Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
Hij vind je te zwaar ?quote:
Tenzij je uit de plee drinkt?quote:Op woensdag 9 mei 2012 08:56 schreef J0ycie88 het volgende:
Nou ik ging er vanmorgen stiekem even op staan.. was het 95,0.. Maar daarna moest ik naar het toilet. Dus dacht kijken wat nu mijn gewicht is.. Geeft dat stomme ding 96,7 aan.. Klopt toch geen reet van?
hooligan.quote:
Nee dat heb ik niet gedaan..quote:
Ik heb hem in de kast gepluurd :pquote:
Stond de weegschaal op precies dezelfde plek? Ging je er op dezelfde manier op staan?quote:
Nou ik ging er vanmorgen stiekem even op staan.. was het 95,0.. Maar daarna moest ik naar het toilet. Dus dacht kijken wat nu mijn gewicht is.. Geeft dat stomme ding 96,7 aan.. Klopt toch geen reet van?
Mijn weegschaal doet ook af en toe zo vreemd.
netjes wel allemaal met een lik roomboter ?quote:
zet je hem altijd in de kast na het wegen?quote:
3 koekenquote:
dat wil ik ook wel.Ja op precies de zelfde plek en ook op de zelfde manier.. echt heel apart.quote:
[..]
Stond de weegschaal op precies dezelfde plek? Ging je er op dezelfde manier op staan?
Mijn weegschaal doet ook af en toe zo vreemd.
Nee dan zet ik hem tegen de muur aan.quote:Op woensdag 9 mei 2012 09:08 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
zet je hem altijd in de kast na het wegen?
oorzaak gevonden!quote:
[..]
Nee dan zet ik hem tegen de muur aan.
Dan vind ik het niet vreemd dat hij af en toe iets anders aangeeft.quote:
[..]
Nee dan zet ik hem tegen de muur aan.
Ik zou hem zo min mogelijk verplaatsen, kunnen ze vaak niet zo goed tegen.
Dat is in mijn kleine huis dus bijna geen optie..quote:
[..]
Dan vind ik het niet vreemd dat hij af en toe iets anders aangeeft.
Ik zou hem zo min mogelijk verplaatsen, kunnen ze vaak niet zo goed tegen.
Groene thee bevat stoffen, de zogenaamde fenolen, die er indirect voor zorgen dat vetcellen hun inhoud eenvoudiger af kunnen geven aan je bloed. Dit is ideaal als je wilt afvallen, want zo kunnen je organen en spieren het afgegeven vet makkelijker gebruiken als brandstof.quote:
Wat doet groene thee nu eigenlijk? Die zooi is onwijs vies, maar ik drink het nu omdat er hier iets over gezegd werd.. Maar waarom drink ik het nu eigenlijk?
Helaas is die weegschaal ook onwijs onlief.
Dat heeft niks met de weegschaal te makenquote:
Ik weeg enkel en alleen in de sportschool.
Helaas is die weegschaal ook onwijs onlief.
Vet!quote:Op woensdag 9 mei 2012 09:20 schreef Joene het volgende:
[..]
Groene thee bevat stoffen, de zogenaamde fenolen, die er indirect voor zorgen dat vetcellen hun inhoud eenvoudiger af kunnen geven aan je bloed. Dit is ideaal als je wilt afvallen, want zo kunnen je organen en spieren het afgegeven vet makkelijker gebruiken als brandstof.
O: Smoothie van banaan, aardbei en kiwi met een beetje melk
T: 2 finse ronde met roomkaas
L: Tijdens de lunch ben ik bij een vriend.. Dus ik weet het niet zo goed.. Misschien stop ik 2 boterhammetjes in mijn tas.
T: Eierkoek
D: Preischotel van maggi!
Wel overwicht!quote:
Tico heb ook geen overgewicht. Dat scheelt
Jij hebt zo de broek aan ?quote:
Niet doen!! Dat scheelt bij mij minstens 1,5 kgquote:
Ik weeg niet tegen de muur hoor.. alleen als ik hem opruim staat hij er tegenaanquote:
[..]
Niet doen!! Dat scheelt bij mij minstens 1,5 kg
Bij de wastafel! Dan kun je een beetje sprokkelenquote:
[..]
Niet doen!! Dat scheelt bij mij minstens 1,5 kg
Oh heerlijk! Lekker zoet, meteen wakker. En binnen een kwartier poepen.quote:
Ik zat me hier onder het genot van een kop koffie af te vragen waarom iemand redbull zou drinken bij het ontbijt... [/blond]
Ik mis het.
jezelf opdrukken aan de wastafel ?quote:
[..]
Bij de wastafel! Dan kun je een beetje sprokkelen
jij doet weekendsquote:
[..]
Oh heerlijk! Lekker zoet, meteen wakker. En binnen een kwartier poepen.
Ik mis het.
I'm with you!quote:
Ik zat me hier onder het genot van een kop koffie af te vragen waarom iemand redbull zou drinken bij het ontbijt... [/blond]
Maar dan zonder de koffie.
Klopt, in het weekend mag ik van mezelf die meuk nog drinken... Dat is al een hele verbetering met dagelijks 2 blikjes bij het ontbijt.quote:
Probeer eenS groene thee met cranberry, van pickwick. Drinkt echt lekker weg.quote:
Ik heb de original Lemon versie.. Ik ben in staat er een bak suiker bij te gooien.quote:Op woensdag 9 mei 2012 09:36 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Probeer eenS groene thee met cranberry, van pickwick. Drinkt echt lekker weg.
Klopt , en het is gewoon lekker die meuk helaasquote:
[..]
Klopt, in het weekend mag ik van mezelf die meuk nog drinken... Dat is al een hele verbetering met dagelijks 2 blikjes bij het ontbijt.
ja ! overigens nu is het tussendoortjes tijdquote:
Ik vind het ook al heel wat, dat ik mn wekelijkse snackdag ook heb geskipt... Niet meer wekelijks een bak patat en een broodje kroket, maar gewoon mn boterhammen mee..
Mijn kamer zit in een heel oud pand met allemaal schots en scheve houten vloeren (met daarover tapijt en daarover zeil, dus dat veert lekker mee). Maar goed, ik heb de meest rechte plek gevonden en ga gewoon altijd van het zwaarste uit. Als het lager uitvalt is het een leuk gezicht
Ik ben een waardeloze poster de afgelopen paar dagen, maar dat komt omdat m'n si-gewrichten heel, heel, heel erg ontstoken zijn en ik nu dus al een kwartier om m'n tanden aan het bijten ben, omdat ik even op een stoel wil zitten...
Anyway, ik ben die rare 2 kilo die er vorige week ineens aan zaten ook alweer kwijt en heb dus voor de tweede keer de -30 kilo en dus onder de 90-mijlpaal bereikt. Teltie dan nog?
Overigens is groene thee met munt ook heel lekker, net als de nieuwe, met jasmijn (van die belachelijke reclame).
Xx
Paar keer in Singpore gedronken, maar hier alleen maar bij de theetoko's te vinden. Nu gewoon mee tijdens de boodschappen.
Oh, en tweede keer onder de 90 is toch ook super!
Gisteren ben ik heel braaf geweest. Natuurlijk is er vanochtend niets veranderd op de weegschaal. 1644 kcals:
O yoghurt, muesli, lijnzaad
T 3 maiswafels, groentesap
L 2 bruin met tonijn
T 3/4 komkommer, 250 ml smoothie, 2 hapjes kwark, pakje sultana
A vegaburger, halve maaltijdsalade
T 3 dropjes, 2 handjes amandelen
Ik heb voor vandaag vooralsnog soep met ciabatta, smoothie en asperges/kabeljauwburger/zalm/puree op t menu staan.
Van zout wordt je niet dikquote:
Zojuist 3 bussen gehaktkruiden en vleeskruiden met zout in de kliko gemikt. Er is ook zonder toegevoegd zout te koop, veel beter...
Vocht vasthouden, en dus meer gewicht.quote:
Nee, je houdt er wel vocht van vast en het voegt ook weinig toe aan een gezond eetpatroon.quote:
Xx
Zelf kruiden is sowieso veel lekkerderquote:
Zojuist 3 bussen gehaktkruiden en vleeskruiden met zout in de kliko gemikt. Er is ook zonder toegevoegd zout te koop, veel beter...
Ja dat snap ik ook wel , maar het is opzichzelf geen iets waardoor je zou afvallen als je dingen met minder zout gebruikt.quote:
[..]
Vocht vasthouden, en dus meer gewicht.
Het is overigens wel een stuk gezonder....
Gehaktkruiden van Silvo vind ik anders Heerlijkquote:
[..]
Zelf kruiden is sowieso veel lekkerder
Toedeloe!
Ik heb geen idee wat er in zit maar als zij het kunnen maken, kan jij het ook.quote:
[..]
Gehaktkruiden van Silvo vind ik anders Heerlijk
---------------------------
Vandaag:
O. 2 boterhammen met sandwichspread
T. Bakje yoghurt
L. 1 boterham met knakworstjes (waren over en moeten op)
T. Appel
D. Aardappeltjes doperwtjes en een kaasburger
T. Misschien iets lekkers misschien bakje yoghurt met appel
Mooie lijstjes heb je steeds. Hoever zit je nu van je doel af?quote:
Sterkte Tink!
