Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
zal zo de nieuwe tickers toevoegen als de flaptop wil opstarten
Hmm dat is eigenlijk niet zo'n heel slecht idee. 1 dag had gelukkig mijn nichtje gekookt voor ons. Ik ga eens ff wat bedenken voor komend weekend.. Heb ik idd nog helemaal niet aan gedacht om dat zo te doenquote:Op dinsdag 20 maart 2012 17:22 schreef deerntie het volgende:
[..]
Is het geen optie om van te voren bv op donderdag, voor het hele weekend eten te maken? Zoals ovenschotels ofzo (kun je zelf bepalen hoe gezond het wordt) of een keertje iets invriezen als in rijst met kip ofzo? kwestie van in de oven/magnetron en klaar, niet de drukte van een maaltijd in elkaar zetten op het moment zelf en toch redelijk gezond!
Hier gaat het kut. Vind het moeilijk mij in te houden, 5 paaseitjes, teveel crackers. Ik ben dood en dood op, heb 4 uur geslapen, daar ga ik zo van snaaien. Goed
------------------------------------------------------------------------------------------------
Nu weer normaal doen.
ja, ik ben woest.quote:
Mirjam, wat onwijs kut zeg! Het zit je idd absoluut niet mee he.
Hier gaat het kut. Vind het moeilijk mij in te houden, 5 paaseitjes, teveel crackers. Ik ben dood en dood op, heb 4 uur geslapen, daar ga ik zo van snaaien. Goed
------------------------------------------------------------------------------------------------
Nu weer normaal doen.
ik gok dat straks een heel pak koekjes op ga zitten vreten, soit.
ik ben bang dat er nu even geen houden aan isquote:
nee mir niet gaan eten joh! Daar schiet je niks mee op
ik ga straks een stukje naar de supermarkt schuifelen met de kruk, maar de kans dat ik met een zak worteltjes thuiskom is minimaal
Ik wil je niet pesten, maar je moet echt de associatie tussen troost en eten loslaten meissie
nee, ik voel me niet beter, maar toch ook weer wel.quote:
maar waarom gaan eten? Voel je je dan beter daarna?
Ik wil je niet pesten, maar je moet echt de associatie tussen troost en eten loslaten meissie
ik weet dat die associatie nergens op slaat, maar toch zit het er. best moeilijk om het dan niet te doen zeg maar
Probeer je nu eerst voor te stellen dat je een pak koekjes naar binnen werkt en dan hoe je je voelt na dat pak koekjes... Is dat gevoel je die calorieën waard? Of ga je liever iets echt lekkers uitzoeken waar je mega van kunt genieten bij een grote kop theequote:
[..]
nee, ik voel me niet beter, maar toch ook weer wel.
ik weet dat die associatie nergens op slaat, maar toch zit het er. best moeilijk om het dan niet te doen zeg maar
Moet helpen.Mir
je kan het! Niet doen! Het is ook moeilijk om dat niet te doen, denk dat ik hetzelfde zou voelen. Kun je jezelf niet ergens mee afleiden? Visite, filmpje ofzo?Dat is al in ieder geval iets!quote:
Ik ga vroeg naar bed Isa.
Mir
kan niet wachten tot de klok weer vooruit gaat
nog vijf nachtjes 
Nee hoor, die is vandaag begonnen om 6:15 http://nl.wikipedia.org/wiki/Lentequote:
ja joh! De lente begint ook morgen jonge!
Ik heb dit weekend nachtdienst, uurtje minder werken dus
lente
'en maar voel me vooral Moe moe moe, morgen vroege dienst (kreeg net telefoon) en er komt nog iemand helpen met m'n belastingen vanavond en daar heb ik echt geen energie voor
Driekwart van mijn avondeten laten staan.
Avondeten bestond uit gehaktbal, witlofsalade en gekookte aardappels.
Moederlief had mijn kiwi, appel en sinasappel in de witlofsalade gedaan.
Ik neem vanavond dus geen tussendoortje want ik heb bijgeschept met de witlofsalade en een halve gehaktbal erbij genomen
Maar ik heb ook geen trek dus dat scheelt!
En bovendien, moeders heeft al het fruit weggekaapt dus fruit is sowieso op
Wat at je voor avondeten als ik vragen mag?quote:
Ik ben bleh en wil mee
Moe moe moe, morgen vroege dienst (kreeg net telefoon) en er komt nog iemand helpen met m'n belastingen vanavond en daar heb ik echt geen energie voor
Driekwart van mijn avondeten laten staan.
Spaghetti met groente en zalm. Paar hapjes op.quote:Op dinsdag 20 maart 2012 19:21 schreef summer2bird het volgende:
Wat at je voor avondeten als ik vragen mag?
Lekkerquote:
[..]
Spaghetti met groente en zalm. Paar hapjes op.
Ik heb nog wat overquote:
En geloof dat het wel lekker was, maar echt geen zin in eten.
En al helemaal geen zin in de belastinghulp, ik wil nu eigenlijk naar bed maar hij is natuurlijk al lang onderweg.
Eten ging redelijk tot zo rond een uur of 5, toen ging het minder.... Zometeen nog maar even lekker bankhangen en dan ook maar op tijd naar bed... Morgen 3 uurtjes lesgeven, 2 tussenuren en een uur surveilleren... Ik weet dus al wel hoe ik erbij hang als ik klaar ben..
Merkte dat ik wilde gaan snaaien en had eigenlijk wel trek in iets hartigs dus dan maar een paar Wasa's met Passchendale Schattepoemeltje, die belastingen invullen, dat stelt toch helemaal niks meer voor tegenwoordig? Dat heb ik gisteren op tijd van 10 minuten gedaan...quote:
[..]
Ik heb nog wat over
En geloof dat het wel lekker was, maar echt geen zin in eten.
En al helemaal geen zin in de belastinghulp, ik wil nu eigenlijk naar bed maar hij is natuurlijk al lang onderweg.
Yep, het is nog makkelijker dan sexquote:Op dinsdag 20 maart 2012 20:36 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Schattepoemeltje, die belastingen invullen, dat stelt toch helemaal niks meer voor tegenwoordig? Dat heb ik gisteren op tijd van 10 minuten gedaan...
Positieve of negatieve emoties mag je gewoon niet compenseren met eten. Waarom zal je en als je behoefte hebt.
positief: Lekkere wandeling en daarna een heerlijke maaltijd in elkaar flansen
negatief: hardlopen, fietsen, fitnessen, zwemmen... weet ik veel, je frustraties eruit zweten en daarna heeeeeeeeeeeeeeeeel veel groente en vis of vlees of noten...
Je eet gewoon je dingen, veel makkellijker ook
Mooie link voor motivatie. Werkt bij mij iig wel.
Wandelen?quote:
zo, een nieuw avondrecord gezet, dertien kilometer
Jep, in 2 uur, dus mooi 800 kcal verbrand en dat zonder muffe sportschoolquote:
In 2 uur?quote:Op dinsdag 20 maart 2012 21:41 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Jep, in 2 uur, dus mooi 800 kcal verbrand en dat zonder muffe sportschool
Dat haal ik echt niet Ik doe het al sinds 2 januari 3-4 keer per week he. De eerste keren kwam ik ook niet verder dan 5 kilometer en dan was ik redelijk kapot, maar oefening baart echt kunstquote:
jesses dan loop je goed door zeg!quote:
[..]
Jep, in 2 uur, dus mooi 800 kcal verbrand en dat zonder muffe sportschool
Jeetje wat goed zeg! Toevallig bezig voor de 4 daagsequote:
zo, een nieuw avondrecord gezet, dertien kilometer
?Nee, ik haat hardlopen en sportscholen, dus dan maar zoquote:
[..]
Jeetje wat goed zeg! Toevallig bezig voor de 4 daagse
En twee uur quality time met mijn man, da's ook wat waard
Gezond, veel fruit, veel groente, genoeg gedronken.
Veel gezonde boodschappen gedaan op de markt voor een prikkie en genoeg bewogen.
Maar om een of andere reden voel ik me ruk tot op het bot.
Dan ga je nu lekker naar bed, flink slapen, en dan is er morgen weer een frisse nieuwe dagquote:Op dinsdag 20 maart 2012 22:11 schreef Lonaa het volgende:
Qua eten een goede dag gehad vandaag.
Gezond, veel fruit, veel groente, genoeg gedronken.
Veel gezonde boodschappen gedaan op de markt voor een prikkie en genoeg bewogen.
Maar om een of andere reden voel ik me ruk tot op het bot.
Nicequote:
[..]
Ik doe het al sinds 2 januari 3-4 keer per week he. De eerste keren kwam ik ook niet verder dan 5 kilometer en dan was ik redelijk kapot, maar oefening baart echt kunst
Dat is natuurlijk ook heel fijn! Fijn ook als je man je support! Mijn vriend support me ook gelukkig ook al is hij uhm.. vrij dun haha. Af en toe is dat best lastig. Hij kan alles eten wat hij wil en ik moet maar opletten.. unfair!quote:
[..]
Nee, ik haat hardlopen en sportscholen, dus dan maar zo
En twee uur quality time met mijn man, da's ook wat waard
haha oh nee van mij is dus wel dun! Maar goed dat hij al 9 kilo kwijt is!quote:
Ah nee, mijn vriend is ook een beetje pappig, dus we kunnen het beiden prima gebruiken. Hij is ook al 9 kilo kwijt
pappig )Heb net lekker een pannetje soep gemaakt met alleen groente en een zakje afmaak.. Weinig cal. Lekker voor de flauwe momentjes!
Ga vandaag lekker in huis rommelen en opruimen! Heerlijk!
Het moest vanaf 2008 en er waren wat speciale postenquote:
Schattepoemeltje, die belastingen invullen, dat stelt toch helemaal niks meer voor tegenwoordig? Dat heb ik gisteren op tijd van 10 minuten gedaan...
Ik moet vanaf 2005 alles opnieuw invullenquote:
[..]
Het moest vanaf 2008 en er waren wat speciale posten
. Ik blijf het maar uitstellen, heb geen zin om naar de boekhouder te gaan. En nu is ie druk met alle IB's natuurlijk dus goed excuus. Bah, belastingen, snap er geen zak van.Heb je je ogen nog open kunnen houden gisteren?
Het triggerde mij iig om ook even de belastingen op te sturenquote:
[..]
Het moest vanaf 2008 en er waren wat speciale posten
Ik mag oom Rutte weer sponsoren Nou, hij was om 22:00 weg, direct bed ingedoken. Om 6 uur ging de wekker alweer namelijk.quote:
Ik moet vanaf 2005 alles opnieuw invullen
Heb je je ogen nog open kunnen houden gisteren?
