SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Bestaat er een website waar je statistieken in zou kunnen zetten over bijvoorbeeld progressie die je maakt ? Lijkt me heel handig namelijk.
Niet zó veel.quote:Op dinsdag 10 april 2012 23:36 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Panzer is ook in 1 jaar veel aangekomen waarom zou die gast dat niet kunnen? Of Panzer moet ook shit gebruikt hebben.
Heb je überhaupt de foto's gezien?
En Panzer's shit heet puberteit.
Confidence through competence
Wat voor lengte heb je?quote:Op dinsdag 10 april 2012 23:20 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Klopt als een bus. En nou, ik eet nu een flink stuk minder (hoeveelheid + eetmomenten) en merk wel dat het vet verdwijnt. Heb nog geen kcals geteld maar wil dit wel doen met behulp van die Chronometer. Laatste keer dat ik op de weegschaal stond woog ik iets meer dan 80 kg, bf% zal wel rond de 12.5% zijn geweest, lijkt inmiddels minder. Ik probeer het eerst even zo.SS heb ik voor mijn gevoel laten varen nu, doe weinig structureels/3x5 de laatste tijd maar zorg wel dat ik alles pak in elke week. Zoek wat nieuws. Doel is afzakken naar 10% bf ofzo, zoveel mogelijk van mijn gains behouden. Daarna zie ik wel weer.
Ik heb een soort van angst om kcals te tellen trouwens, srs.
http://www.google.es/sear(...)j7j2j4j2l17l0.frgbld.quote:
Bestaat er een website waar je statistieken in zou kunnen zetten over bijvoorbeeld progressie die je maakt ? Lijkt me heel handig namelijk.
Dailyburn, wel betaald.quote:
[..]
http://www.google.es/sear(...)j7j2j4j2l17l0.frgbld.
BEASTMODE
http://nerdfitness.com/bl(...)-at-getting-healthy/
Goed stuk over motivatie en discipline en zo. Houd ik persoonlijk altijd wel van; vaak is het niet de kennis die ontbreekt, maar de innerlijke drive.
Goed stuk over motivatie en discipline en zo. Houd ik persoonlijk altijd wel van; vaak is het niet de kennis die ontbreekt, maar de innerlijke drive.
BEASTMODE
Met dat ding moet je farmer walks doenquote:
Gasten. Mijn gym heeft sinds vandaag zo'n barbell voor deadliften:
[ afbeelding ]
Wat is het verschil met een gewone barbell?
Bij ons hebben ze pas een tweede set bumper plates neergezet. Heerlijk met deadliften
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ja man, dat staat superstoer enzo. Krijg je op termijn ook lekker kraakbeen op je knokkels van. Lekker reuma enzoquote:
Pushups op je knokkels brahh. Doe ik eigenlijk altijd, behalve bij triangle/diamond pushups. Ontlast je polsen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ben best wel jaloers op mensen die steeds vertellen over nieuwe spullen in hun gym. Bij ons halen ze alleen maar dingen weg 
ik zou zeggen, dan betaal ik ook minder, je hebt nl minder spullen om te trainen toen je ermee begon.quote:
Ben best wel jaloers op mensen die steeds vertellen over nieuwe spullen in hun gym. Bij ons halen ze alleen maar dingen weg
Van mij mogen ze al die schijtmachines (quote:
Ben best wel jaloers op mensen die steeds vertellen over nieuwe spullen in hun gym. Bij ons halen ze alleen maar dingen weg
assisted pull-ups en biceps curl ) wegslopen en vervangen voor squatracks en benches.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zo'n soort ding hebben wij ook. Echt uber-sneu. Als je geen enkele rep kunt voltooien, ben je ofwel supervet en moet je eerst maar eens wat cardio gaan doen, ofwel superslap en moet je je lifts opkrikken.quote:Op dinsdag 10 april 2012 14:59 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als ik ze zo mag doen haal ik makkelijk 100 pull ups.
[ afbeelding ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Chin upsquote:
Zelfde angst wat mensen hebben om op de weegschaal te gaan staan.
En mijn angst om aan een serie chin ups te beginnen
Ik doe ze wel, maar met tegenzin. Ik zal binnenkort eens voor de pullups gaan Ook ietsje meer cardio, ik moet over 2 maand wel weer strak in t vel wezen (6% bf eraf is mijn doel dus valt mee)!
Trouwens, vet veel gasten staan meerdere keren per aanwezigheid op de weegschaal
wat is op daarmee? "boh gek, ben een kilo vocht kwijt geraakt" ofzo? Spierweefsel zal t nooit zijn ieg
Panzer is toch 19 ofzo.quote:
[..]
Niet zó veel.
En Panzer's shit heet puberteit.
If not now, then when.
Nee man, ga weg. Voelt super lekker (beter!) en nergens last van. Je staat ook wat hoger.quote:Op woensdag 11 april 2012 01:25 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ja man, dat staat superstoer enzo. Krijg je op termijn ook lekker kraakbeen op je knokkels van. Lekker reuma enzo
Nog niets man, wil 3x in de week trainen en grote compounds houden.quote:
[..]
Ik zit te denken een push/pull na SS, jij al een idee?
Ben 1.77 of iets meer trouwens, en ja, puberteit = natural roids.
Onzin. Ik kan wel een paar reps doen, maar ik ben niet zo sterk dat ik bijna 100 kilo 12x trek, En nee ik ben niet moddervet of slap.quote:Op woensdag 11 april 2012 02:12 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Zo'n soort ding hebben wij ook. Echt uber-sneu. Als je geen enkele rep kunt voltooien, ben je ofwel supervet en moet je eerst maar eens wat cardio gaan doen, ofwel superslap en moet je je lifts opkrikken.
Yo brahs een paar maanden geleden kwam via een link in deze reeks op een site waar allemaal plaatjes op stonden van afgetrainde mensen + motivatie uitspraken maar de oprichter van die site was ermee gestopt het heette iets van Sparks weet iemand nog die site? Of dergelijks?
Was een goede motivatie voor mijzelf.
Was een goede motivatie voor mijzelf.
quote:
[..]
Zo'n soort ding hebben wij ook. Echt uber-sneu. Als je geen enkele rep kunt voltooien, ben je ofwel supervet en moet je eerst maar eens wat cardio gaan doen, ofwel superslap en moet je je lifts opkrikken.
.Typische ecto-praat.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Lul niet zo slap, zoals met alles ga je niet gelijk op of over je max zit.ten Dus dat ding helpt je.quote:
[..]
Zo'n soort ding hebben wij ook. Echt uber-sneu. Als je geen enkele rep kunt voltooien, ben je ofwel supervet en moet je eerst maar eens wat cardio gaan doen, ofwel superslap en moet je je lifts opkrikken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Maar opzich wel interessant, dat met die pullups. Langere mensen zijn zwaarder, maar hebben ook meer spiermassa. Als ze allebei gelijkmatig ontwikkeld zijn, dan zou dat toch niet uit mogen maken? Alles relatief?
dit.quote:Op woensdag 11 april 2012 10:29 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Lul niet zo slap, zoals met alles ga je niet gelijk op of over je max zit.ten Dus dat ding helpt je.
in mijn sportschool had je niet zo apparaat, dus gewoon aan een normale pull up bar geleerd. op de andere sportschool waar ik kom hebben ze dat wel, ik wist de eerste keer niet eens wat het was. Maar het kan inderdaad helpen bij mensen die het (nog) niet zonder hulp kunnen
Waar zijn die pics dan?quote:
[..]
Panzer is ook in 1 jaar veel aangekomen waarom zou die gast dat niet kunnen? Of Panzer moet ook shit gebruikt hebben.
Heb je überhaupt de foto's gezien?
Stoer? Kraakbeen op je knokkels? Reuma?quote:
[..]
Ja man, dat staat superstoer enzo. Krijg je op termijn ook lekker kraakbeen op je knokkels van. Lekker reuma enzo
Wat een hoop onzin in 1 post
.
Soukidan op je oogbal.
Als je niet zo'n apparaat hebt en je kunt er 1 doen moet je het volgens Arnold als volgt doen. Je doet er 1, neem rust, doe er nog 1, rust, nog 1, rust, enz. Door ze te blijven doen wordt je sterker en voor je het weet doe je een kleine serie.quote:
[..]
dit.
in mijn sportschool had je niet zo apparaat, dus gewoon aan een normale pull up bar geleerd. op de andere sportschool waar ik kom hebben ze dat wel, ik wist de eerste keer niet eens wat het was. Maar het kan inderdaad helpen bij mensen die het (nog) niet zonder hulp kunnen
http://jasonferruggia.com/warning-do-this-and-you-will-get-fat/
Mooi artikel
Mooi artikel
quote:For a natural, drug free, genetically average guy to be ten percent bodyfat and 175-185 pounds is pretty damn good. Getting up to 190 or 200 while remaining close to single digit bodyfat would be huge.
So dont get down on yourself if you arent 225 just yet. The reality is, if you stay lean like you should, you may never get there. That shouldnt disappoint or frustrate you, though.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Wij van wc eend artikelquote:
http://jasonferruggia.com/warning-do-this-and-you-will-get-fat/
Mooi artikel
[..]
jefitquote:
Bestaat er een website waar je statistieken in zou kunnen zetten over bijvoorbeeld progressie die je maakt ? Lijkt me heel handig namelijk.
en anders excel
[ Bericht 2% gewijzigd door fathank op 11-04-2012 11:43:37 ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Lees daar eens omheen en lees de boodschap die het brengtquote:
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
