Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
ik mis het hardlopen
snel maar eens aan mijn avondeten beginnen.ja, ik val bijna omquote:Op donderdag 15 maart 2012 18:41 schreef Sarabi het volgende:
Honger
volgens mij is het hier klaar, eten maar
Maar zo eerst nog naar de sportschool.
Ook hier maar even jubelen: ik pas weer in m'n oude referentiebroek (WE broek maat 36!)
De laatste keer dat ik 'm probeerde kreeg ik 'm nauwelijks/niet (heb 't verdrongen 
) over m'n bovenbenen, en vandaag kreeg ik 'm weer dicht. Zit nog niet mooi-mooi, maar hij past wel weer! Nog weer even in de kast gelegd tot hij echt mooi-mooi zit.
een broek?quote:
Ik ben net mijn kast aan het opruimen en ik heb ook een maat 36 die ik aan kon
want ik zie er helemaal niet uit als iemand die in mt 36 past Je benen zijn slank en je hebt ook geen dikke buik ofzo, beetje positiever over jezelf zijn!
Een broek ja, een groenequote:
Drie jaar geleden in de opruiming gekocht. Eén keer aan gehad of zo. zou niet eens dúrven om het niet te doen. En daar op die buik en bovenbenen zit gewoon véééél te veel vet (ik doe geen foto plaatsen ) dat door kleding prima in 't gareel wordt gehouden over het algemeen, maar wat ik nooit in bikini zou laten zien, zeg maar!Kleding
maar nu: spinnen/circuit!
quote:
als je benen elkaar aan de buitenkant gaan raken heb je wel serieuze issues
Volgens mij is dat ook heel erg je bouw (of niet) hoor en hebben veel mensen met maat 36 dat ook nog steeds.quote:
Mijn idee van een fatsoenlijke maat 36 is het niet meer zo raken van de bovenbenen (binnenkant) en dat is bij lange na nog niet het geval.. Vind m'n bovenbenen en buik ook écht nog wel te dik: misschien niet zichtbaar met kleding, maar ik houd altijd een eeuwig mijn buik in: doe niet anders
Kleding
maar nu: spinnen/circuit!
Maar sportze!
Ik wil chocotof. Nee IK HEB HET NODIG! En ik ga nu de ah in
...quote:
Issues hebbem we allemaal!
Ik wil chocotof. Nee IK HEB HET NODIG! En ik ga nu de ah in
En dan de hele zak in je eentje op gaan eten? Reken eerst eens uit hoeveel kcal dat zijn. Dat schrikt mij meestal geweldig af.
te veel broccoli gegeten, ik barst
Victory. I haz it.
omgquote:
Zo broccoli gekocht
Victory. I haz it.
Ik ben zo trots op je!
broccoli is the answer!quote:Op donderdag 15 maart 2012 19:31 schreef Mirjam het volgende:
zo, net gegeten en nu heb ik onzettende zin in chocola, heel veel, hele bergen, ALLES!!
Ik heb mijn eigen dieet in elkaar geknutseld en dat bestaat vooral uit dingen die ik van mezelf moet eten. Maar rond het avondeten bedenk ik me dan dat ik nog een portie van dit moet en nog wat van dat en oh ja, daar ook nog wat van en ik eindig dus propje vol van het gezonde spul Misschien wat meer verdelen.quote:
Zpi dat nou echt uitmaken? Of alleen in het hongergevoel?quote:
Ik doe overigens wel iets verkeerd met mijn eten
Ik heb overdag ook geen hongergevoel hoor (nog nietquote:
Zpi dat nou echt uitmaken? Of alleen in het hongergevoel?
). Het is meer dat ik zo moet proppen (groot woord hoor, maar in ieder geval best veel eten) 's avonds en dat lijkt me ook niet goed.
Like, duh
quote:
Wat is dit nu weer voor idiote boektitel??
[ afbeelding ]
Like, duh
Oh, voor het afvallen zullen vooral de kcal gelden en dan maakt het weinig uit wanneer je dat eet. Alhoewel het voor je metabolisme wel beter schijnt te zijn niet alles in 1x te eten, als je het over de dag verdeeld zou je metabolisme wat hoger zijn.quote:
Ik bedoelde meer dat ik me afvroeg of alles verspreid over de dag eten nu enkel een positief effect heeft op je hongergevoel gedurende de dag, of dat je er ook echt succesvoller mee afvalt?
King of the lab! [/bones]quote:
Zo broccoli gekocht
Victory. I haz it.
Zo, lekker 1,5 uur in de fitness doorgebracht, en nu wil ik morgen toch echt resultaat zien. Ik heb weer een soort van ritme te pakken, dus nu wil ik echt die -5,0 kilo halen.. Vanmorgen zat ik er nog een halve kilo vanaf...
Typisch weer, normaal NOOIT zin in, en nu
Wilskracht waar ben je!
Heb je de rest van de dag wel genoeg gegeten?quote:
Ik heb net gewoon een hele bak almhof chocolademousse weggegeten
Typisch weer, normaal NOOIT zin in, en nu
Wilskracht waar ben je!
BIJNA EEN UUR GEWANDELD, NOG STEEDS CHOCOLADEHONGER :dquote:
ga ff iets doen dan om je gedachten te verzetten
oh, kutcaps.
ik ga zo m'n optimelkwarkje eten
Ben jij niet net begonnen? Dan heb je nog geen wilskracht, anders was je niet dik. Dat moet je dus trainen en ontwikkelen. En jij kiest zelf wanneer je daar mee begintquote:
Ik heb net gewoon een hele bak almhof chocolademousse weggegeten
Typisch weer, normaal NOOIT zin in, en nu
Wilskracht waar ben je!
Niet echt. Gewoon slechte dag. Morgen nieuwe kansen. Moet morgen gelukkig ook werken (promotiewerk) dus lekker aan het lopen en niet denken aan etenquote:
[..]
Heb je de rest van de dag wel genoeg gegeten?
Volgens mij kun je dat beter wel doen.quote:
[..]
Niet echt. Gewoon slechte dag. Morgen nieuwe kansen. Moet morgen gelukkig ook werken (promotiewerk) dus lekker aan het lopen en niet denken aan eten
Of ben je wéér een nieuwe troll?
Nee, ben geen trollquote:
[..]
Volgens mij kun je dat beter wel doen.
Of ben je wéér een nieuwe troll?
Vandaag gewoon heel druk geweest met dingen. Ik heb ook niet heel weinig gegeten ofzo.
Good point.quote:
[..]
Ben jij niet net begonnen? Dan heb je nog geen wilskracht, anders was je niet dik. Dat moet je dus trainen en ontwikkelen. En jij kiest zelf wanneer je daar mee begint
Maar ik baal altijd zo dat wanneer ik besluit echt mijn best te doen, dat ik dan ineens juist de verkeerde dingen pak.
Fixedquote:
Dan heb je dus blijkbaar nog niet besloten echt te beginnen. Je valt niet af van roepen dat je lijnt. Je valt af van echt lijnen. écht je leefstijl aanpassen!
ik wil het daar toch nog eens over hebben, wie heeft die stomme regel bedacht?quote:
Je valt niet af van roepen dat je lijnt.
ik wil het enkel roepen en dan keiveel afvallen.
Niet perse mee eens. Op gewicht blijven wellicht, maar afvallen lukt prima met allerlei dieeten. Daarna moet je bekijken hoe je ook echt op gewicht blijft.quote:
Dat zal dan wel.quote:
Dan heb je dus blijkbaar nog niet besloten echt te beginnen. Je valt niet af van roepen dat je lijnt. Je valt af van echt lijnen.
Ik heb maat 34 van broeken (27 dus) en ook mijn bovenbenen raken elkaar nog. Dit ligt deels aan je bouw.quote:
Mijn idee van een fatsoenlijke maat 36 is het niet meer zo raken van de bovenbenen (binnenkant) en dat is bij lange na nog niet het geval.. Vind m'n bovenbenen en buik ook écht nog wel te dik: misschien niet zichtbaar met kleding, maar ik houd altijd een eeuwig mijn buik in: doe niet anders
Kleding
maar nu: spinnen/circuit!
quote:
Ook hier maar even jubelen: ik pas weer in m'n oude referentiebroek (WE broek maat 36!)
quote:Op donderdag 15 maart 2012 21:09 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik heb maat 34 van broeken (27 dus) en ook mijn bovenbenen raken elkaar nog. Dit ligt deels aan je bouw.
