LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Revisie #0 (origineel bericht) - ingevoerd op 22-04-2012 20:25
Hoi!
Geen idee of jullie mij kunnen helpen maar ik HOOP van wel! Welke sport is het beste zodat mijn benen dunner worden zonder dat mijn benen gespierd worden? Ik wil een beetje bij mijn benen afvallen namelijk. Verder is mijn lichaam helemaal goed maar ik vind mijn benen echt te dik bij mijn hele lichaam.
Hoe is dit mogelijk?
[ Bericht 98% gewijzigd door Mirjam op 23-04-2012 23:56:40 ]
Hoi!
Geen idee of jullie mij kunnen helpen maar ik HOOP van wel! Welke sport is het beste zodat mijn benen dunner worden zonder dat mijn benen gespierd worden? Ik wil een beetje bij mijn benen afvallen namelijk. Verder is mijn lichaam helemaal goed maar ik vind mijn benen echt te dik bij mijn hele lichaam.
Hoe is dit mogelijk?
[ Bericht 98% gewijzigd door Mirjam op 23-04-2012 23:56:40 ]
Je kunt niet plaatselijk vet verbranden. Ga aan krachttraining doen voor mooiere benen. Doe hierbij ook aan cardio.
Voor mooiere benen maar ik wil eerst vet van mijn benen af > dunnere benen dus! Dat is toch wel mogelijk?quote:Op zondag 22 april 2012 20:30 schreef Jahr00n het volgende:
Je kunt niet plaatselijk vet verbranden. Ga aan krachttraining doen voor mooiere benen. Doe hierbij ook aan cardio.
Als je je benen dunner wil hebben, zal je overall meer af moeten vallen. Er is geen manier om op alleen je benen vet kwijt te raken.
Buikpijn in m'n kaken van het lachen.
Nee. Je kunt alleen over je hele lichaam vet verliezen, je kunt niet zelf bepalen waar.quote:
[..]
Voor mooiere benen maar ik wil eerst vet van mijn benen af > dunnere benen dus! Dat is toch wel mogelijk?
Kan niet.quote:
[..]
Voor mooiere benen maar ik wil eerst vet van mijn benen af > dunnere benen dus! Dat is toch wel mogelijk?
Fietsen? Dan worden ze in ieder geval gespierder denk ik
''Je kunt over alles nadenken, maar het helpt natuurlijk niet''
Dus stel dat ik echt ga afvallen, val ik ook bij mijn buik enzo af maar OOK bij mijn benen (dat ze dus dunner worden) dus het is wel mogelijk alleen niet specifiek bij mijn benen maar dan wordt dus mijn hele lichaam dunner?
Gespierder wil ik niet he, dat geef ik hier dus aan. Ik wil alleen maar vet eraf en daarna trainen voor mooier.
Je bent niet zomaar een Arnold Schwarzenegger hoor, .. Gespierder = strakker = mooier.quote:
Dus stel dat ik echt ga afvallen, val ik ook bij mijn buik enzo af maar OOK bij mijn benen (dat ze dus dunner worden) dus het is wel mogelijk alleen niet specifiek bij mijn benen maar dan wordt dus mijn hele lichaam dunner?
Gespierder wil ik niet he, dat geef ik hier dus aan. Ik wil alleen maar vet eraf en daarna trainen voor mooier.
Buikpijn in m'n kaken van het lachen.
Waarom train je ze niet gelijk? Van squatten en lunges krijg je mooie benen.quote:
Dus stel dat ik echt ga afvallen, val ik ook bij mijn buik enzo af maar OOK bij mijn benen (dat ze dus dunner worden) dus het is wel mogelijk alleen niet specifiek bij mijn benen maar dan wordt dus mijn hele lichaam dunner?
Gespierder wil ik niet he, dat geef ik hier dus aan. Ik wil alleen maar vet eraf en daarna trainen voor mooier.
Ik wil nog niet trainen omdat ik ze eerst dunner wil. Ik heb al eens eerder getraind en toen had ik lelijke gespierde benen gekregen en nog steeds te dik bij mijn lichaam. Ik wil dus eerst dunnere benen en dan pas trainen omdat mijn benen dan dunner zijn. Enige optie is dus dat ik een dieet moet volgen waarbij ik over mijn hele lichaam afval en dus ook bij mijn benen. Jammer want verder vind ik mijn figuur perfect.
dat ja!!quote:
[..]
