LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Let me see you stripped down to the bone
Hmm, ik vind haar nu te dun, maar ze was wel mooi, al vind ik Adriana Lima veel mooier 
Ik zit te denken wie ik nog meer mooi vind, maar er schiet mij niets te binnen..
Ik zit te denken wie ik nog meer mooi vind, maar er schiet mij niets te binnen..
Worry is a misuse of imagination
Brrr.quote:
Ik zet daar tegenover: Kate Moss, begin jaren negentig!
[ Bericht 6% gewijzigd door minilot op 07-04-2012 10:25:19 ]
Let me see you stripped down to the bone
Mooobloo, welke beroemde dame zou jij voor je verjaardag willen? 
Let me see you stripped down to the bone
Oh neequote:
En Angelina Jolie ook niet Ik vind iemand als Kate Winslet dan weer mooi.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Liv Tyler
Verder heb ik eigenlijk niks met vrouwen.. Ik heb niet echt van celebs "woow die is mooi.."
Verder heb ik eigenlijk niks met vrouwen.. Ik heb niet echt van celebs "woow die is mooi.."
~ Bonito La Risa ~
Happy birthday Mo!
Ik wou een birthday-Jillian-plaatje posten maar die vond ik niet, dus de next best thing: Jillian in een kokosnoot!
Ik wou een birthday-Jillian-plaatje posten maar die vond ik niet, dus de next best thing: Jillian in een kokosnoot!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:Op zaterdag 7 april 2012 10:39 schreef MariaEtcetera het volgende:
Happy birthday Mo!
Ik wou een birthday-Jillian-plaatje posten maar die vond ik niet, dus de next best thing: Jillian in een kokosnoot!
[ afbeelding ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En dit, heb er nooit een reet aan gevondenquote:
Ik vind de meeste vrouwen die hier gepost zijn helemaal niet uitzonderlijk mooi. Zeker met Angelina Jolie heb ik he-le-maal niets.
Ik vind Leighton Meester sowieso erg mooi!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Be someone that makes you happy
Kuch. Ik lijk niet op Angelina, Penelope of Monica.quote:
Grappig. Jullie kiezen allemaal vrouwen die qua uitstraling of bepaalde gezichtskenmerken een beetje op jezelf lijken..
En ik heb ook geen donker haar van nature. quote:
Ik vind Leighton Meester sowieso erg mooi!Die vind ik ook mooi, al is ze met bruin haar mooier.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mo, gefeliciteerd!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
Happy birthday Mo!
Ik wou een birthday-Jillian-plaatje posten maar die vond ik niet, dus de next best thing: Jillian in een kokosnoot!
[ afbeelding ]
thanks all!
Ja doei.
Dat!quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh. Hier vind ik een toch mooie vrouw zelfs lelijk te noemen. Maar ik heb ook echt niets met schattige tomboys. Ik vond Doutzen heel mooi, maar nu is ze net iets te gespierd/dun. En catherina zeta jones een aantal jaar geleden. En angelina jolie voor ze ze dun werd.quote:
[..]
Brrr.
Ik zet daar tegenover: Kate Moss, begin jaren negentig!
[ afbeelding ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
, Neemaar wel hun volle lippen en opvallende wenkbrauwen. En ik had het niet alleen over uiterlijk, maar ook over uitstraling. En daarin lijken jullie wel wat op elkaar.quote:
[..]
Kuch. Ik lijk niet op Angelina, Penelope of Monica.
[..]
Die vind ik ook mooi, al is ze met bruin haar mooier.
[ afbeelding ]
Mo, gefeliciteerd!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hmm, ik zie het niet zo. Volgens mij lijk ik dan meer op Leighton.quote:Op zaterdag 7 april 2012 11:04 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
, Neemaar wel hun volle lippen en opvallende wenkbrauwen. En ik had het niet alleen over uiterlijk, maar ook over uitstraling. En daarin lijken jullie wel wat op elkaar.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hihi, wat een verschil! Ik vind die vroege foto's van Kate Moss (van Corinne Day) echt heel tof en haar daar zó mooi op!quote:
[..]
Oh. Hier vind ik een toch mooie vrouw zelfs lelijk te noemen.
Let me see you stripped down to the bone
Hmm, ik vind van niet... hoewel deze wel weer heel mooi is.quote:
[..]
Hihi, wat een verschil! Ik vind die vroege foto's van Kate Moss (van Corinne Day) echt heel tof en haar daar zó mooi op!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
Ik vind Leighton Meester sowieso erg mooi!Leighton wilde ik ook posten ja. Heel mooiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar dit is meer 'mijn type':
Bat For Lashes
De voorste(CocoRosie):
Beetje stoere, aparte meisjes
Het liefst met het figuur van Nigella Lawson, dan ben ik echt om
Bat For Lashes
De voorste(CocoRosie):
Beetje stoere, aparte meisjes
Het liefst met het figuur van Nigella Lawson, dan ben ik echt om
Bat For Lashes ken ik niet, maar mooi ja! (En ja weer lang donker haar en getinte huid, meh Ben egotripperiger dan ik denk! )
(En ja weer lang donker haar en getinte huid, meh Ben egotripperiger dan ik denk! )
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nigella heeft zo hier en daar wel mooie curves, maar ze staat niet voor niets 99% van de tijd met haar onderlichaam uit beeld. Dat deel is iets overbemeten.
crap in = crap out
Het zal niet zo gezond zijn, maar ik kijk bij meisjes die zo'n figuur hebben en er mooi uitzien toch altijd even om hoor, vooral dus als ze getint zijn en mooi donker haar hebben. Ik vind dat gewoon aantrekkelijk I guess, ik zou als ik op vrouwen zou vallen ook echt eerder op mollig vallen dan slank.quote:
Nigella heeft zo hier en daar wel mooie curves, maar ze staat niet voor niets 99% van de tijd met haar onderlichaam uit beeld. Dat deel is iets overbemeten.
Terwijl ik het bij mezelf dus niet mooi vind
En Maria: ik vind dat je dat zelf mooi mag vinden hoor. Ik vind gemixte meisjes vaak ook mooi
Terug van de hardlooptraining. Ondanks de regen/hagelbui die we even over ons heen kregen en de spierpijn die ik had was het een heerlijke intervaltraining gelopen. 50m dribbelen, dan in 200m versnellen tot 50m sprint, daarna 100m 'rust' en weer opnieuw dribbelen. En ik ga zo maar eens lunchen met brood met vis 
.
Verder heb ik niks met vrouwen, dus heb ik niks toe te voegen.
. Verder heb ik niks met vrouwen, dus heb ik niks toe te voegen
.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Zo! Lekker gesport, op de fiets gegaan, dus nog een half uur op de fiets ook.
Thuis twee eitjes geklutst met kruiden en opgegeten met twee plakjes gebakken ham erbij. Zo nog een banaan.
Toch maar even op zoek naar een nieuwe sporttas. De rits van deze heeft het definitief begeven..
Mo, tof, de slingers!
En nigella heeft inderdaad nogal een fors onderlichaam, al vind ik dat mooier dan een hele dikke buik met smalle beentjes. (tenzij er dan een baby inzit, dat is een ander verhaal)
Thuis twee eitjes geklutst met kruiden en opgegeten met twee plakjes gebakken ham erbij. Zo nog een banaan.
Toch maar even op zoek naar een nieuwe sporttas. De rits van deze heeft het definitief begeven..
Mo, tof, de slingers!
En nigella heeft inderdaad nogal een fors onderlichaam, al vind ik dat mooier dan een hele dikke buik met smalle beentjes. (tenzij er dan een baby inzit, dat is een ander verhaal
)
Ja Liv ookquote:
Liv Tyler
[ afbeelding ]
Verder heb ik eigenlijk niks met vrouwen.. Ik heb niet echt van celebs "woow die is mooi.."
Worry is a misuse of imagination
O hai. Gaat het nu nog steeds over vrouwen? Stelletje kastlesbo's .
12,5 km hardgelopen, ging best lekker! Nu twee broodjes en een appel aan het eten en een eiwitshake gedronken en zo maar even douchen en de stad in en misschien bij mijn beste vriend van vroeger langs, als 'ie iig reageert
.
.12,5 km hardgelopen, ging best lekker! Nu twee broodjes en een appel aan het eten en een eiwitshake gedronken en zo maar even douchen en de stad in en misschien bij mijn beste vriend van vroeger langs, als 'ie iig reageert
.
Niet meer actief op Fok!
Mohoooooo, gefeliciteerd!!
*insert cheerleader smiley die ik mobiel niet kan plaatsen want ik ken de code niet*
Woohoo!
*insert cheerleader smiley die ik mobiel niet kan plaatsen want ik ken de code niet*
Woohoo!
Goed bezig Lielie en Viking! Er wordt hier altijd flink gesport op zaterdagochtend heb ik het idee .
.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Als je tussen die sterretjes een O had gezet (minder werk) stond ie erquote:
Mohoooooo, gefeliciteerd!!
*insert cheerleader smiley die ik mobiel niet kan plaatsen want ik ken de code niet*
Woohoo!
enn deze
ennn Irina Shayk op sommige foto's heel erg mooi maar op de meeste niet
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Als je tussen die sterretjes een O had gezet (minder werk) stond ie er
mehehe, dat wist ik dus niet.Nu wel!
Want als je hetero bent mag je een vrouw niet mooi vinden? Er zijn ook auto's die ik mooi vind. Of schoenen. Dat betekent niet direct dat ik sex met die schoenen wil...quote:
O hai. Gaat het nu nog steeds over vrouwen? Stelletje kastlesbo's
Hm... dat geldt eigenlijk ook voor de meeste mooie mannen..
crap in = crap out
Nee dat mag niet. Als heterovrouw mag je alleen maar vrouwen mooi vinden. Ik vind alle mannen ook spuuglelijk.quote:
[..]
Want als je hetero bent mag je een vrouw niet mooi vinden? Er zijn ook auto's die ik mooi vind. Of schoenen. Dat betekent niet direct dat ik sex met die schoenen wil...
Hm... dat geldt eigenlijk ook voor de meeste mooie mannen..
Niet meer actief op Fok!
Zo, boodschappen zijn ook weer binnen. We hebben ons ingehouden qua lekkere dingen, alleen het Hertogijs citroen met merengue móest mee 
Lijkt me een lekkere afsluiter na de lamsrollade met krieltjes en spinazie vanavond.
Nu dus maar eens een lekkere wandeling maken
Vanochtend ook al Jillian ondergaan, dus dan compenseert het weer een beetje
Lijkt me een lekkere afsluiter na de lamsrollade met krieltjes en spinazie vanavond. Nu dus maar eens een lekkere wandeling maken
Vanochtend ook al Jillian ondergaan, dus dan compenseert het weer een beetje
Idem!quote:
Zo, boodschappen zijn ook weer binnen. We hebben ons ingehouden qua lekkere dingen, alleen het Hertogijs citroen met merengue móest mee
Nu dus maar eens een lekkere wandeling maken
Vanochtend ook al Jillian ondergaan, dus dan compenseert het weer een beetje
Ik ga morgen voor de lunch courgettesoep en gegrilde groentensalade maken. Verder veel gezonde hapjes
Ff schoonpa laten zien hoe lekker je nog kunt eten als je diabetes hebt
Morning!
Ik heb alles er weer aangezopen gisteren
.
Ben aan het bedenken wat ik morgen zal koken, we krijgen vrienden op bezoek.
Dacht aan of allemaal hapjes, of een 3 gangen iets. Sowieso wil ik dessert maken, misschien iles flottantes of eton mess! En Dan nog hazelnootcakejes ofzo voor bij de koffie.
Iemand nog leuke dingen voor hoofd/ voor? Ik wilde risotto maken maar dat maak ik altijd al.
Ik heb alles er weer aangezopen gisteren
. Ben aan het bedenken wat ik morgen zal koken, we krijgen vrienden op bezoek.
Dacht aan of allemaal hapjes, of een 3 gangen iets. Sowieso wil ik dessert maken, misschien iles flottantes of eton mess! En Dan nog hazelnootcakejes ofzo voor bij de koffie.
Iemand nog leuke dingen voor hoofd/ voor? Ik wilde risotto maken maar dat maak ik altijd al.
Zo, rondje sportschool gedaan. Ik was wat slapjes, dus ik haalde niet alle gewichten van gister.