En vanaf 2005 alles opnieuw moeten doen?
dat klinkt echt frustrerend. Vandaag verder best een goed dagje, gezonde tussendoortjes, liters thee, vroeg ontbeten, vanavond Rozeval-aardappeltjes met geroerbakte paprika's en een stukje kip. Mag als toetje een bakje pinda's, heb er al dagen zin in en ik klus de kCal's er wel weer af
Zo, nu even lunchen. Lactosevrije frischkäse gescoord in Duitsland, dus zit me er al de hele dag op te verheugen
Xx
Wat heb je er in gedaan?quote:
1 banaanquote:
1 groene appel
4 kleine mandarijntjes
een flink stuk komkommer
2 flinke handen spinazie.
De allereerste, dus ik heb het "veilig" gehouden.
Zie hier namelijk regelmatig smoothies langskomen..
Nee hoor, die vezels blijven er gewoon inzitten.quote:
Even over die smoothies he.. Is het niet veel beter op het fruit (groentje gewoon zo te eten. Zo behoudt je de vezels toch veel meer, en is dat beter voor je darmen? En het lijkt mij veel meer vullen?
Zie hier namelijk regelmatig smoothies langskomen..
Alleen vind ik het wel veel fruit, Lonaa! Erg veel suikers zo ineens.
Ik heb me deze week nog niet gewogen, heb me voorgenomen me nog maar 1x in de week te wegen en dat de zaterdagochtend weegdag word.
Nu hopen mijn ritme die ik eindelijk weer wat te pakken heb vast te houden, sinds vorige week ook weer begonnen met sporten, wel nog langzaam opbouwen ivm operatie die ik aan mijn buik heb gehad. Maar komt goed. Heb er wel weer zin in om er met goede moed tegenaan te gaan
Heb ooit ergens gezien een documentaire dat vloeibaar voedsel meer vult en dus langer het honger gevoel onderdrukt dan vast voedsel.quote:
Even over die smoothies he.. Is het niet veel beter op het fruit (groentje gewoon zo te eten. Zo behoudt je de vezels toch veel meer, en is dat beter voor je darmen? En het lijkt mij veel meer vullen?
Zie hier namelijk regelmatig smoothies langskomen..
O: Magere kwark met optimel vanillevla
Tussendoor: Kop soep zonder vlees, alleen een bouillonblokje zakje afmaak en groente!
Lunch: 2 sneetjes roggebrood met 30 plus kaas.
Tussendoor: Kop soep, mandarijn
A: Aardappelpuree, vissticks en spinazie.
Klopt dat het wel erg veel fruit is.quote:
[..]
Nee hoor, die vezels blijven er gewoon inzitten.
Alleen vind ik het wel veel fruit, Lonaa! Erg veel suikers zo ineens.
De volgende keer wil ik ook meer groente toevoegen. Maar ik moet echt groente leren eten (vind ze echt niet lekker) dus langzaam toevoegen.
Morgen gooi ik er meer spinazie in, wat meer komkommer en wil ik wat tomaten er bij doen.
De mandarijntjes zijn trouwens echt super klein, zo klein had ik ze nog nooit gezien. Ongeveer net zo groot als een walnoot.
Ik heb nu vanochtend 1 glas gehad, en dan heb ik nog meer dan genoeg vanmiddag nog een glas te drinken.
Verder heb ik na mijn smoothie nog 2 plakjes (van die kleine triangelplakjes) zuurdesem brood gehad met kaas.
Totaal 500 kcal voor mijn ontbijt.
IJs, aardbeien, wodka, citroen/limoensap, rietsuiker, omnomnom. een zelfgemaakt waterijsje van fruitsap. Strakjes thuis maar eens even creatief doen. Eerst even naar een huisbezoek voor stage, dan de trein en door naar het gemeentehuis, de DiDi en als-ik-dan-nog-niet-moe-ben wandel ik naar huis.
Xx
Wel:
O fruitsalade kiwi, meloen en peer; koffie met suiker
T stuk roggebrood met blauwe kaas
L paddestoelencurry met zilvervliesrijst en geraspte wortels
D broccolisoep met toast+geitenkaas
T ?
B uur fietsen; uur hard schrobben
):O: omelet van 2 eieren en een groot glas water
T: volkoren boterham met ham
L: magere yoghurt met kaneel en een appel en 2 eetlepels muesli
T: broodje gezond
D: volkoren macaroni met bolognese saus en wat geraspte kaas, 400 gram italiaanse groentemix door de mac. Had aan 3 opscheplepels meeeer dan genoeg.
T: Klein bakje caramelpudding
T: halve chocoladereep en 30g gummibeertjes
En vanochtend een halve kilo lichter
Ben even de kastjes leeg het maken met koolhydraat spul want over een paar dagen begin ik aan south beach en dan mag ik de eerste twee weken geen fruit, koolhydraten en zuivel.
Lijstje van vandaag:
O: omelet van 2 eieren (surprise, surprise..)
T: Volkoren boterham met ham en komkommer
L: magere yoghurt, kaneel, appel, 2 eetlepels muesli
T: Volkoren boterham met sandwichspread en komkommer
D: Moet maggi smulpannetje nog voor the insiders testen, denk dat het dat wordt dus.
T: kwark met cacao poeder
Had wat afleiding van een leuke jongeman de afgelopen dagen, en ben spontaan 2 kilo afgevallen haha
...ik heb mijn diepvriezer maar eens opgeruimd en alle "wat zit er nou weer in dat bakje/zakjë 
"dingen maar eens uitgeruimd.. Gewoon doorgaan.quote:
Zoo ik ben er weer
Had wat afleiding van een leuke jongeman de afgelopen dagen, en ben spontaan 2 kilo afgevallen haha
batsenquote:
Zoo ik ben er weer
Had wat afleiding van een leuke jongeman de afgelopen dagen, en ben spontaan 2 kilo afgevallen haha
Ja en dansenquote:
En dan gewoon van het begin van de avond tot 2 uur snachts Als dit zo door gaat, vliegen de kilo's er ook nog buiten mn werk af
hier een aantal lastige daagjes
offshore dus ook offshore voedsel.. vanavond en morgen maar even kijken wat de keuze is.. proberen de goede keuzes te maken..
lijstje van vandaag:
O: eiwitshake + peer
L: broodje oudekaas met pakje ( 500 ml) vifit
t: appel
t: zelfgebakken koek
D: nog geeeen idee
Heb net bij de Turkse supermarkt een watermeloen gekocht
Voor mij een hele prestatie.
Zo even een glas van die smoothie, wat eten en dan nog even aan t werk.
quote:
Zo, hoppa! 12 km gefietst!
Voor mij een hele prestatie.
Zo even een glas van die smoothie, wat eten en dan nog even aan t werk.
Hoop dat het mij binnenkort ook weer lukt om veel te fietsen, er was ooit lang geleden een tijd dat ik makkelijk 60km op een dag haalde.
). En die kwam ik tegen nadat ik al ruim twee en een half uur gewandeld hadDus ik heb er nu ook een, die dingen zijn best lekker (uh... niet het apparaat, de smoothies), ik krijg dan zuivel binnen (wat anders een groots probleem is) en ik kom wat gemakkelijker op genoeg kcals zonder dat ik me rot/schuldig voel
O. 3 boterhammen met kaas (had na de tweede nog trek)
L. 2 boterhammen met sandwichspread
T. Smoothie met magere yoghurt, halve banaan en een half handje frambozen (naja... had een hele banaan en een handje frambozen in het apparaat gegooid met yoghurt, maar dat samen met mijn vriend gedronken en kom dus zo op deze gok).
D. Pasta met ham, tomaten, ui, prei, champignons en misschien wat maïs.
T. Avocado, tomaatje en een stuk komkommer
Is dit goed en kom ik zo op genoeg uit? (en ik weet dat pasta niet super gezond is, al heb ik wel volkoren, maar ik heb veel eters over de vloer en dat maakt het wel gemakkelijker)
Er is nu ook een pasta met minder caloriën en meer vezels van Honig. Vezelrijk heet het. Dat gebruik ik de laatste tijd als ik pasta gerecht maak en het smaakt gewoon hetzelfde als de standaard pasta`s.quote:
Bij de kringloop hier in de buurt hadden ze een blender/smoothiemaker te koop (voor vijf euro
Dus ik heb er nu ook een, die dingen zijn best lekker, ik krijg dan zuivel binnen (wat anders een groots probleem is) en ik kom wat gemakkelijker op genoeg kcals zonder dat ik me rot/schuldig voel
O. 3 boterhammen met kaas (had na de tweede nog trek)
L. 2 boterhammen met sandwichspread
T. Smoothie met magere yoghurt, halve banaan en een half handje frambozen (naja... had een hele banaan en een handje frambozen in het apparaat gegooid met yoghurt, maar dat samen met mijn vriend gedronken en kom dus zo op deze gok).
D. Pasta met ham, tomaten, ui, prei, champignons en misschien wat maïs.
T. Avocado, tomaatje en een stuk komkommer
Is dit goed en kom ik zo op genoeg uit? (en ik weet dat pasta niet super gezond is, al heb ik wel volkoren, maar ik heb veel eters over de vloer en dat maakt het wel gemakkelijker)
Hoezo is pasta niet gezond???? Is echt gezond hoor(wel de volkoren nemen)!! Alleen moet je je wel aan de porties houden en dat vinden de meeste mensen lastigquote:
Bij de kringloop hier in de buurt hadden ze een blender/smoothiemaker te koop (voor vijf euro
Dus ik heb er nu ook een, die dingen zijn best lekker (uh... niet het apparaat, de smoothies), ik krijg dan zuivel binnen (wat anders een groots probleem is) en ik kom wat gemakkelijker op genoeg kcals zonder dat ik me rot/schuldig voel
O. 3 boterhammen met kaas (had na de tweede nog trek)
L. 2 boterhammen met sandwichspread
T. Smoothie met magere yoghurt, halve banaan en een half handje frambozen (naja... had een hele banaan en een handje frambozen in het apparaat gegooid met yoghurt, maar dat samen met mijn vriend gedronken en kom dus zo op deze gok).
D. Pasta met ham, tomaten, ui, prei, champignons en misschien wat maïs.
T. Avocado, tomaatje en een stuk komkommer
Is dit goed en kom ik zo op genoeg uit? (en ik weet dat pasta niet super gezond is, al heb ik wel volkoren, maar ik heb veel eters over de vloer en dat maakt het wel gemakkelijker)
Ik vind je lijstjes echt veel beter worden CotS, misschien nog wat afwisseling in broodbeleg en ik mis wel nog steeds een beetje eiwitten. Je zou ook een uitsmijter kunnen eten?Bedankt voor de tip! Ik maak normalitair altijd zelf mijn pasta (100gram volkoren bloem/meel/spul op een ei. Sommigen gebruiken een beetje olie, maar dat doe ik nooit), is die gedroogde pasta gewoon hetzelfde van smaak als de verse?quote:
[..]
Er is nu ook een pasta met minder caloriën en meer vezels van Honig. Vezelrijk heet het. Dat gebruik ik de laatste tijd als ik pasta gerecht maak en het smaakt gewoon hetzelfde als de standaard pasta`s.
