Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Trauma 
Fast & feast-pret: zéér uitkijken naar je avondeten!
Ik had er bij aanvang geloof ik even geen rekening mee gehouden dat we momenteel vaak pas om half negen 's avonds eten.
Ik vergeet nooit meer dat moment dat ik wilde voelen hoe kort 't was en ik gewoon héél lang geen haar voelde
Hoe lang is dat dan?quote:Op vrijdag 20 april 2012 19:19 schreef Ewelina het volgende:
Mijn haar is nu korter dan het in jaren is geweest, maar veel korter dan dit wordt het niet.
Mijn haar is momenteel ook veel korter dan het sinds pak 'm beet 2001 is geweest, maar nog steeds heel ruim voorbij mijn schouders.
Het kwam vlak voor de knipbeurt laatst zo'n beetje tot de bilspleet.
Al scheer je je kaal, die vergissing maken ze niet meerquote:
Mijn haar is nu korter dan het in jaren is geweest, maar veel korter dan dit wordt het niet. Ik werd ooit op 13-jarige leeftijd aangezien voor een jongen omdat ik zulk kort haar had.... huuu
Ik doe het thuis. Ik ben vijf jaar geleden een paar lessen poweryoga gaan volgen op de sportschool, maar gezien mijn lijfissues vond ik de benadering van de instructeur niet fijn. Ik heb nu een dvd, een boek yoga anatomie en een mat aangeschaft. Nu kan alles op eigen tempo en manier. Zo hoop ik mijn lijf sterk te houden als fitness even te zwaar is.
quote:
[..]
Al scheer je je kaal, die vergissing maken ze niet meer
Die kale kop heeft me veeeeeeeel bier gekost. Heel veel bier.
quote:
[..]
Al scheer je je kaal, die vergissing maken ze niet meer
MO! Feli met je hardloopprestatie!
Kaaklengte, er kan geen staart meer in.quote:
[..]
Hoe lang is dat dan?
Mijn haar is momenteel ook veel korter dan het sinds pak 'm beet 2001 is geweest, maar nog steeds heel ruim voorbij mijn schouders.
Het kwam vlak voor de knipbeurt laatst zo'n beetje tot de bilspleet.
NU niet meer nee.quote:
[..]
Al scheer je je kaal, die vergissing maken ze niet meer
Begint eindelijk schot in m'n challenge te komen ook. Dus gaat echt lekker hier. Nu weer even wat fijn weer voor Jillian
Ik vind Jillian echt super, maar het hupsen kan écht niet in de woonkamer (de vloer is niet zo stevig en álles beweegt dan heen en weer) dus het moet buiten, maar het was 'nogal nat' de afgelopen dagen 
Wellicht morgen als het even droog is, dan ren ik meteen naar buiten!
Ja, ik wil net het laatste vet wegbranden voor een mooi plat buikje. Met oog op zomer strand bikini's enz.quote:
[..]
Hoi, welkom enzo. Heb je een doel wbt kilo's, cm's of jurkjes? En lust je broccoli?
Maar niet een echt voedsel en sport plan nog. Nu let ik alleen op dat ik niet teveel vet en koolhydraten eet. Altijd doe ik al veel aan sport, maar nu probeer ik iedere dag minstens een uur intensief te bewegen.
Ik ben morgen echt kreupel. 
Net weer even gewogen in de sportschool; 83kg. Het aankomen stagneert een beetje.
Wow!quote:
Toen ik een jaar of 17 was heb ik nog eens m'n hoofd kaalgeschoren. Omdat ik wat al te lang m'n haar niet gekamd had en er vilt in zat. Naast de stekeltjes had ik wel twee oorkrulletjes bewaard, want gij zult de hoeken van u hoofd niet scheren.
Daar moet je even wat meer over uitleggen!
Tot later!
Ha, zo dacht ik er ook over toen ik 20 was en dacht dat ik perfect was. Maar nu ik ook de 18 nader moet ik bekennen dat ik af en toe denk "...hmmm...". Helaas ben ik als de dood voor injectiespuiten en bloed, dus als ik me in de materie verdiep werkt dat niet zo stimulerend.quote:
Plastische chirurgie zou ik niet eens overwegen, tenzij je er echt psychisch onder lijdt. Bijvoorbeeld als een borst geamputeerd is door borstkanker. Voor de rest vind ik het onzin.
En XM, kan je 's zomers geen Marlène Dietrichbroeken dragen? Zeg maar die ouderwetse zeemansbroeken, met een hoge, hele aangesloten taille/middenstuk, die dan direct vanaf de heup wijder uitlopen tot onderaan? Volgens mij lijken onze figuren wel op elkaar, en mij staat dat model altijd wel goed, in een linnen stof bijvoorbeeld is het ook heel prettig om te dragen in de zomer.
Waarover? Over dat krulhaar gaat vilten als je het niet kamt? Of wil je bijbelles?quote:
[..]
Wow!
Daar moet je even wat meer over uitleggen!
Eet smakelijk!quote:
Ooo, lief is onderweg naar huis. Tijd voor de laatste stappen inzake de chili!
Tot later!
Je post lijstjes met T's en weet ik veel wat, maar je eet toch al die dingen allemaal tijdens je ene maaltijd per dag? Of eet je op andere momenten wel wat groente/fruit?
Zo berekenend ben ik niet. Toen ik nog lang, krullend, zij het viltig klittend haar had, hoefde ik zelden te betalen in de kroeg..quote:Op vrijdag 20 april 2012 19:56 schreef Laureline het volgende:
En over dat het je bier kostte. Ik zou denken dat het je, mits goed afgesloten weddenschappen vooraf, juist heel veel bier zou opleveren!
.Maar ik denk dat ze voortaan wel zelf bier moest halen in de kroeg.quote:
En over dat het je bier kostte. Ik zou denken dat het je, mits goed afgesloten weddenschappen vooraf, juist heel veel bier zou opleveren!
Als je in zo'n blauw jurkje past zal dat grote en lompe wel meevallen.quote:
Lau! Jij bent klein en petite en ik groot en lomp
Jij bent vanalles, maar niet lomp. Je bent veel te gedistingeerd om zelfs maar te kunnen doen alsof je lomp bent.quote:
Lau! Jij bent klein en petite en ik groot en lomp
Was het onderaan de streep slecht voor je portemonnee of goed voor je lever?quote:
[..]
Zo berekenend ben ik niet. Toen ik nog lang, krullend, zij het viltig klittend haar had, hoefde ik zelden te betalen in de kroeg..
Weer naar complimentjes aan het vissen?quote:
Lau! Jij bent klein en petite en ik groot en lomp
Lieve schat, doe eens wat aan je zelfbeeldquote:
Lau! Jij bent klein en petite en ik groot en lomp
• beesten
• kar vol zand scheppen
• yoghurt met havermout, stuk of 8 krekkers met beleg, 2 gekookte eitjes
• kar met zand leegscheppen en kleine stukjes kruien
• 3 boterhammen boter pindakaas
• kar vol zand scheppen
• avondeten: rauwe witlof met gehakt-tomatensaus
• toe: griesmeelpudding met zoetstof ipv suiker
. Heeft niks met complimentjes te maken, maar ik heb echt niet hetzelfde figuur als zij. Mocht ik willen.Dacht ik ook even...ik besloot een andere confrontatie techniekquote:
[..]
Weer naar complimentjes aan het vissen?
Goed voor m'n netwerk - ik kon gratis bier verdienen in ruil voor vrijwilligerswerk.quote:
[..]
