LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In het Recreatief Wielrennen topic kwamen we op het idee een challenge te maken. De challenge houdt in: 10kg per persoon afvallen.
Uiteraard kan niet iedere wielrenner dit want niet iedere wielrenner kan nog eventjes gauw 10kg missen. Maar voor degenen die het wél kunnen missen zijn we dus een race gestart.
We hebben inmiddels 6 personen te pakken die melden dat ze mee doen:
Spreadsheet van de voortgang.
Uiteraard kan niet iedere wielrenner dit want niet iedere wielrenner kan nog eventjes gauw 10kg missen. Maar voor degenen die het wél kunnen missen zijn we dus een race gestart.
We hebben inmiddels 6 personen te pakken die melden dat ze mee doen:
Ik zeg: Bring it on!quote:Op zondag 22 mei 2011 18:28 schreef Freddeh het volgende:
Narcotical
Neo-Mullen
Freddeh
KnutdeIJsbeer
hetgrotesucces
Captain_Fabulous
Spreadsheet van de voortgang.
Maar ik kan 't mis hebben...
Doet piep nou eigenlijk mee met het afvallen, of zit ze hier omdat ze net zo blijant is met blessures als veel van ons? Niet dat ze niet welkom is, maar dacht er aan toen ik het lijstje zag.
Ga morgen weer beginnen met de gym, beenspieroefeningen zal ik drie keer per week moeten doen om m'n knieklachten te verhelpen...pfoeh, ze zijn alleen zo saai! Zal me dan ook weer wegen en sheet bijwerken, ik gebruik de weegschaal op de gym wegens onbetrouwbaar exemplaar thuis.
Ga morgen weer beginnen met de gym, beenspieroefeningen zal ik drie keer per week moeten doen om m'n knieklachten te verhelpen...pfoeh, ze zijn alleen zo saai! Zal me dan ook weer wegen en sheet bijwerken, ik gebruik de weegschaal op de gym wegens onbetrouwbaar exemplaar thuis.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik zat er ook al aan te denken, Queen Fabiola....
Volgende keer open ik zelf wel een nieuw topic, kan ik direct Piepertje er bij zetten.
Vanmiddag weer hardlopen, dan van 13:30-22:00 werken, denk dat ik dat maar vanuit huis doe. Lekker lopen met spierpijn, rustig aan doen dus
Volgende keer open ik zelf wel een nieuw topic, kan ik direct Piepertje er bij zetten.
Vanmiddag weer hardlopen, dan van 13:30-22:00 werken, denk dat ik dat maar vanuit huis doe. Lekker lopen met spierpijn, rustig aan doen dus
Hihi, ik ben en met blessure hier en ik doe een poging af te vallen.... En ja ik jojo net zoals jullie ;-).
Volgens mij hoor ik bij de groep...
Ik ga zo hardlopen, en straks nog 15/20km fietsen na het werk, ik ben weer opgezwollen. Morgen niet sporten omdat het druk is met werk en zakelijke afspraken, maar zaterdag hardlopen en 20km fietsen, zondag maar een dagje strandwandelen/ stuntvliegeren (ook weer 25km fietsen).
Volgens mij hoor ik bij de groep...
Ik ga zo hardlopen, en straks nog 15/20km fietsen na het werk, ik ben weer opgezwollen. Morgen niet sporten omdat het druk is met werk en zakelijke afspraken, maar zaterdag hardlopen en 20km fietsen, zondag maar een dagje strandwandelen/ stuntvliegeren (ook weer 25km fietsen).
Het grote Fok! wielerklunzen topic...Waar blessures een sport zijn? #1
Klinkt aardig
Klinkt aardig
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Als dat maar niet buiten dit topic bekend wordt!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
What happens in Recreatieve Wielrenners #x - The Challenge, stays in Recreatieve Wielrenners #x - The Challenge.
Hm... In m'n hoofd klonk het beter
Hm... In m'n hoofd klonk het beter
haha inderdaad, we houden van een challenge en dat proberen we zo lang mogelijk te rekken
Maar ben sinds ik 'officieel' mee doe met de challenge pas 5,5 kg afgevallen. Maar als ik vanaf januari 2011 meetel, dan heb ik de challenge wel gehaald. Maar ja das niet officieel he, en ik moet nog een paar kilo's.. Wat wel werkt zijn foto's van vroeger vergelijken met foto's van nu. Dan zie je toch wel duidelijk verschil.
Heb in dit topic een keer foto's van voor en na gepost. Toen was ik denk ik een kilo of 96, op de onderste 80 kg. Nu ben ik zwaarder dan op de laatste foto's maar wel dunner. Heb iets meer spieren in mijn rug en schouders getraind.
Maar ben sinds ik 'officieel' mee doe met de challenge pas 5,5 kg afgevallen. Maar als ik vanaf januari 2011 meetel, dan heb ik de challenge wel gehaald. Maar ja das niet officieel he, en ik moet nog een paar kilo's.. Wat wel werkt zijn foto's van vroeger vergelijken met foto's van nu. Dan zie je toch wel duidelijk verschil.
Heb in dit topic een keer foto's van voor en na gepost. Toen was ik denk ik een kilo of 96, op de onderste 80 kg. Nu ben ik zwaarder dan op de laatste foto's maar wel dunner. Heb iets meer spieren in mijn rug en schouders getraind.
Ik loop weer met een zere knie, gisteren moest de bus een noodstop maken, en ik vlieg zowat door het gangpad op de voorruit, en heb m'n knie weer verdraaid in dat proces, dus maar even rust geven, is stijf en pijnlijk nu.
Je wordt er wel erg moe van soms, kan ik nou eens niet lang genoeg gezond blijven om weer goed te kunnen trainen? Als het een beetje meevalt ga ik en voorzichtig stukje fietsen dit weekend...maar ik baal behoorlijk.
Je wordt er wel erg moe van soms, kan ik nou eens niet lang genoeg gezond blijven om weer goed te kunnen trainen? Als het een beetje meevalt ga ik en voorzichtig stukje fietsen dit weekend...maar ik baal behoorlijk.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
wat leuk dat we het allen zo sportief opvatten. Ik heb mijzelf gisteren opgegeven voor de Geinloop 21 april. Ik kon gisteren al 23 min achtereen lopen wat op 4 km resulteerde.
En eindelijk was het geld binnen van een festival waardoor ik hardloopschoenen kon kopen zal morgen vast stukken beter gaan
En eindelijk was het geld binnen van een festival waardoor ik hardloopschoenen kon kopen
zal morgen vast stukken beter gaan
Hardlopen op nieuwe schoenen is een succes, nog niet zonder klachten in mijn enkel maar het loopt beter.
Zaterdag 20 km gefietst en zondag 43km gefietst. Vandaag wezen hardlopen 3 km achter elkaar.
Morgen zwemmen, donderdag hardlopen en vrijdag rust of fietsen (25 km), zatererdag hardlopen en zondag rust.
Zaterdag 20 km gefietst en zondag 43km gefietst. Vandaag wezen hardlopen 3 km achter elkaar.
Morgen zwemmen, donderdag hardlopen en vrijdag rust of fietsen (25 km), zatererdag hardlopen en zondag rust.
Ben eindelijk thuis, en wil straks nog even gaan hardlopen. Heb me overigens dit weekend niet gewogen. Wilde het sowieso overslaan, anders is komend weekend zo'n schok door het paasweekend 
Zou je het niet wat rustiger aandoen als je al fysieke klachten hebt? Bijvoorbeeld wat meer rust pakken tussendoorquote:
Hardlopen op nieuwe schoenen is een succes, nog niet zonder klachten in mijn enkel maar het loopt beter.
Zaterdag 20 km gefietst en zondag 43km gefietst. Vandaag wezen hardlopen 3 km achter elkaar.
Morgen zwemmen, donderdag hardlopen en vrijdag rust of fietsen (25 km), zatererdag hardlopen en zondag rust.