---------------------------
Vandaag:
O. 2 boterhammen met sandwichspread
T. Bakje yoghurt
L. 1 boterham met knakworstjes (waren over en moeten op)
T. Appel
D. Aardappeltjes doperwtjes en een kaasburger
T. Misschien iets lekkers misschien bakje yoghurt met appel
wat een kleine lunch....quote:
Sterkte Tink!
---------------------------
Vandaag:
O. 2 boterhammen met sandwichspread
T. Bakje yoghurt
L. 1 boterham met knakworstjes (waren over en moeten op)
T. Appel
D. Aardappeltjes doperwtjes en een kaasburger
T. Misschien iets lekkers misschien bakje yoghurt met appel
Verder netjes lijstje denk ik ?
1641 kcals, dus heb nog iets of wat speling.
O: Smoothie van banaan aardbeien kiwi en een beetje melk, beetje yogurt
T: 2 Finse ronde met zelfgemaakte tonijnsalade
L: 2-3 boterhammen met tonijnsalade
T: Kwark met cruesli
D: Preischotel van maggi
T: Eierkoek
Ik zit ongeveer 15/20kg van mijn doel af, alleen ik ben nu enorm gefrustreerd omdat ik stil sta. Volgende week ga ik op vakantie (dus dat zal wel niet zo goed zijn voor mijn gewicht. Het is wel een wandelvakantie, maar toch). En ik weet niet hoe ik mijn lijf ervan overtuigd krijg meer af te vallen.
(en ja... ik drink genoeg: gemiddeld twee potten thee van een liter en een paar glazen water)
Wat doe je verder aan beweging? Zijn er oefeningen die je wel kunt doen?quote:
Naja... knakworstjes hebben veel kcals, en ik zit er elke keer erg vol van. Dus daar heb ik dan wel genoeg aan.
Ik zit ongeveer 15/20kg van mijn doel af, alleen ik ben nu enorm gefrustreerd omdat ik stil sta. Volgende week ga ik op vakantie (dus dat zal wel niet zo goed zijn voor mijn gewicht. Het is wel een wandelvakantie, maar toch). En ik weet niet hoe ik mijn lijf ervan overtuigd krijg meer af te vallen.
(en ja... ik drink genoeg: gemiddeld twee potten thee van een liter en een paar glazen water)
Ik sta ook stil. Maar dat komt ook mede doordat ik te weinig beweeg. Ga vrijdag vroeg naar mijn vriend en dan hoop ik dat het droog is zodat ik een flink stuk kan gaan fietsen.quote:
Naja... knakworstjes hebben veel kcals, en ik zit er elke keer erg vol van. Dus daar heb ik dan wel genoeg aan.
Ik zit ongeveer 15/20kg van mijn doel af, alleen ik ben nu enorm gefrustreerd omdat ik stil sta. Volgende week ga ik op vakantie (dus dat zal wel niet zo goed zijn voor mijn gewicht. Het is wel een wandelvakantie, maar toch). En ik weet niet hoe ik mijn lijf ervan overtuigd krijg meer af te vallen.
(en ja... ik drink genoeg: gemiddeld twee potten thee van een liter en een paar glazen water)
En wil proberen om vanaf volgende week sowieso een les zumba te gaan doen in de sportschool. Maar dat is altijd op van die kuttijden!
Zaterdag ff rondje lopen?quote:Op woensdag 9 mei 2012 11:31 schreef Joene het volgende:
ik denk dat aankomend weekend ook niet heel succesvol is voor mn dieet
Neem je schoenen mee, voor het geval dat.
Echt sporten mag ik niet, maar ik wandel en fiets wel elke dag (in totaal denk ik een uur of twee) en ik heb op school elke week dans. (en ik woon in huis waar je voor alles hoge trappen op moet. Wil je naar het toillet een trap, wil je naar de keuken een trap et cetera).quote:
[..]
Wat doe je verder aan beweging? Zijn er oefeningen die je wel kunt doen?
Achter je aanhollen ?quote:
[..]
Zaterdag ff rondje lopen?
Neem je schoenen mee, voor het geval dat.
Knakworstjes zitten toch juist niet veel kcal in ?quote:
Naja... knakworstjes hebben veel kcals, en ik zit er elke keer erg vol van. Dus daar heb ik dan wel genoeg aan.
Ik zit ongeveer 15/20kg van mijn doel af, alleen ik ben nu enorm gefrustreerd omdat ik stil sta. Volgende week ga ik op vakantie (dus dat zal wel niet zo goed zijn voor mijn gewicht. Het is wel een wandelvakantie, maar toch). En ik weet niet hoe ik mijn lijf ervan overtuigd krijg meer af te vallen.
(en ja... ik drink genoeg: gemiddeld twee potten thee van een liter en een paar glazen water)
Dat valt volgens mij ook wel mee.quote:
[..]
Knakworstjes zitten toch juist niet veel kcal in ?
Maar vandaag iig so far wel een goeie dag. Net pannekoeken gebakken voor de kinderen en zelf nu gewoon een boterham.
O: yoghurt m cruesli
T: niks wegens late o
L: 1 dubbele boterham m kaas, 3 boterham m pindakaas
T: appeltje ofzo
D: broccoli-stamppot (m mosterd en geraspte kaas)
T: geen idee
[ Bericht 4% gewijzigd door BE op 09-05-2012 13:11:35 ]
Hoeveel knakworstjes zijn dat dan wel niet? Maar 375 is mooi voor een lunchquote:
Volgens mij rond de 295? per 100 gram. Dus dan heb ik een maaltje van +/- 375kcals gehad
Gisteren vijf en vandaag vijf (blikje van tien is 200 gr)quote:
[..]
Hoeveel knakworstjes zijn dat dan wel niet? Maar 375 is mooi voor een lunch
Heb je wel het uitlekgewicht genomen?quote:
[..]
Gisteren vijf en vandaag vijf (blikje van tien is 200 gr)
Gisteren te horen gekregen dat mijn manager volgende week een gesprek heeft over mijn contract en die van een collega.. en dat het kind aantal erg terugloopt.. dus 1 en 1 is 2.
Waarschijnlijk een keuze tussen haar of mij. En aangezien ik samenwoonplannen heb ga ik morgen een gesprek aan met mijn manager om haar dat te vertellen zodat ze dat mee kan nemen in haar beslissing. Maar dat betekend dus dat ik op zoek moet naar ander werk. In de buurt van mijn vriend. En ik weet echt niet waar of wat ik moet zoeken..
Neemt ook wel wat stress met zich mee dus ik hoop dat ik me daarin niet ga verliezen vandaag.
beterschap!quote:
Lieverds!
Ik ben een waardeloze poster de afgelopen paar dagen, maar dat komt omdat m'n si-gewrichten heel, heel, heel erg ontstoken zijn en ik nu dus al een kwartier om m'n tanden aan het bijten ben, omdat ik even op een stoel wil zitten...
Anyway, ik ben die rare 2 kilo die er vorige week ineens aan zaten ook alweer kwijt en heb dus voor de tweede keer de -30 kilo en dus onder de 90-mijlpaal bereikt. Teltie dan nog?
Overigens is groene thee met munt ook heel lekker, net als de nieuwe, met jasmijn (van die belachelijke reclame).
Xx
hoe ver wonen jullie uit elkaar?quote:
Pff wat is het toch moeilijk werk zoeken al je ergens totaal niet bekend bent..
Gisteren te horen gekregen dat mijn manager volgende week een gesprek heeft over mijn contract en die van een collega.. en dat het kind aantal erg terugloopt.. dus 1 en 1 is 2.
Waarschijnlijk een keuze tussen haar of mij. En aangezien ik samenwoonplannen heb ga ik morgen een gesprek aan met mijn manager om haar dat te vertellen zodat ze dat mee kan nemen in haar beslissing. Maar dat betekend dus dat ik op zoek moet naar ander werk. In de buurt van mijn vriend. En ik weet echt niet waar of wat ik moet zoeken..
Neemt ook wel wat stress met zich mee dus ik hoop dat ik me daarin niet ga verliezen vandaag.
J0cie, balen zeg, maar wel een goede stok achter de deur om nu hard op zoek te gaan naar werk in de buurt van je vriend... Kan hij je niet helpen met wat contacten leggen voor ander werk?
Ja maar hij weet ook niet zo goed hoe hij me moet helpen. Hij gaat me wel een beetje helpen maar ik wil zelf ook al orienteren.quote:
Tink, beterschap/sterkte
J0cie, balen zeg, maar wel een goede stok achter de deur om nu hard op zoek te gaan naar werk in de buurt van je vriend... Kan hij je niet helpen met wat contacten leggen voor ander werk?
Een uur en een kwartier.quote:
hm ja, da's wel net te ver rijdenquote:
[..]
Ja maar hij weet ook niet zo goed hoe hij me moet helpen. Hij gaat me wel een beetje helpen maar ik wil zelf ook al orienteren.
[..]
Een uur en een kwartier.