Was het onderaan de streep slecht voor je portemonnee of goed voor je lever?
Wat je ook zegt, het is toch tegen dovemansoren gericht...quote:Op vrijdag 20 april 2012 20:04 schreef An24 het volgende:
[..]
Dacht ik ook even...ik besloot een andere confrontatie techniek
Zolang wij je maar een lekker wijf mogen vinden, mag je zelf ook denken wat je wil XM
Ik heb mijn eerste jillian overleefd! gewichtjes van 2kg zijn best heftig voor de eerste keer, maar ik had niet anders
. Dat correctieding ziet er ook ontzettend handig uit, trouwens, ook uit werkoogpunt! Goede tip!
Hoe gaat het nu verder? Moet ik nu de hele week level 1 doen?
hihiquote:Op vrijdag 20 april 2012 20:06 schreef Laureline het volgende:
Ja schat, maar in verhóuding zijn we wel hetzelfde! Dat jij dan de 0,75 liter bent en ik de 0,5, maakt wat dat betreft niet uit
Dat correctieding ziet er ook ontzettend handig uit, trouwens, ook uit werkoogpunt! Goede tip!
Tink, ik geloof een maand. En dan naar level 2. Het is toch de 30-day shred? Of was dat wat anders?
Jij bent niet groot en lompquote:
Nou, nee, echt! Ik heb Lau gezien en vergeleken met háár ben ik echt groot en lomp
jonge, vergeleken met jouw ben ik een olifant!quote:
Nou, nee, echt! Ik heb Lau gezien en vergeleken met háár ben ik echt groot en lomp
Blijven doen, dan kan je het straks 2 keer.quote:
Heb zo'n stang in de deuropening waar ik me aan kan optrekken. Als ik zin heb. Vanuit stand optrekken is niet zo'n probleem, even blijven hangen ook niet, maar eerst met gestrekte armen gaan hangen en dan optrekken is nog het probleem. Op zich kan ik het 1 keer (en daar ben ik op zich vrij trots op). Maar meestal ga ik hangen, span m'n spieren wat aan, vraag mezelf af wat het nut ervan is om die ene pull-up te doen en loop verder
Welke app is dat?quote:
Was goed te doen. Leuk! Lijkt heel erg op mijn fitnessapp.
Hoe gaat het nu verder? Moet ik nu de hele week level 1 doen?
ik heb 'm ook zojuist gedaan, vond het idd goed te doen, hoewel push ups te zwaar (vanwege knieblessure kan ik ze niet op mijn knieen doen) en de gewichtjes vond ik aan de pittige kant. maar dat zal wel gaan wennen
moet jij niet even rustig aan doen?quote:
Was goed te doen. Leuk! Lijkt heel erg op mijn fitnessapp.
Hoe gaat het nu verder? Moet ik nu de hele week level 1 doen?
Weet ik, en daarna 3 keer, maar ik zie het nut er niet van.quote:
[..]
Blijven doen, dan kan je het straks 2 keer.
Ik had verrassend genoeg wat problemen met de sidebenches.quote:
[..]
Welke app is dat?
ik heb 'm ook zojuist gedaan, vond het idd goed te doen, hoewel push ups te zwaar (vanwege knieblessure kan ik ze niet op mijn knieen doen) en de gewichtjes vond ik aan de pittige kant. maar dat zal wel gaan wennen
De app heet workout trainer.
In principe 10 keer level 1, 10 keer 2 en 10 keer 3. Maar mocht het te makkelijk zijn op den duur dan kun je ook eerder een level omhoog gaan natuurlijkquote:
Was goed te doen. Leuk! Lijkt heel erg op mijn fitnessapp.
Hoe gaat het nu verder? Moet ik nu de hele week level 1 doen?
Jij hebt mijn 10-day-result pic gemist?quote:Op vrijdag 20 april 2012 20:14 schreef Laureline het volgende:
Maar totnutoe is nog niemand verder dan halverwege niveau 2 hier, toch? Dus we hebben nog geen hard bewijs voor het beoogde Jilianresultaat.
Ja. Daar valt dit ook onder. Dit is ongeveer mijn maandagse sportavondje.quote:
[..]
moet jij niet even rustig aan doen?
ooohh ik ook hoor, komt er binnenkort een 20 dagen pic?quote:
[..]
Jij hebt mijn 10-day-result pic gemist?
Welke is de sidebencherquote:
[..]
Ik had verrassend genoeg wat problemen met de sidebenches.
De app heet workout trainer.
Nee hoor! Maar ik wacht natuurlijk op de 30-day bikinipic, die ik kan vergelijken met het lichaam van Jilian.quote:
[..]
Jij hebt mijn 10-day-result pic gemist?
Ikheb er wel vertrouwen in dat het werkt. Toen ik nog afviel deed ik dit 2 keer per week. Een keer een uur en 1 keer anderhalfuur en toen was ik echt strak na 2 maanden.quote:
Maar totnutoe is nog niemand verder dan halverwege niveau 2 hier, toch? Dus we hebben nog geen hard bewijs voor het beoogde Jilianresultaat.
[ Bericht 0% gewijzigd door Tinkepink op 20-04-2012 20:24:17 ]
Opzij een been strekken, andere buigen en armen met gewichtjes recht naar voren.quote:
Ah ja, die vond ik qua techniek wat lastig!quote:
[..]
Opzij een been strekken, andere buigen en armen met gewichtjes recht naar voren.
Maar ik denk dat dat pas gaat gebeuren als ik tussen zes plankjes lig te mummificeren
.Gaat je wel gratis bier kosten.quote:
Zou ook 1x in mn leven wel eens 'strak' willen zijn.
Maar ik denk dat dat pas gaat gebeuren als ik tussen zes plankjes lig te mummificeren
Ik moest er wel heel hard voor werken om het zo te houden. Als ik een kosten-batenanalyse maak valt het ten nadele uit van een superstrak lijf.quote:
Zou ook 1x in mn leven wel eens 'strak' willen zijn.
Maar ik denk dat dat pas gaat gebeuren als ik tussen zes plankjes lig te mummificeren
Ik heb geloof ik hooguit 2x in mn leven een gratis drankje ergens gekregenquote:
[..]
Gaat je wel gratis bier kosten.
[ afbeelding ]
.
2 dagen dikke zwembanden omdat ze over m'n heupbotten heen komen. Waarom train je ze dan? Buikspiernoob, als je de schuine skipt hangen ze niet over je heupen heen, right?quote:
Ik heb echt een hekel aan buikspieren trainen.
Jaa dat wel, maar na die 2 dagen is alles weer strak getrokken en zorgt het er hopelijk voor dat het op termijn mooie abs gaat vormen. Ziet er alleen tijdelijk stom uit.quote:
[..]
Waarom train je ze dan? Buikspiernoob, als je de schuine skipt hangen ze niet over je heupen heen, right?
Abs maak je niet in de sportschool, maar in de keuken. Zeggen ze een paar deuren verder. Waarom steken ze uit? De laag eroverheen? Pomp is toch na een uurtje wel over?quote:
[..]
Jaa dat wel, maar na die 2 dagen is alles weer strak getrokken en zorgt het er hopelijk voor dat het op termijn mooie abs gaat vormen. Ziet er alleen tijdelijk stom uit.
