R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik heb gewoon een potje Melatonine met 500 pillen erin, gekocht bij de drogist. Hoe ik 5-10 pilletjes door m'n keel krijg? Makkelijk, het zijn erg kleine pilletjes; samen zijn ze nog niet eens zo groot als 1 pilletje Ibuprofen.quote:Op maandag 28 mei 2012 11:42 schreef IHaveAmnesia het volgende:
5-10 pilletjes zijn wel erg veel. Hoe krijg je dat door de keel? Ik heb ze namelijk ooit gehad herinner ik me en ik had het idee dat ze niet echt werkten. Ik nam dan ook 3 stuks ofzo. Heel vaag herinner ik me dat het een veel verkochte versie was bij de Drogist gewoon.
Als ik Melatonine inneem, dan word ik 's nachts niet wakker nee. Vanochtend werd ik pas om 7 uur wakker, m'n wekker ging pas een kwartier later af.
Even googelen.....quote:
[..]
Ja dat. Ik drink lang geen 2 liter water per dag. Gemiddeld 1 liter. Mocht ik dan zo'n blaas hebben, wat doe ik er dan aan? Hoe komt dit eigenlijk? Vroooeger had ik het niet. Of ik stond er niet zo bij stil? Geen idee eigenlijk.
http://www.dokterdokter.n(...)en-overactieve-blaas
Af en toe een pammetje kan echt geen kwaad, maar je moet eigenlijk op zoek naar de daadwerkelijke oorzaak van jouw slaapproblemen.
Waarom pieker je veel, wat kun je er aan doen om het piekeren te verminderen?
Of te wel werk aan de oorzaak van je probleem en ga niet de randverschijnselen onderdrukken. Dus een pammetje kan zeker effectief zijn, maar op de lange termijn heeft het totaal geen zin.
Daarbij merk ik dat als ik op dag 1 en 2 en 3 een pammetje neem het lichaam en geest op dag 4 er ook een verwachten. Met andere woorden: gewenning ligt op de loer.
Gewenning zeg ik, dus niet zozeer verslaving direct maar je maakt het alleen maar moeilijker.
Probeer cognitieve therapie = veel effectiever!
Waarom pieker je veel, wat kun je er aan doen om het piekeren te verminderen?
Of te wel werk aan de oorzaak van je probleem en ga niet de randverschijnselen onderdrukken. Dus een pammetje kan zeker effectief zijn, maar op de lange termijn heeft het totaal geen zin.
Daarbij merk ik dat als ik op dag 1 en 2 en 3 een pammetje neem het lichaam en geest op dag 4 er ook een verwachten. Met andere woorden: gewenning ligt op de loer.
Gewenning zeg ik, dus niet zozeer verslaving direct maar je maakt het alleen maar moeilijker.
Probeer cognitieve therapie = veel effectiever!
Heerlijk!quote:
Als ik Melatonine inneem, dan word ik 's nachts niet wakker nee. Vanochtend werd ik pas om 7 uur wakker, m'n wekker ging pas een kwartier later af.
Ze zijn wel duur btw. Voor een maandje ben je ongeveer 15 euro kwijt
Daar ga ik aan beginnen. Ik ga gesprekken houden met de SPV-er, maar ik ga voornamelijk workshops bijwonen hiervoorquote:
Af en toe een pammetje kan echt geen kwaad, maar je moet eigenlijk op zoek naar de daadwerkelijke oorzaak van jouw slaapproblemen.
Waarom pieker je veel, wat kun je er aan doen om het piekeren te verminderen?
Of te wel werk aan de oorzaak van je probleem en ga niet de randverschijnselen onderdrukken. Dus een pammetje kan zeker effectief zijn, maar op de lange termijn heeft het totaal geen zin.
Daarbij merk ik dat als ik op dag 1 en 2 en 3 een pammetje neem het lichaam en geest op dag 4 er ook een verwachten. Met andere woorden: gewenning ligt op de loer.
Gewenning zeg ik, dus niet zozeer verslaving direct maar je maakt het alleen maar moeilijker.
Probeer cognitieve therapie = veel effectiever!
Groepstherapie zeg maar. Overigens heb ik een paar dagen niets geslikt en gisteren pas weer, omdat ik even mijn ritme kwijt was. Maar straks ga ik het zonder doen
Een potje kost ¤ 12,95: http://www.drogisterij.nl(...)t./product_info.htmlquote:
[..]
Heerlijk!
Ze zijn wel duur btw. Voor een maandje ben je ongeveer 15 euro kwijt
Uitgaande van 5 pillen per avond doe je er 100 dagen mee... Dat is dus nog geen ¤ 5 per maand.
Deze heb ik gezien bij de Etos. Ik ga er vanuit dat ik 3mg nodig heb.. Dan kom ik op een andere berekening uit 
Thanks!quote:Op maandag 28 mei 2012 15:48 schreef computergirl het volgende:
[..]
Even googelen.....
http://www.dokterdokter.n(...)en-overactieve-blaas
Ik denk dat 3mg iets teveel van het goede is, zeker als het niet is voorgeschreven door een arts.quote:
Deze heb ik gezien bij de Etos. Ik ga er vanuit dat ik 3mg nodig heb.. Dan kom ik op een andere berekening uit
Nja, je kan 3mg gewoon kopen hoor. Zijn die Bio-Melatonine doosjes. 30 stuks voor 12,95.
Hoeveel mg krijg jij binnen dan? 0,5 tot 1mg?
Lijkt zo weinig
Voor welke mensen zijn die 3mg dan?
Hoeveel mg krijg jij binnen dan? 0,5 tot 1mg?
Lijkt zo weinig
Voor welke mensen zijn die 3mg dan?
Zijn pillen van 3mg zonder recept verkrijgbaar? Wist ik niet. Bij 10 pillen kom ik inderdaad uit op 1mg; dat lijkt weinig, maar dat is het niet (voor mij).quote:
Nja, je kan 3mg gewoon kopen hoor. Zijn die Bio-Melatonine doosjes. 30 stuks voor 12,95.
Hoeveel mg krijg jij binnen dan? 0,5 tot 1mg?
Lijkt zo weinig
Voor welke mensen zijn die 3mg dan?
Na een minuut of 10 word ik al slaperig. Ik ga dan rustig naar de slaapkamer, leg m'n kleren e.d. voor de volgende ochtend klaar. Een minuut of 15 later val ik in slaap.
Heerlijk.
Heerlijk.
Ik heb alleen die van Sleepzz gebruikt. Time-released, *volgens mij* is dat bedoeld voor mensen die 's nachts wakker worden (de Melatonine-afgifte vindt later plaats).
Time Released is inderdaad daarvoor 
Maar beide slikken... Ik zou dat niet zo snel doen hoor
Maar beide slikken... Ik zou dat niet zo snel doen hoor
"It's good to be open-minded, but not so open that your brains fall out."
Interesse voor geneeskunde komt soms goed van pas.quote:
Jammer dat ik mijn droom niet heb kunnen waarmaken.
Ja, dat denk ik ook.quote:
Ik denk dat het verstandiger is om eerst de reguliere versie te proberen.
Vooral omdat je zegt dat je vooral wakker wordt doordat je naar de wc moet. Daar kan mela weinig tegen doen..
"It's good to be open-minded, but not so open that your brains fall out."
|
|
