SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een goed trainingsschema bestaat voor een groot gedeelte uit de grote compound oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press, overhead presses, bent over rows etc. De rest van je trainingsschema kan je opvullen met andere (zoals isolatie) oefeningen.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
Heb net calcium en zink gehaaldThere's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.Weer een filmpje van mij squatend(lowbar) gelet op de tips die jullie naar aanleiding van mijn vorige filmpje gaven en de uitleg in het fimpje wat Snakey hier laatst poste. Heb mijn kont nu meer naar achter gedrukt, en ben horizontaler gegaan. Voor mijn gevoel is die beter.
Doorspoelen naar 0:40, dan begin ikVoor zover ik heb begrepen moet je dips niet below parallel doen, want:
1. dat is slecht voor je schouders;
2. je moet de spanning in je triceps vasthouden.
Ik sta open voor correctie.This isn't even my final form.
als je ditquote:Op woensdag 9 mei 2012 09:34 schreef 16meter het volgende:
[..]
Ja, zijn benen liepen fucking ver achter, nauwelijks massa. Daarom is hij 7 keer Mr. Olympia geworden.
http://www.popstarsplus.c(...)rzeneggerPicture.jpg
vergelijkt met
http://1.bp.blogspot.com/(...)ase.blogspot.com.JPG
of
http://www.bodybuilding.c(...)g_14391222547239.jpg
of
http://www.isteroids.com/bodybuilding/images/phil_heath4.jpg
dan zie ik toch een erg groot verschil in beenmassa.Hallo,
Een paar vragen over shakes:
- wat is een typhoon shake? Zag hem vandaag staan bij de tuinen voor 50% korting. Kon er niet echt iets speciaals aan ontdekken.
- Zit in de meeste shakes eigenlijk creatine? Wil mijn lichaam liever zo creatine vrij mogelijk houden aangezien het je DHT level verhoogd.Ik niet alleen in beenmassa.quote:Op woensdag 9 mei 2012 19:30 schreef Bendoe het volgende:
[..]
als je dit
http://www.popstarsplus.c(...)rzeneggerPicture.jpg
vergelijkt met
http://1.bp.blogspot.com/(...)ase.blogspot.com.JPG
of
http://www.bodybuilding.c(...)g_14391222547239.jpg
of
http://www.isteroids.com/bodybuilding/images/phil_heath4.jpg
dan zie ik toch een erg groot verschil in beenmassa.Nee, in eiwitshakes zit voor zover ik weet geen creatine, dat koop je meestal los. Dus als je dat erbij neemt kan je het erin gooien.. Up to you.quote:
Hallo,
Een paar vragen over shakes:
- wat is een typhoon shake? Zag hem vandaag staan bij de tuinen voor 50% korting. Kon er niet echt iets speciaals aan ontdekken.
- Zit in de meeste shakes eigenlijk creatine? Wil mijn lichaam liever zo creatine vrij mogelijk houden aangezien het je DHT level verhoogd.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Eh ja, dat is een bekend feit. Jaren 70 bodybuilders en nu zit een enorm verschil in.quote:
[..]
als je dit
http://www.popstarsplus.c(...)rzeneggerPicture.jpg
vergelijkt met
http://1.bp.blogspot.com/(...)ase.blogspot.com.JPG
of
http://www.bodybuilding.c(...)g_14391222547239.jpg
of
http://www.isteroids.com/bodybuilding/images/phil_heath4.jpg
dan zie ik toch een erg groot verschil in beenmassa.
Ik kan niet eens dieper geloof ik, tenzij ik chest dips doe. Maar dat is dan weer net even anders.quote:
Voor zover ik heb begrepen moet je dips niet below parallel doen, want:
1. dat is slecht voor je schouders;
2. je moet de spanning in je triceps vasthouden.
Ik sta open voor correctie.Waarom zou creatine een hormoon verhogenquote:
Hallo,
Een paar vragen over shakes:
- wat is een typhoon shake? Zag hem vandaag staan bij de tuinen voor 50% korting. Kon er niet echt iets speciaals aan ontdekken.
- Zit in de meeste shakes eigenlijk creatine? Wil mijn lichaam liever zo creatine vrij mogelijk houden aangezien het je DHT level verhoogd.
Was algemeen bekend dacht ik toch? Dat creatine zorgt voor een sterke verhoging van DHT.quote:
[..]
Waarom zou creatine een hormoon verhogenOp de pot zelf staat dat er creatine in zit, wou er een foto van maken maar mijn gsm viel net uit.quote:
[..]
Nee, in eiwitshakes zit voor zover ik weet geen creatine, dat koop je meestal los. Dus als je dat erbij neemt kan je het erin gooien.. Up to you.Je hoort het mensen zeggen ja, maar heb je er een bron/studie van?quote:
[..]
Was algemeen bekend dacht ik toch? Dat creatine zorgt voor een sterke verhoging van DHT.Dan zit dat in die specifieke shake, maar voor zover ik weet zitten in mijn shakes geen creatine tenzij ik het zelf toevoeg. Kwam er wel achter dat de whey van B&F wel glutamine bevatten.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.maandag voor het eerst dips gedaan met focus op triceps, maar ik voerde het niet goed uit. ik deed het de verkeerde kant open ik deed mijn armen niet ver genoeg naar achteren. kan niet wachten ze weer te doen.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313quote:
[..]
Je hoort het mensen zeggen ja, maar heb je er een bron/studie van?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja normaal ben ik ook vrij kritisch op dergelijke uitspraken. Heb even geen tijd om te gaan zoeken naar een studie erover maar denk jij dan dat dit niet het geval is? En wat denken de anderen hier?quote:
[..]
Je hoort het mensen zeggen ja, maar heb je er een bron/studie van?Oh vooruit toch maar even gaan zoeken:
Creatine users have more DHT in their blood
http://www.ergo-log.com/creadht.htmlquote:
[..]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313Thanks, dat wist ik niet.quote:
Oh vooruit toch maar even gaan zoeken:
Creatine users have more DHT in their blood
http://www.ergo-log.com/creadht.htmlNiet gedacht dat IK in dit topic nog iemand ooit wat zou leren!quote:
Is er hier iemand die zijn shakes wel eens bij de tuinen haalt?Staat zelfs in het dikgedrukte stukje:quote:
Dan zit dat in die specifieke shake, maar voor zover ik weet zitten in mijn shakes geen creatine tenzij ik het zelf toevoeg. Kwam er wel achter dat de whey van B&F wel glutamine bevatten.quote:Whey Perfection bevat per serving maar liefst 22 gram hoogwaardige whey proteine, 3.6 gram glutamine, 5 gram BCAA's (Branche Chain Amino Acids), en een minimum aan vet en koolhydraten.Nope, veel te duur.quote:
Is er hier iemand die zijn shakes wel eens bij de tuinen haalt?Ja, daar heb ik overheen gelezen, heb zo'n proefpakket gekocht, zo kwam ik erachter (ben aan het kijken welke eiwitshakes ik nou wil, eiwitpoeder heb ik inmiddels geprobeerd en nu ff B&F).quote:
[..]
Staat zelfs in het dikgedrukte stukje:
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