Heb het idee dat abs ook wel groeien met bv odprukken en dat isolatie niet echt een heel grote meerwaarde heeft. Maar heb zelf nooit op blokjes gemikt.
o. plak brioche met roomboter, toast met zalm en twee keer toast met tomatenroomkaas
T. niets
l. Opscheplepel spinazie, 250 gram groene asperges en een half bakje witvis met broccoli crème
T. 100 gram frambozen + harzer kaasje
d. Salade van asperges (100 gram) , een halve komkommer, een appel, puntpaprika, 100 gram rivierkreeftjes, 100 gram hollandse garnalen en een dressing van whiskey, kwark, light-mayo en ketchup + 2 stukjes geitenkaas + 100 gram zalm
T. klein stukje 70% choco
.S Jillian
Het randje vet raak je inderdaad in de keuken kwijt, maar met verzwaarde oefeningen worden ze groter en beter gedefinieerd. Daarnaast versterk je je core met de oefeningen wat weer invloed heeft op bijna alle andere oefeningen van benen tot schouders.quote:
[..]
Abs maak je niet in de sportschool, maar in de keuken. Zeggen ze een paar deuren verder. Waarom steken ze uit? De laag eroverheen? Pomp is toch na een uurtje wel over?
Heb het idee dat abs ook wel groeien met bv odprukken en dat isolatie niet echt een heel grote meerwaarde heeft. Maar heb zelf nooit op blokjes gemikt.
Dat laagje vet ga ik alleen voorlopig niet kwijtraken aangezien er nog wel wat kg's bij moeten.
Edit: vrouwen moeten ook niet voor blokjes gaan. Zachte buikjes met een lijntje!
T: 2 capuchino's
L: 2 boterhammen ham/kaas/tomaat
S: uurtje kracht en cardio
T: wat olijven
D: andijvestamppot, 2 rundertartaartjes
T: magere yoghurt en kwark gemixt, met kiwi en stevia
Daar wil ik nou juist vanaf. Zie wel lijntjes, maar heb ook een kussentje op mijn buik.quote:
[..]
Het randje vet raak je inderdaad in de keuken kwijt, maar met verzwaarde oefeningen worden ze groter en beter gedefinieerd. Daarnaast versterk je je core met de oefeningen wat weer invloed heeft op bijna alle andere oefeningen van benen tot schouders.
Dat laagje vet ga ik alleen voorlopig niet kwijtraken aangezien er nog wel wat kg's bij moeten.
Edit: vrouwen moeten ook niet voor blokjes gaan. Zachte buikjes met een lijntje!
Ik heb ook echt nog flink wat vetjes op mijn buik, maar met twee keer per week 10 minuten trainen krijg ik nu aan de bovenkant weer definitie. (en ik eet ook nog aardig wat vet en suiker). De rest moet zich nog een weg terug vechten. Verzwaard trainen is bij mij niet nodig. Gewoon op de mat, zo'n apparaat erbij en hoppa!quote:
[..]
Het randje vet raak je inderdaad in de keuken kwijt, maar met verzwaarde oefeningen worden ze groter en beter gedefinieerd. Daarnaast versterk je je core met de oefeningen wat weer invloed heeft op bijna alle andere oefeningen van benen tot schouders.
Dat laagje vet ga ik alleen voorlopig niet kwijtraken aangezien er nog wel wat kg's bij moeten.
Edit: vrouwen moeten ook niet voor blokjes gaan. Zachte buikjes met een lijntje!
Dat, voor de foto. Daarna kan ik wel weer uitlubberen ofzoquote:
Zou ook 1x in mn leven wel eens 'strak' willen zijn.
Maar ik denk dat dat pas gaat gebeuren als ik tussen zes plankjes lig te mummificeren
An: die definitie terugkrijgen is voornamelijk minder suikers eten.
quote:
30 achter elkaar? Netjes!
An: die definitie terugkrijgen is voornamelijk minder suikers eten.
Alles op zijn tijd 
quote:
Ik verheugde me op naar mijn vriendje gaan vanavond, maar die heeft blijkbaar andere plannen gemaakt. Daar kan ik nu even niet tegen, want ik zit niet lekker in mijn vel. /wijf
Dat is niet leuk nee
quote:
[..]
Gaat je wel gratis bier kosten.
[ afbeelding ]
Ik kijk nu al met grote vrees op tegen de dag dat ik minder 'moet' gaan eten.quote:
cookie
Dat is rot ja. Is er een slternatief? Een vriendin ofzo?quote:
Ik verheugde me op naar mijn vriendje gaan vanavond, maar die heeft blijkbaar andere plannen gemaakt. Daar kan ik nu even niet tegen, want ik zit niet lekker in mijn vel. /wijf
Niet minder...andersquote:
[..]
Ik kijk nu al met grote vrees op tegen de dag dat ik minder 'moet' gaan eten.
cookie
En een knuffel voor Cookie!
.Ik zal toch wat minder dan 3500-4000kcal moeten gaan eten.quote:Op vrijdag 20 april 2012 20:56 schreef An24 het volgende:
[..]
Niet minder...anders
En een knuffel voor Cookie!
O; banaan
T: 2 plakken ontbijtkoek (don't even think it!)
L: 2x boterham kaas met komkommer
T: 4 crackers met avocado
S: uur intensieve steps
T: bleekselderij met yoghurt/cremefraiche/kruiden dip
S: Jillian level 1
D: De peas and feta salad (Yummie btw!)
ik ben wel tevreden eigenlijk, wat jullie?
Meer bewegenquote:
[..]
Ik zal toch wat minder dan 3500-4000kcal moeten gaan eten.
Saved by de avocado.quote:
lijstje:
O; banaan
T: 2 plakken ontbijtkoek (don't even think it!)
L: 2x boterham kaas met komkommer
T: 4 crackers met avocado
S: uur intensieve steps
T: bleekselderij met yoghurt/cremefraiche/kruiden dip
S: Jillian level 1
D: De peas and feta salad (Yummie btw!)
ik ben wel tevreden eigenlijk, wat jullie?
Jawel, maar ik wil nu juist even tegen hem aanliggen op de bank en een serie kijken ofzo, heb ik meer behoefte aan. Bovendien ben ik de hele ochtend met een vriendin geweest, en toen zei ik nog, vanavond zie ik hem weer. Mehquote:
[..]
Dat is rot ja. Is er een slternatief? Een vriendin ofzo?
Nouja, ik heb nog een aflevering Mad Men
Dan is het nog rotter. Vroeg slapen, dan is het snel morgen.quote:
[..]
Jawel, maar ik wil nu juist even tegen hem aanliggen op de bank en een serie kijken ofzo, heb ik meer behoefte aan. Bovendien ben ik de hele ochtend met een vriendin geweest, en toen zei ik nog, vanavond zie ik hem weer. Meh
Nouja, ik heb nog een aflevering Mad Men
quote:
L: yoghurt + muesli, banaan
T: boterham ham, banaan
D: kip met omwikkeld met spek in tomatenperziksaus, rijst, courgette
T: aardbeien
Een glas wijn met nootjesquote:
ik heb net een glas warme choco en een bak appeltaartvulling gegeten! (appel, rozijnen, kaneel).quote:
Op Lekker!
.Oh, en het was super
Zo goed, XM?
alleen geen foto die volgt Dankjequote:
D: 2x Biefstuk met spinaziesalade, KH-rijkste was denk ik de twee paprika's
Oh, en het was super
Zo goed, XM?
Ter compensatie mijn D: halve bloemkool met 3 plakken gesmolten kaas, ribkarbonade (van een vrolijk bigquote:Op vrijdag 20 april 2012 21:25 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zeg. Willen jullie eens ophouden met van die lekkere carbrijke dingen te posten
), 300g spinazie a la creme.quote:
Pompoensalade met linzen met een ui-knof-honingdressing, aardappelen uit de oven en spare ribs met een klodder olijfmayo.