Ja je proeft het verschil nauwelijks maar wat jij doet is helemaal goed hoor. Gewoon vers blijven maken, niks mis mee!quote:
[..]
Bedankt voor de tip! Ik maak normalitair altijd zelf mijn pasta (100gram volkoren bloem/meel/spul op een ei. Sommigen gebruiken een beetje olie, maar dat doe ik nooit), is die gedroogde pasta gewoon hetzelfde van smaak als de verse?
Vast wel.quote:
[..]
Hoop dat het mij binnenkort ook weer lukt om veel te fietsen, er was ooit lang geleden een tijd dat ik makkelijk 60km op een dag haalde.
Rustig beginnen.Voor mij is het vooral een prestatie omdat ik fibromyalgie heb. Naja, anyway, ben best trots. Had vanochtend ook al 3 km gelopen, dus ik ga lekker vandaag!
Moet ook wel zeggen dat het mooie weer me heel veel energie en zin geeft dingen te doen!
Ik heb geen idee, echt verse pasta heb ik nog nooit gegeten, alleen die tagliatelle uit de koeling van de AH.quote:
[..]
Bedankt voor de tip! Ik maak normalitair altijd zelf mijn pasta (100gram volkoren bloem/meel/spul op een ei. Sommigen gebruiken een beetje olie, maar dat doe ik nooit), is die gedroogde pasta gewoon hetzelfde van smaak als de verse?
Bij pasta heb ik van huis uit geleerd een kopje per persoon. Volgens de diëtiste en de psycholoog moet dat drie opscheplepels per persoon zijn.quote:
[..]
Hoezo is pasta niet gezond???? Is echt gezond hoor(wel de volkoren nemen)!! Alleen moet je je wel aan de porties houden en dat vinden de meeste mensen lastig
Pasta bevat meer kcals dan aardappelen en hebben niet de vitamines van aardappelen. Maar ik eet belachelijk veel groente.
Broodbeleg is lastig. Ik heb nu een pakje ham liggen en probeer elke dag een boterham met ham te nemen, kaas (bevat toch ook eiwitten)...
Voordat ik aan de lijn deed at ik ook wel eens bijv. kip kerry op brood of eiersalade, maar die salades zijn toch niet goed wanneer je aan de lijn doet?
En ik moet idd vaker een doos eieren meenemen
Je kunt ook zelf eiersalade maken als je daar echt eens zin in hebt. Ei in kleine stukjes snijden en halfvolle yoghurt mayo erdoor met wat peper, zout en verse peterselie.quote:
[..]
Bij pasta heb ik van huis uit geleerd een kopje per persoon. Volgens de diëtiste en de psycholoog moet dat drie opscheplepels per persoon zijn.
Pasta bevat meer kcals dan aardappelen en hebben niet de vitamines van aardappelen. Maar ik eet belachelijk veel groente.
Broodbeleg is lastig. Ik heb nu een pakje ham liggen en probeer elke dag een boterham met ham te nemen, kaas (bevat toch ook eiwitten)...
Voordat ik aan de lijn deed at ik ook wel eens bijv. kip kerry op brood of eiersalade, maar die salades zijn toch niet goed wanneer je aan de lijn doet?
En ik moet idd vaker een doos eieren meenemen
O... toen ik net op mezelf woonde had ik nog geen deegroller (vergeten aan te schaffen) en heb toen een keer pasta gemaakt en het uitgerold met een bierflesje: slecht idee, niet doen! Bierflesjes breken en de hele maaltijd ben je stukjes glas uit je mond aan het halen.
Eiersalade is niks mis mee als je ze zelf maakt. Trouwens wat je zegt over aardappelen en pasta ben ik het niet mee eens. Ik ben me nu bij South Beach in het lezen en die cardioloog beweert dat je beter aardappelen kan laten staan en voor volkoren pastaproducten of zilvervliesrijst kunt kiezen. Kaas bevat wel wat eiwitten maar lang niet genoeg. Tonijn, kip, ei etc dat bevat veel eiwit.quote:
[..]
Bij pasta heb ik van huis uit geleerd een kopje per persoon. Volgens de diëtiste en de psycholoog moet dat drie opscheplepels per persoon zijn.
Pasta bevat meer kcals dan aardappelen en hebben niet de vitamines van aardappelen. Maar ik eet belachelijk veel groente.
Broodbeleg is lastig. Ik heb nu een pakje ham liggen en probeer elke dag een boterham met ham te nemen, kaas (bevat toch ook eiwitten)...
Voordat ik aan de lijn deed at ik ook wel eens bijv. kip kerry op brood of eiersalade, maar die salades zijn toch niet goed wanneer je aan de lijn doet?
En ik moet idd vaker een doos eieren meenemen
quote:
[..]
Je kunt ook zelf eiersalade maken als je daar echt eens zin in hebt. Ei in kleine stukjes snijden en halfvolle yoghurt mayo erdoor met wat peper, zout en verse peterselie.
wacht.... je hebt de pasta nog opgegeten nadat de fles gebroken was???quote:
Verse pasta is goedkoper en tja... zo heb ik het gewoon geleerd. Is niet moeilijk. 's ochtends of de avond ervoor het deeg maken. De koelkast in. En als je het wilt gebruiken gewoon uitrollen (of voor de luie mens in de pastamachine) en drie minuutjes koken (heerlijk als je er verse basilicum er doorheen gooit).
O... toen ik net op mezelf woonde had ik nog geen deegroller (vergeten aan te schaffen) en heb toen een keer pasta gemaakt en het uitgerold met een bierflesje: slecht idee, niet doen! Bierflesjes breken en de hele maaltijd ben je stukjes glas uit je mond aan het halen.
Zilvervliesrijst en volkorenpasta schijnt inderdaad beter te zijn dan aardappels. Dat heeft de diëtist me 2 jaar geleden ook verteld.quote:
[..]
Eiersalade is niks mis mee als je ze zelf maakt. Trouwens wat je zegt over aardappelen en pasta ben ik het niet mee eens. Ik ben me nu bij South Beach in het lezen en die cardioloog beweert dat je beter aardappelen kan laten staan en voor volkoren pastaproducten of zilvervliesrijst kunt kiezen. Kaas bevat wel wat eiwitten maar lang niet genoeg. Tonijn, kip, ei etc dat bevat veel eiwit.
En een klein scheutje ketchup, wat kerrie, paprikapoeder en bieslook!quote:
[..]
Je kunt ook zelf eiersalade maken als je daar echt eens zin in hebt. Ei in kleine stukjes snijden en halfvolle yoghurt mayo erdoor met wat peper, zout en verse peterselie.
Ik ga eiersalade maken!
quote:
[..]
wacht.... je hebt de pasta nog opgegeten nadat de fles gebroken was???
Zelfkastijding 2.0quote:
Ik maak vanavond gevulde eieren als tussendoortjequote:
[..]
En een klein scheutje ketchup, wat kerrie, paprikapoeder en bieslook!
Ik ga eiersalade maken!
Desondanks toch 1,5 uur gefietst
Lekker!quote:
[..]
Ik maak vanavond gevulde eieren als tussendoortje
quote:
Zo af en toe doen we dat weleens, iets lekkers `s avonds. Alleen ik meestal iets gezonders dan mijn vriend. Die zet meestal de frituurpan aan.Naja... gezond of niet, toch blijf ik zo nu en dan mijn aardappeltjes etenquote:
[..]
Eiersalade is niks mis mee als je ze zelf maakt. Trouwens wat je zegt over aardappelen en pasta ben ik het niet mee eens. Ik ben me nu bij South Beach in het lezen en die cardioloog beweert dat je beter aardappelen kan laten staan en voor volkoren pastaproducten of zilvervliesrijst kunt kiezen. Kaas bevat wel wat eiwitten maar lang niet genoeg. Tonijn, kip, ei etc dat bevat veel eiwit.
Al was het maar omdat het lekker is. 'k Had een keer opgezocht wat gezonder was en het vitamineargument sprak mij erg aan. Maar rijst/pasta/aardappelen wisselen behoorlijk af bij mij.Ik denk dat ik de eiwitten vooral uit de eieren moet halen. Misschien moet ik mijn argwaan voor vlees een keer aan de kant zetten... het ziet er alleen allemaal onsmakelijk uit en ik ben zonder vlees opgevoed, de smaak is mij erg vreemd en als ik het woord varken lees denk ik aan lieve roze knorbeesten die slim zijn en niet aan eten. Ik ben geen vegetariër, maar ik denk teveel na over wat ik dan in mijn mond stop
Dan heb ik niet zo'n trek meer
quote:
O... toen ik net op mezelf woonde had ik nog geen deegroller (vergeten aan te schaffen) en heb toen een keer pasta gemaakt en het uitgerold met een bierflesje: slecht idee, niet doen! Bierflesjes breken en de hele maaltijd ben je stukjes glas uit je mond aan het halen.
dat eet je dan toch niet op?Uh... jaquote:
[..]
wacht.... je hebt de pasta nog opgegeten nadat de fles gebroken was???
Auw!quote:
Godsammequote:
Ik heb het glas er wel vanaf geveegd. Alleen die kleine splintertjes zijn zo lastigquote:
En oké, het was mijn eerste maaltijd in mijn eerste echte studentenkamer en weigerde toe te geven dat het eventueel niet goed gelukt kon zijn.
Daarnaast, goed eten gooi je niet weg
Je stopt ook geen glas in je keelquote:
[..]
Daarnaast, goed eten gooi je niet weg
Dat had mama je neem ik aan ook wel verteld Eten met glas is geen goed eten, mafkeesquote:
[..]
Ik heb het glas er wel vanaf geveegd. Alleen die kleine splintertjes zijn zo lastig
En oké, het was mijn eerste maaltijd in mijn eerste echte studentenkamer en weigerde toe te geven dat het eventueel niet goed gelukt kon zijn.
Daarnaast, goed eten gooi je niet weg
Uh... ja, het heeft ook een tijdje geduurd voordat ik mijn mama hierover heb ingelicht. Iedereen die net op zichzelf woont doet stomme dingen. En ik doe dat nogal veel en vaak (ook al woon ik nu al een tijd op mezelf)quote:
[..]
Je stopt ook geen glas in je keel
Ammoniak met chloor mengen o.O OMG... die fout heb ik dus niet gemaaktquote:
ik vind het nogal een essentieel verschil of je ammoniak met chloor mengt (goede beginnersfout) of dat je pasta met glasscherven vreet, maar soit
Even denken wat heb ik allemaal geleerd:
- Als je een bed van ¤5,- koopt moet je bierkratten eronder zetten als je een seksleven hebt (nu een hoogslaper, maar die blijft ook staan zonder bierkratten)
- Jassenhaakjes moet je niet ophangen met schroeven maar met secondenlijm
- Als je grauwe witte shirtjes e.d. wil bleken moet je er niet een kopje chloor in de machine gooien, maar een klein beetje, anders zit de hele gang onder het sop.