Ja dat vind ik ook, zeker voor de uren die ik werk. Het liefst wil in 36 uur gaan werken. Heb nu wel bij 2 winkels een vacature gezien voor een traineeship, lijkt me op zich wel leuk. Totaal iets anders als nu maar goed daar is sowieso geen werk in te vindenquote:
Werk je nu minder?quote:
[..]
Ja dat vind ik ook, zeker voor de uren die ik werk. Het liefst wil in 36 uur gaan werken. Heb nu wel bij 2 winkels een vacature gezien voor een traineeship, lijkt me op zich wel leuk. Totaal iets anders als nu maar goed daar is sowieso geen werk in te vinden
Ja, in de opvang is het niet veel momenteel....
Bekende afstandquote:
Ja heb nu maar 25,5 op contract. Die ik nog geen eens haal per week.. Ja de ene week 20 de andere week 35 om te compenseren, waar je heel moe van word.quote:Op woensdag 9 mei 2012 14:00 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Werk je nu minder?
Ja, in de opvang is het niet veel momenteel....
Dus ja ik sta open voor alles, al is het ergens achter de kassa.. Ik kan altijd verder kijken.. Maar als mijn contract niet verlengt word is het fijn als ik in augustus toch ander werk heb..
Omgeving Arnhem-Nijmegen. Liefst iets wat te doen is met de fietsquote:
waar ga je wonen trouwens? Misschien hebben mensen hier nog wel ideeen
Maar goed snap ook dat ik niet zoveel eisen moet hebben Op zich goed te doen maar elke dag voor 25,5 uur werk in de week vind ik niet echt haalbaar.quote:
Zoetermeer - Zwaagdijk = 95 km ofzoquote:
[..]
Op zich goed te doen maar elke dag voor 25,5 uur werk in de week vind ik niet echt haalbaar.
Den Oever - Zoetermeer = 120 km
Ben nu dus aan het kijken naar een autootje op gas , want de reiskosten stijgen de pan een beetje uit.
Nu heb je tenminste iets (wel met veel reistijd) en dan heb je iets meer rust om een betere baan te gaan zoeken.
Kosten voor het reizen vallen dan onderhand weg tegenover mijn salaris. Daar heb ik geen zin in. Ik vind het niet eerlijk als mijn collega haar ontslag krijgt misschien en dat ik in september zeg jongens ik ben weg ik ga verhuizen naar het oosten. Dat is niet wie ik ben. En door te zeggen dat die plannen spelen tegen mijn baas laat ik aan haar de keuze. Ze kan het risico nemen om door te gaan met mij, en de kans te lopen dat ik weg ga binnenkort. Of ze verlengt mijn contract niet.quote:
Als ik zie hoe moeilijk het is op het moment om iets te vinden zou ik niet te snel aangeven op je werk dat je wilt gaan verhuizen.
Nu heb je tenminste iets (wel met veel reistijd) en dan heb je iets meer rust om een betere baan te gaan zoeken.
Dan hoop ik dat je snel een andere baan vind mocht ze voor je collega kiezen. Zeker bij de opvang in het oosten kom je er op het moment als nieuweling niet tussen.quote:
[..]
Kosten voor het reizen vallen dan onderhand weg tegenover mijn salaris. Daar heb ik geen zin in. Ik vind het niet eerlijk als mijn collega haar ontslag krijgt misschien en dat ik in september zeg jongens ik ben weg ik ga verhuizen naar het oosten. Dat is niet wie ik ben. En door te zeggen dat die plannen spelen tegen mijn baas laat ik aan haar de keuze. Ze kan het risico nemen om door te gaan met mij, en de kans te lopen dat ik weg ga binnenkort. Of ze verlengt mijn contract niet.
Daarom ben ik ook niet specifiek in de opvang aan het zoeken. Ik weet dat ik een kleine kans heb om daar tussen te komen.quote:
[..]
Dan hoop ik dat je snel een andere baan vind mocht ze voor je collega kiezen. Zeker bij de opvang in het oosten kom je er op het moment als nieuweling niet tussen.
Welke diploma's heb je verder?quote:
[..]
Daarom ben ik ook niet specifiek in de opvang aan het zoeken. Ik weet dat ik een kleine kans heb om daar tussen te komen.
Ik heb SPW-4 afgerond en heb 2 jaar pedagogiek gestudeerd.quote:
Geen weer om lekker te fietsen
Jopsquote:
[..]
Heb je wel het uitlekgewicht genomen?
Ik wil lays chips etenquote:
Ik was wel trots dat ik hem na 3 hapjes terug in de vriezer deed..quote:
Knapquote:
[..]
Ik was wel trots dat ik hem na 3 hapjes terug in de vriezer deed..
ik kies nog steeds voor de makkelijke oplossing om hem gewoon helemaal niet in huis te halen.+1quote:
[..]
Knap
1 croissantje, 2 meergranen afbakbroodjes, 1 met ontbijtspek, 1 met gerookte zalm.
Naja, ach.
Wel weer iets anders grappigs. Toen ze me de risico's van het amandelen knippen vertelde was 1 daarvan: eten en drinken uit je neus.
Ik weet nog dat ik heel hard moest lachen, vroeg of dat dan altijd was of alleen als je in de lach schiet.
Nee, zei de arts, altijd, dus als je gewoon eet en drinkt. Maar dat komt maar 1 op de 10.000 voor.
Nou, vet grappig
Dus, ik drink vandaag een glas sinaasappelsap in 1 x op, want dorst. Dus ik gooi m'n hoofd wat achterover, giet t glas leeg, doe mijn hoodf weer normaal, straalt er gewoon sinaasappelsap uit mijn neus verdomme!
WTF!
Dus ik geprobeerd met cassis, niks aan de hand, nog een keer met sinaasappelsap, drup drup drup. WTF!
Gieten met of zonder slikken? Zet jij je keelgat open?quote:Op woensdag 9 mei 2012 18:21 schreef Lonaa het volgende:
Uitgebreid gebruncht met zielig vriendinnetje.
1 croissantje, 2 meergranen afbakbroodjes, 1 met ontbijtspek, 1 met gerookte zalm.
Naja, ach.
Wel weer iets anders grappigs. Toen ze me de risico's van het amandelen knippen vertelde was 1 daarvan: eten en drinken uit je neus.
Ik weet nog dat ik heel hard moest lachen, vroeg of dat dan altijd was of alleen als je in de lach schiet.
Nee, zei de arts, altijd, dus als je gewoon eet en drinkt. Maar dat komt maar 1 op de 10.000 voor.
Nou, vet grappig
Dus, ik drink vandaag een glas sinaasappelsap in 1 x op, want dorst. Dus ik gooi m'n hoofd wat achterover, giet t glas leeg, doe mijn hoodf weer normaal, straalt er gewoon sinaasappelsap uit mijn neus verdomme!
WTF!
Dus ik geprobeerd met cassis, niks aan de hand, nog een keer met sinaasappelsap, drup drup drup. WTF!
Met slikken.quote:
[..]
Gieten met of zonder slikken? Zet jij je keelgat open?
Wazigquote:
Ja, best apart.quote:
T doet ook geen zeer ofzo, t loopt er gewoon uit, alsof je een onwijze loopneus hebt.
Lekker charmant wel.
Vanmorgen eerst 10m buikspieren gedaan en toen nog klein uurtje shapen..
Vanmidag lunch bij de Ikea: broodje met zalm, een salade en een halve liter water
Geen ijsje of cakeje of whatever.. al keken ze me allemaal heel lief aan
Hmmm ja maar ik ben al niet zo een doorzetter qua sporten dus het motiveert niet erg.quote:
hopelijk valt het mee voor je!Vriend kwam net thuis met scholiertjes puur
Twee pakken!!!
Word er gek van dat ik niks kan doen zonder pijn. Net wel heel lekker toetje gehad van lv-yoghurt met aardbeien en twee verkruimelde beschuiten (de cruesli was op). Nu lekker op de bank hangen met kaarsjes, geurolie en een spannende serie
Tot morgen! Xx
Relaxquote:
Ik ben zo gefocust op sporten dat ik gewoon spontaan ziekelijk in de stress schiet als ik niet op tijd kan sporten.. Er moet nog zo fucking veel gedaan worden. Ik wil gewoon sporten en dan lekker slapen
Ik heb net mijn 'fuck it' moment gehad. Ben nu lekker krachttraining aan het doen. Straks crosstrainer pakken en daarna lekker uitrusten.quote:
Sinds ik wat ben afgevallen heb ik ook geen last meer in mijn voet.
Ah, zijn we samen in evenwichtquote:
Mogguh! Ik heb de dalende lijn weer gevonden
Ja is toch wel lekker na een maand rond hetzelfde schommelen!quote:
Vocht gaat er nu zo snel uit dat ik volgens mijn weegschaal app over 300 dagen -18 gram zou moeten wegen
Ik kan niet wachten tot mijn vakantiegeld + belastinggeld er is. Kan ik eindelijk eens fatsoenlijk nieuwe schoenen kopen
Wat een week.. Best wel druk. Elke avond wel iets. En daar kan ik nooit zo goed tegen. Dus ga morgen maar lekker op tijd naar mijn vriend ook al is hij laat in de avond pas thuis.. Boodschappen doen op de fiets. En daarna lekker bij hem op de bank.
