[Bodybuilding] (#213) -|||-------|||- Wheyshakes in de kroeg

Op zich geen slecht idee, die wheyshakes in de kroeg. Scheutje alcohol erdoorheen. Chicks diggen dat soort zoete alcoholische drankjes.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 17:57 schreef Levolution het volgende:
Op zich geen slecht idee, die wheyshakes in de kroeg. Scheutje alcohol GHB erdoorheen. Chicks diggen dat soort zoete alcoholische drankjes.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 18:03 schreef Drommeldaris het volgende:

[..]

naast dat je niet met je eigen drinken de kroeg in mag

GHB, alcohol, creatine.. what`s the difference

Gewoon voordat je naar de kroeg ga een uur lang curlen en opdrukken en je bent opgepompt als een gek, tanktopie aan, en die shake meenemen! niemand die je tegen durft te houden!!

Vorig jaar kreeg ik van een bekende bier aangeboden tijdens een studentenfeest. Hij had me blijkbaar in de gym met een wheyshake aan de gang zien gaan na het trainen, want hij zei: 'Hier, heb je een bier! Of mag jij dat niet?'

Ik: ' hoezo niet? '

Hij: 'Je doet toch aan eiwitshakes enzo?'



Overigens drink ik gemiddeld 1x in de 2 weken een wijntje of biertje bij m'n eten. Alcohol is geen 'verplichting' voor een leuke avond voor mij.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 18:26 schreef Snakey het volgende:

LMFAO - Sexy and I Know It ((OFICIAL Music Video))

Toevallig in m'n facebook feed vandaag:

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 18:26 schreef Stereotomy het volgende:
Vorig jaar kreeg ik van een bekende bier aangeboden tijdens een studentenfeest. Hij had me blijkbaar in de gym met een wheyshake aan de gang zien gaan na het trainen, want hij zei: 'Hier, heb je een bier! Of mag jij dat niet?'

Ik: ' hoezo niet? '

Hij: 'Je doet toch aan eiwitshakes enzo?'



Overigens drink ik gemiddeld 1x in de 2 weken een wijntje of biertje bij m'n eten. Alcohol is geen 'verplichting' voor een leuke avond voor mij.

Voor mij wel. Ik vind het namelijk geen ruk aan om als enige nuchter te blijven.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 18:30 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Voor mij wel. Ik vind het namelijk geen ruk aan om als enige nuchter te blijven.

Dat vind ik wel vermakelijk.

Nuchter uitgaan is ook geen donder aan. Of je moet naar een tent gaan waar en leuke mensen zijn en leuke muziek. Gin & Tonic.

Oeps was er vandaag niet helemaal bij met mijn hoofd perongeluk 80 kg gesquat ipv 70 kg zoals ik dat had moeten doen volgens mijn SL schema. Naja maakt niet zoveel uit toch? Volgende keer gewoon verder gaan met waar ik was. Vond het al zoveel zwaarder dan mijn vorige training

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 18:53 schreef Warsaw het volgende:
Oeps was er vandaag niet helemaal bij met mijn hoofd perongeluk 80 kg gesquat ipv 70 kg zoals ik dat had moeten doen volgens mijn SL schema. Naja maakt niet zoveel uit toch? Volgende keer gewoon verder gaan met waar ik was. Vond het al zoveel zwaarder dan mijn vorige training

gewoon volgende keer verder gaan met 80kg!

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 19:02 schreef Toverbal0 het volgende:

[..]

gewoon volgende keer verder gaan met 80kg!

Hmm nee het idee achter SL is per training 2.5 kg toevoegen. Heb het nu al zolang volgehouden dat ik dat ook doorzet, en als ik me er niet aan hou, loop ik straks eerder vast.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 19:06 schreef Warsaw het volgende:

[..]

Hmm nee het idee achter SL is per training 2.5 kg toevoegen. Heb het nu al zolang volgehouden dat ik dat ook doorzet, en als ik me er niet aan hou, loop ik straks eerder vast.

Probeer gewoon naar je lichaam te luisteren man.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 19:06 schreef Warsaw het volgende:

[..]

Hmm nee het idee achter SL is per training 2.5 kg toevoegen. Heb het nu al zolang volgehouden dat ik dat ook doorzet, en als ik me er niet aan hou, loop ik straks eerder vast.

ik heb geen ervaringen met SL of SS, ik gebruik een split, maar als ik toevallig 10kg meer squat dan ga ik hier zeker volgende keer mee door. Maar zoals eerder gezegd, ik heb geen ervaring met SS of SL, maar waarom zou je lager gaan als je nu al weet dat 80kg lukte?

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 18:26 schreef Snakey het volgende:

LMFAO - Sexy and I Know It ((OFICIAL Music Video))

THE REEM!

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 19:23 schreef Toverbal0 het volgende:

[..]

ik heb geen ervaringen met SL of SS, ik gebruik een split, maar als ik toevallig 10kg meer squat dan ga ik hier zeker volgende keer mee door. Maar zoals eerder gezegd, ik heb geen ervaring met SS of SL, maar waarom zou je lager gaan als je nu al weet dat 80kg lukte?

Progressief laden, ook om toch nog meer de nadruk te leggen op de vorm. En omdat je elke training verhoogt komt het gewicht echt wel.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 18:53 schreef Warsaw het volgende:
Oeps was er vandaag niet helemaal bij met mijn hoofd perongeluk 80 kg gesquat ipv 70 kg zoals ik dat had moeten doen volgens mijn SL schema. Naja maakt niet zoveel uit toch? Volgende keer gewoon verder gaan met waar ik was. Vond het al zoveel zwaarder dan mijn vorige training

Gewoon doorgaan waar je gebleven was. Maakt niet uit dat je een keer wat zwaarder gepakt hebt. Je doet een programma wat is ontworpen om progressief te laden, daar moet je je dan gewoon aan houden.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 19:47 schreef Snakey het volgende:

[..]

Gewoon doorgaan waar je gebleven was. Maakt niet uit dat je een keer wat zwaarder gepakt hebt. Je doet een programma wat is ontworpen om progressief te laden, daar moet je je dan gewoon aan houden.

Yes ga ik ook doen. Heb het vanaf de stang volgehouden door elke training 2.5 toe te voegen, zou zonde zijn als ik nu ineens een stap van 10 kg zou maken en eerder zou stallen.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 19:50 schreef Warsaw het volgende:

[..]

Yes ga ik ook doen. Heb het vanaf de stang volgehouden door elke training 2.5 toe te voegen, zou zonde zijn als ik nu ineens een stap van 10 kg zou maken en eerder zou stallen.

Precies, het is niet voor niks zo ontworpen.

vandaag de leg press naar weer eens van stal gehaald. squat blijft laatste paar weken hangen rond de 110 kg. heb wel een keer 125 kg gehaald naar kom laatste paar trainingen niet verder .

heeft ook een beetje met durf te maken denk ik aangezien er geen fatsoenlijk rek is.

Lekker masjienes raggen als je plateaut, heb ik ook altijd gedaan

Ik heb wel eens ergens gelezen dat het goed is voor je core om op zo`n bal te gaan zitten ipv je bureaustoel. Nu zie ik hier op me werk ook aardig wat mensen op zo`n bal zitten.

Waarom is het juist beter dan een bureaustoel, en gebruiken jullie zoiets?

Zo bal dus:



En nee, ik neem de bal niet mee naar het strand!

Het is misschien beter voor je houding, maar het zorgt niet voor een sterkere core.

Joo Zith, vandaag gedeadlift met mijn kont meer omhoog en de stang gedurende de hele rep in contact met mijn lichaam

http://www.bodyenfitshop.nl/omega-essentiele-vetzuren

hm, B&F's Omega-3 caps zijn er opeens niet meer? Was altijd 2x120x1gram voor 12.50 EUR.

Vandaag de goedkope Hema-versie gehaald: 300 stuks x 0.75 gram voor 11 EUR. Zelfde verdeling EPA/DHA = 18% / 12% , dus pakweg dezelfde prijs als die van B&F.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 22:01 schreef Stereotomy het volgende:
http://www.bodyenfitshop.nl/omega-essentiele-vetzuren

hm, B&F's Omega-3 caps zijn er opeens niet meer? Was altijd 2x120x1gram voor 12.50 EUR.

Vandaag de goedkope Hema-versie gehaald: 300 stuks x 0.75 gram voor 11 EUR. Zelfde verdeling EPA/DHA = 18% / 12% , dus pakweg dezelfde prijs als die van B&F.

Is omega-3 nou echt zo essentieel? Ik zie jullie allemaal visolie en dergelijke gebruiken. Word ik een beetje nieuwsgierig van.

Het is niet zozeer dat je verschil merkt in prestaties, maar het is meer een bescherming voor de toekomst. Zeker als je uit een familie komt met hart- en vaatziekten (hier helaas het geval) is voldoende Omega-3 inname voor jezelf een verzekering dat je in ieder geval dat gedeelte van je voedselpatroon in orde hebt.

Helaas eet ik met regelmaat, maar niet elke dag, vette vis (haring, sardientjes, zalm, makreel) dus ik kies ervoor om te supplementeren op dit vlak.

En 't kost geen drol, dus heb het ervoor over.

Ik bestel het bij bulkpowders.co.uk, doos van 1000 caps voor 25 GBP (geloof ik).

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 22:38 schreef Zith het volgende:
Ik bestel het bij bulkpowders.co.uk, doos van 1000 caps voor 25 GBP (geloof ik).

Da's 30 euro op jaarbasis, dat valt best mee. Misschien toch ook eens bestellen, hart en vaatziekten zit nogal in de familie hierzo.

M'n pa's driedubbele bypass was ook de reden waarom ik 2 jaar geleden besloot > 20 kg vet kwijt te raken. En dus indirect de reden waarom ik met krachttraining begonnen ben. Wou alleen dat ik begonnen was terwijl ik het vet aan het kwijtraken was, heb denk ik destijds toch behoorlijk wat endo LBM laten glippen.

Maargoed, gelukkig hoeven we maar 1x in ons leven dom te zijn.

2 weken geen dumbbell aangeraakt en wel keihard gezopen, heb het gevoel alsof ik weer van voor af aan kan beginnen. Kreeg nog wel compliment over m'n buik, maar dat kan jullie natuurlijk geen kont interesseren als been boys.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 23:42 schreef Weissman het volgende:
Flikker dan maar op naar het fitness topic.

haha, like I said

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 23:50 schreef Weissman het volgende:

[..]

Het ging mij niet eens om je abz of benen. Maar dat je 2 weken niet getraind hebt maar wel volop gezopen.Ik zou me ervoor schamen.

Af en toe ben jij echt autistisch bezig he. Heerlijk die off-weken. Even geen discipline, even alles laten gaan en leven, LEVEN, LEEEEEE-VUHHHHH

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 23:56 schreef Weissman het volgende:

[..]

Autist of niet. Ik hou van deze levensstijl.

Het is geen hobby voor mij, het is bijna religieus.

Ik leef voor die shit.

wat ben je laat op mattie goed rusten is belangrijk jeweet

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 23:56 schreef Weissman het volgende:

[..]

Autist of niet. Ik hou van deze levensstijl.

Het is geen hobby voor mij, het is bijna religieus.

Ik leef voor die shit.

Dan ligt daar het probleem, laat anderen hun leven indelen zoals zij dat willen en niet jouw idee'en op hun projecteren.

Ik vergeef ze.

Ik ga ook aardig zondigen, moet nachtjes doortrekken i.v.m. bachelorthesis.
Daar gaat mijn welverdiende rust.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 23:56 schreef Weissman het volgende:

[..]

Autist of niet. Ik hou van deze levensstijl.

Het is geen hobby voor mij, het is bijna religieus.

Ik leef voor die shit.

Volgens mij ben je geen bodybuilder dus noem het geen religie voor jezelf.

But if wrong,show some pics.

