Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
.
Vandaag ga ik mezelf verwennen met cola en bloederige biefstuk!
De keukenmeneren zijn al hier. Beetje irritant want uitgerekend vandaag kan ik niet vrij door mn huis heen banjeren. Aan de andere kant, zoals martijn net zei: nu kunnen we vanavond alle biefstukken maken die je maar wilt!
Was wel tof overigens.
Nu alleen wel moe en ga vanavond alweer op pad. En morgen alweer!
Ik ben bijna toe aan vakantie!
Vanavond lekker genieten van een hele nieuwe keuken met allerlei nieuwe speeltjes.quote:Op vrijdag 16 maart 2012 07:53 schreef Cocotrimonium het volgende:
Thx
Vandaag ga ik mezelf verwennen met cola en bloederige biefstuk!
De keukenmeneren zijn al hier. Beetje irritant want uitgerekend vandaag kan ik niet vrij door mn huis heen banjeren. Aan de andere kant, zoals martijn net zei: nu kunnen we vanavond alle biefstukken maken die je maar wilt!
. Verdomme. Heel veel sterkte, lieverd.Altijd leuk om weer in een auto te stappen na het karten. Het sturen gaat dan zo heerlijk licht en soepel met stuurbekrachtiging.quote:
Tussendoor mag ik wel even klagen over mijn pijnlijke rug door het karten toch?
Was wel tof overigens.
Nu alleen wel moe en ga vanavond alweer op pad. En morgen alweer!
Ik ben bijna toe aan vakantie!
Morgen nog steeds als een ekte bikkel spinnen?
En aan de ene kant heb ik zoiets van, ik vertel ze het wel als ze terug zijn. Ook zo'n bagger nieuws op vakantie. Maar ja, ik ken mijn moeder. Die gaat me gegarandeerd dagelijks bellen/sms'en hoe het gaat. Ik kan haar toch niet voorliegen dan? Of valt dat onder de noemer een leugentje voor eigen (hun) bestwil? Nee, dat kan ik niet maken. Maar vind het zo sneu om ze dit op vakantie te moeten zeggen
Gewoon zeggen inderdaadquote:
Wat ik nu vooral klote vind, is dat mijn ouders vandaag een weekje op vakantie gaan (vanmorgen vertrokken).
En aan de ene kant heb ik zoiets van, ik vertel ze het wel als ze terug zijn. Ook zo'n bagger nieuws op vakantie. Maar ja, ik ken mijn moeder. Die gaat me gegarandeerd dagelijks bellen/sms'en hoe het gaat. Ik kan haar toch niet voorliegen dan? Of valt dat onder de noemer een leugentje voor eigen (hun) bestwil? Nee, dat kan ik niet maken. Maar vind het zo sneu om ze dit op vakantie te moeten zeggen
Zal het wel vertellen.
Boh, heel veel sterkte
Ik hoefde alleen maar in te stappen en mee te rijden, dus daar had ik geen last van. Mijn collega zag de snelweg wel als een kartbaan.quote:
[..]
Altijd leuk om weer in een auto te stappen na het karten. Het sturen gaat dan zo heerlijk licht en soepel met stuurbekrachtiging.
Morgen nog steeds als een ekte bikkel spinnen?
Morgenvroeg spinnen zit ook nog steeds in de planning. Uurtje later gaan wordt m ook niet want ik moet en ik zal kaartjes voor Sigur Ros bestellen om 10 uur.
Owja, en Coco, ik zou het idd gewoon vertellen.
Straks gaat ze allemaal babysokjes kopen enzo en dan krijg je pas echt een vervelende situatie.
Ik denk dat ik vraag of Martijn straks een slagroomtaart voor me gaat kopen. Een troosttaart
Oh nee, gelukkig is mn moeder net zo nuchter als ik. Dus dat zou ze nooit doen tot ik 12 weken ben. Dat scheelt wel. Mama is een heel lief en zorgzaam, klein vrouwtje, maar wel sterk als het op tegenslagen tegenkomt. Dat laatste heb ik gelukkig ook, we zijn redelijk nuchter en relativeren snelquote:
Owja, en Coco, ik zou het idd gewoon vertellen.
Straks gaat ze allemaal babysokjes kopen enzo en dan krijg je pas echt een vervelende situatie.
En echt lang ben ik ook niet te noemen. Dus ik heb nog wel meer van haar
Maar weet je al zeker dat t echt helemaal mis is?
Ja. Heb alle klachten die ik de vorige keer ook had, alleen nog niet zo heftig (zit in het beginstadium). Ik zou mezelf graag nog een beetje hoop gunnen, maar dan zou ik mezelf voor de gek houden, helaas.quote:
Coco
Maar weet je al zeker dat t echt helemaal mis is?
Maar geeft niet, ook al is het wel kut, het zal een reden hebben en uiteindelijk komt het wel goed
quote:
[..]
Ja. Heb alle klachten die ik de vorige keer ook had, alleen nog niet zo heftig (zit in het beginstadium). Ik zou mezelf graag nog een beetje hoop gunnen, maar dat zou ik mezelf voor de gek houden, helaas.
Maar geeft niet, ook al is het wel kut, het zal een reden hebben en uiteindelijk komt het wel goed
Doe maar lekker slagroomtaart en biefstuk en cola vandaag
Jammer dat ik afgelopen week The Walking Dead helemaal heb bijgekeken. Anders was het een hele dag TWD kijken, ín bed, mét cola, taart en biefstukquote:
*dikke knuf* Coco, wat ontzettend rot!
Doe maar lekker slagroomtaart en biefstuk en cola vandaag
Er zijn nog meer series!!quote:
[..]
Jammer dat ik afgelopen week The Walking Dead helemaal heb bijgekeken. Anders was het een hele dag TWD kijken, ín bed, mét cola, taart en biefstuk
"quote:
. Ben na die opmerking gaan hardlopen.Zo ff teruglezen.
En anders gamen in bed met cola, biefstuk en taart!quote:
Ik ben een pc gamerquote:
[..]
En anders gamen in bed met cola, biefstuk en taart!
Is zo onhandig met die kast in bed liggen en muis & toetsenbord enzo Maar tips voor series zijn van harte welkom.
Ik hang nu met de Hema aan de telefoon voor een kindertaart
Wat voor soort series vind je leuk?quote:
[..]
Ik ben een pc gamer
Maar tips voor series zijn van harte welkom.
Ik hang nu met de Hema aan de telefoon voor een kindertaart
O kwark, havermout, halve banaan, bosbessen
T stukje krentenweg met roomboter
L dubbele boterham met ei, tomaat, komkommer en rauwkost-salade
T appeltje
T halve banaan
S hardlopen: drie keer 10 minuten en tussendoor stukje wandelen
D ik hoop iets lekkers en gezonds, vriendje kookt, of ikzelf als ik bijtijds thuis ben, oftewel: alle opties staan open en tips zijn welkom
T iets lekkers ivm weekend
- Sons of Anarchy
- Breaking Bad
- Sherlock Holmes
- Two and a half men
- Big Bang Theory
- Falling Skies
- Intro aflevering van 'Touch' (erg goed!)
Noes? Zal Martijn een vragen die te downloadenquote:
Supernatural is tof!! En er zijn 5 seizoen al uit, dus je hoeft het hele weekend niet naar buitenquote:
[..]
Noes? Zal Martijn een vragen die te downloaden
Ik kijk eigenlijk alles, behalve soaps. Martijn staat versteld om mijn vermogen alle series leuk te vindenquote:
Die mag de keukenbouwers in de gaten houden.quote:Op vrijdag 16 maart 2012 08:56 schreef DevilsAndDust het volgende:
Is Martijn vandaag wel bij je, Coco?
Soap! De serie! Met Billy Christal.quote:
[..]
Ik kijk eigenlijk alles, behalve soaps. Martijn staat versteld om mijn vermogen alle series leuk te vinden
Ha dat heb ik ook. Ik kan ook gerust midden in een aflevering van een serie vallen die ik nog nooit gezien heb en dan vinden/zeggen dat ik het volgquote:
[..]
Ik kijk eigenlijk alles, behalve soaps. Martijn staat versteld om mijn vermogen alle series leuk te vinden
Heb er pas twee gezien van jouw lijstjequote:
Ik weet niet wat je allemaal al hebt gezien, maar;
- Sons of Anarchy
- Breaking Bad
- Sherlock Holmes
- Two and a half men
- Big Bang Theory
- Falling Skies
- Intro aflevering van 'Touch' (erg goed!)
Zal Martijn daar ook eens voor vragen.
Oh, en Game of Thrones moet ik ook nog kijken!
En doe ook die intro aflevering van Touch maar kijken, die is echt mooi. Yupquote:
[..]
Die mag de keukenbouwers in de gaten houden.