Het legpressding wel, die heb ik eerst een 140kg 3x15 snel gedaan, toen 15 x langzaam, en toen 150kg 3 x 15. Dat wil nog net. Ben wel bang gelanceerd te worden en zorg er angstvallig voor mijn benen niet geheel uit te strekken, bang dat m'n knieen met 150kg in slot schieten.
Het legpressding wel, die heb ik eerst een 140kg 3x15 snel gedaan, toen 15 x langzaam, en toen 150kg 3 x 15. Dat wil nog net. Ben wel bang gelanceerd te worden en zorg er angstvallig voor mijn benen niet geheel uit te strekken, bang dat m'n knieen met 150kg in slot schieten
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
Morning!
Ik heb alles er weer aangezopen gisteren
Ben aan het bedenken wat ik morgen zal koken, we krijgen vrienden op bezoek.
Dacht aan of allemaal hapjes, of een 3 gangen iets. Sowieso wil ik dessert maken, misschien iles flottantes of eton mess! En Dan nog hazelnootcakejes ofzo voor bij de koffie.
Iemand nog leuke dingen voor hoofd/ voor? Ik wilde risotto maken maar dat maak ik altijd al.
.Nu durf ik ook wel te zeggen dat ik twee dagen achter elkaar patat op heb
. Ik had het dodag al gehad, maar toen mijn ouders me ophaalden en m'n moeder zei dat ze geen eten in huis had en we maar langs 't Hoekje moesten had ik de kracht niet om "nee" te zeggen . Note to self: niet patat eten vlak voordat ik naar mijn ouders ga.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Zo, rondje sportschool gedaan. Ik was wat slapjes, dus ik haalde niet alle gewichten van gister.
Het legpressding wel, die heb ik eerst een 140kg 3x15 snel gedaan, toen 15 x langzaam, en toen 150kg 3 x 15. Dat wil nog net. Ben wel bang gelanceerd te worden en zorg er angstvallig voor mijn benen niet geheel uit te strekken, bang dat m'n knieen met 150kg in slot schieten
Netjes! Sowieso niet je knieen strekken tot 'lockout' altijd een klein beetje gebogen houden. Is beter voor je knieen en effectiever voor de oefening.
Ja, dat deed ik ook al wel netjes, maar nu vind ik het echt eng zeg maarquote:
[..]
.Ik zie mensen dat ding heel vlot heen & weer trappen, ik ben geneigd het vrij langzaam te doen. Wat is beter?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Cola en patat deze week!!quote:
[..]
Nu durf ik ook wel te zeggen dat ik twee dagen achter elkaar patat op heb
crap in = crap out
Ik zou zeggen langzaam, dan maak je minder gebruik van momentum/zwaartekracht en gebruik je je spieren voor zowel het wegduwen als het tegenhouden van het gewicht.quote:
[..]
Ja, dat deed ik ook al wel netjes, maar nu vind ik het echt eng zeg maar
Ik zie mensen dat ding heel vlot heen & weer trappen, ik ben geneigd het vrij langzaam te doen. Wat is beter?
crap in = crap out
Explosief duwen en rustig terug zakken. De meeste mensen raggen dat ding maar een beetje heen en weer omdat ze er niet genoeg gewicht op doen.quote:
[..]
Ja, dat deed ik ook al wel netjes, maar nu vind ik het echt eng zeg maar
Ik zie mensen dat ding heel vlot heen & weer trappen, ik ben geneigd het vrij langzaam te doen. Wat is beter?
Ah Joh Vik, jij bent zo goed bezig dat kan wel een keertje hoor!
Ik heb denk ik wel 6 of 7 bier op gisteren. In een tijdspanne van 5 uur, dat Dan weer well.
Ik heb denk ik wel 6 of 7 bier op gisteren
. In een tijdspanne van 5 uur, dat Dan weer well.
Ik vind dat Milner mokker enorm mooi. Red heads sowieso. Heb zelf bijna zwart haar maar zou mijn arm geven om een natural red head te zijn. Verder vind ik vrouwen altijd zo kritisch op elkaar. "Ja maar sinds haar teennagel is geknipt vind ik haar niet zo mooi meeeer." Je hebt het of je hebt het niet, vind ik. Ik vind dus ook heel veel vrouwen mooi. Soms maakt het karakter dat ik een vrouw echt enorm mooi vind. Vaak zijn dat stoere vrouwen met een pittig geblondeerd kapsel. Emma Hewitt bijvoorbeeld.
Ja ja, dat zijn nog eens zaken!
Gefeliciteerd Mo!
Wat een toffe leeftijd heb je.
Viking! Het is de cola. Die geeft je the evils.
Heb zelf bijna zwart haar maar zou mijn arm geven om een natural red head te zijn. Verder vind ik vrouwen altijd zo kritisch op elkaar. "Ja maar sinds haar teennagel is geknipt vind ik haar niet zo mooi meeeer." Je hebt het of je hebt het niet, vind ik. Ik vind dus ook heel veel vrouwen mooi. Soms maakt het karakter dat ik een vrouw echt enorm mooi vind. Vaak zijn dat stoere vrouwen met een pittig geblondeerd kapsel. Emma Hewitt bijvoorbeeld. Ja ja, dat zijn nog eens zaken!
Gefeliciteerd Mo!
Wat een toffe leeftijd heb je.
Viking!
Het is de cola. Die geeft je the evils.
Go hard or go home
Ik vind Co ook heel sexy, overigens. Dus dat kan kloppenquote:
[..]
Voor ik zag dat het Shakira was, leek ze op Co.
Ieh stress stress, hoofd loop over, geen prioriteiten zien. Dus ben maar heel suf een lijstje aan het maken om orde in de chaos te scheppen.
Worry is a misuse of imagination
Bah, vervelend is dat, zeker voor in een weekend.quote:
Ieh stress stress, hoofd loop over, geen prioriteiten zien. Dus ben maar heel suf een lijstje aan het maken om orde in de chaos te scheppen.
Gefeliciteerd Mo!
Ik heb even boodschappen gedaan op de markt. De score: 3 mango's, 8 avocado's, kilo krieltjes, zak spinazie, zak paprika's, 4 aubergine's, 3 courgettes, zakje pepers, bak olijven, feta, munt/peterselie/koriander, mini romatomaatjes, cherry tomaatjes (VEEL!) en gewone tomaten, half pond macademia noten, pond turks fruit, turks brood.
En nu ben ik moe en heb ik eigeniljk nog niets gedaan!
Ik heb even boodschappen gedaan op de markt. De score: 3 mango's, 8 avocado's, kilo krieltjes, zak spinazie, zak paprika's, 4 aubergine's, 3 courgettes, zakje pepers, bak olijven, feta, munt/peterselie/koriander, mini romatomaatjes, cherry tomaatjes (VEEL!) en gewone tomaten, half pond macademia noten, pond turks fruit, turks brood.
En nu ben ik moe en heb ik eigeniljk nog niets gedaan!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dan is gelijk je BMI onder de 18quote:
Ik vind dat Milner mokker enorm mooi. Red heads sowieso.
Moblo, van harte gefeliciteerd met je verjaardag jonge blom!! Hele fijne dag nog met je familie, vrienden en man. *tût*
Goed bezig sporters!
Sigme ben je niet kapot aan de einde van de dag? Ben al moe als ik het lees
Vik: Goed gelopen zeg! Lekker zo in het zonnetje he?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zon? Waar? Wij zitten in biercafé Olivier en hebben net onze Engelse vrienden de stuipen op het lijf gejaagd door te zeggen dat we op de fiets naar het restaurant gaan .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Awwww! *glim*quote:
[..]
Ik vind Co ook heel sexy, overigens. Dus dat kan kloppen
Ik vind Shakira hier inderdaad wel mooi. Echt een uitzondering want ik vind haar verder echt best wel onaantrekkelijk..quote:
[..]
Ik vind Co ook heel sexy, overigens. Dus dat kan kloppen
Hier bijvoorbeeld
http://upload.wikimedia.o(...)4px-Shakira_2011.jpg
Dus wmb is Co mooier
Olivier is leeeeuk! Veel plezierquote:
Zon? Waar? Wij zitten in biercafé Olivier en hebben net onze Engelse vrienden de stuipen op het lijf gejaagd door te zeggen dat we op de fiets naar het restaurant gaan
Billy: hoe gaat het verder met je?
En Sig, wow wat een gewichten
props!
Ik heb ook net gesport, gaat heel lekker met HIIT. Het nieuwe trainingsschema voor KT is wel erg zwaar, dus daar moet ik echt inkomen. Vooral die lunges vind ik killing.
En nu moet ik werken maar ik kan me niet concentreren
En nu moet ik werken maar ik kan me niet concentreren
Wat is je schema Creepy?
Ik heb nu een schema met walking lunges. 16 stuks gaat best, maar veel meer moeten het er niet worden.
Ik heb nu een schema met walking lunges. 16 stuks gaat best, maar veel meer moeten het er niet worden.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dank creepz! Wanneer gaan wij eens een biertje doen?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
HPKW
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben best vaak in Utrecht natuurlijk, dus wmb binnenkort! Ik denk dat jij drukker bent dan ik dus laat maar weten wanneer je een keer kunt!quote:
Dank creepz! Wanneer gaan wij eens een biertje doen?
Lunches zijn sowiezo zwaar, dus niet te streng zijn voor jezelf.quote:
Ik heb ook net gesport, gaat heel lekker met HIIT. Het nieuwe trainingsschema voor KT is wel erg zwaar, dus daar moet ik echt inkomen. Vooral die lunges vind ik killing.
En nu moet ik werken maar ik kan me niet concentreren
Die reps horen bij HITT zo gedaan te worden? Persoonlijk ben ik 3 x 10 gewend, maar zonder HITT schema. Klinkt alsof je nu niet het maximale uit je spieropbouw haalt, maar meer voor cardio gaat?
Ik heb vandaag besloten, helaas, om de lunges en squats echt tot een minimum te beperken. Merk dat ik mijn knieën er te veel mee belast en ik was net zo goed bezig daar meer kracht in te krijgen. Helaas voor mijn billen dus vooral Even zoeken naar vervangende oefeningen waar ik mijn kniegewrichten minder mee belast dus
Even zoeken naar vervangende oefeningen waar ik mijn kniegewrichten minder mee belast dus
quote:
HPKWHehe, ik gebruik ook maar 2 apparaten ofzo. De rest met dumbells of mijn eigen gewicht.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik gebruik overigens ook dumbells van 5 kg. Merk trouwens wel verschil hoor. Mn armen zijn dunner geworden (vet weg en er lijkt af en toe een spier zichtbaar!) en alle oefeningen gaan gewoon steeds makkelijker.
Maar ziet er goed uit! Hoe lang ben je er mee bezig?
Mijn schema kost me een uur en dat vind ik helemaal ideaal. Ik ben half dood en toch kost het me maar een uur.
Kon vanochtend bij het spinnen wel merken dat mijn dijen het toch een beetje zwaar hebben met al dat traplopen.Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mweh, ik had stamppot in de planning, maar nu heb ik me toch een partij geen zin in aardappelen....
Handig
Handig
quote:
Mweh, ik had stamppot in de planning, maar nu heb ik me toch een partij geen zin in aardappelen....
Handig
gewoon toch maken hoor, hartstikke lekker!
Ik ben inderdaad nu ook aan het spelen met de aantallen, ik heb namelijk denk ik meer aan inderdaad 3 x 10 dan 2x20. Zo staat het gewoon in het schema, dus ik wil wel maximaal uit mijn spieropbouw halen hoor, het heeft verder niks met HIIT te maken, maar zo stond dat aangegeven. Heb inmiddels wel gelezen dat je beter meerdere malen een lager aantal reps kan doen met meer kg dan eindeloos met lichtere gewichten trainen, dus ik denk dat ik dat idd gewoon ga invoerenquote:
[..]
Lunches zijn sowiezo zwaar, dus niet te streng zijn voor jezelf.
Die reps horen bij HITT zo gedaan te worden? Persoonlijk ben ik 3 x 10 gewend, maar zonder HITT schema. Klinkt alsof je nu niet het maximale uit je spieropbouw haalt, maar meer voor cardio gaat?
HPKW: ik ben met KT ongeveer 45 minuten bezig
Een uur lijkt me net ietsje lang als ik nog cardio moet doen.
Haha!quote:
Zon? Waar? Wij zitten in biercafé Olivier en hebben net onze Engelse vrienden de stuipen op het lijf gejaagd door te zeggen dat we op de fiets naar het restaurant gaan
onze vrienden kijken ons ook nog altijd raar aan als we naar huis fietsen. Fietsen is sowieso al raar, maar met drank op al helemaal Zo, wij zijn in Den Haag!
Via Nijmegen waar we lekker gelunched hebben met vers brood en kroketten
Thuis in Den Haag was aardbeienvlaai met twee kaarsjes (een 2 en een 7) en een mooie wandel daypack, wandelsokken en biertjes van m'n zusje met mooi bijpassend glas!
En van m'n schoonouders een blauwe sjaal, ketting en wat geld tegen m'n wandelschoenen aan
Lijstje vandaag:
O: 2,5 boterham: 1,5 met filet americain, 0,5 met osseworst en 0,5 met brie en nog wat losse plakjes osseworst
L: 2 grote sneden 'oervolkoren' met 2 kroketjes (niet heel groot) met biermosterd
T: stukje aardbeienvlaai
D: uit eten (Grieks)
Nog even een béétje bijkomen van m'n bieravontuur donderdag
[ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 07-04-2012 17:49:27 ]
Ja doei.
Ja.. 
waar is de tijd gebleven dat de hoeveelheid van donderdag nog relatief ongestraft kon?
Lijstje gisteren is overigens geworden:
O: 2 kleine hapjes brood met sandwichspread
L: een boterham met hummus, plakje kaas
T: miniappeltaartje
D: 1 aardappel, goede schep rode kool, lepeltje stoofvleesspullie, wat sla met ei en een lading dressing
En het voelde na het avondeten alsof ik echt 3 uniekhoornporties op had
waar is de tijd gebleven dat de hoeveelheid van donderdag nog relatief ongestraft kon? Lijstje gisteren is overigens geworden:
O: 2 kleine hapjes brood met sandwichspread
L: een boterham met hummus, plakje kaas
T: miniappeltaartje
D: 1 aardappel, goede schep rode kool, lepeltje stoofvleesspullie, wat sla met ei en een lading dressing
En het voelde na het avondeten alsof ik echt 3 uniekhoornporties op had
Ja doei.
Mijn zus wil een Noosa armband voor haar verjaardag en nu twijfel ik of ik ook meteen voor mezelf eentje bestel
Haha, ja, ga ik ook doen!quote:
[..]
Ik doe geen cardio als ik krachttraining doe, behalve dan 3 keer 3 minuten. Begin met 3 minuten crosstrainer, 8 oefeningen, dan 3 minuten rennen, dan weer die 8 oefeningen, dan 3 minuten roeien en dan nog een keer die 8 oefeningen.quote:
[..]
Ik ben inderdaad nu ook aan het spelen met de aantallen, ik heb namelijk denk ik meer aan inderdaad 3 x 10 dan 2x20. Zo staat het gewoon in het schema, dus ik wil wel maximaal uit mijn spieropbouw halen hoor, het heeft verder niks met HIIT te maken, maar zo stond dat aangegeven. Heb inmiddels wel gelezen dat je beter meerdere malen een lager aantal reps kan doen met meer kg dan eindeloos met lichtere gewichten trainen, dus ik denk dat ik dat idd gewoon ga invoeren
HPKW: ik ben met KT ongeveer 45 minuten bezig
Een uur lijkt me net ietsje lang als ik nog cardio moet doen.
Maar daar ben ik dus een klein uurtje mee bezig. Alle oefeningen doe ik 20 keer achter elkaar (minder als ik het echt niet trek, maar dat gaat nu wel).
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Het is inderdaad even zoeken naar balans. Je setjes uitbouwen met goed gewicht lijkt me een goed plan!quote:
[..]
Ik ben inderdaad nu ook aan het spelen met de aantallen, ik heb namelijk denk ik meer aan inderdaad 3 x 10 dan 2x20. Zo staat het gewoon in het schema, dus ik wil wel maximaal uit mijn spieropbouw halen hoor, het heeft verder niks met HIIT te maken, maar zo stond dat aangegeven. Heb inmiddels wel gelezen dat je beter meerdere malen een lager aantal reps kan doen met meer kg dan eindeloos met lichtere gewichten trainen, dus ik denk dat ik dat idd gewoon ga invoeren
quote:
Mijn zus wil een Noosa armband voor haar verjaardag en nu twijfel ik of ik ook meteen voor mezelf eentje bestel
Doen! Ik ben fan maar dat weet je
Lóóóóng gonequote:
Ja..
Soort van intervaltraining, doe je dat nou specifiek voor de urbanathlon of heeft het een andere reden?quote:
[..]
Ik doe geen cardio als ik krachttraining doe, behalve dan 3 keer 3 minuten. Begin met 3 minuten crosstrainer, 8 oefeningen, dan 3 minuten rennen, dan weer die 8 oefeningen, dan 3 minuten roeien en dan nog een keer die 8 oefeningen.
Maar daar ben ik dus een klein uurtje mee bezig. Alle oefeningen doe ik 20 keer achter elkaar (minder als ik het echt niet trek, maar dat gaat nu wel).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Over gedoe met krachttraining gesproken.. Ik kreeg bij mijn spam in de brievenbus sinds een week of vier geleden ineens een paar keer folderrommel van verschillende sportscholen in de buurt. Voorheen kreeg ik die nooit. Nu vraag ik me af: wie kan mij op zes hoog zien Jilliannen?!
Het kán bijna geen toeval zijn!
Het kán bijna geen toeval zijn!
Oh Mootje, heb je daar nu nog stééds last van? Vaker drinken joh, dan wen je er wat aan!quote:
Ja..
Let me see you stripped down to the bone
Google stemt tegenwoordig zelfs folders af op real life activiteiten?quote:
Over gedoe met krachttraining gesproken.. Ik kreeg bij mijn spam in de brievenbus sinds een week of vier geleden ineens een paar keer folderrommel van verschillende sportscholen in de buurt. Voorheen kreeg ik die nooit. Nu vraag ik me af: wie kan mij op zes hoog zien Jilliannen?!
Het kán bijna geen toeval zijn!
[..]
Oh Mootje, heb je daar nu nog stééds last van? Vaker drinken joh, dan wen je er wat aan!
Ja! Ik zit nu in Kraaienstein! Jij woont hier relatief dichtbij toch?quote:
We kunnen bijna zwaaien Mo! Klinkt als een fijne dag. Nog veel plezier vanavond.
Nou, niet écht last last, maar ik ben nog wel wat moe en niet ál te hongerig. Wat érgens ook prima is. In vergelijking met gisteren is m'n fitheid wel zo omhoog geschoten dat ik me bijna op zou geven voor een marathonquote:
Over gedoe met krachttraining gesproken.. Ik kreeg bij mijn spam in de brievenbus sinds een week of vier geleden ineens een paar keer folderrommel van verschillende sportscholen in de buurt. Voorheen kreeg ik die nooit. Nu vraag ik me af: wie kan mij op zes hoog zien Jilliannen?!
Het kán bijna geen toeval zijn!
[..]
Oh Mootje, heb je daar nu nog stééds last van? Vaker drinken joh, dan wen je er wat aan!
Ja doei.
Geen honger is handig ja. Ik krijg juist altijd enórme trek de dag nadat ik gezopen heb..quote:
[..]
Ja! Ik zit nu in Kraaienstein! Jij woont hier relatief dichtbij toch?
[..]
Nou, niet écht last last, maar ik ben nog wel wat moe en niet ál te hongerig. Wat érgens ook prima is. In vergelijking met gisteren is m'n fitheid wel zo omhoog geschoten dat ik me bijna op zou geven voor een marathon
Kraaienstein is nog wel een stukje met de tram met overstap.quote:
[..]
Ja! Ik zit nu in Kraaienstein! Jij woont hier relatief dichtbij toch?
[..]
Nou, niet écht last last, maar ik ben nog wel wat moe en niet ál te hongerig. Wat érgens ook prima is. In vergelijking met gisteren is m'n fitheid wel zo omhoog geschoten dat ik me bijna op zou geven voor een marathon
Leuk die armbandjesdinges!
Mijn favo laarzen zijn onherstelbaar verklaard door de schoenmaker Zitten gaten in. Was er al bang voor, boo! En ze lopen zo lekker!
Mijn favo laarzen zijn onherstelbaar verklaard door de schoenmaker
Zitten gaten in. Was er al bang voor, boo! En ze lopen zo lekker!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Avondetenpost!
Geen zin en tijd om extra boodschappen te doen - het werd dus iets anders:
- Komkommer
- Gerookte kip
- Gestoomde peultjes
- Geroosterde asperges met sesamolie en knoflook, uit een loeihete oven
- Pindadipje van homemade pindakaas, rijstmelk, srirachasaus en wat ketjap
Radijs bleek mijn lief al opgegeten te hebben, én de olijfolie was per ongelijk ook helemaal op!quote:
Deze salade met groene asperge, radijs, peultjes en parmezaan. Plus gerookte kip.
Geen zin en tijd om extra boodschappen te doen - het werd dus iets anders:
- Komkommer
- Gerookte kip
- Gestoomde peultjes
- Geroosterde asperges met sesamolie en knoflook, uit een loeihete oven
- Pindadipje van homemade pindakaas, rijstmelk, srirachasaus en wat ketjap
Let me see you stripped down to the bone
quote:
Wij halen het ook een paar keer per jaar.
Let me see you stripped down to the bone
Specifiek voor de Urbanathlon en omdat ik mijn bovenlichaam meer moet trainen om dat ding goed te kunnen lopen.quote:
[..]
Soort van intervaltraining, doe je dat nou specifiek voor de urbanathlon of heeft het een andere reden?
Die 12 km hardlopen maak ik me minder zorgen om dan de Monkey Bar. Om maar een voorbeeld te noemen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
En dat noem jij niets gedaanquote:
Gefeliciteerd Mo!
Ik heb even boodschappen gedaan op de markt. De score: 3 mango's, 8 avocado's, kilo krieltjes, zak spinazie, zak paprika's, 4 aubergine's, 3 courgettes, zakje pepers, bak olijven, feta, munt/peterselie/koriander, mini romatomaatjes, cherry tomaatjes (VEEL!) en gewone tomaten, half pond macademia noten, pond turks fruit, turks brood.
En nu ben ik moe en heb ik eigeniljk nog niets gedaan!
?Ik heb overigens een rondje stad vandaag gedaan. En een bananenmuffin op.
Nu staat de pasta te pruttelen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Niets gedaan in huis bedoel ik!quote:
[..]
En dat noem jij niets gedaan
Ik heb overigens een rondje stad vandaag gedaan. En een bananenmuffin op.
Nu staat de pasta te pruttelen.
Ik heb wel al een mango salsa gemaakt, de avocado russische roulette gedaan (viel niet tegen!), een bulghur salade gemaakt en ga nu nog even langs de appie voor de laatste dingen.
Zo nog een Panzanella salade maken, een aardappel salade en ik denk ook een tortillasoep. Of een tomatensoep. Ik heb wel heel erg gruwelijk veel tomaten gekocht.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Buuuuh, lamlendig na een berg werkdagen achter elkaar (inclusief vandaag ) om half zes 's morgens op en 's avonds 's nachts laat naar bed.
Niettmin persen we er gewoon nog een Jillian uit zodra de kip en groenten zijn gezakt.
Voor daarna staan er drie (!) flessen wijn koud en is er nogal wat Breaking Bad in te halen.
) om half zes 's morgens op en 's avonds 's nachts laat naar bed. Niettmin persen we er gewoon nog een Jillian uit zodra de kip en groenten zijn gezakt.
Voor daarna staan er drie (!) flessen wijn koud en is er nogal wat Breaking Bad in te halen.
Let me see you stripped down to the bone
Hmmm tomatensoep HPKW, deze moet je eens proberen: http://www.kayotic.nl/blog/roasted-tomato-vegetable-soup Wij zijn er inmiddels verslaafd aan zo ongeveer
edit: kookn00b ontmaskerdquote:
[..]
Niets gedaan in huis bedoel ik!
Ik heb wel al een mango salsa gemaakt, de avocado russische roulette gedaan (viel niet tegen!), een bulghur salade gemaakt en ga nu nog even langs de appie voor de laatste dingen.
Zo nog een Panzanella salade maken, een aardappel salade en ik denk ook een tortillasoep. Of een tomatensoep. Ik heb wel heel erg gruwelijk veel tomaten gekocht.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Je weekend is begonnen!quote:
Buuuuh, lamlendig na een berg werkdagen achter elkaar (inclusief vandaag
Niettmin persen we er gewoon nog een Jillian uit zodra de kip en groenten zijn gezakt.
Voor daarna staan er drie (!) flessen wijn koud en hebben we nogal wat Breaking Bad in te halen.
crap in = crap out
O, daar zeg je zoiets ja!quote:
Trouwens.. jij en andere KT-liefhebbers.. Waarmee pak ik nou specifiek het bolle geblubber rond mijn bovenarmen aan? Ik hobbel tot nu toe Jillian een beetje achterna, maar wat voor soort ongetwijfeld heel ellendige oefeningen (die zonder sportschool uit te voeren zijn) hebben nou het meeste effect op bovenarmen?
Let me see you stripped down to the bone
Triceps, tegen de kippenvleugeltjes! Je hebt al gewichtjes dus dit is thuis ook prima te doen denk ik.quote:
[..]
O, daar zeg je zoiets ja!
Trouwens.. jij en andere KT-liefhebbers.. Waarmee pak ik nou specifiek het bolle geblubber rond mijn bovenarmen aan? Ik hobbel tot nu toe Jillian een beetje achterna, maar wat voor soort ongetwijfeld heel ellendige oefeningen (die zonder sportschool uit te voeren zijn) hebben nou het meeste effect op bovenarmen?
Ha minilot, ik eet ook een soort van gado-gado vanavond! Ben alleen de tauge vergeten, dammit. Dus nu met boontjes, spitskool, wortel, komkommer.
Klinkt als een geslaagde dag Mo!
En lekkere boodschappen HPKW, voelt zo lekker rustiek ofzo om met al die lekkere dingen van de markt thuis te komen
Lijst:
O - griekse yoghurt met havermout, kokos, cacao en een banaan
S - HIIT, waarvan creepy laatst een link liet zien, pff, dat was intens! En nog 50 walking lunges erachteraan
L - breakfast burrito: grote wrap met een halve avocado, cherrytomaatjes, roerei van 2 eieren, wat geraspte belegen kaas, groene en paarse kiemen, komkommer. Het was HEERLIJK
T - salade van andere helft avocado, cherry toms, komkommer
B - 2 keer 30 min keihard tegen de wind in fietsen, toen merkte ik hoe sterk mijn benen zijn geworden in de laatste 3 maanden!
T - dikke plak paasstol met roomboter
D - "cassoulet" met zilvervliesrijst, kidneybonen, wat chorizo, veeel groente en tomaat
T - 2 koppen koffie verkeerd en 2 blokjes extra pure choco
Ik vind het een mooie lijst!
Voel me ook een stuk gelukkiger nu ik geen kcals meer tel
En lekkere boodschappen HPKW, voelt zo lekker rustiek ofzo om met al die lekkere dingen van de markt thuis te komen
Lijst:
O - griekse yoghurt met havermout, kokos, cacao en een banaan
S - HIIT, waarvan creepy laatst een link liet zien, pff, dat was intens! En nog 50 walking lunges erachteraan
L - breakfast burrito: grote wrap met een halve avocado, cherrytomaatjes, roerei van 2 eieren, wat geraspte belegen kaas, groene en paarse kiemen, komkommer. Het was HEERLIJK
T - salade van andere helft avocado, cherry toms, komkommer
B - 2 keer 30 min keihard tegen de wind in fietsen, toen merkte ik hoe sterk mijn benen zijn geworden in de laatste 3 maanden!
T - dikke plak paasstol met roomboter
D - "cassoulet" met zilvervliesrijst, kidneybonen, wat chorizo, veeel groente en tomaat
T - 2 koppen koffie verkeerd en 2 blokjes extra pure choco
Ik vind het een mooie lijst!
Voel me ook een stuk gelukkiger nu ik geen kcals meer tel
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Is zo af en toe echt supermakkelijk en heel erg lekker.quote:
Ha minilot, ik eet ook een soort van gado-gado vanavond! Ben alleen de tauge vergeten, dammit. Dus nu met boontjes, spitskool, wortel, komkommer.
Let me see you stripped down to the bone
Volgens mij bestaan er nog geen etablissementen in Nederland waar je 's morgens een ontbijtburrito met kiemgroenten kunt bestellen. Helaas.quote:
Oeh novem heb je die "breakfast burrito" zelf gemaakt of ergens gehaald?
(Perfecte lijst, Novem!
)
Let me see you stripped down to the bone
Zelfgemaakt, heb een beetje gefreestyled met wat ik in huis heb en het pakte heel goed uit!quote:
Oeh novem heb je die "breakfast burrito" zelf gemaakt of ergens gehaald?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Aha!quote:
[..]
Triceps, tegen de kippenvleugeltjes! Je hebt al gewichtjes dus dit is thuis ook prima te doen denk ik.
En hoeveel daarvan per keer?
Let me see you stripped down to the bone
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ooo, XcUZ! Dat trekt ongetwijfeld de aandacht bij het boodschappen doen!
Which reminds me, mocht ik deze lente gewoon zelfs nog 'es ónder de 54 kilo komen, dan kan ik hier wel weer eens wat gaan aanschaffen.. http://www.modcloth.com/
Hele veel heel toffe jurkjes! En schoenen. En badpakjes. Vind ik tenminste.
Which reminds me, mocht ik deze lente gewoon zelfs nog 'es ónder de 54 kilo komen, dan kan ik hier wel weer eens wat gaan aanschaffen.. http://www.modcloth.com/
Hele veel heel toffe jurkjes! En schoenen. En badpakjes.
Vind ik tenminste.
Let me see you stripped down to the bone
Uh, setjes van 15x? Even proberen hoe het gaat met de gewichten die je hebt. Mochten ze te licht zijn kan je ook dips doen met je armen op een stoel of salontafel en je voeten gewoon op de grond.quote:
Op dit soort momenten ben ik ff blij met m'n curves, want zonder werkt dit jurkje gewoon niet.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oeh dips, die doen lekker pijn, krijg wel strakke armen ervan
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik ga eens even in de weg van mijn Xboxende lief dipjes doen aan de salontafel.quote:
Oeh dips, die doen lekker pijn, krijg wel strakke armen ervan
Let me see you stripped down to the bone
quote:
Oeh dips, die doen lekker pijn, krijg wel strakke armen ervan
. Je bent gewaarschuwd minilot, spierpijn!
Succes! Het valt wel mee hoor, maar het brandende gevoel dat er op een gegeven moment ontstaat is vrij onprettigquote:
[..]
Ik ga eens even in de weg van mijn Xboxende lief dipjes doen aan de salontafel.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
WOW! Dat zal je echt geweldig staanquote:Op zaterdag 7 april 2012 18:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
http://www.notoriouscloth(...)ella-dress-deep-bleu
Mine en nu aan
Nu lukte het nog vier keer.quote:
Minuutje rusten en nog een paar doen, en daarna nog een keer!
Let me see you stripped down to the bone
Goed hè? Prima kwaliteit ook, al is het wel een jaar of twee geleden dat ik er voor het laatst iets bestelde..quote:
Wat een leuke MadMan-esque jurkjes staan er op modcloth!
Let me see you stripped down to the bone
Bij de appie verkopen ze 1 merk dat echt alleen de hoognodige ingredienten heeft, die haal ik wel eens als ik te lui ben het zelf te maken.quote:
Oeh pestotest bij Kassa
quote:
Gewoon blijven doen, dan gaat het vanzelf beter. Zodra dit te licht wordt kan je je voeten hoger zetten etc.
Haha, ik heb juist vandaag een vintage jurk met Marilyn Monroe-model gekocht.quote:
Nice XM!
En idd: juist met wat meer kilootjes zien die vintage jurkjes er nét ff lekkerder uit
Het grote voordeel van vintage: mijn boobies kunnen erin.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik deed het zoals op dit filmpje, met gestrekte benen:quote:
[..]
Heb er uiteindelijk twintig gered, met piepkleine tussenpozen. En nu doet het zeer.
Let me see you stripped down to the bone
Nja, kant en klaar is te eten, alleen zou ik het geen pesto noemen maar groeneprutsaus of zoquote:
[..]
Bij de appie verkopen ze 1 merk dat echt alleen de hoognodige ingredienten heeft, die haal ik wel eens als ik te lui ben het zelf te maken.
En voor de test maken ze het ook zelf, alleen dan in een machine, dat is eigenlijk al valsspelen maar ok..
Vijzelen heb ik vaak zelf ook het geduld niet voor
Novem: erg mooie lijst! Je zal wel vol zitten
De mijne:
O: 1 rusticobrood met een gekookt ei en 1 met boter en honing. Beker thee met melk. Verse sinaasappel/ grapefruitjus.
B: naar de markt, inkopen doen voor morgen.
T: wat verse noten van de markt.
L: omelet van twee eieren, spinazie, kaas en pijnboompitten en een beetje ketchup.
B: achter zindelijk trainende kittens aanrennen en schoonmaken
T: een blokje pure chocolade en thee met melk.
D: patat, Van Dobben kroket, yofresh mayo, komkommer, paprika en cola light.
T: veel kruidenthee
De mijne:
O: 1 rusticobrood met een gekookt ei en 1 met boter en honing. Beker thee met melk. Verse sinaasappel/ grapefruitjus.
B: naar de markt, inkopen doen voor morgen.
T: wat verse noten van de markt.
L: omelet van twee eieren, spinazie, kaas en pijnboompitten en een beetje ketchup.
B: achter zindelijk trainende kittens aanrennen en schoonmaken
T: een blokje pure chocolade en thee met melk.
D: patat, Van Dobben kroket, yofresh mayo, komkommer, paprika en cola light.
T: veel kruidenthee
O, en ModCloths tassen zijn ook erg gaaf, hoewel ik niet van tassen hou. Maar jullie wel, vandaar.
Let me see you stripped down to the bone
quote:
O, en ModCloths tassen zijn ook erg gaaf, hoewel ik niet van tassen hou. Maar jullie wel, vandaar.
Nachowallet
OMG.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oh, en de poes van mijn ouders is mogelijk bezwangerd.. Ik vond altijd dat wij geen huisdier moesten, maar nu ga ik toch een beetje twijfelen
Ik blijf eten vandaag..
T: handje noten, enkele bessen
O: 6x eiwit, 2x eigeel, toast van wit brood, banaan, sap met glutamine
T: handje noten, enkele bessen, peer
S: 53 minuten hardlopen, 8.5km
T: weishake met creatine, glutamine, dextrose
L: twee witte broodjes met ham en salami, noten, bessen, banaan, 2x mandarijn, ontbijtkoek (met minder suiker).
T: 3 handjes noten, peer
[ Bericht 4% gewijzigd door slacker_nl op 07-04-2012 19:26:22 (oops!) ]
T: handje noten, enkele bessen
O: 6x eiwit, 2x eigeel, toast van wit brood, banaan, sap met glutamine
T: handje noten, enkele bessen, peer
S: 53 minuten hardlopen, 8.5km
T: weishake met creatine, glutamine, dextrose
L: twee witte broodjes met ham en salami, noten, bessen, banaan, 2x mandarijn, ontbijtkoek (met minder suiker).
T: 3 handjes noten, peer
[ Bericht 4% gewijzigd door slacker_nl op 07-04-2012 19:26:22 (oops!) ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Kittensquote:
Oh, en de poes van mijn ouders is mogelijk bezwangerd.. Ik vond altijd dat wij geen huisdier moesten, maar nu ga ik toch een beetje twijfelen
Wacht maar tot je ze ziet, dan ga je voor de bijl.quote:
Oh, en de poes van mijn ouders is mogelijk bezwangerd.. Ik vond altijd dat wij geen huisdier moesten, maar nu ga ik toch een beetje twijfelen
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Logisch dat je blijft eten. Het is ook niet zo'n voedzaam dagjequote:
Ik blijf eten vandaag..
T: handje noten, enkele bessen
O: 6x eiwit, 2x eigeel, toast van wit brood, banaan, sap met glutamine
T: handje noten, enkele bessen, peer
S: 53 minuten hardlopen, 8.5km
T: weishake met creatine, glutamine, dextrose
L: twee witte broodjes met ham en salami, noten, bessen, banaan, 2x mandarijn
T: 3 handjes noten, peer
Jaquote:
[..]
Jaaa
zat net weer even in An's topic te kijken en
mijn stiefzus heeft ook kittens, zó lief..Wel goed therapie voor Sam trouwens, die is bang voor katten. Kom ik een paar keer kittensnuffelen met hem
Oh ja, dat denk ik ookquote:
[..]
Wacht maar tot je ze ziet, dan ga je voor de bijl.
We hebben drie keer een nestje in huis gehad volgens mij en ik ben echt verliefd op kittens Maar ja, het moet ook praktisch zijn ende zo
Haha. Wij hebben twee katten gehad die echte hondenvrienden waren. Die lagen dan op straat te hoereren als er een hond uit de buurt langskwamquote:
[..]
Ja
Wel goed therapie voor Sam trouwens, die is bang voor katten. Kom ik een paar keer kittensnuffelen met hem
Ze zitten nu in hun contactfase. Niet van onze schoot af te slaan. Zo leuk als er twee liggen te stoeien op je schootquote:
[..]
Jaaa
zat net weer even in An's topic te kijken en
Wie hield hier nu van uilen?
En slacker_nl: ik zie geen groenten!
En slacker_nl: ik zie geen groenten!
Let me see you stripped down to the bone
Kijk, werkt dus 2 kanten op.quote:
[..]
Haha. Wij hebben twee katten gehad die echte hondenvrienden waren. Die lagen dan op straat te hoereren als er een hond uit de buurt langskwam
Ik zeg: doen!
quote:
[..]
Ze zitten nu in hun contactfase. Niet van onze schoot af te slaan. Zo leuk als er twee liggen te stoeien op je schoot
het is zóó jammer dat de Mr allergisch is voor katten..
Maria!quote:
Wie hield hier nu van uilen?
[ afbeelding ]
En slacker_nl: ik zie geen groenten!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ja, lief! Of dat ze in je nek kruipen en daar gaan slapenquote:
[..]
Ze zitten nu in hun contactfase. Niet van onze schoot af te slaan. Zo leuk als er twee liggen te stoeien op je schoot
quote:
[..]
Ze zitten nu in hun contactfase. Niet van onze schoot af te slaan. Zo leuk als er twee liggen te stoeien op je schoot
Hoewel die 2 van mij nooit verder dan de contactfase zijn gekomen vermoed ik.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dan kom je toch gewoon een keertje hier een kittendosis halen?!quote:
[..]
Oh noes, die foto's!quote:
[..]
Ze zitten nu in hun contactfase. Niet van onze schoot af te slaan. Zo leuk als er twee liggen te stoeien op je schoot
Ik wil zo graag weer een kat.
Oeh oeh oeh!! En dan ook nog Nórenquote:
[..]
Dan kom je toch gewoon een keertje hier een kittendosis halen?!
Mijn favo's mijn tantes hebben ook Noren
Oh man..En 'mijn' kat woont bij mijn moeder.. Die ga ik soms knuffelen.. Samen met de ander natuurlijk
quote:
Mijn vader vond al dat ik een kitten van mijn zus moest adopteren 'voor Sam'
Jammer dat dit hem dus echt niet gaat worden
Komt straks, spinazie!quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Helaas pindakaas, de helft van de ingredienten niet in huis!quote:
Hmmm tomatensoep HPKW, deze moet je eens proberen: http://www.kayotic.nl/blog/roasted-tomato-vegetable-soup Wij zijn er inmiddels verslaafd aan zo ongeveer
En sowieso, er gaat
Selderij in!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
Heb er uiteindelijk twintig dertig gered
Let me see you stripped down to the bone
Nee, ik snap het... Kijk net op de klok en het is half 8 en ik heb nog niet gegeten. Normaal eten we om 18 uur... M'n maag wilt gewoon de D naar binnen werken..quote:
[..]
Logisch dat je blijft eten. Het is ook niet zo'n voedzaam dagje
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja maar voor de volgende keer. En laat de selderij weg of halveer het, kan me niet voorstellen dat het je tegen kan staan als het er doorheen geblenderd is, maar het is wel gezondquote:
[..]
Helaas pindakaas, de helft van de ingredienten niet in huis!
En sowieso, er gaat
Lijstje
L: yoghurt
T: 2 vietnamese loempia
S: Jillian level 1, voor de 2e keer met gewichten van 2 kilo
D: sla met gerookte kip, portobello, geroosterde amandelen knoflook, lente ui, balsamico azijn en olijfolie + kippenvleugels
T: wijn, kaas, gehaktballetjes
L: yoghurt
T: 2 vietnamese loempia
S: Jillian level 1, voor de 2e keer met gewichten van 2 kilo
D: sla met gerookte kip, portobello, geroosterde amandelen knoflook, lente ui, balsamico azijn en olijfolie + kippenvleugels
T: wijn, kaas, gehaktballetjes
Trouwens mijn ploatie <-- is een van de kittens uit een nestje bij mijn ouders toen ik nog thuis woonde
quote:
. Kwestie van tijd tot die strakke armen er zijn! Lijstje:
T: Wheyshake
O: Havermout met banaan, grapefruit
T: 2 eitjes met rookvlees
L: 2 bth tonijnsalade + restje tonijnsalade
T: 2 bth pindakaas
D: Rijst met broccoli, cherrytomaatjes en pijnboompitjes, geroosterde kip
T: Magere kwark
T: Nootjes, chips oid
Ik zal het eens overwegen!quote:
[..]
Ja maar voor de volgende keer. En laat de selderij weg of halveer het, kan me niet voorstellen dat het je tegen kan staan als het er doorheen geblenderd is, maar het is wel gezond
Nu verder met de rest van mn kookdingen, moet nog opruimen en schoonmaken ook en mn teennagels lakken! En alles graag voor het donker is!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
O, fijn is dat tijdens de side lunges hè, met zwaardere gewichtjes?quote:Op zaterdag 7 april 2012 19:29 schreef Xennia het volgende:
S: Jillian level 1, voor de 2e keer met gewichten van 2 kilo
Dan denk je de hele tijd: valt wel mee - tótdat die oefening komt.
Let me see you stripped down to the bone
Echt doen hoor! Zooooo lekker die soepquote:
[..]
Ik zal het eens overwegen!
Nu verder met de rest van mn kookdingen, moet nog opruimen en schoonmaken ook en mn teennagels lakken! En alles graag voor het donker is!
Ha! Die heb ik nu 1x met 2k gedaan, de 2e keer toch maar met 1kquote:
[..]
O, fijn is dat tijdens de side lunges hè, met zwaardere gewichtjes?
Dan denk je de hele tijd: valt wel mee - tótdat die oefening komt.
De rest wel allemaal 2k
Yep! En dat je rauwe selderij niet lekker vindt kan natuurlijk best, maar door de soep heengekookt en -geblenderd is selderij niet meer storend qua structuur, maar wél essentieel voor die fijne, hartige soepsmaak!quote:
[..]
Echt doen hoor! Zooooo lekker die soep
Let me see you stripped down to the bone
quote:
[..]
Yep! En dat je rauwe selderij niet lekker vindt kan natuurlijk best, maar door de soep heengekookt en -geblenderd is selderij niet meer storend qua structuur, maar wél essentieel voor die fijne, hartige soepsmaak!
helemaal waar!Ik ben dol op bleekselderij overigens, maar heb verder niet het idee dat de smaak in deze soep echt overheerst of zo
Ja net mij D op en zit wel aardig vol nuquote:
Novem: erg mooie lijst! Je zal wel vol zitten
Heb net bij het tuincentrum mooie hangbakken en 8 kruidenplantjes gekocht, dus kon lekker aan de verse kruiden
Nu even een tukje op de bank doen
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Herkenbaar!quote:
[..]
Ha! Die heb ik nu 1x met 2k gedaan, de 2e keer toch maar met 1k
De chest flyes doe ik nu trouwens met drie kilo - dat vind ik echt een heel fijne oefening. Al denk ik niet dat ik ze straks nog kan doen na die helse dips van Slacker net.
Let me see you stripped down to the bone
Xennia, je eet elke dag wat minder geloof ik..
Denk je er wel aan dat je echt wel genoeg krijgt?
Minilot, mooie schotel, ziet er goed uit!
Uilen voor Maria (kan je uil eten?)
LIjst:
O: kwark en vla
T's" appel, peer, 250 rauwe wortel, cup a soup kerrie, tomaat
L: 3 boterhammen lever, cup a soup tomaat, beker melk
T's: trosje druiven, appel, blokje choco, halve rauwe tartaar met zout en peper
D: 4 schelpen taco's met gehakt, creme fraiche, tomatensalsa, geraspte kaas, salade, gebakken champignons, sperziebonen
T: kwark
Denk je er wel aan dat je echt wel genoeg krijgt?
Minilot, mooie schotel, ziet er goed uit!
Uilen voor Maria
(kan je uil eten?)LIjst:
O: kwark en vla
T's" appel, peer, 250 rauwe wortel, cup a soup kerrie, tomaat
L: 3 boterhammen lever, cup a soup tomaat, beker melk
T's: trosje druiven, appel, blokje choco, halve rauwe tartaar met zout en peper
D: 4 schelpen taco's met gehakt, creme fraiche, tomatensalsa, geraspte kaas, salade, gebakken champignons, sperziebonen
T: kwark
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zijn dat die liggend en dan naar de zijkant? Die vind ik voorlopig op 2k goed genoeg, is voor mij kwetsbaar gebied en dit was ook een oefening die ik ooit van de fysio heb meegekregen. Goed om die nu weer te doen dus!quote:
[..]
Herkenbaar!
Al denk ik niet dat ik ze straks nog kan doen na die helse dips van Slacker net.
De dumpbelrow zou ik met meer kunnen doen als ik die had..
Ja! Ik ben een enorm slappe dweil en ik worstel me na een maand nog steeds vloekend en kreunend door level 1 heen, maar specifiek die oefening kan ik volgens mij ook wel met dubbel zoveel gewicht.quote:
[..]
Zijn dat die liggend en dan naar de zijkant?
Ik heb me al af zitten vragen hoe dat komt - met welke beweging uit mijn dagelijks leven die oefening overeenkomt.. Ik vind het zo gek!
Let me see you stripped down to the bone
Typisch ja..quote:
[..]
Ja! Ik ben een enorm slappe dweil en ik worstel me na een maand nog steeds vloekend en kreunend door level 1 heen, maar specifiek die oefening kan ik volgens mij ook wel met dubbel zoveel gewicht.
Ik heb me al af zitten vragen hoe dat komt - met welke beweging uit mijn dagelijks leven die oefening overeenkomt.. Ik vind het zo gek!
Ja, die side lunges zijn het ergst ja.
Ik vind het niet zo weinig vandaag eigenlijk. Ik eet 10 kippenvleugels en 's avonds bij de borrel zeker 5 blokjes kaas en 5 gehaktballetjes (en ik was om 15 uur pas uit mijn bed).quote:
Xennia, je eet elke dag wat minder geloof ik..
Denk je er wel aan dat je echt wel genoeg krijgt?
Ja logisch.quote:
[..]
Nee, ik snap het... Kijk net op de klok en het is half 8 en ik heb nog niet gegeten. Normaal eten we om 18 uur... M'n maag wilt gewoon de D naar binnen werken..
Maar toch zie ik vaker deze eentoningheid. Ik durf te wedden dat als je alle supplementen even laat staan en alles uit goede voeding haalt, met op de sportdagen enkel een weyshake, meer voedingsstoffen binnen krijgt. Daar heb je bij het sporten dan ook meer profijt van.
Die vind ik ook het makkelijkst. Jillian zegt ook dat die oefening tijd is voor recovery.quote:
[..]
Ja! Ik ben een enorm slappe dweil en ik worstel me na een maand nog steeds vloekend en kreunend door level 1 heen, maar specifiek die oefening kan ik volgens mij ook wel met dubbel zoveel gewicht.
Ik heb me al af zitten vragen hoe dat komt - met welke beweging uit mijn dagelijks leven die oefening overeenkomt.. Ik vind het zo gek!
Strakke lijstquote:
[..]
Lijstje:
T: Wheyshake
O: Havermout met banaan, grapefruit
T: 2 eitjes met rookvlees
L: 2 bth tonijnsalade + restje tonijnsalade
T: 2 bth pindakaas
D: Rijst met broccoli, cherrytomaatjes en pijnboompitjes, geroosterde kip
T: Magere kwark
T: Nootjes, chips oid
En ook een lekkere lijst voor Uniek
(Al ben ik geen fan van cup a soup )
K, cool. Misschien eens een bootcamp meenemen?quote:
[..]
