Koelbloedig blijven, stalen zenuwen.

- nee -

[ Bericht 76% gewijzigd door Crutch op 23-04-2012 17:18:44 ]

Qua uiterlijk kun je botox proberen.

quote:

Op maandag 23 april 2012 17:08 schreef Luuk9 het volgende:
Kun je dit trainen? Zodat je geen emoties enz meer krijgt.

gr

Ja dat kan, het gaat allemaal om je angsten onder ogen te zien en je moet goed kunnen relativeren. Dus denk aan iets wat je absoluut niet durft, concentreer je daar op en ga het gewoon doen. Dat is dus een beetje wat Ratelband bedoelt met zijn Tjakka verhaal.

Moet wel te doen zijn.

Echter, je kan ook je emoties houden, maar ze niet uiten. Lijkt me beter te werken. Dat noemt men een pokerface en kalmte.

Ja, het kan. Beste voorbeeld is bijv. mensen met hoogtevrees vaak laten bungeejumpen, of mensen met vliegangst vaak de lucht in krijgen. Maar het ligt dus aan de persoon, want als jij echt vliegangst hebt zal het moeilijk zijn jouw de eerste keer een vliegtuig in te krijgen, eenmaal daarna wordt het steeds makkelijker.

Tot tien tellen zeggen ze, maar waarom zou je geen emoties meer willen hebben?

Omdat emoties onhandig zijn.

quote:

Op maandag 23 april 2012 17:20 schreef The_Dean het volgende:
Omdat emoties onhandig zijn.

Je kan ze ook gebruiken als sturing.

quote:

Op maandag 23 april 2012 17:20 schreef The_Dean het volgende:
Omdat emoties onhandig zijn.

Ja man al dat geluk en zaligheid, brrrr.

quote:

Op maandag 23 april 2012 17:20 schreef Crutch het volgende:

[..]

Ja man al dat geluk en zaligheid, brrrr.

Ja, dat is de andere kant

Maar onzekerheid, angst, depressiviteit... daar zou ik best zonder kunnen.

Breivik is het redelijk gelukt

quote:

Op maandag 23 april 2012 17:22 schreef The_Dean het volgende:

[..]

Ja, dat is de andere kant

Maar onzekerheid, angst, depressiviteit... daar zou ik best zonder kunnen.

Ik niet. Kom op zeg als je onzekerheid uiteindelijk positief wordt beantwoord voel je je ineens koning.
En man o man, die spanning als je voor het eerst in een attractie gaat waarbij vooraf je maag al langs alle kanten protesteert en er dan later uitkomen en meteen weer willen!

Depressiviteit is mij onbekend. Ben wel eens enorm teleurgesteld, maar dan moet je gewoon maximaal één dagje zielig doen.

quote:

Op maandag 23 april 2012 17:27 schreef Crutch het volgende:

[..]

Ik niet. Kom op zeg als je onzekerheid uiteindelijk positief wordt beantwoord voel je je ineens koning.
En man o man, die spanning als je voor het eerst in een attractie gaat waarbij vooraf je maag al langs alle kanten protesteert en er dan later uitkomen en meteen weer willen!

Depressiviteit is mij onbekend. Ben wel eens enorm teleurgesteld, maar dan moet je gewoon maximaal één dagje zielig doen.

Zolang de depressiviteit verdwijnt en het niet eindigt met zelfmoord. Chronische depressies weet ik niks van. Verder inderdaad, wanneer je onzeker bent is dat vaak wel over iets waar je stiekem zin in hebt.

mental training... of 'Mentalcoaching'

is idd prima te doen, en ook een bepaald onderdeel van psychologie en cursus-sector...,
oorspronkelijk komt het uit de sportwereld waar omgang met spanning en stress erg belangrijk kan zijn bij top-prestaties.
enkel is het geen feilloos iets en garandeert mentale training niet dat je niet soms ook onder stress doorgaan kunt of op een gegeven moment spanning niet aankunt...

hooguit kan het je mentaal wel een stuk weerbaarder maken, zeekr in bepaalde situaties waarbij je je kwetsbaar voelt...
een groot deel hangt overigens samen met zelfvertrouwen en concentratie-vermogen (en niet met het 'onderdrukken' van emoties, dat is namelijke en erg domme manier gevoeles te willen 'beheersen' die vaak juist tegen je kan werken)

Heb zelf bijna geen emoties, iedereen vind mij dan ook doodeng, maar dan weten ze nog niet eens dat ik af en toe wat dieren in de dierenwinkel koop.

Maar goed, Spiegelogie van Willem de Ridder vind ik wel een goed boek erover.
Niet al teveel leesvoer en vermakelijk.
Hij heeft het over clubjes, maar die hoef je niet serieus te nemen.

[ Bericht 0% gewijzigd door Crutch op 23-04-2012 17:54:50 (typo) ]

Denk dat ts eerder bedoeld het niet laten tonen van emoties, en dus niet het overwinnen van angsten.

Dit is zeer zeker te trainen, alleen zullen er gegarandeerd jaren over heen gaan.

Om koelbloedig te blijven, moet je dus bijvoorbeeld geen medelijden hebben met andere mensen dan familie.
Je moet zelf al boven andere mensen gaan plaatsen, en toch een beetje egoistisch gaan opstellen .

Als je nu al medelijden hebt met bijv een dier dat expres is doodgereden door een jongen die in de straat woont, dan ga ik me afvragen of het uberhaupt gaat lukken.

Het is toch een mentaliteit van liever hij dan ik.

Is dit een algemene vraag? Of wil het zelf graag leren?
Als het dat laatste is... waarom wil je dat kunnen? Vind je jezelf nu te gevoelig ofzo?? Of wil je nogal koelbloedig werk gaan doen?

De truc van koelbloedigheid is denk ik rationele gedachten oproepen of je gedachten afhouden van datgene waar je koelbloedig op wilt reageren.
En dat is prima te leren. Alleen oppassen dat je er niet in doorslaat, anders gaan mensen om je heen misschien denken dat je helemaal geen gevoel hebt. Mensen kunnen ook te gevoelig zijn (vind ik) maar helemaal geen gevoel is een ander uiterste.

quote:

Op maandag 23 april 2012 19:59 schreef Luuk9 het volgende:

[..]

Lijkt me dat je dan meer bereiken kan in t leven

Met uitschakelen kom je nier verder, onder ogen zien en juist leren handelen werkt beter.

vaak naar sites als orgrisch.com (of hoe dat ook heette) helpt heel erg. uiteindelijk raak je gedesensiteerd daardoor.

Niet te veel naar Breivik luisteren TS..

Natuurlijk kun je dat leren, maar dat betekent dat je eigenlijk in allerlei situaties je zelfvertrouwen gaat opbouwen.

Systematisch kun je het als volgt aanpakken. Op de vijf grote gebieden van je leven (werk, vrienden, familie, relatie en hobby) zorg je voor scherpe eigen grenzen (duidelijk nee zeggen, maar ook op goede momenten ja). Op die vlakken zorg je ook ervoor dat je altijd jezelf blijft, ook al is het eng. Vervolgens ga je op elk vlak kijken waar je talent ligt, en bouw je dat uit. Je zwakke plekken moet je ook weten zodat je er mee om kan gaan.

Dat moet je goed oefenen, en daar moet je dan ook goed de tijd voor nemen. Bijv. twee maanden per levensgebied, en dan drie keer roteren. Dan heb je over een aantal jaren een aardige oefening gehad op het gebied van zelfvertrouwen.

Maar dan nog moet je accepteren dat emoties je kunnen overvallen. Het is dan zaak dat je er mee leert omgaan. Voorbeeld: toen ik met mijn ex uit elkaar ging, moesten we het hebben over de verdeling van het huis. Kon ik niet te lang praten, of ik begon te janken. Dus dan zei ik: "moment", liep ik naar de gang, effe janken, en weer rond de tafel.

Dus koelbloedig blijven is vaak ook: emoties over je heen laten komen, laten gebeuren, maar geen actie erop ondernemen.

quote:

Op maandag 23 april 2012 19:59 schreef Luuk9 het volgende:

[..]

Lijkt me dat je dan meer bereiken kan in t leven

Wat wil je bereiken? And seriously graag.

Ja het is te trainen. Nee het is niet wenselijk, niet voor jou en ook niet voor je omgeving.
Desensiteren zoals eerder genoemd is een belangrijk aspect. Daarnaast middels Cognitieve Gedrags Training en conditionering.

In welke situaties zou de TS koelbloedig willen zijn en belangrijker, in welke situaties niet.

quote:

Op maandag 23 april 2012 19:59 schreef Luuk9 het volgende:

[..]

Lijkt me dat je dan meer bereiken kan in t leven

Mwah, met emotieregulatie kom je een heel eind inderdaad. Maar puur uitschakelen... ik denk niet dat dat de beste manier is om echt meer te bereiken. Met soms uitschakelen is niks mis (prima afweermechanisme) maar zeker niet in iedere situatie. Daarom sluit ik me aan bij de vraag van Dethroned... in welke situaties wil je koelbloedig worden en wanneer niet??

quote:

Op maandag 23 april 2012 17:20 schreef The_Dean het volgende:
Omdat emoties onhandig zijn.

Emoties hebben verscheidene belangrijke functies. Mensen met hersenschade kunnen je daar meer over leren. Als je minder angstgevoel hebt kan je risicoperceptie zodanig worden aangetast dat het problematisch wordt. Dat heeft dan weer met het functioneren van de amygdala te maken.