Die is beneden onze tijdelijke gasten aan het entertainen Heb het idee dat die lui in een paar uur klaar zijn al, dus dat is mooi. Heb ik daarna het huis weer voor me alleen én Martijn kan weg om taart voor me te halen
Aurum, ik vind alleen de titel al tof klinken
Dus die ga ik zeker eens proberen Loveli, de serie Soap ken ik niet... Billy Christal uiteraard wel.
Merk al dat er nog genoeg voor me te kijken valt.
!!Bah >< Ik hoop voor een wondertje. Maar geniet maar van de slagroomtaart, biefstuk, cola en series!
Supernatural is idd tof (zijn aardig wat seizoenen van al dus kan je voort!), en Sherlock Holmes (die BBC-serie) en Dr Who!
Meh
Anna wat een karige L heb je!
Voornemen vandaag; dag 2 zonder troep. Whoei!
O: 3 vk bth biologische grillworst
T: appel, koffie verkeerd
L: nader te bepalen, ik denk of sushi of een gevulde soep met brood of salade
T: 150 ml yoghurt met walnoten en kokos
T: appel
B: 2x20 minuten fietsen + half uurtje wandelen (ik lijk net een oma!)
D: quinoa salade van gisteren
Allereerst een -x van jewelste en een knuffel bovendien!quote:
[..]
Heb er pas twee gezien van jouw lijstje
[ afbeelding ]
Oh, en Game of Thrones moet ik ook nog kijken!
Verder: echt echt echt Breaking Bad kijken! Ik ben nogal kritisch als het op series aankomt, maar Breaking Bad is wel zó ongeloofelijk tof! Ik en mijn lief zitten elkaar regelmatig met open mond aan te porren met onze ellenbogen zo van 'woooooooow, waar gaat dit plot héén'?!
Breaking Bad dus!
Cococakejes
Jezelf de kop niet al te gek maken he?! 
Geniet maar lekker van je cola, taart en bloederig stuk koe! (goede tip trouwens, heb nog geen eten voor vanavond namelijk)
Ondanks dat je al kijktips zat hebt: Dinoriders! 14 episodes van geanimeerde awesomeness!
Koffie!!!!
Gister trouwens deadlift gered tot 4x215
Bijna van m'n stokkie bij de laatste rep, maar voelde me wel baas! Gisteren:
O: 2 volkoren beschuitjes met boter en kaas
T: gekookt eitje
S: stepshape/interval
L: salade met sla, peen, prei, paprika, mango en lauwe kalkoen. Dressing van citroenmayo, kerrie en snufje kaneel en drupje chilisaus. kliekje witlof ham/kaas en een kipsaucijsje met ketchup
T: volle kwark smoothie met sinaasappelsap (vers), mango en diepvriesaardbei
T: wodka, katjang
D: eten bij vriendin, vitello tonnato, lasagne en salade en vast wel een wijntje of 2. (ik neem van alles maar een kleine portie, me thinks) best veel gegeten en ook nog appeltaart met slagroom toe. Dussss
Vandaag:
O: 2 beschuitjes met boter en kaas
L: 2x geroosterd Allinson met mayo, sambal en groenten
T: 2 rozemarijncrackers met makreel en prei
S: rustdag
T: wodka, katjang
D: of kliekjesdag en dan is het kalkoen en salade of ik ga nog boodschappen doen en dan heb ik nog geen idee.
quote:
Mogguh!
Cococakejes
Geniet maar lekker van je cola, taart en bloederig stuk koe! (goede tip trouwens, heb nog geen eten voor vanavond namelijk)
Ondanks dat je al kijktips zat hebt: Dinoriders! 14 episodes van geanimeerde awesomeness!
Koffie!!!!
Gister trouwens deadlift gered tot 4x215
zeker met jouw lange lijf Is dat zoiets als The Terrible Thunder Lizards? Baas.quote:
Gister trouwens deadlift gered tot 4x215
Ik ga Martijn er drie laten downloaden, voorlopig:quote:
[..]
Allereerst een -x van jewelste en een knuffel bovendien!
Verder: echt echt echt Breaking Bad kijken! Ik ben nogal kritisch als het op series aankomt, maar Breaking Bad is wel zó ongeloofelijk tof! Ik en mijn lief zitten elkaar regelmatig met open mond aan te porren met onze ellenbogen zo van 'woooooooow, waar gaat dit plot héén'?!
Breaking Bad dus!
1. Supernatural (de titel vind ik al tof
)2. Game of Thrones (die wilde ik al langer zien)
3. Breaking Bad (voor door jouw, Minilot, overtuigend enthousiasme
)Goed bezigquote:
Mogguh!
Cococakejes
Geniet maar lekker van je cola, taart en bloederig stuk koe! (goede tip trouwens, heb nog geen eten voor vanavond namelijk)
Ondanks dat je al kijktips zat hebt: Dinoriders! 14 episodes van geanimeerde awesomeness!
Koffie!!!!
Gister trouwens deadlift gered tot 4x215
Ik heb niet eens spierpijn van gister, komt vast door alle eiwitten
Gisteren heb ik de hele tijd Samurai Pizza Cat lopen zingen. Daar moest ik weer aan denken door de titel Terrible Thunder Lizardsquote:
Dinoriders?
Dinoriders ken ik nog vaag. Die lizzards niet. Is dat een generatiekloof?quote:
Dinoriders?
Samurai Pizza Catquote:
[..]
Gisteren heb ik de hele tijd Samurai Pizza Cat lopen zingen. Daar moest ik weer aan denken door de titel Terrible Thunder Lizards
sterkte!Game of Thrones is echt leuk om te kijken
Totaal niet te vergelijken met The Terrible Thunder Lizards!
WHEN DOES THE HURTING STOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOP?quote:
[..]
Gisteren heb ik de hele tijd Samurai Pizza Cat lopen zingen. Daar moest ik weer aan denken door de titel Terrible Thunder Lizards
Heel veel sterkte Coco
Ohw, nog meer series:
- white collar
- Strike back (Engels)
- fringe
- lie to me
-Sherlock is al genoemd
Someone please shoot that biwd!quote:
[..]
WHEN DOES THE HURTING STOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOP?
Zenuwachtig
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 16-03-2012 09:24:58 ]
quote:
[..]
Goed bezig
Ik heb niet eens spierpijn van gister, komt vast door alle eiwitten
maar het helpt wel! Merk nu wel dat ik vanavond spierpijn ga krijgen
Jeetje mijn werkmotivatie is <0....
De Duutser en ik zijn nu bijna anderhalve maand non stop samen geweest, op 3 dagen na. En nu gaat hij morgen naar huis, en zien we elkaar pas over 2 weken weer, en ik zie er heel erg tegenop. Bah.
Is ook vervelend! Ik hoop met je meequote:
Hoewel het niet zo vervelend is als het nieuw van Coco, zo naar de internist voor mijn darmproblemen. En ik wil NIET horen dat ik een scopie moet hebben, van welke kant dan ook
Zenuwachtig
Ik wil eigenlijk ook deadliften, maar bij m'n fitness doen ze daar niet aan.quote:
Thanks voor de complimentados allemaal!
[..]
Merk nu wel dat ik vanavond spierpijn ga krijgen
En ik ben een beetje bang voor m'n rug om het zonder begeleiding op eigen houtje te gaan doen. Held! Baas!quote:
Gister trouwens deadlift gered tot 4x215
Goed bezig!quote:
Opdrukken ging beter trouwens deze keer, 12 ipv 10. Langzaam maar zeker zit er vooruitgang in
Ik ga me er binnenkort ook maar weer eens aan wagen, maar op de een of andere manier kom ik er steeds niet aan toe!
Ik kijk geen series, dus ik kan geen advies geven.
Tenzij je wat wilt weten over MTV series of BBC Docu's?
Ik heb altijd spierpijn met 1 dag vertraging ertussen. Bijjv. gister gesquat, dan begint het vanaaf met de spierpijn en morgen loop ik als een oud omaatje
etc.Al eens zo'n onderzoek gehad?quote:
Hoewel het niet zo vervelend is als het nieuw van Coco, zo naar de internist voor mijn darmproblemen. En ik wil NIET horen dat ik een scopie moet hebben, van welke kant dan ook
Zenuwachtig
Edit: ik ben ervaringsdeskundige op camera-in-je-kont-gebied. Dus als je iets wilt weten, dan moet je 't me maar gewoon vragen ofzo
Samurai Pizza Cats
An
Succes, zal duimen!Sterke V1z
There come Doc, Squat and Cuuuuutteeeer! You best get out of their waaay! They're terrible thunderliiizaaaards!
ervaringsdeskundige op camera-in-je-kont-gebied.quote:
ik ben ervaringsdeskundige op camera-in-je-kont-gebied.
ervaringsdeskundige op camera-in-je-kont-gebied.