Ben benieuwd naar het jurkje!Leuk dat ik iemand kan verblijden met het eten van 400 gram koequote:
Als er geen mensen zoals ik waren had je een flinke overschot koeien gehad!
.Ja hoor!quote:
Oh XM wil je trouwens een keer mee naar die winkel waar ik slaag voor broeken?
Ze zijn alleen niet goedkoopquote:
www.voorwinden.nl De eigen vermaakservice doet het hem bij mij.
Niet zoveel.. er zit in andere groente al redelijk snel weer aardig wat carbs. Irritant genoeg. Wel champignonroerbakgroente, maar voor de rest vind ik dat nog lastig. En drinken vind ik echt heel k*t. Ben zo verslingerd aan mn sapjes en lightspulquote:
Eet je naast sla eigenlijk ook andere groente xm? Ben het even kwijt.
. En word al wel de thee zat. Maar thee/water it is .Ah, mn droombroek al gevondenquote:
[..]
Ze zijn alleen niet goedkoop
De eigen vermaakservice doet het hem bij mij.
Zal me enig staan
.http://www.voorwinden.nl/detail/2180/vero-moda-dames-kuitbroekquote:
[..]
Ah, mn droombroek al gevonden
[ afbeelding ]
Zal me enig staan
http://www.voorwinden.nl/detail/106044/bandolera-dames-pantalonquote:
Ik zit te zoeken, ben inmiddels op pagina 14, maar ALLE modellen zijn met strak toelopende pijpen en dat maakt me zo huge... Dus ik ga graag mee, als ze weer een flared / uitlopende modellen hebben..
Ik zie niet een plaatje! Oh een gifje zie ik, win!quote:
Zo draag ik nu een polsenoverhemd in combinatie met een enkelbroek
[ afbeelding ]
Jij modieuzert
Ik ben nog geen 80..quote:
[..]
http://www.voorwinden.nl/detail/106044/bandolera-dames-pantalon
Draag jij hoogwaterquote:
Zo draag ik nu een polsenoverhemd in combinatie met een enkelbroek
[ afbeelding ]
?CAN'T TOUCH THISquote:
[..]
Ik zie niet een plaatje! Oh een gifje zie ik, win!
Jij modieuzert
tenenen tene tene tenenene tene tene
Txquote:
Ik ben op zoek naar zoiets. Met stillettos, mooie riem, blauw blousje en colbertje perfect op kantoor.quote:
Sorry, maar vind het echt een vrij ouwelijke broekquote:
. En roze is ook niet zo mn kleur . Heb nu 1 aardige gespot, maar die kost gelijk 229 euro .Ik ben uit m'n kleding gekrompen, 3XL overhemd en een 36/36 broek met riem op eerste gaatje...quote:
Overhemd prop ik nu ook grotendeels achterin, wat er heel raar uitziet, maar van voor lijkt het dan niet alsof ik erin zwem
XM niet alles staat online Dacht dat ie beige was. Mijn havermout was trouwens geniaal.quote:
[..]
Sorry, maar vind het echt een vrij ouwelijke broek
Deze zou jou ook mooi staan (misschien net niet voor op kantoor):quote:
[..]
Ik ben op zoek naar zoiets. Met stillettos, mooie riem, blauw blousje en colbertje perfect op kantoor.
http://www.voorwinden.nl/detail/105527/blacky-dress-dames-catsuit
Baaaabababaaaahbaa babahbaa! babah can't touch this!quote:
[..]
CAN'T TOUCH THIS
tenenen tene tene tenenene tene tene
Mensen die geluiden opschrijven
Ik ben moe en mn knie doet zeer
Maar ik ben wel blij, over 1,5 week verhuizen Gaat niet meer helaas. Mijn lichaam is zich de afgelopen twee maanden naar mijn leeftijd gaan gedragen.quote:
[..]
Deze zou jou ook mooi staan (misschien net niet voor op kantoor):
http://www.voorwinden.nl/detail/105527/blacky-dress-dames-catsuit
hoorden van die accentjes op, maar ben programmeur dus zo m'n TB instellen is alleen maar kut...quote:
[..]
Baaaabababaaaahbaa babahbaa! babah can't touch this!
Mensen die geluiden opschrijven
/Lammetjes happy-dance!
Ik zou jou geen winkels meer durven te linkenquote:
Die is leuk ja!quote:
Kijk eens op gap.com, XM. Daar heb ik deze in deze kleur en in het donkerblauw gekocht. Verder ben ik soms ook succesvol in broeken met wijde pijpen bij de mexx en de we!
[ afbeelding ]
Ik heb de laatste tijd geen broeken gekocht eigenlijk, alleen rokjes, jurkjes en leggings voor eronder Een smoochquote:
Wat had je met je havermout gedaan Tink?
Ik ben moe en mn knie doet zeer
voor de knie en een voor de naderende verhuizing! quote:
[..]
hoorden van die accentjes op, maar ben programmeur dus zo m'n TB instellen is alleen maar kut...
/Lammetjes happy-dance!
*meedanst*. Ik heb alle vertrouwen in MI!Ze hebben wel voor iedere bouw broeken. Ook voor scheefbouw!
Melk en twee eetlepels havermout een minuutje in de magnetron tot alle havermout zacht geworden is. Dan mengen met twee eetlepels koude hollunderkwark.quote:
Wat had je met je havermout gedaan Tink?
Ik ben moe en mn knie doet zeer
quote:
Gaat meer om de 'broek' dan om de winkel Maria
Ze hebben wel voor iedere bouw broeken. Ook voor scheefbouw!
[ afbeelding ]
(ik lag nog echt dubbel ook
) ben er vanavond geweest en heb echt de meest dramatische jurken gezien.Gelukkig hebben ze ook nog een stijlvolle afdeling
Oh eens ff kijken!quote:
Gelukkig hebben ze ook nog een stijlvolle afdeling
Zitten heel mooie dingen tussen en merken die ik nog niet kende en nu opeens wil hebbenquote:
Gelukkig hebben ze ook nog een stijlvolle afdeling
En ook Dyanne.
Mart Visser Heb er mooie broeken van.Oh en Tayfun past me vaak wel en Gerry Weber ook.
Sorry V1z! Ik heb er een wijventopic van gemaaktquote:
.voor XM.quote:
Kijk eens op gap.com, XM. Daar heb ik deze in deze kleur en in het donkerblauw gekocht. Verder ben ik soms ook succesvol in broeken met wijde pijpen bij de mexx en de we!
[ afbeelding ]
Lijst:
S: 5 km hardlopen in precies 30 min
T: halve eiwitshake
O: appel, kiwi, yoghurt, speltflakes
T: koffie verkeerd
L: roggebrood pindakaas, salade van tomaat/komkommer/spinazie/feta/paprika/pompoenpitten
T: 2 dropjes, klein glaasje groene smoothie, handje nootjes
D: kom tomatensoep, 2 volkorenboterhammen met geitenkaas, groene salade
T: yoghurt met 4 dadels
Ik vind m wel mooi eigenlijk. de groene smoothie was met bleekselderij ( blijkbaar zijn mn ouders aan de groene smoothies...
maar ik vind bleekselderij geen winnaar 
)Dat was het de hele dag alquote:
[..]