Dat lijkt mij ook wel wat.quote:Op donderdag 15 maart 2012 21:03 schreef Mirjam het volgende:
[..]
ik wil het daar toch nog eens over hebben, wie heeft die stomme regel bedacht?
ik wil het enkel roepen en dan keiveel afvallen.
KomtMijn opmerking verkeerd over?
Oh shunnen is amish voor "je mag niet meer met ons spelen"quote:
Ik snap het plaatje niet. *schaam
KomtMijn opmerking verkeerd over?
Maar sgrapje hoor
DP, ben trots op u!!
-en en dan beloof ik dat ik morgen echt-echt-echt weer bij ga lezen. Ik was zojuist op de weegschaal maar 8 ons zwaarder dan 6 dagen geleden!
En dat na 4 avonden achter elkaar uit eten en drie lunches in een restaurant en vier keer ontbijt in het hotel!Heb ik toch mooi wel de juiste keuzes gemaakt waar mogelijk!
Fruitshake! Je usericon! Ik dacht dat echt dat je een andere user van hier was! Dat wordt even goed opletten. Hoewel, die ander zou nooit meer een hele bak mousse wegwerken denk ik maar zo. Wat fijn! Ik ben ook net terug van een paar daagjes weg, vond het wel weer moeilijk om terug in mijn ritme te komen! Had jij dat ook?quote:Op donderdag 15 maart 2012 21:34 schreef Brighteyes het volgende:
Nog één keertje heel remi even voor mezelf
Ik was zojuist op de weegschaal maar 8 ons zwaarder dan 6 dagen geleden!
Heb ik toch mooi wel de juiste keuzes gemaakt waar mogelijk!
Het is ook moeilijk, vandaag had ik ook een baaldag. En dan ga ik normaal altijd eten.. En echt slecht eten. Heb me vandaag zo goed in kunnen houden! En dat voelt 1000 keer zoveel beter als je overgeven aan een eetbui.quote:
[..]
Good point.
Maar ik baal altijd zo dat wanneer ik besluit echt mijn best te doen, dat ik dan ineens juist de verkeerde dingen pak.
Probeer daar de volgende keer aan te denken!
Vandaag:
O: Magere kwark met optimel vanillevla.
T: Cracker met sandwichspread (ipv de eierkoek die ik wat vergeten)
L: 3 boterhammen, 30+ kaas slankie en sandwichspread. 1 cracker met pure chocoladepasta.
T: Een paar nachos met guacamole, en een tortilla met kaas en ham. (Had een workshop met de kinderen op het werk, mexicaans eten.)
D: Mie met roerbakgroente en kip. (de kroeppoek laten staan die ik gepland had want dat heb ik smiddags gecompenseerd.
2,5 liter water gedronken! (YES!)
Morgen:
O: Magere kwark met optimel vanillevla
T: Appel
L: 3 Boterhammen
T: Evergreen
D: Kipkerrie met heel veel groentje en rijst
S: Uurtje wandelen met de kids van het werk naar de supermarkt en terug (en een zware bolderkar duwen!)
En probeer weer de 2,5 liter te halen!
Momenteel heel erg mn best aan het doen, dronk nooit meer dan 1 liter per dag maximaal, om nu een liter of 2 te drinken.
Zit nu pas net aan mn 3e halve liter.
Oh! haha, ik hem hem van een ander forum gejat. Zat wel even kijken voor een andere, want dit was toch maar voor evenquote:
Goed zeg! Ik moet denk ik sowieso de balans nog een beetje vinden. En ik denk dat ik zelfs meer moet gaan eten dan dat ik deed, alleen veel en veel gezonder.quote:
[..]
Het is ook moeilijk, vandaag had ik ook een baaldag. En dan ga ik normaal altijd eten.. En echt slecht eten. Heb me vandaag zo goed in kunnen houden! En dat voelt 1000 keer zoveel beter als je overgeven aan een eetbui.
Probeer daar de volgende keer aan te denken!
Uiteindelijk komen we er met zijn allen wel
.dropjes waren maar 70 gram en suikervrij dus qua kcal niet eens heel extreem. Maar dat ga ik natuurlijk niet vaker doen. Stond in de file met een volle boodschappentas naast me, de drop lag bovenop. Ineens was ie leeg....
En als lunch heb ik een enorme berg gegrillde groente op dus dat tikt niet zo aan. Super lekker!
Ik dwing mezelf op het moment gewoon.. Flesje naast me en drinken maar. En nu maar hopen dat het helpt!quote:Op donderdag 15 maart 2012 22:17 schreef Lonaa het volgende:
Ik vind het echt knap, 2,5 liter drinken.
Momenteel heel erg mn best aan het doen, dronk nooit meer dan 1 liter per dag maximaal, om nu een liter of 2 te drinken.
Zit nu pas net aan mn 3e halve liter.
Ja, zo probeer ik het ook. Komt ook wel omdat ik de hele dag onderweg was vandaag, geen "tijd", niet aangedacht enzo.quote:
[..]
Ik dwing mezelf op het moment gewoon.. Flesje naast me en drinken maar. En nu maar hopen dat het helpt!
De anderhalve liter wil ik sowieso op vandaag. Dat komt ook wel goed.
Juist, en daarom werken dieeten dus nietquote:
[..]
Niet perse mee eens. Op gewicht blijven wellicht, maar afvallen lukt prima met allerlei dieeten. Daarna moet je bekijken hoe je ook echt op gewicht blijft.
als je begint met het aanpassen van je leefstijl heb je het probleem van op gewicht blijven ook een stuk minder om je nek hangen dan wanneer je door te crashen je kilo's kwijt raakt en vervolgens weer een manier moet gaan vinden om GEZOND en normaal en verstandig te gaan eten.Dieten lijken te werken in die zin dat het slechts tijdelijke oplossingen zijn voor een probleem wat hem in de meeste gevallen zit in het in de loop van de tijd aan hebben geleerd van een verkeerde levens- en vooral eetstijl.
Het kan in sómmige gevallen, als men écht heel obees is en in een gevarenzone zit verstandig zijn om onder professionele begeleiding te 'crashen' om zo op een gewicht te komen waarbij zonder kans op blessures door overgewicht gesport kan worden, maar daarna is het zaak zo snel mogelijk te ontdekken wat voor eet- en leefstijl jij kunt volhouden de rest van je leven waarbij je op een gezond gewicht komt en eindigt.
Mooi toch! Soms moet je je even laten gaan. Het is niet goed, maar als je snoep helemaal je leven uitbant, hou je het niet vol!quote:
Ik snap er geen zak van! Ik heb vanmiddag een zak drop leeggegeten en ik heb gewoon net een mini kaasplankje 'moeten' eten omdat ik te weinig op had vandaag
dropjes waren maar 70 gram en suikervrij dus qua kcal niet eens heel extreem. Maar dat ga ik natuurlijk niet vaker doen. Stond in de file met een volle boodschappentas naast me, de drop lag bovenop. Ineens was ie leeg....
En als lunch heb ik een enorme berg gegrillde groente op dus dat tikt niet zo aan. Super lekker!
Zag gisteren een lijstje van jou voorbij komen. (volgens mij was dat gisteren..) Is dat jou normale eetpatroon?quote:
[..]
Ja, zo probeer ik het ook. Komt ook wel omdat ik de hele dag onderweg was vandaag, geen "tijd", niet aangedacht enzo.
De anderhalve liter wil ik sowieso op vandaag. Dat komt ook wel goed.
Nee. Ik heb op dit moment nog geen normaal eetpatroon.quote:
[..]
Zag gisteren een lijstje van jou voorbij komen. (volgens mij was dat gisteren..) Is dat jou normale eetpatroon?