Uhm
Dank! Lief van je. Gelukkig heb ik al veel info, door de EDS patientenvereniging en een kennis die alles al gehad heeft. Probleem is dat bij mensen met EDS de boel wat pijnlijker kan zijn en ook kan perforerenquote:
[..]
Al eens zo'n onderzoek gehad?
Edit: ik ben ervaringsdeskundige op camera-in-je-kont-gebied. Dus als je iets wilt weten, dan moet je 't me maar gewoon vragen ofzo
Zal zo'n vaart niet lopen, maar het gaat om het idee En dank allen
quote:
[..]
ervaringsdeskundige op camera-in-je-kont-gebied.
ervaringsdeskundige op camera-in-je-kont-gebied.
Uhm
Mine!
quote:
[..]
ervaringsdeskundige op camera-in-je-kont-gebied.
ervaringsdeskundige op camera-in-je-kont-gebied.
Uhm
Gaat allebei wel op he? An, aye, dat klopt. Ik heb een keer onderzoek gehad terwijl ik een zware darmontsteking had, dat was inderdaad zwaarder dan andere keren (heb ik me laten vertellen, ik vergeet 't zelf dankzij 't roesje
).Ohw ja das waar....dan ging jij allemaal gekke dingen doenquote:
[ afbeelding ]
Mine!
[..]
An, aye, dat klopt. Ik heb een keer onderzoek gehad terwijl ik een zware darmontsteking had, dat was inderdaad zwaarder dan andere keren (heb ik me laten vertellen, ik vergeet 't zelf dankzij 't roesje
Staan genoeg filmpjes op youtube, licht beginnen en voor de spiegel kijken of je de oefening goed uitvoert.quote:
[..]
Ik wil eigenlijk ook deadliften, maar bij m'n fitness doen ze daar niet aan.
Kont goed naar achter, rug hol en borst omhoog en als je je uitstrekt de stang langs je schenen omhoog proberen te trekken.
Hoop dat ik het zo een beetje goed uitleg.
@ Henk: Ik doe het opdrukken nu gelijk na mijn hardlopen, misschien dat het ook voor jou werkt? Anders komt het er bij mij niet van.
Lijstje gisteren:
O: glas goedemorgen drink + 2 boterhammen met 1 plak kaas
T: appel
L: (onderweg): broodje kip en hotdog (zonder saus) bij de Hema
T: smoothie sinasappelsap/banaan
S: spinning
D: maaltijdsalade met kip
T: 2 bolletjes yoghurtijs van de geweldige ijsboer
Planning vandaag:
O1: glas goedemorgen drink
S: dag 2 van Jillian's oefeningen
O2: 2 bruine boterhammen met kaas
L: ik loop de hele dag op de carrierebeurs, dus ik neem maar 3 boterhammen met kaas/kip mee ofzo.
T: appel + banaan
D: weet nog niet, uit eten
Pie
Hiervan zag ik de plotwending niet aankomen:
Ik vind Fringe en Supernatural echt niet leuk, hou niet zo van "low-budget" series, beetje te CSI-achtig
Game of Thrones is idd geweldig, seizoen 2 begint bijna
Boardwalk Empire owned gewoon te hard, vind ik de beste serie van dit moment
The Wire is gewoon een klassieker en supergoed!
Ik wil Breaking Bad ook proberen, 1 aflevering gezien, maar ik kwam er nog niet echt in, weer even proberen.
Mad Men is ook weer terug eind van de maand!!
/Series-addict
Lijst:
O - 170ml volle Griekse yoghurt met een kleine banaan en een handje pistachnootjes
L - 3 vk bth hummus/vlees/kaas/tom&kom
T - handje cashews
D - worteltjes met een beetje boter, honing en thijm, bimi, grote gebakken zalmfilet
T - koffie verkeerd
Na alle discussies van gisteren ben ik nu extra gemotiveerd om gewoon keihard af te vallen en gespierd te worden, m'n elleboog is weer bijna beter, dus van het weekend kan ik weer lekker trainen.
quote:
Weebl & Bob zijn awesome
Pie
Hiervan zag ik de plotwending niet aankomen:
[ afbeelding ]
Bedenk me net dat Weebl & Bob al best oud zijn
Misschien had je dat al uitgelegd, maar waarom ontbijtdrink/smoothie? Vloeibaar voedsel zorgt niet voor verzadigingssgevoel omdat je spijsvertering is ingesteld op vast voer. Je maakt een hoeveelheid insuline aan die is afgestemd op eten (langere tijd bepaalde hoeveelheid), maar je krijgt alles in 1 keer binnen.quote:
O jee, sterkte coco! En ook An24!
Lijstje gisteren:
O: glas goedemorgen drink + 2 boterhammen met 1 plak kaas
T: appel
L: (onderweg): broodje kip en hotdog (zonder saus) bij de Hema
T: smoothie sinasappelsap/banaan
S: spinning
D: maaltijdsalade met kip
T: 2 bolletjes yoghurtijs van de geweldige ijsboer
Planning vandaag:
O1: glas goedemorgen drink
S: dag 2 van Jillian's oefeningen
O2: 2 bruine boterhammen met kaas
L: ik loop de hele dag op de carrierebeurs, dus ik neem maar 3 boterhammen met kaas/kip mee ofzo.
T: appel + banaan
D: weet nog niet, uit eten
IJs is goed
en kniepijn quote:
Weebl & Bob zijn awesome
Pie
Hiervan zag ik de plotwending niet aankomen:
[ afbeelding ]
me neither. Heel veel sterkte!Mss juist wel Fijn dat er vanalles in je huis gebeurd vandaag. Kan je je hoofd even leeg maken en vanavond proberen toch te genieten van je biefstukje ! En geniet nu maar van je taart
An, jij ook sterkte, hoop dat t allemaal meevalt
Ik wil toch iets van melk binnenhebben, dus daarom die goedemorgen drink. Gewone melk vind ik niet te drinken en dit drink ik tenminste wel iedere dag. Dus die goedemorgen zie ik als melk. En die smoothie was om de spinning vol te houden. Die les wordt namelijk tijdens etenstijd gegeven. En ook om niet altijd maar een boterham te eten. Kan ik dan voor de spinning tijdens etenstijd dan beter wat anders eten?quote:
Misschien had je dat al uitgelegd, maar waarom ontbijtdrink/smoothie? Vloeibaar voedsel zorgt niet voor verzadigingssgevoel omdat je spijsvertering is ingesteld op vast voer. Je maakt een hoeveelheid insuline aan die is afgestemd op eten (langere tijd bepaalde hoeveelheid), maar je krijgt alles in 1 keer binnen.
IJs is goed
- The West Wing
- The Killing
- Borgen
- The Tudors
Wat Aurum al zegt, licht beginnen en staan zat filmpjes op youtube waar ze het stap voor stap uitleggenquote:
[..]
Ik wil eigenlijk ook deadliften, maar bij m'n fitness doen ze daar niet aan.
Deze vind ik zelf erg handig:
Lui pakken vaak een wat ongetrainder persoon en gaan dan stap voor stap analyseren waar het fout gaat.
Sorry, ik heb het gejat!quote:
Jij.. Jij...!quote:
Ja, dat kan ik idd ook wel gaan doen.quote:
[..]
Staan genoeg filmpjes op youtube, licht beginnen en voor de spiegel kijken of je de oefening goed uitvoert.
Kont goed naar achter, rug hol en borst omhoog en als je je uitstrekt de stang langs je schenen omhoog proberen te trekken.
Hoop dat ik het zo een beetje goed uitleg.
@ Henk: Ik doe het opdrukken nu gelijk na mijn hardlopen, misschien dat het ook voor jou werkt? Anders komt het er bij mij niet van.
Zondag weer rondje rennen en dat is dan ook gelijk mijn enige activiteit van de dag, dus dan heb ik vast wel genoeg energie en tijd.
Mja, of ik dit zo goed vind....die gasten leggen het ijzer bij elke rep op de grond. Zo leer je niet goed in een vloeiende beweging te werken. Zoals het hier gebeurt, geeft het een enorme druk op de rug.quote:
[..]
Wat Aurum al zegt, licht beginnen en staan zat filmpjes op youtube waar ze het stap voor stap uitleggen
Deze vind ik zelf erg handig:
Lui pakken vaak een wat ongetrainder persoon en gaan dan stap voor stap analyseren waar het fout gaat.
is de kniepijn nog van de keer dat je gevallen bent?quote:
ja volgens mij wel. En omdat ik gewoon doorga met mijn lompe hoofd duurt het lang voordat het helemaal over is. Tijdens het sporten geen last van maar erna issie dan extra stijf ofzo? Nouja.quote:
[..]
is de kniepijn nog van de keer dat je gevallen bent?