Specifiek voor de Urbanathlon en omdat ik mijn bovenlichaam meer moet trainen om dat ding goed te kunnen lopen.
Die 12 km hardlopen maak ik me minder zorgen om dan de Monkey Bar. Om maar een voorbeeld te noemen.
Dat ga ik dit jaar een keertje doen. Echt beulen!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Grappig, ik vind hem redelijk zwaar met 2k al is het liggen wel lekkerquote:
[..]
Die vind ik ook het makkelijkst. Jillian zegt ook dat die oefening tijd is voor recovery.
Eentonigheid? M'n ontbijt is standaard hetzelfde, voor de rest verschilt het. En als je oplet zie je dat de whey alleen op sportdagen genuttigd wordt.quote:
[..]
Ja logisch.
Maar toch zie ik vaker deze eentoningheid. Ik durf te wedden dat als je alle supplementen even laat staan en alles uit goede voeding haalt, met op de sportdagen enkel een weyshake, meer voedingsstoffen binnen krijgt. Daar heb je bij het sporten dan ook meer profijt van.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
http://www.modcloth.com/s(...)0&sort=newest&page=1
Leuk om naar de verschillende damesmodellen te kijken in die badpakken.
Leuk om naar de verschillende damesmodellen te kijken in die badpakken.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik vind bijna iedere keer het vollere model toch net ff wat mooier bij dit soort pakjesquote:
http://www.modcloth.com/s(...)0&sort=newest&page=1
Leuk om naar de verschillende damesmodellen te kijken in die badpakken.
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
Daar zijn ze ooit voor ontworpen
Je hoeft je niet aangevallen te voelen...je post hier toch niet voor niets?quote:
[..]
Eentonigheid? M'n ontbijt is standaard hetzelfde, voor de rest verschilt het. En als je oplet zie je dat de whey alleen op sportdagen genuttigd wordt.
Ten eerste heb ik het over de eentonigheid op een dag. Verder bedoel ik dus dat je naast de Wey de andere supplementen best kan weg laten als je voldoende voedingsstoffen tot je neemt. Het is dus niet zo dat ik niet oplet, maar dat jij mijn tekst verkeerd interpreteert. Maar goed, dat gebeurt vaker, ik zal wel stoppen met reageren
quote:
Wie hield hier nu van uilen?
[ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ]
En slacker_nl: ik zie geen groenten!
! Win! Al ben ik niet heul erg kritisch wat betreft kekke beestjes, ik vind beestjes heel vaak leuk
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Over de supplementen ga ik de discussie niet aan, je punt is duidelijk en mijn antwoord ook: die blijven voorlopig.quote:
[..]
Je hoeft je niet aangevallen te voelen...je post hier toch niet voor niets?
Ten eerste heb ik het over de eentonigheid op een dag. Verder bedoel ik dus dat je naast de Wey de andere supplementen best kan weg laten als je voldoende voedingsstoffen tot je neemt. Het is dus niet zo dat ik niet oplet, maar dat jij mijn tekst verkeerd interpreteert. Maar goed, dat gebeurt vaker, ik zal wel stoppen met reageren
En over de interpretatie, dan moet je misschien wat duidelijker de tekst opschrijven. Met halve zinnen kan ik niks en staat het geheel open ter interpretatie, al denk ik dat noten (walnoten, pecan, amandel en cashew), bessen, peer, banaan, mandarijnen, brood met ham, salami, ontbijtkoek redelijk verschillen van elkaar en kan dus niet echt beamen dat het eentonig is. Dat ik reageer op je opmerkingen heeft niks te maken met aangevallen worden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Daar heb ik toevallig net een groupon voor gekocht, dus dat staat in de planning!quote:
[..]
K, cool. Misschien eens een bootcamp meenemen?
Vind het ook wel leuk om zo gericht te trainen voor de Urbanathlon. En dan hopelijk een week later de 10 EM en een maand later een halve marathon. Dan heb ik mijn sportieve doelen voor het jaar wel weer behaald.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hoi!
Gelukkige verjaardag Moblo
Lijstje voor vandaag:
O: Lange suisse
L: Magere kwark met havermout en een kiwi, was bedoeld als O maar was mijn lepel vergeten op de trein
T: Ferrero Rocher, worteltjes
D: 3 meergranen boterhammen met kruidenkaas en kipfilet. Courgette salade. Broccolisoep
T: Broccolisoep. Bakje kwark met fruit
S: Werken en Jillian als tijd
Commentaar graag!
Gelukkige verjaardag Moblo
Lijstje voor vandaag:
O: Lange suisse
L: Magere kwark met havermout en een kiwi, was bedoeld als O maar was mijn lepel vergeten op de trein
T: Ferrero Rocher, worteltjes
D: 3 meergranen boterhammen met kruidenkaas en kipfilet. Courgette salade. Broccolisoep
T: Broccolisoep. Bakje kwark met fruit
S: Werken en Jillian als tijd
Commentaar graag!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Fijn vervroegd paasdagje gehad bij oma vandaag 
En eieren gegeten waar ik nu die hard buikpijn van heb....
Of is het van de pindakaas? Pindakaas dag
O: magere yoghurt met muesli en frambozen, noten broodje pindakaas
S: 60 min xco, 15 min hardlopen, 15 min schouders
L: noten broodje pindakaas, bth kipfilet, banaan, whey
T: 2 eieren, frambozen, wortels
D: mok kip tikka soep, salade met gerookte forel, bth pindakaas
T: magere aardbeienkwark
En eieren gegeten waar ik nu die hard buikpijn van heb.... Of is het van de pindakaas? Pindakaas dag
O: magere yoghurt met muesli en frambozen, noten broodje pindakaas
S: 60 min xco, 15 min hardlopen, 15 min schouders
L: noten broodje pindakaas, bth kipfilet, banaan, whey
T: 2 eieren, frambozen, wortels
D: mok kip tikka soep, salade met gerookte forel, bth pindakaas
T: magere aardbeienkwark
DtD? Die ga ik ook lopen en een maand later is de HM van Amsterdam... same same. Ons schema lijkt dus op elkaar als ik het zo lees..quote:
[..]
Daar heb ik toevallig net een groupon voor gekocht, dus dat staat in de planning!
Vind het ook wel leuk om zo gericht te trainen voor de Urbanathlon. En dan hopelijk een week later de 10 EM en een maand later een halve marathon. Dan heb ik mijn sportieve doelen voor het jaar wel weer behaald.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ook even een lijstje. Ben lekker naar Bloedverwanten aan het kijken. Dacht dat het dodag weer begonnen was maar het is al een maand bezig .
O: Brinta met kaneel
S: 12,5 km hardlopen
T: eiwitshake
L: twee broodjes, één met ham en één met kaas
T: stukje sinaasappel
T: grote appel
T: Sultanakoekje bij de thee
T: blikje cola
T: paaseitje
D: boerenkoolstamppot met 1/3 rookworst en spekjes
T: kwarktaart
T: klein zakje chips
Ik vind hem wel OK, op zich, voor een weekendlijstje.
.O: Brinta met kaneel
S: 12,5 km hardlopen
T: eiwitshake
L: twee broodjes, één met ham en één met kaas
T: stukje sinaasappel
T: grote appel
T: Sultanakoekje bij de thee
T: blikje cola
T: paaseitje
D: boerenkoolstamppot met 1/3 rookworst en spekjes
T: kwarktaart
T: klein zakje chips
Ik vind hem wel OK, op zich, voor een weekendlijstje
.
Niet meer actief op Fok!
Misschien ben je irl best aardig, maar tot nu toe kom je niet zo over.quote:
[..]
Over de supplementen ga ik de discussie niet aan, je punt is duidelijk en mijn antwoord ook: die blijven voorlopig.
En over de interpretatie, dan moet je misschien wat duidelijker de tekst opschrijven. Met halve zinnen kan ik niks en staat het geheel open ter interpretatie, al denk ik dat noten (walnoten, pecan, amandel en cashew), bessen, peer, banaan, mandarijnen, brood met ham, salami, ontbijtkoek redelijk verschillen van elkaar en kan dus niet echt beamen dat het eentonig is. Dat ik reageer op je opmerkingen heeft niks te maken met aangevallen worden.
crap in = crap out
Ging het lopen al beter Vik?quote:
Ook even een lijstje. Ben lekker naar Bloedverwanten aan het kijken. Dacht dat het dodag weer begonnen was maar het is al een maand bezig
O: Brinta met kaneel
S: 12,5 km hardlopen
T: eiwitshake
L: twee broodjes, één met ham en één met kaas
T: stukje sinaasappel
T: grote appel
T: Sultanakoekje bij de thee
T: blikje cola
T: paaseitje
D: boerenkoolstamppot met 1/3 rookworst en spekjes
T: kwarktaart
T: klein zakje chips
Ik vind hem wel OK, op zich, voor een weekendlijstje
Ik zou het niet weten, denk dat er niet al teveel verschil zit tussen IRL en IVL.quote:
Misschien ben je irl best aardig, maar tot nu toe kom je niet zo over.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nee, een lokaal loopje.quote:
[..]
DtD? Die ga ik ook lopen en een maand later is de HM van Amsterdam... same same. Ons schema lijkt dus op elkaar als ik het zo lees..
Startpunt is op 100 meter van mijn huis, dus mag ik eigenlijk niet overslaan.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ow, ook leuk! En die HM is ook een lokaal loopje?quote:
[..]
Nee, een lokaal loopje.
Startpunt is op 100 meter van mijn huis, dus mag ik eigenlijk niet overslaan.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
De bedoeling is Amsterdam.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat is IVL?quote:
[..]
Ik zou het niet weten, denk dat er niet al teveel verschil zit tussen IRL en IVL.
Volgens mij ben jij helemaal niet onaardig alleen niet zo kusjekroel. Maar dat is prima. Maar jij bent een meisje, toch? Ik vind je naam nog steeds zo mannelijk
Mijn lijstje:
O/L: 1 kaiserbroodje met roerei van 2 eieren, 1 kaiserbroodje nutella, 2 plakjes salami
T: 5 olijven, reep kaas met mosterd, stuk chocolade, hand geroosterde kikkererwten
D: 150 gr sperziebonen, kwart spitskool, wortel, opscheplepel rijst met pindasaus (zelfgemaakt)
T: minimagnum
O/L: 1 kaiserbroodje met roerei van 2 eieren, 1 kaiserbroodje nutella, 2 plakjes salami
T: 5 olijven, reep kaas met mosterd, stuk chocolade, hand geroosterde kikkererwten
D: 150 gr sperziebonen, kwart spitskool, wortel, opscheplepel rijst met pindasaus (zelfgemaakt)
T: minimagnum
Lijstje
O. havermout- kwark-yoghurt-mengsel
T. appel
l. Turkse pizza met sla
T. rundvlees kroket
d. Kiptandoori + rijst + snijbonen
T. aperol + 3 bonbons + 3 paaseitjes + halve komkommer met zoetzure dip
O. havermout- kwark-yoghurt-mengsel
T. appel
l. Turkse pizza met sla
T. rundvlees kroket
d. Kiptandoori + rijst + snijbonen
T. aperol + 3 bonbons + 3 paaseitjes + halve komkommer met zoetzure dip
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In virtual lifequote:
[..]
Wat is IVL?
Volgens mij ben jij helemaal niet onaardig alleen niet zo kusjekroel. Maar dat is prima. Maar jij bent een meisje, toch? Ik vind je naam nog steeds zo mannelijk
Kusjekroel ben ik inderdaad niet, confrontatie is niet iets wat ik uit de weg ga. En de naam slacker is afkomstig van: The term "slacker" is used to refer to a person who habitually avoids work., weet niet of dat een specifiek mannelijke of vrouwelijke eigenschap is Owowow, aangezien ik weleens van die higs something type aanduidingen tegenkom hier in onderschriften, ik ben ISTP, misschien verklaard dat eea.