Pfff zeik niet zo allemaal. Ik zuip me ook ieder weekend wel een keer klem. De tyfus hoor, er moet ook geleefd worden. Dan maar wat minder 'gains'

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 22:25 schreef Stereotomy het volgende:
Het is niet zozeer dat je verschil merkt in prestaties, maar het is meer een bescherming voor de toekomst. Zeker als je uit een familie komt met hart- en vaatziekten (hier helaas het geval) is voldoende Omega-3 inname voor jezelf een verzekering dat je in ieder geval dat gedeelte van je voedselpatroon in orde hebt.

Helaas eet ik met regelmaat, maar niet elke dag, vette vis (haring, sardientjes, zalm, makreel) dus ik kies ervoor om te supplementeren op dit vlak.

En 't kost geen drol, dus heb het ervoor over.

Hier hetzelfde, pa met bypass zijn ma gedotterd, mn andere oma te hoge bloeddruk en mn opa vrij jong overleden aan hartstilstand, slik ook omega-3, vooral voor mn hart en bloedvaten.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 09:37 schreef Weissman het volgende:
Prima, is ook niks verkeerd mee. Maar hou dan jezelf niet voor de gek en doe dan niet alsof je het allemaal heel serieus neemt. Want in principe ben je dan niet veel anders dan de huisvrouwtjes die ''gezellig'' sporten.

(gaat niet om jou s_g, ik bedoel het algemeen)

Dat vind ik dus een bullshit-vergelijking. Er zijn zat mensen die zich het apezuur werken in de gym, vreten als een beest en in het weekend feesten. Om die mensen met 'huisvrouwtjes' te vergelijken vind ik niet alleen niet kloppen, maar ook domweg arrogant. NIet iedereen heeft podium-ambities en een amateur BB is nog steeds een BB.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 09:38 schreef Weissman het volgende:
Bodybuilding-principes worden belachelijk gemaakt in een bodybuilding topic. Only op Fok!

Ze worden niet belachelijk gemaakt. Niemand hier loopt te verkondigen dat BB belachelijk is of dat toewijding niet noodzakelijk is. Echter zijn er hier ook mensen, hoi , die vinden dat je zo nu en dan ook gewoon moet leven zonder de rem erop omdat je aan het trainen bent. Als iemand een keer los gaat moet je niet gelijk gaan roepen, "M'n gains, m'n gains!!! ARGH!!". Tis wat Mehdi van SL zegt, it is a marathon not a sprint. Dus die ene keer gaat echt niet uitmaken, tis niet dat men hier structureel zichzelf in een coma aan het zuipen is. Verder is dit het enige serieus krachttrainingstopic op Fok, lang niet iedereen is bezig met BB, hoi , maar wel met krachttraining.

Denk dat niemand hier 24/7, 365 bezig is met BB/krachttraining. Persoonlijk is het rust eens in de 12 weken en dan is het remmen los, even geen dieet, even geen strakke discipline. Zowel lichaam als geest mogen ontspannen. Part of the program zullen we maar zeggen.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 23:53 schreef slacker_nl het volgende:

[..]
Heerlijk die off-weken. Even geen discipline, even alles laten gaan en leven, LEVEN, LEEEEEE-VUHHHHH

Nee.

Ik weet wel zeker dat gasten met zo'n instelling nooit echt wat bereiken, genoeg voorbeelden.

Sowieso, buitensporig drugsgebruik.

[ Bericht 6% gewijzigd door 16meter op 12-05-2012 10:32:54 ]

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:04 schreef Weissman het volgende:

[..]

Dus omdat je geen podium ambities hebt moet je het maar allemaal minder serieus nemen ?

Als amateur mag je wat mij betreft af en toe wel een steekje laten vallen ja. Ik neem mijn training serieus, ik neem mijn vreten serieus en ik neem mijn sociale leven serieus. Ik train graag en lever er veel voor in, maar er zijn grenzen. Dat ik met die instelling geen pro word, kan mij zwaar aan m'n reet roesten.

We maken hier helemaal niks belachelijk trouwens; als jij er strak in wilt heb je mijn zegen. Maar ga me niet vergelijken met een huisvrouwtje omdat ik mijn biertje drink, want dat is vette onzin en onterechte arrogantie.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:23 schreef 16meter het volgende:

[..]

Nee.

Ik weet wel zeker dat gasten met zo'n instelling nooit echt wat bereiken, genoeg voorbeelden.

Sowieso, buitensporig drugsgebruik.

Waar heb ik het over drugs? Taking it to the next level ey... Maarruh, Jochem v Gelder?

Maar als reactie, zie m'n laatste reactie op Weissman.

bitchen jullie naar voort, deze jongen gaat naar de gym. iemand nog tips voor de abs?

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:38 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Waar heb ik het over drugs? Taking it to the next level ey... Maarruh, Jochem v Gelder?

Maar als reactie, zie m'n laatste reactie op Weissman.

Die osama heeft het over lekker flink zuipen en jij reageert met 'ja, af en toe jezelf lekker laten gaan'. Ik dacht dat je 't daarmee eens was.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:40 schreef fathank het volgende:
bitchen jullie naar voort, deze jongen gaat naar de gym. iemand nog tips voor de abs?

crunches jonge

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 09:38 schreef Weissman het volgende:
Bodybuilding-principes worden belachelijk gemaakt in een bodybuilding topic. Only op Fok!

Jij maakt jezelf belachelijk. Dat is wat anders.

ontopic. Ik ben serieus bezig met mijn voeding aan het bijhouden. Excelsheets vind ik niet zo handig, want heb vaak geen computer in de buurt. Maar een iphone altijd. Iemand tips welke app te gebruiken hiervoor?
(oke, snap het als je voeding al in je dagelijkse systeem zit, dan heb je niets nodig om het bij te houden - maar in begin is het vooral veel meten..)

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:04 schreef Weissman het volgende:

[..]

Dus omdat je geen podium ambities hebt moet je het maar allemaal minder serieus nemen ?

No offense bro, maar dat gaat er bij mij gew niet in.

je gaat er veel te ver in door man. probeer eens grenzen te zetten, dit neigt tot OCD.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:49 schreef macondo het volgende:

[..]

Jij maakt jezelf belachelijk. Dat is wat anders.

ontopic. Ik ben serieus bezig met mijn voeding aan het bijhouden. Excelsheets vind ik niet zo handig, want heb vaak geen computer in de buurt. Maar een iphone altijd. Iemand tips welke app te gebruiken hiervoor?
(oke, snap het als je voeding al in je dagelijkse systeem zit, dan heb je niets nodig om het bij te houden - maar in begin is het vooral veel meten..)

Gewoon notitie maken en invoeren in excel wanneer je thuiskomt?

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:40 schreef fathank het volgende:
bitchen jullie naar voort, deze jongen gaat naar de gym. iemand nog tips voor de abs?

mountain climbers
Of was je aan 't trolle? In dat geval, 100 extra mountain climbers...

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:40 schreef fathank het volgende:
bitchen jullie naar voort, deze jongen gaat naar de gym. iemand nog tips voor de abs?

Planks. Pak die transverse abdominus eens aan.

Iets waarmee je progressief zwaarder kan gaan en in de juiste rep-range kan blijven.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:40 schreef fathank het volgende:
bitchen jullie naar voort, deze jongen gaat naar de gym. iemand nog tips voor de abs?

Hanging leg raises.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:49 schreef macondo het volgende:

[..]

Jij maakt jezelf belachelijk. Dat is wat anders.

ontopic. Ik ben serieus bezig met mijn voeding aan het bijhouden. Excelsheets vind ik niet zo handig, want heb vaak geen computer in de buurt. Maar een iphone altijd. Iemand tips welke app te gebruiken hiervoor?
(oke, snap het als je voeding al in je dagelijkse systeem zit, dan heb je niets nodig om het bij te houden - maar in begin is het vooral veel meten..)

Cron-o-meter.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:41 schreef 16meter het volgende:
Die osama heeft het over lekker flink zuipen en jij reageert met 'ja, af en toe jezelf lekker laten gaan'. Ik dacht dat je 't daarmee eens was.

Op zich ben ik het daar wel mee eens, maar niet dat je twee weken lang elke dag loopt te zuipen. Nouja, als je vakantie hebt kan ik me dat op een zekere hoogte nog wel voorstellen. Soms moet je gewoon even een uitlaatklep hebben, als dat twee weken lang zuipen is.. verstandig is anders, maar ook ik ben minstens 2x per jaar goed dronken.

Laat ik het zo zeggen, tis niet slim, tis niet verstandig en Weissman heeft een punt, maar zo fanatiek religieus "you must never evah do it" vind ik een overdreven manier van reageren.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:49 schreef macondo het volgende:

[..]

Jij maakt jezelf belachelijk. Dat is wat anders.

ontopic. Ik ben serieus bezig met mijn voeding aan het bijhouden. Excelsheets vind ik niet zo handig, want heb vaak geen computer in de buurt. Maar een iphone altijd. Iemand tips welke app te gebruiken hiervoor?
(oke, snap het als je voeding al in je dagelijkse systeem zit, dan heb je niets nodig om het bij te houden - maar in begin is het vooral veel meten..)

Calorieteller, volgens mij nog gratis ook, gebruik em zelf ook! Kent vrijwel alle producten en zoniet, kun jezelf nog toevoegen

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 11:41 schreef kevin_ het volgende:

[..]

Cron-o-meter.

Ik gebruik dit tegenwoordig ook op jouw aanraden, en ik kan het aanbevelen. Omdat het Amerikaanse producten zijn, is het soms iets anders, maar aangezien het toch nooit op de kcal nauwkeurig kan, is het een prima indicatie. En als je goed eet, eet je toch alleen maar zoveel mogelijk onbewerkt en dus universeel voedsel.
Tip: kwark = curd.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 10:49 schreef macondo het volgende:

[..]

Jij maakt jezelf belachelijk. Dat is wat anders.

Wat een praatjes voor iemand die vorige week één van de kutste schema's in de historie van deze reeks heeft gepost. Als je er geen reet van begrijpt ga dan niet iemand anders belachelijk maken.

Ik vind het overigens wel frappant dat een aantal mensen hier zeurt over de toewijding van Weissman, terwijl deze hele sport om toewijding draait. Blijkbaar zijn een aantal mensen onzeker over hun alcoholgebruik, daarom wordt er hier over gepraat en als je dan iets te horen krijgt wat je niet zint, gooi je het maar op 'ik heb ook een sociaal leven'? En intussen maar lachen om curlmonkeys en andere 'noobs' die het allemaal verkeerd doen. Guess what, frequent grote hoeveelheden alcohol drinken is net zo'n waardeloze toewijding als alleen maar curlen.

Neem je het echt niet zo serieus dat je het alcoholgebruik(/-misbruik) ervoor niet wil opgeven, dan is dat jouw keuze en dat is prima, maar lach dan ook niet meer om andere mensen (curlmonkeys, beachboys, voetballers die hun benen niet willen trainen) die die toewijding ook missen.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 12:30 schreef Levolution het volgende:
Ik vind het overigens wel frappant dat een aantal mensen hier zeurt over de toewijding van Weissman, terwijl deze hele sport om toewijding draait. Blijkbaar zijn een aantal mensen onzeker over hun alcoholgebruik, daarom wordt er hier over gepraat en als je dan iets te horen krijgt wat je niet zint, gooi je het maar op 'ik heb ook een sociaal leven'? En intussen maar lachen om curlmonkeys en andere 'noobs' die het allemaal verkeerd doen. Guess what, frequent grote hoeveelheden alcohol drinken is net zo'n waardeloze toewijding als alleen maar curlen.

Neem je het echt niet zo serieus dat je het alcoholgebruik ervoor niet wil opgeven, dan is dat jouw keuze en dat is prima, maar lach dan ook niet meer om andere mensen (curlmonkeys, beachboys, voetballers die hun benen niet willen trainen) die die toewijding ook missen.

Ach lul niet man, het gaat gewoon bijna altijd gepaard met überhaupt geen discipline, daar faalt het.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 12:32 schreef VASND het volgende:

[..]

Ach lul niet man, het gaat gewoon bijna altijd gepaard met überhaupt geen discipline, daar faalt het.