Sorry V1z! Ik heb er een wijventopic van gemaakt
En het begon geloof ik met een jurkjesvraag van Mo *dum dum duuuuum*Dit soort dingen staan mij over het algemeen echt heel goed.quote:
Kán, maar moet uitkijken dat de pijpen dan niet even breed zijn als mn bovenbenen. En dat gebeurt nog wel eens.quote:
Deze vind ik wel mooi, maar is weer geen broek. En beenbedekkend
Moet ik alleen nog van mn fatty bovenarmen zien af te komen.
Spinazie is lekkerder, of sla ofzo Waren je ouders naar een soort seminar geweest toevallig? Koop nooit iets met smalle pijpen en slaag ik hier niet dan rij ik door naar http://www.konijnendijkmode.nl/ ook incl vermaken.quote:
Ik vind de jurken minder dramatisch dan de broeken. Ben meer een jurkjes-mens. Jammer van de benen, maar dank aan de wereld voor panties en laarzen. Broeken valt me echt op dat 99% taps toelopende pijpen heeft en dat vind ik mooi bij slanke benen en slank figuur. Niet bij mijn colafles
Pech dat je geen broeken kunt vinden, maar jij geeft jurkjes wel echt klasse!quote:
Ik vind de jurken minder dramatisch dan de broeken. Ben meer een jurkjes-mens. Jammer van de benen, maar dank aan de wereld voor panties en laarzen. Broeken valt me echt op dat 99% taps toelopende pijpen heeft en dat vind ik mooi bij slanke benen en slank figuur. Niet bij mijn colafles
Vind jou echt een dame, en dat straal je ook uit
quote:
[..]
Kán, maar moet uitkijken dat de pijpen dan niet even breed zijn als mn bovenbenen. En dat gebeurt nog wel eens.
Deze vind ik wel mooi, maar is weer geen broek. En beenbedekkend
[ afbeelding ]
Moet ik alleen nog van mn fatty bovenarmen zien af te komen.
Krijg ik littekens van. Anders was het een puik idee geweest!quote:
Awesome storename is awesomequote:
[..]
Koop nooit iets met smalle pijpen en slaag ik hier niet dan rij ik door naar http://www.konijnendijkmode.nl/ ook incl vermaken.
quote:
Was het altijd al, Ml
[..]
Pech dat je geen broeken kunt vinden, maar jij geeft jurkjes wel echt klasse!
Vind jou echt een dame, en dat straal je ook uit
Ja dat was het moment dat ik stikte in mijn water net voor een afspraak.quote:
[..]
Dat was het de hele dag al
Ik zag jurken met kersjes
heb echt letterlijk de tranen uit mijn ogen staan wissen door de hoestbui die volgde.Die is mooi jaquote:
[..]
Kán, maar moet uitkijken dat de pijpen dan niet even breed zijn als mn bovenbenen. En dat gebeurt nog wel eens.
Deze vind ik wel mooi, maar is weer geen broek. En beenbedekkend
[ afbeelding ]
Moet ik alleen nog van mn fatty bovenarmen zien af te komen.
maar ik weet zeker dat er broeken voor je zijn tenslotte hangt er zat in mijn kast.Overigens past deze mij ook:
http://www.hm.com/nl/prod(...)26-A#article=98526-A
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/looks/2012/Look_0018281_2.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[ARTICLE_LOOK_FRONT]&call=url[file:/product/large])
Daarbij.. de eerste arm is nog wel te doen. Nummer 2 wordt lastig.quote:Op vrijdag 20 april 2012 22:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Krijg ik littekens van. Anders was het een puik idee geweest!
Ieder jaar koop ik mijn lange broeken van het eigen merk van Witteveen.
Het mooie is - vind ik dan - dat zij geén tailleband hebben en de pijpen
wijder zijn dan strak.
Ik noem het altijd " Maximá broeken " : vanwege het lengte effect ( zeker met pumps / hakken) eronder en afkledend.
/ dit jaar is er een zandkleur bijgekomen.
Blauw, grijs, zwart, taupe hangen al in mijn kast.
ben benieuwd of ze je bevallen.
quote:
Ja! Ook dat!quote:
Die zou Duuf nog kunnen doen!quote:
[..]
Daarbij.. de eerste arm is nog wel te doen. Nummer 2 wordt lastig.
Gelukkig had je een T met nootjes en andere zutquote:
Ik las een 'ik voel me dik' terug...
.XM in een jurkje
Zo ziet er vast niet uit..dus geen reden tot afzagenquote:
SPOILER
Die was gisterquote:
[..]
Gelukkig had je een T met nootjes en andere zut
Ik las een 'ik voel me dik' terug...
want opgeblazen en meh Nu is ie goed!
nee maar wel die je op de beurs in Maastricht aan hadquote:
.. Vanochtend in del prado vier keer naar de wc geweest om hem op te hijsen Die van mij zitten er niet ver vanaf.quote:
Mijn armen waren een paar jaar geleden zo.
quote:
Mijn armen waren een paar jaar geleden zo.
Echtquote:
[..]
Die van mij zitten er niet ver vanaf.
Dat is vergevorderde lipoedeem..
Ik ben weer hard op weg.quote:
[..]
Die van mij zitten er niet ver vanaf.
Dat zijn gewoon mijn armen als ik 65+ weeg.quote:
[..]
[..]
Echt
Dat is vergevorderde lipoedeem..
Maria jurkjes post, welke is nu het leukste?
Oh ok, nou dan kan ik een paar dames @therapie blij maken.quote:
[..]
Dat zijn gewoon mijn armen als ik 65+ weeg.
^^quote:
Ze zijn echt best fors. En daarom vermijd ik liever mouwloos spul.
Okquote:
[..]
Die was gister
Nu is ie goed!
<- Tiny hippo!
SPOILER: duiding
Tegen cellulitis: suiker mijden, anti-oxidanten en weefsel losmasseren. Tegen flubbyness: met een stom gewichtje je armen naar achteren bewegen, spieren vullen ook nog eens op.quote:
Ik moet een manier vinden om met mijn lijf mn armen te trainen. Ze zijn echt best fors en niet geheel glad. En daarom vermijd ik liever mouwloos spul.
nummer 3!quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Maria jurkjes post, welke is nu het leukste?
Ik voel me niet aangesprokenquote:
Bij jou denk ik nummer 2 of de laatste.quote:
Maria jurkjes post, welke is nu het leukste?
Nou, deel 1 gaat prima atm. En wat is een stom gewichtje? Hoe zwaar moet het zijn?quote:
[..]
Tegen cellulitis: suiker mijden, anti-oxidanten en weefsel losmasseren. Tegen flubbyness: met een stom gewichtje je armen naar achteren bewegen, spieren vullen ook nog eens op.
Maar ik heb eigenlijk geen jurkjes nodig, dus dan wellicht 1e beter dan 2e, want 1e is goedkoopst en multi-inzetbaar quote:
[..]
Tegen cellulitis: suiker mijden, anti-oxidanten en weefsel losmasseren. Tegen flubbyness: met een stom gewichtje je armen naar achteren bewegen, spieren vullen ook nog eens op.
dat masseren werkt als een tierelier.Maar dames, deze mevrouw wordt hieraan geopereerd binnenkort, ik betwijfel of het bij jullie zo erg is.
Oh nee voor Maria!quote:
[..]
Bij jou denk ik nummer 2 of de laatste.
Niet voor mij
Ik neem altijd jurkjes met nadruk op taille en buste optimizing
Kilootje of een halve, om te beginnen.quote:
[..]
Nou, deel 1 gaat prima atm. En wat is een stom gewichtje? Hoe zwaar moet het zijn?
ik denk dat vrijwel 80% van de vrouwen hier zichzelf te dik inschat.quote:
[..]