- Als je secondelijm gebruikt moet je niet je vingers aan het betreffende voorwerp vastlijmen
- Messen moet je überhaupt niet proberen te repareren, maar weggooien als ze uit elkaar vallen
- Losse stelen van pannen moet je aandraaien en niet negeren
- Er passen altijd meer mensen in een kamer dan je denkt, mits iedereen tegelijk gaat staan en zitten
En nog veel meer
Alleen bij witte kleren!quote:
Maar weer bedenken wat we vanavond eten.... dhr zal wel laat thuis zijn, dus de kans op een wokkie is zeer groot
Echt sneu, ik ben me nu al aan het verheugen op mijn zondigdag zaterdag
ja, dat helpt.quote:
Tuurlijk, dan is alles weer stralend witquote:
alleen die kaboutertjes bij mijn moeder mis ik een beetje. Vuile kleding worden niet vanzelf schoon en stof verdwijnt niet uit het niets
je hebt domme mensen en domme mensen, alleen die laatste categorie zou die zooi niet meteen wegdonderen...quote:
Deegrollers vallen niet uiteen in splinters, dus het was een eens en nooit weerquote:
[..]
je hebt domme mensen en domme mensen, alleen die laatste categorie zou die zooi niet meteen wegdonderen...
als ik ook maar vermoed dat er glas in mijn eten zit, donder ik de hele bende weg.quote:
[..]
Deegrollers vallen niet uiteen in splinters, dus het was een eens en nooit weer
heb het wel eens gehad hoor.
ik ga geen enkel risico nemen
Ja ik had eens een smoothie bij de V & D waar onderin glas bleek te zitten. Godzijdank wilde ik drinken uit een rietje!quote:
[..]
als ik ook maar vermoed dat er glas in mijn eten zit, donder ik de hele bende weg.
heb het wel eens gehad hoor.
ik ga geen enkel risico nemen
Heb wel een aantal tegoedbonnen gehad toen
quote:
[..]
Ja ik had eens een smoothie bij de V & D waar onderin glas bleek te zitten. Godzijdank wilde ik drinken uit een rietje!
Heb wel een aantal tegoedbonnen gehad toen
Had ik maar in Amerika gewoond, dan was ik nu miljonair geweestquote:
nu wachten tot midden mei )quote:
[..]
Had ik maar in Amerika gewoond, dan was ik nu miljonair geweest
Een mens kan niet alles hebben in het levenVolgens de calorien checker zit ik vandaag op 800 calorien icl avondeten.
Probleem is dat ik echt wel weet dat het veels te weinig is maar ik ben misselijk, niet normaal
Even kijken hoe het na het avondeten gaat, als het goed gaat neem ik wel een paar boterhammen ofzo
Neem je iets waar je wel zin in hebt en als je nergens zin in hebt dan eet je niks.quote:
Hmpf.
Volgens de calorien checker zit ik vandaag op 800 calorien icl avondeten.
Probleem is dat ik echt wel weet dat het veels te weinig is maar ik ben misselijk, niet normaal
Even kijken hoe het na het avondeten gaat, als het goed gaat neem ik wel een paar boterhammen ofzo
Wat zijn sommigen hier spastisch met eten bezig zeg.
Lekker! Wij gaan in diezelfde periode ergens richting de Eiffel, heb ik ook al erg veel zin in..quote:
(even offtopic, mijn vriend heeft een weekje weg geboekt naar Sauerland in Duitsland, midden in de natuur, dus een week van wandelen en genieten. Heb er nu al zin in
En ik heb gebruikt gemaakt van het mooie weer, lekker met mijn jochie wezen wandelen, bijna 2 uur onderweg geweest..
Ja, en als je post dat je verder niks eet buiten die 800 cal krijg je de hele dieetclub over je heenquote:
[..]
Neem je iets waar je wel zin in hebt en als je nergens zin in hebt dan eet je niks.
Wat zijn sommigen hier spastisch met eten bezig zeg.
misschien moet je niet elke keer als je trek hebt bouillon of thee nemen, maar ook af en toe een boterham? (let op met het zout als je veel bouillon neemt trouwens)quote:
[..]
Ja, en als je post dat je verder niks eet buiten die 800 cal krijg je de hele dieetclub over je heen
Ja, dat is wel een oplossing idd.quote:
[..]
misschien moet je niet elke keer als je trek hebt bouillon of thee nemen, maar ook af en toe een boterham? (let op met het zout als je veel bouillon neemt trouwens)
En misschien moet die dan onderscheid maken tussen iemand die zich niet lekker voelt en iemand die expres veel te weinig eet omdat ze wil afvallenquote:
Ja, en als je post dat je verder niks eet buiten die 800 cal krijg je de hele dieetclub over je heen
Oh zo jaquote:
[..]
En misschien moet die dan onderscheid maken tussen iemand die zich niet lekker voelt en iemand die expres veel te weinig eet omdat ze wil afvallen
Ik eet nu niet expres te weinig, voel me gewoon hondsberoerd
Veel plezierquote:
[..]
Lekker! Wij gaan in diezelfde periode ergens richting de Eiffel, heb ik ook al erg veel zin in..
En ik heb gebruikt gemaakt van het mooie weer, lekker met mijn jochie wezen wandelen, bijna 2 uur onderweg geweest..
Buiten de wandeling om heb ik ook de hele dag in het plantsoen gelegen
Hahaahahahahahhaa inderdaadquote:
[..]
Ja, en als je post dat je verder niks eet buiten die 800 cal krijg je de hele dieetclub over je heen
als ik niet genoeg eet dan krijg ik vaak ook hoofdpijn en wordt ik misselijk..quote:
[..]
Oh zo ja
Ik eet nu niet expres te weinig, voel me gewoon hondsberoerd
wat dan weer overgaat nadat ik gegeten heb..
misschien dat ook in de gaten houden?
Het plantsoen..quote:
[..]
Veel plezier
Buiten de wandeling om heb ik ook de hele dag in het plantsoen gelegen
Verzamelplek voor het skaten... En ook wel leuke Groningentopicmeets gehad jaren terug...
13.16 km in 0.38.48!
Voor iemand die heul lang niet meer heeft gesport, vind ik het fijn
Ik heb last van hormonen ofzo.. Gister wel de hele dag kunnen werken en daarna tot 0200 gedanst, maar eten ho maar.. O: 1 snee volkorenbrood met pindakaas, 1 rijstwafel met bosbessenjam zonder suiker
M: 1 halve ciabatta met pesto/rucola en plakjes tomaat en geitenkaas
A: Groentencurry met basmatirijst; maar ik kreeg niet meer weg dan een halve portie
S: Drie uur fietsen
Verder helemaal niks
Hoe kan ik dat nu nog gezond aanvullen? Ik heb door de vlinders helemaal geen trek, dus het moet iets lichtverteerbaars zijn. Smoothie maken misschien? Ik heb nog een mango liggen die schreeuwt om gegeten te worden. En ik heb nog geen fruit op..
Ik kijk wel altijd of ik niet juist misselijk van de honger ben.quote:Op woensdag 21 maart 2012 18:00 schreef Barreltje het volgende:
[..]
als ik niet genoeg eet dan krijg ik vaak ook hoofdpijn en wordt ik misselijk..
wat dan weer overgaat nadat ik gegeten heb..
misschien dat ook in de gaten houden?
Net gegeten en inderdaad, ik was misselijk omdat ik moest eten.
Heb 2x opgeschept en voel me nu nog wel behoorlijk brak maar niet meer zo misselijk
Eens kijken of ik het het kan aanwenden om mijn ruggegraat eens te sterken ipv me meteen te buiten aan allerlei vreetwerk...
Ik heb geen idee wat er precies kut gaat, maar kan je afleiding zoeken in iets wat je leuk vindt? Een vriendin bellen om te kletsen, een bad nemen, lekker op de bank hangen met je favo tv-serie?quote:Op woensdag 21 maart 2012 18:41 schreef Brighteyes het volgende:
Heel, heel, heel erg kut-gedoe hier.
Eens kijken of ik het het kan aanwenden om mijn ruggegraat eens te sterken ipv me meteen te buiten aan allerlei vreetwerk...
En natuurlijk een enorme knuffel
Hier 2 heul goede dagen gehad! Niet te veel, niet te weinig, beweging en ook sociale activiteiten waarbij ik gewoon iets lekkers nam, mar niet snaaide.
En weer doooooooooorrrrrrrrrrrrrrrrr!
Aangenaam...quote:
. Vanochtend wezen sporten met de vrouw, anderhalf uur in de sportschool doorgebracht, daarna vlug naar huis want 's middags werken (normaal is woensdag m'n vrije dag). Boterhammetjes op in de auto, dat werk. En 's avonds kopje soep (of 2) met een ciabatta uit de oven... best wel okay alles bij elkaar dus.(alleen val ik nog steeds geen gram af grmbl grbml grmbl)
Ons huis is zo goed als snoepvrij nuquote:
Pfff.. Elke keer als ik de keuken inloop krijg ik gewoon vreetkick.. Dan ligt er weer baklava, repen mars of snicker enz.
. Alleen nog wat elitehaver en chocolade van de kleine... en daar kan ik natuurlijk echt niet aankomen!Helaas woon ik nog thuis en ik heb een moeder die haar kinderen maar al te graag vetmest zodat ze niks tekort komenquote:Op woensdag 21 maart 2012 21:10 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ons huis is zo goed als snoepvrij nu
Niet dat ik snoep maar het is wel lastig om er elke keer vanaf te blijven.
Het traint je buikspieren en je algehele spiercorset vlgs mij waardoor je een betere houding krijgt.
Interessant. Ga ik voortaan gewoon doen. Het zal ook wel goed zijn voor het strakker maken van je huid rondom je buik. Denk ik.quote:
Nee, dat is geen fabeltje. Sws werkt het aanspannen van je buikspier bij oefeningen.
Het traint je buikspieren en je algehele spiercorset vlgs mij waardoor je een betere houding krijgt.
Als ik dat ding op de gang laat staan verveel ik me heel snel.Het is een ophoping van studenten. Nog nooit een skater gespotquote:
[..]
Het plantsoen..
Verzamelplek voor het skaten... En ook wel leuke Groningentopicmeets gehad jaren terug...
Die plek maakt mij zo gelukkig en is nog geen twee minuten van mijn huis wegVrijdagavond rond 8 uur moet je dan maar eens gaan kijken...quote:
[..]
Het is een ophoping van studenten. Nog nooit een skater gespot
Nu nog niet, maar vanaf eind april tot half september weer.Ja... oké, maar dit zitten aan de Jumbokant van het plantsoen en bij dat muziekgevalletje. Ik hang dan met mijn voeten in het waterquote:
[..]
Vrijdagavond rond 8 uur moet je dan maar eens gaan kijken...