Ik drink ook wel eens iets. Eens een paar glazen in de zoveel maanden. Maar ik heb al 30 biertjes voorbij zien komen. Tja, dan mis je de toewijding en ook discipline, toch?

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 12:33 schreef Levolution het volgende:

[..]

Ik drink ook wel eens iets. Eens een paar glazen in de zoveel maanden. Maar ik heb al 30 biertjes voorbij zien komen. Tja, dan mis je de toewijding en ook discipline, toch?

Als dat 1x in de maand gebeurt (dat versta ik iig onder 'eens het beest uitlaten') dan zie ik daar graag een onderbouwing voor.. elk weekend/meerdere keren per week: helemaal mee eens.

Laten we niet vergeten dat dit begon met iemand die op een date 4 biertjes dronk.

Weismann reageerde hierop met dat dit kneuzig is (met de vreemde uitspraak dat het 'een maraton is, en geen sprint', wat eigenlijk het tegenovergestelde is). Hierop reageerden mensen dat het best OK is om af en toe bier te drinken. En dat is het ook. Het effect van een avondje bieren is enkele grammen vet erbij, en misschien (wetenschap weet het niet!) een paar gram spier weg. Als je de week erna weer 3x gewichten gaat doen ben je de week erna nog steeds sterker dan de week ervoor. Het is marginaal. Punt.

Mensen die het niet eens zijn hiermee graag een berekening van de gains-loss.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 12:30 schreef Levolution het volgende:
Ik vind het overigens wel frappant dat een aantal mensen hier zeurt over de toewijding van Weissman

Ik was aan het trollen.

Looks like a succesfull troll.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 12:35 schreef Zith het volgende:
Laten we niet vergeten dat dit begon met iemand die op een date 4 biertjes dronk.

Weismann reageerde hierop met dat dit kneuzig is (met de vreemde uitspraak dat het 'een maraton is, en geen sprint', wat eigenlijk het tegenovergestelde is). Hierop reageerden mensen dat het best OK is om af en toe bier te drinken. En dat is het ook. Het effect van een avondje bieren is enkele grammen vet erbij, en misschien (wetenschap weet het niet!) een paar gram spier weg. Als je de week erna weer 3x gewichten gaat doen ben je de week erna nog steeds sterker dan de week ervoor. Het is marginaal. Punt.

Je hebt gelijk, maar ik denk dat Weissman zich ook liet leiden door het feit dat de gebruikers zelf ook met hun gebruik zitten. Dan ben je dus niet zeker van je zaak. Als je onzeker komt verkondigen dat je een slippertje hebt gehad, dan valt er blijkbaar dus wel iets te verbeten. Óf geen slippertjes meer hebben, óf die slippertjes accepteren en je er niet door laten afleiden.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 12:36 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik was aan het trollen.

Looks like a succesfull troll.

Trollen als admin. Als ik God was, had ik je nu als straf een paar kilo spiermassa ontnomen.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 12:40 schreef Levolution het volgende:

Trollen als mod. Als ik God was, had ik je nu als straf een paar kilo spiermassa ontnomen.

Ik ben geen mod.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 12:42 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik ben geen mod.

Ninja-edit was niet ninja genoeg.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 12:25 schreef Levolution het volgende:

[..]

Ik gebruik dit tegenwoordig ook op jouw aanraden, en ik kan het aanbevelen. Omdat het Amerikaanse producten zijn, is het soms iets anders, maar aangezien het toch nooit op de kcal nauwkeurig kan, is het een prima indicatie. En als je goed eet, eet je toch alleen maar zoveel mogelijk onbewerkt en dus universeel voedsel.
Tip: kwark = curd.

Je kunt zelf ook voedsel toevoegen. Whey Perfection, volkorenbrood, eieren, kaas, melk, Cote d'or chocolade, Griekse yoghurt, kipfilet, leverworst, paardenvlees, filelap varken, katenspek, yoghurt, de Ruiter pure hagelslag, magere en volle kwark, wortels en wat vitamines en mineralen heb ik allemaal zelf aangemaakt met de juiste Nederlandse gegevens. Als je er hier wat van moet hebben, zeg het maar. Je kan het voedsel importeren en exporteren.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 13:38 schreef Weissman het volgende:

In het laatste geval vraag ik me af wie de echte autist is.

Google OCD

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 13:22 schreef kevin_ het volgende:

[..]

Je kunt zelf ook voedsel toevoegen. Whey Perfection, volkorenbrood, eieren, kaas, melk, Cote d'or chocolade, Griekse yoghurt, kipfilet, leverworst, paardenvlees, filelap varken, katenspek, yoghurt, de Ruiter pure hagelslag, magere en volle kwark, wortels en wat vitamines en mineralen heb ik allemaal zelf aangemaakt met de juiste Nederlandse gegevens. Als je er hier wat van moet hebben, zeg het maar. Je kan het voedsel importeren en exporteren.

Dat had je inderdaad ook gezegd, maar dan ben je beperkt tot de macronutriënten en de vitaminen en mineralen. Ik vind het ook mooi om de rest te weten; alles wat al in de databases staat bevat ook informatie over de vet- en aminozuursamenstelling. De laatste is niet erg belangrijk, maar de vetsamenstelling vind ik iets belangrijker (omega 3). Voor mij voldoet deze benadering voorlopig, omdat ik er toch overheen moet qua aantal kcal. Misschien dat ik in een cut wat nauwkeurig te werk ga.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 13:51 schreef Weissman het volgende:

[..]

Ik weet heus wel wat het is hoor

ben je van mening dat het niet opgaat voor jou?

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 13:48 schreef Cara het volgende:

[..]

Google OCD

Toewijding is geen stoornis ("disorder"). Bodybuilding wijkt af van de norm, maar wordt met een onderbouwd doel gedaan. Het is geen slechte afwijking.
Stoornissen zijn niet onderbouwd. Ze dienen geen doel en zijn overbodige en vaak schadelijke afwijkingen.

Door elk afwijkend gedrag als stoornis te categoriseren, draag je bij aan het idee dat je deel zou moeten uitmaken van de gevestigde orde. Voor sommigen voldoet een dergelijke conformistische leefstijl; anderen zoeken andere prikkels.

Jezus waar gaat dit over

Zaterdagmiddag haantjestopic wel

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 14:09 schreef seto het volgende:
Jezus waar gaat dit over

Dit gaat over het diagnosticeren van pathologisch gedrag bij anderen zonder enige grond daartoe. We hebben artsen in het topic.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 12:30 schreef Levolution het volgende:
Ik vind het overigens wel frappant dat een aantal mensen hier zeurt over de toewijding van Weissman, terwijl deze hele sport om toewijding draait. Blijkbaar zijn een aantal mensen onzeker over hun alcoholgebruik, daarom wordt er hier over gepraat en als je dan iets te horen krijgt wat je niet zint, gooi je het maar op 'ik heb ook een sociaal leven'? En intussen maar lachen om curlmonkeys en andere 'noobs' die het allemaal verkeerd doen. Guess what, frequent grote hoeveelheden alcohol drinken is net zo'n waardeloze toewijding als alleen maar curlen.

Neem je het echt niet zo serieus dat je het alcoholgebruik(/-misbruik) ervoor niet wil opgeven, dan is dat jouw keuze en dat is prima, maar lach dan ook niet meer om andere mensen (curlmonkeys, beachboys, voetballers die hun benen niet willen trainen) die die toewijding ook missen.

Mooi verwoord.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 13:38 schreef Weissman het volgende:
Ik weet niet wat triester is; de gasten die de juiste mindset niet hebben en zich afvragen waarom ze geen vorderingen maken of de mensen hier die een ''sociaal leven'' gelijk stellen aan elk weekend onbeperkt zuipen.

In het laatste geval vraag ik me af wie de echte autist is.

Oh en Levolution, en al die andere gasten die mij per DM/PM vertellen dat ik de discussie maar moet laten gaan; thanx voor de back up

De eckte eckte weten die shit

Hieronder mijn originele post, maar iets te uitgebreid dus in de spoiler gepleurd. Onderaan de conzecluzie maar open gelaten.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Anyways, omdat je een andere mening hebt jezelf bestempelen als een hele mijnheer en de rest wegzetten als jochies die 't niet snappen is mi een beetje te makkelijk. Je kan ook bij je mening blijven zonder anderen mensen een minderwaardigheidscomplex aan te proberen praten, toch?

Toewijding gets you everywhere boys, toewijding en leren van je fouten. Het is ook over met de laatste Ms. Panzermaus trouwens, dus de grappen mogen voorlopig achterwege blijven.

Desondanks wil ik jullie het laatste verhaal van haar niet onthouden, een kleine dikkige Palestijn die haar ziet squatten en zegt dat ze 'gespierde benen' zou krijgen van olijfolie smeren. Ze zat op 3x5x45 kg ofzo toen het uitging, ze red zich wel nu en mijn werk zit erop, weer iemand geholpen.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 14:44 schreef Panzermaus het volgende:
Toewijding gets you everywhere boys, toewijding en leren van je fouten. Het is ook over met de laatste Ms. Panzermaus trouwens, dus de grappen mogen voorlopig achterwege blijven.

vond ze dat je te breed werd?

panzertje te breed?

de grapjes mochten achterwege blijven toch

jammer om te horen Panzer

Misschien heeft Panzer het uitgemaakt omdat ze hem inhaalde op de squat.

BRB tonijntje eten

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 13:38 schreef Weissman het volgende:
Ik weet niet wat triester is; de gasten die de juiste mindset niet hebben en zich afvragen waarom ze geen vorderingen maken of de mensen hier die een ''sociaal leven'' gelijk stellen aan elk weekend onbeperkt zuipen.

In het laatste geval vraag ik me af wie de echte autist is.

Oh en Levolution, en al die andere gasten die mij per DM/PM vertellen dat ik de discussie maar moet laten gaan; thanx voor de back up

De eckte eckte weten die shit

Gutte gut.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 14:49 schreef Drommeldaris het volgende:

[..]

Ze vond je te gespierd worden?

Nah, andere dingen die te lang zijn blijven doordraaien en nooit zijn opgelost. En uiteindelijk & achteraf is het allemaal heel duidelijk wat er had moeten gebeuren, maar daar doe je nu niets meer aan. Het was ook al langere tijd niet leuk meer dus het moest ook veranderen. Als dat zo is dan prima.

Mijn lichaam was niet het probleem uiteindelijk (de DEDICATION en praatgraagheid vond ze minder, maar alsnog niet het echte probleem), gewoon stukje droger worden en je bent niet zo'n propje meer, want dat vinden ze niks en zo vind ik het ook mooier. Dit vond ze uiteindelijk wel mooi.



Maar dit dan weer niet. (yes homo)



Die broek is gewoon oud en te strak nu, maar ter illustratie, het gaat om het idee. Weinig meisjesmeisjes kunnen het waarderen wanneer hun significant other concurrentie wordt op dit gebied. Heil Rippetoad.

_{en nee Stereotomy je hoeft me niet weer te dm'en om samen eens een shake te drinken, ik val nog altijd op meisjes}

Genoeg andere chicks die je abs willen onderkwijlen terwijl je hun flamoes beklad met saus Panzer. Goeie fysiek btw.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:09 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Nah, andere dingen die te lang zijn blijven doordraaien en nooit zijn opgelost. En uiteindelijk & achteraf is het allemaal heel duidelijk wat er had moeten gebeuren, maar daar doe je nu niets meer aan. Het was ook al langere tijd niet leuk meer dus het moest ook veranderen. Als dat zo is dan prima.

Mijn lichaam was niet het probleem uiteindelijk (de DEDICATION en praatgraagheid vond ze minder, maar alsnog niet het echte probleem), gewoon stukje droger worden en je bent niet zo'n propje meer, want dat vinden ze niks en zo vind ik het ook mooier. Dit vond ze uiteindelijk wel mooi.

[ afbeelding ]

Maar dit dan weer niet. (yes homo)

[ afbeelding ]

Die broek is gewoon oud en te strak nu, maar ter illustratie, het gaat om het idee. Weinig meisjesmeisjes kunnen het waarderen wanneer hun significant other concurrentie wordt op dit gebied. Heil Rippetoad.

