LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET
We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
mijn moeder had vroeger altijd van die kolerepakjes, waarmee je van die doorzichtige jelly kon maken. toen huiverde ik al bij het idee, vieze glibberstructuur.
en ik móest het opeten
*ril*
en ik móest het opeten
*ril*
Jelly is vooral leuk om mee te spelen. 
Toch maar eens fruit geregeld, over een half uurtje een appel.
Toch maar eens fruit geregeld, over een half uurtje een appel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
*bekijkt tt* Maar met een zanderig gevoel! Ofzo...
Ik val telkens van de bandwagon.. *ruggegraatloos is*...Vandaag toch weer goed begonnen, maar ik mis m'n drive van vorig jaar.
Ik val telkens van de bandwagon.. *ruggegraatloos is*...Vandaag toch weer goed begonnen, maar ik mis m'n drive van vorig jaar.
Een laat goed voornemen: als ik zin heb in chips, neem ik een minder slechte variant, zoals luchtige zoutjes of popcorn.
En nu maar eraf met die kilo's.
Mag wel eens tijd worden ...
En nu maar eraf met die kilo's.
Mag wel eens tijd worden ...
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
kar ne melk se PAP
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
per honderd gram zijn die net zo slecht.quote:Op maandag 26 maart 2012 19:32 schreef Madame_Paon het volgende:
Een laat goed voornemen: als ik zin heb in chips, neem ik een minder slechte variant, zoals luchtige zoutjes of popcorn.
En nu maar eraf met die kilo's.
disclaimer
Welke? Popcorn of luchtige zoutjes?quote:Op maandag 26 maart 2012 19:36 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
per honderd gram zijn die net zo slecht.
Ik wil er 15 kilo af. Dan heb ik een ideaal gewicht.
Maar hoe krijg ik een slanke taille? Ik heb daar namelijk een vetophoping en met oefeningen gaat het niet weg.
Terwijl het hartstikke ongezond is.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Beide.quote:
[..]
Welke? Popcorn of luchtige zoutjes?
Ik wil er 15 kilo af. Dan heb ik een ideaal gewicht.
Maar hoe krijg ik een slanke taille? Ik heb daar namelijk een vetophoping en met oefeningen gaat het niet weg.
Je moet gezond eten en regelmatig bewegen. En als het niet in je bouw zit om een wespentaille te krijgen wordt dat sowieso lastig.
disclaimer
Géén schuine buikspieroefeningen doenquote:
Welke? Popcorn of luchtige zoutjes?
Ik wil er 15 kilo af. Dan heb ik een ideaal gewicht.
Maar hoe krijg ik een slanke taille? Ik heb daar namelijk een vetophoping en met oefeningen gaat het niet weg.
En verder kan je plaatselijk geen vet kwijt raken door speciale oefeningen oid, helaasch
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heb vanmiddag een dip gehad.
Heb een reep chocola (100 gr) naar binnen geschrokt.
Gelukkig dat ik vandaag 3,5 uur gefietst en 1 uur gewandeld had
Maar toch
Heb een reep chocola (100 gr) naar binnen geschrokt.
Gelukkig dat ik vandaag 3,5 uur gefietst en 1 uur gewandeld had
Maar toch
Twiddel
Op de verpakking staat dat in luchtige zoutjes minder vet zit en zo'n 140 kcal minder per 100 gram.quote:Op maandag 26 maart 2012 19:38 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Beide.
Je moet gezond eten en regelmatig bewegen. En als het niet in je bouw zit om een wespentaille te krijgen wordt dat sowieso lastig.
Ik zit elke dag al >30 minuten op de hometrainer en eet gezond:
Ontbijt/lunch/brunch met volkoren brood met jam/vruchtenhagel/boterhamworst, ik probeer 6 glazen water per dag te drinken (maar dat lukt niet altijd, want ik ben heel vaak misselijk
), eet eigenlijk elke dag fruit, elke dag een schaaltje vruchtenyoghurt, avondeten met genoeg groente en ik probeer 6 dagen per week gezond te dineren (dus geen pizza, patat, etc.).En ik heb nooit een wespentaille gehad, maar van die vetophoping wil en moet ik echt af.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Geen? Hoezo niet?quote:
[..]
Géén schuine buikspieroefeningen doen
Het liefst wil ik liposuctie om het overtollige vet te laten verwijderen, maar dat kan ik niet betalen.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
omdat je dan je spieren daar traint en dus een bredere taille krijgt uiteindelijkquote:
[..]
Geen? Hoezo niet?
Het liefst wil ik liposuctie om het overtollige vet te laten verwijderen, maar dat kan ik niet betalen.
disclaimer
Omdat je je schuine buikspieren verstevigt en ook groter maakt en daardoor gaat je taille eerder weg dan dat het duidelijker wordt. Rechte buikspieroefeningen zijn prima.quote:
Geen? Hoezo niet?
Het liefst wil ik liposuctie om het overtollige vet te laten verwijderen, maar dat kan ik niet betalen.
Ik heb het van een bodybuildachtige website die oefeningen had voor een sexy figuur. Zeiden dat Britney Spears haar schuine buikspieren te veel had getraind waardoor ze zo'n vierkant figuur had gekregen (voor er teveel vet over die buikspieren kwam
).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Website nog kunnen vinden ook 
http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1305014
http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1305014
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ooooooooooh jongens. Ik heb al lang niet gesport 
! Heel slecht hoor. Wel veel gewandeld, maar dat is deze week weer onverstandig. Dus even kijken hoe ik deze week doorkom en dan volgende week weer lekker wandelen
! Heel slecht hoor. Wel veel gewandeld, maar dat is deze week weer onverstandig. Dus even kijken hoe ik deze week doorkom en dan volgende week weer lekker wandelen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Misschien moet je dan eens stoppen met het soort excuses als hieronder. Gewoon GEEN chips ipv vergoeilijken wat je eet. Probeer wat dingen uit en vooral blijf bij je voornemen om het niet te doen. Je zult zien dat ook de gezonde snacks vanzelf lekker worden en die trek in ongezonde dingen ook verdwijnt.quote:
[..]
Op de verpakking staat dat in luchtige zoutjes minder vet zit en zo'n 140 kcal minder per 100 gram.
Ik zit elke dag al >30 minuten op de hometrainer en eet gezond:
Ontbijt/lunch/brunch met volkoren brood met jam/vruchtenhagel/boterhamworst, ik probeer 6 glazen water per dag te drinken (maar dat lukt niet altijd, want ik ben heel vaak misselijk
En ik heb nooit een wespentaille gehad, maar van die vetophoping wil en moet ik echt af.
quote:
Een laat goed voornemen: als ik zin heb in chips, neem ik een minder slechte variant, zoals luchtige zoutjes of popcorn.
En nu maar eraf met die kilo's.
Jep, heel logisch. Meteen de reden dat ik de meeste laarzen kan vergeten.quote:
Website nog kunnen vinden ook
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wandelen onverstandig?
Edit: sorry spuit 11.
Edit: sorry spuit 11.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Voor de taille heb je wel een oefening. Je benen zet je op heupbreedte en de onderkant van je lijf hou je stil. Je armen strek je uit alsof je een soort vogelsverschrikker bent en dan draai je de bovenkant van je lijf van links naar rechts. Zelfde kan ook als je op de grond zit
My salvation lies in your love..
HALLO LEZZER! FIJN DAT JIJ OOK DIK BENT! HASKEGEZELLIG!!!quote:
Zo, het is er weer tijd voor.
*volgt*
10kg er af zou leuk zijn
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja ivm werkverplichtingen die al een wissel op de voetjes zullen trekkenquote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
!quote:
[..]
HALLO LEZZER! FIJN DAT JIJ OOK DIK BENT! HASKEGEZELLIG!!!
QFT
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Iemand stond voor mn deur. Met een kroket Zeg je toch geen nee
Zeg je toch geen nee
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
HALLO LEZZER! FIJN DAT JIJ OOK DIK BENT! HASKEGEZELLIG!!!
!!!!
Zucht.quote:
Iemand stond voor mn deur. Met een kroket
Ja wel! Want je bent een sterke vrouw!quote:
Iemand stond voor mn deur. Met een kroket
Dan doe je hetzelfdequote:
Voor de taille heb je wel een oefening. Je benen zet je op heupbreedte en de onderkant van je lijf hou je stil. Je armen strek je uit alsof je een soort vogelsverschrikker bent en dan draai je de bovenkant van je lijf van links naar rechts. Zelfde kan ook als je op de grond zit
disclaimer
Neuh. Epische kater is episch. Het was de kroket of niets.quote:Op maandag 26 maart 2012 20:06 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Ja wel! Want je bent een sterke vrouw!