Moet je ze wel echt goed aanspannenquote:
[..]
Interessant. Ga ik voortaan gewoon doen. Het zal ook wel goed zijn voor het strakker maken van je huid rondom je buik. Denk ik.
Zo hard mogelijk.quote:
Bij Pilates moesten we ze 'vastzetten'. Door hard uit te blazen, met je tong tegen je voortanden zeg maar. Tsst-geluidje. Als je begrijpt wat ik bedoelquote:
/nietgeschiktvoorhetonderwijzoalsjeziet
Wat de hell, dat werkt goedquote:
[..]
Bij Pilates moesten we ze 'vastzetten'. Door hard uit te blazen, met je tong tegen je voortanden zeg maar. Tsst-geluidje. Als je begrijpt wat ik bedoel
/nietgeschiktvoorhetonderwijzoalsjeziet
quote:
Hopelijk kiezen ze een fatsoenlijke tent met salades
En anders genieten.quote:
Kak, kennelijk morgen uit eten
Hopelijk kiezen ze een fatsoenlijke tent met salades
Zij die zonder zonde leeft werpt de eerste steen
(om ook eens Jezus te citeren) SPOILERvind het zo'n mooie Bijbeltekst, ook al ben ik atheïst
Ja, maar ik ben meer van de discipline, en niet van het zondigen omdat anderen besloten hebben dat we gaan eten. En ja, ik kan thuis blijven, maar ik opteer toch liever de saladequote:
[..]
En anders genieten.
Zij die zonder zonde leeft werpt de eerste steenSPOILERvind het zo'n mooie Bijbeltekst, ook al ben ik atheïst
freeeeeeeeze!quote:
Bij spinning doe je ook zo'n oefening waarbij hij altijd roept dat je je buikspieren ook goed aan moet spannen.....
(oa.)Mijn ervaring is dat salades soms de meest slechte optie zijnquote:
Ja, maar ik ben meer van de discipline, en niet van het zondigen omdat anderen besloten hebben dat we gaan eten. En ja, ik kan thuis blijven, maar ik opteer toch liever de salade
Blauwe kaas, héél veel dressing of veel olie etc. Dus vraag even hoe ze de salade precies klaarmaken.
Soms is een gegrild stukje vis of vlees gewoon beter. En dan zeggen dat je absoluut geen boter mag!
Vandaag denk ik weer ja, dat weet ikquote:
[..]
Mijn ervaring is dat salades soms de meest slechte optie zijn
Blauwe kaas, héél veel dressing of veel olie etc. Dus vraag even hoe ze de salade precies klaarmaken.
Soms is een gegrild stukje vis of vlees gewoon beter. En dan zeggen dat je absoluut geen boter mag!
ze moeten de dressing gewoon matigen. Ah well. Ik kijk wel wat de kaart biedt, komt wel goei
Of een schaal lekkere sperzieboontjes...met 150 gram roomboter.
Eens kijken hoe ik het vandaag ga doen. Ik werk van 9 tot 23 en moet dus na mijn ontbijtje alles op mijn werk eten.
Pff, morgen dan toch wel vrij hè?quote:
Twee diensten bij 2 afdelingen. Nou ja, ik heb toegestemd, eigen schuld.
Goedemorgen allemaal
Vanochtend 97 op de weegschaal
geslaagd voor het ontbijt
O: bruin bolletje met komkommer, tomaat en een gekookt eitje...
dan straks om 9:30 het tweede ontbijt
om 12.30 lunch
15.30 "koffie"
19.30 Diner..
lange dagen.. eens kijken hoe ik het allemaal in elkaar flans
Gefeliquote:
Joehoe! Er is weer 5 ons af sinds maandag! Nu nog 6 ons en dan zit ik onder de 95, mijn eerste doel!
ik sta al een paar dagen stil, maar die had ik wel aan zien komen
Ach ja een paar dagen wat maakt dat nu uit, ik kijk maar 1x per week hoorquote:
en selestha ook al goed!!
ik sta al een paar dagen stil, maar die had ik wel aan zien komen
Geeft me meer rust en ik zie een continue dalende lijn
Goed bezigquote:
Joehoe! Er is weer 5 ons af sinds maandag! Nu nog 6 ons en dan zit ik onder de 95, mijn eerste doel!
Hier ook vanmorgen weer wat eraf
Sinds maandag 1,2 kg Nog 3,6 kg tot het eerste doel Oei...da's langquote:
Ik heb wel eens sneu naar een megavette salade zitten kijken
Of een schaal lekkere sperzieboontjes...met 150 gram roomboter.
Eens kijken hoe ik het vandaag ga doen. Ik werk van 9 tot 23 en moet dus na mijn ontbijtje alles op mijn werk eten.
Succes Dank je!quote:
Heb nu boterhammen met ei en een linzensalade, walnoten, een banaan en een sinaasappel in mijn tas gepropt. Op het werk nog salade en karnemelk oid kopen.
Wakker geworden met kotsend kindje dus we beginnen goed...
Succes met je dubbele shift Isa!
O: 2 boterhammen met rookvlees + glas water + kop koffie
T: gepofte appel met kaneel
L: 2 boterhammen met iets
+ melkT: 2 cracottes met sandwhichspread + thee
D: Weet niet meer precies. Volgens mij iets met zelfgemaakte gehaktballetjes, peultjes, aardappelen en zelfgemaakte appelmoes.
T: Bakje magere aardbeien yoghurt + thee
Gaat goed komenquote:
[..]
Dank je!
Heb nu boterhammen met ei en een linzensalade, walnoten, een banaan en een sinaasappel in mijn tas gepropt. Op het werk nog salade en karnemelk oid kopen.
Vanochtend even gewogen en ik sta nog steeds stil. Blijf zo'n beetje hangen rond de 91 en ik wil gewoon voor de eerste keer in 6 jaar een getal dat begint met een 8 op de weegschaal hebben.
Bij m'n vorige afvalpoging bleek ik overigens ook hier stil staan, blijkbaar voelt m'n lijf zich wel prettig bij dit gewicht
Anyway, gisteren bij de Plus 2 meloensalades gescoord voor de prijs van 1, dus heb iig vast een heerlijk tussendoortje vanmiddag. Wilde eigenlijk een smoothie maken, maar de blender zit ergens onderin een verhuisdoos
Mijn idee voor vandaag:
O. 2 boterhammen met een plakje ham
T. Appel
L. 2 boterhammen sandwichspread kaas
T. Smoothie
D. Geen idee, zin in aardappeltjes groente eiwit
T. Tomaat, komkommer en advocado
Hmmm... anders kun je altijd even na de HA gaan voor tips? Het zou jammer zijn als je een dip komt door dit...quote:
Goeiemorgen!
Vanochtend even gewogen en ik sta nog steeds stil. Blijf zo'n beetje hangen rond de 91 en ik wil gewoon voor de eerste keer in 6 jaar een getal dat begint met een 8 op de weegschaal hebben.
Bij m'n vorige afvalpoging bleek ik overigens ook hier stil staan, blijkbaar voelt m'n lijf zich wel prettig bij dit gewicht
Anyway, gisteren bij de Plus 2 meloensalades gescoord voor de prijs van 1, dus heb iig vast een heerlijk tussendoortje vanmiddag. Wilde eigenlijk een smoothie maken, maar de blender zit ergens onderin een verhuisdoos
Zet hem op Tink!
. Net zoals Tink89 hierboven weet ik van vorige pogingen ook nog dat de 85 zo'n drama punt was. Volhouden dus.Lijstje van vandaag:
O: 2 x Vasa vezelrijk cracker met 20+ smeerkaas
T: banaantje en volkoren boterham appelstroop
L: 2 x volkoren boterham fricandeau, 2 x volkoren boterham 30+ kaas
S: half uurtje lunchwandelen
T: appeltje met volkoren boterham appelstroop
D: pasta met een standaardsausje en gehakt
T: ehhh niks denk ik
Wederom strak op de 1800kcal's gemikt volgens m'n app.
*gaat maar gewoon een boterham roosteren*
Ben nu in een boek bezig.. Beck's dieet oplossing. Gaat over je denkpatroon mbt eten. Een erg leerzaam boek. Net even een extra steuntje. Vooral als het gaat om emoeten etc.
Gister een halve kilo en vandaag 4 ons van dit lijstje:O: omelet van 2 eieren met groot glas water
T: volkoren boterham met ham en komkommer
L: magere yoghurt, appel, kaneel, 2 el muesli
T: volkoren boterham met sandwichspread en komkommer
D: 2 dunne hamlapjes in jachtsaus van maggi smulpannetje, 6 aardappeltoefjes uit de oven, gevulde paprika waarvan de vulling bestond uit: champignons, ui, ei, wijn, knoflook, kaas, philadelphia light
T: toetje 100 ml dubbelvla (choc+vanille)
T: 2 koppen zoethout, 2 koppen minty marrocco, halve reep bros chocolade (tijd vd maand, mega choco behoefte)
Snappen jullie het nog? Ik niet iig.
Ik val 'in de tijd van de maand' ook altijd 1,5 kilo af. Kijk eens naar je grafiekje *als je dat hebt?*. Kan best zijn dat het daar aan ligtquote:
T: 2 koppen zoethout, 2 koppen minty marrocco, halve reep bros chocolade (tijd vd maand, mega choco behoefte)
Snappen jullie het nog? Ik niet iig.
Ik heb een grafiekje maar normaal kom ik dus altijd bij danquote:
[..]
Ik val 'in de tijd van de maand' ook altijd 1,5 kilo af. Kijk eens naar je grafiekje *als je dat hebt?*. Kan best zijn dat het daar aan ligt
Slim.In de eerste week ookquote:
Ik hoorde een gesprekje in de trein tussen twee vrouwen, waarbij de een zei dat ze heel erg haar best had gedaan in de sportschool in de eerste week en niets was afgevallen en toen maar 6 oliebollen had gekocht en opgegeten
En waarom dan meteen 6 quote:
Ik hoorde een gesprekje in de trein tussen twee vrouwen, waarbij de een zei dat ze heel erg haar best had gedaan in de sportschool in de eerste week en niets was afgevallen en toen maar 6 oliebollen had gekocht en opgegeten
haha ja zo gaat dat bij mij ookquote:
ik kom twee dagen voor de tijd van de maand juist altijd drie kilo aan en die pis ik er dan tijdens de tijd van de maand weer uit
Same here.quote:
ik kom twee dagen voor de tijd van de maand juist altijd drie kilo aan en die pis ik er dan tijdens de tijd van de maand weer uit
ARGH! Ik verbrand extra calorieen hier door 2 stront en stront vervelende kinderen, waarvan er 1 ziek is en 1 gewoon toe aan de basisschool is. Lijk wel een politie agent hier.
dat denk ik nou ook altijdquote:
dit soort situatieschetsen zijn zulks een effectieve anticonceptiemethode
idemquote:
dit soort situatieschetsen zijn zulks een effectieve anticonceptiemethode
Ja op zulke momenten denk je "Flikker op, je krijgt er zoveel voor terug. Huilende kids en ondergekotste bedjes."