Waarom train je ze niet gelijk? Van squatten en lunges krijg je mooie benen.
mijne zijn al een stuk dunner hierdoor!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
dit betwijfel ik, het duurt een lange tijd voor alleer je gespierde benen krijgt. Tegen die tijd dat je ze hebt ben je het vet ook wel kwijt wat jou zo dwars zit. Mijn suggestie is dat je een tijdje gaat squaten/ paar andere willekeurige been oefeningen en daarnaast je cardio blijft doen. Op deze manier krijgt je ongetwijfeld strakke benenquote:
Ik wil nog niet trainen omdat ik ze eerst dunner wil. Ik heb al eens eerder getraind en toen had ik lelijke gespierde benen gekregen en nog steeds te dik bij mijn lichaam. Ik wil dus eerst dunnere benen en dan pas trainen omdat mijn benen dan dunner zijn. Enige optie is dus dat ik een dieet moet volgen waarbij ik over mijn hele lichaam afval en dus ook bij mijn benen. Jammer want verder vind ik mijn figuur perfect.
Als je verder slank bent en je benen dikker zijn, dan is dat gewoon je bouw.quote:
Ik wil nog niet trainen omdat ik ze eerst dunner wil. Ik heb al eens eerder getraind en toen had ik lelijke gespierde benen gekregen en nog steeds te dik bij mijn lichaam. Ik wil dus eerst dunnere benen en dan pas trainen omdat mijn benen dan dunner zijn. Enige optie is dus dat ik een dieet moet volgen waarbij ik over mijn hele lichaam afval en dus ook bij mijn benen. Jammer want verder vind ik mijn figuur perfect.
Je kan jezelf ook niet ineens 1.98m lang trainen als je 1.60 bent, hetzelfde geldt voor je proporties volgens mij ook wel.
[b] Unstable. Volatile. Dangerous. [/b]
YES! The rhythm, the rebel.
YES! The rhythm, the rebel.
idd, ik heb jarenlang intensief gesport waaronder in de sportschool met begeleiding maar m'n benen bleven in verhouding altijd dik.quote:
[..]
Als je verder slank bent en je benen dikker zijn, dan is dat gewoon je bouw.
Je kan jezelf ook niet ineens 1.98m lang trainen als je 1.60 bent, hetzelfde geldt voor je proporties volgens mij ook wel.
Later werd ik erg ziek (langdurig) en had ik flink ondergewicht maar zelfs toen bleven ze in verhouding dik.
Ik kom hier niet om te horen dat het bij mijn lichaam hoort want dat kan ik zelf ook wel bedenken. Neemt niet weg dat het mogelijk is om mijn benen dunner te krijgen en daar wil ik gewoon een specifiek en duidelijk antwoord op hoe dat mogelijk is.
Goed topic. 
Ik loop hier ook al tijden mee rond en hoop dat iemand me hier van goed advies kan voorzien. Zelf zou ik het liefst wat gewicht in mijn grote tenen verliezen, ik vind ze namelijk dik en lelijk. Please help mij!
Ik loop hier ook al tijden mee rond en hoop dat iemand me hier van goed advies kan voorzien. Zelf zou ik het liefst wat gewicht in mijn grote tenen verliezen, ik vind ze namelijk dik en lelijk. Please help mij!
Je suis Charlie Sheen
hoe weet je dat het mogelijk is?quote:
Ik kom hier niet om te horen dat het bij mijn lichaam hoort want dat kan ik zelf ook wel bedenken. Neemt niet weg dat het mogelijk is om mijn benen dunner te krijgen en daar wil ik gewoon een specifiek en duidelijk antwoord op hoe dat mogelijk is.
Kijk eens naar anorexiapatienten en mensen die afvallen. De benen worden dunner. Het is dus mogelijk.quote:
Op
Ben je nou zo dom of doe je zo? mensen die afvallen vallen toch over het hele lichaam af dus ook buik, gezicht ja, en als je gewoon je benen gaat trainen in de gym word het strakker...
Luister gwn na wat Jahr00n de enigste ziel hier die er verstand van heeft.
Luister gwn na wat Jahr00n de enigste ziel hier die er verstand van heeft.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
As said, plaatselijk vet verbranden kan gewoon niet. Ga lekker een twee, drietal keer per week krachttraining doen met squats en lunges als hoofdoefening en doe ernaast lekker cardio. Als mannen die flink aan bodybuilding doen al niet in 5 jaar ook maar in de buurt van arnold komen, dan kom je dat als vrouw al helemáál niet. 