_{en nee Stereotomy je hoeft me niet weer te dm'en om samen eens een shake te drinken, ik val nog altijd op meisjes}

Die van mij is toch echt een heel stuk groter dan dat en die werd zelfs klein genoemd.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 13:38 schreef Weissman het volgende:
Ik weet niet wat triester is; de gasten die de juiste mindset niet hebben en zich afvragen waarom ze geen vorderingen maken of de mensen hier die een ''sociaal leven'' gelijk stellen aan elk weekend onbeperkt zuipen.

In het laatste geval vraag ik me af wie de echte autist is.

Oh en Levolution, en al die andere gasten die mij per DM/PM vertellen dat ik de discussie maar moet laten gaan; thanx voor de back up

De eckte eckte weten die shit

ok dan ben ik niet de eckte.
Ik ben in 3 jaar 22 kg bijna alleen maar spiermassa aangekomen.
Maar ik zuip gewoon wanneer ik uit ga enz..ook eet ik wel is wat ongezonds.
Vanavond weer zuipen, woensdag weer....
Het studentenleven wil ik niet missen, over 10 jaar kan je het niet meer inhalen.

Tuurlijk is het voor het lichaam slechter, maar voor de geest beter.
Ik ben geen robot... maar een mens dat maar 1x leeft en er alles wilt uithalen, niet alleen bb.

Net als werken en vrije tijd balans vinden is hetzelfde als feesten en bb balans vinden...
Zo blijft het leuk en kan je later op een prachtige tijd terug kijken.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:11 schreef slacker_nl het volgende:
Genoeg andere chicks die je abs willen onderkwijlen terwijl je hun flamoes beklad met saus Panzer. Goeie fysiek btw.

Bedankt maatje, vertel mij wat. Ik zit hier nu chocolade te eten, gekregen als troostcadeautje van eentje die in aanmerking komt nu. Troostcadeautjes, wat subtiel. Meisjes kunnen ook echt totaal het tegenovergestelde zijn qua wat ze mooi vinden op 'fysiek gebied'. Deze vindt zelfs mijn traps mooi ('het ziet er sterk uit'), terwijl de vorige ze verafschuwde. HET IS NET ALSOF JE ALTIJD EEN KLEERHANGER IN JE SHIRTS HEBT EN JE HEBT DECOLLETEE . Man man man.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:13 schreef kevin_ het volgende:

[..]

Die van mij is toch echt een heel stuk groter dan dat en die werd zelfs klein genoemd.

Zo zie je maar weer. Ik zie het verschil heel duidelijk terug op foto's, er is echt flink veel bijgekomen daar. LOW BAR SQUATS. Zolang het gewoon hard is en niet uit verhouding lijkt vind ik het mooi. (no homo)

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:13 schreef Drommeldaris het volgende:
Nice panzer, drink je wel bier? Dan kunnen we nieuwe hosselen in de clubs

Speciaal voor jou heb ik dit opgezocht

Pina Colada Protein Shake - Lean Body Lifestyle

Overigens is mijn kont ook een stuk groter maar ik ben dan ook gewoon dik

Thanks man, klinkt goed. Toch blijf ik bij deze voor de echte gains.


Moet wel een beetje dedicated blijven.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:24 schreef Panzermaus het volgende:
HET IS NET ALSOF JE ALTIJD EEN KLEERHANGER IN JE SHIRTS HEBT EN JE HEBT DECOLLETEE . Man man man.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:30 schreef Geo4kant het volgende:
Doen jullie chins/pulls/dips altijd vroeg in je schema of achteraan? Ik zit eraan te denken om ze vroeg te doen.. kost me zoveel energie ..

Gewoon op volgorde van zwaarheid/grootte spiergroep.
Ik begin met DL, dan bent-over rows en dan pull ups en dan komt de rest (o.a. biceps).
Voor dips: eerst BP, dan incline (BP/DP), dan flyes en dan dips en dan de rest (triceps).

Je moet kijken wat je lichaam aankan, als ik uit het niets pulls/chins doe kan ik ze heel makkelijk, na de DL en rows haal ik nét de 3x8. Ik wil niet de DL of rows verpesten omdat ik al moe ben van de pulls.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:30 schreef Geo4kant het volgende:
Doen jullie chins/pulls/dips altijd vroeg in je schema of achteraan? Ik zit eraan te denken om ze vroeg te doen.. kost me zoveel energie ..

Shoulder press doe ik altijd als 3e, maar vandaag als 1e en ik kon dezelfde reps met 2kg zwaarder doen. Dus het ligt maar net aan welke spieren achterlopen of welke spieren je sterker wilt hebben.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:28 schreef BigSmurf het volgende:

[..]

TREK ALSJEBLIEFT EEN NORMAAL SHIRT AAN. JE ZOU TOCH AL BEGINNEN MET CUTTEN JE BENT ECHT EEN PROPJE NU. DIE BROEK KAN ECHT NIET MEER. STA JE NU ALWEER NAAR JEZELF TE KIJKEN. JA IK HEB AL KWARK VOOR JE GEHAALD ( )

Ze heeft ook ooit een keer per ongeluk /onbedoeld creatine gehad, omdat dat door mijn shake zat en ze vanille wilde proeven. Ik weet nog steeds niet hoe zo'n beetje het heeft kunnen veroorzaken, maar een dag later begon ze puffy te worden in haar gezicht en vingers. Niet zo mooi. Wisten niet waarom. Niet zo leuk als je aan het winkelen bent in Londen en elke keer door alle spiegels met je plofkopje wordt geconfronteerd. Snapten niet wat er aan de hand was (die creatine herinnerden we pas later), maar ik dacht dat ze niet genoeg dronk ofzo (want dat deden we allebei niet, dus 'dat moest het wel zijn'), dus de hele tijd flesjes vullen overal. Werd het alleen maar erger van , en dan sta je daar in de TUBE en dan 'hey, je had gisteren voor we weggingen van mijn shake gehad', 'daar zaten twee scheppen creatine door', 'die 2 liter extra water heeft het dus alleen maar erger gemaakt'. 'WAT'. Dit is een 100% true story. Heb dat nooit goed kunnen maken met die arme snoezepoes, maar wel een story to remember. Levensgevaarlijk dat spul.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:58 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

TREK ALSJEBLIEFT EEN NORMAAL SHIRT AAN. JE ZOU TOCH AL BEGINNEN MET CUTTEN JE BENT ECHT EEN PROPJE NU. DIE BROEK KAN ECHT NIET MEER. STA JE NU ALWEER NAAR JEZELF TE KIJKEN. JA IK HEB AL KWARK VOOR JE GEHAALD ( )

Ze heeft ook ooit een keer per ongeluk /onbedoeld creatine gehad, omdat dat door mijn shake zat en ze vanille wilde proeven. Ik weet nog steeds niet hoe zo'n beetje het heeft kunnen veroorzaken, maar een dag later begon ze puffy te worden in haar gezicht en vingers. Niet zo mooi. Wisten niet waarom. Niet zo leuk als je aan het winkelen bent in Londen en elke keer door alle spiegels met je plofkopje wordt geconfronteerd. Snapten niet wat er aan de hand was (die creatine herinnerden we pas later), maar ik dacht dat ze niet genoeg dronk ofzo (want dat deden we allebei niet, dus 'dat moest het wel zijn'), dus de hele tijd flesjes vullen overal. Werd het alleen maar erger van , en dan sta je daar in de TUBE en dan 'hey, je had gisteren voor we weggingen van mijn shake gehad', 'daar zaten twee scheppen creatine door', 'die 2 liter extra water heeft het dus alleen maar erger gemaakt'. 'WAT'. Dit is een 100% true story. Heb dat nooit goed kunnen maken met die arme snoezepoes, maar wel een story to remember. Levensgevaarlijk dat spul.

Je zou er bijna een boek over schrijven.

Ze haalde wel kwark voor je.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:58 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

TREK ALSJEBLIEFT EEN NORMAAL SHIRT AAN. JE ZOU TOCH AL BEGINNEN MET CUTTEN JE BENT ECHT EEN PROPJE NU. DIE BROEK KAN ECHT NIET MEER. STA JE NU ALWEER NAAR JEZELF TE KIJKEN. JA IK HEB AL KWARK VOOR JE GEHAALD ( )

Ze heeft ook ooit een keer per ongeluk /onbedoeld creatine gehad, omdat dat door mijn shake zat en ze vanille wilde proeven. Ik weet nog steeds niet hoe zo'n beetje het heeft kunnen veroorzaken, maar een dag later begon ze puffy te worden in haar gezicht en vingers. Niet zo mooi. Wisten niet waarom. Niet zo leuk als je aan het winkelen bent in Londen en elke keer door alle spiegels met je plofkopje wordt geconfronteerd. Snapten niet wat er aan de hand was (die creatine herinnerden we pas later), maar ik dacht dat ze niet genoeg dronk ofzo (want dat deden we allebei niet, dus 'dat moest het wel zijn'), dus de hele tijd flesjes vullen overal. Werd het alleen maar erger van , en dan sta je daar in de TUBE en dan 'hey, je had gisteren voor we weggingen van mijn shake gehad', 'daar zaten twee scheppen creatine door', 'die 2 liter extra water heeft het dus alleen maar erger gemaakt'. 'WAT'. Dit is een 100% true story. Heb dat nooit goed kunnen maken met die arme snoezepoes, maar wel een story to remember. Levensgevaarlijk dat spul.

ik kan nu al niet meer wachten op je memoires

Panzermuisje zorgt wel voor entertainment in dit topique.

nou he

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:58 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

TREK ALSJEBLIEFT EEN NORMAAL SHIRT AAN. JE ZOU TOCH AL BEGINNEN MET CUTTEN JE BENT ECHT EEN PROPJE NU. DIE BROEK KAN ECHT NIET MEER. STA JE NU ALWEER NAAR JEZELF TE KIJKEN. JA IK HEB AL KWARK VOOR JE GEHAALD ( )

Ze heeft ook ooit een keer per ongeluk /onbedoeld creatine gehad, omdat dat door mijn shake zat en ze vanille wilde proeven. Ik weet nog steeds niet hoe zo'n beetje het heeft kunnen veroorzaken, maar een dag later begon ze puffy te worden in haar gezicht en vingers. Niet zo mooi. Wisten niet waarom. Niet zo leuk als je aan het winkelen bent in Londen en elke keer door alle spiegels met je plofkopje wordt geconfronteerd. Snapten niet wat er aan de hand was (die creatine herinnerden we pas later), maar ik dacht dat ze niet genoeg dronk ofzo (want dat deden we allebei niet, dus 'dat moest het wel zijn'), dus de hele tijd flesjes vullen overal. Werd het alleen maar erger van , en dan sta je daar in de TUBE en dan 'hey, je had gisteren voor we weggingen van mijn shake gehad', 'daar zaten twee scheppen creatine door', 'die 2 liter extra water heeft het dus alleen maar erger gemaakt'. 'WAT'. Dit is een 100% true story. Heb dat nooit goed kunnen maken met die arme snoezepoes, maar wel een story to remember. Levensgevaarlijk dat spul.

Creatine, not even once...

Maar post eens pics (voor reps).(srs)

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 16:03 schreef BigSmurf het volgende:

[..]

Je zou er bijna een boek over schrijven.

Ze haalde wel kwark voor je.