Verder zijn ze wel lief hoor, je hebt van die dagen, dat ze gewoon niet lief zijn. Helaas.
Op de middelbare school moeten ze gewoon 1 film van een bevalling zonder pijnstilling laten zien, en een film van 2 peuterpubers. Zou goed moeten afschrikken.
Ik wil wel kinderen, maar nu nog even niet
[OUD SC] 't Is altijd lente in de ogen van de tandartsassistente!
En later die avond een hele zak oven-chips.
Maar de weegschaal was me alsnog goed gezind in de avond dus de schouders gaan er gewoon weer onder!
Zo klopt hij voor onsquote:
gelukkig heeft mijn schoonzus al één jong rondkruipen, de tweede onderweg. Dat helpt wel voor de beeldvorming: geen kinderen voor ons!
ja van jou wist ik het wel moblo!Ik vind mezelf nog te jong
ik word dit jaar 31
Oh BE, wat erg. Wat dubbel, wat pfff, ik weet niet zo goed wat te zeggen..quote:
Zo, heb het toch maar online gegooid, dus voor degenen die wilden weten waarom ik gisteren vond dat ik echt recht had op die zak choco-pops:
[OUD SC] 't Is altijd lente in de ogen van de tandartsassistente!
En later die avond een hele zak oven-chips.
Maar de weegschaal was me alsnog goed gezind in de avond dus de schouders gaan er gewoon weer onder!
*geeftheledikkeknuffel*
[/kotscliché]Maar zo is 't wel.. als ik ook nu naar ons eigen leven kijk... ik bijna 27, mijn man 30.. En ondanks dat we wel 'volwassen trekjes' hebben, zien we onszelf nog steeds als een soort van 20
Heel veel sterkte voor jullie!
- 700 gram.
Ik voel me goed en super gemotiveerd.
Even slikken en weer doorgaan. BE, heel veel sterkte
Gisteren even 140 euro verdient in vier uur werken, hoppa! En die vier uur dus continue gelopen, dus wat betreft beweging ook wel goed
Maandag weer wegen, ben benieuwd.
Even een vraagje tussendoor, iemand een idee waarom voedingswijzer over rodekool zegt: ''Voedingscentrum bij uitzondering product!'' ?
Misschien gaat dat over rode kool uit een potje? Daar zit vaak boter in, omdat het gestoofd is met appels.quote:
Even een vraagje tussendoor, iemand een idee waarom voedingswijzer over rodekool zegt: ''Voedingscentrum bij uitzondering product!'' ?
sterkte.Ik heb ingevuld verse rode kool. Ik vind potjesgroenten vies haha. Maar misschien moet ik dat gewoon niet te serieus nemenquote:
[..]
Misschien gaat dat over rode kool uit een potje? Daar zit vaak boter in, omdat het gestoofd is met appels.
Dat lijkt me ookquote:
[..]
Ik heb ingevuld verse rode kool. Ik vind potjesgroenten vies haha. Maar misschien moet ik dat gewoon niet te serieus nemen
Fuck BE, dat is wel heel hard... *hele dikke knuffel geeftquote:
Zo, heb het toch maar online gegooid, dus voor degenen die wilden weten waarom ik gisteren vond dat ik echt recht had op die zak choco-pops:
[OUD SC] 't Is altijd lente in de ogen van de tandartsassistente!
En later die avond een hele zak oven-chips.
Maar de weegschaal was me alsnog goed gezind in de avond dus de schouders gaan er gewoon weer onder!
loona, goed bezig!
Ha wat goedquote:
Ik wil wel even blij zijn. Vandaag op de weegschaal gaan staan.
- 700 gram.
Ik voel me goed en super gemotiveerd.
Heel veel sterkte, BE.
Vandaag 7 uur reizen, dus weet niet hoe goed ik van de chocola in het dashboard af kan blijven
O fruitsalade kiwi/sinaasappel/peer, koffie met suiker
T haverbol ham/tzatziki
L roggebol philadelphia kruiden/paardenrookvlees/tomaat
T waarschijnlijk een paar stukjes pure chocolade (foei, ja)
D Schoonmoeder kookt, maar iig iets gezonds
B anderhalf uur sportschool, half uurtje fietsen
Edit: en zelf -0,5 kilo sinds maandag
http://www.boekencafe.nl/menukaart_hoofdgerechten.html
Tips?
quote:
van verse rode kool ga je poepen als een malle!
loona, goed bezig!
Oeiquote:
Zo, heb het toch maar online gegooid, dus voor degenen die wilden weten waarom ik gisteren vond dat ik echt recht had op die zak choco-pops:
[OUD SC] 't Is altijd lente in de ogen van de tandartsassistente!
Sterkte, BE quote:
Ontbijt: 1 glas smoothie van gisteren, 1 zuurdesemboterham met kaas en 1 cracker met kaas.
Tussendoor: Fruit
Lunch: 2 gebakken eitjes
Tussendoor: Cracker
Diner: Geen idee. Iets gezonds iig.
Oh, en natuurlijk een stuk wandelen en fietsen. En 2 liter water.
Vanavond 2 uur radio maken. En daarna niet de stad in. Denk ik. Of wel, maar dan niet zoveel drinken.
Vind ik wel even goed tbh :']quote:
.SQ, de catch of the day of de steak lijkt me het minst evil. Daar staat in ieder geval geen room, spek, kaas, etc bij. Ziet er wel lekker uit allemaal
.Edit: ik zie dat ze bij het hert rode kool serveren. Misschien heb je het dan al weer uitgepoept voor de kcals hun evil masterplan hebbeb kunnen uitvoeren
.Pehehe!quote:
BE, sterkte. Weet niet zo goed wat ik moet zeggen. Fijn dat jullie een weloverwogen beslissing hebben kunnen nemen, dat is uiteindelijk het belangrijkste
SQ, de catch of the day of de steak lijkt me het minst evil. Daar staat in ieder geval geen room, spek, kaas, etc bij. Ziet er wel lekker uit allemaal
Edit: ik zie dat ze bij het hert rode kool serveren. Misschien heb je het dan al weer uitgepoept voor de kcals hun evil masterplan hebbeb kunnen uitvoeren
Omdat het voedingscentrum sowieso een beetje raar is. Hetzelfde zeggen ze over eieren. Ik hou er denk ik andere ideeen op na dan het voedingscentrum.quote:
Even bijgelezen.
BE, heel veel sterkte
Gisteren even 140 euro verdient in vier uur werken, hoppa! En die vier uur dus continue gelopen, dus wat betreft beweging ook wel goed
Maandag weer wegen, ben benieuwd.
Even een vraagje tussendoor, iemand een idee waarom voedingswijzer over rodekool zegt: ''Voedingscentrum bij uitzondering product!'' ?
quote:
Vandaag gewogen ( donderdag is mijn weegdag ) en ik ben 1,2 kg kwijt! WHOHOHOO
Ik ken het gevoel.quote:
Nu weeg ik dus 100,8 kg.. ik wil weer 2 getallen zien voor de komma ipv 3!!!
Alleen moet ik nog 8 kg meer.
voor de mensen die weer wat afgevallen zijn! Ik was vanochtend ook 0.5 kilo lichter t.o.v. dinsdag. ik ben nu precies 5 kilo afgevallen, in 4 weken tijd. Maar ik moet nog eventjes tot ik m'n eerste tussendoel gehaald heb, namelijk onder de 110 kilo wegen. nog 1.5e kilo te gaan!Ik eet om de dag een citroen, schijnt echt te helpen. Ik drink ook iedere dag 6 glazen water, maar eet gewoon normaal.
quote:
Vandaag gewogen ( donderdag is mijn weegdag ) en ik ben 1,2 kg kwijt! WHOHOHOO
Komt door het weer denk ikquote:
wajoo wat gaat iedereen weer goed zeg!
Dat wilde ik net tikken!quote:
Ja. Daar word je vrolijk van, gemotiveerd, energiek, en je gaat lekker naar buiten!quote:
De theorie is vooralsnog dat ik in de auto mijn lunch eet. 3 Boterhammen, dus 1 meer dan normaal zodat ik 's middags minder honger heb. Het enige dat ik kan bedenken dat ik 's middags nog kan eten is een appel ofzo. Ja, sultana, evergreen, gevulde koek maar dat is alleen in case of extreme emergency zoals terecht komen in een monsterfile ofzo. Ik denk er wel over na om een mok en een zakje opkikker mee te nemen. Heeft een van jullie nog een idee voor iets gezonds, niet koud/warm en uit het vuistje op te eten en van te voren klaar te maken?
Daarnaast hebben we besloten dat we op zondag een groot deel van de maaltijden gaan voorbereiden. Het is echt de bedoeling dat we de drie dagen dat ik ook laat ben er alleen eten in de oven geschoven wordt en misschien een kleine salade gemaakt wordt. Het zal namelijk per dag verschillen (niet vtv te bepalen) wie er het eerst thuis is en mijn vriend moet het ook kunnen bereiden. Hij kan best koken maar ik heb er weinig zin in om al zijn zooi op te moeten ruimen als ik thuiskom.
Ik ben eigenlijk helemaal niet van opgewarmd eten, maar dingen als lasagne zijn natuurlijk prima klaar te maken. Ik denk ook dat ik zondag MoBlo's volkorenwraps ga maken voor maandag. Dan vries ik ook wat in voor de week erna. Ik kom alleen niet verder dan lasagne, ik zit in een soort vicieuze cirkel waarin ik alleen lasagne kan bedenken. Heeft er iemand een idee?
naja.. stil sta-dip..
de gezonde keuzes gaan even niet zo van harte
de motivatie is even weg..
grmbll.
wow! goede plannen!quote:
Ok peepz, ik heb een beetje hulp nodig. Ik ga per aanstaande maandag mijn leven drastisch veranderen. Het komt er in het kort op neer dat ik minimaal 3 middagen in de week van 13.00 tot 19.00 in de universiteitsbibliotheek ga zitten. Omdat je daar niet mag eten (alleen flesje water) brengt dat natuurlijk problemen met zich mee. Het is nogal lastig om naar buiten te gaan om iets te eten, erg veel gedoe. Ik kan natuurlijk ook niets gekoeld bewaren.
De theorie is vooralsnog dat ik in de auto mijn lunch eet. 3 Boterhammen, dus 1 meer dan normaal zodat ik 's middags minder honger heb. Het enige dat ik kan bedenken dat ik 's middags nog kan eten is een appel ofzo. Ja, sultana, evergreen, gevulde koek maar dat is alleen in case of extreme emergency zoals terecht komen in een monsterfile ofzo. Ik denk er wel over na om een mok en een zakje opkikker mee te nemen. Heeft een van jullie nog een idee voor iets gezonds, niet koud/warm en uit het vuistje op te eten en van te voren klaar te maken?