@HenkPietKlaasWim wellicht dat we elkaar daar tegen het lijf lopen (wellicht bij de drinkposten, de sukkels die daar stil gaan staan
)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Modcloth heb ik al vaak rond gespeurd, nog nooit iets gekocht, ja bijna een paar Joan van Mad Men achting schoentjes maar dat was toen toch te duur. Maar de site is erg fijn
Ik zag vorig weekend wat nineties jurkjes, leek me leuk voor op Werchter, als een soort ode aan een bepaalde grunge band
Van die hele lelijke, zoals deze:
http://www.beyondretro.co(...)leeveless_Dress.aspx
http://www.beyondretro.co(...)t_Sleeved_Dress.aspx
Met m'n doc martens eronder
Ik zag vorig weekend wat nineties jurkjes, leek me leuk voor op Werchter, als een soort ode aan een bepaalde grunge band
Van die hele lelijke, zoals deze:http://www.beyondretro.co(...)leeveless_Dress.aspx
http://www.beyondretro.co(...)t_Sleeved_Dress.aspx
Met m'n doc martens eronder
Dat verklaart inderdaad veel. Ik stel de verwachtingen bij deze bij. Jij en ik zitten in elkaars allergie. Dat kan een uitdaging zijnquote:
[..]
In virtual life
Owowow, aangezien ik weleens van die higs something type aanduidingen tegenkom hier in onderschriften, ik ben ISTP, misschien verklaard dat eea.
@HenkPietKlaasWim wellicht dat we elkaar daar tegen het lijf lopen (wellicht bij de drinkposten, de sukkels die daar stil gaan staan
Oh. Oke. Mijn laatste assesments gingen uit van andere methodieken.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mja, als je hier de DSM op los zou laten, zou de uitkomst ook niet zo vriendelijk zijn.quote:
Oh. Oke. Mijn laatste assesments gingen uit van andere methodieken.
Want jij bent?quote:
[..]
Dat verklaart inderdaad veel. Ik stel de verwachtingen bij deze bij. Jij en ik zitten in elkaars allergie. Dat kan een uitdaging zijn
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
De uitkomst waarvan?quote:
[..]
Mja, als je hier de DSM op los zou laten, zou de uitkomst ook niet zo vriendelijk zijn.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ben er een fan van om rationaliteit en emoties/ gevoelens in balans te houden, dus ik ben van alles watquote:
Goed antwoordquote:
[..]
Ik ben er een fan van om rationaliteit en emoties/ gevoelens in balans te houden, dus ik ben van alles wat
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Om heel eerlijk te xijn vind ik jouw reacties op het moment een stuk minder vriendelijk dan die van slacker, an. Of ik lees ze verkeerd.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En daarom ga ik nu een stukje appeltaart pakken (dernet ook een stuk, nomnomnomnom en cola )
)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nog net op tijd om Mootje te feliciteren!! Ik las iets over slingers, tof! En leuke cadeaus
Ik las iets over slingers, tof! En leuke cadeaus
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ohw nee, zo bedoel ik het niet. Ik snapte de manier van reageren niet en nu snap ik dat dit komt doordat we erg van elkaar verschillen. Sorry als dit anders over komt.quote:
Om heel eerlijk te xijn vind ik jouw reacties op het moment een stuk minder vriendelijk dan die van slacker, an. Of ik lees ze verkeerd.
Ben er zelf ook wel tevreden over vandaag.quote:
[..]
Strakke lijst
En ook een lekkere lijst voor Uniek
Hoe smaakte de friet? Net zo lekker als verwacht?
Weer tijdje thuis van training, lig gesloopt the departed te kijken. Spierpijn in benen, rug en armen, maar goede training gehad..
Lijstje:
O: 4 boterhammen kip smeerkaas
T appel plak paasstol
L 4bth kip smeerkaas
T appel
D ajam bali met wat rijst, kwark
T 1 biertje
En last but not least 6 uur trainen
En aangezien ik weer spierpijn heb zal ik wel weer zwaarder worden
Lijstje:
O: 4 boterhammen kip smeerkaas
T appel plak paasstol
L 4bth kip smeerkaas
T appel
D ajam bali met wat rijst, kwark
T 1 biertje
En last but not least 6 uur trainen
En aangezien ik weer spierpijn heb zal ik wel weer zwaarder worden
Ja, het was lekker. Af en toe mezelf iets dergelijks gunnen, maakt het voor mij ook makkelijker om me aan een dieet te houden.quote:
[..]
Ben er zelf ook wel tevreden over vandaag.
Hoe smaakte de friet? Net zo lekker als verwacht?
Bij mij is er nog een boterham speculoos bijgekomen.
En nog een.
[ Bericht 16% gewijzigd door Tinkepink op 07-04-2012 23:27:02 ]
En nog een.
[ Bericht 16% gewijzigd door Tinkepink op 07-04-2012 23:27:02 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Eindstand
quote:
[..]
Lijstje vandaag:
O: 2,5 boterham: 1,5 met filet americain, 0,5 met osseworst en 0,5 met brie en nog wat losse plakjes osseworst
L: 2 grote sneden 'oervolkoren' met 2 kroketjes (niet heel groot) met biermosterd
T: stukje aardbeienvlaai
D: Gegrilde paprika gevuld met feta en knoflook vooraf, en als hoofd een van de heerlijkste lamsbouten die ik ooit gegeten heb. Heerlijk mals, keek het zo van het bot af. Met erbij gegrilde groenten en tzaziki en zo'n klein bultje rijst. Zat ook nog patat bij, maar dat heb ik niet aangeraakt
Bij de gehele maaltijd samen met mijn moeder een flesje (750ml) droge witte wijn op.
Ja doei.
Hier idem, vooral geen zin ik kwark of groenten of...quote:
had nog trek dus 2 boterhammen met 50 gram kip erbij.
Vandaag en vliegtuigtickets geboekt naar IJsland (super cheap) en terug van Kroatie! Dat het maar vlug juni is!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Wat gaaf Sjaap!
Ik heb een suikerdagje en ik weet weer waarom ik dat niet moet doen.. hardleers enzo.
Morgen lekker uitslapen en bijkomen en ik hoef helemaal niks. Heerlijk!
Heb je genoten van je verjaardag en je ouders Mo?
Ik heb een suikerdagje en ik weet weer waarom ik dat niet moet doen..
hardleers enzo.Morgen lekker uitslapen en bijkomen en ik hoef helemaal niks. Heerlijk!
Heb je genoten van je verjaardag en je ouders Mo?
Be someone that makes you happy
Morgen met de fam pasen vieren, verder geen doodvermoeiende dingen als woonboulevards.
crap in = crap out
Gelukkig maar, hier idem. Freud komt thuis, ik ga bankhangen. Truste!quote:
Morgen met de fam pasen vieren, verder geen doodvermoeiende dingen als woonboulevards.
Jup! Al van vanmorgen om 8 uur. Valt wel mee meestal hoor, enkel heb ik dan echt wel nood aan frisse lucht!quote:
Aan 1 stuk?
Honger en niks fatsoenlijks in huis
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
>< Lawaai makende martijn en twee vrienden beneden in de huiskamer. Om half tien gaat hij 'even' naar vrienden en vijf minuten geleden kwam hij thuis. En nu zitten ze met zn drieën lawaai te maken en ik kan niet slapen ><
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Laat je nachtrust er niet om door verpesten
[ Bericht 9% gewijzigd door loveli op 08-04-2012 02:32:00 (zzzzzz) ]
[ Bericht 9% gewijzigd door loveli op 08-04-2012 02:32:00 (zzzzzz) ]
crap in = crap out
hoop dat je al lekker slaapt, coco!
Hier weer een lekker dagje vandaag, al kijk ik wel uit naar weer thuis zijn. Maandagmiddag, morgen een lange dag reizen...Zo maar eens ergens eten gaan halen...
Hier weer een lekker dagje vandaag, al kijk ik wel uit naar weer thuis zijn. Maandagmiddag, morgen een lange dag reizen...Zo maar eens ergens eten gaan halen...
Goedemorgen!
Oh, heb ik MoBlo gister niet gefeliciteerd! Nou ja alsnog bij deze
De verwarming moet zn onderhoud nog krijgen en staat daarom uit. Toch vrij koud hier nu.
Slecht lijstje van gister:
O: dubbele boterham jam, boterham pindakaas
B: verhuizen
L: dubbele boterham kaas, dubbele huzarensalade
B: verhuizen
T: broodje pecan van ah
B: uitpakken
D: gekookte aardappeltjes met sperziebonen en hamburger, beetje mayo
T: nog zo'n broodje pecan
Oh, heb ik MoBlo gister niet gefeliciteerd! Nou ja alsnog bij deze
De verwarming moet zn onderhoud nog krijgen en staat daarom uit. Toch vrij koud hier nu.
Slecht lijstje van gister:
O: dubbele boterham jam, boterham pindakaas
B: verhuizen
L: dubbele boterham kaas, dubbele huzarensalade
B: verhuizen
T: broodje pecan van ah
B: uitpakken
D: gekookte aardappeltjes met sperziebonen en hamburger, beetje mayo
T: nog zo'n broodje pecan
Ocharme! Waarom ben je in 's hemelsnaam niet even naar beneden gehobbeld om vriendelijk te vragen of ze nog wat zachter konden doen?quote:
>< Lawaai makende martijn en twee vrienden beneden in de huiskamer. Om half tien gaat hij 'even' naar vrienden en vijf minuten geleden kwam hij thuis. En nu zitten ze met zn drieën lawaai te maken en ik kan niet slapen ><
Gisterenavond nog doorgezopen en nu een kater, of valt het mee?quote:
Let me see you stripped down to the bone
Pasen vandaag!
O: Net alvast voor vanavond mousse van witte chocolade met rum en citroen gemaakt en daar heb ik zoveel van 'getest' dat ik nu even geen ontbijt hoef.
S: Hardlopen in de zon, 6 x 2 minuten sprinten op blote voeten
S: Jillian, want daar kwam het gisteren niet meer van
L: Vanmiddag een grote groene salade en een volkoren broodje met rosbief. Plus een glas versgepest bloedsinaasappelsap
B: Lopend naar ouders
T: Koffie bij mijn ouders
D: Traditioneel gourmetten bij mijn schoonouders. Vlees, Calvésauzen en heel veel wijn. En dus mijn toetje van gevulde chocolade-eieren.
B: Terugwandelen met stukjes sprinten
O: Net alvast voor vanavond mousse van witte chocolade met rum en citroen gemaakt en daar heb ik zoveel van 'getest' dat ik nu even geen ontbijt hoef.
S: Hardlopen in de zon, 6 x 2 minuten sprinten op blote voeten
S: Jillian, want daar kwam het gisteren niet meer van
L: Vanmiddag een grote groene salade en een volkoren broodje met rosbief. Plus een glas versgepest bloedsinaasappelsap
B: Lopend naar ouders
T: Koffie bij mijn ouders
D: Traditioneel gourmetten bij mijn schoonouders. Vlees, Calvésauzen en heel veel wijn. En dus mijn toetje van gevulde chocolade-eieren.
B: Terugwandelen met stukjes sprinten
Let me see you stripped down to the bone
Haaaaaaaaai, net even een herstelloopje van 3 km gedaan in een kaktempo. En ik voelde de behoefte om naar iedere voorbijganger te roepen dat dit een herstelloopje was en ik normaal sneller ben .
Wel lekker in het zonnetje en gekwetter van vogeltjes door m'n Rammsteinmuziek heen.
Nu maar even douchen.
.Wel lekker in het zonnetje en gekwetter van vogeltjes door m'n Rammsteinmuziek heen
.Nu maar even douchen
.
Niet meer actief op Fok!
Rum bij je ontbijt, doe je goed .
Ik ontbijt traditioneel met een gekookt eitje, paasbrood + roomboter en daarbij nog wat aardbeien, de eerste van het seizoen (lambada's).
.Ik ontbijt traditioneel met een gekookt eitje, paasbrood + roomboter en daarbij nog wat aardbeien, de eerste van het seizoen
(lambada's).
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Wij gaan zo paasontbijten bij een restaurant in de stad. . Jum!
. Jum!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Goedemorgen!