Ik kom van HEEL slecht eten, en ik zoek nu een gezonde balans. Maar dat vind ik heel erg lastig.
Lijstje voor morgen wordt, denk ik:
Ontbijt: 1 snee roggebrood met kaas + 1 cracker met kaas
Lunch: Yoghurt met muesli, noten, cranberry's
T: Minolea
D: Keuze uit dat wat er nog in de vriezer ligt. Erwtensoep, varkensvlees of rundvlees. Met groente.
Maarhet lukt er maar weinig hun levensstijl echt permanent te veranderen. Velen (ook hier) die op ratelbandeske wijze het levensstijl-veranderen-dieet prediken zie ik later toch weer (dik) terug, dus ik kan niet anders dan ook dit zien als een van de vele (weliswaar de gezondstequote:
[..]
Juist, en daarom werken dieeten dus niet
Dieten lijken te werken in die zin dat het slechts tijdelijke oplossingen zijn voor een probleem wat hem in de meeste gevallen zit in het in de loop van de tijd aan hebben geleerd van een verkeerde levens- en vooral eetstijl.
Het kan in sómmige gevallen, als men écht heel obees is en in een gevarenzone zit verstandig zijn om onder professionele begeleiding te 'crashen' om zo op een gewicht te komen waarbij zonder kans op blessures door overgewicht gesport kan worden, maar daarna is het zaak zo snel mogelijk te ontdekken wat voor eet- en leefstijl jij kunt volhouden de rest van je leven waarbij je op een gezond gewicht komt en eindigt.
) truukjes waarmee het gros van de dikkerjes zijn/haar pavloviaanse gewoontes probeert te onderdrukken.Want maar bij enkeling verdwijnen ze echt. En regelmatig steken ze toch de kop weer op op zwakke momenten.
Daarom heb ik altijd wel iets in huis. Eet normaal 2-3 dropjes of zuurtjes op een dag, dat gaat bijna altijd goed. Alleen nu dus even nietquote:
[..]
Mooi toch! Soms moet je je even laten gaan. Het is niet goed, maar als je snoep helemaal je leven uitbant, hou je het niet vol!
. Ik had helemaal niet door dat ik zo'n honger had. En die dropjes waren echt achterlijk klein, hap slik weg. Daarom koop ik dus dropkogels. Daar doe ik lang mee dus dan eet ik er niet veel van. Maar ja, t is nu gebeurd en ik koop ze gewoon niet meer. Niet lekker genoeg dus het niet waard.Ik vind dat je heel weinig eet als ik heel eerlijk ben. Zo ga je in de spaarstand...quote:
[..]
Nee. Ik heb op dit moment nog geen normaal eetpatroon.
Ik kom van HEEL slecht eten, en ik zoek nu een gezonde balans. Maar dat vind ik heel erg lastig.
Lijstje voor morgen wordt, denk ik:
Ontbijt: 1 snee roggebrood met kaas + 1 cracker met kaas
Lunch: Yoghurt met muesli, noten, cranberry's
T: Minolea
D: Keuze uit dat wat er nog in de vriezer ligt. Erwtensoep, varkensvlees of rundvlees. Met groente.
En ik vond dit eigenlijk wel een "goede" dag.quote:
[..]
Ik vind dat je heel weinig eet als ik heel eerlijk ben. Zo ga je in de spaarstand...
Wat moet er dan meer/bij?
Ik ben ontzettend zoekende naar wat goed is, wat genoeg is en gezond is. En hoe ik dat behalen kan. Hoe ik kan voorkomen slechte dingen te eten, enz.
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je? Hoeveel wil je afvallen? Beweeg je veel?quote:
[..]
En ik vond dit eigenlijk wel een "goede" dag.
Wat moet er dan meer/bij?
Ik ben ontzettend zoekende naar wat goed is, wat genoeg is en gezond is. En hoe ik dat behalen kan. Hoe ik kan voorkomen slechte dingen te eten, enz.
165 cm bij +/- 100 (moet nog steeds op de weegschaal, maar ik vind het eng)quote:
[..]
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je? Hoeveel wil je afvallen? Beweeg je veel?
Er mag zeker 20 kg af, en ik beweeg niet heel veel. Dat gaat niet, (lichamelijke klachten, niet gewichtsgerelateerd overigens). Ik heb een hond, dus ik loop wel zeker een uur per dag.
Neem ook een tussendoortje smorgens, neem dan bijv. die cracker met mager beleg.
2 sneetjes roggebrood gaat het worden. 30+ kaas vind ik echt niet te vreten.quote:
Ik zou sowieso de cracker weglaten smorgens en er 2 sneetjes roggebrood van maken. Beetje boter, en 30+ kaas pakken.
Neem ook een tussendoortje smorgens, neem dan bijv. die cracker met mager beleg.
Dan liever 1 plakje minder 48+ kaas. 
Tussendoortje 's morgens had ik de afgelopen dagen wel gepland, maar dat komt er niet van. Dan zit ik echt nog vol van m'n ontbijt.
Is het, in principe, ook oke als ik de eet na mijn avondeten?
Ja Tuurlijk maar eet niet te laat.. De 30+ van maaslander is goed te doen! Zeker met een plakje komkommer of tomaat.quote:
[..]
2 sneetjes roggebrood gaat het worden. 30+ kaas vind ik echt niet te vreten.
Tussendoortje 's morgens had ik de afgelopen dagen wel gepland, maar dat komt er niet van. Dan zit ik echt nog vol van m'n ontbijt.
Is het, in principe, ook oke als ik de eet na mijn avondeten?
Het hoeft ook niet snel, het moet goed.quote:
Wij zitten ongeveer het zelfde qua gewicht.. misschien heb je iets aan mijn lijstjes. Ik ben nu 3 weken bezig met weight watchers, en er is nu 3 kilo af. Het gaat niet snel, maar wel meer kans op langdurig resultaat.
Snel heb ik al een keer gedaan (30 kg in minder dan 6 maand) en daarvan is er 20 weer aan in de afgelopen 2 jaar.
Ik zal je lijstjes in de gaten houden.
en kaasplankjes zijn ook wel een beetje des duivels he
Neuh ,dat zal dan een uur of half 10 zijn. Ik ga normaal pas ergens na 12 slapen.quote:
[..]
Ja Tuurlijk maar eet niet te laat.. De 30+ van maaslander is goed te doen! Zeker met een plakje komkommer of tomaat.
De maaslander zal ik een keer proberen, hoewel ik daar de "normale" kaas ook niet echt lekker van vindt.
Volgende week eens naar mijn kaasboer.
twee, drie uur naderhand zit ik aan mijn lunch meestal.quote:
hoe kun je nou twee, drie uur naderhand nog vol zitten van een plak roggebrood?
en kaasplankjes zijn ook wel een beetje des duivels he
Ik ontbijt tussen 10 en 11 (sta ook laat op) en lunch tussen 1 en 2.
studeer je nog, of heb je rare werktijden?Ja, dat weet ik. Tenminste, iig dat het niet goed voor je is en niet blijvendquote:
Ik voel me er echt goed bij. Heb veel vrijheid in wat ik kan eten.. Onthoud dat afvallen energie kost, en dat je door weinig eten alleen maar vast gaat houden.
Allebei niet atm.quote:
oh
Afgekeurd qua werk, studie ga ik misschien weer mee beginnen volgend jaar!
Het enige "werk" wat ik heb is donderdagavond van 8 tot 10.
hoop 't nooit meer te hoeven doen.De situatie is ook wel nieuw voor mij.quote:
oh, zaad. Werkloos thuis zitten is echt moordend
Zit dan wel al een tijd thuis, maar voordat ik verhuisde had ik wel (veel) vrijwilligerswerk. zo'n beetje 24/7. Had een dierenopvang, zeg maar.
Nu niet meer, dus ik zit echt even te prutsen met m'n dagen. En dus OOK met m'n eetpatroon. Hiervoor had ik nog het "voordeel" dat ik samenwoonde, en dus iedere avond (gezond) kookte.