Ooh ja helemaal vergeten, ook supergoed, kan niet wachten op seizoen 2!quote:
naja, het legt de techniek uit. Die gast die lesgeeft is iig een beefcake, zijn nek is bijna zo breed als zijn hoofdquote:
[..]
Mja, of ik dit zo goed vind....die gasten leggen het ijzer bij elke rep op de grond. Zo leer je niet goed in een vloeiende beweging te werken. Zoals het hier gebeurt, geeft het een enorme druk op de rug.
Lijkt ook alsof het mannetje wat de oefening doet het gewicht bovenin gewoon loslaat, dat hoef ik niet te doen in de sportschool
Dan sta ik binnen 5 minuten buiten misschien ff een keer langs de fysio?quote:
[..]
ja volgens mij wel. En omdat ik gewoon doorga met mijn lompe hoofd duurt het lang voordat het helemaal over is. Tijdens het sporten geen last van maar erna issie dan extra stijf ofzo? Nouja.
Maar, maar, maar... het was hier de afgelopen 3 dagen mistig en grijsquote:
Nee oke, maar dit is gericht op het behalen van een hoger PR... Als je de tips onthoud en ook uitvoert bij naar het beneden gaan heb je al snel de slag te pakken.quote:
[..]
Mja, of ik dit zo goed vind....die gasten leggen het ijzer bij elke rep op de grond. Zo leer je niet goed in een vloeiende beweging te werken. Zoals het hier gebeurt, geeft het een enorme druk op de rug.
Wel raar dat hij 'm laat vallen steeds
Haha, ik niet, slechte sportschoolquote:
[..]
naja, het legt de techniek uit. Die gast die lesgeeft is iig een beefcake, zijn nek is bijna zo breed als zijn hoofd
Lijkt ook alsof het mannetje wat de oefening doet het gewicht bovenin gewoon loslaat, dat hoef ik niet te doen in de sportschool
True...quote:
[..]
Nee oke, maar dit is gericht op het behalen van een hoger PR... Als je de tips onthoud en ook uitvoert bij naar het beneden gaan heb je al snel de slag te pakken.
Wel raar dat hij 'm laat vallen steeds
gister weer begonnen.En een smooch voor Coco
en een emmertje, want slagroomtaart én biefstuk ?! ) die gelooft dat een oorlogsheld eigenlijk een terrorist is!Overdag taart, vanavond biefstuk. En dan als toetje taartquote:
Community
En een smooch voor Coco
Ga het niet tegelijkertijd eten, nee. Hehe, ieuwww
Minilot, zou jij mij nog eens die link voor die "raw brownies" willen sturen? heb hier een hele doos medjoul dadels liggen die op moeten.
Oe! Dat is sowieso mijn straatje. Manlief opdracht gegevenquote:
Homeland gaat over een schizofrene vrouwelijke CIA agent (Claire Danes
m'n zusje komt in de zomer langs! Met een vriend, dus niet alleen en da's fijn! Dus dat wordt een paar dagen leuke dingen doen en pub hangen! Ze is hier nog niet geweest, dus dat lijkt me echt super leuk! Tadaaa! Recept!quote:
Minilot, zou jij mij nog eens die link voor die "raw brownies" willen sturen? heb hier een hele doos medjoul dadels liggen die op moeten.
Ik had er al het één en ander over gelezen dus moet er eigenlijk gewoon mee beginnen. Als pendlay rows lukken moeten deadlifts ook wel te doen zijn voor m'n rug. Thanks! heb je het zelf ook al gemaakt? is het lekker?quote:
Mo, wat leuk dat ze langskomen!
En ja, ik hou heeeeeel erg van deze rauwe brownies Perr!
Die bonen vervangen dan alle boter en het zou net zo smeuïg zijn als normaal.
[ Bericht 37% gewijzigd door Isabeau op 16-03-2012 10:42:39 ]
Melk is voor kalfjes en voor Vaiz.quote:
[..]
Ik wil toch iets van melk binnenhebben, dus daarom die goedemorgen drink. Gewone melk vind ik niet te drinken en dit drink ik tenminste wel iedere dag. Dus die goedemorgen zie ik als melk. En die smoothie was om de spinning vol te houden. Die les wordt namelijk tijdens etenstijd gegeven. En ook om niet altijd maar een boterham te eten. Kan ik dan voor de spinning tijdens etenstijd dan beter wat anders eten?
Het is niet handig om niets te eten voor spinnen, dat ben ik wel met je eens. Het is aan je lijstje te zien dat je vrij standaard/basic eet (brood, brood, warm en wat tussendoortjes) itt bv. het uitgebreidere repertoire van minilot. Voor je bepaalde dingen van je lijstje schrapt is het handig om alternatieven te hebben.
O: 3 plakken vers volkorenbrood: 1 met hummus, 1 met kaas en 1 met alleen wat boter
T: banaan
L: omeletje van 3 eieren met wat parmezan kippensoep die over is van gisteren
S: hardlopen, klein eindje
T: ?
D: lasagne met volkorenlasagnebladen (en meteen weer een lading van die dinge invriezen!)
T: ?
[ Bericht 17% gewijzigd door motorbloempje op 16-03-2012 12:19:32 ]
Je woont in Engeland. Daar is het 360 dagen per jaar mistig en grijs.quote:
Maar, maar, maar... het was hier de afgelopen 3 dagen mistig en grijs
quote:
[..]
Je woont in Engeland. Daar is het 360 dagen per jaar mistig en grijs.
mensen die dat geloven Maar denk dat het volgende week wel weer moet kunnen, dus maandag of dinsdag maar weer naar de sportschool.
quote:
Thnx voor de tips.
en zwaar deadliften heeft als extra gewoon een rete dikke boost in je testosteron! Is echt m'n favoriete oefening geworden sinds Aurum me ertoe gezet heeft.Ik dacht dat je zei dat je van deadliften een dikke reet kreegquote:
[ afbeelding ]
[..]
quote:
[..]
Ik dacht dat je zei dat je van deadliften een dikke reet kreeg
Maar het vergroot ook je gluteus maximus ja
Met een stevig achterste is niks misquote:
Ik dacht dat je zei dat je van deadliften een dikke reet kreeg
quote:
[ afbeelding ]
[..]
Ik doe trouwens geen mixed grip. Het zal wel aan mijn verfijnde motoriek liggen (
) Maar ik trek dan krom, mijn rechterkant is sterker dan links en die overheerst dan ofzo? 
Dus ipv rechtomhoog, draai ik 'm in een halve cirkel omhoog.
Mo: tof dat je zusje komt logeren!
En nu toch maar een lijstje erin voor vandaag:
O: havermout
T: cappuccino, appel
L: omelet met veel groentes, karnemelk
T: cappuccino, sinaasappel
D: lasagna met spinazie en mozarella
T: kwark met een peer
Ik had even moeite het lekkere ervan te zien (ik ben ooit eens heel ziek geworden na slagroomtaart, had niks met de taart te maken overigensquote:
[..]
Overdag taart, vanavond biefstuk. En dan als toetje taart
Ga het niet tegelijkertijd eten, nee. Hehe, ieuwww
). Maaarrrrrr die biefstuk klinkt wel heel lekker! Met patatjes? Doe met patatjes!Ik vind je lijstje lekker klinkenquote:
Breaking Bad is tof!
En nu toch maar een lijstje erin voor vandaag:
O: havermout
T: cappuccino, appel
L: omelet met veel groentes, karnemelk
T: cappuccino, sinaasappel
D: lasagna met spinazie en mozarella
T: kwark met een peer
Hier sipheid van een in vergelijking zeer aanstellerige aard - mijn lief is vanmorgen met de IT-afdeling van zijn bedrijf vertrokken voor een lang nerd-weekendje weg in de Ardennen (doen ze elk jaar). Ik moest ervan snikken bij het uitzwaaien.
We wonen echt al honderd jaar samen en ik kan dus niet slapen als mijn lief er niet is. Dat ben ik helemaal niet gewend! Enfin, eens zien hoe ik me dit weekend ga vermaken, afgezien van werken. Mijn beste vriend zit óók al voor iets in de België.. En verder vind ik iedereen stom!
Ik overweeg heel veel hardlopen, heel veel geitenkaas eten (lust mijn lief niet) en misschien morgenavond laat in mijn eentje -slik- naar Rotown in Rotterdam, waar Elle Bandita (
) draait.. Zondagavond laat is -ie weer terug!
Lijstje voor vandaag:
- O: Zelfgesneden, dus twee centimeter hoge boterham met pindakaas-maar-dan-van-pijnboompitten-in-plaats-van-van-pinda's (waanzinnig zacht en smeuïg) en basilicumcress.
- T: Drie koppen groene thee met jasmijn
- L: Halve liter dikke, gepureerde soep van aardappel, prei en grove mosterd (uit de vriezer)
- T: Een banaan, een kiwi en een pruim
- D: Ik denk een hartig taartje met wortel, tijm en ahornsiroop.