Maar dames, deze mevrouw wordt hieraan geopereerd binnenkort, ik betwijfel of het bij jullie zo erg is.
^quote:
[..]
ik denk dat vrijwel 80% van de vrouwen hier zichzelf te dik inschat.
Te pulpig.quote:
Voor de pulp lovers: My big fat gypsy wedding op rtl4
Ik heb nog *ergens* 2x0,5 liggen. Maar naar achteren bewegen, met je arm naar beneden of boven je hoofd? Ik ben echt een train & gewichten-n00b hoor.quote:
[..]
Kilootje of een halve, om te beginnen.
Hoe snel zie je resultaat en hoe pijnlijk is het? Mijn benen zijn niet meer zo glad als toen ik 18 was, wil ze weer als toen hebben.quote:
En Ml is lekker rationeel ende eerlijk Rechtopstaan, arm gestrekt naar achter brengen en door je elleboog te buigen je hand naar je schouder toe brengen. Rinse repeat etc.quote:
[..]
Ik heb nog *ergens* 2x0,5 liggen. Maar naar achteren bewegen, met je arm naar beneden of boven je hoofd? Ik ben echt een train & gewichten-n00b hoor.
Mijn armen niet. Al is het gelukkig niet meer zo erg als op deze foto.quote:
[..]
ik denk dat vrijwel 80% van de vrouwen hier zichzelf te dik inschat.
Rechtop staan, ellebogen omhoog, dan die gewichten zo diep mogelijk weg omhoog werken dat je ellebogen op hetzelfde punt blijven.quote:
[..]
Ik heb nog *ergens* 2x0,5 liggen. Maar naar achteren bewegen, met je arm naar beneden of boven je hoofd? Ik ben echt een train & gewichten-n00b hoor.
/Spuitelf, wat Dino dus zegt...
Bij mij is het ietwat pijnlijk maar dat zal het bij jou niet zijn.quote:
[..]
Hoe snel zie je resultaat en hoe pijnlijk is het? Mijn benen zijn niet meer zo glad als toen ik 18 was, wil ze weer als toen hebben.
Zag na 4x al echt resultaat maar ik ben niet zo'n goed voorbeeld met dat vocht hé.
Huid wordt er wel echt heel stevig van.
. Je arm naar achter en dan je elleboog buigen? Wut? quote:
Ml ging mij helpen met Ongezouten Mening over schoentjes en kleertjes, want ik wil dingen kopen maar wil niet teveel bestellen
[ Bericht 99% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 20-04-2012 22:45:40 (Was niet de bedoeling) ]
Dat merk ikquote:
[..]
ik denk dat vrijwel 80% van de vrouwen hier zichzelf te dik inschat.
Gewicht in je handen, ellebogen naar je oren, handen naar boven brengen, uitstrekken zeg maar.quote:
Bedankt voor de instructies maar ik snap er helemaal niks van
Of op handen en knieen, dan 1 arm met gewichtje naar achteren. Of staand, arm beneden je hoofd. Als je boven je hoofd komt ga je de verkeerde kant op. Of heb je EDS.quote:
[..]
Ik heb nog *ergens* 2x0,5 liggen. Maar naar achteren bewegen, met je arm naar beneden of boven je hoofd? Ik ben echt een train & gewichten-n00b hoor.
O: 3x toast: 1x pindakaas, 2x salami, weishake (melk) met glutamine
T: banaan
L: roerei met chili, bacon en tomaat. 2 koffie en jus d'orange
D: Indonesische rijsttafel (pic volgt), koffie
T: sap met glutamine
Die beweging, maar je hoeft niet persé voorover gebogen te zitten.
Dat kan ook.quote:
Mijn schouders vinden dat alleen niet zo'n prettige oefening.
Ja! Dat snap ik! Want ik zag het nog steeds niet voor me. Zat al met mn elleboog in mn oor netquote:
.Ik ben echt té onervaren met wat voor soort training dan ook om dit me voor te kunnen stellen. Serieus. Als ik mn arm naar achteren doe, kan ik niks meer buigen, althans niet op een manier dat het een oefening zou kunnen zijn.quote:
Of armen laag naar achter en dan alleen je onderarm van voor naar achter bewegen.
Zit hier een patroon in, zit er gedachten achter? Ik vind het vaak onnavolgbaarquote:
Omdat ik me verveel in de trein, mijn lijstje.
O: 3x toast: 1x pindakaas, 2x salami, weishake (melk) met glutamine
T: banaan
L: roerei met chili, bacon en tomaat. 2 koffie en jus d'orange
D: Indonesische rijsttafel (pic volgt), koffie
T: sap met glutamine
Nog meer plaatjes!
Lekker eten, trainen, eiwitten/aminozuren toevoegen.quote:
[..]
Zit hier een patroon in, zit er gedachten achter? Ik vind het vaak onnavolgbaar
Als je je arm gestrekt naar achter brengt, dan kan je toch je gewoon je onderarm vooruit buigen? Zodat je hand naar je schouder gaat?quote:
[..]
Ik ben echt té onervaren met wat voor soort training dan ook om dit me voor te kunnen stellen. Serieus. Als ik mn arm naar achteren doe, kan ik niks meer buigen, althans niet op een manier dat het een oefening zou kunnen zijn.
Nope, choas theory in full effect. Enige ding was weishake ipv roerei omdat de eieren thuis op waren. De rest, choas. Maar lekker! Die roerei met chili, fucking dope idee van die toko, ga ik ook doen. Zag het op de kaart en moest het proberen.quote:
[..]
Zit hier een patroon in, zit er gedachten achter? Ik vind het vaak onnavolgbaar
. Ik snap er gewoon niks van.Ja, maar doordat je bovenarm naar achter is gestrekt moet je met je triceps het gewicht weer naar achter brengen. Moelluk uit te leggen.quote:
Je bedoelt gewoon 'spierballen maken', dus onderarm tegen bovenarm aandrukken?
.Ok, maar waarom de shake bij je O als je al salami erin hebt zitten?quote:
[..]
Lekker eten, trainen, eiwitten/aminozuren toevoegen.
Ik snap het niet meer
Wat zijn jouw stats eigenlijk?quote:
[..]
Nope, choas theory in full effect. Enige ding was weishake ipv roerei omdat de eieren thuis op waren. De rest, choas. Maar lekker! Die roerei met chili, fucking dope idee van die toko, ga ik ook doen. Zag het op de kaart en moest het proberen.
Ik 'ontbijt' tegenwoordig met een melk/eiwitshake. Geen tijd meer om havermout klaar te maken/op te eten.quote:
[..]
Ok, maar waarom de shake bij je O als je al salami erin hebt zitten?
Ik snap het niet meer
Makkelijke manier om toch snel eiwit binnen te krijgen na de nacht.Dit is anders, hij heeft al een O met salami, hastikke top want varkensaminozuren kun je een boel mee, maar dan snap ik de shake niet. Er valt niks te supplementeren toch?quote:
[..]
Ik 'ontbijt' tegenwoordig met een melk/eiwitshake. Geen tijd meer om havermout klaar te maken/op te eten.
Ga je eiwitten voor koolhydraten verwisselen, dure zaak.
Begrijp niet alle oefeningen, maar leeuwendeel wel. Thnx! Kloterige is is dat ik met fysio moet overleggen wat ik kan/mag.quote:
http://leylasroom.com/hea(...)get-sexy-toned-arms/
Tja, ieder z'n ding.quote:
[..]
Dit is anders, hij heeft al een O met salami, hastikke top want varkensaminozuren kun je een boel mee, maar dan snap ik de shake niet. Er valt niks te supplementeren toch?