Klopt maar ervanuitgaande at er in de eerste week veel vocht afgaat is het niet super snel.. Met andere crashdieeten was er binnen een week af en toe 3,5 kilo af..quote:
en drie kilo in drie weken is best snel hoor, vind ik. Het is niet als een malle, maar langzaam is 't ook niet
Maar even afwachten heo het uitpakt. Morgen iig een rustig dagje inlassen k heb nog wel een onderzoek wat je kan lezen waarin de onderzoekers tot de conclusie komen dat terugvallen in oude gewoontes niet kan worden gezien als oorzaak voor het aankomen na een succesvolle afslankpoging. Het gaat eerder om +10 hormonen en neurotransmitters die heel vervelend wordenquote:
Maarhet lukt er maar weinig hun levensstijl echt permanent te veranderen. Velen (ook hier) die op ratelbandeske wijze het levensstijl-veranderen-dieet prediken zie ik later toch weer (dik) terug, dus ik kan niet anders dan ook dit zien als een van de vele (weliswaar de gezondste
Want maar bij enkeling verdwijnen ze echt. En regelmatig steken ze toch de kop weer op op zwakke momenten.
Het wordt dan een gevecht met jezelf en daar kan geen gewoonte of kennis tegenop. aka: succesvolle evolutie want vetschuren worden keurig weer aangevuld 
En als vrouw moet je weten wat hormonen met je gedrag en persoonlijkheid kunnen doen. Ik word een enorme bitch 1x per maand en dan heb ik wel de kennis dat ik idioot doe, maar ik kan het niet tegenhouden. Alleen maar steeds excuses aanbieden
Jammer dat ik nu weer een paar dagen niet kan lopen, dus maar gewoon netjes op eten letten.
alles is onderhand te groot Weegschaal was stom vanochtend, snap er niets van. -.-
O: Havermout + half bakje koffie (toen zat ik vol
)T: Gepofte appel + mok thee
(Alle ramen beneden zemen, goed voor de arm spieren
)L: 1 enchilada zonder kaas met veel groente + grote mok thee
T: 1 boterham met komkommer + koffie
D: Geen idee nog. Eet bij mijn ouders "iets makkelijks" dus zal wel patat worden ofzo. Nou goed tis weekend.
S: Kickfun (misschien ook niet, ligt aan hoe laat ik thuis ben)
T: Bakje magere yoghurt.
Haha, check! Herkenbaar. Nouja.quote:
Weegschaal was stom vanochtend, snap er niets van. -.-
Maandag is hij weer lief. /nod (Das mijn officiele weegdag)quote:
Op zit ik straks weer met te grote kleren dan maar veel rokjes dragen, die hebben elastiek. Vinden de mannen ook leuk
.. Of welke het beste uitkomt. Zag ook ff 85 voorbijkomen dus dat is maar +0,5 tov gisteren. Plus dat ik niet af ga op die dagelijkse wegingen hoor... Raak er niet van in de stress ofzo .Ik heb maat 38 (1 broek 36quote:
aankleden 's morgens begint zich tot een heus drama te ontwikkelen
) t/m 48 in de kast IK kan nog wel even vooruit.
pond minder dan gisteren, ik klaag nietquote:
En ik had gebakken aardappels bij het avondeten.
Maandagavond ga ik weer wegen bij de sportschool, dat is exact 4 weken nadat ik 'begonnen' ben. Die geloof ik al een stuk meer dan de mijne.quote:
nu ik er zo over nadenk, wat heb ik in vredesnaam daar tussenin gedragen??
(Dit omdat armlastig.)Maar ik ben haar nu een pietsje voorbij gestreefd
Dit moet je toelichtenquote:
Ik baal heel erg. Ik kreeg van een vriendin haar hand-me-downs, zij is een notoire 3-keer-drager en ik ben een notoire 98-keer-drager, dus als ik het van haar krijg kan ik het nog prima 95 keer dragen voor het echt niet meer kan
Maar ik ben haar nu een pietsje voorbij gestreefd
Mijn favo broek zakt van mijn kontquote:
ik wil nog niet shoppen want het gaat zo goed
dan maar veel rokjes dragen, die hebben elastiek. Vinden de mannen ook leuk
Maar ik mag ook niet jullie spelen *shunt
Ik ben nu minder dik dan zij, dus de kleren die ik van haar krijg zijn ook al iets te groot.quote:
Oh zo! Dat is het nadeel van het te heppen voordeelquote:
[..]
Ik ben nu minder dik dan zij, dus de kleren die ik van haar krijg zijn ook al iets te groot.
Mijn favo broek zakt ook van mijn kont zo langzamerhand, maar ik vond gisteren in de kast een 'oude' favo broek en die was me dus te klein, maar nu niet meerquote:
Mijn favo broek zakt van mijn kont
Maar ik mag ook niet jullie spelen *shunt
Moet alleen de rits even van gemaakt worden door de plaatselijke naaister.quote:
[..]
Mijn favo broek zakt ook van mijn kont zo langzamerhand, maar ik vond gisteren in de kast een 'oude' favo broek en die was me dus te klein, maar nu niet meer
ik heb mezelf altijd een beetje bij dezelfde maat weten te houden en dan zitten sommige broeken te wijd en andere te strak.quote:
[..]
Ik heb maat 38 (1 broek 36
IK kan nog wel even vooruit.
Gisteren kledingkasten opgeruimd en ik heb me toch een énorme stapel broekenquote:
Echt niet normaal meer. En ik pas er 3, waarvan 1 me echt veel en veel te groot is. Geen gezicht. Dus eigenlijk heb ik nog 2 broeken die redelijk goed zitten Ik heb er één, c'est tout en hij is ook eigenlijk iets te los bij m'n buik.quote:
[..]
Gisteren kledingkasten opgeruimd en ik heb me toch een énorme stapel broeken
Vandaag moet beter
ook al staat er wel een feestje op de planning.quote:
Gisteren maar blijven eten (geen ongezonde dingen maar toch).
Vandaag moet beter
De Thai-actie van gister heeft iig weinig vocht opgeleverd hier
Niet zoveel omhoog Beterquote:
[..]
De Thai-actie van gister heeft iig weinig vocht opgeleverd hier
Voordat ik naar het feestje ga weer eerst 1,5 uur buikdanstraining, dus dan zit ik hopelijk in een gezonde flow.
qua " gezondheid" met het orgaan vet en de hartslag zit ik goed.. qua de rest is er nog een hoop werk aan de winkelSPOILERik ben 2 cm gekrompen
BMI : 31.4 ( moet onder de 25 zijn)
Hartslag: 118 / 76 ( dus prima
Orgaan vet : 7 (moet onder de 9 zijn )
Buikomvang : 101 ( moet onder de 88 cm zijn)
Vet percentage : 45 %
conditie : 30 (moet 33 zijn)
lijstje vandaag:
O: eiwitshake
t: sinaasappel + 4 wasa thin crackers
L: salade met 2 boterhammen ( ik ga weer een poging doen om een foto te maken
)t: fruit
D: pesto pasta geloof ik
S: wedstrijd volleybal
Dat is niet je hartslag, Barreltje, dat is je bloeddrukquote:Op vrijdag 16 maart 2012 09:33 schreef Barreltje het volgende:
Gister meting bij de sportschool gehad :qua " gezondheid" met het orgaan vet en de hartslag zit ik goed.. qua de rest is er nog een hoop werk aan de winkelSPOILERik ben 2 cm gekrompen
BMI : 31.4 ( moet onder de 25 zijn)
Hartslag: 118 / 76 ( dus prima
Orgaan vet : 7 (moet onder de 9 zijn )
Buikomvang : 101 ( moet onder de 88 cm zijn)
Vet percentage : 45 %
conditie : 30 (moet 33 zijn)
lijstje vandaag:
O: eiwitshake
t: sinaasappel + 4 wasa thin crackers
L: salade met 2 boterhammen ( ik ga weer een poging doen om een foto te maken
t: fruit
D: pesto pasta geloof ik
S: wedstrijd volleybal
(of er is iets heel raar opgeschreven)En die is inderdaad prima.