Daarnaast hebben we besloten dat we op zondag een groot deel van de maaltijden gaan voorbereiden. Het is echt de bedoeling dat we de drie dagen dat ik ook laat ben er alleen eten in de oven geschoven wordt en misschien een kleine salade gemaakt wordt. Het zal namelijk per dag verschillen (niet vtv te bepalen) wie er het eerst thuis is en mijn vriend moet het ook kunnen bereiden. Hij kan best koken maar ik heb er weinig zin in om al zijn zooi op te moeten ruimen als ik thuiskom.
Ik ben eigenlijk helemaal niet van opgewarmd eten, maar dingen als lasagne zijn natuurlijk prima klaar te maken. Ik denk ook dat ik zondag MoBlo's volkorenwraps ga maken voor maandag. Dan vries ik ook wat in voor de week erna. Ik kom alleen niet verder dan lasagne, ik zit in een soort vicieuze cirkel waarin ik alleen lasagne kan bedenken. Heeft er iemand een idee?
voor de voedsel uit het vuistje evt wraps of quiche?? die kunnen iig ook koud/lauw gegeten worden..
en een fruitje meenemen en dat even tijdens je studie break eten is ook prima.. ( ik neem aan dat je niet 6 uur lang continue gaat studeren, dat je ook minstens 1 koffie/thee/tussendoor break hebt )
en.. het opruimen omdat manlief gekookt heeft.. zoooo herkenbaar!
Brocolli ovenschotel? Rijst met zoetzure saus en kip, is prima op te warmen zowel in pan als magnetron. Aardappelschijfjes, witlof ham/kaas en vlees, allemaal uit de oven, wil ook prima... Zo even mijn eerste gedachtes. Verder kun je ook wel een pan macaroni of spaghetti maken, maar dan wordt het misschien te veel pasta in een week.quote:
Ok peepz, ik heb een beetje hulp nodig. Ik ga per aanstaande maandag mijn leven drastisch veranderen. Het komt er in het kort op neer dat ik minimaal 3 middagen in de week van 13.00 tot 19.00 in de universiteitsbibliotheek ga zitten. Omdat je daar niet mag eten (alleen flesje water) brengt dat natuurlijk problemen met zich mee. Het is nogal lastig om naar buiten te gaan om iets te eten, erg veel gedoe. Ik kan natuurlijk ook niets gekoeld bewaren.
De theorie is vooralsnog dat ik in de auto mijn lunch eet. 3 Boterhammen, dus 1 meer dan normaal zodat ik 's middags minder honger heb. Het enige dat ik kan bedenken dat ik 's middags nog kan eten is een appel ofzo. Ja, sultana, evergreen, gevulde koek maar dat is alleen in case of extreme emergency zoals terecht komen in een monsterfile ofzo. Ik denk er wel over na om een mok en een zakje opkikker mee te nemen. Heeft een van jullie nog een idee voor iets gezonds, niet koud/warm en uit het vuistje op te eten en van te voren klaar te maken?
Daarnaast hebben we besloten dat we op zondag een groot deel van de maaltijden gaan voorbereiden. Het is echt de bedoeling dat we de drie dagen dat ik ook laat ben er alleen eten in de oven geschoven wordt en misschien een kleine salade gemaakt wordt. Het zal namelijk per dag verschillen (niet vtv te bepalen) wie er het eerst thuis is en mijn vriend moet het ook kunnen bereiden. Hij kan best koken maar ik heb er weinig zin in om al zijn zooi op te moeten ruimen als ik thuiskom.
Ik ben eigenlijk helemaal niet van opgewarmd eten, maar dingen als lasagne zijn natuurlijk prima klaar te maken. Ik denk ook dat ik zondag MoBlo's volkorenwraps ga maken voor maandag. Dan vries ik ook wat in voor de week erna. Ik kom alleen niet verder dan lasagne, ik zit in een soort vicieuze cirkel waarin ik alleen lasagne kan bedenken. Heeft er iemand een idee?
Na afgelopen nacht ben ik ook wel even genezen van het idee van een tweede... Denk dat ik 3 uurtjes slaap heb gehad, het arme jochie is ziek...\
Ik ben echt gaar nu...
Ik was in de wibra, snelbinders aan het zoeken.
Staat er ineens zo'n klein meisje naast me die mij uit het niets vraagt of ik ook een kindje in mijn buik had.
IK BEN NIET ZWANGER EN ZO GROOT IS MIJN BUIK OOK AL WEER NIET.
En ik heb hoofdpijn, spierpijn, buikpijn en ben enorm verkouden *snotter*
Heb vandaag een half uur gefietst en 3 kwartier gewandeld (wauw
) 4 pruimen en 1 mango gehaald voor de lekkere trek.
O: Glas magere melk met wat cacoa poeder
Omelet van twee eieren met een plakje ham, 30+ kaas, paprikablokjes en champignons.
T: 15 cashewnoten en een bakje komkommer en paprika blokjes
L: Tsjokvol-groente-chili recept uit het boek bestaande uit:
- olijfolie
- paprika
- champignons
- ui
- bleekselderij
- knoflook, chili, oregano, komijn, zout
- kidney bonen
- tomaten
100 gram kipblokjes om te eten bij de groentechili
Salade van atjar tampoer
T:twee plakjes ham waar een komkommer steeltje in is gerold en licht besmeerd met philadelphia light
mini babybel kaasje light (20gram)
D:150 gram varkenshaas met aardappelpurree van bloemkool met wat geraspte 30+ kaas (ong 30 gram) en 250g gestoomde groentes
T:300 ml magere yoghurt met een paar drupjes amandelsmaakstof en wat kaneel.
En dit is de strengste fase die 2 weken duurt, daarna mag ik weer fruit en volkorenproducten eten. Ik vind het nog best meevallen
Oh, even proberen een keer. Kaas mis ik echtquote:
Ik heb net lightkaas gekocht bij de kaasboer. Het smaakte wel oke.
Dit dus.quote:Op donderdag 22 maart 2012 10:27 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Fuck BE, dat is wel heel hard... *hele dikke knuffel geeft
Ik kan inderdaad een wrap meenemen, dat bedacht ik ook net tijdens mijn miles. En natuurlijk gewoon een zakje komkommerschijfjes/paprika stukjes. Die kan ik zelfs verstoppen onder een papier zodat ik wat te knabbelen hebquote:
[..]
wow! goede plannen!
voor de voedsel uit het vuistje evt wraps of quiche?? die kunnen iig ook koud/lauw gegeten worden..
en een fruitje meenemen en dat even tijdens je studie break eten is ook prima.. ( ik neem aan dat je niet 6 uur lang continue gaat studeren, dat je ook minstens 1 koffie/thee/tussendoor break hebt )
en.. het opruimen omdat manlief gekookt heeft.. zoooo herkenbaar!
.Dat denk ik ookquote:
Ik moet inderdaad eens op zoek naar wat ovenschotels. Het probleem daarbij is dat ik dan al snel uitkom op gehakt en dat is ook zo saai om vaak te eten. Ik ga in ieder geval zondag lasagne en shepherd's pie maken dus dat is al 2 x gehakt. Hoe lang zou je zoiets in de koelkast kunnen bewaren? Ik heb maar 1 ovenschaal met deksel die dus in de diepvries kan en die is het meest geschikt voor lasagne.quote:
[..]
Brocolli ovenschotel? Rijst met zoetzure saus en kip, is prima op te warmen zowel in pan als magnetron. Aardappelschijfjes, witlof ham/kaas en vlees, allemaal uit de oven, wil ook prima... Zo even mijn eerste gedachtes. Verder kun je ook wel een pan macaroni of spaghetti maken, maar dan wordt het misschien te veel pasta in een week.
Denk dat ik inderdaad iets van een broccoli ovenschotel ga maken. Zonder gehakt maar met iets anders. Vis een optie?
.Hmm, mijn geweldige studie-plan brengt vooralsnog een heleboel studie ontwijkend gedrag met zich mee
.Misschien even naar de action/blokker/hema/whatsoever om er een ovenschotel of meerdere bij te scoren?quote:
[..]
Ik moet inderdaad eens op zoek naar wat ovenschotels. Het probleem daarbij is dat ik dan al snel uitkom op gehakt en dat is ook zo saai om vaak te eten. Ik ga in ieder geval zondag lasagne en shepherd's pie maken dus dat is al 2 x gehakt. Hoe lang zou je zoiets in de koelkast kunnen bewaren? Ik heb maar 1 ovenschaal met deksel die dus in de diepvries kan en die is het meest geschikt voor lasagne.
Denk dat ik inderdaad iets van een broccoli ovenschotel ga maken. Zonder gehakt maar met iets anders. Vis een optie?
Hmm, mijn geweldige studie-plan brengt vooralsnog een heleboel studie ontwijkend gedrag met zich mee
Verder kun je idd vis gebruiken, of kip! Varkensreepjes kan ook wel denk ik, worst kan ook in, heb ik laatst geprobeerd, was erg lekker! Kan prima als je het in stukjes of plakjes snijdt. Denk dat je er meer vlees voor kan gebruiken dan je in eerste instantie denkt. Gewoon creatief zijn!
Hier zag ik trouwens ook wel wat leuke dingetjes tussen staan:
http://www.receptenvandaag.nl/recepten/tags/oven-recept
In het verleden heb ik hier al ik weet niet hoe vaak opnieuw gepost met mijn afvalpogingen. Inmiddels ben ik 32 kilo kwijt, en ik wil nog zo'n 15 kilo kwijt. Omdat het nu wel moeilijker wordt hoop ik toch wat steun te vinden hier. Dus, als ik nog weer eens terug mag komen
Dan graag! Ik was een jurk voor m'n zusje aan het maken, maar moet nu vlieseline instrijken en m'n strijkijzer staat al in 't nieuwe huis. Frustrerend! Heb besloten dat ik nu niet ga eten-omdat-ik-even-niks-om-handen-heb, maar gewoon lekker een boek ga lezen. Ik kan er ook niks aan doen dat ik niet verder kan
En Summer2Bird, wat vervelend, al bedoelt dat meisje het waarschijnlijk heel lief. Misschien kun je wat gerichter je buikspieren gaan trainen ofzo?
Zometeen lekker meloensaladeSPOILERIk had een klasgenootje ooit, zij was helemaal niet dik, maar had echt een buikje *haar vriendje noemde haar liefkozend hangbuikzwijntje, ahum* en zij kreeg die vraag echt gemiddeld genomen zo'n 3 keer in de week, ook van volwassenen, oud-klasgenoten enz....
Overigens ben ik redelijk in verhouding, maar vallen m'n borsten steeds meer uit de toon. Hoe vaak ik niet een gesprek voer met een kerel die echt alleen maar naar die twee bobbels zit te kijken, grmbl!