Vanavond naar de stad. Nieuwe BH's kopen, want man wat heb ik een pijn aan mijn borsten dat is niet normaal! Draag ook totaal verkeerder bh's. Gewoon omdat ik deze dan mooier vind. Maar ben er wel achter dat ik dat nu niet zo heel belangrijk vind. Zou bijna aan mijn lichaam gaan twijfelen.. Maar goed..
Dus vanavond word een snelle hap.. Geen idee wat eerlijk gezegd. Vanmiddag probeer in een gesprek aan te gaan met mijn baas, wat me ook best wel wat spannend is voor me. Dus ik ga extra mijn best doen om goede dingen te eten en niet te veel!
Dank je wel! Het zal wel loslopen, maar ik ben heel slecht in dingen loslaten..quote:
En op dit moment moet ik te veel dingen loslaten dus zit ik echt in een emotionele rollercoaster.. (erg goed voor het lijnen uhumuhum)
Ik wilde typen dat het vandaag een rustig dagje wordt, maar als ik denk aan wat ik na wilde kijken deze week, dan wordt het juist.
Maar even kijken wat ik doe. Vanavond in ieder geval sporten..
Ja daarom hoop ik het gesprek vroeg te hebben dan kan ik nog even weg daarna voordat ik vrolijk aan het werk ga..quote:
succes joycie! En als je gefrustreerd raakt: gaan lopen! Niet gaan eten! You can do it
Ik weet dat het heel belangrijk is.. Maar nu is het zoveel dat dat het nog moeilijker maakt zeg maar. Kan het niet zo goed uitleggen.quote:
Succes Joycie. En loslaten is erg belangrijk hoor... Ik merk dat als ik dat neit doe, het eten al snel een puinhoop wordt
Ik wilde typen dat het vandaag een rustig dagje wordt, maar als ik denk aan wat ik na wilde kijken deze week, dan wordt het juist.
Maar even kijken wat ik doe. Vanavond in ieder geval sporten..
quote:
Samen de schouders er weer onder?
Vandaag is weer eens de eerste dag van de rest van mijn leven namelijk.
We can do this!
SPOILER: BiechtGisteren in een draak van een bui toch weer helemaal los gegaan. (Ja, ik heb er wel van genoten, maar toch...)
Muffins, chocoladebollen met hazelnoot en pot ijs gehaald. 2 muffins op, alle hazelnoten en de helft van de pot ijs. De rest heb ik zo de grijze container in gekieperd, welke verspilling.
En nu ben ik mezelf zo zat, zo ongeveer met alles, niet alleen met eten, dus het roer moet maar weer eens drastisch om.
De vorige keer dat ik dit zei was ik in no time 4 kilo kwijt, ik hoop eig. dat ik die kracht nu weer heb.
.Kunnen we elkaar een hand geven..quote:
Mijn moeder zei vanmorgen jij kan echt zo lekker slapen.. Ik zo ja maar dat is niet altijd even fijn hoor ik wil ook wel een keer niet moe zijn.
Maar goed ik denk dat ik over een tijdje wel weer rust heb. Als alles achter de rug is en heb losgelaten
Ik weet niet wat het is. Ik eet gezond(achtig iig), slaap goed, sport, beweeg... maar ik hield m'n ogen amper open in de auto vanochtend. Ik word er echt moe (haha) van.quote:
[..]
Kunnen we elkaar een hand geven..
Mijn moeder zei vanmorgen jij kan echt zo lekker slapen.. Ik zo ja maar dat is niet altijd even fijn hoor ik wil ook wel een keer niet moe zijn.
Maar goed ik denk dat ik over een tijdje wel weer rust heb. Als alles achter de rug is en heb losgelaten
.J, koop een potje supradyn complex forte ! slik dat is een poosje ,ik knap er altijd heel erg van op.quote:Op donderdag 10 mei 2012 09:30 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ik weet niet wat het is. Ik eet gezond(achtig iig), slaap goed, sport, beweeg... maar ik hield m'n ogen amper open in de auto vanochtend. Ik word er echt moe (haha) van.
Of dat je matras net niet lekker ligt en dat je dus continue ligt te draaien zonder dat je het door hebt.
Die een keertje keren kan soms best verschil maken.
En anders toch eens bloed laten prikken voor de zekerheid?
Ik sta eigenlijk meer op het punt om de huisarts maar eens te bezoeken als dit volgende week nog zo is. Het voelt echt... raar, gewoon. Vitamines slik ik altijd al wel extra.quote:
[..]
J, koop een potje supradyn complex forte ! slik dat is een poosje ,ik knap er altijd heel erg van op.
Krijg je genoeg ijzer binnen?quote:
[..]
Ik sta eigenlijk meer op het punt om de huisarts maar eens te bezoeken als dit volgende week nog zo is. Het voelt echt... raar, gewoon. Vitamines slik ik altijd al wel extra.
Pfeiffer heb ik gehad volgens een bloedonderzoek vorig jaar, kan dat terugkomen? En wat is cmv?quote:
Misschien heb je wel cmv of pfeiffer ofzo, toch even checken!
Ik dénk (nogmaals, ik dénkquote:
) dat ik gevarieerd en gezond genoeg eet om van alles genoeg binnen te krijgen. Maar misschien is een of 2 keer spinazie eten de komende week geen slecht idee .cmv is vergelijkbaar met pfeiffer afkorting van cytomegalievirus. Heb ik ook gehadquote:
[..]
Pfeiffer heb ik gehad volgens een bloedonderzoek vorig jaar, kan dat terugkomen? En wat is cmv?
Evt kan je nog roosvicee Ferro halen (staat vaak bij de zonnatura zooi), dat wordt bij vrouwen die pas bevallen zijn en wel een zetje kunnen gebruiken ook aangeraden.quote:
[..]
Ik dénk (nogmaals, ik dénk
En rood vlees, biefstuk en tartaar bv.quote:
[..]
Ik dénk (nogmaals, ik dénk
Welk een straf.quote:
[..]
En rood vlees, biefstuk en tartaar bv.
.Bedankt voor het meedenken mensen maar ik wou vooral ff klagen
. Als het volgende week nog zo is loop ik wel ff langs de huisarts en ik zal ff aan de ijzer gaan .Ik heb al dropjes op het werk opquote:
Joyce!
[..]
Samen de schouders er weer onder?
Vandaag is weer eens de eerste dag van de rest van mijn leven namelijk.
We can do this!SPOILER: BiechtGisteren in een draak van een bui toch weer helemaal los gegaan. (Ja, ik heb er wel van genoten, maar toch...)
Muffins, chocoladebollen met hazelnoot en pot ijs gehaald. 2 muffins op, alle hazelnoten en de helft van de pot ijs. De rest heb ik zo de grijze container in gekieperd, welke verspilling.
En nu ben ik mezelf zo zat, zo ongeveer met alles, niet alleen met eten, dus het roer moet maar weer eens drastisch om.
De vorige keer dat ik dit zei was ik in no time 4 kilo kwijt, ik hoop eig. dat ik die kracht nu weer heb.
Pot staat zo'n beetje naast me 
(en ja, ik heb al eens gevraagd of die ergens anders mag staan en dat kon niet. Of zo.)
Virusinfecties staan er sowieso om bekend dat ze je moe maken. Dus ook een banaal verkoudheidsvirus kan deze nasleep hebben.quote:
cmv is vergelijkbaar met pfeiffer afkorting van cytomegalievirus. Heb ik ook gehad
Echt hé Isa, kwestie van oppakken en wegzettenquote:
[..]
Ik heb al dropjes op het werk op
(en ja, ik heb al eens gevraagd of die ergens anders mag staan en dat kon niet. Of zo.)
Ik zet het wel eens in het kastje met printerpapier, maar binnen een uur staat het weer op een kastje bijna binnen handbereik.quote:
Echt hé Isa, kwestie van oppakken en wegzetten
Oh, verkouden ben ik wel geweest ja.quote:
[..]
Virusinfecties staan er sowieso om bekend dat ze je moe maken. Dus ook een banaal verkoudheidsvirus kan deze nasleep hebben.
. De tering. En nog wel een beetje...Aanhouder wint.quote:
[..]
Ik zet het wel eens in het kastje met printerpapier, maar binnen een uur staat het weer op een kastje bijna binnen handbereik.
Beck's zegt daar idd zo leuk over dat je gewoon moet vragen of het in een kast mag ofzo en dat mensen dat dan echt wel zullen respecteren omdat ze je willen steunen, maar ik heb daar idd een beetje een hard hoofd in.
Gelukkig zit ik alleen en moet ik alleen de verleidingen in het secretariaat zien te weerstaan, maar dat is al makkelijker.
Of gewoon in de prullenbak flikkeren net zo lang tot ze hem dan wel in het printerkastje laten staan.quote:
Maar ik weet niet of ik daar het lef voor zou hebben hoor.
Tx! Het feit dat ik deze week echt-echt-echt niet kon rennen zelfs al zou ik gewild hebben speelt ook mee. Op de een of andere manier helpt dat stofje dat dan vrij komt echt als cement voor mijn ruggegraat.
Of het kastje wegzettenquote:De aanloop en het geknisper leiden af.