Gisteren hardgelopen en Jillian, dus vandaag alleen Jillian. Heb denk ik iets zwaardere gewichtjes nodig dan die van een halve kilo.
[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 16-03-2012 12:40:07 ]
voor Coco.Had in het begin ook en dat de stang dan bovenaan nog wat zwaaide, maar is rechtgetrokken gok ikquote:
[..]
Ik doe trouwens geen mixed grip. Het zal wel aan mijn verfijnde motoriek liggen (
Dus ipv rechtomhoog, draai ik 'm in een halve cirkel omhoog.
Mo: tof dat je zusje komt logeren!
quote:
[..]
Ik had even moeite het lekkere ervan te zien (ik ben ooit eens heel ziek geworden na slagroomtaart, had niks met de taart te maken overigens
dip jij ook altijd de patat in het vocht wat over is? 
Voor mij ook, we eten steak sandwich vanavondquote:
Het wordt een carb-dagje voor mij vandaag
Thxquote:
[..]
Ik vind je lijstje lekker klinken
Gister een grote pan tomatensaus gemaakt voor de macaroni, de helft daarvan gaat vandaag door de lasagna, zomaar klaar
S: lesje 2 van start to run
O: smoothie+pindakaas
T: rijstwafels met pindakaas
L: rijst, kalkoen en broccoli
T:kwark en bessen
D: mango salade met kip
T: kwark
Ik zag je edit!quote:
Het wordt een carb-dagje voor mij vandaag
Maar is je vergeven hoor De keuken zit!
Min of meer
We moeten nog de afzuigkap, het gas en 't water voor de vaatwasser aansluiten, licht onder de kastjes maken en een kraan kopen. En 1 kastje konden ze niet plaatsen want dat was niet goed op maat gemaakt, dus die komt later.Ga zo even wat foto's maken
Ff je verzekering bellen of t vergoed wordt.. Bij mij kost een behandeling rond de 30.- geloof ik..quote:
Oh fysio, daar heb ik nooit aan gedacht! Kost dat geld? of gaat dat via de verzekering? Hmm.. * Perruche googlen gaat.
Minilot, zou jij mij nog eens die link voor die "raw brownies" willen sturen? heb hier een hele doos medjoul dadels liggen die op moeten.
Vanaf maandag ga ik het weer eens heel serieus aanpakken. Door de weeks niets geen zoetigheid, in het weekend een beetje.
O: yoghurt met muesli en appel
T: appel
L: restje quinoasalade met courgette, aubergine en paprika, klein stukje haloumni
T: 2 koekjes
T: bakje griekse yoghrut
D: nachos con todo, zonder gehakt.
O: witte boterham met verse warme grilworst
T: niks, laat wakker haha
L: mega waldkorn/kampioentje achting broodje met boeren omelet met extra groente en beetje kaas. Plus 2 glazen topvit
T: 2 manderijntjes
D: schnitzel, boontjes en aardappelen..
Moet je wel heel uitgebreide hebbenquote:
[..]
Ff je verzekering bellen of t vergoed wordt.. Bij mij kost een behandeling rond de 30.- geloof ik..
Zelfs bij chronische indicatie moet je na diagnose de eerste 12 behandelingen zelf betalen...
Wel naar Primark geweest
chaos viel me mee, maar zoveel leuks hadden ze niet helaas.Ben benieuwd naar de keuken Coco!
http://thewholemeal.blogs(...)al-chicken-soup.htmlquote:
Wie weet er nog een lekkere stevige soep die ik kan maken voor vanavond? En eventueel met een stukje kip erbij kan eten?
SPOILERDit was 'm:
En dit is 'm nu:
Plafond moet nog een lamp krijgen, we moeten een nieuwe vensterbank bouwen en er komt een ombouw om de verwarming. Oh, en over een tijdje krijgt de hele benedenverdieping een nieuwe vloer, inclusief keuken.
Close-up van de nieuwe, grote, kookplaat
mooi!Ik vind deze heul lekker!quote:
Wie weet er nog een lekkere stevige soep die ik kan maken voor vanavond? En eventueel met een stukje kip erbij kan eten?
Ja, mij ook. Al kijk er wel tegenop om de duutser voor 2 weken niet te zien, na 5 weken samen geweest te zijn. Thuiskomen in een leeg huis..quote:
Ik kan me er echt zooo niks bij voorstellen, minilot! Hoeveel ik ook van iemand hou: ik vind het echt heerlijk om af en toe alleen te zijn en het zou me ook erg benauwen als iemand dat bij mij zou hebben om eerlijk te zijn.
Ja, wij zijn er ook blij mee! Tis nog niet af, maar nu al een hele verbetering. En veel meer opbergruimte, omdat we nu aan twee kanten keuken hebbenquote:
wow, dat ziet er mooi uit! Zijn de mannen weg? Lijkt me wel zo prettig om het huis weer voor jezelf te hebben.quote:
Keuken!SPOILERDit was 'm:
[ afbeelding ]
En dit is 'm nu:
Plafond moet nog een lamp krijgen, we moeten een nieuwe vensterbank bouwen en er komt een ombouw om de verwarming. Oh, en over een tijdje krijgt de hele benedenverdieping een nieuwe vloer, inclusief keuken.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Close-up van de nieuwe, grote, kookplaat
[ afbeelding ]
Ja, iedereen is weer weg. Zelfs Martijn, die is taart voor me halen (en even langs zijn broertje. Arme man van me, hij is ook overstuur merk ik, maar hij houdt zich groot voor mijquote:
[..]
wow, dat ziet er mooi uit! Zijn de mannen weg? Lijkt me wel zo prettig om het huis weer voor jezelf te hebben.
).Ga zo eens op mijn gemak de boel wat inruimen. Echt zo fijn
tot nu toe goed. Beter dan verwacht eigenlijkquote:
Hoe bevalt het hardlopen eigenlijk Aurum?
[..]
Ik zag je edit!
Ik loop nu ook harder dan vorig jaar, dus de wintercardio die ik af en toe vervloek, die lijkt zoden aan de dijk te zetten.
Vraag het me over een maand nog een keer
Ik vind deze heel lekker, zeker ook met een geroosterd kippenpootje erbij ofzo!quote:
Wie weet er nog een lekkere stevige soep die ik kan maken voor vanavond? En eventueel met een stukje kip erbij kan eten?
Soup au Pistou - David Lebovitz
Een vaatwasser! Die hebben we nuquote:Op vrijdag 16 maart 2012 13:40 schreef conleche het volgende:
Mooi! En zo fijn, allemaal van die nieuwe apparatuur!
Hadden we eerst niet. En nu wel! Woei De afgelopen dagen hebben we bewust vaat verzameld om erin te doen En morgen wil ik eigenlijk mijn nieuwe oventje proberen en een taart bakken ofzo
^^quote:
Ik kan me er echt zooo niks bij voorstellen, minilot! Hoeveel ik ook van iemand hou: ik vind het echt heerlijk om af en toe alleen te zijn en het zou me ook erg benauwen als iemand dat bij mij zou hebben om eerlijk te zijn.
O, maar ik verveel hem er ook niet mee hoor - ik vind het voor mijn lief juist tof dat -ie een weekendje met een berg nerds gaat loltrappen in een huisje in het bos. Dat ik 'm dan mis, daar val ik 'm verder niet mee lastig. Overigens is het net zo goed andersom zo: als ík weg ben dan weet ik ook dat hij er wat sip van is.quote:
Ik kan me er echt zooo niks bij voorstellen, minilot! Hoeveel ik ook van iemand hou: ik vind het echt heerlijk om af en toe alleen te zijn en het zou me ook erg benauwen als iemand dat bij mij zou hebben om eerlijk te zijn.
Het is ook gewenning hè: we zijn altijd bij elkaar en we hebben geen van beide behoefte om af en toe alleen te zijn: we zitten elkaar op geen enkele manier in de weg.[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 16-03-2012 13:56:08 ]
da's nog eens vooruitgang. Wel superstrak!quote:
Keuken!SPOILERDit was 'm:
[ afbeelding ]
En dit is 'm nu:
Plafond moet nog een lamp krijgen, we moeten een nieuwe vensterbank bouwen en er komt een ombouw om de verwarming. Oh, en over een tijdje krijgt de hele benedenverdieping een nieuwe vloer, inclusief keuken.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Close-up van de nieuwe, grote, kookplaat
[ afbeelding ]
Hoop dat jullie er blij mee zijn en dat je veel lekkere dingen gaat koken
Wel jammer dat de tegeltjes met die wilgen weg zijn
quote:
[..]
tot nu toe goed. Beter dan verwacht eigenlijk
Ik loop nu ook harder dan vorig jaar, dus de wintercardio die ik af en toe vervloek, die lijkt zoden aan de dijk te zetten.