Lief was ze zeker, maar haar ouders ook, er was altijd kwark en ik kreeg zelfs een keer een bakje kwark met een cadeaupapiertje eromheen van ze. Zomaar. Ja, ik was er op zijn tijd wel redelijk obsessief mee bezig, maar dat heb ik met alles. Onze relatie viel ook precies samen met de tijd dat ik begon met trainen, dus ze heeft alles gezien. En ik bewaar standaard al mijn WhatsApp logs, dus ik kan alles teruglezen. Gewichten op oefeningen of progresspics, elke 'veel sportplezier en doe voorzichtig'. Ook in maart 2011, de link naar simplyshredded.com en dat Zyzz artikel, ik vroeg wat ze daar van vond. Drie keer niks natuurlijk. En dan elke keer dat ik door trainen te laat bij haar was en ze het weer vervloekte, elke keer dat ze boos was wanneer ik niet ging slapen omdat ik nog moest eten. Haar leren squatten (waar ze een hekel aan had) en haar verdrietig maken door haar ook nog deadlifts aan te praten. Haar zien stuntelen met 4 kg dumbbell bench press en boze blikken wanneer ze naar huis wilde en ik nog chins wilde doen. Mijn gemekker over spierpijn 's ochtends of bij het winkelen, en de vanzelfsprekendheid van "wil je wat drinken? ja. melk? ja". Sowieso tijdens het winkelen met drie pakken volle melk rondlopen, "doe weg straks ziet iemand ons ik woon hier hoor". De eeuwige shakebekers of stapels melkpakken op foto's in de keuken. "je mag je niet optrekken aan de trap straks gaat hij kapot". Of tegen bekenden "STOP NIET OVER SPORTEN BEGINNEN, HIJ HOUD NOOIT MEER OP" als ik er bij was. "ga alsjeblieft je mond schoonmaken dit ziet er heel onaantrekkelijk uit!", "het is gewoon kwark?" Haar oppakken en calf raises doen terwijl het huis vol met visite zit en het ineens heel ergens anders op lijkt. "ga alsjeblieft douchen je stinkt", "zweet is aantrekkelijk", "ja maar dan stink je nog wel". "Okay!", ..., "Je bent nu al een kwartier in de badkamer en je hebt nog niet eens gedouched?! ". Of die heldenanekdote van een instructeur die haar nummer wilde krijgen 'zodat ik je de oefeningen beter kan uitleggen', mensen die haar willen overtuigen dat ze de smith machine moet gebruiken, "ik word gek van die kutsportschool iedereen kijkt naar me ik had hier nooit aan moeten beginnen je wordt bedankt zeg ik zit er nu een jaar aan vast ", en "hey <panzermaus> ik zag vandaag weer mensen curlen met de barbell voor squats ". De lijst houdt maar niet op. "En noem me niet brah, dan moet ik aan bh's denken".

Ja, genoeg memoires en ik mis haar zeker. Blije memoires wel. Had prima goed kunnen komen maar het kwam er maar niet van, en op een gegeven moment is het te laat. Jammerdebammer, zo leer je ook wat.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 16:28 schreef Yamcha het volgende:

[..]

Creatine, not even once...

Maar post eens pics (voor reps).(srs)

No man, ze blijft altijd mijn boo en daar flik je dat niet bij.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 16:12 schreef 16meter het volgende:
nou he

ZO ZIE JE MAAR WEER MAN

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 16:39 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Lief was ze zeker, maar haar ouders ook, er was altijd kwark en ik kreeg zelfs een keer een bakje kwark met een cadeaupapiertje eromheen van ze. Zomaar. Ja, ik was er op zijn tijd wel redelijk obsessief mee bezig, maar dat heb ik met alles. Onze relatie viel ook precies samen met de tijd dat ik begon met trainen, dus ze heeft alles gezien. En ik bewaar standaard al mijn WhatsApp logs, dus ik kan alles teruglezen. Gewichten op oefeningen of progresspics, elke 'veel sportplezier en doe voorzichtig'. Ook in maart 2011, de link naar simplyshredded.com en dat Zyzz artikel, ik vroeg wat ze daar van vond. Drie keer niks natuurlijk. En dan elke keer dat ik door trainen te laat bij haar was en ze het weer vervloekte, elke keer dat ze boos was wannneer ik niet ging slapen omdat ik nog moest eten. Haar leren squatten (waar ze een hekel aan had) en haar verdrietig maken door haar ook nog deadlifts aan te praten. Haar zien stuntelen met 4 kg dumbbell bench press en boze blikken wanneer ze naar huis wilde en ik nog chins wilde doen. Mijn gemekker over spierpijn 's ochtends of bij het winkelen, en de vanzelfsprekendheid van "wil je wat drinken? ja. melk? ja". Sowieso tijdens het winkelen met drie pakken volle melk rondlopen, "doe weg straks ziet iemand ons ik woon hier hoor". De eeuwige shakebekers of stapels melkpakken op foto's in de keuken. "je mag je niet optrekken aan de trap straks gaat hij kapot". Of tegen bekenden "STOP NIET OVER SPORTEN BEGINNEN, HIJ HOUD NOOIT MEER OP" als ik er bij was. "ga alsjeblieft je mond schoonmaken dit ziet er heel onaantrekkelijk uit!", "het is gewoon kwark?" Haar oppakken en calf raises doen terwijl het huis vol met visite zit en het ineens heel ergens anders op lijkt. "ga alsjeblieft douchen je stinkt", "zweet is aantrekkelijk", "ja maar dan stink je nog wel". "Okay!", ..., "Je bent nu al een kwartier in de badkamer en je hebt nog niet eens gedouched?! ". Of die heldenanekdote van een instructeur die haar nummer wilde krijgen 'zodat ik je de oefeningen beter kan uitleggen', mensen die haar willen overtuigen dat ze de smith machine moet gebruiken, "ik word gek van die kutsportschool iedereen kijkt naar me ik had hier nooit aan moeten beginnen je word bedankt zeg ik zit er nu een jaar aan vast ", en "hey <panzermaus> ik zag vandaag weer mensen curlen met de barbell voor squats ". De lijst houdt maar niet op. "En noem me niet brah, dan moet ik aan bh's denken".

Ja, genoeg memoires en ik mis haar zeker. Blije memoires wel. Had prima goed kunnen komen maar het kwam er maar niet van, en op een gegeven moment is het te laat. Jammerdebammer, zo leer je ook wat.

[..]

No man, ze blijft altijd mijn boo en daar flik je dat niet bij.

[..]

ZO ZIE JE MAAR WEER MAN

Haha sterkte he, maatje! Nu kun je mooi even genieten van het single leven.
Nu maar weer over tot de orde van de dag voordat het BB topic een SC topic geworden is

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 15:58 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

TREK ALSJEBLIEFT EEN NORMAAL SHIRT AAN. JE ZOU TOCH AL BEGINNEN MET CUTTEN JE BENT ECHT EEN PROPJE NU. DIE BROEK KAN ECHT NIET MEER. STA JE NU ALWEER NAAR JEZELF TE KIJKEN. JA IK HEB AL KWARK VOOR JE GEHAALD ( )

Ze heeft ook ooit een keer per ongeluk /onbedoeld creatine gehad, omdat dat door mijn shake zat en ze vanille wilde proeven. Ik weet nog steeds niet hoe zo'n beetje het heeft kunnen veroorzaken, maar een dag later begon ze puffy te worden in haar gezicht en vingers. Niet zo mooi. Wisten niet waarom. Niet zo leuk als je aan het winkelen bent in Londen en elke keer door alle spiegels met je plofkopje wordt geconfronteerd. Snapten niet wat er aan de hand was (die creatine herinnerden we pas later), maar ik dacht dat ze niet genoeg dronk ofzo (want dat deden we allebei niet, dus 'dat moest het wel zijn'), dus de hele tijd flesjes vullen overal. Werd het alleen maar erger van , en dan sta je daar in de TUBE en dan 'hey, je had gisteren voor we weggingen van mijn shake gehad', 'daar zaten twee scheppen creatine door', 'die 2 liter extra water heeft het dus alleen maar erger gemaakt'. 'WAT'. Dit is een 100% true story. Heb dat nooit goed kunnen maken met die arme snoezepoes, maar wel een story to remember. Levensgevaarlijk dat spul.

Dbol dus he, van creatine krijg je geen plofkop.

Weismann, sorry als ik je geschoffeerd heb . Koninginnenacht, koninginnedag,bevrijdingsfestival en nog wat feestjes bij vrienden in Groningen, het kwam gewoon allemaal tegelijk. De hele discussie over motivatie interesseert me niet en vind dat iedereen hier zijn eigen invulling aan moet geven. Feit is gewoon dat ik net 20 ben en geniet van het uitgaan en de consumptie die daar bijkomt, dat maakt mij toch nog geen huisvrouwtje ?

Zand erover lijkt me, was niet de bedoeling om een discussie aan te wakkeren.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 16:48 schreef Diabox het volgende:

[..]

Dbol dus he, van creatine krijg je geen plofkop.

Dus toch!

Jep, Panzermaus ontmaskerd.

Ban hem maar snakey

Panzermaus:

regstreeks in de biceps

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 08:42 schreef star_gazer het volgende:
Pfff zeik niet zo allemaal. Ik zuip me ook ieder weekend wel een keer klem. De tyfus hoor, er moet ook geleefd worden. Dan maar wat minder 'gains'

Dit

Ik zit nu aan de coke ipv alcohol zodat ik meer gains houd, u jelly?

Nog even een prachtige quote uit het vorige topic:

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 15:42 schreef Scarface88 het volgende:

[..]

Dat verklaart waarom ik na het drinken van bier ineens slecht ben in auto rijden.

En mooie verhalen, Patsermuis.

[ Bericht 2% gewijzigd door Luchtkoker op 12-05-2012 18:45:44 ]

Leek me wel eens leuk om te kijken hoe hoog m'n hartslag is tijdens een goeie Lower-Body training, dus maar even de hartslagmeter mee genomen:


_{(in principe is elke oefening drie sets, de warming up is 5min op de fietsergometer, de cooling down 3min op de roeiergometer).}

Ik had eigenlijk gedacht dat m'n piekhartslag bij squats, lunges, en leg press toch wel een stuk hoger zou liggen, want ik ben altijd aardig kapot na een set daarvan, maar dat valt erg tegen.

wel leuk om te zien dat het klaarleggen en opbergen van de stang en gewichten bij de deadlift al een halve workout op zich is.

quote:

Op vrijdag 11 mei 2012 23:56 schreef Weissman het volgende:

[..]

Autist of niet. Ik hou van deze levensstijl.

Het is geen hobby voor mij, het is bijna religieus.

Ik leef voor die shit.

Cool down man, hier een fotootje van mezelf net gemaakt:

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 21:37 schreef SeanFerdi het volgende:
Leek me wel eens leuk om te kijken hoe hoog m'n hartslag is tijdens een goeie Lower-Body training, dus maar even de hartslagmeter mee genomen:

[ afbeelding ]
_{(in principe is elke oefening drie sets, de warming up is 5min op de fietsergometer, de cooling down 3min op de roeiergometer).}

Ik had eigenlijk gedacht dat m'n piekhartslag bij squats, lunges, en leg press toch wel een stuk hoger zou liggen, want ik ben altijd aardig kapot na een set daarvan, maar dat valt erg tegen.

wel leuk om te zien dat het klaarleggen en opbergen van de stang en gewichten bij de deadlift al een halve workout op zich is.

Kijk, dit is nou leuk om te zien.
Dat de lunges hoger zijn dan de deadlift verbaast mij, ik vind de deadlift toch het meest ingrijpend (kreun het meest en hijg het hardst na afloop).

En ik kan me herinneren dat er in mijn vorige sportschool papiertjes hingen met: "Van opruimen word je ook sterk". Ze hadden verdomme gelijk.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 23:26 schreef Levolution het volgende:

[..]

Kijk, dit is nou leuk om te zien.
Dat de lunges hoger zijn dan de deadlift verbaast mij, ik vind de deadlift toch het meest ingrijpend (kreun het meest en hijg het hardst na afloop).

En ik kan me herinneren dat er in mijn vorige sportschool papiertjes hingen met: "Van opruimen word je ook sterk". Ze hadden verdomme gelijk.