Ik heb het gevraagdquote:
Oh wat irritant is dat Isa.
Beck's zegt daar idd zo leuk over dat je gewoon moet vragen of het in een kast mag ofzo en dat mensen dat dan echt wel zullen respecteren omdat ze je willen steunen, maar ik heb daar idd een beetje een hard hoofd in.
Gelukkig zit ik alleen en moet ik alleen de verleidingen in het secretariaat zien te weerstaan, maar dat is al makkelijker.
En ik kreeg 'nee' te horen en dacht aanvankelijk dat dat een grapje was. Maar dat was het niet 
Even een update: die 1.6 kilo (van 3 weken terug) ben ik inmiddels alweer kwijt incl nog een halve kilo
Gister weer lekker gefietst en situps gedaan...
Volgende doel: -25 kilo (zit nu op 21.1)
Verder nog wat feitjes
Ik begon op een BMI van 41.5, dat is nu 34
Ik begon op een taille van 121cm, dat is nu 103
Mijn viscerale vet stond op 12, die is nu 8
Ik vind het fijn om dit soort dingen voor mezelf op te schrijven, ik haal er motivatie uit om door te gaan...
En ik ga van de week ook echt in Beck beginnen
Soort keukentje dan? Of gaan ze er ook zitten?quote:
Ik zit bijna naast het hoekje met de koffie, thee...en dus ook de koekjes en dropjes etc.
Mijn bureau is erm...ook de koffietafel. Zo'n druppelvorm. Wordt ook gebruikt voor overleg en dergelijke. En het hoekje voor koffie, thee en koekjes is dus daarnaast. Het is niet een keukentje hoor, het is meer een werkblad waar het op staat.quote:
Soort keukentje dan? Of gaan ze er ook zitten?
Nou ja, het komt er op neer dat 'men' vindt dat het dus ook allemaal daar hoort.
klinkt heel werkbaar allemaal.Goed zo!! Wat een resultaten al zeg!quote:
Hoi .
Even een update: die 1.6 kilo (van 3 weken terug) ben ik inmiddels alweer kwijt incl nog een halve kilo
Gister weer lekker gefietst en situps gedaan...
Volgende doel: -25 kilo (zit nu op 21.1)
Verder nog wat feitjes
Ik begon op een BMI van 41.5, dat is nu 34
Ik begon op een taille van 121cm, dat is nu 103
Mijn viscerale vet stond op 12, die is nu 8
Ik vind het fijn om dit soort dingen voor mezelf op te schrijven, ik haal er motivatie uit om door te gaan...
En ik ga van de week ook echt in Beck beginnen
O: Smoothie van fruit en een eierkoek
T: Ligt er een beetje aan O heb ik nu net pas op. Anders word het nog een eierkoek want die moeten op..
L: 3 boterhammen met mager beleg
T: Cruesli met kwark en wat fruit
D: Frietjes
nice!quote:
Hoi .
Even een update: die 1.6 kilo (van 3 weken terug) ben ik inmiddels alweer kwijt incl nog een halve kilo
Gister weer lekker gefietst en situps gedaan...
Volgende doel: -25 kilo (zit nu op 21.1)
Verder nog wat feitjes
Ik begon op een BMI van 41.5, dat is nu 34
Ik begon op een taille van 121cm, dat is nu 103
Mijn viscerale vet stond op 12, die is nu 8
Ik vind het fijn om dit soort dingen voor mezelf op te schrijven, ik haal er motivatie uit om door te gaan...
En ik ga van de week ook echt in Beck beginnen
quote:
[..]
Goed zo!! Wat een resultaten al zeg!
Thanksquote:
En nu ga ik echt even wat doen
Xx
Ronduit prut zegquote:
Ik klaag mee! Prognose: ik mag over zes weken weer fulltime werken . Diagnose, hypermobiel.
En voor de rest die een knuffel kan gebruiken
Daar ben je ook mooi klaar mee dan... Hier nog zo een! Hartstikke hypermobiel, continu gewrichtsontstekingen en niks dat ze eraan kunnen doen... Bahbahquote:
Ik klaag mee! Prognose: ik mag over zes weken weer fulltime werken . Diagnose, hypermobiel.
Ik baal met je mee hoor Ben een stuk blijer als ik in de spiegel kijk, de aandacht van de mannelijke deel van de bevolking is wat vaker voor mij (
), ik heb alleen nog steeds moeite met eten, na mijn operatie. Niet lichamelijk, wel geestelijk. Ik vergeet het enzo. Doe wel mijn best, hoor.
Lijstje van vandaag:SPOILEROh, en te veel bier.
O: 2 boterhammen met grillworst en boter
T: Ga ik zo halen
D: Gebraden rosbief met rostischotel en groenten.
T: Iets yoghurt-achtigs ofzo.
Schijnt dat roomboter gezonder is dan die becel dingetjesquote:Op woensdag 9 mei 2012 09:08 schreef Joene het volgende:
[..]
netjes wel allemaal met een lik roomboter ?
Een punt appeltaart of een punt kwarktaart?
quote:
rustig het is als ik me moeder en tante moet geloven.
Sometimes you must read twice to understand, deeper meaning, is it. Yeesssssss.quote:
sorry
Star Wars grapjes
De kwarktaart zonder de bodem.quote:Op donderdag 10 mei 2012 14:08 schreef summer2bird het volgende:
Wat is beter?
Een punt appeltaart of een punt kwarktaart?
Maar ngo beter is gewoon niks.
Kwarktaart is echt omnomnom... Ben zo blij dat ik dat niet mag hebbenquote:
[..]
De kwarktaart zonder de bodem.
Maar ngo beter is gewoon niks.
Jamaar jamaar...quote:
[..]
De kwarktaart zonder de bodem.
Maar ngo beter is gewoon niks.
Mams is morgen jarig en ze bakt ze zelf
Dan zou ik kiezen wat je het lekkerst vindt en 1 klein puntje pakkenquote:
[..]
Jamaar jamaar...
Mams is morgen jarig en ze bakt ze zelf
Dat zou ik ook doen.quote:
[..]
Dan zou ik kiezen wat je het lekkerst vindt en 1 klein puntje pakken
Vandaag naar de kapper geweest.
Morgen heb ik een date
Vandaag een uurtje gewandeld.
Oeh date! vertel!quote:
[ afbeelding ]
Vandaag naar de kapper geweest.
Morgen heb ik een date
Vandaag een uurtje gewandeld.
Met een jongen die ik nog van heel vroegah kenquote:
Wat leuk!!!!! Veel plezier!quote:
[ afbeelding ]
Vandaag naar de kapper geweest.
Morgen heb ik een date
Vandaag een uurtje gewandeld.
Pff, het is helemaal geen weer om te sporten.. Toch ben ik weer een uurtje bezig geweest.. Ik heb een aangepast programma gedaan, in de hoop dat ik morgen eindelijk weer eens kan skaten..
). Blij dus!Nu alleen ff kijken of ik doorga met die gekke punten want ik moet er nu 100 gaan halen per week en ik zie dat niet helemaal voor me
.
Van hoeveel punten kwam je af? Want ik herinner me dat je dat al een hele klus vond om te halen.
. Maaaaaar volgens de coach bouw je nu wel sneller punten op dus ik geef het een weekje ofzo. En anders stop ik ermee dan werkt het alleen maar demotiverend.Ik hoef ook niet perse naar nivo 6 ofzo, dat is 1 nivo onder de max en dan ben je echt een halve sportheld ofzo
.Hier gaat het ook lekker, 3 buikdanstrainingen deze week + nog een avond met een klein groepje zelf getraind.
Eens kijken of we dit weekend nog een stuk gaan fietsen.
Het ligt er maar aan wat je ambities zijn he. Wat ik zeg, nivo 7 is het hoogste en de mensen die dat gehaald hebben, voor zover ik ze zie rondlopen, zijn echt van die afgetrainde sportgoden met echt geen greintje vet op de botten... Je moet wel realistisch blijven hequote:
Wow je moet wel hard werken voor je punten dan, maar goed bezig!
. Ik wil me best comitten aan 2x per week cardio+kracht, aangevuld met een keer per week hardlopen of een spinningklasje, maar dat is echt m'n max. Lijkt me niet verkeerd toch . heel mooi schema als je je daar aan kan houden.Over 2 weken wil ik ook weer met krachttraining gaan beginnen, maar even kijken hoe het met de openingstijden in de zomervakantie zit.
Sporten laat ik nog maar even voor wat het is maar ik heb voor straks een wandelingetje gepland naar de gezondheidswinkel voor lijnzaad, de bakker voor bonbons (moederdag), supermarkt en de brievenbus. Het is vanaf huis allemaal een andere kant uit dus dan moet ik wel een half uurtje vol kunnen maken.
Gisteren heb ik 1627 kcal op:
O yoghurt, muesli, lijnzaad
T Peijnenburg Tussendoor
L 3 bruin met appelstroop
T grote smoothie, paar happen kwark, opkikker
A 3 volkoren wraps met veel groente en een beetje gehakt, kaas en rode saus
T 3 dropjes
Vandaag heb ik vooralsnog alleen pompoencurry gepland. Maar ik heb niets in huis om verkeerd te doen dus het moet goedkomen.