Vraag het me over een maand nog een keer
Zal ik doen!
Maar tof! En veel ruimte met die andere wand erbij!
Oe, die kookplaat! Zoeetje zou ik ook wel willen!quote:
Keuken!SPOILERDit was 'm:
[ afbeelding ]
En dit is 'm nu:
Plafond moet nog een lamp krijgen, we moeten een nieuwe vensterbank bouwen en er komt een ombouw om de verwarming. Oh, en over een tijdje krijgt de hele benedenverdieping een nieuwe vloer, inclusief keuken.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Close-up van de nieuwe, grote, kookplaat
[ afbeelding ]
Idemquote:
[..]
Oe, die kookplaat! Zoeetje zou ik ook wel willen!
LieLie:
Minilot: jaaa, die kookplaat vind ik dus ook tof
Lekker groot, en een wok-ding Dus de kippensoep is een optie!
).
Maar ook wel met een wokbrander
Daar heeft Martijn een tijdje over staan kwijlenquote:
Eigenlijk wil ik zoiets als dit:
[ afbeelding ]
Maar ook wel met een wokbrander
Maar uiteindelijk is het voor ons zonde van het geld. Zó veel en zo graag koken we heul niet. Maar mooi is 't wel!! Ik hoop dat die wokbrander een beetje power heeft. Heel vaak bij dat soort combo fornuizen heeft bijv. je grote pit 3000W en een wokbrander 3300W.
Dus afgezien van het feit dat je pan blijft staan is hij niet superveel warmer.
Dat schiet imo niet zo op, wokken moet je snel kunnen doen dus je pan moet friggin heet zijn. Ik wil er een met minimaal 4000W of meer
Anna extra boterham = win
Mijn lijstje is nu dit:
O: 3 vk bth biologische grillworst
L: 2 hele grote bruine bth met kip/avocado/sla/mayo
T: 150 ml yoghurt met walnoten & kokos
T: appel
B: 2x20 minuten fietsen
D: Veel quinoa salade (quinoa/komkommer/peterselie/tomaat/koriander). Met tahin-dressing.
T: thee
en misschien 2 blokjes chocoladeHeuj blijf eens van mijn fornuis en pannen af!quote:
Eigenlijk wil ik zoiets als dit:
[ afbeelding ]
Maar ook wel met een wokbrander
maar ik heb in mn nieuwe huis ook een vaatwasser, zo'n kleintje En ik had net het perfecte zachtgekookte eitje
Mja, zit al een vrij nieuwe keuken in...quote:
V1z0r: misschien een idee voor jouw nieuwe stekkie?
LieLie:
Minilot: jaaa, die kookplaat vind ik dus ook tof
Wel mooi strak ook
Ik vind yoghurt met walnoten en kokos echt SUPER lekker. Kom ik net achter.
Volgens mij kun je ook wel wilgen-stickers kopen voor op je tegeltjesquote:
Die grote dingen zijn een ramp om goed schoon te krijgen/houden, hoeft voor mij niet
[..]
Mja, zit al een vrij nieuwe keuken in...
KOKOSquote:
Oeh nallie dat kan zo'n genot zijn, een perfect gekookt eitje!
Ik vind yoghurt met walnoten en kokos echt SUPER lekker. Kom ik net achter.
* op het verlanglijstje noteert *quote:
[..]
Volgens mij kun je ook wel wilgen-stickers kopen voor op je tegeltjes
Nog anderhalve maand Nallie!quote:
Mooie keuken Coco! Jaloers
En ik had net het perfecte zachtgekookte eitje
JAAAAA jij ookquote:
Op mijn nieuwe werkstekje hebben we ook een mooie keuken
Kun je met een abo dan posts afschermen voor buitenstaanders? Nee toch?quote:
Neem een ABO of vraag KPD toegang!
En KPD-waardig is het ook niet echt
Er bestaat een PM lijst! En Facebook!quote:
[..]
Kun je met een abo dan posts afschermen voor buitenstaanders? Nee toch?
En KPD-waardig is het ook niet echt
Nee, maar er is wel een ABO forumquote:
[..]
Kun je met een abo dan posts afschermen voor buitenstaanders? Nee toch?
En KPD-waardig is het ook niet echt
Voor vanavond zelf pita's maken met shoarma (maar dan een versie met veel groente).
Op FB zitten collega's. Ik heb Mo gePMd, dus ik ben het kwijt *zucht opgelucht*.quote:
[..]
Er bestaat een PM lijst! En Facebook!
Is een geheim groepje met Slank mensen, waar je dat alleen kunt lezen als je er lid van bentquote:
[..]
Op FB zitten collega's. Ik heb Mo gePMd, dus ik ben het kwijt *zucht opgelucht*.
'Nog steeds': dat klinkt alsof je wel van plan bent om bonen te gaan leren eten. Bravo!quote:
@ Nallie en minilot: huuu, bonen! Daar houd ik nog steeds echt niet van
Maar misschien is dit iets? Ik heb het een paar keer gemaakt en ik vind het erg lekker!
Afrikaanse pindasoep met kip - Kayotic Kitchen
Edit: te laat, ik zie het al! Nevermind.
Heb je alleen stuc en geen achterwand oid?Ik ben een enorme spetteraar, dus ik moet echt iets van tegels ofzo. Of mss behang en dan afdekken met een glasplaat.
Ik voorzie dat we binnenkort een nieuweling krijgen die zich infiltreert in de geheime slankiesgroepquote:
[..]
Is een geheim groepje met Slank mensen, waar je dat alleen kunt lezen als je er lid van bent
*insert die smiley van Hyves die verdwijnt en verschijnt*quote:
[..]
Ik voorzie dat we binnenkort een nieuweling krijgen die zich infiltreert in de geheime slankiesgroep
We gaan daar nog een verflaag tegenaan gooien die afneembaar/poetsbaar isquote:
Oh en hevig jaloers op de keuken van Coco
Ik ben een enorme spetteraar, dus ik moet echt iets van tegels ofzo. Of mss behang en dan afdekken met een glasplaat.
Hebben ze bij vrienden van ons ook en ziet er prima uit Ik vind dat beestje (die Om Nom heet) zo cute
Ja! Dat heeft m'n zusje op d'r iPadquote:
Kennen jullie dat spelletje 'Cut the rope' ?
Ik vind dat beestje (die Om Nom heet) zo cute
[ afbeelding ]
dat komt omdat hij simpel isquote:
Kennen jullie dat spelletje 'Cut the rope' ?
Ik vind dat beestje (die Om Nom heet) zo cute
[ afbeelding ]
Zelfs zijn ene pupil is groter dan de ander. Wat impliceert dat hij brain damage heeft /greys anatomy medische kennis heeft
Hij heeft sowieso brain damage! Kijk maar naar zn uitdrukkingquote:
[..]
dat komt omdat hij simpel is
Zelfs zijn ene pupil is groter dan de ander. Wat impliceert dat hij brain damage heeft /greys anatomy medische kennis heeft
en hij eet alleen maar snoepjes!Haha, toch bedankt, die ziet er ook goed uit! Kan niet zo goed tegen pinda's, maar zo fijn als in pindakaas gaat het wel. En dan verdund in zo'n soep helemaal wel denk ik!quote:
[..]
'Nog steeds': dat klinkt alsof je wel van plan bent om bonen te gaan leren eten. Bravo!
Maar misschien is dit iets? Ik heb het een paar keer gemaakt en ik vind het erg lekker!
Afrikaanse pindasoep met kip - Kayotic Kitchen
[ afbeelding ]
Edit: te laat, ik zie het al! Nevermind.
Me to!quote:
Eigenlijk wil ik zoiets als dit:
[ afbeelding ]
Maar ook wel met een wokbrander
Ohw, en het wordt dus een gastroscopie MET biopte van de darm. Meh
Dinsdag word ik gebeld voor de afspraak. 1 voordeel: omdat ik zo braaf ben moet ik een paar dagen eerder al even van mijn brave dieet af, zodat ze precies kunnen zien wat gluten met mijn darmen doen. Daar gaan we ff gebruik van maken. De gevolgen nemen we even voor lief
Naw!quote:
Kennen jullie dat spelletje 'Cut the rope' ?
Ik vind dat beestje (die Om Nom heet) zo cute
[ afbeelding ]
quote:
Kennen jullie dat spelletje 'Cut the rope' ?
Ik vind dat beestje (die Om Nom heet) zo cute
[ afbeelding ]
Ben halverwege de helft van de eerste aflevering van Breaking Bad.
Is t wat? Ben m ook aan het downloaden!quote:
Om Nom! Cute
Ben halverwege de helft van de eerste aflevering van Breaking Bad.
Af en toe wel een paar matige afleveringen, maar het verhaal/karakter ontwikkeling vind ik erg goed. Interessant, ja. Wil er zeker meer van zienquote:
[..]