Bij mij gaan de deadlifts vrij vroeg stuk op grip, ik kan er niet echt de kracht in leggen die ik zou willen. Daar ligt het aan.

plus, die lunges zijn per set heen en terug over ik gok 10 meter, met 16 kilo dumbbells in m'n handen. Het is echt een bazenoefening.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 21:37 schreef SeanFerdi het volgende:
Leek me wel eens leuk om te kijken hoe hoog m'n hartslag is tijdens een goeie Lower-Body training, dus maar even de hartslagmeter mee genomen:

[ afbeelding ]
_{(in principe is elke oefening drie sets, de warming up is 5min op de fietsergometer, de cooling down 3min op de roeiergometer).}

Ik had eigenlijk gedacht dat m'n piekhartslag bij squats, lunges, en leg press toch wel een stuk hoger zou liggen, want ik ben altijd aardig kapot na een set daarvan, maar dat valt erg tegen.

wel leuk om te zien dat het klaarleggen en opbergen van de stang en gewichten bij de deadlift al een halve workout op zich is.

Tof om te zien. Ik zou ook grotere pieken verwachten bij squats en deadlift.

Zweten jullie eigenlijk veel? Ik zie in de gym namelijk nooit iemand echt zweten, terwijl het bij mij al na 1 setje squats over de grond gutst bij wijze van spreken.

Ik denk dat zweten per persoon verschilt. Ik zweet wel behoorlijk, maar ik zweet sowieso vrij snel.

Hoewel het me wel opvalt dat veel mensen vrij lang rust nemen tussen sets. Ik ga altijd op een redelijk tempo door.

Ik zweten vroeger met mijn splitschema niet zoveel, toen was ik na mijn trainingen ook nooit moe of had ik de behoefte ff m'n bed in te duiken. Sinds Stronglifts is dat wel anders geworden

quote:

Op zondag 13 mei 2012 00:30 schreef Warsaw het volgende:
Ik zweten vroeger met mijn splitschema niet zoveel, toen was ik na mijn trainingen ook niet echt moe of had ik de behoefte ff m'n bed in te duiken. Sinds Stronglifts is dat wel anders geworden

Ho gefaalde edit tijd om naar bed te gaan

quote:

Op zaterdag 12 mei 2012 21:37 schreef SeanFerdi het volgende:
Leek me wel eens leuk om te kijken hoe hoog m'n hartslag is tijdens een goeie Lower-Body training, dus maar even de hartslagmeter mee genomen:

[ afbeelding ]
_{(in principe is elke oefening drie sets, de warming up is 5min op de fietsergometer, de cooling down 3min op de roeiergometer).}

Ik had eigenlijk gedacht dat m'n piekhartslag bij squats, lunges, en leg press toch wel een stuk hoger zou liggen, want ik ben altijd aardig kapot na een set daarvan, maar dat valt erg tegen.

wel leuk om te zien dat het klaarleggen en opbergen van de stang en gewichten bij de deadlift al een halve workout op zich is.

Gave grafiek!! Valt me behoorlijk tegen van de leg press, ik dacht dat die minimaal even intensief zouden waren als squats. Ik tril in ieder geval net zo erg na bij leg presses als squats.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 01:01 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Gave grafiek!! Valt me behoorlijk tegen van de leg press, ik dacht dat die minimaal even intensief zouden waren als squats. Ik tril in ieder geval net zo erg na bij leg presses als squats.

Leg Press pakt alleen de benen mee, bij squats moet je ook nog eens alle spieren pakken om je rug omhoog te houden.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 01:05 schreef SeanFerdi het volgende:

[..]

Leg Press pakt alleen de benen mee, bij squats moet je ook nog eens alle spieren pakken om je rug omhoog te houden.

Mwa, core werkt behoorlijk mee bij een leg press.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 01:01 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Gave grafiek!! Valt me behoorlijk tegen van de leg press, ik dacht dat die minimaal even intensief zouden waren als squats. Ik tril in ieder geval net zo erg na bij leg presses als squats.

Dit dus, als ik bij leg press maximaal pak ben ik super licht in mn kop

Wat zweten betreft, na squat of deadlift zweet ik ook al behoorlijk :p

quote:

Op zondag 13 mei 2012 01:05 schreef SeanFerdi het volgende:

[..]

Leg Press pakt alleen de benen mee, bij squats moet je ook nog eens alle spieren pakken om je rug omhoog te houden.

De geisoleerde compound bij een leg press maakt dat ik veel harder kan duwen met mijn benen dan in een squat (net zoals je met machine chest press veel harder kan duwen dan db of bb bench press) dus ik had verwacht dat z'n hartslag gemiddeld even hoog zou zijn als bij squat. Maar misschien komt het ook door wat meer gestructureerde ademhaling bij squat.

Zo, ik ben terug gekomen van een kleine twee weekje all innen, in de zon.
Het waren twee weken van erg veel eten, erg veel biertjes, en heel weinig trainen.
Ik zag mijn omvang elke dag wat afnemen, terwijl mijn abs nu echt onder een wintervachtje zitten
Vanochtend wel weer lekker wezen trainen, voor de verandering een full body gedaan, om alles weer een beetje klaar te stomen.
Van de week weer verder met mijn oude vertrouwde split schema.
Hieronder een foto van mijn wintervachtje.
En voor de jaloerse blikken, aangezien het hier in Nederland geloof ik 12 graden was

Jezus, jij bent echt large!! Indrukwekkend

Waar was deze vakantie?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 11:51 schreef Stereotomy het volgende:
Jezus, jij bent echt large!! Indrukwekkend

Waar was deze vakantie?

Haha, ja ik ben 2.04 meter.
Dit was in Turkije, even cultuur opgedaan. _{(lees, 2 weken aan het zwembad gezeten, en biertjes gedronken)}

quote:

Op zondag 13 mei 2012 11:50 schreef Xlarge het volgende:
Zo, ik ben terug gekomen van een kleine twee weekje all innen, in de zon.
Het waren twee weken van erg veel eten, erg veel biertjes, en heel weinig trainen.
Ik zag mijn omvang elke dag wat afnemen, terwijl mijn abs nu echt onder een wintervachtje zitten
Vanochtend wel weer lekker wezen trainen, voor de verandering een full body gedaan, om alles weer een beetje klaar te stomen.
Van de week weer verder met mijn oude vertrouwde split schema.
Hieronder een foto van mijn wintervachtje.
En voor de jaloerse blikken, aangezien het hier in Nederland geloof ik 12 graden was

[ afbeelding ]

Klootzak Je hebt wel wat lekker weer meegenomen (voor één dag).

Je bent wel groot inderdaad.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 11:50 schreef Xlarge het volgende:
Zo, ik ben terug gekomen van een kleine twee weekje all innen, in de zon.
Het waren twee weken van erg veel eten, erg veel biertjes, en heel weinig trainen.
Ik zag mijn omvang elke dag wat afnemen, terwijl mijn abs nu echt onder een wintervachtje zitten
Vanochtend wel weer lekker wezen trainen, voor de verandering een full body gedaan, om alles weer een beetje klaar te stomen.
Van de week weer verder met mijn oude vertrouwde split schema.
Hieronder een foto van mijn wintervachtje.
En voor de jaloerse blikken, aangezien het hier in Nederland geloof ik 12 graden was

[ afbeelding ]

Je komt zeker uit Friesland.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 12:01 schreef McNulty het volgende:

[..]

Je komt zeker uit Friesland.

Je zit er maar 200 km van af.
Hoezo eigenlijk Friesland ?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 12:16 schreef Xlarge het volgende:

[..]

Je zit er maar 200 km van af.
Hoezo eigenlijk Friesland ?

Daar wonen de langste Nederlanders toch?

Friezen Nederlanders noemen

quote:

Op zondag 13 mei 2012 11:50 schreef Xlarge het volgende:
Zo, ik ben terug gekomen van een kleine twee weekje all innen, in de zon.
Het waren twee weken van erg veel eten, erg veel biertjes, en heel weinig trainen.
Ik zag mijn omvang elke dag wat afnemen, terwijl mijn abs nu echt onder een wintervachtje zitten
Vanochtend wel weer lekker wezen trainen, voor de verandering een full body gedaan, om alles weer een beetje klaar te stomen.
Van de week weer verder met mijn oude vertrouwde split schema.
Hieronder een foto van mijn wintervachtje.
En voor de jaloerse blikken, aangezien het hier in Nederland geloof ik 12 graden was

[ afbeelding ]

Holy f-ck. Jelly @ 1m74

Overigens weinig jaloezie qua weer; hier in Sydney is het dik herfst en nog een nette 20 graden onder een strakblauwe hemel. Van de week zelfs nog 26

quote:

Op zondag 13 mei 2012 13:01 schreef Zith het volgende:
Friezen Nederlanders noemen

Friesland valt binnen de landsgrenzen.

Het is hier elke dag bijna 30 graden.

3 weken niks gedaan door een nekblessure vandaag weer voor het eerst gegaan.. had het idee dat het echt voor geen meter ging. Veel kracht verloren in drie weken (?)
Kon ook niet voluit gaan door die blessure

Wat een monster is Xlarge.

Trouwens, vandaag voor het eerst in mijn leven misselijk geworden tijdens de training. Valt daar iets tegen te doen? Kan ook zijn dat ik misselijk werd van de vele curlboys die er vandaag waren.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 17:44 schreef Levolution het volgende:
Wat een monster is Xlarge.

Trouwens, vandaag voor het eerst in mijn leven misselijk geworden tijdens de training. Valt daar iets tegen te doen? Kan ook zijn dat ik misselijk werd van de vele curlboys die er vandaag waren.

Te kort voor de training gegeten ofzo? Ik heb het eigenlijk nog nooit gehad.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 17:45 schreef Weissman het volgende:

[..]

Gew een biertje drinken, schijnt ook nog eens goed te zijn voor je gains.

Jij altijd met je bier drinken

quote:

Op zondag 13 mei 2012 17:45 schreef Weissman het volgende:

[..]

Gew een biertje drinken, schijnt ook nog eens goed te zijn voor je gains.

Oke, dit topic een beetje door gelezen. Maar wat ik niet begrijp;

Waarom wordt 'genieten van het leven' in VREDESNAAM gelijk getrokken met bier tanken en elk weekend de tyfus in gaan?

Ik wil niet aangeven dat Weissman meteen de ultieme andere optie is maar wat is er mis met 1 misschien 2 biertjes in het weekend? Waarom moet alles altijd met zoveel alcohol gepaard gaan?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:27 schreef MrGuma het volgende:
Oke, dit topic een beetje door gelezen. Maar wat ik niet begrijp;

Waarom wordt 'genieten van het leven' in VREDESNAAM gelijk getrokken met bier tanken en elk weekend de tyfus in gaan?

Ik wil niet aangeven dat Weissman meteen de ultieme andere optie is maar wat is er mis met 1 misschien 2 biertjes in het weekend? Waarom moet alles altijd met zoveel alcohol gepaard gaan?

Omdat ik niet kan genieten wanneer iedereen stuk aan het gaan is en ik water moet drinken. Gewoon lekker van het studentenleven genieten nu het nog kan.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:32 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Omdat ik niet kan genieten wanneer iedereen stuk aan het gaan is en ik water moet drinken. Gewoon lekker van het studentenleven genieten nu het nog kan.

deze boy weet.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:32 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Omdat ik niet kan genieten wanneer iedereen stuk aan het gaan is en ik water moet drinken. Gewoon lekker van het studentenleven genieten nu het nog kan.

Zucht, je begrijpt m'n punt dus duidelijk niet.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:37 schreef MrGuma het volgende:

[..]

Zucht, je begrijpt m'n punt dus duidelijk niet.

Drink jij toch lekker 1 biertje probleem opgelost.

Ik vind het zo een onzin allemaal.
Allemaal amateur 'bodybuilders' in dit topic en dan gaan mensen een beetje haten op anderen die gewoon alcohol drinken en toch hard trainen. Laat mensen toch lekker drinken als ze willen, ze weten echt wel dat het groei belemmerd.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:42 schreef Ethanolic het volgende:
Ik vind het zo een onzin allemaal.
Allemaal amateur 'bodybuilders' in dit topic en dan gaan mensen een beetje haten op anderen die gewoon alcohol drinken en toch hard trainen. Laat mensen toch lekker drinken als ze willen, ze weten echt wel dat het groei belemmerd.

