LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Net terug van 5,5 km loop, maar het is best koud buiten. Gelukkig had ik een lange broek en t-shirt aan, dus het was wel te doen. Wel lekker gelopen, helaas geen runkeeper meegenomen dus geen idee of het snel was of niet 
Woensdag de 11km lopen en dan ben ik eindelijk weer eens in de plus met mijn challange. Het zou een keer tijd worden
.
Wat gaat dit topic trouwens hard, niet bij te benen
Woensdag de 11km lopen en dan ben ik eindelijk weer eens in de plus met mijn challange. Het zou een keer tijd worden
.Wat gaat dit topic trouwens hard, niet bij te benen
Ja dat bedacht ik me ook net haha, ben bij les 12 en ik ren weer braaf 4x 4 minuten vandaag..quote:Op zondag 6 mei 2012 10:57 schreef VKV het volgende:
[..]
Die lessen gaan ook snel dan, ik mocht pas in les 20 van Evy een paar keer 8 minuten
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Ik loop niet vaak 's ochtends, maar als ik 's ochtends loop, dan eet ik vooraf een banaan.quote:
Hoe doen jullie dat eigenlijk 's ochtends? Eerst een licht ontbijt en dan hardlopen? of op de nuchtere maag?
Het zijn ook maar 18 lessen. Mijn volgende les is nu ook weer 6 x 2 minuten lopen.quote:
[..]
Die lessen gaan ook snel dan, ik mocht pas in les 20 van Evy een paar keer 8 minuten
Ik loop wel regelmatig 's ochtends. Maar hier inderdaad ook water en een banaan dan.quote:
[..]
Ik loop niet vaak 's ochtends, maar als ik 's ochtends loop, dan eet ik vooraf een banaan.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Liefst op de nuchtere maag, alleen wat water. Als ik eet van tevoren, dan zorg ik dat er nog even wat tijd tussen zit voor ik ga lopen. En alleen lichte dingen eten.quote:
Hoe doen jullie dat eigenlijk 's ochtends? Eerst een licht ontbijt en dan hardlopen? of op de nuchtere maag?
Maar ik stap het liefst uit m'n bed in m'n schoenen en dan gelijk naar buiten
♥ || Baby catcher in training || ♥
Evy les 10 achter de rug.
Klacht 1: ze kan niet tellen. Stuk van 2 minuten hardlopen duurde toch echt 3 minuten. En bij het laatste blok van 3 minuten zei ze al binnen 30 sec dat de eerste minuut erop zat
Klacht 2: wat een kutmuziek
Antiklacht: ging best lekker
Klacht 1: ze kan niet tellen. Stuk van 2 minuten hardlopen duurde toch echt 3 minuten. En bij het laatste blok van 3 minuten zei ze al binnen 30 sec dat de eerste minuut erop zat
Klacht 2: wat een kutmuziek
Antiklacht: ging best lekker
♥ || Baby catcher in training || ♥
glas water en verder niks.quote:
Hoe doen jullie dat eigenlijk 's ochtends? Eerst een licht ontbijt en dan hardlopen? of op de nuchtere maag?
Renate heeft wel betere muziek gelukkig... al zit er af en toe muziek tussen waardoor je heel hard gaat rennen om te hopen dat het snel over isquote:Op zondag 6 mei 2012 11:25 schreef Yuki het volgende:
Evy les 10 achter de rug.
Klacht 1: ze kan niet tellen. Stuk van 2 minuten hardlopen duurde toch echt 3 minuten. En bij het laatste blok van 3 minuten zei ze al binnen 30 sec dat de eerste minuut erop zat
Klacht 2: wat een kutmuziek
Antiklacht: ging best lekker
Zo zat er vandaag The Ketchup song tussen
Vanmiddag mag ik weer een rondje doen. Om het een beetje afwisselend te houden, ben ik van plan dit keer eerst een stukje met de auto van huis te rijden en dus een rondje te maken buien de buurt.
Een beetje variatie.
Een beetje variatie.
Net terug van een rondje lopen. Niet bijgehouden hoe ver en hoe snel gewoon een rustig rondje om te kijken hoe mijn lichaam en vooral knie ging reageren.
Uiteindelijk 14 minuten gelopen zonder pijntje en/of vermoeidheid op een redelijk normaal tempo.
Uiteindelijk 14 minuten gelopen zonder pijntje en/of vermoeidheid op een redelijk normaal tempo.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Omgquote:
[..]