Xx
Ik denk dat Drakenkeizer (eventueel zonder saus) best te doen isquote:
Het wordt deze:
http://www.boekencafe.nl/menukaart_hoofdgerechten.html
Tips?
O. 2 boterhammen plakje ham
T. 3 boterhammen kaas
D. Groente/aardappeltjes/ei
T. Smoothie
Dat ik de dansles overleefd heb is een klein wonder
Nu sinaasappel
Vandaag:
O: groot glas water en een omelet van 2 eieren
T: volkoren boterham met sandwichspread en komkommer
L: magere yoghurt, appeltje, kaneel, 2 el muesli
T: volkoren boterham met sandwichspread en komkommer
D: zelfgemaakte groentesoep, uitgebreide salade van: rauwe zalm, handje sla, tomaat, komkommer, paprika, beetje feta, pijnboompitjes, uien, en misschien nog wat groentes. Bijgerecht: paprika gevuld met champignons, ui, courgette, tomaat, komkommer in een sausje van wijn en philadelphia light in de oven
T: toetje!
quote:
Jillian viel niks tegen! Kom maar op met die 30 day shred
Nu sinaasappel
heb je de hele serie? Ik heb 'm eventueel wel voor je.Ik mag straks ook weer, dag 6 alweer!
Waar?quote:
[..]
Ik mag straks ook weer, dag 6 alweer!
niet de hele serie, maar wel de 3 levels, dat bedoelde ik eigenlijkSPOILER
zitten in één filmpje.[ Bericht 13% gewijzigd door motorbloempje op 22-03-2012 16:40:09 ]
Mooi dat je weer even post, dan hoef ik je wraps niet op te zoekenquote:niet de hele serie, maar wel de 3 levels, dat bedoelde ik eigenlijkSPOILER
.Ja ik heb, als het goed is de hele. 1 .avi met 3 levels. Toch bedanktquote:
[..]
Ik mag straks ook weer, dag 6 alweer!
Heel veel sterkte met je beslissing!
Goed bezig.quote:
Ok peepz, ik heb een beetje hulp nodig. Ik ga per aanstaande maandag mijn leven drastisch veranderen. Het komt er in het kort op neer dat ik minimaal 3 middagen in de week van 13.00 tot 19.00 in de universiteitsbibliotheek ga zitten. Omdat je daar niet mag eten (alleen flesje water) brengt dat natuurlijk problemen met zich mee. Het is nogal lastig om naar buiten te gaan om iets te eten, erg veel gedoe. Ik kan natuurlijk ook niets gekoeld bewaren.
De theorie is vooralsnog dat ik in de auto mijn lunch eet. 3 Boterhammen, dus 1 meer dan normaal zodat ik 's middags minder honger heb. Het enige dat ik kan bedenken dat ik 's middags nog kan eten is een appel ofzo. Ja, sultana, evergreen, gevulde koek maar dat is alleen in case of extreme emergency zoals terecht komen in een monsterfile ofzo. Ik denk er wel over na om een mok en een zakje opkikker mee te nemen. Heeft een van jullie nog een idee voor iets gezonds, niet koud/warm en uit het vuistje op te eten en van te voren klaar te maken?
Daarnaast hebben we besloten dat we op zondag een groot deel van de maaltijden gaan voorbereiden. Het is echt de bedoeling dat we de drie dagen dat ik ook laat ben er alleen eten in de oven geschoven wordt en misschien een kleine salade gemaakt wordt. Het zal namelijk per dag verschillen (niet vtv te bepalen) wie er het eerst thuis is en mijn vriend moet het ook kunnen bereiden. Hij kan best koken maar ik heb er weinig zin in om al zijn zooi op te moeten ruimen als ik thuiskom.
Ik ben eigenlijk helemaal niet van opgewarmd eten, maar dingen als lasagne zijn natuurlijk prima klaar te maken. Ik denk ook dat ik zondag MoBlo's volkorenwraps ga maken voor maandag. Dan vries ik ook wat in voor de week erna. Ik kom alleen niet verder dan lasagne, ik zit in een soort vicieuze cirkel waarin ik alleen lasagne kan bedenken. Heeft er iemand een idee?
Denk eens aan grote eenpans stoofschotels? Ik heb er eentje met kip, kikkererwten, chorizo en tomaat waar ik zelf nog aardappelen aan toevoeg omdat ik te lui ben en zo. Dat soort dingen zijn goed in te vriezen
Euh, zeg hem dat hij het zelf moet doenquote:
Ok peepz, ik heb een beetje hulp nodig. Ik ga per aanstaande maandag mijn leven drastisch veranderen. Het komt er in het kort op neer dat ik minimaal 3 middagen in de week van 13.00 tot 19.00 in de universiteitsbibliotheek ga zitten. Omdat je daar niet mag eten (alleen flesje water) brengt dat natuurlijk problemen met zich mee. Het is nogal lastig om naar buiten te gaan om iets te eten, erg veel gedoe. Ik kan natuurlijk ook niets gekoeld bewaren.
De theorie is vooralsnog dat ik in de auto mijn lunch eet. 3 Boterhammen, dus 1 meer dan normaal zodat ik 's middags minder honger heb. Het enige dat ik kan bedenken dat ik 's middags nog kan eten is een appel ofzo. Ja, sultana, evergreen, gevulde koek maar dat is alleen in case of extreme emergency zoals terecht komen in een monsterfile ofzo. Ik denk er wel over na om een mok en een zakje opkikker mee te nemen. Heeft een van jullie nog een idee voor iets gezonds, niet koud/warm en uit het vuistje op te eten en van te voren klaar te maken?
Daarnaast hebben we besloten dat we op zondag een groot deel van de maaltijden gaan voorbereiden. Het is echt de bedoeling dat we de drie dagen dat ik ook laat ben er alleen eten in de oven geschoven wordt en misschien een kleine salade gemaakt wordt. Het zal namelijk per dag verschillen (niet vtv te bepalen) wie er het eerst thuis is en mijn vriend moet het ook kunnen bereiden. Hij kan best koken maar ik heb er weinig zin in om al zijn zooi op te moeten ruimen als ik thuiskom.
Ik ben eigenlijk helemaal niet van opgewarmd eten, maar dingen als lasagne zijn natuurlijk prima klaar te maken. Ik denk ook dat ik zondag MoBlo's volkorenwraps ga maken voor maandag. Dan vries ik ook wat in voor de week erna. Ik kom alleen niet verder dan lasagne, ik zit in een soort vicieuze cirkel waarin ik alleen lasagne kan bedenken. Heeft er iemand een idee?
Zeg ik daarmee iets heel geks..?
Nee, dat is helemaal niet gek! Maar hij doet het gewoon niet goed (genoeg). En hij is op onvoorspelbare tijden thuis dus het is niet te voorspellen of het eten dan inderdaad klaar is als ik thuis kom. En hij multi taskt niet zo goed dus moet alles opgeruimd worden na het eten in plaats van tijdens het koken. En dan ga ik helpen natuurlijk. En me ergeren want dan ben ik moe. En hoe moeier hij is ( hij heeft dan al zeker 10 uur gewerkt), hoe rommeliger hij wordt. En ik kan ook niet lekker op de bank zitten als het een rommel is, en, en, en... Kortom, ik ben een zeikerd en hij gewoon een .... man. Maar we kennen elkaars gedrag wat dit betreft na 9 jaar welquote:
[..]
Euh, zeg hem dat hij het zelf moet doen
Zeg ik daarmee iets heel geks..?
. Hence dus het plan om gezellig op zondag samen te kokkerellen, dan houden we t wel gezellig.Die stoofschotel klinkt ook goed P. Heb inmiddels mijn lijst voor komende week gemaakt maar ik hou van variatie en ik ben van plan dit regime ten minste tot en met juni vol te houden. Dus heb je toevallig een linkje?
Wow jij hebt echt een goede conditie! Ik wil jou worden als ik later groot ben!quote:Op donderdag 22 maart 2012 20:33 schreef fruitshake_1901 het volgende:
Zo. Naast Jillian ook nog Leslie Sansone's 5 Mile Fat Burning Walk gedaan. Toch nog iets anders dan hardlopen gevonden wat ik wel leuk vind zolang ik nog niet bij de sportschool zit.
helaas had het personeelsrestaurant alleen aangemaakte salades, maar het was groente.Ik heb nog bietjes!quote:
Nice Isa! Bietjessoep is lekker trouwens
Is dat dan niet een soort borsjt of hoe je dat ook maar spelt?
Ja, zoietsquote:
[..]
Ik heb nog bietjes!
Is dat dan niet een soort borsjt of hoe je dat ook maar spelt?
Ik had een heel simpel recept:
Wat sjalotjes, wortel en bleekselderij klein snijden en aanfruiten. Laurierblad en liiter bouillon erbij en kwartiertje pruttelen, ondertussen gare bietjes schillen en in blokjes snijden. Bietjes erbij en 20 minuutjes pruttelen, laurier eruit en pureren. Op smaak brengen met peper en zout en serveren met wat zure room.
Staat in een boek hier, maar ik sprokkel wat zooi bij elkaar voor je dit weekend!quote:
Die stoofschotel klinkt ook goed P. Heb inmiddels mijn lijst voor komende week gemaakt maar ik hou van variatie en ik ben van plan dit regime ten minste tot en met juni vol te houden. Dus heb je toevallig een linkje?
Ook interesse in soep etc? Lekker met brood en zo.
Ik heb alles in huisquote:
Ja, zoiets
Ik had een heel simpel recept:
Wat sjalotjes, wortel en bleekselderij klein snijden en aanfruiten. Laurierblad en liiter bouillon erbij en kwartiertje pruttelen, ondertussen gare bietjes schillen en in blokjes snijden. Bietjes erbij en 20 minuutjes pruttelen, laurier eruit en pureren. Op smaak brengen met peper en zout en serveren met wat zure room.
Kan dus morgen wel (als lunch?). Heerlijk met dit weer en goed om de gedachten te ordenen. Spontaan goede ideeen gekregen voor problemen op kantoor.Thanks, ben benieuwd! Weet niet wat je allemaal van plan bent maar ik ben geen fan van rund of varken in stoofpotjes. Ben gek op soep (behalve borsjt!) maar t vriendje vind dat niet ok als avondeten helaas. Ga morgen wel aspergesoep maken, nom!quote:
[..]
Staat in een boek hier, maar ik sprokkel wat zooi bij elkaar voor je dit weekend!
Ook interesse in soep etc? Lekker met brood en zo.
Nou, ik ben alleen en kook regelmatig meer zodat er in de vriezer ligt. Ik loop ff mijn recepten dingen door op bruikbare recepten voor jequote:
[..]
Thanks, ben benieuwd! Weet niet wat je allemaal van plan bent maar ik ben geen fan van rund of varken in stoofpotjes. Ben gek op soep (behalve borsjt!) maar t vriendje vind dat niet ok als avondeten helaas. Ga morgen wel aspergesoep maken, nom!