bedoel ik ga maar niet nadenken wat de status van mijn borsten is over 15 jaar
Maar als je als ML echt pijn hebt, dat lijkt me echt knap vervelend.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Same herequote:
Ik zie niks bijzonders
Mijn benen komen van 2 werelden: dijbenen mollig, en dan bijna geen kuiten en superdunne enkeltjes ook wel een beetje een raar gezicht Wel goed voor rokjes though mits juiste lengte en juiste schoenen.
Ohja, en het is nog altijd slanker dan de bovenhelft van mn lichaam....
Toch maar weer eens naar de sportschool denk ik.
ook wel een beetje een raar gezicht Wel goed voor rokjes though mits juiste lengte en juiste schoenen.Ohja, en het is nog altijd slanker dan de bovenhelft van mn lichaam....
Toch maar weer eens naar de sportschool denk ik.
Ik ga zo hardlopen! En ben gisteren gaan bodypumpen. En morgen balanzen. En dan zaterdag weer hardlopen. Whoei!!
quote:
Ik ga zo hardlopen! En ben gisteren gaan bodypumpen. En morgen balanzen. En dan zaterdag weer hardlopen. Whoei!!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
^^quote:
[..]
Hm nou ik zie toch wel verschil tussen het soort opgezette benen die Ml heeft op die foto en gewoon gezettere benen. Ziet er anders uit.
Maar Ml is over de hele linie slanker
En dat het pijnlijk is, is natuurlijk ook biet standaard voor de meesten.
Ik zag laatst ook cellulitis op mijn heupen en bilpartij... Nog max 13 weken, dan hoop ik langzaam weer wat te kunnen sporten (zeg ik nu
).
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
In mijn spinningklasje zit ook iemand die je ongeveer weg kunt rollen inmiddels, en die doet nog bést aardig mee! Zal wel per persoon verschillen, maar petje af voor die dame!quote:
[..]
^^
En dat het pijnlijk is, is natuurlijk ook biet standaard voor de meesten.
Ik zag laatst ook cellulitis op mijn heupen en bilpartij... Nog max 13 weken, dan hoop ik langzaam weer wat te kunnen sporten (zeg ik nu
Ja doei.
Dat duurt na den bevalling ook nog een tijdje hoor, voor dst weer kan. Bekkenbodem trainen kan wel meteen en is een aanrader.quote:
[..]
^^
En dat het pijnlijk is, is natuurlijk ook biet standaard voor de meesten.
Ik zag laatst ook cellulitis op mijn heupen en bilpartij... Nog max 13 weken, dan hoop ik langzaam weer wat te kunnen sporten (zeg ik nu
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik vind het er altijd wat griezelig uitzien, van die mevrouwen met hoogzwangere buiken die dan druk aan het sporten zijn Komt op de een of andere manier heel kwetsbaar over bij mij
Al kan ik me wel voorstellen dat zwangere mevrouwen baat hebben bij bijv. pilates ofzo. Vertelde een mevroi bij de sportschule iig, dat zij dat had.
Komt op de een of andere manier heel kwetsbaar over bij mij Al kan ik me wel voorstellen dat zwangere mevrouwen baat hebben bij bijv. pilates ofzo. Vertelde een mevroi bij de sportschule iig, dat zij dat had.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Fietsen gaat inderdaad nog wel aardig. Ik fiets bij goed weer nog stukjes naar het station (15 min) en wandel naar t werk vanaf station (ook ca. 15 min). Maar daarna heb ik wel pijnlijke banden (zeg maar de aanhechting tussen buik en liezen) en ben ik blij dat ik weer kan zittenquote:
[..]
In mijn spinningklasje zit ook iemand die je ongeveer weg kunt rollen inmiddels, en die doet nog bést aardig mee! Zal wel per persoon verschillen, maar petje af voor die dame!