Renate heeft wel betere muziek gelukkig... al zit er af en toe muziek tussen waardoor je heel hard gaat rennen om te hopen dat het snel over is
Normaal vind ik de muziek nog wel te doen, maar dit was echt dramatisch... Nou ja, les 11 is vast weer beter
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik neem meestal iets kleins als een mueslireep en een glas water. Lopen met een lege maag voelt zo ... leeg.quote:
Hoe doen jullie dat eigenlijk 's ochtends? Eerst een licht ontbijt en dan hardlopen? of op de nuchtere maag?
Net terug van Evy 8 dat ging lekker maar overmorgen voor het eerst 4 en 5 minuten rennen. Dan begint het dus pas een beetje op gang te komen
Net na 1,5 week weer 5 km gelopen. Nog steeds licht duizelig, dus het ging niet top, maar de frisse wind hielp 
. Mijn fiets stond nog op het station, dus ben richting station gelopen en naar huis gefietst .Alles goed hier? Nog records gesneuveld?
Niet meer actief op Fok!
Auw, net lelijk mn knie verdraaid met voetballen.. Morgen maar eens kijken wat de schade is...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik ben vanmorgen opgestaan, 2 boterhammen en een bak yoghurt gegeten. Daarna een uur gewacht en in dat uur 2 glazen water gedronken. Daarna gaan rennen. Nergens last van. En vandaag mijn record verbroken
http://www.endomondo.com/(...)T6ZZR3kLh-8.facebook
Les 21 van evy. 8 min hardlopen, 2 min wandelen, 10 min hardlopen, 3 min wandelen en 8 min lopen.
De 5 km in 28 m en 58 seconden. Daar ben ik best trots op En de sportsokken van de aldi van 3 euro zijn echt uitstekend!
http://www.endomondo.com/(...)T6ZZR3kLh-8.facebook
Les 21 van evy. 8 min hardlopen, 2 min wandelen, 10 min hardlopen, 3 min wandelen en 8 min lopen.
De 5 km in 28 m en 58 seconden. Daar ben ik best trots op
En de sportsokken van de aldi van 3 euro zijn echt uitstekend!
Ik zag net dat ik een keer 5KM blijkbaar vergeten was op te tellen bij de challenge. Dus ik ben vandaag officieel over de helft van mijn challenge!
Ik denk dat nog steeds.quote:
[..]
ach ja, toen ik 22 was dacht ik ook dat ik god's gift was....
Maandag voor 't laatste gelopen. Woensdag nog wel op de spinfiets gezeten, daarna wat ziekjes gevoeld, maar vanmiddag toch maar weer even een 5 lopen, al is het maar om de studiestress even wat te verlichten 
Ja doei.
wel ff lekker om je hoofd leeg te maken.quote:
Maandag voor 't laatste gelopen. Woensdag nog wel op de spinfiets gezeten, daarna wat ziekjes gevoeld, maar vanmiddag toch maar weer even een 5 lopen, al is het maar om de studiestress even wat te verlichten
Ja, zeker! Maandag zat ik er ook even helemaal doorheen, studietechnisch gezien: geen inspiratie voor essays, niets, helemaal NIETS. Dus ik dacht: ga ik hardlopen en zien of ik los van alles tijdens 't rennen wat inspiratie op kon doen. Kwam terug: helemaal NERGENS aan gedacht.. Wat achteraf ook wel fijn was!
Ja doei.
Ja, echt herkenbaar. Ik hou ervan dat wanneer je gefrustreerd, boos of stijf van de stress staat je gewoon kan gaan rennen en het allemaal even verdwijnt.
Ai, niet goed Jumparound. hopelijk valt het mee.. en gefeliciteerd Swets!
Ai, niet goed Jumparound. hopelijk valt het mee.. en gefeliciteerd Swets!
Dinsdag voor t eerst na ruim 2 weken weer gelopen.
Knie voelde ik nog wel maar heb m'n Lesje Evy wel uit kunnen lopen.
Rest van de week nog wel in de tape gehad en vanochtend weer gelopen.
Dit keer totaal geen last meer gehad van m'n knie
Nu weer rustig opbouwen en hopen dat de nieuwe schoenen de knieblessure kunnen voorkomen.
Dinsdag de volgende les.
Knie voelde ik nog wel maar heb m'n Lesje Evy wel uit kunnen lopen.
Rest van de week nog wel in de tape gehad en vanochtend weer gelopen.
Dit keer totaal geen last meer gehad van m'n knie
Nu weer rustig opbouwen en hopen dat de nieuwe schoenen de knieblessure kunnen voorkomen.
Dinsdag de volgende les.