Ik verbaas me er nog steeds over hoe weinig mensen krachttraining doen en alleen maar aan de cardio kant blijven hangen bij ons... echt zó belangrijk, krachttraining. (En ik vind het ook steeds leukerquote:
Zeker niet verkeerd
Over 2 weken wil ik ook weer met krachttraining gaan beginnen, maar even kijken hoe het met de openingstijden in de zomervakantie zit.
). ). Ik zal even het lijstje posten zodat jullie me hard mogen uitlachen O. 2 boterhammen met kaas
L. Een kant en klare sandwichdoosje uit een tankstation (met kaas, tomaat, komkommer en saus)
T. (ja... daar gaat het mis) een Milkareep
D. Een buffet met bekend Hollands eten, schaaltje ijs en twee ijsthee
T. (ik denk) vier glazen frisdrank en een in totaal denk ik zes bitterballen (en o... ja... ik denk twee handjes nootjes)
B. Heel erg veel dansen de hele avond door en we hebben nog een uurtje gewandeld in een pauze in de auto op de heenweg (in gala wandelen door een stadje waar je stopt
).Vandaag:
O. 4 crackers met kaas (ben bij mijn vriend, geen keuze)
L. 4 crackers met kaas (en hij is weg, dus ik zit opgesloten en kan niet naar de winkel)
T. misschien nog een cracker
D. Nog geen flauw idee, iig iets ZONDER vlees en MET veel groente
T. Fruit
(het was gisteren heel leuk, heb echt enorme buikpijn van het eten en de frisdrank. En morgen beïnvloed ik mijn vriend voor heel erg gezond eten).
.Gisteren heb ik bepaald niet te weinig gegetenquote:
Ik denk vooral dat je weer eens te weinig gegeten hebt en nog steeds te weinig eet dus
(en anders wel meer dan genoeg kcals binnen gekregen via de frisdrank)En nu is het gewoon wachten tot mijn kerel thuis komt, want er is gewoon niet meer eetbaars te eten in zijn huis (o... ja... chips en pinda's, maar dat is geen maaltijd). Ik heb het idee dat het namelijk de laatste tijd heel erg goed ging en dat ik genoeg eet?
Nou ja, je eet natuurlijk wel altijd net op het randje genoeg en amper vlees, frisdrank en dat soort dingen. Dus is het niet gek dat je er last van krijgt als je je een keertje laat gaan.quote:
[..]
Gisteren heb ik bepaald niet te weinig gegeten
En nu is het gewoon wachten tot mijn kerel thuis komt, want er is gewoon niet meer eetbaars te eten in zijn huis (o... ja... chips en pinda's, maar dat is geen maaltijd). Ik heb het idee dat het namelijk de laatste tijd heel erg goed ging en dat ik genoeg eet?
Hoe is het trouwens met de diabetes van je vriend?
En de hele dag op crackers (ook al kun je er wellicht ff niks aan doen) gaat ook nergens over (qua kcal's én voedingsstoffen), dat maak je niet meer goed met je avondeten. Dus heb je feitelijk al 2 'slechte' dagen achter elkaar. En dat op een donderdag en vrijdag...
Ik bedoel het niet lullig hoor maar het valt me gewoon elke keer op...
Waarbij je de porties met een korreltje zout (
) moet nemen want ik weeg niks af, maar globaal klopt dit. En dan hou ik een bandbeedte aan van 100kcal's voor de extra's zoals een lepeltje saus of jus, het incidentele snoepje, etc. Structuur, voorspelbaarheid, maaltijden verdelen, voedzame dingen eten...Frisdrank is heel simpel: mijn broer heeft een verleden met drugs- en alcoholproblemen en daarom werd er alleen frisdrank geschonken. En als er dan iemand rondloopt met bladen met frisdrank (door de feestende meute) ga je niet met een kopje thee op de dansvloer staan of vragen om een glas water (de situatie was gewoon niet zo dat je kon doen).
En oke, ik geloof niet dat ik 800kcals binnen heb gekregen met het buffet (al heb ik geen kennis van ijskcals, maar daar had ik ook niet zoveel van), ik kijk waarschijnlijk wat vreemd tegen eten aan (of tenminste het inschatten van kcals). (maar ik kan ook amper geloven dat de rest samen rond de 800 zat, ik had de hele dag ruim over de 2000 geschat)
En tja... vandaag daar baal ik gigantisch van (en van vandaag weet ik dat het te weinig is), want ik had eergisteren al gevraagd of mijn vriend brood/hartig beleg/fruit en eventueel yoghurt had en dat anders wilde halen (dat soort dingen haal ik ook voor hem als hij bij mij is), maar dat is hij vergeten. Alleen zoals ik al zei, hij is weg, de voordeur is op slot, dus ik kan er gewoon niet uit.
@lucky_Strike: Over buikpijn ben ik ook niet erg verrast, soms is het fijn even te klagen
. En met dat randje van genoeg: Ik weet het, maar ik weet ook niet wat ik erbij moet eten (wat gezond is en gemakkelijk).De diabetes gaat redelijk goed. Hij is behoorlijk gefrustreerd op het moment, maar eet wel redelijk. Hoe zijn suikerwaarde in het bloed is weet ik niet, ik heb er bewust voor gekozen me daar helemaal niet mee te bemoeien (want ik weet dat de verantwoordelijkheid daarvoor dan naar mij toe verschuift en dat wil ik niet). Hij merkt dat als zijn bloedsuikers goed zitten, hij zich beter voelt en dat hij daarvoor toch echt goed en genoeg moet eten.
Ik zie trouwens wel waar het mankement in zit: http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=182
Edit: ik snap trouwens dat dit een voorbeeld is hoor
Maar je moet echt elke calorie app heel goed in de gaten houden, er zitten gewoon vaak fouten in.Het is maar een voorbeeld hequote:
Wat eet jij weinig Jarno! En vooral weinig groente zeg.
Ik zie trouwens wel waar het mankement in zit: http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=182
. Dit was een snel-wat-groenten-uit-een-potje-opwarmen-dag . En gemiddeld genomen kom ik op een dag dus rond de 1700kcal's uit waarmee ik nu in 10 weken tijd bijna 7 kilo ben afgevallen onder begeleiding van een dietiste icm sporten.We zijn op een missie hier he
.Zie mijn editquote:Op vrijdag 11 mei 2012 11:24 schreef Jarno het volgende:
[..]
Het is maar een voorbeeld he
We zijn op een missie hier he
Ik vind het met het tartaartje trouwens wel een grote misrekening.Oke... dat is wel heel wat meer dan mijn gemiddelde eten (en met zo'n klein ontbijt overleef ik nietquote:
Even voor het beeld he, zo ziet 1600kcal's op een dag er bijvoorbeeld uit:
[ afbeelding ]
Waarbij je de porties met een korreltje zout (
).Ik weet van mezelf dat ik maaltijden wel goed eet en genoeg (vandaag niet, maar in het algemeen) alleen dat ik problemen heb met tussendoortjes. Verder dan yoghurt en fruit gaat mijn fantasie niet. En ik weet van mezelf dat, wanneer ik iets helemaal klaar moet gaan maken, dat het niet gebeurd (want tussendoortjes eet ik wanneer ik bezig ben, op school of thuis even snel tussendoor). Dus ik weet gewoon niet wat ik daarvoor moet kopen. Ik heb op internet en via de diëtiste wel ideeën opgevangen: Eierkoeken, rijstwafels, biscuitjes, ontbijtkoek: alleen dat is toch allemaal gewoon suikers zonder verdere goede toevoegingen?
Ik weet gewoon niet wat ik daarvoor moet kopen
Johquote:
[..]
Zie mijn edit
(worden jullie niet heel erg zenuwachtig van alles maar bijhouden in kcals)?
Ja klopt, goed gespot. En je moet idd op blijven letten. En ach, of het nou 1500, 1600 of 1700 kcal's op een dag zijn dat maakt nog geeneens zoveel uit. Zolang je maar een beetje in de gaten houd wat en hoeveel je eet. (Ik tel echt niet elke kcal hoor en ik weeg dus ook niks af, het gaat om het gevoel wat ik erbij heb).quote:
[..]
Zie mijn edit
Ik snap dat iedereen hier onwijs hip probeert te zijn met allerlei supercreatieve maaltijden en weetikveelwat maar mijn snacks zijn gewoon een boterham met appelstroop en/of een stuk fruit. Werkt net zo goed.quote:
Ik weet gewoon niet wat ik daarvoor moet kopen
Nee want ik word niet zenuwachtig van een keer uit eten gaan (die hou ik ook niet bij dus) of een garnalenkroket of 2 bij een evenement zoals gisterenquote:
(worden jullie niet heel erg zenuwachtig van alles maar bijhouden in kcals)?
.Nou ja, hier zie je dus een schoolvoorbeeld van een typische CotS weirde gedachtenkronkel die voor geen meter kloptquote:
@Jarno: Ik snap dat je het niet lullig bedoeld, alleen ik was verbaast, zeker omdat ik deze week nog te horen had gekregen een goed lijstje te hebben. En ik zit mezelf juist tegenwoordig te pushen om ook genoeg tussendoor te eten en dat soort dingen...