. Dus zeker respect voor de spinningklasdame!! Zwemmen gaat ook nog, dat wil ik tijdens m'n verlof oppakken (nog vier dagen!!), nu ben ik daar wat te moe voor.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Nou ja, nog max 7 weken tot bevallen (dan zou ik bijna 42 weken zijn), plus 6 weken rust. Dan zou je weer langzaam aan iets van sport kunnen oppakken toch? Dan zie ik eerder wandeltochtjes van een paar km voor me dan echt sporten, maar toch. Nu is 1 km wandelen al supervermoeiend, dus dat lijkt me al heel aardigquote:
[..]
Dat duurt na den bevalling ook nog een tijdje hoor, voor dst weer kan. Bekkenbodem trainen kan wel meteen en is een aanrader.
. Ik kreeg bij m'n zwangerschapscursus die tip ook al, om zsm je bekken te oefenen (heel voorzichtig al vanaf een dag of 2 na de bevalling).
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Verschilt echt per persoon, ex collegaatje bleef ook doorsporten tot ze niet meer kon.
Die stretchte na de bevalling ook direct terug
Maria, ik dm/pm hem vanavond wel.
Ga nu snel de zon opzoeken
Overigens denk ik dat als mijn benen bruiner zijn het veel minder opvalt, neig dus nog steeds naar spray tan maar wil dan een "gezonde"(uhuh) variant.
Aurum, achterkant schmachterkant, boeiend!
Die stretchte na de bevalling ook direct terug
Maria, ik dm/pm hem vanavond wel.
Ga nu snel de zon opzoeken
Overigens denk ik dat als mijn benen bruiner zijn het veel minder opvalt, neig dus nog steeds naar spray tan maar wil dan een "gezonde"(uhuh) variant.
Aurum, achterkant schmachterkant, boeiend!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijstje vandaag
o. havermout met divers fruit
l. Couscous met feta, koriander, courgette + stoofpotje van tomaten, courgette, ui en varkensvlees
Nog geen koekjes, chips, borrelnootjes, suikernootjes en ijs.
*trots
o. havermout met divers fruit
l. Couscous met feta, koriander, courgette + stoofpotje van tomaten, courgette, ui en varkensvlees
Nog geen koekjes, chips, borrelnootjes, suikernootjes en ijs.
*trots
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Je L klinkt iig heerlijk!quote:
Lijstje vandaag
o. havermout met divers fruit
l. Couscous met feta, koriander, courgette + stoofpotje van tomaten, courgette, ui en varkensvlees
Nog geen koekjes, chips, borrelnootjes, suikernootjes en ijs.
*trots
Ja doei.
Mijn ervaring is juist erg goed met hardlopen en slanke, strakke benen krijgen. Op mijn top liep ik 30 km per week en deed ik twee keer fitness per week. Mijn benen waren toen super slank, strak en gedefinieerd. Ik ging dan ook van 70 naar 57 kilo. Maar het ligt idd erg aan je bouw. Plaats anders een foto van je lijf? Dan kan je makkelijker ervaringen vergelijken.quote:
Hm, oke, dan zal hardlopen dus niet veel uitmaken. Hoewel een beetje gaan hardlopen naast het fitnessen wel kan helpen om nog wat te gaan afvallen natuurlijk.
Wow! Naar 57 kg hoef ik niet, maar van die post krijg ik wel weer hoopquote:
[..]
Mijn ervaring is juist erg goed met hardlopen en slanke, strakke benen krijgen. Op mijn top liep ik 30 km per week en deed ik twee keer fitness per week. Mijn benen waren toen super slank, strak en gedefinieerd. Ik ging dan ook van 70 naar 57 kilo. Maar het ligt idd erg aan je bouw. Plaats anders een foto van je lijf? Dan kan je makkelijker ervaringen vergelijken.
. Deed je alleen krachttraining in de sportschool? Neem aan dat je daar niet ook nog op de lopende band stond .
Niet meer actief op Fok!
Gisteren toch een handje M&M's op, geen ramp maar had met mezelf de afspraak om helemaal niets te nemen. Komend weekend nieuwe poging als mijn neefjes komen logeren.