Ga je eiwitten voor koolhydraten verwisselen, dure zaak.
SPOILERHoe gaat het ijzersleuren? Al boven de 215kg DL gekomen?
Deze oefening is erg slecht als. XM dezelfde schouders heeft als ik. Bij mij zakken mijn schouderbladen steeds naar beneden.quote:
Xm: op een bankje liggen. Beide armen omhoog naar het plafond steken. In rechter arm gewichtje. Je linkerarm buigen naar je andere arm, met die hand onder de elleboog van rechterarm vasthouden. Rechter arm met gewicht naar linker oor buigen. Dag flappies!
Printen en meenemen toch?quote:
[..]
Begrijp niet alle oefeningen, maar leeuwendeel wel. Thnx! Kloterige is is dat ik met fysio moet overleggen wat ik kan/mag.
Lijkt me juist haske handig asl hij/zij mee kijkt.
Deze week een sloopweek gehad, reps over gewicht, ben doodquote:
[..]
Tja, ieder z'n ding.SPOILERHoe gaat het ijzersleuren? Al boven de 215kg DL gekomen?
Beetje prikkelbaar denk ik Squat: 70quote:
Ohp: 37.5
Bp: 45
Br: 52.5
Dl: 85
Why?
De shake was omdat ik geen idee had van wat de rest vd dag me zou brengen. En gister echt kut gegeten. En de eieren waren op. Dus.
[ Bericht 11% gewijzigd door slacker_nl op 20-04-2012 23:22:04 ]
Bedoelde eigenlijk je lengte, gewicht, leeftijd... Je bent in Gezond Slank he!quote:
[..]
Squat: 70
Ohp: 37.5
Bp: 45
Br: 52.5
Dl: 85
Why?
Ik krijg nu allemaal advertenties voor jurkjes en pumps enzo.
Klik je ze aan, hebben ze geen maat 47quote:
mmm, ijskoud bier.
Ik krijg nu allemaal advertenties voor jurkjes en pumps enzo.
Kan je maar beter advertenties hebben voor thaise import.quote:
[..]
Klik je ze aan, hebben ze geen maat 47
Te klein, te zwaar (aka hoog bf%) en just about right. Aka, net als foto's, not sharing in public.quote:
Bedoelde eigenlijk je lengte, gewicht, leeftijd... Je bent in Gezond Slank he!
De volgende advertentie wordt dan een plaatje met een thaise masseur in een wehkamp jurkjequote:
[..]
Kan je maar beter advertenties hebben voor thaise import.
Nouhou.quote:
[..]
De volgende advertentie wordt dan een plaatje met een thaise masseur in een wehkamp jurkje
Oh we willen allemaal zo'n MrTurtlequote:
Niet bijgelezen, kom alleen deze even neerplempen.
[ afbeelding ]
That is by far het lelijkste wat ik in tijden heb gezien. Ik moest er heul van lollen zelfs.quote:
[..]
http://www.voorwinden.nl/detail/2180/vero-moda-dames-kuitbroek
quote:
[..]
De volgende advertentie wordt dan een plaatje met een thaise voormalig masseur masseuse in een wehkamp jurkje
Wel handig voor de ladies met incontinentie!quote:
[..]
That is by far het lelijkste wat ik in tijden heb gezien. Ik moest er heul van lollen zelfs.
quote:
Je bent van de transparantie politie?quote:
[..]
Te klein, te zwaar (aka hoog bf%) en just about right. Aka, net als foto's, not sharing in public.
Slappe lach intussen. Wie verzint dit. Zelfs nichten kunnen niet zooo vals zijn.quote:
Gaat meer om de 'broek' dan om de winkel Maria
Ze hebben wel voor iedere bouw broeken. Ook voor scheefbouw!
[ afbeelding ]
Awwwquote:
Niet bijgelezen, kom alleen deze even neerplempen.
[ afbeelding ]
Dyanne. Die verzon ook slaapzakken om in rond te lopen.quote:
[..]
Slappe lach intussen. Wie verzint dit. Zelfs nichten kunnen niet zooo vals zijn.
Nee...?quote:
Eerste was niet nodig, laatste twee wel want uit-mekaar-vallend Kan altijd nog terugsturen als het niks is Heb tijdens het zien van de film wel een idee gekregen voor de opening van mijn essay voor "Indian Society under British Rule" dus het was een goed avondje!
Ben nog helemaal trots op m'n hardloop-PR en ga met een tevreden gevoel naar bed
Welterusten allemaal!
Denk je dat dat slecht staat dan?quote:
Zolang je jurkje 1 maar niet combineert met gympies, komt t vast goed!
Lagaan al gezien?quote:
Zo, eerste helft van Gandhi gekeken en nu nog even op bed Community kijken voor het 'luchtige effect'.
Heb tijdens het zien van de film wel een idee gekregen voor de opening van mijn essay voor "Indian Society under British Rule" dus het was een goed avondje!
Ben nog helemaal trots op m'n hardloop-PR en ga met een tevreden gevoel naar bed
Welterusten allemaal!
En ik had nog niet gejubeld over je PR he? Dus bij deze
!Niet als je tennissokken aantrekt?quote:Op vrijdag 20 april 2012 23:40 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Denk je dat dat slecht staat dan?
Ik ga er ook vandoor
Nee, is 't een aanrader?quote:
Thanks! En dat jurkje staat je denk ik echt awesome. Waar is die van? Vind jurkje 3 ook leuk voor je, van Steps zag ik!quote:En ik had nog niet gejubeld over je PR he? Dus bij deze
Een PR? en je had helemaal geen zin en fut en motivatie enzo?quote:
Ben nog helemaal trots op m'n hardloop-PR en ga met een tevreden gevoel naar bed
Welterusten allemaal!
Die komen bij een andere webshop vandaan, ik sluit niets uit voor de nabije toekomstquote:
Ik vond jurkje 2 en 3 het leukst. Spuit te laat.
Al denk ik dat 3 wellicht bij langere mensen beter staat, ivm bloemetjesgordijn-factor Neequote:
[..]
Een PR? en je had helemaal geen zin en fut en motivatie enzo?
moet ik vaker doen Zat me een partij te gápen en was slapjes, maar zodra ik begon met lopen ging 't wel heel lekker, blijkbaar 10,47km per uur gelopen op 5,7km!
quote:
[..]
Denk je dat dat slecht staat dan?
met zoiets..
Ik zou het niet doen nee..
De roze en witte jurk incl pruillipjes.quote:
meheheh, zojuist weer wat hersencellen verloren door het kijken van My Gypsy wedding. Wat een pulp! Verbaast me wel hoeveel van dit soort programma's er zijn op de tv. Schijnbaar is er wel vraag naar
Heel bekende film als het gaat over India under British rule, met cricket!quote:
[..]
Nee, is 't een aanrader?
[..]
Thanks! En dat jurkje staat je denk ik echt awesome. Waar is die van? Vind jurkje 3 ook leuk voor je, van Steps zag ik!
Wel erg lang, maar met grappige dancing sequences En yay
Hij is van Zalando! Nummer 4 is van Steps idd Kleurtje niet zo voor mij denk ik, lijkt qua tint meer op mijn huidskleur denk ik Ze hebben 4 (die bedoelde ik overigens) ook in het blauw!quote:
[..]
Heel bekende film als het gaat over India under British rule, met cricket!
En yay
Gelukkig zijn mijn gympies overwegend blauwquote:
[..]
[ afbeelding ]
met zoiets..