I suck. Sorry.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
Neuh. Epische kater is episch. Het was de kroket of niets.
*asprientje met de kroket serveert*
Punt blijft dat je je schuine buikspieren traint. En trainen zorgt uiteindelijk voor spieren.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Bij deze oefening strek je zequote:
[..]
nee, je schuine buikspieren trainen
My salvation lies in your love..
Ik heb soms nou eenmaal lekkere trek.quote:
[..]
Misschien moet je dan eens stoppen met het soort excuses als hieronder. Gewoon GEEN chips ipv vergoeilijken wat je eet. Probeer wat dingen uit en vooral blijf bij je voornemen om het niet te doen. Je zult zien dat ook de gezonde snacks vanzelf lekker worden en die trek in ongezonde dingen ook verdwijnt.
[..]
En dan kan ik beter iets eten waar 400 kcal inzitten i.p.v. 500 kcal.
Helemaal niks hartigs eten lukt mij echt niet.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Maar bij het terugdraaien span ik wel m'n spieren aan. (Heb 'm net gedaan om te checken wat je nu precies doet) Dus train je ze alsnog.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dan wil je d'r niet graag genoeg van af ben ik bang.quote:
[..]
Ik heb soms nou eenmaal lekkere trek.
En dan kan ik beter iets eten waar 400 kcal inzitten i.p.v. 500 kcal.
Helemaal niks hartigs eten lukt mij echt niet.
Iedereen heeft soms lekkere trek, wat je er vervolgens mee doet is geheel afhankelijk van de eigen wilskracht.
disclaimer
haha ok, nouja ik heb nooit echt een taille gehad. Nu wel, maar dat komt door de zwembandjes eronder, dus voor mij is het toch al te laatquote:Op maandag 26 maart 2012 20:15 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Maar bij het terugdraaien span ik wel m'n spieren aan. (Heb 'm net gedaan om te checken wat je nu precies doet) Dus train je ze alsnog.
My salvation lies in your love..
Hehehehe. Ach, op dezelfde manier zal ik nooit slanke benen of armen hebben.quote:
[..]
haha ok, nouja ik heb nooit echt een taille gehad. Nu wel, maar dat komt door de zwembandjes eronder, dus voor mij is het toch al te laat
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
HALLO LEZZER! FIJN DAT JIJ OOK DIK BENT! HASKEGEZELLIG!!!
Hallo popjesquote:
Dat zijn gewoon excuses en daar moet je mee stoppen als je wilt afvallen of gewoon vrede hebben met het feit dat je dan wat zwaarder blijft.quote:
[..]
Ik heb soms nou eenmaal lekkere trek.
En dan kan ik beter iets eten waar 400 kcal inzitten i.p.v. 500 kcal.
Helemaal niks hartigs eten lukt mij echt niet.
quote:
[..]
Dan wil je d'r niet graag genoeg van af ben ik bang.
Iedereen heeft soms lekkere trek, wat je er vervolgens mee doet is geheel afhankelijk van de eigen wilskracht.
Het is allemaal psychisch ... als ik me beter voel, kan ik er wel van afblijven.quote:
[..]
Dat zijn gewoon excuses en daar moet je mee stoppen als je wilt afvallen of gewoon vrede hebben met het feit dat je dan wat zwaarder blijft.
Maar ik voel me eigenlijk altijd waardeloos en supergestresst.
Dat is dus eigenlijk het probleem ...
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Ik vind het zelf altijd veel makkelijker om gewoon helemaal niet te snoepen/snacken dan zo half half.quote:
[..]
Ik heb soms nou eenmaal lekkere trek.
En dan kan ik beter iets eten waar 400 kcal inzitten i.p.v. 500 kcal.
Helemaal niks hartigs eten lukt mij echt niet.
Met half/half gaat het bij mij vaak naar helemaal.
Zoals nu dus
Vicieuze cirkel. Dan ben je het blijkbaar niet beu genoeg om dat te kunnen doorbreken. Is het echt een probleem dan moet je professionele begeleiding zoeken.quote:
[..]
[..]
Het is allemaal psychisch ... als ik me beter voel, kan ik er wel van afblijven.
Maar ik voel me eigenlijk altijd waardeloos en supergestresst.
Dat is dus eigenlijk het probleem ...