Agreed maar toch jammer dat je nu maar 1 kant van de medaille bekijkt. Het is ook heel gemakkelijk om te draaien namelijk;

Mensen die geregeld bier tanken en dan vervolgens amateur bodybuilders de grond in boren omdat ze dat niet doen en niet genieten van het leven of OCD hebben oid.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:51 schreef MrGuma het volgende:

[..]

Agreed maar toch jammer dat je nu maar 1 kant van de medaille bekijkt. Het is ook heel gemakkelijk om te draaien namelijk;

Mensen die geregeld bier tanken en dan vervolgens amateur bodybuilders de grond in boren omdat ze dat niet doen en niet genieten van het leven of OCD hebben oid.

Is toch ook gewoon zo? Je moet het allemaal niet zo serieus nemen je gaat het podium niet op namelijk.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:51 schreef MrGuma het volgende:

[..]

Agreed maar toch jammer dat je nu maar 1 kant van de medaille bekijkt. Het is ook heel gemakkelijk om te draaien namelijk;

Mensen die geregeld bier tanken en dan vervolgens amateur bodybuilders de grond in boren omdat ze dat niet doen en niet genieten van het leven of OCD hebben oid.

Bier tanken is wat anders dan gewoon alcohol drinken. Geheel onthouden met als reden dat je een 'bodybuilder' bent vind ik nogal gay zolang je er niet bij loopt als Diabox of Mr. J.

Franco Columbu dieet:

Diet for Average Bodybuilder:
Breakfast:
2 eggs
1 slice of bread
1 glass orang juice or one serving fruit
1 cup coffee
1 glass of water

Lunch:
Any meat 6-8 oz
1 baked potato or small serving of spaghetti without cheese
1 glass or wine or beer
1 glass water

Snack: Fruits, nuts , seeds

Dinner: Fish cooked in any way
Vegetables
Salad
1 glass wine or beer
1 glass water

BBers die het podium opgaan drinken toch ook vaak nog rode wijn, om het laatste vocht een beetje af te drijven?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:55 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Is toch ook gewoon zo? Je moet het allemaal niet zo serieus nemen je gaat het podium niet op namelijk.

Dus omdat je het niet gaat showen aan anderen/compteren tegen anderen mag je niet aan bodybuilden doen? Bij bodybuildin leg je blijkbaar meteen de link met Arnold Schwarzenegger maar simpelweg aan je lichaam werken valt al onder bodybuilding en als mensen daarbij geen bier willen drinken dan kan dat gewoon. Het klinkt net alsof jullie het een must vinden om alcohol te nuttigen.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:57 schreef Ethanolic het volgende:
BBers die het podium opgaan drinken toch ook vaak nog rode wijn, om het laatste vocht een beetje af te drijven?

Wel slim ö Maar werkt bier daar niet bij? Is wat lekkerder :p

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:55 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Bier tanken is wat anders dan gewoon alcohol drinken. Geheel onthouden met als reden dat je een 'bodybuilder' bent vind ik nogal gay zolang je er niet bij loopt als Diabox of Mr. J.

Wanneer is alcohol onthouding volgens jou wel een geldige reden?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:55 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Bier tanken is wat anders dan gewoon alcohol drinken. Geheel onthouden met als reden dat je een 'bodybuilder' bent vind ik nogal gay zolang je er niet bij loopt als Diabox of Mr. J.

QFT bigtime.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:00 schreef MrGuma het volgende:

[..]

Wanneer is alcohol onthouding volgens jou wel een geldige reden?

als je het gewoon een kutdrug vindt

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:55 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Bier tanken is wat anders dan gewoon alcohol drinken. Geheel onthouden met als reden dat je een 'bodybuilder' bent vind ik nogal gay zolang je er niet bij loopt als Diabox of Mr. J.

En wat als je er wel bij wil lopen als Diabox of Mr. J (geen idee hoe ze eruit zien trouwens)?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:21 schreef Weissman het volgende:

[..]

Dit dus, waar trek je de streep ? Je moet ergens beginnen wil je tot elite behoren qua aesthetics (lees; mirin fysiek).

Waar je zelf wilt uiteraard. Een paar glazen alcohol per week gaan echt geen verschil maken qua gains. In de cut is het een ander verhaal, maar dan is het geen gehele onthouding.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:22 schreef Levolution het volgende:

[..]

En wat als je er wel bij wil lopen als Diabox of Mr. J (geen idee hoe ze eruit zien trouwens)?

Dan moet je eerst maar eens heel hard gainen. Mr J doet wedstrijden (is nog ergens derde geworden dit jaar geloof ik) en Diabox is hardstikke groot (mirin' full homo)

Laten we het leven niet zo serieus nemen

Ik drink nooit, omdat ik het kut vind. Ik moet snel beginnen begrijp ik.

Gebruiken jullie allemaal spotters bij het benchpressen? Ik ben Starting Strength aan het lezen en een spotter schijnt best belangrijk te zijn. Gebruiken jullie hiervoor een vriend die ook traint of een aanwezige instructeur ?

Frappant. De mensen die nog van alles moeten leren mbt trainen en eigenlijk de meest fundamentele bewegingen nauwelijks beheersen lopen te piepen over biertjes in 't weekend. Prioriteiten stellen in de mix met geen recht van spreken hebben ftw!

En om nog maar even OT te gaan. Bij mijn nieuwe gym hebben van die hammerstrength apparaten staan. Niet gedacht dat ik het zou zeggen, maar volgens mij is het een goede toevoeging voor de bench. Echt volluit drukken tot failure is daar (meer) een optie dan bij de reguliere bench...

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:35 schreef Oswald_Montecristo het volgende:
Gebruiken jullie allemaal spotters bij het benchpressen? Ik ben Starting Strength aan het lezen en een spotter schijnt best belangrijk te zijn. Gebruiken jullie hiervoor een vriend die ook traint of een aanwezige instructeur ?

Voordeel van SL/SS is dat je opbouwt en daardoor goed aanvoelt wanneer het zwaarder begint te worden en je denkt een spotter nodig te hebben. Voorlopig zul je het nog niet nodig hebben, iig de eerste paar weken niet denk ik. Sport je thuis of in een sportschool? Anders kun je altijd een instructeur of iemand die aan het trainen is vragen of die even achter je wilt staan. Niemand die het zal weigeren of het erg zal vinden

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:42 schreef Warsaw het volgende:

[..]

Voordeel van SL/SS is dat je opbouwt en daardoor goed aanvoelt wanneer het zwaarder begint te worden en je denkt een spotter nodig te hebben. Voorlopig zul je het nog niet nodig hebben, iig de eerste paar weken niet denk ik. Sport je thuis of in een sportschool? Anders kun je altijd een instructeur of iemand die aan het trainen is vragen of die even achter je wilt staan. Niemand die het zal weigeren of het erg zal vinden

Ik sport nog niet, ik ga morgen op zoek naar een sportschool. Ik ben me gewoon even aan het inlezen zodat ik deze week ook al de technieken kan gaan oefenen. Gebruik jij een spotter?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:37 schreef mister_popcorn het volgende:

En om nog maar even OT te gaan. Bij mijn nieuwe gym hebben van die hammerstrength apparaten staan. Niet gedacht dat ik het zou zeggen, maar volgens mij is het een goede toevoeging voor de bench. Echt volluit drukken tot failure is daar (meer) een optie dan bij de reguliere bench...

Ze hebben er hier, en de gym in NL ook, een staan. Ik maak er naast de benchpress regelmatig gebruik van. Je kan inderdaad lekker voluit drukken op zo´n ding.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:45 schreef Oswald_Montecristo het volgende:

[..]

Ik sport nog niet, ik ga morgen op zoek naar een sportschool. Ik ben me gewoon even aan het inlezen zodat ik deze week ook al de technieken kan gaan oefenen. Gebruik jij een spotter?

Je zal in het begin geen spotter nodig hebben. Je voelt vanzelf aan als je een spotter nodig hebt. Ik heb bijna nooit een spotter, maar ik ga geen 100kilo bench pressen zonder spotter. Daarmee zou ik onnodig risico lopen dus grijp ik de eerste de beste trainee bij zijn oren om me te helpen.

Ik doe voornamelijk db presses en gebruik idd de Hammer Strength machines voor het echte beukwerk. Als we die Hammer Strength machines niet in de gym hadden, maar machines waarbij links/rechts niet apart staan, was ik wellicht aan de barbell gegaan voor de press bewegingen.

Ik gebruik eigenlijk alleen barbells voor squat en deadlift.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:47 schreef Snakey het volgende:

[..]

Je zal in het begin geen spotter nodig hebben. Je voelt vanzelf aan als je een spotter nodig hebt. Ik heb bijna nooit een spotter, maar ik ga geen 100kilo bench pressen zonder spotter. Daarmee zou ik onnodig risico lopen dus grijp ik de eerste de beste trainee bij zijn oren om me te helpen.

Gebruik zelf ook geen spotter. Sowieso omdat ik alleen train en nu niet echt op het niveau zit waarbij ik te zwaar ga tillen en dergelijke. Ben laatst wel een keer gevraagd om te helpen en dat vond ik inderdaad geen enkel probleem

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:47 schreef Snakey het volgende:

[..]

Je zal in het begin geen spotter nodig hebben. Je voelt vanzelf aan als je een spotter nodig hebt. Ik heb bijna nooit een spotter, maar ik ga geen 100kilo bench pressen zonder spotter. Daarmee zou ik onnodig risico lopen dus grijp ik de eerste de beste trainee bij zijn oren om me te helpen.

Dat klinkt logisch, bedankt!

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:45 schreef Oswald_Montecristo het volgende:

[..]

Ik sport nog niet, ik ga morgen op zoek naar een sportschool. Ik ben me gewoon even aan het inlezen zodat ik deze week ook al de technieken kan gaan oefenen. Gebruik jij een spotter?

Nee ik gebruik nog geen spotter, maar als ik dat wel nodig ga hebben als de gewichten binnenkort zwaarder worden, vraag ik het aan een instructeur of iemand die ook aan het trainen is

En bij je zoektocht naar een sportschool morgen, vergeet niet te controleren of ze een squatrek hebben. Het grootste deel van de gyms in NL heeft er wel één geloof ik, maar er zijn er nog genoeg die er geen hebben. Dus als je geen rek ziet, get the fuck out!!!

Zo ziet het eruit voor de duidelijkheid:



En dus niet zo'n rek:

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:53 schreef Warsaw het volgende:

[..]

Nee ik gebruik nog geen spotter, maar als ik dat wel nodig ga hebben als de gewichten binnenkort zwaarder worden, vraag ik het aan een instructeur of iemand die ook aan het trainen is

En bij je zoektocht naar een sportschool morgen, vergeet niet te controleren of ze een squatrek hebben. Het grootste deel van de gyms in NL heeft er wel één geloof ik, maar er zijn er nog genoeg die er geen hebben. Dus als je geen rek ziet, get the fuck out!!!

Zo ziet het eruit voor de duidelijkheid:

[ afbeelding ]

En dus niet zo'n rek:

[ afbeelding ]

Altijd als ik wil gaan squaten voel ik het enigszins in mijn onderrug. Is dit een typerende fout en is dit makkelijk te verhelpen?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:45 schreef Weissman het volgende:
Ik snap niet waarom je het allemaal niet zo serieus mag nemen van sommige users hier ?

Vanwaar die angst voor mensen die niet middelmatig willen zijn ?

Fijne vent, je mag het zo serieus nemen als je zelf wil, en je kan denken over andere users wat je zelf wil, maar je hoeft het niet zo duidelijke elke keer te laten blijken. Dat is hetgeen wat mij en andere een beetje irriteert, zeker wanneer het van users komt die zelf in veel gevallen nog bijzonder veel te leren hebben mbt de "reguliere" basis.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:53 schreef Warsaw het volgende:

[..]

Nee ik gebruik nog geen spotter, maar als ik dat wel nodig ga hebben als de gewichten binnenkort zwaarder worden, vraag ik het aan een instructeur of iemand die ook aan het trainen is

En bij je zoektocht naar een sportschool morgen, vergeet niet te controleren of ze een squatrek hebben. Het grootste deel van de gyms in NL heeft er wel één geloof ik, maar er zijn er nog genoeg die er geen hebben. Dus als je geen rek ziet, get the fuck out!!!