En klopt hun meetlint wel dat je 2 cm kleiner bent
Orgaan vet is toch ook erg belangrijk? Niet slecht dusquote:
Gister meting bij de sportschool gehad :qua " gezondheid" met het orgaan vet en de hartslag zit ik goed.. qua de rest is er nog een hoop werk aan de winkelSPOILERik ben 2 cm gekrompen
BMI : 31.4 ( moet onder de 25 zijn)
Hartslag: 118 / 76 ( dus prima
Orgaan vet : 7 (moet onder de 9 zijn )
Buikomvang : 101 ( moet onder de 88 cm zijn)
Vet percentage : 45 %
conditie : 30 (moet 33 zijn)
lijstje vandaag:
O: eiwitshake
t: sinaasappel + 4 wasa thin crackers
L: salade met 2 boterhammen ( ik ga weer een poging doen om een foto te maken
t: fruit
D: pesto pasta geloof ik
S: wedstrijd volleybal
ohja.. dat dusquote:
[..]
Dat is niet je hartslag, Barreltje, dat is je bloeddruk
En die is inderdaad prima.
En klopt hun meetlint wel dat je 2 cm kleiner bent
( weet ik veel.. dat meten ze een keer per 2 jaar voor mijn keuring.. en dan is het altijd wel " goed "
mja ik ben 's avond altijd wel 2 cm korter
's ochtend moet ik in de auto altijd de spiegel omhoog kantelen, 's avonds na werk weer onlaag
Maar hoe de neuk meten ze orgaanvet??
met een neuk teugel!quote:
ik vind het een fraai resultaat barrel!
Maar hoe de neuk meten ze orgaanvet??
SPOILERop een weegschaal met een handgreep.. dan gaat er een electrische stroomstooo door je heen .. ofzo
quote:
nee, inderdaadquote:
Die heeft een goed getrainde weerstandspier!Mooi resultaat trouwens met je vier dagen uiteten!
ga iets doen wat afleidtquote:
Goffer, vandaag is een lastige dag qua snaaien vermijden (afwijken van mijn reguliere patroon). Doen ze dat ouderwetse kaken op elkaar naaien nog?
da's de beste remedie nou nee... gedachtenloos een zak drop leeg eten is nou net niet wat je helpt om het vol te houden. Nu is het een klein zakje suikervrije drop, morgen kan het een familiezak chocotoff zijn...quote:
[..]
Mooi toch! Soms moet je je even laten gaan. Het is niet goed, maar als je snoep helemaal je leven uitbant, hou je het niet vol!
Doe het bewust en geniet er van, daar heb je veel meer aan.
"Moet toch af en toe kunnen"
"Ach, morgen weer rustig aan"
etc.
En ja, als je ècht af en toe snoept of snaait of frieten eet is dat geen drama (met af en toe bedoel ik eens in de twee weken of minder) maar meestal is het veel vaker dan dat. En dan ga je niet afvallen
Dus gewoon een schop onder je eigen bips geven!
Ieder weekend 1x iets echt lekkers (en dan bedoel ik rondje delicatessenzaak) is veel leuker.
Dan hoef je die troep doordeweeks ook echt niet meer doordat die "fabrieks" ijs lang zo lekker niet is als dat ambachtelijke ijsje van dat weekend bijvoorbeeld.
En je geld is ook meteen op
Kom ik er waarschijnlijk gelijk achter dat ik nu toch echt ook moet stoppen met roken
Ik moet echt 7 dagen in de week consequent zijn voor die laatste kilo's en lets face it, dat ben ik niet. Met name op het gebied van alcohol
En daar hangt een heel stuk leven aan vast wat ik niet wil opgeven voor die laatste 7-10 kilo. Ik hou van aangeschoten zijn, ik hou van dronken zijn ik hou van lamballen in kroegen en op terrasjes. Ik hou van dronken dansen en denken dat ik Britney Spears ben. Het zij zo.Ik vind het al heel knap dat ik de verloren kilo's er zo heel lang af weet te houden.
Ik red vaker sowieso niet met mijn grotemensenbaanenzo
De laatste keer dat ik 'dronken' was, was met halloween
quote:
De laatste keer dat ik 'dronken' was, was met halloween
Meejoukanknipratenmaar dit weekend moet ik bobben!
Aangeschoten is fijn, plesant, relaxerend en heerlijk.quote:
Ik houd heel erg van biertjes en wijntjes, maar kom meestal niet verder dan aangeschoten
Starnakeldronken brengt weer hele andere voordelen met zich mee
Ik hou dr van. #14forever ) ingecalculeerd risico Ergo: ik drink door tot het bier op is, of mijn maag zich vanzelf ledigt
Kinderloos weekend. Dus ik geniet er de komende anderhalf jaar nog maar even van
Dan stoppen met roken en drinken en baren maar
ik heb het na de borstvoedingsperiode anders gewoon weer opgepakt, dat drinken... roken heb ik nooit gedaan.quote:
Ja, zodra er kinderen komen is het vaak afgelopen
Dus ik geniet er de komende anderhalf jaar nog maar even van
Dan stoppen met roken en drinken en baren maar
Ik ben zo blij dat ik niet superveel van alcohol houquote:
ik hou ook van dronken zijn DP, maar heb het wel gereduceerd van 8-12 avonden per maand naar 3 per maand en dat merk je goed
ja, maar jij woont in Limburgquote:
[..]
ik heb het na de borstvoedingsperiode anders gewoon weer opgepakt, dat drinken... roken heb ik nooit gedaan.
quote:
Ik ben vooral ontzettend tegen katers
you've got a point therequote:
Nou, mijn grijze is ook redelijk zielloosquote:
Zeker rode, want die hebben geen ziel en zijn dus medogenloos.
En ik wil dolgraag een nieuwe, maar ik ben nooit thuis (want alcohol
) en ik heb geen geld quote:
Mijnes is dood
En ik wil dolgraag een nieuwe, maar ik ben nooit thuis (want alcohol
Geen alcohol meer, dan ben je thuis EN je hebt er geld voorquote:
Mijnes is dood
En ik wil dolgraag een nieuwe, maar ik ben nooit thuis (want alcohol
EN een kater!quote:
[..]
Geen alcohol meer, dan ben je thuis EN je hebt er geld voor
Katers kunnen goed alleen zijn hoorquote:
Mijnes is dood
En ik wil dolgraag een nieuwe, maar ik ben nooit thuis (want alcohol
Sterker nog, ik stop de mijne wel eens in de isoleercel. Als ie de poezen weer aan het meppen is.
nee hoor...quote:
Op Ik drink bijzonder vaak gratisquote:
[..]
Geen alcohol meer, dan ben je thuis EN je hebt er geld voor
Dus daar gaat mn geld niet naar toe. VNL hypotheek. Ik vraag me trouwens ook vaak af waar ik die in hemelsnaam voor ophoest
quote:
Sjeen om te wonen... da's best essentieel lijkt mequote:
[..]
Ik drink bijzonder vaak gratis
Dus daar gaat mn geld niet naar toe. VNL hypotheek. Ik vraag me trouwens ook vaak af waar ik die in hemelsnaam voor ophoest
Juh, maar ik ben er dus nooitquote:
[..]
om te wonen... da's best essentieel lijkt me
Ik was ook sarcastisch.quote:
2 katten hier, zou nooit zonder een kat kunnen en een avondje weg hebben ze geen problemen mee.
Kan je ook wonen.Ja, in Groningen...quote:
Sommige kroegen zijn de hele nacht open hoor
quote:
Mghi, voor jullie denken dat het serieus is: Ik neem geen nieuwe kat omdat ik hem op dit moment niet kan betalen. Wel de brokjes en de korrels, maar alsie ziek is moet hij ook naar de dierenarts (sprak zij uit ervaring) en dat financiële risico wil ik niet nemen tot ik mijn zaakjes wat beter op orde heb en ik iets meer financiële speling heb.
heel verstandigquote:
Mghi, voor jullie denken dat het serieus is: Ik neem geen nieuwe kat omdat ik hem op dit moment niet kan betalen. Wel de brokjes en de korrels, maar alsie ziek is moet hij ook naar de dierenarts (sprak zij uit ervaring) en dat financiële risico wil ik niet nemen tot ik mijn zaakjes wat beter op orde heb en ik iets meer financiële speling heb.
Netjes, als iedereen er zo over dachtquote:
Mghi, voor jullie denken dat het serieus is: Ik neem geen nieuwe kat omdat ik hem op dit moment niet kan betalen. Wel de brokjes en de korrels, maar alsie ziek is moet hij ook naar de dierenarts (sprak zij uit ervaring) en dat financiële risico wil ik niet nemen tot ik mijn zaakjes wat beter op orde heb en ik iets meer financiële speling heb.
I strongly agree. Ook al was het een klein zakje en ook al was ie relatief laag qua kcal, ik vind t gewoon stom van mezelf. Echt superdom. Ik was er nog misselijk van ook dus dat genieten is amper gebeurd omdat die dingen niet eens echt lekker waren. Op dat moment had het inderdaad alles kunnen zijn, chocotoffs had ik ook gemuncht. Geen hele zak though, zo lang stond ik ook weer niet in de filequote:Op vrijdag 16 maart 2012 09:47 schreef Sjeen het volgende:
[..]
nou nee... gedachtenloos een zak drop leeg eten is nou net niet wat je helpt om het vol te houden. Nu is het een klein zakje suikervrije drop, morgen kan het een familiezak chocotoff zijn...
Doe het bewust en geniet er van, daar heb je veel meer aan.
.Precies de reden dat ik geen huisdier wil momenteel. Dierenartsen zijn te duur en daar moet je toch rekening mee houdenquote:
Mghi, voor jullie denken dat het serieus is: Ik neem geen nieuwe kat omdat ik hem op dit moment niet kan betalen. Wel de brokjes en de korrels, maar alsie ziek is moet hij ook naar de dierenarts (sprak zij uit ervaring) en dat financiële risico wil ik niet nemen tot ik mijn zaakjes wat beter op orde heb en ik iets meer financiële speling heb.
SPOILERnet een groot stuk slagroomtaart in een plastic tasje in mijn tas gefrommeld
ISA!!quote:Op vrijdag 16 maart 2012 11:03 schreef Isabeau het volgende:
SPOILERnet een groot stuk slagroomtaart in een plastic tasje in mijn tas gefrommeld
Hoezo durf je geen nee te zeggen?
.Bij al mijn andere collega's wel, maar bij haar niet zo ergquote:
ISA!!
Hoezo durf je geen nee te zeggen?
Moeilijk uit te leggen.En nu gaat de telefoon.
Soms heb je dat... ik zet het dan altijd in de koelkast 'voor later' (lees: om het dagen na dato weg te gooien)quote:
[..]
ISA!!
Hoezo durf je geen nee te zeggen?
vergete het niet in een vuilnisbak te dumpen Ja, dat kan ook nogquote:
Soms heb je dat... ik zet het dan altijd in de koelkast 'voor later' (lees: om het dagen na dato weg te gooien)
Voor een volgende keer.Mijn collega's weten allemaal dat ik aan het afvallen ben.
Sindsdien hebben ze 1 keer geprobeerd me chocolade te voeren en dat hebben ze geweten ook
Nou, de vuilnisbak was hier dermate leeg dat ik het daar niet in kwijt konquote:
Dus plastic zakje gezocht om het in mijn tas te verstoppen.
Is het al zo ver met mij dat ik gebak in mijn tas verstop.
Ik werk ook op de planning en daar staat de snoeppot vlak bij mijn bureau. Ik heb ooit gevraagd of die verplaatst kon worden naar de andere kant van het kantoor. Nou, mooi niet dus. En ze waren nog serieus ookquote:
maar wel goed dat je het niet hebt opgegeten
Mijn collega's weten allemaal dat ik aan het afvallen ben.
Sindsdien hebben ze 1 keer geprobeerd me chocolade te voeren en dat hebben ze geweten ook
En bedankt.
Ik had dat ding allang opgepakt en weggezet en die taart had ik gewoon beleefd geweigerd.
See, babysteps babysteps!! WE SHALL OVERCOME!!
GEEN SNOEPPOTTEN MEER EVERRRR!!
De oma van mijn vriend wilde dat ook doen met de vlaai van de koffietafel, rijstevlaai met slagroom... Ik heb haar maar verteld dat we die sowieso mee naar huis kregenquote:
[..]
Nou, de vuilnisbak was hier dermate leeg dat ik het daar niet in kwijt kon
Dus plastic zakje gezocht om het in mijn tas te verstoppen.
Is het al zo ver met mij dat ik gebak in mijn tas verstop.
quote:Op vrijdag 16 maart 2012 11:17 schreef Sjeen het volgende:
De oma van mijn vriend wilde dat ook doen met de vlaai van de koffietafel, rijstevlaai met slagroom... Ik heb haar maar verteld dat we die sowieso mee naar huis kregen
Maar dat was vast om op te eten
Er wordt hier op het werk overigens echt ongelofelijk veel gesnoept en ongezond gegeten. Ik heb zelfs een collega die bij elke koffiepauze twixen eet. En dan als lunch twee dunne crackers met wat kaas
quote:
[..]
Maar dat was vast om op te eten
Er wordt hier op het werk overigens echt ongelofelijk veel gesnoept en ongezond gegeten. Ik heb zelfs een collega die bij elke koffiepauze twixen eet. En dan als lunch twee dunne crackers met wat kaas
En die is lekker slank zeker?
Damnquote:
[..]
Maar dat was vast om op te eten
Er wordt hier op het werk overigens echt ongelofelijk veel gesnoept en ongezond gegeten. Ik heb zelfs een collega die bij elke koffiepauze twixen eet. En dan als lunch twee dunne crackers met wat kaas
Mijn overbuurvrouw zie ik altijd alleen fruit en kwark eten, de mannen eten boterhammen en soms een banaan, en de rest eet niet.
Ik heb hier werkelijk nog nooit snoep gezien
Op mijn vorige afdeling (personeelszaken, 9 vrouwen in een hok
) was dat 180 graden andersom Denk dat ze net krap 50 kilo isquote:
Ik heb alleen vrouwen als directe collega'squote:
Damn
Mijn overbuurvrouw zie ik altijd alleen fruit en kwark eten, de mannen eten boterhammen en soms een banaan, en de rest eet niet.
Ik heb hier werkelijk nog nooit snoep gezien
Op mijn vorige afdeling (personeelszaken, 9 vrouwen in een hok
ja, dan krijg je datquote:
[..]
Ik heb alleen vrouwen als directe collega's
ik maar 1 vrouw, en dat was natuurlijk ook net diegene die de chocolade op mijn toetsenbord had gelegd.
Vrouwen
. Phew.Vanavond een boerenomeletje maken met veel groenten en een broodje erbij oid, of wat roerbakmie waar ik 'm doorheen snij ofzo. Kweetnogniet. Morgen eettechnisch een uitdaging want vrouw en ik moeten rond half 12 op de sportschool zijn (ivm de afspraak voor een fittest) dus fatsoenlijk lunchen zit er niet in. En ook nog eens vroeg eten (er is om half vijf gereserveerd bij de wok
) dus geen structuur te bekennen... .Dit weekend ga ik met een groep vrienden weg en mijn vriend en ik zouden op de motor gaan (een groep gaat fietsen een groep gaat met het OV, een paar met de auto), alleen de band is lek. Dus ik hoop dat deze op tijd gerepareerd is. Fietsen is leuk, vier uur fietsen ook, alleen mijn rug/nek trekt dat niet (auto-ongeluk)... dus duimen
En ja... dit hele weekend blijf ik gewoon gezond eten en drinken!
Vanadaag:
O. magere yoghurt met een appel en een banaan
L. 2 boterhammen met dun laagje aoli (slechte keus, maar deze is nu op en weg. Was er nog van het feest).
T. boterham?
D. Nog geen flauw idee
T. Fruit
Wel balen dat we pas na 20:00 avondeten. Dan raak ik in de war met mijn eetritme (en medicijnen), dus ik ben benieuwd hoe ik dat ga oplossen dit weekend.
(en omg... drie van de zes in mijn huis heeft kinkhoest, ik hoop niet dat erg besmettelijk is: ben wel verkouden, dus ben benieuwd hoe dat gaat aflopen)
Als ik dit invoer in m'n calorie appje (en aannames doe tvb je fruit als laatste tussendoortje, in ben uitgegaan van een appel en een banaan extra) kom ik net op de 700kcal's. Ik zou gewoon eens gaan eten ofzo dus...quote:
Vanadaag:
O. magere yoghurt met een appel en een banaan
L. 2 boterhammen met dun laagje aoli (slechte keus, maar deze is nu op en weg. Was er nog van het feest).
T. boterham?
D. Nog geen flauw idee
T. Fruit
Van neuken ook. Schijnt!quote:
Op 'k Kijk wel of ik er iets bij in krijg. Neem als T wel een extra bam
quote:
WPI-kantoren
GEEN SNOEPPOTTEN MEER EVERRRR!!
Heb er altijd drie staan voor gasten. Compleet geen moeite mee, ziet er wel gezellig kleurrijk uitWil je kaas of geraspt plastic? Slankie 20+ ligt zo'n beetje in elke supermarkt wel maar dat valt meer in de laatste categorie.quote:Op vrijdag 16 maart 2012 13:47 schreef Mirjam het volgende:
waarom is magere geraspte kaas zo moeilijk te krijgen
allebei de supers waar ik was hadden het nietquote:
[..]
Wil je kaas of geraspt plastic? Slankie 20+ ligt zo'n beetje in elke supermarkt wel maar dat valt meer in de laatste categorie.
en het is voor op een hartige taart, dus dan maakt het minder uit
maar ik heb dus gewone meegenomen, men moet af en toe risico's nemen in het leven
Voor fijngevoeligheden mbt eetstoornissen verwijs ik u graag naar het eetstoornistopicquote:
ik heb dat tijdens mijn werk wel afgeleerdquote:
Is dat ook voor als je cranky wordt zodra je gestoord wordt tijdens het eten?
tegenwoordig kan men naast m'n bord kotsen, als ze maar niet op m'n eten spetteren
Ik word.soms gestoord van het niet etenquote:
Is dat ook voor als je cranky wordt zodra je gestoord wordt tijdens het eten?
Ik kan daar soms echt actief mee bezig zijn
"nee dp je hebt geen honger, je hebt net.gegeten!"
Die inentingen werken maar twaalf jaar, daarna ben je weer gewoon vatbaar. Daarom krijg je de DKTP weer als je na je zestiende op vakantie gaat naar bepaalde landen. Inentingen werken meestal niet een leven lang.quote:
Kinkhoest?! Daar lijkt me onwaarschijnlijk CoTS, tenzij ze allemaal het vaccinatie programma niet zijn doorgelopen?
Naja... ik zie wel hoe het loopt. De zieke mannen zijn iig allemaal naar hun ouders toe. En hoe zij tot hun conclusie kinkhoest zijn gekomen weet ik niet, maar een van hen reist heel erg veel dus die kan het best meegenomen hebben
Nee, gelukkig niet lijkt het nu!quote:
[..]
Wat fijn! Ik ben ook net terug van een paar daagjes weg, vond het wel weer moeilijk om terug in mijn ritme te komen! Had jij dat ook?
Wrsch omdat ik die dagen heel bewust toch opgelet heb op wat ik wel of niet at en doordat het uiteindelijk alsnog een overkill aan eten was.
Vandaag:
O&T: choco-shake
L: flinke bak sla met kalkoenblokjes, tomaatje, wat paprika en grana pardano (en olie en balsamico)
T: atkins-cracker met kaas
D: Pizza, yoghurt en flink glas grapefruitsap
T: paar blokjes kaas
quote:
Daar sta je dan in de super met de gedachte 'ik neem iets lekkers mee' en dan gewoon niks kunnen vinden dat aan die omschrijving lijkt te voldoen
Dat is wel balenDe super helpt bij het lijnen
Nou ben je mooi klaar mee. Als ik jou was zou ik veeeeeeeeeer uit de buurt blijven. Erg besmettelijk en heel erg naar.quote:
[..]
Die inentingen werken maar twaalf jaar, daarna ben je weer gewoon vatbaar. Daarom krijg je de DKTP weer als je na je zestiende op vakantie gaat naar bepaalde landen. Inentingen werken meestal niet een leven lang.
Naja... ik zie wel hoe het loopt. De zieke mannen zijn iig allemaal naar hun ouders toe. En hoe zij tot hun conclusie kinkhoest zijn gekomen weet ik niet, maar een van hen reist heel erg veel dus die kan het best meegenomen hebben
Zij zijn weg en ik ga wegquote:
[..]
Nou ben je mooi klaar mee. Als ik jou was zou ik veeeeeeeeeer uit de buurt blijven. Erg besmettelijk en heel erg naar.
Het is nu te hopen dat ik gewoon verkouden ben. Even een paar dagen afwachten
Kinkhoest bij volwassenen is enorm in opkomst en eigenlijk moet het vaccin worden aangepast maar dat kost veel tijd en geldquote:
Kinkhoest?! Daar lijkt me onwaarschijnlijk CoTS, tenzij ze allemaal het vaccinatie programma niet zijn doorgelopen?
Wat stom, door vergeten te vaccineren voor reizen naar landen waar niet gevaccineerd wordt of omdat het vaccin niet goed genoeg werkt?quote:
[..]
Kinkhoest bij volwassenen is enorm in opkomst en eigenlijk moet het vaccin worden aangepast maar dat kost veel tijd en geld
Kinkhoest is gelukkig niet gevaarlijk voor volwassenen. Je bent enkel lang, goed ziek
Heb mezelf eindelijk zo ver gekregen de laatste dozen uit te pakken die mijn exschoonvader gebracht heeft, bijna een week geleden. Maar het valt me best zwaar.
Ik probeer niet in eten te verzanden, en tot nu toe gaat dat goed.
Moeilijk is dat nog hequote:
Ik probeer niet in eten te verzanden, en tot nu toe gaat dat goed.
Goed dat het zo goed lukt Ja. Het is zo gewoon om het WEL te doen.quote:
[..]
Moeilijk is dat nog he
Ik dacht halverwege echt, laat maar, ik koop een zak chips en ik ga film kijken.
Maar heb t niet gedaan. Heb doorgezet en mag nu een klein stukje hartige taart. Zo de laatste dingen opruimen, en dan heb ik het gehad.
je beloont jezelf dus wel met eten, foeiquote:
[..]
Ja. Het is zo gewoon om het WEL te doen.
Ik dacht halverwege echt, laat maar, ik koop een zak chips en ik ga film kijken.
Maar heb t niet gedaan. Heb doorgezet en mag nu een klein stukje hartige taart. Zo de laatste dingen opruimen, en dan heb ik het gehad.
Het is in ieder geval een gezondere keus als chipsquote:
[..]
je beloont jezelf dus wel met eten, foei
Bwehehehe, ja. Heb nu een klein stukje op. Maar het smaakt me niet. Denk dat ik een stuk fruit ga eten.quote:
[..]
je beloont jezelf dus wel met eten, foei
Dat bedoel ik!quote:
[..]
Het is in ieder geval een gezondere keus als chips
't is meer dat je de koppeling tussen eten en belonen zoveel mogelijk los zou moeten laten. Eten doe je omdat je lichaam het nodig heeft, belonen moet je gewoon in andere dingen zoeken.quote:
[..]
Het is in ieder geval een gezondere keus als chips
Maar da's moeilijk loslaten, dat weet ik.
Het is niet bewust belonen.quote:
[..]
't is meer dat je de koppeling tussen eten en belonen zoveel mogelijk los zou moeten laten. Eten doe je omdat je lichaam het nodig heeft, belonen moet je gewoon in andere dingen zoeken.
Maar da's moeilijk loslaten, dat weet ik.
En het was ook tijd voor m'n tussendoortje.
Beetje jammer dat ik nu net mijn minolea heb gepeld, en dat er witte plekjes opzitten. Als in, daar waar het niet hoort, tussen de partjes.
"Voel me kut" *hap* "Oh knap gedaan" *hap*
Ik beloon mezelf tegenwoordig met andere dingen. Bruisbal, make-up, kleding, boek, DVD, naar de bios (zonder snacks.
) etcMaar dat is zo'n ommekeer. Probeer het ook niet mijn kinderen aan te leren, en dan merk je pas hoe erg dat in je bestaan zit verweven. "Ach ben je gevallen? Wil je een koekje als troost?" etc. Dat zit zo in onze cultuur denk ik.
Zo dadelijk moet ik nog naar de winkel. Ik ga alleen maar fruit halen. Verder niks.
Ja precies. Da's ook best moeilijk. Probeer het ook te voorkomenquote:
Dat vind ik nu nog zo gruwelijk moeilijk. Mezelf niet met eten te belonen.
"Voel me kut" *hap* "Oh knap gedaan" *hap*
Ik beloon mezelf tegenwoordig met andere dingen. Bruisbal, make-up, kleding, boek, DVD, naar de bios (zonder snacks.
Maar dat is zo'n ommekeer. Probeer het ook niet mijn kinderen aan te leren, en dan merk je pas hoe erg dat in je bestaan zit verweven. "Ach ben je gevallen? Wil je een koekje als troost?" etc. Dat zit zo in onze cultuur denk ik.
Ik heb wel veel schoenen erbij gekregen de laatste tijd
naja, dan ben je te laat, want zo te horen ben je het alquote:
Voel me echt belabberd.. Had net 39,6 graden koorts. Heb nooit koorts! Wil echt niet ziek worden!
Beterschap!
Ikzelf beloon mezelf altijd met bolletjes wol. Goedkoop, je wordt er niet dik van en volgens mij heeft iedereen wel zoiets kleins wat-ie leuk vindquote:
Ik vind het al heel wat van mezelf dat ik mezelf nu "beloon" met beter eten.
Zo dadelijk moet ik nog naar de winkel. Ik ga alleen maar fruit halen. Verder niks.
Koorts niet, koorts krijg je vanwege een infectie over het algemeenquote:
Een hele stomme vraag misschien, maar kan het met afkicken te maken hebben?
Belabberd voelen kan zeker, maar ik denk niet dat het dat is.
Ja, ik ga wat bedenken.quote:
[..]
Ikzelf beloon mezelf altijd met bolletjes wol. Goedkoop, je wordt er niet dik van en volgens mij heeft iedereen wel zoiets kleins wat-ie leuk vind
Vandaag voor het eerst volkorenpasta eten, met veel groente en zonder geraspte kaas (ik hou zo van kaas
)Maar het zal heus wel gaan smaken
Vriendlief zit de slagroomtaart uit het plastic zakje op te eten GAT!VER! Dat zit al uren in je tas!!quote:
shit, kan mijn camera niet vinden
Hier heb ik ook troosteten voor mezelf gekocht
Heerlijke plakken oude geitenkaas, met donkerdonker pitjes brood 
Zijn maag!quote:
GAT!VER! Dat zit al uren in je tas!!
Hier heb ik ook troosteten voor mezelf gekocht
Ik heb alleen vol ongeloof zitten toekijken.
smeerkeesquote:
shit, kan mijn camera niet vinden
ELF UUR DRIE!!!!quote:SPOILERnet een groot stuk slagroomtaart in een plastic tasje in mijn tas gefrommeld
ZEVENTIEN UUR VIJFENVIJFTIG!!!!!
quote:
shit, kan mijn camera niet vinden
dus....Fixed!quote:
I KNOW!quote:
ELF UUR DRIE!!!!
ZEVENTIEN UUR VIJFENVIJFTIG!!!!!
Ik haalde het zakje eruit om weg te gooien!
bier
giev bier
Komt hij hier straks klagen!quote:
[..]
I KNOW!
Ik haalde het zakje eruit om weg te gooien!
"OMG mijn vriendin is zooooo'n feeder he! Echt! Ik zweer het! Vandaag had ze een zakje slagroomrtaart bij zich. Een of ander verhaal over "weggooien en rare collega's waar je geen nee tegen kunt zeggen" erbij. OMG! ZE SABOTEERT ME GEWOON!!!"
Snel ga hardlopen! Doe ik ook!quote:
Ik zou 't uit z'n handen trekken en in de wc gooien ofzo! Bah!quote:
[..]
I KNOW!
Ik haalde het zakje eruit om weg te gooien!
Oh gets herkenbaarquote:
Daar sta je dan in de super met de gedachte 'ik neem iets lekkers mee' en dan gewoon niks kunnen vinden dat aan die omschrijving lijkt te voldoen
en dan moet t voor mij ook nog natriumarm zijn tegenwoordig dus even iets lekkers kopen lukt niet echt meer quote:
shit, kan mijn camera niet vinden
en ik ga ervan genieten! op een feestjeNu maar een gezond wokkie maken
Nu vanavond nog.
's Avonds is het altijd het moeilijkst.quote:
De dag doorgekomen zonder gesnaai.
Nu vanavond nog.
Hier nu aan het zelfgebakken kaas/tomatenbrood (gewoon kant en klaar meel gekocht )....een aanradertje. Als avondeten?quote:
[..]
's Avonds is het altijd het moeilijkst.
Good busy!quote:
Reken je nog niet in miles?
Nice!quote:
Alleen met auto- en motorrijdenquote:
[..]
Good busy!
Reken je nog niet in miles?
hardlopen gaat hier ook veel in km's overigens, alle lopen zijn 5k, 10k, etc. Vrijdag/zaterdag/zondag is bij mij altijd brood en maaltijdsoep dag(of iets anders wat gemakkelijk is en voor een paar dagen te maken)....soep was vanmiddag.quote:
Drie dagen achter elkaar?quote:
[..]
Vrijdag/zaterdag/zondag is bij mij altijd brood en maaltijdsoep dag(of iets anders wat gemakkelijk is en voor een paar dagen te maken)....soep was vanmiddag.
in het heuvelland he
Whoei!quote:Op vrijdag 16 maart 2012 19:02 schreef Audreyoot het volgende:
Ik heb 22 km gefietst
in het heuvelland he
Ik heb wel echt pijn aan mijn kont nuquote:
Dat was 10 jaar geleden dat ik op de fiets zat maar ik vond het wel erg leuk Ik maak grote bakken soepquote:
(en gooi er de 2 dagen erna weer andere zaken in voor de variatie ).Dat je denkt....heb ik daar nog watquote:
...incl. de bijbehorende wandelgang. Gelukkig overkomt met dat alleen met fietstochten van 20-25 km. haha nee die gelukkig niet, schijnbaar een genadig zadel.quote:
quote:
yay 4U!& U!quote:
Ik heb 22 km gefietst
in het heuvelland he
Dat had ik nooit durven dromen van mezelf! Ik heb altijd geleerd dat mijn bord leegeten netjes en fatsoenlijk is en ik heb vaak zat zitten dooreten tot ik de rits van mijn broek moest open doen
Kan iemand even de juiste dingen zeggen? Zodat ik ze WEL aannemelijk vind? Ik geloof de voices in mijn eigen hoofd namelijk niet
Niet doen!! Lekker douchen en dan in bed lezen.quote:
Ok, jullie zijn vast allemaal heule leuke en hippe dingen aan het doen. Maar ik zit ziekig thuis en ik vecht tegen de drang de fles port die er staat leeg te drinken.
Kan iemand even de juiste dingen zeggen? Zodat ik ze WEL aannemelijk vind? Ik geloof de voices in mijn eigen hoofd namelijk niet
Als je ziekig gaat drinken ben je morgen nog zieker. Dus beter pak je iets van thee en duik je in je nestje met een boek!quote:
Ok, jullie zijn vast allemaal heule leuke en hippe dingen aan het doen. Maar ik zit ziekig thuis en ik vecht tegen de drang de fles port die er staat leeg te drinken.
Kan iemand even de juiste dingen zeggen? Zodat ik ze WEL aannemelijk vind? Ik geloof de voices in mijn eigen hoofd namelijk niet