Vanmorgen gaf de weegschaal weer een halve kilo minder aan dus dat gaat wel goed.
Vanmorgen gaf de weegschaal weer een halve kilo minder aan dus dat gaat wel goed.
Krachttraining in de sportschool ja. Ik liep ook op de loopband, om mijn gewrichten te ontzien en de kans op ontstekingen. 45 min hardlopen, 45 minuten krachttraining. En eens per week buiten opbouwen voor de 10 km wedstrijd.quote:
[..]
Wow! Naar 57 kg hoef ik niet, maar van die post krijg ik wel weer hoop
Wanneer moet jij lopen? Morgen toch?
Ah, OK. Nou dan helemaal respect want lopen op de loopband is dodelijk saaiquote:
[..]
Krachttraining in de sportschool ja. Ik liep ook op de loopband, om mijn gewrichten te ontzien en de kans op ontstekingen. 45 min hardlopen, 45 minuten krachttraining. En eens per week buiten opbouwen voor de 10 km wedstrijd.
.Straksquote:Wanneer moet jij lopen? Morgen toch?
om 15.00 uur.
Niet meer actief op Fok!
Oe! Spannend. Veel succes!quote:
[..]
Ah, OK. Nou dan helemaal respect want lopen op de loopband is dodelijk saai
[..]
Straks
O: gekookt eitje, stukje stokbrood met boter, jam en xtra pure hagelslag
L: volle kwark met aardbeien
S: hardlopen
T: clementinesap
T: wodka, pistachenootjes
D: gestoofde kip, tomaat/courgette/aubergine ovenschoteltje, salade
T: wat Franse kaas
L: volle kwark met aardbeien
S: hardlopen
T: clementinesap
T: wodka, pistachenootjes
D: gestoofde kip, tomaat/courgette/aubergine ovenschoteltje, salade
T: wat Franse kaas
Ik heb niet helemaal bijgelezen, maar begrijp ik dat je wedstrijd gaat hardlopen, Vik? 10 km?? Veel succes iig!!
10 km idd, in Delft.
Thx!. Ik ben nerveus . Eens kijken of ik m'n Brinta zo naar binnen krijg .
Thx!
. Ik ben nerveus . Eens kijken of ik m'n Brinta zo naar binnen krijg .
Niet meer actief op Fok!
Dat is de grootste reden waarom ik nooit wedstrijden loop, zo nerveus! Ik heb nu al kriebels in mijn buik als ik er aan denk...quote:
10 km idd, in Delft.
Thx!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Ik ben altijd een beetje nerveus als ik ga lopen, alleen nu iets meerquote:
[..]
Dat is de grootste reden waarom ik nooit wedstrijden loop, zo nerveus! Ik heb nu al kriebels in mijn buik als ik er aan denk...
. Komt door de nieuwe ervaring, gaat wel weg als ik eenmaal aan het lopen ben.
Niet meer actief op Fok!
Nujah, ik ken mezelf. Loop veel beter op training dan op wedstrijd (en meer wedstrijden lopen helpt niet...)quote:
[..]
Ik ben altijd een beetje nerveus als ik ga lopen, alleen nu iets meer
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Thxquote:
Succes Vik en die kriebels maken het juist leuk!
@ sjaapje: ik hoop tijdens de wedstrijd beter te lopen
.
Niet meer actief op Fok!
Normaal gezien wel hoor, ik ben gewoon raarquote:
[..]
Thx
@ sjaapje: ik hoop tijdens de wedstrijd beter te lopen
.Al zou ik graag wel een 5 km lopen ergens dit jaar, eens kijken welke tijd ik daarbij haal...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Succes Vik! 
Ik heb er net weer 3,5 kilometer opzitten. Ging niet zo lekker als afgelopen maandag, maar dat lag meer aan dat ik last had van mijn ontbijt (beetje een brandend maagzuur gevoel?) dan aan mij spieren en conditie.
Ik heb er net weer 3,5 kilometer opzitten. Ging niet zo lekker als afgelopen maandag, maar dat lag meer aan dat ik last had van mijn ontbijt (beetje een brandend maagzuur gevoel?) dan aan mij spieren en conditie.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Spray tan is toch gewoon bruin uit een pakje, zeg maar? Dus zonder dat er UV bij komt kijken? Of bedoel je op een andere manier gezond?quote:
Verschilt echt per persoon, ex collegaatje bleef ook doorsporten tot ze niet meer kon.
Die stretchte na de bevalling ook direct terug
Maria, ik dm/pm hem vanavond wel.
Ga nu snel de zon opzoeken
Overigens denk ik dat als mijn benen bruiner zijn het veel minder opvalt, neig dus nog steeds naar spray tan maar wil dan een "gezonde"(uhuh) variant.
Aurum, achterkant schmachterkant, boeiend!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Succes Vik, vind het zo dapper van je! Maar dat weet je nu ook wel
Lijst:
O: beschuit kaas, beschuit ham
S: 15.5 km hardlopen
T: 2 wortels
L: 2 boterhammen ham/sla/tomaat, beschuit kaas, beschuit gekookt ei
T's: appel, 2 mandarijn, kiwi, blokje choco, crackertjes met kaas
D: Veel hutspot met augurkjes en een salade en gestoofde koolvisfilet
T: kwark en vla
Lijst:
O: beschuit kaas, beschuit ham
S: 15.5 km hardlopen
T: 2 wortels
L: 2 boterhammen ham/sla/tomaat, beschuit kaas, beschuit gekookt ei
T's: appel, 2 mandarijn, kiwi, blokje choco, crackertjes met kaas
D: Veel hutspot met augurkjes en een salade en gestoofde koolvisfilet
T: kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
goed zeg!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ging mezelf weer eens opmeten en ik verlies breedte waar ik het niet wil.. Ik kan door schouderblessure geen krachttraining doen en borstomtrek is nu nog maar 108 cm! Was eerder rond 114 cm.. Op mn max 118..
Jeetje, das best veel inderdaad. Merk je dat ook op de weegschaal?quote:
Ik ging mezelf weer eens opmeten en ik verlies breedte waar ik het niet wil.. Ik kan door schouderblessure geen krachttraining doen en borstomtrek is nu nog maar 108 cm! Was eerder rond 114 cm.. Op mn max 118..
Maak 2 kg hutspot, daarvan eet ik de helftquote:
Oeh vikkestein succes straks!
En Uniek 15 km
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
heb niet echt foto's van mijn benen zonder iets of zo, maar qua bouw:quote:
[..]
Mijn ervaring is juist erg goed met hardlopen en slanke, strakke benen krijgen. Op mijn top liep ik 30 km per week en deed ik twee keer fitness per week. Mijn benen waren toen super slank, strak en gedefinieerd. Ik ging dan ook van 70 naar 57 kilo. Maar het ligt idd erg aan je bouw. Plaats anders een foto van je lijf? Dan kan je makkelijker ervaringen vergelijken.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mijn 3,5 km was anders ook best aardig!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Op 
quote:
[..]
heb niet echt foto's van mijn benen zonder iets of zo, maar qua bouw:Je hebt iets minder zandloperfiguur dan ik, omdat mijn schouders iets breder zijn. Maar ik denk dat een combo van hardlopen en fitness je echt wel strakker maakt. Hou de focus wel op hardlopen, omdat je vrij atletisch gebouwd bent!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja ook wel. Taille wordt ook dunner, benen blijven ongeveer hetzelfde. Weeg nu iets van 80 kg. Ik merkte dat mijn overhemden losser gingen zitten rond mn borstkas. Sommige overhemden zitten nu wel beter qua pasvorm hahaquote:
[..]
Jeetje, das best veel inderdaad. Merk je dat ook op de weegschaal?
En je mag je schouder helemaal niet trainen? Das best zonde van je werkquote:
[..]
Ja ook wel. Taille wordt ook dunner, benen blijven ongeveer hetzelfde. Weeg nu iets van 80 kg. Ik merkte dat mijn overhemden losser gingen zitten rond mn borstkas. Sommige overhemden zitten nu wel beter qua pasvorm haha
Whieeequote:
[..]
Die nemen we nog even mee in het rijtje
Ben zaterdag, maandag en vandaag geweest en plan is om zondag in de sportschool ook nog te rennen. Bij mij doet het zeker wel wat qua afvallen, aangezien ik eigenlijk ongeveer net zo eet als hiervoor (misschien iets bewuster) maar ik wel afval!
Beter combineer ik beiden nog even deze twee maanden voor mijn vakantie!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik ga nu ongeveer anderhalf jaar naar de sportschool, dus daar lag de focus wel ja. Misschien toch weer eens oppakken dan, wie niet waagt.. De vorige keer liep het alleen een beetje vast op zere schenen, maar toen woog ik ook nog wel iets meer.quote:
[..]
Je hebt iets minder zandloperfiguur dan ik, omdat mijn schouders iets breder zijn. Maar ik denk dat een combo van hardlopen en fitness je echt wel strakker maakt. Hou de focus wel op hardlopen, omdat je vrij atletisch gebouwd bent!
Zere schenen is een gevalletje van te zwakke spieren op die plek. Tip: zoek het kabelapparaat op, doe een band om je enkel, ga met je rug naar de kabel staan, voet naar voren en dan het gewicht alleen met je voet, enkel naar voren trekken. Succes!quote:
[..]
Ik ga nu ongeveer anderhalf jaar naar de sportschool, dus daar lag de focus wel ja. Misschien toch weer eens oppakken dan, wie niet waagt.. De vorige keer liep het alleen een beetje vast op zere schenen, maar toen woog ik ook nog wel iets meer.
Zo'n apparaat met aan vier kanten gewichten bedoel je dan toch?quote:
[..]
Zere schenen is een gevalletje van te zwakke spieren op die plek. Tip: zoek het kabelapparaat op, doe een band om je enkel, ga met je rug naar de kabel staan, voet naar voren en dan het gewicht alleen met je voet, enkel naar voren trekken. Succes!
Hardlopen ging brak, ik krijg meer dan voldoende vet binnen vandaag (full english breakfast, heb zelfs een hapje black pudding geprobeerd) en de koningin komt zo langs.
Ik hou wel van mini vakanties.
Ik hou wel van mini vakanties.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Even googlen op cable machine fitness, dan kom je er wel. Zit op Iphone te internettenquote:
[..]
Zo'n apparaat met aan vier kanten gewichten bedoel je dan toch?
Gisteren ook weer voor het eerst in lange tijd hardgelopen, was wel meer een warming up voor de rest maar toch
Vandaag waarschijnlijk weer en daarna minstens een half uurtje op de crosstrainer.
Vandaag waarschijnlijk weer en daarna minstens een half uurtje op de crosstrainer.
Oh, die!quote:
[..]
Even googlen op cable machine fitness, dan kom je er wel. Zit op Iphone te internetten
En dan dit andersom:
Goed bezig, sporty slankies!
En LieLie, ik vind je figuur juist heel mooi zo! Al kan ik me voorstellen dat broeken kopen wel lastig is
En LieLie, ik vind je figuur juist heel mooi zo!
Al kan ik me voorstellen dat broeken kopen wel lastig is
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Jaaaa, dat is hem! En dan even aanvoelen door de ene keer je hele been naar voren te trekken en de andere keer alleen je voet te flexen. Dat gaat dan lekker branden in de schenenquote:
[..]
Oh, die!
En dan dit andersom:
[ afbeelding ]
Ja kan wel, maar na afloop heb ik veel pijn.. En eigenlijk moet ik rust houden, maar dat kan eigenlijk niet door trainingen. Nog 6 weken volhouden en dan kan ik mijn schouder minder gaan belasten. Maar goed, borstspieren heb ik ook niet zoveel nodig, vooral arm, rug en buikspieren.quote:
[..]
En je mag je schouder helemaal niet trainen? Das best zonde van je werk
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |