KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Ah kijk, een leeghoofd komt wijs praten. Ga jij eens even 2x een zwaar gewicht heffen, op de grond smijten en in de spiegel jezelf bekijken en ervan klaarkomen.quote:Op vrijdag 27 april 2012 11:11 schreef Alborz het volgende:
[..]
Ga jij maar curlen met 5kg tot failure, het enige wat jij er mee op zal bouwen is 'muscle endurance'. Massa ga je er niet mee krijgen. Durf ik al mijn geld op te zetten.
Deze test is waarschijnlijk uitgevoerd op mensen die nooit in de gym hebben gezeten.
Uiteindelijk moet iedereen progressief het gewicht omhoogschroeven om resultaten te verkrijgen.
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
Zo OP aangepast.
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
En vervolgens door de eerste de beste ecto in elkaar gerost worden omdat die op kracht heeft getraind i.p.v. op massaquote:Op vrijdag 27 april 2012 11:23 schreef R4m0n_46 het volgende:
Gewoon zware gewichten, iedereen impressen in de gym jatog.
Een dag zonder vlees is een dag niet geleefd
Ja en dan die oefeningen in turbo snelheid uitvoeren omdat het gewicht geen enkele weerstand geeft of wat. Haal je toch ook geen voldoening uit.
"My doctor says that I have a malformed public-duty gland and a natural deficiency in moral fibre, and that I am therefore excused from saving Universes."
Niet iedereen leeft in de gevangenis.quote:
[..]
En vervolgens door de eerste de beste ecto in elkaar gerost worden omdat die op kracht heeft getraind i.p.v. op massa
Mijn nieuwe ondertitel
Er komt een artikel waar iets word bewezen, meteen iedereen die op de band-wagon springt en het gelooft. En dan ben ik een leeghoofd gym-pauper die stoer probeert te doen? Zegt meer over hoe kortzichtig jullie zijn en meteen alles geloven wat jullie lezen.
Gaan jullie maar licht trainen, je zal snel op een plateau komen en niet meer groeien. Spieren groeien in volume omdat ze adapteren op een 'mogelijk' volgende trauma die nog zwaarder is. Daardoor krijg je massa.
Je zal vast groeien, maar niet zo snel als iemand die zwaar traint. En sinds wanneer gaat het alleen om massa, je wilt toch ook sterker worden?
"Everyone wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy-ass weights!" -Ronnie Coleman
Gaan jullie maar licht trainen, je zal snel op een plateau komen en niet meer groeien. Spieren groeien in volume omdat ze adapteren op een 'mogelijk' volgende trauma die nog zwaarder is. Daardoor krijg je massa.
Je zal vast groeien, maar niet zo snel als iemand die zwaar traint. En sinds wanneer gaat het alleen om massa, je wilt toch ook sterker worden?
"Everyone wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy-ass weights!" -Ronnie Coleman
Rechts voor de 100 meter en links voor de 10 kilometer.quote:
[ afbeelding ]
Endurance vs explosiviteit.
Say what?
Dat zijn meer ultraloopbeentjes aan de linkerkant. Rechts wint tot 10 kilometer ook wel.quote:Op vrijdag 27 april 2012 11:33 schreef UpsideDown het volgende:
[..]
Rechts voor de 100 meter en links voor de 10 kilometer.
Ah, plaatje heet ook marathon versus sprint.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Als iets bewezen is, dan hoef je het niet te geloven. Dan weet je het.quote:
Er komt een artikel waar iets word bewezen, meteen iedereen die op de band-wagon springt en het gelooft. En dan ben ik een leeghoofd gym-pauper die stoer probeert te doen?
Nee, maar het is algemeen bekend dat mensen die net beginnen met gewichtsheffen veel sneller groeien omdat hun spieren nooit een vergelijkbare prikkel hebben gehad.quote:
[..]
Anders lees je eerst het artikel voor je conclusies trekt.
Hebben mensen die niet naar de gym gaan een andere anatomie/ fysiologie?
http://www.nrcresearchpress.com/doi/pdf/10.1139/h2012-022
En die prikkel blijft belangrijk. Daarom moet je ook steeds zwaarder trainen om je spieren te motiveren voor groei.
Bron?quote:
[..]
Nee, maar het is algemeen bekend dat mensen die net beginnen met gewichtsheffen veel sneller groeien omdat hun spieren nooit een vergelijkbare prikkel hebben gehad.
Maar iedere trainingssessie duurt wel veel langer. Dat zetten ze er niet duidelijk bij.
We're slowly approaching inevitable death.
Marathon idd, 10k is niks mis mee.quote:
[..]
Rechts voor de 100 meter en links voor de 10 kilometer.
BEASTMODE
Als je meer 'reps' moet doen duurt je trainingssessie natuurlijk langer. Overduidelijke zaken worden meestal niet vermeldt.quote:
Maar iedere trainingssessie duurt wel veel langer. Dat zetten ze er niet duidelijk bij.
Links zal er voor veel mensen er niet gezond uitzien maar bij de vraag "health and performance" is geen antwoord op te vinden, bij links gaat het om uithoudingsvermogen en bij rechts explosieve kracht en snelheid over een zeer korte afstand. Ik persoonlijk vind links er niet uitzien maar als de dokter zegt dat het niet erg is vind ik het best.quote:
[ afbeelding ]
Endurance vs explosiviteit.
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
Meer reps, langer trainen, meer stresshormonen =~= minder groei.quote:
[..]
Als je meer 'reps' moet doen duurt je trainingssessie natuurlijk langer. Overduidelijke zaken worden meestal niet vermeldt.
Het onderzoek in de OP heeft net aangetoond dat dat niet het geval is.quote:
[..]
Meer reps, langer trainen, meer stresshormonen =~= minder groei.
Cathelistics! Gewichten zijn voor hommos 
One crowded hour of glorious life is worth an age without a name
Geloven in een ''onderzoek''quote:Op vrijdag 27 april 2012 11:43 schreef Supertolll het volgende:
[..]
Het onderzoek in de OP heeft net aangetoond dat dat niet het geval is.
Er is een nieuwe onderzoek uitgekomen waardoor 100.000 andere onderzoeken die voorheen zijn uitgevoerd ineens discutabel zijn. Ben je er niet mee eens? Dan ben je een leeghoofd of gympauper.quote:
Maargoed, laat ze maar.. als ze denken dat het goed voelt om met lage gewichten te trainen en langer in de gym te zitten voordat ze dezelfde resultaat boeken als iemand die hard pusht, dan moeten ze dat zelf weten. Zijn vaak ook de mensen die niet liften of squatten.
Mensen hier zoeken een excuus om niet zwaar te trainen.
Zoals oppergod Ronnie Coleman ooit eens zei; ''Everybody wanna be a bodybuilder but dont nobody wanna lift no heavy ass weight"quote:
Mensen hier zoeken een excuus om niet zwaar te trainen.
Maak je niet zo kwaad knul, ga anders even naar de gym en met gewichten smijten.quote:
[..]
Er is een nieuwe onderzoek uitgekomen waardoor 100.000 andere onderzoeken die voorheen zijn uitgevoerd ineens discutabel zijn. Ben je er niet mee eens? Dan ben je een leeghoofd of gympauper.
Maargoed, laat ze maar.. als ze denken dat het goed voelt om met lage gewichten te trainen en langer in de gym te zitten voordat ze dezelfde resultaat boeken als iemand die hard pusht, dan moeten ze dat zelf weten. Zijn vaak ook de mensen die niet liften of squatten.
Mensen hier zoeken een excuus om niet zwaar te trainen.
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
|
|