Frisdrank is heel simpel: mijn broer heeft een verleden met drugs- en alcoholproblemen en daarom werd er alleen frisdrank geschonken. En als er dan iemand rondloopt met bladen met frisdrank (door de feestende meute) ga je niet met een kopje thee op de dansvloer staan of vragen om een glas water (de situatie was gewoon niet zo dat je kon doen).
En oke, ik geloof niet dat ik 800kcals binnen heb gekregen met het buffet (al heb ik geen kennis van ijskcals, maar daar had ik ook niet zoveel van), ik kijk waarschijnlijk wat vreemd tegen eten aan (of tenminste het inschatten van kcals). (maar ik kan ook amper geloven dat de rest samen rond de 800 zat, ik had de hele dag ruim over de 2000 geschat)
En tja... vandaag daar baal ik gigantisch van (en van vandaag weet ik dat het te weinig is), want ik had eergisteren al gevraagd of mijn vriend brood/hartig beleg/fruit en eventueel yoghurt had en dat anders wilde halen (dat soort dingen haal ik ook voor hem als hij bij mij is), maar dat is hij vergeten. Alleen zoals ik al zei, hij is weg, de voordeur is op slot, dus ik kan er gewoon niet uit.
@lucky_Strike: Over buikpijn ben ik ook niet erg verrast, soms is het fijn even te klagen
De diabetes gaat redelijk goed. Hij is behoorlijk gefrustreerd op het moment, maar eet wel redelijk. Hoe zijn suikerwaarde in het bloed is weet ik niet, ik heb er bewust voor gekozen me daar helemaal niet mee te bemoeien (want ik weet dat de verantwoordelijkheid daarvoor dan naar mij toe verschuift en dat wil ik niet). Hij merkt dat als zijn bloedsuikers goed zitten, hij zich beter voelt en dat hij daarvoor toch echt goed en genoeg moet eten.
. Maar he, je kunt het niet elke dag goed doen hoor.Ik vind het wel goed dat je van te voren al aan je vriend gevraagd had om voor eten te zorgen. Niet jouw fout dat hij niet luistert. Misschien moet je volgende keer zelf iets meenemen voor de zekerheid.
Wat fijn dat het in ieder geval beter dan verwacht gaat met de diabetes en dat jij je er niet te veel mee bemoeit
Moet werkelijk alles dat je eet dan hyperverantwoord en nuttig voor je lichaam zijn? Je kunt toch ook gewoon iets minder onverstandig lekkers eten? Ik heb voor in geval van nood pakjes ontbijtkoek en sultana in mijn auto en tas. Maar meestal neem ik speciaal iets voor tussendoor mee van huis. Gesneden komkommer of paprika bijvoorbeeld. Of een paar rijstwafels, een beker smoothie. Of ik maak een opkikkertje voor op kantoor.quote:
[..]
Oke... dat is wel heel wat meer dan mijn gemiddelde eten (en met zo'n klein ontbijt overleef ik niet
Ik weet van mezelf dat ik maaltijden wel goed eet en genoeg (vandaag niet, maar in het algemeen) alleen dat ik problemen heb met tussendoortjes. Verder dan yoghurt en fruit gaat mijn fantasie niet. En ik weet van mezelf dat, wanneer ik iets helemaal klaar moet gaan maken, dat het niet gebeurd (want tussendoortjes eet ik wanneer ik bezig ben, op school of thuis even snel tussendoor). Dus ik weet gewoon niet wat ik daarvoor moet kopen. Ik heb op internet en via de diëtiste wel ideeën opgevangen: Eierkoeken, rijstwafels, biscuitjes, ontbijtkoek: alleen dat is toch allemaal gewoon suikers zonder verdere goede toevoegingen?
Ik weet gewoon niet wat ik daarvoor moet kopen
Nee, ik vind het juist prettig. Ik ben ook niet van plan om dit mijn hele leven te blijven doen hoor. Maar voor nu leer ik er veel van over eten en hou ik de controle op mijn eigen gedrag.quote:
[..]
Joh
(worden jullie niet heel erg zenuwachtig van alles maar bijhouden in kcals)?
Ja, dat dus ook. Alleen gaat mijn 1,6 kilo van na het feestje van zondag er niet af met alleen op de bank hangen dus da's dan weer jammer. Het was ook wel extreem veel. Volgend jaar ga ik daar beter rekening mee houden.quote:
[..]
Nee want ik word niet zenuwachtig van een keer uit eten gaan (die hou ik ook niet bij dus) of een garnalenkroket of 2 bij een evenement zoals gisteren
Ok, ik ben weer bij. Continue!
., maar goed... Hmm... misschien moet ik gewoon een keer een zak rijstwafels proberen of biscuitjes of zoiets. Of een keer door het tussendoortjes schat snuffelen om te kijken wat geen diabetes in een doosje is (want ondanks dat ik me er officieel niet mee bemoei ga ik heus geen mueslirepen of andere troep in mijn huis leggen waardoor zijn suiker de mis in loopt). En dat ga (en moet) ik zaterdag doen
Want ik merk wel dat ik genoeg eet om te merken dat ik vaak toch wel een beetje hongerig ben op drukke dagen.
Ik ga in elk geval geen kcals bij houden. Ik ben juist blij dat ik er eindelijk niet meer spastisch op ben en niet bij alles ga rekenen en in de winkel bij alles ga kijken hoeveel erin zit
En dat ik inderdaad geen hoopje stress meer ben.Dan had jouw psycholoog dietist moeten worden.quote:
Mijn psycholoog loopt juist te verkondingen dat fruit op zich niet als tussendoortje gerekend mag worden
Uh... ja? Iets met lichaam is tempel, goed voor zorgen, en dat soort gezeur.quote:
[..]
Moet werkelijk alles dat je eet dan hyperverantwoord en nuttig voor je lichaam zijn?
Of eerlijker, geen schuldgevoelens of problemen met darmen en stoelgang.
200 gram voor 1 tartaartje?quote:
Even voor het beeld he, zo ziet 1600kcal's op een dag er bijvoorbeeld uit:
[ afbeelding ]
Waarbij je de porties met een korreltje zout (
Hahahaha, dat had ik al tegen haar gezegd. Alleen je moet nooit sarcastisch tegen een psycholoog zijn of oneens, want dan ben defensief/verberg je iets/blablablaquote:
[..]
Dan had jouw psycholoog dietist moeten worden.
Komop meid, er is niets mis met een beetje genieten van het leven!quote:
[..]
Uh... ja? Iets met lichaam is tempel, goed voor zorgen, en dat soort gezeur.
Of eerlijker, geen schuldgevoelens of problemen met darmen en stoelgang.
Misschien tartaar, zonder tje?quote:
Ik zit nu terug te denken, misschien had ik er toen wel 2 op.quote:
. .hooligan!quote:Op vrijdag 11 mei 2012 11:41 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ik zit nu terug te denken, misschien had ik er toen wel 2 op.
. Echt alles valt af en wordt smaller/dunner/minder, maar die buik... .O... maar tegenwoordig doe ik dat ookquote:
[..]
Komop meid, er is niets mis met een beetje genieten van het leven!
Elke week heb ik een zondigdagje waarop ik ongezond eet. En ik heb mezelf vorige week behoorlijk overwonnen toen ik een vriendin hielp verhuizen en mijn eigen tussendoortje negeerde om een koekje te nemen in plaats van mijn tussendoortje.Dus ik leer het wel
Lekkah ff op de grillpan, flink rood van binnen laten, beetje kruiden... nomnomnom.quote:
Komt vanzelf *knuffel*quote:Op vrijdag 11 mei 2012 11:43 schreef Jarno het volgende:
Kunnen we het niet over buikspieren hebben?
Mja er 'moet' nog een ruime 6 kilo af en die moét gewoon van m'n buik afkomen want anders raak ik ledematen kwijt ofzo denk ik?quote:
Hm.... ik weet alleen niet hoe je, je lijf moet overtuigen ergens anders af te vallen :S
-----------------------
De kaas wordt sandwichspread
Hij is pluizig geworden
Thanks for making my dayquote:
Even een goede voor de buikspieren: 40 funniest autocorrects
Dafuq?quote:
Op zich een interessant experiment
Hm.... ik weet alleen niet hoe je, je lijf moet overtuigen ergens anders af te vallen :S
-----------------------
De kaas wordt sandwichspread
Hij is pluizig geworden
Echt tranen over mijn wangen gewoonquote:
Wel prettig want ik verga van de jeuk en pijn in mijn ogen. Pollen
Waarom heb jij geen sleutel van het huis van je vriend trouwens?quote:
Schimmel, meer dan ik eraf kan snijden
Ik ook, en het deed pijn vanwege mijn rug, maar het was het waardquote:
[..]
Echt tranen over mijn wangen gewoon
Wel prettig want ik verga van de jeuk en pijn in mijn ogen. Pollen
Omdat hij geen kopieën van de sleutel mag maken (evenals ik dat niet van de mijne mag). Over twee uur is hij terugquote:
[..]
Waarom heb jij geen sleutel van het huis van je vriend trouwens?
Nouja ik doe ook geen cardio hahahaquote:
[..]