Is t wat? Ben m ook aan het downloaden!
vanavond risotto met gecarameliseerde ui en champignons met wat pecorinokaas en toe een vruchtencrumble Ik weer eens naar hyves om te kijken wat je bedoelt...quote:
[..]
*insert die smiley van Hyves die verdwijnt en verschijnt*
En ik weet nog niet welke je nou bedoelde trouwens
Die heet :ninja: geloof ik. Als ze die smiley nog hebbenquote:
[..]
Ik weer eens naar hyves om te kijken wat je bedoelt...
En ik weet nog niet welke je nou bedoelde trouwens
Of omdat Nallie beweging krijgt! En ontvankelijker is voor cutenessquote:
[..]
dat komt omdat hij simpel is
Zelfs zijn ene pupil is groter dan de ander. Wat impliceert dat hij brain damage heeft /greys anatomy medische kennis heeft
quote:
[..]
Of omdat Nallie beweging krijgt! En ontvankelijker is voor cuteness
!Zo had ik het nog niet bekeken
Da's inderdaad mehquote:
COCO je keuken!
[..]
Me to!
Ohw, en het wordt dus een gastroscopie MET biopte van de darm. Meh
Dinsdag word ik gebeld voor de afspraak. 1 voordeel: omdat ik zo braaf ben moet ik een paar dagen eerder al even van mijn brave dieet af, zodat ze precies kunnen zien wat gluten met mijn darmen doen. Daar gaan we ff gebruik van maken. De gevolgen nemen we even voor lief
Maar wel aardig dat ze je braaf vinden Wat ga je allemaal voor lekkers eten met gluten?
Zonder context en met jouw naam erbij dacht ik dat het hier om de beschrijving van een toilet gingquote:
Oh en hevig jaloers op de keuken van Coco
Ik ben een enorme spetteraar, dus ik moet echt iets van tegels ofzo. Of mss behang en dan afdekken met een glasplaat.
[ Bericht 1% gewijzigd door Perruche op 16-03-2012 15:17:22 ]
Oja, die!quote:
[..]
Die heet :ninja: geloof ik. Als ze die smiley nog hebben
Zo, en dan nu lekker een bakje komkommersalade!
SPOILER
Soms denk ik er wel eens over om vegetarier te worden, maar ik kan echt niet zonder mijn kip haha! En die was op vandaag dus een blikje tonijn opengetrokken ipv kipfilet op brood. Ik eet iig een stuk minder vlees dan voorheen en dat bevalt me wel O: yoghurt met muesli en 2 kiwis
L: boterham met tonijn en sla/komkommer/chilisaus, 2 muesli crackers met pindakaas
T: appel, kwart komkommer, whey proteine shake
S: 45min hardlopen
D: gerookte zalm wrap met salade en tomaat basilicumsoep
T: yoghurt met honing en beetje lijnzaad
Er staat keuken in de eerste zinquote:
[..]
Zonder context en met jouw naam erbij dacht ik dat het hier om de beschrijving van een toilet ging
Ik spetter nooit tegen de muur op de wc
kleine wcbril en dikke bil die alles afdekt FTW my god!quote:
[..]
Oja, die! [ afbeelding ]
Zo, en dan nu lekker een bakje komkommersalade!SPOILER
Potver. Ik wás zo productief vandaag!quote:
Kennen jullie dat spelletje 'Cut the rope' ?
Ik vind dat beestje (die Om Nom heet) zo cute
[ afbeelding ]
(Heb al maanden een smartphone, maar Angry Birds was tot vanmiddag, buiten Wordfeud, het enige spelletje dat ik erop had.
)
Ik eet nu komkommersalade en moest aan dat filmpje denkenquote:
Roesje vragen! Dan is 't voorbij voor je het weet.quote:
COCO je keuken!
[..]
Me to!
Ohw, en het wordt dus een gastroscopie MET biopte van de darm. Meh
Dinsdag word ik gebeld voor de afspraak. 1 voordeel: omdat ik zo braaf ben moet ik een paar dagen eerder al even van mijn brave dieet af, zodat ze precies kunnen zien wat gluten met mijn darmen doen. Daar gaan we ff gebruik van maken. De gevolgen nemen we even voor lief
Dat vind ik als soort van kluizenaar altijd wel fijn. quote:
[..]
Oja, die! [ afbeelding ]
Zo, en dan nu lekker een bakje komkommersalade!SPOILER
End of Year Ball hier op de uni kost 42 pond en volgens mij is dat niet 'all-inclusive' En voor wat betreft eten is het niet zo zeer wat, maar meer het niet aan een planning hoeven houden. Ik mag dan gewoon even brood en verse pizza op 1 dag eten. Jum!
hebben wij ook, erg mooi & praktisch! (gewone latex en daaroverheen lak...)quote:
[..]
We gaan daar nog een verflaag tegenaan gooien die afneembaar/poetsbaar is
Werken daar echt een paar meiden? Leuk!quote:
Ik zwaai de scepter over een technische/IT-helpdesk van een paar manmeiden, maar op rustige momenten, zoals vrijdagmiddag of in het weekend, heb ik net als de rest wel eens in mijn eentje dienst.
Ik geef de leiding over een team van ontwikkelaars, maar dat zijn allemaal mannen (Behalve de grafisch designer)
Te strak naar mijn smaak, maar het ziet er wel geweldig uit! En wát een ruimte!quote:
Keuken!SPOILERDit was 'm:
[ afbeelding ]
En dit is 'm nu:
Plafond moet nog een lamp krijgen, we moeten een nieuwe vensterbank bouwen en er komt een ombouw om de verwarming. Oh, en over een tijdje krijgt de hele benedenverdieping een nieuwe vloer, inclusief keuken.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Close-up van de nieuwe, grote, kookplaat
[ afbeelding ]
Nou, het is anders regelmatig een giftig kippenhok vol haat en nijd en geroddel en ellende en dan weer allerbeste hartsvriendinnen en dan weer elkaar de strot afbijten enzo..quote:
[..]
Werken daar echt een paar meiden? Leuk!
Ik geef de leiding over een team van ontwikkelaars, maar dat zijn allemaal mannen (Behalve de grafisch designer)
Ik vind het stuk voor stuk schatjes, maar omruilen voor een stel kerels: daar zou ik bepaald geen nee tegen zeggen.
O, snert! Nou ja, het is voor een goed doel!quote:
Dank allen. Mjah, roesje kan voor mij juist weer gevaarlijk zijn omdat ik dan eventuele eds pijnen niet goed kan aangeven. Ik zie het wel.
En pizza's! Het grappige is juist dat we een hele kleine keuken hebbenquote:
[..]
Te strak naar mijn smaak, maar het ziet er wel geweldig uit! En wát een ruimte!
Alleen gewoon helemaal volgeplempt met kastjes, lades en apparatuur Progje, precies: latex met lak, dat willen we dus ook
Vanavond eerst eens een kraan gaan uitzoeken (daar hebben we 3 maanden de tijd voor gehad, lol ). Oh, ik heb net online even een 10tje in fruitautomaten gegooid (ik vind dat leuk, maar doe het maar heeeeel af en toe, vandaag vond ik dat ik mocht). Heb ik er even 60 euro van gemaakt. Oftewel: ik vind dat ik 50 euro aan kleding mag uitgeven die ik eigenlijk niet nodig heb
Volgens mij wordt het ook net zo'n lekker wandelweer! Edit: magnetron!
De kastruimte lijkt enorm, in ieder geval! Onze keuken is nog wel een stukje kleiner trouwens.quote:
[..]
Het grappige is juist dat we een hele kleine keuken hebben
Progje, precies: latex met lak, dat willen we dus ook
Oh, ik heb net online even een 10tje in fruitautomaten gegooid (ik vind dat leuk, maar doe het maar heeeeel af en toe, vandaag vond ik dat ik mocht). Heb ik er even 60 euro van gemaakt. Oftewel: ik vind dat ik 50 euro aan kleding mag uitgeven die ik eigenlijk niet nodig heb
.quote:
[..]
Of omdat Nallie beweging krijgt! En ontvankelijker is voor cuteness
Als je toch bezig bent : Where's my waterquote:
[..]
Potver. Ik wás zo productief vandaag!
(Heb al maanden een smartphone, maar Angry Birds was tot vanmiddag, buiten Wordfeud, het enige spelletje dat ik erop had.
Nou ja, voor Limburgse begrippen hebben wij in ieder geval een klein huis met een kleine keukenquote:
[..]
De kastruimte lijkt enorm, in ieder geval! Onze keuken is nog wel een stukje kleiner trouwens.
Maar wel veel opbergruimte. heel bewust voor gekozen. Al is 1 van de kastjes de vaatwasser, en een van de lange kasten (aan de kant van oven) is de koelkast. Een lekker grote dit keer. Op dit moment heb ik overigens al 1 ding ingeruimd...