Zo ziet het eruit voor de duidelijkheid:

[ afbeelding ]

En dus niet zo'n rek:

[ afbeelding ]

Ik weet dat ik iig een squatrek en een barbell nodig heb, en ik zal zeker even een kijkje nemen.
Vorige week was ik in een sportschool waar ze slechts een hele rits loopbanden en machines hadden staan, dus ze bestaan wel inderdaad

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:36 schreef Weissman het volgende:

[..]

Als je maar genoeg zuipt heb je geen spotter nodig

Je hebt nu al 3x een soortgelijke opmerking gemaakt. Ik neem trainen redelijk serieus (doe ook aan leangains) maar zie mezelf niet als bodybuilder. Ik zuip me 1x in de week naar de klote (soms 1x in de 2 weken) en heb toch aardige gains. U mad?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:55 schreef MrGuma het volgende:

[..]

Altijd als ik wil gaan squaten voel ik het enigszins in mijn onderrug. Is dit een typerende fout en is dit makkelijk te verhelpen?

lees dit even:

http://stronglifts.com/squats-exercise-lower-back-pain/

gyms zonder power rack en lifting platform

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:59 schreef seto het volgende:
gyms zonder power rack en lifting platform

Dat is als een kroeg zonder bier.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:00 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dat is als een kroeg zonder bier.

Slagroomtaart zonder slagroom.

Stop is met dat stomme gelul over alcohol.

Lees het Leangains artikel en doe lekker waar jij je goed bij voelt.

http://www.leangains.com/(...)loss-and-muscle.html

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:59 schreef Weissman het volgende:

[..]

Ik denk dat er meer is aangezien je, ongeacht wat ik ook post, wel negatief reageert op mij, why u mad bro ?

Niet het geval. Ik wens je alle succes met je oly lifts en andere(crossfit?)ondernemingen.

Heeft iemand tips of op- en aanmerkingen op mijn schema?

Dag 1
Deadlift 2x5
Bent over row 12-10-8
Seated row 12-10-8
Pull ups 3x10
Concentration curl 12-10-8
Hammer curl/Chin-ups 3x10

Dag 2
Shoulder press 12-10-8
Side raise 12-10-8
Front raise 12-10-8
Squat 3x8
Leg press 12-10-8
Calf raises 3x12

Dag 3
Incline DB Press 12-10-8
Incline Flyes 12-10-8
Flat DB Press 12-10-8
Hammer strenght incline press 12-10-8
Rope Pulldown 12-10-8
Dips 3x10

Waarom geen BP? Waarom die dips op het laatst?
Voor de rest wel prima schemaatje, zou het alleen niet te lang gebruiken.

Ik zou schouders en borst dagen zo ver mogelijk uit elkaar houden.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:13 schreef Ethanolic het volgende:
Waarom geen BP? Waarom die dips op het laatst?
Voor de rest wel prima schemaatje, zou het alleen niet te lang gebruiken.

Vind dumbells over t algemeen lekkerder trainen dan een barbell, en heb een aantal keer gelezen dat (flat) bench je schouders op kan fucken. Hoezo niet te lang gebruiken? En wanneer zou ik m'n dips dan moeten doen? als eerste triceps oefening?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:14 schreef Jahr00n het volgende:
Ik zou schouders en borst dagen zo ver mogelijk uit elkaar houden.

Ja maar dan kom ik weer in de knoop met squats/leg press en deadlifts.. Er zit sowieso een dag tussen, dus in dat opzicht moet het geen probleem zijn lijkt me?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:12 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Heeft iemand tips of op- en aanmerkingen op mijn schema?

Ik vind 1 hele training gewijd aan slechts de borst veel.
Daarnaast vind ik ook dat slechts 4 oefeningen voor je LB erg weinig is gezien de rest van je schema.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:18 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

Ik vind 1 hele training gewijd aan slechts de borst veel.
Daarnaast vind ik ook dat slechts 4 oefeningen voor je LB erg weinig is gezien de rest van je schema.

Rope pulldown en dips zijn mainly triceps. Wat voor LB oefeningen zou ik nog toe kunnen voegen? Leg extensions? Heb benen eigenlijk nooit echt hard gepakt(jaja i know), maar ze zijn nog wel redelijk proportioneel met m'n bovenlichaam omdat m'n quads altijd al groot waren..

Dips pak je juist best veel borst hoor. Als je het goed doet.
Ik doe BP en dumbbell incline BP.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:21 schreef Ethanolic het volgende:
Dips pak je juist best veel borst hoor. Als je het goed doet.
Ik doe BP en dumbbell incline BP.

Instructeur op m'n oude sportschool vertelde me dat wanneer je bij dips je ellebogen naar achter beweegt, je triceps primair pakt, en wanneer je je ellebogen opzij beweegt, je borst primair pakt. Broscience?

Je doet alleen BP en DB incline?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:26 schreef da_unfuckwithable het volgende:

[..]

Instructeur op m'n oude sportschool vertelde me dat wanneer je bij dips je ellebogen naar achter beweegt, je triceps primair pakt, en wanneer je je ellebogen opzij beweegt, je borst primair pakt. Broscience?

Je doet alleen BP en DB incline?

Nee dips en als ik nog energie over heb cable fly's.

Weisman behoorlijk gefrustreerd als ik de vorige pagina zo zie Beetje als een jaloerse christen-fundi die pas mag seksen na het trouwen.

Komt hij met zo'n 'zielige post', waarin men hem blijkbaar iets niet gunt ofzo, waar hij de enige eckte niet-middelmatige is.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:45 schreef Weissman het volgende:
Ik snap niet waarom je het allemaal niet zo serieus mag nemen van sommige users hier ?

Vanwaar die angst voor mensen die niet middelmatig willen zijn ?

Maar ondertussen is hij degene die iedereen belachelijk loopt te maken omdat ze drinken, met dit soort onzinnige posts:

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:36 schreef Weissman het volgende:

[..]

Als je maar genoeg zuipt heb je geen spotter nodig

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:35 schreef Weissman het volgende:

[..]

Dit dacht ik dus ook

Geen idee waar het goed voor is maar blijkbaar is het effectiever dan trainen zelf, goede rust, whey of andere supplementen.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 18:29 schreef Weissman het volgende:
jE mOet t0g geNieTe vAn levUh, leKKer zUiPu en bisEps p0mPuh

nog een tip: geen 12-10-8 shit doen, is toch niet haalbaar.. steeds andere gwichten pakken en je weet van te voren niet eens heoveel reps je kunt doen. gewoon 3x8-10

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:29 schreef 16meter het volgende:
nog een tip: geen 12-10-8 shit doen, is toch niet haalbaar.. steeds andere gwichten pakken en je weet van te voren niet eens heoveel reps je kunt doen. gewoon 3x8-10

Ik heb heel lang 3x8 gedaan omdat ik dat het prettigste vind, maar het is ook wel eens goed om af te wisselen toch?

Maakt niet uit man, als je maar steeds verhoogt. Houd de intensiteit gewoon hoog.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:30 schreef 16meter het volgende:
Maakt niet uit man, als je maar steeds verhoogt. Houd de intensiteit gewoon hoog.

Ben aan het cutten dus verhogen wordt hem niet

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:30 schreef Weissman het volgende:

[..]

Dit verbaasd me ook niet van jou om dat je alles wat ik post wel afkraak. Ongeacht wat het is. Waarom zit die haat zo diep vraag ik me dan af

omdat je gewoon als een eikel overkomt...post es een foto...

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:34 schreef da_unfuckwithable het volgende:

[..]

Ben aan het cutten dus verhogen wordt hem niet

Dan blijf je toch lekker 4x8 of 3x12 doen. Veel te veel gedoe dat 8-10-12.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:30 schreef Weissman het volgende:

[..]

Dit verbaasd me ook niet van jou om dat je alles wat ik post wel afkraak. Ongeacht wat het is.

Omdat je jezelf zo laat leiden door je testosteron, je bent continue op zoek naar dingen waarmee jij jezelf positief kan afzetten tegen de community zodat je wat hoger op de pikorde komt. Nu heb je het alcohol-gebruik ontdekt en ben je vervolgens druk bezig dit helemaal uit te melken. Dat de effecten van alcohol marginaal zijn of zelfs onbewezen op mensen maakt je niet uit, gewoon even snel die posts maken zodat het lijkt dat jij heel wat beter bent.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:37 schreef Weissman het volgende:

[..]



Het ging me er meer om dat m_p en zith altijd wel proberen op de man te spelen. seto soms ook.

En weer zo'n 'ik ben zielig omdat ik juist zo dedicated ben' post.. jeetje, gelukkig ben jij onschuldig, toch?

Ik heb inhoudelijk aangegeven waarom je op dit onderwerp niet juist zat, dit negeer je lekker omdat je graag door willt gaan met de soort posts die ik hiervoor quotte, en dan ben je oppeens zielig als ik je persoonlijk ga aanspreken op je inhoudsloze posts.

[ Bericht 4% gewijzigd door Zith op 13-05-2012 20:45:53 ]

quote:

Op zondag 13 mei 2012 19:37 schreef mister_popcorn het volgende:
Frappant. De mensen die nog van alles moeten leren mbt trainen en eigenlijk de meest fundamentele bewegingen nauwelijks beheersen lopen te piepen over biertjes in 't weekend. Prioriteiten stellen in de mix met geen recht van spreken hebben ftw!

Over wie heb je het? Ik train al 6 jaar, 1.97m en 110kg, 13% vet.

Laatste keer alcohol: 1 jan 2009.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:37 schreef Weissman het volgende:

[..]



Het ging me er meer om dat m_p en zith altijd wel proberen op de man te spelen. seto soms ook.

huh? ik heb met niemand beef hier

quote:

Op zondag 13 mei 2012 17:58 schreef bascross het volgende:

[..]

Te kort voor de training gegeten ofzo? Ik heb het eigenlijk nog nooit gehad.

Alleen een pre-workout shake. Heb wel eens zwaarder gegeten voor de training. Ik had het dus ook nooit gehad. Wel ben ik vannacht wat later naar bed gegaan.

Ik vraag me af of dat hele cutten en bulken wel effect hebt. Heb meer het idee dat het een traditie in bodybuilding is ofzo. Hoe kan slechte vetten kweken enig nut hebben?

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:49 schreef MrGuma het volgende:
Ik vraag me af of dat hele cutten en bulken wel effect hebt. Heb meer het idee dat het een traditie in bodybuilding is ofzo. Hoe kan slechte vetten kweken enig nut hebben?

Niet, maar zo weet je wel dat je optimale spiergroei hebt en niet te weinig eet. Je kan beter langzaam wat vet kweken dan dat je continu lean blijft. Op die manier weet je namelijk niet of je maximaal groeit.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:49 schreef MrGuma het volgende:
Ik vraag me af of dat hele cutten en bulken wel effect hebt. Heb meer het idee dat het een traditie in bodybuilding is ofzo. Hoe kan slechte vetten kweken enig nut hebben?

Je maakt in een calorieoverschot makkelijker spiermassa aan.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:49 schreef MrGuma het volgende:
Ik vraag me af of dat hele cutten en bulken wel effect hebt. Heb meer het idee dat het een traditie in bodybuilding is ofzo. Hoe kan slechte vetten kweken enig nut hebben?

Bulken is niet bedoeld om vetten te kweken, maar om spier op te bouwen. Daarvoor moet je meer kcal binnenkrijgen dan je onderhoud.
Dat daarmee ook een extra vetlaagje op de hele bedoening komt, is een neveneffect.

quote:

Op zondag 13 mei 2012 20:30 schreef Weissman het volgende:

[..]

Dit verbaasd me ook niet van jou om dat je alles wat ik post wel afkraak. Ongeacht wat het is. Waarom zit die haat zo diep vraag ik me dan af

Omdat hij 75kg weegt.