Ik verbaas me er nog steeds over hoe weinig mensen krachttraining doen en alleen maar aan de cardio kant blijven hangen bij ons... echt zó belangrijk, krachttraining. (En ik vind het ook steeds leuker
Als ik in de sportschool kom is het sowieso alleen kracht en het is ook leuker
Gewoon doenquote:
[..]
Omdat hij geen kopieën van de sleutel mag maken (evenals ik dat niet van de mijne mag). Over twee uur is hij terug
Exactly. Living on the edgequote:
Als een ekten daredevil!quote:
Is het trouwens erg ziek om al 2 maanden toe te leven naar de geboorte van een kind zodat je het kraambezoek kunt combineren met een bezoek aan een Duitse supermarkt?
Zijn huurbaas is het type mens dat regelmatig het huis binnenvalt en zich overal mee bemoeid, ze woont aan het begin van zijn erf en alles wat naar zijn huis komt moet langs haar en zij houdt alles de hele dag in de gaten. En hij heeft het soort contract dat elk moment verbroken kan worden door de huurbaas (zou ik dus nooit akkoord mee gaan, maar goed). Dus we wagen het er niet op.quote:
En ik woon boven mijn huurbaas, dus nope. Geen zin in toestanden wegens contractbreuk (een huisgenoot heeft hier echt grote problemen mee gehad). Als je gewoon via een woningbouwvereniging huurt zijn dat soort dingen geen probleem. Alleen met kamer van particulieren die hun bezig in de gaten houden is het een ander verhaal.
Nee hoor, hooguit apartquote:
Ik ben toch wel zo ontzettend klaar he met rijstwafels. Ik heb ze gewoon te vaak op, ben er helemaal klaar mee. Misschien moet ik die met kaassmaak maar weer eens halen. Of er iets opsmeren. Of een alternatief vinden morgen in Duitsland.
Is het trouwens erg ziek om al 2 maanden toe te leven naar de geboorte van een kind zodat je het kraambezoek kunt combineren met een bezoek aan een Duitse supermarkt?
Goede redenquote:
Goeie vraag. Omdat ik ze dan niet uit de verpakking kan eten denk ik. En ik ze droog ooit lekker vond. Nu heb ik ineens trek in smeerkaas.
Je hebt inderdaad die lekkere (dure) met kant-en-klare-smaak, dan kan het ook
Straks lekker skaten!!!!
Het is weekend, dan meld ik me nooit hier.quote:
Zo, wat een stille middag hier...
Straks lekker skaten!!!!
Stomme laptop!
(en nu hopen dat mijn spijsvertering weer snel een beetje normaal gaat doen)
Ik gok altijd een getal in mijn hoofd voor ik ga staan, nou dit zat er echt flink onder
Viel me weer mee!
En het is hier rustig. Toch niet allemaal in een dieetdip gegaan hè.
Krentquote:
Mijn vriend heeft een zeer dure zak druifjes meegenomen omdat hij me zonder echt voedsel had achtergelaten
(en nu hopen dat mijn spijsvertering weer snel een beetje normaal gaat doen)
O. 2 boterhammen 1 met jam 1 met vruchtenhagel en een schaaltje druiven
L. 2 boterhammen met sandwichspread
T. Yoghurt
D. Gewone maaltijd met veel groente
T. Yoghurt en een sinaasappel
Als ik terug kom van vakantie vieren koop ik betere tussendoortjes
En vandaag zit ik de hele dag op de fiets, dus beweging is er wel
Hier gaat m'n rug weer ietsje beter, dus ik ga *tegen veeeeel beter weten in* zometeen gewoon lekker paardrijden. Vanmiddag en morgen kan ik dan dus per definitie niet lopen, maar ik moet gewoon even lekker eruit en sporten. Heb m'n buitenrit van gisteren van een uur en de moederdagrit van morgen van twee uur ook al afgezegd...
Xx
Normaal laat hij de voordeur open staan, alleen dat was hij vergeten. Als er brand zou zijn uitgebroken had ik zonder meer een raam ingeslagen hoorquote:
Joh, CotS, wat als er dan brand uitbreekt ofzo? Misschien beetje doemdenken, maar het idee dat ik er niet uit kan, zou mij echt gruwelijk zenuwachtig maken. Ennuhm, als je vriend weg ging toen jij er was en je weet hoe laat hij terug is, waarom geeft hij dan niet gewoon zijn huissleutel aan jou? Staat er ook in het contract dat dat niet mag?
. Maar hij heeft het wel te horen gekregen toen hij terug kwam. Maar goed, hij was ook heel laat thuis gekomen uit de bruiloft van mijn broer en hij moest ook weer heel vroeg weg. Hij weet dat ik het niet tof vindt om opgesloten te worden.
Sterkte met je rug *knuffel* is paardrijden dan wel een verstandig idee?quote:Hier gaat m'n rug weer ietsje beter, dus ik ga *tegen veeeeel beter weten in* zometeen gewoon lekker paardrijden. Vanmiddag en morgen kan ik dan dus per definitie niet lopen, maar ik moet gewoon even lekker eruit en sporten. Heb m'n buitenrit van gisteren van een uur en de moederdagrit van morgen van twee uur ook al afgezegd...
Xx
Geen dipquote:
Vanmorgen toch maar weer eens op de weegschaal gaan staan na 2 weken rücksichtslos eten.
Ik gok altijd een getal in mijn hoofd voor ik ga staan, nou dit zat er echt flink onder
Viel me weer mee!
En het is hier rustig. Toch niet allemaal in een dieetdip gegaan hè.
hier gaat het lekker en de weegschaal is het daar mee eens.Deze week 4 avonden getraind dus dat werkt wel
verder netjes gegeten & gedronken.Daarnaast wel grotendeels van de foute suikers afgebleven (hoewel, Bonbonbloc wit praline
) en ook de normale hoeveelheid beweging gehad.Tot mijn verbazing blijft de schaal gelijk of zelfs iets minder dan vorige week.
Hoe kwam het?quote:
Had eigenlijk gewoon even geen zin in bewust en verstandig eten.
Zonder "straf" van de weegschaal wordt die periode makkelijker langer bij mij, merk ik. Al besef ik ook heel goed dat ik in de week anders waarschijnlijk weer wat dichter bij mijn doel gekomen was.
Aan de andere kant, ik ben nu 24 kilo kwijt in 6 maanden, even een weekje stilstaan en de teugels wat laten vieren is geen ramp. Dat heb ik ook al eens eerder gedaan. Als het maar niet structureel is.(en dat kan ook niet, want ik heb al mijn kleren die nu veel te ruim zitten de deur uit gedaan).
Dat is zeker ook geen ramp alleen moet je dat verstandige gedrag dus wel altijd gaan volhouden ook als je straks 'klaar' bent.quote:
Geen directe aanleiding, was het verstandige gedrag even zat en wilde mezelf een keer te buiten gaan.
Zonder "straf" van de weegschaal wordt die periode makkelijker langer bij mij, merk ik. Al besef ik ook heel goed dat ik in de week anders waarschijnlijk weer wat dichter bij mijn doel gekomen was.
Aan de andere kant, ik ben nu 24 kilo kwijt in 6 maanden, even een weekje stilstaan en de teugels wat laten vieren is geen ramp. Dat heb ik ook al eens eerder gedaan. Als het maar niet structureel is.(en dat kan ook niet, want ik heb al mijn kleren die nu veel te ruim zitten de deur uit gedaan).
Misschien dat je nog dingen kan aan passen aan je eten/sportpatroon zodat het makkelijker voor je is om vol te houden.
Cheatdays horen bij de structuur / nieuwe levensstijl die ik sinds een paar maanden hanteer. Het waren er nu alleen even wat meer. Andersom komt trouwens ook voor.
Het kan zijn dat je het volgende week pas merkt.quote:
Hier eigenlijk ook een hele ongezonde week achter de rug; elke avond (veel) snacken en meer van zulks. Had eigenlijk gewoon even geen zin in bewust en verstandig eten.
Daarnaast wel grotendeels van de foute suikers afgebleven (hoewel, Bonbonbloc wit praline
Tot mijn verbazing blijft de schaal gelijk of zelfs iets minder dan vorige week.
Succesquote:
Zo, ik heb mijn ruggegraat maar weer een dertig dagen alcoholvrij opgelegd
hoe gaat het afvallen op het moment?
Ja kut, ik kan niet echt bewegen en voel me zeer down. Dus dan ga ik zuipen en dan val je niet afquote:
[..]
Succes
hoe gaat het afvallen op het moment?
ergo; even een maand geen drank voor mij, misschien kom ik dan wel onder die 80 eindelijk.Oja die reactie begrijp ik wel, maar knap dat je dan nu even helemaal stopt.quote:
[..]
Ja kut, ik kan niet echt bewegen en voel me zeer down. Dus dan ga ik zuipen en dan val je niet af
Nog geen verbetering met je rug?
nauwelijks. Volgens de fysio ben ik er nog wel zes weken zoet meequote:
[..]
Oja die reactie begrijp ik wel, maar knap dat je dan nu even helemaal stopt.
Nog geen verbetering met je rug?
quote:
[..]
nauwelijks. Volgens de fysio ben ik er nog wel zes weken zoet mee
stom!