SPOILERde slagroomtaart
Oeee, van Disney! *download*quote:
[..]
Als je toch bezig bent : Where's my water
En nu ik eraan denk: binnenkort naar Parijs om mijn verlopen Disneyland-abonnement te verlengen!
oh wat jammer is dat toch weer... Ja ik heb eigenlijk wel mazzel. Ik kan erg goed met mannen samenwerken en daar heb je dat gezeik tenminste ook nietquote:
[..]
Nou, het is anders regelmatig een giftig kippenhok vol haat en nijd en geroddel en ellende en dan weer allerbeste hartsvriendinnen en dan weer elkaar de strot afbijten enzo..
Ik vind het stuk voor stuk schatjes, maar omruilen voor een stel kerels: daar zou ik bepaald geen nee tegen zeggen.
Ben zelf ook heel erg direct, dus ik pas er goed tussenHeb ik ook. Ik ben in zeer veel opzichten gewoon een kerel.quote:
[..]
oh wat jammer is dat toch weer... Ja ik heb eigenlijk wel mazzel. Ik kan erg goed met mannen samenwerken en daar heb je dat gezeik tenminste ook niet
mwhaha dat zei ik gisteren nog over mezelf tegen iemandquote:
[..]
Heb ik ook. Ik ben in zeer veel opzichten gewoon een kerel.
Is 'ie lekker?quote:
[..]
Nou ja, voor Limburgse begrippen hebben wij in ieder geval een klein huis met een kleine keuken
Maar wel veel opbergruimte. heel bewust voor gekozen. Al is 1 van de kastjes de vaatwasser, en een van de lange kasten (aan de kant van oven) is de koelkast. Een lekker grote dit keer. Op dit moment heb ik overigens al 1 ding ingeruimd...SPOILERde slagroomtaart
. SPOILER
Met van links naar rechts oven, wasmachine, afvalbak, vaatwasser. Toen waren de kastjes op.
Prioriteitenquote:
[..]
Nou ja, voor Limburgse begrippen hebben wij in ieder geval een klein huis met een kleine keuken
Maar wel veel opbergruimte. heel bewust voor gekozen. Al is 1 van de kastjes de vaatwasser, en een van de lange kasten (aan de kant van oven) is de koelkast. Een lekker grote dit keer. Op dit moment heb ik overigens al 1 ding ingeruimd...SPOILERde slagroomtaart
Mijn keuken is enorm aftands. Gelukkig wel een gesloten keuken.
Morgen eens foto's maken van alle klusfaals die er gemaakt zijn
en dan delen op facebook en hard klagen, want ik ontdekte vorige week dat een collega van mij de vorige bewoonster als vriend op FB heeft. Ik krijg nog steeds brieven van de voetbalclub, of ik de contributie voor de jongste wil betalen
ze zijn al anderhalf jaar verhuisd en vorig jaar in paniek iemand van de club aan de deur, of ik de lotenboekjes soms had gekregen.... Ja. En weggegooid 
Je man als de vaatwasser beschouwen Nog een geluk dat ik het zag bij het stukscheuren van het poststuk
Waarom 'moet' je?quote:
Ohai! ik krijg net te horen dat ikj binnenkort 6km mnoet gaan hardlopen. Dus ik ga me maar eens orienteren op trainingen
Ik kan Couch 2 5K erg aanraden.
http://www.c25k.com/
Schema in het Nederlands
In negen weken redelijk moeiteloos van nul conditie naar vijf kilometer hardlopen.
quote:
Het bureau dat dreigde met een deurwaarder heb ik wel maar even gebeld overigens
Nog een geluk dat ik het zag bij het stukscheuren van het poststuk
Ik gooi ook alles weg wat er bezorgd wordt. Ook één keer toen het ging om iets met geld even gemaild met het bedrijf dat die persoon hier niet meer woonde en dat ze het maar ergens anders moeten proberen. Verder, bwah.. eigen schuld, dikke bult.
Ik moet ook iets eten, maar ik heb nu nergens anders meer zin in
Ik heb - nota bene als foodie! - zo'n lullige huurhuisjeskeuken. Ik gebruik een inbouwkast op een slaapkamer als voorraadkast en verder is het een beetje behelpen qua ruimte. Maar een strakke, nette keuken zou ook niks voor mij zijn: het is altijd een zooitje, ik ben altijd bezig met tien rommelige kookprojecten tegelijk en dat werkt volgens mij niet me zo'n hippe nieuwe keuken. Maar fraai is het natuurlijk wél!quote:
Mijn keuken is enorm aftands. Gelukkig wel een gesloten keuken.
Omdat we een race gaan doen waarschijnlijk!quote:
[..]
Waarom 'moet' je?
Ik kan Couch 2 5K erg aanraden.
http://www.c25k.com/
Schema in het Nederlands
In negen weken redelijk moeiteloos van nul conditie naar vijf kilometer hardlopen.
Dat couch 2 5k is niet met muziek he? Dat wil ik wel graag, dat ik het gewoon op mn ipod kan zetten en dat (net als bij Evy) de muziek dan aangeeft wanneer ik moet switchen.
Heeft iemand hier toevallig de "nieuwe" evy?
Ik wil fraaiquote:
[..]
Ik heb - nota bene als foodie! - zo'n lullige huurhuisjeskeuken. Ik gebruik een inbouwkast op een slaapkamer als voorraadkast en verder is het een beetje behelpen qua ruimte. Maar een strakke, nette keuken zou ook niks voor mij zijn: het is altijd een zooitje, ik ben altijd bezig met tien rommelige kookprojecten tegelijk en dat werkt volgens mij niet me zo'n hippe nieuwe keuken. Maar fraai is het natuurlijk wél!
Ik kook niet heel uitgebreid, maar ik hou wel van poetsen en opruimen en dat is bij zo'n stomme keuken die ik heb zo nutteloos Ik heb een huurhuiskeuken die verbouwd is door een huurder met 2 linkse handen 
SPOILERVoor:
Na (hier zaten alleen de oude greepjes er nog op):
Dalijk bel ik ongelegen, bel ik niet ongelegen dan moet ie langskomen om naar mijn zolderdak te kijken en daarna ook nog om de ramen/het raam te plaatsen
En ik zet vieze koffie De tegellegdude van de tuin zal mijn vader wel bellen. Als ik weet wat ik wil en waar
DaD, ook mooi!
Syrena, dat is een van onze redenen voor een strakke keuken. Wij zijn ongelooflijk rommelig, en op deze manier ziet t er toch altijd wat opgeruimd uit
ff serieus Syreen, je weet dat dit je valkuil is...doe er eens wat aanquote:
Ik vind mezelf stom, ik ben al 2 maanden de dakraamdude aan het bellen en ik durf maar niet
Dalijk bel ik ongelegen, bel ik niet ongelegen dan moet ie langskomen om naar mijn zolderdak te kijken en daarna ook nog om de ramen/het raam te plaatsen
De tegellegdude van de tuin zal mijn vader wel bellen. Als ik weet wat ik wil en waar
Ik heb op een gegeven moment een Couch25K-appje op mijn telefoon gezet waarbij ik gewoon zelfgekozen muziek kon instellen voor de wandel- en loopstukjes.quote:
[..]
Omdat we een race gaan doen waarschijnlijk!
Dat couch 2 5k is niet met muziek he? Dat wil ik wel graag, dat ik het gewoon op mn ipod kan zetten en dat (net als bij Evy) de muziek dan aangeeft wanneer ik moet switchen.
Maar ik loop samen met mijn lief, dus geen behoefte aan muziek. Wij kletsen. Ik ga dit weekend, omdat -ie dus een paar dagen weg is
- voor het eerst in mijn eentje hardlopen. Lijkt me heel saai!geen idee, maar wil je riskeren dat je baksel en je bakmatje één worden?quote:
Als er op zo'n siliconen bakmatje staat dat hij tot 240 graden aankan, zou er dan echt wat gebeuren als hij tien minuutjes in een oven met 250 graden moet?
@Perroesj: Ik heb m, maar dat ding kost een tientje ofzo, dat kan je toch wel missen?
Ha! Wij zijn ook onnoemelijk rommelig en juist daarom hebben we geen enkele behoefte aan iets anders dan onze cheapass sloeber-huurhuiskeuken.quote:
Syrena, dat is een van onze redenen voor een strakke keuken. Wij zijn ongelooflijk rommelig, en op deze manier ziet t er toch altijd wat opgeruimd uit
Het ziet er toch al niet uit, dus we hoeven er ook niet op te letten.
Wat bij ons wel scheelt: nooit chips of snoep of koek in huis. Als we dat willen dan maak ik het zelf. Dat scheelt nogal in snackneigingen. Kost het toch even wat meer moeite.
huu