Dit keer was het niet Fab, Narc, Cafca of ik die het zeiquote:
[..]
Zou je het niet wat rustiger aandoen als je al fysieke klachten hebt? Bijvoorbeeld wat meer rust pakken tussendoor
ooit een stilzittende ADHD-er gezien....
Ik merk juist met fietsen dat mijn enkel de volgende dag beter voelt door de beweging. Zwemmen doe ik al maanden dus dat stop ik niet (gewoon baantjes met sneel schoolslag).
Ik heb geen idee hoe ik het anders aan moet pakken, 100km in de week fietsen en +- 15 km hardlopen en 1 km zwemmen over 5 dagen uitgesmeerd is toch niet super veel?
Ik merk juist met fietsen dat mijn enkel de volgende dag beter voelt door de beweging. Zwemmen doe ik al maanden dus dat stop ik niet (gewoon baantjes met sneel schoolslag).
Ik heb geen idee hoe ik het anders aan moet pakken, 100km in de week fietsen en +- 15 km hardlopen en 1 km zwemmen over 5 dagen uitgesmeerd is toch niet super veel?
Ja hoor, die heb ik wel eens gezien. M'n schoonzus, die heeft voet-issues 
Je zou wat anders moeten bedenken als tijdverdrijf waarmee je je knie minder belast en toch calorieen verbrandt.
Je zou wat anders moeten bedenken als tijdverdrijf waarmee je je knie minder belast en toch calorieen verbrandt.
Nu gaat het fout, ik begin jullie door elkaar te halen. Voor je het weet heb je dan "Buurman en Buurman en Buurvrouw doen de Ronde van Vlaanderen"...
Die 15 km hardlopen lijkt me teveel, ja. Iedere keer na het hardlopen kom je hier vertellen dat je last hebt van een dikkere en pijnlijke enkel. En ik ben dan geen sportarts, maar gaan hardlopen met een enkelblessure is wel 1 van de laatste dingen die ik zou gaan doen.quote:Op dinsdag 10 april 2012 20:51 schreef piepkuiken21 het volgende:
ooit een stilzittende ADHD-er gezien....
Ik merk juist met fietsen dat mijn enkel de volgende dag beter voelt door de beweging. Zwemmen doe ik al maanden dus dat stop ik niet (gewoon baantjes met sneel schoolslag).
Ik heb geen idee hoe ik het anders aan moet pakken, 100km in de week fietsen en +- 15 km hardlopen en 1 km zwemmen over 5 dagen uitgesmeerd is toch niet super veel?
Vervang hardlopen voor wat meer fietsen, zwemmen of desnoods rolstoeltennis.
Je bedoelt, de Fok Ziekenboeg op tournee? Zou wel een mop zijn als we dat volgend jaar echt doen ;-)quote:
Voor je het weet heb je dan "Buurman en Buurman en Buurvrouw doen de Ronde van Vlaanderen"...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
het is niet bijzonder veel voor iemand die fysiek helemaal in orde is (alhoewel het nog steeds bovengemiddeld is). Maar als je last hebt van je enkel zou ik voornamelijk het hardlopen even laten voor wat het is, maar eigenlijk is rust nemen gewoon het bestequote:
ooit een stilzittende ADHD-er gezien....
Ik merk juist met fietsen dat mijn enkel de volgende dag beter voelt door de beweging. Zwemmen doe ik al maanden dus dat stop ik niet (gewoon baantjes met sneel schoolslag).
Ik heb geen idee hoe ik het anders aan moet pakken, 100km in de week fietsen en +- 15 km hardlopen en 1 km zwemmen over 5 dagen uitgesmeerd is toch niet super veel?
quote:
[..]
Je bedoelt, de Fok Ziekenboeg op tournee? Zou wel een mop zijn als we dat volgend jaar echt doen ;-)
Tof idee
Ik heb net een trainigskamp georganiseerd in Oostenrijk...Donau radweg van Passau naar Wenen fietsen, en dan in Wenen zien of ik nog tijd over heb om een dag in Hongarije te fietsen, of in Karinthie...het is 350 km van P naar W. Dus binnen 4 dagen zou een beetje doortrappend mens in Wenen moeten kunnen zijn. Als het vlak is, en je niet te veel rondhangt onderweg kun je best 80-100 km per dag gaan. Lukte langs de Rijn route ook vorig jaar.
Als de knie niet meewerkt, moet ik nog steeds in een week in Wenen kunnen zijn, denk ik.
Als de knie niet meewerkt, moet ik nog steeds in een week in Wenen kunnen zijn, denk ik.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
je verwart met die andere dikke, je weet wel, die op zo'n rare groene fiets rondragt.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
En ik sjouw minstens 20 kilo spullen mee achterop, op een fiets van bijna 15 kilo, naast mijn eiegn magere lichaampje, dat tikt ook aan natuurlijk.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik fiets altijd zo licht mogelijk, maar ik fiets ook niet langer dan 2-2,5 uur. En vergeet mijn brakke schouder niet, hij knappert nog steeds door als ik krachttraining doe!
Op vakantie zit ik een uur of 7, 8 in het zadel....maar in een andere houding dan een racert, en je gemiddelde over de hele dag is zo iets van 15km per uur. Maar dan ben je na 6 uur effectieve rijtijd al wel op 90 km! Je moet alleen heel anders gaan denken over tijd dan op een racefiets.
Als je rustpauzes neemt en daarna wil rondkijken in dorpjes, moet je denken in 10 km/uur, gerekend van vertrek tot aankomst.. Dus 8 uur onderweg = 80 km afleggen.
Als je rustpauzes neemt en daarna wil rondkijken in dorpjes, moet je denken in 10 km/uur, gerekend van vertrek tot aankomst.. Dus 8 uur onderweg = 80 km afleggen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Precies, op vakantie zit je in een veel ontspannener houding dan op de racer. Scheelt een hoop inderdaad, en het feit dat je dan totaal geen haast hebt werkt ook lekker mee
Ik heb al een routeboekje daarvoor thuis liggen, wil dat serieus een keer doen 
Maar is wel ruim drie weken rijden hoor, weet niet of ik van het huismanagement wel zo lang van huis mag 
Maar is wel ruim drie weken rijden hoor, weet niet of ik van het huismanagement wel zo lang van huis mag
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Deze kreeg ik van de week gemaild, voor de fietsvakantie.quote:
Op vakantie zit ik een uur of 7, 8 in het zadel....maar in een andere houding dan een racert, en je gemiddelde over de hele dag is zo iets van 15km per uur. Maar dan ben je na 6 uur effectieve rijtijd al wel op 90 km! Je moet alleen heel anders gaan denken over tijd dan op een racefiets.
Als je rustpauzes neemt en daarna wil rondkijken in dorpjes, moet je denken in 10 km/uur, gerekend van vertrek tot aankomst.. Dus 8 uur onderweg = 80 km afleggen.
Iets voor jou?
Ik ben met de fiets wel eens in 1 dag naar frankrijk gereden. Gewoon flink doortrappen.quote:
Ik heb al een routeboekje daarvoor thuis liggen, wil dat serieus een keer doen
Maar ik moet er wel bij zeggen dat ik de fiets in frankrijk niet zo heel veel gebruikt heb.
Beginnen op de NL-Belgie grens, en net tot over de Frans - Belgische 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Smartass.
Mar ik heb even gekeken, en Maastricht-Givet is maar 114 km, en Sluis-Bray Dunes een miezerige 74. Dus ik ga deze zomer dus ook maar eens in 1 dag naar Frankrijk fietsen...gewoon omdat het kan.
Mar ik heb even gekeken, en Maastricht-Givet is maar 114 km, en Sluis-Bray Dunes een miezerige 74. Dus ik ga deze zomer dus ook maar eens in 1 dag naar Frankrijk fietsen...gewoon omdat het kan.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
In feite kan je denk ik gewoon de LF1 langs de kust volgen, hoef je niet eens na te denken over navigatie, zal niet al teveel kilometers schelen.
De vakantie blijkt nog best lastig, de fietsplaatsen zijn allemaal al gereserveerd op de terugweg, dus ik moet m'n plannen aanpassen. Probeer nu om te boeken om dan eerst naar Wenen te gaan, vanuit daar richting Hongarije te gaan, dan een dagje in Wenen rondkijken, en richting Passau de Donau af te rijden (ipv in Passau te beginnen zoals ik eerst wilde).
Sport wordt dan hoe dicht ik naar Regensburg kan komen in de resterende dagen, zal op een bepaald punt dan wel moeten beslissen een lokaal treintje naar Regensburg te pakken denk ik.
Boek nu al een ticket vanaf Regensburg naar huis op zondagochtend, om niet het risiko te lopen dat alle fietsplaatsen al gereserveerd zijn! Ben dan wel de hele dag onderweg, met drie overstaps, maar goed, dat geeft ook de kans om de benen even los te rijden op een tochtje rond het station en wat eten te scoren.
De vakantie blijkt nog best lastig, de fietsplaatsen zijn allemaal al gereserveerd op de terugweg, dus ik moet m'n plannen aanpassen. Probeer nu om te boeken om dan eerst naar Wenen te gaan, vanuit daar richting Hongarije te gaan, dan een dagje in Wenen rondkijken, en richting Passau de Donau af te rijden (ipv in Passau te beginnen zoals ik eerst wilde).
Sport wordt dan hoe dicht ik naar Regensburg kan komen in de resterende dagen, zal op een bepaald punt dan wel moeten beslissen een lokaal treintje naar Regensburg te pakken denk ik.
Boek nu al een ticket vanaf Regensburg naar huis op zondagochtend, om niet het risiko te lopen dat alle fietsplaatsen al gereserveerd zijn! Ben dan wel de hele dag onderweg, met drie overstaps, maar goed, dat geeft ook de kans om de benen even los te rijden op een tochtje rond het station en wat eten te scoren.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Was jij nou ook wel eens met je zoon op fietsvakantie geweest?
Ik heb de mijne zover dat-ie niet meteen nee roept, dus ik ben van plan het in het voorjaar eens te gaan proberen. Zullen geen lange afstanden worden, maar lijkt me toch best leuk.
Ik heb de mijne zover dat-ie niet meteen nee roept, dus ik ben van plan het in het voorjaar eens te gaan proberen. Zullen geen lange afstanden worden, maar lijkt me toch best leuk.
Mijn zoon is een fanatiek balletdanser, maar fietsen is niet zo zijn ding. Hij krijgt nu mijn oude MTB, als hij daar tenminste inmiddels op past, en ik hoop dat ie daarop lekker gaat rondrijden deze zomer, en fietsen zo leuk gaat vinden dat hij eens mee wil!
We hebben twee kinderen, en de jongste is pas vijf (binnenkort) dus die kan nog niet lange stukken zelf, en dat gedoe met fietskarren enzo lijkt me niets.
We hebben twee kinderen, en de jongste is pas vijf (binnenkort) dus die kan nog niet lange stukken zelf, en dat gedoe met fietskarren enzo lijkt me niets.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Die van mij is sowieso niet zo'n sportman, fietsen is ook niet helemaal zijn ding, maar toch (nadat ik hem heb uitgelegd dat hij niet de hele dag hoeft te fietsen) gaf hij aan dat het hem toch wel leuk leek. Kamperen vindt hij wel heel leuk, dus dat komt wel goed. (en ik fiets in een uurtje naar Belgie, dus een buitenlandvakantie is het zo )
)
Voor z'n verjaardag gaan we als ik het georganiseerd krijg op mannen - expeditie, hji en een paar vriendjes en ik gaan dan op een eilandje op de Loosdrechtse Plassen een nacht met een tent staan, zij in een aparte tent en ik in de mijne om het hoekje zodat ze zich vrij voelen, BBQ'tje mee enzo......hopelijk geeft hem dat zin in verdere kampeeravonturen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