OP komt erg rusteloos over en wil blijkbaar alleen dingen horen waar zij behoefte aan heeft.
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
ja hallo... nu moet je wel ff reeel bljven..quote:
[..]
Kijk eens naar anorexiapatienten en mensen die afvallen. De benen worden dunner. Het is dus mogelijk.
Of wil je anorexiapatientje worden??
ga gewoon sporten en doe lunges en squats, doe cardio, let op je voeding, fiets/wandel veel
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Die vallen af omdat ze niks eten, op een gegeven moment gaat je lichaam je spieren 'opeten' om maar te blijven leven, verder heb je het altijd koud en krijg je dons op je lichaam. Ook valt je haar uit.quote:
[..]
Kijk eens naar anorexiapatienten en mensen die afvallen. De benen worden dunner. Het is dus mogelijk.
Is dat serieus wat je overhebt voor dunne benen? Want dan denk ik dat er maar weinig Fokkers zijn die je daarbij willen helpen.
maar niet in verhoudingquote:
[..]
Kijk eens naar anorexiapatienten en mensen die afvallen. De benen worden dunner. Het is dus mogelijk.
Dat is voor spieren denk ik.quote:Op maandag 23 april 2012 21:48 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Er zijn toch wel oefeningen voor alleen de benen?
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
Ja, maar die zijn overal dunuitgemergeld.quote:
[..]
Kijk eens naar anorexiapatienten en mensen die afvallen. De benen worden dunner. Het is dus mogelijk.
Ben niet dik, ben eind 40 kilo maar mijn benen zijn gewoon echt te dik voor de rest van mijn lichaam. En ik ben super klein (onder de 1.60). Het staat niet. Ik zie wel hoe ik het ga veranderen dan maar ik vind mijn lichaam zo niet mooi en ben er ook niet blij mee.
Misschien valt het allemaal wel mee? Dikke benen vinden mannen niet lelijk namelijk.quote:
Ben niet dik, ben eind 40 kilo maar mijn benen zijn gewoon echt te dik voor de rest van mijn lichaam. Ik zie wel hoe ik het ga veranderen dan.
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
ga naar een dietistequote:
Ben niet dik, ben eind 40 kilo maar mijn benen zijn gewoon echt te dik voor de rest van mijn lichaam. En ik ben super klein (onder de 1.60). Het staat niet. Ik zie wel hoe ik het ga veranderen dan maar ik vind mijn lichaam zo niet mooi en ben er ook niet blij mee.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Maakt me niet uit wat mannen vinden. Ik moet met mijn dikke benen leven, niemand anders en ik vind het lelijk om te zien.quote:
[..]
Misschien valt het allemaal wel mee? Dikke benen vinden mannen niet lelijk namelijk.
Ja, ga ik doen.quote:
lijk me een goeie ja..quote:
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
40 kg? Dat is best licht..quote:
Ben niet dik, ben eind 40 kilo maar mijn benen zijn gewoon echt te dik voor de rest van mijn lichaam. En ik ben super klein (onder de 1.60). Ik zie wel hoe ik het ga veranderen dan maar ik vind mijn lichaam zo niet mooi en ben er ook niet blij mee.
En iedereen heeft een eigen figuur, bij mij zijn mijn benen en kont ook wat voller dan mijn bovenlichaam. Ook een tijdje wat problemen mee gehad, maar je eigen bouw verander je niet zomaar en je kijkt er zelf ook vaak anders tegenaan dan anderen. Als voorbeeld, ik ben er afgelopen week achter gekomen dat ik een klasgenoot heb die mij leuk vindt, juist vanwege mijn kont, die ik zelf eigenlijk altijd als too much zag. + van mijn vriend en exen (op 1 na) kreeg ik juist een hoop positieve reacties. Je zelfbeeld hoeft niet altijd zo te zijn zoals je er werkelijk uitziet.
Waarom is die openingspost ineens gewijzigd
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Dan zou ze op een bmi van 19 zitten, dus veel lichter moet ze niet zijn.quote:
Eind 40 kilo, ze bedoeld dus waarschijnlijk 49
Onzin, dat gaat echt heel snel.quote:
[..]
dit betwijfel ik, het duurt een lange tijd voor alleer je gespierde benen krijgt. Tegen die tijd dat je ze hebt ben je het vet ook wel kwijt wat jou zo dwars zit. Mijn suggestie is dat je een tijdje gaat squaten/ paar andere willekeurige been oefeningen en daarnaast je cardio blijft doen. Op deze manier krijgt je ongetwijfeld strakke benen
Heddegijdagezeedgehadjamindedawerkelukwoarhoedoedegijdahoedoedegijdahoeheddegijdagedoan.
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
Ehh.. vergelijking met anorexia patientjes? Eind 40 kilo?
Wat ben jij, 11 of zo?
Wat ben jij, 11 of zo?
Buikpijn in m'n kaken van het lachen.
Wat is gespierd? Dat is voornamelijk al een lichaam met een zo laag mogelijk vet percentage...quote:
Revisie #0 (origineel bericht) - ingevoerd op 22-04-2012 20:25
Hoi!
Geen idee of jullie mij kunnen helpen maar ik HOOP van wel! Welke sport is het beste zodat mijn benen dunner worden zonder dat mijn benen gespierd worden? Ik wil een beetje bij mijn benen afvallen namelijk. Verder is mijn lichaam helemaal goed maar ik vind mijn benen echt te dik bij mijn
hele lichaam.
Hoe is dit mogelijk?
De drie hoofdcomponenten in je lichaam voor wat je figuur betreft zijn vet, vocht en spiermassa. Dan heb je je eigen bouw (botstructuur) en lichaamstype (ecto, endo en mesomorph).
Je hebt geen invloed op die laatste 2, wat toch echt een behoorlijk deel uitmaakt m.b.t. aanmaak en plaatsing van vet. Spiermassa aanmaken vergt flinke krachttraining, goede voeding, aanleg. Dat heb je ook niet zomaar, dus maak je daar niet druk om.
Vocht kan je maar beter niet beinvloeden want geheid dat je daar problemen mee krijgt als je daar zelf mee gaat kloten en dan blijft er nog alleen vet over.
Vet verminderen doe jij het beste met een grote diversiteit aan cardio en correcte voeding. Ook goede vetten horen daarbij, bijv uit vis en noten.
De leg extension, leg curl, abductor en adductor zijn de enige die je nodig hebt. Gewicht laag en heel veel repetitie. Hiermee bereik je toch een milde training van je spieren waardoor het strakker wordt en het er slanker uit zal zien
bodytype
It's no use crying over spilt milk... Unless that was Jack Bauer's milk. Oh you are so screwed.
Daar is je antwoord. Heb je ook voorbeelden van mensen die geen psychische stoornis hebben en jouw bouw hebben? 1m60 en eind 40 kilo is prima, vrij licht zelfs. Je gaat geen lange, dunne modellenbenen krijgen, want je bent 1.60. Deal with it, niet alles is maakbaar in deze wereld.quote:
Kijk eens naar anorexiapatienten en mensen die afvallen. De benen worden dunner. Het is dus mogelijk.
Ik snap niet waarom je niet gespierder wil worden.
Plaatselijk vet wegkrijgen helpt niet, maar een beetje spieren kweken zorgt juist voor een hele mooie vorm!
Van een paar keer sporten/oefeningen ben je niet meteen een bodybuilder.
Ik heb forse bovenbenen/heupen, en daar kan ik nu eenmaal niets aan doen. Door te steppen (matig intensief, minimaal een paar keer in de week) kreeg ik binnen een paar maanden veel mooiere benen. Niet omdat het vet daar alleen wegging, maar vooral omdat de vorm mooier werd doordat mijn benen gespierder werden.
Plaatselijk vet wegkrijgen helpt niet, maar een beetje spieren kweken zorgt juist voor een hele mooie vorm!
Van een paar keer sporten/oefeningen ben je niet meteen een bodybuilder.
Ik heb forse bovenbenen/heupen, en daar kan ik nu eenmaal niets aan doen. Door te steppen (matig intensief, minimaal een paar keer in de week) kreeg ik binnen een paar maanden veel mooiere benen. Niet omdat het vet daar alleen wegging, maar vooral omdat de vorm mooier werd doordat mijn benen gespierder werden.
Not this shit again...quote:
[..]
De leg extension, leg curl, abductor en adductor zijn de enige die je nodig hebt. Gewicht laag en heel veel repetitie. Hiermee bereik je toch een milde training van je spieren waardoor het strakker wordt en het er slanker uit zal zien
|
|