[ afbeelding ]
Ik zou het niet doen nee..
Dan kan het!quote:
[..]
Gelukkig zijn mijn gympies overwegend blauw
Mijn lijstjes van de afgelopen twee dagen bevatten slagroomtaart, friet en hamburger. Onder andere. En morgen krijg ik 7 gangen voorgeschoteld in het Okura. (
) Dus ik zit nog niet helemaal op bikini-schema.Ik maakte een grapje hequote:
Whehehequote:
Ze zijn bruin?quote:
ik heb 2 van die broeken besteld, zitten fijn! Moet ze natuurlijk wel inkorten want mini me benenquote:
[..]
Ja dat was het moment dat ik stikte in mijn water net voor een afspraak.
Ik zag jurken met kersjes
[..]
Die is mooi ja
Overigens past deze mij ook:
http://www.hm.com/nl/prod(...)26-A#article=98526-A
[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/looks/2012/Look_0018281_2.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[ARTICLE_LOOK_FRONT]&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
Idem hier, maar win! want daar kan ik grotere lusjes van makenquote:
[..]
ik heb 2 van die broeken besteld, zitten fijn! Moet ze natuurlijk wel inkorten want mini me benen
ik heb geen riem nodig, spek zatquote:
[..]
Idem hier, maar win! want daar kan ik grotere lusjes van maken
Die broeken houden mijn muffin top in check Ik heb denk ik 2 cm over nog in de taille dus een brede riem does the trick.quote:
[..]
ik heb geen riem nodig, spek zat
En slaap zacht mensen!
Als zo'n ding naar beneden komt zetten, maakt dat best veel herrie
Zuignapbevestiging is vragen om geval
.Haha, nee! Ik heb vroeger voldoende zondagsschool gehad, hier in de bible belt. Ik wist zelfs uit mijn hoofd dat je citaat over de haarplukjes uit het nogal ongezellige Leviticus kwam.quote:
[..]
Waarover? Over dat krulhaar gaat vilten als je het niet kamt? Of wil je bijbelles?
Nee, ik was vooral nieuwsgierig naar hoe iemand er, zeker vanuit bijbelse hoek, ineens bijkomt om zoiets radicaals te doen als je hoofd kaalscheren. Ik eet inderdaad maar één keer per dag ('s avonds) een maaltijd, maar mijn werktijden zijn momenteel zodanig dat ik op de meeste dagen niet eerder dan half acht in de keuken kan staan. Die T's van een paar noten, of een stuk fruit of een paprika ofzo, zijn voor rond een uur of vijf 's middags, ter overbrugging.quote:
Je post lijstjes met T's en weet ik veel wat, maar je eet toch al die dingen allemaal tijdens je ene maaltijd per dag? Of eet je op andere momenten wel wat groente/fruit?
Dat zit altijd wel (ruim) onder de 200 kcals. Dat hele fast&feast-principe gaat er voor zover ik heb begrepen ook niet zozeer om dat je echt ontzettend streng vast, maar vooral dat je maar één stevige maaltijd op een dag hebt. Die oermensen in hun grotten vroeger knabbelden al jagend op een lekkere mammoet ondertussen ook wel 'ns op een handje bessen. Dag tien vandaag! Tot een uur of twee op kantoor (zat er al om half zeven) en dan is het eindelijk weekend.
Erg kort lijstje..
B: Half uur fietsen
T: Appel
S: Jillian, level 2
D: Geen idee! We gaan vanavond uit eten met mijn ouders, maar het is nog een verrassing waar we naartoe gaan.
En dan ga ik nu de rest van het topic maar eens teruglezen, want ik ben blijven steken op pagina 1.
Ik ben inderdaad kreupel vandaag. *strompel*
Loveli: Dat is schrikken zo midden in de nacht?
Welkom bij de club! Die side lunges aan zo tegen het einde, waarbij je je gewichtjes tot op ooghoogte moet heffen zijn fijn hè, met 2kg?quote:
Ik heb mijn eerste jillian overleefd! gewichtjes van 2kg zijn best heftig voor de eerste keer, maar ik had niet anders
En de erwtjessalade is inderdaad lekker! Het is dat ik teveel van koken hou om recepten al te vaak te herhalen (dat ik niet lang genoeg zal leven om élk goed gerecht uit te kunnen proberen is al erg genoeg), maar qua salades zou ik deze echt wel elke week lusten!
Mogge! Het meeste van het topic gaat over gruwelijke broeken, daar heb je niet veel aan gemistquote:
Goedemorgen allemaal!
[..]
Haha, nee! Ik heb vroeger voldoende zondagsschool gehad, hier in de bible belt. Ik wist zelfs uit mijn hoofd dat je citaat over de haarplukjes uit het nogal ongezellige Leviticus kwam.
[..]
Ik eet inderdaad maar één keer per dag ('s avonds) een maaltijd, maar mijn werktijden zijn momenteel zodanig dat ik op de meeste dagen niet eerder dan half acht in de keuken kan staan. Die T's van een paar noten, of een stuk fruit of een paprika ofzo, zijn voor rond een uur of vijf 's middags, ter overbrugging.
Dag tien vandaag! Tot een uur of twee op kantoor (zat er al om half zeven) en dan is het eindelijk weekend.
Erg kort lijstje..
B: Half uur fietsen
T: Appel
S: Jillian, level 2
D: Geen idee! We gaan vanavond uit eten met mijn ouders, maar het is nog een verrassing waar we naartoe gaan.
En dan ga ik nu de rest van het topic maar eens teruglezen, want ik ben blijven steken op pagina 1.
Dat haar afscheren was echt vanwege de klitten, en ik was 17, radicaal en impulsief (lees: puberaal). Er zat weinig idee achter, voor zover ik me herinner. Oh, en ik ben niet bijbels opgevoed hoor, mijn familie is al generaties humanist.
Hier zit het ontbijt achter de kiezen, we maken ons op voor een nieuwe dag zand & portland slepen / cement storten.
Ik ben fan van jouw lijstjes!quote:
Ik wil best suggesties doen voor broeken en jurkjes, maar ik ben ff inspiratieloos en heb volgens mij heel andere lichaamsvorm... lees: geen
Lijst:
S: 5 km hardlopen in precies 30 min
T: halve eiwitshake
O: appel, kiwi, yoghurt, speltflakes
T: koffie verkeerd
L: roggebrood pindakaas, salade van tomaat/komkommer/spinazie/feta/paprika/pompoenpitten
T: 2 dropjes, klein glaasje groene smoothie, handje nootjes
D: kom tomatensoep, 2 volkorenboterhammen met geitenkaas, groene salade
T: yoghurt met 4 dadels
Ik vind m wel mooi eigenlijk. de groene smoothie was met bleekselderij ( blijkbaar zijn mn ouders aan de groene smoothies...
En je ouders! Ha! Ik kan me echt niet voorstellen dat die van mij ook maar in de buurt van een smoothie durven te komen, laat staan een groene.
Ik vind groene smoothies met bleekselderij, appel en kiwi trouwens wel lekker!
Ja hè? Alleen een beetje te lang voor mij, vrees ik. Maar dat kunnen Abdul en Salim van De Gouden Draad in mijn dorp ongetwijfeld voor een paar euro oplossen.quote:
Oh en dat linkerste jurkje van de wishlist van minilot vind ik ook erg mooi.
Nee, da's heel raar, er is daar opeens een tweejarige lacune in het fotoboekquote:
Sig, dat kale hoofd, zijn daar foto's van?
.Niet eens opzettelijk.