Lijstje:
O: 2 boterhammen met het hoofd van een paashaas en boter, pompelmoes, ferrero rocher
L: Kalfslapjes met pepersaus en broccolimix, Denneaardappelen als ik in de cafetaria geraak
T: kwark met muesli en fruit, worteltjes
D: Courgettesalade, broccolisoep, boterham met erwtjespuree en kipfilet
T (met onze nachtverpleegkundigen): koude schotel met zalm, garnaal en kaasjes
S: Jillian level 1
Lijstje:
O: 2 boterhammen met het hoofd van een paashaas en boter, pompelmoes, ferrero rocher
L: Kalfslapjes met pepersaus en broccolimix, Denneaardappelen als ik in de cafetaria geraak
T: kwark met muesli en fruit, worteltjes
D: Courgettesalade, broccolisoep, boterham met erwtjespuree en kipfilet
T (met onze nachtverpleegkundigen): koude schotel met zalm, garnaal en kaasjes
S: Jillian level 1
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Lekker allemaal. Wim eten zuurkool ovenschotel met gehakt en rookworst
Zal hier op het werk even het 'paasvreetpakket' ophalen met choco, koekjes, snoepjes, sap, brood, boter, worst en kaas. Daar mag ik de hele dag tegenaan kijken, morgen ook.
Haha Vik, die gedachte kan ik wel inkomen
Zal hier op het werk even het 'paasvreetpakket' ophalen met choco, koekjes, snoepjes, sap, brood, boter, worst en kaas. Daar mag ik de hele dag tegenaan kijken, morgen ook.
Haha Vik, die gedachte kan ik wel inkomen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Preskop van konijn? Of gewoon chocopasta?quote:
Goedemorgen!
Lijstje:
O: 2 boterhammen met het hoofd van een paashaas en boter, pompelmoes, ferrero rocher
L: Kalfslapjes met pepersaus en broccolimix, Denneaardappelen als ik in de cafetaria geraak
T: kwark met muesli en fruit, worteltjes
D: Courgettesalade, broccolisoep, boterham met erwtjespuree en kipfilet
T (met onze nachtverpleegkundigen): koude schotel met zalm, garnaal en kaasjes
S: Jillian level 1
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
Wodka met tomatensap ik ook fijn 's morgens. (Mits weekend)Wat zijn denneaardappelen?quote:
Goedemorgen!
Lijstje:
O: 2 boterhammen met het hoofd van een paashaas en boter, pompelmoes, ferrero rocher
L: Kalfslapjes met pepersaus en broccolimix, Denneaardappelen als ik in de cafetaria geraak
T: kwark met muesli en fruit, worteltjes
D: Courgettesalade, broccolisoep, boterham met erwtjespuree en kipfilet
T (met onze nachtverpleegkundigen): koude schotel met zalm, garnaal en kaasjes
S: Jillian level 1
En: succes met je paasnachtdienst!
Let me see you stripped down to the bone
Morning!
Ontbijtje: 1 bloedsinaasappel, 1 glas rijstmelk, 1 wrstenbroodje(zo lekker!). En nog trek . Neem misschien nog een volkorenboterham .
S: Evy les 6
L: ik heb nog een spitskool!. Denk deze bakken met een beetje gehakt en rozijntjes en kerrie!
T: ik hoop niets, want D:
D: garnaaltjes in chilisaus, chorizo in rode wijn, aioli, bruschetta met tomaat, aardappeltjes, salade
afsluiter een flan caramel, en amandelcakajes bij de koffie.
Ontbijtje: 1 bloedsinaasappel, 1 glas rijstmelk, 1 wrstenbroodje
(zo lekker!). En nog trek . Neem misschien nog een volkorenboterham .S: Evy les 6
L: ik heb nog een spitskool!
. Denk deze bakken met een beetje gehakt en rozijntjes en kerrie! T: ik hoop niets, want D:
D: garnaaltjes in chilisaus, chorizo in rode wijn, aioli, bruschetta met tomaat, aardappeltjes, salade
afsluiter een flan caramel, en amandelcakajes bij de koffie.
Ik zou nog een foto posten van hoe ik er nu uit zie!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!
Mogguh!
Eenzaam paasontbijt hier, de meneer is voetballen
Heb een paar witte broodjes in de oven en een glas aardbeiensap.
Vanavond gaan we wokgourmetten bij schoonouders. Eigenlijk is het meer roerbakken, want zo heet worden die pannetjes ook niet. Maar goed, is met veel groente en minder geschikt voor de vette calvesauzen, dus redelijk slank-proof
Eenzaam paasontbijt hier, de meneer is voetballen
Heb een paar witte broodjes in de oven en een glas aardbeiensap.
Vanavond gaan we wokgourmetten bij schoonouders. Eigenlijk is het meer roerbakken, want zo heet worden die pannetjes ook niet. Maar goed, is met veel groente en minder geschikt voor de vette calvesauzen, dus redelijk slank-proof
quote:
Ik zou nog een foto posten van hoe ik er nu uit zie!Doe mij zulke benen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh en ik had gisteren een trolley gekocht om mee te nemen naar Madrid. Expliciet gezegd dat ik hem als handbagage mee wilde nemen en gevraagd of de maximale afmetingen bij elke vliegmaatschappij hetzelfde waren (antwoord was "ja"), kom ik er net achter dat mijn maatschappij, Transavia, max. 55 x 35 x 25 hanteert en mijn koffer is 56 x 40 x 20 .
.
Niet meer actief op Fok!
Kan je ff bellen naar de klantenservice Vik? Meestal moet hij in zo'n voorbeeld rekje passen.. Wel heel suf van die winkel trouwens...
Lijstje van gister:
Pre-O: 2 abrikozen
S: 5km hardlopen
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd
L: 2 meergranentoast met gerookte zalm en salade
T: 2 medjooldadels
T: 10 snoepjes in de bios
D: grote kom tomatensoep met flink wat stukken volkoren stokbrood met geitenkaas
T: 2 martini's
Dus: Suikersss Vandaag ga ik beter mijn best doen!
Lijstje van gister:
Pre-O: 2 abrikozen
S: 5km hardlopen
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd
L: 2 meergranentoast met gerookte zalm en salade
T: 2 medjooldadels
T: 10 snoepjes in de bios
D: grote kom tomatensoep met flink wat stukken volkoren stokbrood met geitenkaas
T: 2 martini's
Dus: Suikersss
Vandaag ga ik beter mijn best doen!
Be someone that makes you happy
Je ontbijtquote:
Pasen vandaag!
O: Net alvast voor vanavond mousse van witte chocolade met rum en citroen gemaakt en daar heb ik zoveel van 'getest' dat ik nu even geen ontbijt hoef.
S: Hardlopen in de zon, 6 x 2 minuten sprinten op blote voeten
S: Jillian, want daar kwam het gisteren niet meer van
L: Vanmiddag een grote groene salade en een volkoren broodje met rosbief. Plus een glas versgepest bloedsinaasappelsap
B: Lopend naar ouders
T: Koffie bij mijn ouders
D: Traditioneel gourmetten bij mijn schoonouders. Vlees, Calvésauzen en heel veel wijn. En dus mijn toetje van gevulde chocolade-eieren.
B: Terugwandelen met stukjes sprinten
Lekker lijstje zeg
Haha, ik zie het voor me. En je ziet er goed uit.quote:
Haaaaaaaaai, net even een herstelloopje van 3 km gedaan in een kaktempo. En ik voelde de behoefte om naar iedere voorbijganger te roepen dat dit een herstelloopje was en ik normaal sneller ben
Wel lekker in het zonnetje en gekwetter van vogeltjes door m'n Rammsteinmuziek heen
Nu maar even douchen
Zo! Hier gaat zo de oven aan. Even snel wat eten en dan aan de kook
Hij heeft in een voorbeeldrekje gestaanquote:
Kan je ff bellen naar de klantenservice Vik? Meestal moet hij in zo'n voorbeeld rekje passen.. Wel heel suf van die winkel trouwens...
Lijstje van gister:
Pre-O: 2 abrikozen
S: 5km hardlopen
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd
L: 2 meergranentoast met gerookte zalm en salade
T: 2 medjooldadels
T: 10 snoepjes in de bios
D: grote kom tomatensoep met flink wat stukken volkoren stokbrood met geitenkaas
T: 2 martini's
Dus: Suikersss
. Bij Easyjet mag 40cm wel, maar bij Transavia en KLM niet (stond op de site), Dus m'n ouders moeten hem maar weer even terugbrengen en de winkelmensen vermanend toespreken .
Niet meer actief op Fok!
Mijn koffertje is ook groter en nog nooit moeilijk over gedaan. Ook bij KLM niet. Zelfs mijn rugzak is groter.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Over het algemeen zijn ze bij KLM niet zo moeilijk over handbagage (als het maar geen complete koffer is ). De prijsvechters zijn daar een stuk strikter in.
). De prijsvechters zijn daar een stuk strikter in.
Wij moeten ook nog even goede koffers regelen voor deze zomer denk ik
Dan ga ik voor het eerst in mijn leven vliegen!
Dan ga ik voor het eerst in mijn leven vliegen!
Ik vlieg met transavia en ik ben al heel gespannen als ik op vakantie ga dus ik neem het risico toch maar niet .
.
Niet meer actief op Fok!
O, dat doet me eraan denken dat ik over drie weken wat lui op sleeptouw neem naar Disneyland Parijs en Parc Asterix, dus dat het dan wel handig is om onderhand eens naar een hotelletje te zoeken.quote:
Ik vlieg met transavia en ik ben al heel gespannen als ik op vakantie ga dus ik neem het risico toch maar niet
(Ik ben juist een overdreven niet-gespannen opreisgaander. Half uur voor vertrek koffer volproppen, Europese grenzen doorkruisen terwijl paspoort nog thuis ligt, etc.)
En: wat een goede benen heb jij, Vik!
Let me see you stripped down to the bone
Spannend! Ik had het sinds mijn kindertijd niet meer gedaan, en met mijn lief en met vrienden gaan we doorgaans met de auto op reis.. Toen een paar jaar geleden voor het eerst weer eens het vliegtuig in. Klein stukje maar, naar Rome, maar ik vond het erg tof. Vooral het stijgen en dalen en het kleine beetje turbulentie!quote:
Wij moeten ook nog even goede koffers regelen voor deze zomer denk ik
Dan ga ik voor het eerst in mijn leven vliegen!
Waar ga jij naartoe Lie?
Let me see you stripped down to the bone
Wij vliegen met een tussenstop op IJsland naar New York. Dus meteen een flink stukquote:
[..]
Spannend! Ik had het sinds mijn kindertijd niet meer gedaan, en met mijn lief en met vrienden gaan we doorgaans met de auto op reis.. Toen een paar jaar geleden voor het eerst weer eens het vliegtuig in. Klein stukje maar, naar Rome, maar ik vond het erg tof. Vooral het stijgen en dalen en het kleine beetje turbulentie!
Waar ga jij naartoe Lie?
Oh, kijk aan!quote:
[..]
Wij vliegen met een tussenstop op IJsland naar New York. Dus meteen een flink stuk
Wat leuk zeg!
Let me see you stripped down to the bone
Ha same here.. maar dan gaan we over 3 weken al.. En voor de Mr is het ook voor het eerst vliegenquote:
Wij moeten ook nog even goede koffers regelen voor deze zomer denk ik
Dan ga ik voor het eerst in mijn leven vliegen!
Gelukkig niet zo ver
Elke airline heeft z'n eigen regels, dat winkelpersoneel kan je het niet kwalijk nemen. Blame the airline!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik moet nog even gaan uitvogelen hoeveel kilo we eigenlijk mee mogen nemen. Meen dat het meestal 20 is? Nja gelukkig gaan we veel wandelen en logeren we bij vrienden, dus echt zware zaken als handdoeken hoeven niet mee. En wandelkleren zijn mooi lichtgewicht 
en mijn zware bergschoenen doe ik gewoon aan in het vliegtuig
en mijn zware bergschoenen doe ik gewoon aan in het vliegtuig
Hm. In het kader van: wat kun je nog meer met je lijf doen behalve hardlopen en het laten afbeulen door Jillian, denk ik dat ik en mijn lief dinsdagochtend (vrije dag!) maar eens een paar uur gaan kanoën in de Biesbosch!
En: 57,5 kilo op de weegschaal vanmorgen!
Paasgourmetbuffer
En: 57,5 kilo op de weegschaal vanmorgen!
Paasgourmetbuffer
Let me see you stripped down to the bone
Vik!
Zo dat moest ik even kwijt.
Vier choco eitjes, hand chip, twee bekers melk, drie stukken worst, nog wat leverworst, twee stukken stol met boter, verder.
Zo dat moest ik even kwijt.
Vier choco eitjes, hand chip, twee bekers melk, drie stukken worst, nog wat leverworst, twee stukken stol met boter, verder.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |