LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: [Gezond Slank] #1847 - WOW
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: [Gezond Slank] #1847 - WOW
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ja doei.
Ja, sorry hoor 
Komt vast goed kwak
Komt vast goed kwak
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Is altijd spannend, kwak, komt goed.
Mijn collega had verlengingsgesprek vandaag en de manager kwam maar niet dus keizenuwachtig. Ik : loop ff langs, miss is ze t vergeten. En idd
Mijn collega had verlengingsgesprek vandaag en de manager kwam maar niet dus keizenuwachtig. Ik : loop ff langs, miss is ze t vergeten. En idd
Niet meer actief op Fok!
Crew heeft toch toegang tot alle fora? Of was ze geen crew toen? Dat weet ik niet.quote:Op donderdag 29 maart 2012 18:14 schreef conleche het volgende:
Ben ik nu de enige die zich afvraagt wat Faithy in KEL deed?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hehehe, ken je die kant van Faithy/MoBlo niet?!quote:
Ben ik nu de enige die zich afvraagt wat Faithy in KEL deed?
soms realiseer ik me dat ik gewoon veel te veel weet van sommige users hier
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Niet tot KEL. Al heb ik nu wel KPD 'gratis ende voor niets', waar ik an sich niet zo blij mee was 
die heb ik dan ook meteen uit m'n AT lijst gehaald zodat ik niet meer misklik op een topic met naaktfoto's van te dikke dames als de AT's lijst ververst (die staat bij mij op automatisch verversen)... 
die heb ik dan ook meteen uit m'n AT lijst gehaald zodat ik niet meer misklik op een topic met naaktfoto's van te dikke dames als de AT's lijst ververst (die staat bij mij op automatisch verversen)...
Ja doei.
[ Bericht 79% gewijzigd door XcUZ_Me op 29-03-2012 18:26:12 ]
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Kelder is volgens mij 2 dagen toegankelijk geweest voor Crew ofzo, daarna is het dicht getimmerd.quote:Op donderdag 29 maart 2012 18:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Crew heeft toch toegang tot alle fora? Of was ze geen crew toen? Dat weet ik niet.
KPD is wel toegankelijk voor alle crew en oldbies.
Waarom weet ik dit?!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Die komt helaas nooit meer terug, ben mijn wachtwoord kwijt.quote:
Als MissS zich ook nog even kwam melden, werd het smullen
Pff wat een gedoe altijd, eten met deze vriendinnetjes.. En bijna niemand kan koken en ze durven het niet aan als ik kook
en ze durven het niet aan als ik kook
Worry is a misuse of imagination
Joh, ik was ervan overtuigd dat Sarabi = Miss_Squote:
Als MissS zich ook nog even kwam melden, werd het smullen
Niet dus. Blijkt maar weer wat een oplettende lurker ik back in the days was 
Het goede voorbeeld geven Billy! 
Zo. Uit de makkelijke snacks voor morgen, als mijn lief jarig is. Veel kerels, weinig volk dat van liflafjes houdt. En ik heb sowieso te weinig tijd voor ge-liflaf. Ergo:
- Cherry Coke Jalapeno Meatballs
- Honey Teriyaki Hotwings
- Toast met filet americain van makreel en een gesnipperd uitje
- Druipende stokbroodjes uit de oven met brie en katenspek
- Kettle-chips
- Bier
Moet lukken. Nu boodschappen. En dan slapen!
Zo. Uit de makkelijke snacks voor morgen, als mijn lief jarig is. Veel kerels, weinig volk dat van liflafjes houdt. En ik heb sowieso te weinig tijd voor ge-liflaf. Ergo:
- Cherry Coke Jalapeno Meatballs
- Honey Teriyaki Hotwings
- Toast met filet americain van makreel en een gesnipperd uitje
- Druipende stokbroodjes uit de oven met brie en katenspek
- Kettle-chips
- Bier
Moet lukken. Nu boodschappen. En dan slapen!
Let me see you stripped down to the bone
Vik, 2 voor 12!
En Keuringsdienst van waarde, nieuwe afleveringen... Over Filet Americain geloof ik.
Kijk ik morgen wel terug ofzo, vroeg op en een hele nacht overslaan
Heb een huispak aan, zo'n fluwelen
En Keuringsdienst van waarde, nieuwe afleveringen... Over Filet Americain geloof ik.
Kijk ik morgen wel terug ofzo, vroeg op en een hele nacht overslaan
Heb een huispak aan, zo'n fluwelen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Al m'n spullen voor morgen zijn ingepakt, denk ik. Op m'n laptop enzo na, natuurlijk. En m'n vlucht gaat nogsteeds! Het zal eens meezitten!
Nu zo eens eten koken, en dan uitgebreid douchen.
Makkelijke snacks bij ons = chips, popcorn, frituurhapjesquote:
Het goede voorbeeld geven Billy!
Zo. Uit de makkelijke snacks voor morgen, als mijn lief jarig is. Veel kerels, weinig volk dat van liflafjes houdt. En ik heb sowieso te weinig tijd voor ge-liflaf. Ergo:
- Cherry Coke Jalapeno Meatballs
- Honey Teriyaki Hotwings
- Toast met filet americain van makreel en een gesnipperd uitje
- Druipende stokbroodjes uit de oven met brie en katenspek
- Kettle-chips
- Bier
Moet lukken. Nu boodschappen. En dan slapen!
Voor vanavond heb ik trouwens toastjes met zalm
Wel hoor... /zwangerschapsdementiequote:
[..]
Joh, ik was ervan overtuigd dat Sarabi = Miss_S
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Klopt ookquote:
[..]
Joh, ik was ervan overtuigd dat Sarabi = Miss_S
Ik heb trouwens geen idee wie wie is (van diegene die hun naam hebben veranderd)
Ik heb geen frituurpan!quote:
[..]
Makkelijke snacks bij ons = chips, popcorn, frituurhapjes
Let me see you stripped down to the bone
ik wilde gaan hardlopen, maar m'n Garmin is leeg en zonder Garmin ga ik niet.Godver, ik baal daar zo van. Ik voel me fit, het zonnetje schijnt nog... kan wel vanavond nog gaan om 21 uur, maar dan is het idee van lopen bij daglicht een beetje weg. Dus dan maar morgen na het werk
.
Niet meer actief op Fok!
*puf* *zweet* *steun* *kreun*
In level 2 is mijn hel: de afwisseling van squat + omhoog (ooghoogte) dumbbells en op één been staan, andere been uitstrekken icm dumbbells op ooghoogte en dan uitstrekken tot boven 't hoofd.
AUW!
In level 2 is mijn hel: de afwisseling van squat + omhoog (ooghoogte) dumbbells en op één been staan, andere been uitstrekken icm dumbbells op ooghoogte en dan uitstrekken tot boven 't hoofd.
AUW!
Ja doei.
Hoe lang heb je die Garmin nou, twee of drie weken? Daarvoor rende je toch ook altijd zonder?quote:
Godver, ik baal daar zo van. Ik voel me fit, het zonnetje schijnt nog... kan wel vanavond nog gaan om 21 uur, maar dan is het idee van lopen bij daglicht een beetje weg. Dus dan maar morgen na het werk
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Dat heb ik ook heel erg. Mirjam is MissyMirjam en Stefan is Sunchaser en daar houdt het mee op.quote:
Klopt ook
Ik heb trouwens geen idee wie wie is (van diegene die hun naam hebben veranderd)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vik ga dan zonder Garmin... en waarom is dat ding leeg 
Gewoon gaan kan je altijd later nog terug meten met afstandmeten ofzo... En trouwens, rennen is rennen...
Ga nouhou! Weet zeker dat je vandaag heerlijk rent
Gewoon gaan kan je altijd later nog terug meten met afstandmeten ofzo... En trouwens, rennen is rennen...
Ga nouhou! Weet zeker dat je vandaag heerlijk rent
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Vik ga dan zonder Garmin... en waarom is dat ding leeg
Gewoon gaan kan je altijd later nog terug meten met afstandmeten ofzo... En trouwens, rennen is rennen...
Ga nouhou! Weet zeker dat je vandaag heerlijk rent
Ja doei.
Waarom ga je dan nu niet gewoon lekker lopen?quote:
Godver, ik baal daar zo van. Ik voel me fit, het zonnetje schijnt nog... kan wel vanavond nog gaan om 21 uur, maar dan is het idee van lopen bij daglicht een beetje weg. Dus dan maar morgen na het werk
Je weet de weg toch gewoon?
neem ik aan.
Wat is d'r Garmin?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het zou verboden moeten worden.quote:
[..]
Dat heb ik ook heel erg. Mirjam is MissyMirjam en Stefan is Sunchaser en daar houdt het mee op.
Ik ga dat dus écht niet kunnen hè?quote:
*puf* *zweet* *steun* *kreun*
In level 2 is mijn hel: de afwisseling van squat + omhoog (ooghoogte) dumbbells en op één been staan, andere been uitstrekken icm dumbbells op ooghoogte en dan uitstrekken tot boven 't hoofd.
AUW!
Ik applaudisseer voor jou!
Let me see you stripped down to the bone
Makkelijk is hier: wel lekkere, vullende en warme snacks, maar van het soort dat sowieso goed smaakt, waarbij het recept niet al te nauw luistert.quote:
[..]
Makkelijke snacks bij ons = chips, popcorn, frituurhapjes
Let me see you stripped down to the bone
Mo jij weet zeker niet toevallig hoe duur de cocktails zijn bij Absolute Zero? Kan geen site vinden 
en heb niet echt het geld voor 7,50 per drankje.
en heb niet echt het geld voor 7,50 per drankje.
Toen liep ik met Nike+ (= minder betrouwbaar) en ik vind het juist zo leuk om m'n snelheid bij te houden. Bovendien wil ik al mijn hardloopactiviteiten registreren /neurootquote:
[..]
Hoe lang heb je die Garmin nou, twee of drie weken? Daarvoor rende je toch ook altijd zonder?
.En nu is het al te laat, want ik ben mijn warme maaltijd aan het eten
. Ga nu morgen. Dan ben ik om 18 uur thuis en is het vast ook nog mooi weer .Hij is leeg omdat ik hem vanochtend niet had uitgezet, na mijn hardloopfaal.
Niet meer actief op Fok!
Snel wegwezen Vik, 2 voor 12 komt zohooooooooooo!
Morgen heb ik lekker spul op brood:
Gegrilde tartaar en gegrilde ui/paprik (over van gister)
Gebakken kabeljauw met gegrilde kaas (over van vandaag)
Kaas en jam.
Sommigen noemen het zuinig om overgebleven vlees en vis op brood te doen maar ik noem het luxe want het smaakt heerlijk
Morgen heb ik lekker spul op brood:
Gegrilde tartaar en gegrilde ui/paprik (over van gister)
Gebakken kabeljauw met gegrilde kaas (over van vandaag)
Kaas en jam.
Sommigen noemen het zuinig om overgebleven vlees en vis op brood te doen maar ik noem het luxe want het smaakt heerlijk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hm, volgens mij hebben ze wel redelijk betaalbare cocktails... Het is de stamkroeg van 'mijn' studievereniging, dus ik kan wel even aan iemand vragen of die 't weet toevallig? Ik neem er altijd Guinness, dus zou 't niet wetenquote:
Mo jij weet zeker niet toevallig hoe duur de cocktails zijn bij Absolute Zero? Kan geen site vinden
Ja doei.
Oh ja ik heb nog makreel maar ik vind het rauw niet zo. Wat kan ik er nog meer mee doen? Kan het ook gewoon opbakken, neem ik aan? (het zit in zo'n blikje met zonnebloemolie).
Niet meer actief op Fok!
Dat zou fijn zijnquote:
[..]
Hm, volgens mij hebben ze wel redelijk betaalbare cocktails... Het is de stamkroeg van 'mijn' studievereniging, dus ik kan wel even aan iemand vragen of die 't weet toevallig? Ik neem er altijd Guinness, dus zou 't niet weten
guinness is ook altijd nog een optie hahaha.
Kan dat ook met een iPod?quote:
GPSding waarmee ze d'r tijd en route kan inladen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee. Je hebt wel de Nike+ sports kit, een soort veredelde stappenteller, maar dat werkt dus niet met GPS. Je kunt dan wel je tijd en afstand uploaden.quote:
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Wel hoor... /zwangerschapsdementie
Oh, dus tochquote:
[..]
Klopt ook
Ik heb trouwens geen idee wie wie is (van diegene die hun naam hebben veranderd)
Ik wist het alleen door foto's van vroegah en door die buikdansfoto van laatst Ik dacht dat ik er gewoon finaal naast zat Blijkbaar niet dus
Het leuke is gewoon dat die lijst met hapjes voor ons echt culinair zou zijnquote:
[..]
Makkelijk is hier: wel lekkere, vullende en warme snacks, maar van het soort dat sowieso goed smaakt, waarbij het recept niet al te nauw luistert.
Klinkt wel allemaal erg lekker
Lol, iemand op m'n FB wil als Fries geregistreerd worden in de gemeentelijke basisadministratie en als ze dat weigeren, gaat 'ie een verklaring invullen om afstand te doen van de Nederlandse nationaliteit . Heel serieus! .
. Heel serieus! .
Niet meer actief op Fok!
Maar nu ben ik een stuk leuker, toch?quote:
[..]
[..]
Oh, dus toch
quote:
[..]
Dat zou fijn zijn
quote:eh er zijn er een aantal, met thrifty thursday prijzen op donderdagen (duh) en voor GAGleden, die zijn 4euro, de rest 4,50 tot 5,50 geloof ik
Ja doei.
Bij de iPod kon je ook iets van een Nike ding in je schoen kopen. Ik heb er echt totaal geen verstand van hoorquote:
Nee. Je hebt wel de Nike+ sports kit, een soort veredelde stappenteller, maar dat werkt dus niet met GPS. Je kunt dan wel je tijd en afstand uploaden.
Ik heb alleen zo'n onnozel ding waarvan ik niet weet wat ik ermee moet.(tot nu toe handig in de keuken om online recepten te lezen; hoef ik niet meer steeds van keuken naar pc te lopen)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wow! Ben jij Miss_S? Dat heb ik me ook nooit gerealiseerd! Maar.. Maar.. Je bent veel volwassener en leuker dan Miss_S!quote:
[..]
Maar nu ben ik een stuk leuker, toch?
Let me see you stripped down to the bone
Ja dat is die Nike sports kit dus. Niet aan te radenquote:
[..]
Bij de iPod kon je ook iets van een Nike ding in je schoen kopen. Ik heb er echt totaal geen verstand van hoor
(tot nu toe handig in de keuken om online recepten te lezen; hoef ik niet meer steeds van keuken naar pc te lopen)
. Je kunt dan beter met een running app op je foon lopen. Of een Garmin kopen 
* Viking84 evangeliseert weer eens .
Niet meer actief op Fok!
Het is geen foon, het is een iPod touch. En die garmin werkt die ook samen met een iPod?quote:
Ja dat is die Nike sports kit dus. Niet aan te raden
In ieder geval bedankt voor de waarschuwing, want ik zat er wel aan te denken die te kopen. Niet doen dus.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
*klaag* ik heb me een partij spierpijn in mijn kont van Jillian
echt niet normaal meer mijn leerlingen hebben me de hele dag uitgelachen iedere keer als ik haast niet van mijn stoel/kruk kon komen rotkinderen *klaag*
Hahaha wist je het echt niet?quote:
[..]
Wow! Ben jij Miss_S? Dat heb ik me ook nooit gerealiseerd! Maar.. Maar.. Je bent veel volwassener en leuker dan Miss_S!
en ik ben natuurlijk ook wel een stuk ouder geworden, toen ik hier begon met posten was ik ook niet volwassen.
Mijn lief dénkt dat -ie morgen voor zijn verjaardag (onder andere) een zelf-uit-te-kiezen horloge van me krijgt (hij wil al eeuwen een horloge, komt er steeds niet van), maar ik ga 'm zeker weten subliminaal in de richting van een Garmin-sporthorloge dwingen. 
[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 29-03-2012 20:30:59 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 29-03-2012 20:30:59 ]
Let me see you stripped down to the bone
Maar je hebt toch ook wel een smartphone?quote:
[..]
Het is geen foon, het is een iPod touch. En die garmin werkt die ook samen met een iPod?
In ieder geval bedankt voor de waarschuwing, want ik zat er wel aan te denken die te kopen. Niet doen dus.
En nu zit ik me af te vragen of de iPod touch geen GPS heeft... (ik liep zelf met nano en moest van tijd tot tijd kalibreren omdat de snelheid wel erg onwaarschijnlijk werd).
Niet meer actief op Fok!
Ik vrees dat je dan een eiwitshake had moeten nemen. Heb ik van horen zeggen.quote:
*klaag* ik heb me een partij spierpijn in mijn kont van Jillian
*klaag*
Let me see you stripped down to the bone
Dat horloge is wel te fugly voor dagelijks gebruik hoorquote:
Mijn lief dénkt dat -ie morgen voor zijn verjaardag (onder andere) een zelf-uit-te-kiezen horloge van me krijgt (hij wil al eeuwen een horloge, komt er steeds niet van), maar ik ga 'm zeker weten subliminaal in de richting van een Garmin-sporhorloge dwingen.
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
*klaag* ik heb me een partij spierpijn in mijn kont van Jillian
*klaag*
Ja doei.
quote:
[..]
Ik vrees dat je dan een eiwitshake had moeten nemen. Heb ik van horen zeggen.
ik shake niet
Mijn lief houdt van te fugly als het 'm een rete-sportieve uitstraling geeft.quote:
[..]
Dat horloge is wel te fugly voor dagelijks gebruik hoor
Let me see you stripped down to the bone
Nee hoorquote:
Maar je hebt toch ook wel een smartphone?
En nu zit ik me af te vragen of de iPod touch geen GPS heeft... (ik liep zelf met nano en moest van tijd tot tijd kalibreren omdat de snelheid wel erg onwaarschijnlijk werd).
Ik heb een gewone telefoon zonder extra's. Ik kan er mee bellen en sms'en en hij voldoet echt prima. Ik had deze iPod ook absoluut niet nodig, wat een overbodig iets zo'n ding. Misschien zit er wel gps op hoor
Je kan hem wel lokaliseren als je hem kwijt bent (en dus kan mijn vriend zien waar ik overdag uithang )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Shakes . Dit weekend weer even nieuwe samples bestellen. Ik zweer erbij na een duurloop 
.
. Dit weekend weer even nieuwe samples bestellen. Ik zweer erbij na een duurloop .
Niet meer actief op Fok!
Volgens mij kan ik meer die stoere spieren shaken..quote:
[..]
Dan kun je 't wel shaken, die slanke lijn
Ze shaked sowieso d'r bootie nu ff niet: spierpijn hèquote:
Dan kun je 't wel shaken, die slanke lijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Ze shaked sowieso d'r bootie nu ff niet: spierpijn hè
quote:
Al m'n spullen voor morgen zijn ingepakt, denk ik. Op m'n laptop enzo na, natuurlijk. En m'n vlucht gaat nogsteeds! Het zal eens meezitten!
Nu zo eens eten koken, en dan uitgebreid douchen.
Alvast veel plezier!Lijstje:
O: koekjes van boekweitgrutten, rood fruit en maple sirup
T: beker thee met melk
L: restjes van avondeten gister: gekruid gehakt, een hele paprika, een hele prei en champignons. Griekse yoghurt met munt en knoflook, ranja met spa
T: thee en een blokje pure chocolade
D: Verse kippensoep en een glutenvrij pistoletje: een halfje met paturain en een halfje met sandwichspread.
T: als ik nog trek heb custardvla en anders thee
*shake shake shake*
Ola! bowaaah ik ben een gaarneus en hoofdpijnkopje! Maar ging wel goed, al ging de discussie een beetje skeef hier en daar
Ola! bowaaah ik ben een gaarneus en hoofdpijnkopje! Maar ging wel goed, al ging de discussie een beetje skeef hier en daar
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Je mag mij wegdragen, 8 uur lang rijlessen en 45 minuten hardlopen.. Ka-poet.
Voorlopig/semi vaststaand lijstje:
T: sap + creatine + glutamine, water
O: weishake + chocopoeder
T: 2 bammetjes (of hoe ze die shizzle tegenwoordig ook noemen), koffie met suiker
L: volkoren penne + bolognese + rucola (sans fromage) vd Julia's
T: ciabatte vd Julia's, koffie met suiker
T:banaan
S: 7km hardlopen, .25l aqaurius + .25l water
T: weishake + chocopoeder + glutamine
D: Braadworst + aardappel/spinaziestampot
T: koffie met suiker
T: Nectarine
T: sap + glutamine
Voorlopig/semi vaststaand lijstje:
T: sap + creatine + glutamine, water
O: weishake + chocopoeder
T: 2 bammetjes (of hoe ze die shizzle tegenwoordig ook noemen), koffie met suiker
L: volkoren penne + bolognese + rucola (sans fromage) vd Julia's
T: ciabatte vd Julia's, koffie met suiker
T:banaan
S: 7km hardlopen, .25l aqaurius + .25l water
T: weishake + chocopoeder + glutamine
D: Braadworst + aardappel/spinaziestampot
T: koffie met suiker
T: Nectarine
T: sap + glutamine
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik moet me echt beter leren inhouden, om vijf uur had ik trek en heb ik nutella gesnoept.. Vlak voor mijn D, dus had daarna bijna geen trek meer.. Mijn D was aardig: aardappeltjes, spinazie en steak.
Ja, mijn lijstje. Faalt steeds, vlak voor m'n D .
T: mueslireep
S: 1,7 km hardlopen
O: yoghurt, banaan, muesli, honing
L: vier bth kaas
T: appel
T: blikje cola
T: klein zakje chips
T: nog een mueslireep
D: quinoa met linzen en spinazie e.d.
Dusss!!
.T: mueslireep
S: 1,7 km hardlopen
O: yoghurt, banaan, muesli, honing
L: vier bth kaas
T: appel
T: blikje cola
T: klein zakje chips
T: nog een mueslireep
D: quinoa met linzen en spinazie e.d.
Dusss!!
Niet meer actief op Fok!
quote:Op donderdag 29 maart 2012 19:37 schreef MariaEtcetera het volgende:
*shake shake shake*
Ola! bowaaah ik ben een gaarneus en hoofdpijnkopje! Maar ging wel goed, al ging de discussie een beetje skeef hier en daarZo zou ik dingen ook brengenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En nu lekker even niets?"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja nu Dr Who kijken en vroeg slapen denk ikquote:
[..]
Zo zou ik dingen ook brengen
En nu lekker even niets?
Herkenbaarheid
Ach ik denk maar zo: als ze goed luisteren snappen ze het ook!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik zou normaal zeggen: meer tijdens de lunch eten, maar 4 boterhammen met kaas zouden toch genoeg moeten zijnquote:
Ja, mijn lijstje. Faalt steeds, vlak voor m'n D
T: mueslireep
S: 1,7 km hardlopen
O: yoghurt, banaan, muesli, honing
L: vier bth kaas
T: appel
T: blikje cola
T: klein zakje chips
T: nog een mueslireep
D: quinoa met linzen en spinazie e.d.
Dusss!!
Waarom eet/drink je dat? Komt het uit een automaat? Neem je dat mee? Krijg je het?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vik, kan je 4 boterhammen spreiden over de dag?quote:
Ja, mijn lijstje. Faalt steeds, vlak voor m'n D
T: mueslireep
S: 1,7 km hardlopen
O: yoghurt, banaan, muesli, honing
L: vier bth kaas
T: appel
T: blikje cola
T: klein zakje chips
T: nog een mueslireep
D: quinoa met linzen en spinazie e.d.
Dusss!!
Cola = hongerroes/snaaien, het MOETEN eten van iets
Neem rauwe groentes mee als wortelen, tomaat, komkommer om snaaitrek te stillen.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, ik weet niet, in de trein stond een jongetje chips te eten en daar kreeg ik honger van, dus kocht ik op het station ook een zakje . En die cola was omdat ik in een goed humeur was na het gesprek.
Bth had ik idd moeten spreiden.
. En die cola was omdat ik in een goed humeur was na het gesprek.Bth had ik idd moeten spreiden
.
Niet meer actief op Fok!
Zonde van je lijstje. Morgen beterquote:
Ja, mijn lijstje. Faalt steeds, vlak voor m'n D
T: mueslireep
S: 1,7 km hardlopen
O: yoghurt, banaan, muesli, honing
L: vier bth kaas
T: appel
T: blikje cola
T: klein zakje chips
T: nog een mueslireep
D: quinoa met linzen en spinazie e.d.
Dusss!!
En als je nu geen kleingeld meer meeneemt? Kan je ook niets in een automaat gooien.quote:
Ja, ik weet niet, in de trein stond een jongetje chips te eten en daar kreeg ik honger van, dus kocht ik op het station ook een zakje
Bth had ik idd moeten spreiden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is wel een idee idd. Het is nu bijna opquote:
[..]
En als je nu geen kleingeld meer meeneemt? Kan je ook niets in een automaat gooien.
.Oh, wat is het mooi weer nog
* Viking84 sipjes naar buiten kijkt. Morgen . En morgen is M. er niet, dus dan heb ik zeker weten nog warm water om 's avonds ook te kunnen douchen .
Niet meer actief op Fok!
Noes Vik, die cola moet niet terug en die mueslirepen, werkt dat of krijg je daarvan alleen meer zin in suikers?
En dat nietrenverhaal is wel een klein beetje facepalm Radiohead zingt erover: You did it to yourself.
Jagar have fun!!!
En dat nietrenverhaal is wel een klein beetje facepalm
Radiohead zingt erover: You did it to yourself.Jagar have fun!!!
Wel grappig dat ik de neiging krijg slecht eten te kopen als ik in een kuthumeur ben en Vik koopt het als ze in een goed humeur is
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Okay, ik ga reageren. Kan je uitleggen waarom je twee shakes op een dag neemt? Er zijn toch veel meer voedzame dingen om je dag door te komen? Aan 1 shake net na je sportprestatie heb je echt voldoende. En aan groenten zie ik alleen een beetje rucola en spinazie staan, voornamelijk op het einde van je dag. Groenten kun je beter verspreid over de hele dag nemen, dan heb je het meest nodig en kun je ook de shakes laten staan.quote:
Je mag mij wegdragen, 8 uur lang rijlessen en 45 minuten hardlopen.. Ka-poet.
Voorlopig/semi vaststaand lijstje:
T: sap + creatine + glutamine, water
O: weishake + chocopoeder
T: 2 bammetjes (of hoe ze die shizzle tegenwoordig ook noemen), koffie met suiker
L: volkoren penne + bolognese + rucola (sans fromage) vd Julia's
T: ciabatte vd Julia's, koffie met suiker
T:banaan
S: 7km hardlopen, .25l aqaurius + .25l water
T: weishake + chocopoeder + glutamine
D: Braadworst + aardappel/spinaziestampot
T: koffie met suiker
T: Nectarine
T: sap + glutamine
Ook als ik in een kuthumeur ben: die tweede mueslireep ging erin toen m'n Garmin leeg wasquote:
Wel grappig dat ik de neiging krijg slecht eten te kopen als ik in een kuthumeur ben en Vik koopt het als ze in een goed humeur is
En ik zei ook echt tegen M.: "En nu ben ik boos en ga ik een mueslireep naar binnen werken!
"
Niet meer actief op Fok!
Oh, cola mag best, maar alleen in het weekend of doordeweeks als ik er heel heel veel zin in heb en het erg warm is enzo. En vandaag vond ik hem matig.quote:
Noes Vik, die cola moet niet terug en die mueslirepen, werkt dat of krijg je daarvan alleen meer zin in suikers?
En dat nietrenverhaal is wel een klein beetje facepalm
Jagar have fun!!!
Niet meer actief op Fok!
Emotie eter muchquote:
Ook als ik in een kuthumeur ben: die tweede mueslireep ging erin toen m'n Garmin leeg was
En ik zei ook echt tegen M.: "En nu ben ik boos en ga ik een mueslireep naar binnen werken!
Je beloont jezelf èn troost jezelf met eten! Met suikers om precies te zijn.
Ga daar eens wat mee doen, Vik
je saboteert jezelf zo alleen maar.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Deed ik alleen maar omdat het in huis was hoor! Als ik geen troep in huis heb en geen kleingeld bij me is er niets aan de hand. En als ik geen honger had gehad, was er ook niets aan de hand geweest. Sighquote:
[..]
Emotie eter much
Je beloont jezelf èn troost jezelf met eten! Met suikers om precies te zijn.
Ga daar eens wat mee doen, Vik
.
Niet meer actief op Fok!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |